飞轮

2006年飞轮海成员吴尊、汪东城、辰亦儒参加某活动时，在现场演唱了成名曲《我有我的young》。然而又唱又跳的他们却因为气息不稳导致整首歌严重跑调，堪称大型车祸现场。

但这次车祸现场事件并没有让大家质疑飞轮海成员的唱功，因为之前他们唱情歌的时候还是很稳的，这一场《我有我的YOUNG》是因为剧烈的舞蹈，导致声音有点跟不上，一边跳一边唱歌太喘了，所以粉丝表示理解。不过从另一个角度来说，飞轮海还是诚意满满的，即便如此也开麦真唱，没有假唱，可见他们并不怕因为唱不好而受到粉丝苛责，更怕是假唱而被质疑是否真心献唱。

最新一期《吐槽大会》中，辰亦儒巧妙的回应了“飞轮海车祸现场”这个热搜梗。他现场即兴来了一段《我有我的YOUNG》，然后假装疑惑道：“唉？独唱完全没问题啊，怎么合唱就车祸了？”那么这个锅到底该谁背呢？

辰亦儒这个意思就是说，我独唱没有问题啊，跑调的肯定是汪东城和吴尊。听说后来炎亚纶扔掉拐杖上去救场也没有跑调，那么既不是辰亦儒，也不是炎亚纶，就剩下吴尊跟汪东城了。有网友回应说：“是吴尊，但我还是很喜欢他。”其实不论是谁，他们都没有怪罪对方的意思。

经过这一期《吐槽大会》，不少人都被辰亦儒给吸粉了，也将“飞轮海车祸现场”再次推上新浪微博的热搜榜。

陀飞轮表是瑞士钟表大师——路易·宝玑先生在1795年发明的一种钟表调速装置。法文Tourbillon（故又称特比龙），有“漩涡”之意，是指装有“旋转擒纵调速机构”的机械表，陀飞轮是音译与意译相结合。宝玑发明陀飞轮机构，是为了校正地心引力对钟表机件造成的误差。

普通的机械表，由于受到发条松紧度、金属疲劳以及地心引力的影响，误差较大；陀飞轮调速器，是惟一可以不受这些影响，年误差低于1秒，也是惟一可以达到天文台级的机械表结构。今天，几乎所有的表芯原材料和关键零件都只能在瑞士生产 ，完全原产的瑞士陀飞轮表芯，动辄百万元以上，装载陀飞轮机芯的机械表也一直是收藏界的宠儿，几成货币的代名词。

陀飞轮表代表了机械表制造工艺中的最高水平，整个擒纵调速机构组合在一起并且能够转动，以一定的速度不断的旋转，使其把地心引力对机械表中“擒纵系统”的影响减至最低程度，提高走时精度。由于其独特的运行方式，已经把钟表的动感艺术美发挥到登峰造极的地步，历来被誉为“表中之王”。

陀飞轮表的创意在于，将擒纵机构放在一个框架（Carriage）之内，使框架围绕轴心也就是摆轮的轴心做360度不停的旋转。这样，原本的擒纵机构是固定的，因而当表搁置位置变化的时候，擒纵机构不变，造成了擒纵零件受力不同而产生了误差；当擒纵机构360度不停的旋转起来的时候，会将零件的方位误差综合起来，互相抵消，从而消灭误差。陀飞轮一般是1分钟转360度，也是最理想的旋转速度。

何为飞轮效应?飞轮效应指为了使静止的飞轮转动起来，一开始你必须使很大的力气，一圈一圈反复地推，每转一圈都很费力，但是每一圈的努力都不会白费，飞轮会转动得越来越快。达到某一临界点后，飞轮的重力和冲力会成为推动力的一部分。这时，你无须再费更大的力气，飞轮依旧会快速转动，而且不停地转动。

