润发乳等于护发素吗（精选20篇）

股市暴涨暴跌，大红大绿，玩的就是心跳。房价却是一如既往的高不可及，楼市的黄金十年里房价蹭蹭蹭地往上涨，收入却只是往前跨出了一小步。在白领们为了买房把一切消费都砍掉的时候，有房无贷一族成为人们羡慕的一代。有一套房等于少奋斗多少年?

股市飘摇，楼市坚挺，为了一套房，少奋斗多少年，把一切消费都砍掉的时候，你们是观望还是出手?

买房知识延伸：

与开发商过招

1.买房的最终抉择--确定购买目标

经过深思熟虑之后，购房者对几个入围楼盘进行了筛选，在这个时候，千万要记住：“听别人千句不如听家人一句”--房子终归要自己和家人一起住的。

选择自己的房屋，首先要从小区的整体规划入手，对整个项目有个通盘考虑。一般来讲，能占据最多小区绿化的楼盘位置最好，因为绿化不仅是赏心悦目的景观，它对隔离噪音、粉尘，制造良好的小气候，比如湿度、温度等十分有效。

2.买房的谈判阶段--压价与取得优惠

开发商在楼盘的销售上有一整套的销售技巧，其中包括：优惠、折扣、造就抢购态势等。怎样逃脱销售技巧的“欺骗”，以最低价格取得自己选中的房屋就需要特别的谈判技巧。需要明白的是在广州购楼者能够通过谈判取得利益包括：销售小姐手中2到3个百分点的折扣、煤气/电话安装费、1到2年的管理费、其他优惠销售赠品等。

签单与过户

1.买房的签单阶段———预售登记与合同

与发展商签合同时要千万小心，不妨询问一些法律方面的人士，要知道房产纠纷的产生多半是由于合同出现了问题，合同没签好，今后的烦恼会像滔滔江水。

2.买房的实质阶段———交易与过户

契约有预售契约和买卖契约两种，预售契约是相对于期房而论的;买卖契约则用于现房交易。立契过户是发展商和买房人进行交易、更换房屋产权不可缺少的重要环节。

立契过户应该是买房人亲自办理的，如果不能亲自办理而需他人代办的，买房人一定要出具委托书，委托书上必须加盖所在单位或街道办事处的公章(有些区县房地产交易所要求同时具有公证处的公证书)。

验收与入住

1.买房的收尾工作———验收与缴纳税费

拿到新房钥匙先别高兴，经过验收才能入住。验收方面需要特别注意，首先要知道验收房屋的标准，还需要清楚不合格的房屋是否有权向开发商拒收，这个阶段需要在专家的指导下进行。

在办理入住之前，购楼者还需要交清合同款，办理结算;发展商要统一审核的付款情况，每期付款的底单复印件都须立档保存，在最后入住时以供审核。购房人持合同就可以到物业管理公司拿钥匙，拿钥匙时，要求签订物业管理公约。

2.买房的清理工作———装修和入住

装修在购房之中是个可有可无的过程，因为有相当购房者购买的是毛坯房，自己在找装修公司进行装修，此时发生的纠纷和业务已和购房没有关系。购买基本装修房屋的购楼者需要在房屋的装修的验收时倍加小心。

藏红花是一种花卉，同时也是一种名贵的中药材。有不少人喜欢拿藏红花来泡水喝，但藏红花泡水喝的禁忌却有不少人都不了解。想知道藏红花的功效与作用和藏红花的副作用吗。那就一起来看看吧。看似营养价值颇高的藏红花，用它泡水喝还是有一定禁忌的，下面就给大家仔细介绍下藏红花泡水喝有哪些禁忌。

藏红花泡水喝的禁忌

老中医告诉我们，并不是所有的人都是适合服用藏红花的，如果是一些具有血瘀积或者是怀孕期间的女性，那么最好不要服用藏红花，因为很容易导致身体出现大出血或者是流产的情况。

除此之外，已经准备要怀孕的女性最好也不要服用藏红花。具体的藏红花泡水喝的禁忌如下。

怀孕期间的女性不要服用

通过很多的古装片我们能够知道，在怀孕期间服用藏红花具有流产的作用。所以怀孕期间的女性或者是准备怀孕的女性千万不要食用藏红花。

藏红花在我国民间主要就是作为一种堕胎药，并且使用的时间非常的久。不过需要知道的是，藏红花只有增加流产的概率，但是并没有避孕的功效，千万不能够将藏红花作为避孕药来使用。

另外，分娩之后的女性非常的适合服用藏红花，具有产后补血的作用。

注意副作用

服用藏红花过量或者是不适宜的人群服用之后就容易产生副作用。专家建议，一些没有气血淤积症状的人群最好不要经常服用藏红花泡水，否则会导致皮肤出现溃疡导致出血的情况，不利于身体健康。

服用藏红花不能够过量

每一次服用藏红花的数量不要超过10克，否则对身体很不利。这是因为藏红花进入身体后对于神经系统的作用比较强，具有一定的兴奋作用。

所以，如果我们大量的服用了藏红花，很容易导致神经兴奋过度，出现头晕、失眠的症状，一些身体比较敏感的人群还有可能出现皮疹以及过敏性荨麻疹等症状。

藏红花的功效

增强体质

藏红花有着非常好的调节我们人体的压力的作用，可以有效的增强我们的体质。

长期工作压力，使体内防御能力下降，极易受病毒的侵害引发各种疾病。

藏红花茶促进巨噬功能，消除细胞周围的“垃圾”，增强细胞的免疫功能，提高人体抵抗力。

调神静气

对那些经常发脾气，心烦意乱的人群是非常的有效的，能够很好的调神静气。

长时间工作使人心情烦闷、思维迟钝，是人体内(尤其是大脑)缺氧的表现。

藏红花茶能及时促进人体血液循环的血氧供给，让饮用者保持思维敏捷、心态平衡。

养颜美肤

现代女性承受巨大的工作和生活压力，容易造成焦虑、不安、睡眠质量降低、血液粘稠度增加，使肉眼看不见的毛细血管淤塞，血流速度减慢，千万肌肤缺氧。

往往都会出现一些皮肤的问题，这些皮肤问题时时刻刻都在困扰着这些爱美女性。

严重时会因血液淤滞，色素沉淀，水分被挤出血管，导致肌肤因缺氧而失去自然光泽，肌肤表面出现色素沉淀的斑点。

饮藏红花茶颗最大限度地发挥其活血耐缺氧的功效，明显发送血液微循环，让每一个细胞都得到充足的血氧、水分和营养，使体内每一个细胞充满活力，外表自然流露弹性肌肤、尽显细腻光泽。

