折天鹅作文（最新20篇）

高天鹅堡又称“旧天鹅堡”或“霍恩施万高城堡”，是位于德国巴伐利亚州施万高镇辖下霍恩施万高村的一座城堡，与新天鹅堡隔山相望，为德国最具历史意义的城堡之一。

高天鹅堡由施万高的骑士建造，之后巴伐利亚国王马克西米利安二世购买并于1832年至1836年加以重新修整，今天人们能够参观城堡里面的14个房间，应该归功于他们。他的儿子童话国王路德维希二世在城堡中度过自己的童年，并在这里接见过瓦格纳。高天鹅堡建造于12世纪，是德国浪漫主义时期的一块瑰宝，在12世纪刚刚建成后就迎来了它的伟大时期，并成为当时宫廷抒情诗的中心题材。

目前，城堡内共有14个房间及大量丰富的馆藏对外开放供游人参观，分为祈祷室、台球游戏房、天鹅骑士大厅、西恩房间、贝西塔房间、城堡仕女房间、英雄大厅、荷恩施道芬房间、塔索房间、骑士房间等。

Hohenschwangau Castle

必去理由：德国浪漫主义时期最知名的瑰宝

景点所在大洲： 欧洲【Europe】

景点所在国家/地区：德国[Germany]

景点所在省、州：巴伐利亚州 [Bavaria]

景点所在城市：施万高 [Schwangau]

天鹅是冬候鸟。

天鹅是雁族的鸟类，属于游禽，是国家二级保护动物。各大陆都有分布，除非洲、南极洲以外，是鸭科中个体最大的类群。颈部很长，超过体长或和身躯一样；嘴基部高但前端缓平，眼腺裸露出来；尾巴又短又圆，尾羽有20-24枚；蹼强大，但后趾没有瓣蹼。

天鹅喜欢在湖泊和沼泽地带群栖，主要食物是水生植物，也吃螺类和软体动物。大多数是一夫一妻制，彼此相伴终生。求偶的方式多样，雌雄会趋于一致的做出一样的动作，还会贴心地给互相梳理羽毛。繁殖一年一次，卵的体积较大，如大天鹅的卵有400多克重。多结成群迁移，但仍然是小群行动。

明明不是很胖，但是背部和胸部看上去就是很厚，这是什么原因呢？因为肩膀到颈部的线条不够优美啊！比如刘亦菲人看着不胖，但是厚厚的胸部让她显得很粗壮，下面本网小编带大家来看一下天鹅颈和天鹅肩怎么练？

天鹅颈和天鹅肩怎么练

动作一：拜天

圆肩是因为某个肌肉群太过紧绷而导致，那我们就把它伸展开来！如上图，以拜天姿态跪在地板，双手完全打直向前伸，尽可能伸到最长，延伸15秒休息一下，至少做5组！

动作二：毛巾伸展

握住毛巾的两端，宽度须超过肩膀，胳膊向外的完全将肩胛骨伸展开来，向上举起，维持30秒，建议可以做个三组！记得要挺胸、背打直，而不是脖子不断往前伸喔～（乌龟脖通常会不自觉往前，大家做的时候要自己留意姿势嘿！）

动作三：上下左右缓颈

最後就是放松，而这个动作在办公室也能做！坐挺後，眼睛直视前方，如上图以手固定头部，另一只手固定肩膀，让双肩呈现同一水平高度，并达到放松的效果，一边停留五～十秒再换边，共作五组！

圆肩测试方法

方法一：看虎口位置

站好後，手放松双肩自然下垂，正常情况下虎口要朝向正前方，如果虎口朝向内侧，就有圆肩的问题喔～

方法二：後脑勺是否贴墙

一样身体放轻松，并靠到垂直的墙壁上，正常情况下後脑勺与背部会同时贴在墙壁，若後脑勺没有贴到墙壁，或需要你自己硬往後站才能贴到，也代表有圆肩困扰～

天鹅颈和天鹅肩的按摩方法

1、用双手顺着锁骨进行推压与按摩，帮助促进淋巴排毒的同时也可以起到缓解肩颈疲劳的作用。

2、将食指弯曲，从下巴往两耳方向用力按摩，这有效帮助排除面部的水肿感！

3、用指腹从耳后沿着脖子做淋巴按摩，建议可以与上一部分连起来一块做，效果更好哟！

女生脖子多长算天鹅颈

男性颈围不到39cm，女性颈围不到35cm的人。

判断方法有2个

方法1：按自己平时站立的自然状态，双足并拢后，让小伙伴们从侧面看自己的耳垂是否与肩部保持在一条线上;如果耳垂在肩部前方，则可以肯定为脖子前倾。

方法2：自己双足并拢，然后背靠墙壁，用自己的两个手指靠在后脑勺上，如果后脑勺与墙壁距离超过两个手指的话，则可以判断为脖子前倾。

去除皱纹的3个方法

1、眼下皱纹：多吃碱性食物

皱纹的暗示：眼睛下部的皱纹是肾脏和膀胱排除体内毒素能力的标志，眼睛下面出现半月形皱纹，是肾、膀胱和心脏有病的征兆。

应对方法：多吃碱性食物，多饮水，为使眼睛下的细薄皮肤不过早松弛，应及早使用合适的眼霜。

2、眉间皱纹：每天十粒甜杏仁

皱纹的暗示：两眉之间的皱纹俗称恼怒纹，当人们全神贯注地沉思或生气时，两眉之间就会出现恼怒纹，此外，如果处于紧张或重压之下，恼怒纹也会随之而来。另外，眉间纹还可能是鼻窦不太好的征兆。

应对方法：每天吃5—10粒甜杏仁，这种食物被誉为最佳的神经食粮。

3、额头皱纹：双手勤按摩

皱纹的暗示：额头上的横向皱纹是一个人是否勤于思考的标志，如果前额上的皱纹不连贯，呈波浪状，这样的人很快会出现心绪不宁的情况，精神上可能有痛苦，容易患抑郁症。

应对方法：做做开心的事，为自己缓解压力，没事的时候用双手在额头轻轻舒展按摩。

施华洛世奇出了一款双天鹅项链，这款项链有一种神秘高贵的美感，下面本网的小编为你们介绍施华洛世奇双天鹅项链寓意是什么？

双天鹅项链寓意是什么

施华洛世奇出自欧洲的奥地利，在那里天鹅是非常神圣的，象征纯洁，接受并享受你朋友的美好祝福吧。

Swarovski/施华洛世奇IconicSwan双黑天鹅水晶链坠

详细分类：吊坠

材质属性：施华洛世奇水晶

颜色：黑色

型号：5204130

尺寸：38cm

风格：欧美风格

产地：奥地利

详细材质：施华洛世奇水晶

品牌名称：施华洛世奇

双天鹅项链好看吗

施家最近大热的黑天鹅系列，项链一共有三款小黑天鹅大黑天鹅还有双天鹅分别都有银色项链还有玫瑰金项链[萌]我买的是玫瑰金双天鹅我的双天鹅是年前找代购韩国免税店带的当时一看代购发图就很喜欢在大黑天鹅和双天鹅之间纠结了下最后还是选了双黑天鹅感觉很秀气耐看两只天鹅中间拼出的心型图案也很有特色本来还一起带黑双天鹅耳环但是一直断货没买到。

