如何避免雾霾对人体健康造成的危害有哪些【20篇】

砷在土壤中累积并由此进入农作物组织中，然后通过食物链进入人体，还可通过水、大气进入人体，并造成危害。

单质砷无毒性，砷化合物均有毒性。三价砷比五价砷毒性大，约为60倍;有机砷与无机砷毒性相似。人口服三氧化二砷中毒剂量为5～50mg，致死量为70～180mg。人吸入三氧化二砷致死浓度为0.16mg/m3(吸入4h)，长期少量吸入或口服可产生慢性中毒。在含砷化氢为1mg/L的空气中，呼吸5～10分钟，可发生致命性中毒。三价砷会抑制含-SH的酵素，五价砷会在许多生化反应中与磷酸竞争，因为键结的不稳定，很快会水解而导致高能键(如ATP)的消失。氢化砷被吸入之后会很快与红血球结合并造成不可逆的细胞膜破坏。低浓度时氢化砷会造成溶血，高浓度时则会造成多器官的细胞毒性。

砷污染可以引起肠胃道、肝脏、肾脏毒性;心血管系统毒性、神经系统毒性、皮肤毒性、血液系统毒性、生殖危害、以及导致产生皮肤癌、肺癌、肺癌等癌症。

1.肠胃道、肝脏、肾脏毒性：砷可导致肠胃道血管的通透率增加，造成体液的流失以及低血压。肠胃道的黏膜可能会进一步发炎、坏死造成胃穿孔、出血性肠胃炎、带血腹泻。导致肝脏酵素的上升产生非肝硬化引起的门脉高血压。急性砷毒会导致急性肾小管坏死，肾丝球坏死而发生蛋白尿。

2.心血管系统毒性：食入大量砷的会导致全身血管的破坏，造成血管扩张，大量体液渗出，进而血压过低或休克，随后产生心肌病变。

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四氯乙烯是目前几十年来使用最普遍的干洗溶剂，综合应用性价比到目前 还是最好、最突出的是合适的清洗结果，那么四氯乙烯对人体有哪些危害？

四氯乙烯在室温下是一种非易燃性的液体，是一种有机化学品，被广泛用于干洗和金属除油，室温下是不易燃的液体，容易挥发，有刺激的甜味，很多人在空气含有百万分之一四氯乙烯的时候就可以闻到，它容易蒸发至空气中，带著刺激的、甜甜的气味，四氯乙烯会使人晕眩、头痛、有睡意、意识混乱、恶心、说话及行走困难、失去意识和死亡，因为四氯乙烯会被储存在体内的脂肪中，并且缓慢地被释放到血液中导致死亡。

四氯乙烯对人体的危害主要有，使人晕眩、头痛、有睡意、意识混乱、恶心、说话及行走困难、失去意识以及死亡。

一般来讲，金属锡是无毒的，锡和锡的无机化合物毒性较小，锡的有机化合物毒性很大，常见的锡化合物为二价和四价。当人们食入或者吸入过多的锡，就有可能出现头晕、腹泻、恶心、胸闷、呼吸急促、口干等不良症状，并且导致血清中钙含量降低，严重时还有可能引发肠胃炎。而工业中的锡中毒，则会导致神经系统、肝脏功能、皮肤粘膜等受到损害。

与以上所述无机锡中毒不同，有机锡化合物多数有害，属神经素性物质。部分有机锡化合物是剧烈神经毒计，特别是三乙基锡，他们主要抑制神经系统的氧化磷酸化过程，从而损害中枢神经系统。有机锡化合物中毒会影响神经系统能量代谢和氧自由基的清除，引起严重疾病：1.脑部弥漫性的不同程度的神经元退行性变化，脑血管扩张充血，脑水肿和脑软化，且白质部分最明显。2.严重而广泛的脊髓病变性疾病。3.全身神经损害引起头痛、头晕、健忘等症状。4.严重的后遗症。

其他影响：锡及其化合物的毒性还可以影响人体对其他微量元素的吸收和代谢，如影响人体对锌、铁、铜、硒等元素的吸收等，还会降低血液中K+等的浓度，而导致心律失常等疾病。

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现在，很多人做饭的欲望变小了，解决温饱问题就是叫外卖。因而吃外卖而患病的人越来越多，这些都跟饮食息息相关。天天吃外卖，外卖偏向于过分辣、咸、甜，每天吃这些，就会增加胃的负担，刺激胃粘膜，到最后出现各种健康问题。很多女生也喜欢叫外卖，那么女生经常吃外卖的危害有哪些呢？

1、高油盐

外卖食品多高油高脂，并且菜品结构单一，长期吃外卖会使得女生容易引发胃炎、便秘等问题。如果再加上常常久坐不运动，还会导致肥胖，引发脂肪肝、糖尿病和三高等问题。

2、不营养

经常吃外卖红容易造成营养不良的，外卖中的食物没有太多的营养。因为外卖是以快和便宜为主，在达到了前面的两个条件之后，营养很容易的被忽略了，女生经常吃外卖会使得身体会越来越消瘦，身体没有抵抗力。

女生经常吃外卖的危害有很多，高油盐会引发胃炎、便秘等问题，经常吃外卖红容易造成营养不良，身体会更加的消瘦，没有抵御疾病的抵抗力，所以建议女生不要经常吃外卖。

避免雾霾对人体健康造成的危害的方法

1.雾霾天外出应该戴口罩，医用口罩对0.3微米的颗粒能挡住95%。选择口罩要买正规合格的，同时要戴一下，买与自己脸型大小匹配的型号，要最大程度地贴紧皮肤，让污染颗粒不能进入。口罩不能洗，取下后，要等里面干燥后再对折收起来，以免呼吸的潮气让口罩滋生细菌。

2.雾霾可以暂时减少晨练，尽量选择在10—14时外出。同时，要多喝水，少吸烟并远离“二手烟”，减轻肺、肝等器官的负担。

3.进入室内先清理，清理的方法：洗脸、漱口、清理鼻腔。洗脸最好用温水，可以将附着在皮肤上的阴霾颗粒有效清洁干净;漱口的目的是清除附着在口腔的脏东西;清理鼻腔时，一定要轻轻吸水，避免呛咳。

4.在雾霾天气下尽量不要开窗;确实需要开窗透气的话，开窗时应尽量避开早晚雾霾高峰时段。

5.多食清肺润肺食品首选是百合，具有润肺止咳、养阴消热、清心安神之效;清肺的食物，如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜、葡萄、大枣、石榴、柑桔、甘蔗、杮子、百合、萝卜、荸荠、银耳等。多吃一些养肺的食物。冬季天气干燥，此时可以多吃一些萝卜、荸荠、百合、梨、杏仁、薏仁米粥等，以润肺降气化痰

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憋尿应该每个人都试过，因为工作原因，又或许因为找不到厕所，所以常常会憋尿，但你不要小看憋尿，憋尿对身体的危害很大。那么我们一起来了解憋尿对人体会造成的危害吧。

憋尿的概况

医学上称憋尿为“强制性尿液滞留”。长时间憋尿会使膀胱内的尿液越积越多，含有细菌和有毒物质的尿液未能及时排出，就容易引起膀胱炎、尿道炎、尿痛、尿血或遗尿等疾病。严重时，尿路感染还能向上蔓延到肾脏，引起肾盂肾炎，甚至影响到肾功能。

