补水面膜适合什么时候敷（合集20篇）

斯凯奇熊猫鞋是现在比较流行的鞋子，它的外形也很可爱，所以受到很多人的欢迎。那么斯凯奇熊猫鞋适合跑步吗，下面小编为大家介绍一下。

斯凯奇熊猫鞋适合跑步吗

斯凯奇熊猫鞋当然适合跑步啦，因为这款本来就是跑步鞋，它的上脚感非常轻，鞋子舒适感非常好，同时，斯凯奇的减震效果非常好，是很适合跑步的。

斯凯奇熊猫鞋为什么火

你或许见过这双鞋，但不知道它有个洋气的名字叫“熊猫鞋”吧。它色系简单，百搭时尚，让你瞬间变成大长腿，跑10公里也不会觉得累。它在韩国流行起来，又在中国销售火爆。很多中韩明星都在穿这个鞋，所以也有很大一部分原因是由于明星效应。

斯凯奇（SKECHERS）于1992年诞生在加州的一个小海滨城市，在美国市场，斯凯奇已经超越阿迪达斯Adidas，成为仅次于NIKE的第二运动品牌。在国内线下零售业不断出现颓势的大背景下，斯凯奇中国的零售成绩不降反升，店铺逆势扩张，尤其是2015年的销售总额增长了163%，店铺也从2012年的191家扩张到如今的1260家。斯凯奇已从单一式样发展到拥有3000多种款式的鞋履企业。除了熊猫款之外，斯凯奇的其他鞋款，比如功能健步鞋也赢得了消费者的青睐。斯凯奇进入中国时间并不算早，像耐克Nike早在1980年便进入中国，而斯凯奇2007年才正式大举进入中国，但它的发展速度的确令人惊叹。

斯凯奇的熊猫鞋上脚感觉

刚开始穿感觉底子很硬，真正走起路来，竟然有点回弹的感觉，还是很舒服哒！底也很厚，大概有4厘米，有一定的增高作用。和适合运动的女生来穿。

斯凯奇熊猫鞋多少钱

斯凯奇熊猫鞋官方旗舰店价格为599元，大家也可以等到活动打折时购买，会有一定的优惠，也会更加划算。

悦木之源的护肤品一直做得不错，悦木之源灵芝水是他们家很经典的一款热门产品，悦木之源灵芝水是舒缓修复肌肤用的一款功效型化妆水。

悦木之源灵芝水适合年轻肌用吗

悦木之源灵芝水只挑肤质，不挑年龄，年轻肌可以使用。悦木之源灵芝水不会对年轻肌肤造成营养过剩，是很清爽的一款爽肤水。悦木之源灵芝水的功效是维稳肌肤状态，调节肌肤状态。

悦木之源灵芝水适合年龄

悦木之源灵芝精华水适合轻熟龄女性，可以让使用者的肌肤更加健康。悦木之源灵芝精华水有助于改善肌肤的暗淡状况，让肌肤从暗黄无光转变为细腻透亮。许多使用者使用过悦木之源灵芝精华水后，肌肤变得更加透亮美丽。

悦木之源灵芝精华水真假鉴别

1、外包装：灵芝水包装的盒身，正品的颜色是墨绿色，假货的颜色则是属于嫩绿色。从外包装还可以对比logo，悦木之源的logo是一棵树，但是logo上正品是有很多的白色的空的，假货的话，相对就粗糙了很对，而且颜色也不正。

2、瓶口：一般来讲，悦木之源灵芝精华水除去版本问题，瓶口的出口正品会小一些，假货的话制造也粗糙，出口相对会大一些，并且上面插头的位置也会有所不同。

3、瓶盖：打开瓶口后正品与假货的瓶盖的构造也不同，其中螺旋的方向、样式都不一样，当然可能因为版本问题，不同版本间也会不同，但是相对而言，现在都是新款，所以瓶口也是可以分辨的一点。

4、封口：悦木之源灵芝精华水正品的封口比较窄，比较精致，闻起来有中药的味道，使用有点凉凉、稍微辣辣的感觉。假货的封口比较大，比较粗糙，味道也和正品不一样。

悦木之源灵芝水好用吗

悦木之源灵芝水好不好用要看什么个人肤质，一款产品不同的人有着不同的使用感受。悦木之源是专为敏感肌研发的，能改变肌肤泛红过敏的状态。这款灵芝水对于油皮来说比较厚重，干皮的话又过于清爽，不能为肌肤增加水分，后续还需要搭配其他产品使用。

1、定义不同

签字笔指的是专门用于签字的笔，例如宝珠笔、中性笔、钢笔等都可以称为签字笔；而圆珠笔主要是指通过笔芯前端的球珠滚动带出书写介质的笔。

2、颜色不同

签字笔的颜色一般为黑色，而圆珠笔的颜色以蓝色最为常见。

3、油墨不同

签字笔的油墨一般是水性或者中性的，而圆珠笔的油墨是油性的。

4、用途不同

签字笔写起来有一定摩擦，这样便于更好地控制笔尖，有助于把字写得好看；而圆珠笔写字打滑，这样便于快速写连笔字。

签字笔严格来说应该是宝珠笔，但是人们一般习惯把中性笔当做签字笔，签字笔的使用范围很广，通常办公用笔、考试用笔都是用签字笔，在中考、高考的时候就要求用黑色签字笔，而圆珠笔是绝对不行的，因为圆珠笔的书写介质为油性，阅卷时不容易识别。

益母草根据不同的治疗目的在不同的时间使用。例如，如果用于治疗痛经，通常建议在月经前连续使用3-7天，月经后停止使用。

益母草具有活血化瘀、调经止痛的功效。可在人工流产、药物流产和分娩后当天服用，能有效促进子宫收缩，排出宫腔积血，促进子宫恢复。对于月经过少的患者，可在排卵后口服，连续服用至月经干净，连续服药3个月经周期可取得良好疗效。此外，益母草可用于缓解痛经。建议在月经前3-7天口服，月经后停止服用。益母草最好与其他中药结合使用。建议在医生的指导下对患者进行辨证施治。

在服药期间，病人的饮食应该清淡，避免辛辣和刺激性的饮食，多吃蔬菜和水果，多喝热水。在此期间如有不适，应及时到中医或妇科就诊。

佛州甜甜圈龟(详情介绍)

佛州甜甜圈龟喜欢温暖的环境、喜欢晒背、喜欢慵懒的生活方式，所以在人工饲养时，要为其营造一个适合的晒背环境，供其休息，尤其是饲养很多龟的时候，更要注意龟的饲养密度。

它们在水里和陆上移动的速度令人惊讶。它们很少会离开某一片淡水水域，再转移到另外一处水域，而是许多龟组成一个大家庭，它们很少甚至永远都不会离开这个群体。它们在水中睡觉，隐匿在植被底下。生活在温暖地带的佛州甜甜圈龟龟整个冬天都保持活动，但在较寒冷地区的佛州甜甜圈龟龟在冬季会钻入泥浆，在水下度过历时两个月的冬眠期。

这时候它们的新陈代谢很低，无需呼吸，但能通过泄殖腔从水中获得氧气。佛州甜甜圈龟龟在冬眠期间，或是每晚睡觉的时候，都喜欢躲在水生植物的下面，藏得好好的。

一个较高身而阔的水族缸，当中最好分成三份一是陆地，供它们可爬上去休息，另外应有一个射灯，直接射在陆地上，让它们能够于需要时取暖。其它设备包括UVB光管，一支暖管及滤水器。至于水深方面，约其甲壳长度左右，甚至两、三倍也可。

