恐惧导致失眠咋办推荐20篇

自然流产这一现象如今是非常普遍的了，那么，容易导致自然流产的原因是什么?下面就由小编告诉大家容易导致自然流产的原因吧!

女人流产后注意事项

第一，一定不要被凉风吹，凉风一吹，一辈子都难受，这里痛那里痛受凉，起疙瘩，不信你试一试哦，使不得啊。

第二，千万不要着凉水，洗澡洗头洗手，凉水能把你害惨的，属于着凉的举动哦，受凉很容易。用温水手巾擦一擦保持个人卫生哦。

第三，千万不要伤心流泪一个劲地哭个没完，生气发怒，之能让自己的身体一辈子烙下病根，吃好喝好放松心情才是正事啊。

第四，流产后，流血导致身体虚弱，一定多吃点好的东西补下营养，鸡鸭鱼肉鸡蛋什么的，红糖水，益母草等，千万要注意。

第五，流产后一定要卧床休息一个月至少，不能劳动和生气，休息很关键的，还要注意夫妻的配合，要自爱，这个夫妻懂的哦，不用我说了啊。健康第一，为了未来。

容易导致自然流产的原因

1、父方因素，有关研究显示，大约有10%~15%的男性精液中含有一定数量的细菌，可影响孕妇使胚胎流产，近来发现有一种无症状的菌精症可导致孕妇流产。

2、母体疾病，母体患任何不利胎儿生长发育的疾病都可造成流产。

3、环境因素的影响，大量吸烟(包括被动吸烟)、饮酒、接触化学性毒物、严重的噪音和震动、情绪异常激动、高温环境等一切可导致胎盘和胎儿损伤的因素都可造成流产。

4、遗传因素，由于染色体的数目或结构异常所致的胚胎发育不良，是流产最常见的原因，在占全部妊娠15%~20%的自然流产中，遗传因素可占60%~70%。

(流产儿染色体异常占50%~60%，夫妇一方或双方有染色体异常的约占10%)。由此可见，遗传因素是自然流产的最主要的元凶，尤其是怀孕头3个月内的流产。

很多女性朋友都会觉得这是男人才会得的疾病，其实不是的，我们女人也可能肾虚。那么，女人什么原因导致肾虚呢?下面就由小编告诉大家导致女人肾虚的原因吧!

女人补肾吃什好？

女人补肾吃什好——干贝

干贝又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

女人补肾吃什好——栗子

性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。

女人补肾吃什好——枸杞子

性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。

女人补肾吃什好——何首乌

有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。

女人什么原因导致肾虚

1. 生活环境与办办环境恶劣引起的肾虚。不要以为生活环境与工作环境不会引影到我们身体的健康，那些也是引起身体健康的一个很重要的因素，身体的健康与环境也有着息息相关的关系。环境不好的话，空气中的存在着一些有害物质，若气期处于这种环境，就会诱发肾脏器官及其它身体器官的免疫功能下降，长久以来，就会引起肾虚。

2. 情绪变化无常引起的肾虚。女性朋友们有的自我调节能力较差，情绪变幻无常。经常多愁善感、抑郁症等都会导致身体的内泌失调，出现异常，从而就是会对肾脏功能的运作产生影响，最终导致肾虚。

3. 自身免疫力相对较差的。有的女性朋友平常都不喜欢运动，每天上班坐在办公室，下班回来也是蜗居在家里，去哪里现在的交通又都很方便，这样长期都没有运动，平常看似也没有什么生病的表现，你不要以为这样你的身体很健康。这类人群免疫力较差，疾病很容易侵入身体的。

4. 女性自身的生理原因。女性的身体相比较男性，生理系统比较特殊且复杂，一起些看似不相关的一些小疾病都会引发女性肾虚的，比如：膀胱炎、尿道炎等，所以女性朋友对生于生殖系统的疾病一定要引起重视。

很多女性会遭遇不孕症这种疾病，患上这种疾病后会直接影响到女性生活，甚至影响到女性家庭幸福。导致女人不孕的原因有哪些?那么下面就由小编告诉大家女人不孕的原因吧!

如何预防女人不孕

1、讲究经期卫生：预防不孕症女性应该讲究经期卫生，因为女性月经来潮期不讲究卫生就会容易引起患上多种妇科疾病的，比如会引起患上的疾病有月经不调、痛经，以及外阴炎、阴道炎、子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎等疾病，而这些疾病的存在会妨碍到女性婚后受孕的，因此女性要想预防女性不孕发生，就要注意经期保健工作。

2、月经不调应早治：月经不调的女性会出现是经期经色、经量大、闭经、痛经等问题，而这些均是会影响到女性婚后受孕的，可以说月经不调是难以受孕信号，少女时期患上月经不调原因比较单纯，治疗较容易。所以，少女患月经不调时要及早治疗，可预防女性不孕。

3、月经迟来要晚婚：少女月经初潮时间较晚，直到18岁～20岁后才见月经，并且来月经之后身体出现量少、色淡、质稀的时候，说明女性存在生殖系统功能比较低下的问题，此时早婚是容易出现不孕的，因此这些女性应该要晚婚，此外月经迟来，发育迟缓少女，应认真锻炼，当然应该趁早使用药物治疗。

导致女人不孕的原因有哪些

一、 卵巢因素：众所周知女性必须有排卵的情况下才能怀孕的，如果女性出现荷尔蒙失调的话说，就无法让卵子成熟排卵，这样就是有可能造成不孕的，临床上不孕夫妇中约有10%-15%是因排卵障碍造成的，造成排卵障碍的原因有很多，主要原因有严重营养不良、身体过敏、体重减轻过多，以及日常生活之中工作压力大，或是进行激烈运动过度，同时暴露化学物质和辐射线污染环境中等均会造成排卵障碍，因此会导致女性患上不孕的。

二、 子宫颈因素：子宫颈是精子进入女性子宫腔第一个重要关卡，精子必须以子宫颈粘液为媒介才能活动，才能顺利穿过子宫颈管进入到女性子宫腔，若是女性存在子宫颈粘液分泌量、酸碱度、浓稠度等出现问题，当然就会导致精子无法穿过子宫颈，从而会造成女性不孕。

三、 子宫因素：下丘脑、脑下腺和卵巢必须协调运作才能让女性成功受孕的，只要其中一个环节出现问题就是会影响到女性怀孕的，若是女性在生活之中患上子宫肌瘤、子宫内膜异位症等子宫疾病的话，自然会影响到女性的孕育，导致女性患上不孕这种疾病的。

女性不孕要做什么检查?

(1)体格检查：注意全身发育、营养状况,第二性征发育情况包括乳房发育、脂肪分布、毛发生长、阴毛分布、有无男性化现象，挤压乳腺有无溢乳、甲状腺有无肿大等。注意因脑垂体、肾上腺、甲状腺等器官内分泌失调所引起的体态变异或皮肤色素异常等。

(2)妇科检查：包括外生殖器发育情况，有无畸形及炎症;阴道深度及松紧，有无阴道闭锁，粘膜色泽是否正常，还要测定阴道分泌物pH值;有无子宫颈狭小、炎症、糜烂，必要时作涂片检查有关病菌，或作淋菌、支原体、衣原体培养;检查子宫体发育情况，看有无畸形，子宫位置是否正常，是否存在可疑肌瘤;附件有无增大变硬、压痛;直肠子宫陷凹及宫骶韧带处有无触及结节或瘢痕性增厚，子宫颈向前提托有无疼痛;探测子宫腔深度、弯曲方向，子宫壁是否光滑，子宫颈与子宫体比例，是否存在纵隔或单角子宫等畸形。

应注意的是，不可在月经来潮期间到医院检查，因为此时宫颈口张开，容易感染，医生做双合诊时还可能使经血及其中的子宫内膜碎片倒流入输卵管，甚至盆腔，而发生子宫内膜异位症。出血时也不便于取白带化验和取宫颈分泌物检查。

母体母体孕酮低，是怎么回事呢?什么原因会导致母体母体孕酮低?下面就由小编告诉大家导致母体母体孕酮低的原因吧!

