心智

今天就跟随小编一起看看心智越成熟的人是否越少晒自己的生活？这里和大家简单介绍一下!有人认为，喜欢晒生活的人大部分都希望让别人知道自己过得很好，这是一种安全感缺失的表现。而那些不晒自己生活的人，往往心智都更加成熟，他们更多关注与事业有关的信息。你平时喜欢在社交网络上晒自己的生活吗？是否赞同这样的观点？

操作方法

01

小丁的朋友圈一直都是热闹非凡，万众瞩目。

在她的圈里，总会有各种晒，每季度必晒一次出国游，每月晒一次画展和音乐会，每礼拜还要晒一本读过的书，而几乎每天都有美美哒的自拍和香喷喷的美食……

每次发朋友圈前，她都会精心地选图，写鸡汤，想排版，美图秀秀，发布之前，一定会思忖半天：

别人看到我这则朋友圈，会不会觉得我既美丽又文艺又向上又有品位。

为了充分满足这样的人设，就算是晒个自拍，她也要拍出几十张，然后从中选出最好的那张，再花上半小时精心P图和写文案。

在朋友圈里，她似乎已经实现了财务及时间的双重自由，既有好看的皮囊，也有有趣的灵魂，既有浪迹天涯的豪情，也有胸怀天下的悲悯。

有次，我有事去她的出租房找她，说实话，在去之前，我从来就没有想过女生的房间可以那么脏乱：

一大堆衣服散乱地跟一条皱巴巴的被子搅在一起，各式各样的鞋子在门口扔了一大摊；

茶几上放着好几天的外卖盒、方便面桶，里面残存的食物经过几天的发酵，发出难以名状的怪味；

木地板上有着厚厚的一层油腻和黑泥，厕所里的味道更是不可描述……

我在那站着，竟然没找到可以落座的地方，分分钟地想逃离，匆匆忙忙地说完事情，赶紧离开……

这跟朋友圈里晒的精致完全是天壤之别啊。

后来我才知道，她只是在一家房地产企业做文员，每个月工资到账3300元。

至于那些国外旅游，啧啧，不存在的，她连护照都没办，可图库里的各地名胜一抓一大把啊。

在我们身边，总会有这样一群人，他们有时间晒自己的生活，有时间用心编辑每一句话，美化每一张图片，却没有时间打理自己的基本生活。

当他们全力以赴地晒着自己的精致，却丝毫未察觉，在现实生活中过得如此狼狈。

打开百度App，看更多美图

02

每天晒自己的生活，晒的不是照片，而是存在感，通过晒来得到别人的认同。

Jason自从被嘲笑为肥腻中年大叔后，幡然觉醒，深感如果再不改变，自己将会被不自律的生活所毁掉，于是加入了某健身打卡小组，共同健身，抵抗懒惰。

他办了一张健身卡，去健身房的第一天，便在健身房的各个角落里360度无死角地拍了180张照片。

拍完照后，他以各种理由没有再出现在健身房里过。

可是，他的朋友圈里，每天都会坚持晒照，每日签到，大家都称赞他很有毅力、很自律，给予他很多的点赞。

在大家的盛赞之下，他坚信自己真的每天都在健身。

朋友小静，大学毕业六年来，几乎从来不主动跟父母联系，从来不给父母钱或者买礼物，放假也很少回家。

用她的话说，叫原生家庭的影响造成的两代人情感淡漠，自己无能改变。

但是，她的朋友圈里却经常晒感恩父母的感悟。

今年母亲节的时候，她在朋友圈放了一张妈妈在地里拔草的背影，佝偻的背，苍白的发，配上文字：“时光啊，请你不要伤害我妈妈，要好好待她。”

这条朋友圈获得了68个赞和19条回复，大家都夸她是个孝顺的女儿，当然，在收到大家点赞的那一刻，她自己也是这么觉得。

Lucy是社交达人，每天最大的乐趣就是发圈晒自己和朋友的各种聚会。

同几个朋友去吃饭，动筷之前先拍照，然后埋头P图，配上文案：“去年今日此门中，新老朋友齐欢聚，无话不聊，无酒不欢”，点击发送，期待着圈友能给予点赞。

可是，本就是不很熟的朋友，聚会全程尬聊，以各自刷手机结束。

晚上，翻出朋友圈，发现并没有人点赞，自觉尴尬，于是赶紧删除了这一条信息，郁闷好久：

为啥没有人点赞呢，是不是我配的图不精致？还是大家没看到？

可是，那些朋友圈里的点赞认同，似乎只能用来麻痹自己，那些对你点赞的人，真的没有多少，真正在意你最真实的生活状态。

存在感这个东西，永远是别人给予不了的，只能自己给自己。

与其靠着别人的反馈过日子，不如踏踏实实地过好自己的线下生活，不用惦记着直播自己的人生，此时此刻，永永远远，你只属于你自己。

与任何人，都没有半点关系。

03

事无巨细地晒自己的生活，其实是件风险蛮高的事情。

去年我还写过一篇文章提到好友娜娜的事情，娜娜自从有了孩子以后，每天九宫格晒娃刷屏。

由于晒出的照片中透露了太多孩子的个人信息，结果被别有用心的不法分子盯上，将孩子绑架。

虽然最后孩子被成功解救下来，但是这件事情对娜娜的打击太大。

甚至在半年以后，再说起这件事情，她还心有戚戚然：“当初太不成熟了，光想着如何在朋友圈里求点赞，竟然差点毁了这个家。”