幼龟的话，最好水温能全日保持于摄氏28度，尽量避免水温低于摄氏26度或更低。成体可以养在摄氏25、6度水温之环境中，香港的夏季基本上可以不需特别保温。

减肥是所以女生都想要做的事情比较谁不想有个好看的身材呢？但是减肥是一件非常艰苦的事情，今天小编就和大家介绍一下可以事半功倍的减肥时间段吧。

最适合女生减肥的时间段

1、6点到8点

人经过了一晚上的睡眠，此时应该做些运动来唤醒身体，比如说瑜伽、快走，帮助我们燃烧脂肪，以后助于开启一天的减肥计划。

2、7点到9点

起床之后一定要喝两杯水，大概500毫升左右。一晚上的睡眠人体流失了很多的水分，此时身体比较缺水，所以需要喝水，帮助肾脏排毒。

3、10点到11点

大脑开始告诉自己感觉到饥饿和口渴，此时喝一些白开水，帮助排除毒素，也能够解渴，增加一些饱腹感。

4、11点到13点

午餐时间，注意营养搭配，要有蛋白质、蔬菜、水果、碳水化合物，全面的营养能够让人体加速脂肪的燃烧。用餐过后半个小时候多喝些温水，帮助身体消化。

什么时候女生减肥最有效

1、早晨一觉醒来

人体在晨起的时候，已有近8至10个小时属于空腹状态。为了迎接上午的工作和学习，必须补充热量。一杯热巧克力约含110千卡热量，一杯橙汁约含109千卡热量和人体一天内所需叶酸的15%。而巧克力和果汁是比较好的简单碳水化合物，也就是能量来源。

如果想一天精力充沛，那就需要摄入足够的热量，一杯巧克力或橙汁，再加一杯酸奶或一个鲜水果可以满足这一需求，这样可以更好地实施减肥计划。

2、午餐前半小时

最好吃点粗粮制成的饼干、面包或无糖酸奶及水果，它们比较有利于消化，不会妨碍你在午餐时的胃口。此外，由于不那么饥饿了，你还可以理智地选择午餐食物，吃得更加健康。

3、感觉饥饿时

这是人对美食的诱惑抵抗力最低的时候，很容易大吃大喝一顿。

专家建议，在决定吃东西前，最好先喝点水，因为很可能你的身体正处于脱水状态，这也会加重你的饥饿感。如果还觉得饿，可以吃点花生酱或坚果，它们不仅营养丰富，还具有很强的饱腹感，能帮你控制能量的摄入。

最佳的减肥时间是什么时候

减肥的最佳时间段是在早上6-9点期间，并且建议空腹进行锻炼，之所以选择早上空腹锻炼，是因为人体经过一个晚上的休息，人体内存储的热量已被消耗的差不多。如果在早上进行空腹锻炼，空腹锻炼时没有热量的摄入，可以有效地消耗完储备的能量，并且脂肪会代偿性的氧化消耗，为人体提供多余的热量，帮助人体进行各项活动。在此阶段可以进行晨跑，体操以及骑行等有氧运动，这些有氧运动可以有效的促进人体脂肪层的流动，加快脂肪的氧化消耗，对于人体减肥有积极作用。但是需要注意，如果是低血糖体质较虚弱的人，不建议空腹进行减肥，可以吃些热量较低的粗粮食物后再进行锻炼减肥。

晚睡早起可以减肥吗

不利于减肥。

晚睡早起，晚睡就意味着熬夜，熬夜就不利于减肥。熬夜的人是很容易上火的，而且熬夜打乱了人体的生物钟，所以会导致肥胖。建议减肥的人要早睡早起，一般在晚上11点左右入睡，早上七点起床，这样是非常健康的作息时间。如果晚上睡不着，那么可以做一些温和的运动，帮助身体放松，更好地入睡。早上起来之后要喝温水，清除身体的毒素，唤醒我们的身体。减肥要靠坚持，所以一定不能够松懈，这样下去就可以拥有完美的身材了。

减肥的方法很多，但大多以不吃或少吃东西为前提，让人感觉减肥是件难受的事情，下面小编就和大家分享最适合的减肥方法，希望对大家有帮助!

最适合的减肥方法1

在早上喝水是很有好处的。我们在夜晚睡觉的时候，身体在排泄、呼吸的过程中消耗了体内大量的水分，在早上起床后，人的身体会处于生理性的缺水。

清早喝水能够减掉大肚腩，在早上吃早餐的时候，先喝一杯白开水、淡蜂蜜水或者是加了纤维素的水都是可以的。这些水都能够很快的加速肠胃的蠕动功能，把我们在夜晚积累体内的垃圾、毒素、代谢物排出体外，从而达到减小肚腩的作用。

在吃饭前喝水能减小我们的胃口，其实，很多人都不胖，但是在吃完饭后，这个肚子就会鼓鼓的了，像个宝宝肚。就是平时不吃饭的时候，我们的小肚子也需要吸口气才能平平的。那么，在进餐前喝杯水，能够增加饱腹感，并减少食物的摄入量，长时间的坚持，胃口自然就小了。

在下午喝水能减掉赘肉。平时，我们在坐着的时候，会发现腰部有些肉肉跑出来。这就是身体多余的赘肉。这时因为长时间的坐着和摄入高热量的食物而形成的。在下午的时候，人感到正疲惫和倦怠时，更不要摄入高热量的食物，这个时候，进入身体的就只是脂肪的形成了。我们可以泡一杯花茶来驱散这种疲惫的情绪，也很好的控制想吃东西的欲望。这种花草的香味也能减低了你的食欲，在吃晚饭的时候，你就不会吃太多了。

看了最适合的减肥方法的人还看：

最适合的减肥方法2

1、黄瓜鸡蛋法

每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。

原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。

2、过午不食法

超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周可以瘦几公斤。

原理：夜间休息，人体消耗的能量较少，摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好，补充一天所必须的营养物质。

健康提示：如果实在饿得慌，可以多喝水，或者吃一个苹果。

3、不吃正餐法

每天少吃正餐，把豆浆作为三餐的一部分，女孩子喝了很有好处的，不过注意是无糖的哦，最好自己买台豆浆机，每天自己打，方便又便宜。

原理：豆浆主要榨取了含有丰富高优质植物性蛋白质的大豆，除了大豆蛋白质，还含有大量的大豆异黄酮(Isoflavone)、大豆配醣体(Saponin)等成份。这些成份可以抑制吸收体内的脂质和醣类，发挥燃烧体脂肪的效果。因此从饮用豆浆的那一刻起，经过消化→吸收→燃烧脂肪的各个阶段，这些有效成份可都正在发挥瘦身效果呢!>>>四大密技巧喝豆浆 轻松减肥

4、苹果减肥法

吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，这样几个周期循环，效果不错。

原理：

肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。

苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。

5、荷叶减肥法

把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情，.坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。

原理：中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。 >>>蘑菇荷叶减肥新法

6、苦瓜减肥法

这招就是绝的拉，随你吃多少，即使吃夜宵都没关系，只要你每天保证吃3根苦瓜，1周还能瘦最少4斤呢，就是洗了生吃，虽然有点难，但是也有很好排毒的东东呢，吃得苦中苦，才能达到目的啊!