飞轮效应的启示

这一原理告诉我们，在每件事情的开头都必须付出艰巨的努力才能使你的事业之轮转动起来，而一当你的事业走上平稳发展的快车道之后，一切都会好起来。万事开头难，努力再努力，光明就在前头。持续的改善和提升绩效中蕴藏了巨大的力量。只要指出实际的成就——尽管最初还在逐步累积的阶段，然后说明这些步骤如何呼应具体可行的经营理念。当你这么做的时候，其他人逐渐了解并察觉公司正在加速向前冲，他们因此也会团结一致，热情支持。

飞轮效应(Flywheel Effect)

飞轮效应指为了使静止的飞轮转动起来，一开始你必须使很大的力气，一圈一圈反复地推，每转一圈都很费力，但是每一圈的努力都不会白费，飞轮会转动得越来越快。达到某一临界点后，飞轮的重力和冲力会成为推动力的一部分。这时，你无须再费更大的力气，飞轮依旧会快速转动，而且不停地转动。这就是“飞轮效应”!

飞轮效应的运用

1.开始阶段：

(1)制定清晰职业目标。

(2)做好失败的准备。

(3)养成成功的习惯。

(4)要具备良好的学习态度。

(5)作好职业的规划及计划。

2.基础阶段：

我们必须要脚踏实地的做好基础工作，打好根基，才能够为以后的发展提供有效的保障。就像我们不管用什么方法，都必须让飞轮主受力方向要与想它转动的方向一致才可以达到让它转动的目的。

3.发展阶段：

通过前面的准备，飞轮是可以在力的作用下转动起来，但是这个时候的转动是非常被动的，非常吃力的。一旦他的受力失去的话，马上就会停止下来，只有不断的加力或使力持之以恒，才可以使所受的力越来越接近临界点。

4.辉煌阶段：

当飞轮所受力达到临界点时，由于牵引力和惯性的存在，即使飞轮所受力失去的时候，飞轮也可以在一定的时间内转动。当做好所有准备后，获得的将是很好的发展，在发展的背后，将是许许多多的认同，认可与依赖。即使在某个时刻或在某个方面发生一点点失误时也不会导致完全的失败，因为我们已经被接受了。只要在失误之后能够及时的意识到失误，及时的更正，别人就会愿意继续的认可与依赖。

飞轮效应的举例说明

例1：克罗格公司的总裁、著名管理专家吉姆·柯林斯他运用飞轮效应让公司的5万员工接受他的改革方案的。他没有试图一蹴而就，也没有打算用煽情的演讲 打动员工。他的做法是组建了一个高效的团队来“慢慢地但坚持不懈地转动飞轮”————用实实在在的业绩来证明他的方案是可行的，也是会带来效益的。员工看到了吉姆的成绩，越来越多的人对改革充满信心，他们以实实在在的行动为改革做贡献，到了某一时刻，公司这个飞轮就基本上能自己转动了。此后，吉姆·柯林斯调查了1435家大企业的名单，经过调查、比较、研究，吉姆吃惊地发现：在从优秀公司到伟大公司的转变过程中，根本没有什么“神奇时刻”，成功的惟一道路就是清晰的思路、坚定的行动，而不是所谓的灵感。成功需要我们每个人排除一切干扰，把精力集中在最重要的事情上，全力以赴去实现目标

例2：纽可在1965年开始推动飞轮，起初只试图避免踏上破产的命运，后来则因为找不到可靠的供应商，而开始建立起第一座自己的钢铁厂。纽可的员工发现，他们有办法把钢铁炼制得比别人好，也比别人便宜，因此后来又建了两座迷你炼钢厂，接着又建了三座厂。开始有客户向他们采购，然后又有更多的客户上门!一圈又一圈，年复一年，飞轮累积了充足的动力。在1975五年左右，纽可人猛然醒悟，如果他们一直推动飞轮，纽可将可成为美国排名第一、获利率最高的钢铁公司。波尔曼解释：还记得1975年有一次我和艾佛森谈话的时候，他说：“波尔曼，我想我们应该可以成为美国排名第一的钢铁公司。”1975年欸!我问他：“那么，你打算什么时候成为全美第一?”他说：“我不知道。但是只要我们继续做我们目前在做的事情，我看不出有什么理由我们不能成为全美第一?”尽管花了20年才达到这个目标，但是纽可一直努力不懈地推动飞轮，终于成为《财星》一千大企业排行榜上最会赚钱的钢铁公司。

吴尊(英文名：WU Zun，1979年10月10日-)，本名吴吉尊，出生于文莱，毕业于澳洲墨尔本皇家理工大学。那么，吴尊为什么退出飞轮海?

