一月份

香港冬季是12月中旬至2月，天朗气清且凉快，无雪相对比较干燥，相对湿度在72%左右，温则徘徊在14~20度之间。但偶尔也会骤降至10度以下，因此必须穿着毛衣或外套。总的来说在香港，除了2月中旬至2月期间，气温可能降至10度外。其他时间。只需穿着轻便的薄棉质上衣即可。

在一般公众场所，如电影院、餐厅、商场和巴士、地铁里空调温度都会比较低。特别在夏季室内外温差太大，所以有必要多带一件薄外套，以防室内受冻。香港的雨季约在5月至9月期间，外出时不妨准备一件防水外衣，或随身带一把折叠雨伞。温馨提示不需多带衣物，香港一年四季几乎无冻日，气候温和。而且香港是世界著名成衣出口地大量时装充盈市场。无论男女老幼高矮胖瘦都能挑选到合适的服装。

广东省地处中国大陆最南部。东邻福建，北接江西、湖南，西连广西，南临南海，珠江口东西两侧分别与香港、澳门特别行政区接壤，西南部雷州半岛隔琼州海峡与海南省相望。

广东省属于东亚季风区，从北向南分别为中亚热带、南亚热带和热带气候，是中国光、热和水资源最丰富的地区之一。从北向南，年平均日照时数由不足1500小时增加到2300小时以上，年平均气温约为19℃~24℃。

广州一月平均温度是 9℃ ~ 18℃，昼夜温差大，天气相对寒冷，白天平均 18℃，建议穿单层棉麻面料的短套装、长袖T恤衫、薄牛仔衫裤、休闲服、职业套装等舒适的衣服。

夜间平均 9℃，建议穿棉夹克、长风衣、厚款休闲装、西装、薄毛衣、薄羽绒服等相对保暖衣服。广东有很多临海区域，降雨量相对丰富，出行的时候建议携带雨具。

沃柑一般多在1月份到4月份右成熟，此时也是沃柑大量上市的时期，但一些无籽沃柑比有籽沃柑提前成熟一个月，口感也更好。

沃柑不光口感极佳，酸甜适中，它所含的营养价值也较高，它富含有丰富的维生素C、胡萝卜素及其它微量营养元素，对人体可起到美容养颜、补充维生素的功效，它的果皮可以入药，可起到安神醒脑的作用。

沃柑的营养价值虽高，也不可多吃。在沃柑的成熟期可适量的吃一些新鲜的沃柑，但它的糖分含量较高，血脂、胆固醇较高的人群食用过量会导致发胖，甚至会造成血脂变高，所以这类人群需要适量。

沃柑属杂交柑橘品种，长势较好，果实挂在树上，对营养的消耗量也较大，所以平时需要经常施肥，种植前期也要施足腐熟的有机基肥，春、夏、秋三季可施5～6次磷钾肥，在果实膨大期间浇水要适量，不可过多。

11月适合去哪里旅游，小编为您推荐了香港，香港的城市风景很美，也是购物者的天堂，你可以带着你的孩子到迪士尼乐园游玩、去维多利亚港赏夜景，走在别具特色的香港街道，去体验香港的城市味道和底蕴，感受香港都市的辉煌。下面小编为大家整理了香港11月旅游好去处，希望大家能够喜欢。

11月旅游好去处推荐:海洋公园

香港海洋公园拥有全东南亚最大的海洋水族馆及主题游乐园。这里海洋生物比较齐全，有熊猫、企鹅、雪狐，海豚表演可以和它们近距离的接触，还可以观赏各种不同的海洋性鱼类及高耸入云的海洋摩天塔。这里游玩设施有好多，如机动游戏，过山车，激流，缆车等，乘缆车到山上游玩在山上可以纵观到整个海景，给人带来一种视觉上的极大享受。

门票：成人HK$320，小童(3-11岁) HK$160(网上购票有优惠) 自驾收费HK$95/天，设于海滨乐园梦幻水都内的储物柜、婴儿车及轮椅，分别为每日港币$HK70及$HK100

开放时间：10:00- 19:00，高峰乐园关门时间: 18:00，停车场：9:00至公园关门后半小时。适合早去，一般14:00点左右是团队入园高峰时间。

地址：香港岛黄竹坑南朗山香港仔海洋公园道

11月旅游好去处推荐:维多利亚港

维多利亚港是亚洲的第一、世界第三大海港。维多利亚港的海岸线很长，整个海港很开阔水也很深，是一个天然的良港。11月的维多利亚港天气很凉爽，晚上其夜景也是美得不可言说，大大小小的轮船穿梭在海面上，在烟花和激光四射的同时，显得格外的华丽浪漫，维多利亚港的日落和日出也是整个香港最美丽的，所以在维多利亚港赏日出日落也是一个绝佳的场地。

门票：免费

开放时间：全天开放。每晚8:00有“幻彩咏香江”灯光音乐汇演免费欣赏。

地址：香港特别行政区油尖旺区

11月旅游好去处推荐:香港迪士尼乐园

香港迪士尼乐园是全球第五个以迪士尼乐园模式兴建的，香港迪士尼乐园环境很大，乐园分为美国小镇大街、探险世界、幻想世界、明日世界等几个主题区，这里每晚都有烟火表演，烟花绽放非常美丽，还有各种舞台秀、街头秀等表演，是很多小朋友的梦幻天堂，也是家长和孩子最适合来游玩的旅游胜地。

门票：一日门票：成人 (12-64岁)HK $450;小童门票 (3-11岁)HK $320;长者门票 (65岁或以上)HK $100;普通日子门票适用于有效期内的所有日子，特选日子除外。 二日门票：标准(12-64岁)HK $585;小童门票 (3-11岁)HK $415;长者门票 (65岁或以上)HK $170(适用于七日内任意两日)

开放时间：10:00~21:00(节假日和迪士尼特殊节日会有所调整，以乐园公布为准)

地址：香港大屿山迪士尼乐园度假区

11月旅游好去处推荐:香港杜莎夫人蜡像馆

香港杜莎夫人蜡像馆位于香港太平山顶凌霄阁，是专门展览名人蜡像的博物馆。走进蜡像馆，里面面积不大，里面摆放的各国明星蜡像栩栩如生，仿佛要说话一般，让人大开眼界。伸手去触摸，有的蜡像比你矮，比你瘦，觉得是一件很有意思的事情。

门票：杜莎夫人蜡像馆成人HK$225，小童(3-11岁)、长者(65岁或以上)HK$155，二合一套票( 蜡像館 + 山顶缆车来回)成人HK$265，小童、长者HK$173;三合一套票( 蜡像館 + 山顶缆车来回+摩天台428)成人HK$300，小童、长者HK$191(官网预定可九折)

开放时间：周一至周五：10:00~23:00 周六、日及公众假期：08:00~23:00 截止入场时间：21:45

地址：香港山顶道128号凌霄阁P101号

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十月份接近尾声，我们即将迎来秋景彰显的11月份，如果你十月来不及去看看初秋的景象，那么11月份正可以去欣赏秋意正浓的风景。那么，十一月哪里旅游最好?国内有哪些地方的秋景最迷人?下面小编为大家整理了十一月旅游最佳之地推荐，希望大家能够喜欢。

十一月哪里旅游最好——呼中

位于黑龙江大兴安岭地区，被称为“森林腹地，兴安之巅”。大兴安岭以兴安落叶松为主，秋天，明净苍穹下的金黄，金黄中又夹杂着绯红与绛紫，落叶松抒写着秋色赋。在群山环抱中的呼中镇，走在大街上抬眼望，几乎每个角度都能看到莽莽苍苍的大森林。

十一月哪里旅游最好——千湖山

位于云南香格里拉县小中甸乡团结村，千湖山周围被原始森林所覆盖，众多湖泊都掩映在雪山林海深处，幽深宁静。每年秋天，五角枫、大果红杉等植物却正忙着换上鲜艳的秋装，千湖山一片五彩斑斓。成群的黄鸭越过森林在湖间飞来飞去，老熊开始找树洞准备冬眠，各种植物的果实挂满枝头。

十一月哪里旅游最好——嘎鲁图湖

位于内蒙古呼伦贝尔草原，鄂温克语意为“天鹅湖”，每当秋天，仅5平方公里的嘎鲁图湖，会迎来成千上万只天鹅。纯净靛青的湖水美得让人不忍触碰，像一面镜子，倒映着蓝天白云和湖边的秋色，如梦如幻，令人流连忘返。

十一月哪里旅游最好——北京香山

香山，位于北京海淀区西郊，距市区20公里，全园面积160公顷。因山中有巨石形如香炉而得名，是北京著名的森林公园。香山红叶最为著名，每到秋天，漫山遍野的黄栌树叶红得象火焰一样。这些黄栌树是清代乾隆年间栽植的，200年来，逐渐形成拥有94000株的黄栌树林区。每年10月中旬到11月上旬是观赏红叶的最好季节，红叶延续时间通常为1个月左右。