原理：苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。

这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%—60%。>>>常吃苦瓜，不用节食就能减肥

7、喝水减肥法

少吃饭，吃饭的时候放一碗温开水在旁边，把吃的事物过了水再吃，也有不错的效果呢。

原理：早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。

餐前喝水减胃口 ：很多人都算不上肥胖，但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来，这是最标准的Babyfat，即便是没吃饭，这个小胃口也需要吸气才能掩盖。

下午喝水减赘肉 ：肥胖最主要的表现形式就是赘肉，这是因为久坐、高热量食品造成的，而下午茶时分，正是人觉得疲惫、倦怠的时候，而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿，当然代价就是赘肉。可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望，同时花草的气味还能降低食欲，也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏。

玻尿酸的补水效果很牛，玻尿酸的护肤品一直深受大家的喜爱，透真玻尿酸护肤品保湿滋润效果好，可以改善肌肤干燥，充盈滋养肌肤。

透真玻尿酸护肤品怎么样

透真玻尿酸护肤品套装有洁面、水、精华、乳和面霜，一整套日常护肤全都有了。透真玻尿酸护肤品的包装特别小清新，淡蓝色一个大礼盒，送人也很有档次。玻璃瓶身摸起来很有质感，性价比不错，敏感干皮必入。

透真玻尿酸护肤品适合年龄

18岁以后。透真玻尿酸护肤套装，最直观感受就是补水、保湿效果很不错。这种纯补水的套装，理论上来说是使用没有年龄限制的。玻尿酸水乳的主要作用是补水锁水，是最基础的肌肤护肤品，适合任何年龄段的人使用。但因为考虑到肌肤的需求及使用的效果等，建议18岁以后的年纪开始使用，让肌肤由内而外满水赋活，三重玻尿酸，肌底长效巨补水。18岁以后，肌肤中的营养成分流失肌肤问题显现，这时再用玻尿酸补充营养，改善肌肤效果更好。

透真玻尿酸五件套使用测评

这款透真玻尿酸套装里面的产品还是非常全面的，包括洁面、水、精华、乳和面霜，日常护肤已经足够了。这款套装包装很精致，水乳的质地清爽不油腻，很滋润，用完脸上滑滑的，补水锁水效果强，很适合现在的天气使用，温和保湿，基础补水做的非常好，滋润度也不错。

1、亮点与细节

打开盒子内附一张详细的护肤流程,太用心了!品牌好感度upupup!透真是真的挺用心的，成分都特别天然，还有很多活性成分。透真的成分简单而有力!说补水保湿就补水保湿!还添加了抗氧化成分~仅仅一百多的套盒。

2、试用过程与体验

(1)洁面膏

洁面的泡沫细腻绵密~清洁力度也足够!洗完不紧绷不假滑。最怕那种冲不干净的感觉!这个便宜大碗的洗面奶估计一年也用不完,真的太大碗!

(2)水

水有点像精华水，略微稠，但是好吸收不黏腻。

(3)精华

精华补水保湿能力非常强，极其滋润。就是玻尿酸，就是补水，特别补水。

(4)乳液

这款乳液的质地还蛮清爽的，不黏腻。好用!也足够保湿!不会搓泥!

(5)面霜

啫喱状，夏天用不油腻，冬天用足够保湿。吸收的挺好。晚上睡觉不粘枕头。

(6)总体

这款套装总得来说吸收速度还是蛮快的，水乳的质地清爽不油腻，很滋润，用完脸上滑滑的，补水锁水效果强。除了面霜略显厚重以外，其他的产品都非常清爽。还有一阵淡淡的香味，不会像韩国某护肤品一样有股刺鼻的香精味。最直观感受就是补水、保湿效果很不错。温和保湿，基础补水做的非常好，滋润度也不错，这种纯补水套装，任何年纪都可用。

3、缺点

洗面奶太多了，估计两个套盒才能用完一支洁面。其次，水太少，可以水再大瓶一些，乳再小瓶一点，洗面奶再小只一点，精华稍微增量，刚好一套同时用完。不然回购的时候有可能只回购水和精华。另外，这个透真玻尿酸护肤品套装，就是一个纯补水套装，其他实质性的功效甚微。

透真玻尿酸护肤品套装的功效

透真玻尿酸护肤套装主打玻尿酸补水保湿功效，让皮肤由内到外都拥有水润的触感，保湿舒缓干燥的肌肤。透真玻尿酸护肤品可以深入补水，保湿锁水，帮助肌肤锁住营养和水分。

十大适合家养的中型狗

在当代社会里，我们可以发现身边有很多人开始饲养宠物狗，这也是一个自古以来人们就有的习惯，因为对于我们人类来说，狗狗一直都是最忠实的伙伴，而且与狗狗的相处，也能给予我们生活当中更多的温暖。不少朋友都喜欢选择中型犬来作为宠物狗饲养，那么目前的市场来看，哪些中性狗更适合家养呢？下面就为大家盘点十大适合家养的中型狗，一起来看看吧。

十大适合家养的中型狗

1.哈士奇和金毛

第一个介绍的十大适合家养的中型狗，正是大家非常熟悉的哈士奇，这是一种非常活泼的狗狗，很多朋友应该对此都有不少的了解，平时非常神经质，而这正是因为它的性格所导致的，不过虽然看起来性格很奇怪，但是哈士奇却是非常温柔的。说起金毛，相信大家都是不陌生的，作为一种非常常见的家犬，性情温柔，活泼聪明，而且还非常好喂养，对于事物要求不高，智商在犬类智商排行中也是前几名的。

2. 不列塔尼猎犬和舒伯奇犬

第三个介绍的正是不列塔尼猎犬，这种狗狗第一眼看过去身体非常的结实以及紧凑，一看就是非常的靠谱，而且作为中型犬种来说，属于大长腿的狗狗，所以整体看过去非常的优雅帅气，性格上来说也是十分活泼的，所以也有很多人选择饲养。第四个介绍是舒伯奇犬，作为一种寿命较长的狗狗，性格温和可爱，对待主人十分的忠诚，而且对食物要求不高，很好饲养，放在家里看们也十分的靠谱。

3.秋田犬(详情介绍)和萨摩耶(详情介绍)

在十大适合家养的中型狗的第五个，正是我们非常熟悉的秋田犬，相信很多朋友在看电影的时候，都会经常看到这种狗狗的出现，秋田犬聪明可爱，对待主人十分的忠诚，而且性情温和，是一种非常适合饲养的宠物狗。最后一个介绍的则是萨摩耶犬，一直以来都是非常受欢迎的，因为萨摩耶全身雪白，毛绒绒，非常的可爱，也被很多爱狗人士称之为天使狗，因为它们性情温和，和老人孩子都能想出的非常融洽。

保持身体健康，情绪稳定，跑步是一个很好的选择。听着音乐跑，当身体的动作与音乐的节奏一致的时候，有一种非常奇妙的愉悦感，我们在慢跑时该注意什么呢？跑作为一种健康的运动已经吸引了一大批狂热的爱好者，但是你有没有注意到很多人的跑步姿势是不正确的。很多人跑后不是膝盖受伤就是脚踝受伤，大部分是姿势不正确导致的。因此你需要掌握一些正确的跑步姿势，头部不要前倾或后仰跑步的时候，头部、脖子、脊柱要保持在一条直线上，避免头部的前倾或后仰，即便是加速的时候，头和身体也是同时前倾的，大家知道跑步时候适合听的音乐有哪些？

1.AlwaysGettingOverYou——AngelaAmmons

某年杭州马拉松视频的配乐就是这首歌，当时一听钟情。奇怪的是内容是有些淡淡失落的情歌，可是曲调如此欢快，非常适合刚开始跑的时候听“Dododododo，Dododododo”听着音乐让人忍不住想动起来。跑一次马拉松是我人生清单里的一个项目。去年在杭马凑了个热闹，跑了个小马拉松(6.8公里)。深切体会到，要实现这个目标，需要好好地减重，否者膝盖无法承受。哦，老天，请让我以正确的方式，让多余的脂肪散去吧！