色素在肌肤表面沉淀，是由内分泌失调引起的，令人烦恼、尴尬。藏红花茶可及时调节内分泌，消除因内分泌失调引发的色斑。

对肝胆的作用

藏红花具有利胆作用，藏红花酸能降低胆固醇和增加脂肪代谢，可配合山楂、草决明、泽泻等传统中药，用于脂肪肝的治疗。

藏红花通过改善微循环，促进胆汁的分泌和排泄，从而降低异常增高的球蛋白和总胆红素，可用于慢性病毒性肝炎后肝硬化的治疗。

藏红花酸对有毒物质引起的早期急性肝损害有化学预防作用，有希望用于慢性胆囊炎的治疗。

对循环系统的作用

藏红花萃取物对呼吸有兴奋作用，在常压缺氧的条件下，可增强细胞内的氧代谢功能，提高心脏的耐缺氧能力，在一定程度上减弱剧烈运动对心肌细胞的损伤，对心脏有一定保护作用。

免疫调节

临床上藏红花用于治疗人体多种慢性疾病，通过其活血化瘀、抗菌消炎的功效，增强机体耐力，增强淋巴细胞增殖反应，以此来提高机体细胞免疫和体液免疫，起到调整人体气机运行，平衡人体阴阳的作用。

抗肿瘤

藏红花制剂具有明显的抑癌抗癌能力。

对肾脏的作用

认为肾小球肾炎发病机理与血小板及其释放的炎性介质有密切关系，藏红花用于干扰肾炎动物模型已取得了明显的疗效。

藏红花可使肾毛细血管保持通畅，增加肾血流量，促进炎症损伤的修复。

补血，补气

最好还是服用藏红花，虽有副作用，但只要不过量，还是没有多大的关系，同时它对月经不调，内分泌失调等效果很好，还有抗衰老，美容养颜的功效。建议各位按照藏红花的功效与吃法上所说的去做，还是可完全改善肤色，美容养颜的。

结语：以上就是为您介绍的藏红花泡水喝的禁忌，你们都了解了吧。这对于不了解藏红花的人来说，真的是极好的。看了上面说的藏红花的功效与作用以及藏红花的副作用，对于藏红花，大家以后一定要谨慎。

一刻钟等于15分钟。西方的计时方法是把一天平均分成二十四个部分，每个部分是一个小时，而我国古代是把一天平均分成了十二个部分，每个部分是一个时辰，另外我国古代还有一种叫做日晷的计时工具，它把一个时辰平均分成了八个部分，一个部分代表了一刻，而根据上面的分析来看，一个部分正好是西方计时方法中的十五分钟。

以前我国没有今天这样的钟表，古代计时的工具叫“铜壶滴漏”。它是靠铜壶里的水，一滴一滴往下漏来计算时间的长短的。它的工作原理是这样的：铜壶底部有个孔，壶中竖着一支带有100个刻度的箭。壶中装满水后，水从孔中滴出来，一天一夜刚好滴尽。一天一夜为24个小时，这样，箭上的一个刻度所代表的时间就是24个小时除以100，等于14分24秒。直至清初，将100刻改定为96刻，每刻时长变为15分钟整，相传成习，一直沿用到今天。

古人把一天分为十二辰(一时辰合现代2小时)，一时辰有八刻(一刻合现代15分钟)，一刻有三盏茶(一盏茶合现代5分钟)，一盏茶有两炷香(一炷香合现代2分30秒)，一炷香有五分(一分合现代30秒)，一分有六弹指(一弹指合现代5秒)，一弹指有十刹那(一刹那合现代0.5秒)。

一般车用成品油的密度为0.725kg/L，一吨车用成品汽油约等于1378升。

1吨汽油约等于1378升。吨是质量标准，而升是体积标准。换算过来跟油的密度有关，汽油分为90号、93号、97号。一般情况下，一公升汽油90#是1.44斤，一公升汽油93#是1.45斤，一公升汽油97#是1.474斤。一般特定温度，汽油的密度平均如：

90号汽油的平均密度为0.72kg/L;

93号汽油的平均密度为0.725kg/L;

97号汽油的平均密度为0.737kg/L;

用什么东西吃饭竟然会引发乳癌呢？在生活中，一次性饭盒是比较常见的东西，那么，你知道长期使用一次性餐盒的危害是什么吗？乳腺癌是怎么引起的呢？我们应该如何预防乳腺癌呢？下面我们一起来看看吧！

一次性餐盒引发乳腺癌的真相

俗话说“女人能顶半边天”，于现代生活而言，女性已经占据多半边天了，面临着职场竞争、生娃带娃、照顾家庭等等各方面的压力，她们身体和心理的健康都受到不同程度的损害。

近期一项调查更是给广大职场女性敲响了警钟：女性长期使用一次性餐盒会增加乳腺癌的患病概率。

快餐行业的崛起给广大上班族带来越来越多的便捷。调查显示，越是发达城市，快餐行业越火热，不谋而合的是患乳腺癌的概率也越高。

每年有近20万女性被诊断出乳腺癌，尤其是东部沿海地区及经济发达的大城市，乳腺癌发病率的增加更加显着。

乳腺癌的高发与基因、体内雌激素水平、不良的生活习惯和心理压力等都有密切关系。

数据显示，在在快节奏、高压力的职场工作中，女性长期使用一次性餐盒患乳腺病的概率高达67%，患乳腺癌的风险更高。

一次性餐盒含有类雌激素

由塑料或树脂制成的一次性餐盒，含有一种叫作双酚A的类雌激素的物质，经高温后会从餐盒中渗出，随着食物进入体内。长期低剂量的双酚A可使乳腺导管增生，增加乳腺组织对雌激素的敏感度，引起乳腺组织的癌前病变，容易引发乳腺癌。

医学研究发现，乳腺癌病人乳腺细胞中双酚A的含量与肿块大小及肿瘤分级呈正相关。研究中，患乳腺癌的职业女性血清、尿中双酚A水平及其检出率均显着高于对照组妇女，患乳腺癌的女性接触双酚A的时间越长，血清和尿液中双酚A水平也就越高。

而对于职场女性而言，能接触到的含有双酚A最多的就是一次性餐盒，另外含有双酚A的日常用品除了一次性餐盒外，还有婴儿奶瓶、金属罐装食品容器内涂层和牙科用填充物等。

给职业女性的一些建议

1、尽量不要长期使用一次性餐盒、餐具用餐。

2、不要用塑料袋盛装剩饭、剩菜。

3、易拉罐装的奶茶、咖啡等尽量不要加热饮用。

4、选用有质量保证的婴儿奶瓶、密胺餐具等。

5、清洗塑料、密胺餐具时，不要使用钢丝球擦拭，以免破坏餐具表面，加快有害物质渗出。

职场女性如何预防乳腺癌

1、适当运动可以降低体内雌激素水平，预防乳腺癌

研究发现，脑力劳动者和体力劳动者相比，前者乳腺癌发病率明显高于后者。因此，长期从事脑力劳动的人，要经常锻炼，保持健康的体重，但也不要刻意减得太瘦。

经常锻炼身体，每周坚持4次体育锻炼，患乳腺癌的危险可减少50%。体育锻炼还可避免造成免疫功能下降的肥胖、激素失衡等。健康匀称的体型有利于防止乳腺疾病的发生。

2、穿戴舒适的内衣

乳房上分布着丰富的血管、淋巴管及神经，对乳腺起着营养供给和新陈代谢的作用。不合适的文胸及穿戴方法会形成乳腺淋巴及血液循环障碍，影响新陈代谢，增加毒素的堆积，从而导致乳腺疾病。