母体孕酮低的症状是什么

1. 不孕不育

如果孕酮过低，不孕不育是最明显的症状。所以假如女性朋友准备怀孕很久，都没有怀孕，可以到医院检查一下黄体功能。

2. 月经期不规则

母体孕酮低的患者还可能出现：甲状腺功能不全、乳房胀痛、纤维囊性乳房、低血糖、阴道干燥、体重增加、月经周期不规则、胆囊疾病、月经期间血液凝块等等的症状。

3. 流产几率大

如果女性孕酮过低，对生育不利，即使怀上小宝宝，流产的几率也比较大。

什么原因会导致母体母体孕酮低

母体孕酮低的原因有很多，内分泌功能紊乱是最常见的原因之一。另外一种常见的原因就是黄体的内分泌出现异常，还有卵泡发育障碍也会出现母体孕酮低的情况。

一些疾病也有可能造成母体孕酮低，患有糖尿病的孕妇容易母体孕酮低，另外患有原发性高血压、卵巢颗粒层膜细胞瘤、先天性肾上腺增生、先天性17a-羟化酶缺乏症等疾病的女性也容易母体孕酮低。

另外，压力过大、饮食不平衡、缺乏锻炼等都可能会导致黄体酮分泌不足。

一旦乳房下垂会给女性们带来很多的烦恼，那么导致乳房下垂的原因有哪些?什么原因导致乳房下垂?如何预防乳房下垂?下面就由小编告诉大家吧!

乳房下垂的护理方法

1.坚持戴胸罩

从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就越明显。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式，穿后整理一下，用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内，使乳房看上去丰满、挺拔。

2.哺乳期正确喂奶

在哺乳期内，妈咪要采取正确的喂奶方法，两个乳房要交替喂奶，当宝宝只吃空一只乳房时，妈咪要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，保持两侧乳房大小对称。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头。在哺乳期同时要避免乳腺炎的发生。

3.经常按摩乳房

在每晚临睡前或是起床前，妈咪可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。

4.沐浴乳房

在沐浴时，使用莲蓬头冲乳房，最好进行冷热交替喷洒，冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。

5.不要节食减肥

有些妈咪面对自己发胖的身体，急于进行节食减肥，节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累。乳房随之缩小是必然。对于产后妈咪，体重需要一年左右的时间才能逐渐恢复，因此不要急于节食减肥，应当采用其它方法。

6.可以多吃的食物

雌激素分泌增加时，可使乳房更加美丽。B族维生素是体内合成雌激素的必需成分，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质，所以富含这类营养的食物应该多吃，如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。

7.健胸操

最有效、最经济的美乳方法首推健胸操。产后，如果及时进行胸部肌肉锻炼，能使乳房看上去坚挺、结实，丰满。但健胸运动不是一日之功，需要长期坚持，效果才明显。

8.其它方法

如果乳房实在让你看不下去，你也可以选用美乳产品，如美乳霜，但美乳霜大多含有激素，因此在哺乳期不要使用，以免对宝宝造成影响。应用美容手术进行隆胸也可以，但风险较大，费用也较为昂贵，还要谨慎为之。乳房下垂矫正常用的两种方法

1.乳房塑形隆乳矫正术：适用于乳房下垂伴乳房体积小于200ml者，既能矫正下垂的乳房，又能扩大乳房体积，塑造外形满意、位置正常的完美乳房，明显改善体态曲线。

2.乳房塑形悬吊术：下垂的乳房体积在正常范围内者，下垂的矫正，除矫正乳头乳晕的位置外，尚需要将乳房腺体形成半球形，并悬吊固定乳房上极。乳房体积小于200ml者，可同时行隆乳术以加强纠正。

什么原因导致乳房下垂

1、哺乳

一般在哺乳停止后，因为激素水平的减低，乳腺泡管、腺体和脂肪组织都会发生萎缩，而皮肤及支撑组织却相应较多，所以就会造成胸部下垂。

2、穿带不合适的胸罩

因为经常穿带不合适的胸罩，容易引起乳房变形，导致乳房血液循环不良，从而引起胸部下垂。

3、减肥

减肥造成胸部下垂，减肥速度过快，造成胸部内脂肪组织与皮肤松弛所致。多见于中青年妇女。

4、年纪变大导致胸部下垂

人变老后各种机能都有所减退，内分泌机能同样下降。老年人乳房下垂，则是皮肤、支持组织、脂肪和腺体都明显退化，故导致胸部下垂。

如何预防乳房下垂

1.将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈。两侧乳房各做10次，可以促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素分泌。

2.四指合并，以掌心及指腹包覆胸部下缘，由外往内滑动按摩，直到保养产品全吸收，可有效改善胸部外扩现象。

3.四指合并，以掌心及指腹包覆胸部外缘，由下往上滑动的同时，将腋下赘肉往内拨，按摩直到保养产品完全吸收，可预防胸部下垂，帮助改善副乳现象。

4.两腿前后分立，前弓后蹬，手持拉力器，将双臂沿双肩水平方向往前直伸，接着双臂向后，胸部前挺。此套动作连做数次，每分钟重复做25-30次为宜。

5.以手持哑铃站立，一手前平举与肩同高，另一手沿体侧下垂。然后两臂于体前上下交替举哑铃，每分钟重复做25-30次为宜。

6.仰卧，双手握哑铃置于体侧。然后两臂轮流举哑铃于头前上方，速度同上。

一些家长在生活中对一些极小的因素难以重视,所以很容易就会导致小孩患上脑瘫。那么，什么原因导致小孩脑瘫?下面就由小编告诉大家吧!

小孩脑瘫如何预防

1.怀孕时

应防止风疹病毒感染。

2.怀孕后

进行定期健康检查：注意排除难产的因素，如果有高血压、糖尿病应积极治疗。保证营养，防止早产。避免不必要的服药。按预产期选择好产院，有准备地进行安全分娩。

3.婴儿出生后

重点保护未成熟儿，窒息、重症黄疸婴儿，并进行必要的处理;如吸氧、进保温箱等。脑损伤儿应建卡随访，定期筛查。

4.鼓励母乳喂养

为婴儿进行一二三联疫苗、脊髓灰质炎、风疹或结核的免疫接种。

5.教育家长识别脑膜炎的早期症状

如发热、颈硬、嗜睡等，一旦发现，及时治疗。

6.发热病儿

要脱去衣服，冰水擦身，足量饮水，及时治疗。

7.教育家长要注意为腹泻儿童补水

如果腹泻严重，应及时就诊。

8.对运动发育落后，姿势异常，哺乳不良，惊叫不睡，肌肉过软或过硬者

应注意脑部病变。

什么原因导致小孩脑瘫

1、孕妇的原因：包括孕妇腹部外伤， 孕妇先兆流产、产前出血，妊娠毒血症以及胎盘原因 (胎盘早剥、前置胎盘、胎盘坏死或胎盘功能不良 )，还有孕妇的某些慢性疾病 (高血压、肝炎、糖尿病、吸毒、药物过量等 ) 。

2、某些遗传病和新生儿核黄疸，也是导致小孩脑瘫原因中的一种。

3、早产和胎儿发育不良：胎儿宫内感染，宫内生长缓慢，先天畸形。新生儿体重少于 2500克，脑瘫可能性大大增加 (脑瘫儿童中约有 40%的体重低于 2500克 )。

4、最常见的导致小孩脑瘫原因就是缺氧窒息：包括胎儿在母亲子宫内缺氧窒息、分娩时新生儿缺氧窒息、呼吸窘迫综合症、周身循环衰竭、红细胞增多症。

5、脑部受伤是具体的导致小孩脑瘫原因之一：如分娩过程中婴儿脑部受伤，新生儿颅脑受伤或脑部感染、脑血管意外 。

头发直接关系女性给他人留下印象，那么，女人什么原因导致脱发?女人脱发怎么补?下面就由小编告诉大家吧!

