马尔济斯饲养方法（经典20篇）

1、石鸡喜欢温暖、干燥的环境，不喜欢潮湿，害怕寒冷，比较容易受惊，害怕周围的一切。选择饲养石鸡场地的时候，通常会选择高的干燥地势、平坦的地势、阳光充足、水源充足并且没有污染和排水条件良好的地方；

2、养殖小石鸡的时候，要严格控制温度、光照、湿度等等，1-5日的小石鸡温度控制在36度，然后再随着年龄的增长而降低。小石鸡一开始可以先吃鸡蛋，过了一个星期再吃黄粉虫，长大后可以使用蛋白质饲料或者蔬菜；

3、一个月后，可以每平方米喂养20只石鸡，再过半个月，每平方米饲养10只石鸡即可。这时候的石鸡主要吃鸡饲料，可以适量添加黄粉虫和蔬菜，然后定期喂养，一般喂食三到四次；

4、饲养成熟石鸡的时候，要控制温度在5-30度之间，湿度控制在50%-60%之间，一般每平方米饲喂6-8只，光照时间为16个小时左右，并且还要减少饲料量，控制石鸡的体重。

1.喂养

好血统的金毛，我们一般以减缓其生长速度为原则，使小狗骨架健康生长。严格控制食量，7分饱就好。还要注意饮用水，不要喝太多水，如果喝太多水，会使狗的肌肉松弛，看起来会有承重感。多带小狗出去活动，加强锻炼，但不要太剧烈。请注意，所有的调料都不能喂狗，如酱油、盐、味精、糖、花椒、大料等。不要喂一些不易消化的食物，如大豆、芝麻等。不能吃鱿鱼什么的。另外，不要给它巧克力。巧克力对狗是致命的。

2.洗耳朵

先看耳廓、外耳道是红肿还是黑红色异物分泌。如果有这样的话，就要尽快找治疗。用药棉擦拭狗的耳鼓和耳道，擦去容易清洗的耳垢。先抱住狗的头，让它不动，然后把滴耳水滴进耳道。一般家庭清洁用两三滴就够了。用手轻轻按压耳鼓，帮助洗耳水充分发挥除垢效果。这时，耳道里通常会听到轻微的水声。大约两三分钟后，清洗完成。主人应该在放开狗的同时立即退三四米，以免它把洗耳水扔给你。现在大部分稍高级的洗耳液都是自己挥发的。但为了保险起见，还是要用药棉清理耳道，保证里面没有残留的水分。

3.洗澡

洗澡前要让金毛散步，让它排尿便便，然后按顺序洗澡。先把狗放在温水里，先消除肛门附近的分泌物。将海绵浸泡在稀释几十倍的宠物洗发水中，然后从头部向后洗全身，然后用清水清洗。注意不要让洗发水进入眼睛、鼻子和嘴里。也可以用同样温度的水淋浴。清洗后，让狗抖掉身上的水分，然后用毛巾擦干。擦拭体表水分后，用吹风机和梳子吹干头发。

4.护理毛发

为了使金毛的头发有光泽和美丽，要给金毛喂更多富含蛋白质的饲料。饲料中必须保证一定的维生素E、维生素D的含量。可以适当添加一些海藻、蔬菜、瘦肉、煮熟的蛋黄、植物油等。尽量少喂高糖、盐和淀粉。其次，经常给狗晒太阳；此外，每天给狗梳头，刺激狗皮的血液循环，促进头发的生长。

5.注意观察爱犬的身体状况

精神状态健康的狗活泼可爱，精力充沛，行动灵活，眼睛明亮，耳朵经常随着声音旋转，听到一点微妙的运动，垂直耳朵听，眼睛盯着运动的方向，表现出非常聪明的精神状态。营养状况，判断狗的营养状况，主要观察体型和被子，健康的狗应该肥瘦适度，身体线条光滑，肌肉丰满强壮，头发光滑有光泽。

步入高一，不再是初中生了，那么该用什么样的学习方法呢?下面小编就和大家分享高一的学习方法，希望对大家有帮助!

高一的学习方法1

高一新生学习方法第一条：给自己定个学习计划

高一的同学们经过坚持不懈的努力和拼搏，顺利地完成了初中的学业，完成了人生的又一次转折，成为一名高中学生。与初中相比，高中的学习有一些新的特点：①知识量大;②学科内容深，学科知识的抽象概括性强，需要掌握大量的科学概念、公式、定理、定律;③综合性、系统性强，要理解或解决一个问题，往往需要综合运用各学科知识。高中生每天要学的内容很多，如果不分先后顺序和轻重缓急，就会手忙脚乱、丢三落四，本来能学好的东西也学不好，这就需要制定一个学习计划，每天运用计划促进学习目标的实现，磨炼意志力，养成良好的学习习惯并且提高学习效率，减少时间浪费。

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高一的学习方法2

黄金时间来记忆同学们应该抓住记忆效果最佳的时间段来安排记忆，提高效率。一般而言，早上6：00—7：00头脑清醒，记忆效果比较好，上午、下午都有课程安排学习比较紧张，中午休息30—50分钟可以缓解疲劳，以便下午有充沛的精力学习。而每天如果不能保证7—8小时睡眠，记忆效果也会降低。

尊重自己生物钟由于生理条件和生活环境、习惯的不同，人们的生活节律和最佳感觉也往往不尽相同。有的人的学习最佳时间在上午，有的人在下午，还有的同学感觉晚上学习效率最高。在了解了自己的最佳学习时段之后，按照它来安排自己的学习和休息。将最重要的事情放在最佳感觉时间去做，就会取得事半功倍的效果。

学习要有时间限制为了提高效率，在制定计划时，要适当给自己“压力”，对每一科目的预习和复习要做到三限制：即限定时间、限定速度、限定准确率。这种目标明确，有压力的学习，可以使注意力高度集中，提高复习效率。同时，每学习完一部分时，都有一种轻松感、愉悦感，会更充满信心地复习下去。

对照计划反省计划一旦制定，就要雷打不动地完成，如有完不成的，也应立即在次日加倍补上。如：反省自己，当天的计划完成了没有，明天先干什么?再干什么?如果完成的好时可奖励自己一次;如果完成的不好时可惩罚自己一次。这样做，既有约束力又有可*作性，每天都会感到在进步。一段时间后，还应该根据自己的学习情况，对计划做出进一步完善，使其更好地促进学习。

公开学习计划少数高中生缺乏自我约束能力，这样的同学在制定学习计划后，最好向家长、老师或者同学宣布。这样做一方面会起到监督作用，也会起到一个强迫约束效果，当自己不能坚持时，马上就会想到：“是否别人会笑话自己意志薄弱”或者“太没出息了”，因此就能坚持到底，“无论如何，一定要坚持实行自己的计划”。

学校最重要的任务是让学生学习怎样学习和怎样思考，使学生高效率地学习，在有限的时间学习尽量多的知识。高中阶段是一个非常重要的打基础的时期，同学们应如何把学习搞好，打好未来成才的基础呢?下面是高一新生学习方法的汇总，希望对高一新生提高学习成绩有所帮助。

立志是学习动力的源泉立志是走向成功的大门，工作是登堂入室的旅程，这旅程的尽头就有一个成功在等待，来庆贺你努力的结果。”作为一个高中学生，应该学会把握时代的脉博，面向未来，立振兴祖国之志，立自我成才之志，还要逐步培养和树立自己的专业方面的志向和理想。有了远大的志向抱负，就有力争上游、奋斗成才的强大动力，刻苦学习，努力争取优异的成绩。

高一的学习方法3

高一新生学习方法建议，跨越好从初中到高中的学习台阶

初、高中之间，在知识上有它的连续性。初中所学过的知识，都是高中学习的知识基础。但是，跟初中比较起来，高中各学科在知识广度、内容深度上有明显的提高。因此，认识高、初中在学习内容、学习方法等方面有什么不同，做好思想准备，并主动积极地创造条件，尽快适应各科学习，是非常必要的。相对初中的学习，高中的学习跨越了知识和能力两大台阶。高中的知识内容与知识结构与初中相比出现了两个飞跃：从具体到抽象，从特殊到一般，在知识的广度和深度上都大大提高。在能力方面，高中的学习对同学们提出了更高的要求，如抽象概括思维能力、逻辑推理思维能力、分析综合能力、自学能力等等都要求有较大的发展和提高。从初中阶段进入到高中阶段，在学习上要跨上一个较高的台阶。为了顺利地跨越这一台阶，我们要有足够的思想准备，要以新的、不同于初中的学习方法，学好高中的课程。

有些考生觉得物理很难，总是丢分，导致理综总分总是上不去。所以，下面小编就和大家分享物理高效学习方法，希望对大家有帮助!

物理高效学习方法1

(一)把握“五个抓住”：

①抓住高考说明，把握高考走向;

高考复习要明确复习方向，学会察上观下，从考试说明解读考什么;从近年试题解析怎么考;从个人现实明确怎么办。有的放矢、主动高效。

②抓住物理课本，落实基础知识;

课本是学习之本，是知识的载体，同时也是高考命题的重要参考。大多高考题在课本中都可以找到原型，所以抓纲务本。方可落实“五基”即：基本概念、基本规律、基本实验、基本模型、基本方法。

③抓住课堂复习，提高复习质量;

课堂是学习的主战场，听课是主业高考状元高考物理满分秘籍分享 教你物理高效学习法，跟老师思路走，抓知识方法重点，力争当堂明白。注意，预习了才能真正的跟上老师的思路，跟上思路了才能抓重点，所有学生都要把握的重点就是公共重点，但重要的是要捉住自己个性化的重点，每个人的知识点认知和把握情景是不一样的，各有各的需求，自己缺什么就抓什么，重点一定要有个性化，要听懂个性化的重点，当堂消化掉。

④抓住网络建立，形成知识体系;

要想落实知识，形成能力、提上科学素养，就必须注重知识体系、方法体系两大体系的建立，把知识点穿成知识线，把知识线织成成知识面，把知识面构成知识体。左勾右联、上挂下牵把知识形成一个有机的体系。只有这样，才能做到对知识全面理解。

⑤抓住题目训练，提高解题能力。

高考是什么?高考就是解题。高考通过物理试题的求解成绩来区分考生能力的高低、优劣划分录取。理解和掌握物理理论当然应该表现为求解各种物理题方面，所以，解一定数量的较多类型的题目是必要的，这有利于加深对物理概念、规律的理解，提高解题的能力。但是，我们在解一道物理题时要清楚，解题的目的是检查我们对概念、规律掌握的程度，培养和提高独立地、灵活地分析解决问题的能力。因为物理习题是不可穷尽的，只有紧紧抓住解题的根本才能在高考中取得好成绩。我的观点是：抓住“变”与“不变”，提高复习效率。“变得是背景，不变的是模型”对一些典型物理模型，要深入地重点理解，模型特点、模型规律、真正把问题弄懂。模型法是“一题多问、一题多解、一题多变、一题多思、多题归一”，是拓宽解题思路，举一反三，触类旁通，从题海中解脱出来。最有效的教育途径。

怎样选择有代表性的典型习题呢?首先要选择高考试题。高考试题概念性强，对概念、规律的考查深入、灵活，有的题立意新、情境新、设问角度新，有的题综合性强，有的题含义深刻，非常值得我们深入钻研。其次要选择应用概念、规律重要内容、要领性强、比较灵活的习题，也选择在解题方法、技巧上有一定代表性的习题。怎样才能真正弄懂这些精选的习题呢?我认为要做到“四问、六分析”四问：物理过程与状态;物理模型与方法;设计特点与关键;题目变化与拓展，六分析：对象分析、过程分析、状态分析、作用分析、关系分析、规律分析。通过自己独立的反复思考，在解题过程中清楚地体会到应用了哪些概念、规律来分析问题、建立关系，解这道题有几条思路，应该选择哪条思路解题，解题的关键在哪里，怎样求解解题方程，解得的结论有什么物理意义，解这道题对概念、规律有什么新的体会、认识等。

物理高效学习方法2

(1)课前预习，考点自清，明确难点，抓住疑点。

“凡事预则立不预则废”，认识到预习的重要性。通过预习，可以抓住本节的重点、难点自己的疑点，从而在上课听讲时“有的放矢”，主动地获取知识，而且通过预习，可以培养自己的自学、理解能力和独立思考问题的能力，这也正是学习物理的目的之一。学物理不仅在于学习物理知识本身，更重要的是掌握物理的这一套分析问题、解决问题的能力。

