小米属于什么档次【精品20篇】

星皇手表是一个国产二线手表品牌，相比海鸥、天王、飞亚达等大品牌，星皇手表并不算出名。在国产手表方面一线品牌有海鸥、天王、飞亚达、依波、罗西尼等品牌，高档的产品各有千秋，差别不大。

星皇手表于1992年诞生于深圳，是深圳市捷永星皇钟表有限公司旗下品牌，捷永星皇钟表是一家集研发、生产、销售于一体的专业钟表制造商，属于深圳市高新技术企业。1988年星皇手表率先参加“香港国际钟表展”和“瑞士巴塞尔国际钟表珠宝展”，正式进军国际市场。

星皇手表至今成立已有二十多年了，名气和销量主要集中在广东地区，在广东可谓是家喻户晓，但是在北方地区了解的人就比较少了。不过星皇手表的设计年轻时尚，价格也非常便宜，一般的机械表价位在四五百左右，比较受年轻人欢迎。

sum37在韩国属于中高档的化妆品。呼吸37度属于LG旗下高级产品，全线产品都是纯天然发酵而成，不含香料和任何添加剂等，主要是针对25到35岁之间的女性用户群体设计的，

孕妇也可以使用，深受韩国女人的喜爱。

sum37产品特点

1.sum37提倡的是天然发酵的概念。全系产品都是以天然植物为原材料，通过有机发酵提取植物精华的独特工艺生产，因此生产周期长、产量低。

2.在发酵过程中生成对皮肤有益成分Zyen，含有提高皮肤保湿能力的各种氨基酸、丰富的抗氧化物质、使皮肤恢复正常循环的物质以及改善肤色的天然有机酸，因此可以使皮肤恢复透明光泽，光滑柔软。

sum37产品安全性

1.sum37是LG力推的天然有机发酵韩方品牌，不会因为化妆品里含有的化学成分而打乱整个皮肤的状态，是一款孕妇都可以放心使用的安全性护肤品。

2.不含人工香料、人工色素、合成防腐剂，最大限度地减少因皮肤刺激而引起的副作用，对皮肤温和、安全，可以有效护理问题性或敏感性皮肤。不油腻，不厚重，纯净润泽，给皮肤自然呼吸的舒适感。

资生堂目前在国际上属于中档护肤品，这是由消费群体、产品价位以及品牌影响力等多方面决定的。资生堂是日本著名的化妆品品牌，品牌影响力越来越大，成为亚洲第一享誉全球的化妆品集团，目前在全国各地85个国家销售。

资生堂护肤品系列

资生堂目前拥有11大护肤系列，大家需要根据自己的年龄和肤质进行精准选择 适合自己的才是最好的!这11大护肤系列分别是全新傲娇系列、悦薇系列、全新盼丽风姿系列、新艳阳夏系列、新透白系列、肌源焕活系列、鲜润赋活系列、青春日和系列、时光琉璃系列、魅力男士和彩妆系列。

资生堂悦薇水乳怎么样

资生堂悦薇水乳的整体性价比非常高哦，悦薇水乳属于抗初老的一款水乳，可以满足25岁至40岁年龄段的护肤需求，主要有补水保湿、提亮肤色和深层滋养的三重功效。资生堂悦薇水乳时奶白色液态，质地清爽，上脸后柔软不黏腻，油性肌肤也可以hold住哦，它将保湿、美白和抗皱融为一体，非常适合有多种护肤需求的肌肤。

资生堂红腰子精华好用吗

资生堂红腰子精华露的使用效果还不错，主要功效是细腻毛孔和改善肤质。红腰子精华可以改善油痘肌出现的闭口、痘痘、油脂分泌旺盛的肌肤问题，也可以改善肌肤干燥、敏感和暗沉的肌肤问题，有效解决因为环境压力导致的多重肌肤问题。资生堂红腰子精华含有珍稀高山灵芝精萃、天然鸢尾提取物以及独家高能防御成分，可抑制体内蛋白酶的生成，全面提高肌肤的修护力。资生堂红腰子精华液适用于多种肌肤类型，敏感肌做完肌肤敏感度测试后也可以使用。

pouch这个品牌属于上海帛琦（pouch）婴童用品有限公司，是由妈咪宝集团和德国技术团队联合推出，旨在为宝宝提供最安全、舒适、高端的婴童用品和成长环境，属于比较高端的婴儿用品品牌。