憋尿可引起生理和心理上的紧张，可使高血压病人血压增高，冠心病人出现心绞痛、心律失常等。国外研究资料表明，排尿次数与膀胱癌的发病率密切相关，排尿次数越少，患膀胱癌的危险性越大，因为憋尿增加了尿中致癌物质对膀胱的作用时间。最近美国科学家的研究报告称，有憋尿习惯者今后患膀胱癌的可能性要比一般人高3-5倍。

憋尿对人体会造成的危害

1、造成膀胱炎

憋尿时膀胱内大量的尿液使膀胱壁压力增大，膀胱黏膜缺血，正常的抗菌作用减弱。当旅途劳顿，免疫力低下时，尿液中的细菌就会乘虚而入，引起急性膀胱炎，出现尿频、尿急、尿痛、下腹不适或疼痛甚至血尿等不适症状。有部分患者可引起上尿路感染，后果严重。

2、引起尿潴留

膀胱长时间过度充盈，膀胱壁压力的增大，导致控制膀胱收缩的神经和逼尿肌受损，出现小便点滴难出，即尿潴留。由于老年人逼尿肌功能减弱以及可能存在前列腺增生等疾患，所以老年人更易发病。这种损伤有可能造成永久性损害，难以完全恢复。

3、导致尿路感染

如果长时间憋尿，细菌就无法被尿液冲走，尿路就会聚集很多细菌，尿路就有可能会产生感染。尿路感染可能会导致肾乳头坏死、肾周围脓肿，严重者可能还会导致肾衰竭，从而有生命危险。

4、造成前列腺炎

当膀胱内压力增大，尿液中的细菌还可以经过前列腺腺管返流进入前列腺，引起感染，导致前列腺炎，出现尿频、尿急、下腹及阴部疼痛等不适症状。

5、让膀胱受损害

控制膀胱收缩的神经分布在膀胱壁的肌肉里，如果我们憋尿的时间太长，我们的神经会因缺血或过度胀扯而受到损害。以后小便会很痛苦，或者会有尿频、尿不净等后遗症。若是我们的神经严重受损，膀胱括约肌无力，可能会导致尿不出来的严重后果。

6、导致心病

憋尿对我们的生理和心理上的危害都是很大的。长时间的憋尿，可能会导致患有高血压的人血压增高，患有冠心的人出现心绞痛、心律失常等现象。这对患有心脑血管疾病的老人来说，后果更是不堪设想的。

容易憋出来的疾病

憋尿：当心尿毒症

当膀胱的存储空间达到一定极限时，便会被憋爆，造成严重后果。如果尿液过多，超过膀胱的储量，便会向输尿管回流，时间长了可能会导致尿毒症，膀胱的括约肌也会因此变得松弛。所以，人们一旦有了尿意，一定要及时排出体外。

憋便：当心结肠癌

憋便是不好的生活习惯，大便不及时排出，水分就会被肠道反复吸收，导致大便干结难排。大便中的毒素在体内积累时间过长，有害物质被肠道吸收，就会出现精神委靡不振、头晕乏力、食欲减退等症状;严重者甚至会引发肠道癌症。

憋屁：当心肠道炎

如果憋屁，这些有害物质排不出，也会被肠道黏膜重复吸收，出现胸闷、腹胀等症状。经常憋屁，会使机体形成慢性中毒，产生精神不振、消化不良、头晕目眩和脸色蜡黄等症状。

憋气：长时间容易让人窒息

如果憋气时间过长，会引起头昏、胸闷等症状，所以老年人最好少进行这种锻炼。老年人随着年龄的增长，体质越来越弱，身体各方面的承受能力也会变弱，而憋气会影响呼吸平衡，使吸入的氧气不能正常进入血液，引起体内供氧失衡，发生危险。

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大家都知道，水在人体内的含量达70%，是生命存在与经济发展的必要条件，同样是构成人体组织的重要部分，因此水是生命的源泉。但是随着工业进步和社会发展，水污染亦日趋严重，成了世界性的头号环境治理难题。历史上有很多由于水污染而造成灾害的例子，那么，水污染对人体健康有什么危害呢？

第一、引起急性和慢性中毒。

受到污染的水会通过饮用或者食物链到达人体，最终造成急性或者慢性的中毒。比较常见的有甲基汞中毒、镉中毒以及氰化物中毒等金属中毒、有机物中毒及农药中毒。其中，大量的铅、钡等元素也会对人体产生威胁。

第二、致癌作用。

根据相关统计，全球水体中已经识别的有机化合物有2000多种，其中，饮用水中含769种，包括26种致癌物，18种促癌物，45中致突变物。水中还含有大量的有毒的无机物和重金属，比如自来水处理过程中产生的氯代烃类。不同的致癌物质会在不同程度上对不同癌细胞进行刺激，引致疾病。如果居民长期饮用含有这些物质的未达标的水，会大大增加人们的患癌率和死忙率。

第三、以水为媒介的传染病。

生活废水中所排出的粪便等生物性污染物进入人体，会极大地提高人们患细菌性肠道传染病的几率，比如伤寒、痢疾、霍乱等。据世界卫生组织统计，全球每年死于霍乱、痢疾等由水污染引发的传染病的人数超过500万，就中国而言，每年因为饮用不洁水而腹泻死亡的人数达到十万人次。这些数据可以很生动的为我们描述出水污染对于人们健康的危害。某些寄生虫病也可以通过水流进行传播，对人类的安全健康造成威胁。

第四、间接影响。

水资源的污染对人的危害除了上述直接影响之外，还会引起一系列间接影响。比如某些污染物控制在一定标准的水资源，虽然对人体的健康没有直接危害，但是会对水的味道、颜色等方面产生作用，造成异味、异色等问题，阻碍水的正常使用。同时，相关标准下的铜、锌的含量会对微生物的生长繁衍造成影响，进而降低水整个系统的自净能力，引发相关的问题。

因此我们更应该预防和保护好水资源，合理并利用好水。更多水污染成因与污水处理方法，以及水污染安全小知识，请大家继续关注的内容。

在生活中大家应该重视肩周炎的危害，做好相应的预防工作，患上了肩周炎，就要及时的治疗，不要耽误了治疗的最佳时机。以下是小编为你整理有关于肩周炎对身体的危害，希望能帮到你。

患病原因

一、肩部原因

1、本病大多发生在40岁以上中老年人，软组织退行病变，对各种外力的承受能力减弱是基本因素;

2、长期过度活动，姿势不良等所产生的慢性致伤力是主要的激发因;

3、上肢外伤后肩部固定过久，肩周组织继发萎缩、粘连。

4、肩部急性挫伤、牵拉伤后因治疗不当等。

二、肩外因素

颈椎病，心、肺、胆道疾病发生的肩部牵涉痛，因原发病长期不愈使肩部肌持续性痉挛、缺血而形成炎性病灶，转变为真正的肩周炎。

肩周炎按形成原因分为原发性和继发性两种。肩关节是人体全身各关节中活动范围最大的关节。其关节囊较松驰，关节的稳定性大部分靠关节周围的肌肉、肌健和韧带的力量来维持。由于肌腱本身的血液供应较差，而且随着年龄的增长而发生退行性改变，加之肩关节在生活中活动比较频繁，周围软组织经常受到来自各方面的磨擦挤压，故而易发生慢性劳损并逐渐形成原发性肩周炎。

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对人体造成的危害

1、肩周炎让患者感到肩部疼痛，可为阵发性或持续性，急性期时疼痛剧烈，夜间加重，活动与休息均可出现，严重者有触痛，疼痛时汗出难耐，不得安睡，部分病人疼痛可向前臂或颈部放射。肩关节活动受限，尤以外展、外旋、后伸障碍显著，病情严重者不能刷牙、洗脸、梳头、脱衣、插衣兜等，甚至局部肌肉萎缩等。