预习并不是简单地看看书就完了，而是应当认真阅读课本，反复琢磨每一句话，仔细推敲各个物理定律，直到弄懂为止。实在不懂的，应当做好标记，这正是你上课听讲的重点。因此通过有目的地预习，可以变被动为主动，为牢固掌握知识打下良好的基础。听课是学习的最关键环节。

(2)认真听课，解疑释惑，完善知识，学习达标。

听课时，一是要注意教师强调的重点，这往往是各类考试的主要目标;其次要注意预习时标记的不懂之处。当教师讲到该处时，一定要仔细听，积极思考，一般来说是会明白的。如果实在还不懂，则不要思考过多而耽误听课，可以等课后再向教师请教。好记性不如烂笔头。上课除了认真听讲外，还要记好笔记。因为笔记往往是教师在多年的教学实践中总结下来的重点和难点的条理化、具体化，凝聚着教师的心血。此外，记好笔记，也便于复习时抓住重点。

(3)课后复习，巩固知识，学而思之，明辨疑难。

听完课后，大脑中的知识点就像一个个漂亮的珍珠散落在地，必须通过“复习”这根线，把它们连成一串美丽的项链。复习时应当对照笔记上的重点，预习时的难点来仔细咀嚼课本，重要的物理概念、物理定律应牢记在心。复习时就不能像预习时那样只局限于本节，因为物理学中有许多规律是相似的，许多概念、定律都有着内在的联系，例如物体在重力场和电场中的运动，万有引力定律和库仑定律的平方反比性，波动和振动的联系与区别等等。这就要求我们在复习中要注意前后联系与沟通，从而更好地掌握它们的性质。

(4)完成作业，发现问题，注重规律，规范解题。

复习完后，并不是大功告成，你现在只是知道了物理定律，但它在具体情况下如何运用，运用时有何技巧，还有任何一个物理定律都有它的适用范围。超过这个范围，该定律可能就不成立了，就要用更精确的理论来代替它。这些你可能并不知道或不熟悉，这就得通过做题来巩固所学知识，运用物理定律解决实际问题，在做题中积累经验，熟能生巧、巧能生变、变能生才，我并不主张搞题海战术，而是应当少而精，多做几种不同类型的题。每次做题前要先认真审题，分清题型，从而找到适合于某类题型的通法，做到举一反三，触类旁通。

(5)归纳总结，明辨慎思，系统归纳，记住错题

适当看一些课外参考书，对加深对物理定律的理解熟练运用是大有裨益的。在参考书的选择上，不应当选择那些习题集、习题选、题库之类，因为它们只有一个简单的答案，既没有思路分析，又没有定律运用，做对了答案也是食而不知其物，做错了更是不知道为什么。因此，要选择学习辅导，解题指导一类的书，它们往往有详细的解题思路分析和具体的解题步聚。因为同一道物理题，由于思考问题出发点不同，采用的物理定律不同，运用的数学手段不同，往往会导致解题过程繁简程度大相径庭，当你做完题后再看参考书的解法时，往往会发现一种更巧妙的思路、更灵活运用的物理定律、更有效的数学手段、更新颖的解题方法。这样每做一道题就会有很大收获。而且久而久之，总是接触新颖变通、灵活的思路，会使你思维开阔、脑筋更灵活。此外，最好把做题时遇到有关定律应用的类型及技巧和注意事项都补充到笔记上的相应章节，这样会使你在以后的复习中把它们都系统地纳入你的知识网中。

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物理高效学习方法3

1.模型归类

做过一定量的物理题目之后，会发现很多题目其实思考方法是一样的，我们需要按物理模型进行分类，用一套方法解一类题目。公式记牢，掌握一类题的解决方法就可以了，物理不需要做很多题目，能够判断出物理模型，将方法对号入座，就已经成功了一半。

2.解题规范

高考越来越重视解题规范，体现在物理学科中就是文字说明。解一道题不是列出公式，得出答案就可以的，必须标明步骤，说明用的是什么定理，为什么能用这个 定理，有时还需要说明物体在特殊时刻的特殊状态。这样既让老师一目了然，又有利于理清自己的思路，还方便检查，最重要的是能帮助我们在分步骤评分的评分标 准中少丢几分。

3.大胆猜想

物理题目常常是假想出的理想情况，几乎都可以用我们学过的知识来解释，所以当看到一道题目的背景很陌生时，不要慌了手脚。在最后的20分钟左右的时间里 要保持沉着冷静，根据给出的物理量和物理关系，把有关的公式都列出来，大胆地猜想，题目分为几种情况，取最值的情况是怎样的，充分利用图像的变化规律和数 据，在没有完全理解题目的情况下多得几分是完全有可能的。

4.知识分层

通常进入高三后，老师一定会帮我们梳理知识结构，物理的知识不单纯是按板块分的，更重要是按层次分的。比如，力学知识从基础到最高级可以这样分：物体的 受力分析和运动公式，牛顿三大定律(尤其是牛顿第二定律)，动能定理和动量定理，机械能守恒定律和动量守恒定律，能量守恒定律。越高级的知识越具有一般 性，通常高考中关于力学、电学、能量转化的综合性问题，需要用到各个层次的知识。这也提醒我们，当遇到一道大题做不出或过程繁杂时，不妨换个层次考虑问 题。

5.观察生活

物理研究物体的运动规律，很多最基本的认识可以通过自己平时对生活的细致观察逐渐积累起来，而这些生活中的常识、现象会经常在题目中出现，丰富的生活经 验会在你不经意间发挥作用。比如，你仔细体会过坐电梯在加速减速时的压力变化吗?这对你理解视重、超重、失重这些概念很有帮助。你考虑过自行车的主动轮和 从动轮的区别吗?你观察过发廊门口的旋转灯柱吗?你尝试过把杯子倒扣在水里观察杯内外水面的变化吗?我觉得物理学习也需要一种感觉，这就是凭经验积累起的直觉。

如何养阿拉斯加？阿拉斯加2~3个月注意均衡饮食和营养，注意保暖，做好免疫工作，对幼犬进行基础教育，训练幼犬排泄；注意补钙4个月，定期修剪头发；准备咬骨磨牙5~7个月，还是要注意狗狗的饮食，适量均衡营养。

2个月左右：

1.均衡营养均衡，定期定量。小狗的消化能力很弱，所以它们只为小狗提供特殊和高质量的狗食物。养成定期喂养的习惯，通常不要随便吃零食。避免让小狗发展挑食的坏问题，导致营养障碍。每次喂食不要太饱，一般7-8点饱。

2.通过幼犬的粪便状况，了解健康状况，注意观察幼犬粪便的颜色、气味和有无虫体。正常粪便呈条状，硬度适中，呈微黄色。但也可能受到食物的影响，如吃肉或动物肝脏时，粪便一般为黑色。尿液呈淡黄色，清澈透明。当你早上第一次小便时，颜色会更深。如果你发现尿液的颜色一直很深，你应该怀疑你是否生病了。

3.注意保暖，避免感冒。不要以为只有冬天才需要保暖，夏天也需要。注意不要让小狗的腹部长时间着地，这样容易感冒，引起腹泻或感冒。

4.不要和它出去散步。五个月前，小狗不应该出去散步。因为小狗的骨骼发育不完全，长时间行走会导致四肢骨骼变形，容易感染疾病。但你可以和它在室内玩。

5.免疫工作非常重要。小狗出生两个月后，母亲带来的抗体几乎消失，最容易感染各种病毒性疾病。因此，最重要的是先接种犬瘟热、犬细小病毒、传染性肝炎等疫苗，以便做好准备。

3个月：

1、幼犬基础教育

人们需要教育，狗也是如此。当你三个月大的时候，你可以接受基础教育。首先，让它养成良好的饮食习惯，有些狗喜欢边吃边玩，如果发现这种情况，应该立即取下盆，让它看到，等到下次喂食，这样几次就会有效果。

2、不要让它乱吃

这个年龄的小狗特别喜欢从地上捡东西，所以主人应该注意室内地面的卫生。有些异物会随粪便排出，但有些会损伤胃乳液粘膜或引起肠梗阻，所以如果发现严重呕吐和腹痛，应及时就医。

3、有意识地训练幼犬排泄

训练小狗定点排尿，用报纸蘸狗尿，放在你想让它排便的地方，这样狗狗就会逐渐习惯在有自己气味的范围内排泄。如果你想让它在户外排泄，你应该给它足够的机会出去。但小狗有时会因为过度快乐或恐惧而排尿，这是因为调节神经尚未成熟，难以控制，主人应该理解和宽容。

4个月：

1.4个月大的小狗开始长出永久的牙齿。因为牙根发痒，狗会到处咬。你可以为它准备一些骨头或胶水。

2.随着体重的增加，对营养的需求也会增加，因此需要在兽医的指导下，用宠物专用产品补钙。

3.这个年龄的阿拉斯加犬可以修剪头发，但洗澡次数不宜过多。一般夏天一周一次，冬天一个月两次。

5~7个月：

1、5个月大的小狗，因为永久牙齿还在生长，所以还是会咬东西，还是要准备咬骨让他磨牙。

2、6个月大是幼犬啃东西的高峰期，之后咀嚼习惯会逐渐缓解。当达到6个月龄时，永久齿生长完毕。这个月大的阿拉斯加狗可以在户外散步。一开始，他们可能因为胆小而不愿意去。他们可以先在社区里找一个安静的地方，让狗逐渐适应户外环境。几次之后，他们愿意出去散步。阿拉斯加狗不宜走太久，每次20分钟左右，每天两次。出去散步时，还要防止狗狗捡东西吃。

3、7个月大的阿拉斯加犬骨骼基本停止发育，但仍要注意狗的饮食，适量，营养均衡。

超过12个月：

阿拉斯加犬12个月以上，每天喂食一次。这时，阿拉斯加犬的体格和阿拉斯加犬的成年犬差不多，胃容量也增加了。一次吃的食物足以提供一整天所需的能量。为了保持阿拉斯加犬的健康，喂食的原则是让它吃八分饱。如何计算食物供应量可以观察阿拉斯加犬在3-4天内的食物供应量，然后平均每天的食物供应量可以计算出来，然后根据这个量稍微减少一点，让它吃完后想再吃一点，这几乎就是所谓的八饱。如果每天都让它吃饱很容易导致肥胖，一定要严格遵守八分饱的原则。

每天的喂食时间必须是固定的，喂食时间可以选择在早上或晚上，最好散步回来排便，梳头发，清理后喂食，这样它的日常生活就有规律了。刚长大的阿拉斯加犬活泼好动，身体消耗大，所以一定要注意提供营养丰富、热量高的食物。为了防止它长胖，除了晚餐，尽量不要喂其他食物。但是，为了使它的牙龄、骨骼和颚部长得更结实，偶尔可以啃一些钙含量高的牛骨或猪骨。骨头吃得太多也不好，一周两次就够了。

阿拉斯加犬将逐渐失去活力，并逐渐出现老年阿拉斯加犬的特征。老年阿拉斯加犬的新陈代谢正在下降，热量消耗也在减少，健康问题必须提上议事日程。在此期间，你可以喂它一些蛋白质含量低、脂肪含量低的食物。

如果阿拉斯加年后，如果打算从喂食配餐改为专用狗粮，可以先将家庭配餐减半，再混入一些心用狗粮，然后每天慢慢增加专用狗粮的比例。如果阿拉斯加犬真的不喜欢吃，可以先断食1-2天。这对阿拉斯加犬影响不大。只要坚持一段时间，阿拉斯加犬就会习惯吃特殊的狗粮。阿拉斯加犬老了也能让它感觉更舒服。老阿拉斯加犬胃肠功能差，活动少，容易引起便秘，所以可以添加一些植物纤维。如果老阿拉斯加犬的牙齿不是很好，可以把硬狗粮改成软狗粮喂。

怀孕的牛头梗有哪些饲养方法？日常饮食中，为牛头梗准备充足优质的饲料，注意补充微量元素和维生素；为牛头梗准备宽敞、通风、保暖的生活环境；怀孕的牛头梗也要注意体育锻炼，提前为分娩时储备能量。

在牛头梗犬怀孕期间，主人应加强对狗的管理和维护。在日常饮食中，为狗狗准备充足优质的饲料，在日常食品中加入一些饲料添加剂，补充微量元素和维生素，促进胎儿的正常生长发育。为母狗准备一个宽敞、通风和温暖的生活环境。

如果家里养了多只宠物狗，主人最好单独养一只怀孕的牛头狗。同时，狗怀孕时，主人要让母狗安静地生孩子，不要让陌生人靠近狗舍，干扰母狗的活动或休息，以免一些母狗因神经过敏而流产。

虽然怀孕的牛头梗狗有很多生活限制。但在日常生活中，主人要科学引导狗狗进行必要的体育锻炼，促进狗狗的血液循环，增强新陈代谢，为狗狗分娩时储备能量，让宠物牛头梗狗顺利安全分娩。

凤尾鱼的来历

凤尾鱼的学名是Poecilia reticulata，英名为Bellyfish，Guppy，Millions，在分类学上是属於花将科(Poecillidae)，是属於卵胎生(Livebears)的一种鱼类。原产地是在中南美州(巴西、委内瑞拉及亚马逊河一带)，俗名为古比鱼(GUPPY)。

文献中最早的登载是在西元一八八六年时，由英国的传教士Robert John Lechnere Guppy，由南美洲带回了一群不同形态的小鱼，赠予英国大英博物馆，为纪念他的功劳，於是就以GUPPY便为此种鱼的英文俗名，GUPPY之名在欧洲大陆便流传开。

凤尾鱼为台湾早期为了要预防登革热从国外引进的鱼种，也就是早期大家所谓的"大肚鱼"或是日本人所称之的古比鱼(Guppy)。而当该鱼被引进入亚洲时，由於其尾巴炫丽有如孔雀，於是大家便称之为凤尾鱼。经过长期的人工预种及改良，即为现今的孔雀鱼。孔雀鱼由於诡谲多变，从古至今一直都蒙著一层神秘的面纱，也正因如此，水族就流传著一句名言："从养孔雀鱼开始，最终又回到孔雀鱼"，由此可知孔雀鱼的魅力远远胜过任何种类的鱼!孔雀鱼由於它的变化万千，在品种上及养殖上至今未能有全盘的定论.