妈妈看到我戴的黑双天鹅也很喜欢说也很想买我就建议她买大黑天鹅这样我们还能换着戴哈哈哈(其实也是满足我当时没买大黑天鹅的遗憾)这次清明去香港帮妈妈带了大黑天鹅还帮她朋友也戴了个双天鹅她们带出去人人都说好看呢，我现在每天都戴双天鹅非常爱嘿嘿

有空也给你们晒晒妈咪的大黑天鹅哦～

香港黑天鹅耳环也是断货呢，根本买不到，有些店连大天鹅都断了～

施华洛世奇品牌介绍

施华洛世奇(Swarovski)是世界上首屈一指的水晶制造商，每年为时装、首饰及水晶灯等工业提供大量优质的切割水晶石。同时施华洛世奇(Swarovski)也是以优质、璀璨夺目和高度精确的水晶和相关产品闻名于世的奢侈品品牌。

施华洛世奇(Swarovski)产品最为动人之处，不仅仅在于它们是多么巧妙地被打磨成数十个切面，以致其对光线有极好的折射能力，整个水晶制品看起来格外耀眼夺目，更在于施华洛世奇(Swarovski)一直通过其产品向人们灌输着一种精致文化。施华洛世奇(Swarovski)的魅力源自材料的品质和采用的制造方法。至于独特制法的详细情况，则不会向外人透露。施华洛世奇公司(SwarovskiAG)这家古老而神秘的公司仍保持着家族经营方式，把水晶制作工艺作为商业秘密代代相传，独揽与水晶切割有关的专利和财富。

施华洛世奇(Swarovski)高级定制系列创始于1989年，提供一系列精致瑰丽的首饰、手袋和配饰，同时见证者施华洛世奇(Swarovski)的精湛工艺。这些作品采用最优质的物料、独特的皮革、珍贵的宝石和璀璨的水晶，是红地毯上名人巨星的闪烁点缀。

蛋糕中不乏用到白巧克力或是黑巧克力，但是对于黑天鹅蛋糕的制作材料人们很是好奇。那么，黑天鹅蛋糕为什么这么黑？黑天鹅蛋糕算不算被列入奢侈呢？

黑天鹅蛋糕为什么这么黑

随着社会的发展，蛋糕也开启了一场惊艳路人的燃时光!这种燃，不只是燃在外观和口味上，更多的是燃在用途和价格上。

生日聚会，婚礼和庆典，到处都有蛋糕甜蜜的身影。而价格也坐上了火箭，身价亦飙升至今日的上百万。

这就是令人咋舌的黑天鹅蛋糕。

“黑”的品牌缘起

黑天鹅蛋糕是国内大名鼎鼎的烘焙企业好利来集团推出的中国最顶级蛋糕。

黑天鹅蛋糕，追求极致的感动，以天鹅为灵感谬斯，穷究自然之美与优雅意境的表达形式，萃取全球原料精华，运用超高难度制作工艺，被誉为中国蛋糕经典之作。

黑天鹅蛋糕使用伊索马特糖和米其林三星大厨亲手制作的糕坯，所有原料追求极致纯粹：单一产地多明尼加黑巧克力、马达加斯加牛奶巧克力，法国白巧克力、欧洲天然淡奶油、加拿大冰酒、云南玫瑰。

同时结合匠心纯手工制造，只一个细节便令人惊叹不已：天鹅小巢是用直径零点几毫米的伊索玛特糖丝手工编织而成，极致纤细与纯粹之美。造型极致生动飘逸，栩栩如生，仿如高极的水晶奢侈品。

黑天鹅蛋糕分为经典、单真和华丽升级新品系列，力求天然、健康，低热、低脂，味道自然美味到不可描述。

黑天鹅蛋糕算不算被列入奢侈呢

超极的贵，在国内的蛋糕里算是奢侈品

蛋糕都不是现做的，做好都是在冰柜里冷冻的

订后20-30分钟送到，送来后要再稍缓些时间再吃，不然并冻得太硬，切不动啊餐具很精致，刀和叉手柄的位置是栩栩如生的天鹅，很漂亮和老公过生日时，吃的榛果巧克力，里面有砂糖，巧克力很浓欲，真的会腻第二次是婆婆60寿，选的天使之爱，看样子很漂亮，是淡奶油，真的很淡，喜欢重口位的不用考虑这个。

品牌故事

二OO九年十一月一日，北京迎来了一年中的第一场瑞雪。鹅毛般的雪花纷扬在晚秋的天空，把木叶金黄的大地瞬间变得雪白。当人们沉浸在这提前到来的诗意中时，摄影家罗红先生在雪地里拍摄了一组黑天鹅作品。

在自然界里，天鹅是凝聚了造物主最高智慧和灵感的作品，也是凝聚了人类最多寄托和想像的精灵。而当黑天鹅神秘、高贵和优雅的姿态，出现在洁白无瑕的雪地上时，更令人由衷赞叹生命的完美，感恩造物的恩赐。

黑天鹅的美，深深地打动了罗红先生，而瞬间灵感的触动，还启发了他的创意：自然赐予了我们美，我们为什么不能用它来传递情感，让我们的生活也变得更美?一款蛋糕，能不能也像天鹅一样美?

一个月以后，一系列来自自然的启发、带着黑天鹅高贵气质的蛋糕设计诞生了，而一个蛋糕品牌也由此诞生：黑天鹅尊贵至美。

让每一个纪念日都尊贵无比，让每一个生命都尊贵无比!

