喝碳酸饮料的好处有哪些最新14篇

碳酸饮料的好处与坏处你知道多少?虽然喝碳酸饮料没有什么营养，但是，可乐、雪碧等碳酸型饮料深受广大群众的喜爱，特别是“年轻一族”和许多孩子们的喜爱。为什么它还那么风靡全球呢?难道仅仅是因为它的口感好?估计不是吧。那么喝碳酸饮料的好处和坏处是什么呢?为大家介绍一下。

喝碳酸饮料的好处

适量的喝碳酸饮料可以预防痴呆症，尽管面对腐蚀牙齿、导致肥胖的威胁。但是，根据格拉斯哥苏格兰大学神经学专家的研究发现，每天喝2罐碳酸饮料能够将人的记忆力提高20%，因此可以有效的预防老年痴呆症。因为人体大脑的中海马区域在血糖上升的刺激下，会变得非常活跃，而老年痴呆患者的海马区域功能将衰退，海马体萎缩。所以说适量的喝碳酸饮料是可以有效预防痴呆症的。

碳酸饮料中因含有比较多的二氧化碳，因此喝碳酸饮料能够起到杀菌、抑菌的作用，还能够通过蒸发带走体内多余的热量，进而起到降温的作用。因此，在炎热夏季，人们常用它来消暑解热。碳酸饮料的主要成分是水，饮用以后可以补充身体因运动和进行生命活动所消耗掉的水分和一部分糖、矿物质，这对维持体内的水液电解质平衡有很好的作用。

碳酸饮料的坏处

我们知道了碳酸饮料的好处，下面我来看看碳酸饮料的坏处有哪些吧。任何东西都有两面性，饮料也不例外。碳酸饮料中所含的磷酸会降低人体内钙的吸收，因此会影响骨骼生长及身高的正常发育。正处于生长发育期的儿童与青少年，是需要充分的钙质，让骨骼正常的生长发育，维持良好的骨骼新陈代谢，并使骨骼密度达到最佳的状况，所以青少年不宜经常饮用碳酸饮料。

另外，饮料中所含的磷酸还会阻碍人体对铁质的吸收，铁是制造血液的主要材料之一，人体一旦缺乏铁质，就会引起缺铁性贫血的。正在快速生长发育的孩子们，也正是需要足够的铁质来快速造血。特别是青春期少女，对铁的需要量更高，因为每个月的月经，会固定损失大量的铁质。所以喜欢喝碳酸饮料的女孩，更容易发生缺铁性贫血。

总而言之，不管是什么，它的存在都会有利于弊，任何事情都得要有个“度”。一旦超过了这个“度”，再有丰富营养的食物也可能变成有害物或者多余物的，对人体产生不利因素。因此，只有适度正确的饮用碳酸饮料，才可以适时补充一定数量的钙，还可减轻体内钙、磷比例的失调。喝碳酸饮料的好处比较多，前提是要正常的饮用。只要一次性饮用不超过5升以上，是不会对身体健康产生影响的，反倒有利于消化道功能。这里的5升是指成年人，小孩子身体正在发育，建议少喝为好。想要了解更多的有毒食品安全知识请到。帮助大家了解不健康的饮料都有哪些。

学生常喝碳酸饮料好吗?其实不管喝什么，都要适度饮用，只要适当的喝就会对身体有益的。那么。学生喝碳酸饮料有好处吗?接下来小编告诉大家。

适量的喝碳酸饮料可以预防痴呆症，尽管面对腐蚀牙齿、导致肥胖的威胁。但是，根据格拉斯哥苏格兰大学神经学专家的研究发现，每天喝2罐碳酸饮料能够将人的记忆力提高20%，因此可以有效的预防老年痴呆症。因为人体大脑的中海马区域在血糖上升的刺激下，会变得非常活跃，而老年痴呆患者的海马区域功能将衰退，海马体萎缩。所以说适量的喝碳酸饮料是可以有效预防痴呆症的。

碳酸饮料中因含有比较多的二氧化碳，因此喝碳酸饮料能够起到杀菌、抑菌的作用，还能够通过蒸发带走体内多余的热量，进而起到降温的作用。因此，在炎热夏季，人们常用它来消暑解热。碳酸饮料的主要成分是水，饮用以后可以补充身体因运动和进行生命活动所消耗掉的水分和一部分糖、矿物质，这对维持体内的水液电解质平衡有很好的作用。

