芥末的功效与作用 吃芥末有什么好处（最新20篇）

核心功效

延缓衰老、生津解渴、护肝

福鼎白茶简介

福鼎白茶，福建省福鼎市特产，中国国家地理标志产品。福鼎白茶就是用产自福鼎“华茶1号”或“华茶2号”茶树的芽叶，不炒不揉，特殊工艺制作而成，其外形芽毫完整，汤色杏黄清澈，滋味清淡、清甜爽口的品质特点。

功效作用

1、延缓衰老，福鼎白茶含有丰富的茶多酚，是人体自由基的清除剂，能阻断脂质过氧化反应，延缓衰老。

2、生津解渴，福鼎白茶含有丰富的氨基酸、茶多酚、矿物质、多种维生素和锌等微量元素，能够生津解渴的功效。

3、护肝，研究表明，福鼎白茶中含有的黄酮类天然物质，能加速乙醇代谢产物迅速分解，变成无毒物质，从而降低对肝细胞的损害。

适宜人群

一般人群均适宜。

禁忌人群

胃寒的人忌空腹饮用。

不宜同食

1、酒，酒后饮福鼎白茶，茶碱产生利尿作用，这时酒精转化的乙醛尚未完全分解，即因茶碱的利尿作用而进入肾脏，乙醛对肾脏有较大的刺激性，从而易对肾脏功能造成损害。

2、狗肉，狗肉中富含蛋白质，而福鼎白茶中鞣酸较多，如食狗肉后立即饮茶，会使茶叶中的鞣酸与狗肉中的蛋白质结合为鞣酸蛋白。这种物质有收敛作用，能减弱肠蠕动，产生便秘，代谢产生的有毒物质和癌物滞肠内被动吸收，不利于健康。

3、药物，福鼎白茶中的鞣酸可与某些药物（如硫酸亚铁片、构檬酸铁铵、黄连素等）起化学反应而产生沉淀，影响药物吸收。如果用茶水服用镇静药（如苯巴比妥、安定等），则茶叶中的咖啡因和茶碱等兴奋剂就会使药物的镇静作用抵消或减弱。

食用方法

福鼎白茶

取3g福鼎白茶投入盖碗，用90度开水洗茶温润闻香，然后像功夫茶泡法，第一泡30-45秒，以后每次递减，这样能品到福鼎白茶的清新口感。

芡实是一种有很好的养生功效的杂粮食品，今天本网小编就要为大家介绍一下，吃芡实有什么好处?芡实的功效与作用有哪些?

芡实的营养价值

每100g芡实中含蛋白质4.4g，脂肪2.2g，碳水化合物32g，粗纤维0.4g、灰分0.5g，钙9mg，磷110mg，铁0.4mg，硫胺素0.4mg，核黄素0.08mg，菸酸2.5mg，维生素C6mg及微量胡萝卜素。芡实所含有的丰富蛋白质、维生素，矿物质及其他微量元素，保证体内营养所需成分。

芡实的功效与作用

1、补脾止泄：主治腰膝痹痛，遗精，淋浊，带下，小便不禁，大便泄泻等病症。

2、防癌抗癌：芡实可以加强小肠吸收功能，提高尿木糖排泄率，增加血清胡萝卜素浓度。实验证明，血清胡萝卜素水平的提高，可使肺癌、胃癌的发病机率下降，大大减少癌症发生的机会。

3、防止衰老：芡实含有丰富的淀粉，可为人体提供热能，并含有多种维生素和碳物质，保证体内营养所需成分。芡实制剂“八仙糕”有明显延长寿命的作用。

芡实的选购

芡实呈类球形，有的破碎成小块。完整者直径5-8毫米;表面有棕红色内种皮，一端黄白色，约占全体1/3，有凹点状的种脐痕，除去内种皮显白色。质较硬，断面白色，粉性。无臭，味淡。以没霉味，没酸酸臭，没硫磺味的最佳;以颗粒完整，饱满均匀，断面色白粉性足无碎屑、泥杂，身干不蛀者为佳。其中又以南芡实(圆芡)为佳。

核心功效

保护肝脏、有益肾脏、补充营养

简介

打瓜属籽用西瓜类型，香瓜的一种，是一种喜温耐热的一年生植物。其果实小，吃时多用手打开，瓜子比较大，形如西瓜子，两侧边缘为黑色，中间为黄色和白色，多半可以做成瓜子食用。

功效与作用

1、保护肝脏，甜瓜蒂所含的葫芦素B，能明显增加实验性肝糖原蓄积，减轻慢性肝损伤，从而保护肝脏。

2、有益肾脏，香瓜中含有丰富营养元素，如B类维生素，能够促进消化、对保护肝脏和防止脂肪肝有着重要生理作用。此外，香瓜含有蛋白质转化酶，可将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质，能帮助肾病患者吸收营养，对肾病患者非常有益。

3、补充营养，香瓜中富含蛋白质、脂肪、无机盐、维生素C、β-胡萝卜素等，可补充人体所需要的能量及营养素，帮助机体恢复健康。

适宜人群

一般人群均适宜

禁忌人群

糖尿病人群

不宜同食

田螺：一起吃会腹痛，可以用地浆水治疗。出血及体虚者，脾胃虚寒、腹胀便溏者忌食甜瓜。

河蟹：一起吃会引起中毒，可以用柑橘皮解毒。

食用方法

打瓜汤

把打瓜冲洗干净，去掉外皮，把打瓜瓤也去掉，将剩下的打瓜肉切成薄片或者切成细丝，将锅中加入干净适量的水，把切好的打瓜肉和虾米放到锅中，煮15分钟，然后关火，放上香菜、适量盐和一些香油，打瓜汤就可以喝了，清火解渴。