2.NewBoy——朴树

很老的一首歌，但是跑的时候听，节奏特别合拍。“是的我看见到处是阳光/快乐在城市上空飘扬/新世界来得象梦一样/让我暖洋洋”这就是跑起来的时候那个种美好的感觉。

3.庆祝——杨丞琳

很欢腾雀跃，让人想跟着跳起来。“每个梦都得到祝福/每颗泪都变成珍珠/每盏灯都像许愿的蜡烛/每一天都值得庆祝”说得多好呀,生命是一场嘉乐年华！这首歌也适合心情低落以及打扫房间的时候听。

4.改变自己——王力宏

“最近比较烦最近情绪很Down/每天看新闻都会很想大声尖叫/但脏话没用大家只会嫌凶/我改变自己发现大有不同”，你是否对这个世界很失望与不满，还是那句甘地的名言“Bethechangeyouwanttoseeintheworld.”从我做起，就会发现歌中唱的即使这世界让我看得十分紧张/要调整自己没想到一点就能画龙点睛。

5.PerfectDay——Hoku

电影《律政俏佳人》的主题歌，如同女主角一样乐观到爆。不过有时候就需要这样的自信的气势“Onthisperfectday,nothing’sstandinginmyway/Onthisperfectday,whennothingcangowrong/…Wakeup.Don’ttellmeit’sjustadream,’causewhenI’vehadenough,you’llhearmesay,nowdon’tyoutrytorainonmy”

6.HeartofCourage——TwoStepsFromHell

这段曲子我常在变速跑的时候听。像是正在参与一些史诗版的场景。剧烈的心跳，伴着汗水，如曲子的名字般,内心充满了不惧任何事的勇气。

7.痛快——S.H.E.

“痛快去悲伤/痛快去感动/生命给了什么我就享受什么/每颗人间烟火全都不要错过/每一天都是一个节庆/每件事都发生来丰富我的记忆”。提醒我活得投入有深度，并顺应着生命的河流，而非对抗它。

8.OneLife——Hedley

不管是否有前世与来世，这一世却是只有一次。所以呀，不做生命的旁观者，麻木而死气沉沉地活着，而是尽情地参与其中，活出你的精彩来“Ifit’sthelastnightinthesestreets,you’dbeafooltotakeaseat”“Lastthingyouwannamakeisyourfirstmistake，butit’stoolatenow.Sogetup,getready!”

9.LifeIsCool——Sweetbox

“Mylifeissocool,mylifeissocool,Ohyeah,fromadifferentpointofview”这首歌很好地诠释了哈佛幸福课中的benifit-finder的理念。我喜欢这句反复吟唱的“lifeiscool”,活着虽然会有很多烦恼，但是还是件很棒的事情。

10.TravelingLight——JoelHanson

人生路，常让人越走越累。成长过程中的林林总总的伤痛和失落，像是化为一颗颗沉重的石头，在我们都没有意识到的情况下不断加入到行囊中，让人举步维艰。但是当我们让自己停下来，发现和端详这些“石头”，疗愈自己，学会一一放下它们，那么生命会得到前所未有的自由，开始轻装上路。

狗狗就像小孩一样，日常生活中它们也会犯错。比如拆家啦或者咬坏了电线或者咬坏了鞋子等等，我们气冲冲的拿着证据跟它们对质时，狗狗却一副很委屈的样子。有的家长为了让狗狗不再犯错误惩罚它们，狗狗也会乖乖的服从，大家都很好奇教训狗狗的时候它们为什么不反抗？

相信很多家长们在饲养狗狗的过程中都会经受自家狗狗把家拆的乱七八糟的经历。但是有的狗狗明明知道自己的主人看到这种场面会相当的生气，但还是会控制不住自己贪玩的心理，有时候就喜欢干些破坏性的行为或者是自己偷偷跑出去玩。

相信家长们在自己狗狗犯错的时候都会去狠狠地教育它，有的时候甚至会打骂采取一些惩罚性的手段就是为了让狗狗长记性，以避免它以后再犯同样的错误。

其实之所以家长在教训狗狗的时候，它没有做出反抗，主要是因为狗狗它其实是非常聪明的，它在你教训它的时候也知道自己犯错了，所以它内心相当的愧疚，因此你在惩罚他的时候，它才不会反抗的。

而且狗狗们也坚信自家的铲屎官是非常喜欢自己的，所以哪怕就是打骂自己也不会有太为严重的后果，在它们心里对它们最大的酷刑就是主人将它们狠狠的丢弃。

因此，这也是为什么家长在狗狗犯错之后惩罚它不会反抗了，这都是因为它有一个聪明的头脑，如果它遇到的主人是那种非常暴力并且无缘无故就打骂它的，那么它说不定是会反击的。

不知不觉暑期来了，您是不是还没想好8月去哪儿玩呢?那么，下面就来看看我们为你提供的出游地点吧！看完之后，你肯定心动!今天小编带给大家的是适合8月旅游的景点，希望对大家有帮助。

适合8月旅游的景点5、黔东南

黔东南苗族侗族自治州位于贵州省东南部。 美丽富饶的黔东南州居住着苗、侗、汉、水、瑶、壮、布衣、土家、仫佬、畲等民族。这里民风质朴，人民勤劳善良，热情好客，处处洋溢着浓郁的高原豪放之气。各民族用自己的聪明才智在创造美好家园的同时创造了绚丽多姿的民族文化，形成了各具特色的风土人情。

积淀着深厚文化底蕴的节日庆典和娱乐活动，美不胜收的民族民间工艺和民居建筑，编织成了一幅幅色彩斑斓的苗岭高原风情画，成为黔东南独具特色的旅游资源。黔东南素有“百节之乡”的美称，一年中有节日集会200多个。这些节日集会是展现黔东南民族风情和灿烂文化的百花园。 夏季黔东南风景优美，可去避暑。

建议游玩：4天 点击下页查看>>>适合8月旅游的景点

#p#副标题#e#

适合8月旅游的景点8、桂林

桂林是世界著名的风景游览城市和历史文化名城。地处湘桂走廊南端，是广西的名城和交通、文化中心，中国历史文化名城，全国重点旅游城市。

桂林市地处南岭山系的西南部，平均海拔150米，属典型的“喀斯特”岩溶地貌，遍布全市的石灰岩经亿万年的风化浸蚀，形成了千峰环立、一水抱城、洞奇石美的独特景观，被世人美誉为“桂林山水甲天下”。

其中最具有代表性的景点有：象鼻山、伏波山、南溪山、尧山、独秀峰、七星岩、芦笛岩、甑皮岩、冠岩、明代王城、榕湖、杉湖等。而我们所说的漓江山水最精彩的一段则在阳朔境内，桂林其他县区也有数不胜数的美景等着我们前去浏览，龙脊梯田、兴安灵渠、资江漂流、五排河漂流、八角寨、宝鼎瀑布等都会为你带来更多的惊喜。

建议游玩：2-3日

适合8月旅游的景点7、甘南

甘南藏族自治州位于中国甘肃省南部，是全国十个藏族自治州之一，地处青藏高原东北边缘，南与四川阿坝州相连，西南与青海黄南州、果洛州接壤，东面和北部与本省陇南、定西、临夏毗邻。位于中国甘肃省南部。 甘南旅游资源极为丰富，而且异彩纷呈。旅游资源类型全、品位高、特色浓，并具有原始性、神秘性和多样性特征。

全州可供开发利用的景区景点有7大类33种153处。随着近年全球旅游业的迅速兴起和发展，甘南独具魅力旅游资源已引起世人的广泛关注和中外游客的青睐，被誉为美丽神奇、纯净圣洁，世人仰慕的人间仙境——香巴拉。