在炎热的夏季，喝上一杯冰凉的碳酸饮料，那可是令人暑意顿释，精神百倍。从而深受大家的欢迎。很多青少年朋友都喜欢喝碳酸饮料，在肯德基、德克士、乡村基等消费场所，都会点一杯碳酸饮料来喝。

碳酸饮料是人们非常热门的饮品，很多人都说碳酸饮料对人们的身体有伤害，那么接下来我们的小编为您分析一下碳酸饮料的好处与坏处。

一、喝碳酸饮料的好处：

1、碳酸饮料的最主要成分是水，饮用后可补充身体因运动和进行生命活动所消耗掉的水分和一部分糖、矿物质，对维持体内的水液电解质平衡有一定作用。

2、碳酸饮料因含有二氧化碳，所以能起到杀菌、抑菌的作用，还能通过蒸发带走体内热量，起到降温作用。因此，在炎热夏季，人们常用来消暑解热。

3、碳酸饮料可以防痴呆，因为大脑中的海马区域在血糖上升的刺激下，会变得非常活跃，而老年痴呆患者的海马区域功能衰退，海马体萎缩。碳酸饮料中含糖量比较高，所以有防痴呆的作用。

4、碳酸饮料含糖量高，可以带来能量。

二、喝碳酸饮料的坏处：

1、碳酸饮料喝得太多对肠胃是没有好处的，而且还会影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。特别是年轻人，喜欢喝汽水、喜欢汽儿带来的刺激，但一下喝太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱。大量糖分有损牙齿健康除了含有让人清爽、刺激的二氧化碳汽儿，碳酸饮料的甜香也是吸引人们饮用的重要原因，这种浓浓的甜味儿来自甜味剂，也就是饮料含糖量太多。饮料中过多的糖分被人体吸收，就会产生大量热量，

2、长期饮用非常容易引起肥胖。最重要的是，它会给肾脏带来很大的负担，这也是引起糖尿病的隐患之一。所以本身就患有糖尿病的人，尽量不要饮用。

3、碳酸饮料导致骨质疏松如果你仔细注意一下碳酸饮料的成分，尤其是可乐，不难发现，大部分都含有磷酸。

操作方法

根据苏格兰大学相关神经学专家的研究调查表示，如果人每天都喝2听碳酸饮料的话，能够对记忆力起到一定的改善效果，能够提高记忆能力。

人喝碳酸饮料之后，人体中的海马体血糖含量会上升，这样一来的话就会产生刺激作用，大脑就会变得活跃起来，能够预防老年痴呆问题。

碳酸饮料中二氧化碳含量很多，根据相关调查，当人体吸收足量的二氧化碳之后，能够对人体起到一定的杀菌抑菌效果，此外还能够蒸发人体中多余的热量。

一些碳酸饮料中含有适量的咖啡因，我们都知道咖啡中也有咖啡因，所以引用含有咖啡因的碳酸饮料的话，能够起到一定的提神作用。

碳酸饮料是很多人的最爱，尤其是在夏天的时候，适当的喝一些碳酸饮料对人体有一定的好处，那么碳酸饮料的好处有哪些呢？接下来来详细为大家介绍一下吧。

1、碳酸饮料的最主要成分是水，饮用后可补充身体因运动和进行生命活动所消耗掉的水分和一部分糖、矿物质，对维持体内的水液电解质平衡有一定作用。

2、碳酸饮料因含有二氧化碳，所以能起到杀菌、抑菌的作用，还能通过蒸发带走体内热量，起到降温作用。因此，在炎热夏季，人们常用来消暑解热。

3、碳酸饮料可以防痴呆，因为大脑中的海马区域在血糖上升的刺激下，会变得非常活跃，而老年痴呆患者的海马区域功能衰退，海马体萎缩。碳酸饮料中含糖量比较高，所以有防痴呆的作用。

4、碳酸饮料含糖量高，可以带来能量。

当然碳酸饮料除了好处也有一定的弊端，因此大家在平时一定要注意少喝。关于碳酸饮料的好处的知识小编就为您介绍到这儿，希望对大家有帮助，如果您想了解更多有关碳酸饮料的知识，来来查询搜索相关栏目吧。

