孕妇预防辐射(实用七篇)

一些上班族整天都要面对电脑，不过这样长时间对着电脑，就会导致这一部分人群的视网膜上的视紫红质就会被慢慢地消耗掉，下面来看看孕妇如何轻松预防电脑辐射吧？

专家们都会建议这个时候就应多吃一些胡萝卜或是白菜还有豆芽、豆腐、红枣和橘子以及牛奶还有鸡蛋、动物肝等等一些食物。通过这些食物来及时的补充维生素A和蛋白质。尤其是该注意蔬菜及水果的摄取，要知道新鲜的蔬果其实就是人体的“清洁剂”，可以及时的处理掉体内的毒素，这样等你的体内的毒素少了，你的皮肤也就会自然光彩照人。

对于女性们面部出现的暗黄和疲惫还有黑眼圈……其实这些现象都是因为长期的电脑辐射从而使女性的皮肤氧化而造成的。这样其实就好像没有外皮的苹果在空气中放就了就会萎黄一样。因此针对于电脑辐射使皮肤失去光泽的这一问题，最关键的就是要补水，可以在你办工作的电脑旁放上一只保湿的喷雾，还可以工作一段时间之后就洗个脸，配合用上保湿的产品这样就会让你跟你的肌肤一样都精神起来！

空气中的一些尘埃为依附在物体的表面，尤其是长期跟电脑接触，这样静电就会吸附周围空中漂浮的一些尘埃，这样从而也就会增加电脑使用者与尘埃的亲密接触。这个时候，空气中漂浮的一些颗粒就侵入到面部的汗毛孔内，对于肌肤的普通的清理其实是很难去除的。由于你的毛孔被堵塞，这样就会导致不能正常进行代谢，因此也就会导致皮肤的暗黄松弛。因此，对于一些长期与电脑接触的人一定要定期做一次深层的清洁面膜，这样可以帮助祛除皮肤中夹带的杂质。

大家都知道，红枣具有一定的补血润颜和美白靓肌的神奇功效。其中含有丰富的营养物质和多种微量元素，因此也被称为是“天然的维生素”。而白木耳中含有一种骨胶原，则能使女性的皮肤的弹性增强，这样会使皮下组织丰满，从而也会使皮肤变得细嫩光滑。因此将红枣和木耳同煮成粥来食用，这样可以起到一定的防辐射、祛暗黄的功效。

另外酸奶也是一种神奇的美白养颜圣品。酸奶中它含有各种益生菌还有蛋白质以及矿物质和多种维生素，不仅可提升皮肤表皮的一些含水量，而且还实现长效的美白效果，这样也就会赋予肌肤更多光采。而且酸奶中还富含维生素B，从而也可以有效抵御辐射的伤害。根据相关的调查显示，酸奶不仅有以上功能同时还具有减轻辐射损伤和抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用。从而也就会达到修复由于电脑辐射而产生的一些面部皮肤暗黄等问题。

茶叶一直都被人们很认可，是一种保健饮品，茶叶中含有非常丰富的维生素A原，这种物质被人体吸收后，就能迅速的转化为一种维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，而且还能使人的眼睛在暗光下看东西更清楚，所以，常喝绿茶不但能消除电脑辐射的危害。它的本身还可以抗氧和化去面部的黄气，从而就会有效的改变脸色的暗黄的肤质，这样就会让你达到既美颜又健康的效果。

小编为大家整理的关于孕妇如何轻松预防电脑辐射的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

怀孕的前三个月是胎儿各种器官发育期，是非常重要的时期，专家介绍在这一段时期孕妈应该注意防辐射，电磁辐射的危害是很大的。那么孕妇预防辐射的方法有哪些？

1、要注意室内通风：不要把电脑的背面朝着有人的地方，因为电脑屏幕的背面辐射较大，同时电脑的屏幕还会产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质，所以放置电脑的房间一定要安装换气扇或是要通风。

2、注意电脑的屏幕和使用时间：使用电脑时的时候要调整好屏幕的亮度，屏幕亮度如果越大，电磁辐射也就越强，反之就越小，但是也要调得太暗，那样容易引起眼睛疲劳。一定要保持50厘米到75厘米的距离，这样就可以减少电磁辐射的危害。如果有条件的话可以在显示屏上安一块电脑专用滤色板这样也可以减轻辐射的危害，同时还要保证荧光屏的清洁。

3、使用电脑之后要马上使用清水洗脸：这样做的话可使所受辐射减轻70%以上，同时还可以改善电脑屏幕表面存在的大量静电额导致的皮肤问题。

4、在膳食中一定要注意补充具有抗辐射作用的食品：就比如是十字花科蔬菜油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等都这些都具有抗辐射的功能。黑芝麻可以增强机体细胞免疫、体液免疫功能，还能保护孕妈妈的身体健康，紫苋菜还可以抗辐射、抗突变、抗氧化等，绿茶中含有茶多酚是抗辐射物质的，还可以减轻各种辐射对人体的不良影响，茶叶中还含有脂多糖，可以改善机体的造血功能，升高血小板与白血球等；

5、可以再电脑附近放一盆植物或是水：这是可以吸收电脑所发出的电磁波的。是防辐射最佳植物是仙人掌或是仙人球，都具有吸收电磁波辐射、可以减少电脑危害人体健康的“特异功能”。

小编为大家整理的关于孕妇预防辐射的方法有哪些的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

辐射影响健康已成了众所皆知的事实，尤其是在怀孕期间的孕妇，过多的接触大辐射电子产品将影响胎儿发育。所以，怀孕期间，孕妇防辐射是关键。那么，孕妇该如何预防辐射呢?下面，就请您和小编一起来了解一下吧!

