牛油果加什么做面膜【合集20篇】

helius赫丽尔斯的牛油果面霜是她家的明星产品了，这款面霜口碑十分好，而且成分也是天然健康，用过的朋友都离不开了，下面就来看看大家对它的评价吧。

赫丽尔斯牛油果面霜怎么样

赫丽尔斯牛油果面霜，富含补水保湿因子水解透明质酸钠，连同植物提取物的补水保湿因子协同补水保湿，再干燥的环境也不会爆皮，高保湿面霜，待空调房一整天也不干燥，改善淡纹干纹、毛孔明显肤色暗黄等问题、肌肤又亮又嫩，使用后次日清晨，细纹几乎不见较深皱纹与粗大毛孔也有肉眼可见的改善。

动物油+植物油黄金配比，清爽又滋润。像涂抹了浓稠一点的精华液般清爽不搓泥，不厚重不会闷痘。墨西哥牛油果油搭配，日本北海道马油不厚重、不粘腻就算夏季使用也不感觉“油腻腻”。使用之后皮肤软软润润的，随时都像刚敷完补水面膜。

赫丽尔斯牛油果面霜孕妇能用吗

这款面霜孕妇是可以使用哦，敏感肌也同样可以使用!

helius牛油果面霜能有效改善肌肤干纹、毛孔明显、肤色暗沉等问题，让肌肤又亮又嫩，这款面霜添加了艾地苯强有力的抗氧功效，能够很好的减轻色素沉着。还有肽是一种贵妇级的奢侈抗衰原料，抗氧效果在目前护肤品成分界跻身前二，紧致提升效果明显，拥有强大的细纹修护能力。

赫丽尔斯牛油果面霜使用感受

helius赫丽尔斯这个牌子知名度好像不高，我是在天猫旗舰店购买的，它是牛油果面霜，不含防腐剂酒精和香精。我不是过敏性皮肤，苹果肌有红血丝(从小就有)虽然很轻微，但是我一直都把自己当作敏感肌一样对待。杜绝酒精防腐剂等物质的护肤品，甚至很少去角质，不会过度清洁等。这款面霜称含高纯度多肽物质通过重组胶原蛋白来提升皮肤弹性和光泽，提升皮肤自我修复能力，改善敏感肌还可以抗衰老。我觉得这款面霜属于慕斯质地不算厚重也不算清爽，没有奇怪的味道也没有香味，使用感受我都很满意。由于皮肤本来就不属于油皮或干皮，所以没有觉得油腻或者不够滋润。挺不错的，值得尝试，比较适合秋冬。

赫丽尔斯品牌介绍

HELIUS是北京婼薇乐护肤品有限公司在中国商标网注册的品牌，看定价应该是想要走中高端线路的，包装很简洁，类似于性冷淡风格，成分比较偏向于药妆或者是敏感肌属性的。

HELIUS赫丽尔斯为了维持超乎一般的质量，每一款产品都需完成超过500次产品稳定性研究试验，超过1000次产品分析测试以及需要经过繁琐的产品包装材料测试和原料成品测试，每一道工艺都近乎苛刻，这就是HELIUS赫丽尔斯的基因护肤之道!从表层的细胞护理到今天HELIUS赫丽尔斯将真正的基因护肤引入中国，人类曾经梦寐以求的逆龄生长将会在不远的将来变为现实。洗尽铅华，可能所有历经的细枝末节都将淹没在宇宙洪流中，然而，时间烙印的根须早已扎根无尽的历史长河里，最终沉淀成记忆里亘古不变的一份真挚美好。HELIUS会将对于品质和科技的“完美主义”偏执进行到底!

1、处理果核

首先，用水果刀将牛油果从中间划开，将中间的果核进行清洗，并将表面的核膜剥去。这样是为了让种子能够快速生根，促进种子的生长。

2、种植果核

取3-5根牙签插入果核的各个方向，使得种子泡在容器中时有一定的支撑，不能让果核完全浸泡在水中。尽量保持1/3的部分完全浸泡在容器中即可。

3、初步培育

当种子栽培好后，每隔2-3天换一次水，并且尽量保持养殖温度在20-30℃，经过一段时间后就会慢慢长出枝芽和根茎。

4、果苗移栽

当果核发芽、出根后，轻轻将之前的牙签全部拔掉。将种子移栽到盆土中进行养殖，花盆底部需要垫一些砾石，再盖一层有腐叶和松土，喷洒少量的水后，保持土壤微微湿润，再将果苗移栽进去，并填好上层土壤即可。

科颜氏牛油果面膜是一款对皮肤特别好的面膜，这款面膜对于大多数肌肤都是很适合的，油性肌肤在使用之后可以让皮肤达到水油平衡，使皮肤恢复最佳状态。

科颜氏牛油果面膜适合油性皮肤吗

适合。

像皮肤干燥、皮肤敏感、出现干纹、皮肤紧绷有出油、肤色不均匀色素暗沉、经常日晒、角质层薄、脸颊容易长痘痘的皮肤状况都很适合使用这款牛油果面膜，成分非常亲肤，保湿分为三级：补水、锁水、修护。含有三重天然成分屏障修复级的保湿：牛油果精华、天然牛油果提取物、月见草冷萃油。

科颜氏牛油果面膜适合什么年龄

科颜氏牛油果面膜适合20岁以上的人使用。

科颜氏继续延续水果护肤系列，新上的牛油果面膜相信大家都已经听说过啦。这款面膜的主要功效是补水锁水、快速吸收、修复屏障。对于肌肤屏障受损，秋冬季节极度缺水的妹子十分友好。

科颜氏牛油果面膜效果怎么样

牛油果保湿面膜的包装就和它的名字相呼应，半透明的绿色，第一眼就让人感觉敲及清爽。研磨之后简直和牛油果一模一样，沙沙的感觉，需要在官方配的研磨工具研磨成泥，然后就像擦面膜一样敷在脸上。很轻松就揉开了，味道近似无味。经过我多次实验，牛油果保湿面膜敷15分钟的效果最好，敷完以后能感觉皮肤非常的嫩，就像充了水的气球。

而且它是一款非常适合妆前使用的涂抹面膜，我之前每次上妆卡粉情况特别严重，后来我有一次上妆之前用了就没有卡粉，特别的服帖，皮肤的肤感会非常好。

科颜氏牛油果面膜详情

科颜氏牛油果植萃保湿面膜运用超级食物牛油果替肌肤深层保湿，还能短时间内快速唤醒肌肤活力与光采!而它也是Kiehl’s第7款罐状面膜。Kiehls契尔氏继金盏花面膜之后，又再推出全新牛油果面膜!向来擅长将最天然成份透过创新科技变成最有效的保养，这次把目标放在这位超级食物身上!曾获得金氏世界纪录最营养的水果牛油果，小小的一颗就有超过二十种营养素，是少数含有抗氧化剂之母─榖胱甘肽(Glutathione)的食物，除此之外，牛油果油也能快速渗透肌肤，刺激皮肤再生胶原蛋白，能够帮助减缓肌肤老化，使肌肤更透亮。

科颜氏牛油果眼霜和雅诗兰黛眼霜经常被人们比较，那么这两款眼霜究竟谁更好呢，下面本网的小编为你们介绍科颜氏牛油果眼霜和雅诗兰黛眼霜哪个好？

科颜氏牛油果眼霜和雅诗兰黛眼霜哪个好

这两款眼霜其实各有各的好，建议年轻肌肤用科颜氏牛油果眼霜，熟龄用雅诗兰黛。

科颜氏牛油果眼霜测评

科颜氏家的东西热门的挺多的。喜欢科颜氏的觉得都好用，不喜欢的都要把它们买到土里了。我觉得科颜氏的东西都还不错，用起来很舒服，也能看到实在效果。而且药妆品牌成分也是公开的，用这也放心。