相信许多家庭的小朋友在盛夏时分都喜欢从冰箱里拿出可乐、雪碧等饮料，仰着头一饮而尽，体验那种再凉爽不过的感觉。可是，碳酸饮料会对人体造成危害，建议大家还是少喝碳酸饮料，接下来让我们的小编为您介绍一下少喝碳酸饮料的好处。

1、抵抗力增强，免疫力不会受损。

2、许多女性朋友们非常在乎自己的身材，不喝碳酸饮料就不会长胖，就可以保持爱美的身材。

3、减少糖尿病的病发率。

4、儿童不喝碳酸饮料会健康的成长，也不会因为碳酸饮料里的成分而导致智力下降，不喝碳酸饮料还能学习成绩有所长进。

5、老人不喝碳酸饮料不会造成钙的大量流失。

6、男性朋友不喝碳酸饮料身体强健。

以上是我们为您提供的一些小知识，希望对您的日常生活有所帮助，如果您还想知道不健康的饮料都有哪些，以及更多的食品安全知识，请您登陆我们的，我们的小编会为您耐心讲解。

碳酸饮料的好处与坏处你知道多少?虽然喝碳酸饮料没有什么营养，但是，可乐、雪碧等碳酸型饮料深受广大群众的喜爱，特别是“年轻一族”和许多孩子们的喜爱。那么碳酸饮料对身体有好处吗?接下来跟我们的小编一起来看看吧。

适量的喝碳酸饮料可以预防痴呆症，尽管面对腐蚀牙齿、导致肥胖的威胁。但是，根据格拉斯哥苏格兰大学神经学专家的研究发现，每天喝2罐碳酸饮料能够将人的记忆力提高20%，因此可以有效的预防老年痴呆症。因为人体大脑的中海马区域在血糖上升的刺激下，会变得非常活跃，而老年痴呆患者的海马区域功能将衰退，海马体萎缩。所以说适量的喝碳酸饮料是可以有效预防痴呆症的。

碳酸饮料中因含有比较多的二氧化碳，因此喝碳酸饮料能够起到杀菌、抑菌的作用，还能够通过蒸发带走体内多余的热量，进而起到降温的作用。因此，在炎热夏季，人们常用它来消暑解热。碳酸饮料的主要成分是水，饮用以后可以补充身体因运动和进行生命活动所消耗掉的水分和一部分糖、矿物质，这对维持体内的水液电解质平衡有很好的作用。

总而言之，无论喝碳酸饮料的好处还是坏处，为了您的身体健康，建议大家还是少喝，如果您遇到像不健康的饮料都有哪些这样的知识，请您登陆我们的，很多的食品安全知识尽在其中。

大家直达碳酸饮料的好处与坏处是什么吗，碳酸饮料有哪些好处，又有哪些坏处呢，碳酸饮料有什么样的作用呢？今天就一起来看看吧！

碳酸饮料的好处与坏处

碳酸饮料的好处

1、适量地喝碳酸饮料可以预防痴呆症

尽管面对腐蚀牙齿、导致肥胖的威胁。但是，根据格拉斯哥苏格兰大学神经学专家的研究发现，每天喝2罐碳酸饮料能够将人的记忆力提高20%，因此可以有效的预防老年痴呆症。因为人体大脑的中海马区域在血糖上升的刺激下，会变得非常活跃，而老年痴呆患者的海马区域功能将衰退，海马体萎缩。所以说适量的喝碳酸饮料是可以有效预防痴呆症的。

2、适量地喝碳酸饮料能起到杀菌抑菌的作用

碳酸饮料中因含有比较多的二氧化碳，因此喝碳酸饮料能够起到杀菌、抑菌的作用，还能够通过蒸发带走体内多余的热量，进而起到降温的作用。因此，在炎热夏季，人们常用它来消暑解热。碳酸饮料的主要成分是水，饮用以后可以补充身体因运动和进行生命活动所消耗掉的水分和一部分糖、矿物质，这对维持体内的水液电解质平衡有很好的作用。

