2021晾衣架十大品牌排行榜图片推荐20篇

近年来养生风潮在国内越来越受欢迎，而在主食的选择很多人开始尝试一些粗粮养生，因为粗粮可以很好的帮助体内排毒，降低各类疾病的发生机率，那么哪些食物属于粗粮呢？

粗粮定义与好处

粗粮即是吃食物最原始的风味，尽可能不要太繁复的烹调、添加过多调味，或吃过多对身体有负担的食物如肉类，建议以当地当季或自家种植的新鲜食材为主，最好随手可得，避免使用国外进口食材，否则可能不新鲜。

现代人运动量减少，长期吃加工食品和精致食物，会屯积过多蛋白质、脂肪，以至于出现肥胖、血管硬化或是三高等症状，甚至还可能得到癌症。苏富家则说，吃粗粮除了能清除体内垃圾、使肠道畅通，降低胆固醇和各类疾病发生机率等，精神上也会更富足，提升灵性和修养，助于稳定情绪，让心情愉快，常保正面思考。

有些人会对部分五谷杂粮如蚕豆或含有麸质的谷类过敏，另外像是肾脏病患者最好不要吃会使尿酸增高的豆类。达人说：「刚开始吃粗粮时，若感到不舒服、胃胀气等，可先减少分量，之后再慢慢调整或询问专业医生意见。」

粗粮的挑选原则

建议选择信誉良好的商家，或直接找认识、可信赖的农民购买。若买包装完整的五谷杂粮需注意赏味期限;散装则得避免受潮现象，可闻闻看味道，有香味较新鲜，至于挑选疏果的原则是外观不要干枯、萎缩，因代表屯放时间较久;而菇类则宜挑选外观饱满挺拔、气味清香，没有转褐色便是佳品。

5大类符合粗粮的食物

符合粗粮的食材很多，但大致可归纳为谷物类、豆类、坚果类、根茎花果类和蔬果、菇类等，其中前4种亦可统称为「五榖杂粮类」，富含营养素。达人说，粗粮只要掌握天然、无添加就好，但有些加工制造的素食食材，就无法算是粗粮。

不管是哪类，都建议多样化摄取，最好每天都更换不同新鲜食材。达人强调：「很多人以为粗粮就是得少吃饭多吃菜，这都是错误的，应把重点放在饮食均衡和保留最原始的营养成分，吃起来也要『好吃』才能让人愿意尝试又吃得开心!」

谷物类：

多当成主食使用，包含糙米、大麦、小麦、黑糯米、小米、燕麦，以及薏仁、藜麦、荞麦、红藜、高粱等，可互相搭配成五谷米饭、十谷米饭等多谷米饭。因为分解吸收快，可为人体带来稳定的热量，并提供糖类，以及纤维质、维生素B群、蛋白质和矿物质等。建议每人每天应摄取主食约1.5～4碗。

豆类：

包含豆科植物的「种子」和「荚果」，例如红豆、黄豆、黑豆、花豆、绿豆，以及毛豆、豌豆、米豆、红扁豆等，提供优质植物性蛋白质、膳食纤维和维生素，且吃法很多，可入菜或做成甜汤、点心，亦可和谷物类搭配成主食，像红豆饭等。建议可依自己的体重换算，每公斤需摄取1公克植物性蛋白质，若是体重50公斤，则每天可摄取50克。

坚果类：

指可食用的「果仁」和「种子」，如花生、核桃、松子、芝麻、腰果、南瓜子，以及松子、杏仁、胡桃、莲子、鹰嘴豆等，内含丰富的维生素B、维生素E、矿物质等营养价值，且提供的油脂多为不饱和脂肪酸，能增强活力;除了可当零食，也可加入主食和菜肴中，或和牛奶打匀饮用。建议每人每天应摄取约1汤匙，大约是手掌抓一把的量，以45大卡为基准。

根茎花果类：

根茎类有马铃薯、山药、芋头、地瓜、红萝卜等，而花果类则包含银杏、百合、桂圆，以及红枣、枸杞茯苓等，其富含维生素、多糖体等，多吃可提升免疫力。

其中有些食材较具独特性，像是桂圆虽拥有很多营养素，但因热量不低，且不易消化，所以不适合一次吃太多，建议每天最好不要吃超过5颗。

蔬果、菇类：

新鲜的蔬果、菇类含有丰富的维生素、膳食纤维和矿物质，多摄取有助于人体抵抗发炎、痛风等问题，降低疾病发生机率，建议每人每天应摄取约300克。而采买建议以当季为首选，不仅价格便宜，也营养美味。

不论是蔬果还是菇类最好常常变换种类，不要长期吃同品种，且尽量避免跟固定摊贩购买，避免农药残留的问题。

粗粮红藜麦有什么优点

相较于一般谷类，藜麦含有更多的蛋白质、钙、镁与膳食纤维，是近几年蔚为风潮的食品，又有黑色、白色、红色等种类，但除了颜色不同外，口味与成分差异不大，煮食的方式像白米饭，也可以和白米加在一起煮，可广泛应用在各种料理中。

其中，红色的藜麦含有天然食材中的植化素、多酚类，具有抗氧化与抗发炎的效果。台湾红藜是台湾原生种植物，也是原住民的传统主食，含有高量的蛋白质与人体无法自行合成的氨基酸，且有比白饭更高的膳食纤维，可提供饱足感又不会摄取过量淀粉，是对人体相当有益的谷类。

营养师表示：红藜因含大量膳食纤维，且具有酚类化合物等「植化素」，煮熟后可单吃，也可混在白米饭中一起食用，每60公斤的成人只要每天摄取22g红藜，即可促进肠胃消化功能，并预防大肠癌前期病变。

红藜适合各年龄层的人食用，且营养成分不会因烹调而有太多改变，清洗方式则要避免浸泡于水中超过3分钟，以免流失养分。由于红藜含有较高含量的磷、钾，肾脏功能不好的人建议尽量不要食用，且红藜的高膳食纤维可促进肠胃蠕动，若近期有食物中毒、腹泻现象者，也要避免摄取过多红藜。

蓝白条纹衬衫可能很多人都觉得像病号服，而有意的会去避开它，但其实只要我们稍微运用一点穿搭小技巧，就可以把蓝白条纹衬衫搭配的十分好看，一起来学学吧。

同色系组合

首先要说的是配色，其实蓝色是比较好与其它颜色组合的。最经典的不过蓝+白，清爽到不行。但是从高街角度讲，同色系的组合似乎更能抓住眼球。首先蓝+蓝可以让我们看起来更有无限延伸的感觉，显高瘦妥妥的。然后不同的蓝打造出不同的层次渐变感，线条与色块的组合看点十足。

叠穿打造层次

第二招就是利用叠穿打造高街潮翻。叠穿不是简单的两件穿在一起就好，一定要懂得适当的露和藏。建议初学者选择长短袖的叠加、或者长短不同的衣款下摆叠加。再有一些通过高低领的叠加也是很棒的，多层一起穿，往往效果是大于2的。

