如何控制食品中细菌性危害经典20篇

说到激光脱毛大家应该都很熟悉，激光脱毛可以很好的帮助我们摆脱身上的体毛，很多人毛发旺盛，尤其是夏天穿衣服的时候不想露出尴尬多余的浓毛。

激光脱毛对人体的副作用

1、色素沉着：

一个部位的肤色变得比正常皮肤颜色深，就是色素沉着过度。多发生于肤色深的人身上。这主要与激光脱毛过程中摧毁毛囊黑色素有关，要求医生在脱毛过程中严格把控激光能量大小。

2、引起疤痕：

虽然疤痕并不是激光脱毛的常见影响，但偶尔也会发生。在水疱开裂，并且下面皮肤受损时，就有可能发展成疤痕。通常情况下，这种副作用往往是由经验不足的医生造成。

3、引起红肿：

红肿是激光脱毛最常见的副作用，并且往往还伴随压痛或疼痛。这些反应可以在医生的指导下使用止痛药或通过冷敷加以缓解，并且正常情况下，肿胀能在几天时间内自己消失，不用太担心。

4、皮肤敏感：

几乎所有用激光脱去体毛的人，都会增加皮肤对阳光紫外线的敏感度。因此专家建议刚做完激光脱毛的人应避免接触阳光几天时间，以防止皮肤受伤。之后一段时间，还有必要使用高效防晒霜。

5、引起水疱灼伤：

有可能造成水疱和灼伤，但不太常见。这些问题多见于深色皮肤。水疱和灼伤也会发生在激光强度过高或特定皮肤治疗时间过长时。

激光脱毛对人体的危害

1.激光脱毛多长时间做一次与个人的身体情况有关，因为每个人身体里面都有生长期不同，激光脱毛治疗的间隔应有差异，如头部毛发有相对较短的静止期，故间隔1个月治疗。

2.躯干和四肢毛发的静止期相对较长，治疗间隔以2个月为宜。体毛的生长周期而决定了激光脱毛多长时间做一次，选择脱毛的时候一定要选择整个的医院，要不就得不偿失了。

3.激光脱毛多长时间做一次相信你已经知道了。激光脱毛术后护理也是很重要的，治疗前，不要拔毛，不能使用脱毛膏，要饮食结构合理，不吃过食油腻、辛辣食物及饮酒。脱毛部位在脱毛前后4-7天不要让强烈阳光直射。

4.激光脱毛是一直比较简单的快捷的脱毛方法。激光脱毛是利用激光脱毛机发射光束穿透皮肤表层比较终被毛囊吸收，通过对激光能量的有选择吸收，使毛囊受到破坏，不能再生长毛发，同时又不损伤周边组织。

激光脱毛的危害想要进行激光脱毛来摆脱过重的汗毛的干扰的朋友，尤其要在进行治疗前要了解一下治疗注意事项，以确保更好的进行脱毛治疗。如果还有什么问题，可以咨询在线专家，专家会为你做全方面的解答。

激光脱毛坏处

1、伤害毛囊

激光脱毛虽然对皮肤表面不会造成损伤，但是热光作用于皮肤深层，对毛囊有伤害使之萎缩。有可能会出现治疗部位轻微发红或局部水肿的现象，这种反应通常在12—24小时内消失。术后的皮肤角质非常薄。

2、激光脱毛有色素变化的隐患

激光脱毛是一种非剥脱的动力疗法，利用的是激光的选择性原理。不同的波长可以被不同的肌肤色素吸收，容易有色素变深或色素变白的问题。例如激光除毛容易因能量过强烧伤表皮，或因能量不够除毛无效。

3、影响排汗功能

人体出汗，就是通过身体上的汗毛完成的，这样脱掉肯定会对这个功能有影响的。因此激光脱毛容易影响皮肤毛孔的正常排汗功能。

4、可能留疤

激光脱毛对治疗仪器的质量有要求，质量差的仪器，极易造成皮肤灼伤或者留下疤痕。

激光脱毛的危害是与激光脱毛采用的激光有关系的。由于脱毛激光只会破坏生长期的毛囊细胞，对于休止期及退化期的毛囊并没有完全破坏，所以部分毛囊会再生。因此激光脱毛须经三、四次疗程才能做到永久脱毛，每次治疗须间隔一个月到二个月。

所谓的永久脱毛，指在超过毛发一个生长周期后毛发仍无法再长出则可称为永久性脱毛，毛囊的生长周期会因毛发的部位而不同，例如胡须生长周期约为四个月，而背部毛发则长到一年。根据不同部位的毛发可以决定术后观察时间，超过这个观察时间后毛发还不长出，则可称为永久性脱毛。

理想的脱毛方法，激光脱毛快速、永久性、无副作用，一次能脱去大面积毛发等优点。对于激光脱毛的危害是不用担心的。激光脱毛能够以较无痛的方式达到永久脱毛效果，但也须经过数次的治疗，因此在选择脱毛方式时，可能要考虑脱毛的部位及面积大小。能做到一次性永久脱毛的只有电针脱毛，但是这种方法一次只能脱去少部分毛发，而会有皮肤烧焦受伤的副作用。

怎样避免激光脱毛副作用的产生

1、选择正规的整形医疗机构，找专业的、临床经验丰富的专家做激光脱毛。

2、做好术前注意。

3、遵医嘱做好术后禁忌、注意及护理。

大家在生活中应该都听说过腋臭吧，但是你真的了解腋臭吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟什么是腋臭呢，以及腋臭有什么危害呢？跟着小编我们一起来学习吧。

什么是腋臭呢

腋臭是年轻人常见的一种大汗腺疾病，是腋窝散发出的一种难闻的近似狐狸身上的特殊臭味，故俗称狐臭腋臭虽然不是病，闻起来可要命。夏天出汗较多，衣着单薄，臭味就更加明显，周围的人往往不愿接近，甚至闻而生畏、避之唯恐不急，给腋臭者造成很大的心理压力。腋臭与汗臭的原理相同，是由于腋窝的分泌腺特别发达，导致分泌物较多，经皮肤表面的细菌分解后，形成带异味的腋臭。

腋臭有什么危害呢

腋臭在很大程度上影响着女性的感情生活。有着腋臭的女性可能没有与异性喜欢接近。并且一腋臭具有遗传的特点。有腋臭的女性，她的子女也有很大程度患有腋臭。腋臭也可能影响女性的自尊心和自信心，是女性变得自卑，不喜欢与人接触。

腋臭形成的原因有什么呢

腋臭又称狐臭，是由于病人腋窝部分泌的一种特殊黄褐色糊状汗液，并产生一种特异性臭味为特征。主要发生于青壮年男女，在医学上称“臭汗症”。男女都会发生，但妇女较多，尤其青春期少女，大汗腺开始旺盛起来，也是狐臭容易发生的时候，但到了老年后会逐渐消失。

