糙米可以直接吃吗（实用20篇）

蒲桃是水果的一种，这种水果主要生长在热带地区，所以国内市场上比较少见，我国海南有产这种水果。那么，蒲桃怎么吃？蒲桃可以直接吃吗？

蒲桃什么时候成熟

蒲桃，为桃金娘科的常绿乔木，高10米，主干极短，广分枝；叶片革质，披针形或长圆形；聚伞花序顶生，花瓣分离，阔卵形；果实球形，果皮肉质，直径3-5厘米，成熟时黄色；种子1-2颗，多胚。花期3-4月，果实5-6月成熟。

水蒲桃的正确吃法

1.鲜食。只要洗干净了是可以直接食用的。

2.盐渍、糖渍、制罐及脱水蜜饯或制成果汁等。

3.水蒲桃黄瓜：1、洗净2个水蒲桃，切片，在盐水中浸泡。2、与小黄瓜、红萝卜片同炒即成。此菜减肥瘦身。

4.凉拌：1、水蒲桃2个洗净，切小块。2、加入适量酱油、醋、麻油，拌匀后撒入葱花即成。（此菜开胃助消化。水果美味，而且有益健康，是饮食男女的首选之一。水果也最好的搭配对象，它可以跟各类的食物一起搭配，成为美味以及健康的美食。）

5.水蒲桃红布林黄瓜柠檬汁：1、将水蒲桃，黄瓜和红布林放入榨汁机中(若想保留大部分营养和纤维素，可用果汁机)。2、倒入杯中，滴上柠檬汁，也可撒上细碎的柠檬皮或薄荷汁或片，最后在杯上挂一厚片柠檬，使香味更加清新。

孕妇能吃水蒲桃吗

孕妇是能吃水蒲桃的。水蒲桃营养价值很高，有丰富的蛋白质、膳食纤维、糖类、维生素B、C等，带有特殊的香味，是天然的解热剂。除此之外，水蒲桃还具有开胃、爽口、利尿、清热以及安神等食疗功能。

蒲桃的食用禁忌

1、糖尿病患者，便秘者不宜多吃。

2、脾胃虚寒者不宜多食，多食会令人泄泻。

3、水蒲桃不耐贮藏，一般室温下只能贮存一周，因此购买之后要尽早食用。

将咖啡豆磨成咖啡粉，即可冲泡出香浓的咖啡，今天本网小编就要为大家介绍一种新吃法，咖啡豆可以嚼着吃吗?咖啡豆可以直接吃吗?

咖啡豆可以嚼着吃吗

咖啡最早是嚼着吃的，听起来有点难以置信，但确实是酱紫的噢!最早期阿拉伯人食用咖啡的方式是将整颗果实(CoffeeCherry)咀嚼，以吸取其汁液。其后他们将磨碎的咖啡豆与动物的脂肪混合，来当成长途旅行的体力补充剂。

咖啡豆可以直接吃吗

咖啡豆也是西方人常吃的一种食物，有的人将其直接咀嚼着吃，有的人会将其磨成粉末状物质冲着喝。咖啡生豆烘焙以后都可以直接吃，只是这种方法不能将咖啡所有的特点表现出来，只有将咖啡豆磨成粉后进行萃取(俗称冲泡)，才能将不同产地不同品种的咖啡特点品鉴出来。

怎样挑选咖啡豆

选用新鲜的咖啡豆。在购买时注意豆的颜色和颗粒的大小是否一致，好的咖啡豆外表光鲜有光泽，并带有浓郁的香气而没有混入异味。不论是哪一种咖啡豆，新鲜度都是影响质量的重要因素。

选购时，抓一两颗咖啡豆在嘴中嚼一下，要清脆有声(表示咖啡未受潮)、齿颊留香才是上品，但最好还是用手捏捏，感觉一下是否实心，而不是买到脆壳的咖啡。如咖啡豆已失去香味或闻起来有陈味，就表示这咖啡豆已不再新鲜，不适合购买。

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油枯也叫油饼 、饼肥，指的是以各种含油成分较多的种子经压榨去油后的残渣制成的一类有机肥，常见的有菜籽饼、棉籽饼、豆饼、芝麻饼、花生饼等。油枯可以直接埋土里，但是要求是地栽深埋，而且要远离根系，等其自然发酵；如果是盆栽，就需要先加水发酵，充分腐熟后再使用。

油枯发酵的方法：

1、如果油枯数量比较多，一般采用室外堆沤发酵。堆沤前需要加水把油枯拌湿，堆起来等到发热后倒一次堆，当看到油枯变成了灰黑色，颗粒间好像有白色菌丝长出来的样子就是发酵好了。

2、如果油枯数量较少，一般采用容器密封湿式发酵。先把油枯弄碎，加水调成糊状，装入可以密封的容器，例如饮料瓶、塑料壶之类的，密封后等待其自然发酵，当看到容器里的液体变成了黑褐色，就可以加水稀释后浇花了，使用浓度控制在5%左右。

养护/习性

修剪周期

1年

小米椒的种子不能直接种，需要进行浸泡和催芽处理，然后才能种植，具体的种植方法如下：

1、栽培季节可以选择秋冬春栽培、春夏秋栽培或秋冬栽培。长江中下游地区10月上旬播种，12月上旬定植，翌年3月下旬-6月下旬采收；或者1月上旬温床播种育苗，4月上旬定植，6月中旬-9月上市；或6月中旬-7月中旬播种育苗，7月中旬-8月上旬定植，9月中旬-12月上旬采收。

2、在播种前要先进行浸泡处理，把小米椒种子放入50-60度的热水中搅拌10-15分钟，然后进行催芽，把温度控制在20-25度，整个过程要保持种子的表面比较湿润。

3、然后进行播种，出苗后选取花蕾完整、叶肉肥厚浓绿的幼苗进行定植。

4、定植后要在根部浇水，并且保持比较高的湿度。

小米椒的种植比较简单，不过在选种的时候要注意，挑选外表看上去色泽感较强的小米椒，这样代表它的抵抗能力以及抗寒抗热性都比较强，只有选择优质饱满的种子才能种出好的小米椒来。

速冻汤圆可以直接炸，但是炸的时候要用牙签在汤圆上扎一些小孔，否则会爆锅。因为汤圆多为糯米做的，由于糯米面本身透气性不好，再加上汤圆内部的馅料在油炸的时候融化而膨胀，就会出现爆锅现象。

