滑雪是不是很贵（经典20篇）

斯拉德明滑雪场是奥地利五大著名滑雪区之一，位于萨尔茨堡南部，这里有九座山峰，海拔高度从1300米－2700米，还有无数个小山峰，海拔都在1000米左右，其中，2700米的达切丝汀格莱斯切尔（Dachstein-Gletscher）主峰上有四季滑雪场，在那里能见识到真正的高山初级道和高山中级道，也能体验炎炎夏日身着比基尼滑雪的惬意。

斯拉德明滑雪场最高海拔2700m、最低海拔745m，初级道占30% 、中级道占60%、高级道占10%，有81条缆车，雪道总长173km，最长雪道达7km。票价每人每天：成人——淡季36.5欧、旺季39欧；青年（20岁以下）——淡季31欧、旺季33欧；儿童（15岁以下） ——淡季19欧、旺季20欧。

萨尔茨保（Salzburg）距离雪场100公里，乘坐大巴需要2个小时，从慕尼黑出发乘坐大巴需要2小时20分钟即可到达。 距离雪场最近的是萨尔茨保（Salzburg）飞机场，机场巴士直达雪场。

Schladming ski resort

必去理由：奥地利最著名的滑雪场之一

景点所在大洲： 欧洲【Europe】

景点所在国家/地区：奥地利[Austria]

景点所在省、州：萨尔茨堡州 [Salzburg]

景点所在城市：萨尔茨堡 [Salzburg]

在阳光的照耀下和雪板的不断翻动下，雪质呈浆状雪形态，雪质发粘、摩擦力增大，初学者在这种雪质上滑行较容易控制滑雪形态，雪质发粘、摩擦力增大，初学者在这种雪质上滑行较容易控制滑雪板；技术好的滑雪者可在滑雪板的底面打蜡，以减小滑行阻力，大家知道滑雪前多久不能吃饭吗？

滑冰运动前至少一小时停止进食；如果你吃的很饱、甚至感觉撑到了，或者吃的是很油腻的不易消化的，那么最好是一个半到两小时前停止进食。否则，运动中会容易腹痛而不得不停止，更糟的是盲肠炎。

运动中口渴可以含一小口水，运动结束后十五分钟喝几口水（据说是200毫升），三十分钟再喝几口水，如此逐量补水，进食前15到30分钟不要再喝水了。运动结束后一小时可以进食。但是，如果你很饿，饿得胃都受不了了，那么你可以先吃一点点。像你这样大量运动的，据说运动后可以补些营养水（含维生素、蛋白质）的，如果需要的话，还可以少量葡萄糖。

1、运动前补水：最好是补充含一定量糖和电解质的运动饮料，最少量多次摄入，每次一次100-200ML，分2-4次饮入。一般健身者也可按如下配方自配运动前饮料：每1000ML的凉开水中，加入食盐4克，葡萄糖或蔗糖80-100克和橙汁150ML。这样既补充了水分，也补充了盐，葡萄糖和维生素，使体内水盐代谢平衡。

2、运动中补水:一般健身运动者，如果每次运动时间不超过60分钟，补充纯水即可，如果长于60分钟，则应补充含电解质和糖的运动饮料。

3、运动后补水：应补充含糖和电解质的饮料，饮料中可以含糖6%-8%，钠盐的含量可为30-40mmol/L，以促进血浆容量的迅速恢复和组织细胞快速复水。

以上是小编介绍的滑雪前多久不能吃饭的内容，最少1个小时内不能吃饭的，本网冰雪运动安全小知识库中还有很多关于滑雪饮食的知识，希望大家可以多关注一下，以便可以更好的进行滑雪运动。

滑雪服是滑雪运动的重要装备，面对众多的滑雪服品牌，何去何从，很多人一时间挑花了眼，不知道探路者滑雪服好吗？接下来就跟随小编一起来看看吧。

探路者滑雪服很不错。

探路者滑雪服顾名思义就是探路者品牌旗下的滑雪服。探路者近几年来因为新颖的服装款式以及优质的质量不断的受到了国内外人运动员们的喜欢，而每到冬季的时候，探路者滑雪服的销量也在众多运动品牌当中脱颖而出。

探路者滑雪服的具备了一个最大的优势，那就是保暖性。众所周知，运动员在进行户外滑雪的时候，要经历严寒的环境。一件保暖性极佳的滑雪服是必备之物。而探路者不仅采用等级全羽绒，而且面料也具备了防水、防风的作用。此外，探路者滑雪服的价格也比较适中，通常一件滑雪服的价格在600元左右。对于大多数经济条件一般的滑雪爱好者来讲，拥有探路者也丝毫不费劲。所以，喜爱滑雪这项运动的朋友们，不妨选择探路者这个品牌，让自己勇敢去冒险。

1，北京探路者(英文名称TOREAD)户外用品股份有限公司创立于1999年，探路者(TOREAD)通过自主知识产权的品牌塑造与推广、产品研发设计、营销网络建设与优化、供应链整合与管理。在全国建立连锁零售网络及电子商务销售系统，向广大消费者提供安全舒适的户外运动装备。

2，公司已建成国内户外行业规模最大、创新能力最强的研发中心。2009年10月9日，探路者(TOREAD)品牌户外用品成为“中国南(北)极考察队独家专用产品”，标志着探路者(TOREAD)品牌产品品质和综合实力被社会的高度认可。2007年，探路者(TOREAD)品牌被认定为“中国驰名商标”，并成为“北京2008年奥运会特许生产商”。2012年3月18日，据国家统计局行业企业信息发布中心调查统计显示，探路者(TOREAD)品牌户外用品连续四年荣列中国市场同类产品销量第一，现品牌营销网络已遍布全国200多个大中城市，拥有标准化门店1100余家。

3，作为一个有着18年历史的户外运动装备品牌，探路者专注于于户外运动市场，主要产品有：男装、女装、鞋子、背包、装备、配件等。同时探路者品牌还积极倡导户外运动生活方式，为大众提供更好的户外产品，把探路者公司打造成为国际一流的卓越品牌企业。探路者的目标是努力成为中国最受社会尊重、最受雇员欢迎的企业之一。

滑雪转弯开始的前半部分，想办法把两个滑雪板至于身体的外侧是必要的。这个动作的主要部分是在外滑雪板。在基础平行转弯开始的前半部分中，边自动滑行，边减速滑行。基础滑雪的转弯中，掌握有节奏的平行转弯滑行是我们的目的，滑雪运动有哪些常用技巧呢？滑雪的姿势是双膝微曲，眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后，小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起，双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内；减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部，挺胸挺腹，是为了确保重心前倾。学快些，会了平行技术就漂亮了。另外，除非是在平地，初学者不要让雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速时向内收一些，要减速时向外放一些，始终注意不要让速度太快。停的时候要先慢慢减速，不要追求快停，大家知道单板滑雪板滑雪要领吗？

1、正确站姿正确的站姿是膝盖弯曲，背要直，抬头，两臂自然放腿两侧。

2、直线下滑要有对速度及板上平衡的感觉，重心放在前腿，手臂向前指或探，腰背要直，抬一点下巴，膝盖略弯，就可以保持很好的平衡稳定性。

3、正面左右滑行正面面向下坡，重心放前腿，手指指向前进方向，要变向时身体及指向手臂向身后上坡方向转，此时体会肩部转动带动上体转动的感觉，同时将重心移到后退，此时后退变前腿，换另外一条指向臂，重复。要充分利用雪道宽度加大横向滑动距离。

