逞能

人过中年后，就逐渐开始衰老，这是一个不可抗拒的自然规律。古往今来，曾有许多帝王苦于人生短如朝露，多方探求长生不老之术，但都遗笑千古。老人的心理健康与否，直接关系着老人生活质量。那么老年人既不应意志消沉，也不应盲目逞能你了解多少呢？今天小编就来为您介绍一下这方面的知识，一起来看看吧。

随着生产力发展，科技医药卫生事业日益发展，疾病减少，人类平均寿命日见增长。随着寿命增长，老年人在社会人口中的比例逐渐增大。因此，研究老年心理问题，使者年人心身健康地渡过晚年是有积极的社会意义的。

老年人组织器官的老年性变化引起了生理机能的衰退。这种变化直接导致机体整体调节功能减弱，抗病能力下降，以致身体衰退，体弱多病。特别是脑功能衰退，使心理状态随之出现老年人特有的变化。加之赋闲老人，容易滋长老朽感和末日感;子女独立成家，各自东西，更加容易感到孤独，寂寞与无聊，因而容易发生抑郁状态。严重者可患忧郁症。

老年人既不应意志消沉，也不应盲目逞能。凡事均应量力而行，勉强从事力所不及的活动，就一定会导致疾病。反之，如总是忧心忡忡，委靡不振，那么衰老就会来得更快。这里有个服老和不服老的辩证关系。

老年人神经、肌肉功能降低。据测定80一90岁老年人神经传导时间比20一30岁的年轻人要慢(5.2米/秒比7.5米/秒)。简单反应时和辩证反应时都随年老而延长;视觉和听觉敏锐下降;触觉和运动觉的灵敏度也下降;睫反射减弱，运动迟缓，神经中枢的兴奋性减低而抑制过程减弱，神经细胞的恢复过程也有所延长。

由于内分泌功能和肠道对钙和维生索的吸收不良，以及肌肉附着处对骨膜的作用减弱，造成骨质疏松，容易发生骨折。心脏负荷能力减弱，血管弹性消失，外周阻力增加;肺通气量和肺活量减小，造成呼吸和循环系统功能的减弱。泌尿、消化、生殖等系统亦普遍衰老，功能下降。

老年入不宜从事过于繁重的体力劳动或紧张的操作，不能再像青壮年那样冲锋陷阵和亲临第一线。

相当的一部分老年人还要经历一段在生理和心理上都有显著变化的更年期，因而出现一些心身障碍。但是，某些生理和心理学研究表明，人的体力在年过45岁以后虽然会逐步衰退，而思维能力、判断能力还能有所发展，大脑储存的知识也会随岁月而有一定的增长。

65岁以上的人一般称为老年。老年生活的适应问题是心理卫生关注的课题。退休赋闲，几十年形成的生活规律发生了大变化，如果适应不良就会出现安全感的丧失或惶恐;失去原有社会地位会产生无用感或被遗弃感;多年形成的行为习惯往往会导致固执和刻板;子女长大离开和同辈亲朋亡故又常会引起孤独感等等,这些现象几乎在进入老年期时同时发生。所以一般人在65岁左右时情绪状态处于最低潮。

因此，这一阶段的适应是晚年生活成败的重要关键。通常经过一段时间适应，到了70岁左右情趣又逐渐增加。所以俗话说“人生是从70岁才开始”的说法并非毫无道理，根据各方面调查材料的归纳，晚年生活适应良好者，多半是身体较健康，兴趣较广泛，较容易适应客观环境，社会交往中与亲朋保持联系并能建立新的朋友关系，特别是有不从社会活动中主动退却的自我意识的那钟人。

曹操所咏：“老骥伏枥.志在千里，烈士暮年，壮心不已”的自述，可算是我国古代历史上老当益壮的一个楷模。当今许多老职工退休之后被请去当顾问，指导生产经营.成为足智多谋的顾问和参谋;老学者著书立说，指导年青一代进行科研创造;老革命撰写回忆录，进行革命传统教育;老人在社会生活的各个领域里都在发挥其应有的作用。

情绪和思维是密切关连的。应该认识到老之已至是自然规律，多想着如何把“余热”贡献给祖国、人民和社会，既能正视老年期的特殊问题，又有服老、不服老的健康的自我意识，才能保持乐观的情绪，焕发出“第二次青春”。

如果你对老人该如何保持心理健康？中老年心理健康心理因素会导致疾病？老年人心理健康经典语录？心理健康的标志是什么？老人心理健康的表现是什么?等有关老人心理健康的问题还有疑问，请继续关注心理健康保持安全常识栏目。

在我们的身边，总是会上演很多关于宝宝们的悲剧，其中，悲剧上演的很多一部分原因，就是宝宝们的安全意识很差，事实上家长应教育孩子不攀比，不逞能，让宝宝从小远离危险。

安全小故事

幼儿园里安装了新的运动器材，其中有一个攀爬架子。小伟和小刚看着很新鲜，跑到了架子下面跃跃欲试。小刚说：“我们来比赛吧，看谁爬得高。你一定爬不过我。”小伟一听不高兴了：“谁说的？我一定爬得比你高。”小刚很不服气：“比比啊？”小伟看了看架子说：“哼，比就比！”

两个人从架子的两侧开始向上爬去，结果越爬越高，爬到顶上后，两个人忽然都害怕了。那么高的架子，坐在上面有些头晕，他们上去容易，却不知道该如何下来了。幸好一旁有老师经过，帮助他们从架子上爬了下来。下来后，老师说：“以后可不要逞能了，多危险啊！”

