nba十大私生活糟糕的球员是谁合集20篇

花面蟾龟

花面蟾龟的生活环境要尽量大一些，尤其是饲养多只的时候，并不是因为花面蟾龟会打架，而是饲养花面蟾龟的水体不容易清洁，大的饲养环境可以尽量保证水体健康。

饲养花面蟾龟时可以为它们准备一个165x125x45cm（长宽高）大的室内水槽，这是相对于3~4只龟的情况，如果只养一两只可以再小一点。虽然是水龟，但也不可能一直呆在水里，还得准备一块陆地。陆地部分用一个60x40cm的盒子组成，里面放23cm厚的沙子和泥土。7月到11月间，将水位降到一半，温度升到26~27℃，模仿自然旱季和刺激繁殖。

在12月到次年6月，为了模仿自然雨季，每日给水槽喷水。当水温维持在24~25℃。这段时期，龟龟大部分时间还是愿意呆在水里。龟离不开水，水离不开我们时常清洁，虽然理论上隔几天换一次水都没事，可是即使有了过滤器，也不是一劳永逸的事，水过了一周建议还是换一次吧，另外还可以在水里添加些泥煤。这种情况下，真菌生长会大大减少，龟龟也不容易腐皮了。

夫妻生活总会因一些鸡毛蒜皮的小事而吵架，又或者冷战，冷战是十分伤人的，对夫妻间的感情会造成很大的影响。那么发生冷战时我们该如何解决呢？

夫妻冷战原因

一是出于无心。比如,有些人心情不好,就习惯把自己紧紧封闭起来,虽然也很想回答对方的问话,但就是说不出来。

二是出于无奈。比如有的战俘在妻子的“逼问”下,吐露一点儿婚外实情,像和对方跳过一次舞啦,或吃过几次饭了。没想到妻子似乎一下子抓到把柄,引来妻子的暴跳如雷:“好呀,你们还去跳过舞!还去吃过饭!”等等。那么丈夫就会接受教训,从此什么也不再说了,致使问题的解决不能进行下去。

三则可能出于天生内向,遇到问题更愿意自己一个人独处等等。

夫妻冷战该如何解决

1.不必争吵时提过去

夫妻两个人不能太记恨，终究是要长期性在一起的，不能由于另一方犯了一个小不正确就一直斥责另一方。尤其是在争吵的情况下，心态原本就兴奋，如果有一方还一直提过去得话，一定会造成另一方极其的不满意。所以说即使有忘不掉的老账，也不要在争吵的情况下提到。

2.不必争吵时明目张胆地说损害另一方得话

夫妻两人争吵，一定要怀着解决困难的心态，而不是损害另一方的心态。因此在争吵的情况下，千万别明目张胆的说损害另一方得话。即便另一方也了解你觉得的全是狠话，可是也难以避免的会往内心去。

3.不必争吵时摔东西

有些人在争吵的情况下一直喜爱摔东西，仿佛认为自身那样做能够威慑住另一方一样。但事实上，争吵的情况下摔东西，总是让另一方感觉你是在发泄情绪，是对另一方十分不满意才会那样做。假如一不小心摔了一些关键的，或是一些针对夫妻两个人很宝贵的物品，肯定是因小失大的。

婚姻中如何化解矛盾

1.逃避分歧

有的情况下老婆很有可能会由于一些事儿和老公产生分歧，但是男生却感觉女性应当理智一点，因此挑选了缄默，压根不和妻子吵。实际上你的躲避没法解决困难，反倒会让另一方更为发火。比不上立即告知另一方自身的困难，以诚相待，才可以圆满的解决困难。

2.不必负面信息答复

在争执中，一方维持着极端的心态，另一方也是控制不住自身的消极情绪，用一些讽刺、激怒得话来答复，那样分歧总是更为恶化。并且有的情况下，两人争吵就爱提过去，这实际上也是一种负面信息的答复，在争执全过程中，提过去对解决困难沒有协助，反倒会让另一方造成抵触。

3.不必传送负面情绪

有人到争吵的情况下，大脑一热就刚开始来去自如的污辱和损害另一方，这类消极情绪一旦发觉了就需要立即叫停，要不然即使最终和好啦，也会出现一道看不到的差距横在大家间。

夫妻相处技巧

1.坦诚相待。

夫妻感情，就是我一再坚持不懈一段夫妻关系务必具有的因素。欠缺了感情的婚姻生活，如同日常生活在一潭混浊的水中的鱼，即便凑合能存活，也很有可能岌岌可危。没有爱情的婚姻生活，承受不了一点儿磨练，而通常会在霎时间分崩离析。那样的小故事，大家听得太多了。坦诚相待，是一段婚姻生活的根基，使我们家中的碉堡能够坚不可摧。

在这里，我没法摆出数据信息或直接证据来证实我的这一论点论据。可是，自己的婚姻生活，便是败在了日趋消弱的感情手里。爱，摆放在一切的关联上都是幸福的，更何况是婚姻生活中呢。

2.有共同语言或是共同话题。

现阶段我已二婚，我的新任老婆，跟我拥有很多共同话题，例如使我们认识的乌克丽丽、看电视剧、拍摄等。并且，我们可以就某一新事物能够探讨个不断。

她爱说笑，我喜欢逗他笑;她喜欢，我喜欢陪她吃;她精灵古怪，因为我精灵古怪……和她在一起，我可以触碰到大量的新事物，日常生活已不三点一线的简单。如何的婚姻生活是一段好的婚姻?这，就很幸福。

3.彼此信任。

夫妻相处中彼此之间的信赖，这基本上是一个老掉牙话题讨论了。无需我多讲都能了解，日常生活在一段相互之间猜忌的婚姻生活里，日常生活便再也无法平稳了。

贾丁氏鹦鹉

贾丁氏鹦鹉可以说是宠物市场上比较普遍鹦鹉品种，当然市场上出售的几乎为野生鸟，它属于比较安静的鹦鹉，刚饲养时可能会出现不安或害羞，这都输正常现象，等适应欢迎后就会变得十分健壮活泼。许多族群栖息在保护区内，包括了喀麦隆的柯鲁国家公园与加纳的比亚国家公园，在肯尼亚与坦尚尼亚贾丁氏鹦鹉主要栖息于海拔1800-3250米的高山森林中，剩余的族群多栖息在低地雨林中。室内的温度不适可以使鹦鹉的体质下降、免疫力变差，严重的还会导致鹦鹉死亡。鹦鹉其实是很怕热的，炎热对鹦鹉的伤害远甚于寒冷。环境温度超过35℃时，大多数鹦鹉就会烦躁不安；超过37℃时，个别体质差的鹦鹉就可能因为中枢神经麻痹而死亡。预防鹦鹉中暑的做法很简单：夏季注意室内通风，别把鸟笼和栖架放在光照强烈的地方。贾丁氏鹦鹉大概需要每天25-30分钟的阳光照射。在户外的时候应给它有遮阴的位置， 如它觉得热时可以躲避。你亦可以安装尘全光谱灯在室内， 不要离鸟笼超过三尺。记着要定期换灯， 经长时间使用后全光谱灯可能会失去效用。请记着：多在户外活动的鹦鹉会较健康。