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11月的深秋季节，宛如一个蒙上了面纱的女子，高深莫测却又不失她的魅力，秋天的阳光也格外有趣，踩着落叶的吱吱声，漫步在树叶的天地，红黄相间的景致倒也是一种享受。那么，11月去哪里旅游最好，这个11月你有外出旅行的打算吗?下面小编为大家整理了11月旅游最好玩的景点，希望大家能够喜欢。

11月去哪里旅游最好：张家界

张家界位于湖南西北部，属武陵山脉腹地，为中国最重要的旅游城市之一。秋季的张家界漫山层林浸染，山上猕猴桃、蜜橘等水果早已成熟，山上空气清新，山脚下的水清澈见底，早上山上雾气很浓，仿佛置身仙境一般。

11月去哪里旅游最好：乌镇

秋季的乌镇，秋高气爽，天空很蓝很清，很适合去游玩。乌镇的秋雨下的不急不慢，有一种烟雨江南的感觉，清晨，乌镇的河道上会漫起薄薄的雾气，特别有意境，傍晚的时候，夕阳落下，这时游人不多，整个乌镇呈现了一个安静惬意的气氛。

11月去哪里旅游最好：岳麓山

岳麓山位于湖南省长沙市的湘江西岸，为城市山岳型风景名胜区，是南岳衡山七十二峰之一。岳麓山毗临湘江、文物古迹众多，岳麓山每年的秋季，都会举办红枫文化节，游客可上山观赏，来到岳麓山，体会到浓浓书香门第的感觉。这里也是研讨国家大事，探求革命真理地方。

11月去哪里旅游最好：布达拉宫

布达拉宫是藏族人民心中的圣殿!布达拉宫位于西藏首府拉萨市区西北的红山上，是一座规模宏大的宫堡式建筑群。11月的布达拉宫，温度变化较大，晚上和早晨的气温非常低，而中午的温度则相对较高。晚上布达拉宫安静祥和，宇拓路霓虹灯放肆的闪烁着，宫内收藏的大量历史文物，藏民族特色很浓厚。

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国庆过去了，元旦也未到，没有假期的11月，却是全年中最美的时刻。11月，江南开始入秋了，华中也被染成金黄;北方都开始下雪了，华南却依然像夏天般晴朗……11月的中国，在不同的方位，都能看到不同的景致。下面小编为大家整理了11月旅游好去处，希望大家能够喜欢。

11月旅游好去处：拉萨

只去八廓街晒晒太阳在大昭寺转转寺庙也值

关键词：错峰游、晒太阳喝甜茶吃藏面喝酸奶、朝圣转经、喇嘛、寺庙、纳木措

最佳出行时间：11-12月

出行攻略：从华东直飞拉萨的机票平时都维持在三千左右，但是每年最后两个月前往往往都会便宜很多，江浙沪一带数从南京直飞的价格便宜1500元左右，其次是杭州1700元左右，上海出发2000元左右。如果时间比较充裕也可以考虑先到成都、重庆中转，这样的行程不仅可以玩到两个风格迥异的地方，并且总的机票也会更便宜。(杭州、南京、上海、北京、广州→成都、重庆300-500元，成都、重庆→拉萨300-500元)

不知道是不是因为大家对拉萨的冬天还存在着某种误解，才导致冬天来这里的游客特别少。拥挤的八廓街上看不到几个冲锋衣穿着的游人，大昭寺旁来自各地的藏民不分昼夜地转着经，而对于你来说，或许这个季节来拉萨最好的事情就是——晒太阳、喝甜茶、吃藏面、吃酸奶……

推荐住宿：拉萨住宿更多的还是以青旅和客栈为主，比较舒适的酒店并不多。如果你想住得好一些可以考虑拉萨瑞吉，王菲来拉萨的时候住的就是这家，酒店里面有些房间打开窗就能看到布达拉宫，还有一个黄金泳池哦～

11月旅游好去处：重庆

三两部电影根本拍不完山城的美

从《火锅英雄》到前不久的《从你的全世界走过》，这两年拍电影的好像都看中了原本除了吃并不十分惹眼的重庆。这个被叫做小香港的地方，似乎就在今年迎来了它的第二春。横跨长江的铁索道、防空洞改造的洞子火锅、穿过房子的轻轨……重庆在这些泛黄的画面中，展现着比都市化更有味道的城市画风。

电影之外还有一个更大的重庆等你去发现。它是山城走不完的上坡和下坡，它是再有韵味也不得不消失在城市发展中的十八梯，它是川美老教授默默保留下来的交通茶馆，它是千与千寻世界里的洪崖洞，它是涂鸦街拐角处川美的一树银杏雨……相较于成都，这里没有赵雷歌声中的小酒馆，但是这座城市它很真!

住宿推荐：重庆的住宿不贵，在江浙沪起码得千百块的精品酒店，在重庆住两晚都不要一千，推荐重庆棠舍，就在交通大学边上，离轻轨站步行5分钟之内，酒店还配套有一个山顶的茶舍，观景喝茶体验感很好!

关键词：中转、火锅串串、小香港、电影片场

最佳出行时间：11-12月

推荐理由：十一二月全国主要城市前往重庆的机票基本都不贵，以杭州、南京、上海、北京、广州为例，机票最低的价格都维持在300-500元左右。

11月旅游好去处：西双版纳

泰国再便宜也无法取代这里的独一无二

关键词：避寒、亲子、热带雨林、度假

最佳出行时间：11月

推荐理由：杭州出发单程520元左右(平时一般都是这个价格的两倍以上)，直飞比较贵的城市可以先飞往昆明，昆明→西双版纳十一二月份的机票都在200左右。

西双版纳在很多人心里总是一个尴尬的存在，风貌跟泰国有几分相像，但是机票却往往贵了不少，于是很多人的想法可能也跟之前的小飞君一样“去西双版纳，还不如去趟国呢!”但是来过之后，才发现对于度假而言这是一个不比三亚差的地方。万达(文华、希尔顿、假日)、安纳塔拉它们既是度假村，也是一个天成的热带植物园，来这里，只要找一家度假酒店住下就够了。

从西双版纳自驾2小时左右，还有一个叫景迈山的地方，因为交通不便，游客至今还很少。但是这里却有一家中国本土数一数二的酒店——景迈柏联。马云、李连杰来过，刘诗诗在这里拍过电视剧，1万多亩茶园包围着酒店的几十栋房子，安静得就像这里的工作人员描述的那样“天天都在云里雾里过着神仙般的日子”。酒店的管家会带你去看普洱上百年的古茶树，当地最原始的拉祜族村寨，为你唱当地最风情的歌曲……来过这里，或许你在很长一段时间里都会有一种一直呆下来的不舍。

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11月旅游好去处：桂林

忘记阳朔，去看看全国最美的银杏海洋

关键词：中国最美银杏

最佳出行时间：11月

推荐理由：上海出发最低200元出头，杭州出发最低300出头，南京出发最低350左右，广州出发520元

灵川县的海洋村虽与大海无关，但却是一片银杏的海洋。每到深秋时节，原本宁静朴素的小村庄却因为金黄的银杏开启了不一样的篇章。田间地头、乡间院落还有溪头水边，秋风吹过，银杏叶飘落形成雨帘。在这里，秋天只有一种颜色，但保证你绝对不会看腻。

银杏相对集中的一个点，设有摄影家协会的大桐木摄影区，最出名的“白果王”也在这里。据说以前这里是不收门票的，但是随着前往的游客越来越多，现在村民小凳子一摆也收起了5元/人的费用。

金陵的秋，总是美得让人不能自拔。一条最寻常不过的马路、一座香火鼎盛的寺庙、一所记载青春的学校、一个熟烂于心的大众景点……当秋色浸染之时，南京城里的一切都会让人有怦然心动的感觉，而且会让这座城市骨子里文艺浪漫、古朴大方的气质愈发浓烈。下面小编为大家整理了11月南京赏秋好去处，希望大家能够喜欢。

11月南京赏秋好去处：灵谷寺

灵谷寺的夏总是挤满了来看萤火虫的游客，但到了秋天，它就会成为最安静的一地。初到灵谷寺，它的大门变极具皇家特色，绿色琉璃瓦，红色墙面，大气又稳重。寺内明代建立的无梁殿，砖石结构，不用一根梁柱，宏伟独特。你可以在松风阁前的石阶前坐坐，夜晚云影徘徊，树影婆娑，月色显得很美，让人心旷神怡。登上寺旁的灵谷寺，便能欣赏整个钟山风景区。

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11月南京赏秋好去处：清凉山

有“七朝胜迹”之称的清凉山并不大，小巧娟秀，最适合慢悠悠的随意漫步。清凉寺里穿梭着来求神拜佛的信众，中午还有斋饭提供。而银杏谷内，映入眼帘的的是大片的金黄，在这里金秋二字得到了最好的诠释，阳光下三百株银杏树在深秋尽情的展示着它们最美的身姿。

11月南京赏秋好去处：南京师范大学随园校区

南京师范大学往日的金陵女子学院，今天的南京师范大学(随园校区)，整个校园就像一个大花园，将中国古典建筑和南方园林相结合，小巧而精致，到处都是美景。漫步在这美丽学府，寻找历史在校园留下的痕迹。在这样的校园度过大学时光应该是件很幸福的事。