用配饰点缀

最后，条纹衬衫穿出街还是比较容易撞衫的，特别是大众的蓝白条纹配色。所以，这里给小哥哥的建议是，利用一些配饰来区别你与路人。可以选择墨镜、礼帽、小挎包、丝巾等小物来点缀造型，从细节上面让蓝白条纹衬衫更加的帅气。

掌握了这三点穿搭法则之后，就不用担心穿不好蓝白条纹衬衫啦。

是不是在各种长短发型里纠结了半天却下不了决心，何不试试时髦还显瘦的齐肩发。这个长度真的很妙，介于长发和短发之间，刚好露出细长的脖颈，所以视觉上给人延伸感，显高又显瘦，同时还给人干练又温柔的气质感。下面本网小编带大家来看一下瘦脸齐肩发型图片女。

瘦脸齐肩发型图片女

一到换季又想换发型了，对不对？是不是在各种长短发型里纠结了半天却下不了决心，何不试试时髦还显瘦的齐肩发。

这个长度真的很妙，介于长发和短发之间，刚好露出细长的脖颈，所以视觉上给人延伸感，显高又显瘦，同时还给人干练又温柔的气质感。

虽然就算是简单的直发造型，不做任何修饰，齐肩发也已经很好看了。但是如果我们再加上烫的造型，会更时髦妩媚哦！上图的妹纸很明显的对比图。

外翘是这一季很流行的烫法哦，现在做了走在街上绝对的吸睛，而且有很好的瘦脸效果，而且尤其适合中短发。

怎么样，看得心痒痒的很想去改变造型了，这种只有发尾的部分外翘带来的层次感，也可以自己用卷发棒在家做哦！

好看的齐肩发

相对于短发来说，齐肩的中长发更加的修饰脸型，长度也非常好打理，很显温柔，还可以打造流行的慵懒感。

长度齐肩发，造型烫增加头发的纹理感、蓬松感、自然吹干效果，平时没有时间洗头发可以半扎也是炒好看的，是很多小姐姐想拥有的一款慵懒又好打理的发型！

夏天到了，又到了很多小姐姐想要折腾头发的时候，推荐一款非常女人味儿的发型，一个类似于迪丽热巴那样的侧颜刘海可以修饰脸型，头发整体做一个微卷，并且整体上了淡淡的青灰棕，不用担心太成熟，因为这是中长发的一大优点，可以成熟性感，也可以文艺小清新。这都是单一感的短发所达不到的高度。

这款发型和前几款发型相比多了些俏皮感，自然蓬松的卷发让脸部轮廓看起来更柔和，不仅提升女子力，还让整个人看起来更加阳光。传统的日系风格的发型，小编的建议是发量少的妹子选择这样一款发型真的不要太美，但是发量很多的妹子短发就不要选择卷发了，那样会显得你的头发更多、更重。

但是不同年龄阶段都有对应的发型，读书的时候，我们更多的是剪短发和扎小马尾，但当我们步入大学或者社会的时候，我们的发型又会开始悄悄变化了！如果你正处于这样一个交界处，刚刚步入大学或刚刚离开大学的你完全可以尝试这款蛋卷短发。微卷锁骨发既可以表现女生清纯可人，又可以表现你的小性感，重要的是真的很好打理。

披头发和扎头发怎么选

1.方脸或脸大

如果是脸比较大或者方脸的女生，建议你还是披着头发好看一点，因为这种类型的脸一般线条比较明显，把头发扎起来的话将突出你的五官缺点。所以披散自己的头发可能会比较好，而且还可以显得自己很有女人味。

2个子娇小或脖子偏短

如果是本身个子比较娇小或是脖子有点偏短的妹子，你把头发扎起来更好看哦。你可以扎个高马尾或是扎个丸子头之类的，既能显得高一点，又能显得脖子长一点，若是披着头发则会显得脖子短，整个人看上去就会很没精神。

3.额头饱满

一个漂亮的额头应该是额头和太阳穴都很饱满，线条流畅，这样就很适合把头发都蓬松地扎起来，扎个高高的马尾辫露出好看的额头，或是在额头旁留一些碎发，也能很好的修饰脸型，而露出额头既能显得清爽也能显得精神。

脸大怎么办

1.偏分锁骨发

发型对一个人的颜值影响很大，脸大的女生就更加需要选择一款合适的发型遮脸。其中偏分锁骨发是一个很好的选择。偏分贴着脸颊两边，可以遮住脸颊两边的肉肉，自然就具有显瘦的效果啦。另外，头发长度留在锁骨处也可以修饰脸型，如果发尾外翻会更加时髦哦~

2.打对修容

化妆可以帮你塑造出一张精致小脸，尤其打好修容是关键。脸大的妹子们修容时要注意在脸颊两侧大面积扫上阴影粉，下手不要过重！同时别忘了给宽宽的下巴也扫上阴影粉哦~而对T区的提亮又可以拉长整个脸型，特别是下巴位置的高光，视觉上产生一种鹅蛋脸的效果。

3.长而挑的眉形

很多妹子会盲目地选择红极一时的“一字眉”，但其实这种眉形会显得整张脸更加圆润。脸大的女生脸部线条圆滑，适当拉长眉尾可以达到小V脸的效果。而且眉尾高于眉头的上挑眉可以拉长整个脸型，上扬的眉峰又可以增强整体的立体感，瘦脸效果更加显着。

大暑正值中伏前后，在我国很多地区，经常会出现摄氏40度的高温天气。大暑天气很炎热，要注意预防大暑时节中暑。今天，小编为大家推荐大暑节气图片，欢迎欣赏。

大暑节气祝福语

1、大暑来到，气温攀高，防暑降温，时刻谨记，凉茶多喝，预防上火，多多锻炼，身体健康，朋友真情，多多联系。祝你大暑心情好!

2、大暑到来气温高，酷热难耐心烦躁。朋友短信急送到，愿你暑气全然消。别怕太阳高高照，我的友情清凉到。扯来白云遮烈日，送来清风围你绕，降下细雨高温浇。丢掉不快和烦恼，快快乐乐心情好。祝大暑乐逍遥!

3、大暑到来温度高，劝君莫要心焦躁。我的短信已送到，声声问候身边绕。我虽不会变凉风，友情赛过清风绕;我虽不会降暴雨，祝福传送好运到。祝你夏季人健康，快快乐乐无烦恼!

4、大暑到，避暑有妙招：少食多餐，多喝开水，泡菊花茶，吃辛辣物，温水洗澡，穿丝质物，睡棉质枕，午睡小憩，缓慢运动，避免激烈。

5、小暑时节，天气炎热，防暑积极，身心舒畅，树荫纳凉，日落散步，气顺人顺，瓜果蔬菜，清茶冰块，营养保养，早起早睡，汗落补水，均精衡神，身体健康，小暑快乐。

6、大暑到来气温高，汗如雨下心烦躁。我的短信送清凉，犹如细雨高温浇。除去心头的烦恼，带来滋润乐淘淘。句句祝福赛空调，带来清爽身边绕。祝大暑快乐逍遥!