2、骨肩周炎的出现一般会使患者一侧肩部疼痛、酸痛或跳痛，夜间痛甚，初起因畏痛而不敢活动，久则产生粘连和挛缩，活动受限，尤以外展、上举、背伸时明显，甚者肩关节失去活动能力。主要症状是肩痛，有时放射到上臂，夜间疼痛明显，肩关节活动受限，影响洗脸、背手、梳头和穿衣等，给患者的日常生活带来极大的不便。

3、肩周炎的出现会给老年患者的身体健康带来更不利的影响。因患这种肩周疾病而影响活动能力，往往会引起思想上的波动，导致心情不佳，给康复造成困难。了解了这种病的发病表现和危害，我们要在平时注意老人的预防工作，避免肩周炎的发作。这一也是肩周炎会对人体造成哪些危害之一。

中医治疗方法

中医认为颈椎病和肩周炎所致的肩部疼痛，都属于中医的“痹病”的范畴。这两种疾病的病因以及发病机理有其相似之处，均是由于患者气血不足，加之劳伤、遭受风寒湿邪，使局部的气血运行受阻，血行瘀滞而发病。

颈复康颗粒具有活血通络，散风止痛的功效，使用颈复康颗粒治疗肩周炎可以有效得缓解疼痛，病程缩短，及早恢复运动功能。如能配合局部的按摩、功能锻炼，内外兼治，则疗效会更好。

颈复康颗主要药物有黄芪、党参、白芍、丹参、川芎、桃仁、红花、花蕊石、王不留行、乳香、没药、土鳖虫，地龙威灵仙、秦艽、羌活、葛根等。其中黄芪、党参、白芍合用具有补气养血的作用，即可以扶助正气，又可以达到扶正以祛邪的目的，其中丹参、川芎、桃仁、红花、花蕊石、王不留行、乳香、没药等诸药配伍活血祛瘀，消肿止痛。

土鳖虫，地龙是虫类药，其特点是可以搜剔关节筋骨间的病邪。虫蚁通络止痛，方中威灵仙、秦艽、羌活、葛根等是祛风胜湿的常用有效的药物，本方用之可以活血通络，消肿止痛。所以，颈复康颗粒治疗肩周炎有很好的疗效。

生活中有好多的人吸烟，长时间吸烟对人体危害很大，那么烟草的危害有哪些呢?

烟草是茄科类植物，一年生或有限多年生草本，全体被腺毛;烟草常常用作烟草工业的原料;烟草全株也可作农药杀虫剂;烟草还可以进行药用，用作麻醉、发汗、镇静和催吐剂;烟草还是各种香烟的原料来源。

烟草燃烧所产生的烟雾是由七千多种化合物所组成的复杂混合物，其中气体占百分之九十五，含有大量的一氧化碳、氢化氰、挥发性亚硝胺等气体，烟草的颗粒物占百分之五，包括半挥发物及非挥发物，如烟焦油、尼古丁等。这些化合物绝大多数对人体有害，其中至少有六十九种为已知的致癌物，像多环芳烃、亚硝胺等，而尼古丁又是引起成瘾的物质。

所以烟草的危害是很大的，烟草会造成心血管、呼吸系统、消化系统、脑血管、内分泌、口腔、眼科等疾病，当然烟草作为麻醉药物还是不错的。

追溯生命的起源，这时会发现水是重要的载体，用一句话来概括可以说成水是生命的起源。保养肌肤及日常身体的保健，这些都是离不开水。身体的每个部位都受到水的滋养，体内新陈代谢以及营养的吸收都需要水。所以说，人离不开水，万物也离不开。

人每天都会喝许多水，但人们对于水的概念并不是很清楚，如什么时候喝水较好，什么时候不能喝水，以及什么水不能喝，对于这些都必须要了解，一旦忽视，它们对人体会带来不可估量的后果，而以下就是人们常误喝的“毒”水。

自来水

多数家庭最常食用的水是来自自来水厂，一般的地下水中含有大量的有害物质及细菌，只有经过消毒的水才能让人体食用。专家称，自来水刚刚出厂是没有问题的，因为处理水的技术水平等各方面要求都比较高，另外，自来水厂的设备也非常先进，这些都保证了自来水的卫生安全。但是在运输过程中，存在着管道、水塔、水箱等二次污染的问题。

除了二次污染的问题，最重要的是自来水在什么时间段是不能直接食用的，这是相当重要的。早上起来后刚拧开的自来水不能喝，因为经过一夜的时间，自来水在管道中容易滋生细菌。所以，晨起后，先打开水龙头放掉5分钟左右的水，再流过来的水就相对比较干净。放掉的这部分也不要浪费，可以用来洗脸或是打扫卫生。

隔夜水

好的习惯易使人体健康，坏的习惯易使人体衰败，喝水也是如此。多数人习惯喝过夜的水，其实这会危害人体健康。久置开水中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐，难免有微生物的介入，这会加速含氮有机物的分解。亚硝酸盐对身体的危害众所周知，它具有与血红蛋白结合的能力，会妨碍血液正常的运氧功能，同时也易致癌。所以，开水最好当天喝完。

桶装水

多数家庭以及办公区会经常使用桶装水，但桶装水存在诸多的健康隐患。看似密封良好的桶装水也应在三四天内喝完，因为，桶装水打开时间久了，细菌会顺着进水口溜进去，而且饮水机在出水时会形成负压，还不可避免地吸入部分空气，而空气中的细菌及微生物也会“乘虚而入”。如果不在短期内喝完，细菌就会超标，纯净水便不再纯净。

多次烧煮的开水

任何水即使经过相应的处理，都会存在一定的质量问题。水中含有细菌是很正常的，但多数人习惯将水不断烧煮开才食用。生活中有的人怕水不干净，自来水要烧十几分钟以后再喝，也就是所谓的“千滚水”。自来水本身的矿物质含量就比较高，水烧时间长了，水蒸气蒸发以后，水里的矿物元素就浓缩了。

水中的矿物质有多种，日常使用的自来水都是达到一定的标准，但由于不恰当的处理自来水，易使它变成“毒”水。自来水它本身铅的含量是合格的，经过长时间烧以后，水浓缩了，自来水也就不合格了。自来水都是用氯来消毒，水中的一些有机污染物，一旦跟氯结合，它会形成一种消毒副产物，属于A类致癌物，烧的时间越长，消毒副产物的产生量就越高。

对于开水的烧煮要多久比较适合，这些都是需要人们所了解的，以防在日后的煮水时出现错误的烧水方式。烧水时，最好是一烧开就关火，水烧开以后，大部分的细菌都可以消灭，一般来讲，除了有芽孢的那种菌，其他细菌病毒在水达到80度左右就死了。

随意喝矿泉水

也许是因为近几年来水污染比较严重，人们在食用水的选择上更加的谨慎。现在很多人总以为只要是矿泉水就是好水，所以有人特意拿着瓶瓶罐罐到山上等地方来接山泉水。但其实，并不是所有的矿泉水都适合饮用。

各个超市里售卖不同的矿泉水，其中矿泉水中含有的矿物质是不同的，但如果随意喝矿泉水，会给人体带来不同程度的影响。有些地区的矿泉水含氟量就很高，虽然也是属于矿泉水，但长期饮用却会导致氟骨病、氟斑牙等疾病，所以并不适合饮用。作为饮用天然矿泉水，国家有严格的限制标准，水中的有毒有害金属或其他矿物质不能超标。

