上午中午下午傍晚时间区分【汇总五篇】

以苹果11，iOS14.2系统为例，苹果闹钟中午12点是上午的12点，下午十二点就是24小时制里的凌晨0点。可以在手机的设置中，将“时间”采用24小时制，这样就不用在设置闹钟的时候区分上午和下午的时间，避免设置失误。

该答案适用于苹果大多数手机型号。

苹果闹钟设置24小时制时，首先打开苹果手机，在手机桌面点击并打开“设置”，进入设置界面后，点击通用选项并进入，找到并点击日期与时间选项，进行下一步操作，最后点击“24小时制”的按钮开启即可完成操作。

苹果手机设置闹钟时，打开苹果手机的时钟程序，即可进入闹钟界面，点击右上角的“ +”以进行闹钟的添加，屏幕下方通过滚动轮盘设置闹钟的时间，在“重复”选项中可以设置闹钟的周期，在“声音”选项中可以设置闹钟的响铃方式，在“标签”选项中可以给闹钟制定名称，设置后点击右上角的“存储”即可。

在一天的二十四个小时之中，上午的时间通常是指早晨六点钟开始，到上午十一点的这一段时间。

而中午的时间一般就是指上午十一点到下午一点这个时间段，下午的时间是指下午一点过后到傍晚的六点钟这段时间。

在一天的上午和下午这两个时间段，都是有比较明显的时间划分的，但是对于中午来说，这通常来说都是一个比较抽象的概念，不是太好划分。

所以我们可以用古时候的午时来理解，午时指的是十一点到一点这一段时间，用这个概念来理解的话会比较轻松。

水果大家都吃过吧，尽管水果营养价值高，但是也要选择吃水果的最佳时间，那么到底是上午吃水果呢还是下午吃呢？下面我们来一起介绍下吧！

上午吃水果好还是下午

上午吃水果更好

经过一晚睡眠后，上午吃点易消化的水果能更快补充人体缺少的营养素；水果的酸甜滋味有提神的功效，有提高工作效率和缓解压力的作用；上午吃水果还能帮助消化、有利通便。

适合吃的水果：苹果、桃子、西瓜和葡萄。

时间：上午10点左右下午也可以吃水果

其实下午也能吃水果，有助于消化、改善疲倦、困乏和精神不振。

适合吃的水果：猕猴桃、菠萝、苹果、樱桃和香蕉。

时间：下午2-3点睡前吃水果不好

水果中的膳食纤维和糖分含量高，睡前吃水果会增加肠胃负担和导致身体发胖。

睡眠不好的人群可少量吃点桂圆有助于睡眠。每天吃多少水果合适

每天食用200-400克水果最好，约2个苹果的重量。不要多吃，否则会增加糖分摄入引起肥胖或者加重胃负担。一般上午可以比下午多吃。

熬夜吃什么水果好

苹果

苹果含有极其丰富的果胶，可以促进排泄，防止动脉硬化。由于熬夜的人容易出现内分泌失调而出现便秘，皮肤变差或肥胖等症状，而苹果中的大量维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪分解，有助于防止体型肥胖，增加血色素，使皮肤恢复良好状态。杨桃

杨桃中含有多种对健康有益的成分，如糖分，维生素A，维生素C及各种纤维素，酸素，其中的维生素A可以调节视网膜感光物质-视紫质的合成，能提高熬夜人群对昏暗光纤的适应力，防止视觉疲劳，而且杨桃所含的其他营养素对皮肤十分有益。柠檬

柠檬是美白类水果的典型代表，经常熬夜的人，脸上容易长色斑和痘痘，柠檬酸有助于祛斑，防止色素沉着，内服外涂都有很好的护肤效果，经常吃柠檬不但可以美白肌肤，令皮肤光洁细腻，还能帮助消化吸收。橙子

橙子几乎被称为维生素C的代名词，维生素C可以避免皮肤受日光侵害，电脑辐射，抑制色素颗粒形成，使皮肤变得白皙润泽，对于熬夜的人群来说，由于休息不够，容易导致便秘，而橙子中含有特有的纤维素和果胶物质，还有助于清肠通便，排除体内有毒物质，增强免疫力。葡萄

葡萄中含有丰富的葡萄糖和多种维生素，对保护肝脏效果非常明显，而且葡萄还含有丰富抗氧化成分，还有助于延缓衰老，适合熬夜的人群食用。猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维生素C和可溶性膳食纤维，能够改善便秘，消除毒素所致的肥胖症，此外，猕猴桃营养丰富，酸甜适中，还有助于补充体能，是熬夜人群首选的滋补水果。

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在日常工作中，在表示时间点时，经常使用英文字母am、pm代替上午、下午，不知道大家理解的咋样，那么am pm有哪些使用方法呢？

为方便大家理解及实用，此处先作备注说明：

1、am与pm是使用12小时制时区分上午和下午所用；am是指夜里12时到中午12时，用24小时制表示是指00：00-12：00，pm是指中午12时到夜里12时，用24小时制表示是指12：00-24：00。

2、备注说明：12小时制是一个时间规则，把一天24小时分为两个时段，分别为上午，am表示中午之前和 下午pm表示中午之后。

am pm的使用方法：

1、am（标准写法为a.m.）：after midnight（午夜之后，即上午）

2、 pm（标准写法为p.m.）：prior to midnight （中午之后，即下午）

am与pm与表示时间的数字连用，且置于数字之后；若使用am与pm的讲法，则中午12点为12：00pm；晚上12点为12：00am。

am与 pm可以与表示时间的数字连用，也可以单独使用。

简要回答

上午时间分为9:00-11:00，中午为11:00-13:00，下午：14:00-18:00。

一天我们通常分为上午，中午、下午以及晚上，每个时间点都有其对应的时间，然后根据不同的时间点我们来安排自己的工作和生活。对于上午中午下午时间具体的时间区分，下面来给大家具体的介绍一下。

详细内容

早上，07:00至09:00，指日出至日出后两小时的时刻（一般为辰时），中国古内代的将一天分为十二个时辰。

上午，指半夜12时以后至中午11时59分的一段时间，也指早上9:00至11:00这段时间。

中午，中国古代的将一天分为十二时辰，午时即为现代二十四小时制的11:00至13:00。

下午，与上午相对，从正午十二点到十八点的一段时间，一般指从正午十二点后到日落的一段时间。

晚上是指日落后至明天日出前的时刻，在这时份太阳位于地平线下，大概是19点开始。