正确为猫咪刷牙的方法有哪些呢(实用20篇)

刷牙是使用牙刷去除牙菌斑、软垢和食物残渣，保持口腔清洁的重要自我口腔保健方法；也是人们自我清除菌斑，预防牙周病发生、发展和复发的最主要手段。这些年你刷对牙了吗？下面跟随本网了解一下吧！

牙膏

牙膏配方的基本成分及其相互之间的相容性和稳定性决定了牙膏的基本作用，即在刷牙时作为刷牙的辅助剂，牙膏的作用可分为物理作用、化学作用、生物学作用等。

①物理作用：指牙膏的摩擦剂在牙刷的配合下，机械地刷除牙齿表面附着物如食物残渣、牙菌斑和牙垢。

②化学作用：是洗涤剂在刷牙过程中发泡，乳化、吸附牙面及口腔内污垢，使粘附物产生溶解、分解、中和等作用而达到清洁目的。

③生物学作用：主要是抑菌作用，口腔内存在很多细菌，其中不少是致病细菌或条件致病菌，通过牙膏中有效组分可抑制口腔细菌或菌斑的生长、抑制牙菌斑的形成从而维护口腔卫生。

选择合适的牙刷

牙刷刷毛的作用是为了去除牙缝中的残留食物，牙齿上和龈线处累积的牙菌斑等脏东西，并不是致力于抛光牙齿。过硬的刷毛反而在刷的过程中刺激牙龈，对牙龈造成伤害。所以买牙刷要认准软刷毛或超软刷毛。

刷头尽量不要大，小刷头乍一感觉似乎效率很低，但其实作用效果更好，清洁效率反而更高。而且小刷头更能够伸进去里面清洁后面的牙齿。要知道智齿和臼齿是最容易蛀牙和累积脏东西的地方。

定期更换牙刷

3个月是牙刷的最长寿命，刷毛变形炸开就失去了原来的功能性。如果刷牙方式不当，刷毛会炸的更快，要换牙刷的次数也更为频繁，同时也说明你该调整刷牙力度和方式啦。

牙刷的保管

刷牙后，牙刷毛间往往粘有口腔中的食物残渣，同时，也有许多细菌附着在上面。因此，要用清水多次冲洗牙刷，并将刷毛上的水分甩干，置于通风处充分干燥，牙刷应每人一把以防止交叉感染。对于集体生活的儿童，应该有专人负责儿童牙刷的清洁工作。尼龙牙刷不可浸泡在沸水中，更不能用煮沸法消毒，因为刷毛受高热易弯曲变形。

牙刷的更换

牙刷用旧后刷毛卷曲不仅失去清洁作用且会擦伤牙龈，应及时更换。牙刷依靠刷毛末端与牙面接触产生剪切力来清除牙菌斑，但临床试验结果表明，正常使用三个月后，刷毛的机械强度会有一定程度的降低，这样的刷毛在正常刷牙压力下就容易弯曲，使得刷牙时刷毛的弯曲部分而非刷毛末端接触牙面，清洁效率会因此下降。

以45度角刷牙

打湿牙刷，挤上牙膏就可以开始刷牙了。要注意，牙刷正确的放置方式是45度角朝向牙齿，放在龈线处，也就是牙齿和牙龈交界的地方。

如果你的牙龈很健康，没有龈线后退，牙龈萎缩的现象，应当把二分之一的刷毛靠着牙龈，另外二分之一的刷毛靠着牙齿。如果你的龈线已经有后退迹象，可以避开牙龈部分，就刚刚好放在龈线下方即可。

刷够三分钟

分区域刷牙，每块小区域先从左下方表面刷到右上表面，然后再刷里面，确保平均每一颗牙齿刷10秒。尝试放一首歌，边听歌边用整首歌的时间刷牙。

刷牙齿的内表面

根据牙医提示，人们最常跳过下门牙的里侧。请一定要确保每个牙齿的内里都刷到。

轻刷舌头

舌头上往往也有很多口腔细菌停留，因此用刷毛清洁舌头对于保持口腔卫生和口气清新也是很重要的。

刷牙次数需合理

一天至少要刷两次。晨起一次，睡前一次。牙菌斑从刷完牙几分钟后就可以开始生成，12小时就可以初步成熟。所以这个频率是必要的。

过多的刷牙次数也会对牙龈造成损伤。所以不要太过于激进，一吃东西就刷牙。

饭后刷牙最好是间隔30分钟后再刷，尤其是食用了酸性物质之后。否则会对牙釉质产生损伤。

有很多人来看牙医看病，问为什么我刷牙很多次，还有很多牙花，牙龈还发炎和流血?其实是：如果你刷牙的方式不正确，即使你刷牙多少次或刷多么久也不能让你的牙齿清洁。特别是有些人每天刷牙2-3次以上，每次刷牙30分钟但仍然不干净。当然，还有其他一些原因。请一起看吧!

每天刷牙为什么还口臭

1.刷牙的方式不正确

许多人习惯于在横方向刷牙，但不知道这样刷牙只能清除牙齿的突出部分，是可以通过自然机制清洁牙齿的地方。这就错过牙齿靠近牙龈的部分。紧牙龈的部分是牙菌斑最多的地方，并且最常被遗漏，也是引致牙龈炎，口臭以及刷牙时出血的主要原因。因此，为了确保良好的清洁效果，请旋转刷子45度，并记得清洁每个位置，以免错过。

2.使用刷子不正确

使用太硬的牙刷，或刷牙太用力：伤害牙龈，可导致发炎。用太大的力刷牙也会侵蚀牙齿。牙医总是推荐使用软毛刷。牙刷应每三个月更换一次，因为牙刷可能会磨损，变形或不确保足够的清洁功能。

3.不用丝线

对于许多人来说，刷牙就足以保持牙齿清洁干净。但是其他人不清洁两颗牙齿之间的间隙空间，如果没有丝线，牙刷不能接触到那个地方，特别是那些食物被留在牙齿上的人。有许多类型的丝线，通常的牙齿是光滑柔软的丝线。对于那些无法用柔软，小巧的清洁剂，就可以选择较粗，粗纤维来清洁或使用在药店或超市销售的产品。注意不要过度滥用大，坚硬的那种，不要用太大的力以免伤害牙龈和牙釉质。

4.不清洁舌头

刷牙后，应使用刷子背面或使用舌刷清洁舌头表面。因为舌头大多是软组织，吃东西时，很多食物都粘在空隙上，舌头表面有小孔，是细菌理想的栖息地。

5.不用正确的方式清洁牙刷

让牙刷潮湿会导致细菌迅速生长。应该把它们站立，以便水可以干燥，将牙刷放在阴凉的地方，避免接触别人的牙刷。在用牙膏之前，请用水冲洗牙刷至少1-2分钟。不清洁牙刷是一种常见的习惯。偶尔，你应该将牙刷浸泡在醋中，然后用温水冲洗干净。

6.其他原因

除了可以排除自己的原因之外，还有一些你无法自行处理的原因：龋齿、智齿错爬，不被清洁、在清洁障碍下食物留在牙龈太深阻碍清洁、牙窦炎也是口臭的原因、吃一些有强烈气味食物，吸烟……

注意保持牙齿清洁也要下很多功夫。如果卫生正确了也不能解决自己的问题，请找牙医以找出原因和解决方案。

牙是我们身体的一个重要的组成部分，为了保持牙齿的清洁，我们每天都要刷牙。那么刷牙的正确方法有哪些呢？你刷牙的方式正确吗？牙膏对于洁白牙齿有着很多的作用，我们生活中有哪些美白牙齿的牙膏呢？我们又该如何保健我们的牙齿呢？下面小编与大家一起学习一下关于刷牙的“学问”！

刷牙的目的是为了清洁牙齿，而刷牙的主要工具是牙刷，刷牙首先要选择合适的牙刷。如何正确地选购牙刷也是一门学问，选购牙刷应该注意以下几个问题：

一、看刷头大小

刷头一般要稍小一点，以保证它在口腔中能灵活转动。儿童口腔小，刷头就需更小。总的来说，刷头大小要根据各人情况而定，需要综合考虑口腔大小、张口程度及个人习惯等因素。并没有统一的标准。