4、刹车单板滑雪练习刹车，主要是练习对单板边刃的熟练控制，为转弯打好基础。①正向刹车：重心在前腿，刹车时，上体向外侧转，眼睛向外侧看，后腿向前踢板，脚尖抬起，做推板动作，后刃刹车。②背向刹车：重心在前腿，刹车时，脚跟抬起，脚尖用力，眼睛一定要向上看，后腿做蹬板动作，膝盖往雪里走，前刃刹车。

5、正向推板正向推板与正确站姿关系密切，用以控制速度。膝盖弯，腰背直，抬头向前看，重心在两腿间，脚尖抬减速，脚尖松前进，脚跟用力，慢慢点刹，柔和些。

6、背向左右滑行正面朝向山坡，重心在前腿，手指向前进方向，要转弯时，手臂慢慢指向上坡，身体看上面，同时将重心移到后腿，后腿变前腿，换手臂指向另一个方向。转换重心时，手臂及上体都要向上坡方向指。通过手抓前腿膝盖裤子，体会重心变化。

7、反向推板越是抬起头看着山上，身体重心越容易控制。重心放在前刃上，脚跟抬起放松，脚尖用力控制速度，膝盖弯，重心低，抬头，后背上见要往后撑一点，胸略向后挺，手自然下垂身体后侧，不要低头，抬头看前面，膝盖向外，有利于稳定重心，并腿重心容易偏。

以上是小编介绍的单板滑雪板滑雪要领的内容，本网冰雪运动安全小知识库中还有很多关于滑雪技巧的知识，感兴趣的朋友可以继续关注的，以便可以更好的进行滑雪运动。

滑雪前的热身运动非常重要，要使颈部肌肉、腿部肌肉得到锻炼，同时平时注意运动控制体重，较胖的人更容易造成韧带损伤；腹部和躯干肌肉强度的控制也非常重要。此外，还应注意锻炼身体的平衡能力，下肢的应变性等，滑雪运动常见伤病有哪些呢？进入隆冬后，滑雪场的气温就开始降下来了，零下二三十度已经是常事，这时候最容易出现冻伤，尤其是暴露在外面的耳朵、鼻子和脸颊。一般情况下，处在血液循环最末端的指尖、脚尖、耳廓等最容易被冻伤；滑雪属于速度快、幅度大、容易受强烈外力冲击的运动项目，骨裂、骨折是比较常见的运动伤害，最容易受伤的部位是手腕、脚踝、膝盖、腰椎、颈椎等。很多初学者刚开始不会控制身体，容易向后仰天摔倒，导致尾椎或骶骨受伤。还有人习惯性地在摔倒前用手撑地，从而伤到手腕，大家知道使用单板滑雪容易骨折吗？

使用单板滑雪是不容易骨折的，尤其是初级滑雪道一般是存在骨折的情况，滑雪胜地通常都设有救护站。如果在经常使用的斜坡上不幸受伤，拯救人员很快就会赶到。但若独自在偏僻的地方滑雪，因意外而骨折，应该赶快找个藏身之所，否则会有生命危险。

滑雪骨折处理方法：

1、用雪板、雪杖和夹克（或围巾）做一个临时担架，但不要用伤者的夹克，因为伤者需要保暖。

2、小心地拉担架向有人地方慢慢走去。若非滑雪能手，不要滑雪而应徒步。

3、万一腿断了，先把衣服撕成布条，然后包扎伤口止血。但为了身体保暖，应撕衬衣的袖子或内衣，不要撕外衣。

4、在伤口上放些雪，可减轻肿胀。

5、在断腿的两侧绑上夹板（雪杖或树枝亦可）；在骨折处的上下部位包扎。包扎时可能感到非常疼痛，必须有耐心和决心。

6、不要再雪地行走，以免陷在雪中再度受伤。应俯卧在一块或两块雪板上，用以手撑地前行，寻求援救。

滑雪前要做热身运动。办理手续过程中可以进行踏腿、扩胸等运动，让身体充分活动开。台阶运动和散步都可以加速血液循环，向你的腿部肌肉注入血液，帮助滑雪时小腿肌肉的舒展性，滑雪运动有哪些常用技巧呢？滑雪的姿势是双膝微曲，眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后，小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起，双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内；减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部，挺胸挺腹，是为了确保重心前倾。学快些，会了平行技术就漂亮了。另外，除非是在平地，初学者不要让雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速时向内收一些，要减速时向外放一些，始终注意不要让速度太快。停的时候要先慢慢减速，不要追求快停，下面来了解一下滑雪时如何减速制动吧？

一、滑降中的减速

滑降中有时需要减速，滑降速度超过滑雪者的适应能力和控制能力时，是非常危险的，这时需要减速。

滑降中的减速要根据滑行速度、坡度采用不同的技术方式。在高速陡坡中，只能用双板平行连续转弯技术逐一减速。

二、滑降中的停止

1.滑降中停止之前，必有一个制动减速的过程，这个过程可能是急剧的，也可能是分步的、逐渐的。

2.停止的具体方式

(1)自然停止。终点区平坦开阔，有平地或逆坡时可自然停止。

(2)慢速(缓坡)中用大犁式滑降技术停止，此时应加大两雪板分开的角度，强化立刃，腿伸直，双脚内侧登住雪板，必要时用双脚后跟登住雪板。见图45。

(3)快速中用绕山急转弯技术停止，停止之前先用双板平行转弯动作减速，最后用一个绕山急转弯停止。

(4)初级者最常用的减速、停止方式是犁式技术，这种方式简单、平稳、安全。中高级滑雪者则多采用双板平行转弯技术，这种技术可在快速中停止。

以上是小编介绍的滑雪时如何减速制动的内容，想学好滑雪一定要学会减速的技巧，如果大家还想了解更多的冰雪运动安全小知识，那就继续浏览本网的其他栏目内容，以便可以更好的进行滑雪运动。

瑞士拥有200多个滑雪场，堪称为滑雪天堂。然而，在瑞士众多雪乡中，上帝独爱圣莫里兹。圣莫里兹位于瑞士东南部格里松斯地区，是世界上最著名的滑雪场之一，被誉为冬季运动的发源地，曾两次举办奥林匹克冬季运动会（1928、1948年）。一流的滑道、一流的设施、一流的现代化服务，圣莫里兹的豪华宾馆甚至配有直升飞机。

除了滑雪，在恩格丁峡谷（EngadinValley）的湖畔，旅游者还可以参加在冰湖上举办的高尔夫、赛马和越野赛。重重冰峰雪藏了小镇，却无法雪藏冰雪的乐趣，这里的户外活动有150多种：冰上高尔夫球、冰上马球、赛马、赛狗、板球、旋螺和翼伞……它们是如此有趣和富于想像力，即使不亲身下场，单是观看也让人兴高采烈。

湖光山色自不必说，而平均每年322个晴天让它成为瑞士日照天数最多的地方。因为离海洋最远，圣莫里兹是瑞士最冷的地方，冬季湖水会结冰，夏季七、八月都可能下雪，在一天之内，春夏秋冬就会轮番登场，令人惊艳。

St Moritz Ski Resort

必去理由：世界上最著名的滑雪场之一

景点所在大洲： 欧洲【Europe】

景点所在国家/地区：瑞士[Switzerland]

景点所在省、州：格劳宾登州 [Canton of Graubünden]

眼瞅着2015年元旦假期即将来临，小伙伴儿在普吉、越南、毕棚沟、峨眉等众多行程中海选(护照假期等不定因素)毕棚沟3天自驾游!!

