数学二次函数专题训练【精选20篇】

sumproduct函数多条件求和，好多人写过这方面的经验，基本形式是这样的=SUMPRODUCT((第1列满足第1条件)*(第2区域满足第2条件)*……(第n区域满足第n条件) 像这样的形式就是根据条件计数

=SUMPRODUCT((第1列满足第1条件)*(第2区域满足第2条件)*……(第n区域满足第n条件)*(某列区域)像这样的形式就是条件求和

这里所指的条件关系是“且”，就是同时满足从1到n的条件才参与计数或求和

我今天要讲的是条件关系是“或”，也就是从1到n的条件只要满足一条即可

涉及到if函数，数组公式的输入等知识

工具/原料

电脑

excel

方法/步骤

先来一个最基本的用法，如前面所说的，三个箭头所指的分别是，班级区域满足是一班的条件，并且就业企业满足强力这个条件，对同时满足这两个条件行的工资项目求和，很简单吧

满足条件的一共三条记录，这三条记录所在行对应工资项目求和为9000

现在我用这个数组公式求的是满足班级名称是一班或者就业企业是强力，只要满足其中之一条件就对所在记录行的工资算作求和项，这里的条件关系是或者

这两个框里经过运算将返回两个数组，数组由真和假的逻辑值组成，第一个数组中真的元素指的是班级为一班，假指的是班级不为一班，第二个框中返回的数组中真的元素指的是就业企业为强力，假的元素指的是就业企业不为强力

两个数组相加，数组中相同位置的元素分别相加，逻辑值参与运算真转化为1，加转化为0，那么新的数组一定有0、1、2组成，0来源于两个数组中相同位置元素均为假;1来源于两个数组中相同位置元素一个为真另一个为假，2来源于两个数组中相同位置元素均为真

这里选中的是两个数组相加返回的新的数组，由0、1、2组成，这个数组作为if函数的第一个参数，if函数的第一个参数要求是逻辑值或者是返回逻辑值的判断，我此处省略了数组>0的判断，if函数会根据数组中的元素返回不同的值，1和2都会返回1，0会返回0，最终返回一个由0和1组成的数组

选中的黑色区域是if函数返回的数组，数组中的1代表该位置满足两个条件中至少一个，数组中的0代表该位置不满足两个条件中的任意一个，这个数组乘以工资区域，数组相乘的规则是对应位置元素相乘，得到新数组元素组成数组，

sumproduct在将此数组内元素相加

由于if函数第一个参数是数组所以公式属于数组公式在输入完成公式后按ctrl+shift+回车键

Excel表格处理数据的功能很强大，工作中，经常需要从数据库文件中查找索引数据到另一个文件中，如何实现这个引用?通过VLOOKUP函数，就可以轻松做到。

VLOOKUP函数是一个纵向查找函数，用于按列进行查找索引数据。我们根据需求，进行设定就能快速完成。

步骤

打开电脑，点开Excel，打开数据库文件和需要引用数据的文件。

现以一份电子账册的料件为例：企业在海关备案了552个不同的商品，这552个"商品名称"有"备案序号"，另一份料件表文件只有"备案序号"，我们想根据"备案序号"从总料件数据中引出所需要"商品名称"。

用鼠标点击需要引用的“商品名称”栏，输入"=号，等号在上方的编辑栏显示。

编辑栏左边会有个小按钮，用鼠标点击下，显示一个下拉菜单，从中选中“VLOOKUP”。

选择“ VLOOKUP ”，一个函数参数视图窗跳出来了。

出现4个需要设置的参数：Lookup_value，Table_array，Col_index_num，Range_lookup。

Lookup_value，指需要在数据表进行搜索的数据值。

现在需要以“ 备案序号 ”为条件，进行搜索。用鼠标将这一列数据全部选中返回。需要引用的文件“备案序号”位于E3列至E24列，全部选中。

Table_array，指需要在其中搜索数据的数据表。这个就是表示要引用的数据库。

返回到数据库文件，将整个表格全部选中返回。

Col_index_num，指要搜索的数据在数据库文件中找到后，引用数据值的所在第几列。

“备案序号”在数据库中，找到对应的“商品序号”后，要将第三列的“商品名称”返回，所以这里我们直接填上例数值即可。

比如，商品序号为"1"，数据库中，"1"对应商品名称为“带接头电线”，位于数据库的第3例，这是我们将要返回的数据的所属列数，将”3“填如即可。

Range_lookup，指查找的数值跟数据库中是否精确匹配还是大致匹配，如果为FALSE，表示大致匹配，如果为TRUE或忽略不填，则为精确匹配。我们这里需要精确匹配，所以填上TRUE。全部设定完成点"确定"即可。

设置完成后，引用的表格中“商品名称”栏会出现所引用过来的数据值。

一手按住Ctrl健，一手选中引用过来的数据值，向下拖动到所有要索引的栏。

数据全部引用过来。

再将引用过来的数据值全部选中"复制"(复制快捷键:Ctrl+C)，单击鼠标右键，出现一个界面，选择”选择性粘贴"。

选择“数值”，运算栏选择“无”。点击“确定”完成。

注意事项

第8-10步骤，复制再粘贴：设定函数后，虽然显示是数值，但点击进去每栏都是公式，需要复制再“数值”粘贴，这样点击进每栏就不会显示都是公式，而是数值。

函数参数对话框每栏参数选择时，如果自动变成单栏，单击右边的红色小标识即。

excel中fact函数有什么作用?fact函数是将指定的数字从1开始进行阶称，计算规则为1*2*3*number。那么如何使用?下面就为大家详细介绍一下，来看看吧!

