九平道男装质量怎么样【优秀20篇】

小朱购买了一套二手房，入住后不久就发现卫生间下水管道经常发生堵塞现象，经维修人员介绍小朱才得知，原来是因为前任业主在装修时擅自改变了卫生间内管道的铺设线路，导致下水不通畅，小朱找到前任业主小王要求赔偿重新铺设管道的费用，小王却拒绝赔偿。那么，小朱应该怎么办呢？这个钱应该谁来出呢？

除了在买房前购房者应该对房屋状况多进行了解，做出理性判断，在出现房屋质量纠纷时也应该积极寻找有效途径维护自己的合法权益。

在二手房买卖过程中，出卖人是否需要承担质量瑕疵担保责任，主要考察出卖人是否故意隐瞒和购房人是否明知质量瑕疵。如果出卖人故意隐瞒房屋的质量瑕疵，应当承担担保责任，但出卖人已如实告知房屋质量瑕疵或有证据证明购房人明知该瑕疵的，出卖人则不承担担保责任。

根据我国《合同法》的相关规定并结合房屋买卖的特点，出卖人承担担保责任的方式包括赔偿损失、降低房价、进行修复或承担修复费用等。当然，如果购房者发现房屋具有重大质量问题，影响居住者人身安全的，可以要求解除房屋买卖合同，因为此时出卖人的行为已构成根本性违约，房屋买卖合同的目的无法实现，房屋买受人可以依据《合同法》的相关规定行使法定的合同解除权。

出卖人交付的出卖物不符合质量要求的，买受人可以根据损失的大小，合理选择要求修理、更换、减价、赔偿损失或者退货等救济措施。出卖人的这种担保责任可以采取明示和默示方式两种方式，即可以由双方在合同中明确约定，即使合同中没有涉及，出卖人仍然按《合同法》的规定承担相应的责任。但是，如果买受人订立合同时明知出卖物的质量存在瑕疵仍然接受的，则可免除出卖人的担保责任。

所以法院经审理后认为，卫生间管理铺设属于装修过程中的隐蔽工程，小朱无法通过肉眼直接察觉，因此对于损失的发生，小朱没有过错。而小王在装修过程中擅自改变管道线路，在明知卫生间下水不通畅的情况，没有明确告知购房人小朱，已经构成故意隐瞒，因此应当承担赔偿责任。

电脑是我们必备的办公用品，在 办公室 办公通常是使用台式电脑，而在家办公的话，多数人都是使用笔记本。笔记本的体积小巧、携带方便，因此越来越多的人都选择购买它。如今，市场上的笔记本品牌较多，其中“神州”这一国产品牌受到了质疑。那么究竟神州 笔记本质量怎么样呢？下面小编就带大家一起去文章中寻找答案吧！

一、神州笔记本介绍

神舟笔记本的CPU均采用英特尔公司的产品，内存均采用三星、海力士等原厂内存颗粒的原厂牌内存条，硬盘用的是市场上口碑的西数硬盘。另外，神州笔记本的液晶屏一律向原厂采购，主要有友达、LG、奇美等等。神舟近几年来推出的笔记本产品也发生了非常大的变化，从原先以上网本为重点逐渐发展为超极本、游戏本，并且质量体验各方面都表现的极其不错，最重要的是性价比依旧很高。

二、神州笔记本价低的原因

1、渠道给力

神舟没有总代、分代等层层渠道分利。它出厂直接到经销商再到消费者，仅仅只有三层。另外，神舟的渠道文化也受神舟自身的经营理念影响，很是给力。

2、低利润销售

神舟秉持着“永远只赚10%-20%”的理念，而且现在它生产出来的新产品一开始常以成本价，再逐渐上调至10%-20%的利润区间。可见它的震惊价代表着“低利润销售”模式，从而赢得了许多消费者的青睐。

鳄龟

在国内鳄龟其实并不常见，所以很多养殖者也不知道如何判断鳄龟的好坏或是真假，因此往往会被一些奸商所骗。所以为了让大家对鳄龟有一定的了解，我们就在此谈谈各类鳄龟的质量鉴别，让大家能买到较好的鳄龟。

一、亲鳄龟的质量鉴别

选留亲鳄龟，除要求达到性成熟年龄外，还要体型肥大，体质健壮，无病、伤、残。

1.眼观亲鳄龟要求体重4千克以上，后备亲鳄龟要求个体重量在3.5千克以上。在适龄范围内，鳄龟体愈大，怀卵量愈大，产卵数愈多。在我国均选择体重4-6千克的鳄龟作亲鳄龟。鳄龟外形完整，无畸形，无伤残。

2.手提用手抓住鳄龟的尾巴，鳄龟若神态活泼生猛，四肢划动有力，喉颈活动自如，并往后伸弯总想咬你的手，将其放在地上，能迅速爬动逃遁为体质强者；反之，神态迟钝、呆板、行动缓慢者为体质弱的龟。

3.翻倒把鳄龟翻倒背向地腹朝天，看其能否迅速翻转，能立即翻转的是好鳄龟，反之，翻身很慢或翻不过身来的是病鳄龟。

二、稚、幼鳄龟的质量鉴别

稚鳄龟体质强弱可根据个体形态，体质肥瘦以及活动力来鉴别，主要用眼观法。

体质强者：个体肥壮，背腹较厚，体色鲜亮有光泽，无伤残。若将其腹面向上，背朝下放置在地上，头能顶着地面迅速翻转爬动，反应灵敏。

体质弱者：个体消瘦、背腹间很薄，体色暗淡无光，皮肤多皱，体表有充血或伤痕，若将其腹面向上，背朝下放置于地面，不能翻身或行动缓慢，反应迟钝。

刚孵出的稚鳄龟，体重在9 克以上的，为优质稚鳄龟，且愈重愈好，体重在7 . 5 克左右的稚鳄龟勉强可以用，体重不足7 克的，因其先天营养不足，体质较差，成活率低。

三、商品鳄龟的质量鉴别

主要根据鳄龟的体色、体型以及活动状况来鉴别，方法与亲鳄龟质量的鉴别方法相似。

鳄龟的背甲，要求颜色鲜亮，具有光泽，以青绿、茶褐色为佳，人工养殖的鳄龟体色也有淡黑色的，腹甲和四肢基部色泽呈黄色的为上等品，带赤色的为中等品，色泽呈黄色的为下等品。鳄龟反应敏捷，行动迅速者为强壮个体；反之，行动缓慢，反应迟钝者为体弱个体。鳄龟外观浮肿，用手轻压腹板，腹部皮肤向外涨出的，是注水鳄龟或病鳄龟，时间不长就会死亡，这样的鳄龟均属劣质品。