吴尊人物评价

马楚成(《剑蝶》导演)：剑蝶

(1)吴尊将是一个我请不起的人 。

(2)我成天夸吴尊，夸得自己都不好意思夸了。

(3)我原来一直认为，长得好看的人需要跟他讲很久他才能明白，但是吴尊不是，你只需要跟他稍微一讲，他就能明白。

王明台(《东方茱丽叶》和《花样少男少女》导演)：

想起当年在《东方茱丽叶》和《花样少年少女》碰到的吴尊，今天这个来自汶莱的大男孩，在亚洲影坛已经渐渐闯出名号 ，但是，却鲜少有人知道，当年我每每面对新人时一种出於望铁成钢而展现令人胆寒的火爆脾气下， 吴尊的高EQ和和我一样凡事不愿轻易放弃的决心 ，让他成为众多新人里唯一一个通过我的考验的好家伙 。

叶伟信(《开心魔法》导演)：

(1)吴尊!一位非常尊业而且很和善的演员，和他合作十分愉快，还有原来他演喜剧相当出色。(叶伟信新浪微博)

(2)导演叶伟信表示非常欣赏吴尊，还大赞他工作准时，态度认真，是一个比他想像中更专业的演员。(新闻)

(3)我觉得他很喜欢拍动作电影，其实我们拍了几天就有一个动作，我们问他要不要替身，就是一开始有被吴京一脚踢到穿过一个书架。是他自己去演。他就说:“没问题没问题”。我就觉得他很兴奋。因为这种其实是最危险的，因为腰啊什么的，他又不是武行，反而吊钢丝只不过是身体比较辛苦，安全度比较高。这一种如果腰下来没有落好的话，很麻烦。但是他就：“我自己来”，其实我非常担心!完了之后我问他有没有事情，他就：“没事没事。” 这种是不能控制到的，很危险。(《开心魔法》明星在线视频)

(4)我感谢他对我的信任，他必须要很早看到剧本，因为他中文不是非常好，还要说台词。到最后，我觉得这一个电影没有人像吴尊做得最配合整个电影。他演的真的非常非常....他能青春、搞笑、动作，我觉得很新鲜的。因为以前我没有跟他合作过，我以为他是一位只是帅哥。其实我心里都准备怎么对付他，但是我听说他的工作态度非常好，但是我总害怕他要怎么样怎么样.....(主持人：拿着架子。)他完全没有。还有他演喜剧，我当时希望他能扩出去，什么都不要想，他真的.. 所以我就真的觉得，你看完就知道他跟以前所演的完全不一样。非常好!!他肯定是我经常合作的一位演员。(《开心魔法》明星在线视频)

(5)两年之内，他应该改变会很大。

黄子恒(《开心魔法》和《忠烈杨家将》编剧)：

“勤力认真，好客有礼，友善随和。吴尊，期待下一次合作。”(黄子恒新浪微博)

黄百鸣(《开心魔法》老板)：

“吴尊是一个很好的演员，我们觉得他演喜剧也很胜任吴尊

吴尊

。希望能和他有更多的合作。”(黄百鸣新浪微博)

队友评价

吴尊其实是个蛮稳重的人，但他又不失孩子一样的单纯，所以他是个又单纯又稳重的人。

———炎亚纶

吴尊真是很成熟的一个人，不单因为他是我们里面最年长的，还有像他在投资健身房的时候，我常看到他拿一张白纸，自己画健身房的格局。我说，你不用请设计师吗?他说他都自己做，连设计图都自己画。他就自己跟那些工人、工头说该怎么盖，然后自己去监工。我觉得他蛮厉害的，他觉得很多东西最好都是自己去做，而人的潜能是无限的。这方面我很佩服他。