方法/步骤

首先我们插入一个样表作为例子。

插入fact函数，函数的格式是=fact(number)。

number参数即是阶乘数的截止数。

阶乘止数不能为负数，返回结果为错值。

阶乘止数为正整数，如果有小数位将向下取整，不会四舍五入。

0的阶乘为1，这是1个特殊的阶乘参数。

关于数学函数的使用，请理解为计算器功能，按照数学规则来做就不会出现错误。

教程结束，以上就是excel中fact函数使用方法介绍，操作很简单的，大家学会了吗?希望能对大家有所帮助!

不少朋友都想要训练博美犬捉老鼠，虽然说捉老鼠不是狗狗的天性，但是狗狗天生有着很强的追捕猎物的天赋，捉老鼠自然也不在话下。博美犬作为一种中型犬，捉老鼠也是很有优势的，那么应该怎么训练博美捉老鼠？相信也是很多朋友感兴趣的问题，下面就和大家分享相关的训练方法，一起来学习一下。

1.吸引狗狗的兴趣

怎么训练博美捉老鼠？其实，训练博美捉老鼠的方法有很多，这里可以准备一只老鼠，不管是活的还是死的都可以，然后准备一根线绑在老鼠的一只脚上，另外再准备一根树枝，将线拴在树枝的一头，之后就可以让博美犬去闻一下老鼠的味道，也可以通过咬的方式记住老鼠的味道，总之就是不断的用这只老鼠挑逗狗狗，让其完全吸引住狗狗的兴趣，只要等到狗狗的兴趣足够浓厚以后，再将狗狗关起来。

2.味道诱导法

当完成第一个步骤以后，就可以将这只狗狗闻过或者是咬过的老鼠，沿着墙角或者地板拖过，留下足够的味道，接着在终点处将这只老鼠放好，之后宠主就可以将狗狗放出来，这个时候对狗发出口令，同时用手指着刚刚拖过的地方，让狗狗主动去嗅闻，通过这个方式狗狗就会主动去寻找老鼠的位置。整个训练需要反复多次，从而让狗狗形成一种惯性的思维，同时也锻炼了狗狗的鼻子以及基本的狩猎能力。

3.自行车训练法

另外，也可以通过准备死老鼠，让狗狗咬一口老鼠，做好这个动作以后就给予狗狗奖励，反复多次以后可以开始下一步，准备绳子绑住老鼠在自行车上，接着宠主踩着自行车往前移动，在移动以前需要对狗狗发出口令，让它注意到自行车绑着的死老鼠，然后开始移动，这样狗就会不断的追着老鼠跑，反复多次就可以训练出条件反射。

可能对于一些健身新手来说，还不太清楚功能性训练这个词的意思，其实功能性训练就是我们在正式开始健身运动之前的热身运动，做功能训练可以帮助我们在正式锻炼的时候会更快的适应。

功能性训练是什么

所谓功能性训练，其实指的就是我们在正式健身锻炼过程前期，进行的比较简单初步、同时又是很基础的训练。而赛场训练是比较集中，难度更大的训练。所以“功能性”一词在健身和赛场训练训练中也有着互相矛盾对立的含义。功能性训练起源于损伤康复。物理治疗师在治疗运动员的损伤时通常得出这样的结论：损伤由于稳定肌功能欠佳,作用力转移至另一肌肉造成。

功能性训练是有氧吗

功能性训练是有氧。

功能性训练是一种新型训练理论和方法，它包括运动功能训练(AthleticPerformance)和物理治疗(PhysicalTherapy)两个方面其中功能性训练是一种新型训练理论和方法，它包括运动功能训练(AthleticPerformance)和物理治疗(PhysicalTherapy)两个方面.其中运动功能训练不是以训练表层肌肉体积和形状为目的，不强调某一具体动作中四肢力量的过分发展，而是结合众多的小工具器械来达到意识与肌肉的统一，提高神经募集能力;通过加强深层小肌肉的协调发展，预防运动损伤。