如何预防腋臭呢

1.不吃味浓或刺激性食物，比如洋葱、蒜头或是辛辣的食物，因为这些东西呗人体吸收后，异味会随着汗腺排出体外，食物好吃，但且吃且珍惜，千万不要为了一时的满足自己的食欲，而做出让自己后悔莫及的事情。

2.不宜多吃油腻食物。人吃多了油腻食物不仅会发胖，而且部分油脂会跟着血液在全身到处跑，并且会随着汗腺连接的油脂排出体外，如果人体油脂太多的话，就会加快细菌分解，形成体臭，也就是大家都避而远之的腋臭，因此油腻的食物最好少吃。

3.选择轻薄、透气的衣服。炎热的夏季，轻薄透气的衣服显然最能俘获大家的芳心，但是千万别认为轻薄透气就可以好几天不洗一次衣服不洗一次澡，同样要注意勤换衣服勤洗澡，时常保持衣物的清洁舒爽。

4.去除腋毛。对于男生来说可能大家都觉得有腋毛显得更有男人味一点，但是如果你有腋臭的话只会让你的男人味变得不是那么吸引异性，所以你可以试着把胳肢窝的毛毛去掉，这样有利于减少细菌的滋生，从而减轻胳肢窝散发的异味。

据报道，来自韩国的四家加密数字货币交易所在试图更新现有银行账户的同时，发现自己成了更大监管调查和更严格规则的受害者。据当地新闻媒体报道，由于金融行动特别工作组(FATF)最近就如何监管加密资产提出了最新建议，这些交易所在完成更新方面面临着更大的障碍。

看起来，正在经历这种困难的四家交易所是Bithumb、Upbit、Coinone和Korbit，因为它们现在将被要求遵守比早些时候实施的规则严格得多的规则。自今年6月发布新的FATF指导方针以来，他们现在有责任遵守该指导方针，以便完成银行业务的续签。

FATF发布的新准则规定，从事加密数字货币交易的服务提供商应确保完全符合“反洗钱”(AML)规定。它们还应努力确保能够充分防止通过其渠道资助恐怖主义。基本上，这些机构现在被要求遵守与适用于传统金融机构类似的规则。

尽管FATF的指导方针尚未被接受为具有法律约束力，但它在确定该国如何执行空间平台运作的操作和行为标准方面确实具有相当大的影响力。不遵守FATF的指导方针，还可能导致该组织被排除在全球金融参与者的圈子之外。

现在，法律要求与数字货币交易所合作的银行执行“反洗钱”标准，以确保更高的透明度。自然，这必然会影响密码交换器，因为它们很快就会完成更新。一位与韩国一家重要贸易网站合作的官员表示:

食品污染是指人们吃的各种食品，如粮食，水果等在生产、运输、包装、贮存、销售、烹调过程中，混进了有害有毒物质或者病菌.食物污染可分为生物污染和化学性污染两大类.生物性污染是指有害的病毒、细菌、真菌、以及寄生虫污染食品.化学性污染是由有害有毒的化学物质污染食品引起的.各种农药是造成食品化学性污染的主要原因。

食品污染会降低食品营养价值和卫生质量，给人体健康带来不同程度的危害。食用被污染的食品导致机体损害，常表现为：

(1)急性中毒、慢性中毒以及致畸、致癌、致突变的“三致”病变。

(2)造成急性食品中毒。

(3)引起机体的慢性危害。

霉菌污染属于生物污染一类，是各种食品储存过程中非常常见的一种污染，霉菌是真菌的一部分，丝状真菌的统称。霉菌可以引起食品霉变或造成人体真菌感染等，部分产生毒素，如黄曲霉产生黄曲霉素。

食品被霉菌污染的危害

(1)使食品发生霉变而变质，食品的营养价值与食用价值降低。非产毒霉菌污染食品也不能食用。

(2)霉菌污染食品后可繁殖产毒，引起霉菌毒素中毒，侵害肝脏，肾脏，大脑神经系统等器官，产生肝硬化，肝炎，肝细胞坏死，肝癌，急慢性肾炎，大脑中枢神经系统的严重出血，神经组织变性等。

今天小编对食品污染的危害进行了简单的介绍，对于食品污染的途径都有哪些以及其他食品污染小知识还请了解更多上的食品安全小知识，希望对您有所帮助。

红苋菜是青菜中的一种,一般都不提倡吃隔夜的青菜，那么红苋菜隔夜能吃吗，红苋菜隔夜吃的危害有哪些呢，下面一起来看看吧。

红苋菜隔夜能吃吗

1、新鲜红苋菜可以隔夜吃。蔬菜是一种可以短时间保存的食物，放置一夜也不会出现什么变化，因此是可以隔夜食用的

2、烹饪至熟的红苋菜不建议隔夜吃。红苋菜隔夜之后会产生一些不利于身体健康的成分，因此不建议隔夜食用。

红苋菜隔夜吃的危害

隔夜的红苋菜吃了之后，可能会出现亚硝酸盐摄入过多的情况。红苋菜中含有硝酸盐，因此在放置一夜的过程中硝酸盐会在细菌的作用下还原成亚硝酸盐，是一种有毒性和致畸作用的物质，虽然人体有一定的耐受性，但是其他成品食物中也有亚硝酸盐的添加剂，若是食用过多，很容易出现影响身体健康的情况。

红苋菜可以天天吃吗

红苋菜不建议天天吃。即使不是每天都食用很多的红苋菜，但是红苋菜中的感光物质会蓄积，天天食用的话会导致感光物质蓄积较多，本身不过敏的人群在感光物质含量过高的时候也会出现过敏的情况。

吃红苋菜有过敏的可能性吗

吃苋菜可能过敏。苋菜是具有感光性的，有部分人在食用苋菜后经过日光照射，皮肤可能出现发紫、发痒、灼热以及弥漫性肿胀等过敏反应，发生植物性日光性皮炎。

及时清理狗狗的便便

遛狗一方面是为了满足狗狗的运动需求，另一方面也是因为有的狗狗习惯到外面排泄。不过很多养狗的饲主在狗狗方便完之后扭头就走，而不去管狗狗的排泄物，这样的做法并不推崇。因为从某些方面来说，狗狗的便便是存在一定危害的。

1.散播细菌

有些狗狗的身体其实并不好，甚至有的狗狗已经患上了传染病而不自知。如果任由这些狗狗的排泄物残留在那边，那么其他接触到排泄物的狗狗很可能因此而被传染。

2.狗狗便便不利于绿化

狗狗直接排泄到绿地里的便便，没有经过发酵处理是不可以作为肥料的，反而会存在危害，一些草皮因此而脱水枯死。

3.增加寄生虫感染几率

在草地中的便便也是非常好的寄生虫、病毒、及细菌的温床传播疾病给人和其他狗狗， 其中可传播的寄生虫括：鞭虫、钩虫病、蛔虫、绦虫等等。

4.污染水源

在草坪中的便便，如果不及时清理的话，会随着浇灌草坪的水，或雨水通过下水道进入到我们的水源。这些带有各种细菌、寄生虫的便便是水藻的最佳营养。水藻滋生会造成水的透光性下降继而造成水中氧气的下降，那么水中的生物就要面临缺氧的问题，死亡率会有所提高。