美国牙科学会建议，成人牙刷应是：刷头长约2.54-3.18厘米，宽约0.79-0.95厘米;刷毛2-4排，每排5-12束。但是，成人也可选择刷头2.3厘米长、0.8厘米宽的儿童牙刷。

二、看刷毛软硬

刷毛要选择软硬适中，或稍软的。但要注意，太软的毛易刷不干净。以前的刷毛都用猪鬃毛制成，十分硬，容易伤害牙齿和牙龈，现已基本淘汰;目前的刷毛多用尼龙丝制成。具体来说，可分为两种――普通丝和杜邦丝。杜邦丝弹性较好，不容易倒。

第三，磨毛处理也很重要

刷毛在切割后，如果没有经过圆滑处理，容易因太过尖锐而造成伤害。把刷毛尖磨圆的磨毛牙刷，可防止这种伤害，对牙龈保护作用更强。

第四、刷头形状对刷牙效果影响不大

刷头是方形或钻石形、刷毛上缘齐平还是呈波浪形、刷柄是弯是直，对刷牙效果并没什么影响。刷牙用最普通的直柄牙刷就很好了。

第五、电动牙刷的使用

动牙刷自登陆中国市场以来，以其方便、省力的特点，逐渐受到人们的青睐。

电动牙刷分为两种，即普通电动牙刷及声波颤动牙刷。老人、儿童或肢体活动不便的人，推荐使用普通电动牙刷。但对这类牙刷的功效也不应过于迷信，只要刷牙方法正确，手动牙刷与普通电动牙刷同样好用。

相对而言，声波颤动牙刷保健效果更强，它可以通过声波将牙缝中残留的食物冲出，这种功效按摩型、旋风型、前驱型……

现在的超市里面有很多各异的牙刷，有小头的，大头的，有软毛的，硬毛的，有经过磨毛处理的，还有没有经过处理的。大家或许都想知道，我们该如何选择牙刷呢？什么样的牙刷更适合我们呢？空腔科的专家指出：我们刷牙的时候，一定要让牙齿保持一个舒适度，不然很容易会出现牙龈出血的现象，因此，选择软毛性质的、刷头较小、经过处理过磨毛的牙刷更适合我们刷牙，同时也可以起到保护牙龈的作用。

第六、刷牙缝用牙间刷

牙齿一共有五个面，外侧面、内侧面和底面刷起来容易些，但和邻牙相对的两个面就很难刷到，需借助一些辅助工具——牙间刷或牙线。

如牙缝较大，可用牙间刷。这是一种类似瓶刷的小刷子，刷头用细尼龙丝加不锈钢丝缠绕而成，可伸入牙缝，清除残留的食物。

若牙缝较小，就不宜使用牙间刷，硬塞进去会损伤牙龈，此时就需要使用牙线。

同时，医生提醒大家，牙刷最好每3个月更换一次。使用时间过长，刷毛积存细菌，不利口腔健康。使用杜邦丝刷毛的人不要因刷毛没倒而不更换牙刷。

美白牙齿的牙膏

现在各大超市里面有很多类型的牙膏，有美白的、健齿的、去除口臭的、保护牙龈的等等，不同品牌的价格也是各异的。我们刷牙的目的主要就是希望能够让牙齿更白更健康，因此我们在选择牙膏上面也要多花些功夫。由于每个人牙齿的健康程度是不一样的，所以我们一定要选择一款对自己最有效牙膏，并不是别人用的好的就是适合自己的。我们可以通过试用一些牙膏，然后总结出适合自己的那一款，这样对于保护牙齿是有很大的帮助的。

牙膏的主要成分有磨擦剂、洁净剂、湿润剂、胶粘剂和芳香剂。磨擦剂是其中最主要的成分，起去污、磨光的作用;洁净剂可以穿透并松解牙面沉积物，乳化软垢，起到类似肥皂的作用;湿润剂的作用使牙膏不易干涸;胶粘剂的作用是稳定膏体，避免水分;芳香剂可以使刷牙者感到口腔清爽舒适，减轻异味。普通的牙膏都含有以上成分，可以达到清洁牙齿的作用，适合于所有的人使用。

为了增强牙膏在某些方面的作用，目前的许多牙膏中都增添了一些药物成分。常见的有以下几种：

含氟牙膏：含氟牙膏在市场上非常多见，它是在普通牙膏的基础上，增加了氟化物成分。目前已证实，含氟你具有明确的预防龋齿的作用。因此，含氟牙膏的应用得到了口腔医学界的充分肯定。许多含氟牙膏还添加了钙，以促进脱矿的牙齿表面再矿化。有些含氟牙膏中还添加了一些药物成分，合并使用可以产生协同作用。含氟牙膏具有增强牙齿抗龋功能的作用，大部分人都可以应用含氟牙膏，尤其是处于龋病易期的青少年。但是，对于高氟地区的人来说，为了避免过度摄入氟，一般不要使用含氟牙膏。对于年龄过小的儿童，为了防止在刷牙时吞咽牙膏，造成氟的过量摄入，最好不要使用含氟牙膏和其他药物牙膏。

防过敏牙膏

在牙膏中加入脱敏成分，对牙本质过敏可以起一定的缓解作用。

消炎药物牙膏

在普通牙膏的基础上加入某些抗菌药物，如洗必泰牙膏、康齿宁牙膏等。这些药物一般都具有消炎抗菌作用。

中草药牙膏

它是在普通牙膏的基础上添加了某引起中草药，如两面针、田七、黄芩等具有消炎止血作用的药物，希望能够对缓解牙龈的炎症有一定的辅助作用。

去垢增白牙膏

这类牙膏中含有过氧化物或羟磷灰石等药物，帮助去除牙石，增加牙齿洁白效果。

另外，还有专门为儿童设计的儿童牙膏，它主要在牙膏的颜色、口味和香型上做了改变，以增加儿童的刷牙兴趣。而且，在包装上也用尽心思，尽量吸引儿童的注意。

牙齿保养食谱

牙齿健美标准

除了需要符合医学概念上的无齿病、整齐、洁白、无牙病，口中无异味，能进行正常的咀嚼功能;还需要符合社会基本美学，即不出现异味，没有不舒服的感觉，口腔的咀嚼、运动、神经等系统功能，都处于正常状态。

我们的饮食习惯对于牙齿的保健也是有很大的作用的，牙齿也需要补充一些营养素，如果一些营养素缺失的话，就会造成牙龈出血，牙龈胀痛的问题。保健牙齿，除了选择一款好的牙膏以外，平时的饮食习惯也是要关注的。我们可以多吃些水果和蔬菜，因此水果中含有大量的维生素，维生素是保护牙龈的“必需品”，不过在刚刷完牙的时候最好不要立马就吃水果。水果有些凉，如果刷完牙就立马吃水果的话，可能会造成牙齿酸涩。蔬菜也要适量的补充，同时可以吃些含钙量较多的肉类，钙对于保护牙齿也是很好的。

良好的口腔保健不是拥有健康美丽牙齿的唯一途径。饮食习惯同样起着不可忽视的作用。这里介绍一些日常牙齿保养的食谱。

加强钙、磷的摄入--乳酪，鱼肝油

钙是组成牙齿的主要成分，人体钙摄入充足则会令牙齿坚固。磷是保持牙齿坚固不可缺少的营养素，在食物中分布很广，只要不偏食，均能摄取丰富的磷。维生素D能促进人体对钙、磷的吸收，保证牙齿健康发育。在动物肝脏、鱼肝油中均含有丰富的维生素D，可适当摄取。

摄入足量维生素C--橘子、柠檬

足量的维生素C是预防牙病的重要措施，如果缺少维生素C，就可能导致牙周病。必须每天从富含维生素C的食物中摄取。蔬菜含有多种微量元素和丰富的维生素C，是不容忽视的护齿食物。每天补充适量的水果如橘子、柠檬等也是很重要的，必要时可加服维生素C片剂来补充。