所有照片均用苹果、OPPO手机拍摄，放大之后略有不清，请见谅啦!

第一次写游记，记录我们的旅行分享……

桃坪羌寨

小伙伴：蛋黄、峰哥、宙姐、太后、小邓邓、清清、修修、邓老师(出场顺序从左到右)

坐驾：中华、飞度

路况较好，我们均未准备防滑链之类的工具。

费用：700RMB/RMB(吃、住、行、门票、过路费等等，后文中依次介绍)

出发了 2015年1月1日早上9:30相约成灌高速成都收费站，出发前油箱加满(中华300RMB,飞度200RMB)，在加油站购买矿泉水一箱方便面8桶(90RMB)，天色尚早，收费站车子比较少，速度领卡出发开始元旦出游记

帅气的邓老师不愿意出镜，从Kimmy、小邓邓、清清的笑脸足以说明对旅行的期待!

刚过收费站，灰尘尘的成都可能是天色尚早，故高速车辆较少，给我们的出游足够顺畅，都汶高速隧道较多，限速60，有移动测速哦(自驾小伙伴控制车速)

中途休息服务区(忘记名字了)，背后全是光突突的高山，但是确有蓝天白云，一扫成都雾霾阴沉天气，小邓邓的笑容天真无邪，让我们对此次旅行更加期待!!美女出行走哪拍哪儿(OPPO拍照不比苹果差嘛)

桃坪羌寨---晒太阳补补钙 中午十分到达桃坪羌寨，寨子很漂亮，伙伴们激动万分，小伙伴各种摆拍，停车费相当便宜(10RMB一个车，不限时哟)。

在靠近广场选择一家餐馆解决午餐问题，吃的不错,花费185RMB,有肉有汤，真心不贵。

饭后小伙伴在广场上打羽毛球，不许动等等小游戏，玩累了喝杯茶(10RMB/杯，这个价格在景区算便宜了吧)，玩玩扑克牌，晒晒太阳，惬意的小日子，很享受很Nice^^^

桃坪羌寨

手机信号感觉有木有，Kimmy好矮哟哈哈

桃坪羌寨

桃坪羌寨

桃坪羌寨

看，灰机灰过去了

桃坪羌寨

桃坪羌寨

桃坪羌寨

想给男娃娃些拍个合照，可是土豪邓老师带小邓邓购物去了，就只有呆萌呆萌的峰哥and蛋黄

入住“红叶山庄” 在桃坪羌寨晒太阳补钙，红叶山庄的赵老板特意来电话问我们什么时候可以到，好给我们准备晚餐，暖暖的好贴心。赵老板电话13778470750，网评红叶山庄相当不错，亲身体验之后，给32个赞，价格100RMB/人，包晚餐和早餐，但是没有热水和空调，因为我们订晚了，不过也不错啦，小朋友没收费哟，大大的节约了。早餐有杠杠的土鸡蛋(真资格的)，晚餐有芋儿烧鸡、蒸土豆、回锅肉(获得所有小伙伴一致好评哟)，份量足够多。

红叶宾馆有KTV and麻将，但是我们去晚上没打成麻将，玩雪很不错，大人小孩都开心。

门口有厚厚的雪，看到了有木有，还有峰哥那销魂的背影。

晚餐后出门玩雪，小邓邓打雪仗，玩的兴奋，照片拍的比较少。#p#副标题#e#

路面上已结冰，开车慢行，来时路上发现有个车车一不小心开到河头切了，警察叔叔正在救援哦。

红叶山庄

红叶山庄

红叶山庄

红叶山庄

红叶山庄

红叶山庄

红叶山庄

红叶山庄

吃过早餐，向毕棚沟前进!! 因为天太冷了，早上起床时毛毯上都有水了，看到中华and小飞度停在楼下玻璃上已全部结冰，房间里水管也冻住了，深深感叹一下，太冷了，个个冻成狗了。

早餐很不错，有馒头、土鸡蛋、土豆丝、咸菜、稀饭，因为上山滑雪，小伙伴吃的可多了，馒头and稀饭各加一次，老板也没有说我们什么，自己都觉得像刚出来的一样，好丢人啦!

吃过早餐，退房后，背上头天准备的方便面and矿泉水(山上方便面要15RMB/桶)，赵老板开车送我们到毕棚沟沟口，免费的哦，32个赞哈。

毕棚沟我们来啦!! 毕棚沟地理位置知识就不再重复普及了，随便搜一下就有好多篇啦!

由于冬天是毕棚沟淡季，门票+往返交通车大巴100RMB/人，1.2米以内小孩免票，我们的土豪邓老师鼓到起给小邓邓买了门票，90个大洋就这么木有了，虽然是淡季，但是根本不能阻挡成都人民爱耍的天性，门口停满了各式各样的川A，售票口和检票口排起了长龙

毕棚沟游客服务中心蛋黄成功偷影

毕棚沟游客服务中心

裹成粽子的小伙伴，真的是太冷了

毕棚沟游客服务中心

毕棚沟游客服务中心

此行4位美男子好冷有木有啊

毕棚沟游客服务中心#p#副标题#e#

排队检票等侯交通车的人流，真的好多人，男女老少爷们儿包裹严实，天气虽冷，但不能阻止前行的步伐，零下5度哦，风大，建议去的妹纸些给小脸多擦点香香啥的，不然回来脸要开花了哦。

换乘观光车的地方 换乘交通车的地方，啥名给忘了，风景很漂亮，湖面已然结冰，传说中的阳光蓝天白云，很多游客在此拍照留念，实在是太漂亮太美了，成都俨然没有这样子的好天气，只有这里才有的美景，心情也跟着Hi起来啦!!

毕棚沟

毕棚沟

毕棚沟

毕棚沟

滑雪场 由于几位美男子不愿意步行上山，只能选择观光车，20RMB/人，1.2米以内的小娃免费哈，坐观光车上山发现沿途风景漂亮，真心建议步行上山，可惜我们只能匆匆过目。

山上方便面啥的统一15RMB起价，我们真心省了很莫多，提前把方便面背起了，有免费的开水哟，还有好心游客赠送我们泡好的方便面，简直人气瀑棚有木有。吃饱喝足后，准备去雪场欢腾欢腾了。

此处严重吐槽一下滑雪场卖票的设备及嬢嬢些个，纯手工打造，没有机器设备，嬢嬢些个纯手工开收据，我们排了大半个小时队才买到票，而且退押金和交押金在同一窗口，真心有点混乱，希望景区可以使用一些设备，提高办事效率嘛。滑雪需交纳300RMB/人押金，凭票租用滑雪装备计时收费，按照归还装备时间收费，然后去窗口退钱，总之滑雪的价格是80RMB/H，场子不算大，但对于不会滑雪的我们来说还是很不错了，小邓邓由于太小了只能去儿童娱乐场地玩耍，邓老师全程陪伴小邓邓，没滑到雪哦。

毕棚沟

小朋友耍的地方如果有机会我也要去耍一盘

毕棚沟

毕棚沟

毕棚沟

毕棚沟

毕棚沟

毕棚沟

毕棚沟

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毕棚沟

毕棚沟

毕棚沟

小邓邓耍Hi了邓老师累惨了，真心感叹下带娃出门旅游不容易啊!