女人脱发怎么补

1、补充铁质

研究发现，近三成的脱发女性存在缺铁现象，因此脱发患者应多吃一些富含铁元素的食物，如黄豆、黑豆、蛋类、花生、胡萝卜、马铃薯、菠菜、带鱼、虾、鲤鱼、香蕉等。

2、补充植物蛋白

研究发现，脱发者的头发中氮氨酸、胱氨酸明显减少，因此，日常应多吃富含这两种氨基酸的食物，如大豆、黑芝麻、玉米等。

3、多吃蔬菜和水果

食用含糖和脂肪高的食物容易导致女性血液中酸性毒素含量增高，因为这些物质在代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质滞留体内，产生酸性毒素，毒素的过量堆积容易导致脱发。所以脱发的女性日常要多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃肉类和动物内脏。

4、补碘

女性头发的光泽与甲状腺的功能有关，补碘能增强甲状腺的功能，有利于头发健美，因此脱发女性可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

5、补充维生素E

维生素E可延缓毛发衰老，促进毛母细胞分裂，抑制脱发。维生素E含量高的食物有莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

女人什么原因导致脱发

1、内分泌原因：内分泌发生变化以致失衡，进而影响头发的生长周期，导致脱发增多。

2、精神原因：压力大、睡眠不足、思虑过度、焦虑抑郁症等都会干扰女性头发的生长，导致脱发。

3、营养原因：女性多偏食、减肥，容易导致营养不良、贫血而影响头发生长。

4、遗传原因：遗传是女性掉头发的主要原因之一。

5、疾病继发性掉头发：甲亢、糖尿病、真菌感染等都可引起疾病继发性掉头发。

6、药源性掉头发：因病服药所导致脱发。

7、头发护理不当：喜好电、染、拉直发等美发方式的女性容易因头发损伤而掉头发。

胎停育是指妊娠早期胚胎因某种原因所致发育停止。那么，什么原因会导致胎停育?下面就由小编告诉大家吧!

胎停的预防

1、怀孕前,应注意饮食均衡、生活规律、锻炼身体以及孕前检查等。可参加为准妈妈们特别准备的健康课堂,多与医生沟通,全方位了解孕前、孕中、产后的各种孕期知识。

2、一般胚胎8周左右有胎心,胎停育现象在8-12周就有可能出现,所以建议孕妇8周左右最适宜去做B超,以便及早检查胎儿和胎曱盘的发育情况。如果出现了胎心,大致可以放心。

3、不要在胎停育3个月内再次怀孕,失败的概率很高,建议6~2个月以后试孕(监测体温、黄体功能、做女性激素水平检测),要把黄体功能放在检查的第一位。

4、有一次胎停育就要做全面检查,抗体检查放在最后,重点放在黄体功能、TORCH和肾脾功能,改变不良生活方式。

什么原因会导致胎停育

1、内分泌失调：

胚胎着床及继续发育依赖于复杂的内分泌系统彼此协调，任何一个环节失常，都可致流产。胚胎早期发育的时候，需要三个重要的激素水平，一个是雌激素，一个是孕激素，一个是人绒毛膜促性腺激素，作为母体来讲，自身的内源性激素不足，就满足不了胚胎的需要，就有可能造成胚胎的停育和流产。

2、免疫因素：

妊娠宫内的胚胎或胎儿实属同种异体移植，因为胎儿是父母的遗传物质的结合体和母体不可能完全相同。母--胎间的免疫不适应而引起母体对胎儿的排斥。常见的自身免疫疾病为系统性红斑狼疮、硬皮病、混合性结缔组织病、皮肌炎等。其二是生殖免疫的问题，如果我们自身带某种抗体，就有可能影响胚胎的发育。

3、子宫异常：

子宫里的内环境和子宫整体的环境都有可能对胚胎有影响。内环境就是子宫内膜，如果太薄、太厚都会影响着床。

4、染色体的问题：

如果染色体异常的话也会导致胚胎不发育而致早期流产。染色体异常包括数量和结构异常，数量上的异常可分为非整倍体和多倍体，最常见的异常核型为三倍体，而16三体又占1/3，常有致死性。所以，预防因为染色体异常导致胎停育的关键是调理夫妻双方身体，使之各脏腑功能正常协调，阴阳平衡，择优而孕，并远离不良环境。

5、生殖道感染：

除以上各种因素外，感染所致孕早期流产愈来愈受到国内外学者的重视。妊娠早期严重的TDRCH感染可引起胚胎死亡或流产，较轻感染亦可引起胚胎畸形。

6、环境因素：

妊娠期生理状态的改变、使母体对治疗药物和各种环境有害物质的吸收、分布和排泄发生了较大的改变，在发育初期，胚胎对治疗药物和环境因素的影响极为敏感，此时各种有害因素都可导致胚胎的损伤、甚至丢失。

失眠这种情况可能发生在每个人的身上，不论是老人和儿童都是可能出现失眠的情况。那么，造成儿童失眠的原因有哪些?儿童失眠怎么办？下面就由小编告诉大家吧!

儿童失眠怎么办?

(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。

(2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。

(3)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。此外，再介绍两种简而易行之法：

(4)睡眠诱导。聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。

(5)饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。

造成儿童失眠的原因有哪些

一、夜惊：现在很多孩子在睡觉的时候都有夜惊的情况，简单的说就是在睡眠中突然出现的一种短暂的惊恐症状。出现这种情况后，孩子会突然坐起尖叫、哭喊，面部表现十分惊恐不安，而且对爸爸妈妈的呼唤没有什么反应，一般持续几秒到几分钟后又会迅速入睡。

二、睡眠不宁：大都是的孩子晚上睡眠都没有一定规律，睡不安宁，容易惊醒而难再入睡。这种睡眠不宁的情况往往是因为宝宝身体的某个部位不适，于是宝宝的大脑产生一定强度的兴奋。比如宝宝没有被喂饱，宝宝觉得口渴，房间里太热或尿布不舒服等造成儿童失眠。

三、睡前过度兴奋：还有一些稍微大点的孩子，在白天由于玩的比较兴奋，例如奔跑、玩刺激性游戏、听紧张惊险的故事、看恐怖电视甚至包括遇到暴风雨前的闪电雷鸣。有的孩子不愿睡觉是因为他们误认为睡觉会脱离父母的爱护和关心太久。这种因为分离性焦虑引起的失眠在孩子刚入托儿所或幼儿园阶段较容易发生。

四、梦魇：做梦是很常见的一种情况，大多数的小孩失眠都是因为做了恐怖的噩梦而被惊醒，感到极度紧张和焦虑，常见于8～10岁的学龄期儿童。

往期回顾：上一期我们说到，小葫仙领着去郑界帮忙的医护人员回到了华秋医馆，而陈没药和完颜则继续留在了郑界的医馆，准备劝郑界去帮助小葫仙去赢得即将进行的养生大赛。而对于陈没药的提议，郑界并没有感到诧异，而是准备好好考虑一下。而另外一边，小葫仙回到医馆之后，先是好好补了一觉，似乎缺了很多觉似的，小葫仙睡的昏天黑地的，最后，修为只好去叫醒小葫仙。

修为很贴心的为小葫仙准备了一杯蜂蜜水，小葫仙也毫不客气的咕噜咕噜的一饮而尽。喝完蜂蜜水，瞬间清醒了好多。

小葫仙内心受挫

于是小葫仙便从自己带回来的包中拿出一张报纸，去找硫唓问个明白，但是和硫唓之间的谈话并没有那么顺利，内心就好像波涛汹涌般的难受。随后被修为发现了端倪，于是便对小葫仙进行劝导。随后，硫唓自己提着香蕉回来，也希望安慰下心里不好受的小葫仙。

修为为了缓和这尴尬的气氛，于是便出考题给小葫仙，让他说说吃香蕉的好处。但是，这么简单的养生知识，怎能难道聪明的小葫仙呢？随后，小葫仙流畅的说出香蕉的好处。随后，一边说着香蕉的好处，一边品尝着美味的香蕉，吃完之后，也没有食欲吃剩下的饭菜了。

此时，困意又起，于是便打算回房间睡觉了。而修为欲言又止，又被硫唓用眼神拦住。

修为和硫唓商量事情

等小葫仙回房间之后，修为有些不明白的问了下硫唓：“你这么保护小葫仙，他一定会对你产生依赖感，万一，以后真的有什么事情？怎么办？”

修为毫不避讳的说出了自己所担心的问题，而另一边，硫唓也心事重重的看着修为说：“我只知道暂时还不是告诉他真相的时候！眼看着马上就要进行第二轮的养生大赛了，虽说在第一次的养生赛上，小葫仙和陈没药两个人在细节上有稍微的悬殊，而夺得了亚军。最终对华秋医馆的生意并没有造成什么实质性的损害，但是这一次大有不同。如果这次能赢得养生大赛，不仅能更好的促进与其它三大医馆之间的联合，同时还能获取自己申请研发专利的申请，这对于华秋医馆的未来发展是至关重要的。”