Pouch寓意为袋鼠妈妈的育儿袋，最自然的孕育方式，也是最安全最科学的。上海帛琦公司是由中国妈咪宝集团在2009年10月成立的一个内销团队，是一家年轻、充满朝气并迅速扩大的大型贸易公司。中国妈咪宝集团成立于1984年，是一家专业从事婴童用品出口的大型生产型企业，产品涉及婴儿推车、游戏床、汽车安全座椅、餐椅、学步车等100多个系列，出口欧洲、美洲等几十个国家。“妈咪宝”品牌被先后评为中国名牌产品，中国驰名商标。

pouch的产品中最畅销的是婴儿车，人体工程学设计，分体式设计对宝宝骨骼发育好；高景观设计，远离汽车尾气；而且安全性能非常好，五重安全避震还可以换向、多角度调节。

聚利时属于中低端档次，价格在几十到几百元不等。聚利时（JULIUS），韩国著名手表品牌，创办于2001年，诞生于韩国首尔，由JULIUS KOREA 公司创办人李廷均先生设计创办。

聚利时手表由韩国设计师设计，自从诞生以来，成为引领时尚手表饰品界的佼佼者，多变的款式，精致的做工，将时尚和经典完美的相结合，让计时工具不再仅仅是计时，同时也是魅力女人手腕间不可缺少的一件时尚元素。

Julius聚利时韩版时装女表采用日本先进的电子技术，经精密科技生产而成，质量稳定。产品款式时尚、休闲，彰显青春气息和个性风格，有方形、圆形、长方形、不规则形状等；表盘颜色以经典咖啡色、永恒黑色、高贵金色和时尚银色为主，再镶嵌锆石作为点缀，表带采用同色系进口防水PU皮，整体效果高贵典雅而又个性十足，适合现代都市白领女性佩戴。Julius聚利时韩版时装女表让手表不仅是计时，更是腕间的一种时尚元素。

balco拜戈手表属于中高档次的手表品牌，其表厂设立在瑞士提契诺州，在沿袭瑞士精湛制表工艺、打造精准计时器的同时，还将当地浓郁的文化气息和浪漫风情加入腕表设计中。拜戈手表的销售网络已经遍布香港、澳门、台湾以及大陆主要城市，均设有销售网点。

十九世纪末 ，在瑞士楚格有一名技术精湛的钟表技师 Balco Viadumir，创办了一家手表工作坊。Balco将自己对手表的理解与娴熟的技艺融入到设计和生产中，制造出简约精致的钟表。他的后人接手以后 ，恰逢二十世纪中期全球经济复苏的大好时机 ，新技术，新理念大量涌现，并向传统制表业发起了挑战。Balco Viadumir的后裔顺应时代发展，不断革新技术和提高质量，为企业注入了生机。后来，以他的名字创立了Balco拜戈手表公司 ，将一个家族式企业演变成传统精湛技艺与现代设计精计完美结合的典范。

特威斯手表算不上是名牌，它的消费群体也是中低阶层。但是特威斯的质量以及它的款式都是非常不错的， 特威斯拥有三大特点：简、雅、准。简约的造型，流畅的线条，精致的外观之中永远有着时尚不落伍的时尚生活态度。

香港特威斯tevise采用香港原装机芯，做工严格，经久耐用，不易磨损，机芯薄、直径小、外观造型美观。特威斯采用按套防水表壳，镜面采用高度钢硬化水晶玻璃，抗压性很好。机芯装在底盖内，表壳上柜按套在底盖上，上有表玻璃卡住成为密封式，防水效用较好。特威斯手表防水强度一般在50-200米左右，很多款手表均可以作为潜水手表使用。

特威斯采用活动外桩环，快慢误差可用螺钉调节，工作平稳可靠，调整快慢精确度高。跨轮轴采用钻石作轴，提高了指针系的传动灵活性，避免了因长期使用而引起的磨损。摆轮直径大，抗干扰性能好，走时比较平稳。表壳采用316L精钢，经久耐用，不易磨损。

特威斯表带加上表体长度一般在21cm左右，几乎适合所有的人群佩戴。对于表带的材质的选择也比较灵活，对于同一款表来说，有皮质也有金属的，客户可以根据自己的喜好而选择。

俯卧撑很多人不清楚属于哪种运动，其实俯卧撑是无氧运动的，但是对身体也是非常有好处的哦。

俯卧撑是有氧还是无氧

俯卧撑应该属于无氧运动。

有氧和无氧运动的本质是根据人体的供能系统所占的比重来区分的。一个运动是否是无氧和有氧主要取决于它的供能系统,取决于它的运动强度,然后才是取决于时间。

无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，而且疲劳消除的时间也慢。

无氧运动是相对有氧运动而言的。在运动过程中，身体的新陈代谢是加速的，加速的代谢需要消耗更多的能量。人体的能量是通过身体内的糖、蛋白质和脂肪分解代谢得来的。运动非常剧烈，或者是急速爆发，例如举重、百米冲刺、摔跤等，此时机体在瞬间需要大量的能量，而在正常情况下，有氧代谢是不能满足身体此时的需求的，于是糖就进行无氧代谢，以迅速产生大量能量。这种状态下的运动就是无氧运动。因此，俯卧撑属于无氧运动。