1、孕妇在使用电脑时，要尽可能地把显示器换成液晶显示器，或改用笔记本电脑。电脑的摆放位置也很重要，尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射弱。

2、电脑荧光屏表面存在着大量静电，其聚集的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等，因此在使用后应及时洗脸洗手。

3、孕妇看电视的时间每天应控制在两小时以内，距离电视的距离要尽可能远一些。同时要减少待机时间，当电视停止使用时，最好不要让它长时间处于待机状态，因为此时可产生微弱的电磁场，长时间也会产生辐射累积。

4、电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。还可多饮茶水，茶叶中的茶多酚等活性物质有利于吸收与抵抗放射性物质。

5、手机最好放在离身体3米以外的地方，尤其不要放在腹部。手机充电时，不要离它太近，最好关机充电。手机在接通瞬间及充电时通话，释放的电磁辐射最大，因此最好在手机响过一两秒后接听电话。

6、很多孕妈妈由于怕冷，因此在冬天经常会长时间的使用电热毯，要知道这也是辐射非常严重的电器之一。电热毯通电后，会产生足以危害胎宝宝健康的电磁波，并且电热毯越热以及使用时间越长，对胎宝宝的中枢神经系统的影响就越大，甚至还有可能会造成畸形。

提示：

小编提醒您，您在使用电脑或手机时最好穿着孕妇防辐射服，这样可以让您的胎儿免受辐射的影响。另外，为了保护您的视力不受损伤，为自己佩戴一款防辐射眼镜也是不错的选择。

怀孕了，心里十分高兴，但是欣喜之余，爱娜和丈夫却产生了一些分歧。起因就是爱娜发布了一个“禁令”，家里面带电的家用电器能不用就不用，其实可以通过饮食来预防辐射的，下面就来看看哪些食物可以帮助孕妇预防辐射吧？

黑芝麻——增加细胞免疫，抵抗辐射中医理论认为，黑色入肾，“肾主骨升髓通于脑”，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健康。

西红柿——减少皮肤辐射损伤科学调查发现，长期经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明，辐射后的皮肤中，番茄红素含量减少31%～46%，其他成分含量几乎不变。番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基，在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。

紫菜——抗辐射圣品紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力。

辣椒——保护细胞的DNA不受辐射破坏辣椒之类辛辣食品属于常用调料，同时也是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料，还能保护细胞的DNA，使之不受辐射破坏。因此，经常吃辣，身体健康。

海带——具有抗辐射作用最新研究发现，海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。

大蒜——减少辐射损伤大蒜是烹饪中不可缺少的调味品。大蒜中含硒较多，并且大蒜的抗氧化作用优于人参。因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。

绿豆——有助于排泄体内毒物民间素有“绿豆汤解百毒”之说。现代医学研究证明，绿豆含有帮助排泄体内毒物，加速新陈代谢的物质，能有效抵抗各种污染，包括电磁污染。

黑木耳——清胃、涤肠、防辐射黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附，集中起来排出体外，从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。

小编为大家整理的关于哪些食物可以帮助孕妇预防辐射的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

现如今，人们的生活被高科技电器所包围，辐射似乎是无处不在，为了保障宝宝的安全，防辐射成为了孕期的重点工作。今天小编为大家推荐预防孕妇被辐射的方法。

辐射对胎儿的影响

健康的成年人若长期遭受大量的辐射可能会导致疾病，甚至患上癌症。而胎儿作为毫无抵抗力的群体一旦遭受到长期的辐射，后果可想而知。

第二次世界大战期间，美国在日本的长崎和广岛投下原子弹之后，不仅数以万计的成年人遭受着辐射带来的病痛折磨，此后很长一段时间里出生的婴儿都出现不同程度的身体畸形。即使身体正常的幼儿，在以后的生活中也常出现脑发育不全，患白血病等情况。这是因为原子弹里含有大量的辐射物质，内部的高能量可以直接破坏基因，导致基因突变产生病症。因此辐射对胎儿的影响是不容轻视的。

当然，我们的生活中一般不会出现如此大量而极具杀伤力的辐射，不过，日常生活中的家电、电子产品等等，也的确都是一个个辐射源。所以，孕期这样的特殊时期，准妈妈还是要懂得保护自己和腹中的胎儿。

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预防孕妇被辐射的方法

1、要注意室内通风：不要把电脑的背面朝着有人的地方，因为电脑屏幕的背面辐射较大，同时电脑的屏幕还会产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质，所以放置电脑的房间一定要安装换气扇或是要通风。