我们不要小看这样的行为，如果任由狗狗这样随意排便，弄脏了周围的环境，可定会引来周遭人们的不满，有些极端的甚至可能会做出危害狗狗的事情。况且及时处理自己狗狗的排泄物应该是养宠用户自觉实行的一件事，这样对人对己都有好处。

老年人相对与年轻人来说，身体各方面技能会有所降低，从而各种疾病也就比较容易上身，瘫痪则是比较严重的一种。专家表示，老年人本就腿脚不方便，若真的不幸患上瘫痪，生活就会变得十分苍白。那么，哪些食品对瘫痪老人危害大呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

哪些食品对瘫痪老人危害大

忌吃食物忌吃理由忌吃建议

大肥肉。不易消化和吸收，缺乏维生素，加重肝脏和肾脏负担少食用或者不食用，跟换容易消化的食物，比如小米粥等。

冰激凌。含有较高的奶油，易导致肥胖；因高糖，可降低食欲；还可能因为温度低而刺激胃肠道。尽量吃热的食物，减少对胃肠道的刺激。

鸡腿菇。长期大量进食动物内脏类食物可大幅度地增高患心血管疾病和恶性肿瘤（如结肠癌、乳腺癌）的发生风险。尽量选择含植物蛋白的食物，比如豆类食品。

假冒食品是指使用不真实的厂名、厂址、商标、产品名称、产品标识等从而使客户、消费者误以为该产品就是正版的产品。伪劣产品是指质量低劣或者失去使用性能的产品。长期食用假冒伪劣食品，会对我们的身体造成很大伤害。下面小编给大家介绍下假冒伪劣食品有哪些危害。

1、对人体健康和生命，财产安全造成严重威胁。

2、给消费者造成精神和物质上的损失。

3、给工农业生产造成破坏。

4、极大地损害名优企业。

5、扰乱了正常的市场秩序。

6、使国家形象严重受损。

下面我们来介绍下假冒伪劣产品对健康的危害：

1、不合格的膨化食品、腌制和油炸食品卫生指标中的菌落数、大肠菌群、过氧化值指标超标，还能产生亚硝胺、铅等致癌物质，食用会导致胃肠不适、腹泻并损害肝脏。

2、果冻、糖精、饮料、巧克力、方便面、罐头和泡泡糖等儿童不宜多吃，在这类小食品中大多加入了防腐剂、色素、甜味剂等添加剂，食用过量会对中枢神经系统造成危害。

3、不合格果脯、蜜饯中甜蜜素超标，不合格烤鱼片、牛肉干等食品中大肠菌群和菌落总数超标。

4、“三无”食品：可能是过期食品、含有色素和防腐剂的食品，甚至是地下工厂生产的食品。食用了这一类食品，吃过后轻则腹痛，重则呕吐、腹泻、以至食物中毒。---特别严重者，直接危及生命。

民以食为天，食以安为先，小编认为，作为我国食品行业的专业媒体，我们有责任发挥食品安全宣传“喉舌”的作用。利用舆论监督的方式，将我们发现的食品安全问题向社会读者发布降低食品安全风险。

以上内容由为您整理，希望广大消费者一起加入抵制假冒伪劣食品的队伍中，希望我们大家的饮食越来越健康。

接下来我们要给大家介绍的内容是食品医药常见问题与维权方法，欢迎关注这部分购物维权小知识。

防腐剂对于很多人来说都是争议比较大的，因为这种化学物质如果用量不按照标准，危害是很大的，那么食品防腐剂的危害有那些?通过详细的进行了解。

过去我们使用过的某些防腐剂有硼砂、甲醛等。甲醛的水溶液又称为福尔马林，人们常用它来制作动物标本，用它浸泡腊肉、海产品、猪血、鸭血后，不仅色泽艳丽，而且保鲜持久。但是，它有强烈的致癌作用，所以，绝对不允许使用在食品的保鲜上，可有一些不法商贩仍非法使用，在社会上产生了一定的不良影响，造成了人们对防腐剂的恐惧，甚至对一些保质期时间长的食品望而生畏。现在，随着科学技术的发展，人们已经逐渐认识到甲醛和硼砂水溶液作为食品防腐剂的危害，国家的有关部门也规定，禁止把它们作为食品防腐剂使用。

由于目前使用的防腐剂大多是人工合成的，超标准使用会对人体造成一定损害。防腐剂除了防止食品变质外，有时也可以防止食品中毒的发生，这一点无疑是有益于消费者安全消费的;但同时防腐剂由人工合成，使用不当会有一定副效应，长期过量摄入会对消费者的身体健康造成一定损害。儿童、孕妇等属于身体发育特别时期的特殊人群，

在食品的摄取方面应该重点予以保护，建议不要给他们食用那些过多使用防腐剂的食品。

通过上述的了解，大家知道了防腐剂的危害，那么防腐剂和干燥剂的区别有那些?都属于食品添加剂中的一种，具体想要了解这些食品添加剂小知识，可以去，这里还会有食品安全检测仪进行检测。

精神出轨对于一个家庭来说其实影响还是很大的，夫妻两人已经结婚的话自然是需要彼此忠心的，下面我们一起来了解下精神出轨对家庭会有哪些危害吧。

精神出轨对家庭的危害

1导致夫妻关系不和

当一方精神出轨时，就证明他对自己如今的恋人感到不满或是对如今的关系感到厌倦了，那么这时候他就会选择精神出轨而不是肉体出轨，就为了小小的满足一下自己内心的欲望。但是精神出轨往往是肉体出轨的前兆，当他出轨一旦被发现后，首先破坏了的就是夫妻双方二人之间的感情。到另一方知道自己朝夕相处的恋人精神出轨后内心必然是崩溃的，这时候无论他说什么对方也不会相信自己，并且两个人之间的感情会就此破裂。

2家庭氛围被破坏

在一个人精神出轨被抓住之前，家庭氛围虽然谈不上很好，但是也不至于太差，毕竟家人会以为自己只是玩手机时间多了一点，哪怕自己的恋人有一些怀疑自己的苗头，但是因为没有证据也不会大肆吵闹，但是一旦被抓住的时候，家庭中微妙的平衡就会被破坏，苦心经营的家庭氛围也会瞬间降至远点，家庭中也会没有原来的欢声笑语，取而代之的都是冷眼和吵架。这样一来我有两个办法，要么精神出轨的那一方认错停止自己的出轨行为，要么就是两个人分开让双方都去追求各自独立的生活。