同事David 有一位小娇妻，每天在老公的宠爱下，自然要通过晒恩爱来收获大家的羡慕。

前段时间，公司接了客户一个项目，供完样品，报完价，在等客户的最终反馈。

为了能顺利得到这个项目，David决定去拜访客户，以争取更多的机会。在这之前，我们的竞争对手公司对这个项目并不知情。

她的小娇妻从他出差的第一天就全程播报：

“老公，又要出差了，想他……”，晒出老公的车票，透露了客户所在的城市；

“晚上老公视频说想我，我也想他……”，晒出老公在酒店的照片，而这家酒店就在客户公司的旁边；

“认真工作的老公最帅了，老公一定会一战告捷，爱你，么么”，这次晒了一张老公伏案工作的照片。

这下好了，这一波秀恩爱的晒照片，却把很多商业行为暴露给了竞争对手，这个圈子就是那么窄，竞争公司销售总监的老婆也在她的朋友圈里。

这位销售总监敏锐地判断出客户的项目，经过各种渠道打听到价格，连夜迅速做好方案，最终的结果是，对手将这个项目给抱走了。

这恩爱晒的，老公差点丢了饭碗。

04

我们的朋友圈像极了美化人生的photoshop，以及加了滤镜的生活镜头：

皮肤差的可以过滤磨皮，脸大的可以削骨，胸小的可以丰胸，黑的能变成白的，白的能刷成彩的，网红什么路数，就给自己上什么套路。

买的书连塑封都未拆，买的付费课程上了两次就再也没打开过，可是这阻碍不了在朋友圈里晒书评和学习记录；

早上从来就没有在8点之前起过床，可是照样晒早上的晨曦和必备鸡汤；

自己没钱去旅行，每到旅游季，仍然免不了从图库里面挑出几张，配上旅游心得来发圈；

每次掐着自己大腿定的计划，从来都没有坚持下来过，却在朋友圈里撒下万丈豪情。

我们总是在朋友圈里晒着让别人羡慕嫉妒恨的琴棋书画诗酒花，却咬着牙计较着自己现实生活中的柴米油盐酱醋茶。

正常晒自己的生活，同朋友们分享自己在生活中的点滴，这本来是挺好的一件事。

但是过度地晒自己的生活，并以此来证明自己受关注的程度，获得存在感，就有点本末倒置了。

因为实际上，几乎没有多少人会在乎你此时此刻真正的感受是怎样的。

大家都很忙，没有多少人在意你今天吃了哪家米其林，跑了多少步，减了多少肉，也没有人在乎你看过多少山丘，穿过了多少人群。

心理学上有一个概念叫“社会比较”，这是一种普遍存在的社会心理现象。

通常，人会习惯于上行社会比较，就是把自己与比自己优秀的人进行对比，所以在朋友圈呈现的状态，总比实际生活中要好。

然后在对比中去寻求认可，在对比中去获得存在的价值。

而一个心智成熟的人会明白，别人的生活99%与自己无关，而自己的生活也与99%的人毫无联系。

他们很少会通过晒生活，来获取存在感。

因为他们真实的生活在现实生活中，内心真实的温情所填满，对于虚拟的存在感，他们毫不在意。

而对于潜在的风险，他们却懂得避免。

鲁迅先生说：“人类的悲欢并不相通，我只觉得他们吵闹。”

当我们的内心被真实的自己填满，我们便再也装不下那些浮华的虚伪。

并最终拥有这样的底气：我的生活很好，不需要被晒。

我应该算是心智成熟的人，也基本上从来不晒朋友圈。但后来开始在自媒体写一些文章时，就会在朋友圈里定时更新发表的文章。

因为这是工作需要吗，算是给自己找个借口。晒了一阵子文章，居然感觉不错，很多朋友为文章点赞，一直谨慎的我不通过朋友圈炫耀生活，而通过炫耀文章得到了很多赞扬。这种赞扬其实让我很受用。

我的一个学生常在做出一件优秀的事儿，或经历不一般的风景时喜欢晒晒朋友圈。他是一个自省而且喜欢追求完美的人，但他会在晒出自己的完美时感觉愧疚，常会问我，自己是不是爱炫耀，因为在朋友圈里很多看起来成功和成熟的人基本从来都不晒幸福。