菊花茶小编反正是不喜欢喝，感觉和屎的味道差不多，那么喝菊花茶有什么好处呢？菊花茶的功效作用有哪些呢？下面来为大家详细介绍一下！

喝菊花茶有有什么好处

1、醒脑、明目

菊花里含有丰富的维生素A，它是维护眼睛健康的重要物质，经常饮用菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，对肝火旺盛导致的眼睛干涩有很好的治疗效果，尤其电脑工作者，更应该多喝菊花茶。

2、清洁湿润皮肤

多饮茶水能加快体液循环，促进新陈代谢，清除皮肤排泄物，使皮肤清洁湿润。

3、降低血清胆固醇，防治心脑血管疾病

菊花有显著扩张冠脉、增加冠脉流量的作用，可降低血清胆固醇，对防治心脑血管疾病有显著作用。

4、防癌抗癌

菊花中含有一种名为木犀草素的黄酮类抗氧化剂，这种物质与化疗相结合集中杀害癌细胞，可以使化疗取得更好的效果。

5、治感冒、头痛

菊花味甘、苦，微寒，可用于外感风热，发热、恶寒、目赤肿痛、疮疡肿痛以及肝阳上亢引起的头晕、目眩、头胀、头痛等症。

6、治疗便秘

菊花茶叶的丹宁可促进胃肠蠕动，刺激胃液分泌，故可增加食欲、上下通气、排便正常，使许多人无须借助药物来治疗便秘。

菊花茶的功效与作用

助肺

肺是人体呼吸的主要器官，长期生活在城市中的人都有或多或少的肺部污染，空气的污浊和二手烟的危害让你觉的喉咙难受，有时候还呼吸不顺畅甚至咳嗽不止。紫罗兰、百里香、甘草根加上少量陈皮一起冲泡可止咳润肺;紫罗兰加桂花也有相同效果。

助肠

胃肠不好的人通常都有肠蠕动不顺畅而造成的便秘习惯，宿便的累积会造成身体积蓄毒素，对直肠的伤害最大，进而使人的体内环境受到污染。洋甘菊、茵花、茉莉花、薄荷等具有增强胃肠蠕动、改善胃胀气的效果。

助肝

肝脏是人体的解毒和代谢器官，不少药物在肝脏进行代谢，代谢不佳就容易积累毒素，对人体产生危害。肝脏还能促进胆汁分泌、分解脂肪。柠檬草、迷迭香、朝鲜蓟、马鞭草可以加强肝脏代谢、解毒。

助肾

肾有统管人体各脏腑的功能，是人体阴阳的根本。肾阳起着温暖脾阳、调节大小便的作用。肾对人体的津液代谢有重要的主持和调节作用。非生理期水肿的人通常是肾脏无法顺利代谢水分。迷迭香、蒲公英、杜松果、欧石楠具有利尿效果，并能强化肾脏的运作。

除口臭

可以用桂花茶，准备桂花3克，红茶5克。先将桂花水煎煮，以煮沸水冲泡红茶，即可。具有解毒除臭、芳香化浊。适用于口臭、胃呆、牙痛者。每日1剂，多次少量，频频含饮。

袪肝火

急躁易怒、头痛眩晕、目赤耳鸣、面红耳赤、口苦咽干。肝的性情最急躁，肝气会随肝火上升，所以出现急躁易怒等情况。食疗：菊花茶。选菊花10克开水冲泡，代茶饮，有清肝明目之功效。

养生益寿

诚可谓“两朵菊花一撮茶，清肝明目有寿加”。由菊花和茶叶通过加工制成，有较为显著的祛病保健作用，四季皆可服用。茶叶，性微甘，微寒，芳香辛散，清热而不伤阳，辛开而不伤阴，有醒胃悦脾之妙，且能破热气，除瘴气，荡涤肠胃一切垢腻。茶叶中所含咖啡因能兴奋高级神经中枢，茶碱能扩张心脏冠状动脉。此外，茶叶还有利尿、杀菌等作用。

养颜助眠

菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选，主要是因为其柔和的舒眠作用，是凝神静气的最佳天然药方。

减肥瘦身

菩提叶的茶香闻起来淡雅迷人，喝起来顺口且味道会残留在舌尖。可利尿，分解脂肪，有助排出体内废物，是减肥的有效食品。并具镇定神经、安眠的效果。喝时加一点蜂蜜，风味更加迷人。

清热毒

现代医学研究表明，蒲公英植物体中含特有的多种健康营养的活性成分，同时含有丰富微量元素。可清热毒、化食毒、消恶肿。除此，蒲公英是天然的利尿剂和助消化圣品;含有丰富的矿物质，不仅可以帮助预防缺铁引起的贫血症，而且它的大量钾成分还可以与钠一起共同调节体内的水盐平衡，并使心率正常。

简介：

苦荞，学名鞑靼（dádá）荞麦，一年生草本植物。茎直立，高30-70厘米，花期6-9月，果期8-10月，果实可制作成苦荞茶。苦荞性喜阴湿冷凉，多种植于高山地域，主要分布在云南、四川、贵州、陕西、山西等省市。

功效与作用：

苦荞营养价值高，含有生物类黄酮、钙、铁、磷、铜、锌等元素，具有润肠通便、强心健体、扩张血管、排出体内毒素等功效，用苦荞茶泡水喝，可降低高血糖、高血压、高血脂的发病率，预防缺铁性贫血的发生，能有效防治糖尿病，并且具有一定的抗癌作用。

绿茶在我国被誉为“国饮”。现代科学研究大量证实，绿茶具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药用作用。但饮茶必须适量，因为绿茶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子结合，绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大。绿茶能有效缓解对肝脏的损耗。有效减轻抽烟对肺部的伤害，降低肺癌发生的几率。值得注意的是，因为绿茶能在很短的时间内，迅速降低人体血糖，所以低血糖患者慎用。