凤尾鱼的类别

凤尾鱼现今有几百种品系，依比赛中的规定，大致尚可分为下列几大类：

一、草尾(GRASS) 尾巴上有细点，每一点之间没有连接

二、马赛克(MOSAIC) 尾巴上有粗点，每一点之间相互连接

三、礼服(TUXEDO) 腰身与头部之间有明显以颜色区隔开来的礼服腰身

四、单色(SOLID) 整只孔雀鱼的颜色单一色

五、蛇纹(KING COBRA) 鱼只身上具有蛇或豹的纹路

六、剑尾(SWORD) 尾巴呈现单剑、双剑或底剑

七、白子 眼睛为红眼或酒红眼

八、特殊尾型 鳍型及尾型较为特殊的鱼种

小凤尾鱼的饲养方法

小凤尾鱼的饲养方法

一、只要掌握好喂食和换水就可以了，第一天不要喂食，第二天才喂。

水温对鱼的生长发育很关键,孔雀鱼的温度应该在25左右，小鱼一般都是喜欢老水,只要不是太浑浊不要换的太勤,每天投喂2～3次，每次以20分钟内吃完为佳。注意要及时清理粪便和残料，以免夏天气温高水质变坏。

二、喂食方面有几种方法:

1.喂草履虫、丰年虾、水蚯蚓。丰年虾可以到鱼铺买卵来孵化。

2.鸡蛋黄,可以捏碎用纱布包住,喂的时候在鱼缸里晃晃.也可以用一小部分放到水里.

3.饲料.如果喂大鱼的饲料是固体颗粒饲料，可以把它研碎，投放到水里，饲料会被泡软,小鱼就能吃了。

鱼仔比较小，如果能捕捞到小红虫或培养的“灰水’(包括草履虫)来投喂更为理想，但切忌多喂，防止败坏水质。

三、在换水时要注意水质和温度不要差距太大，水温变化一定不要超过正负2度。不然小鱼就要出事了。

四、小鱼体弱，注意不要让它得病了，有病就要马上治疗，最好用专用药。

当小鱼大到一定时候，就能像大鱼一样饲养了。

三线闭壳龟

民间已试行人工饲养三线闭壳龟。在广西南宁有一条“龟街”，有专业户养殖金钱龟。其它如海南、浙江、河南等地，亦开始进行试养。

一、三线闭壳龟的选择

挑选健康的三线闭壳龟，是保证三线闭壳龟成功饲养的关键。一般可从以下三个方面入手。

1.年龄：龟分野生、人工饲养两种。野生的三线闭壳龟，由于生长速度慢，夏季生长快，背甲的每块盾片上有清晰、密集的同心环纹，称为生长年轮。每一条代表一年，雄性龟个体重达1250~1500克，雄性龟个体重达700~1000克，性已成熟，而人工饲养龟的同心环纹却较模糊、稀疏，每条环纹间的距离较大，有些龟的体重虽已达2000克，但它们的生长期仅有2~年，这是因为在人工饲养条件下，龟生长速度快而形成的。所以，购龟时最好选择野生的龟，在产卵前收回的龟，当年即可产卵。若选择人工饲养的龟，在选龟时的依据，不能仅以龟的个体重为准，而应以龟的年龄为主，龟的个体重只作为辅助条件。

2.体质：健康的三线闭壳龟，外形匀称，体质肥壮，眼睛有神，牵拉四肢，感觉非常有力，无断尾现象。龟殖腔孔较小，若泄殖腔孔松弛，孔较大，是患肠炎的症状。龟的后肢不缺爪，否则将影响挖穴产卵。

3.雌、雄性比：根据多数饲养者的经验，雌、雄龟的比例以2：1为好。如雌龟过多，交配季节易引起雄龟之间的争斗，严重时双方均咬伤。如雄龟较少，将影响受精率。

二、野生龟的驯化

野生龟驯化时间长短，直接影响龟的饲养和经济效益。首先，对野生的龟进行检疫消毒，将健康的龟放入配好的消毒水(0.5毫克/升高锰酸钾或消毒灵)中浸洗，其次，保持环境安静，如在龟池边走动、要少惊动龟，杜绝搅动水体，使龟有安全感，以尽快适应新的环境;最后，对部分已适应的龟进行诱食。先投喂活饵，如秋蚯蚓、龟、虾等。龟有在水下觅食的习性，所以，饵料放在浅水域，也可将饵料用细线穿好，固定在水边，引诱龟前来觅食。这样，既不惊动龟，又使龟在觅食时有安全感。经过以上的驯化，多数龟均能主动觅食。

三、日常饲养管理

1.水质管理

三线闭壳龟喜生活在水中，水质的好杯直接影响龟的健康。一般用无污染的井水、河水、湖水均可。用自来水应先测试水的pH，最好用经过曝晒除过氯的水。池塘饲养的龟，水色应淡绿色，透明度25~30厘米为好。若水色呈蓝绿色，则表明水过肥，氧气不足，应及时换水。无论是池塘饲养还是水泥池饲养，在养殖过程中的换水次数和每次的换水量应视水质、水色和季节变化情况而定。

2.投饵

三线闭壳龟属杂食性龟类。在人工饲养条件下，投喂饵料种类主要有色、虾、螺、蚌、蚯蚓、南瓜、菜叶和混合饲料。投喂混合饲料主要是用鳗鱼科和鳖料添加适量的生育粉、矿物质，加工成颗粒饲料。投喂过程中坚持定质、定量、定时、定点。污染的饵料宁可废弃，也不能投喂，否则将因小失大。投喂时间依季节不同而有差异，夏、春、秋季每天上午9~10时各投喂1次，每次投喂量为体重的5%左右。饵料需放在饵料台上，吃剩的残饵要及时滑除。

3.加强日常管理

日常管理工作主要做好消毒、查看、记录。消毒是定期地对池塘消毒。消毒的药物需经常更换。查看主要是对池塘的水位、水质、龟的健康、龟的敌害进行检查，发现问题及时解决。记录是对气温、水温、进食、粪便等情况进行记录。

鹰嘴龟(详情介绍)

鹰嘴龟在我国宠物市场上比较常见，因嘴部弯弯的，因此也叫鹦鹉龟或鹰嘴龟。鹰嘴龟一部分被作为宠物饲养，一部分作为食用的龟类饲养，以龟板入药是我国几千年来流传下来的古方，所以人们坚信这是可以养生的良药。

一、鹰嘴龟幼龟的饲养管理

幼龟的饲料与亲龟的饲料基本相同，只是颗粒要求较细软，投喂量约为幼龟体重重量的5％至8％，上、下午各投一次。如采用幼龟人工全价颗粒饲料，则按总体重3％至5％，分早、晚两次撒于食台上投喂。如喂人工粉状配合饲料，则要充分拌湿、久揉，使之柔软并富有黏性，再在食台上靠近水面投喂。龟池上要有荫棚防晒，应常加注新水，保持水质清新，要及时清除残料，以防败坏水质。冬季幼龟要注意保暖，使之安全越冬，可在水温15℃以下时，用塑料薄膜覆盖。

二、鹰嘴龟成年龟的饲养管理

鹰嘴龟食性较广，既食动物性饲料，也食植物性饲料，要使之生长快，应以动物性饲料为主，以植物性饲料为辅，还需添加多种维生素、微量元素和钙、磷等矿物质饲料。动、植物饲料的配比应为7：3或8：2，饲料要求新鲜，当天加工当天喂完，不投喂腐烂变质的食物。饲料的质和量还要根据鹰嘴龟的不同生长阶段和气候条件而酌情改变。每年7月至9月份是鹰嘴龟摄食活动的高峰期，增重速度最快。因此，这三个月应该供以充足的营养物质，让其多吃快长。

春秋季节气温较低，鹰嘴龟喜欢在中午前后活动摄食，故要在中午前投喂饲料。夏季气温较高，其多在下午5时至7时活动觅食。在临近冬眠期，应增加投喂量，使龟长肥，利于越冬。在鹰嘴龟交配期之前及交配期，应喂给富含蛋白质且易于消化的饲料，以及维生素A、维生素D、维生素E等，以提高鹰嘴龟的受精率和繁殖率等。每年11月份后，当气温低于15℃时，鹰嘴龟便伏于池底泥沙处，不食不动，进入冬眠状态。此时不需要投食，也不需要换水，但要注意保温，在水池四周盖上稻草等物。平时(指春夏秋三季)应注意更换饲养池的水，夏季每2天更换一次，春秋每5天更换一次，保持水质清洁，防止龟生病。

谷精草科

谷精草科也是水族爱好者们在造景上广泛使用的一种水草，谷精草科包括10属约1200种植物，分布在热带和亚热带地区，也有部分种类生长在温带地区，以美洲种类最多。中国只有1属约40种，分布在除西北外的全国各地，以南方最多。

本科植物多为多年生草本，也有部分为一年生，叶狭窄，丛生；小花，单性，辐射对称，雄花和雌花混生，风媒；果实为膜质蒴果。喜湿，一般生长在水分充足的土壤中，有部分种类为水草。 1981年的克朗奎斯特分类法单独分出一个单科谷精草目，1998年根据基因亲缘关系分类的APG 分类法将本科列入禾本目。谷精草科水草分为五个种类，谷精草属、太阳草属、南美谷精属、非洲谷精属和食虫谷精属。下面就来介绍几种常见的谷精草科水草。

一、澳洲大细叶太阳

澳洲大细叶太阳为单子叶植物，挺水性水草。它与粉丝太阳的学名相同，显示它与粉丝太阳应属同种，而且它们都来自澳洲金伯利（Kimberly）地区，外型也十分酷似，可是坊间却把它们给区隔开来，理由是二者在水族缸中的生长型态还是有些差异。主要差异在于它的丝叶比粉丝太阳的更为细长，使得植物体看起来似乎更大一些，而且茎部从上到下都密布细长丝叶，而粉丝太阳仅在顶部丝叶较密集，茎部丝叶非常稀疏且短小。本种育成相当不易，对水质要求很高，喜欢生长于弱酸性的软水，若水质不符合其需求，轻则生长停滞，重则会从中心茎节部分白化接连着软化而导致死亡。另外，栽培期间需配合强光及输入二氧化碳的管理，并定给予足够养分，否则可能难以育成。

二、宽叶大谷精

宽叶大古精原产于南美洲的巴西，属于大型古精。水中草的叶子长度经常超过10厘米，因此小缸中不适合栽种，要求温度较高，温度一旦低于24°，便会停止生长直至枯萎死亡。宽叶大古精生长缓慢，且易得病，叶片白化后，要及时剪去，否则蔓延感染，整株都会受到影响。宽叶大古精会在水草的中心长出侧芽，要等侧芽长到一定大小的时候才可以拿出来重新栽种。而且在顶部会长出花苞，花苞也会新长一株。宽叶大古精虽然长得很慢，但对肥力比较依赖，尤其是根肥，一定要及时添加。宽叶大谷精只能在弱酸性非常软的水质里存活，对光照肥料及二氧化碳要求均较高，所以养殖难度很高。