多吃膳食纤维--芹菜，山芋

膳食纤维是广泛存在于蔬菜、粗粮中护齿的营养素。多吃适当硬度的粗糙性食品，如山芋、大豆等粗糖，其含磷量比细粮高，能促进牙齿正常发育。

多吃含氟食品--绿茶，薄荷

矿泉水满足了人体对氟的需求量。氟可以增加牙齿的釉质，坚固牙齿，保护牙齿免受微生物的侵蚀。大多数矿泉水每升中含0.3毫克的氟，但是也有的每升含量高达8毫克。在中也含有氟质。另外，可以用茶水漱口。

哪些食物可以防龋齿

鱼肉、米、扁豆、豌豆和蚕豆这些食品含磷量高，磷酸盐可形成缓冲系统，防止口腔过度酸化。儿童应多吃一些豆类、豆制品、蔬菜、鱼、虾等钙质丰富的食物，以供给足够的矿物质和维生素，使牙齿得到正常的发育。

牛奶和乳制品这些食品中含有大量的钙，钙能抑制细菌产酸，并能防止牙齿的钙磷化合物溶解。此外牛奶中所含的免疫球蛋白和酶等能抑制口腔中的细菌生长。

含氟较多的食物有鱼、虾、海带、海蜇，茶和矿泉水中含量也不少，氟能与牙质中的钙磷化合物形成不易溶解的氟磷灰石，从而防止细菌所产生的酸对牙质的侵蚀。

应多食用烹调加工不过于精细的食物，因其所含的脂溶性维生素和矿物质较多，进食时需要较大的咀嚼力，咀嚼可促进唾液分泌，除帮助消化外，还可起到洗擦牙齿的作用。应少食用加工过细的精制食品(如话梅、巧克力、汽水、糖果、糕点、饼干等)。

水果如苹果、生梨等在进食时可起到对牙齿的机械擦洗作用，擦去粘附于牙齿表面的细菌。此外，水果中的果胶还有抑制细菌的作用。蔬菜含有许多微量元素和大量的维生素C，也是很重要的抗龋营养素。而蔬菜纤维通过对牙面的机械性摩擦清洗和刺激唾液腺分泌，可以减少食物的粘附和牙菌斑的形成。另外植物油能在牙齿表面形成疏水层，可以保护牙齿，防止牙质溶解。

结语：通过上述的了解，大家应该知道保护牙齿的重要性了吧。牙齿是我们吃东西的一个桥梁，也是我们维持美貌的一部分，所以我们要“善待”我们的牙齿。我们只有随时关注的牙齿，才能让牙齿健康的“成长”，这样我们的牙齿才会伴我们尝尽生活的“酸甜苦辣”！

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俗话说：“牙口好,胃口就好,身体倍棒,吃嘛嘛香”,由此可见保护牙齿的重要性。下面就和小编一起去了解一下孩子正确刷牙的方法及用水的温度。

孩子正确的刷牙方法

１.准备一把适合适儿童使用的标准牙刷（即横排二三排，竖排六七排）。

２.教会儿童怎样拿牙刷。

３.刷牙前，先准备一杯温水，将牙刷先浸温水，再挤一点牙膏在牙刷上面。最好用含氟的牙膏，如氟化钠、氟化锶、叶绿素牙膏等，这对预防龋齿有一定作用。

４.刷牙的顺序，要顺着牙面由上向下，由下向上地直刷，将牙缝中的食物残渣刷出来，然后用水含漱几次，再刷牙的内侧，再用水含漱，这样，既可以清洁牙齿，又可以减少口腔的细菌及食物发酵产酸的机会，并且有利于改善牙龈的血液循环。

５.要早晚各刷牙１次，坚持晚上刷牙尤为重要。刷牙以后不要再吃东西，如果吃了，要再刷１次。这样，到五六岁时，孩子已养成了刷牙的良好习惯，对保护口腔卫生，防止龋齿的发生很有好处。

孩子刷牙用水的温度对牙齿的影响

孩子刷牙用水的温度问题，往往是家长们最经常和最容易忽略的问题。可是家长们千万不要以为这个问题无关紧要而不去干预，随便孩子喜欢用冷水或热水刷牙漱口都无所谓。要知道用冷水、热水刷牙，对孩子幼嫩牙龈、牙齿来说都是一种骤冷、骤热的刺激。骤冷会引起牙龈血管的痉挛收缩，不利于牙的营养供应和代谢需要，骤热会引起牙龈血管充血、肿胀，甚至导致牙龈出血，长期受这些不良刺激，会缩短牙齿的寿命。

家长们应帮助孩子调好刷牙用水的温度，可以根据天气的变化冬天宜用温水，夏天不要用过凉的水。

小编为大家整理的关于孩子正确刷牙的方法及用水的温度的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

宝宝是一定要学会正确刷牙的，不然不但不能够把牙齿刷得干干净净，还会在不正确的刷牙过程中导致牙龈受损。想知道儿童正确的刷牙方式是怎样的，那就看看这篇指南吧。

操作方法

牙膏的多少

儿童刷牙的时候，牙膏使用的多少也很重要，如果很多的话，孩子大多数会反感的，如果牙膏少得可怜，又失去刷牙的效果，一般来说，豆粒大小的牙膏用量适合三岁之后的宝宝。

先刷外侧再刷内侧

刷牙的时候，先让孩子刷牙齿的外侧，把外侧牙齿刷干净之后，再用牙刷刷牙齿的内侧，这样刷牙才干净哦。

别忘记门牙内侧

很多成年人刷牙的时候，都不会刷内侧，只是用牙刷在外侧刷几下就行了，这可不行，一定要教会孩子刷牙齿内侧，尤其是门牙内侧，这是最容易忽略的地方。

同时采取两种手法刷牙

刷牙的时候，不要只是单纯的左右刷牙，要左右刷，加上下刷，然后采取让牙刷在牙齿上转圈的方式刷牙，这样刷牙才正确。

刷牙可以预防蛀牙、防止口臭，预防各种口腔疾病。但是，如果你的刷牙方式不正确，可能反而容易伤害牙齿，造成蛀牙和牙周疾病！下面跟随本网了解一下吧！

错误刷牙方法反而会伤牙

覆盖在牙齿表面的牙釉质，像玻璃般脆弱。当你像锯树一样左右刷动牙齿，可能导致牙釉质出现裂缝，并削弱牙齿功能。正确的做法是，刷毛与牙齿表面呈45度角，以划小圆圈的方式集中刷少数牙齿，然后移动到下一组，刷完上下牙齿的正面和背面，再直线刷咬合面，最后还要轻刷一下牙床，清除牙菌斑和细菌。

刷牙太过用力

刷牙用力过猛，牙釉质会更容易被损伤，而握紧牙刷研磨，风险则更大，此时再强力横向刷牙的话，就很可能造成牙床附近内部碎裂形成缺口。随着持续的压力，还可能深化到牙齿内部的牙本质和牙骨质层。更重要的是，过于激烈的刷牙方式，还可能造成创伤性牙龈敏感，引起牙龈发炎和牙龈衰退。

刷牙时间不够长

牙科专家指出，很多人都没有花足够的时间来刷牙。大多数牙医推荐刷牙2-3分钟，但很少有人能做到。早上你可能要赶着出门工作，晚上回家太累急于睡觉，造成你刷牙可能只花了1分钟左右，不妨戴上手表看看时间，或者放一个计时器在浴室。

用错牙刷

为了减少牙齿磨损，一定要购买软毛或超软毛的牙刷，虽然使用不当，软毛刷也可能导致擦伤。Lenchner建议，可以使用电动牙刷，因为电动牙刷可以帮助刷更长时间和刷到正确的地方，甚至花足够多的钱，还有超声波脉冲杀菌的功能。有需要的话，还可以通过牙医，得到能帮助清洁植入物或牙冠的专用毛刷，不会影响正常的牙龈生长。