修为听完硫唓说的这番话，瞬间感觉到事情的严峻性以及目前局势的不稳定，于是也无可奈何的摇了摇头。

此时，硫唓点了一根烟抽了起来，修为盯着硫唓忘了一会说：“哎，你明明知道抽烟对身体危害大！真是的！况且一会要睡觉了，你抽烟是不是不想安稳睡觉啦！”

“你要不要也来一根？”只见硫唓递给修为一根香烟，眼神流露出笑容。

修为也接过了香烟，然后点火，抽起来。然后一个人坐在凳子上自言自语的说着。

吸烟本身就危害人体健康，而在晚上快要睡觉之前吸烟的危害更是不言而喻的。

夜间抽烟易失眠

在香烟中含有氮化物、醛类等物质，这些成分很容易对呼吸道产生不良的刺激作用，进而对呼吸道、血液产生不良的损害，使得神经系统处于一个兴奋状态，这也是诱发失眠的重要因素。

另外，这些物质还易阻塞支气管，从而使得夜间人们的呼吸处于不畅状态，于是出现咳嗽等不适。

同时，夜间抽烟更易使得血液的粘稠度增加，对血液中的含氧量造成不良的损害，从而使得大脑处于一个供氧不足的状态中，进而造成多梦、浅睡眠的状态。

而晚上睡眠是人体进行各项机能调整的重要时段，如果睡眠睡不好，身体自然得不到良好的休养，长期发展还会扰乱正常的免疫能力，使得人们的五脏六腑产生衰退。

硫唓听完修为的叨唠后说：“我最近睡眠质量不好，总是睡的很浅，稍微有点动静就醒了！”

修为听到这说：“你把烟给掐了，我给你尝个好东西！”只见修为立马过去掐掉硫唓的烟，然后面露笑容的说：“你等着啊，我一会就来！保你喝完之后快速进入甜美的梦乡！”

杏仁露能缓解失眠

没一会，修为便端着一杯神秘东西上场了，然后让硫唓一饮而尽。

硫唓也很听话，咕噜咕噜看的喝完。喝完后，一直在夸赞：“这是什么，真好喝！”

“杏仁露！”修为很开心的说。

杏仁中含有丰富的蛋白质、维生素、镁等营养素，具有极好的缓解焦虑的作用，因此在睡前喝上一杯能起到不错的养心和安神的作用。

硫唓念叨着，还让修为明天为自己准备一杯杏仁露。修为也为自己的手艺得到夸赞而感到开心。于是，俩个人说完几句话之后，也便都回房间休息了。那么下面会发生什么有趣的故事呢？更多精彩，一起来看下一期！

湿气是外湿气入侵体内以及体内多余水分无法排除造成的。体内湿气重的原因什么原因导致体内湿气重?下面就由小编告诉大家吧!

如何判断自己是否有湿气：

1、起床时看感觉，如果出现头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动等情况，那么可以肯定你体内有湿了。

2、如厕时看大便，可以观察一下大便。是不是粘在马桶上，冲好久才能冲干净。也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，也说明体内有湿了。大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿。正常的大便是金黄色香蕉形的，但现在很少有人是这种健康的大便。

3、洗漱时看舌苔，健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌头达不到这些指标，那说明身体机能已经出现问题了。

4、刷牙的时候有呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，这是有湿气的症状;常常感觉小腿肚子发酸、发沉等症状也是有湿气的症状;吃饭的时候流鼻涕也是有湿气的症状。

什么原因导致体内湿气重

1、潮湿

不要总是让自己处于潮湿的环境中。假如你生活在南方，那里四季都是多雨季，出门一定要用雨具，不要觉得雨不大，就冒着雨外出，时间久了，湿气也会内侵。还有阴雨天的衣服不容易干，就算买个烘干器、取暖器之类的，也要把衣服烘干再穿，不要穿没有干透的衣服。地上湿气很大，不要轻易地打地铺，不管什么季节，都应睡在床上。

2、不良生活习惯

熬夜、运动太少、喜吃生冷食物、赤脚走地板等不良生活习惯，会使内分泌失调、脾胃功能受阻、新陈代谢减慢。新陈代谢慢了，水分代谢也就跟着慢了。因此，不良的生活习惯最终会导致体内多余的水分没有被及时地代谢出去，从而造成湿气重。

3、喝水太多

喝水自然是有益健康的，但也不能没有节制地喝。有人严格恪守“一天八杯水”的准则，即使自己喝得也很勉强。其实，每个人对水分的需求是不一样的，蔬菜水果里也都含有水分，我们要根据自己的实际需求去喝水。如果喝水过多，不仅会造成肾脏负担，还会使得体内水分太多，而造成湿气过重。

4、食物太油腻

食物油腻，会造成肠胃负担，并且不易消化，引起便秘。这都会使机体的内部循环减慢，油腻太多，水分循环不畅通，加上便秘，湿气不能及时排泄，造成湿邪聚集。

5、不爱运动

湿气重的人都不爱运动，越是这样就越是应该逼着自己运动起来。因为运动可以出汗，使湿气得到释放，还能生阳气，抵挡外邪，增强体质。

这些都是引起体内湿气重的因素，检查一下自己平时有没有这些不良的生活和饮食习惯，如果有，就一定要注意了。

体内湿气重怎么办?

1、湿气调理一

可以通过揉按承山穴、阴陵泉、三阴交穴位来达到祛湿气效果。

2、湿气调理二

红豆薏米煮成粥，治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气、补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。

注意：祛湿气这粥忌加大米，因为大米长在水里，含有湿气，这样就破坏了红豆薏米粥的功效了。

总结：

1、平常可以多做仰卧起坐增强五脏六腑提供免疫力，增强排除体内多余水分及祛湿气的能力;

2、切勿淋雨、特别是天气干燥很久以来下的雨，淋雨了要及时换洗干净衣服，洗头了要及时吹干，特别是晚上不要湿发就寝，以防湿气入体;天冷要保暖以防寒气入体。

3、少吃伤脾脏的食物。

4、湿气不是一日造成的，是由于长期不注意某些不良的行为习惯造成的。

不仅仅只有成年人才会产生失眠，小孩现在也会失眠。儿童失眠的原因有哪些?下面就由小编告诉大家儿童失眠的原因吧!

儿童失眠怎么办

(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。

(2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。

(3)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。此外，再介绍两种简而易行之法：

(4)睡眠诱导。聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。

(5)饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。

儿童失眠的原因有哪些

饮食不注意：饮食不健康也是导致孩子失眠的原因，有些孩子在饮食方面不注意，过饥或者过饱，以及食用兴奋性食品或饮料饮茶、喝咖啡、喝可口可乐、吃巧克力等都会影响入睡，并且造成睡眠障碍。

夜间哭闹：夜间哭闹是小儿失眠的原因。之所以小孩会哭闹，可能是身体不舒服，例如腹胀、肠绞痛或其他疾病，也可能是因为发烧、尿布湿了、感觉太热或太冷等，都会引起夜哭。

环境因素：环境因素也是小孩失眠的原因之一。睡眠环境中声音嘈杂、灯光太亮、室内过热过冷、湿度太大、床铺不舒适、房间太拥挤，学习压力大等都会影响入睡。

熬夜学习：现在有很多孩子一旦开始上学之后，就会常常熬夜学习，但实际上，要是夜晚学习时间太长，原有的睡眠一觉醒节律就会因此被打乱，从而导致入睡困难以及失眠。

卵泡萎缩患者往往临床上被诊断为不明原因的不孕、黄体不健、子宫内膜异位症或盆腔炎。那么，什么是卵泡萎缩?什么原因导致卵泡萎缩?卵泡萎缩的治疗方法有哪些?下面就由小编告诉大家吧!