甘南夏季的气温一般保持在15～30℃之间，凉爽宜人，草原上到处开满了格桑花。如果想要避暑纳凉，这里一定是不可多得的幽静之地。

建议游玩：6天

4月最佳旅游地2：西藏

西藏，每年都吸引着大批的旅游者前去观光探索，大多的旅者都是怀着一颗虔诚的洗礼之心，寻觅每一处的神圣之地，祈求心灵的归宿。去西藏旅行，最好选择在每年的7-10月之间，此时天气不热，避开雨季，更有机会欣赏到高原最美的风光。

出行小贴士：

1、西藏高原强烈的阳光和紫外线会伤害你的眼睛，墨镜和太阳帽是必备的。

2、高原的空气干燥，阳光强烈，必须带强效的防晒霜、润肤露和润唇膏。

3、西藏牧区的狗非常凶悍，会对陌生人疯狂地追咬，不要招惹它们。

4、西藏有很多首饰，商贩都会把货物夸张化，我们要保持理智，不要上当受骗。

5、关于隐形眼镜：西藏尘土特别大，加上卫生条件欠佳，不宜带隐形眼镜。

适合8月旅游的景点6、庐山

庐山又称“匡庐”，位于江西省北部的九江市庐山区内，以“奇、秀、险、雄”闻名于世，大山、大江、大湖浑然一体，素有“匡庐奇秀甲天下”的美誉。 庐山是一座地垒式断块山，外险内秀，森林覆盖率达76.6%。虽地处中国亚热带东部季风区域，但山高谷深，具有鲜明的山地气候特征。因雨水充沛，年平均雾日多达191天，云雾弥漫的庐山成一盛景。

庐山有着丰厚灿烂的文化内涵，是一座集风景、文化、宗教、教育、政治为一体的千古名山。这里是中国山水诗的摇篮，古往今来，无数文人墨客为其留下4000余首诗词歌赋。其中以苏轼一句“不识庐山真面目，只缘身在此山中”最为著名。 遗存至今的白鹿洞书院，是中国古代教育和理学的中心学府。 庐山上还荟萃了各种风格迥异的建筑杰作，包括罗马式与哥特式的教堂、融合东西方艺术形式的拜占庭式建筑，以及日本式建筑和伊斯兰教清真寺等，堪称庐山风景名胜区的精华部分。

建议游玩：2-3天

6月最佳旅游地1：青岛

青岛，是一座海滨风光秀丽的旅游度假城市，一年四季都气候温和。最适宜旅游的阶段在3-10月期间，尤其是9月下旬，海水温暖，是海滨旅游的黄金季节，而且还能赶上8月青岛啤酒节的话，可以感受到当地浓烈的啤酒文化。

出游小贴士：

1、青岛气候凉爽，即使夏季出游也应准备长袖衣服。

2、到了青岛不能不吃海鲜，不喝啤酒。但是吃海鲜后，一小时内不要食用冷饮、西瓜等食品，且不要马上游泳。

3、乘坐旅游游艇一定要提前讲好价格，谈好路线，货比三家。

适合8月旅游的景点4、大连

“北方明珠”避暑胜地大连，是中国北方绿化最好的城市，她拥有众多响亮的称号，如中国优秀旅游城市、卫生文明城市、园林城市、联合国授予的“世界环境500佳”城市。 大连地区的人类社会至少有17000年的历史。 大连有1906公里的海岸线，“金沙滩，银沙滩，海天连成一片”。42.5公里长的滨海路，串联起大连的诸多景点。50个大小广场像跳动的音符，闪烁在城市的马路边。

大连的历史使大连的建筑也颇具国际特色，有古罗马柱式建筑、流行于欧洲的圆穹式建筑、古老的俄罗斯建筑(俄罗斯一条街)、巴洛克建筑、拜占庭式建筑、日本别墅式建筑(南山旅游风情街)、中国古典式建筑。

大连属于北温带季风型大陆性气候，是东北地区最温暖的地方。年平均气温10°C左右，5月-9月气候与景色最佳，夏天在大连可以找到难得的清凉。

建议游玩：3-6天

8月最佳旅游地3：秦皇岛

秦皇岛，是我国著名的港口旅游城市，常年气候温和，最佳旅游季节为5月至10月。此时来到秦皇岛，可以漫游古城，寻走秦始皇当年留下的遗迹，也可到北戴河，住木屋，吃海鲜，海滩戏水，欣赏海鸟纷飞的场景，或是登上长城的头部—山海关，感受长城的雄伟风姿。

出游小贴士：

1、秦皇岛的鸟类资源特别丰富，能看到候鸟南飞或北归的壮观情形。

2、不要选择周末去，周末景点和公共汽车都人多拥挤，宾馆房间价格特别高。

3、最好选择在到秦皇岛或是北戴河住宿，交通方便。

适合8月旅游的景点2、呼伦贝尔

内蒙古自治区呼伦贝尔市是全国面积最大的一个地级市，也是“世界上土地管辖面积最大的地区级城市”。市境内的呼伦贝尔草原是世界四大草原之一，被称为世界上最好的草原。

夏季的呼伦贝尔气候宜人，平均气温在16℃-21℃之间，是避暑的最佳去处，那醉人的绿色招引着你，站在草原上，看蓝天上云卷云舒，心胸就会像草原一样广阔。鄂伦春族篝火节、草原那达慕、鄂温克族瑟宾节、祭敖包等民族节日异彩纷呈。

呼伦贝尔优美的景色孕育了当地独特的风土人情。住进蒙古包，品尝香嫩的牛羊肉，喝一杯醇香的奶茶和美酒，体味少数民族人民豪爽、奔放的性格，就这样在广袤的大草原上回归自然，忘却烦恼，做一次自由自在的牧民。

建议游玩：3-7天

适合8月旅游的景点3、哈尔滨

哈尔滨，北国一颗闪亮的明珠。哈尔滨周边的景点超级多，可以不重样的玩上好几天。松花江蜿蜒而过，倒映出她独特的风采。哈尔滨素有“东方小巴黎”、“东方莫斯科”的美名，中国古老文化和欧洲文明在这里交织碰撞。

早年，这里曾是中东铁路的枢纽，俄罗斯人、犹太人，以及其他欧洲各国的侨民纷纷涌至，欧式建筑也随之层出叠现。

庄严雄伟的圣索菲亚教堂，典雅别致的歌特式楼宇，造型奇巧的俄罗斯木屋……穿行其中，让你产生一种时空交错、置身异域的恍然。由于哈尔滨纬度较高，气温相对较低。7月至9月的夏季，对游客而言，绝对是理想的避暑佳季。

建议游玩：3-5天

适合8月旅游的景点1、丽江

丽江地处滇西北高原，金沙江中游，有“艳遇之都”之称。

不知是因为丽江古城内的小桥流水成就了这样的风情，还是入夜后酒吧街上慵懒、魅惑的气质迷醉了多情的过客。大研古城的夜幕，迷幻而令人神往。 如果说一千个读者心中有一千个哈姆雷特，那么一万个游客心中有一万个丽江也不为过。

丽江是喧嚣的，你可以彻夜狂欢;丽江是宁静的，你可以坐在洒满阳光的院落发呆良久。这座充斥了爱与奇遇的风情古城，承载着满满的情意与感性。也许是丽江古城内小桥流水人家的柔软风情让人在静谧中左思右想，抑或是夜晚风格各异的酒吧让人魅惑张扬。

不过，无论是蓝天白云，雪山潺流，炊烟人家，还是风情酒吧，闲适的一切生物，这一切怎能不让人为她张望，为她痴狂。 我们来丽江，遇见自己，遗忘过往，漫步古城感受闲适光阴里的一花一木，让午后的一米阳光一下子照进心中最柔软的地方。

建议游玩：5-7天

适合8月旅游的景点9、青海

青海省简称青，是长江、黄河、澜沧江的发源地，被誉为“江河源头”、“中华水塔”。 青海自然风光雄奇壮美，具有青藏高原特色。距今六，七千年前，古代先民们就繁衍生息在这片土地上。斗转星移，沧桑变换。以古墓群，古寺庙，古岩画，古城堡为特征的名胜古迹众多。