牙刷是名符其实的细菌天堂，包括链球菌和葡萄球菌。你应该每三个月换一次牙刷，或者不足三个月但刷毛已磨损和弯曲。随着刷毛的损坏，细菌会在这些像头发开叉一样的小缝隙内滋生。为了尽量减少细菌滋生，正确的做法是，在使用后用热水冲洗牙刷，并保持干燥。

冷水刷牙

不少人习惯直接开水龙头接冷水刷牙，但这会刺激牙本质敏感的人士，而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。

建议刷牙时用接近体温约40℃的温水为宜。

用错牙膏

小苏打善于去除污渍，但同时也是研磨剂，这意味着它们会对牙釉质造成伤害。你可能需要去权衡一下，值不值得使用。

不使用牙线

在牙齿间牙刷不能到达的位置，最易形成蛀牙，因为食物残渣中的糖分会卡在这里滋生细菌，并产生会腐蚀牙釉质的化学物质，甚至侵入牙质下面的软质层。而使用牙线，则是预防的最佳途径。

将牙线的两端缠绕在两手中指上，然后用拇指和食指轻轻引导牙线滑入两齿之间，不要太粗暴或者大咧咧的来回拉动，这样会伤害牙龈。将牙线围绕一颗牙齿成C型，缓和的上下擦拭清除牙菌斑等脏东西。

一开始你可能不太习惯，但熟能生巧之后，你甚至可以一边看电视一边使用牙线，到时，使用牙线就不会再令你感觉讨厌了。

不注意刷牙后的冲洗

有效的刷牙和使用牙线之后，还有一个关键的步骤——冲洗，以确保细菌离开你的口腔。时髦的冲洗方式，譬如不含酒精的漱口水，或者使用氟化物冲洗，加强和巩固牙釉质，防止蛀牙。如果你不喜欢使用漱口水，也要用清水认真的冲洗。

不注意牙齿的变化

你可能每天都会对着镜子刷牙，不妨认真关注一下刷牙的过程吧。不要错过牙床，牙垢和细菌可能造成牙菌斑，从而导致牙龈发炎和感染；还应该密切关注臼齿，如果清洁臼齿时刷头会碰到脸颊，你应该考虑拔掉它们；模仿大声咀嚼的动作，你会观察到碎片和裂缝；还有过于闪亮的地方，可能是夜间磨牙的警示。此外，牙齿磨损，还可能是颞下颌关节问题或睡眠呼吸暂停的迹象。仔细观察这些不寻常的变化，并在看牙医时告知医生。

刷牙的正确方法

掌握刷牙的正确方式

平常大家在刷牙时一定有不少横来横去的刷牙方式，也许你不知道这样长此以往对牙齿的损害是很大的，而且有些食物的残渣也清除不掉。

比较科学的方法是顺着牙缝上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，能有效清洁牙缝里的各种食物残渣。

然后把牙刷和牙齿垂直刷几下，顺便把舌头尖部也刷刷。

在刷牙时要尽量避免刷到牙龈，以防使牙龈受伤。而且在刷牙时口腔两边最里面的牙齿也要刷。

掌握刷牙的力度

刷牙时很多人用劲过大，很容易造成牙龈出血。这样长时间会损害牙龈和牙齿，因此刷牙时要用力均匀一些，不能过猛。

选择合适的牙刷

目前牙刷有细丝软毛刷、中毛刷和硬毛刷。它们各有优缺点，我们应该根据个人牙齿情况合理选择。

出于保护牙齿表面考虑，我建议选用软毛刷，对牙齿表面损伤较小。

掌握刷牙的合理时间

在刷牙的时候，切记不可刷两下就完事，至少要刷3分钟以上才好。饭后3分钟左右刷牙是最佳时间。

注意每天刷牙的次数

最合理的刷牙次数是每天3次，如果做不到那最少每天刷2次。

定期清洗漱口杯和牙刷

我们每天只顾着刷牙，漱口杯往往很脏，容易滋生细菌，因此要定期清洗一下。牙刷在每次刷完牙要在漱口杯沿上磕一磕，把牙刷毛里面的牙膏甩出来。

首先牙刷要拿好，牙齿和牙刷之间应该呈45度角，轻轻地放置在牙龈和牙齿之间，然后旋转着刷牙，所有牙齿都必须刷到，刷的时候力度要轻柔。牙齿咬合面的刷法比较简单，只要按我们平时习惯的拉锯式刷法就行，刷的时候牙刷和牙齿之间呈90度角就可以。

刷牙是使用牙刷去除牙菌斑、软垢和食物残渣，保持口腔清洁的重要自我口腔保健方法，也是人们自我清除菌斑，预防牙周病发生、发展和复发的最主要手段。选择合适的牙刷、牙膏、刷牙方法可以最大程度的帮助控制牙菌斑。如果刷牙方法不适当，不但达不到刷牙的目的，反而会引起各种不良后果。

拥有一口好的牙齿才健康，所以父母需要让小孩从小养成刷牙的好习惯。下面小编带你了解小孩的正确刷牙方法，希望对你有帮助!

小孩刷牙出血怎么办

1、教导孩子正确刷牙

如果牙刷过大,刷毛粗硬,或刷牙时采用不正确的横刷方法也会引起牙龈出血现象发生。这个原因引起的牙齿出血,一般不会对身体造成严重的影响,妈妈们只要教导孩子怎么正确刷牙就可以了。正确刷牙法——竖刷牙,就是顺牙缝上下刷,上牙向下刷,下牙向上刷,而且牙的内外两面都要刷到。

2、补充维生素C

缺乏维生素C时毛细血管通透性增加,血液容易渗透到血管外面,甚至有很多毛细管壁破裂而出血。因此,当维生素C缺乏时,牙龈一般都会出血。此时,家长们可以让孩子多吃些水果、新鲜蔬菜或菜汁、水果汁等。除了在医生的指导下服用维生素C片剂,饮食上也要多注意补充富含维生素C的食物,多吃些水果、新鲜蔬菜或菜汁、水果汁等。

3、去医院检查

白血病、再生障碍性贫血、血友病等等疾病也可致牙龈出血,这些疾病引起的牙龈出血往往表现为牙龈多处出血。牙龈局部没有明显炎症,一旦出血,处理比较困难。小孩牙龈出血应当注观察全身情况,及时到医院诊治处理。

小孩护齿的注意事项

1、重视纠正孩子婴幼儿时期的不良习惯。妈妈观察宝宝睡眠时,看宝宝是否有张口呼吸,吮含食物、乳头、奶嘴、手指以及嘴唇的坏习惯。大一点的宝宝在做作业时,是否有咬铅笔、咬嘴唇等习惯。如发现上述行为,妈妈应及时纠正,避免宝宝将来出现面部变形,牙列不齐的情况。

2、控制宝宝吃甜食。饮食中高蔗糖含量会显着地增加龋齿的发病率,蔗糖是导致龋齿的重要病因之一。因此宝宝要适当控制甜食的摄入,如糖果、饼干、糕点、口香糖、蜜饯以及甜味饮料等。妈妈更不能让宝宝口含食物睡觉,食后应立即漱口。提倡少吃甜食,多吃新鲜蔬菜水果。

乳牙全部萌出后,妈妈要开始训练宝宝自己刷牙,使孩子养成三餐饭后以及睡前刷牙,吃过零食后随时漱口的好习惯。由于乳牙时期,牙齿排列较稀疏,牙冠较短,容易造成食物嵌塞。因此,在刷牙前妈妈要先检查宝宝的牙缝中有否食物嵌塞,如有嵌塞,应先将食物清除后再刷牙。

小孩的正确刷牙方法

正确的刷牙方法应当足顺着牙缝上下转动地刷,即上牙从上往下刷,下牙从下向上剔剔刷,咬合面来回刷,里里外外都要刷干净。牙刷毛顺着牙缝上下竖直旋转的刷法犹如洗梳子的方式。此法清洁牙齿的效果好,而且不磨损牙颈部,也不刷伤牙龈。如果孩子开始时不易掌握,从实际出发,一般可先学拉锯式的横刷,数月后逐渐过渡到上下旋转式的竖刷。

刷牙还必须坚持“三二制”,即每天刷3次,并注重晚上睡前的那一次;牙齿的3个面(颊、舌、咬抬面)都要刷到;每次刷牙要认真、仔细地刷3分钟。

刷牙不仅可以清洁牙齿、去除牙菌斑，还可以起到按摩牙龈，促进牙龈血液回圈的作用，下面小编带你了解1岁宝宝正确刷牙的方法，希望对你有帮助!