很多人在穿皮衣的时候都有遇到过皮衣褪色的问题，会很尴尬，尤其是黑色的皮衣，在碰到褪色严重的时候会很糟心。下面本网小编给大家讲讲皮衣褪色是质量问题吗？

皮衣褪色是质量问题吗

皮衣严重掉色是不应该出现的，轻度浮色属正常。即使是深色衣服，也不应该出现严重掉色的情况，最多只允许少许浮色。不过这个还要看品牌的等级、优劣、价位。

经过高温或雨水的洗礼导致皮衣颜色变淡，因为皮衣的颜色是通过药水反复渲染后才达成的效果，当穿着的皮衣面临雨天就是比较苦恼的问题了，通过雨天可以看出一件皮衣的做工质量，因为雨水中会含有一些腐蚀性物质，如果皮衣做工粗糙就会导致颜色减退与表面破裂。

皮衣褪色怎么办

可以用补色膏+树脂成膜剂补色。再做一次保养就可以了，不过这些都需要专业的皮衣护理店去弄。

皮衣店操作方法：

把皮衣的颜色用专业的皮革颜料膏调出你皮衣一样的色，然后先把皮衣用专业的药水进行清洗，当然也可以干洗，干后，然后把调好的颜料加入成膜剂用喷漆枪对整件皮衣喷色，等颜料干后，再喷一道固色，固色剂干后再对皮衣喷一层腊。

如果是吸水皮，就直接调好专用的染水，直接用喷漆枪对皮衣喷涂染水。

皮衣怎么保养

(1)不能用皮鞋油擦拭皮衣。如果擦鞋油，会使鞋油内的汽油渗透到皮革内，蜡粘在皮革的表面。使皮革色泽发花，散色，影响美观，而且使皮革发粘，招土吸尘。

(2)皮衣最好挂在衣架上存放，不能像叠内衣那样压入衣柜，以免出现死褶。

(3)皮衣收藏时要求通气，不能放在不透气的包里或塑料袋里保存，可以罩上一层布或一件单衣。应收藏在凉爽干燥处，随时注意防潮、防霉。

(4)为防虫蛀，可在衣柜中放几粒樟脑丸。但注意不要与皮衣直接接触。因为樟脑丸对皮革服装有腐蚀作用。

皮衣挑选方法

一看：皮面有明显病疵，有刺眼极光(非常亮、亮得不自然)非常非常平整挺括，看不见毛孔，这样的皮衣不能选择，毛孔太粗的也属低档皮。

二摸：摸上去不够滑爽，没有发泡感，瘪塌塌，有的薄得象纸，拉起来虽软，但没有弹性，手摸发硬发粘那更是差皮衣。

三闻：闻有无异味，有无油味，有无杂味，如有即皮革有问题，就是揉制时出了问题。

睡眠就是我们健康的基础，好好的睡一觉，健康每一天。尤其是睡眠质量比较好的朋友，一般身体的健康条件就是比较好的。但是，对于一些睡眠质量比较差的朋友而言，就是医院的常客。自己也是很苦恼的，为什么总是睡眠不好，究竟是怎么回事，自己的睡眠质量到底怎样呢？快来测测你的“睡商”吧！

你的“睡商”是多少

1.睡眠时，大脑在休息。

错。大脑在睡眠过程中依然十分活跃，为第二天的觉醒和最佳状态作准备。

2.如果睡眠时间少于需要量1-2小时，第二天的行动总会受到一定影响。

对。大多数成年人每天需要8小时睡眠，才能保持精力充沛，如何知道自己的实际睡眠需要量呢？睡前不要设闹钟，睡到自然醒，这就是你的睡眠需要量。

3.无聊会引起睡意。

错。人在无聊时会有困倦感。其实，真正引起睡意的是睡眠不足，无聊并不能引起睡意，而是让睡意变得明显。

4.躺在床上闭目养神并不能满足睡眠的需要。

对。如果没有睡够，身体就在积攒着“睡眠债”，并且迟早会为之付出代价。

5.打鼾如不影响别人也不会闹醒自己，那就没什么害处。

错。打鼾表明存在着威胁健康的睡眠障碍，被视为睡眠窒息，还会增加心脏疾病和意外事件的发生率，经过治疗后可以改善。

6.人每晚都会做梦。

对。虽然很多人醒了之后不觉得曾做过梦，但其实每个人每晚都会做梦。

7.年龄越大所需要的睡眠时间越少。

错。睡眠需要量在成年人阶段变化不大。老年人睡眠需要量和年轻时相比并没有减少，只不过夜间睡得少，白天相应睡得多而已。虽然老年人出现睡眠困难十分常见，但年龄不是主要原因。如果是有不良睡眠习惯或健康问题导致睡眠困难，最好去咨询一下专科医生。

睡得好，身体才好，在现在养生的热潮中，快一点，关注自己的健康吧！快点加入到健康的行列中吧！以上就是为您建议的睡眠质量的检测措施，希望会帮助您有健康的身体，远离失眠的发生。另外，合理的生活方式也是帮助您远离失眠发生的重要方式哦！

夫妻性生活是维持夫妻间情感的一大主要因素，可以说夫妻之间是少不了性生活的，如果夫妻之间的性生活不够滋润，性生活质量不高，那情感上可能会出现情感危机，最后还有可能不欢而散。下面小编就为你介绍几个提高夫妻性生活质量的方法，希望能帮助到你。

如何提高性生活质量

1、沟通互助

让她感觉你是真心爱她，别一上床就想干活。就算你真那么猴急，也千万千万不要表现出来，你的莽撞会让她觉得自己只是供你发泄的性玩具而已。性爱是两人的事，要吃什么由双方沟通决定；从各种互动中多方了解彼此的需要，有助于增进亲密关系。

2、营造渴望

想要享有高品质的性爱，除了运用手来捏造，还可以借助身体其它部位；你可以和她来个耳鬓厮磨，或是深情拥吻。把舌尖伸进她的嘴里，也要她如法炮制，这招能让彼此更有感觉。这时即使再怎么饥渴，也不要急着挥杆进洞；十二万分渴望的心情，足以让性爱冲上巅峰。