好利来总裁罗红先生：“天鹅是我心目中最完美的动物，而黑天鹅，在完美之外，更有一种优雅、尊贵的气质。有一次在雪天拍摄黑天鹅的过程中，一群黑天鹅在皑皑白雪中传递出的那种震撼人心的美，带给我突然间的灵感和强烈的创作冲动，也让回想起了我的关于完美蛋糕的梦想：我要做一组如同黑天鹅般高贵的蛋糕，这将是中国最顶级、最好吃的蛋糕!”

养护/习性

修剪周期

1年

黑天鹅主要吃小鱼、小虾、青蛙、各类水生植物和藻类等等，栖息地通常为水域、牧场、农田等。黑天鹅原产于澳洲，是天鹅家族中的重要一员，是世界著名观赏的珍禽，其体貌特征为全身除初级飞羽小部分为白色外，其余部位通体羽色漆黑，背覆为絮状灰羽。

黑天鹅是鸭科天鹅属的一种大型游禽，主要活动在澳洲西南部、南部、东部等地区，是天鹅种类中脖子最长的品种。全身羽毛卷曲，体羽斑点闪烁，主要呈黑灰色或黑褐色，腹部为灰白色，飞羽为白色，尾长而分叉。

黑天鹅经常成对或结群活动。具有较强游牧性，迁徙模式不规律，是否迁徙主要取决于气候条件，迁徙时会组成成千上万的大团体。 在黄昏时分进食，夜间飞行，在飞行时会发出鸣叫声，大部分活动都在白天进行。

天鹅池景区

天鹅池景区在习水县城西北面22.5公里，海拔976.4米，年平均气温1.4°C，池面南北长2华里，宽约1华里。天鹅池常有天鹅、鹤、鹳、野鸭等鸟类栖息繁衍。景区有以下几个景点：

照妖镜：在离水面100余米高的悬崖上，一块几十平方米的白色浑圆岩，日月映照，晶莹透亮，传说为张三丰镇恶龙之宝。

七仙岩：入池处的一块紫红色的大圆石，据传为七位仙翁留恋湖光山色，不愿离去的化身。

犀牛岩：在水池的西面，海拔1500多米，山间喷出一泉，从群山中蜿蜒而出，呈梨鸳状，称为“梨蟹沟”，两岸群峰叠嶂，古树参天，芭蕉茂密，峻岩隐现，中段有一古庙，依岩而建，可容数百人。

简要回答

鸟类起飞时都要依靠翅膀的摆动，利用周围气流的压力产生的动力，来推动鸟体前进。因此，翅膀上的飞羽，是鸟类飞翔的重要工具。没有飞羽的鸟类是不能飞翔的。天鹅或其他鸟类被送到动物园后，要拔去飞羽，或割去幼鸟的指骨或腕掌骨关节，使飞羽无处着生。这样天鹅就不能在髙空中飞翔了。

天鹅，和其他雁形目鸟类一样，都是善飞的鸟类，可是到动物园里安居下来以后，就不会远走高飞了。这是什么道理呢？

详细内容

鸟类起飞时都要依靠翅膀的摆动，利用周围气流的压力产生的动力，来推动鸟体前进。因此，翅膀上的飞羽，是鸟类飞翔的重要工具。没有飞羽的鸟类是不能飞翔的。天鹅或其他鸟类被送到动物园后，要拔去飞羽，或割去幼鸟的指骨或腕掌骨关节，使飞羽无处着生。这样天鹅就不能在髙空中飞翔了。

在动物园明澈如镜的湖面上，常有一对对白色的天鹅，悠闲自在地游泳。它们一会儿把头伸入水中捕食，一会儿又伸长了脖子，引颈高鸣。不久，游到近岸，挥动着翅膀，一跃登陆，用嘴梳理起羽毛来。

鸟类在空中飞翔，和空气气流的推动力及浮力有关。飞翔有两种形式:一种是鼓翼飞行，一种是翱翔。无论哪一种，起飞时都要依靠翅膀的摆动，利用周围气流的压力产生的动力，来推动鸟体前进。鸟类翅膀上分布着形状较大而排列整齐的羽毛，叫做飞羽：安插在掌尖和腕掌部分的羽毛是初级飞羽，在前臂部的是次级飞羽。飞羽的上下表面还有复羽。各飞羽排列时互相交迭覆盖。当鸟类举起翅膀时，飞羽略向上翻起，空气就从重迭飞羽的羽瓣间流过；当翅膀下放时，飞羽相迭很紧，空气不能通过，对翅膀产生了压力，就推动鸟体向上或向前推进。因此，翅膀上的飞羽，是鸟类飞翔的重要工具。没有飞羽的鸟类，如无翼鸟和鸵鸟,是不能飞翔的。有些鸟类在换羽时，常有较多的飞羽一齐脱换，这时它们就暂时丧失了飞翔能力。

根据这一原理，天鹅或其他鸟类，当被送到动物园后，首先要拔去飞羽，或割去幼鸟的指骨或腕掌骨关节，使飞羽无处着生。没有飞羽，翅膀挥动无力，它们就不能在高空中飞翔了。

天鹅河景区为国家AAAA级旅游景区。

天鹅河景区分为孔雀河旅游景区风景带段、天鹅河景区段及鸿雁河景区段，该景区坐落于库尔勒市南市区，是连接孔雀河、杜鹃河的重要水上纽带，景区南起库尔勒梨香湖，北到库尔勒市狮子桥，全长十公里。天鹅河景区占地面积约2400亩,水域面积765亩,是梨城休闲、旅游、观光的重要景区。

天鹅河景区内共有大小桥梁二十座，岛屿十个，码头十二个，景区沿线立有岑参雕塑、班超雕塑、香梨雕塑及河图洛书雕塑等人文景观，在田园桥前还有南疆第一大喷泉——梦幻音乐喷泉，喷泉周长90米，最高射程可达上百米，灵活多变的喷泉景观让人惊叹不已。乘船进入天鹅河景区，小桥、流水、绿岛、水草，蜿蜒曲折的河道及河两岸鳞次栉比的建筑，配上绚丽多彩的灯光，宛如进入了南京秦淮河上，让人不忍离去。除此之外景区每年都会有数百只天鹅、野鸭、鸬鹚、鸳鸯等野生动物飞来做客，吸引了大批游客。

2013年8月1日天鹅河景区正式运营，运营期间接待了大量的疆内外游客，美丽的风光，特色的夜景，优质的服务受到了游客的好评。目前，根据库尔勒市委、市政府的指示，天鹅河景区正积极开展创建国家AAAA级景区的工作，天鹅河景区将成为梨城乃至新疆一张重要的城市名片，景区欢迎国内外游客来梨城旅游，投资兴业。

脖子短的人在冬天穿上毛衣和厚厚的外套就显得更加短了，很多人对于这点都很困扰，冬天非常难挑选到毛衣。下面本网小编给大家讲讲脖子短穿什么毛衣？

脖子短穿什么毛衣

在寒冷的冬季，毛衣是每个人的必备保暖单品之一，脖子短就不能穿毛衣了吗?不是每个人都有完美的身材，但是3分身材，7分靠打扮。只要搭对了毛衣，照样能穿出“天鹅颈”。以下是小编总结的冬天脖子短星人穿什么毛衣才好看，一起来看看吧!