雪美人美，耍Happy了，玩雪后乘坐景区交通车直达大门口，买点零食垫垫肚子。红叶山庄赵老板在门口接我们，真心好感动!!

入住：古尔沟藏家楼 携程预定古尔沟特色藏家楼酒店，单间200RMB，标间180RMB,浓郁藏家特色，有地暖，烤火盆，很多书籍

缺点：隔音效果不怎么好，早晨走廊里其他客人叫早声音根本压不住

在酒店购买温泉票40RMB/人，小娃娃免费咯。好像叫林业温泉，更衣室条件相当有限，温泉水干净，因水温不够热所以这边的温泉只有下午营业哦，晚餐花费270RMB，耗牛肉吃个够，小伙伴都觉得这个价格十分公道哦。

理县古尔沟藏家楼

单间：木质床头，藏家饰品，光纤电视，地暖，热水，床睡着很舒服，200RMB超值有木有啊

理县古尔沟藏家楼

理县古尔沟藏家楼

酒店门口，整条街上就这么一家，很有特色

理县古尔沟藏家楼

四方游客围坐在火盆旁边，惬意的生活，老板说这些饰品都是她从老家带出来的，从祖辈上传下来的，历史悠久哦。

理县古尔沟藏家楼

理县古尔沟藏家楼

理县古尔沟藏家楼

理县古尔沟藏家楼

马茶，好漂亮，味道也很不错，不加盐味道更Nice……

饭后烤火喝茶玩谁是卧底，那叫一个惬意

马茶价格：25RMB/壶，

回成都，结束愉快的旅程 早晨的古尔沟，日照充足，但还是很冷，在藏家楼隔壁子吃碗热乎乎的面条，10RMB/碗，味道巴适，他们家的羊杂汤20RMB/碗，有点贵了，可能是我们去的太晚了，汤有点冷，估计热热的味道更好吧!

吃过面条，收拾行装，出发回成了，途经羌人谷，因为小伙伴归心似剪就没有去啦，原计划去水磨映秀，但是因为错过出口也没有去啦，原计划去都江堰吃个午饭晒个太阳，由于都江堰灰尘尘的天空直接让小伙伴回归成都，每次出门玩耍后最想念的是火锅，直奔新华公园的大宅门火锅嗨吃一顿，才花了340RMB，便宜实惠有木有啊，

总的来说这次行程不紧不慢，小伙伴都开心玩耍度过了2015年第一个假期，第一次写游记，请看游记的小伙伴包容指点，期待下一次旅行

新的一年，滑雪成了人们最热衷的迎新年方式。那么，想知道河北滑雪场哪个好?河北滑雪好去处有哪些?小编这就告诉大家河北滑雪推荐。

1、人文范儿——秦皇古道滑雪场

秦皇古道滑雪场——东天门旅游景区位于河北省石家庄市井陉县东部，距省会石家庄仅28公里。这里交通便捷，307国道、石太高速傍景而过，石家庄到井陉的高客每10分钟一辆，无须长途跋涉即可远离尘世的喧嚣，体验心归自然的舒爽与惬意。这里自然环境优美，山清水秀，土地肥沃，丰富的植被资源覆盖其中，是省会一处浑然天成的“天然氧吧”。这是一个集运动、观光、休闲、娱乐为一体的多功能景区，其大体可分为动感运动区和人文观赏区。

秦皇古道滑雪场——这是一个充满时尚动感的舞台，总投资2000万元人民币，滑雪场功能齐全，设施完备，雪场内设有滑雪(草)运动区，娱雪活动区等。滑雪区设有中级道2条，初级道2条，练习道一条，，娱雪活动区开辟滑雪圈道1条，儿童雪橇、小型儿童娱乐园、雪雕区各一座，约2000平方米。此外，景区正在筹建的娱乐项目包括：游泳池、垂钓园、悠波球、彩弹枪;而我们的生态餐厅、休闲木屋、康乐中心和星级会馆等多功能接待场所也将拔地而起。东天门旅游景区——是拥有三项世界之最的人文观赏景区。具有较高的观赏坐标，历史文化探索和科学考察价值很大，是全国独具特色的历史文化名胜景区。其中的秦皇古驿道，深及尺余的车辙痕，秦始皇的灵柩路经此处、韩信“背水一战”的古战场、目前保存最完整的清驿铺，此三项世界军事历史之最为该景区的三大亮点。

“时尚、运动、休闲、大众”是秦皇古道滑雪场的经营主题。一个“春季踏青，夏季滑草，秋季采摘，冬季滑雪”，以动感旅游为主，以观光旅游为辅的动静结合、四季常新的多功能旅游度假区。置身其中，可以目睹历史车轮遗留下的痕迹;;您也可以悠然惬意的品茶谈心;您还可以在晶莹的雪地上尽情挥洒无限激情。历史的、现代的、动感的、宁静的、人文的、自然的秦皇古道滑雪场一年四季为您敞开。

2、专业范儿——多乐美地度假山庄

多乐美地度假山庄，位于距北京226公里的河北省张家口市崇礼。这里景色秀丽，气候宜人，夏季凉爽，冬春冰雪覆盖，是避暑度假和旅游滑雪的理想境地，每到冬季，白雪皑皑，北国风情浓郁，白桦雪松覆盖，存雪时间长达150多天，是“国家级滑雪基地”之一。

多乐美地度假山庄，由世界知名滑雪设备生产商LEITNER公司和意大利拥有450条雪道的现代化滑雪区经营商DOLOMITI超级滑雪集团共同投资兴建，于2006年6月正式奠基开工。07、08雪季，多乐美地完成28万平方米的造雪面积，在保持嬉戏和自然所需要的地形上用粉末状态的雪，以舒适度和容量来体现，让您尽情享受大自然和娱乐的乐趣，今年冬季这里将成为使大家技术得到进一步提高的理想场所。

建成的5条雪道中，超自由的中级道2条，分别是1800米和2000米长，趣味无限;朝刺激的高级道980米长，挑战你的感官极限!独立的480米单板&“newschool”娱乐公园，极具技术性，是年轻人炫耀个性的最佳选择;450米的初级道设有两条进口魔毯让初学者在不慌不忙中体验滑雪的乐趣。

特别推荐国内滑雪场首部高速防风箱式缆车，全家可以一同享用的6人乘缆车便于安全上下，保暖防风。每秒5米的速度缩短了等待的时间，在雪上跳跃驰骋的空间将会大幅度扩充，人们可以尽情地享受冬天的快乐。

在无边无际延伸的雪场上，您可以努力提高自己的实力。宽敞的滑道和练习场地将会帮助您正确地磨练和发挥，多乐美地国际滑雪学校由原意大利国家队的有多年教学经验的教练和中国具有丰富教学的专业滑雪教练组成，用滑雪培训体现出最高级别的服务。为您提供团体或个人的专业训练，还有完全适合儿童的练习课程。