3、拥抱抚摸

想要获得绝佳的性爱，拥抱不可缺少。此外，你可以经由爱抚提升性爱品质，从她的次级敏感带开始入手，如耳廓里和颈后，再逐渐移往超级敏感地带，像是大腿内侧和性器官，动作愈轻柔愈有感觉，她也会愈来愈进入状况。当然，你也可以要她对你的性感带上下其手，互相调情。

4、浪漫问候

好听的话永远不嫌多，当她希望你鼓励时，就不要吝啬说些甜言蜜语，对方可是会因为受称赞而心花怒放！除了“我爱你”之外，也可说些“你真性感”等具体美言；如果找不到什么适当的字眼，那就喘息呼气让性爱更加有声有色吧。在过程中随时关心她的深信，可让性爱风生水起。

5、性生活的姿势要丰富

性生活姿势丰富，也就是说性生活一定要有一定的技巧，性生活一定要有新意，那样才会更加的有快感，相关知识可以夺取了解一些性爱教程。比如用舌头替她哦全身上下来回彻底地刷洗一遍，尤其是乳头、阴核和小阴唇。

有些女性的感官十分敏感，才轻轻触碰到耳后根、脚趾头或手指头，就极有感觉；想要让性爱品质更高，男女双方都需要花时间去开发对方的性感带，用舌头“地毯式搜索”。尝试过“刷刷乐”的人将会领悟，皮肤才是人体最大的性器官。

6、善用助力

以手刺激阴道前壁的G点，可以让女人性高潮多一点，兴奋多一点。对性爱老手来说，有时候难免会觉得招数尽出，既然家常菜色都已经吃过了，不妨来点不常吃的特制餐点。运用电动按摩梆或情趣内衣等情趣商品，来增进性爱的新鲜感。挑选适合两人观赏的优质成人影片，从影片中寻找灵感，有助于开发创意，提升性爱品质。

可以使用【Win】+【R】组合键打开【运行】，输入【services.msc】打开【服务】；查看其中的【windowsUpdate】等服务是否正常开启；下次系统更新前可以先关闭更新服务，清理系统文件夹内的更新文件，再重启上述服务开始更新系统。以下是详细介绍：

1、使用【Windows】徽标加【R】组合键打开【运行】，输入【services.msc】，打开【服务】；

在服务中查看【Windows Update】、【Cryptographic Services】、【Background Intelligent Transfer Service】、【Windows Installer】这几个服务是否正常开启；

2、在下次更新前，建议先清理垃圾文件；使用【Win】+【X】，在打开的菜单中依次选择【计算机管理】-【服务和应用程序】-【服务】，找到【Windows Update】和【Background Intelligent Transfer Service】服务，将它们都关闭；

3、删除路径【C:WindowsSoftwareDistributionDataStore】和【C:WindowsSoftwareDistributionDownload】下的所有文件；

4、重新开启【Windows update】和【Background Intelligent Transfer Service】服务之后再尝试更新。

上湖郡售楼处电话：400-0080-669转808售楼处电话接听时间：早7；00-晚10；00项目规划；楼盘介绍；路线咨询；班车报名；团购报名（注：此为上湖郡售楼处唯一指定电话，请不要相信陌生销售，谨防上当受骗！！！）通亨.上湖郡位于历史悠久的八达岭长城脚下，风景秀美的官厅湖畔。行政归属张家口市怀来县东花园镇，这里东接北京、西临晋蒙，是京西北地区进京的咽喉之地。京张高速的东花园出口距项目仅1.5公里，康祁公路贯穿全镇，880路公交车早已连接北京。正在兴建的京张高铁东花园北站距上湖郡项目仅两公里，高铁就在家门口,大北京30分钟生活圈，开启您当代乐活小镇的新篇章。

一款好的冰箱是可以给我们带来非常不错的食物蔬菜等放置作用，而美的冰箱就是非常不错的一款冰箱品牌，深受众多消费者的喜爱，所以小编今天就来为大家介绍下美的冰箱的一些品牌及产品优点等情况，希望可以帮助大家更好的购买使用。

美的冰箱

美的冰箱产品涵盖对开门系列、多门系列、意式系列、三门电脑系列冰箱、三门机械系列冰箱、两门电脑系列冰箱、两门机械系列冰箱、小冰箱以及商用冷柜、家用冷柜、酒柜全系列产品阵容，充分满足客户差异化的需求。冰箱事业部当下同时经营着“美的”、“华凌”、“小天鹅”三个知名品牌，拥有生产线共30条，主要生产各类冰箱、冷柜、酒柜等，综合年产能达2000万台，产品销售到全球100多个国家和地区;建立了国家级企业技术研发中心。

美的冰箱

1.“芯节能”技术：一举突破冰箱节能瓶颈，550升大空间对开门冰箱，日标准耗电量最低仅为0.78度，三门电脑冰箱日耗电最低为0.39度，三门机械冰箱日耗电量最低更达0.25度，刷新冰箱行业节能标准。据了解，冰箱行业节能技术已经发展相对成熟，每提升0.1度节能，都可谓是一次飞跃。

2.双系统：冷风技术：美的双系统冰箱，规避传统单系统风冷冰箱劣势，创新引入“双系统”核心技术，打造新一代风冷冰箱，为消费者提供兼顾风冷与保鲜两大功能的全新解决方案;双系统不串味：两套系统同时在冷藏、冷冻独立运作，有效避免两个间室交叉影响，彻底杜绝串味烦恼;

3.高效保湿：80%高保湿 ：双系统冰箱，真正实现双制冷系立、精确控温。冷藏室自然化霜，保湿效果十分明显，食物保湿率超过80%，比普通风冷冰箱提高50%。有效避免单系统风冷冰箱食物脱水、易风干的问题;80分钟极速制冷：双系统冰箱拥有独立制冷系统，如同两台空调同时为两个房间送冷，制冷速度提升50%，快速保鲜，锁住营养。

冰箱这件家电对于我们来说已经离不开了，它给我们带来了很打的便利，有一点大家应该都知道，那就是只要是受消费者欢迎，那么这件产品必然会有很多商家去上产，冰箱也不例外。我们可以看到现在家电市场的冰箱已经有很多了，三菱冰箱能在这么多品牌中脱颖而出，相信一定有优势，下面一起来看看三菱冰箱是哪里产的，质量怎么样。