功效与作用一：提神清心、清热解暑、消食化痰。

功效与作用二：去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒。

功效与作用三：生津止渴、降火明目、止痢除湿。

功效与作用四：能有效缓解对肝脏的损耗。

功效与作用五：有效减轻抽烟对肺部的伤害，降低肺癌发生的几率。

注意事项：饮茶必须适量，绿茶中含有较多的鞣酸会阻碍铁的吸收。

孔雀石其实现在还是蛮常见的一种饰品，这种材质的宝石颜色比较独特，给人一种很经验的感觉，我们来看看佩戴孔雀石有哪些好处吧。

孔雀石的功效与作用

孔雀石是具有灵性的，孔雀石具有巨大的能量和作用，有益于我们的运势和健康。孔雀石因其色泽酷似绿孔雀而得名，明丽的绿色，带有黑色带状花纹，深沉、典雅、高贵、纯真、俊秀、永恒，非常独特美丽。浓艳的绿色可以聚集财富，招揽客人，抓住好机遇，促进事业有成。古埃及人利用孔雀石作为儿童的护身符，将其挂在儿童的摇篮上或随身佩戴，以防止邪恶外灵入侵。在德国人们认为佩戴孔雀石可以避免死亡的威胁，防止雷击、火灾、水灾等自然灾害，在孔雀石上刻太阳，就会有使人摆脱邪恶灵魂和隐患的能力。

孔雀石有哪些好处

1、抗氧化。孔雀石中还有天然铜元素，能够活化肌肤中的天然抗氧化酶(SOD)，从而使肌肤中的抗氧化酶发挥最大作用，达到具有抗氧化的目的。佩戴孔雀石首饰可以减慢皮肤角质层的形成，从而达到皮肤细腻柔嫩的效果。

2、消毒再生，去腐生新。古埃及人曾经将孔雀石研磨成粉末，涂抹在溃烂的伤口上，从而达到治愈的作用。所以佩戴孔雀石首饰可以吸取孔雀石中含有的自然能量，用吸收外界辐射，以减少对于皮肤的刺激。

3、法国科学家曾经在孔雀石中提炼出一种天然活性物。这种物质安全性极高，能够提高细胞的天然抵抗力，清除细胞内残余杂质，从而增强细胞活性。而且这种孔雀石萃取液绿色，安全，不会对肌肤造成任何负担。所以这也是现代人热衷孔雀石首饰的根本原因，天然无害。

孔雀石适合女生戴吗

非常适合，孔雀石可以美容养颜。

孔雀石中含有天然铜元素，因此可以活化皮肤中的天然抗氧化酶，可以让这种天然抗氧化酶发挥最大的作用，从而达到抗氧化的目的。因此佩戴孔雀石可以减慢皮肤角质层，达到皮肤细腻柔肤的效果。

孔雀石选购法则

1.光泽

色彩最好要正，白的最佳能不发闷，倘若还能不闪青就完美了。把玉安放在皎白的纸上，我觉得是看白玉很有效用的方式。我们并非一定要跟白纸去比，最起码感觉到它真实的色彩了。碧的青的最佳让人觉得鲜艳。我们的文化传承中，玉都会跟白联系在一起。同等情况下，白玉的确格外畅销。玩皮色的，最好选巧色，白玉上面带巧色就更好了。

2.集中率

这个相当难掌握，也相当难用文字介绍。我一般用侧弱光看结构，说不见结构是夸张了，只有假料不见结构。室外必会光下看不到里面的结构，就差不多就能够了。自然，是越细腻越好。

3.明度

干净是选择产品的第二因素，最好不要有杂质，棉，侵染，石性。这种相对很容易甄别，争取室外肉眼很难认为。实在没法杜绝的，力图正面或要部位不存在受到影响。

到了夏天人们食欲可能就相对要差很多，人们这时反而喜欢水分更多的食物吃，比如水果就是最好的选择，营养健康还好吃，提子便在这个夏天开始上架各大超市与卖场，虽然提子的长相与葡萄差不多，但是价格却要贵很多的，提子并不等于葡萄，但是它们同属于葡萄类的水果，我们知道葡萄吃了对人有很多好处，那提子有哪些功效与作用呢？

提子的功效与作用

1、治疗低血糖

提子有缓解低血糖的作用，提子中含有大量的维生素B12，而且提子中含有大量的糖分，其中主要是葡萄糖，既容易被人吸收，还能缓解低血糖的症状，一旦有人低血糖犯了，可以喝些葡萄酒或者是葡萄汁，效果还是很显着的。2、能消毒杀菌

提子中含有一种能与病毒和细菌蛋白质结合的物质，那就是聚合苯酚，这种天然的物质能让病毒和细菌丧失传染疾病的能力，所以能起到一定的消毒杀菌的效果，特备是对有肝病的人来说是很有效的。3、防动脉硬化

可能很多人并不知道低密度脂蛋白是很容易引起动脉硬化的，但是我们的血浆中可能经常会有这种位置，吃提子能增加血液中的高密度脂蛋白，具有防止动脉硬化的作用，所以经常吃葡萄、提子对心血管都是有好处的，能减少心血管疾病，减少冠心病的发病率，对肾脏也有一定的调节功能。4、其他的作用

出来上面提到的功效以外，提子还具有延缓衰老的作用，因为提子中含有类黄酮物质，具有很强的抗氧化性，除此之外，提子中还含有防癌和抗癌的物质，对胃炎和肠炎都有一定的治疗作用。

正山小种还是蛮多人喜欢喝的，也是一种比较好的红茶，有的人听说喝正山小种对身体非常的好，就很想购买，下面介绍正山小种的功效与作用喝了好处多。

正山小种的功效与作用

利尿功效

在红茶中的咖啡碱和芳香物质联合作用下，增加肾脏的血流量,提高肾小球过滤率，扩张肾微血管，并抑制肾小管对水的再吸收，于是促成尿量增加。如此有利于排除体内的乳酸、尿酸(与痛风有关)、过多的盐分(与高血压有关)、有害物等，以及缓和心脏病或肾炎造成的水肿。