学生还拿我当例子，说比如我这样的人，就不晒幸福，只是晒与工作有关的事情。作为心理老师，也作为一普通人，我自认为还没有做到能完全的不以外物的变化而悲喜，况且我也不认为我将来能做到几重天的“不以物喜不以己悲”。

为了不影响学生对客观事物的正常判断，我只好承认自己其实晒工作也是炫耀吗。而且我完全能接受这位学生朋友圈里晒生活的“炫耀”，我认为只要自己喜欢并且没有伤害别人时，没必要为一些人为严苛的规则所限制。

我觉得人既然是社会协作的生物，就很难有哪个人可以完全不求得别人认可的。比如我们古代，真的有不少著名的隐士，但隐士们之所以著名，大部分是先出世，成名，而后淡出江湖。要是哪个隐士，直接隐身了，估计我们也不知道他是隐士了。

但即便如此，赤裸裸的晒幸福，晒生活好像确实和晒工作有些不太一样。以前在网上听说过晒幸福要中午晒比较好，因为晒幸福早晚会有报应的，可见确实有很多人敌视晒幸福但不怎么敌视晒工作的。那些不晒生活的人到底与晒幸福的人有什么区别呢，是不是心智成熟呢？

通过我对朋友的探讨与了解，大致总结出以下几种不晒生活的心态。

第一种，算是心智成熟些的人吧。

他们的成熟体现在自身的欲望已经经过了升华，不容易被初级欲望诱惑和牵引。比如通过竞争和成就表达自我的攻击性，而不是通过愤怒和暴力表达攻击。

这些成熟的人，简单的快乐刺激也不容易满足他们，比如晒生活就满足不了他们，被别人赞扬生活也得不到满足。

这些成熟的人当然不容易去晒生活了。不过，千万不要天真的以为这些成熟的人不炫耀，他们自然有他们的方式炫耀，甚至炫耀到已经如此低调，但谁也不能轻视他们呢。

第二种，自我规则比较多，自我要求比较严格，追求完美的人。他们深信言多必失。我有一个朋友，给我举了个赌场里最终赢家的例子。

他说，赌牌时有许多欺骗对手的技巧，你可以示弱、或示强，可以示之有、也可以示之无，可以欺诈也可以诚实。

但不论你怎么表演，你一定有规律可寻，表演多了就会有漏洞。想成为最终的赢家，你得学会一直面无表情，让对手永远无从判断你。这也可能是他不晒生活的一种态度吧。

第三种，安全感低的人，他们习惯隐藏自我。

第四种，回避情感的人，这类人认为儿女情长的事情会显得自己软弱，从来都是回避情感。晒生活？那不是更让自己显得软弱吗？

我觉得不晒生活的心态一定还有，在此就不赘述了。

回答这个问题，是因为学生不只一次的问过我这个问题，而学生之所以问这个问题，我觉得答案到底「是」心智成熟的人少晒生活，或者「不是」对他而言并不是特别重要。

反而是这个问题背后，他带有深刻的对成熟者的崇拜，对自己晒生活的自责和对别人晒生活的责备。

我只想告诉他，成熟的人不晒生活，但他们也晒点儿别的什么，可能不见得是在朋友圈里晒了。在朋友圈里不晒生活的人，不一定都是成熟的人。而你晒生活这件事情是可以被接受的。

我们很容易给“成熟”等品质以神化，因为难以达到，而想象着赋予“成熟”以无限遐想，其实有时我们不是很确定的知道啥是真的成熟，或者我也不知道呢。

话说回来，我倒是挺喜欢《武林外传》里的江湖。那里的江湖没那么神奇，似乎显得我们现在已经身处江湖中了呢。

当我们在编辑文字，选择图片的时候已经在想象发出去之后的效果了，如果我们想象出的效果越让我们愉悦，我们就越有可能发出去。

如果发朋友圈的效果很好，我们就越会形成一种朋友圈思维：拍照的时候已经在想象发表在朋友圈会引起什么样的效果，如何选择景色，选择什么样的事件，如何表述，都是我们不断思考的内容。

所以，晒不晒自己的生活，并不是由心智是否成熟的决定的。

影响因素是：发出去之后的效果是不是我想要的。

心智越成熟的人，发出来的东西越不让人反感，因为一个人心智越成熟，他想象出来的效果与现实的效果越接近。

人终究是社会性动物，社会认可是很重要的一部分，我并不认同一个人的成熟代表着他只看着自己的目标，而不管其他任何杂事。

我最初接触“晒生活”是QQ空间，我偶尔会发一下，自我感觉还是蛮良好的，因为我的文字让我觉得自己是一个多情的诗人，直到一位朋友告诉我，你的qq空间像精神病院。

这个朋友对我蛮重要，所以我再也不发了，后来有了朋友圈，我也曾想过发一两篇，但是发了之后不断修改，我不断的思考怎么使得自己像个有思想的人却不让别人觉得我矫情，最终无法和谐，所以决定不发。