3对孩子造成阴影

夫妻双方无论发生什么事，影响最大的就是孩子父母是孩子的第一任老师，孩子总会在无形之中模仿父母的言论或行为，当父母经常在孩子面前争吵，孩子也会感到害怕，并且在内心留下阴影。就算父母之间没有特别明显的吵架，家庭中怪异的气氛孩子也是会感受到的。如果自己的孩子已经大了，那么他会明白自己的父母之间到底发生了什么事，也会做出自己的选择。但是如果自己的孩子还小，他们往往不懂得父母会因为什么而吵架，因此他们的内心只有惊惧和害怕，这对孩子的成长非常不利。

精神出轨常见表现

1莫名其妙地厌烦对方

有精神出轨的一方，内心之中会有移情别恋的对象，他(她)的注意力常常在别的对象身上，会觉得夫妻生活很烦，或是没有趣味，也会觉得现在的伴侣只是累赘和多余。所以，当对方有什么事相问，或是对方要主动亲热，往往会遭到拒绝。

2有秘密不想与对方分享

有了精神出轨的一方，内心里常会隐瞒一些个人的心事，而不愿拿出来同另一方分享。他们习惯于在内心开设这样一个私密空间，宁愿将心事贮藏起来发酵，也不愿示与另一半。

3不愿将就对方

很不愿将就对方，一旦惹急了，即使对方委屈得哭泣，他(她)也懒得去将就，而是把对方丢在一旁，自己去忙自己的事，或是自己去找消遣去了。日常生活中，态度不冷不热，极少有同对方主动亲热的时候，往往争吵过后，就极易陷入较长时间的冷战。

4拿对方跟他人比

在婚姻中，看对方啥都不好，甚至一点小事就要埋怨对方，故意挑刺，即使对方刻意表现，也总是如不了他(她)的意，明里暗里老拿对方跟别人来比，越比趣味就越淡。

精神出轨是什么意思

“精神出轨”是20世纪90年代以后出现的流行词语。在20世纪90年代后随着改革开放的程度扩大，人们的思想观念解放，原来那种对相对于婚姻伴侣从一而终的观念受到了挑战和冲击。离婚率成倍增长。很多男女因为各种不同的原因没有选择离婚，而产生了婚外情，其实这就算精神上的出轨。“精神出轨”是相对肉体出轨而言的。有些人迫于社会、舆论、家庭、孩子等因素影响，控制了自己在身体行为上的“婚外情”。但是通过语言、书信、网络等交流方式与自己心仪的对象或者对自己有好感的异性之间发生了超出普通人之间交往的度。精神出轨简单来说就是身在曹营心在汉。

精神出轨有哪些程度

1、轻微精神出轨：就是见到美女YY下，阿Q下而已，正常;

2、中度精神出轨：就是面对太多无奈，在精神世界里面扮演上帝，认为自己是万能的，视别人都是自己的，病重了;

3、无药可救精神出轨：就是我说我的眼里没有你，只有别人才能让我无法忘记，和他(她)才能感动天，和他(她)才能感动地，我们已经没有了戏，可以拖出去枪毙了。

大家在生活中应该都听说过久坐的危害吧，但是你真的了解久坐吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟久坐有什么不好呢，以及久坐的危害有什么呢？跟着小编我们一起来学习吧。

久坐有什么不好呢

1.经常坐着不动会让血液循环不通畅，导致大脑的供血能力不足，会感到经常疲倦，以及浑身乏力，很想睡觉，经常打哈欠。

2.如果是老年人久坐不运动的话，会使记忆力下降，青少年主要具体表现是无法集中注意力，大脑昏沉沉，严重的影响学习能力和工作能力。

3.久坐还会影响肠胃功能，有的人还会出现胃病。经常坐着，由于缺乏运动会使胃部的蠕动功能减弱，并且分泌的消化液也会减少。

4.不运动容易导致肥胖沉积，由于肉具有记忆性经常坐着的话，会使肉堆在一起，从而形成油肚，并且容易导致肥胖。

久坐的危害有什么呢

1、久坐会导致损脑伤胃

久坐不动，血液循环减缓，则会导致大脑供血不足，伤神损脑，产生精神厌抑，表现为体倦神疲，精神萎靡，哈欠连天。若突然站起，还会出现头晕眼花等症状。久坐思虑耗血伤阴，若阴虚心火内生，还会引发五心烦热，以及牙痛、咽干、耳鸣、便秘等症。

2、久坐会导致免疫力低下

专家说，久坐不动导致免疫细胞能力低下，抗病能力下降，容易患上各种疾病。专家指出，久坐会使大量水分堆积在下半身，晚上躺平时，这些水分就会回流到上半身，对上呼吸道管腔造成挤压，增加睡眠呼吸暂停的风险，慢性咳嗽也容易经久不愈。

3、久坐会导致伤筋动骨

久坐者颈肩腰背持续保持固定姿势，椎间盘和棘间韧带长时间处于一种紧张僵持状态，就会导致颈肩腰背僵硬酸胀疼痛，或俯仰转身困难。特别是坐姿不当(如脊柱持续向前弯曲),还易引发驼背和骨质增生。

祖国医学早就认识到“久坐伤肉”。久坐不动，气血不畅，缺少运动会使肌肉松弛，弹性降低，出现下肢浮肿，倦怠乏力，重则会使肌肉僵硬，感到疼痛麻木，引发肌肉萎缩。回想，你上了一天的班，是不是总感觉腰酸背痛腿抽筋呀。

4、久坐会导致心脑血管疾病增加

血液循环减慢，心脏工作量减少，久之会使心脏机能衰退，引起心肌萎缩、动脉硬化、高血压、冠心病等心血管疾病。研究表明，长期久坐不动不利于“好”胆固醇清除动脉里的斑块。人们每看一小时电视，因心脑血管疾病死亡的危险性就会增加18%。每天看电视超过4小时的人与少于2小时的人相比，因心脑血管疾病死亡的危险性增加80%,因其他原因死亡的危险性增加46%。

如何预防久坐的危害呢

1.每隔一段时间起始起身活动一下

在不影响工作的前提下，每隔半个小时起一下身，在办公桌附近走两步、倒倒水，给自己挪一下椅子。如果要去上厕所了，可以在厕所里自由的大幅度运动一下，做做扭腰运动，踢踢腿什么的都很有效。

2.吃点水果和酸奶

要知道，总是用一个姿式久坐不动，血液循环减缓，则会导致大脑供血不足，伤神损脑，轻者使得人精神厌抑，哈欠连天，重者还会记忆力下降，注意力不集中。对付精神上的疲倦，吃可是很好的办法哟。苹果对改善人们的精神面貌很有帮助，感到记忆力下降时，离开桌子，吃个苹果是不错的选择。另外，因为钙具有缓解肌肉紧张、调节内分泌的作用，所以含钙丰富的食品如脱脂酸奶等，也对缓解疲乏烦躁的心情有益。因此，在需要提高注意力时不妨喝上一杯脱脂酸奶。