宝宝多大开始刷牙

宝宝出生时,口腔里是没有牙齿的,但是20颗乳牙的牙冠已经部分钙化,到6个月时,乳牙开始萌出,为预防牙病,这个时候就应该开始给宝宝漱口了。也就是说,从宝宝长出第一颗乳牙时,就要给宝宝“刷牙”。一般来说,宝宝从6个月开始长乳牙,2岁半时出齐。

2岁宝宝正确刷牙的方法

1、选择合适的牙刷

宝宝出生后几天,爸爸妈妈就可以开始用纱布蘸着清水给宝宝清理口腔。出牙前,可以用柔软的指套型牙刷按摩牙床,让宝宝习惯这种触感,便于日后尽早接受牙刷,起到很好的过渡作用。我从专业的牙医那儿了解到,最终刷牙还是需要使用专门的儿童牙刷,因为指套牙刷不能够有效刷牙,因此等宝宝习惯被指套牙刷清理口腔时,应改为使用儿童牙刷。此外,也可以给宝宝使用牙线,牙线能有效地清理出牙间隙处的残渣,并不会增加齿缝,或者对牙齿造成伤害,爸爸妈妈只要掌握了正确的方法,就可以放心使用。

2、掌握科学的方法

在刷牙初期,一般给宝宝刷牙采用的正确姿势是宝宝躺着,大人坐在地上,双腿压住宝宝胳膊,这样大人视野更开阔。最初鸭蛋儿极其不愿意躺着,这时候就不能勉强他,只要好好配合就好。牙膏应使用含氟牙膏(非高氟地区),每天至少早晚两次清洁牙齿。关于含氟牙膏用量:三岁以下的宝宝一次至多使用一粒米大小剂量即可,即安全剂量。

宝宝萌牙时的注意事项

1、每个宝宝长乳牙的时间都不一样,通常4-10个月,但是,如果推迟至12个月,这说明可能是呆小症或佝偻病,轻者营养不良,重者呆傻。

2、宝宝出牙时大多都是在不知不觉中长出,但是有个别宝宝可能出现流口水、烦躁、咬物、擦牙床、摇头晃脑等不适感。一般不用做任何处理。给宝宝充足的钙和适量的维生素D或多晒晒太阳就可以。

3、有的宝宝会出现咬乳头或咬物,吸吮手指等,只是因为宝宝牙床痒痒,但是,需注意宝宝要的物品的卫生,避免胃肠道疾病的发生。

宝宝牙膏怎么选

1、了解主要成分,小心牙膏伤牙齿

普通牙膏的主要成分是摩擦剂,用来去除牙齿表面的牙菌斑、软垢和食物残渣。好的摩擦剂有一定的摩擦作用,又不会损伤牙面及牙周组织。膏体细腻光滑的牙膏一般采用的是比较好的摩擦剂。那些刷牙时感觉嘴里有沙子般颗粒的牙膏,使用的摩擦剂很粗糙,可能会磨损牙齿,建议立即停用。

2、老用一种牙膏可能不好

目前市场上的绝大多数牙膏都添加了各种抗菌成分,但是一旦长久使用,口腔中的有害菌就会产生耐药性,你会觉得牙膏的效果不如从前。所以,建议各个品牌、配方的牙膏交替使用。从这个意义上说,买“超值装”或“捆绑装”的牙膏也许并不明智。

看过“1岁宝宝正确刷牙的方法”

宝宝牙刷怎么选

1、刷毛要软,刷头要小,这样才能比较容易地接触到宝宝所有的牙齿,包括最里面的牙齿。

2、刷面平坦,并且刷毛的顶端是圆体形的,这样才不会刮伤宝宝的牙龈。

3、成人牙刷不适合年幼的孩子,因为刷头太大,宝宝用起来不舒服,刷毛也可能太硬,会磨损宝宝的牙齿和牙龈。

4、选择刷柄较“硬”的牙刷,这样可以最大限度地锻炼肌肉运动技巧。

5、竖直放置牙刷,并保持干燥。确保各个牙刷的刷毛彼此不会相触,防止细菌从一支牙刷传到另一支牙刷。

6、当牙刷出现磨损比如说刷毛散开时,就要更换牙刷。

虽然我们每天都在刷牙，但很多人其实并没有真正掌握好刷牙的方法，错误的刷牙方法不仅可能刷不干净，还可能会损伤牙齿。

首先牙刷要拿好，牙齿和牙刷之间应该呈45度角，轻轻地放置在牙龈和牙齿之间，然后旋转着刷牙，所有牙齿都必须刷到，刷的时候力度要轻柔。牙齿咬合面的刷法比较简单，只要按我们平时习惯的拉锯式刷法就行，刷的时候牙刷和牙齿之间呈90度角就可以。将牙刷竖起来，用牙刷前面的刷毛轻刷， 上面的牙齿由上往下刷，下面的牙齿由下往上刷。很多人都会忽略了舌头的清洁，其实，在刷完牙后再轻轻地刷舌头，可以有 效清除食物残渣，并使细菌减少，对于预防口臭很有帮助。

刷牙不仅可以清洁牙齿、去除牙菌斑，还可以起到按摩牙龈，促进牙龈血液回圈的作用，下面小编带你了解1岁宝宝正确刷牙的方法，希望对你有帮助!

宝宝萌牙时的注意事项

1、每个宝宝长乳牙的时间都不一样,通常4-10个月,但是,如果推迟至12个月,这说明可能是呆小症或佝偻病,轻者营养不良,重者呆傻。

2、宝宝出牙时大多都是在不知不觉中长出,但是有个别宝宝可能出现流口水、烦躁、咬物、擦牙床、摇头晃脑等不适感。一般不用做任何处理。给宝宝充足的钙和适量的维生素D或多晒晒太阳就可以。

3、有的宝宝会出现咬乳头或咬物,吸吮手指等,只是因为宝宝牙床痒痒,但是,需注意宝宝要的物品的卫生,避免胃肠道疾病的发生。

宝宝牙膏怎么选

1、了解主要成分,小心牙膏伤牙齿

普通牙膏的主要成分是摩擦剂,用来去除牙齿表面的牙菌斑、软垢和食物残渣。好的摩擦剂有一定的摩擦作用,又不会损伤牙面及牙周组织。膏体细腻光滑的牙膏一般采用的是比较好的摩擦剂。那些刷牙时感觉嘴里有沙子般颗粒的牙膏,使用的摩擦剂很粗糙,可能会磨损牙齿,建议立即停用。

2、老用一种牙膏可能不好

目前市场上的绝大多数牙膏都添加了各种抗菌成分,但是一旦长久使用,口腔中的有害菌就会产生耐药性,你会觉得牙膏的效果不如从前。所以,建议各个品牌、配方的牙膏交替使用。从这个意义上说,买“超值装”或“捆绑装”的牙膏也许并不明智。

宝宝多大开始刷牙

宝宝出生时,口腔里是没有牙齿的,但是20颗乳牙的牙冠已经部分钙化,到6个月时,乳牙开始萌出,为预防牙病,这个时候就应该开始给宝宝漱口了。也就是说,从宝宝长出第一颗乳牙时,就要给宝宝“刷牙”。一般来说,宝宝从6个月开始长乳牙,2岁半时出齐。

1岁宝宝正确刷牙的方法

1、选择合适的牙刷

宝宝出生后几天,爸爸妈妈就可以开始用纱布蘸着清水给宝宝清理口腔。出牙前,可以用柔软的指套型牙刷按摩牙床,让宝宝习惯这种触感,便于日后尽早接受牙刷,起到很好的过渡作用。我从专业的牙医那儿了解到,最终刷牙还是需要使用专门的儿童牙刷,因为指套牙刷不能够有效刷牙,因此等宝宝习惯被指套牙刷清理口腔时,应改为使用儿童牙刷。此外,也可以给宝宝使用牙线,牙线能有效地清理出牙间隙处的残渣,并不会增加齿缝,或者对牙齿造成伤害,爸爸妈妈只要掌握了正确的方法,就可以放心使用。

