归位

父亲与孩子的关系在成长中扮演着至关重要的角色。撒贝宁在《开讲啦》中分享了父亲对他成功的影响，而心理学家格尔迪也强调了父亲对孩子性格和未来发展的重要性。父爱虽不如母爱那般显而易见，但潜移默化地影响着孩子的人生走向。

一些父亲在陪伴孩子成长方面失职，对孩子产生了不良影响。失职的父亲可能以为教育是母亲的责任，而他们只需赚钱养家。这种忽视会在孩子心理上造成伤害，甚至导致严重后果，如在悬疑片《隐秘的角落》中所展示的。

一个失职的父亲，可能会使孩子感到缺乏安全感和价值感，影响孩子的自信和人生态度。著名动画大师宫崎骏的例子，说明即使事业成功，缺乏父子关系的遗憾仍会困扰父子之间的互动。

父亲在孩子成长中的角色不可取代。研究显示，父亲的积极参与对孩子的智商、成绩和社交成功都有积极影响。父亲的参与并非要与孩子朝夕相处，更重要的是成为孩子人生的领航人。在培养孩子的道德感、秩序感以及社会化过程中，父亲起到了至关重要的作用。

好父亲需要找到平衡，既要爱护孩子，又不可过分溺爱。父亲应当用幽默与严肃相结合的方式，走进孩子的世界，关注他们的兴趣爱好，并与他们进行深入的谈话。父亲的肯定和认同对孩子的成长至关重要，而对孩子的表现给予真诚的赞美将带来巨大的正面影响。

父亲的角色在孩子的成长过程中是不可或缺的。父亲的影响将塑造孩子的性格、态度和未来走向。无论工作多么繁忙，父亲都应该及时归位，以真正的陪伴和引导，为孩子创造一个积极的成长环境，培养他们成为自信、有价值感的个体，为未来的成功铺平道路。

说到这个白素贞想必大家都知道这个人，其实也不能单纯的叫人，也可以叫这个蛇妖，毕竟白素贞是蛇妖修炼后幻化成人形的，所以叫她什么好呢?为了方便暂且还是叫人吧，那么很多人对于这个白素贞的结局非常好奇，小编记得压在这个雷峰塔了，但是话说这个白素贞最后好像还是归位这个仙班了，那么这个白素贞最后成仙成了什么仙呢?下面我们就着这个问题一起分析看看!

白素贞归位什么仙班这个说法还是存疑的，因为到现在都还没有人说出这个白素贞最后到底是成仙了还是成佛了。但是白素贞位列仙班之后叫这个“白灵圣母”，有人说白素贞位列仙班不就成仙吗?其实可以这样理解，但是我们再仔细分析这个小说里面白素贞他们最后的结局，会发现又有不一样的答案。

法海、许仙、小青、白素贞同时荣升天界，法海与许仙自然得归正佛，而小青被观世音菩萨收入为徒。但是唯独这个白素贞没有具体说明到底是成仙还是成佛，所以疑问就来了。

但是我们我们纵观全小说内容，这个当时白素贞在雷峰塔里面念诵的经文我们可以回顾下如下：

“无边烦恼修，无量法门修，誓愿渡众生，总愿成佛道，虚空有尽，我愿无穷，情与无情，同圆种智”——《大慈菩萨发愿偈》。

“我昔所诸恶业，皆由无始贪嗔痴，徒身语意三所生，一切我今皆忏悔”——《华严经·普贤行愿品》

这都是和佛相关的，还有白娘子在被关进雷锋塔时，佛像放光，并告诉她“礼佛一拜，罪灭佛沙……”且白娘子是受观音菩萨点化西湖报恩，也多次得到观音菩萨救助和指点。

如：在许仕林满月后，法海要收服白娘子，白娘子请求观音菩萨指点迷津，在桌子上马上显现出“息心”二字，息心也是摘自《三时系念》净土法门。(参叔曾经告诉过媚娘“心净则国土净，息心即是息灾”同理)，所以白娘子应该修的是净土宗，奉行菩萨道。

在白素贞和许仙出塔后，成仙前，一双人相顾无言。观音大士说他们还有三日情缘。

也就是说三天期满，白娘子与许仙纵然是成仙也已斩断情缘、形同陌路，况且天规天条那么多，两人势必再受天规的枷锁束缚。自古道：只羡鸳鸯不羡仙;白娘子与许仙为了爱情奋斗那么久，终究还是失败，不得在人间比翼双飞。