俯卧撑小知识

俯卧撑(英文：push-up;Press-up。中国大陆称作俯卧撑，中国台湾地区称作伏地挺身，港澳地区称作掌上压)，常见的健身运动有助于增加胸大肌锻炼效果。

在日常锻炼和体育课上，特别是在军事体能训练中是一项基本训练。俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。是很简单易行却十分有效的力量训练手段。初学者练习俯卧撑可以进行两组，每组15到20下;有一定基础的运动者则可做3组，每组20下;高水平人士可以尝试4组30到50下的俯卧撑锻炼。

做俯卧撑能提高性功能吗

做俯卧撑能提高性功能，俯卧撑可以锻炼男性腹部的肌肉，从而起到提高性功能的作用。

做俯卧撑可以强化身体的主要肌肉，给身体提供向前伸展的力量和肌肉记忆，防止摔倒。经常做俯卧撑的男人，他们夫妻性生活的质量更好。因为长期做俯卧撑让男性有结实性感的腹部，尤其是在用男上位的姿势的时候，强壮的腹部在性生活中可以发挥出巨大的威力。

做俯卧撑可以发展人的上肢力量和腹肌的力量，提高人体静力性和动力性力量素质。俯卧撑对于发展平衡和支撑能力有重要的作用，可以改善人体中枢神经系统，帮助骨的坚实，关节的灵活，韧带的牢固，肌肉的粗壮和弹性，还可以加速血液的循环，促进人体的生长发育。

老人可以做俯卧撑吗

锻炼是一件有益身体的事情，但对于上了年纪的人来说，可不要盲目的去锻炼。俯卧撑既锻炼了肩关节和肘关节，也锻炼了上肢屈伸肌群及肩部、背部、腹部和胸廓的各组肌群，就连臀部和下肢的肌肉也参与了静力收缩。在维持上下肢屈伸协调运动的同时，又配合了呼吸锻炼，促进了全身血液循环，增强了心肺功能，故这是一项良好的全身运动。

但是，俯卧撑加速了全身血液循环，而俯卧撑运动时屏气，使胸内压、腹内压瞬间增高，促使胸腹腔内脏器的血液迅速回流至心脏，亦可造成血压急剧升高。实验发现，做俯卧撑时健身者的血压与心率比静息时高出20%～30%。俯卧撑运动是人从静态中突然发力，在血压瞬间迅速升高的同时，增加了心脏的负荷，使心肌的耗氧量剧增，血液又被抽调到肌肉中，心脏血流相对减少。

因此，对于原有基础疾患的人群，盲目进行俯卧撑时就有可能发生心绞痛、心律失常、心功能不全、栓塞、出血等致命性疾患。以本山大叔为例，原本患有未察觉的脑血管瘤，以及可能存在的动脉硬化血管弹性差，当其行俯卧撑时，血压升高，触发了颅内动脉瘤的破裂出血。

2007年，美国耶鲁大学曾对90名大动脉瘤破裂者进行调查。结果发现，24%的人在发病前1小时内做过重体力劳动，其中就包括做俯卧撑。而在我国，男性50～59岁动脉硬化率为86.2%，女性为60%，这些人做俯卧撑的风险不容忽视。

马歇尔音箱属于高档的摇滚音箱品牌，产品价格基本在两三千元左右。“Marshall”在全世界几乎是“电吉他音箱”的代名词，在所有的摇滚演唱会现场里超过半数都是使用的Marshall的吉他音箱。

Marshall这个品牌历史几乎等于摇滚传奇历史，它诞生于上个世纪60年代的英国伦敦，当时创始人Jim Marshall只是在一间小作坊内制造了第一款Marshall音箱。自从60年代Cream和Jimi Hendrix 开始爆红的时候，Marshall音箱就伴随着他们在录音室，演唱会上。

虽然Marshall音箱是英国的产物，但是其音色却和地道的BRIT-SOUND不同，音色反而接近美国系列的吉他音箱非常得温暖、有力及浑厚。如果要买专业的摇滚电吉他音箱，首选Marshall。