功能性训练动作

1.弹力带侧拉

这个动作十分简单，需要借助弹力带，也就是我们两只手，一只手拉一个弹力带，往我们的身体两侧下拉，这个动作能够有效刺激手臂和背部肌肉。

2.哑铃飞鸟

哑铃飞鸟需要借助哑铃完成。我们一只手握一个哑铃，而后像飞鸟一样张开双手，而后再放下，重新开始动作。一般这个动作要做15次为一组。每天坚持做三组。

3.侧身平板支撑

侧身平板支撑，有点类似于平板支撑，但是又不同于平板支撑，做这个动作时，我们是侧身的，一只手支撑住我们的脑袋，而后双腿并拢，坚持30秒以上。

4.负重爬行

负重爬行，这个动作首先需要在我们的双腿上，或是我们的背部挂上重物，让我们能够感觉到压力。而后我们就要开始做爬行动作，所谓的爬行也就是匍匐前行，一般这个动作需要我们坚持10分钟以上。

功能性训练的好处

1提高训练效率

功能性训练最主要的好吃就是能够有效提高我们的训练效率。就好比我们熟知的高抬腿动作，就是一个功能性训练动作，我们都知道高抬腿动作需要高强度、高速率的完成动作，所以能够有效的锻炼我们的节奏感。经常做这个动作，对于我们短跑很有效果。那么其它功能性训练的动作同样具有这样的优点，就比如收腹跳能够锻炼我们的弹跳力等。

2有效预防运动受伤

功能性训练动作一般是我们在运动前一定要做的准备运动，一来是能够更好的完成我们的训练，更重要的是我们能够有效的预防运动过程中受伤。因为功能性训练动作能够有效的拉伸我们的韧带，让我们的身体肌肉处于一个备运动的状态，所以能够有效的让我们身体做好准备。大家在运动前，一定不要忽略了功能性训练的作用。

countifs是Countif的复数，多条件统计。下面就为大家介绍它的使用方法，来看看吧!

方法/步骤

首先我们随意的求一个数据统计我们选择300分以上400分以下看一下这之间有多少人。同样的先输入函数：=Countifs()。这个时候我们双击选择最下面的一个。

同样的我们要选择区域也就是我们的成绩区域。

区域完成之后记得输入英文的逗号还有英文的双引号，双引号里面输入条件。目前为止这个函数：=COUNTIFS(F3:F143，">300")先输入了一个条件大于300

同样的还有一个条件是小于400.但是我们要记得再次选择一下区域。现在的函数：=COUNTIFS(F3:F143，">300"，F3:F143，"

有的人可能还不知道如何选择区域，输入函数之后到区域选择之后，你从上到下选中就可以。

最后完成函数之后，点击回车(enter)我们就可以看到我们的统计出来的数据。

这样的只是说我们单单的统计成绩，我们也可以加其他条件，比如说高二(1)班成绩大于等于300分，我们来看一下。我们还是先把我们刚才学习的条件输入一下：=COUNTIFS(F3:F143，">=300")这个条件顺序不要紧的。

我们这个时候应该知道了，在之后我们输入下一个区域和条件，班级一班的学生，完成的函数为：=COUNTIFS(F3:F143，">=300"，A3:A143，"1")

如果说你不想输入一下条件的，你也可以引用就可以的，我们在修改一下班级条件。引用就不用加双引号的。这里我引用的是A3，因为A3也是班级一班所以没有问题。条件其实一样的。

我在公司前面加逗号变成文本形式，我们来对比一下。=COUNTIFS(F3:F143，">=300"，A3:A143，A3)和=COUNTIFS(F3:F143，">=300"，A3:A143，"1")

这里在说一下，在上面的公式里面的前面加一个上逗号可以变成文本形式，而且得单元格中也看不到逗号，只会显示它原来的数据。

受过训练的东德牧羊犬，在家里才知道乖乖守规矩，学会保持室内的清洁，同时对主人的话听话服从，饲养起来更加省心省力，也能够帮助主人分担一些事务。想要做到这一步，好的训练是必不可少的，那么要如何训练东德牧羊犬比较好？下面就和大家分享相关的训练方法，一起来看看吧。

1.坐下不动训练

如何训练东德牧羊犬？训练狗狗的时候，需要先从简单的科目开始，先命令狗狗坐下，然后宠主按住狗狗，避免让它乱动，这个时候再加上禁止乱动的命令。一开始的训练不适宜过长，每次保持几分钟就可以了，这样可以避免让狗狗感到无聊，如果它乖乖听话完成训练，可以奖励一些食物，在按住狗狗的时候，要通过多次口令来让狗狗形成一个条件反射。

2.趴下训练

在完成基本的训练以后，要逐渐让东德牧羊犬加长禁止乱动的时间，这个时间需要让狗狗适应，一开始几分钟，后面可以提升到五分钟，十分钟等等。当完成坐下的训练以后，可以开始趴下的训练，先命令狗狗坐下，接着按住它的脖子，同时左手放在前腿的后面，通过施力的方式让狗狗前腿往前推，完成趴下的动作，如果它完成这个动作后给予食物作为奖励。

3.起立训练

接下来可以学习起立的动作，先命令狗狗趴下，然后准备狗狗喜欢的食物引诱它，将食物放在狗的鼻子前方，让它闻到食物的香味，接着发出“起立”的命令，当狗狗顺利完成这个动作以后，可以将这个食物给予狗狗，在每次完成动作以后都需要及时给予口头表扬或是食物作为奖励，只要反复多次以后，自然就能够学会了。