2、掌握科学的方法

在刷牙初期,一般给宝宝刷牙采用的正确姿势是宝宝躺着,大人坐在地上,双腿压住宝宝胳膊,这样大人视野更开阔。最初鸭蛋儿极其不愿意躺着,这时候就不能勉强他,只要好好配合就好。牙膏应使用含氟牙膏(非高氟地区),每天至少早晚两次清洁牙齿。关于含氟牙膏用量:三岁以下的宝宝一次至多使用一粒米大小剂量即可,即安全剂量。

宝宝牙刷怎么选

1、刷毛要软,刷头要小,这样才能比较容易地接触到宝宝所有的牙齿,包括最里面的牙齿。

2、刷面平坦,并且刷毛的顶端是圆体形的,这样才不会刮伤宝宝的牙龈。

3、成人牙刷不适合年幼的孩子,因为刷头太大,宝宝用起来不舒服,刷毛也可能太硬,会磨损宝宝的牙齿和牙龈。

4、选择刷柄较“硬”的牙刷,这样可以最大限度地锻炼肌肉运动技巧。

5、竖直放置牙刷,并保持干燥。确保各个牙刷的刷毛彼此不会相触,防止细菌从一支牙刷传到另一支牙刷。

6、当牙刷出现磨损比如说刷毛散开时,就要更换牙刷。

常用的刷牙方法有：生理刷牙法。将牙刷毛与牙面接触，刷毛顶端指向冠方，然后沿牙面向牙龈轻微拂刷，类似咀嚼纤维食物对牙面的摩擦动作。这种方法能清洁牙面和刺激牙龈组织的血液循环，增进牙周组织健康。除此之外还有巴氏刷牙法和旋转式刷牙法。

正确的刷牙方法有：

巴氏刷牙法

洗刷唇舌面时，刷毛与牙面呈45度角，刷毛头指向牙龈方向，使刷毛进入龈沟和邻间区，部分刷毛进入龈沟和邻间区，部分刷毛压于龈缘上作前后向短距离来回颤动。刷毛紧压在牙面，使毛端深入裂沟区作短距离的前后向颤动。这种方法由于清洁能力较强，克服了拉锯式横刷法的缺点，而变为短横刷，能有效地除去牙颈部及龈沟内的菌斑，按摩牙龈，还可避免造成牙颈部楔状缺损及牙龈萎缩。

旋转式刷牙法

从牙龈往牙冠方向旋转刷。刷前牙唇面，后牙颊面和后牙腭面时，牙刷毛束的尖端朝向牙龈，即上牙朝上、下牙朝下。牙刷毛与牙面呈45度角。第二步，将牙刷朝冠向做环形旋转运动。第三步，顺牙缝刷洗，即可将各个牙面刷牙净。刷前牙舌腭面时，牙刷毛束尖直接放在牙齿的舌腭面，上牙向下拉，下牙向上提，刷后牙咬合面将刷毛放在咬面上，前后来回刷。

“刷牙用温水，牙齿笑咧嘴”，用温水刷牙对保护牙齿健康十分有利。如果牙齿常常受到骤冷或骤热的刺激，易引起牙髓出血和痉挛，从而导致发生牙病，使牙齿寿命缩短。本身有牙病的人，如果用冷水刷牙，会使病情加重。在冬春季节经常用冷水刷牙，会刺激牙髓，导致牙髓抗病能力下降，细菌也会乘虚而入，并容易发生牙髓炎。而用温水刷牙时，应选择牙刷毛软硬适中的牙刷，这样有利于清洁牙齿，也不会伤害牙靓，对牙龈还可起到按摩的作用。另外，用温水刷牙，牙膏的泡沫会更加丰富，而且用温水含漱，口腔也会感到更加清爽、舒服，口腔中的细菌、食物残渣也会更容易被清除掉，对清洁口腔也更有利。下面一起随小编来看看刷牙的正确方法吧。

刷牙的时候，需要注意使用正确的刷牙角度。牙刷刷毛与牙齿表面成45度为正确的角度，成45度时将牙刷斜放并轻压在牙齿和牙甜的交界位置，并轻轻地做小圆弧旋转.上排牙齿由牙龈处向下刷，下排牙齿由牙靓处向上刷。刷前牙内侧时，要将牙刷竖起来，并利用动力刷毛清洁牙齿。在刷牙齿的咬合面时，应力度适中并前后方向刷牙齿的咬合面，利用动力刷毛深入智齿部分，清洁难刷之处。

温馨提示：牙齿健康可关乎全身的健康，可是许多人却没有这种健康的意识。如果出现牙痛、牙周病等牙齿疾病，很多人们都选择忍，或是随便服用一些止痛药，其实这些方法都是不可取的。俗话说:牙疼不是病，疼起来真要命。牙周病不仅会造成心血管和呼吸系统方面的疾病，还会引起身体一连串的免疫反应，如发生败血症、心内膜炎、或使糖尿病恶化加快.所以一定要善待牙齿。

如果新妈妈不注意刷牙，就会使这些食物残渣留在牙缝中，并在细菌作用下发酵、产酸、导致牙齿脱钙，最终形成龋齿或导致牙周病，并引起口腔溃疡、口臭等疾病，不利于新妈妈的产后康复。那么，产后正确刷牙的方法呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

为了新妈妈的健康，新妈妈不但应该刷牙，而且必须加强口腔护理和保健，做到餐后漱口，早、晚用温水刷牙;另外，还可用些清洁、有消毒作用的含漱剂，在漱口或刷牙后含嗽，每次15毫升左右，含1～1.5分钟，每日3～5次。

含嗽后15～30分钟内勿再嗽口或饮食，以充分发挥药液的清洁、消炎作用。可在产后3天采用指漱，即把示指洗净或在示指上缠上纱布，把牙膏挤于手指上并充当刷头，在牙齿上来回、上下擦拭，再用手指按压齿龈数遍。这种方法可活血通络，坚固牙齿，避免牙齿松动。

有些人采用拉锯式横刷法，这种刷法不但不能把牙齿刷干净，还会擦伤牙龈造成出血，引起牙龈炎和牙龈萎缩。长年累月横着刷牙，牙齿会被摩擦出一条条小横沟，形成一个三角形缺损，医学上称之为“楔形缺损”，严重时遇到冷、酸食物刺激，会产生不同程度的酸痛感觉。

正确的刷牙姿势：先从牙齿内壁刷起，再刷牙外侧，牙刷和牙齿成45度角，使牙刷振动式运动，从牙根刷起，后及全牙，包括牙齿的3个面用刷毛重复洗刷3～5次，将每个牙面都彻底清刷干净，每次刷牙时间应不少于3分钟。

要坚持早晚刷牙、饭后漱口。临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。刷牙要选头小、磨毛、富有弹性的保健牙刷，做到每人1把牙刷，刷后用清水冲洗、甩干，置于通风、干燥处，最多不超过3个月要换一把牙刷，刷牙以水温35℃左右为宜，对于牙刷刷不到的牙齿里面，提倡用牙线来清除牙菌斑。

有些第一次饲养宠物猫的朋友会问我，养猫咪的过程中需不需要给它们刷牙。如果要，那猫咪应该多久刷牙一次呢？随着生活水平的提高，饲养宠物猫的家庭越来越多，然而能真正科学、健康养猫的主人并不太多。