鳞胸吸蜜鹦鹉

外观美丽大方的鳞胸吸蜜鹦鹉不仅拥有友善的个性，并且它们的叫声也很柔和，它们在野外的栖息地比较多样性，包括各种海岸区的桉树林、公园、沼泽区、都市、农作区等，在当地是很常见的鹦鹉。 通常也发现在沿海地区和高原周围。鳞胸吸蜜鹦鹉比蓝头吸蜜鹦鹉数量较少，它们之间选择栖息地稍微有区别，通常明显的偏好标志是，以山龙眼树为主的农田和沿海海岸林地。有时也沿河进入澳大利亚西部山脉，可以上到海拔600米的高度。笼养的鳞胸吸蜜鹦鹉是活泼健壮的鹦鹉，且对于新环境与饲主不会太敏感，个性友善，叫声不像一些吸蜜鹦鹉尖锐刺耳，性情也较稳定，比较不会容易兴奋或激动，喜爱沐浴。

银狐仓鼠

银狐仓鼠对生活中的气味非常敏感，倘若你想与它玩耍，如果你手上沾有美味食物的味道，这时你就要小心了，他很有可能把你的手当做食物而咬伤到你。如果要养银狐仓鼠的话，请果断地为仓鼠们分笼，最好是一鼠一笼。把两只仓鼠放在一起最终的情况就是一直不断地生宝宝、生宝宝（性别不同哦）……严重的还会互相打架致死！所以大家还是不要合笼。

银狐仓鼠最适宜温度20-28℃，避免阳光直射或直接被大风吹到的地方，但要注意通风透气。不要离电视，音响，电脑太近，仓鼠可听到人类听不到的声音，应避免辐射和嘈杂。夏季：最好不开空调，因为你外出时关空调，进屋又开空调会使屋内温差过大，仓鼠对温度很敏感，容易感冒。冬季：不要放在室外，仓鼠会因为太冷而冬眠。多铺木屑等垫材，为仓鼠配置木制或草制小屋用于保暖。或多给一些餐巾纸让仓鼠自己做窝。最简单的方法是把笼子整个放进纸箱或塑料箱内，但要注意透气。

鹰嘴泥龟

鹰嘴泥龟不会冬眠，对环境温度的要求比较高，一般来说，最适应的温度范围在25~30℃，鹰嘴泥龟是非常喜欢晒背的品种，在温度不足时可以考虑使用加温灯，保证其晒背的要求。

养鹰嘴泥龟的缸是定做的，长80厘米、宽60厘米、高50厘米的大缸，缸内不要采用玻璃管温度计，因为墨蛋嘴巴很锋利，很容易咬碎玻璃管，造成没必要的麻烦。采用外置强大过滤系统。底材大可不用，因为鹰嘴泥龟食量比较大容易误食造成麻烦，这样也比较容易清理环境。

对于幼龟来说水位刚好没过背甲一点就行，亚成体或成体水位超过背甲4~6倍即可，鹰嘴泥龟的游泳技术还算不错，在水域中添加休息平台是很有必要的，鹰嘴泥龟可以利用它休息睡觉和晒背，沉木和光滑的大块雨花石是不错的选择。避免混养，造成没必要的创伤。

水质对于鹰嘴泥龟来说没那么讲究，一般家庭简单晾晒处理过的自来水它都能很快的适应，当然直接用刚接出来的自来水是绝对不行的。这种龟也是属于高度水栖品种，最好使用过滤器设备，这样水中有它的气味会感觉比较安全，也便于保持水质和日常清洁管理。

调查发现，很多白领女性由于工作节奏快、压力大、负担重，常常无暇顾及饮食营养补充。虽然节日期间稍有轻闲，但亲朋之间的应酬，对这些生活小节难以顾及，容易导致营养失衡症。

都市白领吃点什么好？中国营养学会通过的《中国居民膳食指南》，来纠正人们不良的饮食习惯。对白领这种脑力工作者尤其适用。

一、减肥降脂饮食：

过控制饮食可达到减肥目的。补充大量的膳食纤维素，如各种豆类和谷类、粗黑面包、燕麦麸、卷心菜和韭菜等。多吃水果和蔬菜，如樱桃、草莓、柚、桃和梨以及莴苣、芹菜等。适量摄入蛋白质如低脂类的大豆、鱼禽肉、酸乳酪蛋白质。学会少吃多餐，少吃零食，减少糖分的摄入。此外，可饮些减肥茶，也能起到减肥作用。降血脂要少吃动物脂肪或含胆固醇较多的食物，如肥肉、动物的心、肝、肾、脑、鱼籽、蛋黄、鹌鹑蛋、鱿鱼、鳗鱼、牡蛎等，尽可能食用豆油、菜油、麻油、玉米油等，不要食椰子油。多吃富含维生素、蛋白质的食物，如瘦肉、鸡肉、鲤鱼、鲍鱼、豆制品等。少吃蔗糖、果糖及含糖的甜品。多吃黑木耳、麦粉或燕麦片，它们具有良好的降血脂作用。

二、平衡合理营养：

每日饮一袋牛奶，内含250毫克钙，可有效地补充膳食中钙摄入量偏低现象;每日摄入碳水化合物250-350克，即相当于5-7两主食;每日进食三到四份高蛋白食物，每份指：瘦肉1两、鸡蛋2个、家禽肉2两、鱼虾2两，以鱼类、豆类蛋白较好;每日吃500克新鲜蔬菜及水果是保证健康、预防癌症的有效措施。蔬菜应多选食黄色的，如胡萝卜、红薯、南瓜、西红柿等，因其内含丰富的胡萝卜素，具有提高免疫力作用;多饮绿茶，因绿茶有明显的抗肿瘤、抗感染作用。饮食原则应有粗有细（粗细粮搭配）、不甜不咸。合理安排饮食您身体既健康又美丽。