牛油果眼霜我买的是14g的，我这人眼霜用的很少，这个也是跟风买的。打开之后的膏体是这种黄绿黄绿的，就是avocado里面的颜色。

【用法】取眼霜时只需要用无名指蘸一蘸，然后和另外一只手的无名指搓一搓，搓的时间稍微长一点，等到膏体变软变稀，微微透明就可以了，图四就是已经乳化好的了。千万不要没有乳化好就直接涂在眼睛上，然后再出来批评说这个眼霜用了长闭口。

均匀地涂抹在眼睛周围，然后不要用揉搓的方式，用食指中指无名指像弹钢琴那样，在你的眼睛下方敲敲敲，感觉吸收差不多了，用一只手的中指和无名指吧眼角撑开，另一只手无名指在会长鱼尾纹接近太阳穴那里按摩画圈。最后再做轻微提拉，把所有眼霜抹匀就可以了。

这个东西开盖保质期比较短，最好天天用，争取在保质期内用完。自己用买14g的就够了。

我连续用了几天，结果是把我的多眼皮给抹掉一层。大概这个眼霜把我的眼皮当成皱纹给去掉了。至少说明了这个眼霜的紧致效果还是有的。使用感受上来讲很滋润不油不粘腻。

这个还是比较适合年轻一点的肌肤，熟龄肌还是要用一些更intensive的眼霜。如果是20岁出头，打算开始用眼霜，这一款就是不错的选择。

雅诗兰黛眼霜测评

小棕瓶，大家已经安利了无数次的，雅诗兰黛眼霜。找熟人代购香港买的，价格470人民币。好像买贵了点，不过只有货真，稍微贵一小点我还是可以接受的。

我在这之前用的科颜氏的牛油果眼霜，很多人说用了长脂肪粒，我倒是没有长脂肪粒，但是为了避免长脂肪粒，我还是换了雅诗兰黛试试，毕竟雅诗兰黛的眼霜，在眼霜里，还是佼佼者!

使用感：棕色，啫喱状，基本没什么味道我觉得，仔细闻的话，有点淡淡的中药味，和科颜氏牛油果相比，小棕瓶更加清爽些，吸收速度，也比牛油果快。眼霜这东西，不能指望马上有什么效果，是个保养的长期过程，要见效快，还是要用眼膜。用下来，自我感觉还不错，觉得清清爽爽，也滋润，而且也相信雅诗兰黛的东西。所以眼霜，在没发现更好的之前，应该一直会用小棕瓶!

据外国媒体报道，帕劳已成为第一个广泛禁止使用防晒霜以保护脆弱珊瑚礁的国家。然而，对许多消费者来说，这可能是他们第一次听说该产品的有害影响。

研究人员认为防晒霜中包含的10种化学成分会对海洋生物造成严重的毒性，并使珊瑚更容易变白。然而，防晒霜并不是唯一会对自然产生负面影响的家用产品。

以下是我们经常使用和食用的其他5种产品。你可能没有意识到它们也对环境有害。

避孕药

尽管避孕药可能会减缓人口增长，从而减轻人类对自然资源的压力，但瑞典科学家2016年的一项研究发现，这类药物也有不同寻常的缺点。

瑞典隆德大学的Lina Nikoleris在其博士论文中指出，避孕药中含有的合成雌激素炔雌醇(EE2)正在改变一些鱼类的行为和遗传特征。当炔雌醇被释放到水中时，它将改变鱼类的“基因平衡”，如鲑鱼、鳟鱼和鲤鱼，它们比人类有更多的雌激素受体。

研究还发现炔雌醇使鱼更难捕捉食物。“以前的研究表明，鱼也有生殖问题，”尼科尔里斯女士说。"这可能导致整个鱼类种群的完全消失，并影响整个生态系统."

鳄梨

这对喜欢鳄梨的人来说是个坏消息。这种经常被用作早餐的食物实际上会对环境产生负面影响。

旨在提高水资源利用率的“水足迹网络”组织通过计算发现，生产乳木果油大约需要272升水。如此巨大的用水量对其生长的地区有潜在的破坏性影响。

2011年，智利水利局进行的一项调查发现，至少有65个鳄梨农场将河流和其他水源非法引入种植园。结果是干旱，这使得当地人不得不在饮用水和洗澡之间做出选择。

菠萝

菠萝是超市里非常受欢迎的另一种水果。据乐购超市称，2017年，菠萝超过鳄梨成为英国增长最快的水果。然而，菠萝的生长如此之快，以至于世界上一些地方的菠萝种植对环境产生了负面影响。

作为世界上最大的菠萝生产国之一，哥斯达黎加已经砍伐了数千公顷的森林，并开辟了菠萝种植园。哥斯达黎加自然保护协会表示，整个森林在一夜之间消失，对国家的自然环境造成了不可逆转的破坏。菠萝生产采用大面积单一栽培模式，需要大量农药，可能对环境造成危害。

洗涤剂

棕榈油是世界上最有效和最实用的植物油之一，但它的广泛使用也导致了严重的森林砍伐。

在2018年的一份报告中，世界自然基金会警告称，在将热带森林和泥炭地转变为棕榈种植园的过程中，“大量二氧化碳被释放出来，加速了气候变化，并破坏了猩猩等物种的栖息地”。

你可能知道棕榈油在食品中的用途，如巧克力、人造黄油、冰淇淋、面包和饼干，但很少有人知道许多家用产品也含有棕榈油。例如，在洗发水中，棕榈油被用作护发素，以帮助保持头发的天然油脂，防止其被化学物质剥离。棕榈油也存在于口红、清洁剂、洗手液、牙膏和其他产品中。

空气清新剂

许多报告指出了空气污染的危险程度，但是你知道空气清新剂可能是问题的原因之一吗？

在伦敦皇家内科医学院2016年发表的一份报告中，研究人员警告说，人们不仅需要担心室外空气污染，还应该警惕空气清新剂等日常家用产品造成的室内空气质量问题。

空气清新剂通常含有一种叫做柠檬烯的化学物质。这种物质经常被用来制造柑橘气味，也用于食品加工。柠檬烯本身并不是一种对健康危害很大的化学物质，但一旦释放到空气中，它将成为一个不可忽视的问题。一项实验表明，柠檬烯与空气中的臭氧发生反应时会产生甲醛。

每天接触甲醛可能导致哮喘和其他疾病的发病率增加。20世纪80年代，研究人员发现甲醛和癌症之间有联系。自2011年以来，甲醛已被列为已知的人类致癌物。(任天)

很多水果榨汁不用去皮，清洗干净之后连皮带肉一起榨汁喝最营养，那么牛油果榨汁时要不要去皮呢？牛油果榨汁要加水吗？牛油果榨汁喝什么搭配在一起最好喝？一起来看看~

牛油果，这是很多人都是超级喜欢的，这个牛油果就是这样的美味，这个牛油果榨汁要去皮吗?牛油果榨汁要加水吗？

牛油果榨汁要去皮吗

需要。

一般情况下，牛油果除了皮和核，其它部位都可以吃的。因而，牛油果在榨汁的时候要去皮，这样才能保证果汁的口感以及营养。

牛油果榨汁要加水吗

情况而定，一般榨汁机上都有说明，是最适合这款机器的方法的。看口味了，水果原料稀的可以不加水，水分少的可加可不加，根据自己的喜好决定。

牛油果一般都是单独榨汁，因为味道比较清香，和其他水果榨汁，就会掩盖牛油果本来的味道。

主料：牛油果350g，矿泉水200ml。

辅料：炼乳适量。

1.牛油果切开两半，去掉中间的核。

2.用勺子挖取果肉。

3.料理机内加牛油果和矿泉水。

4.加入2大匙炼乳一起搅打成汁。

5.把果汁倒进杯子。

6.在上面再淋上一层炼乳。

牛油果榨汁是需要去皮的，还有这个牛油果是榨汁是否需要加水，这个还得看具体的情况。

牛油果快速切块去皮的方法

1、先将牛油果纵向对切，去核。

2、切出来的部分，先横向切成比较厚的片状。

3、现在去皮，轻松简单，直接撕掉即可。

4、再分解成片、块或者丁。

牛油果和什么榨汁好喝

1、牛油果和胡萝卜榨汁好喝

牛油果、熟胡萝卜、适量蜂蜜等。

做法:取牛油果,胡萝卜洗净,将洗净的胡萝卜煮熟沥干,切碎,将牛油果去皮,切块,备用。将切好的熟胡萝卜块和牛油果块放进榨汁机中,放入适量的清水,榨汁,倒入杯中,调以适量的蜂蜜调味,即可食用。煮胡萝卜和蜂蜜都带有浓郁的香味,能缓和牛油果的异味,十分适合小孩做辅食食用。