结语：在日常饮用水上，人们应该重视起来，并不是经过多次烧煮的开水就一定干净，也不是含有各种对人体有益的矿物质矿泉水就对人体健康起到促进作用。在水的烧煮上要讲究一定的科学性，在水的选择上更要注重是否适合自身。只有注意以上几点，才能使水成为养生水。

随着生活节奏变快，颈椎病的发病率越来越高，也呈现年轻化的趋势。颈椎病对身体的危害很大，给患者的工作和生活带来极大的困扰。那么，颈椎病对人体健康的危害有哪些呢？总结了颈椎病的15个对人体健康的危害，一起看看吧。

危害一：中风经中国医学研究院不完全统计，中风病患者中有90%以上都有颈椎病，可怕的是很多人都不注意，到中风后才发现是颈椎病诱发了脑部神经压迫导致了中风。

危害二：猝倒主要是由于椎动脉压迫所以引起，由于对颈椎健康的不重视很多患者被误诊为神经性偏头痛，长时间得不到正确的治疗严重的患者将导致脑淤血和突然猝倒。

危害三：脑梗塞、脑萎缩很多颈椎病患者因椎动脉痉挛、栓塞、而诱发为脑梗塞、脑萎缩等疾病。

危害四：瘫痪有很多颈椎病患者对颈椎病的认识不足，不重视，由于得不到及时治疗，颈椎病变造成脊髓、神经等的刺激与压迫就很容易导致单侧或双侧上肢瘫痪或大小便失禁。

危害五：经常性耳鸣甚至耳聋很多颈椎病患者由于脊椎受压，颈椎的交感神经末梢受损，导致供血不足，最后导致为经常性耳鸣甚至耳聋的严重后果。

危害六：神经性肠胃功能紊乱很多人“胃溃疡”，久治不愈，或是反复发作，其实这种现象是由于颈椎的椎动脉堵塞诱发的神经肠胃功能紊乱所导致。

危害七：面部肌肉萎缩、面瘫很多颈椎病患者因椎动脉痉挛、栓塞、而诱发为面部肌肉萎缩、面瘫疾病。

危害八：顽固失眠、神经衰弱经临床观察患有顽固失眠，神经衰弱的病人70%以上都有颈椎病发生，可是连很多医生在前期治疗中都不清楚。一味的治失眠，耽误了治疗的最佳时期，最后导致为严重的抑郁症或精神失常。

危害九：脑血栓很大一部分颈椎病患者由于对颈椎病的不重视，发展到椎间盘变形，血管变异、病变，导致血脉堵塞，供血不足，导致诱发心脑血管疾病。

危害十：更年期综合症。

危害十一：肩周炎、肩膀僵硬由于颈椎2---7影响肩部肌肉及手臂肌肉，如果颈椎出现问题，会造成所管理的肌肉僵硬，从而造成肩膀僵硬及肩周炎。

危害十二：甲状腺疾病。

危害十三：哮喘。

危害十四：咽喉问题及咳嗽。

危害十五：手指、手臂麻木及疼痛。

稍后，我们介绍办公室白领常见疾病与预防方法，更多办公室安全小知识，请继续关注我们网站。

当生产铝的过程中产生的氧化铝粉进入土壤时就形成了土壤污染，铝可以被农作物吸收，通过食物链进入人体，产生危害。我国食品中铝污染情况十分严重，据统计表明，我国成年人每天从食物中摄入的铝高达100毫克，这一数据远超世界平均水平。

铝不是人体必须的微量元素，正常成年人体内共含铝45~150毫克，平均100毫克左右。通常，每天从一般饮食中摄入肠胃道的铝10毫克，吸收率约为0.1%,绝大部分随粪便排出体外。进入体内的微量铝，正常人也有能力通过肾脏等排泄器官将铝排泄出去。但是，研究发现，人肠壁的这种屏障作用并不十分完善，当人摄入过多的铝后，也会较多地进入组织。而且也难以迅速排泄出去，从而淤积在各器官内。

摄入过多的铝对大脑、骨骼、肝、脾、肾等都不利。其危害主要表现在三个方面。

1.人体内铝元素过量会造成体内钙质大量流失，形成骨质疏松;

2.人体内铝元素过量会对脑部神经造成巨大伤害，造成记忆力、智力下降;

3.铝元素过量就会对消化道吸收磷发生抑制作用，还会抑制胃蛋白酶的活性，妨碍人体的消化吸收功能。因此，摄入过量的铝还会使人食欲不振和消化不良，影响肠道对磷、锶、锌、铁、钙等元素的吸收。

今天小编对土壤铝污染对人体健康有哪些危害进行了简单的介绍，对于土壤重金属污染有哪些危害还请了解更多上的土壤污染安全小知识，希望对您有所帮助。

现在社会由于时代的进步科技的发达，电子产品已经进入到各家各户，就连小孩现在都是平板、手机不离手，但是电子产品中，肯定会参杂着不少劣质电子产品，而且，对于低消费人群来说，太昂贵的电子产品根本消费不起，因此，劣质电子产品在我国一直占着重要的市场份额，大家都知道电子产品对人体健康有危害，下面我们来给大家介绍下劣质电子产品对人体健康有哪些危害。

1、电磁辐射的危害。

在日常生活中，电脑、电视、洗衣机、电冰箱甚至电吹风等电器都会产生低频电磁辐射，对人体的危害取决于辐射能量的大小。而且相关报道称，劣质手机的辐射是正常手机的6倍，长期处于高电磁辐射的环境中，会使血液、淋巴液和细胞原生质发生改变，影响人体的循环系统、免疫、激素分泌、生殖和代谢功能，严重的还会加速人体的癌细胞增殖，诱发癌症、糖尿病及遗传性疾病等，对儿童还可能诱发白血病。

2、劣质电子产品含有的有毒有害物质

这些有毒物质分无机类和有机类，无机类主要包括重金属铅、汞、镉及六价铬等，在电子产品中广泛用于显示器、照明设备、阴极射线管、印刷电路板、电容器及芯片等。有机类主要包括有机溴化物、有机氯化物和邻苯二甲酸酯等，广泛应用于电子元器件、外壳与塑胶等。重金属铅、汞、镉及六价铬进入体内后代谢缓慢，具有积累性，能够使蛋白质结构发生不可逆的改变，严重危害人体健康。重金属中毒会引起头痛头晕、神经错乱、癌症等疾病，对神经系统、脏器和骨骼的破坏尤为严重。

3、容易得颈椎病脊柱病

长时间的坐着和一成不变的坐姿来玩电子产品，严重伤害我们的身体。

4、容易近视

长时间盯着一处，眼睛酸涩，损害我们的视力，而且有些劣质电子产品的屏幕分辨力并不好，对视力损害更大。

以上内容为我们很好地揭示了劣质电子产品对人体的危害，在此小编希望广大朋友们能够认真阅读上面的内容，这样才能对这些危害引起更多的警惕和重视。当然我想告诉大家的是，我们现在的工作和学习很多都要依靠电子产品，但我们也必须减少使用电子产品的时间，而且购买电子产品最好选购质量和售后都有保障的正规产品。

接下来的内容是数码电器常见问题与维权方法，喜欢网购的朋友们，多多了解一些购物维权小知识，可以防止购物被坑被骗哦。

重金属在土壤中高度富集，恶化土壤环境质量，影响农作物的产量和品质，严重危害土壤的生态循环，其通过食物链进入人体，危害人们的身体健康，威胁人类的生存环境。在各种重金属中，钴含量高的农产品会损害人和动物的健康，造成心肌和胰腺损伤，降低甲状腺浓缩碘的能力等。