除了音箱，Marshall还推出了蓝牙耳机，Marshall Major耳机在设计上继承了Marshall音箱的经典外观和细节，如手工皮革表面、镀金格纹的吉他导线接头、内衬特殊材质的音箱喇叭格纹，并且Marshall的创始人Jim Marshall爵士在每只Major耳机上都签上了自己的名字。

植美村中低端档次。植美村是广东幸美化妆品股份有限公司旗下品牌。自2010年成立后首个提出“分龄护肤”的理念，为女性消费者研发、生产分龄护肤产品。

植美村分为三个系列：植美村水木睛华、植美村精纯、植美村女人花。植美村水木睛华是“分龄眼霜领军品牌”，专注眼部问题，推出分龄眼霜。植美村精纯品牌依据“精准分龄 纯萃呵护”理念，根据肌肤年龄提供分龄护肤产品。植美村女人花提倡“眼部问题完美解决方案”，转对眼部不同问题，提出分龄护眼、分肤护眼的眼部问题解决方法。

植美村比较好的产品有什么呢

1.植美村 ZMC 黄金烟酰胺精华液100ml

2.植美村ZMC雪茶臻亮套装(洁面120g+营养水130ml+焕肤乳110ml+精华霜45g+精华液45g)

3.植美村ZMC雪肤素颜亮肌礼盒 (洁面乳100g+精华水160ml+精华乳130ml+素颜霜55g)

4.植美村ZMC润透沁颜护肤套装 (洁面乳100g+柔肤水160ml+保湿乳130ml+补水霜50g)

5.植美村七迹懒人素颜霜女遮瑕补水保湿学生裸妆滋润面霜隔离提亮肤色 七迹素颜霜55g）

ikbc是中端档次的牌子，ikbc是台湾沃特斯VortexGear旗下品牌，注册于2007年，专注键盘的创新与研发。ikbc的机械键盘在游戏玩家中有着较高的名气和较好的口碑，做工优秀、价格合理，适合大众玩家，是中端机械键盘中非常优秀的品牌之一。高端玩家可以选择海盗船、斐尔可、樱桃等品牌千元以上的产品。

ikbc在键盘领域有着非常多的产品，超高的产品性价比以及优越的外观是很多人选择的理由。其中的一款ikbcG104非常受欢迎，这是一款能够适配双系统的机械键盘，依旧采用了ikbc家族式的经典外观，ikbcG104机械键盘的外包装杜绝了华而不实，ikbc G104机械键盘的底部支架采用了多层的开合设计，键盘可以根据调节来实现三个键盘高度，适用于更多不同用户的使用需求。键盘的线材采用皮质线材，防磁环也标配在线材中，USB接口采用中规中矩的塑料插头，插头内部塑料用料为白色。ikbcG104机械键盘采用了原厂德国CherryMX轴体，并且配备了红、青、茶、黑四个版本的键盘，售价也从499到549元不等，原生Cheryy轴的设计也保证了更为细腻的敲击手感。

古驰竹韵香水是古驰的一款限量版香水，无论是从价格还是口碑来看它都是一款高档香水。接下来就让小编您详细了解一下古驰竹韵属于什么档次。

古驰竹韵属于什么档次

古驰竹韵香水是一款木质花香调的香水，它的前调是佛手柑，中调是依兰，卡萨布兰卡百合，橙花，后调是琥珀，檀香，大溪地香草。前调呢闻着很舒服，佛手柑在依兰，百合和橙花的衬托下，味道很清晰，它的这个味道不会撞香，让人闻着很舒服，成熟中带着一丝清新，到后调的时候香味就是变得有点甜了。这个味道不会很浓郁，给人一个低调奢华的感觉。

古驰竹韵适合人群

这款香水是一个木质花香调的香水，味道比较成熟一点。所以我比较推荐上班的成熟白领女性，25-30岁左右，味道也不浓郁，不会很张扬，清香也很有韵味，办公室喷完全可以啦!日常也是可以喷的哦，一点都不突兀。

香水保存方法

1、香水在使用完毕后一定要拧紧盖子，不然会挥发。

2、要放在阴凉处，不能在阳光在暴晒。

3、多瓶香水的话不能放在一起，否则容易串味。

4、在使用一段时间后，将香水瓶子倒置，防止氧化。

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悠莱护肤品属于中高端档次的护肤品牌，它是属于全球知名品牌资生堂旗下的一个附属品牌，在国内也属于一线，受到了广泛的欢迎。悠莱的护肤品主要是针对于抗初老以及抗老的女性使用，它的眼霜、面霜、精华等贵妇级的抗老产品具有非常好的效果，能够帮助皮肤淡化皱纹，补充胶原蛋白，重回年轻状态。