2、牛油果和雪梨榨汁好喝

牛油果、雪梨、白砂糖等。

做法:取牛油果、雪梨各两个,均洗净去皮,将牛油果和雪梨去核,果肉切小块放进碗中备用。将果肉块一起放进榨汁机中,放入适量的白砂糖,充分榨汁,倒入杯中即可食用。雪梨含有丰富水分和糖分,再添加适量的白砂糖,也能改善牛油果的口味,十分适合小孩食用。

3、牛油果和苹果榨汁好喝

牛油果、苹果、清水适量。

做法:取牛油果两个,苹果一个,分别洗净,将牛油果和苹果切片,备用。将苹果和牛油果片放进榨汁机中,适量的清水,充分榨汁,即可食用。苹果清香,又带有甜味,也能抑制牛油果的异味,改善口味,适合食用。

燕窝一直被认为是女人的养颜美容的奢侈品，养阴润燥、益气补中、治虚损的功效，牛油果更是含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，是一种低糖的水果，那么这样的美妙的搭配会带来怎样的味觉体验呢？以下是小编收集整理的关于牛油果燕窝的功效和作用，希望对你有帮助。

燕窝的营养价值

燕窝主要含的是水溶性蛋白质，以及甘氨酸等氨基酸。氨基酸是一种生物活性物质，能促进细胞组织的生长和再生，因此燕窝较适合烧伤病人或放化疗后的病人在康复期食用，帮助损伤细胞的修复、重建。燕窝还含有胶原蛋白、矿物质，因此也被用在各种美容化妆品中。

燕窝中含有50%的蛋白质，30%的碳水化合物，5%的铁，3%的其他矿物质，以及1.4%的纤维素。燕窝的蛋白质主要是上皮细胞分泌的黏蛋白(换句话也就是口水)，其中它只含有1种必需氨基酸(赖氨酸)，3种条件性(某些人群缺乏的)必需氨基酸。

而人体需要8种必需氨基酸，13种条件性必需氨基酸，因此，燕窝的蛋白质营养价值极低，这一点已为动物试验证实。给小白鼠饲喂燕窝加上另外一种成分单一的食物，会产生蛋白性营养不良。也就是说，燕窝蛋白质的营养价值在数量，而不在质量上。但通常人们“偶尔为之”的食用量在数量上来说微不足道，因此，燕窝在蛋白质方面的营养价值，还远远不如各种肉类、大豆等高蛋白食品。

牛油果燕窝的功效

中医以为燕窝：养阴润燥、益气补中、治虚损、咳痰喘、咯血、久痢，妥善于体质虚弱，营养不良，久痢久疟，痰多咳嗽，老年慢性支气管炎、支气管延伸、肺气肿、肺结核、咯血吐血和胃痛病人食用。今世医学发觉，燕窝可鞭策免疫功效，有延缓人体苍老，延年益寿的功效。燕窝的保建、医疗的功效

滋阴润肺补而不燥;养颜美容使皮肤滑润、有弹性和亮光;益气补中鞭策血液循环，增长胃的消化和肠道吸收力。

调理肺阴虚、咳嗽、盗汗、咯血等症;调理胃气虚、胃阴虚所致的反胃、干呕等症;调理气虚、多汗、尿多等症。燕窝当作自然滋补食品，男女老少都可食用。

燕窝大补元气，润肺滋阴。治虚劳咳嗽，咯血，吐血，引火归原，润肠开胃。

牛油果燕窝的作用

1、增强免疫力

据有关专家研究发现，燕窝中含有表皮生长因子和辅促细胞分裂成份，有助于刺激细胞生长及繁殖，对人体组织生长、细胞再生，以及由细胞发的免疫功能均有促进作用。长期食用可使人精神饱满、精力充沛，不易虚弱，更能增加体力和体能。燕窝还含有大量的粘蛋白、糖蛋白、钙、磷等多种能增强人体对疾病的抵抗力，有助于抵抗伤风、咳嗽和感冒。

2、抗衰老

有学者研究发现，燕窝中就含有一种非常重要的多肽类物质——表皮生长因子(epidermicgrowthfactor，简称EGF)。这种物质在人体的绝大多数体液中存在，在乳汁、精液等中的含量尤高。在人体内，它主要由颌下腺、十二指肠腺合成，有多种重要的生理功能，如抑制胃酸的分泌、保护十二指肠等。它能刺激多种细胞的分裂增殖，促进细胞分化，对受损皮肤进行快速修复，促进手术创口和创面的愈合;它能影响人体皮肤的细腻和老化，能启动衰老皮肤的细胞，使皮肤变得光滑而有弹性。

3、增强对放射线的抵御

燕窝含促进细胞分裂的激素和表皮生长因子，增加身体对X光及其他放射线损害的抵御能力。凡经电疗、化疗而引起的后遗症，如咽干、咽痛、肿胀、便秘、声嘶、作呕等，食燕窝都有明显的改善。

4、促进生长发育

燕窝独特的蛋白质成分和大量生物活性分子有助人体组织生长发育，病后复原，可以养阴，润燥、养颜、延缓衰老，并且清虚热，治虚损，对咯血吐血、久咳痰喘，阴虚发热等导致津液脱失的病症有良好效果。

5、抑制与对抗癌症

燕窝是天然增津液的食品，并含多种氨基酸，对食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌、直肠癌等有抑止和抗衡作用。富含的多种氨基酸，婴幼儿和儿童常吃能长智慧、增加思维、抗敏感、补其先后天之不足。

6、对女性的作用

女性常食燕窝能保养肌肤，使肌肤滋润、光滑、富有弹性，这也是香港众多明星热衷食用"燕窝"保持容颜亮丽的一个秘诀。

7、对男性的作用男性

《本草纲目》称燕窝"能使金水相生，肾气上滋于肺而胃气亦得以安，食品中直最则良者"。因此它具有润肺、益气、补脾等功效。

8、对老年人的作用

老人老年人通常肠胃不好，身体虚弱，或有骨质疏松、关节炎等现象。

9、对吸烟者的作用

吸烟会导致喉干多痰，并可能引起支气管炎、肺气肿、肺癌等疾病。燕窝中所含有多醣抗体维生素，可以增强免疫系统，长期食用燕窝，还可以润肺，化痰止咳。

10、对小孩及其他人群的作用

对于小孩、体弱多病、病后健康以及工作忙碌劳心伤神者来说，燕窝更是上等、最佳的天然滋补调理食品;青少年加速新陈代谢，强壮身体机能，更可令肌肤更幼滑;精神紧张、工作忙碌可消除疲劳，舒缓压力;病愈体弱、哮喘患者恢复体魄，增强免疫力，令呼吸顺畅;睡眠不足、燥热者清肠热，润肺。

燕窝的挑选方法

燕窝根据燕盏的“密、细、疏”以及盏形来划分。较密的，盏形匀称则被划分为顶级燕盏，较疏的则为次等，各位食客可以参照以下几点来挑选燕窝：

1、产地：世界上最上乘的燕窝基本上都是来自印度尼西亚以及马来西亚，相比而言印度尼西亚燕窝的品质要好于马来西亚的燕窝。

2、盏型：燕窝两端之头脚越细越靓。珍品燕窝的盏型完整、大片(约三个指头宽)，燕丝分明，细而密集，清楚可见。

3、色泽：以光泽通透颜色微黄为上品。因为燕子吃的食物不同，所以唾液颜色亦会不同。珍品燕窝每盏的颜色深浅不一，通透带微黄。

4、干度：珍品燕窝以干爽含水少为尚品，干度的行业标准为95%。珍品燕窝无论看上去还是摸上去都是干爽的感觉。

5、杂质：看燕窝是否干净，以细毛、杂质少者为好。珍品天盏燕窝都会含有少量微小杂质和细毛，但是如果泡发后肉眼看去基本无细毛和杂质的也要注意，很可能经过了漂白。

6、发头：如果是纯天然的燕窝，发头越大，燕窝越好。(部分不法商人添加额外的东西来增加燕窝的发头)发头是指燕窝在浸透后在重量上与干身时之比，天然燕窝发头越大越好。燕窝的发头一般在3-5倍，珍品燕窝的发头可以达到6-8倍，有的甚至可以达到10倍。