重金属钴污染土壤的特性和危害土壤中含钴量为0.05～65.00mg/kg，中值为8mg/kg。随着人类对钴元素的开发和利用，钴污染越来越严重，主要的污染来源有矿藏开采、原子能工业排放的废物、核武器试验的沉降物、医疗放射性、科研放射性等。如果环境被具有放射性的钴污染，其放射性是持久的，随着衰变逐渐降低，放射性会严重影响周围动植物的生长和发育，如果食用了含放射性钴的食品，会导致脱发，严重损害人体血液内的细胞组织，造成白血球减少，引起血液系统疾病，如再生性障碍贫血症，严重的会使人患上白血病(血癌)，甚至死亡。因此，修复重金属污染钴土壤，受到科学家们的广泛关注。目前常规的修复方法有物理修复法、化学修复法和生物修复法。目前有研究利用生物修复法选择富集度高的植物，种植在被放射性物质污染的土壤中，放射性物质从土壤转移到生物体内，达到了浓缩放射性物质的目的。

今天小编对土壤钴污染对人体健康有哪些危害进行了简单的介绍，对于土壤重金属污染有哪些危害还请了解更多上的土壤污染安全小知识，希望对您有所帮助。

“三聚氰胺”事件已经过去十年了，作为当时甘肃三鹿奶粉事件最早曝光、并被广泛报道的首例患儿，双胞胎张鹏、张贺却还在忍受着三聚氰胺带给他们的痛苦：个头矮、频繁生病、尿不尽。三聚氰胺到底是什么？会对人体造成多大危害？

操作方法

没想到这么快就十年过去了。

三聚氰胺可以说是中国牛奶行业的一个标志性事件，差点摧毁了中国的牛奶养殖问题。

————牛奶行业的明规则————

说起三聚氰胺，今天可谓是妇孺皆知，不过在十年前的时候，三聚氰胺却不那么知名，至少大部分人闻所未闻。因为，这就是一种化工原料，普通人基本不接触，这种化工原料化学式：C3N3（NH2）3，是一种三嗪类含氮杂环有机化合物，俗称密胺（来源于其英文名：Melamine）。这种物质主要用于制作三聚氰胺树脂，可以用于塑料或者我们装修用的涂料。

那么这种物质是如何进入了牛奶并成为了危害无数儿童的祸害呢？

这就要谈谈我国的牛奶检测问题。

众所周知，牛奶中最主要的营养成分就是蛋白质，蛋白质含量越高，牛奶营养价值越高，自然价格也越高。但是，如何检测蛋白质呢？直接测量蛋白质技术上难度太高，成本也比较高，难以广泛使用，尤其是在产业内，更是如此。所以我们就采用了一种常见的间接测量蛋白质的办法，就是“ 凯氏定氮法（Kjeldahl method）”的方法，通过食品中氮原子的含量来间接推算蛋白质的含量。样品中的氮含量越高，就表明蛋白质含量越高。事实上，不仅是产业内，实验室里也经常采用这种办法来简单测量蛋白质浓度。

相信各位一眼就看出来了这个办法的问题：间接。用氮含量来衡量蛋白质，那么就有了空隙可乘。只要提高了氮含量，就相当于欺骗了仪器，让仪器以为提高了蛋白质。

而三聚氰胺这种化工原料就进入了产业眼内，毕竟，三聚氰胺的氮含量老高了，一个三聚氰胺分支，含有氮原子6个，而且十分便宜，那么，在牛奶中加入三聚氰胺，就可以“提高”蛋白质检测浓度。

这下好了，牛奶中主要成分是水啊，水多便宜啊，那么挤下来牛奶大量掺水，接下来加入三聚氰胺，于是就可以一变多，牛奶测量的仪器分辨不出来，自然就可以获得更多的收入了。

这样一来，大家纷纷的采取这种手段。严重的时候到了什么地步呢？不仅是普通奶农添加三聚氰胺，连那些大的牛奶企业都在添加三聚氰胺，可以说是全民添加三聚氰胺。

然而，他们从来都没想过，这么添加化工原料，那是有风险的。

因为三聚氰胺并非绝对的安全，由于人体无法分解三聚氰胺，长期摄入三聚氰胺会造成生殖、泌尿系统的损害，膀胱、肾部结石，并可进一步诱发膀胱癌.

这一切，终于在2008年爆发了。

关于三聚氰胺爆发的原因，网上有很多说法，这里没找到具体的官方出处，我们就不提了，但是，那一年，三聚氰胺爆发了，才让人们意识到，我们一直给宝宝食用的牛奶或者奶粉，竟然是伤害孩子的元凶。

在这之前，可能有很多宝宝得了肾结石，家长却以为这是偶然，没想过宝宝日常食用的东西竟然有这么大的杀伤力。

三聚氰胺事件可以说是极大的摧毁了我国的牛奶产业，直到今日，我们对国产牛奶的信心仍然未恢复过来。

三聚氰胺事件对我们来说，敲响了我国食品卫生安全的警钟，我们也开始不断地审视我们的饮食安全，到底存在多少这样的“明规则”，比如地沟油？比如各种添加剂？

哀民生之多艰！

三聚氰胺是一种化工原料，白色晶体，无明显异味，禁止添加到食品中。2008年，我国三鹿毒奶粉引起婴儿结石事件震惊了国内外，三鹿奶粉因含有三聚氰胺而导致部分婴儿死亡，数万名婴儿出现结石,成为严重的公共卫生事件。现在，检测蛋白质的方法都是通过检测里面的氮来推算蛋白质，但是由于食品和饲料工业蛋白质含量测试方法的缺陷，三聚氰胺也常被不法分子用作食品添加剂，以提高食品检测中的蛋白质含量，因此三聚氰胺也被称为蛋白精。通用的蛋白质常规测试方法为凯氏定氮法，是通过测定含氮量来估算蛋白质含量。蛋白质主要由氨基酸组成,其含氮量一般不超过30%，而三聚氰胺的含氮量约66%。因此，添加三聚氰胺会提高食品的蛋白质测试含量，从而使劣质食品通过食品检验机构的检测。三聚氰胺作为一种白色结晶粉末，无臭无味，且易于低成本收购，成了一种绝佳的蛋白质替代原料，因此掺杂后不易被发现。从而一些不法分子为了牟取暴利，向奶粉中加入三聚氰胺，三聚氰胺里含氮，检测时表现出蛋白质含量增高。因此，加入三聚氰胺是为了掩盖食品原料质量方面的缺陷，是非法掺假，三聚氰胺起到了掺假的作用。

三聚氰胺进入人体后，发生取代反应(水解)，生成三聚氰酸，三聚氰酸和三聚氰胺形成大的网状结构，造成结石。由于婴幼儿正处在身体发育的阶段，有些器官还不健全，所以对三聚氰胺相对敏感。如果以三聚氰胺含量较高的奶粉为主要食物来源，容易造成泌尿系统泥沙样结晶，而且婴幼儿输尿管狭窄，容易被泥沙样结晶阻塞尿路，引发一系列症状。根据大量的动物实验数据显示，三聚氰胺主要的毒性是造成膀胱炎症、上皮增生、结石等，并可能通过结石刺激膀胱上皮产生肿瘤，同时摄入三聚氰胺和三聚氰酸可能是造成急性肾衰的原因。