汉，藏，回，蒙古，土，哈萨克，撒拉等民族都有着悠久的历史和优秀的文化传统，保持着独特的，丰富多彩的民族风情和习俗。

青海旅游资源丰富，类型繁多。大美青海湖、天空之境茶卡盐湖、黑马河、日月山等都是当地重要景点。其实若再稍早一点，门源黄色的花海和一望无际的蓝色湖水，景色美不胜收。这里气温不超过18摄氏度，气候舒适宜人。

建议游玩：4-10天 点击下页查看>>>8月最佳旅游地

#p#副标题#e#

拉布拉多犬

狗狗的作用绝不仅限于当我们的宠物，在经过严格的训练之后，很多狗狗都能够帮助人类完成很多任务，是我们出色的伙伴。搜救犬在我们的生活中也是起到了很大的作用，类似地震这些自然灾害发生时都能看到它们的身影。那么哪些狗狗适合做搜救犬，做搜救犬又有什么要求呢？

一般来说只要不是体型特别小或者是特别大的狗狗，如果狗狗拥有一个灵敏的鼻子、懂事稳重有耐性、身体强壮有良好的适应能力，那么经过科学的训练，都能够成为搜救犬。

当然，要成为搜救犬还得有一个条件，那就是在特殊的搜救中还要求狗狗拥有一些特殊的技能。比如说水中搜救，这就要求狗狗是个游泳健将，如果是雪山搜救，那么还得要求狗狗有很好的环境适应能力，适应高原气候反应，能在厚厚的积雪中正常活动。

可以成为搜救犬的狗品种还是有很多的。比如说，纽芬兰犬就适合在高寒气候下野外的环境实施搜救。此外，如德国牧羊犬(详情介绍)、昆明犬、马林努阿犬、拉布拉多犬、史宾格犬、圣伯纳犬等等。经过科学、严格、系统的训练，这些狗狗都可以成为优秀的搜救犬。而且，我们在现实的灾害搜救过程中也经常可以看见这些狗狗的身影。

所以说并不是什么狗狗都能够成为搜救犬的，必须要具备能胜任这项工作的性格以及相对较高的学习能力才能够较好地完成这项工作。

中国十大名山之一，被纳入《世界级文化景观遗产》，是国家5A级旅游景区的庐山，是江西旅游好去处。在秋高气爽的时候，人们的兴致高涨，精力旺盛，9月到10月份是江西旅游的最佳季节。

庐山作为国家5A级旅游景区，其管理和服务也是非常完善的。景区内设有多个服务中心，提供导游解说、投诉处理等服务。游客还可以在景区内找到各种类型的餐厅、住宿和购物场所，以满足不同的消费需求。这些服务设施的存在，为游客提供了更加便利和舒适的旅行体验。

庐山的交通也是非常便捷的。无论是国内还是国际游客，都可以通过飞机、火车或汽车抵达庐山。目前，庐山已经建立了完善的交通网络，旅客可以很方便地从主要城市到达庐山。景区内也有各种交通工具可供游客选择，例如旅游大巴、缆车和索道等，以方便游客欣赏庐山的美景。

庐山作为一个山水胜地，不仅拥有壮丽的自然风光，还有丰富的人文历史。庐山是中国文化名人荟萃之地，自古以来就吸引了许多文人墨客的驻足留影。在庐山上，可以看到许多古建筑、碑刻和文化遗址，这些代表了不同历史时期的文化传承和艺术成就。庐山也被誉为中国文化的瑰宝之一，对于文化爱好者来说，庐山绝对是一个不能错过的地方。

庐山还有丰富多样的旅游活动供游客参与。除了观赏山水之外，游客还可以进行登山、徒步、漂流等户外运动，体验不同的刺激和乐趣。同时，庐山还拥有多个温泉度假村，提供舒适放松的温泉体验。无论是追求自然景观还是寻找休闲度假，庐山都能够满足不同游客的需求。

庐山作为中国十大名山之一，以其迷人的景色、丰富的旅游资源和优质的服务，成为了江西旅游的热门目的地。只有全面了解和体验庐山，才能更好地领略其独特魅力，创造难以忘怀的旅行回忆。

什么时候适合给宝宝教些性别知识？宝贝儿子聪聪三岁多了，妈妈最近发现，他对妈妈的化妆品特别感兴趣，妈妈坐在梳妆镜前，他总凑过来，让妈妈也给他抹一下口红，描一下眉毛，扑一下粉饼。同时，聪聪也很喜欢妈妈的长筒袜，有时，他甚至还学着妈妈的样子试穿。此时，妈妈常常对聪聪说：你是男孩子，这个你不可以抹，那个你不可以戴。宝贝受到了限制有些困惑，也开始对自己的越界行为有了一些克制。

可接着，他又开始对性识别方面的事情特别感兴趣，经常问妈妈：我们班的男生都站着撒尿，女生都蹲着撒尿，我也想蹲着，行吗？坐在地铁上，聪聪会大声问妈妈：那个长长的黄头发、穿花衣服的人是男的还是女的？我是男人可我的脸上没刺，为什么爸爸脸上有？一时间，聪聪关于性别的问题让妈妈不知道该不该回答他，也不知道怎么回答他，但妈妈觉得应该让孩子知道一些性识别的知识了。

从小培养宝宝性识别能力很重要

聪聪妈遇到的这个问题具有普遍性。可能都见过自己的孩子有这样的表现：两岁时不知道自己是男孩还是女孩，对这个话题也并不感兴趣；两岁到三岁左右的时候，开始有了性别意识，但有一小段时间不太确切，被别人笑着问起时，有时会说自己是男孩儿，有时却说自己是女孩儿。而且，判断别人的性别时更容易出错。遇到这种情况时，成人往往会把孩子的表现当成童真稚语，一笑了之，因为成人们都知道，到了五六岁的时候孩子会自然而然地学会辨别。

还有的父母对谈性的事情讳莫如深，觉得性是一件不好的事。其实，生殖器官、性识别，从生理角度来看，和认识眼睛、心脏一样，在孩子心中没有什么差别。孩子是天真无邪的，较早地让他们知道一些性别知识，要比他们懂得了害羞、懂得了成人的忌讳之后才去自己琢磨要好得多。

如果在时期不开始对孩子进行性别意识的培养，可能会影响到孩子身心健康的成长，甚至个别孩子还会出现性别行为和性别角色的异常反应，如幼儿时期的性别倒错、攻击异性或者过早性冲动。比如有的孩子明明是男孩儿，可在上长期把自己当成女孩子，举手投足都像女生。青少年时期，男孩会高比例地出现大学生同性恋，女孩子六个月不知道，还参加百米达标考试，更有很多男孩子依赖、懦弱、不肯负责任，而很多女孩子不温柔、说话重声粗气，引得男生厌恶反感。尤其是中国目前绝大多数孩子都是独生子女，他们没有朝夕共处的兄弟姐妹，缺少对同性的认同和对异性的认识。因此，从小培养孩子的性别意识显得迫在眉睫。

幼儿性识别能力培养建议

幼儿时期，父母是一个绝好的性别角色榜样，孩子可以从妈妈身上认识女性角色，从爸爸身上认识男性角色，从异性父母身上发展对异性的信任和好感，所以爸爸妈妈一定要注意自己身上的性别特征，甚至是性格特征，比如男人坚定、勇敢、沉稳、负责任、主动、上进、心胸宽广、支配等，女人温柔、轻盈、美丽、整洁、奉献、服务、吃苦耐劳、富于牺牲精神等。