消炎杀菌功效

红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果，再经由实验发现，儿茶素类能与单细胞的细菌结，使蛋白质凝固沉淀，藉此抑制和消灭病原菌。所以细菌性喇疾及食物中毒患者喝红茶颇有益，民间也常用浓茶涂伤口、褥疮和香港脚。

解毒功效

正山小种，红茶中的茶多碱能吸附重金属和生物碱，并沉淀分解，这对饮水和食品受到工业污染的现代人而言，不啻是一项福音。

提神消疲功效

经由医学实验发现，红茶中的咖啡碱藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢,促成提神、思考力集中，进而使思维反应更形敏锐，记忆力增强;它也对血管系统和心脏具兴奋作用,强化心搏，从而加快血液循环以利新陈代谢，同时又促进发汗和利尿，由此双管齐下加速排泄乳酸(使肌肉感觉疲劳的物质)及其他体内老废物质，达到消除疲劳的效果。

生津清热功效

夏天饮红茶能止渴消暑，是因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应，且刺激唾液分泌，导致口腔觉得滋润，并且产生清凉感;同时咖啡碱控制下视丘的体温中枢，调节体温，它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄，维持体内的生理平衡。

抗氧化延缓衰老

绿茶和红茶中的抗氧化剂可以彻底破坏癌细胞中化学物质的传播路径。红茶与绿茶的功效大致相当，但是正山小种的抗氧化剂比绿茶复杂得多，尤其是对心脏更是有益。美国杂志报道，正山小种抗衰老效果强于大蒜头、西兰花和胡萝卜等。

养胃护胃

人在没吃饭的时候饮用绿茶会感到胃部不舒服，这是因为茶叶中所含的重要物质--茶多酚具有收敛性，对胃有一定的刺激作用，在空腹的情况下刺激性更强。而红茶就不一样了。它是经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性就随之减小了。正山小种不仅不会伤胃，反而能够养胃。经常饮用加糖、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。

抗癌

关于茶叶具有抗癌作用的说法很流行，世界各地的研究人员也对此做过许多的探索，传统上一般认为茶叶的抗癌作用主要表现在绿茶方面。但也有研究发现，红茶同绿茶一样，同样有很强的抗癌功效。

正山小种的品质特征

正山小种的成茶品质特别优异，其总的品质特征共分为五个花色：

叶茶：传统红碎茶的一种花色，条索紧结匀齐，色泽乌润，内质香气芬芳，汤色红亮，滋味醇厚，叶底红亮多嫩茎。

碎茶：外形颗粒重实匀齐，色泽乌润或泛棕，内质香气馥郁，汤色红艳，滋味浓强鲜爽，叶底红匀。

片茶：外形全部为木耳形的屑片或皱折角片，色泽乌褐，内质香气尚纯，汤色尚红，滋味尚浓略涩，叶底红匀。

末茶：外形全部为砂粒状末，色泽乌黑或灰褐，内质汤色深暗，香低味粗涩，叶底暗红。采用的原料为保护区内的菜茶。

菜茶：是武夷山最早的品种之一。其树丛很矮小，枝干较细。是靠种子播种的有性繁育之品种。花盛籽多，可供播种。

正山小种的产地

崇安县星村的曹墩和桐木关一带，地处武夷山脉之北段，地势高峻，海拔1000—1500米，冬暖夏凉，年均气温18℃，年降雨量2000毫米左右，春夏之间，终日云雾缭绕，该地地质肥沃，又有培客土的习惯，加深土层，因此茶蓬繁茂，叶质肥厚嫩软。

正山小种常识

外形：正山小种及烟正山小种红茶外形条索肥壮，不带芽毫，色泽乌润：而烟小种条索紧结，稍有毫，乌黑尚润或欠润，条形短平(小)。

香气：正山小种独具干桂圆香味及山韵，而烟正山小种由于经过薰烟工艺后，形成特有的一股浓纯的松柴烟香和干桂圆香。而烟小种熏制而成的松烟香浓烈、刺鼻。

滋味：正山小种红茶冲泡后，汤色橙红明亮、滋味醇厚，高山韵显，桂圆味明，回甘持久(浸泡多次后，只要有茶色，茶汤仍然是甜)，加入牛奶后茶香不减。

烟正山小种第一泡松烟香浓，滋味醇厚，山韵较显，汤色橙红尚明亮，第二、三泡后具桂圆汤味。而烟小种红茶滋味醇和，工夫红茶味显，没有山韵，加奶后汤色浅，强度不足。

叶底：正山小种及烟正山小种叶底为青铜色，叶张柔软，有绉褶;烟小种的叶底为红铜色，摊张。

核心功效

发散风寒、防癌抗癌、防治骨质疏松

简介

洋葱炒蛋是一道色香味俱全的传统名菜，属于浙菜系。特别适宜高血压、高血脂、动脉硬化等心血管疾病、糖尿病、癌症、急慢性肠炎、痢疾患者以及消化不良者。切洋葱时特别容易刺激眼睛，但只要在切洋葱之前把洋葱放在冷水里浸一会儿，把刀也浸湿，再切就不会流眼泪。

功效与作用

1、发散风寒，洋葱具有发散风寒的作用，是因为洋葱的鳞茎和叶子含有硫化丙烯的油脂性挥发物，具有辛辣味，能抗寒、抵御流感病毒，有较强的杀菌作用。

2、防癌抗癌，洋葱中含有一种名为“栎皮黄素”的物质，这是目前所知最有效的天然抗癌物质之一，它能阻止体内的生物化学机制出现变异，控制癌细胞的生长，从而具有防癌抗癌的作用。

3、防治骨质疏松，洋葱中还含有一定的钙质，瑞士科学家发现常吃洋葱能提高骨密度，有助于防治骨质疏松症。

适宜人群

一般人群均适宜

禁忌人群

皮肤瘙痒性疾病患者、眼疾患者、肺胃发炎患者、热病患者

不宜同食

蜂蜜，纯蜂蜜有清热解毒的功效，圆葱中带有多种多样生物活性物质，碰到纯蜂蜜中的柠檬酸和酶类时候产生化学变化，造成有毒物质，并刺激性消化道，造成腹胀、腹泻。

食用方法

1、洋葱炒鸡蛋

将洗净的洋葱剥掉最外一层切成丝状，将鸡蛋打碎后充分搅拌均匀，搅拌的时候尽量用力；锅里倒油，鸡蛋液倒入锅中，稍微摇动让蛋液摊开，火力不能太大，不然容易烧焦；等到鸡蛋凝固后放入洋葱丝，火力稍微调大点，快速翻炒后放入盐，直至炒熟即可。

白米饭是我们每天都要吃的，是补充身体所需能量的最佳方式。那么吃米饭有什么好处?米饭的功效与作用有哪些?