11月南京赏秋好去处：明孝陵

石象路是明孝陵最标志性的景致。金秋午后，黄色的银杏叶子衬着象牙白的斑驳雕像，感慨这里的安宁，抚摸历史的痕迹。踩着落叶咯吱响，抬头便是秋日阳光的抚慰。偶尔有父母带着牙牙学语的孩子来这里玩耍，逗着孩子和石象合影，肃穆的氛围都被这暖心的一幕融化。阳光透过叶子洒下，路上又多了一层秋天的红色。

11月南京赏秋好去处：栖霞寺

夏天的栖霞山是纳凉的好去处，而到了每年的11月底和12月初，满山的树木一下子就被染成了红色，绚烂得就像九寨沟的秋色一样美丽，随便一拍就是一个大片。来这里，有时候会碰上奇思妙想的妈妈爸爸，把小孩穿成小居室的样子，只要在风景里一站，就萌成了一道风景线，让人欲罢不能。另外，寺内还可以吃到素斋面，有香菇、素鸡和其他素菜浇头，风味独特。

11月南京赏秋好去处：南京大学鼓楼校区

南京大学充满了古朴的味道，总觉得大学应该就是这个样子。深秋，路上的银杏被染成了金黄，叶子落到了地上，落到了长椅上，落到了停放着的自行车上，落在了经过的学生肩上……在这里，秋天变得更加缓慢。

深秋季节外出赏景也是一件很有诗意的旅行，11月是旅游淡季，人流量也不多，是外出旅行的好季节。那么，11月适合去哪里旅游，到香格里拉吧!深秋的香格里拉天空很蓝，空气很清新，普达措依旧风景优美，纳帕海大草原还很适合骑行，白水台的水池呈现着五颜六色的景致 ，独克宗古城里的藏族文化气息还很浓郁。下面小编为大家整理了香格里拉旅游好去处，希望大家能够喜欢。

香格里拉旅游好去处：白水台

白水台位于香格里拉县城东南的三坝乡白地村，它是由于碳酸钙溶解于泉水中而形成的自然奇观。白水台造型酷似一层层梯田，白色梯田上，有很多的小水滩，小水滩呈现出的五颜六色，美极了，这里天空很蓝，游客不多，景色却是美伦美奂的。

门票：30.00元

开放时间：全天

地址：云南省丽江香格里拉县三坝乡白地村

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香格里拉旅游好去处：纳帕海

纳帕海位于迪庆藏族自治州香格里拉县城西北部，秋天纳帕海的很适合骑马，纵观整个草原一片金黄，皑皑雪峰倒映于湖泊之中。附近有几个零散的藏族村落，在这里骑行能感受纳帕海的辽阔，和壮观，彷如人间天堂。

门票：60元

开放时间：8:30-18:00

地址：迪庆藏族自治州香格里拉县

香格里拉旅游好去处：独克宗古城

独克宗古城最大的藏民居群，也是茶马古道的枢纽。古城里有着浓浓的藏族气息，夜晚的独克宗古城很美，也很热闹，在灯光的照耀下显得极为神秘，古城依山势而建的，路面起伏不平，石板路上还留着深深的马蹄印，是一个很有民族风情的古城。

门票：免费

开放时间：全天

地址：云南省迪庆州香格里拉县

香格里拉旅游好去处：普达措

普达措国家森林公园是香格里拉最美的地方，去这里游玩的游客也是相当多的，普达措国家森林公园由碧塔海与属都湖生态旅游区组成。深秋时节的普达措可以看到色彩斑斓的层层密林，呼吸着高原清冽的空气，虽略带着几分寒意，却愈加干净，让人有一种在心灵升华的境界。

门票：258.00元(包含120元游览车费，138元门票费)

开放时间：11月-3月：08:00-16:00 4月-10月：08:00-17:00

地址：迪庆州香格里拉县双桥

很多人都说11月是最美的季节，深秋的11月枫叶红透，落叶金黄。是最有意境的时节了。在最美的11月份里，你有制定好出游计划了吗?11月适合去国外哪里旅游好呢?11月国外有哪些非去不可的地方呢?下面小编为大家整理了11月国外旅游好去处，希望大家能够喜欢。

11月国外旅游好去处：日本北海道

11月的北海道正处于秋冬交接期，满眼的红叶为山头白雪所映衬，深秋的红白争艳极为打动人心。此时的北海道景色亦最丰富——山顶上白雪皑皑，枫林则有红、黄、绿三色辉映，既能欣赏山上的雪景，又不必担心太过严寒。若有幸遇上冬日的第一场雪，无疑更加幸运。

玩法推荐：北海道有全日本最美的山野秋林，也有全日本最绚烂的秋天。登别红叶谷是赏枫名胜，也是游客不可错过的地方。在这里，你可步行游览，体会在红叶中漫步的乐趣。若意犹未尽，还可以前往新登别大桥，欣赏红色廊桥映衬下的红叶似火。

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11月国外旅游好去处：马尔代夫金多玛

从11月开始，马尔代夫进入全年中最适宜旅游的季节——海水平静，天气良好，降水少，最适合开展水上活动，感受绝美海岛的玩水之乐。而金多玛是马尔代夫性价比较高的一座岛屿，其酒店时尚简约，特别受年轻人和白领一族喜爱。

玩法推荐：金多玛岛以“充满生机”为主题，拥有时尚简约、独具匠心的建筑风格，成为不少年轻人喜爱的度假岛屿。金多玛海边的双层小别墅设计简洁，首层为开放式客厅，感觉十分惬意。

11月国外旅游好去处：埃及

阳光猛烈，干燥少雨，这是埃及的写照。在夏季，埃及境内的最高气温可达48℃，唯有当秋季来临，温度才开始回落。每年的11月中旬是埃及最舒适的时节，平均气温在25℃左右，正是探秘法老古文明的好时候。

玩法推荐：埃及的沙漠景观瞬息万变，进入秋冬季节，气温相对凉快，此时进入沙漠也变得舒适。在沙漠中散步，可与沙子、岩石亲密接触，领略沙漠的雄浑粗犷，或是像埃及人那样，骑上一匹单峰骆驼，让它代替双脚，领着你步向沙漠深处。而沙漠中的最狂野之举则莫过于越野飙车——开着车翻过一座又一座沙丘，从沙丘顶部俯冲下来，刺激无限。

不知不觉，我们已经迎来十一月，随着十一月的到来，很多地方已经出现了初秋的景象，所以，要想感受初秋的别致景色，可以现在出行旅游，各地的风景一定不会让你失望。下面小编为大家整理了十一月份旅游好去处，希望大家能够喜欢。

十一月份旅游景点推荐——四川阿坝米亚罗

米亚罗，藏语译为“好玩的坝子”，风景区地处于四川理县，全景区东西长127公里，境内群山连绵，峡谷幽深，林海浩瀚，空气清新，浓厚的历史积淀和神秘的峡谷风情，境内杂谷脑河串起来的米亚罗红叶、古尔沟温泉、鹧鸪山雪景、毕棚沟、龙胆沟瀑布、羌村藏寨、佛教寺庙等景观，是一个非常值得一游的地方。

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十一月份旅游景点推荐——内蒙古额济纳

额济纳是世界上仅存的三大胡杨林地之一，最负盛名的是金秋胡杨的美景。每年国庆前后十天左右，便迎来当地赏胡杨的最佳时节，一眼望去，阳光下金色的树叶衬着湛蓝的天空婆娑起舞，气势动人。

额济纳的胡杨林大部分分布在呼布镇北部一道桥至八道桥一带。不妨从一道桥徒步到八道桥，电影《英雄》的外景就是在此拍摄。金黄的胡杨林、红色的红柳丛、白色的芦苇荡、绿色的窜天杨，游人仿佛行走在色彩斑斓的童话中。

到了额济纳旗达28公里处的怪树林，又是另一番景致。你会发现，大片枯死的胡杨树干依然挺立，形态怪诞，竟是一种震人心魄的极致之美，仿佛走进了一片虚幻小说里的怪诞迷城。荒漠、蓝天、枯树、夕阳构成了怪树林最经典的标志。

而到了额济纳，绝不能错过居延绿洲(又称额济纳绿洲)上我国境内最大、最粗、最老的胡杨树。相传这是在三百多年前土尔扈特人来到这片绿洲放火焚烧森林之后，唯一遗留下来的毫无损伤的一株，土尔扈特人因此深信该树得到了神灵的保佑，便将这棵树奉为神树。它高27.5米，胸径6.5米，经历数百个寒暑，依然青翠挺拔。

十一月份旅游景点推荐——喀纳斯

秋天一到，喀纳斯便进入了纯金的时节。天高云淡，蓝天如洗，层林尽染，满目流金，深绿的山坡上透出一片片黄枝红叶相间、青山白雪相连的色块，湖畔的白桦、红松、冷杉等树木会以金黄、橙红、黛绿等交叉的色彩，烘托着山顶耀眼的雪色，投映在翡翠石般的喀纳斯湖上，光彩夺目，令人沉醉。