7、味道：天然的珍品燕窝会略有腥味，这是因为燕窝的食物中包含海藻类食物所致。天然的燕窝，不论是原色、黄色(金丝)和血色，都会偶然出现斑点或色差，其实燕窝的颜色是不会影响其食用效果，但可能有些消费者受到商家推销手法的误导，误以为燕窝的颜色越白越好或认为黄色(金丝)和血色的燕窝会有特别高的营养价值。由于这种错误的观念导致了行业做假的现象。

燕窝的食用方法

1、木瓜炖燕窝：原只木瓜横切一半后，去囊，与燕窝以及浸泡燕窝之水一起隔水清炖，让木瓜的味道渗入燕窝里面，吃的时候配上冰糖水。

2、干捞燕窝：首先预先煲一煲浓郁的肉汁汤，再放入燕窝同煮，文火拌均匀，等到肉汁将要烧干的时候捞起，即食。肉汁汤最好是翅汤，或者老母鸡、排骨等肉类熬制的汤汁。

3、红烧官燕：同样需要一煲浓郁的翅鲍汁，最好煲至呈胶状(可用高压锅来加快速度)，拌入燕窝即可食用，口感相对油腻。

4、果汁捞燕窝：预先用榨汁机榨好你所喜欢的蔬菜汁、果汁，或者用奶制品作为调味，拌着炖好的燕窝食用即可。这是最简单的吃法，也是夏日吃燕窝的最佳方法之一。

牛油果燕窝的做法

原料：燕窝、牛油果、冰糖、薄荷叶。

做法：

1、材料。燕窝35克，牛油果1个。冰糖适量，薄荷叶少许。

2、牛油果的果肉挖尽，壳子待作为容器。

3、果肉用勺子压碎，不要用搅拌机，会打的太碎，影响口感。

4、发好的燕窝加少量热水，入热水锅用文火隔水蒸20分钟，再加冰糖再蒸10分钟。

5、把蒸好的燕窝跟压成碎块的牛油果泥均匀搅拌在一起，重新填入牛油果壳中。点缀上薄荷叶即可。 点击下页查看>>>燕窝的食用方法

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燕窝的适宜人群

1、女性：女性常食燕窝能保养肌肤，使肌肤滋润、光滑、富有弹性，这也是香港众多明星热衷食用“燕窝”保持容颜亮丽的一个秘诀。

2、男性：贵滋堂《本草纲目》称燕窝“能使金水相生，肾气上滋于肺而胃气亦得以安，食品中直最则良者”。因此它具有润肺、益气、补脾等功效，长期食用可使人精神饱满、精力充沛、不易虚弱，更能增加体力和体能。

3、孕妇：燕窝里含有丰富的活性蛋白，可促进人体组织生长，提高免疫能力。孕妇食用燕窝能使未来的新生婴儿更强壮、白皙，增强其抵抗力。妊娠后的产妇，用燕窝进补也是最佳的。

4、老人：老年人通常肠胃不好、身体虚弱，或有骨质疏松、关节炎等现象。吃燕窝可润肺止咳、补中益气。

5、吸烟者：吸烟会导致喉干多痰，并可能引起支气管炎、肺气肿、肺癌等疾病。燕窝可以增强免疫力，长期食用燕窝，还可以润肺、化痰止咳。

有4类人不能吃燕窝：4个月大以前的婴儿;感冒患者，因为感冒属于实症，不宜吃带补性的东西，包括燕窝在内;癌症病人，因为燕窝有促进细胞分裂的作用，对于癌症病人特别是没有经过治疗的，还有癌症病人晚期的情形不能食用燕窝，会促进癌细胞分裂;对蛋白质过敏的人，因为燕窝富含蛋白质。

hfp牛油果面霜是一款很受欢迎的面霜，这款面霜以牛油果提取物为主要成分，用起来十分的滋润，下面我们一起来看看hfp牛油果面霜的成分是什么吧。

hfp牛油果面霜好用吗

好用，这款hfp限定牛油果面霜，是专为秋冬干燥季节研发，适合秋冬滋润、修护干燥肌肤。而新升级的版本，质地更加轻薄，油皮使用也不会油腻。

丰富的植物提取精粹，能够帮助肌肤抵御寒冬的侵袭，而这款hfp牛油果限定面霜就是专为秋冬季节研发的修护面霜，无论是干冷的大西北，还是没有暖气的南方，都是秋冬必备的护肤单品。

hfp牛油果面霜成分

hfp牛油果面霜的核心成分是牛油果树果脂。

最近水果系列护肤很火爆，特别是牛油果面霜。最主要的是牛油果实任何肤质都可以使用，牛油果面霜的质地非常滋润，补水和保湿的效果很好。而且牛油果中含有甘油酸，这可是天阳的氧化剂哦。此外牛油果中还含有丰富的维生素E及镁、亚油酸、脂肪酸等微量元素，能够起到强韧细胞膜、延缓肌肤衰老素的的作用。

这款牛油果面霜中不仅仅有牛油果精粹，还添加了鳄梨提取物，而鳄梨大家都知道，这是吉尼斯记录最具营养价值的水果，它能给肌肤带来丰富的营养，提高肌肤的免疫力。其中的冰川保护蛋白，可以帮助抵御干冷环境;牛油果树果脂，可以修护肌肤泛红和干裂。

hfp牛油果面霜使用感受

关注了HFP很久了，包装简单高大上，这次种草了牛油果倍润修护霜，效果很是满意，比较水润不油腻，而且有一股淡淡的香味，感觉以后都要认定HFP了，先买了面霜试试看，试试了一下，面霜质地柔和很好推开，滋润度在干干的冬天真的特别保湿，香味淡淡的正好。空瓶啦，觉得很有成就感。敏感肌，冬混干。我用做日霜，不油腻好上妆。晚上用滋润度有点儿不够，需要点haba油。味道让人也挺舒服。

打开盖子，有股淡淡的清香，迫不及待的刮了一些涂抹在脸部，立马感觉皮肤好滋润呀，水水的。我要继续用下去，过年前要变美美的。准备换他家全套护肤，路转粉了。忘记拍照了，只有原液的照片。这款面霜质地很厚重，味道闻着还不错很香，吸收还算快，比较适合干皮，油皮冬天用的话还可以，夏天可能就稍微油了点。

hfp牛油果面霜怎么用

步骤1：先用挖勺取用一些面霜，避免用手指直接挖去面霜，我们的手指上带有细菌，直接挖取，容易造成面霜变质，然后用点涂法，将面霜点在脸颊、额头、下巴和鼻尖处(注：如果是冬天使用，最好先将面霜放置手心捂热后在使用，便于面霜更好吸收)。

步骤2：然后将面霜从额头中间向外抹开，轻轻按摩打圈按压，帮助面霜吸收。

步骤3：额头按摩完，按摩下巴处，一样的方法，按摩打圈按压向两颊推开，轻轻刮脸部轮廓，还可以瘦脸哦。

步骤4：而脸颊处的面霜按摩打圈按压向耳朵方向推开，然后慢慢移动到耳朵下方，再滑向锁骨处，这样有助于排毒。

步骤5：面霜使用的时候一定要避开眼部，面霜的成分和眼霜的成分是不一样的，面霜使用在眼部，会刺激我们娇弱的眼部肌肤。

牛油果又称鳄梨、油梨、樟梨、酪梨，是一种水果以及木本油料树种之一，属于被子植物门的樟科。牛油果怎么挑选呢？下面小编告诉你牛油果的挑选技巧。

牛油果的食用禁忌

1.牛油果必须新鲜开新鲜吃，否则很快氧化变黄。切开的牛油果非常容易变黑，可以涂抹上一点柠檬汁，包裹在保鲜膜里，放置其氧化。但还是要尽量快吃，放置过夜还是容易变黑。