米饭的功效与作用

1、助消化：米汤有益气、养阴、润燥的功能，性味甘平，有益于婴儿的发育和健康，能刺激胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用。

2、降压：大米粥和米汤中所含的优质蛋白质，可以使血管保持柔软，达到降血压的目的。

3、明目：可预防治疗眼部干燥、视力模糊、结膜充血，视神经炎、双眼下垂、瞳孔扩大、近视等眼部疾病。

4、止烦：含多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢，起到镇静安神的作用。含有多种氨基酸和有机酸，消除疲劳，帮助睡眠。

5、止泻：适宜脾虚型腹泻患者，症状是：久泻不愈、面色萎黄、食欲减退、大便稀薄且有不消化食物。

米饭怎么做好吃

加醋蒸米饭法：煮熟的米饭不宜久放，尤其夏季，米饭很容易变馊。若在蒸米饭时，按1.5公斤米加2-3毫升醋的比例放些食醋，可使米饭易于存放和防馊，而且蒸出来的米饭并无酸味，相反饭香更浓。

加油蒸米饭法：陈米蒸米饭不如新米好吃，但只要改变一下蒸米饭的方法，便会使陈米象新米一样好吃。放入清水中浸泡两小时，捞出沥干，再放入锅中加适量热水，一汤匙猪油或植物油，用旺火煮开再用文火焖半小时即可。若用高压锅，焖8分钟即熟。

加盐蒸米饭法：此法仅限于剩米饭量重蒸时使用。吃不了剩下的米饭再吃时需要重蒸一下，重新蒸的米饭总有一股味，不如新蒸的好吃。如果在蒸剩饭时，放入少量食盐水，即能去除米饭异味。

加茶蒸米饭法：用茶水蒸米饭，可使米饭色、香、营养俱佳，并有去腻、洁口、化食和提供维生素的好处。

懒人霜质地很均匀细腻，出汗之后也不容易脱妆，导致很多女性喜欢用。那么用懒人霜有什么好处?懒人霜的功效与作用有哪些?

懒人霜的功效与作用

1、一抹提亮:涂抹懒人霜后，肌肤立马提亮，让你快速拥有美颜的裸妆效果。

2、自然裸妆:懒人霜主要采用轻薄、透气的水粉霜配方，修养特别自然！

3、无需卸妆:懒人霜涂抹起来就是面霜的质感，而且不含任何彩妆成分，无需卸妆，只需用洗面奶清洗即可。

4、不搓泥、不浮粉:懒人霜涂抹上去，不仅不干，而且还很水润保湿。

5、水润滑爽、易涂展:懒人霜非常顺滑，极易涂展，一抹就开。

6、修颜持久:用完懒人霜，肌肤瞬间提亮3个度，持久BlingBling，修颜效果特别好。

懒人霜和BB霜哪个好

BB比较厚重，懒人气垫比较清薄，个人推荐懒人气垫，用稍微好点的，不会堵塞毛孔。我最近买了瓶懒人霜试试，真心讲句，不怎么样。的确，刚涂上去时，脸色好白好白，但过一会，就好自然了，自然到根本就没怎么白到，皮肤看起来只会滑点。这些面霜，只适用于不化妆，皮肤很好，没有痘痘之类的MM，因为我觉得一点也不遮瑕。

面霜的使用季节

秋冬季是最适合使用面霜的季节，比起炎热的夏季，秋冬季的干燥气候会使肌肤水分快速流失，包括混合性和油性肌肤，使用在秋冬季任何肌肤都适合使用面霜来滋润。夏天，由于温度比较高，促使肌肤的油脂分泌，这些分泌出来的油脂在脸上形成保护膜，能够阻止皮肤内水份的蒸发。可是到了冬天，因为温度下降，新陈代谢速度减慢，皮脂就呈半固状滞留在毛孔内，这时候皮肤表层缺乏悍悍卫的保护油脂膜，水分的蒸散途径大大的畅通，肌肤立刻缺水干裂。

秋冬正是吃鸭肉的季节，这个季节食用鸭肉有很好的滋阴补阳的效果。尤其对身体虚弱的人而言，鸭肉炖汤可以帮助调理身体。那么，吃鸭肉有哪些好处呢？

鸭肉的营养价值

鸭肉的脂肪最健康。鸭肉富含B族维生素和维生素E，其脂肪酸主要是不饱和脂肪酸和低碳饱和脂肪酸，易于消化。鸭肉中的脂肪不同于其他动物油，其各种脂肪酸的比例接近理想值，化学成分和橄榄油很像，有降低胆固醇的作用，对患动脉粥样硬化的人群尤为适宜。吃鸭肉对我们的心脏也很有好处，鸭肉中含有很多的钾元素，钾跟心脏节律有关，而且钾高了能够对抗钠。盐吃多了钠高了是造成高血压的原因，所以，日常生活多吃点鸭肉取代其他的肉菜，是非常健康的。