十一月份旅游景点推荐——南京栖霞山

栖霞山位于南京城东北22公里，她的深秋红叶，特别是2000年发现的“东飞天”石窟，成为蜚声海内外的旅游胜地。栖霞山没有钟山高峻，但清幽怡静，风景迷人，名胜古迹，遍布诸峰，被誉为“金陵第一名秀山”。尤其是深秋的栖霞，枫林如火，漫山红遍，宛如一幅美丽的画卷，素有“春牛首，秋栖霞”之说。

国庆7天小长假刚刚结束，又迎来了11月的深秋季节，此时各个地方的秋色也在静悄悄的绽放中，11月是旅游淡季，外出游玩的人不是很多，可以完全放松心态的去赏景和拍照，那么11月适合去哪里旅游，你是不是也想看看与其他景点不一样的秋色呢?下面小编为大家整理了几个中国深秋最美的地方，希望大家能够喜欢。

11月适合旅游的地方：河北白洋淀

河北白洋淀是华北平原上最大的淡水湖，白洋淀是典型的北方湿地。秋天白洋淀里芦花纷飞，稻谷飘香，是蟹肥时节。一眼望去白洋淀一片金黄，视觉效果极佳，秋风袭来。绽放的芦花花絮在秋风中漫天飘舞，像蒙蒙的细雪，唯美而浪漫。

门票：入淀费：40.00元 鸳鸯岛：40.00元 荷花大观园：50.00元 白洋淀文化苑：50.00元 白洋淀休闲岛：40.00元 白洋淀异国风情园：40.00元

地址：河北省保定市安新县境内

11月适合旅游的地方：西藏南迦巴瓦峰

西藏南迦巴瓦峰，被称为高冷的冰山之父、其高高的山岗，宽阔的河岸，生长着大片枝型苍劲的老桃树，红蓝色房顶的藏式木屋点缀其中，简直美如仙境一般，11月的南迦巴瓦峰，天气很好特别适合登山，此时还可看到日照金山的画面。

门票：免费

地址：西藏自治区林芝地区米林县

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11月适合旅游的地方：广西桂林海洋乡

深秋时节的桂林海洋乡是一个充满金黄色浪漫的童话世界，这里拥有了一大片的银杏林，11月份的银杏叶黄的透彻有韵味，秋风袭来，走进海洋乡银杏林，落叶缤纷，晒落一片片金黄，踏着满地落叶发出吱吱的响声，仿佛置身于秋天的海洋。

门票：免费

地址：广西桂林市灵川县

11月适合旅游的地方：海南万宁日月湾

万宁日月湾是世界十大冲浪基地之一，11月的海南天气会带一些凉意，但并不影响喜欢冲浪的朋友到日月湾来冲浪，此时的日月湾的海水很湛蓝清澈，沙滩洁白细柔，海岸线也极其漂亮，椰树在秋风和海风的吹动下，调皮的舞动着，欢快又惬意。

门票：168元

地址：海南省万宁市距万城镇30公里

十一月的季节是很多疾病发病率较高的季节，由于早晚的温差增大，气温的不稳定性等原因，宝宝很容易就会生病。下面就跟着小编一起来看看吧。

儿童易犯的看电视误区

看电视作为一种日常休闲娱乐的方式也深受小朋友们的青睐，但是孩子看电视的时候有些行为是不恰当的，以下所归纳总结的一种儿童易犯的看电视行为误区，看看您家的孩子是否有踩到呢?

第一、躺着看电视

有些孩子为了图方便，他们会睡着看电视，但是这种姿势是不正确的，容易加重眼部疲劳影响了孩子的正常视力发育，甚至于发生斜视等。

第二、长时间看电视

孩子们喜欢一件事情的时候如果没有外力的干扰，他们可能会一直做下去，看电视也是如此，家长若是不阻止，他们不自觉的就会看很久的电视，但是长时间看电视对视力影响很大，而且还会影响了孩子的体格发育，故而家长要给孩子们严格限制看电视的时间。

第三、近距离看电视

孩子若是近距离看电视，对视力发育不好而且身体还会遭受额外的辐射，虽然这种辐射对人体的伤害不明显，但是能够少接触还是少接触微妙，一般认为，看电视的最佳距离：14英寸彩电为1.8~2.1米，随着电视机尺寸增加相应的观看距离也要拉大。

第四、光线太暗

有些家庭在看电视的时候喜欢拉灯，但是太暗了图像会不清楚，孩子在看电视的时候眼睛就会很容易疲劳，正确的做法是看电视的时候留一个灯，起到保护视力的作用。

第五、边吃饭边看电视

不少家庭会边吃饭边看电视来作为日常消遣，但这种做法其实是不科学的，一来容易影响了胃部的消化，而且也不安全，孩子在看到有趣电视的时候会笑，容易让食物误入支气管造成人体伤害。

总结：孩子的是非观念比较薄弱，而现代电视上也要色情和暴力的信息，给孩子起到不好的影响，家长要给孩子筛选观看的内容，有选择性的看一些具有娱乐性或是教育性的节目比较好。

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秋季警惕宝宝常见病

秋季是很多疾病发病率较高的季节，由于早晚的温差增大，气温的不稳定性等原因，宝宝很容易就会生病。秋季有五类常见病，家长应予以重视，要积极进行预防，不要等宝宝生病后再进行治疗，这样孩子受罪家长也跟着着急。

秋季常见的五类病症

一、感冒

由于秋季温差较大，并且气温忽冷忽热，宝宝很容易患上感冒。感冒的病症之一就是打喷嚏。家长要注意给宝宝保暖，不要让宝宝受凉。要关注宝宝的体温，经常给宝宝洗手，及时做好个人卫生清洁。

二、腹泻

秋季腹泻对于宝宝来说是很痛苦的，并且没有什么药物可以医治。因此，如果宝宝出现了腹泻的情况，家长要予以重视，要为宝宝的餐具进行消毒、注意个人卫生、勤换衣服。并且要让宝宝多喝水、多休息。

三、呼吸道感染

在秋季，宝宝很容易引发呼吸道感染，从而导致哮喘。患有哮喘的患儿，应随身携带药物，并要定期去医院进行检查。

四、咽炎

秋季天气干燥，宝宝出汗减少，于是很多宝宝喝水也就减少了。而咽喉干燥会引发细菌滋生，从而产生咽炎、气管炎。因此，家长要多让宝宝饮水，不要让宝宝喝饮料，因为饮料中含有过多的糖分，并不能起到补充水分的作用。同时要注意室内的湿度，如有必要可添加加湿器。

五、过敏性皮炎

由于秋季空气中出现很多过敏性物质，如果宝宝抵抗力弱就很容易患上过敏性皮炎。因此家长要注意室内环境的清洁，定期打扫居所的灰尘，并要定期清洁宝宝的玩具与被褥，从而抑制螨虫与细菌的滋生。

要想避免生病，提高宝宝抵抗力是至关重要的。

首先家长要注意不要给宝宝吃的过饱，这样可以维持宝宝的脾胃正常工作。

其次，秋天不要过多过早的给宝宝添加衣物，要让宝宝适当的“冻”一些，可以增强体质。

并且，要注意饮食的清淡，主要以优质蛋白质为主，可以适当添加热量高些的食物，增加宝宝的体能。

除此之外，不建议为宝宝吃过多的补品，有的家长为了让宝宝身体强壮，让宝宝食用冬虫夏草、海参等补品，这样大可不必，宝宝还会有可能不受补而引发其他疾病。

宝宝感冒输液要慎重选择

“太可怕了!孩子每输一次液，大脑就会在7天之内停止生长。最近爸爸妈妈总是因为一则新闻而感到恐慌，有非常多的爸爸妈妈都不想要给孩子输液治疗。

对于输液的顾虑，其实是可以放下心的，一部分的宝宝患有某些疾病，是一定要输液才能够让宝宝好起来的，比如感冒的宝宝，要是宝宝有着严重呕吐和腹泻，那么就要输液，补充水分和流失的电解质;上呼吸道感染出现合并症，像是中耳炎、咽炎、喉炎等等，输液也是必不可少的，输液的目的是针对病原和症状用药，不是单纯为了退烧。

不过也有非常多的爸爸妈妈总是依赖着输液，就像是发个烧也要输液。其实某些疾病不是非得要通过输液才可以的。要不要输液，一般都是这样的，第一个就是看看药物的性质，有些抗生素或者其他一些药物需要液体稀释溶解后静脉给药，并且还要看看孩子是什么疾病。发高烧、腹泻等导致体液丢失或出现脱水症状那么就得输液了。

宝宝什么时候不必输液：

1、病毒性感冒、细菌性感冒：基本上不要输液，吃药、多喝水、多休息就可以了。

2、上呼吸道感染：病程3天以内，体温不是非常高的话。

3、小儿腹泻病：轻度脱水也不用输液。

4、毛细支气管炎：轻度喘息者。

5、手足口病或疱疹咽峡炎：不发烧，精神也比较好。

冬天来了，天气冷了，水果和蔬菜不如其它三季多了。虽然现在的科技发达了，大棚蔬菜、水果、新的培育技术和保存方法也能让宝宝们在冬季吃到各种类的鲜果水草。下面就跟着小编一起来看看吧。