2.有些由牛油果制作的食物对孕妇会产生一定的危害。如又牛油果制成的墨西哥白干酪和清奶酪中可能包含一种会导致李斯特菌的细菌。这种细菌会对胎儿产生不良影响。在吃牛油果做的食物前，要先确定会不会对自己和胎儿造成不良影响。

3.食用牛油果时必须用大量清水清洗干净表皮。

吃牛油果的好处

1.保护肝脏

在召开的2000年太平洋流域国际化学协会会议上，日本的研究者宣布，他们经研究发现，鳄梨中含有可能可以保护肝脏的有效化学成分。这一发现将有助于人们发明新的药物，用于治疗肝脏疾病。

2.美容

牛油果果肉与人体皮肤亲和性好，极易被皮肤吸收，对紫外线有较强的吸收性，加之富含维生素E及胡萝卜素等，因而具有良好的护肤、防晒与保健作用。美、日等国已将其广泛应用于护肤霜、洗面奶、面膜剂、洗发香波、防晒霜等多种化妆品。

3.缓解糖尿病症

油梨果肉含糖率极低，为香蕉含糖率的1/5，是糖尿病人难得的高脂低糖食品。而用果皮泡水饮用，对糖尿病有缓解作用。

4.保护子宫健康

资料说，因为牛油果长的很像子宫，能够保护女性的子宫和子宫颈健康。女性每星期吃一个牛油果，就能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重，防止宫颈癌。更奇妙的是，牛油果从开花到成熟结果的生长期，也恰恰是9个月。

5.预防癌症

丰富的维他命能有效的抗氧化。预防承认常见的动脉硬化状况，对于预防癌症以及心血管疾病也能发挥显着效果。另外丰富的钙质能代谢体内因过度摄取盐分而积累的钠。

6.抗氧抗衰老

它含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命，润而不腻，是天然的抗氧衰老剂，它不但能软化和滋润皮肤，还能收细毛孔，皮肤表面可以形成乳状隔离层，能够有效抵御阳光照射，防止晒黑晒伤。牛油果果仁里提取的牛油果油营养丰富，含丰富的维生素E、镁、亚油酸和必需脂肪酸，有助于强韧细胞膜，延缓表皮细胞衰老的速度。

7.丰胸

牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。

8、降低胆固醇保护肝脏

它所含可溶性纤维能帮助人体清理多余的胆固醇，而他所含不溶纤维能帮助维持消化系统的正常功能。

牛油果的营养价值

油梨果肉营养丰富，每100克果肉含脂肪23.49克，糖分5.6克，蛋白质1.25克，纤维1.8克，灰分0.7克，维生素C8毫克，是一种高热能水果，营养价值与奶油相当。所以，欧洲、美国、日本等国家将其视为果类珍品。

所含营养物质：

纤维

酪梨的纤维含量很高(一个酪梨提供的膳食纤维为每日摄取量的34%)，因为可溶纤维能清除体内多余的胆固醇，而不溶纤维帮助保持消化系统功能正常，预防便秘。

叶酸

酪梨是叶酸的良好来源(一个酪梨提供57微克叶酸，即每日摄取量的28%)。这种重要的维生素或能预防胎儿出现先天性神经管缺陷，减少成年人患癌症和心脏病的机率。

镁

镁这种矿物质有助于缓和经前维候群、偏头痛、焦虑和其他不适。

油酸

油酸是酪梨所含的一种单元不饱和脂肪，可代替膳食中的饱和脂肪，降低胆固醇水平。

牛油果的挑选技巧

牛油果成熟期。

牛油果的成熟期在每年的8月-9月份，但是牛油果多为进口，全年都可以买到国外进口而来的牛油果。

看颜色。

买的时候别买太青的，中等颜色，然后放几天颜色就会变深，等到变深色了之后就可以吃了。如果买了深色的，那么回家就尽快吃掉，也不能放太长时间。

看表皮。

虽然牛油果的表皮是坑坑洼洼，有小疙瘩的那种。但是挑选的时候也要注意看，有没有破损，有没有割裂的地方，都要看一些。

看果柄。

牛油果上边有一个柄，如果拨开里面是黑的，那这个果子就不能选了，时间太长不新鲜。如果里面是黄色的，比较新鲜，这样的果子可以选。

摸摸看。

轻捏牛油果表面，有弹性的为最佳。如果捏进去了没有弹出来，那就是老了的牛油果。不新鲜的不要买，还是买了新鲜的回家放几天。

看整体。

最后就是整体的检查了，看表面有没有腐烂变质的位置，轻捏没有大的坑，基本上可以确定是新鲜的牛油果了，可以放心购买。

步骤/方法

摸外表

如果表面太光滑，可能是感染了疾病，但不好。

看颜色

如果皮肤颜色是鲜绿色的，说明还不成熟，最差吃，会觉得很涩，果肉也很硬。如果皮肤颜色变黑变深绿色，说明已经完全成熟，味道会更好。

看果柄

鳄梨柄与水果的连接处是深棕色的，这意味着鳄梨已经坏了或太成熟了。如果里面是黄色的，那就更新鲜了。编辑于：2022-06-08

一般情况下我们摘下或者购买的水果都是赶新鲜的吃，因为那时的营养是最为丰富的汁水也更多，而久放的水果很多时候会出现水分流失这样一个问题导致口感较差。牛油果因为是引进的新品种水果，所以在国内还是挺受欢迎的新兴水果，渐渐的大家也接受了牛油果的口味，也更多的了解了它的营养价值，那么牛油果干了还可以吃吗，干的牛油果吃了好不好？

牛油果干了还能吃吗

1、不能吃

牛油果干了之后不能吃，因为干的牛油果通常是水分已经流失干净，而且果肉已经变质，这样的牛油果吃了很可能造成肠胃严重不适，甚至是食物中毒等情况，所以最好不吃。实际上，任何水果干了之后都不宜食用，很明显这些水果都是放置太久或者保存不当才如此，一般这类水果都已变质，最好还是吃新鲜的。2、食用方法

变质的牛油果不能吃，但新鲜的牛油果则非常有益于人体健康，而且吃法也非常多。对于一些外国人发明的比较复杂的吃法我们不谈，一些简单常见的吃法感兴趣的伙伴不妨了解下。通常直接吃是最方便营养的，但也是口感最不好的一种。另外就是涂在面包上，做成沙拉、奶昔或果汁，或者配白砂糖、蜂蜜，或者蘸些酱油、芥末食用。3、注意事项

牛油果属于高脂类水果，虽说是植物性油脂但也一次性不可多吃，而且不宜天天食用。吃多了很容易造成消化不良，并且影响营养吸收，对身体没有什么好处。还有可能是因脂肪摄入过多而引起肥胖，尤其那么不适宜摄入多脂的群体，所以任何营养食物都需要科学合理摄入。

在日常生活中，很多人特别喜欢吃牛油果。不过有些人是上火体质，那么吃牛油果会上火吗？牛油果和酸奶能一起吃吗？

吃牛油果会上火吗

牛油果不会上火。

在中医的角度看来牛油果属于阴性的水果，也就是凉性，食用凉性的水果是不会引起上火的，并且还具有一定的降火功效，并且牛油果含有较多的膳食纤维，在胃肠道内能吸收大量的水分和毒素，促使排出体外，对这种肠道毒素引起的上火及炎症也有一定的缓解作用。