烟管领毛衣

烟管领的毛衣不仅保暖，露出一小截脖子，即使脖子短也毫无压力。不会拥有紧身高龄一般的包裹感，穿着也非常舒适。

宽松高领毛衣

脖子短就不能穿高领毛衣了吗?并不是这样，宽松的高领毛衣不仅能在视觉上拉长脖子的长度，还有瘦脸的功效。短脖星人选择高领毛衣一定要选领子较为宽松，粗针织的材质。

V领毛衣

V领毛衣简直就是短脖星人的救星，裸露出的肌肤能够很好的分散人的注意力，具有视觉欺骗的效果，很好的拉长了脖颈的长度。

脖子短怎么挑选毛衣

高领毛衣虽保暖优雅，但如果没有修长天鹅颈，很容易显得脖子短脸大。如果你本来就是短脖子妹，劝你还是尽早避开高领这个“火坑”，可以和杨幂、徐璐、何穗一样，选择更适合你的V领毛衣，延长脖颈曲线，即便脖子不长，但看起来也是和天鹅颈没差哦!露出部分锁骨也是炒鸡显瘦，杨幂、徐璐更是心机露肤显性感哦!V领毛衣适合微胖女生，宽大的V形领和宽松的剪裁，能够很好地掩盖身材赘肉。马思纯属于大骨架身材较圆润的体型，穿上V领毛衣后。视觉效果很显瘦，露出锁骨美得如仙女~宽松的V领毛衣，穿起来会更舒适。上宽下紧的搭配方法，让微胖体型更显高挑。

毛衣怎么清洗

1、清洗毛衣时，先将毛衣翻转过来，反面朝外;

2、洗涤毛衣，要使用毛衣洗涤剂，毛衣洗涤剂比较柔和，如果没有专门的毛衣洗涤液，我们可以用家用的洗发水来洗涤;盆中加入适量的水，水温控制在30度左右，水温不要太热，水太热会使毛衣缩水。将洗涤液溶解到温水中，再把毛衣在水中浸泡30分钟左右;

3、轻轻的揉洗毛衣的领口、袖口，不脏的地方可以放在两手心揉一下，不要用力搓洗，会使毛衣起球变形;

4、用清水清洗，将毛衣涮干净。可以在水中滴两滴醋，能使洗出的毛衣光鲜靓丽;

5、洗干净后轻轻拧几下，不要用力拧干，只要宁处多余水分即可，再将毛衣放在网兜里悬挂控干水份，这样可以防止毛衣变形;

6、控干水分后，找一块干净的毛巾铺在平坦的地方，把毛衣平铺在毛巾上，让毛衣自然风干，这样等毛衣干了以后就又蓬松又不会变形了。

施华洛世奇粉天鹅是一款很好看的项链，它家的黑天鹅一直都是超级经典的款式，这款粉天鹅也是很好看的，那么我们在购买的时候要分辨施华洛世奇粉天鹅的真假呢？

施华洛世奇粉天鹅真假辨别

正品包装盒是很整齐的，纹路很清晰很规整，天鹅的尾巴是渐变的。而假货包装的天鹅很怪，做工也很差，包括swarovski这几个字也是油边都不整齐的。

天鹅项链它的电镀层是18k真金的，所以正品的项链的链子的颜色是是偏黄的，而假货的则是偏红一些。

看项链的卡扣那里的钢印。正品的钢印是清晰可见的，而假货的钢印底部是起沙的。从室内的自然光看一下，很相似，但是有些微小的差别。

从天鹅吊坠来看，正品天鹅的背面是平的，而假货的背面是圆形的。

天鹅吊坠的形状也可以鉴别，天鹅吊坠的形状是辨别真假非常重要的一点，鹅头大脖子小，中间过渡的线条非常的流畅，这是正品。假货天鹅的脖子非常的粗，而且头比较小，鹅嘴也比较大，鹅头到鹅脖子，这个线条过渡的非常不自然而且僵硬。

从鹅的身子的这个形状来看，正品的鹅身是比较丰满比较胖的，但是假货的就明显很瘦，有点儿营养不良的样子。

施华洛世奇粉天鹅好看吗

好看。

施华洛世奇女士粉天鹅项链整体是一个粉金色，采用的是电镀玫瑰金技术，亮丽耐磨有光泽，天鹅标志装搭配清新的粉红色切割仿水晶的身躯，搭配简洁利落的透明色密镶仿水晶线条，非常完美。

施华洛世奇粉天鹅怎么样

浪漫粉天鹅，点缀颈间的雅致气息。这款浪漫迷人的粉天鹅项链，搭配全新的设计，为整体造型增添优雅气质。电镀玫瑰金技术，亮丽耐磨有光泽。天鹅标志装饰以清新的粉红色全切割仿水晶身躯，搭配简洁利落的透明色密镶仿水晶线条，非常完美。

施华洛世奇粉天鹅保养方法

1不要把有色水晶项链放在高温的地方或者外线强的地方，以免使水晶项链褪色，在收藏的时候一定不要放在强光下一直照射。

2应尽量避免与化妆品接触，在现代社会化妆品中或多或少会有汞物质，像镶嵌银边或金边的水晶饰品，与这些物质接触很容易产生化学反应出现斑点。在化妆的时候应该取下来存放。

3在做运动、洗澡、游泳的时候应该将水晶项链取下，尽量避免与汗液接触，因为这些酸性物质会侵蚀水晶项链。

家鹅是乡村家里常见的一类家禽，而天鹅则是一种野生动物，那么天鹅和家鹅的区别是什么呢?