———辰亦儒

吴尊在这个团体里是比较成熟的一个，感觉他还蛮有经营观念的。我在他身上可以学到赚钱的本领之余，还学会了去规划一些副业，2010年我也有这个想法。

———汪东城

吴尊为什么退出飞轮海

因为吴尊不喜欢唱歌，喜欢拍电影，正好合约到期了，就不想续约，就单飞的，不过华研是有内幕的，吴尊其实对于续约的事是在考虑中，但华研官方就已经对外发布尊不再续约的事，就只能离开了。

去过发动机修理店修理汽车的朋友可能知道，当工人打开发动机后，首先映入我们眼帘的是一块看起来像齿轮的厚铁板。对汽车发动机的结构不太了解的朋友可能会想为什么在发动机上安装这样一个铁板，它既占体积又占重量。这个铁板扮演什么角色？

最初，发动机内部的铁板叫做飞轮。飞轮有两个主要功能:一是为发动机储存能量，并利用储存的能量完成发动机的非做功冲程；第二是使发动机向外界输出的扭矩和速度尽可能均匀。

那么，你为什么说“飞轮可以储存能量”？这需要一些“中学物理”的知识。我们都知道自然界有一条铁一般的定律，那就是能量守恒定律。发动机中燃料燃烧产生的热能使活塞做功，从而转动发动机的主轴。旋转主轴所拥有的一部分能量最终通过离合器和传动轴传递给车轮，而另一部分能量使飞轮高速旋转。从高中物理的知识中，我们可以知道飞轮的质量和半径越大，它储存的能量就越多。为了使发动机中的活塞在非做功冲程(进气、压缩、排气冲程)中平稳地越过上止点和下止点，储存在飞轮中的能量需要达到一定的值，因此对飞轮的尺寸和重量有一定的要求。

另一方面，由于发动机中的燃油在气缸中剧烈燃烧，对活塞做功，然后使主轴旋转，然而，每种燃油之间都有一定的时间间隔，这必然会使发动机的输出扭矩和转速产生一定的波动。为了减少这种波动，还必须使飞轮质量足够大，因为质量大的飞轮具有大的惯性，从而转速和扭矩可以保持均匀和平稳，并且发动机的振动也可以减小。

读完上面的介绍，我相信每个人都明白为什么汽车的飞轮需要做得这么大。虽然汽车里有许多奇怪的零件，但只要我们掌握基本的科学知识并加以分析，我们就能发现这些看似奇怪的问题。

陀飞轮手表有什么特点?陀飞轮手表上增加了一个陀飞轮装置，这是一个钟表调速装置，能够校正因为地心引力而对钟表造成的误差，因此陀飞轮手表的特点就是精度比较高，而因此，价格也会相对较高了。

陀飞轮手表推荐

海鸥奇翼陀飞轮一号

参考价格：360000元

海鸥奇翼陀飞轮一号是海鸥的一件匠心巨作，其外观将建筑美学融合起来，能够将佩戴者的独特个人魅力突显出来。表盘打磨出日内瓦纹，4点位时有分针指示，2点位时有能量显示，9点位时有立体旋转陀飞轮。手表的侧面有着精致的螺纹表冠，光感度十足，能够将设计师精益求精的态度完美的诠释出来。表针采用了烤蓝剑型时分针设计，简洁锐气，更是时尚大方。表带旋转鳄鱼皮，有着优质的品质，佩戴的时候更贴合手腕。

天王陀飞轮手表GS51136

参考价格：12999元

天王陀飞轮手表GS51136采用的是机械表制作工艺中的高水平代表——陀飞轮机芯，能够将整个擒纵调速机构组合起来，通过旋转将地心引力对机械表的“擒纵系统”的影响减到最低，提高走时时候的精准性。43mm的大表盘，有着蓝宝石水晶玻璃镜面，12点位有动能指针，指示机械表能量余力。手表采用纳米级抛光工艺，CNC切割工艺，能够让手表有着极好的对称性，手表的表身更加的圆润，更加的亲肤。