吃牛油果上火的原因

部分人在食用牛油果之后有长痘痘的现象，认为这是吃牛油果上火了，其实不然，我们都知道牛油果是油性的水果，其果肉中含有大量的不饱和脂肪酸，这种脂肪酸在正常情况下是对人体有益的，但若是大量的食用牛油果或者在食用牛油果的同时大量的摄入油脂性的食物，这就会导致体内油脂量过多，身体无法完全消耗，便会出现油脂外溢，清理不及时并会堵塞毛孔，形成痘痘。这并非吃牛油果上火。

牛油果和酸奶能一起吃吗

牛油果和酸奶能一起吃。

牛油果和酸奶都算是比较常规的食物，牛油果以含有丰富的不饱和脂肪酸出名，而酸奶属于奶类，含有大量的蛋白质和钙质，这些成分之间不存在相互反应，也不会有什么毒副作用，因此，牛油果和酸奶能一起吃。

牛油果和酸奶一起吃的好处

改善口味

牛油果中含有丰富的不饱和脂肪酸，营养丰富，但这牛油果的口味不是很好，有一些油腻感，还带有一点异味，很多人都不喜欢吃，而酸奶中含有丰富的蛋白质，再经过发酵，带有一定的酸味，可改善牛油果口味，适合食用。

避免不耐受

牛油果和牛奶都有不耐受的现象，而酸奶经过了乳酸菌的发酵，乳糖大多被分解，并且还能增强胃肠的消化功能，促进胃肠对牛油果的消化吸收，可避免出现不耐受现象。

吃牛油果是增肥还是减肥

牛油果适当吃不会胖，吃多了还是会有发胖危险。

牛油果是很好的营养食物，确实含有很多的脂肪，也是水果中能量最高的一种，脂肪含量约15%，比鸡蛋和鸡肉还高。每100克牛油果约含160千卡能量，能量更是甜苹果的3倍、牛奶的2.7倍。

但是，它所含的脂肪是不饱和的脂肪，可消除身体中的一些饱和脂肪，降低身体血脂和胆固醇，可以很好的帮助身体代谢，加速脂肪转化为能量的速度，还有有饱胀的感觉，从而帮助人体燃脂减肥。所以，学会适当吃牛油果不仅可美容护肤，还可减肥。

不过，话说回来，你要是拿它当饭吃，天天吃那也是有发胖的危险的。任何食物都要适量的食用，吃的太多都会造成身体的负担，营养过剩也不是什么好事，同样会影响健康。

所以，总的来说，牛油果是一种会吃的可拿它来减肥，不会吃的估计造成的就是发胖的危险了。

黛珂牛油果乳液属于日系护肤品化妆品。通常日系护肤品化妆品一般不会直接标记生产日期，但是会有批号，通过生产批号看生产日期即可。但如果没有表明，则说明该产品在未开封条件下具有至少3年的保质期，甚至过了3年期限也能继续使用，但前提是未开封。

如何想要验证买到的黛珂牛油果乳液是否为正品，则可以通过盖子和瓶身进行判断。即正品的盖子和瓶身之间几乎是没有缝隙的，假货的瓶盖和瓶身就算是拧紧了，盖子和瓶身之间还是有一两毫米的缝隙。

另外，正品瓶子上的文字印刷颜色稍浅，字体细长，但是字是很清晰的，而且瓶底有珠光。假货瓶子上的字体颜色偏重，字体比较粗，很多字模糊不清，瓶子底部也没有珠光。

黛珂牛油果乳液使用之后可以柔软肌肤，改善毛孔，皮肤会变的软软的，用完乳液之后再使用紫苏水或者其他的护肤产品，护肤品会更好吸收，让肌肤水嫩不干燥。质地是很清爽的，比一般的乳液都要轻薄一些，涂开之后很水润，没有厚重感。

牛油果又名“鳄梨”，是著名的热带水果之一，其营养价值非常高，味道也很独特。那么在吃的时候，都有哪些吃法呢?应该怎么吃才比较好吃呢?现在由小编收集整理的牛油果的吃法，欢迎阅读!

牛油果奶昔的好吃做法

牛油果一只，去核，切小块

牛奶250Ml

搅拌机搅拌均匀

大功告成!>>>下页更多牛油果好吃的做法

2、美国人吃牛油果的方法

牛油果也可以作为甜食吃。挑软熟牛油果一个，对半切开，取走果核，用小叉子或小勺将果肉从皮上刮下来碾碎，放入白砂糖一勺拌匀，直接用勺子舀着吃。也能用来蘸苏打饼干吃。吃起来口感会很像掼奶油，白砂糖在咀嚼时会有点嘎吱嘎吱的。美国加州的人挺喜欢这种吃法的。

3、台湾人吃牛油果的方法

台湾同胞吃牛油果有许多新方法，将牛油果削皮后，切片，夹在面包里，既营养又好吃;用熟透的牛油果加入鲜奶和糖，放进果汁机里搅拌后，就成了香浓可口的牛油果牛奶，奶香中混合着淡淡的青草香，口感独特;用牛油果蘸上蒜泥酱油、沙拉酱，清爽不油腻，别有一番味道。

4、日本人吃牛油果的方法

日本人喜欢吃比较生的牛油果，像是吃生鱼片那样蘸芥末酱油吃。取青色较生的牛油果一个，对半切开，取走果核，再一切二，用小刀剥去外皮，将果肉切成0.5cm~1cm的片状，装盘;备生抽酱油一小碟，芥末少许。蘸食，口感类似于三文鱼和金枪鱼腹肉，软嫩而入口即化的口感真的有点像上等脂多的好生鱼片。

牛油果的吃法

1、直接食用

将牛油果洗干净，去皮去核，切成小块，直接食用，注意细细品尝，第一次吃可能会不太习惯哦。

2、涂在面包片上

这是很简单的一种吃法，牛油果切开后，用小勺舀起，当果酱，涂抹均匀，再加上草莓酱或蜂蜜，口感就相当好了。

3、配砂糖

挑一个熟软的牛油果，对半切开，取走果核，用小叉子或小勺将果肉从皮上刮下来碾碎，放入白砂糖一勺拌匀，直接用勺子舀着吃。

4、蘸芥末酱油

把比较生的牛油果蘸芥末酱油，这是日本人喜欢的吃法。取青色较生的鳄梨一个，对半切开，取走果核，再一切二，用小刀剥去外皮，将果肉切成12.5px~25px的片状，装盘;备生抽酱油一小碟，芥末少许。蘸食，口感类似于三文鱼和金枪鱼腹肉。

5、烤牛油果

牛油果切半，去掉核，放进切好的小番茄，松子或者坚果，配上香葱叶，撒上自己喜欢的调料，放进进烤箱，5分钟就可以享受美味了。

6、牛油果沙拉

把牛油果切成1厘米见方的小颗粒，配以豌豆粒，玉米粒和自己喜欢的蔬菜粒(如烫好的西兰花，黄瓜，番茄等)，然后拌上沙拉酱或番茄沙司。

7、做奶昔

把牛油果加上适当牛奶或酸奶，再加上蜂蜜，放入搅拌机，搅拌成奶昔，这是孩子和年轻人的最爱。

8、香蕉牛油果布丁把香蕉剥皮冷冻，然后切段，香蕉，牛油果，一勺杏仁牛奶(不爱杏仁的直接用牛奶)，一勺香草糖精(或者蜂蜜)，然后放到搅拌机里搅拌，最后倒入容器盛好静置，冷藏口感更佳。

在日常生活中，很多人喜欢种植小盆栽。有些水果的果核可以种植，那么牛油果的核可以种植吗?牛油果干了还能吃吗？

牛油果干了还能吃吗

牛油果干了还能吃吗

1、不能吃

牛油果干了之后不能吃，因为干的牛油果通常是水分已经流失干净，而且果肉已经变质，这样的牛油果吃了很可能造成肠胃严重不适，甚至是食物中毒等情况，所以最好不吃。实际上，任何水果干了之后都不宜食用，很明显这些水果都是放置太久或者保存不当才如此，一般这类水果都已变质，最好还是吃新鲜的。