时间久了，我就不会在朋友圈里面有任何非官方动态，导致很多朋友都觉得我防范心重，给他们的都是工作号，其实那就是我私人的。

当别人问起我为什么朋友圈没有任何自己的东西的时候，我的回答是没时间，或者没兴趣，但我知道不是。

如果真的是没时间，我就不会为了抓疯狂动物园里面的黄色的牛花费两小时。

如果真的是没兴趣，我就不会在睡前打开朋友圈看看别人的动态。

原因只有一个：我的自恋需求希望别人夸我，而我知道我发出去之后别人不会夸我，所以我就不发。

自卑的人不发，自恋的人发出来都让人有点厌烦，

一个人倘若是自恋加自卑的，他就会不断的发朋友圈，然后在不断的删，自恋的时候对结果的想象过分乐观，自卑的时候又对发出去的内容感到羞耻。

忙碌的人之所以不发，并不是没时间，而是发朋友圈的效果不是自己满意的，

成熟的人之所以发的不多，是因为他明白自己讲的内容，不可能满足所有的人的需求，所以尽量少发，不令人反感。

心智越成熟的人，越懂得体谅别人的不易，不会通过取悦别人，从别人那里拿到尊重、得到、认同等来赞誉，以此来满足自己。他们的内心有自我的评判标准，更坚信自己内心世界的笃定。

心智越成熟的人，

越懂得体谅别人的不易

作家牛皮明明曾经在文章中说起一则关于他朋友的故事。

这位朋友是上海著名投资人，因为从事的职业关系，所以他每次都会穿一身没专门定制的西服，衣服的袖子和领带都是精心搭配过的。偏偏每次和同学聚会，他都会换上普通的衣服，每次都选择打车去参加聚会。

他看上去就是普通的投资人。

虽然毕业很长时间，可同学们的关系依然像学生时代一样。

许多人都问他你每次参加同学会为何如此低调，而他却说：

“大部分同学的物质条件没有我好，不是因为他们不努力，运气差，而是因为自己出生在本地加上自己的父亲是第一批成功的商人，自己只是因为幸运，所以起点比同学们高些。

选择穿上普通衣服，打车参加聚会，是为了让他们不会有距离感，心理也不会有落差，轻易否定自己的人生。”

一个真正心智成熟的人，不会刻意炫耀自己拥有的成就、头衔、家产。也正是因为这份认知，才使得他们很少将自己的生活晒出来。

心智越成熟的人，越懂得体谅别人的不易，这份体谅之中也包含着一个人的气度和涵养。



因为见过了世面，

才明白眼前的可贵

清末民初时期，著名的国学大师王国维先生邀请早已退位的清末皇帝溥仪到家中做客。

当他热情地给这位末代皇帝展示自己珍藏了半生的古董字画、金石玉器时，溥仪并没有太大兴趣，反而随手指了几件，告诉王国维这些都是赝品。

王国维当下心生不服，这些古迹珍玩都是他凭借自己美学、史学造诣挑选出来的，怎么可能是赝品？

王国维心里想，可能是小皇帝没仔细看。

溥仪走后，王国维就迫不及待地找来了道行更深的好友来帮忙鉴别，又去古玩店找行家，结果却是一致的：这几件“珍品”，确实是赝品。

这件事后，“金石大师”王国维对这位年纪轻轻却见识如此之广的溥仪佩服得五体投地。

当他再次虚心地向溥仪请教鉴别方法时，溥仪说：

“我也不懂你们说的那些个鉴别方法、技术，我就是看你那几样玩意和我家里的那些有些差别罢了。”

很多人常常自鸣得意自己所拥有的一切，其实真正拥有的人却并不以拥有为傲。

正所谓，夏虫不可语冰，井蛙不可语海，凡夫不可语道。

若一个人没有真正的见过世界，很容易囿于自己所认知的天地，常常误以为自己目前所拥有的就是最好的，从而忘记了世界之大。

见世面本身就是一种拥有和体会的过程，在这个过程中你会明白何为真伪、何为美丑、何为高低、何为贵贱。

其实之前也回答过一个相关的问题，就是现在的朋友圈为什么很多人都不在点赞。其实对于这个问题我相信每一个人都会深有体会。对于那些不愿意点赞的朋友圈内容，我想主要是出于两点原因：一个是觉得他的内容不值得我点赞，没有给我带来什么价值。另外一个原因就是这个人成天发这些炫耀，自我陶醉的一些东西，让人看得已经麻木了。