3.喝薄荷茶

据研究报道，薄荷可以防止痉挛、放松肌肉、减轻肌肉僵硬与疼痛感，所以，喝薄荷茶是最值得推荐的提神方式之一。

4.多吃海藻、根茎类食物

久坐缺乏全身运动，会使胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少，日久就会出现食欲不振、消化不良以及脘腹饱胀等症状。培养“植物化”饮食习惯。多吃海藻类、地下根(茎)类食物，新鲜蔬菜及时令水果等。所含丰富的膳食纤维可增进肠道蠕动，缩短食物通过的时间，使食物中所含有害物质接触肠黏膜黏膜的机会减少，还可吸附带走部分有害物质，减少毒害。

上班族应该怎么预防久坐的疾病呢

1.上班族久坐预防便秘的发生，除了适当进行运动外，在平时的饮食中，还要尽量多食用富含纤维素的新鲜蔬菜和水果，因为食物中的纤维素在肠道中不会被吸收，反而会吸收肠道中的水分，使得肠道内容物增加，刺激肠壁神经，产生便意，从而避免便秘的产生。

2.上班族久坐会引起下肢水肿。长期久坐，运动量减少，会导致身体的血管受到压迫，影响下肢静脉血液的回流，使得下肢静脉压力增加，久而久之，会引起下肢肿胀。对于上班族来说，在坐立2个小时左右的时间后，最好适当活动一下，如果活动后仍然不能缓解，最好到接受检查治疗。

不要给狗狗喂食软糖

可以说有些宠物犬的生活要比人来的更好，衣食住行基本上不用担心，所以各种零食自然少不了。除了喂食罐头、水果之外，有些饲主还会给自己的狗狗喂食一些甜食。这些高糖的食物对于狗狗的健康并没有多大的好处，所以还是要控制，对于蝴蝶犬这样的长毛犬，喂食过多的糖对它们的被毛也会造成不良影响。

1.对牙齿有伤害：我们几乎每天都刷牙，但是吃糖过多也会出现蛀牙的问题。更何况，狗狗清理口腔的频率远没有我们来的高，所以吃含糖过多的零食肯定不利于它们的口腔。

2.容易导致狗狗脱毛：摄入糖分过多很容易导致蝴蝶犬内分泌发生紊乱，从而导致狗狗出现脱毛的问题。

3.容易发胖：我们应该都知道摄入糖分过多，容易引起发胖。再加上蝴蝶犬本身就不是比较好动的品种，所以肥胖的几率也就大大提升。这样会大大提高狗狗患上脂肪肝、糖尿病等疾病的几率。

平时尽量少给狗狗喂食高糖、高脂肪、高盐分的食物，高糖高脂肪容易使狗狗发胖，而盐分过高容易让钠离子过多，而且对肾脏的排泄也会造成一定的负担，同时体内的矿物质维生素等也会出现不平衡的情况，并且直接影响着狗狗皮肤的抵抗力。狗狗过于肥胖会给它们的生活带来很大的不便，而且更容易罹患各种疾病，另外一旦肥胖，想要减肥也是一个比较漫长的过程。

软糖这一类零食更是不要给狗狗喂食，由于软糖比较粘牙，如果直接吞食很容易卡在喉咙等部位，从而导致狗狗不适。至于巧克力这类甜食应该没什么饲主会拿来喂食狗狗了。总之可以喂食一些含糖的食物给狗狗，但是糖的摄入量千万不要太高，平时也要注意蝴蝶犬的运动问题，就算不会经常的奔跑，至少也应该带它们去散散步。

想要拥有健康聪明的头脑，那么在生活当中正确的选择食物是非常重要的，因为很多时候你在无意识当中吃的一些食物，其实对于脑部的健康会带来不利影响，所以想要做个高智商的人，下面这些伤脑的食物要尽量远离。

伤脑部的食物1、含铝的食物

医学已证实，铝与老人失智症有关。

铝製品很容易在烹调过程中，如热炒、添加醋、酱油、酒、咸菜、发酵粉、牛奶、果汁煮食时，或是其他操作不当时，将氧化铝溶在食物当中，日积月累下，人体内含铝量增高，不但记忆力会渐渐减退，思考力降低，甚而诱发失智症。

伤脑部的食物2、含过氧化脂质的食物

过氧化脂质会制造老化色素破坏脑细胞、促使脑部早衰，形成痴呆。常见于煎炸烹调时，油温超过200度的食物中，及长时间在阳光下曝晒的食物，如花生米、虾米、熏腊制等。

伤脑部的食物3、高盐的食物

持续吸收过量的盐，其中的钠会危害健康。在脑部损伤方面，摄入过多的钠会使得脑细胞呈缺血、缺氧状态，加速老化，形成痴呆。应当限制每人每天盐摄取量在6公克以内，饮食力求清淡，限制食用加入过量盐的食品，如腌腊制品、咸鱼等。

伤脑部的食物4、酒精饮料

据国外科学家研究调查报告指出，长年习惯性饮酒，酒精会使得大脑体积缩小、重量减轻及智力衰煺。建议嗜饮酒的人，应适可而止。

保证头脑健康，除了需要注重自己的生活保健之外，日常饮食也起着关键的作用，因为很多的饮食禁忌都可能成为伤害头脑的罪魁祸首，所以希望大家了解这些健康饮食常识之后，都可以做是正确的选择这些食物。

很多人都关心食品漂白剂对人体的危害到底有哪些，应广大读者要求，今天就这一问题，小编就和大家进行一次细致的交流吧。

漂白剂常用的品种有焦亚硫酸钾、亚硫酸氢钠、焦亚硫酸钠等，能破坏、抑制食品的发色因素，使其褪色或使食品免于褐变。可分氧化漂白及还原漂白二类。氧化漂白是通过其本身强烈的氧化作用使着色物质被氧化破坏，从而达到漂白的目的;食品中主要使用还原漂白剂，大都属于亚硫酸及其盐类，它们通过产生的二氧化硫的还原作用可使果蔬褪色，因此广泛应用于食品的漂白与保藏等。漂白剂只有当其存在于食品中时方能发挥作用，因这类物质有一定毒性，如果不能控制其使用量并严格控制其残留量，会对人体健康造成危害。

在吸入漂白剂产生的气体时，通常会表现出许多症状，但也有一些问题是发生在内部器官，因此看不到。在检查这类中毒时，通常是从呼吸系统开始。吸入大量漂白剂气体会造成呼吸困难，以及咳嗽和哮鸣。少量吸入也会导致眼睛发干和皮疹，流泪，胸痛，甚至呼吸急促等症状。如果接触过漂白剂(特别用它清洗)，就有可能出现上述中毒反应。