汤圆，别称“汤团”，是汉族传统小吃的代表之一。同时，也是中国的传统节日元宵节所最具有特色的食物，也表达了古代人民对于幸福生活的一种向往和期盼。汤圆起源于中国宋朝。当时明州(现为浙江省宁波市)兴起吃一种新奇的食品，即用黑芝麻、猪油、白砂糖为原料，首先把黑芝麻磨制成粉末状，然后猪油、白砂糖相继放入混合物揉成团做馅，外面用糯米粉搓成圆形，煮熟后，吃起来香甜可口。

据传，汤圆起源于宋朝。也是在当时的明州(现浙江省宁波市)所兴起的一种新奇食品，即用黑芝麻、猪板油做馅、加入少许绵白糖，外面用糯米粉搓成圆形，煮熟后，吃起来香甜软糯可口，回味无穷。同时，汤圆象征合家团圆美满，吃汤圆也意味着在新的一年里阖家幸福、团团圆圆，所以是正月十五元宵节必备美食。

吃桃胶对身体有一定的好处，桃胶有一定的保健功能，喜欢吃桃胶的人有很多，那么桃胶脆脆的是没熟吗，桃胶不跑可以直接煮吗。

桃胶脆脆的是没熟吗

考虑是没出胶。桃胶中含有丰富的胶质，通常情况下很容易煮熟，桃胶脆脆的考虑是煮熟了，但是没有煮出胶质，桃胶煮出胶质的话会更好消化和吸收，桃胶可以搭配皂角米、银耳等同样可以出胶质的食材一起熬煮，煮出来的汤水黏黏稠稠，既美味又营养。

桃胶不泡可以直接煮吗

不建议不泡直接煮。桃胶中含有较多的杂质，桃胶泡发后会多次进行清洗，这样处理后桃胶会比较干净，而且经过泡发的桃胶更容易煮熟，因为提前泡发的关系，在熬煮的过程中桃胶结构松散，更容易出胶一些。

桃胶泡发脆的好还是粘的好

从大众的接受度来说，粘稠的更好一些。粘的桃胶说明内部的胶质都煮出来了，因此会有粘稠感，这种桃胶味道爽滑细嫩，好吸收，脆的桃胶也可以食用，吃起来还比较的Q弹，适宜肠胃好的人群食用，老人、小孩、肠胃不好的人慎吃，脆桃胶食用后会增加肠道的消化难度，易出现消化不良的情况。

桃胶用冷水泡还是热水泡

桃胶用冷水和热水发泡的效果不一样，原则上用热水和冷水都可，都有各自的优缺点。

具体区别为：用冷水发泡的优缺点：优点为维生素损失小、营养成分流失小、口感好;缺点为速度慢。

用热水发泡的优缺点：优点为速度快;缺点为损失维生素，特别是维c，营养成分流失，口感不好。因此在选择用冷水或者热水发泡的时候，要根据实际情况选择，如果时间充足，就用冷水;如果时间不是很充足，就用温水;如果时间太不充足，就用热水。

三文鱼如果是在一些有保障的地方买的，并且包装比较好的话，可以不洗，但一般超市买的建议大家还是洗洗会比较卫生，因为很多超市的卫生状况其实是无法保障的。

三文鱼要洗吗

有质量保证的三文鱼不用洗。

三文鱼的表面含有较多的鱼油成分，如果用清水洗的话，表面的油脂会越来越多，会导致三文鱼的口感变差，因此，若是三文鱼新鲜度高，质量有保证的话，是不用清洗的，直接用厨房纸将表面的水分和油脂吸干即可，但是要注意菜板和刀具的消毒;若是无法确定三文鱼的品质，那么还是要洗一下，以免三文鱼表面的细菌影响健康。

超市买的三文鱼可以直接吃吗

不建议直接吃。

超市卖的三文鱼多为冷冻三文鱼，新鲜度不够，而且在长时间的运输和储存中，三文鱼的表面可能已经滋生了细菌等微生物，若是直接食用不仅口感变差，而且还有可能会引起腹痛、腹泻等胃肠不适反应，因此建议超市卖的三文鱼最好不要生吃，做熟后食用会更安全。

三文鱼怎么清洗

1、将三文鱼放入淡盐水中浸泡10分钟左右捞出。

2、然后准备凉白开，将三文鱼的表面冲洗干净。

3、用厨房纸将三文鱼表面的水分吸干。

4、所用的刀具和菜板用开水消毒。

5、将三文鱼切好，进行下一步烹饪即可。

三文鱼如何挑选

1看外观

养殖的三文鱼通常身上都会有斑纹，或者头上有斑点，而野生的三文鱼外表非常光滑、颜色统一。

2看鱼肉

超市中，一些三文鱼是切成一段段出售的，这样便于加工和保存。而同时也方便消费者辨别三文鱼成色。如果鱼肉里面有一条或几条白花花颜色，就是养殖的;相反，野生的三文鱼肉质紧实，脂肪含量几乎为零，所以看不到白色的膘。

现在的人饲养宠物狗，可是非常用心的。很多人不仅是给自己的宠物购买了很多好看的小衣服，还有一些好玩的玩具，他们在饲养宠物的过程中也会给自己的狗狗准备一些小零食，让它们除了狗粮之外，还有很多的其他的美食可以期待，比如有的狗主人自己比较喜欢吃水果的，看到自家狗狗期待的小眼神，狗主人们也会不自觉的给它们分享一些，那么狗狗们可以吃什么水果呢？我们一起来看一看。

西瓜

狗可以吃什么水果，一起来看一看

在天气炎热的夏季，很多人都会购买西瓜来吃。清凉解渴的西瓜还有一定的去暑功效，因此也是受到了很多人的喜爱。不过西瓜的个头这么大，吃不完的话要怎么办呢？如果你家里有宠物狗的话，这个时候就可以想到它们啦。狗狗们是可以吃西瓜的，和狗狗们一起分享美味的西瓜，不仅是可以起到解暑的效果，西瓜里面丰富的维生素A以及维生素C，还有硫胺素等成分，对于狗狗的成长也是非常有好处的。