三、线叶谷精

丝叶谷精原产于印尼，它是一种超大型谷精，细长如线的叶子最长可达30厘米，叶子非常细密，养殖难度很高，必须用极软的弱酸性水配合强光及高浓度二氧化碳才能育成。对水质变化非常敏感，容易白化，严重时会溶叶死亡。为保持水质稳定，不宜经常换水，换水量也不宜过多，应尽量避免多次移栽。对肥料及二氧化碳要求较多，适当添加根肥和液肥会促进其生长。

四、丝叶谷精

丝叶谷精原产于澳洲，它的叶片如米粉纤细，节距小且叶质细密，细密翠绿的叶片，叶心色较浅亮极为美丽。根部发达，气根繁茂，顶部与南美细叶大谷精很像，但中部有明显的茎，更像是太阳草属的水草，所以才会被错误地称为“粉丝太阳”，实际上它是谷精草属的水草。其叶间距较小且叶质细密，养殖难度较大，必须用极软的弱酸性水配合强光及高浓度二氧化碳才能育成。对肥料要求也比较高，硝酸盐、磷酸盐、铁及微量元素缺一不可。

五、细叶谷精

原产于巴西的一种大型谷精草，具有明显的茎，水中叶的叶片呈线形，长10-25厘米，叶片数量众多。通过茎顶分裂或者生长头花上的小株发芽繁殖。栽培难度较高，水上草很难转水成水中草，必须用弱酸性极软水养殖，水温不宜超过28度，水质要稳定。叶子经常不明原因地白化，要及时剪掉避免其传染。对肥料要求较高，缺肥容易黄化或溶叶。叶子很脆，不耐外力碰撞。



公主海葵

公主海葵又称壮丽双辐海葵，是海葵的一种，分布于印度洋、太平洋海域、红海一带海域。公主海葵是无脊椎动物,看上去很像花朵，但其实是捕食性动物，它们用触手去捕取食物，如鱼、贝壳和浮游动物以及蠕虫等。

公主海葵饲养难度比较高。它的生长需要强光及强水流，水流要求间歇性。饲养时通常把它放在鱼缸高一些的地方，保证其能获得足够的光照。公主海葵生长所需光照强、温度在23—27℃之间、PH值范围是8.1—8.4、所需比重为1.020—1.025、盐度为1.020-1.025；关于喂食，人工饲养公主海葵时可喂以汉堡饲料、人工丰年虾、海水微量元素。如果养的好，你的公主海葵可以陪你生活50年。

公主海葵通常固定在岩石和珊瑚上，可以很缓慢的移动。性情凶猛的公主海葵，对珊瑚蛰刺伤害很重，它们身边不要再放其他珊瑚。尽管公主海葵对同类很凶残，但它们能与三点白、清洁虾及小丑鱼共生，寄居蟹有时会把公主海葵背在背上作为伪装。很少有动物会捕食公主海葵，但它也有天敌有浅红副鳚、海星、蝴蝶鱼等。

很多鱼友都想自己的公主海葵更好的繁殖，虽然我们知道公主海葵的生殖分为有性生殖和无性生殖，但是鱼友可实行操作的是无性生殖，也就是由亲体分裂为2个个体；还有些种类是在基盘上出芽，然后发育出新的海葵。



许多海葵是绝对的砂海葵，而有些则喜欢附着在活石上。把海葵放入水族箱之前，先设想一下要把海葵放在哪里，然后正确的设置环境。通常，如果水族箱内水质稳定，环境适合，海葵会停留在你放置的位置。然而，海葵有其自己的意愿，也会对水族箱产生好奇，自己寻找更合适的地方。当它们开始移动时，会危害一路上的各种珊瑚和无脊椎生物。如果你的水族箱内布满贵重的珊瑚，最好不要添加喜欢吸附在活石上的海葵，一旦它们开始移动，你的珊瑚就惨了。



海葵很难被移动，因为它们的基盘会紧紧地吸附在活石，玻璃或水族箱底砂上。另外，还有些海葵会寻找到活石的裂缝，盘踞在那里。有时要移动一只海葵而不损害其基盘和身体是不可能的。有时，可以把海葵所附着的活石转个方向，同样起到转移海葵的目的。当基盘暴露出来时，如海葵粘在一侧玻璃上，可以用指甲轻轻的剥离分开。有时海葵位于一个很难触及的角落，可以改变其周围的环境，让海葵自己移动。如增加或减少该处水流，改变该处光照等等。有人介绍用泵头吹海葵的基盘，它们会自己移动。



火鸡又名七面鸟或吐绶鸡，是一种原产于北美洲的家禽。那么，针对这种家禽要如何去饲养呢？下面和小编具体了解下火鸡饲养的知识吧！

火鸡饲养方法之种蛋孵化

1 自然孵化：雌火鸡的抱窝性极强，农户少量繁殖火鸡种蛋可由雌火鸡或本地抱蛋母鸡进行自然孵化，方法是用竹箩筐造窝给雌火鸡抱蛋孵化。箩筐内垫上禾草，约 20—30厘米厚，然后放入种蛋。雌火鸡抱种蛋一般放14—18枚。雌火鸡抱蛋时喜在光线暗淡、隐蔽、僻静的地方，抱窝期间需将雄火鸡隔离饲养，以防骚扰 抱蛋母鸡。每抱窝2天应让它离窝沙搭，采食和饮水。雌火鸡抱蛋期应少喂含水分多的饲料，可加喂些谷物饲料，适当提高饲料日粮标准。种蛋入孵后第7—8天、 15天、25天时各照蛋和验蛋1次，以除去无精蛋和死胚蛋。种蛋入孵26天，壳内小雏已经形成，有的开始啄壳，一般28—29天可全部出雏。雌火鸡抱窝后 体质比较虚弱，应单独喂养几天，以便尽快恢复健康。

2人工孵化：在大规模饲养繁殖火鸡时用应采用人工孵化法。火鸡种蛋进行人工孵 化要对种蛋进行选择，然后将种蛋放入孵化器内，用福尔马林溶液密闭熏蒸消毒半小时，按孵化器每立方米窖积用福尔马林20ml，加8g高锰酸钾即可。消毒时 孵化器温度为30℃，相对湿度为65%。消毒结束后，立即驱逐烟雾，然后正式升温孵化。孵化温度第1天至第25天为37℃，相对湿度为56%，孵化器达到 要求后，气孔全部打开。孵化第1天至第16天，每隔2小时用人工转蛋1次，第17天至第25天可以自动转蛋或人工转蛋，每小时1次，孵化至第8、20、 25天各进行验蛋1次，检查胚胎的发育情况，除去无精蛋和死胚蛋。孵化到第25天时，把孵蛋移入事先消毒好的出雏机。第26天至28天出雏机温度为 36.5℃，相对湿温度为77.6%。为了提高出雏机的湿度，可在机内挂湿布。出雏时，每隔2小时向蛋面喷洒40—60℃温水，有利于雏火鸡的破壳和增强 其活力，提高孵化率。

火鸡的生活习性

栖息环境

火鸡原产于美国和墨西哥。栖息于温带和亚热带森林中。野生火鸡喜栖息于水边林地。

习性介绍

喜欢群居生活，性情温顺，行动迟缓。以植物的茎、叶、种子和果实等为食，也吃昆虫等，偶尔也吃蛙和蜥蜴。它们受惊时会迅速跑到隐蔽地方，飞翔力较强，能飞500～2000米远。平时栖于地面上，发咯咯声，觅食昆虫、甲壳类、蜥蜴以及谷类、蔬菜、果实等。夜间结群宿在树上。

火鸡饲养方法之配种产蛋

雌火鸡从34周龄开始进入第一个产蛋周期，产蛋期在每 年的3—9月，每产10—15枚左右即自行孵化。每年产蛋4—6个周期，每个周期产蛋14—20枚，最多28枚。火鸡多为自然交配，应防近亲交配，种火鸡 在自然交配时，由于雌雄在体重上差别大，常使雌火鸡受到损伤，因而导致雌火鸡的繁殖率低，降低经济效益。因此，可采

用人工授精方法来解决这一矛盾，同时种 公鸡的饲养比例，可由自然交配的1：4—5提高到1：30，而且可使饲养费用大幅度降低。

1 采精：火鸡一般采用按摩法采精，先要经过2周时间训练种火鸡，使它形成性反射，而后即可采精，采精时助手坐在板凳上，两手分别捉住种公鸡的一条腿，采精者 沿火鸡两翅背部至尾根及向泄殖腔下两侧部位多次有节奏地按摩，并将左手拇指与其它四指分撑住泄殖腔两侧，并以掌紧贴尾羽;同时用右拇指与其它四指分撑住在 泄殖腔两侧腹部位置有节奏地按摩，待种雄火鸡性兴奋，见到退化的交接器勃起自泄殖腔翻出来时，再用左手拇指和食指稍用力挤压种火鸡泄殖腔周围使精液(稍带 黄白色浓稠液体)捧出，流装到事先备好的贮精器内(常用消毒清洁的小玻璃试管或集精杯)。种雄火鸡每次捧出精液0.2—0.3毫升，精子浓度每毫升约80 亿，3—4天采集1次，精液采集后，不论稀释与否，都应放置到35—40℃温水中暂存。采精操作时，动作忌粗暴，要避免粪便污染，对已污染的精液不能用于 输精，采集的精液必须在30分钟内输用，以免降低精液品质，影响受精率。

2 输精：为保证较高的受精率，输精应选择在种雌火鸡产完蛋，下午2时，且在安静、清洁场地进行，以得到最高的受精率。输精方法采用输精器直接插入阴道的方 法。输精前，先用剪刀剪去泄殖腔周围的羽毛，并用生理盐水擦拭干净。输精人员助手用两手分握雌火鸡两腿和两翅尖固定，输精液需要稀释，稀释倍数为2—3 倍。常用稀释液以生理盐水或5%—7%的葡萄糖或谷氨酸钠2.8g，葡萄糖1.8克，蒸馏水1OOml配成。输精器用带塑料小胶管的卡介苗注射器，将稀释 的精液装入注射器筒内。输精时，输精员面向种火鸡尾部，右手将其尾羽拨向左侧，大拇指紧贴泄殖腔下缘向下方轻压使泄殖腔张开后，左手将盛有精液的输精器自 然插入阴道内。雌火鸡输精间隔：新鲜精液一般14天左右，稀释精液8一1O天，每只火鸡输入精液量为0.025毫升，输精结束后将雌火鸡放回饲养笼内精心 喂养。

火鸡自然交配要在雌火鸡产蛋前及时让其交配，在产蛋期间，应将雄火鸡隔开单独饲养，以免其对雌火鸡骚扰过度，影响雌火鸡产蛋。同时，在配种前要将雄火鸡尖利的脚爪修剪平滑，以免踏伤雌火鸡，影响雌火鸡产蛋和抱窝。

火鸡饲养方法之个体选择

作种用雄火鸡应选择具有健壮无病、体型高大、雄性较强、活泼、羽毛发亮、腿粗而直 的;种用雌火鸡选择健康无病、性情温顺、背平尾直、胸宽体大、羽毛和肉髯颤色鲜艳的。种鸡用一段时期要更换，提纯复壮，及时淘汰劣种，选留良种。种用母火 鸡利用年限为2年，雄火鸡则可利用3—4年。

一旦发现火情，应有条不紊地按照预先制定的扑火方案进行实施。必须迅速及时地将火扑灭，把损失控制在最低限度。下面就是小编为大家整理的关于火灾现场方面的急救方法，供大家参考。

火灾烧烫伤的现场救护

在火灾事件中，烧烫伤是常见的。这类伤会造成局部组织损伤，轻者损伤皮肤，出现肿胀、水泡、疼痛，重者皮肤烧焦，甚至血管、神经、肌腱等同时受损，呼吸道也会因烧伤损害。由烧伤引起的剧痛和皮肤渗出会导致休克，晚期出现的感染、败血症等并发症会更危及人的生命。

烧烫伤对人体组织的损伤程度一般划分为三度，可按三度四分法进行分类。

1、烧烫伤面积的估计

不规则或小面积烧伤，可用手掌粗算。五指并拢为一掌面积约等于体表面积1%。采用新九分法，头、颈部9%，双上肢各9%，躯干前后2×9%，上下肢各2×9%，会阴1%，总计为100%。