然后许仙和素贞就没有在一起出现过，倒是娘子和小青的对话特别耐人寻味，似乎他们都看破了红尘，看许仙对仕林说的话，似乎许仙对素珍的感情已经变了，以前有爱有愧，替她赎罪，后来爱情的成分似乎少了很多。

刚才我们说了。如果位列仙班，依然又可以生小孩的可能，虽然白素贞和许仙都有了孩子，但是位列仙班就依然还是有夫妻之名。但是他们的结局确是看破红尘，只能说，白素贞修的肯定不是仙班。而是成佛。

原来方公子就是五万年之前去下凡历劫的桑南星君，但是他却五万年没有归位，天帝派司命查，这才知道他因为情劫没有结束，所以一只留在凡间，见到青瑶之后突然病重，看到青瑶的梳子以后想起来他们在人间的过去，终于重新归位。不过这样一来，桑南星君就和云风面对面了，那青瑶会选择谁呢?

方公子是五万年前，青瑶历劫时凡间的丈夫，两人因云风的一场大水而分离，青瑶思夫成疾，最终历劫成功、重回天族。方公子就比较惨了，他死于那场洪水，而后这五万年来都过得顺风顺水，没有劫难可渡，让他始终无法重返天宫。

感情上，他灵魂深处思恋青瑶，可两人天人永隔，再无相见的机会。直到云风将她带到他身旁，他才感受到相思之苦、开启情劫，这才渡劫成功、回归天族。方公子用五万年时间渡过情劫，这样特别的人、自然也有大造化，他因此飞升至上神，如今仙阶上与云风看齐。

不过方公子的荣耀回归，却看似一家欢喜成几家愁：首当其冲的自然是云风，他害怕因此失去青瑶;其实则是司命，因为是他帮方公子成功渡劫、回归桑南星君神位，他自然害怕云风找他麻烦;最后则是青瑶本人，她一直以为方公子不过是凡人，两人也再无交集，而今他再次和她站在同一起跑线上，青瑶的心会再次动摇么?

我想青瑶这一次是不会动摇的。在凡间时，青瑶问方公子是否愿意忆起前程往事，方公子说“不愿意，没有路在前方，却频频回首的道理”。而今成为桑南星君回归的他，也再次表明了这个态度，他再一次强调：“如果回到那个时候，也一样是不愿意知道的”。

从这句话也传递出一个信息，方公子与青瑶都已放下过去，两人相见，与其说是情人相见，不如说是故人重逢。对于云风，青瑶无疑已经生情，在云风因桑南星君回归不安、絮絮叨叨说了他一番坏话时，青瑶不仅没有厌烦，反而说出5个字，让云风喜上眉梢。

青瑶说准备回桃林，问云风“你去不去啊”。青瑶说这句话时，眉目含情仿佛爱人之间的低吟，这样的小女儿态是陷入恋爱中的女人，才有的表现。而桃林在青瑶心中，无疑也是一个特别的存在，这个她从小成长的地方，对她来说无疑就是她的娘家。

虽然如今乐伯仙陨，但她弟弟还在桃林中。青瑶主动带他回去，也意味着她已将他视为了未婚夫婿，云风自然宽心!桑南星君回归是天族的喜事，但对于青风CP而言，仍无足轻重，《宸汐缘》是九宸与灵汐的情缘，同样也是云风与青瑶的爱情故事。

青风cp虽不及宸汐cp虐，但是曲折程度一点儿不亚于宸汐cp。一开始，两人之间就隔着“杀夫”之仇，即使云风真诚认错，青瑶也无法放下过去的感情，接受云风。

后来，青瑶在凡间遇到丈夫的转世方骏，在相处中，青瑶发现眼前的人已不再是当年的人，性格、爱好、想法都和前世大不同，而且还有了两情相悦的妻子。方骏对青瑶很有好感，两人分别时一再挽留，但却不愿想起前世的事情，通透、豁达的人生观让青瑶豁然开朗，终于彻底放下过去。

和过去作别后，青瑶对云风的态度也有了转变，不再距人于千里之外。云风坚持不懈的追求慢慢融化了青瑶冰冷的心。然而，因为玉梨的胡闹，药王误会女儿喜欢云风，并凭借为天庭效力多年的劳苦功高，向天君求得赐婚。