什么原因导致卵泡萎缩

月经周期一般都是32天，第13天不应该是排卵时间，一般卵泡生长到1.8-2.5左右就会发生破裂,如果卵泡没有破裂而是发生萎缩是卵泡黄素化的表现,就需要做内分泌的检查来明确是什么原因导致的。因为引起卵泡萎缩的内分泌因素有很多种。其中主要的是雌激素水平上不去，内膜增厚也提示激素水平的问题。若检查卵泡确实不能排出而萎缩，应该做内分泌检查寻找原因，然后根据病因进行治疗效果才好。

卵泡萎缩的治疗

1.一般疗法：对生育要求不迫切的年轻患者先试行保守治疗，口服活血化瘀中药等。

2.诱发排卵治疗。

3.辅助生殖技术 包括人工受精、体外受精-胚胎移植及其衍生技术等。

已排卵和卵泡萎缩在B超上怎么区分呢?B超监测排卵一般是在月经周期第10天开始进行，观察卵泡直径的变化，在排卵前4天的卵泡直径平均每日约增3mm，在排卵前卵泡成熟约17～25mm，排卵后卵泡消失，连续监测可见在排卵前卵泡不断长大，当最大的卵泡消失时，提示发生排卵。排卵试纸自 测率为75%左右。如果你的月经周期规律，一般下次月经来潮前的14天左右为排卵日，但具体哪一天排卵无法推测。

什么是卵泡萎缩

指月经周期规则，并假设有排卵，但实际月经中期卵泡未破裂，无排卵的一组症候群。它是引起不孕的重要原因之一。

经常盯着电脑电视会觉得眼睛疼，那么，什么原因导致眼睛疼?下面就由小编告诉大家导致眼睛疼的原因吧!

眼睛疼怎么缓解

1.轻眨眼睛

另一种除去沙子的方法就是将上眼睑往下拉过下眼睑：“拉上眼睑会让眼睛里的异物沾粘在下眼睑上，如此就可将之除去。”用冰块治疗眼睛干燥：想要消除眼睛干燥的毛病，每两个小时可以用一袋碎冰或冰块敷在眼睛上5分钟。也可以用刚从冰箱取出来的鸡蛋来敷在眼睛上。只要用外壳完整无缺的全蛋，轻轻压在疼痛的眼睛上即可。

2.轻轻擦掉入侵物

如果灰尘是在球结膜，你可以用湿的棉花棒缓慢地擦掉脏物。

3.用冰敷

如果你的眼睛被打着，专家建议应立刻用冰袋敷在眼睛上下班15分钟，低温可以减轻疼痛和肿胀。

4.清洗眼睛

想要把眼睛里的灰尘或沙粒除去，可以用生理盐水清洗眼睛，最好是选择不含防腐剂的;千万不要使用自来水，蒸馏水或是眼药水，除非是突然被腐蚀性的化学药品喷溅到眼睛，而且临时找不到生理盐水时就另当别论。

5.让自己“哭”

为了防止眼睛干燥，可以滴用人工泪液，人工泪液就像是真的泪液一样。这可以在药房买到。

预防需要注意以下几点了

(1)正常之生活型态、睡眠充足、不熬夜;

(2)均衡之饮食、不偏食;多吃含维他命A、C、E之蔬菜及水果，少吃油炸食物;

(3)让眼睛充分适当的休息、避免长时间用眼、过度疲劳，注意眨眼次数;

什么原因导致眼睛疼

1. 任何原因引起的发烧都可能使眼睛酸痛难受。

2. 一般的滤过性病毒感染。如果你觉得两个眼球都痛(只有一边不算)，全身不舒服，有点发烧，关节痛，那你已经得了流行性感冒。这种由病毒感染引起的眼睛痛会在24至36小时之内和其他的不适症状一起自动消退。

3. 结膜炎(Conjunctivitis)(也就是所谓的红眼或是上下眼睑、角膜及位于眼球后面(眼后窝)的视神经等任何一个部位发炎服引起眼睛痛的普遍原因;眼睑上有任何毛囊受到感染，或是麦粒炎(Sty)，则是造成眼睛痛的另一原因。

4. 任何小东西进入眼睛，不管是一根毛发或是一点点灰尘都会让你觉得像是块大石头那么大;如果你走过灌木丛时眼睛被轻轻划过，形成一个小小的裂伤，也会让你觉得眼睛痛得受不了!

5. 某些类型的头痛也会连带引起眼睛痛，其中以偏头痛及颞动脉炎最为普遍。

6. 带状疱疹(Shingles)蔓延到眼睛里，不仅会造成眼睛极大的疼痛，甚至有失明的可能。通常成年人比较容易受此感染，初期眼睛并没有发红或是明显的损伤，只有在后期才会有典型的溃疡出现。

淋巴结是人体重要的免疫器官。什么原因导致颈部淋巴结肿大?下面就由小编告诉大家导致颈部淋巴结肿大的原因吧!

淋巴结肿大的预防

饮食多吃清淡东西，避免因上火而导致扁桃体等的炎症发生。需根据病因不同而选择不同的治疗方案。如果是慢性淋巴结炎，给予抗生素治疗或临床随诊就可以了，如果是淋巴结核就必须正规抗结核治疗，如果是肿瘤导致的必须治疗原发肿瘤才有效果。

什么原因导致颈部淋巴结肿大?

淋巴结是淋巴液流回入血的途径。当淋巴液流经淋巴结时，淋巴液中所含的细菌和其他异物被吞筮细胞所清除，以减少扩散病菌感染的危害。所以说，淋巴结是身体重要的免疫器官。当身体某一部位发生感染，细菌随淋巴液经过淋巴结时，可相应地引起淋巴结群的肿大和疼痛。在身体患恶性肿瘤时，也常沿淋巴管转移，并停留在淋巴结内分裂增生，致使淋巴结肿大起来。

淋巴结肿大常见的原因有：

1) 细菌感染 如口腔、腭扁桃体、面部等处的急性炎症, 常引起下颌淋巴结的肿大，这种淋巴结的质地较软、可活动，一般可随炎症的消失而逐渐恢复正常。

2) 病毒感染 麻疹、传染性单核细胞增多症也都可引起淋巴结肿大。很有诊断特点的是风疹，常引起枕后淋巴结肿大。

3) 淋巴结结核 以颈部淋巴结肿大为多见。有的会破溃，有的不破溃，在临床上有时与淋巴瘤难于鉴别。确诊方法是多次、多部位地做淋巴结穿刺、涂片和活体组织检查，并找出结核原发病灶。

4) 淋巴结转移癌 这种淋巴结很硬，无压痛，不活动，临床上胃癌、食道癌患者，可经常触摸销骨上的小淋巴结;对乳腺癌患者要经常触摸腋下淋巴结，以判断肿瘤转移否。

5) 白血病 该病的淋巴结肿大是全身性的，以颈部、腋下、 腹股沟部最明显。除淋巴结肿大的症状外，表现特点是病人的贫血貌、持续发热、血象、骨髓象出现大量幼稚细胞。

6) 淋巴瘤 淋巴结肿大以颈部多见，淋巴瘤是原发于淋巴结或淋巴组织的肿瘤。因此尚有一些淋巴结以外的病变，如扁桃体、鼻咽部、胃肠道、脾脏等处的损害。

淋巴结的肿大还可见于红斑狼疮等结缔组织疾病。再如过敏反应性疾病及蚊虫的蛰咬伤等等。所以，对淋巴结的肿大，应具有一定的认识，以使自己少添疑虑并及时请医生诊治。

造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.

解决心慌失眠的方法

1)平常而自然的心态。

(2)寻求并消除失眠的原因。

(3)身心松驰，有益睡眠。

心慌失眠的原因

有些老年患者对自己的健康甚为担心，特别是在夜间出现的一些异常现象更是令他们焦虑、恐惧。失眠症通常指长时间内尽管有充分的睡眠条件和环境却存在睡眠时间和质量不满足，并影响到白天社会功能的一种睡眠方面障碍。这种睡眠方面疾病的表现中就包括心慌失眠，另外还有患者表现为入睡困难、连续睡眠维持障碍、早醒、再入睡困难、醒后疲乏、日间警觉性降低、认知功能以及行为情绪等方面的功能障碍等。也可能是焦虑或压力过大以及郁闷产生的心理问题。

预防心慌失眠的方法

国医学认为,失眠多与精神活动有关。人的思维与意识均受精神的支配,产生喜怒忧思悲恐惊等不同的情志变化,这本属人体的正常生理反应,不会使人致病。但有很多病人因为工作、学习压力太大,思虑过重,导致阴阳失调、气血失和、经络阻塞、脏腑功能紊乱等,所谓:“卫气不得入于阴,则阴气虚,故目不瞑矣。”

预防失眠,中医讲究“先睡心,后睡目”。要想安然入睡,上床后要先把“心”安下来,静下来,摒弃思想上的纷纭思绪,把工作放下;还要消除对失眠的紧张情绪。有时越怕睡不着越真睡不着。实在睡不着,不如起床看书、散步,待心情放松了以后再睡。

其次,心情舒畅、思虑减少,生活规律、不随便熬夜,是预防失眠的有效方法。平时工作、生活中要“畅情志、慎起居、调饮食”。有的人经常和朋友聚餐到深夜,鱼、肉吃多了,结果睡觉时“胃不和则卧不安”。

容易失眠的人可以用蜂蜜、蜂王浆红枣、莲子、薏米、桂圆、山药、茯苓共同煮粥,每晚一次,长期服用。这些食物药食同源,既不凉又不燥,补肾、养心、安神,但吃无妨。

为什么宝宝在妈妈肚子里还没足月就急着要出来呢?孕妇早产是什么原因?导致孕妇早产的原因有哪些?下面就由小编告诉大家孕妇早产的原因吧!