吞咽清洁化学品不是很常见，但仍然有可能发生，尤其在没有对小孩采取防范措施时。与摄入漂白剂有关的最常见症状是喉咙发干和疼痛，恶心，呕吐，反胃，呼吸困难，低血压，说话含糊和意识模糊等。吞咽的漂白剂越多，副作用就越严重，并且持续时间就更长。

温馨提示：

漂白剂对皮肤刺激大，经常用手接触漂白剂，手掌大量出汗，重者皮肤破损，指甲变薄，毛发脱落。操作时应该橡胶手套加以防护。

漂白剂的危害真的很大，为了家人的健康，呼吁大家平时一定要少用漂白剂，最后小编还要提醒大家的是，在下期的腐蚀性物品知识小讲座里，将会教给大家该如何安全使用漂白剂，精彩不如错过，大家一定要来哦。

甜食是很多人都喜欢吃的一类食物，一般的甜食都是含有大量的糖分的，当然也有不少其他类型的食物也是含糖的，食物按照含糖量来分可以分为三类，高糖、低糖和无糖，那么儿童吃高糖食品的危害有哪些呢?下面就来讲讲相关的儿童食品安全小知识。

食用高糖食品的危害

1、吃高糖食品影响孩子对钙质的吸收，糖是酸性物质，它会中和体内的碱性物质钙。体内缺钙不仅直接影响孩子的生长发育，个子长不高，更突出的危害是引起骨质疏松及佝偻病。

2、高糖食品会导致孩子长龋齿。糖为口腔内的细菌提供了生长繁殖的良好条件。这些细菌和残糖一起能使牙齿、牙缝及口腔里的酸性增加，由于牙齿经常受酸性侵蚀就容易引起龋齿，久之则形成龋洞或口腔溃疡。因此日本口腔科医生建议，预防龋齿的前提首要的是少吃糖类食品。

3、吃高糖食品影响孩子的抵抗力。多吃糖还会削弱人体抵抗力，使宝宝容易患各种疾病。

虽然含糖类食品是我们身边不可缺少的食物，但是家长在给儿童安排饮食的时候，一定要注意远离高糖食品，油炸食品、膨化食品等尽量少吃或者不吃。高糖食品会导致孩子营养不良，吃高糖食品影响钙质、蛋白质和维生素的吸收，影响儿童的健康成长。

食物放置一段时间就会滋生好多的细菌，或许你会想该如何才能杀菌，让食物还新鲜可食用。那么今天小编就和你分享一下食品杀菌方法的那点事。

食品杀菌方法：微波杀菌

微波杀菌就是将食品经微波处理后，使食品中的微生物丧失活力或死亡，从而达到延长保存期的目的。一方面，当微波进人食品内部时，食品中的极性分子，如水分子等不断改变极性方向，导致食品的温度急剧升高而达到杀菌的效果。另一方面，微波能的非热效应在杀菌中起到了常规物理杀菌所没有的特殊作用，细菌细胞在一定强度微波场作用下，改变了它们的生物性排列组合状态及运动规律，同时吸收微波能升温，使体内蛋白质同时受到无极性热运动和极性转动两方面的作用，使其空间结构发生变化或破坏，导致蛋白质变性，最终失去生物活性。因此，微波杀菌主要是在微波热效应和非热效应的作用下，使微生物体内的蛋白质和生理活性物质发生变异和破坏，从而导致细胞的死亡。

食品杀菌方法：紫外线杀菌

紫外线的杀菌作用在于促使细胞质的变性。当微生物细胞吸入紫外线后，由于产生光化学作用引起细胞内成分特别是核酸、原浆蛋白等发生化学变化，使细胞质变性。尤其是抑制DNA的复制和细胞分裂，使微生物细胞受伤甚至死灭。波长为250～260 nm的紫外线杀菌效果最强。

食品杀菌方法：低温杀菌

低温杀菌是对食品中存在的微生物进行部分杀菌的加热方法。通常使用100℃以下的温度。由于低温杀菌后，食品中的菌残存较多，为了延长产品的货架期，再使用冷藏、发酵、加入添加剂、脱氧等加工技术。该法主要适用于pH 4.5以下的酸性食品及采用较强加热处理会明显导致品质降低的食品。在近几年，对牛奶及保存期较短的商品也采用该法。

食品杀菌方法：巴氏杀菌法

巴氏杀菌是指温度比较低的热处理方式，一般在低于水沸点温度下进行。它是一门古老的技术，由19世纪法国医生巴斯德首创，至今仍有一定的应用价值。

巴氏杀菌是最早的杀菌方法，利用热水作为传热介质。杀菌条件为61～63 ℃，30 min，或72～75 ℃，10～15 min。加热时应注意物料表面温度较内部温度低4～5 ℃;此外，当表面产生气泡时，泡沫部分难以达到杀菌要求。这种杀菌方法，由于所需时间长，生产过程不连续，长时间受热容易使某些热敏成分变化，杀菌也不够理想。目前在大中型食品厂中已很少采用。

食品杀菌方法：超高压杀菌技术

食品超高压杀菌(高静水压杀菌)就是食品物料以某种方式包装完好后，放人液体介质(通常是食用油、甘油、油与水的乳液)中，100～1000 MPa压力下作用一定时间后，使之达到灭菌的要求。其灭菌的基本原理就是压力对微生物的致死作用，主要是通过破坏细胞膜抑制酶的活性和影响DNA等遗传物质的复制来实现的。在400～600 MPa的压力下，可以杀灭细菌、酵母菌、霉菌，避免了一般高温杀菌带来的不良变化，因此，能更好地保持食品固有的色、香、味，达到延长保存期的效果。

食品杀菌方法：臭氧杀菌

臭氧是一种在室温和冷冻温度下存在的淡紫色的、有特殊鱼腥味的气体，它在水中部分溶解，且随着温度的降低而溶解度增加;在常温下能自行降解产生大量的自由基，最显著的是氢氧根自由基，因而具有强氧化性的特点。

食品杀菌方法：超高温瞬间杀菌

超高温杀菌简称UHT杀菌。一般加热温度为125～150 ℃，加热时间2～8 s，加热后产品达到商业无菌要求的杀菌过程称为UHT杀菌。这种杀菌方法，能在瞬间达到杀菌目的，杀菌效果特别好，几乎可以达到或接近灭菌要求，而引起的化学变化很小。它具有提高处理能力、节约能源、缩小设备体积、稳定产品质量，并可实行设备原地无拆卸循环清洗。

犁沟木纹龟(详情介绍)