一、三菱冰箱是哪里产的

三菱冰箱是由上海上菱电冰箱总厂改制而成的股份制企业,工厂1985年引进日本三菱电机株式会全套家用电冰箱生产设备以及制造的测试技术,设计能力为单班20万台家用电冰箱。1986年12月19日,工厂正式开式;1987年,上菱牌间冷式无霜电冰箱投产上市,当年便产生效益,几年来,工厂的生产和效益一年上一个台阶。目前与建厂初期相比,劳动生产率提高了34倍,利税增长了60多倍,在全国同行业中,产量的效益名列前茅。

二、三菱冰箱质量怎么样

1、企业介绍

三菱冰箱是属于三菱集团中的三菱电机旗下的冰箱产品。三菱集团并不是作为一个整体企业，而是由日本三菱财阀解体后由诸多公司组成的一个集体。三菱在其90多年的发展历程中，致力于科技的研究，至今在空调，冰箱等领域依然保持着最的技术。

2、全进口压缩机

三菱冰箱采用的是全进口的压缩机，其制冷机为R600a环保制冷机，能够快速制冷。进口的压缩机的寿命长达10-15年。冰箱的外机用料考究，采用覆膜高光面板具有极强的抗磨能力，长久使用依旧如新。在冰箱的内胆设计上采用的是HIPS高端环保抗菌材料，能够有效的祛除冰箱内的意味，让食物长久保鲜。

市面上的眼线液千万万万，我们怎么能挑出优质的眼线液呢，贵的不代表好，便宜的也不代表不好，口碑好货总是不差的，但是我们吃土妹子总希望找出性价比之选，下面本网小编带大家来看一下眼线液质量怎么判断好坏？

眼线液质量怎么判断好坏

1、出水顺畅度

一支好的眼线液笔，首先要出水流畅。只有保证这一点，才能在画眼线时画出均匀顺滑的线条。如果出水不畅、易中断、易堵塞，就容易在眼皮结块，出现笔触和断点，破坏眼妆美感。眼线液笔中会有一颗滚珠，它是为了防止出现眼线液因长时间不用导致的凝固现象。所以在使用前，可以先用湿巾擦拭笔头，防止笔头分叉，再上下摇动笔身，以此保证出水顺畅。

2、笔头材质

不仅如此，眼线液的笔头也有讲究，柔软有弹性，二者缺一不可。这是因为眼部肌肤脆弱敏感，柔软的笔头可以避免刺痛眼睑和睫毛根部，伤害眼睛。其次，富有弹性的材质可以在眼尾部分“先按压再提拉”出自然的上扬线条，若材质不能迅速回弹，会造成出水过多，妆容脏乱。目前常用的材质是植绒与海绵。

3、笔头形状

笔头的形状也有不同，除了常见的极细笔尖形状，还有楔形。这种形状更适合单眼皮和眼尾加粗使用。它的特点是，触感更扎实，线条更明确，不需要通过反复描绘来加宽眼线，属于“一笔到位”的产品，对新手友好。

4、产品持久性

眼线液最重要的就是持久和防油抗汗。水感质地让眼线液在落笔之后就能速干，不会花妆。后期主要靠防水科技，在肌肤表面形成防护膜，既防止水分蒸发，保持滋润度，又能保证眼线不氧化、不晕，维持完好妆效。

眼线液的画法

Step1：眼线分段

首先用眼线笔给自己要画的区域分段，这样的画法可以保证眼线的细条整齐干净，不会轻易画错区域。但是要注意，分段的时候要采用三段来画，也可以画虚线，画的越多越整齐，画错的机率越小，很适合手残党哦。

Step2：填补分段空白

做好了眼线分段之后，可以直接用干净的眼影刷或者斜角刷把眼头第一段慢慢往后一段的方向晕染。这时候一条外眼线基本成型，但是还有很多地方需要补充的，比如眼头、眼尾，

Step3：画眼头（开眼角）

很多妹纸会忽视眼头，其实眼头画的好会达到开眼角的效果，首先用手指轻轻掰开眼头，然后用眼线笔拉长眼线位置，勾勒一下眼角的位置，可以放大眼睛，达到开眼角的效果。

Step4：内眼线

很多人会忽视外眼线，这样看起来眼线就会很奇怪，应该轻轻掰开上眼皮，然后用眼线膏填补好睫毛生长之间的缝隙，内眼线可以让你的瞳孔看起来更大，让眼睛变得更有神，并且达到隐形的效果，妆容看起来更自然更裸。

Step5：拉长眼尾

内外眼线画好之后，想要眼睛更有神更有魅力，可以用眼线笔拉长眼尾，先用手把皮肤绷紧，然后像上微微拉长，这样画更顺畅更容易，眼睛看起来也有提拉的效果，会有神采飞扬的感觉。

眼线液干了怎么办

1、可以往里面加点眼药水或化妆水。因为眼线液干，所以就把眼线刷沾上水，弄湿，然后拿化妆棉吸下水，再画眼线液，这样就很好上妆的！如果不行的话再考虑往眼线液里加化妆水或者滴眼药水吧，但是千万不要加酒精哦！

2、还有一种方法就是将液体眼线笔盖子盖紧，放在沸水里泡，和一般睫毛膏干了一样的方法，因为眼线液遇热会溶解，这也是个让液体眼线笔干了又重新恢复滋润的方法，但这个方法治标不治本，效果也只是暂时性的。

眼线液推荐

1、BBIA眼线液笔

整个系列颜色很多哈，从黑到深浅棕到红棕深红，任君选择。05深红色不太常见但是画眼尾很有味道，这系列缺点是长时间放置play后不容易出水。

2、CLIOkillbacke眼线液笔

这支的持久度很棒，防水防油，如果是要下海还是其他需要长期不晕妆的眼线，这支可是必备。如果非要形容这支的防水防油，大概就是用眼唇卸妆液卸除这个都要使劲揉搓，防卸能力非常强。

据俄罗斯“健康生活网”5月26日消息，英国科学家研究称，睡前吃巧克力有助于保持高质量的睡眠。

1、提升睡眠质量方法：写睡前日记

为了帮助你了解行为习惯如何影响睡眠，请每天记录下你的睡眠状况，至少坚持两周哦。除了要记录下和睡觉相关的事情外，如：何时睡觉的，何时睡着的，晚上醒来了几次，早上感觉如何等，还要记下你睡前吃了什么东西，做了什么运动。将每天的活动和晚上的睡觉模式进行比较，你会发现需要做出哪些改变。