2、食用方法

变质的牛油果不能吃，但新鲜的牛油果则非常有益于人体健康，而且吃法也非常多。对于一些外国人发明的比较复杂的吃法我们不谈，一些简单常见的吃法感兴趣的伙伴不妨了解下。通常直接吃是最方便营养的，但也是口感最不好的一种。另外就是涂在面包上，做成沙拉、奶昔或果汁，或者配白砂糖、蜂蜜，或者蘸些酱油、芥末食用。

3、注意事项

牛油果属于高脂类水果，虽说是植物性油脂但也一次性不可多吃，而且不宜天天食用。吃多了很容易造成消化不良，并且影响营养吸收，对身体没有什么好处。还有可能是因脂肪摄入过多而引起肥胖，尤其那么不适宜摄入多脂的群体，所以任何营养食物都需要科学合理摄入。

牛油果的核能种植吗

可以的，也可以栽培。牛油果又称鳄梨、油梨、樟梨、酪梨。是一种水果以及木本油料树种之一，属于被子植物门的樟科。植株可以生长至20米高。叶互生，常绿性，叶长12～25厘米。花小，不明显，黄绿色，宽约0.5～1厘米。

牛油果果汁可以隔夜喝吗

可以是可以，不过味道没那么好。建议即食。

牛油果含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高。丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%，为高能低糖水果。果仁含油量8～29%，油是一种不干性油，没有刺激性，酸度小，乳化后可以长久保存，可食用。

牛油果的核怎么种

1、准备好一个玻璃瓶，几根牙签和牛油果的核;

2、把牛油果的核放在稍微有些温的清水中浸泡一晚上，第二天用两根牙签交错地扎穿核的一端;

3、在玻璃罐子中倒入适量的清水，把穿上了牙签的牛油果核放在上面，刚好牙签可以帮助牛油果核架在瓶口处，水要漫到牛油果核的一小半;

4、把玻璃罐放在阴暗但是温度稍微温暖一些的地方，之后常常查看一下，水不够了就补一点;

5、一段时间后，你会发现果核裂开了，裂缝中长出了嫩芽，这时候就可以放在阳台上了;

6、当茎长到十几厘米高的时候，可以修剪到一半的高度，随后就可以把它移植到土里了;

7、在花盆中放入适量的土，底下用沙子和石头垫底，便于排水，将牛油果的核拆下牙签，种在土里，让核刚好可以露出土面2厘米左右，以后只要用心呵护，就能长出好看的盆栽了。

牛油果不管是大人还是小孩吃都是营养价值很高的水果，那么给宝宝吃的话，牛油果可以怎么做呢？宝宝吃牛油果有什么禁忌？宝宝吃牛油果的食谱大全~

宝宝吃牛油果食谱推荐

蛋黄牛油果米糊

要准备的食材有，米糊，牛油果，水煮蛋。

制作方法如下：

1、将米糊用水调开。

2、牛油果用调羹刮泥，水煮蛋的蛋黄碾成泥。

3、最后样搭配在一起就可以了。

牛油果香蕉泥

要准备的食材有，一百五十毫升母乳或者奶粉，一勺半婴儿粥混六十毫升奶，牛油果，适量的樱桃，香蕉泥。

制作方法如下：

1、牛油果用刀切出五分之一个，樱桃两颗去核，香蕉一小段。

2、将上诉材料切成小方块后放入搅拌器成泥即可。

牛油果胡萝卜泥

要准备的食材有，牛油果一个，胡萝卜一根。

制作方法如下：

1、将牛油果切开，然后用调羹将牛油果的果肉刮出备用。

2、胡萝卜放入锅中蒸软后，压成泥状后和牛油果泥混合即可。

牛油果水果沙拉

要准备的食材有，牛油果，蒸熟的梨，香蕉及全脂酸奶。

制作方法如下：

1、牛油果果肉取出，香蕉，蒸熟的梨去皮切成块。

2、将上述水果放入搅拌机中搅拌成泥取出。

3、最后添加全脂酸奶即可。

牛油果芝士

要准备的材料有：牛油果，小麦胚芽(或者是压碎的麦片)，奶油芝士，饼干。

制作方法如下：

1、将牛油果去皮后，果肉取出捣成泥。

2、芝士放置融化后，和牛油果肉泥混合在一起。

3、加入麦芽或压碎的麦片成半固状。

4、最后将半成品捏成小球，混合在面包里面或者是饼干中给宝宝食用即可。

宝宝吃牛油果的注意事项

1.六个月以上的宝宝才可以尝试牛油果，太小不适合食用牛油果，不过保险起见还是建议周岁后再吃。

2.由于所含的油类成份过高，对于小宝宝来说，多吃有可能不利于消化，一天最多吃一个，也不要天天吃，一周吃三次就行。

3.牛油果一定要新鲜开新鲜吃，不能久放，不然很快就会氧化变黄，即使加了柠檬汁也没什么用了。

4.牛油果不能和西瓜一起吃，会拉肚子。

5.吃牛油果前清洗干净以尽量减少果实表皮上含有污染的农药或者细菌的风险。

6.有些由牛油果制作的食物对孕妇会产生一定的危害，比如用牛油果制成的墨西哥白干酪和清奶酪中可能包含一种会导致李斯特菌的细菌，所以家长要谨慎选择牛油果制成品。

7.绿色硬的牛油果是没熟的，只有变成黑色里面才是黄油状才可以吃。天气比较冷的话催熟的办法是放在太阳下暴晒几天，或者和苹果放在一个密闭口袋里几天。天气热的话可以放进冰箱冷藏就可以延缓熟化时间。

牛油果的食用价值

鳄梨果实为一种营养价值很高的水果,含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质,钠、钾、镁、钙等含量也高,营养价值与奶油相当,有"森林奶油"的美誉.除作生果食用外也可作菜肴和罐头.

鳄梨还富含钾、叶酸以及丰富的维生素B6,也含有多种矿质元素(钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等)、食用植物纤维.每100克生鳄梨中,水分占74.3%,含蛋白质2克、脂肪15.3克和碳水化合物7.4克,能提供673.9千焦的热量,是一种高能低糖水果.鳄梨脂肪含量很高,其含有大量的酶,有健胃清肠的作用,并具有降低胆固醇和血脂,保护心血管和肝脏系统等重要生理功能.

牛油果是一个很好的食物,它自身所含的营养非常适合给宝宝们来吃.所以说不必担心宝宝们不能吃牛油果的,不仅宝宝们可以多吃,大人也是可以多食用牛油果的.

牛油果乃源自美洲，因外形如梨、果肉肉质如乳酪般滑顺，而被称为酪梨，特别的是，根据金氏世界纪录记载，酪梨可是最营养的水果呢！营养师吕雅芬表示，酪梨含有：维生素A、C、B6、叶酸、矿物质及纤维素等超过二十种营养素，是相当营养的水果，在原产地又被称为森林的奶油呢！

牛油果选购要诀

牛油果是所谓的后熟型水果，采收时还未完全成熟，采收下来后需摆放于室温内继续熟化，才会香软好吃。市售牛油果分为后熟及未熟两种，以未熟牛油果较常见，后熟的牛油果，外皮呈现紫褐色、触感软，未熟的牛油果外皮则为绿色、触感硬。

挑选牛油果STEPBYSTEP：

1.用眼睛看，挑选外观无虫害、表皮呈青绿色的牛油果。

2.外皮摸起来粗糙、且有一粒粒白色斑点者，购回后约3～4天就会熟，最适合购买!外皮为深绿色的牛油果为半熟牛油果，则还需要1～2天熟成。

3.若牛油果已完全呈现紫黑色，则表已过熟，较不建议购买。

牛油果的保鲜技巧

未熟牛油果：

未熟的牛油果购回后，需置于室温通风处约三到四天。牛油果还没后熟变软前，千万不能放冰箱，以避免低温造成牛油果无法后熟哦!

快速催熟的方法：

把牛油果跟成熟的香蕉、苹果一同装进纸袋里，放在室内通风阴凉处，苹果和香蕉会释放出「乙烯」，加速催熟牛油果，大约2～3天即可享用!