三岁以后，父母可以教宝宝对性别的识别先将一些外在的特征，如头发的长短、衣服的花色或者面部的柔和程度作为判断的线索，也可以根据女性隆起的乳房、男人健壮的躯干来判断。然后，父母可以在做游戏的过程中，引导宝宝听男性浑厚的声音、看女人轻盈的体态以及男女各自独特的气质来识别。

在市场上我们可以看到非常多的护肤品，比如面霜就有非常多的护肤品牌，那么你觉得比较好的护肤品有哪些呢？下面跟着跟着小编我们一起来了解一下伊思蜗牛霜吧。

什么时候伊思蜗牛霜

伊思蜗牛面霜是韩国ItSSKIN旗下产品之一，它含有蜗牛原液等成分，是可改善肤色、弹力的产品。不仅吸收力好、使肤质温和细致，更有卓越的美白功效，外出前使用的话可维持终日透亮的脸部光彩。ItSSKIN韩国护肤品品牌，在2007年获得英国kifus顶级化妆品有限公司技术配方支持，成为韩国时尚品牌新宠品牌理念韩国三大化妆品公司之一的韩佛公司旗下品牌，其品牌理念为“专业、天然、独特”。itsskin产品均为百分之百自然成份粹取物，并使用DRF高科技手段，使肌肤能够深层吸收营养精华并营养成份100%传达到肌肤底层，对于肌肤保养有着不同寻常的良好效果。

伊思蜗牛霜适合什么肤质

伊思蜗牛霜的最主要作用是对皮肤起到补水保湿。所以面霜质地清润不油腻，滋润度好，上脸很容易推开可以很快速的被皮肤所吸收。这款晶钻蜗牛面霜适合干性、中性以及混合性的皮肤使用，油性皮肤在天气比较干燥清爽的秋冬季比较适合使用，如果是夏季因为本身的肤质问题可能会让皮肤有点腻，而红参蜗牛面霜比晶钻蜗牛面霜的滋润度更高，所以就更适合干性皮肤的女生使用。

伊思蜗牛霜可以天天使用吗

可以的，伊思蜗牛霜就是一种面霜，应该每天早晚各使用一次，在连续使用2周伊思蜗牛霜以后，脸上的皮肤就会变得柔弱、细腻且充满弹性与活力。

伊思蜗牛霜的主要成分

1、蜗牛粘液：所含的软骨素可以提高皮肤弹性，解决皮肤问题，护理角质的同时可镇静皮肤，让皮肤更加有活力。

2、松珥等萃取物：可以提高肌肤代谢，让肌肤光滑柔嫩，百年草，白桦，凌霄花等萃取物给肌肤提供丰富的水份，让肌肤时刻维持水润健康。

3、E.G.F：是人体所需的重要生长因子，能促进上皮细胞，成纤维细胞的增值，增强表皮细胞的活力，延缓表皮细胞的老化，使肌肤保持最佳生理状态。



狗狗钙片

狗狗钙片顾名思义是能给狗狗补钙的一类物质，钙质在狗狗骨骼的发育成长中具有非常的重要性，但不是所有的狗狗都适合补钙，补钙也不是补得越多就吸收的越多，并且缺钙的狗狗都会表现出一定的症状，主人需要根据狗狗症状的轻重来适量的给狗狗喂食狗狗钙片。

需要喂食狗狗钙片的是老年犬生育后母犬以及幼犬。年纪大的狗由于生理机能的退化和疾病的影响，对于钙的吸收能力降低了，于是体内钙质流失，严重影响了骨骼的力度。

其次是生产后的母犬要补钙。由于母犬生产了若干个婴儿还要母乳喂养，对于钙质的需要量急剧增加，而母犬的日常饮食又无法提供那么多钙质，这时，要额外增加钙的摄入。

幼年犬在断奶后需要额外补充一些钙质，离开母乳狗粮中的钙质可能不能很好的吸收，所以幼犬可以适当补钙，但是不要过量，要严格按照专用补钙产品的用量来计算。

当然，补钙的先决条件是选择一款适合的狗狗钙片，爱维医生微量元素狗狗钙片在满足狗狗每日所需钙磷的基础上，特别添加难以摄取的铁、锌、锰、镁、硒、铜、钾等几十种微量矿物素，科学配比且营养均衡，这款狗狗钙片易于吸收，快速起效，在7-15天内有效解决因微量元素摄取不足而产生犬只吃粪便、啃土、咬毛、舔墙、啃咬物品等症状。营养同补，多效合一，提升骨骼健壮和皮毛健康水平，适口性佳，使用效果明显，并且此狗狗钙片价格优惠，饲养狗狗的主人可以先买着放家中以备不时之需。

相信各位姐妹都已经准备好了圣诞节的战服，美美的lolita裙当然应该搭配一个精致的妆容。不同风格的裙子所适合的妆面是不同的，下面小编为大家介绍一下各种风格的妆面特点吧~

圣诞lolita妆容

1.麋鹿妆

圣诞老人的驯鹿里面，有一只怎么偷偷跑出来啦！

橘色系的妆容与秋冬更搭，放大楚楚可怜的双眼，小鹿的灵气非你莫属！

2.雪花妆

冬天的圣诞怎么能没有晶莹的雪花呢？将雪花画在脸颊两侧，清纯未经世事有带一点疏离的高冷，让人离不开眼。

3.小红帽妆

说起圣诞节的童话，那当然是家喻户晓的卖火柴的小女孩，带上红色发卡，画上红彤彤的腮红，鼻头也要点一点，像是被冻红的脸，你的火柴马上就卖光！

适合lolita的妆面推荐

甜美系

甜美风的妆容本身适合sweetlolita的小裙子，以粉色和红色为基调，营造一种温柔可爱的感觉，甜美风的妆容最大的特点就是桃色和暖色调运用较多，比如依然流行的雀斑装，桃色妆，元气少女妆容等等都非常的适合甜美系裙子风格。

甜美系妆容最重要的部分是眼影以及腮红的地方，例如采用粉色系眼影+橘色腮红+水润质感口红+棕色的眼线。

重点：颜色不要太过华丽，眼部妆容不宜太过有轮廓感，腮红的位置也非常有讲究，以下放一张图例，整体最重要的是妆容的柔和感，肤质强调皮肤的透明感，增加甜美的感觉。

哥特系

以深色系为主的色调，强调妆面的轮廓感，眼妆部分可以选用大地色，口红的选择可以运用不日常的深棕色亦或是纯度较高的颜色，整体尽量突出眼妆和唇部的质感，强调五官的立体，使得妆面富有个性，搭配暗黑系Lolita裙整体给人一种酷，高冷的感觉。

例：大地色的眼影+黑色加粗的眼线+雾面口红+梅子色的腮红

重点：妆面颜色不宜过多，保持妆面的干净程度，腮红不宜太过多，颜色尽量选用梅子色或是豆沙红。整体强调妆面的质感和轮廓，这之中高光阴影的运用也非常的重要。

优雅系

优雅系的妆面以干净和透亮为主，底妆的选择不宜厚重，眼影盒唇妆部分最好采用裸色系，突出强调面部的柔和，颜色尽量选择淡色，唇部改用透亮水润的自然色。

例：暖橘或是肤色的眼影+内眼线+橘色的腮红+有色唇膏。

重点：强调自然肌肤的质感，在原有的皮肤基础上调整均匀的肤色，颜色不宜饱和，最重要的部分是底妆的通透感，优雅系妆面遮瑕运用较多。

造型妆

这里的造型妆特指特殊场合下所能够用到的妆面，比如：二次元的漫展，洛丽塔写真等等。这里可以参考Lolita模特的妆面。一般是上镜要用到，因为相机比较吃妆，为了突出妆面可以运用不同的立体感造型亦或是增加原有的妆面饱和程度。