导致孕妇早产的原因有哪些

1、怀孕年龄

对于不到20岁或大于35岁的孕妈妈来讲，早产率明显比其他年龄段的女性的早产率要高，特别是小于20岁者，早产发生率是20~34岁年龄的11倍左右。

2、流产史

流产史，特别是晚期流产史、反复流产、人工流产或流产后不到一年又一次怀孕，这些状况对孕妈妈影响最大。由于流产对宫颈具有比较大的伤害，甚至导致宫颈功能缺失，引发早产的几率增加。

3、与疾病的关系

妊娠合并急性疾病以及一些内、外科疾病，像是风疹、流感、急性传染性肝炎、急性肾炎、胆嚢炎以及急性阑尾炎、心脏病等疾病，都可能会造成造成的发生。

准妈咪内分泌失调、孕酮或雌激素不够、甲亢严重、糖尿病症，都是引发造成的常见原因。对于贫血非常严重的孕妈咪，她们的组织和子宫由于容易发生供氧不足的现象，也容易导致早产的发生。

孕妈咪营养不良，尤其是蛋白质缺乏以及维生素E、叶酸不足，也是导致早产的原因之一。一些妊娠并发症，像高血压等也能引起早产的发生。

4、胎位异常导致

臀位是胎位异常的一种，如果孕妇是臀位胎位，那么孕妇发生早产的几率为20.4%，是一般正常胎位产妇早产率的大约7倍以上。

5、不良生活习惯所致

要是孕妈咪经常从事过重的体力劳动，或者工作时间长、强度大，都有可能导致早产。情绪处于波动或精神过度紧张，能使大脑皮层功能混乱，茶酚胺分泌增高，交感神经兴奋和血管收缩，发生早产。另外孕妈咪吸烟和过度饮酒，也很容易导致早产的发生。

6、多胞胎

多胞胎会令子宫过度伸展，容易导致分娩提前，早产率是一般妊娠的10~15倍。胎盘前置是妊娠后期的并发症之一，会引起子宫内外出血，提前终止妊娠形成早产，并会危及孕妈妈的生命。

7、阴道感染

要是孕妈妈在妊娠期间产生阴道感染，即常说的阴道炎，婴儿发生早产的几率就会增加。要是阴道感染发生在妊娠期前20周的早期阶段，那么早产几率会增加4倍;要是发生在16周前，则提升8倍;如果是细菌感染的阴道炎，早产几率会增加十倍左右。

8、宫颈状态

子宫颈是女性子宫的管状口部，其作用是子宫与阴道的隔离部分。妇女怀孕时，子宫颈增长，来保护胚胎。子宫颈在生产之前会显著变短，这表示胎儿即将出生。怀孕16-18周的孕妈妈，要是子宫颈的长度不足2.5公分，早产的几率则要比子宫颈长度正常的孕妈妈大3倍。

高血压对孕妇的伤害非常之大，孕妇高血压如何预防?我们要知道导致孕妇高血压的原因有哪些，才能做到预防。下面就由小编告诉大家孕妇高血压的原因吧!

孕妇高血压如何预防

1、增加蛋白质

孕妇在日常生活中，对营养的摄取非常的重要，特别是蛋白质的摄取尤为重要，因为它对母婴的健康有着不可忽视的重要作用。健康的蛋白质具有很好的调节以及降血压的功效，比如禽类或鱼类等食物中的蛋白质，大豆中的蛋白质可以很好的保护心脑血管。

因此孕妇在日常的饮食生活中，应该尽量的去多吃一些鱼类以及禽类食物，它可以帮助你有效的稳定血压。但同时要注意一点，对于一些肾功能异常的孕妇要注意合理的摄取蛋白质食物，以免增加肾脏的负担。

2、减少饱和脂肪

孕妇在摄取营养的时候一定要特别的注意，对于一些含有饱和脂肪的食物一定要适量的摄取，以免导致妊娠高血压的出现。在饮食生活中，最好是用含有不饱和脂肪的食物来代替饱和脂肪类食物，并且对于食物的热能应该控制在25%左右。

简单的说，就是指孕妇的日常饮食中应该尽量的少吃一些动物性脂肪，最好是用植物油取代，同时还要注意，每天烹饪用油大约20克。这样，不仅能为胎宝贝提供生长发育所需的必需脂肪酸，还可有助于消除多余脂肪，保持血压正常平稳。

3、少吃增肥性食物

相信大家都有发现，大部分患有高血压症状的人其体型都比较肥胖。因此对于孕妇怎样预防高血压的问题，首先要特别注意，控制体重是关键。专家指出，在临床上肥胖是导致妊娠高血压出现的一个重要原因，因此在日常的饮食中一定要注意控制饮食的摄入量，同时还要拒绝高热能食物。

特别是对于孕前体重超标的孕妇来说，在怀孕期间更要注意少吃或者不吃含糖的食物，以及各种点心、油炸食品和高脂食品等。

4.坚持锻炼

随着胎儿的逐渐增大，孕妇的日常活动范围也受到了一定的限制，但专家指出，每天适量的运动都是必不可少的。每天坚持适量的运动，不仅仅可以帮助你增加能量消耗防止肥胖，同时还能有效的促进心血管功能，增强心肌收缩力降低血管紧张度。可以说适量的运动对于孕妇而言，是非常有利于预防以及控制血压的。

5.心情要舒畅

对于怎样预防高血压的问题，保持心情的舒畅也是不错的方法，俗话讲，“笑一笑，老变少”。而且经过研究发现，只要经常保持开朗的心情，就能有效的预防高血压，而且这类人通常都比较长寿。特别是处于怀孕期间的女性朋友，如果你终日处于兴奋、紧张或忧伤等情绪当中，就会导致你心跳加快，血压升高，血液粘度增加，使原已升高的血压继续上升。

导致孕妇高血压的原因有哪些

1.子宫胎盘缺血多胎妊娠，羊水过多，初产妇，子宫膨大过度，腹壁紧张等，都会使宫腔压力增大，子宫胎盘血流量减少或减慢，引起缺血缺氧，血管痉挛而致血压升高。也有人认为，胎盘或蜕膜组织缺血缺氧后，可产生一种加压物质，引起血管痉挛，使血压升高。

2.免疫与遗传临床上经产妇妊高征较少见。妊高征之女患妊高征者较多。有人认为与孕妇隐性基因或隐性免疫反应基因有关。

3.前列腺素缺乏前列腺素类物质能使血管扩张，一般体内加压物质和降压物质处于平衡状态，使血压维持在一定水平。血管扩张物质前列腺素减少了，血管壁对加压物质的反应性增高，于是血压升高。

4.妊娠期高血压疾病是妊娠期特有疾病，多数病例在孕期出现一过性高血压，蛋白尿症状，分娩后即消失，生育二胎可以的，但在孕期要加强孕期管理，适时结束妊娠，很多疾病都有遗传倾向的，但可以早期干预，避免高血压造成的身体损害。

如果女性出现一些卵泡发育不成熟的情况，就有可能使女性无法正常的怀孕。那么，什么原因导致卵泡不成熟?下面就由小编告诉大家导致卵泡不成熟的原因吧!