正确佩戴内衣，可有效预防乳腺疾病：要特别注意内衣的尺寸，乳房与内衣之间的距离，最好能容纳1~2个手指;内衣的材质最好是纯棉的，吸汗性好，质地柔软、透气的材质，化纤材质的吸汗性和透气性差;内衣每4~5天应换洗一次，如果有分泌物应每天勤换。

佩戴时间不超过8小时，如果工作需要必须佩戴时间比较久，最好每天做50次扩胸运动，以保证乳房新陈代谢。

3、经常做乳房的自我检查

科学预防乳腺病，做到提早发现提早治疗。加强防癌意识，定期、规律的乳房自检，可以有效预防乳腺癌的发生。

目前在大型医疗机构，使用波长为红600~700纳米的红光进行乳腺病的检查与治疗已经成为一种常规手段。

乳房天使乳腺红光检查/治疗仪则突破局限采用独特的技术，将大型设备微型化，将以往医院才能进行的红光治疗变成普通人在家即可进行。

根据人体乳腺组织对光谱辐射有选择吸收能力的原理，用特定波长的红光对乳腺组织进行透照扫描，将乳腺内部结构以明暗图像的形式显示在观察者眼中，可以看到乳房内部最多的细节。如此，女性在家即可进行乳腺病的检查工作。

定期透照红光，查看乳房内部血管变化，如发现异常能第一时间做正规的治疗，将乳腺癌扼杀在摇篮里。

4、提倡健康的饮食习惯，减少或者避免使用一次性餐盒

另外，咖啡，可可，巧克力这类食物通常含大量的黄嘌呤。这类食物是引起乳腺增生的一大诱因，因此对于女性朋友们来说最好少吃这类食物。减少辛辣、油腻等刺激性食物的食用;油煎，霉变，腌制的食物更要少吃。

多吃水果蔬菜及谷物，如吃西瓜、木瓜、空心菜、胡萝卜、四季豆、香蕉、芝麻等。多个研究显示，喝豆浆不仅可以降低乳腺癌的发病风险，还可以降低乳腺癌患者的复发风险，豆浆实实在在是一种抗肿瘤的好饮料。

乳腺癌病因

本病病因尚不明确，但研究表明与乳腺癌家族史、月经初潮早、高龄初产、未经产、闭经晚、电离辐射、乳腺囊性增生病、避孕药使用、营养状态等相关。趋势，可能与乳腺癌危险因素的干预、乳腺照片的普查推广及乳腺癌治疗的进步相关。

1.年龄

在女性中，发病率随着年龄的增长而上升，在月经初潮前罕见，20岁前亦少见，但20岁以后发病率迅速上升，45～50岁较高，但呈相对的平坦，绝经后发病率继续上升，到70岁左右达最高峰。死亡率也随年龄而上升，在25岁以后死亡率逐步上升，直到老年时始终保持上升趋势。

2.遗传因素

家族的妇女有第一级直亲家族的乳腺癌史者，其乳腺癌的危险性是正常人群的2～3倍。

3.其他乳房疾病

伴有乳腺小叶或导管上皮细胞非典型增生者，可增加乳癌发病的危险，后者的危险度比正常人群增加4.3倍，且与乳癌家庭史有协同关系。

4.月经初潮年龄

初潮年龄早于13岁者发病的危险性为年龄大于17岁者的2.2倍。

5.绝经年龄

绝经年龄大于55岁者比小于45岁的危险性增加。

6.第一次怀孕年龄

危险性随着初产年龄的推迟而逐渐增高，初产年龄在35岁以后者的危险性高于无生育史者。未生育者与生育妇女的相对危险度高。

7.绝经后补充雌激素

在更年期长期服用雌激素可能增加乳腺癌的危险性。

8.食物饮酒

营养过剩和高脂肪、高动物蛋白、高热量饮食将增加乳癌发病的危险性。

结语：通过上文的介绍，你知道使用一次性饭盒的危害有哪些了吗？在生活中，女人得乳癌是比较常见的事情，正是因为这些不好的生活习惯才导致女人得乳癌的，因此，看了上文希望能够帮助到大家哦！

便秘时我们在生活中常常遇到的为题，虽然这不是一种大病，但是它能够引起很多的不适。最近研究表明，一天不排便等于吸了三包烟！可见便秘的危害有多大。那么，便秘吃什么好呢？一起到下文中来寻找答案吧。

便秘怎么办

三天不排，要看医生

一般来说，如果连续三天排便不顺畅，而且时常有腹胀，感觉胃肠难受，有气排不出来等等，最好去看看医生，不要自己服用泻药。

蹲三分钟，不行起身

预防便秘，培养和定时最重要。培养就是慢慢来，蹲的时间别太长，3-5分钟即可，哪怕蹲5分钟没有，起来有便意再去也行。

定时是固定时间，不要今天七点，明天八点。你觉得晚一个小时不算什么，对肠道来说，差别就大了。时间不固定，肠道活动规律就乱了。

三餐不均衡，最便秘

一出现便秘，不少人马上就开始猛吃粗纤维的食物，指望能马上缓解，其实不然，便秘说明你最近的生活方式出现了问题，膳食不平衡了，还可能反而是粗粮吃多了呢！

所以，出现便秘首先要调整膳食结构，鸡鸭鱼肉、蔬菜水果、粗粮细粮，都要吃点。在此基础上，适当用一些口口相传的方法，像喝蜂蜜水、吃酸奶等辅助缓解。

便秘吃什么好

动力素

“动力素”充足的蛋白质能给肠。胃以动力，使肠胃蠕动有力量。蛋白质才是防治便秘的首要因素。

可适当摄入优质的、高蛋白质的食物(如瘦牛肉、瘦猪肉、蛋白粉、酸奶等)尤其是富含双歧杆菌等益生菌的酸奶，可改善胃肠内菌群，抑制腐败细菌的繁殖，使肠内环境干净。

体积素

“体积素”富含纤维素的食物，能使粪便膨胀、体积增大，利于粪便排出。要多吃粗粮、杂粮，少吃精细米面，注意谷豆混着吃，营养价值更高。每天还要吃五种颜色以上的新鲜蔬菜和时令水果。

润滑素

“润滑素”为了减少粪便与肠道的摩擦力，饮食中应增加能起润滑作用的一定量的油脂，建议每周吃一次红烧肉，并搭配着芹菜腐竹、醋烹豆芽、香菇油菜、虾皮菠菜等粗纤维多的菜肴。

滋润素

“滋润素”每天保证喝水3000毫升，起床后饮一杯温水、三餐前可以喝温水或汤。但要注意餐中不要喝水，餐后也不要立即喝水。

此外，多运动能促进胃肠蠕动，可选择游泳、快走、爬山、瑜伽等有氧运动，促使排便、通便。便秘虽然不会直接致命，但它是引起很多大病的间接原因，研究表明，乳腺癌的间接原因是便秘;便秘也是引起肝病、肾脏病、高血压等等疾病的元凶。

