多拉

可可多拉可以在吹寄山洞捕捉，玩家应该先来到帆巴市，然后往右走是6号道路，紧接着走到深色草丛这边，草丛中有一座房子，房子前面有条河，玩家可利用冲浪进入河里，顺着河流上岸可以看到一个洞穴，即就是吹寄山洞，在里面就能捕捉野生的可可多拉。

可可多拉是一只钢系和岩石系的小精灵，优点是学习能力强，可以平分对方的HP，配合结实的特性，在1级的时候，可以把对方的血量一下拉至很低。

口袋妖怪漆黑的魅影还有许多小精灵，如木守宫在101号道路草地可以捕捉到，火雏鸡则可以在102号道路草地，狩猎凤蝶、大针蜂、巴大蝴、奇拉米、蛇纹熊、直冲熊、大嘴鸥可以在119号道路草丛中获得，甲壳蛹、独角虫、铁壳昆、绿毛虫、小秃鹰可以在橙华森林获取。每一种小精灵都拥有不同的属性，对于作战有一定帮助。

多拉神山为国家AA级旅游景区。

导 游多拉神山位于八宿县白马镇以东63公里的川藏公路旁，交通极为方便。这座神山规模不算很大，传统上分为外圈、中圈、内圈。 介 绍 徒步转中圈一圈约需4小时，沿途可观赏-台和各类石刻艺术。登上主峰，则可鸟瞰整个多拉山的美景。而从内圈转一圈不超过2小时，这是多拉神山的核心部分，也是主要的参观点，途中可朝拜并欣赏以莲花生大师为主的各类佛像、佛塔、六字真言及藏文祈祷经。多拉神山的神秘之处在于满山遍野的石灰岩上刻满了佛像和六字真言。由于年代久远，加之常年累月的风吹雨淋，风化现象极为严重，故早已失去了人工雕凿的印痕，这就使不少人相信这些佛像和六字真言是自然形成的。

西藏昌都

称多拉布民俗村为国家AAAA级旅游景区。

拉布民俗村气候相对温和，依山傍水的自然风景区，这里有景致怡人的人工园林，别致古朴的民宅村落；以原生态歌舞“巴吾巴毛”为代表的风格洒脱的民族歌舞和富有悠远的历史、闻名遐迩的拉布寺更以它精髓的宗教文化让人遐思万千、叹为观止；以“杨树之母”。著成的拉布寺园林，郁郁葱葱，形成了一道亮丽的风景线。

基本信息：

景区地址：拉布乡拉司通村

邮政编码：815100

电话：0976-8865198

开放时间：3月15日至10月15日24小时

停车场信息：拉布广场

地理位置：北纬32°53′30〞-34°47′10〞，东经96°21′24。〞

季节特色：气候温和，冬季白雪皑皑，夏季绿意葱葱植被茂盛

提示服务：平均气温1.8℃

常设旅游活动：拉布寺美朗(法会)

交通信息：

交通资讯：拉布寺距结古镇85公里

自驾车指南：自结古镇往三江源纪念碑向西进入

“耳为宗脉之所聚”，十二经脉皆通于耳，所以人体某一脏腑和部位发生病变时，可通过经络反映到耳廓相应点上。经常按摩耳能疏通经络、运行气血、调理脏腑而达到防病治病的目的。对于每天清晨多拉耳朵好处多有些人明白，有些人糊涂，今天小编就来为您介绍一下这方面的知识，请不要错过喔。

当然，耳聪延年不是仅依靠几个简单的动作，而重要的是机体的调理。清晨净三窍也是很好的机体调理方法。

一净气窍：

拉耳之后，伸3次懒腰，使关节充分舒展活动，同时大打哈欠3～5次，随即起床到僻静宽敞处，伸臂踮足连续进行10次深呼吸运动，尔后，哈哈大笑(总共4分钟左右)。

二净神窍：

立定，两眼平视，先向东远眺;然后，半闭目低头、转身再向南远眺;再进行半闭目低头，转过身向西远眺;最后，半闭目低头再转向北远眺(总共也用4分钟左右)。。

三净浊窍：

尽可能做到每日清晨大便一次，养成习惯。大便时，最好回忆前些天最高兴、最愉快的事情，或想着今天和未来最美好的事情。这种精神和情绪的变化，有助于肠蠕动，能使大便通畅和尽快排除(一般用3～5分钟)。

长期坚持净三窍的好处在于：活动关节，排除废物，增强肺活量，锻炼和保护视力，改善中枢神经系统功能，加强身体各器官的协调作用，利于延年益寿。

如果你对老人养生操的好处有哪些？搓脚养生法可以让老人滋阴补肾吗？老人做鸣天鼓操可以预防听力下降吗？老人常做五行操的好处？老人做养肺操的好处？老人练八式养肝操的好处有哪些？等有关老人健身方面的事儿还有疑问，请继续关注老人养生操安全常识栏目。

在公园里面我们经常可以看到一些拉耳朵，撞树，甩手的老人，他们这是在做什么，其实他们这是在为自己老年保健养生加分，为身体的健康加分。下面我们就来一起学一下吧！

提拉耳垂法

双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3～5分钟。此法可并治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。

手摩耳轮法

双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。

提拉耳尖法

用双手拇、食指夹捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15～20次，使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效，可防治高血压、失眠咽喉炎和皮肤病。

搓弹双耳法

两手分别轻捏双耳的耳垂，再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉，再放手让耳垂弹回。每天二三次，每次20下。此法可促进耳朵的血液循环，健肾壮腰。