2、烧烫伤休克症状

表现为烦渴、烦躁不安、尿少、脉快而细、血压下降、四肢厥冷、发绀、苍白和呼吸加快等。

3、现场救护原则和措施

烧烫伤现场救护的原则是先除去伤因，脱离现场，保护创面，维持呼吸道畅通，再组织转送医院及时治疗。对Ⅰ度烧烫伤者，应迅速脱去伤员衣服或顺衣缝剪开，用冷水冲洗或浸泡10至20分钟;浅Ⅱ度烧烫伤会引起水疱，这时不要剪破衣服，以免引起细菌感染，应保护创面，用干净的布或衣服盖在创面上，给伤员喝些淡盐水;对深Ⅱ度或Ⅲ度烧烫伤者，可在创面上覆盖清洁的布或衣服。

针对烧烫伤的原因可分别采取相应的措施：冷清水冲洗或浸泡伤处，降低表面温度;脱掉受伤处的饰物;Ⅰ度烧烫伤可涂上外用烧烫伤膏，一般3至7日可痊愈;对与Ⅱ度烧烫伤，表皮水疱不要刺破，不要在创面上涂任何油脂或药膏，应用干净清洁的敷料或就便器材，如方巾、床单等覆盖伤部，以保护创面，防治污染;严重口渴着，可口服少量淡盐水或淡茶水。条件许可时，可服用烧伤饮料;对于呼吸窒息者，采取人工呼吸;对于伴有外伤大出血者，应尽快为其止血;对于骨折患者，应进行临时骨折固定;对于大面积烧烫伤或严重烧烫伤者，应尽快组织转送医院治疗。

看过“火灾现场急救方法有哪些”

火灾现场应急处置措施

1.最先发现火情的人要大声呼叫，某某地点或某某部位失火，并报告单位负责人。向内部报警时，报警人员应叙述：出事地点、情况、报警人姓名;向外部报警时，报警人应详细准确报告：出事地点、单位、电话、事态现状及报告人姓名、单位、地址、电话;报警完毕报警员应到路口迎接消防车及急救人员的到来。

2.现场负责人负责现场总指挥。打电话通知119报告失火地点，火势以及联系人和联系电话，同时通知主管领导。

3.按应急方案立即进行自救。火灾初起阶段可用灭火器灭火，用消防桶提水，用铁锹铲土等力争在火灾初起阶段，将火扑灭。若事态严重，难以控制和处理，应在自救的同时向专业救援队求助。

4.由电工负责切断电源，防止事态扩大。

5.在组织扑救的同时，组织人员清理、疏散现场人员和易燃易爆、可燃材料。如有物资仓库起火，应首先抢救危险及其它有毒、易燃物品，防止人员伤害和污染环境。

6.疏通事故发生现场的道路，保持消防通道的畅通，保证消防车辆通行及救援工作顺利进行。消防车由消防机构统一指挥，火场根据需要调动义务消防队及其他人员。

7.在急救过程中，遇有威胁人身安全情况时，应首先确保人身安全，迅速疏散人群至安全地带，以减少不必要的伤亡。设立警戒线，禁止无关人员进入危险区域;组织脱离危险区域场所后，再采取紧急措施;对因火灾事故造成的人身伤害要及时抢救。密切配合专业救援队伍进行急救工作。

8.保护火灾现场，指派专人看守。

9.现场发生火灾事故后的注意及急救要领，现场出现火险或火灾时要立即组织现场人员进行扑救，救火方法要得当。油料起火不宜用水扑救，可用干粉灭火器。电气设备在起火时，应尽快切断电源。用二氧化碳灭火器灭火，千万不要盲目向电器设备上泼水，这样容易造成触电、短路爆炸等并发性事故。

凡是杀过鸡的人都知道，鸡“胃”里有一层金黄色角质内壁，那就是“鸡内金”。鸡内金的功效大家了解过吗？下面就由小编为大家介绍下鸡内金的功效和作用，希望可以帮到大家哦。

鸡内金的禁忌

有健脾消食、消症化石、涩精止遗、敛疮生肌的功效，为临床常用药，但鸡内金也有配伍禁忌。

因鸡内金含酶类成分，含鞣酸成分的中药能与消化酶的酰胺键或肽键结构结合，形成牢固的氢键缔和物，从而改变其性质，使酶失去消食的功效。

故地榆、石榴皮、五倍子、虎杖、狗脊、扁蓄、大黄、茶叶、儿茶、四季青、仙鹤草、侧柏叶等含鞣酸的中药不宜与鸡内金配伍使用。

冲服鸡内金时，也不要同时食用富含鞣酸的柿子、苹果、茶叶、咖啡等，机理同上。

鸡内金可煎服，也可研磨服，研磨服效果好;煎服易导致所含的胃激素等成分受热被破坏而失效。

更多鸡内金的相关知识：

鸡内金的食用方法

鸡内金山药饼

鸡内金30克，干山药100克，共研细粉，加入面粉500克，用水和成面团，再加入黑芝麻、白糖，烙成薄饼10张，每天吃1张，10天为1个疗程，可连用2~3个疗程。此饼治疗小儿疳积、营养不良性贫血、缺钙、缺铁等。

鸡内金炒米粉

鸡内金30只，糯米1000克，白糖适量。先将鸡内金用中火炒至发黄鼓起，质脆时取出，研成细粉，过100目筛备用;再将糯米浸泡2小时，捞出晾干，上笼蒸熟，再烘干或晒干，磨成粉，过100目筛;将两味混匀，装瓶备用。每次2汤匙，每日2次，可加白糖，用开水冲调服之，3个月为1疗程。此粉补中益气、健胃消食、化石止泻、强健身体，尤适宜于小儿与老人的日常保健，而对于脾胃虚弱、消化不良，或有结石、胃下垂者，更为适宜。

内金生肠(健脾缩尿)

猪生小肠500g，干鸡内金10g，葱丝，姜丝，白糖，盐，胡椒粉，香油，味精，湿淀粉各适量的，鲜汤50g，黄酒20g，花生油75g。把生肠剖花刀纹，切段;将鸡内金焙黄，研成细末;将锅烧热，放生油，待油至七成热时，把生肠倒进爆炒，并用铁勺翻动，至八成熟时，把生肠倒进漏勺沥油;原锅下油30g，烧至六成热时，加各类调料。烧滚后，再把生肠倒进，并且加入鸡内金粉，颠翻几下，用湿淀粉着腻，淋上香油即可。

鸡内金陈皮粥(养胃健脾)

鸡内金6克，陈皮3克，砂仁15g研成末，粳米30g煮粥，粥成入药末，加白糖食用。

糯米内金粥(活血通经、健胃消食)

鸡内金15g，生山药45g，糯米50g。先以小火煮鸡内金60分钟后，加入糯米和山药再煮为粥。每天分两回服。

鸡内金的药用配方

鸡内金为家禽类鸡的胃内膜(鸡肫内的黄皮)。杀鸡时取出沙囊剖开，趁热将内壁剥下洗净晒干即可入药。 ­

鸡内金味甘性平，入脾胃膀胱经，具有健胃消食，化积排石，固摄缩尿等作用。现代药理研究认为，鸡内金主要含有胃激素，角蛋白，氨基酸等成分。有增加胃液分泌量和胃肠消化能力，加快胃的排空速率等作用。是一种很常用的中药。 ­

治小儿疳积症、营养不良性贫血、缺锌、缺钙，可用干山药100克，鸡内金30克，共研细末，加入面粉500克，用水共和成面团，再加入适量白糖、黑芝麻，烙成薄饼10张，每天嚼食薄饼一张，10天为一疗程，连用2～3个疗程。 ­

治饮食不节、食积胃脘、脘腹胀满、嗳腐吞酸、消化不良等，可用鸡内金10克，槟榔10克，莱菔子12克，半夏10克，茯苓15克，连翘10克，枳壳12克，水煎服，每日一剂。 ­

治小儿遗尿或成人尿频、夜尿多，可用鸡内金10克，桑螵蛸10克，益智仁10克，煅龙骨15克，煅牡蛎15克，黄芪12克，甘草3克，水煎服，每日一剂。 ­

治胆、肾、膀胱各种结石症，可用鸡内金10～15克，金钱草30～60克，海金沙10～12克，郁金10～12克，胆结石者加茵陈12克，枳壳15克;泌尿系结石者加滑石12克，甘草梢6克，水煎服，每日一剂。 ­

鸡内金的功效和作用

消食化滞，本品为鸡胃之内膜，消食之力甚强，珠甘能健脾强胃，为健脾化食消滞之妙品，《滇南本草》曰：“消食磨胃，治小儿乳食结滞，肚大筋青，痞积疳积。” 故临证用治食积内停，消化不良诸症，皆有神效。

宽中健脾，本品甘平，归脾胃经，有健脾和胃之功，助运中焦运化升降，可治脾胃虚弱之泄泻，升降失常之反胃呕吐。

解毒消肿，本品味甘能和缓，性微寒能清热，有解毒消肿之力，故《本草纲目》曰：“主喉闭，乳蛾，一切口疮，牙疳诸疮”。

固涩止遗 《本草备要》论本品曰：“甘平，性涩”。又《本草经疏》载本品：“其气通达大肠、膀胱二经。甘可补益升提，涩以收敛固涩，入大肠膀胱，能分清泌浊摄约膀胱，有固涩止遗之功，多用治遗尿，遗精等症。

通淋利尿，膀胱湿热，久蕴不解，煎熬尿液，凝为砂石，则为石淋。《中藏经》曰：“砂淋者，腹脐中隐痛，小便难，其痛不可忍，……宜乎急攻”。法当化石通淋止痛。《医学衷中参西录》曰：“鸡内金，鸡之脾胃也，…… 中有瓷、石、铜、铁皆能消化，其善化瘀积可知”。用本品通淋利尿，削坚化石，砂石去，水道通，尿液畅，痛可止。《医林集要》以本品治小便淋沥，痛不可忍，其理可知。

除热止烦《杂病源流犀烛》曰：“内热心烦目烦，故烦者，但心中郁烦也……内热属有根之火，其原本于热”。本品微寒，寒凉泄火清热，烦因热而生，热去烦自止。故《名医别录》论本品：“除热止烦”。

敛疮生肌 《本草纲目》载，本品同绵絮焙末外搽，治发痛已溃。发背，乃发于背部肤表之阳性疮疡，患处焮红，根囊高肿，剧烈疼痛，疮面腐烂，形似蜂窝。本品局部外用，功专病所，化瘀生新，解毒泄火，风火毒去，疮痈消复。

散结消瘀，鸡内金，鸡之脾胃，消化水谷之所，善化瘀积。《医学衷中参西录》曰：“不但能消脾胃之积，无论脏腑何处有积，鸡内金皆能消之”。故临床用治气血瘀滞，经脉不利，痰湿聚结之痃癖、癓瘕、闭经等证。

截疟，疟邪于半表半里，徘徊不去，邪正相争，往来寒热。本品散积化瘀，开结除邪，和解少阳枢机，兼补后天脾胃。正如《本草纲目》所述用治“小儿疟疾”更效。

鉴别应用，鸡内金与山楂，山楂酸甘微温，鸡内金甘平微寒，均擅助脾健胃，消滞化积，山楂尚可活血化瘀，鸡内金能固涩止遗，同可消积，兼长则异。

老寿星银元是清朝光绪至宣统年间的全国通用铸造的一套银币，正面“寿”字外围仙鹤云朵，背面拄杖老寿星一元银币，老寿星银元流逝极少，非常珍贵，价值连城。下面由小编为你分享老寿星银元鉴别真假的技巧，希望对大家有所帮助。

银元的起源

银元起源于15世纪，始铸于欧洲，俗称“洋钱”、“花边钱”或“大洋”，是银铸币的通称，是世界上银本位制国家的主要流通货币，大约在16世纪，银元流入我国。1890年(光绪16年)官方开始正式铸造银元，民国时期建立银本位货币制度以后，也以银元作为主要流通币。银元是近代币收藏的重要币种之一。

从明代崇祯四年至解放前夕先后发行了640余种银币，其中四奉天省造癸卯光绪元宝库平壹两银元种银元今日价格颇为昂贵，这就是旧版银元中的“四大天王”：奉天省造癸卯光绪元宝库平壹两银元、香港造上海壹两银元、湖北省造光绪七钱二分本省银元、孙中山像地球版壹元银元。奉天省造癸卯光绪元宝库平壹两银元为迄今我国钱币在世界拍卖会上价格最高的银元。此币于光绪二十九年奉天省(今辽宁)造币厂铸造，直径4.05毫米。正面上方为“奉天省造”，中间为“光绪元宝”，背面为蟠龙图案，四周环绕英文“奉天省·库平一两”。其试铸后未发行，十分稀罕。前两年，笔者在天津古文化一条街上见过一枚，卖家报价为25万元，遗憾的是笔者下手慢了一步，被一位画家抢购。说实话，25万元并不算贵，1991年6月4日在美国加利福尼亚超级展览馆世界钱币拍卖会上，其起拍价为3.5万美元，场上你争我夺，最终以18.7万美元被台湾钱币收藏家张秀清收入囊中。今日，此币陈列在台湾鸿禧美术馆。

