高度近视不能做剧烈运动吗经典五篇

孕早期，肚子里的胎宝宝还没有完全“安定”下来，如果运动剧烈，很可能导致流产。所以，专家建议，孕早期再急也不能跑步。

因为孕早期是一个非常特殊的时期，所以对于运动、出行都有很多限制的，为了胎儿的安全，孕妈咪的一些运动、出行计划推迟到安定期吧!

禁止做孕妇运动

在进入安定期以前，即使像孕妇瑜珈和孕妇体操这样的运动也是不可以的。

而那种需要瞬间爆发力的如羽毛球、网球、乒乓球、高尔夫球以及会对腹部产生压力的如滑血、滑板等是完全禁止的。这一时期，最好的运动方式就是散步。

Mama"sAdvice孕早期每天晚饭后老公陪我散步

怀孕以前我经常跟老公叫两个球友去打羽毛球的，知道怀孕后这一项运动就取消了。为了怕我烦，每天晚饭后老公都陪我散步。孕早期过去后，我开始在专业瑜珈教练指导下练习孕妇瑜珈。(菁菁怀孕8个月)

尽量避免长途旅行

孕早期特别需要静养，这一时期很容易疲劳，而且大多数孕妈咪有孕吐反应，长途旅行不论是坐飞机还是乘火车都会十分不舒服，并且对于异地的情况又不是十分熟悉，所以建议孕妈咪尽量避免孕早期长途出行，可将旅行计划推迟到孕中期。

Mama"sAdvice工作出差不可避免，怀孕后就辞职了

孕前我是一家公司的业务员，工作性质决定了需要经常出差，孩子是个意外，当我想留下这个孩子后就辞职了，因为出差让别人替一两次还可以，不可能总让别人替吧，生完宝宝后，准备换个行业。(Wind怀孕6个月)

少去公共场所

一般在商场换季打折的时候很多孕妈咪心里都痒痒的，想趁着自己肚子还不大时给老公和宝宝买些衣物。建议孕妈咪不要去，一般有这样的活动时人都很多，被推挤跌倒就不安全了。另外，节假日也避免去很多人聚集的场所，这个季节上班坐地铁或公交时可以考虑戴口罩，防止被他人传染到感冒。

再急也不可以跑步

孕早期，腹部并没有增大，很多人仍然像以前一样运动。这种事在怀孕后还是避免吧，不管多急也不要跑步，也不要一口气上下楼梯，如果怕迟到，请早出门几分钟吧。行动过于激烈可是会导致流产的倾向的。

Mama"sAdvice知道怀孕后每天提早10分钟出门

怀孕前我每天都是踩着点到公司的，公司在4楼，有时为了不花费时间等电梯，看时间来不及，我就一口气爬上4楼。发现怀孕后，为了避免这种情况，我就提早10分钟出门，这样时间就充裕多了。(燕儿宝宝5个月)

交通状况不好时不要自驾车

妊娠后，注意力和神经反射的机能会降低，也就是大家说的感觉怀孕后“变笨了”，所以这时开车就比平常更容易发生交通事故。因此，在道路交通状况不好、雨雪天气及夜间，孕妈咪还是避免自驾车也避免出行。道路状况及天气好的时候是可以开车的，但一定要加倍小心确保安全。

现在越来越多的人患上近视眼，虽然觉得戴一副眼睛比较麻烦，但是对近视的认识也就停留在戴眼镜上，而实际上近视的危害不仅仅只是屈光不正这么简单，尤其是高度近视的患者，如果稍不注意，在剧烈运动或者受到撞击的时候，就有可能会导致视网膜脱离，或者可能会并发一些其他眼疾，通过的小编对这些校园运动知识详细的进行了解。

为什么高度近视的学生不能剧烈运动

高度近视者，其远非戴的眼镜片比其他人度数高，其眼睛本身其实已经非常脆弱。专家说，他们的眼球轴长、眼球壁薄，视网膜也随之变脆弱，甚至视网膜本身就可能存在破损，此时，如有外力作用就很容易受伤。所以，有高度近视者较好不要进行剧烈运动，主要是预防视网膜脱离。医生认为，打篮球、跳高、踢足球、赛跑、跳水、蹦极、蹦迪、羽毛球、拳击等等剧烈运动都不适合高度近视的人群。像跳水运动员、足球运动员、深水潜水运动员、拳击运动员都是视网膜脱离的高危人群。