吃鸭肉有什么好处

1、白凤汤：活白鸭1只，大枣肉120g，参苓平胃散60g（纱布包定），黄酒500g。先用适量黄酒烫温、将鸭颈割开，使血滴酒中，搅匀饮用。再捋去鸭毛，于肋边开孔，取去肠杂，拭干，然后将大枣、参苓平胃散填入鸭腹，用线扎定，置砂锅内，加水和酒适量（酒分3次添入），以小火煨炖至烂熟，除去中药，饮汤，食鸭和大枣。

好处：源于《十药神书》。本方取鸭血和鸭肉两部分用。饮以鸭血“直入肺经，润补其肺”。另用鸭肉同药煨熟食，作用是多方面的：鸭肉补阴清虚热，大枣益脾养血，参苓平胃散补气健脾胃。共呈补脾益肺，补阴清热之效。用于虚劳发热、咳嗽咯血而脾胃虚弱，少食羸瘦的病人。

方中参苓平胃散出自《张氏医通》，由平胃散（苍术、厚朴、陈皮、甘草）加入人参、茯苓而成。

2、老鸭鸡肉汤：老鸭1只，母鸡1只（或各半），取肉切块，加水适量，以小火炖至烂熟，加盐少许调味服食。

好处：源于《滇南本草》。老鸭、母鸡肉皆善于益血补虚，故配合应用。用于产后失血过多，眩晕心悸或血虚所致的头昏头痛。

3、海带炖鸭肉：鸭1只，去肠杂等切块；海带60g，泡软洗净。加水一同炖熟，略加食盐调味服食。

好处：海带味咸凉，有降血压、降血脂的作用；鸭肉能补阴抑阳，亦属凉性，故民间多用来防治高血压、血管硬化。

4、清炖雄鸭：青头雄鸭1只，取肉切块，加水煮至肉烂熟，可略加食盐调味，饮浓汤。盖以厚被，使患者出汗为佳。

好处：源于《后肘方》。本方取雄鸭长于利水消肿，取汗以助除湿消肿之力。用于“治卒大腹水病”。若同冬瓜、薏苡仁之类同用，其效尤佳。

鸭肉的制作技巧

1、烹调时加入少量盐，肉汤会更鲜美。2、鸭肉是一种美味佳肴，用鸭子可制成烤鸭、板鸭、香酥鸭、鸭骨汤、熘鸭片、熘干鸭条、炒鸭心花、香菜鸭肝、扒鸭掌等上乘佳肴。鸭肉适于滋补，是各种美味名菜的主要原料。3、鸭肉、鸭血、鸭内金全都可药用。4、公鸭肉性微寒，母鸭肉性微温。入药以老而白、白而骨乌者为佳。用老而肥大之鸭同海参炖食，具有很大的滋补功效，炖出的鸭汁，善补五脏之阴和虚痨之热。5、鸭肉与海带共炖食，可软化血管，降低血压，对老年性动脉硬化和高血压、心脏病有较好的疗效6、鸭肉与竹笋共炖食，可治疗老年人痔疮下血。因此，民间认为鸭是“补虚劳的圣药”。肥鸭还治老年性肺结核、糖尿病、脾虚水肿、慢性支气管炎、大便燥结、慢性肾炎、浮肿；雄鸭治肺结核、糖尿病。

鸡冠花又名鸡髻花、老来红、芦花鸡冠、笔鸡冠、小头鸡冠、凤尾鸡冠、大鸡公花、鸡角根、红鸡冠等，具有收敛止血、止带止痢、杀虫清肝、明目降脂以及预防骨质疏松等功效与作用。其可用于治疗痔漏下血、赤白下痢、吐血、咳血、血淋、妇女崩中、赤白带下等疾病。

鸡冠花的功效与作用

鸡冠花为一年草本植物，夏、秋季开花。其花多为红色，呈鸡冠状，故得名——“鸡冠花”。鸡冠花原产自非洲、美洲热带和印度，现在世界各地均有分布。在我国，主要分布在安徽、北京、福建、甘肃、广东、广西、贵州、海南、河北、黑龙江、香港、湖北、湖南、江苏、江西等地。

鸡冠花的品种因花序形态不同，可分为扫帚鸡冠、面鸡冠、鸳鸯鸡冠、缨络鸡冠等。而根据鸡冠花的外形来分，主要分为球状花型、羽状花型和矛状花型。鸡冠花的品种多，株型有高、中、矮3种；而花色有鲜红色、橙黄色、暗红色、紫色、白色、红黄相杂色等。

鸡冠花不仅有很高的观赏价值和药用价值，而且还有一定的园林价值。鸡冠花享有“花中之禽”的美誉，高型品种用于花境、花坛，还是很好的切花材料，切花瓶插能保持10d以上。除此之外，也可制干花，经久不凋。

核心功效

解毒、明目、补血

羊肝简介

羊肝，指的是动物羊的肝脏，属于一种富含维生素A和磷的食品。据营养学家分析，每100克羊肝除水分外，含有蛋白质18.5克，脂肪7.2克，碳水化合物4克，灰分1.4克，钙9毫克，磷414毫克，铁6.6毫克，硫胺素0.42毫克，尼克酸3.57毫克，抗坏血酸18.9毫克。

功效作用

1、解毒，羊肝能够为身体补充维生素B，可以补充对身体极为重要的辅酶，这些辅酶对机体内一些有毒成分解毒有着重要的意义。

2、明目，羊肝中含有丰富的维生素A，具有维持正常生长和生殖机能的作用，能维持健康的肤色，对皮肤的健美具有重要意义。还具有补肝、明目之功效，对眼疾，特别是对维生素A缺乏性眼病有特效。

3、补血，所有动物肝脏中都含有丰富的铁元素，当然羊肝也不例外，吃羊肝可以帮助人们补充血红蛋白所必须的铁元素，具有很好的补血作用。

适宜人群

一般人群均适宜。

禁忌人群

高脂血症患者。

不宜同食

红豆

原因：羊肝与红豆不可同食。二者一起吃会引起食物中毒，可以用鸡屎白解毒。除此之外，羊肝不能与含维生素C的食物同食。羊肝中含钙、铁、磷等元素丰富，这些元素能使维生素C氧化为脱氢维生素C，从而失去了维生素C原有功能。