例：独角兽妆面，在原有的色调基础上增加华丽感，可以运用亮片，贴纸，彩色勾线笔，超轻粘土等创造特定的妆容。

重点：强调与服装的契合程度，妆面迎合服装所创造，造型妆需要一定的技术和手法，小伙伴们可以多加练习哦。

lolita妆面教程

化妆前的保养步骤千万不能少，皮肤太干化妆会不贴妆而有斑驳感喔！其实平常不化妆也要做好保养与防晒。

隔离霜：IPSA

然后是遮瑕，美沙子用了笔状遮瑕在眼睛周围、法令纹部份做遮瑕。嘴角周围也可以涂一下喔，遮瑕可以使妆容看起来更精致喔！

资生堂心机彩妆蜜粉饼

这次美沙子没有使用粉底液，而是使用粉饼直接压全脸喔！粉饼后再压上一层蜜粉。定妆与让肌肤看起来有陶瓷肌的感觉。底妆的部份就完成了。

接着是眼妆，美沙子使用AUBE这个眼影盘（视频中用的是PINK色系）

美沙子的画法也很简单，先用中间色（粉色）在眼皮打底。用重点色（茶色）画在眼尾三分之一处，下眼尾三分之一处也用重点色画一下，可以让眼睛看起来更大喔！

下眼皮前端刺是带亮片的浅色带过，制造出泪袋的感觉。

上眼线细细画过一条。因为美沙子眼睛本身已经很大了，所以细画一条即可，眼尾的部分可以延着眼尾画超出0.1mm。

眼下粘膜的部份使用红色眼线笔画尾端。这个依个人喜好决定要不要涂，有些人眼睛很敏感，不太适合。

再来是粘假睫毛。

DiamondLash假睫毛

涂假睫毛胶的时候眼头跟眼尾部份可以多涂一些，因为眨眼很容易从这两个地方剥落，好假睫毛之后可以在假睫毛根部用眼线液笔补过。

下睫毛需要用睫毛膏刷过，更有存在感。这里要用到烫睫毛器，这也是依个人使用习惯决定要不要用。

用腮红霜在黑眼球下方打底，使用腮红霜要多次少量使用，才不会一下子下手太重。腮红霜打底后的样子，接着使用粉状腮红再压一层，让腮红边缘看起来更自然。

接着使用粉状腮红再压一层，让腮红边缘看起来更自然，穿甜系LOLITA时，可以把腮红画明显一些，会更可爱唷。

最后是唇彩，整个妆面就完成了！美沙子的步骤非常简单，先上唇膏，再上唇蜜。不算太困难的画法。

要画的好还是得靠多练习，找出最适合自己的画法啰！明天跟大家分享很流行的“眼下亮片&水钻”。可以让眼睛看起来blingbling的唷！

虽然有很多种快速减肥的方法，但是真正适合学生减肥的方法却不是很多。下面和小编具体了解下适合大学生减肥的方法。

适合大学生减肥的方法：

一、爬楼梯

除了正常的上下爬楼梯外，你还得每周抽三至四天专门上下楼梯，每次连续半个小时，便可消耗约800卡路里热量，同时还能锻炼小腿、大腿和臀部肌肉。

方法：

1、抬头挺胸收腹，右脚踩在台阶上，左脚踩在地面上;

2、身体微向下蹲，弯曲膝盖，但膝盖不能超过脚尖;

3、重心放在右脚上，向外侧抬高左腿，在最高处停留10秒;

4、左脚踩回地面，做到一定次数时再换脚做。

功效：可帮助消除臀部堆积的脂肪和紧实臀部肌肉，减掉臀部赘肉。

二、原地跑

在室内、校园过道挑选一块约一平方米左右的空地，原地坚持每天跑15分钟。

功效：紧实大腿肌肉。

三、步行

饭后半个小时左右，你可以在寝室过道来回步行30分钟或者约上几个同学一起下楼在校园里慢慢步行40分钟，这不仅有助于消化，还能加快热量消耗。

功效：有助于消化，热量的消耗。

四、瑜珈

每天晚上腾出30分钟，和室友一起练练瑜伽，瑜伽来自印度古老的健身法，不仅可强健肌肉，增加韧性及灵活性，还可保持体态苗条。瑜伽有很多种，你可以选择简单易学并且是能瘦全身的瑜伽。

功效：瘦全身，完美体型，提升气质。

五、跳肚皮舞

周末没事的时候就从网上下载视频学肚皮舞吧!它是一种很好的瘦腰舞蹈。每周跳3至4次，就可以达到快速瘦腰的效果。

功效：瘦腰。

六、跳绳

可以一个人或者多个人在寝室过道跳绳，跳绳也是一种不错的减肥瘦身运动每天跳20分钟即可。

功效：瘦大腿和小腿。

七、早上喝水

早上起床洗漱后，可以先喝一杯白开水，再去吃早餐，这样有助于清肠，排毒哦!

功效：清肠，排毒，消脂。

fresh是一个很有名的护肤品牌，fres旗下有很多好用的护肤面膜，fresh黄糖面膜是很多人在用的一款面膜，fresh黄糖面膜主要是彻底洁肤。

fresh黄糖面膜适合什么肤质

fresh馥蕾诗黄糖面膜适用于所有肤质，fresh是磨砂质地，但是磨砂颗粒比较小，也很细腻，所以相对温和，不会刺激皮肤，敏感肌肤也可以使用。Fresh馥蕾诗是采用纯天然的配方品牌，是真正合适孕妇的品牌。

fresh黄糖面膜成分分析

fresh黄糖面膜以黃糖及野生草莓为主要成分，黃糖是滋润剂，能抚平倦容，而草莓含抗氧化維他命C。去角质产品则是以普鲁旺斯提炼的的优质蜜糖，还有消炎作用的金盏花和金银花为成分。只须于湿润的面上涂上薄薄一层，天然滋润的黄糖便会慢慢熔解，带走面上死皮，同时带来从可强效抗氧化的草莓中提取的具有美白作用的维他命C，并于同一时间以白芒花籽油、葡萄籽、芒果及澳大利亚坚果油长效滋润肌肤，预防肌肤敏感，用后肌肤即使不涂面霜，亦十分水润健康。

fresh黄糖面膜功效

1、黃糖是天然的滋润剂，同时能唤醒暗哑肌肤及抚平倦容，压碎了的野生士多啤含极丰富抗氧化维他命c，及能抚平幼纹的果酸成份。并于同一时间以白芒花籽油修护及滋润肌肤，预防肌肤敏感。香甜的气味及独特的质感，能带走一天的疲倦，是homespa的最佳选择。

2、当肌肤感到疲倦和缺乏生气時，焕肤营养面膜能迅速为肌肤充电;蕴含优质黃糖、草莓、梅子果核、葡萄籽油及夏威夷果仁，能达到收紧、滋润及美白三重功效，加上提炼自意大利柠檬、佛手柑、西柚的香薰油成份，使用时更让你精神一振。

3、被誉为“天然保湿剂”的天然澄糖①，能牢牢封存肌肤水分，祛除老废角质，唤醒暗哑肌肤，赶走倦容。野生草莓果萃取②协同维生素C，帮助提亮肤色，舒缓肌肤不适感。糅合白芒花籽油③、葡萄籽油等多种臻贵菁华油，为皮肤提供源源不断的水分和营养。

fresh黄糖面膜孕妇可以用吗

Fresh馥蕾诗是一个高端天然个人护理用品品牌，Fresh馥蕾诗澄糖亮采磨砂面膜采用的天然卓效成分，易过敏的孕妇也能安心使用Fresh的产品。