苹果

狗可以吃什么水果，一起来看一看

现在很多人都喜欢给狗狗喂食苹果，把苹果削成几块儿之后，就可以给狗狗吃了。看着狗狗一脸猴急的给自己做“恭喜”，焦急的等待着狗主人喂食苹果的过程，也是很多的狗主人非常享受的一个过程，一般吃苹果一边喂狗狗，也是忙碌的工作之余放松的一个好方式呀。而且苹果里面的维生素C成分也是比较高的，还含有较多的抗氧化剂成分，因此狗狗是完全可以食用的。

哈密瓜

狗可以吃什么水果，一起来看一看

如果你平时喜欢吃哈密瓜的话，也可以同自己的狗狗一起分享。哈密瓜清甜可口的味道不仅是能够获得人们的喜爱，很多的狗狗也是非常钟爱它的。哈密瓜里面富含的胡萝卜素能够有效的降低患癌症的风险，防止细胞受损，而且丰富的维生素成分对于狗狗的视力也是非常有好处的。此外它还含有一定的叶酸、烟酸成分，对狗狗的身体好处多多。

大家在生活中应该都听说过或者都吃过橄榄吧，但是你了解橄榄吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟橄榄的作用有什么呢，以及橄榄可以直接吃吗？跟着小编我们一起来学习吧。

橄榄的作用有什么呢

1.利咽喉

当你发现喉咙比较不舒服的时候，建议适量食用橄榄。橄榄有利于咽喉的健康。主要是由于橄榄中含有一定量的鞣酸还有挥发油，这些物质都是有利于人体咽喉。特别是咽喉存在肿痛发炎问题，适量食用橄榄，也有所改善。

2.生津解渴

当你想到橄榄的时候，是否会有一种望梅止渴的感觉。橄榄中也有较多的苷酸，橄榄中也含有一定量的水分和营养。因此，生津止渴的效果还是不错的。在炎热的夏天，适量食用橄榄。

3.解毒

橄榄中含有的鞣酸以及香树脂醇，这种物质有利于人体毒素的排除，有一定的解毒功效。因此要是存在河豚中毒问题，适量食用橄榄吧。

4.安神

当你处于紧张的工作状态之后，选择食用橄榄，橄榄有安神的效果。橄榄口感好，对人体好处多，还是可以适量食用的。

橄榄可以直接吃吗

橄榄可以生吃。橄榄生吃是最佳的食用方法，虽然入口苦涩，但在嘴里越嚼越有味，越嚼越甘甜，到最后口有余香。如果吃不惯的话可以放盐水或甘草水中浸泡，可以去除苦涩的味道，浸泡过的水还具有化痰的作用。

生吃橄榄可以减肥吗

生吃橄榄可以减肥。想要知道生吃橄榄是否能减肥，那得看看它的热量了。那么橄榄的热量是49大卡(100克可食部分)，是一种常见的水果，因为橄榄果碳水化合物以及膳食纤维含量比较高，微量营养素含量较低，因此适宜减肥期间食用。

橄榄怎么做好吃呢

1、先将猪脊骨洗净，放进煮开水的锅中焯水，取出后再冲洗干净；

2、然后把姜去皮切成大片，青橄榄放在盐水中泡10分钟，取出用清水冲干净；

3、接着将橄榄用刀背拍一下把它拍裂，再在锅中注入适量清水，加入所有材料；

4、最后盖上锅盖，煮个2.5—3小时，视个人口味调入适量盐即可。功效：此汤具有缓解咽喉肿痛、补钙的功效。

我们日常护肤都是先用水乳最后使用面霜，有时候想偷懒直接用面霜就好了，很多妹子不了解护肤品的正确使用顺序，那么水后直接用面霜可以吗？不用乳液直接用面霜可以吗？

水后直接用面霜可以吗

乳液和面霜是同等作用的，一般来说，油性皮肤选择乳液，而干性皮肤选择面霜。不管是干性皮肤还是油性皮肤，建议每天洗脸不要超过两次，中午觉得干得话可以准备一瓶保湿喷雾，像依云，理肤泉的都可以，喷一下再涂些滋润面霜。冬天的时候，对于护肤，一直有一个疑问，冬天我们都会用面霜，但是用了面霜再用乳液就会觉得皮肤有些营养过剩，那么到底擦了面霜还要擦乳液吗?下面我们一起来看看用面霜还要用乳液么。

top1:用面霜还要用乳液吗

面霜和乳液不是必须要叠加使用，用完乳液也不是一定要用面霜。因为面霜跟乳液在本质上也是一类的，所以就没有面霜前使用乳液的必要了，如果是用了乳液还觉得滋润不够，是能用完乳液后还用霜来增强一下滋润的效果。假设你是在空气特别干燥的地方，可以学习韩国妹子们乳液面霜精华都同时叠加的用法。

top2:面霜可以晚上使用

用完乳液后不需要用霜。晚上适合涂质地略厚重的面霜，因为面霜分为三大类：保湿面霜、美白面霜、抗衰老面霜。而晚上的休息时间是皮肤修复的最好时候，我们也把9点以后的一段时间称之为“美容时间”。这个时候用功能型面霜起到的滋润作用也是最好的。面霜适合的肤质和季节：秋冬季节，适合使用质地较厚的面霜，但是用面霜钱不一定要用乳液。偏干性的肤质适合油分较多的面霜，偏油性和混合性的肤质适合不含油分的面霜。注意，使用面霜的时候充分预热乳化，以防止油分大的成分堵塞住毛孔。男生可以使用清爽型的保湿面霜，乳：科颜氏清爽高保湿面霜。

top3:乳液可以白天使用

面霜前不需要需要擦乳液了。在白天，洁面后的护理可以涂上质地轻薄的乳液，因为乳液的质地更加轻薄，抹在皮肤上可以迅速渗透，皮肤没有油脂感，水润舒适。同时也适合后续的防晒和上妆。乳液适合的肤质和季节：乳液适合大部分油性肌肤。对偏油性肌肤来说，面霜前最好不要要擦乳液。油性肌肤，春夏季节使用清爽型乳液。另外，偏干燥型肌肤使用滋润型乳液就可以了。

top4:乳液面霜选择舒适的使用

用完乳液后不必须要用霜，这是因为乳液加面霜一起使用会给许多人带来面部黏腻的感觉。我们建议大家：如果使用面霜比乳液舒服，那就没比要再用乳液。如果觉得过于滋润，脸上因为使用面霜才浮现了小疙瘩，那么就不要用面霜了，面霜里的大分子油分不适合你的肌肤，停止使用面霜，把面霜换成乳液就可以了。