碳酸饮料的坏处

1、过度饮用会影响骨骼生长及身高的正常发育

任何东西都有两面性，饮料也不例外。碳酸饮料中所含的磷酸会降低人体内钙的吸收，因此会影响骨骼生长及身高的正常发育。正处于生长发育期的儿童与青少年，是需要充分的钙质，让骨骼正常的生长发育，维持良好的骨骼新陈代谢，并使骨骼密度达到最佳的状况，所以青少年不宜经常饮用碳酸饮料。

2、过度饮用容易引发缺铁性贫血

饮料中所含的磷酸还会阻碍人体对铁质的吸收，铁是制造血液的主要材料之一，人体一旦缺乏铁质，就会引起缺铁性贫血的。正在快速生长发育的孩子们，也正是需要足够的铁质来快速造血。特别是青春期少女，对铁的需要量更高，因为每个月的月经，会固定损失大量的铁质。所以喜欢喝碳酸饮料的女孩，更容易发生缺铁性贫血。

碳酸饮料三种成分影响健康

二氧化碳过多影响消化

别看碳酸饮料的口味儿多样，但里面的主要成分都是二氧化碳，所以你喝起来才会觉得很爽、很刺激。

有人说，碳酸饮料含二氧化碳，可能对人体不太好。王立新教授表示，事实上，足量的二氧化碳在饮料中能起到杀菌、抑菌的作用，还能通过蒸发带走体内热量，起到降温作用。不过，如果碳酸饮料喝得太多对肠胃是没有好处的，而且还会影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。特别是年轻人，喜欢喝汽水、喜欢汽儿带来的刺激，但一下喝太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱。

大量糖分有损牙齿健康

除了含有让人清爽、刺激的二氧化碳汽儿，碳酸饮料的甜香也是吸引人们饮用的重要原因，这种浓浓的甜味儿来自甜味剂，也就是饮料含糖量太多。

饮料中过多的糖分被人体吸收，就会产生大量热量，长期饮用非常容易引起肥胖。最重要的是，它会给肾脏带来很大的负担，这也是引起糖尿病的隐患之一。所以本身就患有糖尿病的人，尽量不要饮用。

另外，很多青少年，尤其是小孩子特别偏爱这种甜味。张嘉芷教授说，这种糖分对孩子们的牙齿发育很不利，特别容易被腐损。有调查显示，12岁的孩子，齿质腐损的几率会增加59％，而14岁孩子齿质腐损的几率会增加220％。

也许有人会因此而选择无糖型的碳酸饮料，但张教授认为，尽管喝碳酸饮料减少了糖分的摄入，但这些饮料的酸性仍然很强，同样可能导致齿质腐损。

磷酸导致骨质疏松

如果你仔细注意一下碳酸饮料的成分，尤其是可乐，不难发现，大部分都含有磷酸。通常人们都不会在意，但这种磷酸却会潜移默化地影响你的骨骼，常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。

王立新教授说，人体对各种元素都是有要求的，所以，大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调。

一旦钙缺失，对于处在生长过程中的青少年身体发育损害非常大。缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松，所以有资料显示，经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍。

碳酸饮料的主要成分

柠檬酸、碳酸水等酸性物质、白糖、香料，有些还含有咖啡因，人工色素等。除了糖类能够给人体补充能量以外，充气的“碳酸饮料”中几乎是不含营养素的。碳酸饮料的生产起源于18世纪末的欧洲。在日常生活中，最常见的碳酸饮料有雪碧、可乐、汽水等。

什么人不能喝碳酸饮料

1、孕妇

碳酸饮料中的糖分除了会造成孕妇肥胖外，还可能升高孕妇的血糖，导致妊娠糖尿病。孕妇在孕期为了孕育胎儿，会优先保障胎儿的营养需求，容易缺钙，而如果再喝碳酸饮料，就更容易导致孕妇缺钙。