1、注意新鲜卫生，通过正规渠道购买，不吃未经检疫、不明来源、私人屠宰的肉类和动物内脏。

2、羊肝鉴别：看羊肝的的颜色是否鲜红，鲜红的表示新鲜。用手触摸，很硬且表面干涩的为新鲜的，发软或者表面发粘并伴有分泌物的表示不新鲜。除此之外，有异味的羊肝不要食用。

食用方法

枸杞羊肝汤：羊肝洗净切厚片，加入生姜、料酒拌匀腌10分钟，再放沸水中烫一下捞出；把高汤煮开，再放香葱片、生姜片、胡萝卜片、枸杞、草菇片、精盐、料酒、胡椒粉烧开，最后放入羊肝片烧开即可。

炒羊肝：羊肝切成薄片，拌入少许生粉，倒入开水锅里立刻捞起过凉水待用，青椒用白锅煸炒后装起。锅里倒油，炒香胡萝卜，倒入大葱再炒香，倒入羊肝片，下姜丝继续翻炒，最后加入青椒兜炒，下盐调味即可。

对于注重药膳养生的人们来说，吃的东西有讲究，起码对不了解的食物会先去做一些了解，然后结合自身病症制作药膳，毕竟食疗得慢慢调养。那么，皂角米吃了有什么好处？皂角米的功效与作用是什么？

皂角米吃了有什么好处

1.美容

皂角米性温，味辛，含有植物胶原蛋白，故有“植物燕窝”之称，是美女们不可错过的养颜佳品。

2.通乳

生产后的新妈妈是可以吃皂角米，对身体很好，还能帮助产后瘦身和乳汁畅通。

3.调和人体脏腑

皂角米具有养心通脉、清肝明目、健脾滋肾、祛痰开窍、疏肠利尿、润肤养颜、提神补气等功效。

4.缓解痛经

皂角米对风湿类风湿及肾虚引起的腰膝酸痛，性功能衰退，妇女月经不调，痛经，崩漏均有很好的疗效。

5.抗衰老

皂角米含有丰富的蛋白质和氨基酸，可有交地调节人体酸碱度，增强人体免疫力及抗疲劳，抗衰老作用。

皂角米的功效与作用

润燥通便，祛风消肿。治大便爆结，肠风下血，下痢里急后重，疝气，瘰疬，肿毒，疮癣。

①《本草图经》：核中白肉，入治肺药。又炮核取中黄心，嚼饵之，治膈痰吞酸。

②李杲：和血润肠。

③《纲目》：治风热大肠虚秘，瘰疬、肿毒、疮癣。

④《本草崇原》：治疝气并睾丸肿痛。

⑤《医林纂要》：杀疳虫。

⑥《本草求原》：疏风热，去麻痹。

皂角米单荚跟双荚哪种好

皂角米单荚比双荚的好，皂角米俗称雪莲子、皂角仁、皂角精，是皂荚的果实。分为双荚皂角米和单荚皂角米。单荚的价格更高一些，两种总体营养都差不多。双荚皂角米多为云南和贵州产出的，颗粒相对饱满，颜色呈天然淡黄色，煮后口感更软糯、有嚼劲、汤更黏稠;泡发率没有单荚的高，为4-5倍。

单荚大部分都是云南梁河产出多一些，很少有栽培的，植物胶原蛋白含量更高，粒薄如指甲，颜色稍白，口感更爽滑、味道更浓，泡发时间短，泡发率可达5-6倍，比较稀少，价格也更高，但总体营养都差不多。我用的是农市乐皂角米，是云南野生的双荚皂角米。晚上睡觉前把干皂角米洗净，用冷水浸泡起来，顺便泡点自己喜欢的银耳或者莲子哦，早晨起来把发泡好的皂角放进电饭锅或者点汤锅里面煮30分钟左右，放自己喜欢的，莲子、银耳、红枣、大米、蜂蜜太美味啦!

布惊茶的功效与作用：布惊茶泡水之后有清暑解毒、祛风除湿、平喘理气、杀菌止痛、平喘化痰的功效，而且适量食用可以预防动脉硬化，防治胆结石和胆囊炎等作用。

布惊茶的正确食用方法：一般可以将布惊茶用开水冲泡，装一小杯冲入开水倒掉第一泡茶，以后冲的时候就可以直接饮用。

布惊茶，一般食用之后可以使睡眠者凉爽舒适、消除烦燥，药籽的流动能按摩头、颈部，激活头、颈神经，药性的挥发，通过毛囊孔吸收，对颈椎病、一般性头晕头痛、类风湿性头晕头痛、产后头晕头痛等效果显著。

布惊籽一般可以用来做成枕头，可以使得睡眠者凉爽舒适、消除烦燥。药籽的流动能按摩头、颈部、激活头、颈神经，药性的挥发通过毛囊孔吸收，对颈椎病、一般性头晕头痛、类风湿性头晕头痛、产后头晕头痛等效果显著。

党参可不是人参啊，它是一味中药，一般用户炖汤，营养价值很高，那么问题来了，到底吃党参有什么好处呢？功效作用有哪些呢？下面我们来一起介绍下吧！

吃党参有什么好处

1.降血压

党参对神经系统有兴奋作用，能增强机体抵抗力;能使家兔红细胞及血红蛋白增加;能扩张周围血管而降低血压。2.补中益气

党参的主要功效是补中益气。功能补脾益肺，适用于各种气虚不足者。四肢无力，食欲不振，大便稀溏，也宜使用党参。3.养血

党参补气兼能养血，这是它的又一大特点。所以气血两虚，气短心悸，疲倦乏力，面色苍白，头昏眼花，胃口不好，大便稀软，容易感冒的人，也宜服用党参。4.调整胃肠

党参还可调整胃肠运动功能，增强机体免疫功能、增强造血功能、抗应激、强心、抗休克、调节血压、抗心肌缺血和抑制血小板聚集等作用。党参还具有益智、镇静、催眠、抗惊厥等作用。