三聚氰胺（Melamine）,化学分子式为C3N3（NH2）3），俗称蛋白精，是一种三嗪类含氮杂环有机化合物。理化属性是白色单斜晶体，几乎无味，微溶于水（3.1g/L常温），可溶于甲醇、甲醛、乙酸、热乙二醇、甘油、吡啶等，不溶于丙酮、醚类。三聚氰胺被用作化工原料，多用于三聚氰胺树脂，可用于塑料及涂料工业。还可用于坚固、耐热装饰薄板，防潮纸及灰色皮革鞣皮剂，合成防火层板的粘接剂，防水剂的固定剂或硬化剂等。2008年，因三聚氰胺奶粉事件被人所熟知。

三聚氰胺的短期致死剂量相当于普通食盐，半数致死量为每公斤体重3克以上。美国食品和药物管理局(FDA)的科学家解释说，当三聚氰胺和三聚氰酸被吸收到血液中,他们在肾小管中浓缩和相互作用，然后结晶，形成大量的圆形、黄色的晶体，从而阻止和破坏肾单位，堵塞肾小管,导致肾脏功能障碍。

欧盟为人体可接受的三聚氰胺摄入量(可允许的每日摄入量或TDI)设定了标准，为每公斤体重0.2毫克(此前为0.5毫克)、加拿大规定限量为0.35毫克、美国食品及药物管理局(FDA)规定限量为0.063毫克(此前为0.63毫克)。世界卫生组织(WHO)认为，在不引发更大健康风险的情况下，人每天耐受的三聚氰胺含量为每公斤体重0.2毫克

急性毒性：在被污染的宠物食品被召回后对动物进行的毒理学研究得出结论，饮食中三聚氰胺和氰尿酸的结合确实会导致猫急性肾衰竭。2008年在大鼠身上的一项研究得出了类似的实验结果，并对2007年爆发的受污染宠物食品中的三聚氰胺和氰尿酸进行了鉴定。兰州大学(Lanzhou University) 2010年的一项研究将人类肾功能衰竭归因于摄入三聚氰胺后尿酸结石的堆积，导致代谢产物如氰尿酸二胺(ammeline)和氰尿酸的快速聚集。2013年的一项研究表明，三聚氰胺可以被肠道细菌代谢成氰尿酸。

慢性毒性：摄入三聚氰胺可能导致生殖损害，或膀胱或肾结石，可导致膀胱癌。2017年10月27日，世界卫生组织国际癌症研究机构将三聚氰胺列在2B类致癌物清单中。

感觉这是一个局。三鹿没和新西兰企业合资前，一切正常，合资后，企业检测出超标，但新西兰方的反馈是这在西方属合格，不让销毁，要求中方照常销售，三鹿企业负责人也因交货期较赶也侥幸放行，，后面的结果大家都知道了，，，造成的是中国奶制品企业的没落，和国外因疯牛病而倾倒奶粉的国家销量供不应求，救活了多少国外奶粉企业，，，(三聚氰胺超标有毒副作用是存在的，但，会具体引起哪些毒副作用?会造成“大头娃娃吗”?那个和三鹿企业合资的新西兰企业是哪家?新西兰奶粉企业三聚氰胺的添加标准是多少？哪个“挖掘”这个新闻的“记者”是谁？得了多少幕后有没有人出资推波助澜？

像这样的例子有很多，以前凡是口碑好销量高的国产品牌，一旦合资，短短数年之间就夭折不知所踪，取而代之的是大量国外洋产品的进入，各种营销手段炮制鼓吹造成洋货高大上的形象，侵占了国内消费市场，，这些现象说明了什么？

提起臭豆腐都知道是街边经常都可以看到的小吃，有些人无法忍受它的味道，可有些人却非常喜欢吃，相隔一段时间就会买回来吃。其实臭豆腐是加工发酵以后制作出来的，偶尔吃点没有问题，经常吃还是会带来一定的危害，下面就跟小编一起来了解下，臭豆腐对人体会造成什么危害？

1、化学的手法导致致癌

如用硫酸亚铁可产生黑色，再加上其他的臭味物质，即可成为臭豆腐。这是相当危险的，过多的铁对人体的肝脏非常不利，而且其臭味物质可能是蛋白质的腐败而成，所以说它有致癌是可能的。

2、腐烂导致致癌

臭豆腐之所以臭，不可否认其臭味会有蛋白质的腐败物-胺类，它可与亚硝酸盐作用生成亚硝胺，相信大家都知道亚硝胺是强致癌物;

建议在吃臭豆腐时，最好多吃新鲜的蔬菜和水果，因为新鲜的蔬菜和水果富含维生素，特别是富含维生素C，可阻断亚硝胺的生成。

3、毒菌破坏神经系统

臭豆腐在发酵过程中，会挥发大量盐基氮，有一种叫“肉毒梭菌”的毒菌，常会随臭豆腐的制作而繁衍其中，而肉毒杆菌是一种致命病菌，在繁殖过程中分泌毒素，是毒性最强的蛋白质之一。

人们食入和吸收这种毒素后，神经系统将遭到破坏，出现头晕、呼吸困难和肌肉乏力等症状。

4、引发人体胃肠道疾病

臭豆腐的发酵工序是在自然条件下进行的，易被微生物污染。另外，臭豆腐发酵前期是用毛霉菌种，发酵后期易受其他细菌污染，其中还有致病菌。因此，臭豆腐一次不要吃得太多，以免引起胃肠道疾病。

5、不卫生影响身体健康

现在大多臭豆腐是以化学染料、馊水、污水，甚至粪水加工制成。不肖业者先将豆腐切块水煮，并加入黑色粉末，数分钟后豆腐全染成紫黑色。

晾晒后放入盛满又黑又臭的水桶里浸泡变臭，黑水是以田螺与馊水、腐肉、死苍蝇为原料，发酵密封到长蛆，产生刺鼻臭味。若不够臭，再放进少许粪水增臭。

6、霉变引进胃病

臭豆腐本身就是霉变的食物，肠胃不好的尽量不要吃，否则会容易造成胃痛胃胀，腹痛腹泻等。

心理压力是一个人对于不熟悉的事，或反感的事产生的一些心理反应。正常情况下，压力会促进人积极向上，想方法去迅速解决困难，但超过了人的承受能力，则将危害人的身心健康。关注心理健康的本安全网下面为大家分享下压力对健康有何危害的安全知识。

压力对人体健康的危害：

1、压力与人体

压力过大会引起肌肉紧张、消化不良、心跳加快、血压升高、不断出汗、身体变凉、血栓增多、糖和脂肪溶入血液。受到压力后，肌肉会突然转变能量的来源，“击退”被察觉到的威胁。交感神经系统向肾上腺发出信号，释放肾上腺素、皮质醇等激素。这些激素会加快心率、升高血压、改变消化系统的活动、升高血糖。

2、压力与不良行为

压力过大会使人体对烟、酒、茶、咖啡的依赖性增加，出现强迫行为。

很多人在面对压力时，采取吸烟、喝酒、喝咖啡等方式舒缓情绪，缓解压力、解除疲劳。由于生理和心理两方面的作用，尼古丁、咖啡因等物质能使人产生一种轻松愉快的感觉。另一方面，重复的行为也能够减轻焦虑，如同吃零食、购物一样。这样的效果，会刺激使用者继续采取吸烟、喝酒、喝咖啡等方式缓解压力。可是，由于尼古丁、咖啡因、酒精等是成瘾性物质，在逐渐的重复使用中，机体对这些物质产生了耐受性，即必须吸入更多以达到和以前同样的舒适感，从而导致上瘾。