一、悠莱护肤品的产品理念

悠莱护肤品一直坚持的产品理念就是从肌肤的根源出发，通过重新塑造肌肤的原生成分的方法来护理肌肤。它的产品能够促进细胞的再生，让肌肤本身不断地重新塑造新的组织。不同于一般护肤品添加一些具有专门功效的化学物质，这样的护肤效果更高效也更安全。

二、悠莱护肤品的优势

悠莱护肤品最大的一个优势就是它的成分配方以及制造工艺。悠莱护肤品通过科学研究发现人体的肌肤内含有一种特别的氨基酸，而这种氨基酸的缺失是皮肤衰老的关键。因此悠莱就在它的护肤品中大量添加这种氨基酸成分，能够有效地加快皮肤的新陈代谢，使得肌肤底层的细胞源源不断的产生胶原蛋白，自然能够起到护理的效果。同时它的制造工艺非常的精细化、安全化，能够保证护肤品的质量。

三、悠莱的明星产品

悠莱最出名的产品就是它的眼霜，这款眼霜适用的年龄范围非常的广泛，从20岁到50岁的女性都可以使用。它对于消除眼角细纹、淡化黑眼圈、消除眼袋等问题有着非常好的效果。这款眼霜中富含大量的营养成分，以纯天然的植物、草药精华来护理眼部肌肤，但同时质地却非常的轻薄易推开，很快就会被皮肤吸收，不会有任何长脂肪粒的现象，能够让眼部肌肤重回年轻的状态。

我国传统饮食文化中，根据地域和饮食的特点，将各地的菜谱分为几大菜系，各有各的特点。那么，扒鸡属于什么菜系？扒鸡有什么特点？

扒鸡属于什么菜系

属于山东鲁菜系，创始于康熙年间的扒鸡，是当地有名的地方特产。

打开外包装里面共有三个独立锡纸真空包装，宝贝包装精美，看上去就很高大上，让人一眼看去就垂涎欲滴。宝贝每只都是独立包装，里面还有一层锡纸真空包装，包装很讲究，从细节就能看得出商家对品质的追求。里面是锡纸加透明材料的组合包装，让人一眼就能看见里面的诱人美食。用手很轻松的就能将整只鸡给撕开，肉质细润不油腻。

扒鸡特点

口感好，咸香入味，但是又不会太咸，可以配饭吃，也很适合当零食吃，鸡肉软烂脱骨，轻轻一扯，骨头就掉下来了。扒鸡香味入骨，酥烂脱骨，吃得津津有味。肉嫩味纯，味透骨髓，鲜奇滋补。汤汁浓厚，冷却后凝成肉冻，入口即化，鲜香美味。

扒鸡的吃法

鸡肉真的跟店里介绍的一样，很酥烂，不用刀切，直接用手或者筷子一拉就可以撕开。口感是我喜欢的，咸香酥嫩，骨头也是酥的可以很容易咬碎。咸度也刚刚好，感觉不配饭当零食吃也可以。还有附带的关于扒鸡的介绍，看了下真的是历史悠久，看来味道好不是没道理的哦。旁边就是很贴心的送的一次性手套，直接用手撕着吃更爽。

中高档次

福特探险者（Explorer）属于中高档次，是福特汽车推出的一款大型SUV，2020年6月16日，长安福特引进的全新第六代探险者正式上市，新车共推出10款车型，分别提供6/7座版本，预售价区间为30.98-39.98万。

福特探险者（Explorer）属于中高档次，是福特汽车推出的一款大型SUV，2020年4月8日，长安福特通过视频网络直播的方式发布了全新探险者（也是第六代探险者），新车会成为长安福特在国内的旗舰SUV车型登陆中国市场。2020年6月16日，长安福特引进的全新第六代探险者正式上市，作为长安福特最新的旗舰SUV车型，新车定位于大型SUV，基于福特新一代纵置后驱平台打造，使其拥有了更强的公路属性，新车共推出10款车型，分别提供6/7座版本，预售价区间为30.98-39.98万。

福特探险者代表了最现代的美式SUV设计风格，宽大的车身尺寸，灵活、流畅的车身线条与肌肉感的车身融合于一身，呈现运动感十足的外观，并拥有更加出色的空气动力学性能。探险者Explorer作为福特SUV造车理念的集大成者，在长达30年的沉淀、5次换代、全球累计销量超过800万台的传奇历史中，始终以真正的探险者精神承载着人们进取和追梦的旅程。