饲养宠物龟很重要的一点就是要保证它们水质的清洁，因为宠物龟较长时间都生活在水中，而且喂食以及排便也都在水中进行，因此水中可能存在着大量的细菌，所以经常给宠物龟换水是很有必要的。那么我们就来说一下饲养宠物龟如何控制水质。

一般饲养水龟多用自来水，基本上属于中性水，其硬度、酸碱度都符合饲养水龟的要求，所以在这方面不必过多担心，(除一些例外品种，如钻文，玛塔，日本石龟，钉颈等)但是，自来水用来饲养水龟时，必须除掉其中的氯气。主要方法是晾晒法、化学法。晾硒法即在烈日下晒二天，或者在缺光处晾4一6天才可使用。化学法即用硫代硫酸钠除氯，其比例为每10公斤水加1克硫代硫酸钠，搅拌溶解后，即可使用。

水龟不断排泄粪便，水中残留的洱料也在不断地氧化和腐烂，所有这些都会产生有害物质，使水质变环，影响龟正常的活动，使龟患病以至死亡。所以要经常的及时的给其换水，以保持水质清新，使龟龟能正常地生长。换水分部分换水和全部换水。部分换水又叫“兑水”，就是用虹吸管将鱼缸底的龟粪便、残饵料及其它污物吸出。

吸水量以缸内水量的四分之一左右为宜，大鱼缸则可少吸一定的比例，总之要视具体情况而定。脏水吸出后，要加入同量、同温的经过晾晒或化学除氯的新水，若水温低，可加开水或用加热器将水加热至缸里水温为止，再将新水兑入缸内。兑水的次数以秋冬季每周二次为宜;春夏季每周三次为宜。

全部换水是缸里污物较多，水草和底沙需要重新清洗时所应进行的，全部换水应将鱼缸里所有设备全部取出，将水草拿出，将龟龟全部捞出，暂时放在与原水同温的其它容器里，用海绵或沙布将缸壁及缸底擦洗干净，然后将水全部吸出。必要时再用少量浓盐水清洗一遍、再用清水冲洗一遍。底沙及水草都应清洗一遍，底沙最好用浓盐水洗一遍，然后冲净，再重新装缸。全部换水的次数以两周至一个月一次为宜，但若水质发生变化则应随时换水。

食品中的有毒重金属元素，一部分来自于农作物对重金属元素的富集，另一部分则来自于食品生产加工、贮藏运输过程中出现的污染。重金属元素可通过食物链经生物浓缩，浓度提高千万倍，最后进入人体造成危害。进入人体的重金属要经过一段时间的积累才显示出毒性，往往不易被人们所察觉，具有很大的潜在危害性。那么重金属对食品污染的危害有哪些?下面小编带您了解一下。

1.铅对人体的危害最大，其次是砷和汞。铅对人体各系统均有毒害作用，主要病变在神经系统、造血系统和血管方面;

2.砷会引起细胞中毒，有时会诱发恶性肿瘤，特别是无机砷是皮肤癌与肺癌的致癌物质，砷还能透过胎盘损害胎儿;

3.汞对人体的神经系统、肾、肝脏等有腐蚀作用，可产生不可逆的损害;

4.镉进入体内可损害血管，导致组织缺血，引起多系统损伤，镉还可干扰铜、钴、锌等微量元素的代谢，阻碍肠道吸收铁，并能抑制血红蛋白的合成，还能抑制肺泡巨噬细胞的氧化磷酰化的代谢过程，从而引起肺、肾、肝损害。镉是人体非必需且有毒元素，可能具有致癌、致畸和致突变作用;

5.人类若长期摄取有机锡，达到一定浓度就会表现出慢性毒性效应，出现行走功能障碍和肝脏方面的疾病。

今天小编就重金属对食品污染的危害进行了简单的介绍，对于食品污染的途径都有哪些以及其他食品污染小知识还请了解更多上的食品安全小知识，希望对您有所帮助。

中华田园猫

因科技发达，电子产品发展的迅速，应用也比较广泛，但不利的是电子产品所放射出来的辐射对人与动物的身体有健康危害。由于猫咪喜欢在温热的地方休息，而电子产品在运转的时候会产热，因此当我们看到猫咪在微波炉、电视机、电脑等电器中休息时不会再疑惑了吧！下面我们一起来了解电磁波辐射对猫咪的健康危害，让猫咪远离电子产品。

一、电磁波辐射的危害

1.身体容易疲劳

长时间使用电脑之后，感到身体疲劳、眼睛疲倦、肩痛、头痛、想睡、不安，这些都是电磁波的影响，猫咪长时间与运行的电脑接触同样也会出现这样情况。

2.免疫机能下降

电磁波会使动物体的免疫机能下降、动物体中钙质减少，并引致异常生产、流产、视觉障碍、阻碍细胞分裂如癌、白血病、脑肿瘤等。

3.会扰乱内分泌

电磁波会散发出一种扰乱动物体状态的正离子。对内分泌系统，听觉，物质代谢，组织器官的形态改变，均可产生不良影响。

二、家电辐射强弱分类

1.低频家电辐射

使用电动剃须刀、吸尘器、洗衣机、电熨斗、咖啡机、加湿器、电吹风、空调、电饭煲、电磁炉、搅拌器、电热毯、日光灯、电冰箱等，时间越短越好，尽量避免在猫咪跟前使用。

2.隔离中频家电

笔记本电脑辐射集中在键盘上方，最好使用外接键盘。液晶电视比传统电视辐射小但也危险。

3.微波频段小心

手机、微波炉。手机使用频率高，辐射强度大，在使用的时候与猫咪接触，无形中也让猫咪受到了危害。微波炉微波辐射会扰乱中枢神经系统，眼睛不直视要距离半米以上。

中华田园猫

三、如何减少电磁辐射对猫的伤害

1.远离家中电器

让猫对家中各种电器，保持安全距离，靠近马上警告，养成习惯让猫咪不靠近电视机、电脑、冰箱等辐射较强电器。

小百科：使用微波炉，电热器，也不要让猫猫靠近或躺卧。

2.保持荧幕距离

猫咪喜欢看主人，都会躺卧在电视或电脑上或抱在腿上等行为要及时纠正。电磁辐射最大的是荧幕两侧和顶部。所以也别让猫靠近或躺着。

3.不使用要关掉

饲主要养成好习惯，暂时不使用电脑，要将荧幕关掉。不要把家用电器摆放得太集中。电线收好，别让猫咪不小心触碰家电。

4.家中电子产品的购买需注意

购买电脑或电视机时，注意购买液晶显示屏类的，不仅辐射小猫咪也爬不上去。

不让猫咪躺卧坐在正处于运行状态中的电脑和电视机上；如果猫咪靠近正在使用电脑中的你，你可以让他在你的腿上或者在你电脑屏幕的正前方(后一种时间不宜过长)。对于家里正在运转中的微波炉，也不要让猫咪靠近或躺卧，因为即使紧闭炉门，也有少量微波辐射，这时候猫咪不适合呆在那里。