三、“三期”饮食：

“三期”指白领妇女的月经期、孕期和哺乳期。月经期宜多吃猪肝、瘦肉、鱼肉、紫菜、海带等。孕期和哺乳期要保证热量和优质蛋白质。怀孕后期每日热量要比平日增加200千卡，蛋白质增加25克，哺乳期每日热量要增加800千卡，蛋白质增加25克。同时，要供给足量矿物质和维生素，每日要补充铁10毫克。注意摄入维生素A、维生素B1、维生素C、维生素D等。

四、健脑饮食：

首先，应多食含氨基酸的鱼、奶、蛋等食物。其次，多食些富含维生素C的食物，如水果、蔬菜和豆类等;再次，适当补充含磷脂的食物如蛋黄、肉、鱼、白菜、大豆和胡萝卜等，一般认为每天补充10克以上的磷脂，可使大脑活动机能增强，提高工作效率。此外，多吃葱、蒜亦有良好健脑功能。

健康的食谱才是保证男人年轻、活力、健壮的良药。”日前，新加坡《新明日报》撰文指出，男人应该根据自身生理特点，得当饮食，才有助维持身心健康。

男性健康生活保健品4.鲜枣对付高压工作

男性由于在工作、家庭以及社会中长期扮演承担者的角色，因此长期处于高压状态，更需要补充营养。经常精神紧张的人，每天可吃3至5枚鲜枣，以补充维生素C，应付工作。

除鲜枣外，维生素C含量丰富的食物还有猕猴桃、橙子、橘子、青花椰菜、芦笋等，都可以协助肾上腺皮质素(一种抗压力的激素)的分泌，从而对抗压力。

男性健康生活保健品6.深海鱼少中风

男人罹患高脂血症、中风的年龄层正逐渐降低，而深海鱼中的欧米伽-3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低甘油三酯等，对心脏血管特别有益。美国心脏病协会(AHA)建议，富含欧米伽-3脂肪酸的鱼包括鲭花鱼、秋刀鱼、石斑鱼、鲑鱼等，可以替换着吃，不过要记住一星期应至少吃两次鱼。

男性健康生活保健品5.大蒜缓解疲劳

人们都知道，大蒜具有强大的杀菌力，能消灭侵入体内的病菌。但你知道吗?它还有助维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能量，并缓解疲劳。大蒜另一个不可忽视的功用就是提升免疫力，其中所含的硒化铅还具有抗氧化作用，因此被视为防癌食物。

男性健康生活保健品3.多吃蚝能补精

男性从24岁后，精子的质与量都在走下坡路。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精子的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰富，一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需(15毫克)，从而增强男人的性能力。

含锌丰富的食物还有鱼、猪肝、牛肉、虾、贝类、紫菜、芝麻、花生、黄豆和豆制品等。

男性健康生活保健品1.番茄保护前列腺

番茄红素可清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中，一个成年人每天食用100―200克番茄，就能满足身体对番茄红素的需要，而熟番茄更容易被人体充分吸收。

哈佛大学在1995年曾发表了一份针对4。7万人长期追踪的报告。

报告中指出，每周吃10份以上番茄的人，患前列腺癌的几率比一般人少了45%。所以，每天至少吃一个番茄是男人不错的选择。

男性健康生活保健品9.把喝水提上日程

人类脑部有75%的水，脱水第一个影响到的器官就是脑，水分太少，会让人疲劳、反应变慢。偏偏男人一忙起来，就常常忘了喝水，如果用饮料或汤补充体内水分，就会徒增热量，使身体发胖。因此，尽量在餐与餐之间多喝水。例如，一进办公室，就马上倒500毫升的水放在桌上，强迫自己有空就喝，而且在午餐前喝完。一天至少要喝完1200毫升水，相当于两瓶矿泉水。

男性健康生活保健品2.燕麦有益心血管

男性的内分泌代谢经常遭到破坏，因此他们更易患高血压、中风等疾病。而维生素E能预防胆固醇堵塞血管，清除体内垃圾。

粗粮、坚果、植物油中都含有维生素E，所以男士们应多吃这类食物。美国营养学家妮基·库拜克表示，尤其是燕麦，它含有丰富的可溶纤维素，可通过清理胆固醇来保护你的心脏和血管。在一些案例中，燕麦降低心脏病风险的几率达到了30%，甚至更高。

男性健康生活保健品7.吃猪肉时搭配豆类

“男人往往偏爱动物性脂肪，但这会使肾脏超负荷运转，增加患心血管疾病、恶性肿瘤等疾病的风险。即便是‘瘦肉’，其中肉眼看不见的隐性脂肪也占28%。”中华医学会北京分会临床营养学会副主任委员、北京协和医院临床营养科副主任于康表示。

所以，男人应学会清淡饮食，特别是减少动物性油脂(肥肉、油炸肉类、动物内脏等)和总的烹调油数量(一般不超过30克/日)。以猪肉为例，每天的平均肉量应控制在二三两;另外，吃猪肉时最好与豆类食物搭配，因为豆制品中含有大量卵磷脂，可以乳化血浆，使胆固醇与脂肪颗粒变小，防止形成硬化斑块。

男性健康生活保健品8.红酒防动脉硬化

如果非要喝酒，那就喝红酒。因为葡萄皮中所含抗氧化物质多酚留存在酒液中，可以降低心血管疾病的几率。此外，红酒能提升抗氧化作用，预防动脉硬化。最近研究结果也显示，红酒对预防男人的老年痴呆症也有功效。一般来说，中年男人平均每天饮用100—150毫升(约2—3两)为宜。此外，应避免空腹饮用，佐餐时饮用更好。这样可增进食欲、帮助消化、减少对酒精的吸收。