安全小策略

①不要莽撞行事。小朋友有时候考虑问题很简单，做起事来就会觉得自己一定能行。可是如果有些事情明显超出你的能力范围，就不要硬去做了，否则就可能会有意外发生。

②不要进行不适宜的比赛。比谁爬得更高，比谁游得更远，比谁喊得最响……小朋友之间可能总有一些比赛。但类似这样的比赛最好不要参加，也要提醒别人不要参加，否则比赛越来越激烈，可能会产生很危险的后果。

③玩耍时不要逞能。玩耍的时候，总是会有小朋友提出一些很新奇却可能又很危险的玩法。此时，你也不要参与进去，否则就会很容易弄伤自己。

让我们共同带给孩子们最全的安全教育，让宝宝远离危险。关于如何预防儿童玩耍摔倒的知识还在持续更新，请您一定锁定我们的相关栏目哦。

空对空导弹的发展一直在紧锣密鼓地进行着。空对空导弹的发展，从一个侧面给世界航空史添写了新的一页。

下面这个故事，就发生在海湾战争的头几天。

1991 年 1 月 17 日，美国空军 4 架 F—15“鹰”式战斗机，飞临巴格达郊区上空。伊拉克空军的飞机，也在黑暗中升上了夜空。

第一场空战在巴格达郊外上空展开了。伊拉克飞行员驾驶的是法国生产的“幻影”F—1 型战斗机，这种战斗机可挂载反雷达导弹、空对空导弹，还可携挂 4 个火箭发射架，每个发射架可装 18 枚空对地导弹，可载 8 颗 450 千克炸弹或 6 个 600 升凝固汽油弹。它的最大速度 2.2M，外挂总重可达 7.2 吨，火力可谓强劲。但 F—15 的速度要比“幻影”快，F—15 速度达 2.5M。可见这场空战是“两虎相遇”，“旗鼓相当”。谁也不占太大优势。

可是，在空战中，“幻影”F—1 突然一声爆炸，化为一团烈火，它被美国 F—15 发射的“麻雀”空对空导弹击落。

击落这架“幻影”F—1 的是美国飞行员泰德。他回忆说：“我是带队长机，当时我正在东北方向，我的第 3 号机刚刚转向南方，我发现有一架来历不明的飞机在追我的同伴。当然，我是从飞机上的雷达荧光屏上看到的。”泰德利用这些设备立即将目标锁定，按下了“麻雀”导弹的发射按钮。

“我从未看见过‘麻雀’夜间击中目标的样子，”泰德事后回忆说，“那个巨大的火球像至今还在我的眼前闪亮  。”

“麻雀”导弹是一种雷达制导的空对空导弹。它的工作原理说起来十分简单：雷达向目标发射雷达波，导弹追踪着目标反射回来的雷达波而击中目

标。“麻雀”空对空导弹的体积不大，只有 3.6 米长，直径约 0.2 米，翼展 1 米。“麻雀”虽小，但速度极快，达 4M。

前阵子，一个华为员工在网上吐槽房贷压力太大的帖子在网上流传开来，月入3万依然被房贷压得喘不过气，到底是怎么回事呢？小编的朋友小圆最近也买了房子，本是高兴的事儿，却开心不起来。“房贷压力太大了，每天叫醒我的，不是梦想，而是月供”，小圆说。

很多人买房后债务负担突然增大，导致生活品质比租房的时候还要不如，其实都是房贷占收入比过高惹的祸。那么房贷应该贷多少才合适呢？

现在楼市房价稍微冷静了一点，一些朋友又准备买房了。然而房子买不买，经济能力说了算。买房除了凑钱交首付款外，还要保证以后月供偿还能力，究竟月供留多少钱才能避免断供的风险呢？

月供占收入百分之几比较合理？

量力而行！一般来说，月供不超过贷款者月收入的50％，否则有断供的风险。

银行在处理我们的贷款申请时，具体的额度也是根据我们的收入来判定。一般来说，银行给出的月还款额不会超过贷款者月收入的50％，这是一个比较合理的规定。

很多人会想要在收入证明上动手脚，来提高自己的贷款额度和月供，但是你的实际收入并不会随之改变，这样做的后果是给自己的生活带来了极大的压力，降低自己的生活品质，甚至会有断供的风险。

需要注意的是，占收入50％比重的月供并不适合所有的人群，大家还是根据自己的实际支付能力来判断。

对于工作稳定、没有孩子的贷款者来说，月收入40％～45％的月供是比较合理的，因为需要承担的责任较少，花费较少，个人的升值潜力还比较大。

对于有孩子的家庭来说，孩子的生活、教育支出占不小的比重，所以可以适当的降低月供占家庭收入的比例。

如果断供，会带来哪些影响呢？

１、个人信用记录受到影响

逾期严重者，银行会把不良记录传入人民银行征信系统，假如以后再想从银行贷款买车、投资等都比较困难了，也很难申请到信用卡。房贷逾期上征信的影响远比平时信用卡逾期严重得多。

２、罚息

很多人是因为自己的粗心或是其他原因错过了还款日期，如果能及时补齐，银行会按照签订的贷款合同进行罚息处罚，后果就不会很严重。但是平时还是要注意，尽量不要发生这种事情。

３、提前收回全部房贷

逾期还贷，银行可根据贷款合同提前一次性收回全部房贷。

４、遭到起诉，房产被拍卖

长期不还或多次不还，银行就会起诉到法院，法院会查封你的房产进行拍卖，强制一次还清所有贷款。

最后需要提醒的是，每月记得提前准备好月供支出存进银行扣费。还有值得注意的是，房贷占收入的比例并不是越低越好。房贷尤其是公积金贷款利息很低，这几乎是普通人能贷到的成本最低的贷款了。在货币贬值的大趋势下，自身经济能力又有所限制的购房者，适当多贷款是个不错的选择。