看过斗牛比赛的人都觉得斗牛比赛惊险、刺激，而且看了一次还想看第二次，那大家有没有想过斗牛师是怎样训练牛的呢？针对这个问题，小编特意查阅了一些资料，并且总结了几点斗牛师训练牛的方法，我们一起来看看吧。

1、给牛提供舒适的环境

任何动物都希望住在舒适的环境中，牛也一样，所以作为想要训练好牛，首先要给牛提供舒适的牛圈，不仅要牢固而且要宽敞，斗牛与一般农村养的耕牛不一样，耕牛每天只需要喂草就可以了，而斗牛不仅需要提供充足的牧草，而且为了保证斗牛拥有健壮的身材，还需要在日粮中添加玉米之类的能量饲料。

2、出征前进行训练

每一头牛从小牛长成一头合格的斗牛都需要经过无数的训练，通过训练来提高它的战斗力和意志力，当然作为专业的斗牛师要针对每一年龄阶段甚至每一头牛制定专属训练计划。

3、及时进行训斗

为了提高牛的斗志，斗牛师要在其三四岁的时候为它寻找适合的牛来作为陪斗，基本上两三个月就要进行一次训斗，两头牛要年龄差距不大，如果二者年龄差距过大的话，很有可能会伤到训牛，得不偿失。

4、适应场面，训练胆量、耐力

斗牛小时候胆子都比较小，要提高其胆量定然是要拉它去赛场上训练的，而且当斗牛在赛场上打斗比赛时，场下的人要呐喊助威，这样能够有效提高牛的胆量。一般情况下，斗牛比赛的时间都比较长，所以斗牛师还会为牛制定相应的耐力训练，为了训练它的耐力，每天都会让它走或者跑几个小时，而这个时候斗牛师必须要全程陪同，以免发生意外。

我们在台下看比赛的时候，内心热血澎湃，那时我们只会觉得场上的牛非常厉害，从未想过每一头斗牛的背后斗牛师花费了大量的心血，每一头合格斗牛都倾注了他们的汗水。现在小伙伴们知道斗牛师是怎样训练牛了吧。

赛鸽

养鸽训练赛鸽要付出很多心血，花费的时间和金钱也非常多，如果鸽子在路训放飞的时候走失，主人一定会十分难受。小编就为你整理了7中鸽子放飞训练时走失的原因。一、气候变化：随着全球变暖等气候问题，赛鸽会因为天气没有照常规变化而出现走失现象。气候变化表现在地震、太阳风暴、黑子爆炸等频繁发生。二、育种疾病：影响信鸽归巢可能是育种的问题、疾病的问题、放飞问题等等，是这些问题的综合反映。三、感染病毒：入秋後开始路训，许多地方随之出现了腺病毒症，治疗需要一周或10日以上不等，由於正是处在路训期间，大量工薪族鸽友不得不将还没有完全康复的赛鸽送上集体训鸽车，因为担心後面跟不上，结果造成赛鸽因体虚脱力回不来。四、家飞训练不足：路训前的家飞训练是整个比赛训练期的最重要步骤，家飞的目的是使赛鸽体能大幅提升，路训的目的是使赛鸽识路和增强抗应激能力，家飞训练是路训的必要准备，如果赛鸽骨骼没有充分舒展，肌肉不够发达，呼吸系统没有完全适应长时间飞行，路训就容易丢失。五、饲养的问题：有些鸽友将赛鸽当宠物饲养，平时吃好训练又少，鸽子长胖後已不适合长时间飞行。六、训练比赛问题：明知气候异常，明知这条赛线丢鸽现象严重还继续放飞。七、盲目冒进问题：历史的经验教训无数次地告诉我们，路训必须循序渐进，即从5公里开始，10公里内不得少於5次，50公里内不得少於10次，可是很少有人能够做到。

众所周知，宠物狗在三个月到六个月的时候，是训练的黄金时期，三个月大的小狗已经可以开始慢慢的教育和培养，只要保持耐心，从小反复训练，那么长大以后狗狗都会是非常听话的。那么，3个月小狗如何训练？其实训练狗狗是需要分开多个步骤进行的，下面就带大家一起来了解一下。

1.熟悉名字和环境

3个月小狗如何训练？当我们刚开始把小狗带回家里的时候，首先不要急着和狗狗玩耍，也不要马上开始训练，而是需要给小狗取一个名字，同时要让它熟悉这个名字，可以在前期通过不断的呼唤狗狗的名字，让它快速熟悉起来。同时，由于刚进入陌生的环境，狗狗都是非常紧张的，所以这个时候要带它熟悉家里的环境，这两点一起进行，可以让狗狗很快对新家产生信任的感觉，之后的训练才能够正常展开。

2. 大小便训练

在训练小狗的时候，我们首先要展开家中的训练，需要让它熟悉大小便的位置，刚买回来的小狗往往都会有随地大小便的情况出现，这是非常正常的，如果发现它有随地大小便的情况，就应该马上抱住狗狗来到便盆的位置，同时托住它的下巴，告诉它是在这里大小便，反复几次的训练以后，狗狗往往都会很快记住大小便的位置，那么以后就很少出现在家里随地大小便的情况。