2、提升睡眠质量方法：写下你的痛苦之处

为了让因睡不着而焦躁的情绪安静下来，你可以在每晚睡前写下让你最无法睡眠的事情。然后写下你解决问题的步骤。一旦担心转变成了实际性的行动，睡觉就变得容易的多了。

3、提升睡眠质量方法：关闭光源

光线是可以让大脑清醒的最强大的信号。即使是笔记本电脑、iPad、智能手机或床头柜上放着的其它电子产品，它们的闪光也能让紧闭的眼睑和视网膜感受到，进而传送到下丘脑——大脑中控制睡眠的部分。它将会使大脑延迟分泌有助于睡眠的荷尔蒙褪黑素。因此，房间内越暗，睡眠质量也就越高。

4、提升睡眠质量方法：戒烟

尼古丁是一种兴奋剂，能妨碍你的睡眠。有研究表明，吸烟者和不吸烟者相比，前者晚上的睡眠质量较差，而且吸烟会加重睡眠呼吸暂停综合症以及其他呼吸障碍，这些都能够影响你拥有良好的睡眠。如果你觉得戒烟的话整晚都会睡不着的话，那么别担心：那种感觉3天后就会消失。

5、提升睡眠质量方法：如果你在更年期

更年期期间，75%的女性都受到潮热的困扰，有20%的人会因夜晚盗汗或潮红影响睡眠。你可以考虑打开风扇或空调，使空气保持凉爽通风的状态。要循序渐进的调低温度。如果把温度调得过低，反而会适得其反。

6、打开白色噪音

发明家发明的睡眠机器能帮你在睡眠时产生低频、平缓的噪音。它可以让你听不到狗吠的声音、楼下电视机的声音，或者其它阻碍你熟睡或睡着的声音。

7、提升睡眠质量方法：晚上不要让宠物和你一起睡觉

猫咪在深夜和清晨非常活跃，狗狗们也许会通过挠你、闻你以及打喷嚏等打扰你休息。研究表明，在和宠物一起睡觉的人群中，有一半以上的人称宠物们打扰了他们的睡眠。但是，如果你的宠物特别乖，睡觉也很香，依偎在它身边让你感到很舒服、很平静，让他跟你一起睡也无妨。

8、提升睡眠质量方法：检查你正在服用的药物

β—受体阻滞药(高血压患者服用的药物)会引起失眠， SSRI(一种含有氟西汀和左洛复的抗抑郁药)也有同样的副作用。然而，这只是开始。写下你服用的各种药品和补品，向医生咨询他们是否会影响睡眠。

9、提升睡眠质量方法：躺在床上

一些书上说，如果十五分钟还没睡着的话，就下床走走。但是，在此建议，如果您没有焦躁感觉的话，请好好躺在床上，让自己在黑暗中做做深呼气或想象事情。加但是如果躺在床上感到很有压力，这时可以起床，做些安静放松的事情(灯光保持昏暗)，如瑜伽或按摩脚部直至产生睡意。

年轻人失眠的话，大部分都是因为压力或琐事等引起的，建议您服用中药的同时，注意做好自我的调节，这点也许比药物更重要的。平时不要考虑太多的事情，压力再大、考虑再多，也于事无补的，只要充实、开心的过好每一天就是了。

不久前爱丁堡大学的一项研究表明，黑巧克力不仅于心脏有益，同时也是一种自然的催眠剂。这是因为黑巧克力中含有镁，这种物质会对人体机能及睡眠状况产生影响，若睡前吃黑巧克力有助于提高睡眠质量。此外，科学家还指出，在大部分绿色蔬菜、坚果、鱼类、豆类、酸奶以及干果中也含有镁，想要保持完美身材的人可多食用这些食物。

小伙伴们，能够睡8个小时是多么幸福的事情。但问题是，你几乎都睡不够8小时。毫无疑问，女人比男人睡觉时间更短。即使你还没有孩子，在月经期间，可促进睡眠的雌性激素水平降低。绝经以后，雌性激素会一直降低。在这两个时期，女性往往容易痉挛、头痛、潮热和盗汗，这些都会影响睡眠质量。

10、提升睡眠质量方法：保持凉爽

我们建议您把室温设置到19到24摄氏度之间，但也不要盲目遵守。要根据你盖上被子之后的感觉而定。在凉爽的床单上滑动会使身体温度下降。温度下降会刺激身体产生褪黑激素，促进人体睡眠。这也是为什么睡前洗个热水澡有益睡眠的原因：刚开始可短暂增加身体温度，之后在凉爽的空气中温度又会逐渐降低，刺激身体产生睡觉的欲望。至于最佳的休息温度，就是你上床以后，既不能感到热也不能感到冷——刚刚好才是最重要的。

11、提升睡眠质量方法：吃点奶酪和饼干

理想的睡前小吃要含有碳水化合物、钙或是含氨基酸色氨酸的蛋白质。研究表明，两两组合能够促进血清素的产生，而血清素是大脑中自然分泌的、能够让人冷静下的化学物质。睡前小食的最佳选择：

一片全麦面包加一片低脂奶酪或火鸡。一根橡胶加一勺花生酱。全麦麦片加脱脂牛奶。水果和低脂酸奶

12、提升睡眠质量方法：下午2点之后，拒绝咖啡因

下午2点后，拒绝喝咖啡、茶以及可乐。咖啡因是一种兴奋剂，能在身体系统内停留8小时左右，所以，如果晚餐后，你喝了一杯卡布奇诺，到睡觉时，它会阻碍你的大脑进入深度睡眠状态，或者可能使你无法入睡。

13、提升睡眠质量方法：深呼吸

深呼吸能够降低心律和血压，释放内腓呔从而放松身体，有助睡眠。吸气5秒钟，停顿3秒，之后呼气5秒钟。开始重复8次，渐渐增加到15次。做完后，看看这招是否对你快速进入睡眠状态有效果。