上海牌陀飞轮018手表

参考价格：56800元

上海牌陀飞轮018手表有一个大气的表盘，采用的是镂空透视窗加上高雅烤蓝针的设计，更显不同的品味。手表采用了上海牌独自研发的陀飞轮机芯，通过纯手工组装起来，在质量上更有保证。后盖采用的是透明表背的设计，能够将手表精美的机芯看的一清二楚，有着缜密的防水结构，让手表更耐用。鳄鱼皮表带，有着不错的透气性，质地非常好，佩戴起来更加的舒适。

竞速小轮车与自由式越野单车有着显著的不同。自由式小轮车通常使用U型车闸，而竞速小轮车通常使用V型车闸，仅为竞速赛车在高速前进时需要保持稳定性。自由式越野单车的轴距更短以允许其更快的转弯，那参与极限单车运动有哪些好处呢？极限单车，对体能的要求非常高，通常一次运动能消耗500卡左右的热量。和所有的有氧运动一样，极限单车也是在充分激活身体的运动细胞后，在消耗能量的同时达到减脂的目的；释放激情，缓解压力，在车手们的呐喊中，在激昂的音乐，伴奏下，忘情地释放激情。在健身的同时，还能缓解一天来自各方面的压力，沉浸在运动的快乐中，下面来了解一下bmx飞轮能卸吗？

bmx飞轮是不能卸的的，因为大部分bmx都是可以倒着骑的，否则就无法倒着骑的，小轮车其实与我们熟悉的自行车大同小异，只不过材料、性能不同而已：特型材质的车身，更结实、更轻巧，抗震、耐摔。BMX一般是20英寸（一般的自行车是28、26和24），它的比例与人的比例刚好，更能满足花样玩法时对轻与巧的要求。另外它的车胎粗而耐磨，刹车性能更高（突停、缓停、耐用），其独特的车把旋转设计，可以360度旋转，

小轮车(BMX)运动起源于20世纪60年代的加利福尼亚,在很短的时间里它便以其独特的魅力征服了全美国。那些对越野摩托车可望而不可及的青少年而言，这项运动可以使他们体会到在自建的越野跑道上驾车飞驰的美妙感觉。虽然使用的是自行车，但不妨碍他们充分体会那瞬间的撞击所带来的刺激与兴奋。对于青少年来说，BMX的花销相对低廉而且也不用去离家太远的练习场。

70年代初，美国建立了最早的BMX组织，这也被认为是BMX成为正式运动项目的标志。在其后的十年间，小轮车运动又传入了其他一些国家。1981年4月国际BMX联盟正式成立，1982年举行了第一届世界BMX锦标赛。到这时BMX这一独特的运动项目便在全球范围内迅速发展起来。由于这项运动与自行车运动有较多的相似，1993年BMX正式成为自行车运动大家庭的一员。

继美国之后在欧洲的一些国家和澳洲BMX也有蓬勃的发展。但美国仍是这个项目的超级强国。

小轮车发展至今，已经脱离了单一在练车场中进行比赛，而发衍生了更多的项目。具体分为五种：第一种是最原始的泥地竞速比赛。第二种（DIRTJUMP泥地跳跃比赛），利用泥土做成的坡度进行跳跃花式比赛。第三种称为（STREET街道）利用模仿街道障碍的道具场地进行比赛。第四种（HALFPIPE半管道），在半管道场地里进行跳跃花式比赛。第五种（FATLAND，平地花式），在指定的平地里利用BMX车做各种平衡滑行的动作进行比赛。