高中生健康生活有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

高中生健康生活

1.什么是健康

“有了健康并不等于有了一切,但没有健康就等于没有一切。”我们生活在一个急剧变化,激烈竞争的时代，这个时代为奋斗者提供了广阔的天地.我们都在拼搏,在争取更多的成绩，在不断地挑战人生的高度，同时也一次又一次地挑战我们身体的极限.不幸的是,有的人从健康“银行”里“预支”过多，以致疾病缠身，有的人甚至因劳累过度，早早地离开了这个世界。这是著名院士钟南山提出的理论，钟院士认为：早防早治是小投入大回报。一般对健康比较重视的人都是年纪比较大的人，如果把时间前移二三十年，在身体好的时候就重视防治，可以做到以最小的投入取得最大的回报。钟院士强调，在人群中最不健康的1%和患慢性病的19%共用了70%的医疗卫生费用，最健康的70%人口只用了10%的医疗费用。所以说，培养高中生健康的生活方式，倡导科学的健康观念，乃是一件利国利民、少花钱多办事，甚至不花钱也能办事的极有意义的事业。

在众多健康的论述中，我认为世界卫生组织(WHO)为健康下的定义比较权威和全面： (1)有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张; (2)处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔; (3)善于休息，睡眠良好;

(4)应变能力强，能适应外界环境的各种变化; (5)能够抵抗一般性感冒和传染病;

(6)体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臀位置协调;

(7)眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不易发炎;

(8)牙齿清洁，无蛀洞，无痛感，齿龈颜色正常，无出血现象; (9)头发有光泽，无头屑; (10)肌肉皮肤富有弹性。

纵观上述10条给出健康的定义，看看身边的学生，有几个是真正健康的。孩子亮晶晶的眼睛变得暗淡无光了，能问十万个为什么的却变得一个为什么都问不出来;遇到一点小困难就灰心丧气;碰到不开心的事情就想不开;失眠;应变能力差;天气一转换就喷嚏连连……没有一点年轻人的朝气蓬勃，找不到健康的迹象，至少也到了亚健康的边缘了。作为工作在第一线的体育教师，每当看到这些现象，总会感到培养学生健康的生活方式是我们的重任。

2.什么是健康方式

健康的生活方式包括以下四个方面：

早饭要吃饱(30%)，午饭要吃好(40%)，晚饭要吃少(30%)，“若要身体安，三分饥和寒。”饮食“多样化”，多吃各种颜色的青菜、水果，多吃白肉，限制高脂肪尤其是动物性脂肪食物;限制酒精的摄入量。 2.2戒烟限酒

吸烟可以导致40多种致命疾病，包括口腔癌、食道癌、喉癌、肺癌、胃癌等。几乎所有的人体、器官或系统均可受到吸烟的危害。据了解，全世界每年死于与吸烟有关疾病的人数高达300万，相当于每10秒有1人死亡。专家预计这一数字在2020年将上升到1000万人。吸烟危害健康，烟草危害已成为当今世界最严重的公共问题之一，也是人类健康面临的最大问题。3培养学生健康的生活方式有什么作用

20世纪50年代以来，随着科学技术的迅猛发展，人类的生产生活方式发生了巨大的变化，如伏案工作时间增加脑力支付增多，体力活动减少，生活节奏加快，心理压力加大，人际交往减少以及营养过剩等。这些变化影响人的生物结构与功能，视觉、听觉、方位觉、灵敏性、力量下降，新陈代谢水平降低，直接影响着人类的发展。现代社会这把双刃剑，在给人类带来轻松、便捷、舒适的同时，也给人类造成了很大的威胁。

4.世界卫生组织的统计数据表明，发达国家的死亡人数有一半是死于现代生活方式病，如心血管病、脑血管病、糖尿病等。心理疾病的中美人数也大量增加，世界卫生组织的一份报告指出，全世界约有30%至40%的求医者有心理卫生问题。在我国，众也面临新的健康威胁。所调查，2000年我国导致人死亡的十大病因中，名列前四位的疾病分别是心血管病、脑血管病、癌症、呼吸系统疾病。这些疾病均与生活方式密切相关，生活方式不当带来的疾病正在威胁着我工人民的健康。

新一轮高中课程改革非常强调体育与健康课程的基础性。所谓基础性是指为学生站将来的生活与学习奠定基础。健康是人的基本权利，是生活幸福的重要条件之一，对学生进行健康教育则是为了帮助学生获得生活的基本权利，也是高中体育与健康课程教学中不可缺少的一个有机组成部分。

目前我国青少年学生的身心健康善虽有所改善，但是还存在不少隐患。一方面表现在青少年的健康状况上，尤其是学生的心肺功能、力量等，在近十几年来一起处于下降状态。另一方面表现在青少年对于健康方面的认识模糊和知识缺乏上。研究表明，目前我国中小学生缺少必要的、基本的健康知识，对高中学生加强健康教育迫在眉睫。健康教育的目的关不仅仅是了解与掌握简单的生理卫生常识，而是希望通过健康教育使学生了解健康对人生、家庭、社会的价值，形成健康意识，掌握保持与增进健康的知识与方法，培养学生的健康意识、能力与行为。

总而言之，健康问题已不仅仅是个人问题、家庭问题，还是直接影响到国家发展的社会问题，各国政府越来越多地关注人们的健康。为了应付人类健康面临的新威胁，必须从提高人们对健康的认识、形成健康生活方式入手。因此，培养高中生健康的生活方式有着重要的积极意义、势在必行。 如何培养学生健康的生活方式

在传统文化里面，培养培养健康的生活方式包括五个方面：养性情、养睡眠、养居处、养房事、养道德。我们必须按照这个五方面去引导教育学生，从而形成健康的生活方式。

危险方式1：

极度缺乏体育锻炼。在932名被调查者中，只有96人每周都固定时间锻炼，68%的人选择了“几乎不锻炼”。这极易造成疲劳、昏眩等现象，引发肥胖和心脑血管疾病。

危险方式2：

有病不求医。调查显示，将近一半的人在有病时自己买药解决，有三分之一的人则根本不理会任何表面的“小毛病”。许多上班一族的疾病被拖延，错过了最佳的治疗时间，一些疾病被药物表面缓解作用掩盖而积累成大病。

危险方式3：

缺乏主动体检。932人中，有219人从来不体检。

危险方式4：

不吃早餐。随着工作节奏加快，吃上符合营养要求的早餐已经成为办公室白领的奢求。被调查者中，只有219人是有规律、按照营养要求吃早餐的。不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。

危险方式5：

与家人缺少交流。有超过41%的办公室人群很少和家人交流，即使家人主动关心，32%的人也常抱以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下，办公室人群的精神压力与日俱增。