14、提升睡眠质量方法：让自己平静下来

给身体一些时间，让它从白天活跃的状态，逐渐转为睡觉时昏昏欲睡的状态，你可以在睡觉一小时之前设定一个计划表，不妨可以参考下面的时间：

第一个二十分钟：准备明天用的东西

第二个二十分钟：做个人卫生

最后一个二十分钟：在床上放松，在亮度较小的灯光下看书，或练习熟睡时的呼吸

9、提升睡眠质量方法：喝杯牛奶，记住，不是马提尼

喝酒数小时后，血液中的酒精水平开始下降，身体会越来越清醒。一杯酒所含的酒精量对正常人来说，需要一小时才能代谢完。所以，如果你晚饭时要喝两杯酒，至少要在睡觉前2小时内完成。

15、提升睡眠质量方法：喷洒易于睡眠的香芬

气味，如薰衣草、甘菊和依兰树的香味能够激活脑袋后方的阿尔法波，进而可以使身体放松，让你睡的更加香甜。在喷雾瓶中放些水，滴入几滴精华油，喷喷枕头吧。

16、提升睡眠质量方法：听睡前故事

在ipod中下载一个音频电子书吧，你不一定要全神贯注的听，因为这个故事最主要的作用是分散注意力，直到你进入昏昏欲睡的状态。听一些放松的音乐也是不错的办法。

17、提升睡眠质量方法：检查枕头的位置

最理想的枕头是能让脊柱和脖子保持在一条直线上，避免产生压力或肌肉抽筋，从而影响入睡。当你调整好睡觉姿势后，让你的另一半帮你检查一下头和颈的位置。如果脖子有点弯曲或抬高，换个能让头部和脖子形成最佳睡觉状态的枕头。如果你喜欢趴着睡，睡觉时可以不用枕头，或者用一个很薄的枕头来保持脖子和脊柱在一条直线上。

18、提升睡眠质量方法：运动，但睡觉前4小时之内不要运动

锻炼——特别是有氧运动——能够延长你的睡眠时间、提高睡眠质量。30分钟的有氧运动，能够使你的体温持续上升4小时，抑制睡眠。然而，当身体温度下降时，它会刺激大脑分泌可诱导睡眠的褪黑激素，让你有昏昏欲睡的感觉。

19、提升睡眠质量方法：制定睡眠计划表并严格执行

每天晚上在同一时间睡觉，早上在同一时间起床，周末也是如此。规律的睡眠作息能保持生物钟稳定，休息质量也会得到提高。设置特定的光线模式，打开百叶窗或者睡醒后到户外去，保持睡眠或非睡眠状态与自然光线的同步。

冰箱品牌中，容声也是比较广为人知的，容声冰箱是国内知名的电器企业海信集团子公司旗下的产品，是海信科龙集团下的主打产品，容声冰箱也是其最早生产的的冰箱，那么，容声冰箱质量怎么样呢?下面就来介绍下容声冰箱：

容声冰箱质量怎么样?

首先我们从容声冰箱产品本身来说起，容声冰箱注重与产品节能水平的提升，而且在不断的提升，目前在国内冰箱产品的销量以及影响力仅次于美的和海尔，在今年容声冰箱的节能成果不但得到国内的认可，在国际市场上也有一定的声誉。另有节能冠军的称号。

容声冰箱在生产技术，加工工艺上节能是他的一大特色，当然好的产品是需要通过多方面的综合实力评估的，容声冰箱在使用的寿命以及对于冲击力的耐性也是不错的，可以给不同条件的用户，提供同样优质的产品。比如在山路崎岖陡峭不平的山村，容声冰箱在运输的途中几乎不会出现什么问题。而且相对于其他品牌的冰箱比较，更加适合农村电网环境的使用。

容声冰箱一直以节能环保为己任，努力开发高效节能产品，引领我国冰箱业节能水平不断升级。容声第五代节能明星冰箱，日耗电量仅0.25度，比新能效国标的一级能效水平更省电50%，比欧洲最高的能效级别A++还要更省电40%，是目前全球最节能的冰箱。

在保鲜方面容声冰箱成功研制了养鲜魔宝的技术，获得了负离子养鲜魔宝”、“酶杀菌养鲜魔宝”、“纳米养鲜魔宝”等多项领先的保鲜技术;在节能方面国内第一台日耗电仅0.48度的冰箱即是容声的产品，在冰箱节能大赛上曾经还获得过奖金;外观上也在不断的创新，中国第一款仿生造型冰箱、世界第一款卡通造型儿童冰箱均由容声首创。

美乐菲美瞳非常漂亮，而且也符合肤色，带上去也不疼。那么美乐菲美瞳质量怎么样?美乐菲美瞳好不好?

试客背景

星座：处女性别：女职业：白领年龄：25-29岁个性标签：小资

宝贝整体

颜色挺漂亮，因为眼睛最近发炎,暂时无法佩戴，很薄很润，颜色也适合二三十岁的伙伴们，我还买了一只配成一对，看了价格也很便宜呢，喜欢戴美瞳的朋友们可以选之!

亮点与细节

棕色，有点像巧克力颜色，给朋友戴了很迷茫的感觉，好漂亮!很薄很润，度数适合，花纹独特，年轻朋友的首选!高大上的体现阿，它值得拥有喔。

试用过程与体验

各种颜色可选，送给朋友佩戴，出去阳光下很漂亮!很独一无二的感觉喔!精致眼镜盒，免费赠送的，太可爱了，很高大上有么有，带出去很有范捏!

包装精美，佩戴湿润，不干燥，度数合适，看了价格实惠，所以又自己拍了一只!

里面内容齐全呀，比实体店好看又独特，实惠又可爱，真是赚大发了!

试用心得

优点：佩戴不干燥，颜色花纹都很漂亮，朋友带出去回头率高喔!

缺点：就是送的是单片还要自己另外拍一只!