7、大暑到，送清凉，寒梅弄雪菊披霜;大暑到，送健康，蔬菜水果多热汤;大暑到，送希望，家庭和美事业旺;大暑到，送祝福，天天快乐又吉祥!大暑，幸福!

8、大暑到来温度高，劝君莫要心焦躁。我的短信已送到，声声问候身边绕。我虽不会变凉风，友情赛过清风绕;我虽不会降暴雨，祝福传送好运到。祝你夏季人健康，快快乐乐无烦恼!

9、大暑天，雷电间，轰轰隆隆好运连;大暑天，雨绵绵，幸福快乐不间断;大暑天，暑热伴，清凉在心笑容甜;大暑天，短信传，看完短信心情灿。大暑快乐!

10、问候如雨浥轻尘，思念轻轻柳色新。在大暑火热的季节，我取冰之魂雪之魄，用真心封于短信中，愿带给你清清凉凉的快乐，清清爽爽的幸福。

11、夏雨丝丝清凉气，微风徐徐荡浊气，杨柳依依去闷气，荷叶田田添灵气，夏雷阵阵辟邪气，清凉祝福添喜气，愿你大暑莫心烦，丝丝凉意在心间!

12、大暑到来天气热，祝福声声入心河。层层涟漪在荡漾，传递惬意好凉爽。阵阵夜风凉如水，伴君快乐紧相随。盈盈星光洒清辉，好运连连把你追。愿你大暑时节快乐。

13、“暑”来“暑”去，还是你是我的知己，“暑”来“暑”去，还是你我情意最蜜;“暑”来“暑”去，还是得把大暑的祝福送给你，愿普天之下，“暑”你最美丽，“暑”你最快乐，“暑”你最幸福!

14、大暑到来热浪高，短信风暴清凉绕。席卷烦恼天外抛，吹走骄阳暑气消，送来细雨润心潮，清风拂面高温跑。朋友情谊不会变，声声问候心情好。祝你大暑人健康，快快乐乐乐逍遥!

15、大暑气温飚，听我把话唠：知了蝉儿叫，莫要心烦躁，偶尔吹空调，不要呆长了，西瓜口中嚼，水果胜过药，蔬菜少不了，营养也不忘，就算气温高，仍然乐逍遥!

大暑相关

大暑节气图片欣赏【6张】

大暑节气的图片[1]

大暑节气的图片[2]

大暑节气的图片[3]

大暑节气的图片[4]

大暑节气的图片[5]

大暑节气的图片[5]

热爱运动的人们怎么少得了一双性能良好的运动鞋呢？那么究竟有哪些牌子的运动鞋穿起来比较舒服？国际十大鞋品牌排行榜是哪些？下面是这方面内容的介绍。

操作方法

耐克：耐克（Nike）是美国一家生产体育用品的公司。穿上耐克最畅销的运动鞋更自由，更灵活，鞋子通过轻巧灵敏的设计来提高速度和抓地力。

阿迪达斯：阿迪达斯（Adidas）是德国一家生产运动服和配饰的公司，成立于1948年。它提供优质，高效和高性能的体育用品。莱昂内尔·梅西，卡卡，卢卡斯·莫拉，德怀特·霍华德等其他受欢迎的体育明星都认可阿迪达斯品牌。

锐步：锐步（Reebok）是以非洲羚羊命名的一个英国品牌，成立于1895年。锐步运动鞋舒适缓震，便于移动。锐步鞋子具有牵引力和稳定性，可在所有地形中提供更好的性能。

彪马：彪马（Puma）鞋子具有卓越的缓冲性能，最佳的响应能力和能量回报。鞋子设计轻巧，透气，舒适。

匡威：匡威（Converse）鞋子外观时尚，同时提供极佳的舒适性和抓地力。网站提供鞋子定制，以满足个人需求。匡威品牌鞋子非常实惠。

斐乐：斐乐（Fila）是一家意大利体育用品制造公司，成立于1911年。斐乐始终以卓越的意大利工艺提供完美和精致鞋类。

New Balance：New Balance是美国鲜为人知的运动鞋品牌，公司投入大量资金开发新品种运动鞋。鞋子设计舒适，性能和质量上都很完美。New Balance一年生产超过400万双运动鞋。

李宁：李宁（Li-Ning）是中国体育用品制造公司，成立于1990年。公司一直致力于创新和研究，以提供最好的专业体育用品。李宁鞋采用特殊技术精心制作，以确保完美的缓冲，耐用性，稳定性，抓地力，舒适性，重量轻。

亚瑟士：亚瑟士（Asics）是一家日本运动装备制造商。亚瑟士鞋设计旨在满足身体功能和舒适性需求，帮助运动员更好地表现。其制作和设计似乎就像为特定运动量身定做。

K- Swiss：K- Swiss是一家美国运动服制造公司，成立于50年前。几十年来，它一直是有史以来最具影响力的运动鞋品牌之一，鞋子具备一些未来主义的设计和制作。

特别提示

运动鞋不是登山鞋，不是用来爬山涉水的，平时不穿的时候要注意维护保养，这样运动鞋的寿命会比较长一些。

对于常年在职场中摸爬滚打的上班族来说，衣柜里面的服装越来越单调，除了衬衫就是西装，但其实我们只要稍微花点心思就可以让自己的职场穿搭变得时髦起来。

特殊面料衬衫

对于每天都需要穿衬衫的上班族来说，其实可以在衬衫的面料上面做下文章，选择一些带有光泽感的面料，其实会显得更有质感一些，像丝绸面料的衬衫和带有金线纺织的面料都非常好看，可以让普通的衬衫看起来更加高级。

内搭彰显个性

第二点则是通过内搭来打造不一样的感觉，西装配衬衫是比较常规的操作，给人一种很呆板的感觉，其实对于一些工作比较灵活的人来说，可以在里面搭配抹胸、吊带或者是T恤，都会产生不一样的感觉，尤其是抹胸，妥妥的时髦女魔头既视感。

浅色职业套装

最后要推荐给大家的就是职业套装了，其实有些朋友会不喜欢套装，认为还是自己搭配要更舒服，其实一款好看的套装会更加加分，这里就比较推荐这种浅色的职业套装了，显得女生很有气质，腰间的设计也是增加了时髦分数。

对于常年坐办公室的上班族女生来说，这三种穿搭方式都可以学起来啦。

现在热门的话题越来越多，娱乐、体育、股票、财经以及装修等，每个人都有热衷的话题，而装修话题成了近年来关注度比较高的话题之一。因为大家都忙着工作、忙着买房、忙着装修，自然而然装修也就成了很多人口中讨论的了。可是，如果不怎么了解装修，我们该从哪儿入手呢?答案就是：从看室内装修设计图开始入手。网站上面有很多室内装修效果大全，小编从上面选择了一些室内装修图片和大家一起分享，接下来，我们就赶紧来看看吧。

室内装修图片大全赏析：

室内装修设计图片之简洁设计

如果不知道该怎么进行室内装修设计，那么我们就可以参考下面这幅室内装修设计图片，根据它的室内陈设，来设计我们的居室。选择白色调为空间的主色调，这样的设计能让空间看起来更加自然、简洁。木质的电视背景墙及电视柜，配上流线简洁的沙发和造型优美的吊灯，来打造一个舒适的自然居室。