药王和天君乱点鸳鸯谱让人啼笑皆非。不过，幸好有云风顶包，要不然这段婚事就要落到九宸身上了。玉梨为了不嫁给云风，用上了各种招数。她知道云风和青瑶互相喜欢，只不过青瑶鸭子嘴硬不肯承认。两个有情的人心是藏不住的。云风奉命下凡降伏梼杌兽，玉梨趁机夸大云风的危险，青瑶便再也坐不住，亲自下凡去帮云风。云风不顾性命保护青瑶，青瑶大受感动，一颗心已经沦陷了。

但是，云风装死逗她，青瑶气得拂袖而去，此后对云风的态度也很恶劣，见面不是骂就是打。青瑶一向稳重，处事不惊，却对云风的欺骗表现得这么夸张，可以看出青瑶已经将云风放在心里了。她打骂云风的样子，像极了野蛮女友。

青瑶和云风，一个愿打一个愿挨，连九宸这棵老铁树都看出味道来了。不得不提的是，这届天君真是最善良的天君，知道云风和青瑶互相喜欢，便取消了云风和玉梨的婚事，成全一对有情人。

天君召见青瑶时，以青瑶的性格不可能承认喜欢云风，但天君可不是吃素的，洞察力极强。而且，青瑶必定也露出了破绽，含蓄表明了态度，总要给堂堂天君一个台阶下不是。

婚事取消，云风松了一口气的同时也十分得意，他确定了青瑶的心思，对青瑶更加赖皮大胆，两人相处看似剑拔弩张，实际像足了打情骂俏的小情侣。不过，云风又有了情敌――桑南星君。更离奇的是，这个桑南星君还是青瑶“前夫”的转世方骏，在凡间渡劫已经五万年了。

看到这里，相信不少剧迷们和小编一样懵。“前夫”五万年就和青瑶一起渡劫，为什么青瑶回归了，他还没渡劫成功?而且还是情劫。这一世，方骏自从和青瑶分开便相思成疾，一病不起，原本的命数也生了变化。

这一世才算情劫，方骏和青瑶做夫妻那一世不算情劫吗?小编只能这么理解了：所谓劫，谁的痛就是谁的劫。五万年前那一世，因为云风的失误，方骏冤死，命数就生了变化，定好的情劫变成了死劫。那一世，只有早早成为寡妇的青瑶才感受到了刻骨铭心的相思之苦，成了情劫。

方骏和青瑶再次相遇，有缘无分、爱而不得，是爱情中最大的痛苦，这一世，青瑶才真正成了方骏的情劫。司命给方骏带去了青瑶和丈夫的信物，方骏想起前尘往事，也知道青瑶就是她的爱人。当他渡劫后回归，想必会去找青瑶。云风多了一个新情敌，还是一个有实力的情敌。看司命紧张的样子，就知道这次云风的麻烦不小。不过，云风是青瑶官配的地位不会改，相信桑南星君只是两人感情中一段小插曲而已。

户外登山、徒步穿越可以选择三节或四节的登山杖，手柄最好选择直柄的，材质可以考虑铝合金支杆、碳纤维支杆，那使用登山杖时该注意什么呢？在山路上行走，当一侧有悬崖时。一定要将登山杖在向山侧使用，否则容易发生危险！平时要养成左右手都能使用登山杖的习惯；尽量不要将登山杖插入海水、含钙量高的水中，比如黄龙、九寨沟那种水里。否则会腐蚀登山杖或很难清理；登山杖不是降魔杵，也不是金刚杖，对它温柔些，暴力使用再好登山杖的也会折断，还有可能发生危险，大家知道登山杖脱节怎么归位吗？

锁紧脱落的话，需要维修；尼龙袖套脱落的话，用AB胶水，粘上即可；一般登山杖都可以分开三节，脱节了归位即可，如果脱节严重的话要发回厂家或者到专卖店去维修。

登山杖主要有两个作用，平衡和支撑，或者完全可以归纳成一个作用，平衡的支撑。登山杖可以增加受力点，降低腿部的负荷，但是如果只使用一只登山杖，不论你把它摆在那边，支撑的力量都不是平衡的，即使登山杖一侧降低的压力会转移到没有使用的一侧，反而会因为受力不平均而增大受伤的可能性。