3.惩罚不良行为

在家里养小狗的时候，一些狗主人由于不舍得责备狗狗，往往发现它出现不良行为的时候也不会去制止，那么在后续可能就会养成不良的习惯，长大了以后就更能改正了，所以平时一旦发现小狗出现不良的行为，一定要及时去制止，同时也要给予适当的惩罚，可以通过较为严厉的责备，或者发出响声让它记住这个教训。

下司犬是一种比较特别的狗狗，因主要产地在下司，所以得了这个以地名而来的名字。下司犬看起来比较凶猛的样子，这种狗狗对主人特别忠诚温顺。也是大家喜欢的观赏犬种类之一。它们身体强健，机警勇敢。那么，怎么训练小下司犬，它才会听话？1.好好培养感情

下司犬很长一段时间都是在为人看家护院，在打猎的时候也会带上下司犬帮忙。下司犬对待猎物异常凶猛，而对待主人却十分温顺。如果刚把一条小下司猎犬带回家，不要马上就训练它。培养感情是很重要的一步。主人都想自己的狗狗听话，但狗狗不是生来就听话的。而是要经过一段时间和主人有了信任和感情，小下司猎犬才会温顺的服从与主人。主人可以经常带狗狗去玩耍，这样有利于快速建立起感情来。2.和家人态度一致在训练小下司猎犬时，一家人要态度一致。比如，有的狗狗喜欢睡在软软的床上。有的家人能够接受，而有的却不能。如果要训练，狗狗不要趴在床上，那么家人的态度就要做到一致，绝对禁止狗狗上床。在狗狗三四个月大的时候，就可以训练它简单的动作。比如说握手、站起来、蹲下等等。在训练这些动作时，口令要一致。当然，得给小下司猎犬取一个好名字。每次训练完成都要叫到狗狗的名字后，然后加上一两句表扬的话。3.怎样训练狩猎小下司猎犬天性中就有喜欢狩猎的行为。主人需要把这样的爱好激发扩大，让狗狗成为一名优秀的狩猎者。在小下司猎犬眼前，可以放一只渣渣叫却跑不快的小鸡。狗狗天生喜欢追逐小鸡小鸭，小下司猎犬也就会去追逐小鸡。主人可以经常骑着摩托车，让小下司猎犬在后面跟着跑。以此来锻炼狗狗奔跑的速度和耐力。要想训练小下司猎犬的弹跳能力，可以在适当的高处挂一块肉，让小下司猎犬去咬。

怎么训练小下司猎犬，它才会听话？在培养和训练小下司猎犬的生活习惯时，训练的方法和其他的狗狗差不多。训练狩猎能力，在训练时也要经常带狗狗去实际操作，狩猎收获次数多了，小下司猎犬的狩猎技能就会越来越纯熟。

大家应该对瑜伽球都不陌生，今天给大家介绍的波速球训练效果比瑜伽球好多了，波速球现在在很多健身房都特别流行。下面本网小编给大家讲讲波速球训练有用吗？波速球的作用是什么？

波速球训练有用吗

波速球对于练核心力量的效果还是非常明显的，小编建议大家最好还是跟着教练一起，自己很容易动作不标准，容易导致脚部和腿部受伤。

波速球的作用

提升平衡感，本体感觉以及强化核心肌群。

核心肌群(CoreMuscle)的重要性对于运动选手的表现不言而喻。

而核心肌群扮演主要的角色是“稳定性(Stability)”;另一个重要的角色是“姿势端正性(posturalalignment”

核心肌群越强壮，身体从地面接受到的力量，由下半身传达到全身至四肢的力量及效率就好，对于跑、跳、投等动作的表现就越好。

而不稳定表面训练对于专项运动员、足踝损伤患者、健康与年老常人，皆可有效强化核心肌力与提升神经肌肉功能，增加感觉受器的敏感度与缩短神经传导时间，提升姿势稳定控制功能，及提升专项运动表现与促进伤后功能恢复，进而预防与减少下肢运动伤害的发生风险。

因此，若你要增加平衡感、稳定性及感觉受器的敏感度，不稳定表面训练是非常好的建议。但若是要透过不稳定表面的训练来增加肌肉的强度，不会获得太大的效益。

波速球注意事项

做静态训练，保持匀速呼吸坚持45秒—60秒。还可做动态训练，以球面为中心，躯干做上下的角度变化。向下时躯干与地面平行，向上时躯干和大腿成90度角为宜。注意向上时往外呼气，向下时吸气。向下时2至4秒，向中时2至4秒。

虽然波速球的练习比较少，而且相对简单，但是保持平衡是一个难点。大家在锻炼的时候一定要集中精力，努力控制肌肉。只有这样才能锻炼到更多的肌肉纤维，让我们的形体更加协调、紧致，看起来更加苗条。