如果你拥有一辆超轻的车你就能成为一个无敌车手，不过轻量化的整车通常意义着使用了较好的配件或是用了较好的材料。高级的配件比一般的配件轻而且结实。同样，铬钼钢的车架比全钢车架要轻而且更耐久，参与极限单车运动有哪些好处呢？极限单车，对体能的要求非常高，通常一次运动能消耗500卡左右的热量。和所有的有氧运动一样，极限单车也是在充分激活身体的运动细胞后，在消耗能量的同时达到减脂的目的；释放激情，缓解压力，在车手们的呐喊中，在激昂的音乐，伴奏下，忘情地释放激情。在健身的同时，还能缓解一天来自各方面的压力，沉浸在运动的快乐中，下面来了解一下bmx飞轮是死的吗？

bmx飞轮是死的，因为大部分bmx都是可以倒着骑的。小轮车其实与我们熟悉的自行车大同小异，只不过材料、性能不同而已：特型材质的车身，更结实、更轻巧，抗震、耐摔。BMX一般是20英寸（一般的自行车是28、26和24），它的比例与人的比例刚好，更能满足花样玩法时对轻与巧的要求。另外它的车胎粗而耐磨，刹车性能更高（突停、缓停、耐用），其独特的车把旋转设计，可以360度旋转，

小轮车(BMX)运动起源于20世纪60年代的加利福尼亚,在很短的时间里它便以其独特的魅力征服了全美国。那些对越野摩托车可望而不可及的青少年而言，这项运动可以使他们体会到在自建的越野跑道上驾车飞驰的美妙感觉。虽然使用的是自行车，但不妨碍他们充分体会那瞬间的撞击所带来的刺激与兴奋。对于青少年来说，BMX的花销相对低廉而且也不用去离家太远的练习场。

70年代初，美国建立了最早的BMX组织，这也被认为是BMX成为正式运动项目的标志。在其后的十年间，小轮车运动又传入了其他一些国家。1981年4月国际BMX联盟正式成立，1982年举行了第一届世界BMX锦标赛。到这时BMX这一独特的运动项目便在全球范围内迅速发展起来。由于这项运动与自行车运动有较多的相似，1993年BMX正式成为自行车运动大家庭的一员。

继美国之后在欧洲的一些国家和澳洲BMX也有蓬勃的发展。但美国仍是这个项目的超级强国。

小轮车发展至今，已经脱离了单一在练车场中进行比赛，而发衍生了更多的项目。具体分为五种：第一种是最原始的泥地竞速比赛。第二种（DIRTJUMP泥地跳跃比赛），利用泥土做成的坡度进行跳跃花式比赛。第三种称为（STREET街道）利用模仿街道障碍的道具场地进行比赛。第四种（HALFPIPE半管道），在半管道场地里进行跳跃花式比赛。第五种（FATLAND，平地花式），在指定的平地里利用BMX车做各种平衡滑行的动作进行比赛。

我的前半生中陈俊生(雷佳音)戴的就是卡地亚陀飞轮手表，有些人想买它的同款。那么卡地亚陀飞轮手表多少钱?下面小编为你提供卡地亚陀飞轮手表专柜价格。

产品价格

产品名称:卡地亚陀飞轮手表

品牌：卡地亚

系列：DRIVEDECARTIER系列

机芯类型：手动陀飞轮机芯

机芯型号：9452MC

材质:18K玫瑰金的材质

表径：40*41毫米

表壳材质：18k玫瑰金

价格:630000

产品特点

这款腕表的表盘上布满白色电镀扭索雕纹，磨砂镀银镂空格栅上的黑色转印罗马数字时标跃然于上。清早，太阳光迎面撒来，被镂空格栅黑白“纱窗”筛出斑驳倒影，落在小林白霜似的雕纹前额，透过蓝宝石水晶镜面，可以依稀看到太阳纹放射效果，就好像正在向你传递一些神秘气息。剑形蓝钢指针置于小秒盘顶部的中心位置，在银灰色表盘上别有一丝风韵。

这款腕表采用的蓝宝石水晶透明表背设计，让你清晰看到小秒盘位置的机械机芯。品牌LOGO的首字母C醒目地钉在镂空设计风格的机芯上面，具有极高辨识度；更为重要的一点是机芯制造工艺采用陀飞轮技术，无论腕表处于垂直位置还是水平放置，其摆轮、游丝和擒纵器，会在每一次摆动时发生难以觉察的快慢变化，以每小时振频21600的次数和最大50小时的动力储备，补偿地心引力的作用，进而影响腕表的准确计时。其结构复杂、工艺浩繁，由142个精细零件组成，大部分需要纯手工制作，而且镶有19颗宝石，还要进行超高难度的装配调整，这决定了它的复杂性和罕有性。它让你追随陀飞轮秒速心跳，精致雕琢时光。