不只是老年人高发便秘，现在儿童青少年便秘的也很多。便秘还能严重妨碍人的记忆力、逻辑思维能力和创造性思维的能力。所以要重视防范便秘带给我们的困扰。

便秘虽然不会直接致命，但它是引起很多大病的间接原因，是身体提早衰老的一种表现。美国《科学杂志》指出，乳腺癌的间接原因是便秘;便秘也是引起肝病、肾脏病、高血压等等疾病的元凶。

更应该引起注意的是：不只是老年人高发便秘，现在儿童青少年便秘的也很多。“肠麻痹就会引起脑麻痹！”便秘还能严重妨碍人的记忆力、逻辑思维能力和创造性思维的能力。所以，为了远离便秘带给我们的困扰，请牢牢记住能保你“痛快”的五大要素。

西梅汁

研究表明，由于西梅中含有的丰富纤维素、果胶以及自身独有一些微量元素，使得饮用天然的西梅汁，可以有效促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解或预防便秘。

很多科学家对西梅的缓解便秘的功能做了大量的研究和实验，虽然对原因的解释都不尽相同，但结果都证明了西梅汁对缓解便秘有着独特的功效，是任何其他食物所无法比拟的。

长久以来，西梅汁在欧美国家享有“人体清道夫”的美誉。同时，由于西梅汁能够促进排便排毒，港台地区的很多女性称它为“苗条汁”。

结语：以上就是便秘该怎么办的介绍，相信大家都了解了吧，便秘了，不一定吃粗纤维的食物就是正确的，有时候可能加重便秘！便秘了最好通过饮食调理，快去尝试先小编的推荐吧。

公顷为面积的公制单位，公制地积单位，别称：平方百米、平方公引，一块面积一公顷的土地为10000平方米，比一个标准足球场面积稍大。1公顷是15亩，10000平方米，26公顷就是260000平方米。

公顷的单位符号hm²，其中hm²表示百米，hm²的含义就是百米的平方，也就是10000平方米，即1公顷。中国规定的土地面积单位有三个：平方米(㎡)，公顷（hm²），平方公里（km²）。

数学常用单位换算：

1平方厘米=100平方毫米=0.1550平方英寸；

1平方米=10000平方厘米=1.1960平方码；

1公顷=15亩=10000平方米；

1亩=666.67平方米；

1公顷=10000平方米=2.4711英亩；

1平方公里=100公顷=0.3861平方英里；

洗发乳液不是洗发水。洗发乳液的质地比较黏稠，它含有较多的护发成分，用来洗发后会有不错的护发效果，但清洁力比较弱。而洗发水的质地比较稀，含有的护发成分比较少，但清洁力强，洗发后会更加清爽、蓬松。

不同的发质需要选择清洁力度不同的清洁用品，比如：干性发质可以选择清洁能力较弱的洗发乳，而油性发质可以选择清洁能力强的洗发水。

洗发水洗完的头发会更加蓬松清爽，所以想要头发蓬松有空气感可以用洗发水。而洗发乳与洗发水相反，洗完后头发会比较顺滑有垂坠感，所以想要这种效果的就选择洗发乳。

洗头发的时候，除了要选对洗发水，还要注意水温，温度过高会过度去掉皮脂，而过低又洗不干净。而无论洗发水的清洁能力强弱，都不能长期使用，应该两者结合，既能清洁发丝，又能滋润发丝。

体重68公斤就是136斤。“斤”也作“觔” ，两斤等于一公斤。中国和东南亚各国所用的各种重量单位中，均在600克左右。

中国大陆1斤 等于 500克（g）。公斤一般指千克(符号kg)，为国际单位制中度量质量的基本单位，千克也是日常生活中最常使用的基本单位之一。

在正常条件下(液体为水)，1克=1毫升，那么25克相当于25毫升。克是质量单位，毫升是体积单位。他们的换算关系是：质量=密度×体积。因为水的密度是1千克每立方米，所以如果物体是水，可以这么说25毫升就是25克。

毫升是一个容积单位，跟立方厘米对应，容积单位的主单位是升(L)。1L=1000mL ，1毫升=1立方厘米 ，1000毫升=1立方分米=1L。

单位的换算：

1L=1000mL 1000毫升=1000立方厘米 =1立方分米

1毫升=1西西(cc)

1毫升液态水=1立方厘米液态水

1毫升液态水在4摄氏度时的重量为1克。

1毫升=1立方厘米

克是一个质量单位，符号g。千克(kg)的千分之一，一克是18×14074481个C-12原子的质量。一克的重量大约相当于一立方厘米水在室温中的重量。

克的换算

1 吨 = 1,000,000 克 (一百万克)

1 公斤(1千克) = 1,000 克 (一千克)

1 市斤 = 500克 (1 克 = 0.002市斤 )

1毫克= 0.001 克 (1克=1000毫克)

1微克= 0.000 001 克 (1克=1000000微克)

1纳克= 0.000 000 001 克(1克=1000000000纳克)

千克的性质

千克是质量的单位，而质量就相当于日常说的一样东西有多“重”。然而，质量实际上是一个带“惯性”的性质;也就是说，一物体会在无外力的情况下倾向于保持既有的速度。当一质量为一千克的物体在一牛顿的力作用下，会获得一米每二次方秒的加速度(约相等于地球重力加速度的十分之一)。

数学是人们生活中不可缺少的一部分.但是,很多人不知道数学对自己的生活和工作有什么重要性。所以学好数学至关重要。

千克的性质

千克是质量的单位，而质量就相当于日常说的一样东西有多“重”。然而，质量实际上是一个带“惯性”的性质;也就是说，一物体会在无外力的情况下倾向于保持既有的速度。当一质量为一千克的物体在一牛顿的力作用下，会获得一米每二次方秒的加速度(约相等于地球重力加速度的十分之一)。

物质的重量完全随本地的引力强度而定，而质量则不变(设该质量并非以相对论性速度相对于观察者运动)。相应地，在微引力下的宇航员不需任何力气就能举起太空舱内的物体;因为物体“没有重量”。然而，物体在微引力下仍保有其质量，宇航员需使出十倍的力才能把十倍质量的物体以相同的加速度加速。

吨和克这两个单位，在我们日常生活中都经常被用到，吨多用于计量较大物品的重量。但一吨等于多少克你知道吗?

吨和克都是质量单位，吨的符号表示为“t”，而克的符号表示为“g”。其中吨和克之间还有一个重量单位千克；原计划制作的质量主单位中，克为标准器，但因为技术所限，故制作了质量是克的1000倍的标准器，即千克标准原器。千克也是国际单位制的7个基本单位之一，七个基本单位包括米、秒、千克、安培、开尔文、摩尔和坎德拉 。吨、千克和克之间是相差1000倍，即1000克等于1千克；1000千克等于1吨，所以由此我们可以知道1吨等于1000000克。

大家都知道，升是体积单位，一般用来计量液体，而斤是重量单位，用来计量固态物体居多。那你们有没有想过一升水等于多少斤呢?