举个例子吧，大家有没有发现，如果是一个普通人，稍有一点小成绩就会发个朋友圈。比如今天参加了个大型会议啦。得了一个什么样的奖状了啦，出国旅游了等。对于这些事情她一定会发朋友圈的，为什么呢？人之所以比动物高贵，首先是因为人具有理性思考的能力，其次就是人拥有自由意志。也就是说，对于外界发生的种种事情，我们始终有权选择自己的态度、看法和反应。

如果是巴甫洛夫实验室里的那条狗，一看见肉骨头，唯一的反应只能是流哈喇子，可作为一个人，我们可以摆脱外在环境的支配，超越条件反射的动物本能，自由决定我们的反应和行为。作为一个人，面对别人指责或谩骂的时候，你可以选择从容面对、理智化解，而不是暴跳如雷或大打出手，在朋友圈里各种发牢骚；

简要回答

一个心智成熟的女人，主要表现在特别的独立、懂得倾听、做事情尽善尽美、不害怕失败、喜欢读书和学习。

我们经常会说你怎么这么幼稚，其实幼稚是相对成熟来讲的，那么作为一个女生，心智成熟主要表现在哪些方面呢？下面来给大家详细的介绍一下。

详细内容

特别的独立：幼稚的女人，往往很粘人，时时刻刻都离不开别人，她静不下心来去做自己的事情，所以总是依赖着别人。而心智成熟的女人，有自己的独立的思考和想法，她心中装的是自己的打算，所以她能有目标、有方向的去追求自己的生活。

懂得倾听：有时候，学会倾听是一门智慧。心智成熟的女人，往往懂得倾听，她是用耳朵在倾听情感，而不是用嘴巴在证明自己的感情。相信在感情里的每一个男人，都更喜欢懂得倾听的女人。

做事情尽善尽美：心智成熟的女人，做事情会尽善尽美，用最认真的态度去对待一段事情的女人，在面对感情的时候，也会用心的对待。

不害怕失败：当女人的心智逐渐的成熟时，她就会变得不再害怕失败，不管是事业还是感情，她会投入自己百分之百的热情，但也能接受失败的结果。她不怕工作会失误，也不怕爱的人最后会离开，因为她知道，失败只是自己人生的一个经历，而不是人生的完结。

喜欢读书：读一本好书，可以让自己迅速得到提升。书中的知识，是可以得到升华的，如果女人不再心浮气躁、年轻气盛，而是坐下来安静的充电，相信这个女人不管是在工作中，还是生活中，抑或是感情里，都能得到别人的尊重和喜爱。

简要回答

一个人心智成熟主要有这5大表现：遇到事情内心淡定、平静、能够听取别人的意见，不断的突破自我，做事情追求圆满。

一个人心智成熟，往往都会比较自信，面对事情也会比较坦然。下面来给大家详细介绍一下一个人心智成熟的表现。

详细内容

淡定：所谓的淡定，也就是遇到紧急情况的时候，他不会慌乱，遇到别人挑事的时候，他不会乱了自己的阵脚，这种淡定是把事情处理好的前提条件。

平静：所谓的平静实际上又叫做心安理得，也就是遇到大家认为比较稀奇古怪的事情是他总能够表现的比较平静，对自己情绪的控制一般都比较到位，不会一阵子特别高兴一阵子特别烦恼，平静也就是一个人情绪保持了一致性。

听进：所谓的听进，也就是能够听进去别人说的话，能够接受别人的意见能够综合别人给自己的一些想法，虚心接受别人意见，承认自己的不足，然后不断的完善自己。

圆满：追求圆满，也就是每一件事情追求极致，把事情尽可能的做到，让别人满意，让自己满意，也就是有了这一种圆满的想法。

自破：所谓的自破就是自我打破，这是一个人取得晋升或者是进步的前提性条件，如果没有打破自我的这种想法，并且把这种想法付诸实际的行动，一个人是不可能取得心智成熟的。心智成熟的人，都能够能够突破自我，不断的进步。

大家想知道乐心智能运动手环如何解除绑定吗？下面小编就来教教大家怎么操作！

操作方法

手机连接智能手环。首先需要先打开手机的蓝牙，进行设置，打开后会出现手环的信息，包括型号。一定要看清楚才连接，不要弄错了哦！

点击乐心运动，选项点击我的。连接进入后，我们就可以打开乐心运动，然后点击菜单找到“我的”，继续选择。

选中设备管理，选择设备进入。在刚刚选中“我的”之后，就可以看到设备管理了，然后点击设备管理，进行下一步控制手环操作。

解除绑定，完成解绑。在设备管理里找到解除绑定 ，看到之后就可以选择确定就完成了，这样就解决这个问题了。

需要明确一个问题，那就是残疾人就业并不是一件简单的事情，部门需要出台更加有力的政策和措施，来保障残疾人的就业权益。还需要加强对残疾人就业的监管和管理，更加注重残疾人的自我提升和自我发展。随着社会的发展和进步，残疾人的就业问题逐渐受到了广泛关注。令人遗憾的是，心智障碍者的就业率却一直很低，甚至不足5%，这个数字令人深感忧虑。