2、哺乳期女性

哺乳期的女性也是容易缺钙的人群，碳酸饮料还可能影响到乳汁的质量，影响婴儿的健康状况。

3、绝经期女性

绝经期的女性由于雌激素分泌不足，容易导致骨质疏松，因此不易喝碳酸饮料，以免进一步损害骨骼健康。

4、高血压、心脏病人

研究显示，大量、经常喝碳酸饮料会增加高血压的发病风险，诱发心血管疾病等，因此高血压、心脏病人要尽量少喝碳酸饮料。

5、糖尿病患者

碳酸饮料含糖量高，糖尿病要尽量避免喝碳酸饮料，以免升高血糖，导致病情加重。

事实上，不仅是碳酸饮料，含糖量的甜饮料、果汁饮料等也要尽量少喝，日常宜多喝白开水，适量饮用淡茶水、淡咖啡等不加糖的提神饮品，对于女性来说，宜饮用红茶、普洱茶等发酵茶。

可乐等碳酸型饮料深受大家的喜爱，尤其是“年轻一族”和许多孩子们的喜爱。为什么还那么风靡全球呢?难道仅仅因为它的口感好吗?估计不是，那么喝碳酸饮料有什么好处呢?

碳酸饮料的好处

1、碳酸饮料的最主要成分是水，饮用后可补充身体因运动和进行生命活动所消耗掉的水分和一部分糖、矿物质，对维持体内的水液电解质平衡有一定作用。

2、碳酸饮料因含有二氧化碳，所以能起到杀菌、抑菌的作用，还能通过蒸发带走体内热量，起到降温作用。因此，在炎热夏季，人们常用来消暑解热。

3、碳酸饮料可以防痴呆，因为大脑中的海马区域在血糖上升的刺激下，会变得非常活跃，而老年痴呆患者的海马区域功能衰退，海马体萎缩。碳酸饮料中含糖量比较高，所以有防痴呆的作用。

4、碳酸饮料含糖量高，可以带来能量。

夏天大家都对碳酸饮料是喜爱有佳，在夏季喝碳酸饮料会有一种很清爽的感觉。可是我们却忘记了我们的健康的问题，过多的喝碳酸饮料对我们的身体是有一定的坏处的。和过多的碳酸饮料会带走我们的钙片!但是少喝还是有一定的好处的，那么学生少喝碳酸饮料的好处是什么呢?学生常喝碳酸饮料好吗?

1、碳酸饮料的最主要成分是水，饮用后可补充身体因运动和进行生命活动所消耗掉的水分和一部分糖、矿物质，对维持体内的水液电解质平衡有一定作用。

2、碳酸饮料因含有二氧化碳，所以能起到杀菌、抑菌的作用，还能通过蒸发带走体内热量，起到降温作用。因此，在炎热夏季，人们常用来消暑解热。

3、碳酸饮料可以防痴呆，因为大脑中的海马区域在血糖上升的刺激下，会变得非常活跃，而老年痴呆患者的海马区域功能衰退，海马体萎缩。碳酸饮料中含糖量比较高，所以有防痴呆的作用。

4、碳酸饮料含糖量高，可以带来能量。

其实，不管是什么，它的存在都会有利于弊，万事都得要有个“度”。一旦超过了这个“度”，再有丰富营养的食物也可能变成有害物或多余物，对人体不利;因此，只要适度正确的饮用碳酸饮料，可以适时补充一定数量的钙，还可减轻体内钙——磷比例的失调。 所以说，好坏利弊掌握在自己的手中!但是喝碳酸饮料也是要适量。不能喝的太多哦!只要我们把握好了，应该就是没什么问题了。我们把握好它的好处，抛弃它的坏处!想要了解更多的校园饮食知识请到。

学生喝碳酸饮料的好处和坏处，其实不管什么东西都有它的两面性，既有它的好的一面，必然会有它的不好的一面。当你客观理性的对待它时，它就会给你带来好处，当你不合理客观的对待它时，它就会给你带来坏处。所以就要看自己如何把握好分寸。接下来小编给大家解答学生喝碳酸饮料的好处

其实，量的喝碳酸饮料可以预防痴呆症，尽管面对腐蚀牙齿、导致肥胖的威胁。但是，根据格拉斯哥苏格兰大学神经学专家的研究发现，每天喝2罐碳酸饮料能够将人的记忆力提高20%，因此可以有效的预防老年痴呆症。因为人体大脑的中海马区域在血糖上升的刺激下，会变得非常活跃，而老年痴呆患者的海马区域功能将衰退，海马体萎缩。所以说适量的喝碳酸饮料是可以有效预防痴呆症的。碳酸饮料中因含有比较多的二氧化碳，因此喝碳酸饮料能够起到杀菌、抑菌的作用，还能够通过蒸发带走体内多余的热量，进而起到降温的作用。因此，在炎热夏季，人们常用它来消暑解热。碳酸饮料的主要成分是水，饮用以后可以补充身体因运动和进行生命活动所消耗掉的水分和一部分糖、矿物质，这对维持体内的水液电解质平衡有很好的作用。这就是小编给大家说到的学生喝碳酸饮料的好处。