3、神秘范儿——清凉山滑雪场

清凉山滑雪场位于石家庄井陉矿区境内，占地约700亩，投资近5000万元，是目前华北地区规模最大、设备设施最齐全的户外滑雪场之一。清凉山滑雪场位于石家庄市西部太行山区，行政区域隶属井陉矿区，占地面积约42万平方米，距河北省省会石家庄仅40余公里，由石太高速和307国道均可到达。是华北地区规模最大、设备、设施最齐全的户外滑雪场地之一。

清凉山滑雪场群山环抱，地理位置得天独厚。隆冬季节，天空蔚蓝，白雪皑皑，雪松矗立，银装素裹。滑雪场设初、中、高级滑雪道，并采用国际先进的造雪机、滑雪索道，保证每位滑雪者都能在其适应的滑雪道上安全畅快的感受滑雪的魅力;滑冰场按周长357米设置，是冰雪爱好者理想的放飞飘舞之地。初级道雪质最疏松，坡度最小，比较适合初学者。高级雪道雪质最硬，雪面光滑，坡度最陡，速度最快，适合滑雪高手。中级道则居二者之间。滑雪场拥有数十名滑雪教练，对初学人员采用独特的教授方式进行指导、培训;两千余套进口滑雪器材、器具、服装，规格齐全，满足每位滑雪爱好者的要求。同时，还有餐饮、住宿等服务。为崇尚自然、喜爱滑雪的各界人士提供了一处冬季休闲、享受生活、成就事业的崭新场所。自2003年11月建成运营以来，已成功举办两届“中国•石家庄冰雪旅游文化节”，接待滑雪爱好者达十五万人次，为省会人民冬季出游提供了一个绝佳的好去处，取得了良好的经济效益和社会效益。

4、国际范儿——河北崇礼万龙滑雪场

万龙滑雪场位于河北省张家口市崇礼县红花梁，占地面积30余平方公里，最高处海拔2110.3米，垂直落差550米。距北京市249公里，距张家口市50公里。万龙滑雪场一期投资8000余万元人民币，作为开发商张家口市万龙运动旅游有限公司预计用十年的时间投资10亿元人民币倾力精心打造中国最大的国际量级滑雪场。

2003年万龙滑雪场成功地举办了“钻石情•第三届中国崇礼国际滑雪节”，2004年12月18日“全球通•第四届中国崇礼滑雪节”再次在万龙滑雪场成功举办;2005年2月20日全国大众高山滑雪锦标赛第八站比赛也将在万龙滑雪场举行。同时，黑龙江省滑雪队、哈尔滨市滑雪队、中国•所罗门国家青年滑雪队，以及韩国和日本专业滑雪队已将万龙滑雪场作为指定训练基地。目前，万龙滑雪场已经成为华北地区规模最大，硬件设设施最好的滑雪场，欢迎广大滑雪爱好者来此一展身手。

区位优势：北京到万龙雪场249公里，从马甸上八达岭——京张高速——张家口——崇礼，全程两段高速公路全线开通，然后是新铺的柏油路面直通雪场。路况极佳。距北京249公里，从北京马甸出发途经八达岭高速、京张高速、从张家口到万龙滑雪场全程柏油路面，自驾车时间只需3小时左右，交通快捷、旅途轻松。

开业最早：由于地方气侯影响，万龙得天独厚的地理位置，每年到九月份气温最低到零下，2004年由于暖冬，开始滑雪的日期推迟到11月13日，在这种情况下万龙滑雪场也是全国开放最早的天然滑雪雪场。

推荐理由：万龙引进了国外的大型造雪系统，大型的蓄水池(13台造雪机，造雪的管线分布在雪道两侧，天然雪如果不足、当天气温度在零下时就可以人工造雪。保证滑雪期不会因无天然雪而变短。推荐理由：这三条道对于初学者来说，无论是坡度还是长度都是很合适的，但是对于有一定滑雪经验的发烧友来说，它们就有些小儿科了。好在这里还有很多野雪雪道(其实是滑雪场预留但尚未开发的雪道，雪下满藏着树桩或灌木枝，一不留神就会从凌空飞扬变为重磅坠落。)以及越野雪道，让不少发烧友流连忘返，从而满足不同层次的滑雪爱好者的需要。

5、皇家范儿——河北木兰围场滑雪场

位于河北省承德市围场满族蒙古族自治县境内，又称“塞罕坝雪场”，平均海拔1600米。驰名中外的皇家狩猎名苑木兰围场，不仅是风光秀美的国家级旅游胜地，而且有着十分丰富的冰雪资源。这里群山环绕、避风向阳，四周林海苍茫，树木茂密。伟岸挺拔的落叶松和亭亭玉立的白桦林随着山峦的起伏负势竞上，蓊蓊郁郁，山风袭来，呼啸有声，颇有那种“朔风吹，林涛吼，峡谷震荡”的奇特意味。

这里每年十月即开始降雪，降雪期长达二百余天，积雪可持续到来年五月，常年积雪厚度平均五十公分，积雪期平均气温为零下十六度至零下十八度，实为非常适宜开展冰雪运动的一处旅游圣地。是世界著名的皇家猎苑的一部分。其由法国专家设计的两条拖牵式索道和呈“S”型的滑雪道，就掩映在这片由松林白桦构成的林海之中。与之配套的索道、滑雪板、滑雪靴等设备也分别从法国和日本购进，具有先进、便捷、安全等特点。如今滑雪场已建成三十米宽三千米长的雪道三条，其中坡度在七度左右的一条，供初学者使用;坡度在十五度左右的两条，供掌握一定滑雪技巧者使用。此外，滑雪场内还设置了中高级客房二十余套，并设有乡村火炕，餐厅主营满蒙菜系、烧烤全羊、坝上纯天然绿色食品及野味系列。可接待中小型会议，为游客提供全面的餐饮客房服务。除进行高山滑雪，体会那种展翅翱翔、身轻如燕的感觉外，游人还可以根据自己的受好，选择坐马拉雪爬犁、雪地摩托、雪地五彩圈、雪地骑马、白桦林雪地游戏、冬季摄影等其他娱乐项目，在无边无际的林海雪原中，尽情享受回归大自然的乐趣。

交通路线：从北京北站坐2559次列车晚9点20左右出发，次日早4点20到达木兰围场(四合永站)，有专车接站。如自驾车，走怀柔、密云、古北口一线，到达承德，经双滦区、三岔口、隆化县到达围场县城。此时距坝上还有84公里。从围场县城到达坝上基本全是盘山路，有很多险要的地方，请千万慢行。

滑雪时准备向下滑行前，应先观察即将滑行方向的情况，最好在前方无人或人少的情况下滑行，以免由于自己自控能力差而冲撞他人，那滑雪运动常见伤病有哪些呢？进入隆冬后，滑雪场的气温就开始降下来了，零下二三十度已经是常事，这时候最容易出现冻伤，尤其是暴露在外面的耳朵、鼻子和脸颊。一般情况下，处在血液循环最末端的指尖、脚尖、耳廓等最容易被冻伤；滑雪属于速度快、幅度大、容易受强烈外力冲击的运动项目，骨裂、骨折是比较常见的运动伤害，最容易受伤的部位是手腕、脚踝、膝盖、腰椎、颈椎等。很多初学者刚开始不会控制身体，容易向后仰天摔倒，导致尾椎或骶骨受伤。还有人习惯性地在摔倒前用手撑地，从而伤到手腕，那么滑雪时摔伤怎么办呢？

在刚摔伤时，马上用冰水敷好，这样是因为，冰水能够马上收缩血管，防止淤血过多。同时不要下地活动，太高下肢约30度。24小时以后可以上热敷，这样做是加快血液循环，有利于迅速清除淤血。可以吃些跌打丸等治疗跌打损伤的药物，外用也可以使用云南白药气雾剂、扶他林软膏等。

1.按摩法

用手掌根部揉按疤痕,每天三次,每次5-10分钟.这个方法对于刚脱痂的伤口效果最佳,对于旧伤疤效果比较弱.