波速球训练心得

大家稍微关注健身的可能都知道FITTIME有个减脂营，我2017年初的时候也参加过一期，总体感觉吧其实不值那么多钱，毕竟靠的都是自律。效果上来说，他的减脂食谱确实有用，科学有效。减脂食谱量很大，我基本按女生的量来吃，有点吃不下，偶尔嘴馋破戒也没事，最后1个月确实瘦了4斤!平时去健身房教练也有推荐我用波速球，感觉挺难练的，我平衡从小就不好。

我报了家附近的健身工作室，主打团课和私教的，我报了60节团课，基本一周去2次，哈哈本来是计划一周去3次的，但是自己太懒了，有时候一周才去1次。团课我觉得还是挺有效果的，有波速球、TRX悬吊带、蹦床、有氧踏板、腹部训练、力量训练课等，主打减脂塑形，增肌的话我估计没有但是能保持不流失肌肉。平时我也会跟着KEEP做训练，大家可以自行搜索下，各种训练随意选。能坚持下来效果还是很明显的。

excel中match函数的使用技巧 match是excel中主要的查找函数 它可以帮我我们确定要查找的值在指定行或者列中的位置，同时也能知道这个查找值是不是存在于查找的范围内，另外还能知道查找值是不是重复出现在查找范围内，还可以确定一列数据最后一个非空单元格所在的位置，总结起来就是可以判断查找值是否存在，一有个还是重复。

方法/步骤

match函数的语法是这样的MATCH(要查找的值，查找区域，查找类型) 。

第三个参数为1时，查找小于或者等于第一个参数的最大数值在第二个参数中的位置，查找区域必须按升序排列。

第三个参数为0时，查找等于第一个参数的第一个数值，第二个参数按任意顺序排列。

第三个参数为-1时，查找大于或等于第一个参数的最小数值在第二个参数中的位置，第二个参数必须按降序排列。

第三个参数为1 b列需要升序排列，查找的值是31，函数返回小于等于31的最大值的位置，也就是30的位置3。

match函数的第三个参数为0，将在数量列中精确查找20，并返回20的位置2。

由于match函数第三个参数为-1所以要求函数第二个参数也就是数量列降序排列，如果不是降序排列 函数返回错误值。

match函数将返回一个数组，元素是姓名在姓名列中的首次出现的位置，row函数将返回姓名所在的行号，减去25将返回所有姓名在姓名列中的位置。

等式将返回一个有逻辑值组成的数组，真的个数代表不重复姓名个数，真在数组中的位置就是该姓名在姓名列中首次出现的位置，假的个数代表重复出现的姓名个数假元素在数组中的位置就是重复姓名位置。

经过数值运算将逻辑值转换成数值，最后累加得到的就是不重复姓名的个数。

整理好的数据发给同事或其他人查看时，有时候需要进行公式的隐藏且不被任何人修改，结果形成只读格式，那么如何来设置呢?下面小编就为大家详细介绍一下，来看看吧!

步骤

1、打开整理好的数据表格，可以看到总分列进行了求和的函数公式，现在要将公式隐藏且不被修改模式。

2、全选工作表，利用快捷键ctrl+1调出对话框，在保护设置中，锁定是默认勾选的，点击小方块，把勾选去掉，点击确定。

3、快捷键F5，跳出定位对话框，点击定位条件，确定。

4、进入定位条件设置，点击【 公式 】选项，灰色部分变亮，点击确定。

5、快捷键ctrl+1重新进入设置，保护选项中，勾选锁定和隐藏。确定。

6、接着在工具栏中选择审阅-保护工作表，在对话框中输入密码，确定。

7、进行完以上设置后，可以看到，公式已经被隐藏无法显示，想对其进行修改则跳出警示框，无法修改。

异国短毛猫(详情介绍)

猫咪的性格大多安静、孤傲的，但是也不乏有些猫咪性格十分的任性顽皮，很多家长对这种顽皮任性的猫咪不知道如何是好，其实家长们不必太忧虑，猫咪是很聪明有灵性的动物，只要好好训练，大多数猫咪的性格都会变得温顺乖巧。

首先，培养猫咪养成温顺的性格一定要从小开始。不管猫咪多大都不能放任其自由的发展。从猫咪幼年时期开始，就应该在饮食、生活等各个方面来训练它，通过这样的点滴积累让猫咪养成温顺的性格。

其次，在对待猫咪的态度上，主人应该奖惩分明。不要过分的宠溺它，当然也不能恶意的殴打辱骂它。当猫咪犯错的时候，家长也应该给与批评和教育。当然，在猫咪乖巧的时候，也应该给与表扬和鼓励。

要培养猫咪养成温顺的性格，一定要坚持不懈的引导和训练。而且应该从猫咪幼年开始。因为年幼的猫咪其性格就像一张白纸一样，如果能很好的训练培养，猫咪就能很快的养成好的性格，注意一定要坚持不懈不能中途放弃哦。