危险方式6：

长时间处在空调环境中。在上班时，超过7成的人一年四季除了外出办事外，几乎常年窝在空调房中。“温室人”的自身肌体调节和抗病能力下降。

危险方式7：

常坐不动。被调查者中，有542人的工作习惯是一旦坐下来，除非上厕所，就轻易不站起来。久坐，不利于血液循环，会引发很多新陈代谢和心血管疾病；坐姿长久固定，也是颈椎、腰椎发病的重要因素。

危险方式8：

不能保证睡眠时间。有超过6成的人经常不能保证8小时睡眠时间，另有7%的人经常失眠。

危险方式9：

面对电脑过久。31%的人经常每天使用电脑超过8小时。过度使用和依赖电脑，除了辐射外，还使眼病、腰颈椎病、精神性疾病在办公室群体中十分普遍。

危险方式10：

三餐饮食无规律。有超过1/3的人不能保证按时进食三餐，确保三餐定时定量的人不满半数。

金山珍珠

倘若你想养一只体型小一点儿外形十分美丽的且又活泼爱动的鸟儿，那么金山珍珠鸟绝对是首选鸟儿。它们不仅优点多重要的是这种鸟易于饲养，对饲养条件也不苛刻。人工饲养金山珍珠可以使用各种金丝雀笼、山雀笼、黄雀笼、绣眼笼及金属笼饲养，由于该鸟体形较小，笼条直径约为1～2毫米，条间距10～12毫米，笼内配栖棍1根，直径10～11．0毫米，可选用枸杞干根、紫藤、黄杨、枣枝、枸杞枝、野生桑枝等。扬州饲鸟爱好者喜爱使用枸杞干根或枸杞枝条，据说能增进鸟儿的健康，并减少疾病的发生，有待今后在饲养笼鸟的实践中，比较验证。金山珍珠非常喜欢水浴，水的温度要保持在30℃左右。但除育雏期外，备缸供应适量的浴水。珍珠鸟非常怕寒，冬季要加强温度，室温宜保持在15℃左右。

黄翅鹦鹉

黄翅鹦鹉的胆子比较小，在野外它们飞行的比较低，速度也比较慢，在飞行的同时还伴随着吵杂声，因此它们是非常显而易见的。它们有著季节性迁移的习性，迁移的时间地点完全视食物的充足与否决定。栖息环境和习性：霍夫曼氏锥尾鹦鹉主要栖息于森林的边缘地带，特别是林木茂密的地区、位于热带和亚热带介于500米到3000米高的上缘次要植被区。他们大多成对或是小群体活动，是非常合群爱社交的鸟种，常可以看见几只鸟紧靠在一起彼此互相理毛；他们通常戒心不重，可以在有限的距离内接近观察，尤其在他们飞越过空旷开阔地区的时候。

怎么才能算心理健康

心理健康要求内外兼顾，对外，要人际关系良好，行为符合外界的规范，又能满足自己心理需要，才是心理健康人的特质。

心理健康说到底是一种人生态度。心理健康的人，有目标，但目标不要太完美;既要积极进取，又要证实客观现实；有一定程度弹性的道德准则。

心理健康并不是心理平衡。心理健康并非平衡与适应状态，而是处于两级的中间位置。

通常人们把适应理解成对周围环境的顺从，把平衡理解为内心无冲突，但这并不是心理健康。

因为如果“平衡”就是健康，那么一个满足现状，没有追求，不思进取的人，内心就很平衡，因为他不会有挫折感，也没有冲突。这样的人健康不健康？如果说“适应”就是健康，那么现在社会上的人见人说人话，逢鬼说鬼话，左右逢源，上下讨好，这种人算不算健康？上述两种人也未必快乐，其心理也未必正常。

每个人都渴望时时注意，事事顺心，但事实上“生活有苦也有甜”。当面对认识固有的烦恼和时代变革带来的种种困惑，面对疾病的纠缠、追求的失落、奋斗的挫折、情感的伤害、学习的压力等等困扰时，不良的情绪体验油然而生。

如果对不良情绪不能正确对待，不加以及时调节疏导与释放，就会影响人的工作、学习和正常生活，继而导致身心疾病，危及人的健康。心理健康是一个动态过程，因为心理健康不是说没有遭受挫折，么有冲突，没有痛苦，而是能够有效地进行调整，并在这种状态下保持良好的效率。

从心理角度来说，人的情绪总有一种处于平衡状态的需求。当心理平衡时，人就会感到心情愉快，精力充沛，信心百倍。而当心理失调，则会令人情绪多变，喜怒无常。人们疾病的第一致病因素是心理和精神因素，因此人们遇事不可片面、偏激。

心理失调时，我们需要从哪些方面来维持心理的平衡

(1)增强适应能力

要努力调整自我，增强适应能力，学会对各种现象作出客观的分析，正确判断。在生活中遇到矛盾不退缩、不逃避、不忧愁、不沮丧，一定要鼓起“迎着困难上”的勇气，把前进道路上的困难和障碍看做是磨砺意志、增长才干的一种“财富”，而不是把它当做负担。

常说的降低自己的期望值，增加自己的宽容度也很重要。加重自身的“得意”砝码，应该说是一种更有效的办法。人生各方面的“得意”，加婚姻的美满、身体的健康、事业的成功、子女的出息、财产的富裕、友人的情谊等，你拥有越重的“砝码”，你就能平衡越大的失意。

(2)注意调节情绪

现代医学认为，人的情绪倾诉愉快时，代谢都处于平衡的协调状态，体内的免疫活性物分泌增多，抗病能力增强。不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病，甚至癌症的发生。要善于条件情绪，正确对待发生的心理冲突，做到胸怀坦荡，乐观开朗，温和乐观，心静安宁。

(3)善于解脱

人生征途上常是顺境与逆境交替，失败与成功并存，欢乐与困恼同在。要做到遇事想得开，不钻牛角尖，身处逆境时进行自我安慰、自我解脱。

遭遇受到挫折、不幸或失败，沮丧万分，一时想不开，为尽快获得心理的平衡，有必要来寻找几条理由，为自己的遭遇作合理的解释，这叫自我安慰，对缓和一时的思想扭结是有效的；但不可经常使用，最根本的还是采取积极的调节措施。