学生常喝碳酸饮料好吗?我们知道了碳酸饮料的好处，下面我来看看碳酸饮料的坏处有哪些吧。任何东西都有两面性，饮料也不例外。碳酸饮料中所含的磷酸会降低人体内钙的吸收，因此会影响骨骼生长及身高的正常发育。正处于生长发育期的儿童与青少年，是需要充分的钙质，让骨骼正常的生长发育，维持良好的骨骼新陈代谢，并使骨骼密度达到最佳的状况，所以青少年不宜经常饮用碳酸饮料。另外，饮料中所含的磷酸还会阻碍人体对铁质的吸收，铁是制造血液的主要材料之一，人体一旦缺乏铁质，就会引起缺铁性贫血的。正在快速生长发育的孩子们，也正是需要足够的铁质来快速造血。特别是青春期少女，对铁的需要量更高，因为每个月的月经，会固定损失大量的铁质。所以喜欢喝碳酸饮料的女孩，更容易发生缺铁性贫血。这就是小编给大家介绍的学生喝碳酸饮料的坏处。

碳酸饮料是我们大家经常饮用的饮料，虽然碳酸饮料口感比较好，但是现在去选择碳酸饮料的却不多了，大家都意识到碳酸饮料对人体的危害，可是任何事情都是有利有弊的，大家知道喝碳酸饮料的好处吗？接下来安全网小编来告诉大家。

碳酸饮料属于低热量型，因为热量比较低，而且糖分少，所以比较适合糖尿病患者，或是对糖和热量摄入有特殊限量要求的人。那我们来看一下主要的四个好处。

1、碳酸饮料可以防痴呆，因为大脑中的海马区域在血糖上升的刺激下，会变得非常活跃，而老年痴呆患者的海马区域功能衰退，海马体萎缩。碳酸饮料中含糖量比较高，所以有防痴呆的作用。

格拉斯哥苏格兰大学神经学专家的研究发现，每天喝2罐碳酸饮料能将人的记忆力提高20%，有效预防老年痴呆。

2、碳酸饮料含糖量高，可以带来能量。

3、碳酸饮料的最主要成分是水，饮用后可补充身体因运动和进行生命活动所消耗掉的水分和一部分糖、矿物质，对维持体内的水液电解质平衡有一定作用。

4、碳酸饮料因含有二氧化碳，所以能起到杀菌、抑菌的作用，还能通过蒸发带走体内热量，起到降温作用。因此，在炎热夏季，人们常用来消暑解热。

最后安全网小编温馨提醒：不管是什么，它的存在都会有利于弊，万事都得要有个“度”。一旦超过了这个“度”，再有丰富营养的食物也可能变成有害物或多余物，对人体不利；因此，只要适度正确的饮用碳酸饮料，可以适时补充一定数量的钙，还可减轻体内钙--磷比例的失调。了解更多相关生活常识敬请关注。

红牛是我们之前听得最多的功能性饮料了，因为打开红牛的时候偶尔有气泡，所以很多人认为红牛是碳酸锌饮料，今天我们一起讨论一下这个问题吧！

红牛是碳酸饮料吗

红牛不是碳酸饮料。

红牛的主要成分是糖类、氨基酸、维生素、咖啡因、调味剂以及一些防腐剂，这种饮料不含碳酸和一些有机酸，不属于酸性的饮料，是一种维生素功能饮料。

什么是碳酸饮料

所谓的碳酸饮料是指在一定的条件下给饮品充入了二氧化碳气体，这类饮料也叫汽水饮料，主要含有碳酸水、柠檬酸等酸性物质、白糖、香料，有些含有咖啡因，人工色素等，这种饮料主要是用来补充能量的，并没有其他的营养补充功效。