赶走冬日宝宝过敏小妙招

8个小方法赶走冬日过敏

1。面对多变气候要注意保暖

宝宝对身体的调节能力不及大人，所以，在秋冬季来临之后，妈妈外出时别忘了随时帮宝宝带一件薄外套。另外，叶淑宁医师还特别提醒，在清晨外出时或是骑摩托车、自行车带宝宝出行时，也要帮宝宝戴上口罩。在早上起床时，不能立即让宝宝赤脚踩踏冰冷的地板，可帮宝宝穿上防滑袜或是铺上地垫，但要避免使用地毯。

2。科学补充益生菌

现在很流行吃益生菌来改善过敏问题，的确，益生菌具有调整消化道功能的作用，还可以改善因食物而引起的皮肤过敏问题。不过，要帮宝宝做好肠道保健，还是要注意宝宝的年龄。如果你家宝宝还未满6个月，那么在使用益生菌之前最好先请教医师。

3。不让尘螨在家中作怪

尘螨是引发宝宝过敏问题的一大元凶，所以，家中环境应尽量保持无尘螨状态。建议定期将宝宝寝具以55℃以上的高温清洗杀菌，并在阳光下暴晒，也可考虑使用防螨寝具。另外，宝宝的玩具娃娃也要经常清洗，或减少使用绒毛类的玩具。还有，布质窗帘可更换为百叶窗，布艺沙发也最好改为木质桌椅。而使用空气净化器也是一个不错的方式，只是要注意，在使用一段时间之后要记得更换滤网，这样才能长久保持空气清新。

4。避开刺激呼吸道的因子

不要让宝宝接触太过刺鼻的气味或空气，例如车子排放的废气、油漆、香水、烟味、烤肉味等，如果确实需要经过这些环境，林世仓医师建议暂时给宝宝戴上口罩。

5。适当增强宝宝的体力

虽然家长要尽量防范各种引起过敏的因子，不过，也不能因此就保护过度，整天把宝宝闲在家里，要对抗过敏，归根到底需要宝宝提高自身的免疫力及抵抗力，这样才不会稍一接触过敏原就立刻出现不良反应。所以，每天应该帮宝宝安排一些肢体活动的游戏，或到空气清新的地方做做运动，这样会促进身体的新陈代谢，让宝宝更健康。

6。多多哺喂母乳

要预防过敏，喝母乳是最好的防范方式之一，因为母乳含多种抗体，能有效增强宝宝的抵抗力。因此，在宝宝出生之后，目前建议最好能够纯粹母乳喂养6个月以上，这样能显著降低过敏的发生几率。因为宝宝肠道的渗透性较高，再加上本身无法分泌免疫球蛋白A，所以，食物中的过敏原如牛奶蛋白便很容易通过肠道进入体内，进而引发过敏反应。一直到宝宝出生后6～9个月时，肠道功能才比较完善，因此，建议给宝宝添加辅食的时间尽量拖延到出生满6个月之后。

7。少吃易过敏食物

如果可能的话，最好多给宝宝哺喂母乳，以增加体内的抗体、减少过敏疾病的发生。另外，在给宝宝制作辅食时，最好选用当季的新鲜食材，避免海鲜、坚果类等比较容易引发过敏的食物。还有些含有色素的糖果、零食也可能诱发过敏，所以，最好不要让宝宝吃颜色太过鲜艳的糖果或蜜饯。

8。勤于肌肤保养

宝宝如果患有异位性皮肤炎，那么秋冬季洗澡的水温仍旧不要过高，而且在洗完澡之后要认真做好全身保湿，可帮宝宝涂抹具有保湿效果的乳液。还有，外出时别忘了加强宝宝脸部肌肤的保养，避免让冷风长时间吹袭脸部。

宝宝如果患有异位性皮肤炎，那么秋冬季洗澡的水温仍旧不要过高，而且在洗完澡之后要认真做好全身保湿，可帮宝宝涂抹具有保湿效果的乳液。还有，外出时别忘了加强宝宝脸部肌肤的保养，避免让冷风长时间吹袭脸部。

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冬天怎样吃水果

1、 吃水果的时间

吃水果是讲究时间的，宝宝们吃水果的时间最好是在饭前或饭后一小时，或者午睡后。饭前吃水果容易影响宝宝正常饮食;饭后吃水果，易胃胀和便秘。

2、 吃的种类

每天给宝宝吃的水果种类不能超过三种。因为水果中的糖含量较高，吃多了会引起宝宝消化功能减弱和食欲不振。

3、 禁食凉水果

冬季的水果储藏的时候一般怕坏都放在室外或者冰箱里。家长在给孩子吃前最好把水果热一下，因为宝宝肠道很脆弱，过凉的刺激会引起消化不良。

4、 挑选水果

妈妈们给宝宝买水果的时候要选择应季的水果。因为现在冬天可以买到各种类的水果，一些水果因储存时间长而流失养分和水分。所以妈妈在挑选的时候最好买应季的水果，外表新鲜，光亮的。

宝宝们吃水果可以有助于开胃，达到增加食欲的效果。但是每个宝宝的体质不同，所需的水果也不同，妈妈们在选择水果的时候要多加注意哦。如：柑橘、甜瓜等维生素含量多的，适合缺乏维生素的宝宝;梨、香蕉、猕猴桃等性寒的水果适合体质偏热、便秘的宝宝;苹果可以止泻。妈妈们根据不同的需要可以选择不同的水果。

十一月份，酷暑散去，天气转凉，而寒冬也还未到来，可以说是十分舒适的时节了，而在这个气候适宜的时候，也是十分适合和家人一起外出游玩，那么本期城市文化，就带大家一起了解一下，十一月份去哪里旅游比较好。

西沙群岛

如果你想去看看真正的大海，这个季节的西沙群岛，无疑是最适合的。西沙群岛位于南海西北部，海南岛东南方，是中国南海四大群岛之一。西沙群岛共有22个岛屿，海域无比宽阔，古时也被称为“千里长沙”。来到西沙群岛，有三大必游岛屿：全富岛、银屿岛、鸭公岛。这里没有大雪肃杀的寒冷，也不似三亚的海边嘈杂，只有日出星河渔船海浪朝夕相伴，偶尔浮潜游泳，赶海露营。

云南

十一月的天气已经变得寒冷，北方的城市已经开始进入冬季，而对于南涧县无量山的樱花来说，春天才刚刚开始。那一簇簇粉红色的樱花宛若粉色的云朵般令人如痴如醉，仿佛进入了仙境一般。在这美妙的樱花丛中，或漫步，或拍照，或收集一些散落的樱花，都是最令人惬意的体验。

稻城亚丁

秋季，是稻城亚丁最诗意的季节了。即使用“绝美”两个字形容也是不为过的。但是你一定不要以为稻城亚丁的秋天只有金色而已，这里随着十月的风轻轻吹过，调色盘被风吹翻，各种颜色流淌出来，晕染开去，天是蓝色、云是白色、地是黄色、林是彩色、叶是红色……亲眼看到才令人恍然大悟，原来世间也有这样的美景。

浙江

十一月的浙江临海有着大片大片的红杉林，这里被称作为江南的喀纳斯风光，火红的风光倒映在湛蓝的湖水中，宛若一幅大师手中的精妙油画。秋日的阳光温暖而不炙热，洒在红杉林中，散发出金色的光，更为初冬增添了一抹亮丽的色彩。

现在,有车的家庭已经变得普遍,因而朋友们聚在一起,不仅仅是吃饭聊天、喝酒唱歌,还愿意相约为伴、自驾游出行,边走边停,享受人生。那么一月份适合去哪里自驾旅行呢？下面就带大家来了解一下这一自驾游安全知识。

1、哈尔滨。哈尔滨的冬天很美。因其地理优势（位于中国最北、纬度最高、气温最低的地方），每到冬季，哈尔滨便银装素裹，景色十分美丽。虽然略有些寒冷，但仍抵挡不住冰雪给人们带来的无穷欢乐。

2、九寨沟。冬日的九寨沟依旧有水在静静的流淌着。不同的海子由于海拔的高度不同，所呈现出来的景观也各有不同。海拔在2250米的海子一片绿蓝；海拔在2660米的海子半冰半水；海拔在3100米海子不结冰，但四周却银装素裹。同样的一处景点，却呈现出不同的画面，难道你不心动吗？

3、峨眉山。冬天来了，顺道也给峨眉山换上了新装。皑皑的白雪，剔透的冰枝，闪烁的树挂，犹如仙境般令人沉醉。“大坪雪霁”是峨眉山最美的雪景。雪花满山飞的场景，岂能放过。

4、西双版纳。如果你害怕严寒，那么西双版纳便是个不错的选择。西双版纳地处中国的最南端，属热带季风气候。因此，即便是在12月份，你也不会觉得寒冷。

5、涠洲岛。涠洲岛，风景优美，素有南海“蓬莱岛”的美誉。这是一个安静的小岛，同时也是一个四季无冬的小岛，让你在冬季也感受不到丝毫的寒冷。走在海边望着金色的沙滩，踏着浪花，尽享惬意的人生。