(4)建立良好的人际关系

首先要理解、尊重他人，真诚相待，“以心换心”。理解与宽容是处理好人际关系的两大法宝。相互关系能促进心理健康，助人为乐是美德。要善于帮助别人，乐于助人的同时也要接受别人的帮助。

当一个遇到挫折、压力的时候，首先要学会自我调节，建立起完善的心理防御机制。如果通过换位思考，多层次、多角度思考，仍然无法排解郁闷的情绪，就应寻找亲人朋友的帮助，以倾诉的过程缓解压力。

换句话说，是吧自身的包袱让别人分担一些，从而起到减轻心理压力的作用。

(5)采用科学的生活方式，合理安排生活节奏

调节好饮食会滋养心情。早餐一定要吃，尽可能食用牛奶、蛋、水果，以补充自己的蛋白质与钙质的摄取量，以增强耐力与意志力。经常不吃早餐的人，不但无精打采，而且意志力也比较薄弱。

注重养心和养肝，可以多喝玫瑰花茶或菊花茶、莲子茶，因为它们有清肝解郁的作用，长期和对抑郁很有帮助。多吃莲藕、莲子、小麦、甘草、红枣、龙眼干等，这些都有养心安神的作用，对抑制焦虑、抑郁都很有帮助。

核桃、鱼类等含有较多的磷质，对养脑会很有助益。另外要做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合，学会在繁忙中求得休息。培养广泛的兴趣爱好，工作之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球、练太极拳、登山等，可以怡人情志，调和气血，利于健康。还有注意锻炼身体，增强体质，增强抗病能力。

生活单调是许多冠心病形成的原因之一，对调节不良情绪、心理失衡方面也是不利的。所以我们应建立文明、健康、科学的生活方式，着对于提高身体素质，防止积劳成疾、调节心理平衡也极其重要。

(6)及时宣泄不良情绪

当感到巨大的心理压力和出现悲伤、愤怒、怨恨等情绪时，要用于在亲友面前倾诉，作合理的宣泄;不要自己生闷气，把不良心情压抑在内心，而应当学会倾诉。

每个人的周围总会有几个知心朋友，当产生不良情绪时，朋友们聚一聚，一壶清茶，一杯咖啡，就是论事倾诉一番，把自己积郁的消极情绪倾诉出来，以便得到别人的同情、开导和安慰。

美国有关专家研究认为：“一个人如果有朋友圈子，就能长寿20年”。可见朋友对一个人生活的重要性。现实生活中宣泄的方法很多，人与人因个体差异和所处环境、条件各异，采用宣泄的方式也不同。

从小小的一声叹气，到大声痛哭、疾呼、怒吼，以及打球、散步、聊天等，都可以起到宣泄的作用。哭是人类一种本能，是人的不愉快情绪的直接外站流露。现实生活中除了过度激动外，哭总是由不愉快引起的。

因此从医学角度讲，短时间内的痛苦是释放不良情绪最好方法，是心理保健的有效措施。

因为人在情感激动时流出的泪会产生高浓度的蛋白质，它可以减轻乃至消除人的压抑情绪。有关专家对此进行研究，其结果表面健康男女哭的比有病者哭的多。

不过，只是在内心受到委屈和不幸到极大程度时才哭，如果遇到事情就哭，时时哭哭啼啼，事事悲悲切切去，反而会加重不良情绪体验。“喜怒哀乐，人之常情”，生活在充满矛盾的世界上，谁人不曾遇到过生气别扭、令人气愤发怒的事情呢？而现实生活中，也不乏生气、盛怒而亡者。

俗话说“一碗饭填不饱肚子，一口气能把人撑死”。历史上诸葛亮三气周瑜，周瑜在恼恨暴怒之下，口吐鲜血而亡。所以，我们遇事不生气。气出病来，谁来替？谁得意？

对引起心理失衡的问题，选择恰当处理方式给予解决，为最佳的办法。

中国白兔

饲养中国白兔时，提供一个良好的饲养环境很有必要，但是在饲养中，一些生活用品是可有可无的，下面介绍一下饲养中国白兔都需要哪些东西，主人可以根据情况增减。

置办好全部装备：笼子、脚垫、厕所、食盆、草盒、饮水器、磨牙的东西、磨爪的东西、宠物指甲钳、冰盒等等。

笼子不用说了，必须的，宽裕就买专用的，几百元吧，可以防尿喷，觉得没必要就用普通笼子代替，很便宜的；脚垫可以是塑料的或草编的，如果兔兔还不会上厕所就别买草编的了，拉尿在上面就不能用了，注意千万别让兔兔直接踩在铁丝上，他们不像猫狗，没有肉垫，踩铁丝就把脚弄坏了；厕所嘛，觉得必不必须看自己了，买了得费心训练他用厕所，不买得费心跟在兔兔屁股后面收拾屎尿。

食盆和草盒是必须的，也可以自制；饮水器是必须的，有小滚珠的那种，不可以用碗啊盆的给他们喝，因为兔兔嘴巴都是毛，舔着喝就把毛弄湿了，会生病；至于磨牙的东西，看个人喜好了，可以买专用的草球、草砖、磨牙石、磨牙棒，自己看着办啦，反正我家宝宝天天抱着草砖草球啃得很欢；磨爪的嘛，可以找块木板啥的，或者拿钳子定期剪指甲，不过不知你家是什么品种，如果不是宠物兔，可能不会乖乖让剪；冰盒是夏天降温用的，兔兔很怕热的，或者放个地板砖给他，让他躺瓷砖上乘凉。

低碳生活是一种即环保又节约，是值得提倡的生活方式。那么你对低碳生活环保知识了解多少呢?以下是由小编整理关于低碳生活环保知识的内容，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!