福特探险者这车相当不错。外形漂亮，设计与从不同，走在马路上回头率高。 这车是纯进口，今年有新款，探险者这车在美国红了有十几年了，非常的好。无论是安全性，还是舒适性，都非常好。动力更没的说。

乌鸡是一种通体黑色的鸡，非常有营养，很多人觉得身子虚就会买乌鸡炖汤补身体，但是很多人不能吃发物，那么，乌鸡是发物吗？乌鸡属于发物吗？

乌鸡是发物吗

乌鸡不是发物，想补充营养的人大胆的吃乌鸡吧，乌鸡的滋补效果是非常好的，但是在炖汤的搭配上要花点心思哦。

乌鸡好吃吗

看到评价里面湖南辣椒炒乌鸡的图片，就一直流口水，但是担心自己炒的不好吃，不敢下手。阳博士一直说教我怎么炒好吃，一直鼓励我，试着买了一只，第一次炒乌鸡，按照阳博士提供的方法，花了一个小时才大功告成，味道不错，和家里老妈炒的味道一样，终于解馋了，以后想吃乌鸡就找这家了。

打开里面还冒着凉气，一直担心高温会变味，结果乌鸡很新鲜，在网上买过很多家土鸡，但是儿子最喜欢这家的乌鸡，现在小朋友不喜欢吃皮和油，其他家总是说太油，这家乌鸡没什么油，鸡腿比较有嚼劲，最喜欢啃他们的鸡腿，经常问我什么时候有鸡腿吃。这次买两只卖家还送了20个乌鸡蛋，一个都没摔坏。味道也很不错。

收到鸡是新鲜的，怕骨头太硬，家里的刀不太好使，特意让博士剁块，弄得很干净，收到炖半只，蒸半只，都好吃，是散养的，因为肉比较有弹性，骨头比较硬。下次会继续回购，这次买两只还送了20个土鸡蛋，鸡蛋就更赞了，可惜产量不高。

买回来就炖了半只，味道很好，剩下半只一直放在冰箱快一个星期了，一直比较忙，今天才有时间来炖，砂锅炖了差不多两个小时，味道还是跟收到时候炖一样的鲜美。

之前一直贫血，连续吃了半年阳博士家的乌鸡，觉得还是有一定的改善，体质也也比以前好一些，没那么多小毛病，会继续坚持。身体最重要。也是很奇怪，吃了半年的乌鸡，都没有吃腻。

乌鸡滋补吗

吃了又滋补又不胖，刚生完BB，BB7斤，又白又胖，我竟然比平时只胖了6斤，哈哈，真是滋补到该滋补的地方，鸡不油，肉很有弹性，吃不腻，还是会继续支持，月子期间的奶水就靠你了。

跑步是田径类的运动，不管是短跑还是长跑，总之跟跑步有关的运动项目统统属于田径类，这样说你懂了吗。

跑步是什么运动

田径(trackandfield或者Athletics)或称田径运动，是田赛、径赛和全能比赛的全称。现代田径运动的分类不同，主要包括竞走、跑、跳跃、投掷以及由跑、跳、跃、投掷的部分项目组成的全能运动，共计四十多项。

田径运动中以时间计算成绩的项目叫径赛;以高度或远度计算成绩的项目叫田赛;全能运动项目，则是以各单项成绩按《田径运动评分表》换算分数计算成绩。

跑步的最佳时间

其实锻炼不一定要大块的时间，白天抽时间也可以进行锻炼。其中，午后2点到4点最佳。这是因为在午后的2点到4点，人体运动能力是最能达到高峰的。而此时阳光充足、温度适宜、风力较小，是锻炼的最佳时间段。

跑步小知识

30-39岁年龄组的人，12分钟跑完的距离达不到1.5-1.8公里，说明锻炼水平较差;如能达到1.8-2.6公里，说明锻炼水平为良好;如能超过2.6公里，即达到优秀锻炼水平。

40-49岁年龄组的人，锻炼水平较差者每12分钟跑完的距离为1.6公里以内;良好者为1.7-2.4公里;优秀者为2.5公里以上。

50岁以上较差、良好和优秀者每12分钟跑完的距离则分别为1.5公里以内、1.6-2.4公里和2.5公里以上。

在短期内取得理想结果是不可能的，只有经常锻炼才会提高锻炼水平。如果一周只跑一次，跑的距离再长也没有多少益处。因为在中断跑步的六天里，身体组织已将跑步带来的好处消耗得一干二净。因此，一周内跑步不得少于三次。平常缺乏锻炼的人，一旦决心开始经常性锻炼后，往往运动过量，这样会导致不良后果。