3、压力与情绪认知

压力过大会造成注意力不集中，记忆力下降，理解力、创造力下降；经常担忧，烦躁不安，焦虑。

首先，过大的压力让人产生不快乐、抑郁、焦虑、痛苦、不满、悲观以及闷闷不乐的感觉，觉得生活毫无情趣，自制力下降，突然发怒、流泪或是大笑，独立工作能力下降，平时好动的人变得懒惰，平时好静的人变得情绪激动，原本随和的性格突然暴躁易怒，对感官刺激无法容忍和回避，对音乐、电光、家庭成员或部下的交谈声等突然无法容忍。其次，压力大容易使人与他人的矛盾冲突增多，影响工作绩效，使人变得健忘、倦怠、效率降低。再者，心理压力过大的人会变得冷漠而轻率，他们仍然能够处理小问题和日常活动，但不能面对他们担忧的重大问题，无法做出正常决策，进而易做出不负责任的草率行为。

4、压力与疾病

据医学专家们发现，压力过大会伤害人体神经系统、骨骼肌系统、呼吸系统、心血管系统、内分泌系统、胃肠道系统、生殖系统等7个系统的健康。压力过大还会引起过敏气喘偏头疼、刺激性肠炎、湿疹、鹦鹉热、荨麻疹、高血压、心脏病等疾病。

5、压力与人的心脏

压力得不到释放导致各种心脏疾病：血脂增加、血栓增多、心脏病、中风。虽说压力的应激是短暂的，属于急性应激。就像人处在拥挤的车流中，引起心率加快和心肌收缩的增强。但反复发作的急性应激可以引起冠状动脉的炎症，甚至可以导致心脏病的发作。

6、压力与人的免疫力

研究发现，无论是长期的心理压力，还是短期心理压力，都会影响免疫系统的活力。压力越大身体产生的抗体越少，受病毒感染的机会就越大。病毒会引起肺癌、血癌、皮肤癌等恶性疾病。

7、压力与人的消化能力

压力会促使胃酸产生，从而导致食道痉挛、腹泻、刺激性肠炎、结肠痉挛。压力会让你胃口大增，而后你会发生胃灼热或酸返流，你的胃还会产生恶心甚至疼痛。如果压力很大的话，你甚至会产生呕吐症状。压力还会影响你的消化道和肠道对营养物质的吸收，你会因此而发生便秘。

8、压力与人体结构

一方面，受到压力后的肌肉张力会增高。肌肉长时期的收缩可以触发张力性头痛、偏头痛和各种骨骼肌的疼痛。另一方面，因压力产生的荷尔蒙减少会导致骨质流失的速度过快，影响骨骼密度，诱发骨科疾病。

9、压力与人的皮肤

压力对皮肤造成很大影响。诸如痤疮，都因压力引起并加剧。中华医学会不久前发布的一项调查显示，紧张、压力、愤怒等情绪，会让很多人反复出现红疹、瘙痒等皮肤过敏症状，这种现象被称为“情绪性过敏”。精神紧张、情绪激动时，身体会释放大量的去甲肾上腺素、肾上腺素等，引起血管收缩、血压上升，进而产生大量自由基，攻击能释放过敏因子的肥大细胞，出现过敏症状。此外，情绪起伏剧烈时，皮肤中还会释放一些神经递质，加剧过敏反应。皮肤这个“压力探测器”通常能引起两种反应，突然的压力增加，通常容易引起红疹、瘙痒等速发型过敏症状;而反复的情绪波动，则容易出现过敏性皮炎等迟发性过敏反应。

因此，大家在有解不开的压力时，一定要积极想办法化解，小心时间过长，对身体健康形成危害。想了解更多压力过大有何危害及正确减轻压力相关的安全知识，请继续关注本安全网站。

PM不是我们所说的下午PM，而是空间中的颗粒物，它是particulatematter的缩写,而2.5显然是一个计量的数值，也就是指空气中浮颗粒物的直径为2.5,他们组合在一起就是用来表示每立方米空气中这种颗粒的含量。PM2.5对空气质量和能见度等有重要的影响。

与较粗的大气颗粒物相比，PM2.5粒径小，富含大量的有毒、有害物质且在大气中的停留时间长、输送距离远，因而对人体健康和大气环境质量的影响更大。那到底pm2.5对人体健康有哪些危害呢?

主要是由于颗粒物能够进入上呼吸道，部分可通过痰液等排出体外，另外也会被鼻腔内部的绒毛阻挡，对人体健康危害相对较小;

但是粒径在2.5微米以下的细颗粒物，直径非常的小，相当于人类头发的1/10大小，不易被阻挡。被吸入人体后会直接进入支气管，干扰肺部的气体交换，引发包括哮喘、支气管炎和心血管病等方面的疾病。

已经有大量流行病学证据表明，PM2.5有急性与慢性健康效应。急性健康效应体现在高PM2.5暴露增加患急性呼吸道疾病与心脑血管疾病的风险，慢性毒性体现在PM2.5可能诱发肺癌、慢性阻塞型肺炎、心脑血管疾病等慢性疾病，也有研究表明对细颗粒物的暴露会影响人的免疫系统、神经系统等。

今天小编对pm2.5的相关内容进行了简单的介绍，如果你想了解更多的pm2.5对人体有哪些危害还请关注我们上的环境污染安全小知识，希望对您有所帮助。

二手烟对身体会产生危害这是众所周知的，虽然知道二手烟对身体不好，但具体会有哪些方面又说不出个所以然来，以至于有烟瘾的人在家人和朋友旁边吸了一次又一次的烟，但这对身体健康的危害也是潜移默化的。下面是小编整理的关于二手烟对人体的危害，欢迎阅读。

如何避免二手烟的危害?

和吸烟的人们打”游击“

想避免吸入二手烟，比较有效的方法是躲开吸烟的人群，当他们吸烟时，自己跑到空气新鲜的一边，待他们吸完烟后再回到原地。

多开窗户通风。

当室内有人吸烟时，尽量多开窗户通风，如果在冬天，房间比较密闭，也要打开排气扇进行换气，以免吸入过多的二手烟。

多吃新鲜的蔬菜水果

因为维生素具有抗氧化的功能，可以抗癌，能把吸入身体的烟尽可能的排除掉。比如猕猴桃、橙子、苹果等都是不错的。

多喝水，多排尿排汗。

多运动，多排汗，可以加速排除体内的尼古丁等毒素;每天还要喝够8杯水，加速人体的新陈代谢，能多排尿，排出毒素。

屋内放置植物。

建议在家里或办公室里放一一些花草，这可以有效防止烟味污染，植物可以吸收空气中的漂浮颗粒，还有美化环境的作用。常春藤能有效抵制尼古丁中的致癌物质。通过叶片上的微小气孔，常春藤能吸收有害物质，并将之转化为无害的糖分和氨基酸。另外，你还可以养一盆吊兰。吊兰犹如一个小型空气净化器，它可吸收房间里的有害物质，比如说，吸烟带来的尼古丁。

使用空气净化器。

有条件的家庭，可以购买优质的空气净化器，当有烟雾存在时，可以快速的吸附一大部分，能减少吸收二手烟的程度。要根据房间大小，考虑净化能力;还要认清空气净化器的加湿方式。最好是自然汽化方式加湿，释放出更接近自然界的纯净水分子，不会产生水雾，加湿更均匀，更有利于人体健康。