残疾人的身体或心理状况往往会对其就业带来很大的限制，这就需要社会各界的共同努力来解决这个问题。对于心智障碍者而言，他们的就业问题更加复杂。他们的认知能力和社交能力较差，很难适应普通的工作环境，这就需要雇主们提供更加适合他们的工作岗位。需要加强对心智障碍者的培训和教育，提高他们的技能和能力，让他们更好地融入社会和就业市场。

比如，可以通过税收优惠、财政补贴等方式，鼓励企业为残疾人提供就业机会。也可以加大对残疾人就业的宣传力度，让更多的人了解残疾人就业的困难和需要，从而为他们提供更多的支持和帮助。对于那些不愿为残疾人提供就业机会的企业，应该加强处罚力度，让他们付出应有的代价。也需要加强对残疾人就业的培训和指导，让他们更好地适应工作环境和要求。

残疾人虽然身体或心理存在一定的障碍，但他们同样具备着普通人所没有的优点和特长。因此需要让他们更加自信和自尊，让他们有机会展示自己的才华和能力，从而为社会做出更多的贡献。残疾人就业是一个需要社会各界共同努力的问题。要加强对残疾人的关注和支持，让他们能够更好地融入社会和就业市场，为社会发展和进步做出更多的贡献。

老年人的锻炼不能仅仅的局限于身体的健康，还要注意心智的保健，老年人心智保健的好的话有助于帮助老年人晚年身心健康，但是到底如何进行保健，下面我们就来详细的看看吧！美国一位医学教授提出了所谓“精神跑步”十条，每条都有益于心智活动的进行和防止记忆力衰退。下面，小编就来重点介绍一下有关老年人精神跑步有益于心智健康方面的知识。

一、以读书代替看电视读书能刺激思考，使大脑积极活动，防止细胞过早老化。

二、看电视要有选择不要单纯从娱乐的角度出发或全套节目都看，而应多观看能够调动思维积极性的节目。

三、阅读报纸每个离退休老人应订阅1～2份报刊，以开阔眼界，增长知识。

四、参加讨论会积极参加社区、团体组织的学习讨论，在老年协会中起骨干作用，通过各种讨论，促进思维活动，锻炼心智。

五、参加集体活动在集体活动中，增进人际交往，提高大脑反应能力。

六、参观博物馆、艺术馆、展览馆在参观时切忌“走马观花”，应细读说明，使大脑皮层建立新的有益的联系。

七、有计划地接受教育积极参加有关会议，不断地、自觉地接受新思维、新事物、新形势的教育，使思维始终处于积极状态。

八、培养多种业余爱好和兴趣如书法、绘画、摄影、钓鱼、种花、养鸟等等，尽可能多地收集有关方面的科学知识。

九、多写信通过写信、写作、记日记、同亲友交流思想及探讨共同关心的问题，促进脑力活动。

十、独处时不要无所事事可以打打牌、下下棋，以增进心智。

除此之外，听音乐、散步、运动、旅游、玩手球等，既可增强体质，陶冶情趣，又可促进思维，从而收到减慢记忆力衰退的效果。

如果你对老人兴趣爱好该如何培养？钓鱼对老年人心理的好处？老年人下棋对心理有好处吗？老年人下棋能预防老年痴呆吗？老年人下棋能缓解老人焦虑情绪吗？钓鱼对老年人有什么好处？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人兴趣爱好安全常识栏目。

孕期压力大会不会影响胎儿心智发？怀孕妇女在注重胎教的同时，可别忘了适度释放心理压力。英国医学研究发现，孕妈咪在怀孕期间压力过大，胎儿出生后心智问题、忧郁、胆小的机率，将比低压力孕妈咪的高很多。

孕妈咪怀孕期间处在高情绪压力下，对胎儿产生的负面影响愈严重，如与配偶争吵、遭受肢体暴力等。

面临高压力的孕妈咪会分泌大量荷尔蒙可体松(hormonecortisol)，若胎儿长时间处在充满大量可体松的胎盘和羊水中，出生后18个月的平均智商，比低压力孕妈咪所生的胎儿低，成长后的性格也容易紧张、忧郁和胆小。

父母的遗传基因和胎儿成长过程的家庭背景，对胎儿的身心发展的确有重要影响；但研究也显示，胎儿在子宫成长期间，孕妈咪提供“零压力”的环境，胎儿日后的身心发展相对会比较健康。