根据脉搏数字，不难分析出运动量的大小，及时进行必要的调整。一般来说，跑步5分钟后脉搏跳动不应超过120次/分，跑步10分钟后脉搏跳动不应超过100次/分。如果脉率过速，必须减少运动量或放慢跑步速度。

跑步多久开始消耗肌肉

跑步一般30分钟后会消耗身体肌肉。

跑步由于供氧充分，持续时间长，总的能量消耗多，是一项便于实行的有氧运动。当我们进行跑步运动30分钟后，脂肪代谢才正式进入高速轨道，当储备的脂肪消耗的差不多时，每天长时间跑步就会消耗身体肌肉。所以每天跑步不会长肌肉，而是能帮助我们减少身体脂肪。

因为20分钟后脂肪开始氧化供能，肌肉中的蛋白质也同时开始供能了，这个过程不可避免，但是研究表明45分钟后蛋白的分解速度会明显提升，因此不建议健身者跑步时间过长。所以采用中等强度45分钟的有氧是最为合适的。

所以又想减脂肪又想增肌肉的朋友不要太担心，只要控制好时间，最好不要超过1个小时，还是没有问题的。切记，在有氧运动后进行力量肌肉训练，并在训练后补充足够的蛋白质有利肌肉的生长。

莲子是一种可以清热降火的一种食物，所以一般人会以为莲子是寒性的，但是其实莲子是平性的，所以是可以常吃的，今天就一起来了解一下莲子吧！

莲子是寒性的吗

莲子是寒性的，上火吃点莲子是极好的，可以起到降火的作用。一般的话吃莲子都会先把莲心去掉，因为莲心很苦，都不喜欢吃。但是莲心其实也有很高的价值，最是清热解毒，如果能吃的了苦，可以连着莲心一起吃。去掉莲心的话莲子也一样能清热解毒。并且对于脾虚腹泻，心悸失眠也有很好的疗效，可以起到养心安神之效。用莲子熬粥喝也是比较方便常用的方法。

新鲜莲子可以放多久

新鲜莲子不同状态保存时间不一样。莲蓬：在常温下保存时间最长，保鲜良好，有利于天数多的运输，常温下可以放3-5天，想再长时间就要放入冷库，劣势是占地方容积面大。草莲：在常温下可以放1-3天，在这三天过程中莲子外壳会慢慢变黑，如果要放时间更常，就要放入冷库或速冻库，放的时间能达到180天左右或更常时间。加工好鲜莲：常温下只能放1-2天，这两天中莲子表面会氧化，变得微黄，如果要放时间更常，就要放入速冻库，放的时间和上面第二种差不多。加工好去心鲜莲：常温下也只能放1-2天，这种莲子不适合常时间存放，因为去掉了莲子芯，容易坏。

干莲子怎么保存

莲子最忌受潮受热，受潮容易虫蛀，受热则莲芯的苦味会渗入莲肉，因此，莲子应存于干爽处。莲子一旦受潮生虫，应立即日晒或火焙，晒后需摊晾两天，待热气散尽凉透后再收藏。晒焙过的莲子的色泽和肉质都会受影响，煮后风味大减，同时药效也受一定影响。

莲子壳可以吃吗

首先，莲子壳是可以抗癌和防癌的，莲子最大的功效作用在于将五脏不足补齐，将十二经脉气血通利，并且莲子里的氧化黄心树宁碱这一物质，对于鼻咽癌是有一定抑制作用的，所以说莲子壳可以是气血顺畅不腐，并列还是一类防癌抗癌的保健食物;第二，莲子壳是可以降血压的，其中所含有的非结晶形生物碱N-9这一物质，对于血压是可以有一个降低作用的;第三，还可以强心安神，莲子最为人所熟知的一种功效就是强心作用力，因为莲子芯中所富含的莲芯碱这一物质，可以有效抗心律不齐。

骆驼鞋属于中档品牌，骆驼鞋是Camel骆驼品牌旗下产品之一，所属公司为广东骆驼服饰有限公司，Camel骆驼是国内比较有名的一个户外运动品牌，以冲锋衣、户外背包和鞋子为主，质量和口碑都不错。

广东骆驼服饰有限公司成立于2005年，全权运营“Camel骆驼”品牌，一直以个性、勇敢、坚持不懈的探索精神做品牌，不论商务休闲还是户外品类无不倾注这一品牌理念。

骆驼皮鞋定位于成熟、富有内涵的社会中坚族群，大多采用橡胶底，橡胶底是比较柔软的一种鞋底，再加上鞋子透气性好等特点，骆驼皮鞋的舒适度也是相当高的。

骆驼是国产的品牌，因为这个品牌的设计风格和美国西部文化的那种粗犷风格一样，所以被消费者认为是美国骆驼，其实并不是大家以为的美国骆驼国际投资公司，而是完全的国产品牌。