室内装修设计图片之典雅设计

想让空间风格趋近于典雅设计，那么选择一个造型丰富的顶部设计，然后配上自然、清新的家具;灯光照明方面的设计，可以选择局部加整体照明的设计，在整个家庭四周墙顶部选择温暖的金黄色灯带设计，在简洁的小桌上面摆放一盆清新可人的小盆栽，让整个大的空间氛围和局部小装饰品氛围的形成对比，空间给人的感觉很优雅。

室内装修设计图片之别致设计

在简欧风格家居设计中，我们可以选择一些简欧家具，然后根据房间的户型，把它们合理的摆放在房间里，可以使用多种不同的隔断手段来让空间布局看起更加明确。下面这款室内装修设计图选择的是吊顶隔断，根据不同的顶部设计，进行不同区域的隔断，整个空间的摆设也很别致，每一个细节处都考虑的很全面，例如走廊处的花架及花束，餐厅墙面的照明墙设计等。

室内装修设计图片之清新设计

我们可以给自己营造一处身心放松的休闲室，既然是休闲室，那么我们就需要保证空间的通透性，墙面选择大面积的玻璃装修，然后在居室里面摆放两款沙发，一款看起来很柔软的沙发，而另一款可以选择随意一些的单独沙发，简洁的家具，通透的空间设计，让休闲室看起来很清新。

看了小编给大家挑选的室内装修设计图片，大家对这样的装修有什么感想呢?如果你不太了解装修，可以慢慢试着去网上看一些室内装修效果图大全学些经验，时间久了，我们就可以摸到一些装修门道儿了。

城市机能风是当下超火的一种穿搭风格，特别是在男生里面，是很酷的，这种风格一般颜色会比较深沉，整体会很简单，下面一起来学学城市机能风的穿搭技巧吧。

美式羊羔毛外套

一件羊毛羔的运动中长外套是喜爱户外行走男生的不二之选，宽松的版型有着连帽加持，能够为内里搭配提供不小的空间，外部则用尼龙做防水涂层处理，可以抵抗雨雪天气。

M65工装夹克

给大家安利的这一件是经过改良的M65工装夹克，内附内胆，足够保暖，这件比较适合喜欢工装风的男孩子们，标志性的口袋和抽绳也展现出细节的精致，日常搭配束脚运动裤即可，突显现代街头军事风。

巴尔马肯风衣

冷冷的冬风迎面来，如果你还不穿的个性起来，怎么能桃花朵朵开呢?对于穿搭其实也不难，就像日系风中又带点户外机能感的，最适合咱们潇洒不羁的男孩子了!巴尔马肯风衣是扮酷的首要，极具英伦气息的格子纹理搭配上气质小翻领，瞬间将酷酷街头范和复古风完美结合在一起，颇有几分型男的味道。

这三款单品都是城市机能风穿搭中必不可少的款式。

现在这个时候正好是很多刚刚毕业的学生们开始上班的时间，对于这些刚进入职场的朋友们，其实在穿搭上面需要有一个很大的改变，我们一起来学习一下上班应该怎么穿吧。

OL风衬衫

办公室不比在学校，可以穿得很随意。虽然有的公司并没有规定要穿工作装，可是你也不要想当然的穿。否则不仅土味儿十足，还会影响工作的心情。

上班族最重要的就是要给人一种干练的感觉，让别人从外貌上就觉得你能力OK。所以职场小白们，放弃T恤这种过于休闲的单品吧!可以用正式一点儿又不会太严肃的衬衫来代替，搭配一款气场十足的阔腿裤，小白也能穿出OL感。

休闲西装

身为职场中人，总要有那么几件正式一点的衣服，这种休闲款的西装就很适合，它能悄咪咪增加你的职业感。

当然，作为职场新人，西装外套也不用刻意搭配高跟鞋，以免给人用力过猛的感觉。小白鞋就很合适啦，舒适自然不说，还能体现年轻人的朝气。

A字半裙

不同于校园穿搭，对于OL来说，气质可以说是穿搭中最基本的要素之一!半裙最适合凸显女生的气质，但在款式的选择上也要注意不要太过成熟，保留一点自己的青春个性，裙摆微微外扩的A字裙就很合适。

搭配方面也不用太过复杂，简单的一件V领上衣就足够，优雅得体不说，还能打造出优雅知性的feel。

这几款职场新人的必备单品你有了吗?

做乌米饭不可缺少的一部分就是叶子了，很多人对做乌饭的叶子并不熟悉，一般都是买回来直接做。那么，乌饭用什么叶子煮？乌饭用什么叶子图片？

南烛叶不仅可以做出香喷喷的乌米饭，还可做出赛熊掌、黑鹅掌、黑蹄筋、黑色的鸭四件、黑鸡蛋等黑菜，只是浸泡时间更长，要48小时。

乌饭用什么叶子煮

乌饭树又名南烛，古称染菽。属杜鹃花科常绿灌木。多分布于我国南方地区，因人们有每年阴历三月初三用其叶蒸乌饭食用而得名。喜光、耐旱、耐寒、耐瘠薄，适生范围较广，我国大部分地区均可种植。是不可多得的制作盆景、盆栽的优良素材。繁殖多以扦插和播种为主。

乌饭叶的特征

叶片薄革质，椭圆形、菱状椭圆形、披针状椭圆形至披针形，长4-9厘米，宽2-4厘米，顶端锐尖、渐尖，稀长渐尖，基部楔形、宽楔形，稀钝圆，边缘有细锯齿，表面平坦有光泽，两面无毛，侧脉5-7对，斜伸至边缘以内网结，与中脉、网脉在表面和背面均稍微突起；叶柄长2-8毫米，通常无毛或被微毛。

乌饭的做法

乌米饭

原料：糯米500克，南烛叶50克（2把）。

制法：

1、将糯米淘洗净备用。

2、南烛叶洗净加水500毫升，煮半小时，去其叶渣取汁水煮糯米，用文火煮2小时左右，待米色变黑，熟烂后可即食用。

功效：补益脾肾，止咳，安神，明目，乌发，适宜体质衰弱者食疗调补。

Pantone之前公布了2019的代表色「活力珊瑚橘LivingCoral」，看起来好像很高彩度、难以驾驭，但其实作为指彩的颜色有意外的显白效果，这就奉上几款活力珊瑚橘指彩提案！

珊瑚橘色美甲图片

1.低调雾面款

担心高彩度的活力橘会显黑？那就用雾面的方式降低彩度吧！而且雾面的指彩不只流行之外，也很低调、沉稳呢。

2.渐层气质款

用渐层的方式上在指甲上，指甲根部用偏裸的颜色做渐层，不仅降低活力橘的彩度，直接对比肤色有显黑的危险，也显得很气质呢！

3.粉嫩可爱款

将活力橘调成较粉嫩的色调，不仅彩度没那么高，也显得更柔和、粉嫩。

4.冬日毛呢款

冬天怎么能少掉毛呢款式？底层微微透出活力橘的颜色，非常抢眼！另外单指搭配素色的活力橘就非常好看。

5.浮夸宝石款

如果喜欢夸张一点的风格，这种点缀宝石的款式一定是你的菜！加上点缀其中的宝石超抢眼，不过小编建议要做这种美甲的话，底色的活力橘最好要透一点的那种，不然整体会太艳丽喔！