不得不说，天鹅和家鹅不仅仅是名字上有差别，两者的外形以及生存环境也是存在许多相似之处的，就容易把两者混淆了，甚至有人认为家鹅就是家里养的天鹅，这么说的话家鹅和天鹅是亲戚吗?从外形来看家鹅的体型要比天鹅小一些，脖子会更粗一些，家鹅的体色也是多样的，有白色的，灰色等等，鹅的嘴巴腿和脚都是红色，而天鹅的嘴巴是黑黄、黑橙两色，腿和脚为黑色。

天鹅的脖子非常细而且弯曲,一般是不潜水的，家鹅的脖子粗壮，经常潜入水面以下。天鹅游动的时候动作舒缓，体态优雅，而家鹅的姿态就显得笨拙很多。骆宾王的《咏鹅》指的就是天鹅而不是家鹅。

家鹅和天鹅的区别是家鹅脖子粗，体型小，体色多为白灰，嘴巴腿脚为红色，姿态略笨拙，会潜水；天鹅脖子细，体型大，嘴巴多为黑黄或黑橙，腿脚为黑色，姿态轻盈，不潜水。

拥有天鹅颈的女人是非常有气质，并且简直是行走的衣架子怎么穿怎么好看，你想拥有天鹅颈吗？下面跟着小编我们一起来了解一下吧。

天鹅颈快速练成方法

一、贴墙站。每天饭后身体贴墙练习站姿15~30分钟，一周就能见到效果。不仅能调整身形，还能瘦腰腹哦。注意：挺胸收腹，肩向外展，全身肌肉绷紧，夹紧臀部，腿部稍微用力。

二、进行颈部的运动。我们先挺直腰背，脖子伸直，可靠着墙平视前方，然后在离墙远一点，把下巴抬高维持在10秒左右，在慢慢低下，知道脖子有拉紧的感觉。左转和右转个三次，重复这一系列的动作3次。

三、手握毛巾举起来。尽力抬高手臂至脑后，两手抓紧毛巾，让整个胸廓张开，这样坚持1分钟，你会感到后背的肌肉在夹紧，而放松下来后，又得到了松弛。重复5-8次。如果你的毛巾越长，你需要的力气越小，相反，如果你的毛巾越短，你需要很费劲地做动作，让支持肩颈部的后背放松。

天鹅颈应该怎么练

1、胸腔伸展

先抬头挺胸，腹部背部有收紧的感觉，双手在后脑勺后面十指交扣住，让颈部向上提拉，感受到脊柱向上的延展。30秒2组。

2、反祈祷式

挺直背部，肩部保持下沉，双手合十，指尖保持向上，放于背部的延长线上。30秒2组。

3、斜方肌拉伸

挺直腰背，收紧腹部的位置，一只手贴在身侧，另一只手放在头上往反侧拉伸。左右手互换为1组，30秒2组。

4、举手过头

全身紧贴墙壁，端正全身，双手举过头顶的位置，肩部保持下沉，脊柱的延长线向上提拉。30秒2组。

5、背部反扣

收紧背部，一只手从身体前侧弯曲，另一只手从身体后侧弯曲，在背后反扣住，左右手这样互换为1组。30秒2组。

练习天鹅颈要注意什么

首先，我们要改变生活中的换习惯，走路的时候要挺直腰板，把脖子伸直。换句话说就时走路不要玩手机，当你我拿手机的时候，你的脖子是不吭伸直的。其次，天鹅颈强调白皙且修长，要做到白皙就需要你在用护肤品保养脸部的时候，脖子上也应该涂一点护肤品，免得产生明显的颈纹；要做到修长那就需要你合理的减肥了，不要暴饮暴食，脖子上堆积太多脂肪，那练成“天鹅颈”就很有难度了。

练习天鹅颈多久会有效果

“天鹅颈”，顾名思义，就是和白天鹅一样有白皙且修长的脖子。女神奥黛丽赫本也是“天鹅颈”的拥有者，一生姿态优雅，出现在人们面前的的时候总是很端庄的感觉。其实，拥有“天鹅颈”并不难，难的就是如何坚持下来。但是一般在进行正确的天鹅颈的练习半个月以后你就有明显的效果啦但是不能间断哦。

在天鹅座中有一颗星，天鹅座 61，它是所有天文学家都很熟悉的。之所以有名，是因为历史上在天狼星的伴星被发现以后，著名的弗里德里希·威廉·贝塞尔于 1837 年至 1838 年间第一次在这颗星上检验了一个新的测量距离的方法（见附录 B）。

天鹅座 61 实际上是一个双星系统，两颗星的质量分别为 0.5 和 0.6 个太阳质量，它们绕着共同的重心以 720 年为周期运动。我们最感兴趣的是其中质量较大的一颗星，即天鹅座 61A。它是一颗主序星，它的表面温度为 4000 度。它比太阳小，并且温度也远比太阳低，所以是一颗红矮星。

如果利用计算机构造一个 0.6 个太阳质量的恒星模型，那么它便会具有和天鹅座 61A 大致相同的外部性质，并且在赫罗图中也将位于相同的位置。这颗红矮星的内部是怎样的？我们已在图 4－2（d）中将这个模型表示出来。它的中心温度只有 800 万度，在那里进行的核反应是质子-质子-链反应。中心的密度为 65 克／立方厘米，小于太阳中心的密度。中心压强为 750 亿大气压和角宿一的情况近似。内部的能量是通过辐射传输的，但外部和太阳一样存在对流，可是对流区明显变厚。具有厚的外部对流区是红矮星的典型特征。

越是靠近主序的下部，星的温度越低，因而也是更红的矮星，它们的外部对流层就越厚。如果一颗星的质量仅仅只有太阳质量的十分之几，那么它的物质由表面到中心将完全处于对流运动状态。

兰蔻是我们平时的日常生活中非常常见的彩妆品牌，很多人都会经常使用兰蔻家的彩妆产品，兰蔻家好用的化妆品很多，兰蔻天鹅颈睫毛膏一直很火，那么下面就由本网的小编来为大家介绍兰蔻天鹅颈睫毛膏专柜价格，睫毛膏和眼线的使用顺序。

兰蔻天鹅颈睫毛膏专柜价格

参考价格：390.00元

产品规格：10g

产品品类：睫毛膏

眼睛是灵魂之镜，想像力和愿望之窗，是人们目光的焦点。拥有魅惑迷人的大眼，是每一个女性最深切的期望。

Grandiôse兰蔻“天鹅颈”睫毛膏打破常规，颠覆传统，再次开创睫毛膏产品的新纪元。在所有深受女性喜爱的彩妆产品中，睫毛膏无疑是最令人无可抗拒的彩妆产品。*近70%的女性平均每周有5天都在使用，而他们中三分之一的女性更是每天坚持使用。如果她们只能留一件美容工具，那一定是睫毛膏!睫毛膏令双眸明亮、神采奕奕，而它的独特魅力更源自它名副其实的即现效果。