她认为，压力是孕妈咪的大敌，建议伴侣们提供贴心的照顾，减轻孕妈咪的情绪压力，以免影响胎儿未来的成长，孕妈咪们也要学习以轻松愉快的心情，面对压力和挑战。

我们知道，抽烟、吸毒是会上瘾的。那么，我们会不会在孩子抽第一根烟时觉得无关紧要，而任其所为呢？大部分父母都会说不。同样道理，我们知道电脑游戏也是容易上瘾的，可为什么允许孩子尝试呢？而研究表明电脑对孩子心智影响大，家长们都清楚吗？

电脑对孩子心智影响大

现在很多孩子都爱看电视、玩电脑，这些东西产生的电磁辐射对孩子的脑神经发育会产生很大不良影响。

香港成长服务中心的一项调查发现，长期沉迷电脑的孩子比其他学生更容易出现学习成绩下降、注意力分散、情绪恶劣等问题。

教育心理学家简·海丽表示，研究发现电脑游戏刺激了基本的“奋斗或逃避”本能的发展，而推理能力在此过程中没有得到发展，电视和网络不利于孩子想象力的发展。

日本科学家研究发现，长时间玩电脑游戏，会对人的大脑造成永久性伤害，对情绪和创造性思考具有重要影响。沉迷电脑中，易生物钟紊乱，食欲下降，思维迟缓，有自杀意念和行为，社会活动减少，大量吸烟和滥用药物等。

用其他方式替代电脑

0~3岁：摆弄实物最重要

三岁前，小孩连手指肌肉都发育得不完全，不适合学电脑，最好四五岁以后学习。对3岁以内的幼儿而言，语言的发展、手脑的协调以及肌肉的发育更为重要，此时，应多让孩子进行摆弄实物活动，多做一些动手的活动，多给孩子讲故事，多让孩子与小伙伴玩，来发展这些能力。

电脑接触指数：不接触。

3~6岁：游戏中发展身心

3~4岁是训练孩子记数、思维能力的最佳时期，若用电脑来代替大脑，孩子就缺少了锻炼计算能力的机会，会影响思维技能和记忆力的发展，还易使人的思维模式单调化，限制人思维的流畅性。郑州大学家庭教育指导中心首席指导师王萍认为，幼儿的主导活动应是游戏，通过游戏来发展身体和心理。此外，阅读敏感期出现在4.5~5.5岁，此时应注意培养阅读习惯。

电脑接触指数：即便玩电脑，每次也应不超过20分钟，内容选择上要注重趣味性，避免一些知识性的传授。

6~12岁：多阅读最好

这一阶段，孩子已经进入小学校，让孩子多进行阅读，博览群书，既有利孩子知识的丰富，又能让孩子养成良好的学习习惯。此时，可以配合用电脑帮助查找一些资料、对自己感兴趣的东西进一步了解学习等，让电脑与孩子的学习、实际生活联系起来。

小学阶段正是孩子身体快速成长阶段，因此，应多参加户外活动，多进行一些体育活动，如让孩子学习游泳。

电脑接触指数：小学三年级以下孩子应一周控制在五个小时以内，其他小学六年级以下可再放宽一个到两个小时。

12~18岁：多参加社会活动

此阶段孩子进入青春期，更渴望理解、鼓励、被欣赏，独立意识、表现欲也更强，因此家长可利用这一点，请孩子用电脑来帮助解决一些家庭日常生活实际问题，如衣服滴上难去的污渍，让孩子帮忙查找去除方法；想做一道菜，让孩子查找制作方法；家庭旅游，让孩子事前搜集目的地的资料等，既让孩子也参与家庭事务，又让孩子从中找到一点“我挺能”的自信感。同时，家长要鼓励、欣赏孩子用电脑进行一些有益的活动，如写网络小说，替家人制作个性网页，把家庭照片制作成相册等。这些都有利让孩子逐渐觉得电脑更多的是帮助生活、学习的工具。

电脑接触指数：孩子每天上网时间段不要固定，如今天这个时间上网，那么明天上网时间应改在别的时间段，可有效打破时间动力定型模式。晚9~11时尽量不要上网，这个时间段是大脑中的多巴胺生成的高峰时段，避开这一段时间，可以很好地规避“成瘾”。上网聊天、查阅信息，应基本控制在一次一个小时以内，且每天总上网时间应限制在2小时以内。

因此，无论多大的孩子，家长们还是让其远离电脑，多读书，多参加户外活动，这是最好的方式，也是最有助于孩子成长的健康方式。日关于儿童居家防触电的知识还在持续更新，请您一定锁定我们的相关栏目哦！

女人都希望自己可以找一个成熟的男人，社会当中虽然成熟男比较多，但也有一些心智不成熟的男人，所以找男人的时候可以从他的所作所为来判断他是否真正成熟。凡是有下列表现的男人，可以确定他肯定不成熟！

存私房钱用自己的名字

男人在外边交际比较多，存点私房钱倒也无可厚非。有些男人就偏偏笨的要死，存个私房钱还非要写自己名字，这要让老婆发现可是非常影响夫妻感情的。拜托下次写上老婆的名字，这样就算她发现了，你也可以说：老婆，我想给你个惊喜，密码是你的生日。失恋了，其实你根本就没恋过。