11月份有什么节日？11月份节日时间表，十一月份节日、国际日、节气、纪念日时间表：

11月7-8日：立冬节气

11月8日：中国记者节

11月9日：全国消防日、吉尼斯世界纪录日

11月10日：世界青年节

11月11日：光棍节

11月11日所属的那一周：国际科学与和平周

11月14日：联合国糖尿病日、电影情人节

11月16日：国际宽容日

11月17日：国际大学生节

11月19日：世界厕所日

11月20日：非洲工业化日

11月21日：世界电视日、世界问候日

11月22-23日：小雪节气

11月25日：消除对妇女的暴力日

11月29日：国际声援巴勒斯坦人民日

11月的第四个星期四：美国感恩节

全部节日查询：>>>今天是什么节日？一年中的所有节日的日期

·1月份有什么节日 ·2月份有什么节日 ·3月份有什么节日

·4月份有什么节日 ·5月份有什么节日 ·6月份有什么节日

·7月份有什么节日 ·8月份有什么节日 ·9月份有什么节日

·10月份有什么节日 ·11月份有什么节日 ·12月份有什么节日

1、2020年1月1日电，美国2019年人口较2018年增加近0.5%，增加约150万人，创一个世纪以来增长最慢纪录。计入最新增长人口，全美人口3.28亿。

2、2020年1月2日，国家主席习近平同厄瓜多尔共和国总统莫雷诺互致贺电，庆祝两国建交40周年。

3、2020年1月3日电，应国家主席习近平邀请，基里巴斯共和国总统塔内希?马茂将于1月4日至11日对中国进行国事访问。这是2019年9月27日中基复交以来，基里巴斯总统首次访华，也是2020年新年伊始中国接待的首场国事访问。

4、2020年1月4日，世界上规模最大的信鸽交易会“德国信鸽展”在德国多特蒙德市拉开帷幕。

5、2020年1月5日电，欧洲飞机制造商空中客车公司2019年共交付863架客机，是自2011年以来首次“击败”老对手美国波音公司，成为全球最大的飞机制造商。

6、2020年1月7日电，日前，日本厚生劳动省专门委员会要求从法律上禁止基因编辑婴儿，拟出台法律禁止基因编辑婴儿。

7、2020年1月10日，国际奥委会在瑞士洛桑召开第135次全会，全会以79票赞成，2票反对1票弃权高票通过下届冬青奥会举办地提案，第四届冬青奥会将于2024年在韩国江原道举办。

8、2020年1月11日，葡萄牙首都里斯本举行仪式，启动“欧洲绿色首都”年。葡萄牙总统德索萨、总理科斯塔、联合国秘书长古特雷斯等参加启动仪式。

9、2020年1月14日电，英国首相约翰逊与欧盟达成的一项自由贸易协定计划，将创建一个“关税边界”，结束与英国的“无摩擦贸易”。

10、2020年1月17日，年度领事工作媒体吹风会表示，中国与亚美尼亚签署的免签协定将于1月19日正式生效。亚美尼亚将成为全球第15个与中国实现全面免签的国家。

11、2020年1月18日，英国王室发表声明，同意哈里王子及妻子梅根退出王室公职。这一安排将于今年春季正式生效。

12、2020年1月19日，美国太空探索技术公司(SpaceX)成功完成“龙”飞船的无人版安全性测试。

13、2020年1月21日至24日，以“凝聚全球力量，实现可持续发展”为主题的世界经济论坛2020年年会在瑞士达沃斯举行。在经济全球化遭遇逆风、保护主义持续蔓延的大背景下，与会代表纷纷赞赏中国长期以来积极维护多边主义和自由贸易的立场和举措，期待中国方案为全球可持续发展提供新路径。

14、63岁的希腊最高行政法院主席卡特里娜?萨克拉罗普卢2020年1月22日当选希腊总统，成为希腊历史上首位女总统，欧盟成员国迎来又一名女性领导人。

15、2020年1月24日，玻利维亚临时政府宣布，与古巴中止外交关系。

16、2020年1月27日，波兰举行系列活动，纪念奥斯威辛集中营解放75周年，并缅怀大屠杀遇难者。

17、2020年1月28日，美国总统特朗普与来访的以色列总理内塔尼亚胡在白宫出席新闻发布会。特朗普公布一项“中东和平方案”。他呼吁，建立巴勒斯坦国，并冻结以色列定居点行动。但活动没有邀请巴勒斯坦方面任何人员，巴勒斯坦对特朗普的方案表示强烈反对。

18、2020年1月29日，美国东部时间上午11点，世界卫生组织在日内瓦世卫组织总部通报新型冠状病毒感染的肺炎的情况。世卫组织突发卫生事件规划执行主任，高级顾问迈克尔?瑞安博士发表讲话，盛赞中国政府在本次抗击病毒的执行力和信息的透明度。

19、2020年1月30日，德国柏林动物园的大熊猫幼崽“梦想”和“梦圆”30日首次与公众见面。2019年8月31日，旅德雌性大熊猫“梦梦”诞下与雄性大熊猫“娇庆”生育的“梦想”和“梦圆”。“梦梦”和“娇庆”于2017年6月抵达柏林。

20、拉锯3年多后，英国终于迎来与欧盟说再见的时刻。当地时间2020年1月30日，欧盟理事会投票通过英国“脱欧”协议。格林尼治时间1月31日23:00，英国正式离开欧盟，结束其47年的欧盟成员国身份，并自2月1日起进入为期11个月的“脱欧”过渡期。

蔬菜是我们平时的日常生活中最常见的一种食物，我们每天的饭桌上少不了的就是蔬菜，蔬菜的热量低，营养高，深受人们的欢迎与喜爱，我们都知道，健康饮食就是尽量不要吃反季节的蔬菜，那么一月份适合吃哪些蔬菜？快速有效降火的食物。

一月份适合吃哪些蔬菜

1、山药

在寒冷的冬季，山药具有很好的补中益气、健脾作用，既能抗寒，又能预防感冒。冬季天干气燥，易伤肺津，招致阴虚，出现口干、咽干、唇焦、干咳等病症，此时进补山药最为适合，因山药是安然平静之品，为冬季养生滋阴养肺之上品。

需要提醒的是，山药切片后需立即浸泡在盐水中，以防止氧化发黑。新鲜山药切开时会有黏液，极易滑刀伤手，可以先用清水加少许醋洗，这样可减少黏液。

2、萝卜

萝卜素有“十月萝卜小人参”之美称。冬天是吃萝卜的最佳季节，萝卜生于地下，带有闭藏的性质，适合冬季养生的特点，萝卜本身是最好的滋补品。萝卜性平微寒，具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳、顺气利尿、生津止渴等作用。

冬季时节萝卜入馔，搭配荤肉类一同烹饪是比较科学的做法。将萝卜与猪肉、排骨、与鸡鸭肉、牛羊肉等炖着吃，特别有益于脾胃虚寒者;吃肉多则易生痰，易上火，膳食中配一点萝卜，不仅可以调节内火更会起到补气顺气的作用;此外萝卜中富含的维C可以促进人体吸收肉类食材中含有的铁等营养成分。

3、土豆

土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素，是冬季食补食养佳蔬。土豆补益胃气的功能突出，此外还具有益气解毒、润肠通便、减肥降脂、活血消肿、益气强身、美容和抗衰老等功效。此外，土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。

马铃薯含有一种叫龙葵碱的有毒物质，人体若摄入大量这一物质，会引起急性中毒。食用时一定要去皮，特别是要削净已变绿的皮，为防中毒，发芽的马铃薯最好弃之不食。而发生中毒后，应迅即去医院诊治。

4、西葫芦

天冷时，人们容易饮食过量。美国巴斯帝尔大学研究发现，多摄入膳食纤维有助于防止身体发胖。西葫芦等富含膳食纤维的食物含热量相对较低，消化速度较慢，饱腹时间也较长，因而可以防止冬日过量饮食。西葫芦中还含有胡萝卜素，有益抗击癌症和心脏病等疾病。

炒菜前，将切好的西葫芦丝放在盐水中，浸泡一会儿后捞出，再放入清水中浸泡去掉咸味再炒，这样可以防止西葫芦在炒的过程中水分渗出，使西葫芦变得太软不能上味儿。另一种方法是将切好的西葫芦丝用油拌匀再炒，这样出汤也较少，需要注意炒菜的时候要少放油，否则用油量容易过多。

5、芹菜

常吃些芹菜有助于清热解毒，去病强身。肝火过旺，皮肤粗糙及经常失眠、头疼的人可适当多吃些。芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮。

芹菜叶的膳食纤维含量是芹菜的1.8倍。同时，芹菜叶中蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、维生素C以及锌的含量都远远高于芹菜，所以建议大家吃芹要留叶。

哪些食物可以快速有效降火

第一：苦瓜

中医方面认为，苦瓜具有很好的消暑祛火的作用。我国著名的中医学家李时珍就曾经夸奖过苦瓜，认为他具有很好的清热解毒以及益气明目的作用。

苦瓜之中叫做这个名字是因为他所含有的苦是天然的、纯正的，就是这个独特的苦味能够有效的令我们的身体起到解热的作用，所以适合在夏天以及上火的时候服用。

第二：芹菜

芹菜含有的有效成分能够降低血压的功效，而且对降低血脂也有一定的作用，并且芹菜全身都是宝，芹菜的根茎叶籽都是可以入药，不仅是一种非常好的食物，同时也是一种非常不错的中药。