6.优雅法式款

喜欢经典的法式指彩，也可以结合活力橘，结合一些色块的感觉，不仅优雅、也多了一分活泼的感觉！

7.质感大理石款

很多女孩都很疯的大理石，除了基本的黑白灰之外，加入活力橘的色调，瞬间让冰冷的大理石充满温暖的感觉，非常可爱喔！

8.跳指彩绘款

把活力橘变成配角、以跳指的方式做出彩绘，不仅大大降低活力橘显黑的感觉，在旁边当陪衬也很有搭配感呢。

9.大势格纹款

今年秋冬必备的格纹，用配色的方式做成格纹非常好看，不仅融入活力橘让整体更活泼，格纹也是一个非常百搭的元素，不用担心跟穿搭打架！

10.随兴拉线款

不想用画的方式做出格纹，用简单的拉线也可以打造出相同感觉，而且难度大大降低、感觉自己在家也能画出来呢！

颜色冷暖怎么分

1、暖色：主要包括红、橙、黄三种颜色，象征着活力和激情。

2、冷色：包括紫、蓝、绿三种颜色，它们代表舒缓和放松。

3、中性色：包括黑、灰、白、褐四种颜色，都是经典的时尚颜色。

美甲选择什么颜色最旺运

1、红色提升桃花运

想要有好桃花，不妨选择红色的指甲油。深浅不同的红色均有不同的功效，红色能够提升感情运，如果想催旺自己的桃花运，可以选择淡粉色的。

2、黄色提升财富运

想要提升财运？可以试试黄色甲油，不但在财运上对你有帮助，在事业上也有不错的功效，不过身上不宜过多黄色，因会有反效果，这点美女们就要注意了。

3、绿色提升健康运

清新的绿色甲油，不但令人有心旷神怡的功效，整个人都精神起来，还能帮助你提升健康运。也能帮助你的在工作上的创新能力，让你充满干劲，发挥个人的才能。

4、蓝色提升事业运

蓝色BLUE，虽有是忧郁的意思，但是在风水学上有使人冷静的功效。可以让你在心烦的时候冷静下来，令你的情绪镇静下来，做出明智的决定。

5、紫色提升贵人运

神秘的紫色能助消除不安情绪，增强自信心，还能帮你建立不错的人际关系，助你与人相处变得更加愉快。而且也会让你的个人魅力散发出来。

6、橙色提升转运之力

橙色甲油给人一种明朗、充满生气的感觉，涂上这个颜色的指甲油，能让你给人一种生气勃勃的气息，对你的恋情也有很大的帮助。

秋冬美甲色推荐

1、南瓜色

南瓜色可以说是美妆界这两年里最热的颜色，浓郁而低调还能无敌显白，涂抹在指甲上显得手白嫩无比，超级适合秋天呢。

2、酒红色

酒红色美甲尤其适合秋冬季，冷冷的环境中带有一丝暖意，而且非常时尚。这个颜色的美甲是真的很适合这个冬季和过年涂，颜色比较喜庆也比较养眼。

3、豆沙色

豆沙色的美甲也是非常适合秋季的，纯色设计的豆沙色美甲看起来清新养眼还十分耐看。稍微跳色设计，轻轻松松就气质出众。

4、焦糖色

焦糖色系的美甲你会喜欢吗？颜色养眼更是显手白，稍微设计一下就能让美甲大展时尚感。焦糖色搭配白色、裸色这种浅色的时候可爱甜美。

染发一直是很流行的一种美发方法，染发的颜色很多，蓝黑色头发一直是很多时尚的年轻人爱染的颜色，蓝黑色头发看起来低调又特别。

蓝黑色掉色后是什么颜色

因为蓝黑色人气真的很高，很多小姐姐都在染，很多人就问了，这款发色掉色之后是什么颜色呢?蓝黑色掉色之后会遵循这样一个掉色规律：蓝黑色-蓝绿-灰绿-黄。

蓝黑色掉色过程：蓝黑色-蓝绿-灰绿黄

蓝黑色是要漂才能达到上色效果的色，要保持久点可以叫发型师打蜡～不打蜡的话只能接受这一掉色过程了～护发素推荐可以用作补色。深蓝黑色掉色完之后，会掉色成墨绿，就是现在比较火的北极星那样的哦，如果染之前发型师漂色太浅，则不会掉成北极星那样的发色。

蓝黑色头发褪色后图片

掉色：这个颜色掉色是先掉蓝，掉完也很好看。

这种发色是彩色系，一般维持的时间也不会太久，要看发质的健康程度，发质越受损头发掉色越快，一般正常掉色会在一个月左右】，掉色会慢慢变成北极星小姐姐的绿色，也有人说掉成灰青色、灰绿色，或是偏黄的绿色。然后慢慢变成闷青色，之后偏冷棕，最后结果当然都是要变成黄色的。

PS：染好不要用电棒夹板，高温烫后容易掉色。

蓝黑色褪色快吗

快。

蓝黑色是一定要漂才能上色的发色，而漂过的头发掉色都是很快的，加上蓝色本身掉色就很快，洗头次数多的话可能版能半个月头发就开始掉色，变成海藻绿，但要完全掉色黄色那种还是需要两三个月的。刚刚染完看不怎么出来颜色几乎都是黑色，偶尔在太阳下看得出蓝黑色，半个月后(洗了很多次头发)褪色成的蓝绿色，肉眼看出的很明显。现在平常的灯光就很容易看出颜色。深蓝黑色比较冷，容易把人显得很神秘、很高冷，如果你平时妆容喜欢那种冷冷的风格，那么这个发色是不二之选。这个发色只要稍微漂色就可以，如果漂色太浅，可能出来就是宝蓝色了，就比较杀马特，所以各位小伙伴如果要去弄这样的发色，切记不要让发型师漂色太浅了，稍微漂色一下就能染出来这样的发色。

染蓝黑色会伤头发吗

染蓝黑色其实是很伤头发的，要先褪色后才能染蓝色，太多的化学物品用在头发上，对头皮和头发肯定是有伤害的，为了保护发质，建议两个月后再染头发，这样对伤害会减小。

从去年韩国就开始流行的短发，从韩星、偶像几乎每个都在剪!很多女孩应该都已经被烧到不行了吧?不过发型对于女孩来说可以说是一门很大的学问，好的短发造型可以帮你修饰脸型、五官，效果堪比整形啊!不好的造型，除了会让你脸变无限大之外、还会让你看起来老个10岁!今天就一起看看6位韩妞剪完短发之后的差异吧！

长发剪短发对比图片

首先就是这位韩妞，因为她剪的长度其实不多，所以小编很推荐给长发、但刚开始想要尝试短发的女孩喔!长度其实也是落在中长发的界线，但是多了短发的轻盈感!而且不得不说...浏海也真的超修饰脸型的啊～

第二位就是她啦!不用小编说你们也看的出来吧?差异超明显!左图就是个路人、但是剪完之后瞬间变成网拍麻豆，整个超有气势!而且这头短发衬的她脸也太小了吧!