吸二手烟的植物

常春藤

客厅养常春藤吸尘吸烟雾。叶片上的微小气孔能有效吸收空气中的甲醛和尼古丁，转化成无害的糖和氨基酸，还能吸收吸烟产生的烟雾，抵制尼古丁中的致癌物质。除此之外，把常春藤放置房间6个小时，可消灭空气中60%地霉菌，甚至可以吸纳连吸尘器都难以吸到地灰尘。对于有过敏体质地网友，可谓是一剂天然地空气净化剂。

吊兰

厨房放吊兰净化空气。据了解，有一种吊兰也叫“折别鹤”，不但美观，而且吸附有毒气体效果特别好。一盆吊兰在8~10平方米的房间就相当于一个空气净化器，即使未经装修的房间，养一盆吊兰对人的健康也很有利。

君子兰

北方人在寒冷的冬天，喜欢在室内摆一些君子兰。由于门窗紧闭，室内空气不流通，君子兰会起到很好的调节空气的作用。十几平方米的室内有两三盆君子兰就可以把室内的烟雾吸收掉。一株成年的君子兰，一昼夜能吸收1立升空气，释放80%的氧气，在极其微弱的光线下也能发生光合作用。

龟背竹

龟背竹株形优美，叶片形状奇特，叶色浓绿，且富有光泽，整株观赏效果较好。此外，它还具有夜间吸引二氧化碳的奇特本领，养在居室有一定的净化室内空气的作用。常以中小盆种植，置于室内客厅、卧室和书房的一隅;是有名的室内大型盆栽观叶植物。它适用于室内、展览大厅和地铁中点缀和摆设。

月季、蔷薇

花谚说，“月季蔷薇肚量大，吞进毒气能消化”，这两种花卉较多地吸收硫化氢、氟化氢、苯酚、乙醚等有害气体，减少这些气体的污染。

吸毒草

吸毒草可将空气中吸烟产生的尼古丁转化为氧气和二氧化碳，非常适合养在客厅里。专家提醒，“吸毒草”并不是真的能将有毒物质吸入体内，而是吸附于叶片表面，因此这一类有吸附功能的草每隔一段时间都要在室外阳光下养护，也要让它排毒。

何为二手烟?

二手烟(SHS)又称被动吸烟，即不抽烟的人吸取其他吸烟者喷吐的烟雾的行为。一般说来被动吸烟15分钟以上时，就可以认为二手烟现象成立。

二手烟实际上由两种烟雾构成，一种是吸烟者呼出的烟雾，称为主流烟;一种是香烟燃烧时所产生的烟雾，称为分流烟。不吸烟的人无论吸入哪种烟雾，都算二手烟。

4手烟中的有毒物有哪些?

一氧化碳

香烟烟雾中一氧化碳的浓度约为万分之四，它与红血球结合力为氧气和红血球结合力的210倍，一氧化碳吸入人体后，会导致红血球输送氧气能力降低，导致体内缺氧。

尼古丁

尼古丁进入人体后容易导致人的四肢末梢血管收缩，心跳加快，血压上升，呼吸频率加快，精神突然变得亢奋，并且促进血小板凝集，这是造成心脏血管阻塞，高血压，中风等心血管疾病的常见因素。

刺激性物质

烟雾中的刺激性物质不仅会对眼睛，鼻腔和咽喉产生刺激，还会刺激支气管粘膜下腺体分泌，导致急性支气管发炎以及慢性支气管炎。

致癌物质

香烟中除了尼古丁是公认的致癌物之外，烟雾中还含有较多放射性元素，如钋，这些放射性元素在吸烟时挥发到空中，再随着烟雾被人体吸收，在体内囤积，从而损伤机体组织细胞，伤害人体免疫系统，为癌细胞生长创造环境。

二手烟对人体的危害有哪些?

二手烟对于人体的危害是极大的，不管是小孩子还是老年人应该尽量避免二手烟。

引起肺癌

20多年前，日、美专家首先报道妇女被动吸烟可引起肺癌高发后，相继有大量调研报告发表对此结论表示认同。日本的一项权威性长期追踪调查结果显示，不吸烟妇女受丈夫在家中吸烟影响而患肺癌死亡的危险率要比对照组(妇女与丈夫均不吸烟)高出一半至一倍多。美国近期报道，生活在吸烟家庭中的不吸烟妇女与生活在非吸烟家庭中的相比，患肺癌几率要高出2～3倍。在工作间、酒吧间长期暴露于二手烟的不吸烟者患肺癌几率与非被动吸烟者相比要高出40%～50%。

引起心脏病

不吸烟的被动吸烟者与无被动吸烟者相比，患冠心病危险性高出25%～30%。美国男性暴露于二手烟的患缺血性心脏病死亡率达9.6%，而非暴露组为7.4%。

引起呼吸道疾患

长期接触二手烟可引起各种慢性呼吸道疾患。美国一研究报道，被动吸烟者呼吸困难危险率增加45%，患慢性支气管炎危险率增加65%，患哮喘危险率增加39%。

引起婴幼儿疾病

婴儿被动吸烟患婴儿猝死综合征的危险率增加20多倍。我国一项随访调查表明，婴儿被动吸烟患上呼吸道感染和气管炎的危险率增加37%和45%，幼儿被动吸烟还会引起中耳炎和哮喘多发。

在炎热的夏季，孩子和成人一样都会出很多的汗，因此要补充水分，而这时有宝妈就会用一些碳酸饮料来帮助孩子降温，这样的方法真的正确吗？您知道碳酸饮料对孩子身体有害吗？

对于的小孩来说，容易喜欢一些有味道的食物。比如，如今，有很多的饮料味道香甜，尤其符合孩子的口味。可是，小孩长期喝碳酸饮料有害健康。长期下去也可能会影响到孩子的健康成长。因此，增加建议家长们也需要引起重视，注意孩子的饮食，我们来看看青春期的注意事项，预防碳酸饮料的危害。

小孩常喝碳酸饮料有害健康

1.促儿童肥胖

特别喜欢喝饮料的孩子，在体格发育上往往出现两极分化：要么是小胖墩，要么是很清瘦。碳酸饮料含糖量约在10%左右，一听355毫升的碳酸饮料含糖量大约为40克，每日摄入两罐碳酸饮料，就有320千卡能量。连续三个月就多摄入28800千卡能量，相当于增加脂肪4.1公斤。香港和美国的调查表明：儿童每天喝一杯加糖饮料，肥胖的风险性提高60%。

2.儿童常喝碳酸饮料更好斗

研究人员发现，儿童每天喝碳酸饮料越多，就更容易出现攻击性、注意力不集中以及不合群等行为问题，其中每天喝4杯或4杯以上的儿童，破坏别人东西、与人吵架或殴打别人的可能性是不喝碳酸饮料儿童的两倍。

3.影响孩子食欲

多喝碳酸饮料的另一个问题是影响食欲和消化，使孩子生长发育和营养不良的危险增加。碳酸饮料释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，尤其是出汗时大量饮用冰镇汽水，使扩张的毛细血管遇冷而迅速关闭，刺激胃肠道黏膜，造成消化功能紊乱，出现恶心、呕吐、腹痛、腹胀、腹泻等症状。而含糖饮料不仅冲淡了胃液，带走孩子的胃口，还把生长发育必需的蛋白质、钙、铁、锌等营养物质冲走了，长此以往将影响孩子饮食营养的摄取，出现消瘦、身高体重增长缓慢、贫血等问题。

总之，家长要控制孩子喝碳酸饮料，避免危害健康，也许有些家长会认为喝一些没什么，但是这样长此以往也会对孩子的身体造成一定的影响哦。如果你对儿童健康饮食、碳酸饮料对孩子的危害有多大的常识感兴趣，就请到我们来查询搜索吧！