香港造上海壹两银元清同治五年，上海工部局委托英资香港造币厂开铸银元，谁知“上海壹两”(分龙图外有芒纹和无芒纹两种)银元的图案出现了英国皇徽和国徽，而且读序为先右后左，从上而下，与中国钱币的读序相反，竟然连主图的蟠龙也变了狮头，甚至外以英国最高勋章围绕;背面圈外中文“上海壹两”，下书“1867年”，左上有小字“982”，表示含银成分，右上小字“566”，表示重566格令，周围英文译为“上海壹两”、“香港”。同年十月，“上海壹两”这种外貌呈地道英国风格的银元，公然在市面上通行，但最终未被市民接受，不久便销声匿迹。现在此币民间交易价在15万元以上，足见其珍罕程度，不为常人所能得见。该币拍卖价更是高昂，香港回归后，“上海壹两”银元拍至66.7万港元，居中国银元高价第二位。湖北省造光绪元宝七钱二分本省银元直径3.9厘米，重27克左右。其正面中间为“光绪元宝”，上书“湖北省造”，下有“库平七钱二分”字样，面文笔画

浑厚，背面为蟠龙图案，四周环绕“湖北省造·库平七钱二分”英文字样，左右为“本省”字样。因“本省”两字有画蛇添足之嫌，废止停铸，故存世罕见，深受泉界重视。在1988年5月上海银元铜元拍卖会上，以62万元天价成交，创国内银元拍卖价最高纪录。

孙中山像地球版壹元银元是天津造币厂于1929年铸造的。此币直径3.9厘米，重27克左右，正面为孙中山着西服肖像，背面为双旗、地球图案，故称“孙中山/地球”版银元。1997年3月，此币在上海首届近代银币拍卖会上拍至55万元高价。

老寿星银元鉴别真假的方法

宣统二年(1910)清政府颁布《币制则例》，将铸币权统一于中央，规定国币以圆(元)为单位，主币每元重库平七钱二分，含纯银必须达到96%以上，辅币有银、镍、铜币，规定银辅币有五角、二角五分和一角共三等。

定名为“大清银币”，由湖北、南京两个造币厂铸造，预定于十月发行。造币总厂还根据《币制则例》规定，于宣统二年试制以圆为单位的大清银币一套。宣统三年(公元1911年)又重新制模，试制大清银币，主币的蟠龙图案版别很多，计有长须龙、短须龙、大尾龙、反龙、曲须龙及签字版等版别。由于辛亥革命爆发，清政府迅速覆亡，所铸银币没有来得及正式发行，仅以军饷形式少量流入市面。故终清一代，只有各省自铸的银元，而无成色、重量都符合标准的全国统一铸造的银币。

老寿星银元的典故

据说老寿星银币是和珅专门为讨好皇后祝寿时所献的一盒专向用币，当时在皇后做寿的前一天就叫人挑着一担“黄豆”(一万块该币分别放在两个桶里，上面盖着黄豆)给皇后送了去。和珅下手扒开，翻出了一块块寿字寿星银元笑着对皇后说：“皇后您看，这里边有一万块‘寿’字银元，那表示‘皇后万寿’这些黄豆明天一早就变成豆浆，今天不磨成豆浆，那就是无疆(浆)，整体那不就是‘皇后万寿无疆’。”皇后笑了：“和珅你想得真全，才干，才干!”

之前都听到的都是运动、减肥药之类的减肥，想必你可能没听过通过饮食来减肥对吧?下面小编就和大家分享饮食的减肥方法，希望对大家有帮助!

饮食的减肥方法：

白菜汤羹

减肥期间，白菜汤和白菜羹都可做为排毒的主要食品，值得注意的是高脂、高盐、精细加工品、甜品以及淀粉都不可食用。这种减肥术的治疗时间为7天至30天不等。如果坚持，很快就能收到很好的效果。

白菜汤减肥是方便经济的减肥方法，现介绍一款美味营养的减肥汤，有兴趣的朋友不妨试试。

原料：白菜心2000克、冻豆腐一块、红青柿子椒各100克、熬浓的黄瓜汁、盐、鸡精适量。

做法：1、将白菜心，红柿子椒切成4厘米长的细丝。2、将白菜心红柿子椒丝，冻豆腐用精盐腌20分钟，捞出盐水，加入味精和黄瓜汁。3、待锅中的水煮滚，倒入以上材料，加盐，鸡精即可。

效果：有人试过，一星期就减了八斤。

胡萝卜牛肉粥

将胡萝卜1～2根(按个人喜好定)洗净切成细丝，沸水稍微煮过后，用葱花、姜末等佐料炒后待用，牛肉切细丝加盐腌制。先把粥煮稠，瘦6减肥咨询网加牛肉和胡萝卜丝，煮出来的粥颜色很鲜艳，同时有牛肉和胡萝卜的清甜，很可口。

鸡蛋减肥法

鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，维生素B可以分解调节新陈代谢，促进消化吸收，加速脂肪燃烧。鸡蛋除了具有溶脂燃脂的作用，而且一个鸡蛋只有80卡的热量，可以说是减肥人士必吃的减肥食品。

鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的，通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法。当体重达到标准后，再使摄入热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。今天小编就推荐三款鸡蛋减肥食谱给大家，只要坚持食用，保证让你轻松享瘦。

金针菇炒鸡蛋

金针菇被称是大自然的纤体大师，是最最天然的减肥食品，经常吃金针菇能降低血液胆固醇含量，预防肥胖。

原料：金针菇一把、鸡蛋3个。

做法：

1.金针菇稍微切去点老根，洗净沥干水，然后对半切一下。

2.鸡蛋打散，加点盐，搅拌均匀。

3.油锅烧热，倒入蛋液。小火慢煎到蛋液底部凝固

4.翻身再煎15秒，弄碎蛋饼盛出来待用。

5.再起油锅。下葱花，蒜泥爆香，倒入金针菇翻炒几下。

6.倒入待用的鸡蛋，炒至金针菇变软后，加点酱油，盐，炒匀。

7.加点葱花起锅就可以了，简单但蛮好吃的。

金针菇的不宜人群：脾胃虚寒者。

鸡蛋菠菜饼

菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化;对于痔疮、慢性胰腺炎，便秘，肛裂等病症有辅助治疗作用。此外，菠菜含有丰富的维生素C，经过烹饪后会变得软滑，容易水货，与其它的菜肴搭配烹调能使营养互相补充，达到最佳的减肥效果。

原料：菠菜泥1小碗(是制作碧绿海鲜汤剩下的菠菜泥)、

鸡蛋4个、盐适量、胡椒粉少量、橄榄油。

做法：

1.鸡蛋打散，加入适量盐和胡椒粉，菠菜泥加入少量盐和橄榄油调匀;

2.选择一个较小的平底锅，烧热以后放入少量的油，倒入一半的鸡蛋液，用小火煎至表面的蛋液稍凝固;

3.将菠菜泥铺在蛋液至上，抹平，再倒入另一半的蛋液，用小火继续煎;

4.当蛋液表面凝固以后，用一个稍大的盘子扣住平底锅口，翻转过来，再将蛋饼推入平底锅中，将另一面煎熟;

5.将煎好的蛋饼切成小块，摆盘，用番茄酱或者芥末酱蘸食即可。

洋葱炒鸡蛋

洋葱含有和大蒜类似的营养成分，可以清除血液中过多的甘油三脂和自由基，有效提高代谢率，在防止脂肪囤积的同时分解原先的脂肪，转换为热量消耗掉。而且洋葱具有降血糖的作用，又不会引起低血糖，是安全又有效的减肥食品。

原料：洋葱(一个)，鸡蛋(四只).

调料：盐，胡椒粉，香油。

做法：

1.把洋葱去皮、洗净，切丝待用。

2.把鸡蛋磕在一大碗里，加入盐和少许胡椒粉打匀。

3.锅里放油，待两成热后，把鸡蛋液倒进去，等快成型的时候盛出，锅里加油烧热下蒜、姜末煸炒，然后倒入洋葱丝炒几分钟，加入适量盐、鸡精、生抽，在把成型的鸡蛋放进去炒均匀，快出锅时淋上少许香油拌一下，起锅装盘即可。

香蕉豆浆减肥法

材料：豆浆100毫升、香蕉一根。

做法：

1、将香蕉剥皮，用到切开，每块大概3厘米左右，会更容易搅碎。

2、在搅拌机中加入豆浆和香蕉。

3、盖上盖子后搅拌30秒左右，让豆浆和香蕉充分搅拌，液体也慢慢粘稠起来。

4、搅拌后倒于杯内就完成了。

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饮食的减肥食物：

1、柠檬

含较多的柠檬酸，能促进胃液的分泌，促进肠蠕动，利于通便。

2、茶

普遍认为，茶具有消除油腻，减脂和降脂的作用。

3、醋

醋中富含的氨基酸，可以促进体内脂肪的分解和糖类的新陈代谢。

4、兔肉

高蛋白，低脂肪，且多为不饱和脂肪酸，故长期食用也不会引起脂肪在体内的堆积。

5、赤小豆

是一种高蛋白，低脂肪的食物。有清热利尿，活血消肿之功效，可以促进排便。

6、大蒜

对酶的形成起抑制作用，从而减少脂肪酸和胆固醇的合成(脂肪酸和胆固醇的合成离不开酶的参与)

7、木耳

是一种高蛋白、低脂肪、水分多、矿物质多的食物。它还含有一种多糖物质，能降低血中的胆固醇、减肥和抗癌。

8、荷叶茶

每日用鲜荷叶50克~100克(干荷叶25克)煎汤代茶，连服3个月，能明显降低体重。

9、鹌鹑

鹌鹑肉是高蛋白、低脂肪、多维生素的食物，且胆固醇含量也很低，是减肥的理想肉食。

10、苹果

含有果胶质，这是一种可溶性纤维质，有助于降低胆固醇。苹果还富含粗纤维，能吸收大量的水份，减慢人体对糖的吸收，同时它还能刺激肠道蠕动，促进排便。

11、冬瓜

具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。此外，冬瓜富含维生素，且含热量较低。

12、黄瓜

内含内醇二酸，可抑制糖类食物转化为脂肪，黄瓜还含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量含量也较低。

13、丝瓜

丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅，且含热量也很低。此外，丝瓜还含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质。

14、白萝卜

含有芥子油和淀粉酶，有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢，防止皮下脂肪的堆积。白萝卜也有通气和促进排便的作用

15、紫菜

纤维含量高，脂肪含量低，易产生饱腹感，还有清热利尿的功能。

16、韭菜

含纤维丰富，能畅通大便，把肠道中过多的蛋白质、脂肪排出体外，防止脂肪在体内的堆积。

17、海带

含大量纤维和无机元素(特别是钾的含量十分丰富)，有通便和利尿的功能。

18、冻豆腐

冻豆腐含有大量的不饱和脂肪酸，可以有效的帮助人体降低胆固醇，防治动脉硬化，促进血液循环。而且豆腐本身就含有大量的膳食纤维和植物固醇，这些都可以降血脂。最重要的是，豆腐中的酸性物质能够吸收肠胃中的脂肪，有助于促进肠胃的蠕动排出体内多余的垃圾，还能减少动物蛋白的摄入，起到一定的减肥效果。

19、卷心菜

包菜中不含有任何脂肪，而且富含纤维质和维生素。它可以促进我们肠胃的蠕动，加速身体的排毒，热量又是蔬菜中最低的，它不适合制作减肥餐什么才适合呢?食用包菜可以让我们产生饱腹感，控制我们的适量，起到快速瘦身的效果，非常的棒!