不用乳液直接用面霜

可以的，秋冬季节气候比较干燥，最好是选择滋润效果好的乳液或乳液，其润肤效果好些，晚上时间较长，使用面霜能够在夜间给肌肤更好的滋润效果。而日间更适合使用相对清爽些的乳液，让肌肤能够有自由呼吸的时间，也避免了基础护肤的厚重感。乳液和面霜都属于润肤产品，建议洁肤与爽肤后使用乳液或面霜，都有保湿的作用。爽肤水是有二次清洁作用，而乳液是有保湿补水，面霜是高效锁水保湿，一系列搭配下来才会更水润的~

只用乳液不用面霜可以吗

首先我们要明确的一点就是，乳液和面霜是两个不同的东西。乳液相对来说会更加的清爽，比较容易被我们的皮肤吸收，但是面霜的话就会比较的滋润，所以它的保湿效果也会更加的强。所以在平时我们护肤的时候，比较理想的方法就是在擦完爽肤水和乳液之后再加上一层面霜，这样子的话保湿效果也会更加的好。如果觉得比较的油腻的话，我们也可以选择一款比较清爽的面霜。

其实乳液一般来说是具有保湿作用的，但是单纯的保湿对于我们的皮肤来说是远远不够的，我们还应该要做好锁水的工作，而面霜就能够起到这个作用。其实如果是油性皮肤的话，我们在夏天的时候也可以不使用面霜，因为对于油性皮肤的朋友来说，如果护肤品太过于厚重的话，就很容易会导致毛孔出现堵塞的情况，而且也会给我们的皮肤加重负担。但是冬天的时候还是比较建议使用面霜的，因为冬天的话气候会比较干燥，如果能够加多一层面霜的话能够防止我们皮肤的水分流失。

护肤误区

1、敷面膜时间长更补水

有些人在敷面膜的时候喜欢敷很长时间，觉得这样子的话能够起到一个更好的补水效果，其实这个想法本身就是不正确的。敷面膜是可以在一定的时间内给我们的皮肤进行一个高效又快速的补水，但实际上敷十五分钟左右的时候面膜中的一些有效营养成分就已经是被我们的皮肤吸收完了，所以面膜的水分含量也就会随之减少。所以如果我们还继续长时间敷着面膜的话就会导致面膜反吸收我们皮肤的水分，造成我们皮肤的水分流失，从而使得皮肤变得更加的干燥。

2、痘痘肌要做好补水工作

很多经常长痘痘的朋友在长痘痘的时候就总是会一直给自己的皮肤补充水分，觉得这样子的话痘痘能够好得更快。但是事实上，痘痘肌肤油脂分泌相对来说会比较旺盛，所以并不适合敷纸质类的精华面膜，因为这些面膜中的营养物质反而会给痘痘带来营养，导致痘痘更加的严重。

3、敏感肌肤不能使用护肤品

很多人都会觉得敏感肌肤太容易过敏了，所以就应该什么护肤品都不用，让皮肤自己修复好问题就可以了，其实这是不对的。所有的皮肤都是需要保湿的，敏感肌肤也不会是例外，所以就算是敏感肌肤也要给皮肤做好基础保湿的工作。

木薯在平常生活中见的并不多，所以有些人还不知道木薯的吃法，那么木薯可以直接蒸熟吃吗，木薯怎么处理才能吃呢，来看看吧。

木薯可以直接蒸熟吃吗

木薯最好不要直接蒸熟吃。因为木薯本身是具有一定的毒性的，所以在食用之前要经过处理，最好不要直接蒸着吃。要先了解清楚了吃法然后在吃比较好。

木薯怎么处理才能吃

1、剥去木薯的表皮(即褐色的那层)和里皮(即白色的那层)。

2、把剥了皮的木薯切成段，放到锅里用水煮，约1小时。生吃木薯会中毒的，防止木薯中毒，可在食用木薯前去皮，用清水加热煮薯肉，使氰苷溶解。

3、煮好的木薯放在清水里浸泡1个晚上，勤换水。

木薯皮能吃吗

不能，吃木薯一定要去皮，否则容易引起中毒。木薯可以用来当食物吃，也可以用来加工成一些化工产品。同时木薯也是一种具有毒性的食物，一不小心就会发生中毒现象，所以大家就该注意木薯的吃法了。食用木薯前对其处理一下，就可以放心享受美食了。

木薯有常见的吃法有哪些

木薯中含有多种营养物质，富含淀粉、蛋白质、维生素、膳食纤维及钙、铁、锌、钾等矿物质，有较高的食用价值，生活中常用来炒食、煲汤、炖甜品等，也可以制作成木薯粉、木薯糕、木薯面条等，有多种多样的吃法，可以根据个人喜好选择。

大家平时都是怎么吃葡萄干的呢，葡萄干怎么吃好呢，葡萄干不洗能直接吃吗，葡萄干买回来需要洗吗，今天就一起来看看吧！

葡萄干不洗能直接吃吗

我们大多数人平时吃葡萄干绝对是不会洗的，嫌太麻烦，而且也根本没有要洗葡萄干这一概念。其实如果是比较有名的品牌旗下的葡萄干清洗、消毒，都做得比较到位，吃这些葡萄干就不用清洗了。但是如果我们是买的一些小作坊的葡萄干，或者是一些散装葡萄干，就有必要清洗一下。首先会郁积一定的灰尘在葡萄干的褶皱里面，而是商场里的一些人选葡萄干的时候摸来摸去，手上沾染的很多细菌，全部都沾到葡萄干上去了。所以吃之前还是要清洗一下的。

黑加仑葡萄干是什么葡萄

是黑玫瑰葡萄。黑加仑葡萄干和黑加仑并不是同一种果实，它们只是在外型上比较形似而已。黑加仑葡萄干是由黑玫瑰葡萄晾晒而成的。其生长在阿勒泰山脉以北地区，这里气候寒冷，生长期较长，所以葡萄的果皮呈现黑色，外形又酷似黑加仑，因此被命名为黑加仑葡萄干。

葡萄干可以放冰箱吗

葡萄干是可以放在冰箱的。如果你是暂时存放的话可以选择冷藏，但是你得在其还算可以之前吃完，但是如果你打算长期存放的话，你就冷冻，我家就经常这样，葡萄干上市的时候买点好的冻到冰箱里，过年或者冬天的时候拿出来吃。