冰箱作为我们夏季必不可少的生活用品，选择它似乎也成了我们生活中的一大难题。很多时候我们似乎觉得这个品牌的冰箱好，又觉得那个品牌的好，这样就造成了我们的选择困难。那么日立冰箱如何呢?接下来，小编就为大家介绍一下日立冰箱相关特点及有关知识介绍。

日立冰箱

日立(HITACHI),是日本的一家全球最大的综合跨国集团,于20世纪60年代来到中国,成为早期进入中国市场的少量外资企业之一。主要产品是空调、冰箱等电器。

株式会社日立制作所(日文:株式会社日立制作所),简称日立,总部位于日本东京,致力于家用电器、电脑产品、半导体、产业机械等产品,是日本最大的综合电机生产商。在日本制造业中是仅次于丰田自动车公司的第二大制造业公司,在日本全行业中也仅排在丰田、日本邮政、日本电信之后为日本第四大公司。美国《财富》杂志2012年评选的全球最大500家公司的排行榜中排名第38位。

日立冰箱由众多的事业部门、事业公司组成,并拥有多项技术、产品、解决方案技术。像这样事业范围广泛、且多样化的企业集团,在世界上并不多见。日立的创业精神之本就是发挥综合实力,开创新价值,也就是创造"uVALUE"、鼓舞下一时代,这也正是其他公司无法仿效的,日立真正的价值所在。

日立冰箱内广泛的事业、技术、专有技术进行了有机结合,发挥出“真正的综合实力”,为满足客户和社会日趋多样的需求而创造最好的"uVALUE",实现日立的企业理念"Inspire the Next"(为新时代注入新的活力)。

作为面向未来、富有责任心的百年日立企业,日立全心投入社会创新事业,将信息通信系统、电力系统、环境·产业·交通系统、社会·城市系统等相关的“社会基础设施”和“IT基础设施”2大领域的优势融合创新,为打造低碳社会和绿色经济而不懈努力。

红袖的衣服在很多商场里面都可以买到，不少女生都非常喜欢，而且从休闲到商务风都有，特别全面。下面本网小编给大家讲讲红袖的衣服质量怎么样？红袖的衣服什么档次？

红袖的衣服质量怎么样

红袖家的一款非常细的吊带背心，有种小性感+简单俏皮的感觉，而且特别的时髦，无论是在正式的场合或者平时游玩都很适合。作为单穿或内搭外搭都很棒，而且非常非常显瘦哒。面料是滑滑的料子，非常舒服~有点复古的酒红色是一个非常显气质的颜色，灰常美哒。

上个月买的翻出来了皂片其实这张把我照的很瘦啦袖口是个泡泡袖面料很垂很舒服这款衬衫随便配都不会出错应了他们品牌的理念这个品牌适应年龄是25-35喜欢的姐妹们可以去店里逛逛咯

大衣是红袖的，大翻领的羊绒大衣，版型很好看，廓形的，领子有特色，还自带了一个毛球我取掉了。网上搜的话没有店连代购都没有，所以在专柜买的2500，心痛。围巾acne的灰色百搭，想再买条驼色的!毛衣和裙子都是某宝，鞋子也是某宝的，是可以定制的那种，就是自己选颜色花纹之类的，也不贵，好像400左右，还可以选带不带内增高!简直是哈比特人的福音哈哈哈!

找了好久的红袖连体裤终于买到了，下周是偶像的生日会～关于要穿什么去和他合照这件事我已经纠结了一个月了～一直想穿件红衣服去应景～终于被我买到了红袖这件～到处断货找了好久～质量很好布料很厚实～简直不能更满意!

第一次穿红袖的衣服，以前感觉红袖的衣服有点偏老，便成熟，进店第一眼相中的衣服，果断要入手。宝蓝色，真心不显老，穿起来超显气质，呵呵，我是没气质，V领设计显的真心的大气。这款腰线做的比较高，拉长腿型，当然腿短，果断上个半身照。

红袖的衣服什么档次

红袖的衣服属于中档，在很多商场的女装都有卖的，而且价格也在几百到一两千左右，性价比很不错。

红袖的衣服适合什么人

红袖的衣服比较适合25到40岁的吧，太年轻的小姑娘都会觉得这个牌子的衣服老气，其实仔细看看还是有很多OL款的衣服挺适合年轻人的。

亚健康会影响人的生活和工作，还会对夫妻性生活造成诸多负面影响。

一、什么是亚健康？

亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力、适应能力和反应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态，是处于健康与疾病之间的状态，故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游移状态”、“灰色状态”等的称谓，我国普遍称为“亚健康状态”。

二、亚健康对夫妻性生活有哪些影响？

对男性来说，亚健康状态会导致免疫力下降，浑身没劲，不想性爱，同时还会影响雄性激素的分泌，导致性功能减退，出现勃起功能障碍、早泄等问题。亚健康者大多是办公室久坐一族，长期不运动使盆腔淤血，易引起慢性无菌性前列腺炎、精索静脉曲张、睾丸疼痛及附睾结节等男科问题。亚健康还让人容易发胖，脂肪肥厚，这也会严重影响性能力和性爱快感，甚至导致不育症。

对女性来说，亚健康状态首先会影响内分泌，导致月经周期紊乱，性欲也随之受到影响。其次，亚健康会让女性皮肤变差，面容憔悴，难以引起异性的好感，女性的自信心也大打折扣。最后，亚健康可能让女性产生性冷淡等性功能障碍，严重影响夫妻性生活质量和感情。

温馨提示：亚健康是一种身心状态，在关注身体调理的同时也应该适当进行心理调整。在快节奏的生活和工作之余，人们应当适当放松自我，以拯救各种压力下亚健康的心理。因为，只有保持心理健康，才能更好地体验生活、享受生活。

银河系物质约90％集中在恒星内，银河系里还有气体和尘埃，其含量约占银河系总质量的10％。银河系的总质量大约是我们太阳质量的1万亿倍，大致10倍于银河系全部恒星质量的总和。银河系所有的恒星的总质量倾向于认为有7000亿个太阳质量，而据计算，1颗恒星的平均质量是太阳的质量的0.7倍，那么7000亿个太阳质量也就是意味着有10000亿颗恒星了。宇宙中太约有800亿-1250亿个星系，有着800万亿亿颗恒星，其误差是10倍左右，也有人计算是5000万亿亿颗恒星，与实际情况不会超过6倍。

泳衣的尺寸是我们在选购的时候一个很关键的要点，毕竟这种贴身穿的衣物，如果大了或者小了都会不太舒服，很多人在选尺寸的时候都会担心缩水的问题，我们来看看泳衣会不会缩水吧！

泳衣会缩水吗

如果是正规的泳衣，是不会缩水的，而且一般来说，泳衣都是有弹性的，在设计的时候就考虑了这些要求。但路边摊上的就不好说了。特别是临时到温泉或浴场的时候，在路边的小摊买的东西，质量不好说的。所以最好是事先在正规的商店里买好。泳衣还是要买质量好些的，否则就会搞得很尴尬的。