睫毛膏为女性美增添无限魅惑。眉眼流转间尽显美丽容颜，更在人们心中荡起层层涟漪，激起更多好奇与渴望。纤长、卷曲、增密，让睫毛根根分明，深邃双眸的同时，更能神采飞扬、顾盼生辉。睫毛膏是最受喜爱、使用最为频繁的彩妆产品，但它往往最难掌握和最难充分发挥功效。原因何在?圆形且有弧度的眼睛非常立体，多部位难以触及，自己上妆时很难画好第二只眼睛，也难以完美触及每一根睫毛。Lancôme兰蔻眼妆专家通过反复试验和多次研究，推理它的复杂构成，准确指出女性上妆时所遇到的困难，最终呈现出史无前例的解决方案。

睫毛膏和眼线先画哪个

睫毛膏和眼线先画哪个看个人习惯。

很多人的化妆习惯是先用眼线笔画内外眼线，再刷睫毛膏。

也有的人为了使妆效看上去更自然，也会直接先刷睫毛膏，再用眼线笔在眼尾处画半截眼线，这样也是可以的。

兰蔻天鹅颈睫毛膏防水吗

现在天猫卖的国内款是不会晕染的哦~兰蔻天鹅颈睫毛膏是防水防晕染的，我现在用的就是这款，一般带妆上班一天都不会晕，我自己眼皮其实蛮油的，用其他睫毛膏基本两三个小时眼妆就花了，用兰蔻天鹅颈睫毛膏就可以保持很久。而且这款的天鹅颈刷杆特别贴合眼部的弧度，刷起来比普通的睫毛膏方便，不太会弄到眼睛周围的皮肤上~

睫毛膏和眼线的正确画法

1.用黑色的眼线笔在上眼皮眼际小幅度移动，勾勒出眼线。

2.用棉签从眼角轻轻移动向眼尾，将刚画好的外线晕染开。

3.蘸取少量眼影，从眼角部位向眼尾涂抹，大约两厘米左右宽度。

4.用黑色眼线液画内眼线，注意沿着睫毛根部内侧填满空隙。

5.刷睫毛膏之前，用睫毛夹按根部，中间，尖端部分卷翘睫毛。

6.再用睫毛膏从睫毛根部开始睫毛尖仔细涂刷，刷完所有睫毛后，再将眼尾处睫毛沿向外的方向重复刷一次。

7.最后用睫毛梳将睫毛小心梳理开来，形成根根分明的效果就可以了。

下面是小编收集整理的资料，一起来看看吧！

什么是黑天鹅效应?

黑天鹅事件(英文："Black swan" incidents)指非常难以预测，且不寻常的事件，通常会引起市场连锁负面反应甚至颠覆。

黑天鹅存在于各个领域，无论金融市场、商业、经济还是个人生活，都逃不过它的控制。“灰犀牛”是与“黑天鹅”相互补足的概念，“灰犀牛事件”是太过于常见以至于人们习以为常的风险，“黑天鹅事件”则是极其罕见的、出乎人们意料的风险。

著名事件

1、泰坦尼克号

这艘当时世界上最大的豪华客轮，被称为“永不沉没的梦幻客轮”。谁都没有想到它会沉没。它于1912年4月10日从英国南安普顿驶往纽约，但就在其处女航的第4天晚上，因为在北大西洋撞上冰山而沉没。由于缺少足够的救生艇，这次“黑天鹅事件”中，1500人葬身海底，成为迄今为止最著名的一次海难。

2、“9·11”事件

2001年9月11日上午，美国人刚准备开始一天的工作，-劫持了四架飞机撞向美国纽约世贸中心与华盛顿五角大楼。3000多人在这次黑天鹅事件中丧生，美国的经济此后一度处于瘫痪状态，巨大的经济损失无法用数字来统计。这是一起典型的黑天鹅的事件，出乎意料，产生重大影响。

3、金融风暴

长期资本管理公司依据历史数据建立了复杂的定量模型，并认为新兴市场利率将降低，发达国家的利率走向相反，于是大量买入新兴市场债券，同时抛空美国国债。出乎公司所有的人预料，1998年8月，俄罗斯宣布卢布贬值延迟三个月偿还外债，俄罗斯国债大幅贬值并完全丧失流动性。从5月俄罗斯金融风暴到9月全面溃败，这家声名显赫的对冲基金在短短150余天内资产净值下降90%，出现43亿美元巨额亏损，仅剩5亿美元，濒临破产。俄罗斯国债的大幅贬值就是一只无人能预见的黑天鹅，它再次印证了这一观点：对于不可预计的突发事件的发生，金融市场是没有准备的。

名词由来

在发现澳大利亚的黑天鹅之前，17世纪之前的欧洲人认为天鹅都是白色的。但随着第一只黑天鹅的出现，这个不可动摇的信念崩溃了。黑天鹅的存在寓意着不可预测的重大稀有事件，它在意料之外，却又改变着一切。人类总是过度相信经验，而不知道一只黑天鹅的出现就足以颠覆一切。然而，无论是在对股市的预期，还是政府的决策，或是普通人日常简单的抉择中，黑天鹅都是无法预测的。9·11事件的发生、美国的次贷危机、我国的雪灾，都证实了这一点。

事件特点

一般来说，“黑天鹅”事件是指满足以下三个特点的事件：

第一，它具有意外性。

第二，它产生重大影响。

第三，虽然它具有意外性，但人的本性促使我们在事后为它的发生编造理由，并且或多或少认为它是可解释和可预测的。

逻辑分析

“黑天鹅”的逻辑是：你不知道的事比你知道的事更有意义。在人类社会发展的进程中，对我们的历史和社会产生重大影响的，通常都不是我们已知或可以预见的东西。股市会突然崩盘，美国地产泡沫会引发谁都没有预料到的次贷危机，一场突如其来的大雪会使得大半个中国陷入瘫痪状态，带来上千亿的损失……我们其实每一天都被“黑天鹅”环绕着。即使你足不出户，认识到黑天鹅事件的影响力也并不难。审视一下你自己的生存环境，数一数自你出生以来，周围发生的重大事件、技术变革和发明，它们有多少在你预料之中?看看你自己的生活，你的职业选择、与爱人的邂逅、朋友的背叛、暴富或潦倒、股市大涨或崩盘……这些事有多少是按照计划发生的?