第三：苦菊

有些地方也将苦菊称之为苦菜，这是一种营养非常丰富的食物，不仅含有大量的碳水化合物，其中所含有的维生素B族以及维生素C和大量的矿物质也都是非常丰富的。

中医方面认为，苦菜具有很好的抗菌消炎以及解热的作用，如果出现了上火感冒的情况，不妨服用一些苦菊。

第四：雪梨

雪梨性凉，服用之后能够起到很好的生津止渴以及滋阴降火的作用。另外，雪梨之中还含有丰富的水分以及维生素，非常的适合在秋天这种干燥的季节服用。

第五：樱桃

樱桃的营养价值十分丰富。它具有很好的温养脾胃以及补血养颜的作用。因为樱桃含有的铁元素以及柠檬酸、维生素C的含量都特别高，日常服用能够起到很好的补血以及增强脾胃功能的作用，还能够有效的怎强身体的抵抗力，预防疾病。

1月份有什么时令蔬菜

1、1月份吃什么蔬菜——茼蒿

冬天正值山茼蒿的产季，营养师表示，其丰富的粗纤维和维生素C，有助肠胃蠕动和排毒减肥，且维生素B群可保护肝脏，推动热量的代谢，吃火锅时适量搭配山茼蒿，能帮助做好体重控制。挑选山茼蒿时，可选择叶片较小的品种，口感较细嫩;冷藏保存时，先将洗净的叶片沥干水分，再装进塑胶袋中绑好。

2、1月份吃什么蔬菜——白菜

冬季蔬菜水果的种类不多，为了保证维生素C的摄入，大自然“赐予”了我们大白菜。大白菜中的维生素C含量高达30mg-40mg/100g，在同类蔬菜中属于高含量。维生素C有美容护肤的功效，再加上大白菜水分含量很高，所以大白菜是冬季养生必备蔬菜。提醒大家，在烹饪白菜的时候，尽量选择醋溜，因为维生素C在酸性环境中会得到更好的保留哦。

3、1月份吃什么蔬菜——南瓜

南瓜是从10月到第二年2月都有上市，南瓜是冬季蔬菜中“多才多艺”的一种，蒸烤、炒菜、煲汤均可。它鲜艳的橙色源于其富含的β胡萝卜素，这种强抗氧化剂有助于预防心脏病和癌症。南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，非常适宜胃病患者食用。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。

4、1月份吃什么蔬菜——芹菜

芹菜是一月份的应季蔬菜，芹菜性微寒，味甘苦，无毒，富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁等，叶茎中还含有药效成分的芹菜苷、佛手苷内酯和挥发油等，由于它们的根、茎、叶和籽都可以当药用，故有“厨房里的药物”、“药芹”之称。

5、1月份吃什么蔬菜——菠菜

菠菜味甘，性凉，利五脏，解酒毒，能润燥滑肠，养血止血，清热除烦，生津止渴，养肝明目。另外，菠菜中还含有丰富维生素E。维生素E是一种抗氧化剂，能阻止机体内氧化过程，有助长寿，因此多吃菠菜对延缓衰老有不可估量的作用。美国农业部一项最新实验表明，每天吃30克左右的新鲜菠菜，比喝3杯红葡萄酒的抗衰老效果还要好。

宝宝喝牛奶上火怎么办

牛奶富含蛋白质较多，蛋白质在体内代谢，需要同时补充较多的水分。同时，蛋白质的代谢产物从尿中排泄时，需要带走相当量的水分。还有，牛奶中含有较多的钠，肾脏排出钠离子时也会带走一定的水分，人体内水分不足，不能满足营养素代谢及排泄的需要.就可能引起上火。可以多喝水，多吃水果、蔬菜，还可以在牛奶里不放糖，而改加蜂蜜，有一定效果。

喝些绿豆汤或绿豆稀饭，绿豆性寒味甘，能清凉解毒，清热解烦。

多吃些水果，如柚子、梨：性寒味微酸，除能清热外，其特点是能清润肺。

多吃些清火蔬菜，如白菜：性微寒，有清热除烦，利二便的作用。芹菜：性寒凉，能去肝火解肺胃郁热。莴笋：性微寒质地脆嫩、水分多，功效特点为清热、顺气、化痰。莲藕：性平寒，最好生食或捣汁，功效是清热生津、润肺止咳，若与梨汁和匀同服其效更佳。茄子：性寒凉，可以清热解毒。

于喜欢出游的人来说，幸福在别处。在春光中，总想走得再远点，把脚步留在那片没有到过的山水之间。三天时间，我们从自驾车和乘火车短途游两个方面，给您寻找北京500公里范围内的美景，让您流连于串串惊喜间。献给大家十一月北京周边旅游攻略，希望对大家有帮助。

十一月北京周边旅推荐：

爨底下—灵山两日游

第一天：早上乘地铁到苹果园站，赶7点30分发车的929支线至爨底下，大概需要3个小时的时间。爨底下村保留着比较完整的古代建筑群，随处流露出古老的气息。中午在村里就餐，农家餐平均每人20元左右。之后可以折道返回再前往灵山。夜宿灵山，附近的农家住宿每人在50元左右，山上宾馆标间大约250元/间。

第二天：清晨可早起去灵山最高峰观日出妙景，注意五一期间灵山早晚依然寒冷，一定要带上厚厚的冬衣，山上也有棉袄出租。当日饱览灵山美景后返回。

指南：

爨底下门票20元;灵山门票35元，学生老人小孩半价。

自驾车路线：走阜石路到门头沟区双峪环岛右转，到龙泉宾馆后走109国道，按标识行走都能到达景区。

石花洞—圣莲山—白草畔二日游

第一天：此线路适合自驾游。沿京石高速到良乡出口经镜阎村、坨里至南车营就到达了第一个景点石花洞。石花洞内有滴水、流水和停滞水沉积而成的高大洁白的石笋、石竹、石钟乳、石幔、石瀑布、边槽、石坝、石梯田等奇妙景观。从石花洞出来上108国道行至贾峪口转向史家营方向，就能到达圣莲山，其中蟠桃宫是圣莲山标志性建筑群，在其西侧直立崖壁，像是一座山峰被巨斧劈去一半，加上两边对称的四座小一些的山峰，形态酷似莲花宝座。如果感觉行程累的话就可以住宿在此，也可去白草畔住宿。圣莲山宾馆标准间360元(五一期间七折);白草畔的标间300元/间，也有农家别墅，双人间150元/间。

第二天：游览白草畔主峰，还可以去看看老道洞，也可探访鲲鹏峡观赏一线天的美景。

指南：

石花洞门票70元;圣莲山60元(五一期间门票七折);白草畔30元。

如果选择乘车，在天桥坐917路可直达石花洞;坐917路到房山转乘至史家营方向的中巴可以到达圣莲山;坐917路到房山转乘到四马台的中巴可以到白草畔。

柏峪—黄草梁—龙门峡二日游

第一天：这是一条“自虐”式的徒步旅游路线，难度在中级偏上。可以从苹果园坐929支到爨底下，下车后步行到柏峪。柏峪是京郊著名的民俗村，至今仍保留了大量的原始民居，从柏峪到黄草梁沿途净是绝壁、秀峰、幽谷，景色非常不错。只是进了山基本就没有提供住宿的农家了，晚上只能睡帐篷了，吃饭也是靠背包中多装些吃的，这种行程水是最关键的，必须带足充足的水，每人平均要带4升多的水。早晨从北京出发到达柏峪基本就要上午11点左右了，登山5个小时左右能到达黄草梁，可以在此扎营也可以再往前行到实心楼扎营。

第二天：主要是峡谷穿越，大概行程有20公里，谷中美景会带给你前行的动力。

指南：

柏峪的进山门票10元/人。

自驾车路线：阜石路到门头沟区双峪环岛右转，到龙泉宾馆走109国道穿过爨底下村，前行十几分钟就到。

柳沟—龙庆峡—卓家营—玉渡山—黄柏寺二日游

第一天：延庆的民俗旅游可谓风风火火，柳沟火盆锅、豆腐宴以及小河屯村的“八八席”是一定要品尝的美食。五一去最好是提前预订。第一天上午到达柳沟尝过地道的农家美味后，下午就可去龙庆峡游览。晚上可宿卓家营民俗村，在这里品尝农家饭。柳沟的火盆锅、豆腐宴人均消费在20元左右，民俗村的住宿人均也在20元左右。