介绍自己如花似玉的女友给自己的男老板认识

千万别觉得包养情人只会发生在别的老板身上，而你的老板是出淤泥而不染，这样做无异于引狼入室。

对女朋友的新造型不发表看法

女为悦己者容，女朋友哪天换了件新衣服，或者换了个新发型，哪怕她只是在小指甲那涂了点指甲油，你也要及时发现，并赞扬一番。千万别觉得肉麻，女友爱听这个。如果你经常熟视无睹，那后果自负。

拒绝过自己的女孩突然来找自己便欣喜若狂

许多女孩把与自己交往的男孩分的很细，男朋友，普通朋友，替补，自己的粉丝。你既然曾经追过她，那她估计把你当作粉丝一类。千万别以为她突然来找你就是准备接受你了，很大的可能是她刚与男朋友吵过架，脑子一时转不过弯来，寻找避风港湾来了。你们相处的日子可能很象恋人，但她走时就象一阵风，不会留下任何踪影，没有任何借口，千万记得调整自己的心态。

在恋爱中，成熟的男生总是特别受欢迎，但是成熟的男生应该不好追，因为他们知道自己喜欢什么样的女生，什么样的感情适合自己。

心智成熟的男生喜欢什么样的女生

1、脸蛋和身材好一点的女生

男人都喜欢好看的女人，虽然女人善良、心地好最重要，但男人绝对是视觉控制大脑的动物。因为找一个模样好的女人，可以满足男人的虚荣心。

2、爱好、审美接近的男生

当然，男人到了30岁这个年龄，也只能用一条原则来寻找合适的女人了，那就是“谁喜欢我，我就喜欢谁”，这其中一方面体现了急于求成，另一方面也包含了审美和爱好的接近。

3、经济独立且有一定能力的女生

现在很多女孩子一心希望能嫁个好老公，怀着一个的幸福美梦。即使结婚了，也希望对自己好，一心靠老公赚钱养家。在这个男权社会里，女人能自食其力，就有稳定的收入，经济上可以独立，精神上会更加自信。有独立感的女人才有尊严，男人才会在乎你、尊重你。

心智成熟的男生怎么追

平时可以多和身边的朋友相处，主动和别人交流提高自身的朋友圈，这样你的选择就会变多，遇到自己喜欢的就主动去追去就好了。

心智成熟男生的特征

1、对未来有清晰的规划

真正能够成就大业的人，他的眼光一定会瞄准一个方向，然后朝着那个方向拼命的努力。正是因为他知道自己的未来在哪，所以他做的每一件事都在为他的成功铺路，会规划每一条将要走的路。

2、对自己有清晰的认知

真正优秀的男人，他能清楚地看到自己优势和劣势，努力补足短板，并把他最擅长的技能发挥到极致，吸引所有人的目光。

3、平衡好工作与家庭的关系

真正有能力的男人，他的家庭一定是他事业强大的后盾，是他成功时欢呼的场地，是他失败时的避风港，二者相辅相成，才有今日的辉煌。

4、做人有原则和底线

成功是每个人都极其渴望的事，然而成功的途径却有千万条。有开了挂的康庄大道，有荆棘丛生的悬崖峭壁，有兜兜转转的山路十八弯。每个人选择不同，通往的结果也不同。

如何判断心智成熟的男生是爱你的

1、孩子气

无论男人多少岁，只要是在他喜欢的人面前，都会变得幼稚，只是因为他喜欢你，对你心理防线比较低，愿意在你面前袒露最真实的自己，愿意给你看，他制造的外在形象下那包裹一层一层最真诚的心。

2、吃醋

对你动情的的男生，对你的喜欢之情，有可能会埋藏心底，有可能会喜形于色，可是无论是是喜形于色的吃醋，还是在心里面偷偷吃醋，只要他喜欢你，注意你的一举一动，看到你跟别的异性有过于亲密的举动，他就会心里吃醋，甚至有小心眼，只是因为他对你有占有欲，他在乎你而已。

3、看你的眼睛会发光

如果一个男生真的喜欢你，即使他平时表现的再淡定，可是总有一些你不知道的情况下，他会用深邃专注的眼睛注视着你，有可能年幼的你未能察觉，也有可能是当局者迷。可是有些时候，旁观者清，旁观者会看到他看你的时候眼睛会发光，会说话。

4、包容度极高

有些时候我们外人是看不明白，为什么有一些女人都快“作”上天了，他的男朋友却依然能微笑着包容她，爱护她，甚至陪她“作”。这只是因为那男人对那女人真的动情了。情人眼里出西施，、在大家看来这个女人满身缺点，而在男人看来，他觉得缺点又如何？她的缺点他也爱。