水是液体，水的密度随温度升高而减小。水的密度在3.98℃时最大，为1*103kg/m3，水在0℃时，密度为0.99987*103 kg/m3，一般取1g/cm³作为水的密度计算。想要知道一升水等于多少斤，可以根据质量密度公式m=ρV，也就是质量等于密度乘以体积。则一升水的质量为：1L*1g/cm³=1000cm³*1g/cm³=1000g，也就是一升水等于2斤。在港澳台地区或者是东南亚其他各国，质量单位当中的斤所表示的具体克数并不一致，像是在香港澳门一斤大概等于605克，而在台湾一斤约等于600克，这时候一升水则少于二斤。

每个人都喜欢有张干净洁白无痘痘的肌肤，所以我们一定不停的用各种护肤方法，护肤产品等，但是殊不知，有些护肤方式是不对的，长期这样的话，对我们肌肤的伤害是越来越大的甚至会毁容。那么，下面我们就一起来看看哪些护肤误区吧。

爱美是女性与生俱来的特别，护肤更是每天都会做的功课了，但是大家是真的知道如何来保护我们的皮肤吗？其实有一些常见的行为就等于是损伤皮肤，让我们的肌肤越来越差，所以我们一起来看看自己有没有做错吧。

1.只控油不用保湿

真相：你更需要保湿

脸上易出油给你肌肤不缺水的错觉，但其实日晒、空调房、甚至防晒霜都在时时刻刻夺走肌肤水分，因此，出油之后你不仅不能放弃保湿，甚至要加强。使用保湿化妆水或者质地清爽的凝露精华，不仅让肌肤感觉舒爽，也让保湿加强。记住，只有当肌肤处于非常湿润的状态下，才能防止敏感，营养成分才能被顺利吸收。

2.平时简单防晒就行

真相：城里的“光”更容易把你催老

城市中不仅存在直射阳光，紫外线还会通过高楼墙面、铺装路面、汽车玻璃等，从各个方向漫照射到肌肤。专家还也发现，危害皮肤的不仅只有阳光，还包括其他九种常见室内光源。

海边的阳光是非常大的，会把我们的肌肤晒得红肿疼痛起来，但是城市里面的阳光就会把我们催老的。因此，城市生活的我们一定不能够掉以轻心，要选择好的防晒产品，这样才能更加有效的抵抗紫外线。

3.冰水洗脸超爽

真相：过冷的水温会导致皮肤干燥，丧失弹性

水温过冷与过热对皮肤的护养都不利，水温过冷(20℃以下)虽然对皮肤有收敛作用，但长期使用过冷的水洁肤会引起皮肤血管收缩，弹性丧失，出现早衰，对皮肤滋养不利。特别是对于油性皮肤，更会由于“寒性收引”，使毛孔收缩，无丽洗净堆积于面部的污垢，引起痤疮之类的皮肤病。合适的水温应该在35℃左右，用手试，有温热感，但不会觉得烫。这种温水，既能洁肤，又对皮肤有镇静作用，有利于皮肤的休息和解除疲劳，对皮肤无伤害。

4.同时使用几个品牌的美白产品

真相：或者成分排斥或者肌肤敏感

目前市场上的美白产品，为了突出品牌间的不同，在产品的成分、浓度、发挥功效的原理和系统方面都完全不一样，混用美白产品不仅会造成最佳搭配组合的缺失，也会让成分之间引发敏感度的概率增加。专家提示，美白产品同一品牌配套使用最好，很多品牌都有十几件美白产品，如果不想购买全系列，建议购买美白精华、晚霜和美白面膜。

5.前年的防晒霜一样用

真相：再昂贵的产品放久了也威力下降

喜欢囤货对于护肤品来说并不是一个好习惯，因为它们放置越久功效越降低，即使还在保质期，日期久远的防晒霜可能防晒效果就只有一半了，而去年开封后没使用完的防晒霜，效力可能还不到30%。所以只买新鲜货，而且尽快用完，还要注意护肤品放置的位置，要避光避热，才能确保你的防晒真正有效。

6.用防晒粉底就ok

真相：防晒粉底不能替代防晒霜

虽然防晒粉底也标了不低的防晒指数，但其防晒效果并不能替代防晒霜。防晒霜需要涂抹3个硬币厚度的量，而且它还会随着肌肤表层出汗流失掉。

因此，我们先可以用一些有防晒指数的日霜，然后再用防晒霜，最后用一层防晒干粉。但是，需要提醒大家的是，防晒的指数是不能够累加的，哪个指数高用的就是哪个，因此我们在紫外线强的环境里面，就需要用高倍的防晒霜了。

7.晚上让肌肤“裸睡”

真相：丧失肌肤修复的最好时机

怕肌肤油腻，干脆晚上简单涂些清爽乳液或者干脆什么也不涂，但因为黑色素的生成具有滞后性，晚间入睡时可能还处在亢奋活动状态，所以在晚间更应该选择高效的抗老型美白晚霜，不但可以抑制酵素的活性，同时可以预防肌肤的老化。另外，你还可以用睡眠面膜让肌肤整晚汲取营养。

8.眼周唇部不需要防晒霜

真相：眼唇更容易晒老

如果唇部长期受到紫外线的侵害，除了唇色会变得深沉暗哑之外，也会因为干燥出现唇纹，一定要使用有防晒指数的唇膏。眼部周围的肌肤就更要做好防晒工作。有SpF15防晒指数的眼霜能为双眸抗御紫外线的伤害，阻截干纹形成。

9.空调房里多用喷雾补水

真相：空调房里喷雾不要超过3次

随身携带矿泉喷雾，定期喷喷可以补充脸部水分，舒缓皮肤紧绷感。但在空调房里如果喷的次数过多，效果不仅不好，反而会吸干皮肤原有的水分，让皮肤陷入干燥的恶性循环。建议一天使用喷雾不要超过3次，可以使用保湿精华液加强保湿，避免肌肤干燥。

10.晒后立刻就用美白面膜

真相：这样只会让皮肤产生红疹等敏感现象

晒后的肌肤非常缺水，而且多少有一些炎症反应，所以当你把酸性的美白面膜敷在脸上时，等于加大了引至敏感的机会。正确的做法是日晒后先用晒后修复或者舒缓降温的产品，再用补水面膜补充晒后肌肤水分，美白程序等皮肤完全稳定后再用也不迟。

11.最爱DIY蔬果面膜

真相：只会让肌肤敏感长斑

新鲜蔬果中丰富的营养成分和果酸，确实可以使肌肤更加光滑有弹性。但频繁操作会使皮肤的屏障功能会有所降低，对果酸的耐受度也会下降，瓜果中浓度过高的有机酸与皮肤直接接触，就会产生腐蚀和刺激，久而久之引起皮肤逐渐粗糙老化，还会带来形成褐斑的反效果。