第二天：可前去登玉渡山，这里景色秀丽，环境清幽，游罢可以再去不远处的黄柏寺民俗村赏几百亩的梨花，在当地用餐后可返回市区。

指南：

龙庆峡门票40元，玉渡山门票60元。

在德胜门坐919到延庆，转乘延庆环城公交基本都能到达各景区。

自驾车路线：从马甸上八达岭高速到延庆，转走延庆环城公路，都有路标指示，很容易就能找到目的地。

天漠—康西草原二日游

第一天：这条线路充满了浓郁的塞外特色，由于交通不是很便利，比较适合自驾出游。一早从城区出发，走八达岭高速到达天漠。天漠在河北怀来县境内，这是离北京最近的沙漠，东距八达岭长城28公里，在这里可享受沙漠游戏，如滑沙、沙滩排球、骑骆驼等活动。下午经延庆县康庄用两个多小时可以到达康西草原，夜晚住在草原，晚上可以参加篝火晚会，吃一顿美味的草原烧烤餐，听听马头琴奏起的祝酒歌，尽情感受蒙古民族的风土人情。

第二天：可以用一整天的时间骑着马儿在草原上驰骋，尽情地享受马儿带来的速度感，在马背上尽览草原美景。

指南：

康西草原门票30元。

康西草原上有规模较大的民俗度假村，还有宾馆、蒙古包等，住蒙古包150元/10人，三合院150元/间。这里草原风味烧烤很有特色，有自助烧烤、自助农家饭、烤全兔、烤全羊、大槐树水席等，人均消费在20至60元之间。

自驾车路线：驾车从北三环马甸桥处上八达岭高速公路，过延庆后走京张高速，路边有指示牌，从天漠到康西草原沿途经过康庄。

十三陵水库—蟒山公园—银山塔林一日游

上午：从城区沿八达岭高速驾车一个多小时就能到达十三陵水库。春天的十三陵，芳草连天，群芳争艳，可租上一辆自行车沿水库慢慢骑行，呼吸新鲜的空气，欣赏美丽的春景，时而还能看到有滑翔伞从头顶飞过，因为这里每到周末和假期就有很多滑翔发烧友汇集在此，体会飞翔的快乐。十三陵水库周边有很多农家院提供餐饮，可以在这里吃午餐，人均15元左右能吃得很好。

下午：可以爬蟒山公园。如果是自驾车也可以开车上山，在山顶可观人工天池。从蟒山公园到银山塔林也就几十分钟的车程，这里平时游客较少，只有一些前来烧香的人。银山塔林有金、元、明、清四代相继建成的众多僧人墓塔，目前现存古塔18座，是我国现存塔林中级别最高的古塔群。

指南：

蟒山公园门票20元，银山塔林20元。

德胜门乘919区间车可到十三陵水库，从十三陵可打车前往银山塔林。

自驾车路线：走八达岭高速从昌平出口到东关环岛，往北行驶往十三陵方向。

京东大峡谷一日游

上午：早9点左右从东直门长途汽车站坐918路空调车，到达平谷站(票价10元，大约2个小时路程)。下车后打车到山东镇鱼子村，车费15元左右。在村内农家院吃午餐，固定菜品一般标准每人10元。

下午：午饭后，徒步至京东大峡谷景区(门票36元)。首先游览大峡谷两大景区之一的五潭——惊潭、险潭、怪潭、灵潭、响潭，随后乘坐缆车到达东侧1000米的另一大景区景山台，这是大峡谷之旅的必玩项目“飞越大峡谷”，整个索道时间13分钟，过程中可以尽览大峡谷风光(缆车票价30元)。游览南北两个观景台后再乘索道下山，再经过一段徒步行走返回景区大门。返回时打车至平谷汽车站，晚6点左右乘坐918路返回，8点左右到达东直门。

指南：

在东直门918总站有旅游专车分别至金海湖、大峡谷、大溶洞景区;五一期间，北京东大桥也有至金海湖、大峡谷、大溶洞等景区的旅游专车。自驾车可走京顺路到平谷后，再行至张辛店左拐即到京东大峡谷景区。

焦庄户地道战遗址一日游

上午：早上在东直门乘长途汽车至龙湾屯道口下，步行1公里即到焦庄户。焦庄户地道战遗址纪念馆位于顺义区东北燕山余脉歪坨山下，供观众参观的地道长650多米，且地道内有休息室和指挥所、单人掩体、陷阱及暗堡等战斗设施，还有水缸、炕洞、墙柜、锅台、猪圈、柴棚驴槽等较隐蔽的出入口，另外还可看地道战争电影、听战斗历史、吃“抗战饭”、看“地对空导弹基地”、苹果采摘等项活动。门票30元。

下午：中午可以吃抗战饭当午饭，抗战饭是窝头、咸菜、菜团子，有6元和8元两种标准，也可在附近农家吃午饭。午饭后包车到北京安利隆生态农庄，车程10分钟。山庄内的娱乐活动要收费，但不另收门票，五一期间中午提供自助餐，30元每人。山庄内可登山、采摘、狩猎、打靶、垂钓。晚5点结束游玩，乘车返京。

指南：

东直门至龙湾屯方向的汽车早6：00发车，每日往返5次。也可以从东直门乘915路车到顺义站，换乘去焦庄户方向的中巴。

如果在山庄没玩够的话，住一晚再回去也是不错的选择，但山庄五一期间住宿费用较高，每人400元一晚。

金海湖—京东大溶洞一日游

上午：早9点在东直门长途汽车站乘918路支路，直接到达金海湖景区，车程2小时左右，票价10元。景区附近有很多农家乐，下车后可以找一家吃午饭，10人包桌150元左右，可以吃到鱼。

下午：午饭后中午12点30分左右开始游览金海湖景区，景区有10处自然景观和人文景观，可用2小时的时间完成。下午2点半左右从金海湖出来包面的去京东大溶洞景区，10多分钟就可到达，车费20元左右。下午5点左右可结束游览，乘918路返回，晚7点半左右到达东直门。

指南：

两个景区相邻很近，但景观都不少，一日游的行程比较紧促。如果两日游的话，金海湖附近的农家住宿也很便宜方便，每人10元一晚。

金海湖门票18元，京东大溶洞门票50元，持学生证均可半价。

自驾车可沿着京石高速公路琉璃河出口下道，经过韩村河至岳各庄路口按路标行驶即到。

雾灵山休闲两日游

第一天：正午从东直门乘970路或京密大巴或中巴到密云县城，票价10元，行程约1小时40分钟，再由密云乘中巴，中午至曹家村，价格在10元左右。也可拨打雾灵山旅游接待管理处的电话81022116，管理处会有车来接，车费10元/人。夜晚在曹家村农家住宿，每人10元左右，包括农家饭费，“玉米粥、鲜豆腐脑、手扒羊肉”堪称雾灵美食三绝。雾灵山周边还设有几处度假村，提供康体设施和户外烧烤场，不过价格略高。

第二天：早8点驱车前往位于兴隆界的雾灵山森林公园南门，购买门票(91元)后开始游览雾灵山的仙人塔、歪桃峰、龙潭、清凉界四大景区。中午12点左右可完成仙人塔、歪桃峰两个景区的路程。建议在雾灵山顶峰稍作休息，然后下山吃午饭，野餐或者选择园内的餐厅都可。下午1点左右开始游览其余两个景区，可以选择徒步或搭车前往。18：00到达长途汽车站乘车返京。

指南：

自驾车路线：京密路至101国道往打新城子镇遥桥峪水库右侧即到，全程约81.3公里。

黑龙潭——京都第一瀑两日游

第一天：早上8点出发，在东直门乘坐旅游专线车到密云大戏院，然后包车到石塘路下车，或从清华园火车站坐L815次列车可直接到达石塘路，车费7元，但发车时间比较早，6：54发车。下车后可在石塘路附近农家院就餐，30元包括2顿正餐和一晚住宿。

午饭后包车到廊坊峪(20元左右)，开始穿过峡谷向黑龙潭进发，下午2点左右到达。在黑龙潭景区内可尽情地玩到傍晚，游玩3小时，不过景区范围不大，也可早些返回石塘路农家自行娱乐。

第二天：一早起床后，启程奔赴京都第一瀑，包车费30元左右。中午11：30左右结束游览，花10元钱打车回密云。12点左右到密云长途车站坐车返京，路费10元。

指南：

黑龙潭门票36元，学生半价;京都第一瀑门票31元。

自驾车到密云县城后，前行约1公里红绿灯处左转沿滨河东路向北，溪翁庄左转，前行进入环湖公路，继续直行到达黑龙潭景区。

天池峡谷——雁栖湖两日游

第一天：早9点从东直门车站坐916或936路汽车到怀柔国际会议中心下车，车程2小时左右。然后换乘小巴，到黄土梁下车到达天池峡谷景区，车程35分钟，包车费20元左右。午餐可在附近农家院解决，每人15元左右。

下午2点开始游览天池峡谷，5点左右结束。晚上可在景区饭店住宿，30元一晚。

第二天：8点起床吃早餐，9点出发包车前往距离天池峡谷18公里的雁栖湖，包车费15元左右。中午在景区附近的农家饭馆吃午饭，也可以找个风景优美的地方野餐。下午1点左右，包车到怀柔汽车站。乘坐916或936路公交车返回，大约4点可到达市区。

指南：

天池峡谷门票20元，学生半价;雁栖湖门票25元，学生半价。天池峡谷风景区五一期间特别策划了“五一家庭深山寻宝”活动，最终找到宝藏的家庭可持门票获得纪念品。