葡萄干适合什么人吃

来大姨妈

女性由于每月一次的生理期失血，极易患轻度贫血，脸色苍白、面颊缺少红色，看起来无精打采，而且怕冷，常年手脚冰凉。多吃葡萄干，可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高免疫力。

常感疲惫

葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸，常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用。

觉气短

葡萄干铁和钙含量十分丰富，并有多种维生素和氨基酸，补血补气暖肾，治疗贫血、血小板减少，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品。眩晕、心悸、乏力葡萄干内含大量葡萄糖，可防眩晕、心悸、乏力等低血糖反应症状。假如每天摄食相当于400卡热量的葡萄干，能有效降低血中胆固醇的8%，同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。

有入厕烦恼

葡萄干能改善直肠的健康，因为葡萄干含有纤维和酒石酸，能让排泄物快速通过直肠，减少污物在肠中停留的时间。

不可以直接抄写。参考文献不是一定指原文抄写，也可以用自己的话表述，这样可以多参考一些，整个一段都行。

如何正确选用参考文献

1、避免选用脱离论文主题的参考文献

选择参考文献必须紧紧围绕主题，为表现和论证主题服务。凡是能有力地说明、突出、烘托主题的就选用，否则就舍弃，这是选择参考文献的一个基本原则。

2、选择的参考文献不够真实

论文中用的参考文献只有真实，才有力量。所谓真实，是指参考文献确实客观存在的，能反映客观事物的本来面貌。

3、选择参考文献不够典型

所谓典型参考文献，是指那些最有特征、最有代表性，能有力地揭示事物的本质，能集中地表现论文主题的参考文献。

最近“你是什么垃圾”这句话横扫上海每个角落，年轻人每天都战战兢兢的分类自己的垃圾，生怕被阿姨抓到分类不明确。很多人并不知道家中废物到底应该怎么分类，就比如不经常更换的废弃灯管，又是属于什么垃圾？

日光灯是灯管的俗称，实际上是一种紧凑型荧光灯，荧光灯的发光原理决定了其灯管中含有少量汞蒸气。灯管里面含有液体金属汞，也就是俗称的水银，水银是一种剧毒物质，释出的汞化合物会严重污染土壤和地下水源。

所以家中的废弃灯管是属于有害垃圾，废弃灯管不止会对人体有害，也会对环境有影响。废旧灯管一旦破损，会向周围散发汞蒸汽，对人体的健康会造成危害。随意丢弃灯管，会造成土壤、地下水等污染，扔废弃灯管的时候一定要注意，最好不要弄破灯管本体，直接当有害垃圾扔就可以。

现在蜗牛原液的护肤产品非常的多，都说蜗牛原液对皮肤有着神奇的功效，今天本网小编纪要为大家介绍一下，蜗牛原液可以直接用吗?蜗牛原液可以去痘印吗?

蜗牛原液可以直接用吗

蜗牛黏液是指蜗牛爬行过程中分泌的黏液，从中过滤萃取的精华物，我们就称之为蜗牛黏液提取物。 早在古希腊时期，医学之父(Hippocrates)就已将蜗牛用于医疗方面，他混合牛奶与碾碎的蜗牛治疗皮肤伤疤，Hippocrates记录着蜗牛黏液的功能有保湿、消红肿及消炎镇痛，持续使用皮肤表面变得光滑透亮。

蜗牛原液可以去痘印吗

1、针对缺水肌肤：高效补水锁水，水嫩莹润肌肤，让缺水肌肤即时补充水分，润泽饱满。

2、针对受损肌肤：呵护敏感肌肤，强化肌肤保障屏让肌肤得以充足水分予以再生的能力。

3、成熟肌肤：对抗肌肤老化，抚平细纹，还你年轻紧张肌肤

4、暗疮肌肤：修复痘印疤痕，增加肌肤弹力对抗敏感肌肤、干纹细纹、油脂分泌过盛、痘印疤痕、缺水干燥肌肤、毛孔粗大肌肤，给肌肤新生能量。

使用方法

1.洁面后，取适量蜗牛原液涂抹在脸上。

2.滞留15-25分钟。

3.用清水洗净即可。

“比熊犬”原产法国，是一种体型较小的高级的进口犬，其毛发颜色以白色为主，长相较萌，性格活泼，很会讨人喜欢，而且它的食量较小不易掉毛、智商很高十分易训练，是“宠物犬”中不可多得的一种犬种。

不同城市，存在一定的价格差

“比熊犬多少钱一只”，一般家庭可以承受吗？

这个想必大家也不难理解，一般情况下， “一线城市”的消费自然要比“二三线城市”要高，比如说“杭州”、“上海”其无论房价还是其他的日常消费都要比“南京”这样的城市要高很多。那么宠物的交易价格也是一样的。在“一线城市”，”“比熊犬”的价格一般在1200至5000之间不等。“二三线城市”一般在“1000至4000元”不等。也就是说，远偏远的地方，其价格就越低。“比熊犬多少钱一只”是受区域影响的。

血统

“比熊犬多少钱一只”?那就得看它血统如如了，同时这也是造成“比熊犬”价格差最大的一个因素，所有的宠物犬的价格都与它们的血统有关系，如果是血统纯正的宠物犬其价格要不纯的要贵上许多。就拿“比熊犬”来说，血统纯正的价格在5000元上下，而血统不纯的价格则在1000元左右，可见，血统的纯正与否对于宠物犬来说，价格上影响有多大。

级别

“比熊犬多少钱一只”，一般家庭可以承受吗？

大家知道吗？““比熊犬”其实有分了三个等级呢，“宠物级”、“犬舍”级以有“赛事级”，不同的级别，其价格上相差也是挺大的哦。其中，价格最低的要数“宠物级”，这是所有的“比熊犬”都可以达到的一个级别，“宠物级别”的价格一般在1000元至5000元不等，具体看多少就要看它的品相还有血统了。“犬舍”这个级别的一般在2000元至6000元不等。级别是高的当数“赛事级”了，这个级别的“比熊犬”价格高达6000以上。所以说，“比熊犬多少钱一只”，还真的得视情况而定，另外，目前这个价格水平的话属于中低等水平，一般的家庭还是可以承受得起的！