20、胡萝卜

胡萝卜含有丰富的红萝卜素，及维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食物纤维等，几乎可以比美综合维他命药丸，容易发胖的人，大多是因为代谢能力低，循环功能不佳，结果就让多余的脂肪及水分累积在体内，日积月累就成了肥胖的原凶。而胡萝卜汁就像一把强有力的刀，用来切断这种恶性循环，可说是爱美的美人儿每天不可或缺的营养素。[3]

21、酸奶

从酸奶吸收钙质的人群拥有更平坦的小腹。大多数酸奶所含的一些菌类可以促进消化系统的健康，减少腹胀、便秘，让你的小腹看上去更加平坦。

但是营养学家也普遍认为酸奶的热量较牛奶高些，一般来说，100克的牛奶含的热量是57千卡，而无糖全脂酸奶每100克含热量62千卡，含糖脱脂酸奶每100克含热量约72千卡。热量增高的主要原因就是酸奶的加工过程中加入了不少糖。所以酸奶减肥不是想喝多少都可以的。

22、蘑菇

蘑菇中含有大量营养物质，有着“蔬菜牛排”的美称，食用蘑菇减肥，不用担心得不到蛋白质的补充，蘑菇里面含有大量的蛋白质，蛋白质高达30%，维生素含量也很高，每一克含有2.06毫克维生素c，另外蘑菇中还含有丰富的胡萝卜素，蘑菇中的纤维素对便秘有好处。

蘑菇的中的热量很低，而且蘑菇还具有抗氧化功能，使用蘑菇不仅可以美白皮肤，还可以减肥瘦身，这是一举两得的事情。何况，蘑菇的味道也不错，很难吃腻，蘑菇中含有的维生素D还可以强壮骨骼，因此使用蘑菇，是理想的减肥方法。

膝骨关节炎是关节软骨退行性改变致软骨丢失、破坏，伴有关节周围骨质增生反应的疾病。想必患了膝骨关节炎一定是非常难受，所以，下面小编就和大家分享膝骨关节炎的治疗方法，希望对大家有帮助!

膝骨关节炎的治疗误区：

误区一 将膝骨关节炎等同于骨质疏松

膝骨关节炎主要是软骨退化、磨损;骨质疏松是由于骨的有机成分和矿物质减少造成的骨质减少，常由缺钙或缺乏维生素D引起。

误区二 没有接受或进行规范治疗

不少中老年人，膝骨关节炎是年年治，年年发，就像一个摘不掉的“紧箍咒”。其实，之所以存在久治不愈的情况，很重要的一个原因就在于没有接受或进行规范化的治疗。

误区三 未能尽早发现与就诊

身体某个或某些关节开始运转不自如，时常感觉手脚僵硬或久坐后突然感到有些关节像“上了锁”一样动弹不得，或关节活动时骨头互相触碰发出咔嚓的声音时，很多人没有想到可能患上了膝骨关节炎，未及时就诊。

误区四 年轻人不会得膝骨关节炎

由关节外伤、关节过度使用引起的继发性膝骨关节炎往往与年龄无关。近年来有车一族、运动爱好者等中青年膝骨关节炎有明显上升趋势。

误区五 膝骨关节炎是小病

不少患者认为膝骨关节炎是小病，没有接受有效治疗，关节病损必然越来越严重，最后可致残。

误区六 依赖口服苭忽视副作用

由于多数患者年龄较大，对这类苭物的副反应大，如胃肠道反应、肾毒性、血象改变等。目前，没有一种苭物能够逆转膝骨关节炎患者的病理改变。

误区七 不疼就是“治愈”

很多膝骨关节炎患者经治疗后，尤其关节注射后“不疼”了就以为达到治疗目的。但这并不意味着已经治愈，只要关节软骨还没有恢复正常，疼痛随时会再次出现。并且反复发作，病情将进一步恶化。

误区八 轻视微创与辅助治疗

对早前的膝骨关节炎患者，可以实行保守治疗，如牵引、针灸、苭物、按摩等;对于中晚期患者及保守治疗无效的，可以考虑行微创治疗或应用软骨保护剂改善病情;真正需要开刀换关节的是极少数。

误区九 忽视体重对膝骨关节炎的影响

超重的人更易患膝骨关节炎，因为超重增加了承重关节的负荷，促进软骨破坏，而且肥胖可通过代谢过程的中间产物诱发膝骨关节炎。

误区十 缺少对关节的保护

平时不注意自我保护，如经常蹲下或跪下取物、坐矮凳子、睡低床等，这会增加关节的摩擦和负重。错误锻炼也可加剧关节炎，如膝骨关节炎患者喜欢用打太极、爬山等运动来锻炼关节，这些都会使关节磨损更厉害。

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膝骨关节炎的临床表现：

膝骨关节炎是疼痛门诊的常见病，患者主要表现为关节疼痛、绞锁、功能障碍。关节疼痛在早期可仅表现活动时隐痛，随着患者病情的发展，疼痛逐渐加重，性质改变为胀痛，在上下楼、下蹲、起立时明显，严重时在静止状态也可有疼痛发作。有的表现为在行走过程关节腔内砾轧音、关节打空、绞索。有的表现为关节僵直。严重的膝骨关节炎患者还可伴有关节肿胀、周围水肿、肌肉萎缩等。

查体膝关节周围可有压痛点、水肿，有关节积液时浮髌征可阳性。膝关节X线片检查可见骨赘形成、关节间隙变窄、骨质疏松、髌下脂肪垫消失等。

膝骨关节炎的治疗方法：

(一)一般治疗

1.疾病教育 膝骨关节炎多由退行性变引起，一般患者预后良好。在解除患者思想顾虑的同时，应对患者进行必要的生活指导。使其认识到控制饮食、减轻体重、注意补充维生素、矿物质(包括钙剂)、坚持适度的功能锻炼是非常重要的。另外，还要注意选用合适的鞋与鞋垫，以及拐杖与护膝。同时，在日常生活中注意自我保护，避免过劳过累和着凉。

2.体疗 肌肉协调运动和肌力增强可有效减轻关节疼痛症状。为增强关节周围的肌肉力量和耐力、保持和增强关节活动的范围、提高患者日常生活的能力，进行适当的体育锻炼是非常有益的。有氧操及股四头肌强化训练在缓解疼痛及功能改善方面有明显的效果。

(1)股四头肌强化训练：方法为：患者取坐位，将小腿下垂，在踝关节处挂一个2～3kg的重物，有意识地使股四头肌收缩，作膝关节伸屈运动。股四头肌收缩锻炼可以增加股四头肌的收缩力、促进膝关节周围血液循环、防止局部肌肉萎缩和减少骨钙的丢失。

(2)肌肉等长运动，可增强肌力，每日锻炼4次左右。

对进行体疗的患者，如在运动中出现肢体疼痛或运动后疼痛持续15min以上，应适当减少锻炼的强度和次数，在患者逐渐适应后再增加。

3.食疗 多食含钙量丰富的食物，如牛奶、豆制品、海产品和绿色蔬菜等，对补充正常人体所需的钙，减少体钙丢失，特别是预防妇女绝经期前后骨钙流失有积极的作用。

(二)药物疗法

1.非甾类抗炎药(NSAIDs) 目前NSAIDs仍是治疗膝骨关节炎患者疼痛的基础药物。近年来，新开发的环氧化酶-2(COX-2)特异性抑制剂如：塞来昔布、罗非昔布，其治疗效果与传统NSAIDs相当，而副作明显减少。长期服用对乙酰氨基酚(扑热息痛)的安全性明显高于其他传统的NSAIDs，已被欧洲专家组推荐为口服镇痛药的首选，尤其适宜老年人使用，但需注意防止其对肝脏的损害作用。

2.镇痛剂、阿片类药物 ①安必丁(双醋瑞因)：优点是可与NSAIDs合用。据报道，该药可促进软骨修复。②曲马朵：属弱效阿片类镇痛药，对不宜使用NSAIDs的患者可选择。③ 盐酸羟考酮控释片(奥施康定，Oxycontin)：是强效阿片类药物，属纯阿片受体激动剂，镇痛作用无封顶效应。

3.硫酸氨基葡萄糖(glucosamine sulfate，GS)：是软骨细胞生物代谢所必需的生理物质，软骨细胞利用GS合成大分子黏多糖，构成软骨基质重要的组成部分，与Ⅱ型胶原纤维一起维持软骨的形态和功能。GS的镇痛作用与布洛芬相当。

4.钙制剂和维生素D 可预防骨丢失和骨质疏松，延缓骨关节炎的发展，提高患者的生活质量。较常用的有钙尔奇-D、α- D3、葡萄糖酸钙、健骨钙等。

5.精神类药物 可改善患者的抑郁和焦虑等精神改变，长期应用抗忧郁类药物不仅可缓解因慢性疼痛导致的忧郁状态，还可增加中枢神经的下行性疼痛抑制系统功能。常用的有阿米替林、多塞平、地西泮等。

(三)神经阻滞疗法

神经阻滞疗法是目前治疗膝骨关节炎的一种较好的方法，其治疗效果确切。同时对髋、踝关节源性膝痛症还具有鉴别诊断的意义。

1.关节腔内注射 向关节腔内注入局部麻醉药物，可以通过疼痛缓解的程度来判断引起疼痛的原因是关节腔内的，还是关节腔外的。

以前有人将局部麻醉药、糖皮质激素混合液注入到关节腔内。其药物配方为0.5%利多卡因或0.25%布比卡因、地塞米松5mg的混合液5～10ml。每周注射1次，3～5次为1个疗程，一般1个疗程即可见效。但因糖皮质激素可增加局部感染的机会，故目前已不常用。

目前国内外较公认、有效的方法是将透明质酸钠直接注入关节腔内，常用剂量为透明质酸钠20mg，每周1次，5次为1个疗程。其作用机制可能与下列因素有关： ①抑制炎症介质(如细胞因子、前列腺素)。②刺激软骨基质和内源性透明质酸的生成。③抑制软骨降解。④直接保护感受伤害的神经末梢。⑤润滑和弹性作用，可缓解组织间的应力，保护关节软骨，促进关节软骨的愈合与再生。

进行关节腔内注射时应严格无菌操作规程，因为一旦发生膝关节腔内感染，后果可相当严重。同时操作要轻柔，以避免损伤关节软骨。

2.局部痛点阻滞 在有自觉痛或压痛的膝关节周围肌腱、韧带附着处进行逐一阻滞，每点2～3ml。常用方法有：①每点注射0.25%～0.5%利多卡因、维生素B12、当归液2ml的混合液2～3ml。②得宝松7mg(或阿沙吉尔0.9)、0.5%～1%利多卡因、维生素B12 0.5 mg混合液，每点注射2～3 ml。

3.关节腔冲洗 适用于关节腔内有积液的患者。方法为：经关节腔穿刺抽出关节积液后，用相当于体温的生理盐水50ml，反复快速注入和抽吸。每周1次，连续2～5次即可明显减轻疼痛症状。

4.枝川注射疗法 膝部枝川疗法的操作方法同局部痛点阻滞。

(四)物理治疗

较常用的物理治疗方法有TEHNS、针灸、按摩等。

(五)手术治疗

适用于长期经保守治疗无效、顽固性疼痛伴失能以及X线示有膝关节严重破坏的患者。常见的手术方式有关节置换术、切骨术、关节镜清除游离体、自体软骨细胞种植术(ACI)等。

胸腔积液实际上是胸膜腔积液。那么，有什么治疗方法吗?下面小编就和大家分享小儿胸腔积液治疗方法，希望对大家有帮助!