现在或多或少的同朋友们都在家饲养的小宠物，最多的大概就是犬科一类的宠物。那么在进行训练和饲养上面都会有一些疑问。都想找一些这方面的专业书籍去进行学习。那在这里我。比较推荐的一本书就是《宠物行为与训练》。《宠物行为与训练》这本书是根据教育部下达的文件指导的精神去进行。编写的可以说是一本很专业的教科书。我们可以从中找到很多我们需要的专业知识理论。现在市场上面有关于宠物行为和训练方面的书籍，要么是单纯的作为行为理论去进行讲解，要么就是主要讲解一些宠物训练的主要内容。并没有特别专业的知识去供我们去学习。

当然作为一个饲养者并不需要完全的去掌握这方面的知识，但是其中一些关于宠物行为的分析和训练方法的重要讲解都是十分专业的，十分值得我们去进行学习。书籍的前九章主要就是向我们讲少一些关于宠物训练的基础理论、技巧和方法。当然对于一些。向着我建议大家直接跳过基础理论，去重点看技巧和方法的内容。而且它不仅讲到了犬科类，还有一些猫和鸟的训练都有涉及。这本书最大的一个特色就是在每一个训练的项目的结尾都会。给出一些这个项目训练中的注意事项和容易犯的错误。这就让我们在训练的时候减少了很多走弯路的可能性。而且在一些比较重要的训练项目中，好会有一些图片和图示，这样为一些想着要自己去学习的饲养员提供了方便。《宠物行为与训练》这本书可以说是这方面的一个教材书，但是也没有像教科书那么的正式和偏重文字。本书重点就是在于突出理论的适度。重点放在了技能训练上面。突出了基础的理论重点。而且这本书上所讲的训练技术和训练方法规范严谨简明易懂。是十分适合自学的一本书籍。而且如果大家想要更加深入系统的去学习的话，可以，在理论基础知识上面多下一点功夫。如果想要将这方面作为一个技能的话，也是可以去看这本书的， 这本书的后面还有配一些相应的具有综合性和启发性的复习思考题目。总的来讲，这本书的综合性十分好。我比较推荐这本书。

二次函数解析式的几种形式

(1)一般式：y＝ax2+bx+c(a，b，c为常数，a≠0).

(2)顶点式：y＝a(x-h)2+k(a，h，k为常数，a≠0).

(3)两根式：y＝a(x-x1)(x-x2)，其中x1，x2是抛物线与x轴的交点的横坐标，即一元二次方程ax2+bx+c＝0的两个根，a≠0.

说明：(1)任何一个二次函数通过配方都可以化为顶点式y＝a(x-h)2+k，抛物线的顶点坐标是(h，k)，h＝0时，抛物线y＝ax2+k的顶点在y轴上；当k＝0时，抛物线a(x-h)2的顶点在x轴上；当h＝0且k＝0时，抛物线y＝ax2的顶点在原点

如果图像经过原点，并且对称轴是y轴，则设y=ax^2；如果对称轴是y轴，但不过原点，则设y=ax^2+k

证明两线段相等

1.两全等三角形中对应边相等。

2.同一三角形中等角对等边。

3.等腰三角形顶角的平分线或底边的高平分底边。

4.平行四边形的对边或对角线被交点分成的两段相等。

5.直角三角形斜边的中点到三顶点距离相等。

6.线段垂直平分线上任意一点到线段两段距离相等。

7.角平分线上任一点到角的两边距离相等。

8.过三角形一边的中点且平行于第三边的直线分第二边所成的线段相等。

9.同圆（或等圆）中等弧所对的弦或与圆心等距的两弦或等圆心角、圆周角所对的弦相等。

10.圆外一点引圆的两条切线的切线长相等或圆内垂直于直径的弦被直径分成的两段相等。

11.两前项（或两后项）相等的比例式中的两后项（或两前项）相等。

12.两圆的内（外）公切线的长相等。

13.等于同一线段的两条线段相等。

贵宾(详情介绍)犬聪明而优雅，有一种高贵气质。小型贵宾犬眼神亮亮，活泼机警，是容易亲近人的狗狗。养一条小型贵兵犬在身边，不开心时让它陪伴，心情就会变好起来。小型贵宾犬也爱干净，养它不用环境卫生不用操心。小型贵宾犬给人伸士礼貌的感觉。如果学会了握手，这种感觉就更加浓厚了。如何训练小型贵宾犬握手？1.幼犬时期训练最佳

如何训练小型贵宾犬握手？训练小型贵宾犬握手，虽然这个动作极其简单。但因为有的狗狗活泼好动静不下来，主人也要经过多次的引导。才能够让狗狗乖乖的来握手。不管狗狗是属于哪种性格，训练它的人具有耐心细心的品质，才能够和狗狗友好相处。

在excel中Days函数有什么作用?days函数是返回两个日期之间间隔的天数。那么怎么使用呢?下面小编就为大家详细介绍一下，一起来看看吧!