发膜和精油都是护发用的产品，发膜和精油从质地、功效和使用方法顺序上都是不一样的，想要健康发质，需要正确护发，好好呵护秀发。

发膜和精油的区别

发膜含有丰富的营养物质和水分，可以帮助修复发丝，适合受损的发质使用。发膜在头发护理中是必不可少的一种产品，护发精油也是很受喜爱的一种护发产品，护发精油的功效很多。精油护发和发膜护发都不要将产品涂抹至头皮上，将其均匀地涂抹在发根即可。

不用护发素直接用发膜可以吗

不用护发素直接用发膜是不可以的。这两种产品的功效是不同的，发膜能够起到促进营养吸收的作用，它其中包含的营养能够让头发变得顺滑滋润，使用之后头发的光泽度一下就会提亮许多。而护发素则能够抚平毛鳞片让它自然闭合，在使用之后能够让头发吸收的营养被锁住，所以这两种产品在使用时的功效以及使用顺序上都是不同的。两者是完全可以叠加使用的，发膜应当先使用，因为头发在清洗的过程中毛鳞片是张开的状态，这时发膜的营养成分能够更好的进入其中，营养成分能够让头发变得滋养，这时头发吸收了足够的营养成分，就需要护发素的营养将其包裹锁定。护发素的最主要作用就是闭合毛鳞片，毛鳞片闭合起来才不会让头发干枯，也不会让头发吸收到的营养成分轻易的被蒸发被吹干，头发吸收了足够的营养物质就能够抵抗环境对于发质的蒸发，也能够抵抗日常生活中头发生长所需要的营养物质，如果毛鳞片是张开的状态，发质变得干枯没有办法供养发根，慢慢发根就会演变得越来越萎缩。脱发现象也就会慢慢出现了，如果感觉头皮分泌的油脂过多，也可以只使用发膜不使用护发素，因为这时发膜的营养足够头发吸收。

发膜是不是一定含硅油

发膜不一定含有硅油成分，市面上卖的发膜会有明显标注，显示是否含有硅油，购买的时候可以仔细阅读说明，含硅油的发膜不一定就是劣质的，适量的硅油有助于头发柔顺。首先要明确发膜的作用，发膜主要作用是深层滋养和修复，营养物质和水分透过毛鳞片深入发丝，修复头发问题并补充营养，所以发膜属于护发产品，类似于护肤品。而硅油具有一定粘性和延展性，可以让发丝更加顺滑，但不溶于水，不易清洗，容易残留到发丝和头皮表面，堵塞毛囊损伤发丝。但硅油只要控制在合理用量就不会危害健康，劣质洗发品硅油含量超标，才会产生硅油大量堆积到头皮和发丝的情况，继而影响发丝健康。换句话说，头发干枯毛躁的人适合使用含硅油的产品，因为硅油可以使头发变得更顺滑，发质细软的人不适合使用含硅油的产品，因为硅油堆积到发丝和头皮上，会让头发变得更加塌扁，增加出油和毛囊堵塞的风险。

发膜的使用方法

使用发膜之前，先用洗发水彻底清洗头发，再使用发膜。取出适量发膜，均匀的涂抹在发尾和头发中间，然后把头发全部抓起来，用毛巾把头发包裹住，等待半小时左右，用清水清洗干净即可。

公积金贷款以后，是可以用自己每月缴纳的公积金来抵扣月供的。每月用公积金抵扣月供的方式被称为“月冲”。另外，还有一种方式是按年来抵扣公积金贷款，被称为“年冲”。

月冲：

月冲可以让大家按月将公积金账户上的资金从银行取出来还房贷。也就是说，你每月存入账户的住房公积金可以用来还每月的贷款，不足的时候再补齐余额。另外，办理商业性贷款和组合贷的朋友，也可以用自己的公积金归还商业性贷款的部分。

年冲：

年冲是指大家可以以年为单位，一次性将公积金账户中的余额用来冲抵公积金贷款，实现部分提前还款。根据目前的规定，在办理组合贷的情况下，借款人需要先用公积金账户余额归还公积金贷款本金后，才可以再去归还商业贷款的本金部分。

月冲、年冲哪个好？

说到月冲、年冲哪个好，要因人而异，使用月冲的方式每月还款的压力会小一些，而使用年冲以后第二年的还款金额能减少很多。

公积金贷款注意事项

1、准备好贷款资料。公积金贷款手续复杂，为了节省贷款审批时间，同时保障顺利获贷，贷前借款人应按要求准备好贷款资料，如果自己不清楚需要准备哪些资料，可到当地公积金管理中心咨询。

2、了解清楚贷款要求。申请公积金贷款前，还有一件事也很重要——了解清楚贷款要求。据悉，公积金贷款不是人人都能申请的，只有按时足额缴存公积金满一定期限，且账户仍处于正常缴存状态的职工才有申请资格。另外，在贷款额度、期限上，公积金贷款与商业贷款也有一定的差异，借款人一定要弄清楚。

3、公积金贷款额度不够，剩余款项可使用商业贷款。由于公积金贷款额度会受各种因素限制(比如缴存基数、账户余额等等)，所以有时难免会出现借款人获得的贷款额度不足以支付房款的情况，这时很多人会选择放弃公积金贷款，继而选择商业贷款。其实，大可不必如此，这种情况下借款人可以考虑组合贷款，即“商业贷款+公积金贷款”的贷款方式。

月经时期女性的一个身体情况会比平时更加的虚弱,所以说平时生活当中就需要更加注重自己的一些饮食保健。那么经期可以喝酸奶吗?下面小编告诉您，欢迎阅读。

经期饮食

月经期间是女性身体抵抗力和免疫力最低的时候,因此在这期间一定要多吃有营养的食物,在月经期间不能吃辛辣食物。那么月经期间能喝酸奶吗?一般是不建议喝的,因为酸奶都是冷藏保存的,并且在经期是不能吃生冷食物的。

正常情况下,酸奶本身对月经是没有影响的,但一般酸奶都是冷藏保存的,月经期要避免辛辣刺激及生冷食物,所以即使要喝建议放置在室温高一点的地方一段时间使其不要太冷,这样就不会影响月经了,因为已经和常温下的一样了。

一般在行经期,女性的抵抗力会下降,为了不影响女性的日常生活、工作和社交活动,确保身体健康,应该选择选择一些补血的食物来调理。

经期可以喝酸奶吗

月经期间是女性身体抵抗力和免疫力最低的时候，因此在这期间一定要多吃有营养的食物，在月经期间不能吃辛辣食物。那么月经期间能喝酸奶吗?一般是不建议喝的，因为酸奶都是冷藏保存的，并且在经期是不能吃生冷食物的。