再者，从理论上说任何受力点与地面接触都会产生反作用力，人体的双腿作为平行的两点，在行走中产生的反作用力可以相互抵消，但是如果只是用单登山杖，在一边产生反作用力，而一边没有的情况下，人体的平衡性反而降低了，当然通过人体肌肉组织的协调，这些问题都可以背掩盖，但在突发状况或积累到一定程度时这些问题还是会爆发出来，这时候危险就产生了。所以在欧美，登山杖大多是成对销售的，更有一些品牌设计了左右手不同的款式，适应两手不同的抓握需要，而在国内由于传统对拐棍的意识，以及对概念上的认识不清，很多人在山地运动中任然使用一只登山杖，这是对于对登山杖使用的最大误区。

或许大家都曾经有遇到过下半身疼痛、不适、僵硬等感觉，甚至还会出现挥之不去的沉重感，即使是站着坐着都会痛，虽然没到医院看病的程度，但是却已经影响你的生活起居。

经常久坐的办公室或主妇族群，通常都有或轻或重的髋部疼痛，最常见的来源之一就是骨骼及骨盆关节的肌肉群处在不正确的位置，此种歪斜问题有可能是天生骨骼系统中的缺陷所造成，但大多数的人都是因为肌肉力量的不平衡，换句话说，这也是肇因于现代人不均衡的生活方式及长期错误的坐姿、站姿及走路方式，但我们却毫不自知。这些错误姿势可以透过瑜珈动作进行矫正，不仅可以加强较弱的肌肉群、舒缓关节肌肉紧张，达到预防跟矫正的作用。

瑜珈助你保持骨盆平衡

瑜珈简易伸展操让你放松骨盆，这些伸展的动作的目的是放松肌肉，缓解骨盆紧绷，用这些动作创造髋关节的灵活度及增强肌肉力量，并预防疼痛不适。只要3分钟就可以做到放松骨盆，并用呼吸法将新鲜氧气带入腹部。记得左右两侧都要做，两边最少各做3次。

单腿鸽王式

疗愈效果：

伸展容易导致不适症状的骨盆及周围肌肉，矫正骨盆、臀部、腿部关节及肌肉做法：

1.坐姿，双脚伸直并拢，双手放在身体后放，头摆正。脚踝保持放松。

2.左腿屈膝，脚跟贴近右侧鼠膝部。右腿向后伸，转动右腿让大腿、小腿、脚背、脚趾贴地。上半身微微前倾，进一步更深层地伸展骨盆，右髋关节调整臀部位置，停留在感到最舒服的姿势。双眼向前看。（如果你的臀部无法完全贴平地面，可以使用瑜珈砖或是毯子垫在臀部下方）

3.吐气，上半身前弯，双手向前伸展，掌心贴地。感受腹部与右腿的伸展。坐骨神经及其肌肉将获得深度伸展，但是需注意大腿内侧与髋关节的酸紧感，请停留在舒服的位置5～7个吸吐后放松。左右换边，重复上述步骤。

推荐的4个练习动作

单脚腿压腹部排气式

平躺，双脚伸直，双手放在身体两侧。接着，弯曲右脚，双手环抱右膝，右脚脚跟离开地面。吐气，将右脚贴近身体，大腿贴近腹部，膝盖贴近胸部，脸放松，头摆正，停留30秒，左右换边，重复上述步骤。单脚侧边扭转式

躺姿，双脚并拢，头摆正，双眼直视天花板，双手往左右平移与肩膀呈一直线，手肘打直，手掌贴着地面（全身呈十字型）。接着弯曲右脚，把右脚板踩在左大腿下方，靠近膝盖。将左手掌放在右膝外侧，将右腿往左放，平贴地面，记得双肩要保持贴在地面，不要翘起来。下巴往右转，眼睛看着右方。停留5～10个呼吸，然后松开四肢，再换另一边练习。躺姿单腿鸽王式

平躺，膝盖弯曲，双脚平踩在地板上。将你的右脚放在左膝的上方。然后抬起左脚，将你的右手穿过大腿之间，左手绕过左脚外侧，双手在左膝互扣（等于抱住左脚），尽量往胸部开靠近，停留在舒服的位子30秒，之后再换另一边练习。快乐儿童式

平躺，双手从外侧握住脚掌，在空中以大字形打开，拉向胸部两侧。尽量保持你的膝盖成90度并停留30秒，持续感受呼吸带来的腹部起伏，最后放松休息。

有时候骨盆位置的紧绷可能会让你在做鸽式及前弯时臀部感到疼痛及酸紧，骨盆关节因为紧绷而导致骨盆活动程度有限可能又会导致下背部不适，即使在日常活动，特别是需要稍微前弯（类似站姿开脚前弯）的动作都会感到非常酸紧。