胸腔积液预防：

1、积极防治原发病，胸腔积液为胸部或全身疾患的一部分，因此积极防治原发病是预防本病的关键。

2、增强体质，提高抗病能力，积极参加各种适宜的体育锻炼，如太极拳，太极剑，气功等，以增强体质，提高抗病能力。

3、注意生活调摄，居住地要保持干燥，避免湿邪侵袭，不恣食生冷，不暴饮暴食，保持脾胃功能的正常，得病后，及时治疗，避风寒，慎起居，怡情志，以臻早日康复。

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小儿胸腔积液症状：

1、咳嗽，胸痛：常为干咳，伴胸部刺痛，咳嗽或深呼吸时胸痛加剧。

2、呼吸困难：少量积液时症状不明显，或略感胸闷;大量积液时有明显呼吸困难，而此时胸痛可趋缓。

3、全身症状：取决于胸腔积液的病因。

4、体征：少量积液时可有胸膜摩擦音，典型的积液体征患侧胸廓饱满，呼吸运动减弱，叩诊浊音，语颤及呼吸音减弱或消失，中量积液在叩诊浊音界的上缘有时可闻及支气管呼吸音，大量积液气管向健侧移位。

小儿胸腔积液治疗方法：

通过治疗原发病或纠正胸腔液体漏出的原因使漏出性胸腔积液吸收或稳定。渗出性胸腔积液根据病因不同而处理有所差异，下面简述结核性胸腔积液、恶性胸腔积液、化脓性胸腔积液3种常见渗出性胸腔积液的治疗。

1、结核性胸腔积液

(1)抗结核药物治疗。

(2)胸腔穿刺抽液：中等量以上积液需治疗性胸腔穿刺抽液，可减轻或解除肺、心血管的受压症状，减少纤维蛋白沉着及胸膜增厚，降低或避免影响肺功能的可能，另外抽液治疗具有减轻结核毒性症状作用。抽液每次不宜超过1000ml，不宜过快、过多，以免造成胸腔压力骤降，出现复张后肺水肿。抽液过程中出现头晕、面色苍白、出汗、心悸、四肢发凉，则考虑“胸膜反应”，应立即停止操作，并使患者平卧，密切观察血压等症状变化，必要时肌注尼可刹米(可拉明)0.375g或皮下注射0.1%肾上腺素0.5ml。

(3)糖皮质激素：糖皮质激素可降低炎症反应、减轻结核性胸腔积液的中毒症状，可加快胸腔积液吸收(缩短积液吸收时间)、减少胸膜增厚、粘连的机会。但糖皮质激素具有免疫抑制功能，可导致结核播散，必须谨慎应用。在有效抗结核治疗前提下，主要用于有严重结核毒性症状经抽液、抗结核治疗未有效缓解的中等量以上胸腔积液患者。采用中小剂量(15～30mg/d泼尼松)、疗程一般不超过4～6周，要求症状得到控制后尽早减量、停药。

2、恶性胸腔积液

恶性胸腔积液系最常见的胸腔积液之一。其中肺癌、乳腺癌、淋巴瘤、卵巢癌的转移是恶性胸腔积液最常见的病因。

(1)全身性抗肿瘤化学治疗：恶性胸腔积液病变不仅局限于胸腔局部(除原发胸膜恶性肿瘤外)，因此，对于全身性抗肿瘤化疗较为敏感的恶性肿瘤，如小细胞肺癌、恶性淋巴瘤、乳腺癌等经全身性化疗约1/3患者胸腔积液消失。

(2)胸腔局部治疗：

①胸腔内注入抗肿瘤药物：通常采用肋间切开引流尽可能将胸腔积液排空，经引流管注入抗肿瘤药物，如顺铂(顺氯氨铂)40～80mg、多柔比星(阿霉素)30mg、丝裂霉素10～20mg、博莱霉素60mg、氟尿嘧啶(5-氟尿嘧啶)750～1000mg等，既有杀伤癌细胞作用，又可引起胸膜粘连。

②胸膜腔注入生物免疫调节剂：如短小棒状杆菌疫菌(cp)，链球菌722制剂(沙培林0K-432)、胞必佳，IL-2、干扰素、淋巴因子激活的杀伤细胞(LAK细胞)、肿瘤浸润淋巴细胞(TIL)。

③胸膜粘连术：采用四环素(每次

对于胸腔内注射抗肿瘤药物或胸膜粘连剂，可同时注入利多卡因或地塞米松以减轻胸痛或发热，嘱患者在注药后2h内卧床休息并定时不断更换体位，以5～10min为宜，使药物能与胸膜或病灶广泛接触，达到最佳治疗效果。

3、化脓性胸腔积液(简称脓胸)

脓胸常继发于化脓性感染或外伤。感染病原体主要有金黄色葡萄球菌、厌氧菌、革兰阴性杆菌、结核菌、放线菌等。

急性期脓胸给予强有力抗感染治疗同时(全身和局部胸腔内给药)，应积极引流胸腔脓液，可反复胸穿或肋间切开引流，并采用2%碳酸氢钠反复冲洗胸腔，然后注入抗生素或抗结核药物(结核性脓胸)。胸腔内注入链激酶，使脓液变稀，以利于引流。对于有支气管胸膜瘘存在者，不宜胸腔冲洗，以免窒息或感染播散。慢性期脓胸由于化脓性炎症周期长，产生广泛胸膜增厚、肉芽组织增生、纤维化，肺脏被包裹不能张开，影响肺和心脏功能，常需作胸膜剥脱术。若肺仍不能复张，则需加胸廓改形术以消除残腔。对于支气管胸膜瘘者，作瘘管结扎术，必要时行胸廓改形术。脓胸慢性期者，呈慢性消耗、营养不良，支持治疗显得十分重要，应予高蛋白、高维生素和高能量食物，注意积极纠正电解质紊乱、维持酸碱平衡等。

我们的身体在被‘设计’之初，就拥有了自主扫除体内垃圾的功能。只不过，这需要我们按照正确的方法去激发它。

健康自我排毒方法

1.多吃绿色食物助排便。

深绿色蔬菜富含抗氧化剂、多种维生素、矿物质以及其他植物营养素，其抗炎作用可以令免疫系统保持活力。绿色蔬菜还富含膳食纤维，有助于促进排便，保证毒素的排出。所以，可以将菠菜、羽衣甘蓝、莴苣、甜菜等蔬菜，加少量酱汁拌成沙拉食用，也可将这些蔬菜加水榨成汁喝。

水果中同样含有丰富的膳食纤维，且维生素含量更高，因此，多吃水果会有类似的好处。比如，可用将香蕉、桃、梨、芒果、蓝莓等混合榨汁食用。

2.少吃高能食物促代谢。

少吃糖、少吃加工食物，比如高糖的饼干、面包，或奶酪等，因为这些食物会阻碍身体各系统的工作速度，影响代谢。

可以这样一点点做出改变：一次只吃一小块，然后再用其他更健康的食物来填肚子。比如，用芹菜拌鹰嘴豆、菠菜拌花生来代替奶酪等。不妨先尝试两个星期，看看你的身体到底会出现什么变化。

3.优化食物组合，平衡吸收和代谢。

身体能量的获得80%来自我们的日常饮食;同时，我们需要靠排出垃圾保持身体的平衡。把容易吸收与容易排出的食物进行组合，最利于身体保持良好的工作状态。

人们常常采用的组合，如肉和土豆、鸡蛋加培根、鸡肉配米饭会加重身体负担，不值得推荐;以蔬菜为主，搭配蛋白质或纯谷物才是更好的选择。水果则建议空腹吃，特别是不要在刚吃完甜点后吃。

4.只吃八分饱有利消化。

吃饭八分饱，二分留空余。换句话说，当你觉得胃里还没填满，但对食物的热情已经下降时，就要停下来了。这种吃饭方式不仅有利于肠胃健康，还可以让身体像加足润滑油的机器，运行无碍。

此外，这样的习惯可以抵消掉一部分因吃垃圾食品而导致的不利影响，为你偶尔的饮食放纵上了一道保险。

5.多喝温柠檬水利排尿。

人体60%~70%由水构成，水还可以帮助搬运体内的垃圾，其重要性不言而喻。每人每天应保证6~8杯水。对大部分健康人来说，判断你喝水够不够的标准之一就是：如果你每天小便的次数不足10次，那就再加点吧。

此外，在水中加入半片柠檬或柠檬果汁，趁热喝，有利于消化系统和淋巴系统的正常工作，进而起到促进清除体内垃圾的作用。同时，柠檬水还可以帮助肝脏排毒，平衡内分泌。

6.洗澡多用盐浴。

清除体内垃圾最简单、便宜的方法之一是来个盐浴。在30℃左右的热水中，加入2杯浴盐;如果有条件的话，还可以再加几滴精油。调暗灯光，放点舒缓的音乐，在里面水中享受20分钟的泡浴。温热的水可以打开你的毛孔，使毛细血管扩张;浴盐则有助于带走身体毒素。但专家提醒，有高血压、心脏病或年老体弱的人，不适宜使用此方法。

专家表示，热水泡脚也有类似的好处。他认为，脚是人体的第二心脏，热水泡脚能够使气血运行通畅，增加足部的血液流速和流量，增强新陈代谢。水温以40℃左右，温暖舒适为宜;时间控制在20~30分钟。特别是在夏天，这种方法的排汗排毒效果更好。

7.锻炼并保证出汗量。

定期锻炼可以使我们的身体康复能力加快8倍，且有助于保持心理健康。一定强度的锻炼可以促进排汗，而汗液可以帮助带走体内多余的垃圾。锻炼应保证持续性，每周最好5次。

运动项目的选择应按人群有所区别，45岁以下者既可以进行较剧烈的无氧运动，也可以参加缓慢一些的有氧运动;45岁以上的人，特别是老年人，则应以有氧运动为主，如散步、慢跑、游泳等。

8.远离过敏原保护身体机能。

过敏可能带来的危害很多，头疼、湿疹、关节和肌肉疼痛、哮喘、腹泻，以及情绪失控、易怒、抑郁等。同时，它还可能破坏身体的自我清理机能。

【推荐排毒食物】

1.红豆

可增加胃肠蠕动，减少便秘，增进排尿。可在睡前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效增进排毒。

2.绿豆

绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有益于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，免得有机酸、维持生活素受到破坏而降低作用。

蜂蜜具有滋润和杀菌的作用，用来洗脸有使皮肤光洁、细嫩、祛斑、保湿等四大功效。怎样用蜂蜜洗脸?下面小编就和大家分享用蜂蜜洗脸的方法，希望对大家有帮助!

用蜂蜜洗脸的方法1

蜂蜜1份、甘油1份、水3份、面粉1份，混合均匀制成敷面膏，敷于面上20分钟后，用清水洗去，此法适用于普通干燥性衰萎皮肤。可使皮肤嫩滑细腻，除去皱纹及黄褐斑，并能治疗暗疮。

秘方5(蜂蜜+鲜蜂王浆+鸡蛋清+花粉+水)

蜂蜜1匙、鲜蜂王浆1匙、鸡蛋清1个，加入适量花粉和水调成糊状，涂于面部，30分钟后用温水洗去，再用鲜蜂王浆1克加少许甘油调匀涂于面部，每周一次。对清除脸部黑斑及暗疮特别有效。

使皮肤光洁、细嫩

秘方6(蜂蜜+水)

蜂蜜含有的大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类，有滋补皮肤的美容作用。用蜂蜜加2-3倍水稀释后，每日敷面，可使皮肤光洁、细嫩。

秘方7(蜂蜜+醋)

蜂蜜和醋各1-2汤匙，温开水冲服，每日2-3次，按时服用。长期坚持，能使粗糙的皮肤变的细嫩润泽。

秘方8(蜂蜜+鸡蛋+橄榄油)

蜂蜜100克，鸡蛋一个搅和，慢慢加入少许橄榄油或麻油，再放2-3滴香水，彻底拌匀后放在冰箱中保存。使用时，将此混合剂涂在面部(眼睛、鼻子、嘴除外)，10分钟后用温水洗去，每月做两次(多做效果更佳)，能使颜面细嫩，青春焕发。

用蜂蜜洗脸的步骤

每次洗脸时，先用温水清洗面，然后倒出适量蜂蜜于手掌心，双掌对搓(如果感觉太稠，可用指尖蘸取少量水混合均匀)，然后双手在面部向上向外打圈按摩。

用蜂蜜洗脸的时间

坚持1周以上就能明显感觉到面部洁白细腻，自然红润，富有光泽，皱纹减少。使用后肌肤无紧绷感，舒适自然，适宜长期使用。

用蜂蜜洗脸的方法2

减少皱纹，紧缩面部皮肤

秘方1(蜂蜜+苹果+乳脂)

将苹果煮沸，捣碎，加入蜂蜜与乳脂，制成润肤膜膏，敷面令你肤洁如玉。

秘方2(蜂蜜+鸡蛋清)

蜂蜜50克，鸡蛋清一个，两者搅拌均匀，睡前用干的软刷子刷在面部，慢慢进行按摩，约30分钟自然风干后，用清水洗去，每周2次。

保湿

秘方3(蜂蜜+奶粉+鸡蛋清)

蜂蜜1匙、奶粉1份、鸡蛋清1个，混合均匀制成面膜，用棉签将其在脸上涂上薄薄一层，20分钟后用温水洗去。连续使用一个月。对皮肤干燥有明显效果。

祛斑的小窍门

秘方4(蜂蜜+甘油+水+面粉)

用蜂蜜洗脸的注意事项：

眼角鱼尾纹处，用双手指肚作环状按摩;额部抬头纹作垂直按摩;鼻冀两侧环状按摩，鼻梁边缘作上下按摩;颈项部位由下而上按摩;耳朵两侧上下按摩;口部四周作八字或倒八字按摩。按摩完毕，用温水清洗干净，再涂护肤品。了解护肤美容达人用到的洗脸神器，请留意本页面的右上角，会有惊喜额!

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