天鹅全身羽毛白色，嘴多为黑色，上嘴部至鼻孔部为黄色。它们的头颈很长，约占体长的一半，在游泳时脖子经常伸直，两翅贴伏。下面是小编收集的一些关于天鹅和鸭子的区别，希望对大家有所帮助。

天鹅生活在哪里

生活环境

天鹅是一种喜欢群栖在湖泊和沼泽地带，并以水生植物为主食的冬候鸟。每年三、四月间，它们大群地从南方飞向北方，在我国北部边疆省份产卵繁殖。雌天鹅都是在每年的五月间产下二、三枚卵，然后由雌鹅孵卵，雄鹅就会一刻也不离开的守卫在它们身旁。一过十月份，它们就会结队南迁。在南方气候较温暖的地方越冬、养息。在我国雄伟的天山脚下，有一片幽静的湖泊——天鹅湖，每年夏秋两季，都可以见到这里有成千上万的天鹅，在蓝天碧水之间悠然自在的生活，好不惬意。

生活习性

天鹅之所以被认为是纯洁的象征，还有一个原因就是它们是“一夫一妻制”。在南方越冬时不论是取食或休息都成双成对。雌天鹅在产卵时，雄天鹅在旁边守卫着，遇到敌害时，它拍打翅膀上前迎敌，勇敢的与对方搏斗。它们不仅在繁殖期彼此互相帮助，平时也是成双成对，就算其中一只死亡，另一只也不会背叛对方，而是孤老终生。

天鹅与大雁区别

大雁和天鹅之间是有一定的区别，它们的脖子长度不同、食性不同以及它们的栖息环境也是不一样的，通过这几个方面就可以将它们区分开来，具体的区别如下：

1、脖子长度不同：

天鹅的脖子细长，与身体等长或者要比身体还长，而大雁的脖子比较短。

2、食性不同：

天鹅主要以水生植物为食，而大雁属杂食性水禽，经常吃一些无毒、无特殊气味的野草、牧草、谷类及螺、虾等。

3、栖息环境不同：

大雁栖息在水生植物丛生的水边或沼泽地，而天鹅栖息在湖泊和沼泽地带。

4、体型不同：

天鹅它的嘴基部高而前端缓平，眼先裸露，尾短而圆，属于游禽。大雁的体形较大，喙的基部较高，长度和头部的长度几乎相等，上颌的边缘有强大的齿突，上颌硬角质鞘强大，占了上颌的全部。

天鹅和鸭子的区别

1、外形不同：天鹅的脖子比较长，嘴基部较高且前端缓平，尾巴短且圆。鸭子的脖子比较短，尾巴较长。天鹅的体型比鸭子大。

2、类别不同：鸭子属于鸭族、鸭属，天鹅属于雁族、天鹅属。

3、叫声不同：天鹅的叫声不急不促，声音洪亮，而鸭子叫声短而连促。

天鹅为什么要迁徙

为了更好的觅食。

天鹅的体表覆盖有非常细致而密集的羽毛，具有很强的保暖性和防水性，所以天鹅和其它雁鸭科鸟类一样，并不怕冷。它们足以度过北方寒冷的冬季。但天鹅的主要食物为水底的水藻和小型水生动物，冬季的水面一旦结冰后天鹅就无法将颈伸到水底觅食，所以必须向南迁徙。天鹅是一种冬候鸟，喜欢群栖在湖泊和沼泽带，主要以水生植天鹅的栖息环境物为食。在中国，每年三四月间，天鹅大群地从南方飞向北方，在中国北部边疆省份产繁殖。一过十月份，它们就会结队南迁。在气候较温暖的地方越冬，养息。繁殖期主要栖息于开阔的湖泊、水塘、水流缓慢的河流和邻近的苔原低地和苔原沼泽上，冬季主要栖息在多芦苇、蒲草和其他水生植物的大型湖泊、水库、水塘与河湾地方，也出现在湿草地和水淹平原、海滩及河口地带，有时出现在农田原野。

天鹅不能吃什么

天鹅不能吃泡发的馒头、面包、肉类食品以及水果这类含糖量很高的食物，因为天鹅进食后都会造成其肠胃消化不良，甚至危害天鹅的健康。

鹅指天鹅属的鸟类，共有7种，属游禽。除非洲、南极洲之外的各大陆均有分布。为鸭科中个体最大的类群。颈修长，超过体长或与身躯等长;嘴基部高而前端缓平，眼先裸露;尾短而圆，尾羽20~24枚;蹼强大，但后趾不具瓣蹼。

望天鹅景区为国家AAAA级旅游景区。

2A级旅游区,现已被国务院批准为“鸭绿江上游国家级自然保护区”，且正在申报“中国吉林长白山望天鹅火山国家地质公园”。该景区距长白县城50公里，位于长白山十五道沟望天鹅峡谷内，全长76华里，最低处海拔450米，最高处海拔1100米。望天鹅山海拔2051.4米，是东北第二高峰，距离天池32公里，两坐火山构成长白山脉的峰脊。望天鹅山是一个巨大的中心式喷发和溢流的玄武质火山锥，是一个巨大的破火山口，沟内因破火山作用形成的火山地址遗迹和景观非常独特。

望天景区的主要景点分布在沟口以北13公里内，景区内有灰色气孔状玄武岩、黑色致密块状玄武岩、灰色板状鞍山玄武岩的形成的石壁、柱峰其柱状节理十分发育，多为四棱、六棱体，横向发育的柱状节理犹如天梯，放射状节理似孔雀开屏，纵向发育的节理外形多为四棱或六棱体。

排列紧密远看恰似一片石林，横向排列的节理犹如摆放好了而被压进大山里仅仅露出头端的成千上万的枕木。

望天鹅山远看有如一只昂首翘盼的天鹅，顾名“望天鹅”。主峰周围怪石林立，古树参天，与长白山主峰的皑皑白雪相映成辉。望天鹅风景区奇石怪岩多，泉水瀑布也多，让慨叹大自然的天工巧造。望天鹅的瀑布多而奇特，或飞流直下，气势磅礴；或丝丝巧挂；或从岩缝中冒出一股，悄然静流。宛如山中藏着一把看不见的巨壶在源源不断地倾倒着琼浆玉液，这里仅有名的瀑布就有蘑菇泉瀑布、母子瀑布、珍珠帘瀑布、九叠泉瀑布等，而无名的大大小小的瀑布就更多了。