所以不要忽视家中的大大小小电子产品，有些伤害都是无形中带来的。让猫咪远离电子产品，养成良好的生活习惯从你我做起。

油炸食物会危害健康。下面，我们来看看炸食品的危害——油炸食品都有哪些危害吧。

操作方法

肠胃炎

由于商家通常会使用地沟油等低劣的油来油炸食物，人们吃了这样的食物，将可能会引发肠胃炎等疾病。

危害健康

由于油炸食物可能有添加防腐剂或者香料成分，人们吃了这样的食物，将会危害身体健康。

致癌

根据科学方面显示，人们经常吃油炸的食物，将会有致癌的风险。

影响消化

油炸食物属于高热量的食物，人们吃太多的油炸食物，将会影响消化。

垃圾食品明明没啥营养，却总能俘获人心。人们与其关系，或拒绝，或吸引，亦总让你捉摸不透。就说这夏季吧，闷热烦躁的天气本让人食欲全无，却偶尔总能被某些垃圾食品诱惑得垂涎欲滴。那什么是垃圾食品，常吃垃圾食品究竟有哪些危害呢?

如何让孩子远离垃圾食品?

垃圾食品是最容易伤害的人群是孩子，所以家长们要多注意孩子们避免伤害的措施。

打好心理战术

父母可以想着法儿地做好说服工作，潜移默化地影响孩子对食物的选择，告诉孩子吃什么食物不仅营养好，还可以让自己变聪明，而吃那些没营养的东西就会变得又丑又笨……不断地灌输这样的观念，孩子慢慢地会有一个概念，以后在看到那些垃圾食品的时候，就会犹豫起来。

成功转移注意力

孩子的注意力很容易转移，如果看不见很快就忘到九霄云外了，所以家长要学着变戏法，适时搞些即兴创作来转移孩子的注意力。比如，以玩制胜!让孩子转移注意力，不垂涎垃圾食品。

日常饮食多样化

单调的食物一定会让孩子腻烦，家长们不妨开动脑筋，多花点心思在宝宝的日常饮食里，争取直接秒杀那些包装袋里的垃圾食物。比如，周末可以和孩子一起亲手做水果蔬菜沙拉，各种颜色的果肉和蔬菜拌在一起，浇上乳黄色的蛋黄酱，赤橙黄绿，即好看又好吃。

什么叫垃圾食品?

垃圾食品(Junk Food)，是指仅仅提供一些热量，别无其它营养素的食物，或是提供超过人体需要，变成多余成分的食品。

常见的垃圾食品有哪些?

世界卫生组织公布的十大垃圾食品包括：油炸类食品、腌制类食品、加工类肉食品(肉干、肉松、香肠、火腿等)、饼干类食品(包括所有加工饼干)、汽水可乐类饮料、方便类食品(主要指方便面和膨化食品)、罐头类食品(包括鱼肉类和水果类)、话梅蜜饯果脯类食品、冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒、雪糕等)、烧烤类食品。

常吃垃圾食品有哪些危害?

常吃垃圾食品危害健康，比如导致肥胖等身体疾病，从小我们就被千叮咛万嘱咐过。当然，垃圾食品的“罪恶”并不仅仅如此，新研究表明，常吃垃圾食品还会诱发精神疾病，让人更易抑郁。以下是几大常见的垃圾食品的危害:

1.油炸食品

此类食品热量高，含有较高的油脂和氧化物质，经常进食易导致肥胖;是导致高脂血症和冠心病的最危险食品。在油炸过程中，往往产生大量的致癌物质。已经有研究表明，常吃油炸食物的人，其部分癌症的发病率远远高于不吃或极少进食油炸食物的人群。

2.罐头类食品

不论是水果类罐头，还是肉类罐头，其中的营养素都遭到大量的破坏，特别是各类维生素几乎被破坏殆尽。另外，罐头制品中的蛋白质常常出现变性，使其消化吸收率大为降低，营养价值大幅度“缩水”。还有，很多水果类罐头含有较高的糖分，并以液体为载体被摄入人体，使糖分的吸收率因之大为增高牞可在进食后短时间内导致血糖大幅攀升，胰腺负荷加重。同时，由于能量较高，有导致肥胖之嫌。

3.腌制食品

在腌制过程中，需要大量放盐，这会导致此类食物钠盐含量超标，造成常常进食腌制食品者肾脏的负担加重，发生高血压的风险增高。还有，食品在腌制过程中可产生大量的致癌物质亚硝胺，导致鼻咽癌等恶性肿瘤的发病风险增高。此外，由于高浓度的盐分可严重损害胃肠道粘膜，故常进食腌制食品者，胃肠炎症和溃疡的发病率较高。

4.加工的肉类食品(火腿肠等)

这类食物含有一定量的亚硝酸盐，故可能有导致癌症的潜在风险。此外，由于添加防腐剂、增色剂和保色剂等，造成人体肝脏负担加重。还有，火腿等制品大多为高钠食品，大量进食可导致盐分摄入过高，造成血压波动及肾功能损害。

5.肥肉和动物内脏类食物

虽然含有一定量的优质蛋白、维生素和矿物质，但肥肉和动物内脏类食物所含有的大量饱和脂肪和胆固醇，已经被确定为导致心脏病最重要的两类膳食因素。现已明确，长期大量进食动物内脏类食物可大幅度地增高患心血管疾病和恶性肿瘤(如结肠癌、乳腺癌)的发生风险。

6.奶油制品

常吃奶油类制品可导致体重增加，甚至出现血糖和血脂升高。饭前食用奶油蛋糕等，还会降低食欲。高脂肪和高糖成分常常影响胃肠排空，甚至导致胃食管反流。很多人在空腹进食奶油制品后出现反酸、烧心等症状。

7.方便面

属于高盐、高脂、低维生素、低矿物质一类食物。一方面，因盐分含量高增加了肾负荷，会升高血压;另一方面，含有一定的人造脂肪(反式脂肪酸)，对心血管有相当大的负面影响。加之含有防腐剂和香精，可能对肝脏等有潜在的不利影响。

8.烧烤类食品

含有强致癌物质三苯四丙吡。

9.冷冻甜点

包括冰淇淋、雪糕等。这类食品有三大问题：因含有较高的奶油，易导致肥胖;因高糖，可降低食欲;还可能因为温度低而刺激胃肠道。

10.果脯、话梅和蜜饯类食物

含有亚硝酸盐，在人体内可结合胺形成潜在的致癌物质亚硝酸胺;含有香精等添加剂可能损害肝脏等脏器;含有较高盐分可能导致血压升高和肾脏负担加重。

当然，我们成人在知道其危害之后一定会加以控制，而孩子却不懂这些，那作为家长如何让孩子也远离这些所谓的垃圾食品呢?