卵泡不成熟怎么办

女性朋友的卵泡发育不成熟的话是可以治疗的，这个不用担心，在女性朋友经期之后六天之后就可以去医院检测卵泡的发育，如果一直都是不会成熟的话，那么到了一定的时候，医生会给你打黄体酮，这样的话卵泡就会排出来。

在打了针的情况下，卵泡发育就是已经成熟的，一定要乘这个排卵期同房，那么怀孕的机会才会更大，心态要放宽松，不能给自己太大的压力，压力过大的话也是会影响到卵泡的发育的，所以平时的时候一定要放宽心态，这样对于怀孕才有帮助。

卵泡发育不好的情况下，其实是可以根据饮食来调理的，卵泡发育不好就是因为体内缺乏黄体酮，那么在食物中，黄豆就是富含了这类因素，所以在月经之后就可以每天喝点豆浆或者是黄豆等这些食物，都是能帮助卵泡发育的。

注意事项：想要个健康的宝宝，夫妻首先就要线调理好自己的身体，晚上的时候不能熬夜，自己的心态要放松，不要总是给自己太过于大的压力，容易引起心里失衡。

什么原因导致卵泡不成熟

1、垂体性无排卵:垂体由于器质性因素、功能性因素出现问题,比如说垂体肿瘤,高催乳素血症等,造成性激素分泌紊乱,就会影响到卵巢的正常功能,进而导致卵泡发育不良.

2、甲状腺、肾上腺皮质功能异常:甲状腺、肾上腺皮质功能异常的话,也会对正常的内分泌系统造成干扰,导致女性的卵巢激素分泌异常,从而导致卵泡发育不好.

3、卵巢性无排卵:女性患上多囊卵巢综合症(PCOS)、单纯性腺发育不全综合征,性腺形成不全症、卵巢早衰(POF)等疾病的话,也会出现卵泡发育不良的情况.

4、下丘脑性不排卵:下丘脑由于原发性器质性因素、原发的功能性因素、继发性器质性病变、继发性功能性因素等,也会出现功能紊乱的情况,影响到卵泡的发育.

尿酸高成为威胁人们健康的疾病之一,长期尿酸高会对身体带来很多危害。那么，什么原因导致尿酸高?下面就由小编告诉大家导致尿酸高的原因吧!

尿酸高怎么办

1、控制尿酸的来源

人体尿酸主要有两个方面，饮食代谢的生成是主要来源，因此患者可以控制饮食的摄入。在生活中，禁忌高嘌呤食物，不吃酸性食物，多吃碱性食物、利尿食物，可以中和体内尿酸盐，加快尿液的排泄，带出尿酸。

2、促进尿酸的排泄

促进尿酸排泄也可以从饮食入手，也就是多吃碱性和利尿性食物，同时可以采用秋水仙碱片、别嘌醇片等起到排泄尿酸的作用。

3、溶解体内的尿酸盐结晶

长期的尿酸值偏高，就会在人体关节部位会出现一些肿胀晶体，引起关节变形，此时的患者可以通过药物离子，在特点的环境下，达到溶解尿酸盐的作用。

什么原因导致尿酸高

第一:外源性嘌呤过剩饮食上嘌呤的摄入是外源嘌呤的主要来源,如鱼肉食物,海鲜,豆类食物,以及酒类等,当摄入这些食物后,会直接增加体内尿酸的合成,从而引起尿酸高的出现。

方法:合理的控制饮食,禁忌高嘌呤食物的摄入,多吃蔬菜和水果。

第二:内源性嘌呤合成过多是指自身嘌呤合成增加引起的尿酸高,当体内代谢紊乱时,造成尿酸的合成有变,进而会引起尿酸的合成增加。

第三:并发症引起尿酸高研究显示,很多疾病都与尿酸高有关,当身体出现病变时,会对身体的一些功能带来一定的影响,从而会引起尿酸的代谢紊乱,进而间接的引起尿酸高的出现。

第四:遗传物质嘌呤从微观上来看,主要来自细胞的细胞核,细胞核中的遗传物质的主要成分就是嘌呤,当人体红细胞增多、骨髓增生性疾病出现的时候,容易导致尿酸偏高,但是这种情况是非常少见的。

肾结晶是肾结石的先兆，是一种无传染性的病，结石与饮食的关系密切，预防肾结晶要多喝水。下面给大家分析肾结石的原因，希望能帮到大家。

肾结石的家庭治疗措施

●多喝水

不论你的结石属于哪一类，最重要的预防之道是提高水分的摄取量。水能稀释尿液，并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石。合适的饮水量是达到一天排2升的尿液，就算足够。如果你一整天都在烈日下工作，你需要喝2加仑的水。

●补充纤维素

加食米糠，可以防止结石发生。

●控制钙的摄取量

结石中有是由钙或含钙的产品形成的。如果你上一回的结石，主要是钙的成分，则你得注意钙质的摄取。如果你正服用营养补充晶，首先需要请教医师是否必要。其次是检查每天高钙食物的摄取量，包括牛奶、干酪、奶油及其他乳制品。牛奶及抗酸剂可能产生肾结石。

●检查你的胃药

某些常见的制酸剂含高量的钙。假使你患钙结石，同时你也正在服用制酸剂，则应查此药的成分说明，以确定是否含高钙。若含高钙，应改用别的药。

●勿吃富含草酸盐的食物

大约60%的结石属于草酸钙结石。因此，应限量摄取富含草酸的食物，包括豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、无花果干、羊肉、核果、青椒、红茶、罂粟子等。

●多活动

不爱活动的人容易使钙质淤积在血液中。运动帮助钙质流向它所属的骨头。勿整天坐等结石的形成，应该到户外走走或作运动。

●热敷

在肾区热敷、拔火罐、电疗，可以止痛。常洗热水澡，也有利于排石。

●吃富含维生素A的食物

维生素A是维持尿道内膜健康所必要的物质，它也有助于阻碍结石复发。健康的成年人，一天需摄取5，O00单位(Iu)的维生素A。一杯胡萝卜便能提供10，055 Iu的维生素A。其他富含维生素A的食物尚有绿花椰菜、杏果、香瓜、南瓜、牛肝。(维生素A在高剂量时有毒。故欲补充维生素A之前，应先经由医师同意。)

●注意蛋白质的摄取

肾结石与蛋白质的摄取量有直接的关联。蛋白质容易使尿液里出现尿酸、钙及磷，导致结石的形成。假使你曾患过钙结石，应特别注意是否摄取过量蛋白质，尤其假使你曾有尿酸过多或胱胺酸结石的病历。每天限吃180克的高蛋白食物，这包括肉类、干酪、鸡肉和鱼肉。