低碳生活环保知识——低碳生活小窍门

巧用电冰箱 省电效果强

即使还在用普通冰箱，只要坚持做到下面三点，每台冰箱每年也能省20多度电：

1、及时除霜;

2、尽量减少开门次数;

3、将冷冻室内需解冻的食品提前取出，放入冷藏室解冻，还能降低冷藏室温度。

日常省水有妙招 家里处处要留意

洗脸之后的水可以用来洗脚;洗衣、洗菜的生活废水可以收集起来冲厕所等。平日里养成节水习惯，积累下来，仅一个三口之家每月就能节水1吨以上。

无纸办公效果好 节能环保双丰收

多用电子邮件、MSN等即时通讯工具，少用打印机和传真机。如果全国的机关、学校、企业都采用电子办公，每年减少的纸张消耗在100万吨以上，节省造纸所消耗的能源达100多万吨标准煤。

节能门窗 保温超强

中空玻璃不仅把热浪、寒潮挡在外面，还能隔绝噪音，大大降低建筑保温所需的能耗。

太阳能热水器 省电又省气

每个家庭安装2平方米的太阳能热水器，就可以满足全年70%的生活热水需要。

汽车排量小 节能效果高

没有跑车的华而不实，没有SUV永远填不饱的油箱，低价格、低油耗、低污染，同时安全系数不断提高的小排量车才是新的时尚。此外，在停车位紧张的大都市，小巧灵活的小型车更是占尽优势。

多乘公车出行 减少地球负担

按照在市区同样运送100名乘客计算，使用公共汽车与使用小轿车相比，道路占用长度仅为后者的1/10，油耗约为后者的1/6，排放的有害气体更可低至后者的1/16。

巧驾车 多省油

保持合理车速;避免冷车启动;减少怠速时间;尽量避免突然变速;选择合适档位，避免低档跑高速;用黏度最低的润滑油;定期更换机油;高速驾驶时不要开窗;轮胎气压要适当。

出门骑上自行车 健身环保一举两得

不仅免受堵车之苦，还能锻炼身体，并且绝无尾气污染。如果全国有1/3的人用骑自行车替代开车出行，那么每年将节省汽油消耗约1700万吨，相当于一家超大型石化公司全年的汽油产量。

少买不必要的衣服

服装在生产，加工和运输过程中，要消耗大量的能源，同时产生废气，废水等污染物.在保证生活需要的前提下，每人每年少买一件不必要的衣服可节能约2.5千克标准煤，相应减排二氧化碳6.4千克。

看过“低碳生活环保知识“

低碳生活环保知识——低碳生活15条准则

1、少用纸巾，重拾手帕，保护森林，低碳生活。

2、每张纸都双面打印，双面写，相当于保留下半片原本将被砍掉的森林。

3、随手关灯、开关、拔插头，这是第一步，也是个人修养的表现;不坐电梯爬楼梯，省下大家的电，换自己的健康。

4、绿化不仅是去郊区种树，在家种些花草一样可以，还无须开车。

5、是的，一只塑料袋5毛钱，但它造成的污染可能是5毛钱的50倍。

6、完美的浴室未必一定要有浴缸;已经安了，未必每次都用;已经用了，请用积水来冲洗马桶。

7、关掉不用的电脑程序，减少硬盘工作量，既省电也维护你的电脑。

8、相比开车来说，骑自行车上下班的人一不担心油价涨，二不担心体重涨。

9、没必要一进门就把全部照明打开，人类发明电灯至今不过130年，之前的几千年也过得好好的。

10、考虑到坐公交为世界环境做的贡献，至少可以抵消一部分开私家车带来的优越感。

11、请相信，痴迷皮草那不过是一种反祖冲动。

12、可以这么认为，气候变暖一部分是出于对过度使用空调/暖气的报复。

13、尽量少使用一次性牙刷、一次性塑料袋、一次性水杯……因为制造他们所使用的石油也是一次性。

14、如果你知道西方一些海洋博物馆里展出中国生产的鱼翅罐头，还会有这么好的食欲吃鱼翅捞饭么。

15、未必红木和真皮才能体现居家品味;建议使用竹制家具，因为竹子比树木长得快。

近日网络"书包精彩线"这个词火了,那么在向往的生活说的书包精彩线到底是什么呢?书包精彩线是什么菜呢?下面我们来一起介绍下吧!

书包精彩线由来

果然,新的聚会从刘宪华接起点餐电话开始就出现了状况.电话那头的海清还未露面就点了整整11道菜,要把这些菜名听明白记清楚,对于自小在加拿大成长、中文并不很标准的刘宪华而言,难度简直不亚于"汉语六级听力".经过刘宪华理解记录下的神奇菜名"书包精彩线",不仅让何炅连读数遍摸不着头脑,连做佛跳墙都手到擒来的黄小厨也被打败了:"什么东西?没听过啊!".

书包精彩线其实在海清点的菜素包青菜馅

素包青菜馅

素馅饺子的材料

1、馅料:白菜切碎胡萝卜小丁香菇丁(花生小丁也可以没有)炸馒头小丁和锅里的油少许一些油条小丁姜末十三香盐.

2、制做:

1)、胡萝卜,白菜(份量最多),香菇,黑木耳,细粉丝,全部打碎调和加上色拉油和盐搅匀.不用炒熟.

2)、用自家面粉和好面团做成面皮,包上馅料包好.水开就可下锅煮.

3)、调味醋做法:用醋和少许酱油和少许香油(还可根据个人口味加上辣油或芥末.)青菜馅

1、青菜洗净入开水锅汆烫软,捞出冷水冲凉,沥干

2、茶干,猪油渣全切丁备用

3、青菜切碎

4、茶干,猪油渣入锅炒一下,多放些油,盐.和馅青菜会吸收油的

5、挤干烫过切碎的青菜

6、青菜碎跟炒好的茶干油渣一块搅拌,加入盐,鸡精,胡椒粉,拌匀即可

黄头庙龟(详情介绍)

黄头庙龟属于半水栖龟，但是相对来说，黄头庙龟更喜欢在水里，即使是这样，我们也要为其布置出陆地与水都有的环境。黄头庙龟是相对较大的品种，又有着这样的特殊要求，所以如果没有很充分的空间，就不要尝试饲养。

一、黄头庙龟的野外生存环境

生活于江湖、溪流，能短时间生活于海水中，但其也有一定的陆栖习性。庙龟的原生环境接近于热带气候，温度较高，休眠期很短，不能适应于我国北方的寒冷气候，两广、海南、云南、福建南部以外的朋友建议加温饲养。江浙、湖南、贵州、四川、江西等地有少数例子表明庙龟可以在当地气候下存活，但生长速度影响较大。

二、黄头庙龟的饲养

新进的庙龟，很少爬动，多数时间将头缩入壳内，傍晚或夜间爬动较多，受惊后会发出“呼”的喘息声。绝大部分下山庙龟身上带有寄生的水蛭，需要用清凉油或碘伏等药物涂抹祛除，也可用高锰酸钾溶液或浓食盐水浸泡，少数人用洗衣粉水浸泡，也取得明显成效，但由于较强的侵蚀性，建议慎用。庙龟的食性较单一，仅有少数庙龟略带肉食性，人工饲养下主投瓜果或蔬菜。