党参适用人群

一般人群均可食用吃党参有什么好处

四肢乏力、食少便溏、脾胃气虚、慢性贫血、白血病、神疲倦怠、慢性腹泻、体质虚弱、气血不足、面色萎黄以及病后产后体虚、慢性肾炎蛋白尿者、血小板减少性紫癜以及佝偻病等病症患者适宜食用。

党参是一味中药，或许大多数不太了解它，但是说起一道汤，有可能大家就知道了，这就是党参炖鸡汤，它能补气，健脾，养胃，是一道非常不错的药膳，那么党参有什么作用呢？快跟小编一起来了解一下吧！

党参的药理作用

（1）对中枢的作用：党参煎剂可对抗硝酸士的宁引起的小鼠惊厥，延长惊厥出现的时间，延长小鼠的存活时间，也有对抗电惊厥作用。党参煎剂能显著对抗东莨菪碱所致的小鼠记忆获得障碍;对乙醇所致小鼠记忆再现障碍也有对抗作用。

（2）对心血管的作用：醇浸液及水浸液均有降压作用，其降压作用是由于外周血管扩张所致，乙醇浸液对离体蟾蜍心脏有抑制作用。

（3）对血液的作用：党参水溶物灌胃，对ADP诱导的大鼠血小板聚集有抑制作用。党参可使兔的红细胞显著增加，而白细胞明显降低。

（4）抗溃疡作用：党参具有对抗胃粘膜损伤及增强胃粘膜细胞保护作用。

（5）对免疫功能的影响：党参煎剂可明显促进ConA活化的脾淋巴细胞DNA和蛋白质的生物合成，促进DNA合成的最适浓度为100μg/ml,对白细胞介质-2(IL-2)的产生也有明显增强作用。对小鼠网状内皮系统的吞噬功能也有增强作用。

（6）耐疲劳及抗缺氧作用：党参水煎剂可延长小鼠负重游泳时间；并可显著延长缺氧小鼠的存活时间。

党参的功效与作用

1、健脾胃

脾胃之气不足，可出现四肢困倦、短气乏力、食欲不振、大便溏软等症。党参能增强脾胃功能而益气，可配合白术、茯苓、甘草、陈皮（五味异功散）或白术、山药、扁豆、芡实、莲肉、苡米、茯苓（参苓白术散）等同用。2、益气补血

气血两虚的证候（气短、懒倦、面白、舌淡、甚或虚胖、脉细弱等），可用党参配合白术、茯苓、甘草、当归、熟地、白芍、川芎等同用（如八珍汤），以达气血双补的作用。再者，前人经验认为益气可以促进补血，健脾可以帮助生血，所以在治疗血虚证时，也常配用党参益气、健脾而帮助补血。3、治疗气虚咳喘

肺为气之主，肺虚则气无所主而发生短气喘促、语言无力、咳声低弱、自汗怕风、易患感冒、咯痰无方等症。对气虚咳喘常以配合麦冬、五味子、黄芪、干姜、贝母、甘草等同用。4、代替独参汤

急救虚脱时，一般多用人参（独参汤），如一时找不到人参，可用党参一至三两，加附子二、三钱，生白术五钱至一两，急煎服，能代替独参汤使用。

多喝水的好处：1、补充人体必需的水分，而且还有利于稀释血液，避免血液出现过分黏稠的现象。2、有益于身体的新陈代谢，因为可以通便，所以对皮肤的保湿润泽、美容养颜也有一定作用。3、有助于预防肾脏方面的疾病，因为多喝水可以帮助人体的肾脏及时排出毒素。

多喝水的好处

喝水是生命体通过口腔摄入水分的方式，人体每天通过口腔摄入的液体大约有2升。水主要在小肠吸收，进入人体后，水分主要用于补充细胞内液和细胞外液，参与人体各种生理活动，因此，喝水是维持生命体新陈代谢的重要一环。

《中国居民膳食指南(2016)》中指出，成年人每天要喝1500毫升至1700毫升水，这里面既包括直接喝进去的水，也包括摄入食物中所含的水。一般情况下，建议每天喝1500毫升水，大约为大号陶瓷杯四杯水。

除此之外，多喝水还具有防眼干、避免视力快速下降、提高注意力和免疫力、抗抑郁、抗失眠、抗癌等作用。多喝水可以刺激神经，生成抗击抑郁的物质，从而减少人们罹患抑郁症的几率。再就是，水是制造天然睡眠调节剂的必需品，但睡觉前不宜喝太多的水。

核心功效

保护皮肤、抗氧化性、修复表皮

角鲨烷简介

角鲨烷是从深海鲨鱼肝脏中提取的角鲨烯经氢化制得一种烃类油脂，故又名深海鲨鱼肝油。科学研究发现，角鲨烷是少有的化学稳定性高，使用感极佳的动物油脂，对皮肤有较好的亲和性，具有较低的极性和中等的铺展性。

功效作用

保护皮肤：角鲨烷是非常贴近人类皮脂的一种脂类，亲和力很强，所以在使用时能够与人身体上的皮脂融为一体，能在皮肤表面形成一层天然的保护屏障。

抗氧化性：角鲨烷还能抑制皮肤脂质的过氧化，能有效渗透入肌肤，并促进皮肤基底细胞的增殖，对延缓皮肤老化，改善并消除黄褐斑均有明显的生理效果。

修复表皮：角鲨烷还可使皮肤毛孔张开，促进血液微循环，增进细胞的新陈代谢，帮助修复破损细胞。

适宜人群

一般人群均适宜

禁忌人群

痘痘肌人群

不宜同食

无特殊同食禁忌