宠物猫

简单的说，养猫的过程中需要定期为它刷牙，以保护口腔健康。就像人类早晚要刷牙一样。口腔健康对于猫咪来说也非常重要，口腔疾病不仅影响猫咪的正常食欲，对其身体的伤害也非常巨大，而且会直接影响它的寿命长短哦。怎样给宠物猫刷牙？饲养宠物猫，在正常的情况下最好是每周为它刷牙3次左右。当然，实际情况还需要根据猫咪的饮食习惯、口腔状况来决定。比如说，如果经常给猫咪吃一些湿软、粘性强的食物，那么刷牙的频率应该更频繁一些。如果主要是以猫粮来喂养它，平时注意口腔保养，经常啃咬一些咬胶、咬棒。在这种情况下，刷牙的次数可以适当的减少一些。PS：给宠物猫刷牙应该坚持，每个星期都要为它刷牙清洁。作为家长千万不能懒散，放任猫咪自由。像如此，一段时间天天给猫咪刷牙，然而相隔很长时间又不给它刷牙，这样的刷牙习惯对于猫咪来说并不好，其护理所达到的实际效果也并不理想。关于猫咪的口腔护理需要记住，给猫刷牙一定要坚持，而且要及时。健康饲养宠物猫就需要每周为它刷牙，注重保护猫咪口腔健康。在猫咪幼年的时候，家长就应该开始训练它习惯刷牙，同时如果家庭条件允许，家长每年应该带宠物猫去看兽医，然后清除牙石和牙垢，保护牙齿健康。在给猫咪刷牙之前，要先准备好所需要的工具。如，宠物猫牙刷，牙膏等等；当然，在初次训练猫咪刷牙的时候，家长可以选择使用柔软的棉纱布，蘸取适量的生理盐水来帮猫咪刷牙。在刷牙的时候可以将纱布绕在自己的食指上，然后在来回轻柔的摩擦狗狗的牙齿，清洗牙龈。在使用牙刷的时候，需要去少量的牙垢，然后慢慢的清洗猫咪的牙齿。在刷洗的过程中，需要保持牙刷大致倾斜呈45度角，这样对清洗小猫口腔的污垢会达到更好的效果哦。

天天刷牙，你的方法用对了吗?错误的刷牙方式不仅起不到清洁作用，还会影响空腔健康。不要等牙疼了才来发现刷牙刷错了。今天小编告诉大家怎么刷牙才是正确的，和生活中一些常见的错误刷牙方式。

正确的刷牙方法

刷上前牙腭面和下前牙舌面时，可将刷头坚立，上牙由上向下刷，下牙由下向上刷。刷上下牙咬合面时，将牙刷置于牙齿咬合面上，稍用力以水平方向来回刷，清洁牙合面的窝沟点隙。

每天早晚必须刷牙，有条件者每餐之后应立即刷牙，起码要用清水漱口，每次不少于3分钟。牙刷应选择刷毛柔软、刷面平坦、刷头不大、刷毛尖端磨圆者。刷牙完毕，应将牙刷洗净将刷头朝上放入杯内，每1-3个月换一把新牙刷。

不正确的刷牙方式

用太冷的水刷牙：牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物，实验室研究发现，这些有效成分发挥作用的最佳温度是37摄氏度左右。冷水刷牙会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛，而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。

刷牙时间过短：很多的刷牙时间都过短，达不到很好的清洁效果。刷牙时间应该要不少于三分钟，要确保每颗牙齿的每个侧面都清洁干净。

刷牙的时候力量太大：如果我们刷牙的时候力量太大，可能伤害牙齿，导致牙龈出血，再加上刷牙方式不当，更容易造成楔状缺损。

横着刷牙：横向刷牙不仅无法彻底清除掉牙齿缝隙里的垃圾，还可能导致牙齿根部楔形缺损、牙龈损伤、牙本质敏感等问题。

口腔健康对我们来说非常重要，我们只有正确的清洁牙齿，空腔才会健康，才会减少空腔问题。

异国短毛猫(详情介绍)

为了清洁口腔异味，保持口腔卫生，我们每天都会早晚刷牙，当然猫咪也不例外，猫咪很多口腔疾病的引起，和有没有定期刷牙有一定的关系，所以正确的训练猫咪刷牙，保持猫咪口腔的健康非常重要。

在给猫咪刷牙之前，要先准备好所需要的工具。如，宠物猫牙刷，牙膏等等；一开始刷牙的时间不要太长，其实没有一只猫咪喜欢刷牙，可以的话最好一个人给猫咪进行刷牙，开始前先给猫咪剪个指甲，让猫咪放松心情，缓解它的紧张情绪。

首先你可以训练猫猫去接受刷牙的习惯。开始时用你的手指去轻抚猫猫的牙龈。初时只擦外面，但当猫猫已适应这行为时，可同时张开它的口去擦里面的牙龈。当猫猫习惯了，你可以将手指围上纱布去刷它的牙龈。

加些专为猫咪配制的牙膏，不要用人用的。就这样过了数星期，你的宠物猫猫当会乐于接受以人造纤维制成柔软刷毛的牙刷。

软胶牙刷

轻轻抓住猫咪的前肢(注意：如果是两个人就帮忙不要抓住后肢，只会让猫咪更害怕) 一边轻声安慰一边拿牙刷准备开始，先刷犬齿和门齿，然后慢慢刷到后面，如果猫咪强烈反对就立刻停止，再来一次，总而言之要有耐心，能刷就速度快，不能刷就不要勉强，一开始很困难，不过慢慢掌握技巧就可以了。

在猫咪逐渐适应刷牙，主人以后可遵循以下这个方法：将牙刷以45度角伸到牙齿与牙龈之间，于牙齿上旋转打细圈。之后上下刷把牙缝中的牙石擦去。重复这步骤直至牙齿表面干净。刷牙齿内面比较困难，因你的宠物会很抗拒张大它的口，但始终你应该可以将牙齿内外的表面都刷到。为你的猫猫每星期刷牙两次，才有洁净的功效。

如果刚开始猫咪并不接受刷牙，主人可用奖励的方式，促进猫咪刷牙的动力，但是，这种零食奖励的方法，主人一定要适量，以免造成猫咪挑食的习惯。

刷牙是我们每天要做的事情，有些爱卫生的女性们更是一天刷三次，那么我们每天刷牙都刷对了吗？应该怎样正确刷牙呢？

应该怎样正确刷牙呢？

刷牙之前不宜将牙刷沾湿，因为那样可能导致刷牙刷不干净。

大多数人刷牙时，习惯性地先把牙刷蘸湿了再挤牙膏。但事实上，刷牙是不可以这样的。

如果牙刷是湿的，挤上牙膏后，就很容易起泡沫，嘴里有了太多的泡沫，人就感到已经刷了很长时间的牙，认为可以结束了。而这时，牙齿还未真正被刷干净。

牙膏本来不是用泡沫来洁净牙齿，而是靠里面的清洁成分和牙刷与牙齿的摩擦。摩擦越细微、时间越长，则刷得越干净。

正确的方法是牙刷不蘸水，挤上牙膏慢慢刷，渐渐出些细微的泡沫，牙膏的清洁成分才能被发挥到最大。

正确刷牙方法推荐：

刷牙原则

分区刷洗，首先把全口牙齿按上下、左右，分成若干小区（每个区约包括2～3个牙齿）；依次刷洗，按照一定次序，如先上后下，先左后右，先外后内地刷洗，以免遗漏；三面刷洗，唇颊面、腭舌面和咬合面（牙齿咀嚼食物的那一面）都要刷洗到；重复刷洗，每个小区要求重复刷洗3～4次。

刷牙方法

唇颊面和后牙腭侧面的刷法，先将有刷毛的一侧放在欲刷洗牙齿的唇颊和腭侧面上，刷毛与牙齿长轴平行，刷毛的尖端向着牙龈，紧贴牙龈和牙面，然后扭转牙刷约45o，顺着牙间缝向咬合面方向（上牙由上而下，下牙由下而上），用剔刷动作，刷去污物；前牙舌面的刷法，牙列为方型或宽阔者，仍可采用上述动作洗刷。牙列为尖型或狭窄者，将牙刷毛的尖端与舌面接触，从龈缘向切缘作弧形移动；咬合面的刷法，牙刷毛紧压在咬合面，作向前向后拉动。