2、注意电脑的屏幕和使用时间：使用电脑时的时候要调整好屏幕的亮度，屏幕亮度如果越大，电磁辐射也就越强，反之就越小，但是也要调得太暗，那样容易引起眼睛疲劳。一定要保持50厘米到75厘米的距离，这样就可以减少电磁辐射的危害。如果有条件的话可以在显示屏上安一块电脑专用滤色板这样也可以减轻辐射的危害，同时还要保证荧光屏的清洁。

3、使用电脑之后要马上使用清水洗脸：这样做的话可使所受辐射减轻70%以上，同时还可以改善电脑屏幕表面存在的大量静电额导致的皮肤问题。

4、在膳食中一定要注意补充具有抗辐射作用的食品：就比如是十字花科蔬菜油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等都这些都具有抗辐射的功能。黑芝麻可以增强机体细胞免疫、体液免疫功能，还能保护孕妈妈的身体健康，紫苋菜还可以抗辐射、抗突变、抗氧化等，绿茶中含有茶多酚是抗辐射物质的，还可以减轻各种辐射对人体的不良影响，茶叶中还含有脂多糖，可以改善机体的造血功能，升高血小板与白血球等;5、可以再电脑附近放一盆植物或是水：这是可以吸收电脑所发出的电磁波的。是防辐射最佳植物是仙人掌或是仙人球，都具有吸收电磁波辐射、可以减少电脑危害人体健康的“特异功能”。

5、减少待机。

当电器暂停使用时，最好不让它们长时间处于待机状态，因为此时可产生较微弱的电磁场，长时间也会产生辐射积累。

6、补充营养。

电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素a和蛋白质。还可多饮茶水，茶叶中的茶多酚等活性物质有利于吸收与抵抗放射性物质。

7、接手机别性急。

手机在接通瞬间及充电时通话，释放的电磁辐射最大，因此最好在手机响过一两秒后接听电话。充电时则不要接听电话。

8、别让电器乱扎堆。

不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用，特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室里，以免使自己暴露在超剂量。

9、勿在电脑身后逗留。

电脑的摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。可以穿防护服 (防辐射背心或防辐射围裙)防辐射。

孕妇除了可以通过减少电器使用以及穿防辐射服装等方法来防辐射外，还能通过饮食调理来减少辐射的威胁。那么孕妇吃什么预防辐射呢?饮食防辐射靠谱吗?下面就来讲讲相关的知识。

1、番茄素

番茄素是抗氧化很强的物质，也是抗氧化物质中最好的胡萝卜素，可很好的去除人体内的自由基，所以番茄素也是非常好的抗辐射的营养成分，那含有大量番茄素的食物有：番茄、西瓜、葡萄、小西红柿等。

2、维生素a

维生素a是保护视力很好的营养素，那些经常面对电脑的朋友都可以长期补充维生素a，当然防辐射效果也是很棒的，那这些富含维生素a的食物有：菠菜，胡萝卜，卷心菜，花菜等。

3、β-胡萝卜素

想要抵御辐射的侵害，β-胡萝卜素是肯定不可缺少的，一般在动物肝脏、鸡肉等肉类食品的含大量的β-胡萝卜素。

4、硒元素多

硒元素多是种可减轻氧化的微量元素，是很好的抗辐射的营养成分，而含硒元素多的食物有：黄芪，麦芽，芝麻等，所以孕妇可多吃这些食物。

5、维生素

多补充维生素可提高身体的免疫力，对抗辐射的效果也特别强大，所以含维生素的食物都是孕妇可多吃的。

现在科技发达了，几乎家家都缺少不了家电产品。生活中这么多电器对我们的身体或多或少都会产生辐射，尤其处于孕期的准妈妈一定要注意和防止各种辐射对胎儿造成的伤害。想必孕妈妈们都想了解生活中的家电辐射危害比较大，下面就来看看孕妇要怎样做好预防微波炉和电脑辐射的工作吧。

微波炉

为家庭生活带来了不少便利，它能快速地帮助人们加热食物。特别对于容易感到饥饿的孕妇来说，微波炉简直是必需品。但准妈妈也需要注意，微波炉的辐射并不低，它在家电辐射排行榜中排名第三。不过，虽然微波炉电磁辐射大，但只要选择国家检验合格的产品以及在微波炉工作的时候不要靠近，孕妈妈也是能够利用好这个方便的电器。

加热食物时，孕妈不要站在旁边等;食物加热完毕后，可以稍等一下再去取出。

电脑

是除了手机之外准妈妈们议论得最多的电器，对于很多妈妈来说，每天使用电脑避无可避。出人意料的是，虽然电脑的显示器和主机都是电磁辐射的主要来源，但它的电磁辐射并不多，只排在第四位。电脑在开机时也会产生电磁辐射，不过绝大多数的电磁辐射会被荧幕前的玻璃罩遮挡，因此电脑显示屏正面的辐射量较少，而后背的电磁辐射量最大。

需要每天对着电脑的孕妇，可以选择穿上防辐射服，注意尽量在怀孕前三个月就开始穿;

如果座位背后对着其他同事的显示器，最好和其他人换个位置。

小编为大家整理的关于孕妇要怎样做好预防微波炉和电脑辐射的工作的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。