主要景点：

望天鹅景区的主要景点分布在十五道沟沟口以北8—15公里的望天鹅峡谷内，景区内有灰色气孔状玄武岩、黑色致密块状玄武岩、灰色板状鞍山玄武岩的形成的石壁、柱峰其柱状节理十分发育，多为四棱、六棱体，横向发育的柱状节理犹如天梯，放射状节理似孔雀开屏，纵向发育的节理外形多为四棱或六棱体。排列紧密远看恰似一片石林，横向排列的节理犹如摆放好了而被压进大山里仅仅露出头端的成千上万的枕木。

鹅景区确定主要景点30余处。最具代表的景观有“八大瀑布、十大石景”和一个长达500多米的石瀑群景观带，即：飞流瀑布、通天河、母子瀑、吊水壶瀑布、九叠瀑、珍珠帘瀑布、城墙砬子瀑布、虎跳峡瀑布和奇石群、千柱峰、石柱崖、蜂窝砬子、石梯崖、孔雀开屏、万古岩、文化墙、泼墨砬子、万岁岩；石瀑群景观带中的微型景观有：水帘洞、悬壁崖、金童泉、玉女泉、听泉石、彩虹瀑、雄师岩、猴头石、二指栈、窥天洞、悬石洞等。飞瀑或象泼洒珍珠，或如天壶泻水，或似通天银河，特别是冬季的冰瀑群极为壮观。同时，清晰展现由火山喷发溢出的熔岩流（岩浆温度高达1100℃—1200℃）在冷凝过程中形成的柱状节理。以柱状节理构成的石柱冲天而立，并肩相连，石柱上下粗细相等，由灰色气孔状玄武岩、黑色致密块状粗面玄武岩、灰色板状鞍山玄武岩等形成的石壁、石峰其柱状节理十分发育，多为四、六棱体；纵向发育的柱状节理犹如擎天之柱，横向发育的柱状节理形同天梯，放射状柱状节理恰似孔雀开屏，尤其玄武岩中呈现的平卧褶皱及板状褶皱现象很有观赏和科研价值。长白山长白山天池乘槎河长白山国际天然滑雪公园长白温泉群长白石林风景区白云峰长白山高原冰雪运动训练基地老虎背幽谷森林长白山瀑布长白山东北虎林园牛郎渡长白山冷泉长白山大峡谷长白小天池长白山火山群长白山谷底林海绿渊潭

中国优秀旅游目的地。位于石首市长江北部，江汉平原南缘。南与石首城区隔江相望，距荆州市约60公里，东距汉宜高速公路潜江后湖80余公里，距京广铁路岳阳站85公里，距长沙、武汉约230公里。天鹅洲生态旅游经济开发区成立于1999年3月，同年5月被湖北省体改委批复为省管开发区，12月被荆州市机构编制委员会批复为副县级单位。天鹅洲开发区辖两个国家级自然保护区：湖北长江天鹅洲白鳍豚国家级自然保护区、石首麋鹿国家级自然保护区。

天鹅洲地处长江中下游下荆江河段，由于长江裁弯取直，形成长江故道群湿地，其中，天鹅洲长江故道洲滩纵横，生态环境原始，地形地貌独特，具备五大生态特色：古朴的滩涂湿地、清秀的长江故道、珍稀鸟类的天堂、野生麋鹿安居的乐园、濒危豚类遨游的故乡。具有重要的科研、文化、生态及旅游价值。天鹅洲是长江出三峡后，下游地区保留最完好的一块湿地，也是国家新公布的16处湿地中保留最完好的一块湿地，总面积70平方公里。这里耕地肥沃，草种林木丰茂，气候温暖湿润，水域辽阔，洲滩成片，是中国内陆地区罕见的天然优良牧场，拥有野生植物238种，野鸟56种，除麋鹿、白鳍豚、江豚外，还有天鹅、白鹭、猴面鹰、中华鲟、娃娃鱼等多种珍稀保护动物，被誉为“绿色宝库”、“天然动物园”、“自然博物馆”，已愈来愈为世人所关注。主要景观有原野麋鹿、观鹿塔、麋鹿科教中心、珍奇豚类观赏、江豚展养池、水上原始森林人行栈道、珍稀鸟类观光、芦苇丛中漂流、柳荫垂钓、荷园采莲、高新农业观光、岸滩体育休闲等。

大自然中有着多种多样的动物，动物的种类也是特别的多，有很多动物都有着相似的地方，鸟类是动物群体中能够飞翔的一类动物，好多鸟类的外体相貌是相差无几的，所以人们往往会认为是同一种动物，那么天鹅和鹤的区别是什么呢?

鹤属于大型涉禽鹤属鸟类，通常鹤类通体为白色，而且头顶往往会有红色的丹顶，在活动时常常成群或者成对组成小群体进行活动，喜欢食用鱼虾等水生动物以及水生植物等，夜间时栖息在环水的浅滩中，天鹅是游禽雁属鸟类，是鸭科科鸟类中体型最大的，活动在湖泊与沼泽地带，食用水生植物以及螺类和软体动物，天鹅是鸟类中的夫妻模范，都是一夫一妻制的，天鹅多群体迁徙。

天鹅和鹤的区别是所属种群不同，天鹅属于鸭科雁属鸟类，鹤属于鹤属鸟类，而且鹤有着很明显的形态特征，鹤的头顶上有红色冠顶，所以可以很明显区分开来，查看两者的冠顶颜色就可以区分开来了。

改变生活坏习惯

低头族的日常习惯可算是走路玩手机，坐车玩手机，时刻都在低头玩手机，其实这样很损伤脖子，会导致脖子后面起“富贵包”!改掉坏习惯，记得走路要挺直腰板；日常涂抹护肤品也要捎带涂抹一下脖子，避免长颈纹；不要暴饮暴食，合理饮食，脖子才会更加修长。

颈部运动

首先先挺直腰背，脖子伸直，可靠着墙平视前方，然后在离墙远一点，把下巴抬高维持在10秒左右，在慢慢低下，知道脖子有拉紧的感觉。左转和右转个三次，重复这一系列的动作3次。

颈部按摩

从耳下轻轻往下按摩脖子至锁骨位置，然后在用四个手指的关节处按压，再往两侧按摩开。重复按摩，会舒服很多。

调整睡姿

睡觉的时候尽量的平躺着，避免颈纹增加。不要侧卧或者趴着睡，这样会挤压脖子。