泳衣缩水怎么办

一般来说，缩水的泳衣一定是质量不怎么好的，如果缩水不严重的话就只能凑合着穿，缩水太严重就要扔了重新买了。

泳衣清洗要注意什么

穿完后立刻用清水沖洗沾在泳衣上的盐粉、沙粒、氯化物、防晒产品和其它腐蚀性物质。因为以上物质回事泳衣表面被腐蚀，颜色变暗，并失去弹性。不要用手使劲拧干，清洗完泳衣后，将其卷进干毛巾，用毛巾吸取泳衣上的多余水分。

回家之后，立即将泳衣放入已加入洗涤剂的温水中(洗涤剂的性质需比较温和，切勿使用漂白剂)，然后用手轻轻地搓洗干净，不要使用洗衣机。洗完后，还是不能用手拧干，将泳衣平放在毛巾上，和毛巾一起阴干，一定不能将湿泳衣卷曲放置哈，并且不要使用熨斗或干衣机。带泳衣干透后，将其放置在阴凉处保存。

泳衣购买技巧

在实体店购买时，可用手触摸，看手感如何，一般比较好的泳衣，它的面料柔软、富有弹性、不了的纹路比较密集、细看的话它的裁剪也是非常精致。试穿泳衣的时候，要以合身、舒适为原则，如果尺码太大，再下水后会比较容易兜水，在游泳时受到的阻力会增大試，而太小的话，会引起血流不畅，还会在肢体上形成一些勒痕。

若是在网上购买则要留意查看泳衣的基本信息，看它的成分构成，泳衣中氨纶丝的含量的国际标准是18%左右，往往含量在18%左右的泳衣比较好。在网上购买时，也要挑选自己常穿的牌子，以买到自己适合的码号。

高质量的夫妻性爱，是受很多的因素影响的。其中除了夫妻间掌握的一些技巧，还受夫妻性心理的影响。然而就是因为夫妻间太过于重视性爱的质量，这样往往使得男性经常出问题，他们总是瞻前顾后的，因此受这些心理因素的影响，性爱的质量就很难高得起来，那么造成夫妻性爱质量低的原因有哪些？

1.性生活时走神

在性爱中分神是很多人容易犯的错。一般自信、专注的人分神几率较小。所以，夫妻要相信自己有能力缓解身体的紧张感，把性爱当成一种娱乐。平日可以和伴侣聊聊性幻想，加强沟通。

2.无法获得或给予高质量性爱

把高潮的看做性爱的独一目标，悲剧的种子就已经埋下。“不是所有人、不是每次性爱都能获得高质量的性爱。夫妻们还应记住，高质量性爱需要彼此共同努力，但还是可遇而不可求的。若是能放轻松，结局会更美妙。”专家说。

3.一方“太快”

男人担心自己是不是太快，持久能力行不行？其负面影响就会在性爱中表现出来。要缓解这一恐惧，夫妻不妨尝试分床睡，多些性幻想。同时，在性爱中尽量放慢动作，充分享受每一丝愉悦。

4.勃起消失

一旦出现勃起有所变化的事情，男性就会异常恐慌。这种焦虑情绪对夫妻的不良影响极大。其实，勃起减弱了，绝不是某个人单方面的问题。而且，有时性爱并不需要完全勃起，比如可以用亲吻、爱抚或其他方式，代替实质性生活。

所以男性应该多掌握一些性爱的技巧，然后在两性的生活中不断的试验，不段的摸索。其次男性不应该给自己太大的心理压力，要知道男性高潮的时间只要能够达到2—3分钟以上就是正常，所以完全不应该使得自己有什么担忧。

购房者在二手房交易的实地看房环节，从外部来讲要看房屋周边环境、物业管理等因素，从内部来讲要看房屋的房屋户型、结构、朝向、通风、采光、质量、面积、层高、装修、配送家具等情况。其中质量问题往往是最难判断的问题之一。那么从哪些方面入手可以快速检查二手房的质量呢？可以根据五个字逐步进行检查。

一、渗。

渗漏问题是二手房最容易出现的质量问题，其中包括屋面漏水、水箱漏水、楼地面漏水、地下室漏水、上下水管道漏水、卫生洁具漏水和墙面渗水六个方面。看房时可把握三个方向：

1、顶层。首先看楼面是否平整，有无积水。其次观察屋顶或墙面是否有水渍，有的话可能楼顶渗水比较严重。

2、卫生间。看是否有做斜面处理，如未做，那么容易造成卫生间排水不畅。

3、阳台。查看否有积水。如无积水，可作排水试验，即在阳台浇上一些水，看能否畅通无阻地排向下水口。

二、堵。

造成拥堵的原因一般有两个方面：一是房屋本身排水系统不通畅；二是阳台和卫生间泛水、雨后积水、水平管道倒泛都。购房者在实地看房过程中一方面可以要求房主提供管线图；另一方亲自检验各类上下水管道及卫生洁具是否有拥堵现象。

三、裂。

主要检查墙面、地面是否开裂。

（1）查看房屋地面和墙面。如果是与房间横梁平行的裂缝，虽属质量问题，但基本不存在危险，修补后不会妨碍使用。若裂缝与墙角呈45度斜角或者与横梁垂直，说明房屋可能存在结构性质量问题。

（2）看承重墙是否有裂缝，如果整个墙面都有裂缝且贯穿到背后，说明房屋存在很大的安全隐患，购买者不能抱侥幸心理。

四、蚀。

（1）检测铝合金门窗等是否存在生锈腐蚀、损坏等问题。如门窗出现部分材质或整体变形会造成门窗开关困难，一般危害性不大。

（2）查看水管、电线等易老化的部分，如出现问题影响日常生活。

五、污。

查看房屋的整体清洁状况，主要是墙面地面、门窗、上下水管道及卫生洁具是否沾满泥浆、灰尘等脏乱现象。虽然属于小问题，但是也需要考虑打扫的时间成本。

为了避免买到有瑕疵的二手房，建议购房者谨遵“五字箴言”，逐步检查房屋质量是否存在问题，判断是否影响生活，然后根据实际需求进行选择。但是如果稍有不慎，买到有问题的二手房怎么办？

首先，如果购买的二手房房龄较短，且出现的问题属于保修范围，那么购房者可以房屋所有人的身份直接向开发商主张保修或赔偿责任。

其次，如果质量问题属于小区楼栋公共部分，可以要求物业承担维修责任。

最后，如果是二手房卖家故意隐瞒的质量问题，购房者可以要求卖家承担责任，根据质量问题的严重程度可以要求赔偿或解除合同。