学习区块链知识已经成为一个热门，很多朋友对于区块链原理及应用非常关注，希望通过学习能够成为真正的区块链人才。对于现代人而言，区块链原理及应用是必须学习了解的一门学科，不管您对于区块链的态度如何。为了帮助更多的普通朋友对区块链原理及应用有一个大概的认识，我们特意在此分享一些有关区块链的相关内容。

IT expert clicking inside circular circuit board surrounded by technical and financial icons blockchain technology concept

1、区块链原理及应用有哪些？区块链刚刚问世时，很多人所关注的只是使用区块链技术所构成的数字货币，不少人通过投资数字货币赚到了不少的钱。随着人们对区块链技术的深入了解，区块链原理及应用成为更加吸引人的一个方面。了解区块链技术的朋友都知道，它本质上仍然是一种数据库技术，只不过其破除了原有的“中心服务器”的模式，将数据存储、处理等功能以共享式的技术分配给了所有的参与者。在这种技术原理之下，区块链就拥有了很多传统技术所没有的应用场景。

那么区块链具体的应用有哪些呢？从目前市场上已经存在的应用来看，区块链技术已经覆盖了金融保险、社会公共管理、供应链管理、交通物流、版权保护等十余个行业或者领域。随着越来越多的企业加入到区块链技术的研究对外之中，区块链的应用将会越来越丰富，未来不仅仅出现在工业及商业领域，还会大量出现在我们的普通生活当中。因此，对于我们每一个人来说，一定要认真学习了解区块链原理及应用方面的内容。

2、未来区块链在生活当中充当什么角色？在目前的国内外市场上，区块链技术的具备应用还主要集中在工业生产、商业等领域之中，在普通社会生活当中出现的频率还是非常低的。随着技术的不断发展，在未来区块链技术会在普通生活当中充当什么角色呢？

了解了区块链原理及应用，很多人对于区块链已经有了一个大概的认识。随着区块链技术的不断变化，其在社会生活当中的应用将会越来越普及。从目前所了解的情况来看，国内的很多科技企业已经在推进区块链技术在普通生活当中的应用，已经有一些科技产品出现在社会生活当中。例如一些商场出现的食品追溯平台等。未来的区块链技术将会跟支付宝或者微信一样普遍。

黑木纹龟(详情介绍)

木纹龟家族中，有喜欢生活在水里的品种，也有喜欢生活在沼泽的品种，所以不能轻易的将不同的木纹龟混养，黑木纹龟属于喜欢水的品种，饲养时可以提供较高的水位。

一、黑木纹龟的栖息环境

黑木纹龟很喜欢晒背，所以需要一个晒背点，晒背点上方安置UVB灯管，以及热泡。如果水温太低，建议大家使用沉水式得加热器。它们都是游泳健将，所以饲养场所里的水位应尽量深一些，并且要要保证水质的优异。

二、饲养黑木纹龟的水位

黑木纹龟是水栖性的龟，并且水性很好，所以在饲养单只成年的黑木纹龟的情况下，如果是雄龟，那么我们建议至少需要30加仑的水族箱，而如果是雌龟，则需要至少75加仑的水族箱。这样才能提供足够的游泳区，并且有利于过滤器保持良好的水质。

如果要饲养更多的黑木纹龟，推荐大家，每增加一只雄龟，至少要增加20加仑的水箱空间，而每增加一只雌龟，至少增加40加仑的水箱空间。饲养可以使用标准的水族箱，也可以使用一般的塑料箱，只要觉得方便，这倒没有特别的要求。

绿锦蛇

在你购买绿锦蛇之前最好先为他布置好生活环境，绿锦蛇在野外喜欢栖息在海拔200～1000m左右的丘陵与低山的林中，家养的最好按照它们在野外的一些生活习性来布置环境。你需要把它养在一个玻璃箱中，放上食盆和水盆、铺上沙土，最好设置一个蛇窝（用小花盆横着就可以，最好半埋在土中）和一些树枝，另外还要放上温度计（最好也放一个湿度计）。饲养缸的长度应为蛇长的一半，宽为蛇长的三分之一，缸口一定要盖好以防它在你不注意时逃跑，因为它们是天生的逃跑专家。饲养箱要能通风，虽然蛇对通风要求不高，但良好的通风是必须的。箱子的大小要适中，不同的品种要求不同，树栖类要求箱身较高。还要配备盛水器皿，一是用来提供饮用水，二是让蛇洗澡，所以盛水器皿要让蛇可以把整个身体浸到水里。别让绿锦蛇呆在阳光爆晒或潮湿阴冷的地方（饲养温度一定要保持在18到30度之间，昼夜温差切勿超过6度，冬眠不在此例每过一星期可以给它泡几分钟的温水澡（水温25度）。天气好的时候，带上您的蛇去逛逛，让它们接受日光浴，利于增强体质。冬季让它们冬眠就可以了，要放在室内的饲养箱中，用棉布等把它盖上。相对湿度保持在20%--30%，直到它来年春天苏醒。

红尾黑凤头鹦鹉

红尾黑凤头鹦鹉生性吵杂，但它们很怕人类，若遇到敌人它们会整群的飞到邻近的树上。在野外尤其是在傍晚或有月光的夜晚入夜时分常大叫，有时与葵花凤头鹦鹉一起在农作物园区内觅食，造成严重的农业损失，尤其是花生田与玉米田。红尾黑凤头鹦鹉喜欢选择靠近木麻黄树的四周作为生殖和觅食的活动范围。有区域性迁徙，北方的族群有季节性迁徙的行为，通常在较潮湿的季节（约11-4月）会往内陆迁移，南方的族群则是依食物充足与否而有迁徙的行为，繁殖期外通常成对或一小群聚集活动，但有时也会大量聚集数百只，常和白尾黑凤头鹦鹉与黄尾黑凤头鹦鹉相遇，但不会聚集在一块，在森林区时只在树上觅食，喝水时才会到地面上，在开阔地区或农作物区时则经常在地面上觅食，特别喜欢木麻黄树的种子，有时候也吃一些桉树种子，或是一些从腐树木上捉来的昆虫和其幼虫为食。