双手拉耳法

左手过头顶向上牵拉右侧耳朵数十次，然后右手牵拉左耳数十次。这一锻炼还可促进颌下腺、舌下腺的分泌，减轻喉咙疼痛，治慢性咽炎。

双手掩耳法

两手掌掩两耳廊，手指托后脑壳，用食指压中指弹击24下，可听到“隆隆”之声，回击“天鼓”。此刺激可活跃肾脏，有健脑、明目、强肾之功效。

全耳按摩法

双手掌心摩擦发热后，向后按摩腹面（即耳正面），再向前反折按摩背面，反复按摩5～6次。此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。

双手扫耳法

以双手把耳朵由后面向前扫，这时会听到“嚓嚓”的声音。每次20下，每日数次，只要长期坚持，必能强肾健身。

老年人多按摩或拉扯耳朵不但具有保健功效，对日常的一些小疾病也可起到治疗及预防的作用，可根据各人所需选择，或单项或几项配合进行，只要能持之以恒，对老人的养生保健是可以起到保健的效果的。

说起威尼斯，相信大家都不会陌生了，这么一座美丽的水城，其特色风情肯定是离不开水的。威尼斯城中的各种蜿蜒水巷，流动的清波就像是含情脉脉的少女，眼底流露出这个世界上最浪漫的温柔。闻名世界的旅游胜地水城威尼斯，是意大利之旅万不能错过的一座城市。

这座世界上唯一建立在水上的风情都市，从小学开始就对着我产生了不能忘怀了的向往。莎士比亚在这里创作了著名戏剧《威尼斯商人》，马克吐温写的《威尼斯小艇》至今还在记忆中。这座被誉为“亚得里亚海明珠”的浪漫之地，吸引着无数艺术大师和世界各地的游客。

当然，去威尼斯的第一件事就是要坐一次贡多拉。这艘轻盈纤细，造型别致的小舟一直是居住在泻湖上的威尼斯人代步的工具，每一个来到这里的游客都不会错过与这古老船只的亲密接触，穿梭在水街水巷中，听着船夫的歌谣，感受着来自于意大利文艺复兴的浪漫与气息。

不论是走在水桥上，还是圣马可广场周围，泻湖上贡多拉往来穿梭，黑色的身影如穿着黑袍的艺术家一般，流动着威尼斯最动人的情怀。然而，关于贡多拉的背后故事，却令人一颤。本是外表艳丽的船只为何全部涂成沉重的黑色?

一种说法是16世纪时的贡多拉，是贵族们才能乘坐的工具，为了显示财富炫耀地位，上面装饰着缎子和丝绸，而且雕刻精美。为了遏制这种奢靡的风气，威尼斯元老院颁布禁令：不准在尖舟上施以任何炫耀门第的装饰，已经安装的必须拆除，所有的贡多拉都漆成了黑色。

唯一留下来供装饰用的只有船头的嵌板。贡多拉繁华奢靡时代结束，它不再成为贵族身份的象征。如今，有些商人为了使自己的贡多拉看起来与众不同，会在船头的铅板动点心思，弄些较为醒目的装饰。

但还有一种说法，中世纪的瘟疫肆虐欧洲，威尼斯也不能幸免，死了大概5万人，贡多拉就此成为了运送尸体的工具，由于死亡是沉重的，于是所有鲜丽的贡多拉漆成黑色，不得装饰，据说也是为了对那场瘟疫受难者的一种缅怀。但威尼斯也因此建造了一座救世主教堂，感谢上帝了结束了那场瘟疫的流行。

但如今，它依旧是威尼斯之城最著名的水上工具，1000多年的历史，使得这艘尖尖的船只成为了威尼斯水城的一种象征意义。但遗憾的是，古老的贡多拉数量越来越少，而且一般情况下只为游客服务。

由于旅游业的成熟与发达，威尼斯已经不是威尼斯人的城市了，它变成了世界的城市，许多威尼斯人因为承受不了物价的上涨和游客的爆满，纷纷选择搬离了威尼斯，在意大利其他城市或欧洲大陆居住。

兴盛的旅游业推高了当地的生活成本，这对于本地的威尼斯人而言并不是好事，为了赚钱，不少日用品商店转行卖起了面具、玻璃制品等纪念物。这座水街水巷里十分普遍，但当地人的生活受到了不可控制的严重影响。

出了门，不是游客就是游客，平日的日用店，食品店，奶酪店等等都变成了纪念品店，买扇子和面具等，以及餐饮店，咖啡馆和酒店等。威尼斯已经是游客的地盘，他们可以享受旅游带来的快乐，但本地人却一肚子苦水，商业使得这里的日常生活十分艰难。

人们光是吃的蔬菜也只能去威尼斯唯一的一个蔬果市场，城里商店太贵，但实际上市场里的物价也很高。几乎威尼斯所有的东西都是先汽车运，然后船运，再是手推车，加上旅游风气一直旺盛，物价几乎难以降低。

同时，威尼斯的房价也被抬高。很多房主宁可把房子短租给外来游客，也不会租给本地人，因为他们要从这游客手里大赚一笔，而这样的租金本地人往往也难以接受。因此，无奈之余，只好纷纷“逃离”这座浪漫风情的水城。

许多生活在外的威尼斯人表示无奈，这座浪漫的艺术之都本是他们的家，如今却被游客霸占。旅游业确实给威尼斯带来了高额的税收，但也使得这座城市没有了威尼斯人生活的人气，里里外外都被包裹了属于旅游的华丽衣裳。

本地人表示威尼斯救不回来了，这里已经完全是旅游的地方。每年威尼斯旅游旺季的时候，这座不到8平方公里的城市，被游客挤得水泄不通，一百多条蛛网般密布的运河割成一百多座小岛，游客走动的身影就像是蠕动的蚂蚁席卷而来。