正常情况下，酸奶本身对月经是没有影响的，但一般酸奶都是冷藏保存的，月经期要避免辛辣刺激及生冷食物，所以即使要喝建议放置在室温高一点的地方一段时间使其不要太冷，这样就不会影响月经了，因为已经和常温下的一样了。

一般在行经期，女性的抵抗力会下降，为了不影响女性的日常生活、工作和社交活动,确保身体健康，她们就会选择选择一些补血的食物来调理。

常见的两种酸奶制品

目前市场上常见的两种酸奶制品，一种是由鲜牛奶添加两种菌类后，发酵制成的传统酸奶;另一种是在前者发酵的基础上，又添加了另外两种乳酸菌类的益生菌酸奶，其在标识上通常有“益生菌”字样。

传统酸奶是不含有活性乳酸菌，但是非活性乳酸菌的酸奶也是有营养价值的，因为在乳酸菌发酵过程中，消耗掉了乳糖，产生一系列的代谢产物如维生素类、酶类等，这些代谢产物对人体都是有益处的。而益生菌酸奶必须含有活性乳酸菌，这种酸奶除了具有乳酸菌发酵过程中产生的一系列有益人体的代谢产物外，其含有的活性乳酸菌，还有利于调节人体肠道微生态的平衡。

一般来说，提到乳酸菌发酵酸奶，乳酸菌可以是活性的，也可以是非活性的;而益生菌酸奶的最大特点就在一个‘活’字上。益生菌酸奶从生产、制作到销售等过程中必须保持冷链保存，并且在保质期内要保持一定的活菌数，才称得上保证质量，才能更好地增进人体健康。

荔枝味甘、性温，孕妇能吃吗?虽然荔枝有理气补血的功效，但怀着孕的孕妇却不能放心吃，因为有说法说：孕妇吃荔枝影响胎儿，所以不敢吃，真是如此吗?下面小编为大家解答，欢迎阅读。

荔枝的药用价值

《本草纲目》载：荔枝有补脾益肝、生津止呃、消肿痛、镇咳养心等功效。但李时珍说：“荔枝气味纯阳，其性微热。鲜者食多，即龈肿口痛也。”

根部：微苦、涩，温。消肿止痛。用于胃脘胀痛。

叶片

果肉：假种皮，甘、酸，温。益气补血。用于病后体弱，脾虚久泻，血崩。

果核：甘、微苦、涩，温。理气，散结，止痛。用于疝气痛，鞘膜积液，睾丸肿痛，胃痛，痛经。

孕妇吃荔枝的诸多禁忌

1.孕妇吃荔枝不宜过量食用，过量吃荔枝，可会上火的哦!不仅如此，还会导致人体血糖下降，出现口渴、头晕等症状呢!所以，一定要适量食用荔枝哦!

2.孕妇吃荔枝不宜与黄瓜、南瓜、胡萝卜等食物一起同食，因为这些食物中含有分解酶，会破坏荔枝中的维生素。所以，不宜同食哦!

3.孕妈吃荔枝还不能和李子同食，两者同时易上火。

孕妇吃荔枝的好处

1.荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质。孕妇吃荔枝有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力;

2.荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用。孕妇吃荔枝能明显改善失眠、健忘、神疲等症;

3.荔枝拥有丰富的维生素。孕妇吃荔枝可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑;

4.从中医的角度讲，荔枝果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。

孕妇如何正确吃荔枝

正确食用荔枝的方法是：吃荔枝前后适当喝点盐水、凉茶或绿豆汤，可以预防“虚火”。或者把新鲜荔枝去皮浸入淡盐水中，放入冰柜里冰后食用，不仅可以预防“虚火”，还具有醒脾消滞的功效。另外，荔枝壳煎水喝，还能解荔枝热。

成年人每天吃荔枝一般不要超过300克，儿童一次不要超过5枚。不要空腹吃荔枝，最好是在饭后半小时再食用。

荔枝的经济价值

木材坚实，深红褐色，纹理雅致、耐腐，历来为上等名材。广东将野生或半野生(均种子繁殖)的荔枝木材列为特级材，栽培荔枝木材列为一级材，主要作造船、梁、柱、上等家具用。

怀孕不能剪头发?这是真的吗?怀孕还有什么禁忌，你知道吗?以下就是小编给你做的整理，希望对你有用。

孕妇饮食禁忌篇：

问题1：喝冷饮或吃冰品会引起宫缩吗?

答：喝下冰冷的饮品，会觉得肚子怪怪的时候，其实并不是因为冷饮或冰品造成宫缩，而是食品温度低，吃进肚子造成胃肠不适。有研究显示，当孕妇的手触碰冰块时，子宫的血管会收缩，相对胎儿的血液循环就会不好，影响其成长。因此，孕妇应该少吃冰淇淋、棒冰这些食品，至于冷饮，只要放在室温，温度超过摄氏10℃以上即可。

问题2：可以吃辣吗?

答：吃辣椒对于孕妇和宝宝并没有影响。辣椒中含有麻木神经的物质，会对宝宝的神经造成影响，所以孕妈咪们在食用辣椒时，一定要注意不可以吃到让口腔发麻，适量的食用即可。在吃辣椒时，只要掌握口腔是否感到麻木的原则，孕妇们就能安心吃辣了。

问题3：可以吃榴槤、姜这些燥热的食物吗?

答：会使体内血糖升高，一旦妈妈的血糖提高，宝宝就会容易过重，所以孕妇如果要吃榴槤，以每餐不超过一个橘子大小为限，也就是约半片榴槤即可，以免吃太多，造成胎儿过大。姜虽属燥热性食物，但是也是改善孕妇呕吐症状的天然食材，所以煮菜时放一些姜，约一个拇指大小的份量，可减缓孕吐，但是千万不要摄取过量!

问题4：吃木瓜、芦荟容易流产吗?

答：木瓜含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，孕妇更应完全戒除，因为它不但对胎儿的稳定度有害，还有可能导致流产。在东南亚国家，当地居民还会用吃木瓜来避孕，可见木瓜对于生产是不利的。至于芦荟，目前有对动物进行过实验，研究发现芦荟对于动物，会造成流产的结果，所以怀孕的妈妈们，还是少吃为妙。

问题5：不能喝酒或抽烟吗?