剪完瞬间变麻豆+1!左边长发不知道为什么给人一种温柔的感觉，但是剪完之后感觉变得很活泼、俏丽呢!小编偷偷觉得剪完之后大概年轻了5岁吧～

其实这为是小编认为剪完之后差异最大的XD，长发就是个普通人，但是剪完之后瞬间变女团成员啊!尤其是浏海剪的也太好，让五官变的超立体!还有点像少女时代的Sunny呢～

另外这位则是剪短发后风格完全不一样的例子XD，左边长发好看、有种日系女孩的感觉，剪完之后瞬间变回韩妞～不过小编倒是觉得短发让她的下巴线条更好看了耶!

最后就是这位了，其实她本来长发就已经很漂亮了，但剪完短发之后瞬间跳了几个层级啊!大概就是女团成员突然间爆红的感觉(乱比喻XD)，你们懂吧?包括脸型、轮廓线、五官都显得更精致了!剪短真的像是整形一样啊～

水洗牛仔裤是现在很受欢迎的一种款式，这类牛仔裤其实穿着也会更舒服，它会比较软一些，很适合夏天，下面来看看穿水洗牛仔裤的时候配什么上衣比较好看吧。

水洗牛仔裤搭配T恤

我衣柜里的裤子是蛮多的，但奇怪的是常穿的也就那几条~在我常穿的裤子中，这条牛仔裤的穿着频率应该是最高的!穿多了基础款牛仔裤，我也有一个困扰，总觉得自己的穿搭过于普通，不够时髦。翻看了很多时尚博主的穿搭，我get到了它的搭配方法。

水洗牛仔裤搭配牛仔上衣

一身牛仔LOOK你别说，还蛮有感觉的!而且我选择的牛仔裤和牛仔衣在色彩上有撞色效果，增加了视觉冲击力。这条牛仔裤仔细看不是纯色的，它经过水洗处理之后，色彩呈现渐变效果，自带复古感，打破了纯色牛仔裤的单调和呆板。

水洗牛仔裤搭配衬衫

基础款想要穿出时髦感，也并非是一件难事，看我这一身穿搭是不是就够酷炫。它的版型采用的是宽松版型，裤腿是收脚的设计，可以修饰腿型，我感觉穿上真的有变高了的感觉。

这三种水洗牛仔裤的搭配大家都学会了吗？

帆布鞋应该是每个男生都有的鞋子了，尤其是年轻的男生，帆布鞋既是学生时代的象征，同时又是很多男生的美好回忆，那么男生在穿帆布鞋的时候应该搭配什么裤子呢？

休闲小脚裤

简洁大气的休闲裤，通体纯色调的渲染不会有穿搭上的烦恼，清新简约且文艺范十足;黑色款式沉稳大气，同时又蕴含着少有的知性气质，尽显高街品质感。看似平淡无奇的裤身，独特的面料焕发出不一样的时尚，质地挺括平整如一，轻轻松松将酷帅风诠释得淋漓尽致。

格纹休闲裤

独特绅士感的格纹元素设计，赋予裤身独特质感，裤腰处带有皮带串口处方便裤口松紧的调节，展现品牌贴心的设计感。两侧的内嵌式口袋放置少量小物件。干净利落的迷棕打底搭配格纹元素，演绎清新绅士独特韵味，同时点缀风格不显单调。

卷边五分裤

严选民族风条纹面料轻薄舒适，宽松大气的沙滩短裤版型，是夏日度假的最佳标配，斜门襟的独特设计以及脚口撞色折边设计，彰显满满的细节品质。简约的的条纹为个性的彰显点，简雅中带有性感韵味。通过裤边精致走线的设计来丰富整体立体感，为年轻态度更添几分不羁与率性。

这三种裤子都十分适合搭配帆布鞋，可以轻松满足大家一年四季的搭配需求。

钻石和黑色就像白天和黑夜，一个是极致的光彩夺目，一个是极致的泯然众人，2者共舞会焕发出如何的效果谁也不能定义，下面就来分享几款夸张而耀眼的黑色钻石美甲。

黑色钻石美甲图片

1、第一款第一印象并不好看，但是仔细看却能满足某一类人的恶趣味，比如对钻石这款带闪的物件的狂热喜爱，或者对彩色谜一样的着迷，所以这款将会是大龄儿童的最爱，纯黑的底面上镶嵌大颗的钻石和彩片，让两个极致的元素碰撞在一起，戏剧张力和看点十足，起码内容丰富可以看很久。

2、这款是奶奶辈的审美，这大绿大黑大红，颜色之饱和令人目不暇接，冲击力是相当的强，当然为了避免俗气，用土豪金再来添一把火，让豪气来得更猛烈，这款夸张之极的美甲看点众多，每天都能有新发现哦。

3、对名牌有偏爱的妹子对这款一定会爱不释手的，这显而易见的商标，恨不得像世界大喊我很有钱，银色钻石全部铺满甲面让人闻到了人民币的味道，不管如何，在审美上还是很好看的，至于低调的妹子还是不要碰它为妙。

4、灰银色是一个水泥浆的颜色，太饱和、太灰蒙蒙因此不受人待见，但是里头添加了光亮感很强的粉末就让整个质感变得高大上起来，这款显得亲民一些，显手白是肯定的。

5、最后一款很适合在派对上使用，自拍不用闪光灯的款式谁能不爱，当然是派对女王的最爱，纯黑色发出的光泽感远远不及钻石的威力，但是恰好主次分明、相得益彰。

夏天就是要玩水啊!不然要干嘛?感觉就是要去海边踏踏浪、堆堆城堡、晒出一条又一条的线条，才称得上有度过夏天～但去海边最重要的当然不是玩水，而是要穿件泳衣拍美美的照片啰～不过不是每个人都拥有苗条身材，这个时候的微胖女孩该怎么办呢?不要担心，小编这就和你们分享专属我们微胖女孩的5大必胜泳衣，绝对让你穿的比瘦子还要美丽！

微胖的女生穿什么泳衣好看

1.削肩泳衣

削肩泳衣的款式属于健康又运动风的风格(也是小胸女的首选款式哦!)，削肩线条，从视觉上看起来让你的两只手臂更加纤细。

2.一字领泳衣

和削肩款的泳衣一样，都有让手臂看起来更纤细的效果，荷叶边的设计，还带有浪漫气质感哦!

3.多层次泳衣

如果你愿意一层一层一层......(误，一层叠一层的视觉效果，感觉飘逸之余又好显瘦，可以帮你遮住肚肚的肉肉唷!