产品评价

表壳外镀18k玫瑰金，表冠除此之外，还镶嵌一颗凸圆形蓝宝石，晶莹剔透。表壳直径40*41毫米，其形状设计并未采用传统的圆形或方形，而是采用四周向外伸凸的弧形形状，多出几分新奇与创意。

这款卡地亚DRIVEDECARTIER系列W4100013腕表在18k玫瑰金表壳之上搭载深棕色鳄鱼皮表带和折叠表扣，与你腕间连接、心灵相通，给你贴身佩戴舒适感悟。不要买了只精致的手表，让时间还是那么无聊，所以，平时你无论身着正装参加会谈，还是一身休闲服饰玩味时光，都可与它搭配，演绎经典中的时尚，提升生活品味。

一块好表可以给你带来他人的关注，可以提升你的品位，可以让你体现出一个男人端正的态度。腕间佩戴卡地亚DRIVEDECARTIER系列W4100013腕表是对品味的追求，更是一种自信的体现。这款腕表在国内公价为630000元人民币，闲暇时光不妨坐在窗角一隅，在陈奕迅沙哑的《陀飞轮》中，细细品味它。

椭圆机飞轮6kg的话作为家用椭圆机来说是完全够的，正常在家训练的话一般4到6千克就够了，这是对于普通人来说最合适的重量。

椭圆机飞轮6kg够用吗

椭圆机飞轮6kg够用。

尽管椭圆机的种类繁多，品牌各异，但一般情况下主要留意以下几点即可：一看飞轮重量，飞轮越大越好，家用椭圆机的飞轮重量一般在5-12公斤之间;二看步幅和步距，步幅在35cm以上为宜，步距越小越好，三看阻力调节方式，自发电是最高档成本也是最高的，再下来是插电电控，最差就是手动磁控，档位越多越好;四看净重和尺寸，宽大厚重者为佳;五看飞轮位置，一般情况下前置飞轮好于后置飞轮。

椭圆机飞轮越大越好吗

并不是。

有些制造商抓住了消费者喜欢大飞轮的心理，下血本搞了一套超大飞轮的机器，并且这样的机器只卖1500块，可谓高大上。殊不知，对于普通家庭用户来讲4KG-6KG大小的飞轮就已够用，阻力系统完全可以达到普通锻炼的要求，更大飞轮的产品并不会带来运动体验质的飞跃，只会逼着厂家拆了东墙补西墙，甚至造成产品集成方案的先天不足。

椭圆机大飞轮的作用

1、更有利于模拟自然跑步状态。成年人的体重多在50-80Kg之间，在自然跑动过程中，单腿发力时的爆发力至少能够支撑这个重量，每次蹬地的持续发力时长一般也会小于0.5秒。如果要用椭圆机模拟自然步态，就需要采用大飞轮+大阻力的方式加以实现，否则就可能会感觉缺乏力道，也会显得比较拖沓，那种小飞轮+大阻力椭圆机产生的如同拉磨般的运动感受毫无快感而言。

2、大飞轮有助于锻炼肌肉爆发力。踩踏大飞轮时需要有足够的腿部肌肉爆发力，如果结合恰当的阻力控制装置，就可以用来实现无氧增肌功能。

椭圆机练多久能减肥

椭圆机每天练30-60分钟，坚持锻炼一个月左右才能看到减肥效果。

通过椭圆机运动想要达到减肥效果，就需要保证每次的锻炼能达到30-60分钟左右，这样才能有更好的消耗热量和燃脂效果。椭圆机在平稳状态下锻炼30分钟，可以消耗的热量是292卡路里。所以想要通过练椭圆机减肥，每周锻炼3-5次的话，至少是需要坚持连续锻炼1个月才可以看到明显的瘦身效果。