老白茶其实就是放的时间比较久一点的白茶，一般三年以上的白茶都可以称之为老白茶，老白茶在喝的时候味道是非常好的，它也是属于发酵茶的一种。

老白茶属于什么茶

老白茶属于白茶茶类，老白茶，又名白金茶，即贮存多年的白茶，其中的“多年”是指在一个合理的保质期内，比如10~20年。白茶在多年的存放过程中，茶叶内部成分缓慢地发生着变化，香气成分逐渐挥发、汤色逐渐变红、滋味变得醇和，茶性也逐渐由凉转温。老白茶寒凉，功同犀角，且存放时间越长，滋味也越醇和，其药用价值和品饮价值也更高。

老白茶是凉性还是热性

偏温性。

因为储存的时间很长，茶叶里面的成分慢慢发生变化，香气也挥发出来，颜色会变红，味道变得醇和。和红酒的道理是一样的，经过时间的沉淀变得有价值。白茶也会因为时间而改变它的性质，从本来的凉性变成温性。

老白茶有哪些种类

一般存放三年的白茶就属于老白茶了，因此只要符合保存年限、保存条件的白茶，都可以算是老白茶，包括寿眉和贡眉。除了寿眉和贡眉，只要符合年份的白毫银针、白牡丹都算得上是老白茶。

按照形态来划分，只要满足了保存年限，散茶和饼茶也可以称之为老白茶。按照采摘标准来划分，只要满足了保存的年限要求，白毫银针、白牡丹、寿眉、贡眉都有老白茶。

老白茶禁忌人群

1、患有胃溃疡的人。因为人的胃里有一种能抑制胃壁细胞分泌胃酸的磷酸二酯酶，而茶叶中的茶碱会降低磷酸二酯酶的活性，使胃壁细胞分泌大量胃酸。

2、痛风病人。因为茶水中的鞣酸会加重患者的病情，因而不宜饮茶，更不宜饮泡得过久的茶。

3、高血压或心脏病人。由于茶叶中含有咖啡碱对人体有强心兴奋作用，而这种兴奋过程会影响到机体的生理活动，提高某些基础代谢。

奥比虹的品牌创始于日本东京，据说这个化妆品牌很多年之前就已经出现在中国市场了，但是感觉这个品牌在中国并不是很常见。还有人把它和一个叫奥尔滨的化妆品牌相比较，有人认为它们是不同的品牌，有人则认为它们就是同一种品牌，那么事实究竟是什么样的呢?

事实上，这两种品牌其实就是一个，它们的原名源自于希腊语：Albion，也许是因为在翻译上出现了分歧，就出现了奥比虹和奥尔滨两种叫法，以至于许多人认为这根本就是两种不同的品牌。不论是奥比虹还是奥尔滨，它究竟属于什么档次的品牌呢?

奥比虹在日本本土是一个非常畅销的护肤品牌，并且奥比虹可以说是日本高端护肤品牌的鼻祖。1974年奥比虹发售了一款爽肤精华液曾被誉为“神仙水”，这可比我们所熟悉的SK II神仙水还要早。那么奥比虹的哪些护肤产品比较好用呢?

强烈推荐给大家奥比虹的渗透乳和健康水。大家肯定认为水乳一定是先水后乳，但是这两个产品却不是这样的顺序，而是应该先乳后水。渗透乳，顾名思义，肯定是可以充分渗入到肌肤中，达到最完美的修复效果，听起来有没有很像小黑瓶肌底液呢?奥比虹的健康水不仅可以有保湿补水的作用，而且还有祛痘和收缩毛孔的效果。健康水是不分肤质的，不管你是干皮、油皮、混油皮，都可以驾驭健康水。健康水最明显的效果就是祛除痘印，如果你经常熬夜，那么一定要试一试这个产品。

渗透乳分为三个类型，大家可以根据自己的肤质挑选适合自己的那一款，不管是渗透乳还是健康水，两个产品的质地都非常清爽好吸收，长时间搭配使用可以改变肌肤暗沉，调节肌肤的状态，促进肌肤细胞的新陈代谢能力。如果从功效上来讲，不属于抗衰老的护肤品，所以学生党也可以选择，但是从价格来讲，两瓶的价格在800RMB以内，对于学生是有一些高的。

奥比虹虽然是比较高端的护肤品牌，不仅效果强硬，而且价格跟神仙水比起来真的太合适了，所以大家不要再犹豫了，赶紧去找代购吧！