2.姜片摩擦法

生姜切片后轻轻擦揉疤痕,可以抑制肉芽组织继续生长.

3.维生素E涂抹法

维生素E可渗透至皮肤内部而发挥其润肤作用,同时,维生素E还能保持皮肤弹性.但大家可能对维生素E去疤的功效还不太熟悉.把维生素E胶囊用针戳破,取其内的液体涂抹在疤痕上轻轻揉按5-10分钟,每天两次,持之以恒就会有比较好的效果.

4.维生素C涂抹法

维生素C具有美白功效,把维生素C涂抹在颜色较深的疤痕上来美白疤痕,使之与周围健康的肌肤色调一致.

以上是小编介绍的滑雪时摔伤怎么办内容，在滑雪时一定要注意安全，防止受伤，如果大家还想了解更多的冰雪运动安全小知识，敬请继续关注本网的其他栏目内容吧。

南山滑雪场为国家AAAA级旅游景区。

南山滑雪场位于密云区城正南方，距北京市四元桥62公里，占地面积4000余亩，是集滑雪滑水滑草滑道以及滑翔等动感旅游项目为一体的四季度假村。度假村内景色优美，项目内容可概括为“冬季滑雪、春季踏青、夏季戏水、秋季采摘”；项目特点为：动感旅游为主，观光旅游为辅，动静结合、冷暖兼容、四季经营。

度假村内景色优美，项目内容可概括为“冬季滑雪、春季踏青、夏季戏水、秋季采摘”；项目特点为：动感旅游为主，观光旅游为辅，动静结合、冷暖兼容、四季经营。

在冬季，该滑雪场是目前华北地区规模最大、设施最先进、雪道种类最齐全的滑雪度假区。该滑雪场已建成高、中、初级雪道21条,适合高、中、初级各类滑雪者，并拥有中国第一个单板公园--NANSHANMELLOWPARK(南山－麦罗单板公园)，该公园系与著名的奥地利MELLOW公司合作兴建，内有跳台（4个）、单板墙（6M*3M）、铁杆（6个）、U型槽等设施，同时还开辟了国内唯一的“猫跳”（Mogul高级道、波浪练习道（WavesSlope）和儿童雪地摩托专用道，以及国内第一座六人制雪地足球场。该雪场引进和装备了奥地利高科技降雪系统，2台德国的雪道平整车，安装有四人座、双人座架空滑雪缆车各1条，大小地面拖牵缆车9条；戏雪娱雪方面，引进建设了德国威岗旱地雪橇（滑道1318米）、加拿大雪上飞碟、韩国爬犁和美式索道雪山滑翔翼及儿童滑翔伞。

交通

公交：从东直门长途汽车站乘坐“东密专线”980空调快车到太扬家园下车，再乘出租车到达。

直通巴士：天天发车，需提前预定，早8:30分三元桥/五道口出发，17:30分从南山返回。1、三元桥时间国际链家地产门口停车场（曙光西里甲6号院一号楼）2、华清嘉园东门，距五道口地铁站100米

自驾：京承高速-16密云城区出口（出高速后右转下高速，第二个红绿灯路口左转直行沿路标指示走5分钟左右可以到达）－南山滑雪度假村

门票

20元/人

滑雪价格：（含租用1副滑雪用具及使用缆车、拖牵和滑雪道的费用。自带滑雪器材7折。）

2小时：平日120元/人，周日180元/人，周六、元旦和春节200元/人

3小时：平日140元/人，周日220元/人，周六、元旦和春节240元/人

4小时：平日160元/人，周日255元/人，周六、元旦和春节280元/人

全天：平日260元/人，周日370元/人，周六、元旦和春节390元/人

开放时间

开放时间（缆车运行时间）：

冬季：9:00-17:30

春季：9:00-18:00

景点位置

北京市密云县城南5公里

河南寨镇：密云县辖镇。1958年设河南寨乡，1961年改公社，1984年复置乡，1993年建镇。位于县境南部，距县城4公里。面积66.4平方公里，人口2.3万。密(云)顺(义)公路过境。辖平头、前金沟、两河、沙坞、赶河厂、新兴、莲花瓣、钓鱼台、南单家庄、套里、芦古庄、北金沟屯、河南寨、北单家庄、台上、下屯、南金沟屯、荆栗园、团结、中庄、宁村、圣水头、东套里、鱼家台、陈。

葫芦岛龙湾海滨滑雪场为国家AAA级旅游景区。

介绍

葫芦岛龙湾海滨滑雪场是我国唯一的海滨滑雪场，也是全国唯一的市内滑雪场，唯一的夏季模拟滑雪场，它拥有亚洲第一大的芬兰滑草场，拥有千米高空双人吊椅索道一条、拉杆式拖牵索道两条。

龙湾海滨滑雪场座落在辽宁省葫芦岛市的老龙湾之畔，距市政府和国际酒店仅1.5公里、交通、食宿极为便利。

龙湾海滨滑雪场总占地面积80万平方米。

主营：客运高空索道，空中溜索，冬季滑雪、雪橇、雪上飞碟、雪上自行车、狗拉爬犁；夏季滑草(模拟滑雪)旱地雪橇、旱地雪圈、卡丁车、攀岩、射箭、水上乐园和老虎沟风景线，果林植物园等健身休闲、惊险、刺激的游乐项目，并设有棋牌俱乐部。滑雪场一年四季全面开放。

这里地理位置优越，依山傍海。在此游玩可在阳光下、海风中尽享大自然的无 限风光，给您的旅行留下一个美好的回忆。

辽宁葫芦岛

进入雪季以来，各雪场在基础设施、接待能力、医疗安全等方面进行了充分准备，相关部门和各滑雪场进一步加强了滑雪安全知识的宣传教育和安全管理，防止在滑雪过程中出现损伤，那滑雪运动常见伤病有哪些呢？进入隆冬后，滑雪场的气温就开始降下来了，零下二三十度已经是常事，这时候最容易出现冻伤，尤其是暴露在外面的耳朵、鼻子和脸颊。一般情况下，处在血液循环最末端的指尖、脚尖、耳廓等最容易被冻伤；滑雪属于速度快、幅度大、容易受强烈外力冲击的运动项目，骨裂、骨折是比较常见的运动伤害，最容易受伤的部位是手腕、脚踝、膝盖、腰椎、颈椎等。很多初学者刚开始不会控制身体，容易向后仰天摔倒，导致尾椎或骶骨受伤。还有人习惯性地在摔倒前用手撑地，从而伤到手腕，那么滑雪膝盖扭伤怎么办呢？