4.高腰泳裤

不敢穿三角式的泳裤，及臀部较大的女孩，这种高腰泳裤绝对是你们的最佳首选。将腰线拉长，使你的双腿显得又高又细。

5.腰间露少少

不甘心穿单调的整件式泳衣，那就在剪裁上花点心思吧!不必露出太多，露的少少的感觉性感又神秘，一定有让人家看起来很瘦的视觉效果。

以上精选5大款式你们都笔记起来了没?和小编一起称霸夏天吧!

粉色的裙子在夏天是很多女生都有的，粉粉嫩嫩的颜色本身就特别招人喜欢，用在裙子上面就更好看了，粉色的裙子绝对是少女心的极致体现，我们一起来学学搭配吧！

粉色礼服裙

在我们的职场生涯中或日常生活中，总是避免不了各种宴会，而宴会时的着装，不仅要端庄大气，还有有特色，而粉扑扑的晚礼服，可以让你在众人中脱颖而出，成为全场的焦点。

高级感十足的粉色晚礼服，来自与创意狐家，它无论是面料的选择上，还是裙子的构造上都非常的考究呢!独特的挖肩设计，将迷人的锁骨显露，配合着时髦的大V领，营造出性感的气息，而腰间的系带，将身线勾勒，形成三七分比例。

粉色连衣裙

作为女性，衣橱里总有几款连衣裙，可是象征甜美的粉色连衣裙你GET了吗?它不仅将你甜美本性展露，还将少女般的俏皮凸显而出，让你时时刻刻魅力袭人。

少女气息浓厚的粉色单排扣吊带连衣裙，由糖力加推出，它以粉扑扑的色调展现，使它一出场便收获住少女们的芳心，纤细的吊带将你的美好系数展现。

粉色半身裙

拥有一条粉嫩甜美的半身裙，可以让你在这个夏季更加知性柔美，同时将众人的视线抓俘住，让他们去感受你的魅力与独特，更欣赏你的时尚品味。

甜美、性感融于一身的半身裙，来自于糖力加，它以经典的小A版型呈现，不仅从视觉上美化了身材线条，还将稍宽的臀部遮掩，再以精美的蕾丝点缀，营造出精致的视觉感。

紧跟小编的节奏，为自己GET几款粉色单品吧!会打扮的人已经开始了，那你呢?

韩剧里面女生的发型都好好看，很多人都感兴趣，韩国女生卷发发型既甜美有优雅富有女人味，受到众多mm们的追捧，那么下面就和小编一起来看看好看的韩国女生卷发发型，韩式长卷发发型图片。

好看的韩国女生卷发发型

韩式长卷发发型LOOK1时尚指数：★★★★★

时尚看点：绚丽的棕黄色让长卷发发型看起来具有十足的摩登时尚感，侧分长刘海烫出卷翘效果后沿着脸颊摆动下来，轻松将脸型修饰出精致小巧的V脸。

韩式长卷发发型LOOK2时尚指数：★★★★★

时尚看点：轻盈的刘海采用了当下最热门的韩式空气刘海，展现出灵动甜美的气质，棕色长卷发发型轻盈而卷翘的摆动着，更显甜美与浪漫。

韩式长卷发发型LOOK3时尚指数：★★★★

时尚看点：棕红色染发与大波浪长卷发发型的完美结合，不仅修饰出女生完美的脸部轮廓更是显时髦感，厚重的刘海为整个造型增添了几分浪漫气息。

韩式长卷发发型LOOK4时时尚指数：★★★★★

尚看点：斜韩式长卷发发型搭配甜美斜刘海，给人十足韩范气质，微微烫卷的长发随意在肩头摆动起来，散发浓郁的唯美气息，而那轻盈的发线更是彰显着迷人色彩。

韩式长卷发发型图片

韩国女生卷发发型LOOK1时尚指数：★★★★★

时尚看点：甜美韩范的一款女生卷发发型，满满都向人们彰显出甜甜的迷人气质，波浪烫卷的长发款款而落，洋溢出气质是那么的浪漫与唯美。

韩国女生卷发发型LOOK2时尚指数：★★★★★

时尚看点：棕色的染发让这款韩式卷发发型更加显时尚魅力，而那款款而垂落唯美的卷发彰显出女生十足的韩式甜美范儿，中分发的设计轻轻松松就凸显出一张迷人的瓜子脸。

韩国女生卷发发型LOOK3时尚指数：★★★★

时尚看点：可爱的女生最爱的这款大波浪卷发发型，利用丰盈波浪烫卷的头发来凸显时尚的设计感，配上一款厚重的斜刘海，不仅修颜更是让可爱俏皮气质倍增。

韩国女生卷发发型LOOK4时尚指数：★★★★★

时尚看点：韩式空气刘海+甜美的卷发发型的完美搭配，让你不得不喜欢上这款卷发，唯美显气质不说更是减龄显年轻与潮流。

发怎么打理自然又卷

卷发可以修饰脸部线条，让女生多了一份性感成熟的美魅力。烫过卷发的宝宝都知道，卷发洗了特别难打理，手残党又吹不出理发店的效果，学会下面这几招，让你拥有一头乌黑又浪漫的卷发。

1、洗完头适度拭干水分，趁发丝还保有水分时，将头歪侧边低下来，以发雕或发胶均匀抹在发尾，一面用吹风机烘干或用毛巾往上抓干，就能制造出轻盈感。

2、头发八分干时，在发尾搽上泡沫慕丝后拨干、拨松，接着利用吹风机将头发烘干，如此效果较好，鬈度也比较明显。

3、当头发干了后，可使用一些亮光蜡，均匀抹在头发上搓开，尤其是看起来较干的发尾，感觉较有光泽感。

4、丢掉梳子，以免把卷度梳松了!

5、较细发质可在湿发上护发乳，不用冲太干净，在发丝上留大概3、4分的量，让头发比较有亮泽且不易分开，全干后，于发面加一点造型品即可;至于较粗硬发质，建议在湿的发上抹一点造型品，等待八分干时，再上发雕将发尾搓蓬松。

6、使用造型品前，建议先上一层亮泽喷雾，或将光泽型产品加入造型品中，降低产品黏稠度，让头发有光泽。

卷发棒怎么卷发好看

step1：先用烫发水涂抹在手上，然后从头发中间部位搓揉之发梢，这样可以让头发的形态保持更久。

step2：使用卷发棒，从发尾开始缠绕，到中间部位停止，烫发时间五秒左右。

step3：用手托住发尾刚烫出来的卷发，保持三秒，然后松开，可以让卷度更加持久。

step4：完成好了之后，用手从内侧帮助头发放松，让头快更轻快。

step5：手涂上发蜡，轻轻地抓发梢，让发蜡更均匀地沾在头发上，让造型更持久。

step6：完成啦，可以美美的出门了!