12.吸油控，总是吸呀吸

真相：每天别超过3次！

过于频繁地使用吸油面纸并不利于保养皮肤。即使是拥有油性肌肤的人，脸上也应当保持正常的油脂分泌，这些油脂可以起到保护脆弱的肌肤，防止水分过度蒸发的作用，即使在油脂分泌旺盛的季节，平均每天使用两到三次吸油面纸就可以了。

美容护肤小窍门

一、茶水洗脸

做法

清洁脸部后，将茶水涂到脸上，用手轻轻拍，或将蘸了茶水的脱脂棉敷在脸上2~3分钟，然后用清水洗净。还可以先用茶水洗一遍脸，再用洗面奶洗。茶水洗脸或敷脸后一定要用清水彻底冲洗干净，以免茶色素渗入毛孔。

小提醒：茶水无需太浓，日常饮茶浓度即可。茶水最好是当天泡好的，隔夜茶也能用来洗脸，但效果稍差，其中的茶多酚还会氧化生成有色物质，不利于冲洗。茶叶以绿茶为最佳。因为绿茶未经发酵，保持了茶叶的天然特性，其防止老化、清洁效果最好。

功效：预防皱纹。

茶叶中有一种神奇的成分：茶多酚。它可以增加皮肤抗氧化水平，防止自由基对细胞的损伤，促进皮肤细胞的生长。实验证实，茶多酚的抗衰老效果比维生素E强18倍，可有效预防皱纹，延缓衰老。茶多酚中还含大量亲水性基团，容易吸收空气中的水分，保持皮肤的水分。此外，茶叶中的鞣酸也可以缓解皮肤干燥，预防皱纹效果显着。

二、盐水洗脸

做法

把1匙细盐放在手心加水2—3滴。用指尖仔细将盐和水搅拌。洗肪后，用指尖沾看盐水，在额部和颊部自上而下涂抹，边涂边做环形按摩。每处按摩1一5次。

待脸上的盐水干为白粉状时，以温热的水洗去盐分，再以自来水将脸冲洗干净。最后涂上营养液或营养乳等。每天早晚洗脸后各进行一次。

功效：战痘去油。

盐水可以很好的清除脸皮毛孔中积聚的油脂、粉刺、露在外表的“黑头”以及皮肤表面的角质和污垢。用盐水洗脸具有杀菌、抑菌的作用，可以达到深层清洁肌肤、消炎、杀菌的效果。盐还有战痘作用，对于痘痘肌有很好的缓解功效。一般经过一星期左右的食盐美密，面部皮肤就能呈现一种鲜婚、透明感。食盐美容法用于全身，则能促进全身皮肤的新陈代谢，防治皮肤病，起到较好的保健作用。

三、淘米水洗脸

做法

1、首先我们将把大米放入容器中，然后倒入适量的自来水，进行清洗的工作;

2、轻轻地搓洗大米，搓洗后留下第2次洗米水备用，让它慢慢的澄清(记住，是留住第2次的洗米水哦);

3、过个十分钟左右来着，待洗米水沉淀好后，我们取用洗米水的上层(洗米水的上层洗脸最佳)，然后我们将洗米水的上层倒入洗脸盆中。

4、最后再加入约洗米水1.5倍的温水即可。

功效：淡化色素。

大部分人洗完米之后都会直接倒掉淘米水，但其实，淘米水可是美容的“法宝”。为什么淘米水可以美颜.这是因为白米中可溶于水的“水溶性维生素”及“矿物质”，会残留在洗米水中的缘故，而其中又以维生素B群的含量特别丰富，可以分解脸上的油污，淡化色素和防止出现脂肪粒等。长期坚持用淘米水洗脸、洗手，会使皮肤变得光滑、有弹性。正因为它非常天然，所以不仅适合敏感性肌肤使用，天天洗也没问题。

四、柠檬水洗脸

做法

回家洗脸后，滴3滴柠檬汁在有化妆水的化妆棉上，轻拍面部，可以去除黄黄的肤色及化解化妆水的化学物质，有美白脸部、软化角质及收细毛孔之效。

1、抽出一只鸡蛋的蛋白部份，然后加入几滴柠檬汁;用化妆棉将之敷在脸上约十五分钟;用温水洗净便可。

2、将1只鲜柠檬洗净去皮切片，放入一只广口瓶内，加入白酒浸没柠檬，浸泡1夜。次日用消毒脱脂棉蘸浸泡酒液涂面，15分钟后用温水洗净。

功效：美白祛斑+润肤。

如果想要白皙无瑕的皮肤，柠檬是你的必备佳品。柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，缓解衰老进程。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，防止皱纹早生。柠檬水还可以减少皮肤积淀的黑色素，从而减少色斑产生。

结语：以上就是小编今天给各位介绍的有关如何正确护肤的指数，我们一定要注意，不能为了有个白皙光滑的肌肤就乱用护肤产品和护肤方式，这样如果不正确的话就相当于是毁容了哦。不过，我们可以多学学美容护肤小窍门哦。

700呎等于65平方米，一英尺等于0.09290304平方米，700尺计算之后就是65平方米了。尺，在之前写成“呎”，是英国及其前殖民地和英联邦国家使用的长度单位。台湾与香港，仍然写作“呎”(读作“英尺”)。

平方米(m²)是面积的公制单位。平方米的含义是：边长为1米的正方形的面积。在生活中平方米通常简称为“平米”或“平方”，港台地区称为“平方公尺”。平方米在生活中用于买平面的各种物品的计量，包括买房，买瓷砖的计量等。

平方米也可用于数学问题的的解答和应用，同时也可以作为其他科目应用题的单位。

英尺是属于长度单位，而平方米是面积单位。在换算上：1平方米约等于11平方呎，1平方英尺 = 0.0929 平方米。因此，700呎等于65平方米。

1236分等于12.36元，元是我国的本位货币单位，1元=10角=100分。因为使用习惯，外国货币单位翻译后也会在后边配上“元”字，如“美元”、“日元”，“欧元”等，在政府或商业使用。

中国内陆城市，民间一般使用“元”的写法，在货币上则印作“圆”，但叫法上则多说成“块”、“块钱”，角说成“毛”。广东的粤语地区，人们多叫元做文(音蚊)，角又叫毫或毫子。香港，一般政府场合种称作“港元”，民间则叫“蚊”，有时写作“文”，这个称呼可能是由文的币值衍生出来。欧洲，政府称作欧元。美国，政府称作美元。

汇率：人民币1元≈1.1959港元≈5.0878台币≈0.1424欧元≈0.1543美元≈0.1035英镑≈0.2169澳元≈1.2107埃及镑≈0.2149加元≈1.32瑞典克朗≈0.1536瑞士法郎。

货币单位是国家规定货币的名称。欧洲货币联盟的主要目标是要建立名为欧元的单一欧洲货币。欧元于2002年正式取代欧洲联盟成员国的国家货币。于1999年1月1日，欧元的初步使用过渡阶段开始。欧元仅以银行业务货币的形式存在，用于账面金融交易和外汇交易。

简要回答

人们常说“三高”疾病，也就是高血压，高血糖，高血脂。这三个问题是困扰很多中老年人的常见慢性病，但是近些年来第四高高尿酸。高尿酸血症和三高一样，同样被称为富贵病，往往大鱼大肉吃的多，高尿酸血症的风险也会随之提高。周先生本身是一个网络上的美食博主，平常的工作就是寻访各地，享受特色美食。但是最近，高尿酸导致的痛风问题让周先生的美食博主这份工作开始受到了动摇。原来，周先生平常吃的各种美食太多，江河湖鲜，飞禽走兽都是尝过不少。而他的右脚脚趾上，一个痛风石也悄悄生长出来。高尿酸导致的痛风，一旦发作让他这个人高马大的汉子都完全承受不住的剧痛，甚至到了要去医院开刀的地步。

一、到底什么是高尿酸血症?