专家还强调，高度近视人群较好每半年定期检查眼底、视力和验光。看看眼底是不是干净漂亮，对于高度近视的患者来说相当的重要，因为，也许视网膜病变正不知不觉发生。

所以说高度近视的学生最好不要剧烈运动，都会对视网膜有一定的伤害，平时还要多了解学生剧烈运动后的注意事项等，对于自身的运动安全都是有帮助的。

现在的学生很多都因为学习方式不正确，出现了近视的现象，就连很多小学生也都有佩戴眼镜的习惯，不过对于那些学生100度-400度近视能剧烈运动吗?

学生100度-400度近视最好不要剧烈运动。

一、高度近视眼由于眼球前后径增长，视网膜和脉络膜不能相应地变长，从而导致视网膜和脉络膜弥漫性萎缩和周边视网膜变性，玻璃体性状也发生了改变，当头部过多震动或剧烈运动时视网膜受到牵引而容易发生脱离。

二、高度近视患者的眼角膜一般比正常人要薄，近视眼激光手术后角膜变的更加薄弱，若遇到外力撞击容易发生眼球破裂。

三、高度近视眼一旦发生视网膜脱离或被撞击后发生眼球破裂者，治疗效果往往不尽人意，有些甚至失明，这不但给患者自己带来终生痛苦，也给家庭和社会造成负担。

由于学业压力比较大，平时不注意保护自己的眼睛，经常看电视，电脑手机，是很容易导致出现精神疾病的，尤其是很多高度近视的学生，更要注意保护自己的眼睛，在运动中一定要多注意，千万不要参加过于激烈的体育运动，一定要多了解一下校园安全知识，这样才能避免自己的眼睛受到危害。

眼睛度数超过600度，医学上就称为高度近视了。学生高度近视剧烈运动的危害有哪些?高度近视的人应该尽可能避免剧烈运动，以免冲撞等意外情况损伤眼睛，如果患者参与打篮球等剧烈运动，并且发生冲撞，就容易发生视网膜脱落，而视网膜脱落的直接后果就是会失明。所以，学生剧烈运动后的注意事项一定要牢记，避免出现严重危害。

高度近视患者由于眼底已经发生病变，如果进行剧烈运动的话，可能会给患者的眼睛带来伤害，高度近视眼由于眼球前后径增长，视网膜和脉络膜不能相应地变长，从而导致视网膜和脉络膜弥漫性萎缩和周边视网膜变性，玻璃体性状也发生了改变，当头部过多震动或剧烈运动时视网膜受到牵引而容易发生脱离。

小编提醒，有高度近视者最好不要进行剧烈运动和进行重体力劳动，避免眼睛受伤，主要是预防视网膜脱离。高度近视人群可以选择一些避免正面对抗、运动幅度较温和的项目进行体育锻炼。

随着学习压力的不断增大，很多小学中学高中的学生，都已经开始戴眼镜了，尤其是在他们之中，有很多人还属于高度近视，这需要引起警惕了，不但会影响正常的生活和学习，而且在参加运动的时候也会有一定的阻碍，学生高度近视可以剧烈运动吗?答案肯定是不行的，因为高度近视很容易在剧烈的运动中，受到碰撞之后导致视网膜脱落。

高度近视发生视网膜脱离几率较常人高很多，如果加上剧烈运动等诱因，很可能导致此类眼伤，所以是运动眼伤的高危人群。受到同样外力冲击，高度近视患者视网膜脱离的发生率是正常眼球的4~5倍。 打篮球、跳高、踢足球、赛跑、跳水、蹦极、蹦迪、羽毛球、拳击等等剧烈运动都不适合高度近视的人群。

高度近视患者的眼角膜一般比正常人要薄，近视眼激光手术后角膜变的更加薄弱，若遇到外力撞击容易发生眼球破裂。高度近视眼一旦发生视网膜脱离或被撞击后发生眼球破裂者，治疗效果往往不尽人意，有些甚至失明，这不但给患者自己带来终生痛苦，也给家庭和社会造成负担。

小编提醒，高度近视的学生一定要谨记校园安全知识，多了解一下学生剧烈运动后的注意事项，这样才能够在一定程度上有效的避免意外伤害的出现。