答：若在怀孕后的前三个月抽烟，可能会增加胎儿有兔唇或颚裂发生的机会。怀孕中抽烟或是经常吸入二手烟的话，宝宝将来较易有学习障碍或行为上的问题。

怀孕晚期是胎儿神经细胞与脑部大量发生沟通与联结的阶段，许多神经传导物质会因为酒精而受到影响，对于胎儿的脑部发育会造成严重伤害，有酒瘾的女性应该在怀孕之前就先戒酒。

问题6：怀孕可以喝中将汤吗?

答：汤药性温补，主要是让女性通经，缓解不适症状。依照中医说法，怀孕时期火气较大，此时喝中将汤恐有上火之疑虑。部分女性在怀孕前有服用中将汤调经的习惯，有时在怀孕初期因为不知道已经怀孕仍然服用，依照台湾津村顺天堂公司的说法，怀孕期间服用中将汤，对胎儿并无不良影响，但怀孕后会有体质改变的现象，故确认怀孕后，建议停喝中将汤。

问题7：咳嗽可以吃川贝枇杷膏吗?

答：川贝枇杷膏配方不一，其中有些含有「红花」是属于中药的避孕药材，选购时必须特别留意。其实怀孕期间有任何不适，都应该与医师讨论后再处理，所以咳嗽可不可以吃川贝枇杷膏，只要确定药物配方，在与医师讨论过后，自然可以安心服用。此外治疗咳嗽也不是只能吃川贝枇杷膏，看过医师后自然会有更适合孕期的处理方式。

问题8：孕妇可以吃粉光参或人参吗?

答：床上，中医一般建议在「气虚」的情形下才使用人参，可以补气并有安胎效果。对于某些实热体质的孕妇，或怀孕后期体质偏热的孕妇，如果服用人参温热补品，有可能助火动胎，加重怀孕的不适。人参种类甚多，如高丽参、吉林参、党参、粉光参、太子参等，有温补、平补或凉补的不同，所以与医师讨论后再服用，是最佳的处理方式。

问题9：吃木瓜宝宝会得黄疸?

答：会黄疸主要是因为血中胆红素升高，导致眼球巩膜(眼白部分)与皮肤泛黄。一般人过量摄取红色与黄色的蔬菜、水果，如胡萝卜、番瓜、木瓜、橘子、柳丁、柿子、芒果等，会使血中的胡萝卜素含量过高，胡萝卜素沉积于皮肤，会使皮肤变黄。但是目前临床上并未有孕妇或产妇因食用木瓜，引致新生儿黄疸发生的报告，木瓜的食用与黄疸的发生并不相关。

问题10：吃燕窝，宝宝可以避免黄疸?

答：说法在中医上并没有根据。燕窝，性味甘平，滋阴润燥，补中益气，临床上一般于病后身体虚弱调理时使用。燕窝被当成珍宝，恐怕是落入「物以稀为贵」的窠臼中。由于中华民族各地风土民情歧异颇多，某些地区会鼓励孕妇多吃燕窝补身，但临床上仍要特别注意，燕窝里含有动物性蛋白质，有特异体质的孕妇要小心吃燕窝而引起过敏的反应。

问题11：多吃黄连、人参、药酒可以养胎?

答：味苦、性寒。有清热燥湿、泻火解毒的功能，但是过服或服用太久，容易败胃。但是，中医认为有是证而用是药，例如某些妊娠恶阻(即妊娠呕吐)，属于胃热引起的，临床上也会使用黄连来治疗。

若是一味认为怀孕体虚，就盲目进补如人参这种甘温火热的补品，就犹如火上浇油，势必使内热突然上升，血热妄行，严重的话可导致先兆性流产，或使产程延长导致难产。药酒类含有酒精成份，对于胎儿影响甚大，准妈妈们不可不忌。

问题12：吃薏苡仁会落胎?

答：仁是人们熟悉又常食用的食品和中药，其味甘淡，性微寒，有健脾胃、利水渗湿、清热排脓之功。然而薏苡仁之根，古书上曾拿来做为堕胎之用。此外，实验研究也发现薏苡仁油，会增加兔子与豚鼠的子宫兴奋收缩。清朝《本草求真》一书中也提到有孕妇女，不宜妄用，以性专下泄也。

问题13：孕妇可以吃成药吗?

答：具有毒副作用的单味中草药，常以配方形式出现在中成药之中，服用时尤须慎重。应禁忌的中成药主要有牛黄解毒丸、牛黄清心丸、风湿药酒、跌打伤药等，甚至使用伤药的贴布都要谨慎，不宜用太久。临床上，只要医生辨证正确，用药得当，即使药物虽毒虽忌，亦可使病去胎安。所以孕妇一旦生病，仍旧可以使用较具争议性的药，但病情好转即考虑停止，不再使用了。

问题14：孕妇不可以喝咖啡或茶吗?

答：茶这类的饮料都含有咖啡因，准妈妈在怀孕的最初3个月内要减少喝咖啡或茶的量，最好都不要喝。某些相关的研究指出，饮用过量的咖啡，会增加胎儿畸形、流产的机率，以及出生婴儿体重过轻等现象。同时其咖啡因的兴奋作用，亦容易造成胎儿心律不整、孕妇心跳加快、排尿增加，无形中加重心肾的负担，所以孕妇还是三思而后行吧!

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怀孕可以剪头发吗?

孕妇剪头发在学理上不会影响生理状态，也不会发生胎儿畸形的问题。坊间传言，孕妇使用剪刀或槌钉子会影射胎儿之缺陷，使孕妇多一分顾虑，若此说法属实，试问一位怀孕的美发师在帮一位孕妇剪头发时，谁的胎儿应该“变”畸形 ? 至于烫头发的关键在于，烫发药水是否会经皮肤被孕妇吸收而影响胎儿的健康，由于烫头发并非生活必须，所以孕妇尽量避免烫头发，尤其在第一孕期(怀孕到第13周)较保险。

孕妇生活作息正常，有助于全身各器官和系统的衡定状态，进而提供胎儿安定的成长环境。经常性熬夜会影响孕妇本身的生理和心理健康，较不利于胎儿的成长。此外，怀孕期间子宫愈来愈大，逐渐会压迫下腔静脉，使下半身静脉回流不佳，容易造成下肢及会阴部之静脉曲张与痔疮。经常性的熬夜、减少平躺(最好左侧卧)的睡眠时间，会使上述症状更加严重。