不同的美甲款式适合不同的季节，一般大家都会根据季节来选择做不同款式的美甲，夏天适合颜色艳丽活泼可爱型的美甲，让整个人看着清凉感十足。

适合夏天的美甲

最适合夏天的美甲，蓝色海洋风的美甲一定是名列前茅。蓝色的海洋风美甲，首先第一感觉就是凉爽，蓝色会有一定的镇静作用，让你在炎炎夏日更加能静下心来，而美甲师们让指尖呈现出各种海洋的感觉，让美甲看起来非常精致。

粉色渐变美甲也是非常适合夏天的，给人一种粉嫩的感觉，虽然粉色挑手，但粉色渐变就比较好hold一些~根部留白，为美甲增添了一份清透感。而指尖的色彩渐变，让双手变得不单调。

你也可以试试这款干花美甲，干花的美好，与夏天美好清新的气息相互呼应，绝对是夏日的最佳搭配。

日系春夏美甲图片

日系美甲真的会给人一种很温柔的感觉，而且有一种朦胧的通透感，这样的搭配也是非常的柔和。

日系美甲中的紫色都是这样非常温和的紫色，一点都不跳，这样的款式是比较适合温柔的女生哦~

这样的透明甲给人一种非常清新的感觉，而且这样的腮红甲也是非常适合春天的。

这款干花美甲简直不要太好看，真的非常很适合春天，而且颜色搭配也是非常好看。

像这样小心心的美甲应该是很多小仙女喜欢的款式吧，给人一种非常少女的感觉。

这款日系美甲显得非常精致，这样的款式就是比较经典的日系美甲，简直不太太好看，很适合一些精致的猪猪女孩哦~

大理石美甲怎么画

Step1首先妹子们需要准备好所需要的指甲油和工具，然后再给指甲刷上底油。等底油干透之后，再给整个指甲都刷上米色指甲油。为了让颜色的饱和度更高，妹子们可以等第一遍米色甲油干透之后，再重复刷一遍。

Step2然后妹子们需要用勾线笔沾取灰色甲油，在米色甲面上勾勒出大理石的纹路。

Step3接着妹子们再用勾线笔沾取亮油，将之前勾勒出的大理石纹路晕开，等待甲油干透。

Step4之后再用勾线笔沾取深灰色和蓝灰色的甲油，在甲面上进行大理石纹路的局部晕染，其他指甲也是同样的方法进行晕染哟~

Step5接下来妹子们可以在中指和无名指分别刷上粘钻胶，然后粘上珍珠、彩钻和各种形状的铆钉和金属框等进行装饰。

Step6最后再在整个指甲上刷上一层磨砂顶油，等指甲干透之后，一个显气质的大理石美甲就完成啦~

适合夏季的美甲颜色

1、豆沙色美甲

夏季适合什么颜色的美甲呢?炎热的夏季需要一款清清爽爽的美甲来降温哦，夏天做豆沙色美甲，显白清新又好看。这几年豆沙色的美甲越来越火爆备受妹纸们的青睐，粉嫩柔和的豆沙色非常适合夏天，豆沙系的配色看起来非常和谐舒服，显手白又显手长，真的很美。

2、蓝色美甲

不知不觉中已到了5月中旬，浓重的色彩与夏天格格不入，清凉款的蓝色为这个夏季注入一丝凉意~清新、淡雅、纯净的蓝色美丽、冷静、自然，点亮在指尖上给你一个凉爽的夏天。指尖涂抹上自然的蓝色，仿佛又一股又一股清凉的海风扑面而来，不管是淡雅柔和的天空蓝还是深邃浪漫的海洋蓝，都能让你的指尖美的出众。

3、透明感美甲

看起来清新简约的透明感美甲最适合燥热的夏季了，那一抹清澈和简单瞬间就能抚平夏季燥热的心。过重对的颜色在夏季反而会有点累赘让人烦闷，透明感的美甲打造属于你的夏日小清新。夏季最适合简约自然款的美甲，配色、款式都追求简单自然，颜色越淡越清凉，用一抹清澈的透明色来拯救夏天的烦躁吧，那清澈、简约的配色看起来更加舒服，挡不住的清新夏日气息。

4、黄色美甲

热情似火的夏季怎么能少了一抹亮橙橙的黄色~青春洋溢、活力十足的黄色美甲在这个夏季最合适不过了~如柠檬一般的黄色点亮在指尖上仿佛一杯加倍的柠檬水，瞬间自带降温效果。淡淡的黄色不张扬又低调，保持活力的同时还散发出夏日的小清新甜美气息~将黄色和小清新风格的美甲款式结合起来，既清凉降温又显手白，而且还超级显气质哟。

5、绿色美甲

燥热的夏季心情总是烦闷不佳，整个人仿佛热到要融化一样，用一抹清新的绿色来降降温吧~清新的绿色与透明色结合挡不住的清凉舒爽感，指尖点缀上绿色瞬间能让人心生舒服，清爽一个夏季。炎热的夏季我们渴望一丝丝清凉舒爽，夏季就要小清新，绿色的美甲为这个季节增添几分凉爽感，那一抹淡淡的绿色色彩清新淡雅自然，更多了几分夏日纯情feel。

很多人把新鲜的乌梅和葡萄搞混了，其实葡萄和新鲜的乌梅是两种水果，外形有些相似罢了。那么，新鲜乌梅跟葡萄有什么区别？新鲜乌梅是什么样子的？一起来看下新鲜乌梅的图片吧。

新鲜乌梅跟葡萄的区别

葡萄是葡萄属（Vitis）的一种常见植物。

乌梅别名酸梅、黄仔、合汉梅、干枝梅，为蔷薇科落叶乔木植物梅Prunusmume的近成熟果实，经烟火熏制而成。

新鲜乌梅的吃法

乌梅糖醋小排

1.乌梅请提前用热水浸泡半小时泡开

2.红曲米用来上色，可多可少。红曲米放在一个大碗中，浸泡适量的清水，水量用来炖排骨的量即可。

3.浸泡20-30分钟，只要汤色变红，即可用漏网过筛一下，去除固体，留下液体。

4.锅中加足量冷水，放入排骨、葱姜、槐角、香叶、料酒一同煮开后。

5.煮开的排骨，撇去浮沫，捞出沥干备用。

6.锅烧热，少许油，加入白糖，小火熬制焦糖色。

7.放入排骨翻炒均匀，调入10毫升料酒、生抽、白醋。放入香叶、八角、桂皮、肉蔻和葱姜。

8.加入适量的红曲米浸泡的水，微微没过排骨即可。

9.放入冰糖。

10.放入浸泡过的乌梅。

11.大火煮开后，转小火焖煮40分钟。

12.打开锅盖，见汤汁减少，大火收汁即可。

乌梅的宜忌人群

宜食

适宜虚热口渴，胃呆食少，胃酸缺乏（包括萎缩性胃炎胃酸过少者），消化不良，慢性痢疾肠炎之人食用；适宜孕妇妊娠恶阻者食用；适宜胆道蛔虫者食用。适宜夏季与砂糖煎水做成酸梅汤饮料以清凉解暑，生津止渴。《随息居饮食谱》：“梅，酸温，温胆生津，孕妇多嗜之。”《本草新编》：“乌梅止痢断疟，每有速效。”

忌食

感冒发热，咳嗽多痰，胸膈痞闷之人忌食；菌痢、肠炎的初期忌食。妇女正常月经期以及怀孕妇人产前产后忌食之。