椭圆机飞轮一般建议设置在5公斤左右其实就够了，特别是家用的话，其实这个重量是可以有很好的训练效果的，我们一起来详细的了解下吧。

椭圆机飞轮多重合适

椭圆机飞轮在5公斤左右合适，一般五公斤的飞轮就可以满足家用椭圆机的需求了。

五公斤的飞轮的重量就是一个门槛了，五公斤以上的飞轮才能够基本的满足了大部分的朋友们的运动需要了，在8公斤以上的飞轮的装置一般都是采用舒适性、娱乐性、自动化的功能的，在外观上各个方面就等同于一个辅助的功能的亮点，它的核心的功能也相差不多，性价比可能会变得更低了。

椭圆机飞轮常见重量

一、3公斤以下

3公斤以下飞轮的椭圆机基本都是家用入门机型，大多采用磁控阻力调节方式，还有一些甚至是放到办公桌下面使用的那种“迷你椭圆机”。此类椭圆机由于体积小、步宽(左右两个踏板之间的横向距离)小，比较适合轻型有氧运动，同时也比较适合小朋友使用。

二、3公斤-5公斤

3-5公斤的飞轮是1000元左右的入门级椭圆机常见的配置，踩起来具有一定的燃脂效果，如果将阻力调高一样会让人感觉气喘吁吁。但随着运动强度和体能的增加，3-5公斤的飞轮就会略显鸡肋。

三、5公斤-8公斤

家用椭圆机的飞轮重量大多都在5-8公斤这个区间，5-8公斤的飞轮给女士用起来不至于让小腿练起疙瘩肉(肌肉)，给男主人用起来也会有一定的运动快感，是家用椭圆机飞轮重量的黄金区间。

四、8公斤-11.5公斤

8公斤以上的飞轮踩起来会感觉力道十足，在快速燃脂的同时，强大的惯性会让腿部肌肉得到有效加强。8-11.5公斤的飞轮可以满足大多数家庭的有氧运动需要，非常适合青壮年人士使用。市场上比较受欢迎的岱宇FE500、正伦390D等前置飞轮椭圆机的飞轮重量大多都在8-11.5公斤这个区间之内，这类椭圆机的售价通过都在4000元以上。

椭圆机主要瘦哪里

1瘦腿

在练椭圆机时，脚是不能离开脚踏板的，而且运动时也是腿也是需要跟着一起运动的，再加上椭圆机可以设置不同的阻力，能够很好的锻炼到腿部肌肉，不仅能紧实腿部肌肉，同时能燃烧腿部脂肪，减去腿部的多余赘肉。

锻炼方法：在进行椭圆机运动过程中，要保证脚掌不离开踏板，一方面是为了避免造成不必要的碰伤，另一方面离开踏板不利于身体的平衡，腿部减脂的效果也会打折扣。

2瘦手臂

椭圆机是有手柄的，在进行椭圆机运动时，是要求手扶着手柄，同时手是要跟着脚依次向前进行蹬踏运动，在这个过程中，可以不知不觉的促进手臂脂肪的分解燃烧。

锻炼方法：进行椭圆机运动时手扶着手柄尽量用力，且随着脚步规律蹬踏。

3瘦腰腹部

椭圆机运动时，当双腿和腰腹部驱动飞轮及磁控阻力系统运转时，特别是手跟腿的动作达到协调之后，腰腹部也是有跟着运动的，能增强腰腹部肌肉的耐力和力量，从而消耗腰腹部的热量，燃烧多余的脂肪。

锻炼方法：椭圆机运动时保持姿势正确，尽量挺立，收着腹蹬踏。如果想效果更好的话，不妨再绑着保鲜膜或收腹带运动吧。

椭圆机每天练多久

用椭圆机每天锻炼半个小时，一周七天每天坚持锻炼。

用椭圆机练习能做向前、向后的双向运动。练习时一般可以向前练习3分钟，再做向后练习3分钟，一组练习5—6分钟，最好每次活动能够练习3—4组。动作频率应逐渐加快，但不宜太快，一定要把握在自己能够控制的范围之内。