如果单纯扭伤或者软组织的挫伤，没有韧带的断裂或者半月板的损伤，那就可以进行简单的疗养就可以了，跟脚踝扭伤一样，二十四小时之内冰敷，一两天之后热敷，理疗。这是扭伤之后的紧急处理。

如果确定有韧带挫伤了，可以暂时保守治疗，进行一段时间的理疗按摩，等到情况好一点之后再进行手术治疗，但是一定不能拖得时间太长，如果长时间不处理，机体自行愈合会引起膝关节软组织的粘连等，现在感觉不出来什么，等老了就受罪了。

现在我们常用的就是喷云南白药，或者红花油，效果也还不错。但对于这种难治愈的跌打扭伤，中药外敷治疗效果突出。我们老家都是用花椒的树枝煮水，然后腾扭伤的关节，效果还不错。但是注意不要烫伤。

以上是小编介绍的滑雪膝盖扭伤怎么办内容，滑雪中膝盖扭伤严重的要及时去医院治疗，如果大家还想了解更多的冰雪运动安全小知识，敬请继续关注本网的其他栏目内容吧。

玉龙滑雪场座落在蓟县城北7公里处津围公路旁，距天津125公里。这里银装素裹，翠柏参差，为蓟县几大景区之腹心，地理位置独特。西邻自然山水与名胜古迹并重、佛家寺院与皇家园林并存的国家级风景名胜区--盘山和文化底蕴厚重的石趣园；东接国家级自然保护区八仙山，国家级森林公园九龙山，山乡风情浓厚的九山顶，田园野趣的龙泉山游乐园、青山岭劲松园和今年新开放的、被誉为天然地质博物馆的毛家峪元古奇石林风景区、被誉为天津神农架的梨木台风景区；北依世界文化遗产、国家4A级景区黄崖关长城；南具国家重点文物保护单位、辽代古刹独乐寺。

该滑雪场是完全按照国家级标准建设的，滑雪场内分别建有长500米和800米的初、中级滑道各两条，雪圈道一条。各雪道平均宽度50米，最大坡度达17度，场内滑雪板、滑雪服等配套设施齐全，并配有多名专业滑雪教练。滑雪、赏雪、嬉雪等雪地区域完备，滑雪者不仅能够充分体验雪上飞滑的惊心动魄，可以感受和欣赏山舞银蛇，原驰蜡象的北国风光，还可以与家人、好友共同享受堆雪人、打雪仗的雪趣嬉戏。

冬季滑雪去哪里?不少人的选择是去神农架，因为那里不仅冰面辽阔，而且交通便利。那么想要去神农架滑雪要带什么?

1，滑雪眼镜

由于雪地上阳光反射很厉害，加上滑行中冷风对眼睛的刺激很大，在发生意外时对眼睛形成保护，同时，保证眼镜不能有雾，所以需要有一副合适的眼镜对眼睛加以保护。应该选择全封闭型滑雪镜。外观类似潜水镜，但不把鼻子扣在内，外框由软塑料制成，能紧贴面部，防止进风。镜面由镀有防雾防紫外线涂层的有色材料制成。这种材料很柔软，用力扭曲只发生变形而不会断裂，以保证镜面受到撞击时不会对脸部造成伤害。

2，滑雪服

滑雪的时候我们经常可能会摔倒在雪地上，粘在衣服上的雪，会随着从衣服里辐射出来的热量变成水，如果是不防水的服装，那么水就会慢慢侵透衣服，甚至会钻过层层衣服，偷偷侵蚀到皮肤上。而在这样的寒冷冬季，当你停下来不运动的时候，这些潮湿的衣服又非常不容易暖干，它就会变成透心凉的魔鬼，给我们带来无限的痛苦，带走我们身上多余的热量。想要避免这一情况的出现，一身专业的滑雪服一定少不了。

3，保暖物品

帽子、手套、围脖、护脸都不能少。有资料表明，冬季时候人的90%的热量是通过头部和手部这些裸露的部位散发出去的，而且我们经常摔倒时不可避免的要用手接触雪地，那么我们就知道多一顶帽子和一副防水手套或者不沾雪手套有多么温暖和必要了。所以我们需要一顶温暖的帽子，一双专业的滑雪手套，或者一双厚的防风的抓绒手套，以及一条围脖和护脸。

4，护具

由于滑雪时我们经常会摔倒，可以考虑尽量配带护膝、护肘、护踝、护腕，以有效防止膝、肘、踝、腕等关节挫伤和扭伤。

5，高热量糖果

巧克力或者能量棒等，比如，放几块巧克力在口袋里，累的时候可以补充体力和热量，非常实用。

6，背包

因为滑雪时尽量避免身上装有硬物，所以带一个有腰带的双肩背包会非常方便可以放很多随身的小东西，包括贵重物品、财物、钥匙包、水瓶、小食品等。另外一个好的背包，还可以尽量避免摔倒时后仰碰到头的机率，非常有用。

盘山滑雪场又名天津新盘山滑草乐园，位于蓟县城西8公里的八方桥南侧，距北京55公里，沿京平高速至盘山出口后右行500米可直达新盘山滑草乐园，全程只需55分钟，交通便捷。距天津100公里，沿津蓟高速公路行驶至盘山出口后右行500米可直达盘山滑雪场即新盘山滑草乐园，全程只需1小时15分钟，下面来看看天津蓟县盘山滑雪场好吗？

天津蓟县盘山滑雪场挺好的，雪场造雪面积8万平方米，建有长500米、宽80米的中级滑雪区2个；长160米、宽40米的初级滑雪道4条；长100米、宽6米的雪圈道4条·设有初学者练习区和儿童戏雪区，可容纳3000人同时滑雪。拥有大拖牵2条、小拖牵6条，滑雪圈120个、雪地摩托艇2辆。建有4000平方米的雪具大厅，有可供租用的滑雪板3000副及滑雪服1500套。并设有初学者练习区和儿童戏雪区，可容纳3000人同时滑雪娱乐健身。大拖牵2条、小拖牵6条，滑雪圈120个、雪地摩托艇2辆。有4000平米的雪具大厅，供租用的滑雪板3000副、滑雪服1500套。可容纳1000人同时用餐，提供吃、住、娱、购一条龙服务。同时拥有天津最大的亚豪滑雪学校，导滑教练人数在70人以上，为前来游玩的游客保驾护航！！！

交通线路：

1、具体地址：天津市蓟县城西8公里处官庄镇西500米、盘山景区南侧

2、公交线路：从北京四惠长途客运站乘中巴车，走102国道到蓟县邦均，走邦喜公路直达蓟县城（有路标）。※北京到蓟县从早6：00至晚19：30，每15分钟发一次车；蓟县到北京从早3：30至晚16：30，每15分钟发一次车。

3、自驾线路：南线：沿京哈公路经通县、三河县行驶1.5个小时直达蓟县。北线：从北京东三环出发，走京顺线，过顺义，走平顺线，过金海湖，前行到蓟县罗庄子乡王庄桥往右行沿津围公路直达蓟县。