方法/步骤

首先我们打开一个样表。

输入days函数。函数的格式是=DAYS(end_date， start_date)。

end_date和start_date参数是必需参数，可以手动输入，或者是引用单元格。

使用插入公式菜单输入时，如果直接输入日期格式函数会将格式识别为公式进行计算。

建议输入日期使用date函数。

rank函数是排名函数 。rank函数最常用的是求某一个数值在某一区域内的排名。

rank函数语法形式：rank(number，ref，[order])

函数名后面的参数中 number 为需要求排名的那个数值或者单元格名称(单元格内必须为数字)，ref 为排名的参照数值区域，order的为0和1，默认不用输入，得到的就是从大到小的排名，若是想求倒数第几，order的值请使用1。

下面给出几个rank函数的范例：

示例1：正排名

此例中，我们在B2单元格求20这个数值在 A1:A5 区域内的排名情况，我们并没有输入order参数，不输入order参数的情况下，默认order值为0，也就是从高到低排序。此例中20在 A1:A5 区域内的正排序是1，所以显示的结果是1。

示例2：倒排名

此例中，我们在上面示例的情况下，将order值输入为1，发现结果大变，因为order值为1，意思是求倒数的排名，20在A1:A5 区域内的倒数排名就是4。

示例3：求一列数的排名

在实际应用中，我们往往需要求某一列的数值的排名情况，例如，我们求A1到A5单元格内的数据的各自排名情况。我们可以使用单元格引用的方法来排名：=rank(a1，a1:a5) ，此公式就是求a1单元格在a1:a5单元格的排名情况，当我们使用自动填充工具拖拽数据时，发现结果是不对的，仔细研究一下，发现a2单元格的公式居然变成了 =rank(a2，a2:a6) 这超出了我们的预期，我们比较的数据的区域是a1:a5，不能变化，所以，我们需要使用 $ 符号锁定公式中 a1:a2 这段公式，所以，a1单元格的公式就变成了 =rank(a1，a$1:a$5)。

如果你不记得此函数如何使用，你可以点击“插入”“函数”，类别选择“全部”，然后任意选择下方的一个函数名，然后按键盘上的“R”键，你很快就可以找到rank函数了，三个参数的用法如上所述。

如果你想求A列数据的倒数排名你会吗?参考例3和例2，很容易更过资料可以参考excel教程专题。

以下是补充：

当班主任，总免不了要给学生排个名次什么的。比如如图1所示成绩表，如果需要保持原表的姓名顺序不变并给所有学生排定名次的话，那么以往的一个可行做法是：先利用工具栏中的[自动求和]按钮计算出每个学生的总分，然后点击菜单命令“数据→排序”，打开“排序”对话框，“主要关键字”选择“总分”，并选中右侧的“降序”单选项。点击[确定]按钮，就可以实现将所有人的成绩按总分以降序排列了。

之后要做的就是在名次列中手工依次输入每名学生的成绩。如果数据量比较大时，可以先输入1、2、3后，选中这三个单元格，然后把鼠标移到单元格右下角的小方块上，待鼠标变成十字形后向下拖动，自动产生数字。

最后，点击菜单命令“数据→排序”，打开“排序”对话框。这次以“编号”为主要关键字，并选中右侧的“升序”单选项。此时才出现我们想要的结果。

不过，这个办法还是有些麻烦，主要表现在两个方面：

1. 完成全部的排序工作要分别以“总分”和“编号”为关键字进行两次排序。如果不幸在数据表中忘记设置“编号”列，那么第一次排序之后，想再回到原来的序列顺序麻烦就大了(呵呵，您也甭笑，当初我就多次遇到过这种事，可谓前车之鉴)。

2. 最麻烦的是排名次。以总分为关键字排好序后，需要人工填入名次，这当然会很麻烦。虽然，您可以使用填充柄自动输入数列的功能完成快速输入，但这也会带来另外一个麻烦，那就是如果总分相同，按通常的情况，他们的名次应该是相同的，不过，自动填充功能是不会做到这一点的。所以还需要手工修改有关的名次。如果有成百上千的数据，岂不会弄得头都大了?

现在，我们来看看如何更快、更好地排出这个无规律的数列。

1. 在“总分”列的F2单元格输入“=SUM(C2:E2)”，然后按下回车键，第一个学生的总分就会计算出来了。

2. 在“名次”列的“G2”单元格输入“=RANK(F2，$F$2:$F$7)”，然后按下回车键，第一位学生的名次也就出来了。怎么，名次不对?不要紧，往后看。对了，还要说一句，那就是上面公式中那个“$F$7”是“总分”栏中的最后一个数据的位置，实际中可以根据表格中的实际情况来填写。

3. 选中F2和G2单元格，然后拖动填充柄向下至最后一个单元格，看到了吗?所有人的总分和名次都在瞬间完成了(如图2)。而且更妙的是，按照这种方法，如果总分相同，名次也是相同的。数据越多，这种方法就越能体现出它的优势。试试看吧!

最后要提醒的是，在用于排名次的“=RANK(F2，$F$2:$F$7)”公式中，可千万不要忽略了符号“$”呀!名次到底能不能排得准确无误，它可是起到很重要的作用呢。