喝红牛有什么好处

提神醒脑

红牛含咖啡因，并给含量还很高，有的甚至和咖啡中咖啡因的含量相当，这类物质对神经有较强的刺激作用，在饮用之后会明显的兴奋大脑中枢神经，起到提神醒脑的作用，抗疲劳，使人的思维变得更加敏捷。预防心血管疾病

红牛中含有肌醇和牛磺酸，肌醇属于B族维生素的一种，能促进体内产生卵磷脂，降低胆固醇，有助于去除肝脏中脂肪，帮助体内脂肪的再分配，能预防动脉硬化；而牛磺酸是人体必需氨基酸之一，能增强心肌收缩力，增加血液输出。补充能量

红牛含有的牛磺酸成分还参与糖代谢的调节，加速糖的酵解，并且红牛还含多种维生素，其中维生素B6和维生素PP也都参与肝糖原的转化，使糖分分解释放能量，因此，很多运动员喝红牛来临时补充能量。促进生长发育

红牛中含有多种人体必须氨基酸，其中赖氨酸的含量最高，这种氨基酸能调节人体代谢平衡，尤其在提高钙质吸收和运用率方面效果显著，因此，喝红牛还能加速骨骼生长，促进生长发育的作用。活血

红牛中含有的赖氨酸还是体内肾上腺激素的重要合成成分，这种激素对人的心率有调节作用，而红牛中又含有咖啡因，也在这方面有一定作用，饮用后往往会有心跳加速，血流速和流量都增加很多，提高机体的运氧能力，起到一定的活血效果。

喝红牛的坏处

失眠

红牛含有咖啡因，这种物质对人体有好处也有坏处，提神醒脑的功效在白天时可以帮助人提高工作和学习效率，但晚上的话就会引起失眠，因此，红牛最好不在晚上喝。增加心脏负荷

红牛中钾离子和钠离子的含量都较高，并且还含有促进肾上腺素分泌的成分，喝红牛之后往往会出现心跳加速，血压升高的现象，若心脏功能不佳，不建议喝，以免引发疾病。引起钾钠血症

红牛是一种功能性的饮料，主要是针对运动员的，这种饮料能补充大量运动失去的钾钠离子，而正常人没有经过大量的运动，喝这种饮料往往会出现体内钾钠离子偏高的现象，长期食用容易出现高钾高钠血症

虽然碳酸饮料没有什么营养，但是，可乐等碳酸型饮料深受大家的喜爱，尤其是“年轻一族”和许多孩子们的喜爱。为什么还那么风靡全球呢?难道仅仅因为它的口感好吗?估计不是，那么喝碳酸饮料有好处吗?其实，碳酸饮料还是有好多好处的，只要不一次性饮用5升以上，是不会对健康产生影响的，反倒有利于消化道功能，下面我们就看看碳酸饮料的好处。

1、碳酸饮料的最主要成分是水，饮用后可补充身体因运动和进行生命活动所消耗掉的水分和一部分糖、矿物质，对维持体内的水液电解质平衡有一定作用。

2、碳酸饮料因含有二氧化碳，所以能起到杀菌、抑菌的作用，还能通过蒸发带走体内热量，起到降温作用。因此，在炎热夏季，人们常用来消暑解热。

3、碳酸饮料可以防痴呆，因为大脑中的海马区域在血糖上升的刺激下，会变得非常活跃，而老年痴呆患者的海马区域功能衰退，海马体萎缩。碳酸饮料中含糖量比较高，所以有防痴呆的作用。

4、碳酸饮料含糖量高，可以带来能量。其实，不管是什么，它的存在都会有利于弊，万事都得要有个“度”。一旦超过了这个“度”，再有丰富营养的食物也可能变成有害物或多余物，对人体不利;因此，只要适度正确的饮用碳酸饮料，可以适时补充一定数量的钙，还可减轻体内钙——磷比例的失调。

所以说，好坏利弊掌握在自己的手中!但是喝碳酸饮料也是要适量。不能喝的太多哦!只要我们把握好了，应该就是没什么问题了。我们把握好它的好处，抛弃它的坏处!想要了解更多的有毒食品安全知识请到。希望在这里你会了解到生活中不健康的饮料都有哪些。