后熟牛油果：

牛油果成熟后，若尚未要食用，用报纸将牛油果包起来，放置于冰箱，可冷藏保存约七天。若牛油果切开后吃不完，可先将牛油果外皮剥除、去果实后，将果肉密封储存于冰箱冷冻，冷冻时间可长达十五～三十天，要品尝前再解冻即可，不过因冷冻的果肉肉质已破坏，解冻后的果肉，只能用于打果汁用。

如何判断牛油果熟度?

待牛油果外皮开始转变成紫色，用手触摸牛油果，检查触感是否变软。也可以观察牛油果蒂头处，轻轻拉果蒂，若能够轻易拔下，代表牛油果已经成熟了。蒂头处的颜色若呈现青绿色代表熟度刚好，切开的果肉是漂亮的黄绿色;若呈现紫色，牛油果则过熟了，果肉会偏身黄、褐色，甚至可能产生棕色的斑点。

牛油果怎么切

1.水果刀顺着牛油果的椭圆形状划一圈。下刀力道适中，不是要将牛油果对半剖开，而是能切开约2公分厚的果肉即可。

2.只要切完一圈，就能轻易从将牛油果打开成两半。

3.取出果核之后，可用铁汤匙瓜除褐色内膜，只要牛油果够熟也可用手轻松拨除。

4.紫黑色熟牛油果可用手直接拨除外皮，如果外表还是青绿色，就要用刀削才行。

牛油果这样吃

蘸酱油：没有甜味、略带滑腻口感的牛油果，最在地的吃法就是蘸酱油一起吃，甚至还可加码蘸蒜头酱油、芥末酱油吃，也相当美味，达人杨新乐也说，日本人也是以牛油果蘸酱油的吃法，在品尝牛油果的呢!

入菜略炒：牛油果也能入菜，但若遇高温加热过久，口感会变苦，建议把握果肉不加热过久的原则，如需料理的食材已料理完成后，再加牛油果入拌过即可。

生食或打果汁：已后熟的牛油果果肉，质地相当软滑，直接生吃就很美味，可做为沙拉配菜或三明治馅料，在国外相当常见。另外可打果汁，加牛奶打成牛油果牛奶品尝，亦可加入养乐多或布丁，让牛油果牛奶多些变化。

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牛油果绿色，现如今是非常受欢迎的一个颜色，很多单品都有这个颜色，比如T恤、裙子、背包等等。那么牛油果绿适合黄皮肤的人搭配吗？

牛油果绿是比较好搭配的，和不同的颜色搭配起来是非常好看的，例如搭配白色和浅蓝色这两个色系，这样搭配起来也是很和谐的，但是牛油果绿不太适合黄皮肤。

牛油果绿+白色/米白色

牛油果绿和白色的搭配就更加简单，无论是上身穿白色下身穿牛油果绿，还是上身穿牛油果绿下身穿白色，都是非常好看的，很小清新。但如果是黄黑皮的话，建议上身穿白色衣服搭配牛油果绿下装，这样穿会更显白一些。

牛油果绿+浅蓝色

绿色和蓝色都是非常自然的颜色，这两种颜色要想搭配在一起还是比较有讲究的。比较常见的一种搭配方式：上身穿牛油果绿T恤搭配一条浅蓝色直筒牛仔裤，很小清新也是很减龄的一种搭配哦。虽然牛油果绿还是比较挑肤色的，但是人生总是需要挑战的，如果想要把自己打扮成美美哒小仙女，还是应该去多尝试一下，穿对了是小清新的感觉。

宝宝便秘能吃牛油果吗

宝宝便秘是可以吃牛油果的。牛油果里面含有丰富的甘草酸蛋白质以及其他营养物质，能起到润肠通便润肺的作用，宝宝便秘的时候吃点牛油果能够有效的缓解。宝宝便秘也可以适当吃点香蕉，香蕉有清肠润肠通便的功效，也是能够帮助排便不错的水果。可以把牛油果和香蕉混合打成泥喂给宝宝，对于便秘有非常好的效果。

牛油果对于宝宝来说是非常好的辅食，营养特别丰富，含有丰富的蛋白质以及维他命甘草酸。有保护肝脏润肺润肠通便的效果，平时即使宝宝不便秘，经常给宝宝吃点牛油果，也能够有效的防止便秘。平时在宝宝的辅食里面加入一点牛油果，比如米粥，米糊里面，不需要吃太多，每次少吃点。就能起到很好的润肠通便作用。

除了牛油果之外，香蕉也是非常好的通便食物，平时给宝宝吃点香蕉泥，能够有效的缓解宝宝便秘。还有苹果也是能够有效的促进宝宝肠道蠕动的，对于比较小的宝宝来说，可以给苹果蒸成泥，用勺子一点一点的喂给宝宝。不仅能够促进宝宝排便，在宝宝腹泻的情况下，也是可以给宝宝吃点苹果泥的。日常很多蔬菜也是能够有效的促进肠道蠕动，缓解便秘的现象。

平时可以给宝宝吃点促进宝宝排便的食物，比方说含粗纤维的蔬菜芹菜，菠菜，甘蓝等，这些蔬菜的粗纤维含量很高，能够提高宝宝肠道的蠕动能力。有效的预防宝宝便秘。预防宝宝便秘也要给宝宝多喝水，防止上火。大多数宝宝便秘都是由于上火引起的，所以平时多喝水是对便秘最有效的预防方法。对于大一点的宝宝妈妈可以带宝宝经常出去做做运动爱活动的宝宝肠胃蠕动都比较快，也是预防便秘的好方法之一。

牛油果的营养价值很高，适当的食用牛油果对身体的好处非常多，牛油果又叫鳄梨，是可以空腹吃的，吃法有很多，可以生吃也可以做成沙拉，打成奶昔都是可以的。

牛油果可以空腹吃吗

牛油果可以空腹吃的。牛油果又叫鳄梨，牛油果一般就是生吃，不常用来烹制。牛油果是一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高，营养价值与奶油相当，有“森林奶油”的美誉。

牛油果不能和西瓜一起吃

牛油果中富含脂肪酸，是所有水果中含有油脂最高的一种，这种水果含有油脂的量在25%以上，而西瓜性寒，具有滑肠促消化的作用，两者一起食用会引起胃肠不适，出现腹泻等不适反应。

牛油果的功效

1、降低胆固醇

牛油果含有大量油酸，这是一种单元不饱和脂肪，可代替膳食中的饱和脂肪，从而达到降低胆固醇水平的目的。

2、美容护肤

牛油果中含有丰富的维生素A、蛋白质和30%珍贵植物油脂“油酸”，它的组成与天然皮脂膜结构非常相似，亲肤性很好，对于暴露在紫外线下的受损肌肤有瞬间填补、修护作用，能长时间锁住细胞水分，深度滋润肌肤。加之含有丰富的维生素E及胡萝卜素等，因而护肤、防晒与保健的作用十分卓越。牛油果还可以切开作为面膜来消除眼袋，

3、预防婴儿血管畸形

食用牛油果还能很好地补充叶酸。叶酸是一种十分重要的维生素，能够预防胎儿出现先天性神经管缺陷，还能降低成年人患癌症和心脏病的机率。

4、保护消化系统

牛油果的纤维含量很高，因为可溶纤维能清除体內多余的胆固醇，而不溶纤维帮助保持消化系统功能正常，预防便秘。

牛油果是什么

牛油果是一种水果以及木本油料树种之一，属于被子植物门的樟科。植株可以生长至20米高。叶互生，常绿性，叶长12～25厘米。花小，不明显，黄绿色，宽约0.5～1厘米。果实为核果，梨形，长约7～20厘米，果重约100～1000公克。种子很大，生长在果实的中央，直径约3～5厘米。鳄梨原产于中美洲和墨西哥;台湾、大陆广东、福建、云南等地引进栽培。果实为一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高，除作生果食用外也可作菜肴和罐头;果仁含脂肪油，为非干性油，有温和的香气，供食用、医药和化妆工业用。