教你选一把保健效果好的牙刷

买牙刷时，首先要看刷头大小。刷头一般要稍小一点，以保证它在口腔中能灵活转动。儿童口腔小，刷头就需更小。总的来说，刷头大小要根据各人情况而定，需要综合考虑口腔大小、张口程度及个人习惯等因素。并没有统一的标准。”美国牙科学会建议，成人牙刷应是：刷头长约2.54-3.18厘米，宽约0.79-0.95厘米；刷毛2-4排，每排5-12束。但是，成人也可选择刷头2.3厘米长、0.8厘米宽的儿童牙刷。

其次，要看刷毛软硬。刷毛要选择软硬适中，或稍软的。但要注意，太软的毛易刷不干净。以前的刷毛都用猪鬃毛制成，十分硬，容易伤害牙齿和牙龈，现已基本淘汰；目前的刷毛多用尼龙丝制成。具体来说，可分为两种――普通丝和杜邦丝。杜邦丝弹性较好，不容易倒。

第三，磨毛处理也很重要。刷毛在切割后，如果沒有经过圆滑处理，容易因太过尖锐而造成伤害。把刷毛尖磨圆的磨毛牙刷，可防止这种伤害，对牙龈保护作用更强。

同时，医生提醒大家，牙刷最好每3个月更换一次。使用时间过长，刷毛积存细菌，不利口腔健康。使用杜邦丝刷毛的人不要因刷毛没倒而不更换牙刷。

此外，刷头是方形或钻石形、刷毛上缘齐平还是呈波浪形、刷柄是弯是直，对刷牙效果并没什么影响。刷牙用最普通的直柄牙刷就很好了。

牙每个人天天都耍，但是你刷牙的方式、习惯是否正确呢?以下是平常人们刷牙的几大误区。

医生建议半年一次牙检

医师告诉记者，牙病作为一种慢性病灶，若不及时治疗，会成为引发胃病、心脏病、关节炎等全身疾病的“导火线”。在国外发达国家，多数人最少半年做一次牙检，这值得推广。

据介绍，齿科疾病中最常见的为龋齿和牙周病，发病率相当高，主要与个人的卫生习惯、遗传和日常牙齿保护有很大关系。因为牙周炎、牙周脓肿等的分泌液中有大量幽门螺杆菌，这些杆菌随唾液及食物进入胃内，当机体抵抗力低下时，就会引发胃炎、胃溃疡甚至胃癌等。除此，临床中还发现，经常患牙髓炎、牙周炎等牙病的人，其心脏病的发病率也增高。因为病灶内的细菌，在口腔适宜温度、湿度、食物残渣提供的“营养”等条件下，产生致病力极强的毒素并不断进入血液循环，长此以往，会导致心脏病的发生。当人体抵抗力降低时，细菌更会乘虚而入，随着血液扩散，引起如关节炎、肾炎、神经痛等疾病。对此，医师告诫，个人应该每隔半年到牙医那里作一次预防性的检查和治疗。

相关知识延伸：

功效牙膏的特点

功效牙膏是在牙膏中加入活性成分，既有预防或者辅助治疗功效的牙膏，主要功效包括：防龋、抑制牙菌斑、抗菌、抗压本质敏感、减轻牙龈有关问题、消除或减轻口臭、除渍增白等。但是这些有特殊活性功效成分的药物或化学制剂都应该是安全和无明显副作用的。

(1) 防龋功效: 牙膏防龋功效主要是通过抑制牙齿脱矿或促进牙齿再矿化作用，达到控制龋病形成，或通过减少菌斑细菌及其产酸性以达到防止龋病发生的作用。具有防龋功效的牙膏主要是含氟牙膏的，含氟牙膏的推广使用对减少人群的龋病发病率有确实的效果。在牙膏中应用的氟化物主要有氟化钠、单氟磷酸钠、氟化亚锡和氟化铵等。其中氟化亚锡不同于其他氟化物的特点是可以在防龋的同时提供抑菌和抗牙本质敏感等多种功效。也有的牙膏中采用氯化亚锡和氟化钠来提供亚锡离子和氟离子。

(2) 抗牙本质敏感功效: 牙膏具有抗牙本质敏感症状(即冷、热、酸、甜、探诊等化学、物理刺激导致牙齿产生异常的短而尖锐的疼痛)的作用。市场上的抗敏感功效牙膏主要通过两种机制作用。一类作用于神经细胞外部，通过去极化抑制神经疼痛信号传导，从而减轻外部刺激带来的痛觉。这一类以可溶性钾盐为主，如硝酸钾和氯化钾。另一类抗牙本质敏感牙膏通过堵塞暴露的牙本质小管口阻隔外界刺激而减轻牙本质敏感。这一类常见的有氟化亚锡或其他亚锡盐类、乙酸锶、磷硅酸钙钠和精氨酸。这类牙膏能在刷牙时能在暴露的牙本质表面形成沉淀物封闭开放的牙本质小管，阻隔外界冷热酸甜的刺激，从而减轻或预防牙齿敏感。

(3)抑制牙菌斑和(或)减轻牙龈炎症功效: 牙膏抑制牙菌斑和(或)减轻牙龈炎症功效主要是通过化学成分产生抑制牙菌斑和(或)减轻牙龈的红肿、出血等炎症表现的作用。 (4)增白功效:增白牙膏主要通过摩擦剂和化学制剂发挥美白作用，以去除外源性色素为主。摩擦剂在刷牙时通过摩擦作用能有效去除牙外源性着色，从而清洁洁白牙齿。一些增白牙膏中增加了摩擦剂的含量或摩擦系数,许多化学制剂被用来作为有效去除外源性着色的途径，如表面活性剂、化学鳌合剂和酶类。它们的有效性已经被证实。大量使用的是磷酸钙表面活性构建物，包括焦磷酸盐和多聚磷酸盐,又称六偏磷酸钠。

误区三：选择大牙刷

其实，只有选择刷头小的牙刷，才可以在口腔中转动灵活。此外，刷毛排列一定要合理，一般是2-3排，便于清洁牙齿和刷牙后牙刷本身清洗。刷毛选用优质尼龙丝，细而有弹性。刷毛的顶端还应呈圆形，刷牙时不易损伤牙齿和牙龈。 牙膏存放不宜超过10个月

误区二：横向来回刷牙

专家提倡不损伤牙齿及牙周组织的竖刷法。即把牙刷头放在牙一侧，刷毛靠着牙龈和牙齿，毛端朝着牙根方向，与牙大约成45°角，牙刷头沿着牙列方向做上下颤动。

颤动的幅度大约0.5厘米左右，来回颤动四五次，使牙刷毛进入牙龈沟和牙间区，清除牙菌斑，同时按摩牙龈。其后将牙刷从牙根向牙冠部竖刷，清洁牙面。

刷牙方法

误区一：用自来水刷牙

不少人早上一起床就会用“哗哗”而下的自来水进行刷牙，其实，牙齿适宜在30—36摄氏度水温下进行正常新陈代谢。

因此刷牙时，牙齿如长时间受到骤冷或骤热的刺激，影响牙齿的寿命。 吃了酸的不要马上刷牙。

我们每一天都会刷牙，可是你真的会刷牙吗？

方法

手持刷柄，刷毛指向根尖方向(上颌牙向上，下颌牙向下)，虽然刷毛呈45°角，但通常对病人较容易和较安全的是先与牙长轴平行，然后稍作旋转，与龈缘呈45°角。

刷毛角度： 把牙刷刷毛端放在直指龈沟的位置，刷毛约与牙长轴呈45°角。

勿使刷毛屈曲： 轻度加压，使刷毛端进入龈沟。

颤动牙刷： 以短距离(2~3cm)水平拂刷并颤动牙刷，但勿使毛端离开龈沟，每个区域至少颤动10次。

重新放置牙刷： 将牙刷移至下一组2～3颗牙，注意重叠放置。

重复拂刷： 在上、下颌牙弓的唇、舌面的每个部位重复拂刷。

刷前牙的舌面、腭侧面位置，将牙刷竖放在前牙舌、腭侧牙面，使刷毛垂直并指向和进入龈沟。