●少吃盐

如果你有钙结石，应该减少盐分的摄取。你应将每日的盐分摄取量减至2—3克。

●补充营养素

①氧化镁或氯化镁

每天500毫克。减少钙的吸收。研究发现每日服用镁，可减少90%的复发率。因为镁和钙——样，皆可与草酸结合。但与草酸钙不同的是，草酸镁较不会形成疼痛的结石。

②维生素B6

10毫克，每天2次。与镁并用时，B6能减少尿液中的草酸盐，这是肾结石中常见的矿物盐。

③蛋白质分解酵素

用量依照产品指示，两餐之间使用。帮助消化正常。

④ 维生素A乳剂或胶囊

25000IU。治疗受结石损坏的尿道衬膜。

●避免L—胱胺酸

如果你有肾结石病历或目前正患肾结石.血避免L-胱胺酸。这种氨基酸的堆积可在肾内结晶，产生大型的结石，堵塞肾脏的内部。

●多吃西瓜

西瓜是天然的利尿剂。要经常吃西皿，且要单独吃，不与其他食物并用。西瓜有清净体内的作用，但勿与其他食物同时食用。

●限制维生素c的用量

如果你容易形成草酸钙结石，应限制维生素c的用量。一天超过3-4公克，可能增加草酸的制造，因而提高结石的几率。勿摄取高效力的维生素c补充物。

●勿服用过多维生素D

过量的维生素D可能导致身体各部堆积钙质。维生素D的每日摄取量最好勿超过RDA所定的400IU。

●药草茶

①石苇冬葵茶

石苇30克，冬葵子30克，金钱草30克，水煎服，可排石。

②玉米须茶

玉米须50克，车前子20克，生甘草10克，加水500毫升煎至400毫升，去渣每日分3次温服。

③ 葵心茶

向日葵梗心100厘米，剪成3厘米长的小段，水煎服，每天1剂，连服1个月。治结石伴血淋。

●保健药膳

①藕节冬瓜汤

生藕节500克，冬瓜1000克，洗净切片，加水适量煮汤服。一天服完。

②冰糖核桃仁

冰糖120克，香油炸核桃仁120克，共研细末，每次服60克，每日服4次，开水送下，可软化结石。

③ 赤豆粥

粳米、赤豆各50克，鸡内金20克研粉。粳米、赤豆加水煮粥，熟时拌入鸡内金粉，加适量白糖。每日2次食用。

④鱼脑石粉

黄花鱼头中的鱼脑石30粒，研成细末，分10等份，开水送服，每次1份，日服3次。

⑤乌梅桃仁

乌梅每天5枚，或生核桃仁每日100克，多饮水服用，对磷酸盐结石有防治作

肾结石的原因

1、草酸积存过多

体内草酸的大量积存，是导致肾尿结石的因素之一。如菠菜、豆类、葡萄、可可、茶叶、桔子、番茄、土豆、李子、竹笋等这些人们普遍爱吃的东西，正是含草酸较高的食物。

2、嘌呤代谢失常

动物内脏、海产食品、花生、豆角、菠菜等，均含有较多的嘌呤成分。

3、脂肪摄取太多

各种动物的肉类，尤其是肥猪肉，都是脂肪多的食品。

4、糖分摄入增高

糖是人体的重要养分，要经常适量增补，但一下子增加太多，尤其是乳糖，也会使结石形成创造条件。

5、蛋白质过量

对肾结石成分进行化验分析，发现结石中的草酸钙占87.5%。这么大比重的草酸钙的来源就是因为蛋白质里除含有草酸的原料——甘氨酸、羟脯氨酸之外，蛋白质还能促进肠道功能对钙的吸收。

6、不良的生活方式

日常生活中，运动过少，活动过少，也容易出现尿结石。

易损害肾脏的习惯

饮食偏咸,水分不易排出。我们饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的,吃得过咸,肾脏的负担自然加重。再加上盐中的钠会令人体的水分不易排出,又进一步加重肾脏的负担,从而导致肾脏功能的减退。同时,饮食过咸会导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病。建议每天摄盐量控制在6克以内。

大鱼大肉,蛋白太多。蛋白质是人体必需的营养素,重视蛋白质的摄取是应该的,但这不代表“高蛋白食物吃得越多越好”。健康人群通过均衡饮食,就足以补充每日所需的蛋白质。但现在很多职场人士经常应酬,大鱼大肉,导致蛋白质摄入量超标。

经常憋尿,喝水不足。不少人因为工作太忙常常憋尿,殊不知,憋尿过久容易导致膀胱压力升高、膀胱压力反射紊乱和逼尿肌功能下降,或者影响输尿管-膀胱抗反流机制,导致尿液反流,容易并发肾盂肾炎、肾功能损害。因此,即使工作再忙,也不要忘了按时如厕。

肾结晶的注意事项

1) 平时应多饮水，养成饮水习惯。因为多饮水可增加尿量,稀释尿中的结晶，使其容易排出体外。同时，即使已形成的细小结石，也可及早把它从尿中冲刷出去。有学者指出,最好每天饮水2500毫升以上，维持尿色清淡。如果当地的水源含钙量较高的话,更应注意先经软化后再饮用。

2) 不要大吃大喝，限制超量营养。因为大吃大喝多为高蛋白，高糖和高脂肪饮食，这样会增加结石形成的危险性.平时应适当多吃些粗粮和素食。

3) 如果是结石患者，结石治愈以后，对于草酸盐结石患者,为了预防结石复发，应避免吃含草酸较高的食物,如菠菜、甜菜、香菇、土豆、粟子、浓红茶、咖啡、可可、巧克力、柿子和杨梅等;如果是尿酸盐的患者,应注意尽量少吃含尿酸较高的食物,如动物内脏、海产品、咖啡、可可、红茶、巧克力和花生等。

4) 尽量不服用或少服用与结石有关的药物，如维生素C、阿司匹林、磺胺类药物。

肾结石的饮食注意事项

饮食对于肾结石患者的治愈是很关键的，患者和其家人一定要自觉遵守肾结石患者日常饮食注意，具体事项有以下几点：

1、注意蛋白质的摄取

肾结石与蛋白质的摄取量有直接的关联。蛋白质容易使尿液里出现尿酸、钙及磷，导致结石的形成。每天限吃180克的高蛋白食物，这包括肉类、干酪、鸡肉和鱼肉。

2、少吃盐

如果你有钙结石，应该减少盐分的摄取。你应将每日的盐分摄取量减至2-3克。

3、限制维生素C的用量

如果你容易形成草酸钙结石，应限制维生素c的用量。一天超过3-4公克，可能增加草酸的制造，因而提高结石的几率。勿摄取高效力的维生素C补充物。

4、勿服用过多维生素D

过量的维生素D可能导致身体各部堆积钙质。维生素D的每日摄取量最好勿超过RDA所定的400IU。

5、不要食用被污染的食物

如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。

简单强肾的方法

简单实用的几个强肾方法：

一个人身体是否健壮，与肾的强弱有关。当寒冬到来时，人体需要有足够的能量和热量以御守，倘若肾功能弱虚，就会因“火力不足”，出现头晕、心慌、气短、腰膝酸软、乏力、小便失禁或尿闭等症状，这是肾阳虚。还有的人由于体内津液亏少，滋润、濡养等作用减退，临床表现为形体消瘦、腰膝酸软、眩晕耳鸣、口燥咽干、潮热颧红、盗汗、小便短黄等，此为肾阴虚。

养肾纠虚的方法很多。如多晒太阳，多食热量高和温补肾阳的食品，选服补肾的药品，等等。但从“生命在于运动”这一养生的基本理论出发，通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。这里，向读者介绍几种有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法.

腰部按摩操

腰部按摩操有两种做法。

一、两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。

二、两手握拳，手臂往后用两拇指的掌关节突出部位，自然按摩腰眼，向内做环形旋转按摩，逐渐用力，以至酸胀感为好，持续按摩10分钟左右，早、中、晚各一次。腰为肾之府，常做腰眼按摩，可防治中老年人因肾亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症。

脚心按摩法

中医认为，涌泉穴直通肾经，脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，可益精补肾，强身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。脚心按摩的方法是：每日临睡前用温水泡脚，再用手互相擦热后，用左手心按摩右脚心，右手心按摩左脚心，每次100下以上，以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功效，对中老年人常见的虚热症效果甚佳。

强肾健身操

1.端坐，两腿自然分开，与肩同宽，双手屈肘侧举，手指伸向上，与两耳平。然后，双手上举，以两肋部感觉有所牵动为度，随后复原。可连续做3至5次为一遍，每日可酌情做3至5遍。做动作前，全身宜放松。双手上举时吸气，复原时呼气，且力不宜过大、过猛。这种动作可活动筋骨、畅达经脉，同时使气归于丹田，对年老、体弱、气短者有缓解作用。

2.端坐，左臂屈肘放两腿上，右臂屈肘，手掌向上，做抛物动作3至5遍。做抛物动作时，手向上空抛，动作可略快，手上抛时吸气，复原时呼气。此动作的作用与第一动作相同。

3.端坐，两腿自然下垂，先缓缓左右转动身体3至5次。然后，两脚向前摆动10余次，可根据个人体力，酌情增减。做动作时全身放松，动作要自然、缓和，转动身体时，躯干要保持正直，不宜俯仰。此动作可活动腰膝，益肾强腰，常练此动作，腰、膝得以锻炼，对肾有益。

4.端坐，松开腰带，宽衣，将双手搓热，置于腰间，上下搓磨，直至腰部感觉发热为止。此法可温肾健腰，腰部有督脉之命门穴，以及足太阳膀胱经的肾俞、气海俞、大肠俞等穴，搓后感觉全身发热，具有温肾强腰、舒筋活血等作用。

5.双脚并拢，两手交叉上举过头，然后，弯腰，双手触地，继而下蹲，双手抱膝，默念“吹”但不发出声音。如此，可连续做10余遍。

常练上述功法，有补肾、固精、壮腰膝、通经络的作用。