高尿酸血症通常是患者身体内的嘌呤含量过高，身体代谢出现问题，导致身体内尿酸升高，影响个人身体健康的一种疾病。

通常情况下，如果是进行正常嘌呤的饮食，男性身体内尿酸>420μmol/L，女性体内尿酸>360μmol/L，通常就可以被认定为高尿酸血症。如果近期吃太多高嘌呤饮食，是会导致身体内尿酸短暂升高，但是一般可以通过身体代谢恢复正常，因此一般不会对身体产生太大伤害。

二、高尿酸血症就是痛风?

高尿酸血症和痛风并不是一个概念，只能说痛风是因为高尿酸血症导致的问题。当我们出现高尿酸之后，身体内的尿酸含量过高就会导致出现尿酸沉积晶体，这些物质会出现在我们的骨关节缝隙和周围组织，这样就容易导致我们出现痛风。

而尿酸沉积晶体如果不断堆积，最终就会越来越大，成为我们常说的痛风石。很多痛风患者在大拇指，脚趾，膝关节等部位甚至因为痛风石生长而变得畸形，对我们的身体伤害很大。

综上所述，痛风和高尿酸血症并不能够画等号，只能够说痛风是因为高尿酸引起的一种症状。而高尿酸是痛风发生的基础，如果有高尿酸血症问题，尿酸控制不当就容易导致患者痛风发作的风险提高。

三、除了痛风，高尿酸对我们的身体伤害很大!

首先，高尿酸会导致我们肾脏负担加重，肾脏过滤血液而血液中存在大量的尿酸，就容易导致我们的肾脏，已经输尿管中都出现结石，引发严重疼痛。患者症状严重，甚至会出现急性肾功能不全，急性肾衰竭等问题。并且肾脏出现问题影响尿酸正常代谢，问题只会越来越严重。

其次，高尿酸还会导致动脉硬化，增加急性心脑血管疾病的发病率。因为血液中尿酸含量增多，会对我们的血管壁持续造成刺激，这样一来就导致我们的血管不堪重负，最终引起血管壁内皮损伤导致动脉粥样硬化。这样一来，出现高血压，心梗，脑梗的风险都会随之提高。

此外，高尿酸还会导致糖尿病的出现。我们都知道，糖尿病患者主要问题就是胰岛产生的胰岛素不足，胰岛受到伤害。而高尿酸会直接导致我们的胰岛β细胞受到损害，尿酸水平升高60umol/l，就会导致糖尿病发病率升高17%。

综上所述，高尿酸血症比我们想象的更严重，几乎是对我们全身的一种损害。日常生活中，我们需要尽量避免尿酸升高，很多人都是因管不住自己一张嘴，最终将自己吃进了医院。

四、如果预防高尿酸血症?

1、多饮水

身体内尿酸同归尿液代谢，因此增加自身排尿量是相当重要的。一般情况下，如果已经出现尿酸升高的问题，那么通常建议每天饮水量在2.5升以上，保证自己有充足的排尿，这样才能够帮助身体代谢。

2、减少高嘌呤饮食

高嘌呤饮食，像是各种海鲜肉类，各种肉汤中，都含有较多的嘌呤。嘌呤摄入过多会直接导致患者尿酸升高。我们生活中，尽量避免喝汤，菜汤泡饭，因为食物中的嘌呤很多时候都会融入汤中。这时候不得不提火锅，因为火锅是涮菜导致大量的食物中的嘌呤都进入火锅汤中，因此我们火锅的时候用凉水将火锅汤涮掉再吃，相对安全一点。

10除以2等于5所包含的意义是：10里面有5个2，这在数学里面叫做包含除法。

详细来说，也可以解释为将10平均分成两份，每份是5。在这个算式中，10是被除数，2是除数，5是商。从整个算式的角度来解释，可以说10能被2整除。如果将这个算式所包含的意义延伸开来，也可以解释为5是10的二分之一，还可以解释为10是2的5倍。如果将它放到生活问题中来，也可以解释为有十个西瓜，每两个西瓜放一辆车，可以放五辆车。

所以一个算式它所代表的含义有多种解释，只是每种意义的性质不同。

简要回答

盎司并不是我国通用的计量单位，而是在英美国家长期使用的。事实上，盎司是一个容量单位，同时也是一个重量单位。

了解盎司的相关概念

盎司最早是酒杯容量的计量器，也就是说依靠盎司看计算出酒的液体重量。不过到了现在，盎司可作为重量单位计算依据，其中可分为常衡和金衡制两种。常衡可计算出事物的质量大小，在英镑制当中，是1磅的1/16。药衡制也被称之为是金衡制，大概是31.1克。

盎司与克之间等价转换

1盎司=28.35g

1克=0.035盎司

1金盎司=31.10克

对于初学者来说，最初只要掌握1盎司为28.35克这个计算数值，当慢慢熟悉以后，可扩大到有关于盎司中其他两类的计算方法，还可进一步将盎司，克，吨，千克这些计量单位进行复合计算分析，以便于能够较好地计算出准确的数值。

这些行为等于慢性自杀！

1、喝酒脸红者继续喝等于慢性自杀

很多人觉得自己应酬或者聚餐的时候一喝酒就脸红显得很“不行”，但是，喝酒脸红不是坏事，它提示你不能多喝了。但是许多人却认为经过长时间的“酒精考验”，酒量见长就没事了，这是不对的！喝酒容易脸红的人即便经过所谓的锻炼对酒精耐受了，只会喝更多的酒，却失去了最初的提醒，导致体内积累更多的乙醛，造成更大的危害。脸红了，如果继续喝，等于是慢性自杀。

2、强忍眼泪等于慢性自杀

研究发现，眼泪可以缓解人的压抑感。他们通过对眼泪进行化学分析发现，泪水中含有两种重要的化学物质，即脑啡肽复合物及催乳素。其仅存在于受情绪影响而流出的眼泪中，在受洋葱等刺激流出的眼泪中则测不出来。因而他们认为，眼泪可以把体内积蓄的导致忧郁的化学物质清除掉，从而减轻心理压力。女子的寿命普遍比男子长的原因，除了职业、生理、激素、心理等方面的优势之外，善于啼哭，也是一个重要因素。通常人们哭泣后，在情绪强度上会减低百分之四十，反之，若不能利用眼泪把情绪压力消除掉，会影响身体健康。因此，专家认为，强忍着眼泪就等于“自杀”。