一些刚刚接触滑雪运动的朋友，对于选购滑雪服还有很多疑问，比如，怎么选择滑雪服的大小？今天就跟随小编一起来了解下这部分知识吧。

1，别选太紧的

选择滑雪服时，首先不能选择太小或太过紧身的服装，那样会限制滑行动作。对于初学者，穿连身滑雪服较分身滑雪服滑行时方便。如果没有连身滑雪服，一副腈纶棉织成的有弹性的长筒护膝、一副宽条护腕外加一条围巾也可以防止进雪。

2，试穿衣服

大家在试穿的时候，上衣要宽松，衣袖的长度应以向上伸直手臂后略长于手腕部为标准，袖口应为缩口并有可调松紧的功能。领口应为直立的高领开口，防止冷空气的进入。裤子的长度应当以人蹲下后裤角到脚踝部长度为准。裤腿下开口有双层结构，其中内层有带防滑橡胶的松紧收口，能紧紧地绷在滑雪靴上，可有效地防止进雪;外层内侧有耐磨的硬衬，防止滑行时滑雪靴互相磕碰导致外层破损。

3，试做动作

穿上滑雪服后，大家可以试着屈伸一下腿部，看看是否留有足够的活动空间，因为在滑雪的时候腿=部会做激烈动作，如果腿部感觉紧了，那么就需要换一件了。特别要注意上身(特别是腕部)是否活动自如，穿好上衣裤子后，试着做基本滑雪姿势，感觉一下臂部的运动是否自如。如果以上动作都活动自如，那么这件滑雪服大小就是正合适的了。

鞋子合不合适，只有脚知道。选择一双正确的滑雪鞋，能够让你的滑行事半功倍。而充分了解滑雪鞋的知识，同样让你挑选滑雪鞋的工作事半功倍。那么高山滑雪鞋结构是怎样的呢？接下来来详细为大家介绍一下吧。

高山滑雪鞋也可称为滑雪靴。高山滑雪鞋对脚与踝部有固定、保护及保暖等作用。

高山滑雪鞋的结构

鞋由内外两层组成，外层壳连同鞋底很坚硬，由塑料或ABS材质注塑而成，防水、抗碰撞，上面镶有1个或多个夹子及调整鞋的肥瘦、前倾角的装置。内层由化纤织物和松软材料组成，具有对踝脚保暖、裹紧、缓冲等作用。

高山滑雪鞋高低档次及价值相差很大，一般大众初学型鞋靿向后开启，而且只有一个在后侧的夹子，便于穿脱。

准高级或竞赛型雪鞋表面有鞋舌，滑雪鞋夹子多，依次排列在前面，鞋靿在前部开口，外壳很硬，内靴较紧，穿脱较困难，但是可以将脚踝各部位及小腿下部紧紧裹住，又不会导致血液不畅，只有脚趾有点活动空间，这就使滑雪者的脚与鞋固定成一个整体，将滑雪者的用力动作，精确传导于滑雪板上。

有的滑雪鞋通过调整相应装置，可使其穿着步行方便和更适合滑雪者的脚型。

选用滑雪鞋的注意事项

选用滑雪鞋与选用滑雪板一样，要根据自身的经济条件、技术水平、个人爱好等因素决定。

尽量选用有微调装置及行走功能的滑雪鞋。

滑雪鞋的保养

（1）雪鞋进雪潮湿可以烘干。

（2）脚型特殊者，可到专营店用工具对雪鞋修整。穿起雪鞋应使脚的各部位均有紧裹而又无不适之感。

（3）尽量不要穿滑雪鞋在水泥及土地上行走。

（4）雪鞋用完后应放在温暖处存放，便于下次穿用。（2）固定器间的档次及压力大小差别很大，而功能的差别不大，远不像滑雪板与滑雪鞋那样。

关于高山滑雪鞋结构等的知识小编就为您介绍到这儿，希望对大家有帮助，如果您想了解更多有关高山滑雪的知识，来来查询搜索相关栏目吧。

大连安波滑雪场位于普兰店市安波镇，于2003年冬季开门纳客。目前安波滑雪场共有中级雪道2条，长度为200米和一处练习场。安波滑雪场今年进行了全面的升级改造，新增加了2万平方米的大型练习场以及一处雪圈滑道和儿童游乐场。练习场新引进了100米长的自动步行梯，使练习场自动步行梯的数量增加到两条。

雪场对原有雪道进行了加宽改造，改造后的雪道面积达到了12万平方米。安全、舒适、时尚，是游客到安波雪场的最大感受。安波温泉滑雪场的雪道是聘请了日本专家进行设计和施工的。雪道设计合理、层次分明，中级道、初级道、练习场依次分开，互不干扰；40余名雪场安全员分布于雪场的各个角落，全天候、保姆式呵护客人的安全。

安波温泉滑雪场4条雪道不使用一根拖钎输送客人，全部采用缆车和步行梯，其中新增加的2万平方米的练习场就有2条步行梯输送客人，这在国内的滑雪场中是非常少见的。在国外发达地区，冬季滑雪洗温泉是一种非常时尚的旅游项目。安波温泉享誉海内外，在滑雪场滑完雪后到近在咫尺的安波温泉泡一下，既可以解除疲劳，同时也是一种超级享受。这恐怕也是安波滑雪场最吸引游客的地方了。安波滑雪场的休息大厅还为您准备了宽带上网，为顾客提供娱乐放松的同时，也为您配备商务网，让您在休闲之中，也不影响工作。

安波滑雪场内配有大型餐厅，能同时容纳400人就餐。有中式、日式自助餐和团队餐可供选择。咖啡屋面向滑雪场，在您喝咖啡的同时，可欣赏外面滑雪的欢乐场景。

滑雪是一项对参与者有运动基础要求的运动，在正式滑雪前应该对基础知识进行了解。建议大家有条件，要先去了解雪鞋、雪板，尝试在平地上走路，去适应并了解这些运动器材，下面来看看滑雪初级道有多长距离呢？

滑雪场的滑雪道长度没有统一标准,主要是根据实际的地形及企业经营需求来设计滑雪道的长度及难度配置,一般情况下初级道控制在300米左右,中级道控制在500--1200米左右,高级道由于利用率及坡度等条件限制,如果没有比赛训练需求,建议根据实际情况建设或可作为发展空间预留，如果有训练或比赛需求,可按照国际雪联比赛场地标准修建。

给初学者的10条滑雪安全贴士：

1.使用完备且质量合格的头盔等保护装备；

2.在专业教练的指导下进行学习，避免随意“自学”；

3.开始滑之前调整好雪鞋、雪板等装备，松紧适当；

4.遵守国际原则，前方滑雪者优先使用雪道，要有主动避让意识；

5.摔倒时向一侧倒，不要坐下“刹车”，会导致尾骨受损；

6.滑雪时和其他滑雪者保持距离，不要追求速度；

7.不要在雪道中间停留，在两侧休息时及开始滑之前观察上方情况；

8.身上不要带尖锐易碎或坚硬物品以免受伤；

9.不要用雪杖戳地面来刹车；

10.失去控制时大声叫喊提醒其他滑雪者注意。

以上是小编介绍的滑雪初级道有多长距离的内容，一般在300米左右，如果大家还想了解更多的冰雪运动安全小知识，敬请继续关注本网的其他栏目内容吧。