3、长期失眠熬夜等于慢性自杀

英国研究了世界各地1000余名30—50岁的癌症患者，发现其中99.3%的人常年熬夜，凌晨之后才会休息。长期熬夜不利健康，不但影响正常睡眠，也会影响神经中枢，干扰内分泌，影响免疫机制，更易患上癌症。一般来说，尽量晚上10点之前睡觉更有利于身体健康，如果万不得已要加班，最迟不要超过夜里12点。

4、吃烂水果等于慢性自杀

随着电子商务的流行，很多年轻人喜欢网购很多水果储存在家里吃。但是买回来的水果放久了，会有些许腐烂的部位。有的人认为把烂掉的部分剜掉再吃健康了，但是专家提醒您，这样依然是不健康的。烂水果产生的有害物质会产生引起胃肠道功能紊乱等病症，其中的展青霉素与细胞膜的结合过程是不可逆的，会对细胞造成长期的损伤，甚至有可能致癌。即便把霉变部位去除再食用也未必安全，因为霉菌产生的展青霉素可以扩散到果实的其他部位，未必是你肉眼可见的。因此，购买水果的时候尽量不要买太多，吃新鲜水果有营养更健康。

5、长期不吃早餐等于慢性自杀

正常情况下，头天晚上吃的食物经过6小时左右就从胃里排空进入肠道。如果不吃早餐，胃酸及胃内的各种消化酶会直接去“消化”胃黏膜层。长此以往，细胞分泌黏液的正常功能会被破坏，很容易造成胃溃疡及十二指肠溃疡等消化系统疾病。

中医长寿养生法

1、饮食有节，以素为主：

老中医认为，调节饮食以养脾胃，这是老年人健身的主要因素。他们喜爱吃当地生产的五谷杂粮，更爱吃蔬菜、豆类、水果，而鱼与肉吃的较少。虽有个别偏食鱼肉的，也是荤素搭配，从不过嗜。他们的食养经验是：一不过饱、二不过咸、三不过甘、四不过肥、五不偏食。还有早餐好、中餐饱、晚餐少等。有些老中医把清代袁枚的诗作为食养之鉴，即“多寿只缘餐食少，不饱真是却病方。”

2、起居有序，顺其自然：

老中医多随四时而起卧，春夏晚卧早起，以应阳气之生长；秋季早卧早起，免受肃杀之气的戕伐；冬季早卧晚起，不使身体的阳气受寒气干扰。他们的睡眠是“先睡心，后睡眼”。“睡前除杂念，调息入梦多”。它如睡前洗脚、睡前不语、睡前勿食等，都是有益的安眠之法。在衣着方面，宽舒合体勿紧束，以利于血液循环。春衣慢慢脱，秋衣迟迟冻（俗言“春捂秋冻”）。他们喜欢“安步当车”，多数老中医古稀之年仍坚持徒步上班，既散步，又散心。

3、锻炼身体，持之以恒：

多数老中医在青年时期就重视体育锻炼，如习练太极拳、八段锦、五禽戏、易筋经，或自编的健身操等。简便易行的还有叩齿、咽津、摩足、揉腹、拢耳、甩手以及按压保健穴等。有的喜静不喜“动”，但这种“静”并非绝对不活动，而是以自我调息代替肢体运动，即注重内功。“若要健，天天练”。不管哪种锻炼方法，持之以恒是保持身体有效代谢的关键。

4、房事节制，勿禁勿纵：

对于房事养生，老中医认为青年时不可纵欲，老年时亦不可绝对禁止。中年以后的房事节律，难以有一个定数。有位老中医提出“九九数调节法”，即45岁以后，按头位数4加1，即5×5＝25，25天一次；55岁以后，按头位数5加1，即6×6＝36，36天一次；65岁以后，按7×7＝49，即49天一次。此法易记易行，基本符合中老年房事节制的原则。

5、神志淡泊，以忍为尚：

老中医常能自我解忧除烦，排除不利因素对健康的干扰。有了不顺心的事，多能泰然处之，不急不躁，或取回避环境、转移思路的方法；或向人倾诉，聊以自慰；或冷化处理，不走极端。这些老中医在“文革”期间，多数受到迫害，他们坚信“久阴必晴”、“正必胜邪”，从不被困难所屈服。凡遇到个人福利的事，从不与人纷争，而是以让为先，以忍为福。

等于

在数学的完备实数系中，循环小数0.999…表示一个等於1的实数，即0.999…所表示的数与1相同。目前该等式已经有各式各样的证明式；它们各有不同的严谨性、背景假设，且都蕴含实数的实质条件，即阿基米德公理、历史文脉、以及目标受众。

无限循环小数 0.999... 与 1 严格相等。

很多网友会通过一些初等的方法来理解这个事实，下面举出三种有代表性的初等思路：思路一：

设 a=0.999...

则 10a=9.999...

于是 9a=10a-a=9.999...-0.999...=9,

因此 a=1.

思路二：

由于 1/3=0.333...,

所以 1=(1/3)×3=0.333...×3=0.999...

思路三：

0.999...可以看成首项为 0.9, 公比为 0.1 的等比数列

的所有项之和.

根据等比数列的求和公式,

但是，需要强调的是，以上三种思路可以用来直观理解，但不能把它们当成“1=0.999...”的严格证明。原因是，“0.999...”这样的无限小数的严格表示是超出了初等数学的范围的，不能想当然地对“0.999...”这样的无限小数做普通的加减乘除运算，所以上面三种初等思路只能算“投机取巧”的“初等理解”，而不能叫做“严格证明”。

要给出 1=0.999... 这个事实的严格证明，需要理解从有理数构造实数的办法，这个构造过程将使我们更加深刻地认识无理数，而不是仅仅停留在"无限不循环小数"的直观层面上。

在过去数十年裡，许多数学教育的研究人员研究了大众及学生们对该等式的接受程度，许多学生在学习开始时怀疑或拒绝该等式，而后许多学生被老师、教科书和如下章节的算术推论说服接受两者是相等的，尽管如此，许多人们仍常感到怀疑，而提出进一步的辩解，这经常是由于存在不少对数学实数错误的观念等的背后因素，例如认为每一个实数都有唯一的一个小数展开式，以及认為无限小（无穷小）不等于0，并且将0.999…视为一个不定值，即该值只是一直不断无限的微微扩张变大，因此与1的差永远是无限小而不是零，因此「永远都差一点」。我们可以构造出符合这些直观的数系，但是只能在用於初等数学或多数更高等数学中的标准实数系统之外进行，的确，某些设计含有「恰恰小於1」的数，不过，这些数一般与0.999…无关（因为与之相关的理论上和实践上都皆无实质用途），但在数学分析中引起了相当大的关注。