立达信品牌厉害吗(合集20篇)

早孕反应太厉害怎么办？看下面这些方法能够很好的帮助到你。可以从下面这些方法缓解一下早孕反应厉害的情况。具体的方法可以通过食补，或者是通过调节自己的心情，这些方面去改善早孕反应很厉害的情况。

一、少食多餐。如果说在孕期呕吐的特别厉害。那么女性一定要记住，少食多餐，或者是分餐多吃。吐了再吃，吃了再吐，这只是一个循环。不管食物在胃中留的时间多少都会留下一部分营养成分。

二、多吃一些易消化的食品，清淡的食品。而富含复合性碳水化合物的食物非常的多，你比方说玉米和小麦，当然还有新鲜的蔬菜，这些都有助于摄取营养和缓解早孕反应的状况。

三、多吃姜。或者是多喝一点姜茶，对孕妇来说也是非常有好处的，能够有效的缓解早晨起来的恶心状态。

四、多注意补充维生素b6。当然可以在药店购买维生素b6片。价格不贵，也非常的安全这个药物能够有效的缓解和减轻恶心。

五、放松自己的心情。这也是能够有效缓解早孕反应的一个方法。如果上面这些方法都不行，那么建议你去医院进行检查，让医生给你做出进一步的诊断和治疗。

说到“臧霸”其实还是有很多的人不是太了解这个人的，但是这些也都不是什么难事，因为在演义里面没有什么戏份的人，其实都应该还是非常的厉害的，最近很多人也在问这个人到底是个什么样的人，和张辽比和高顺比的话，谁更加的厉害呢?下面就着这个话题一起来分析分析揭秘看看吧!

臧霸在演义中，形象并不突出，但在史实中，是个举足轻重的人物。据《三国志》记载，吕布击破刘备，臧霸和孙观、吴敦、尹礼、昌豨等皆从吕布。曹操讨伐吕布，臧霸等人带兵帮助吕布。等到吕布败落，臧霸便也走上逃亡之路，不久被人寻获，送到曹操那里。曹操对于这位败军之将，竟然一见如故，派他招降孙观等人。成功之后，便将刚刚从吕布手里得到的徐州，加上青州的沿海之地，全部委任给臧霸等人管理。说他是青徐的老大，并不为过。

臧霸为什么这么命好?答案很简单，他有利用价值。

臧霸的父亲臧戒，原来是泰山郡的一个县狱掾，大致相当于现在的县司法局长，因为得罪了郡守，被郡守派人收押带走。臧霸当时十八岁，带了家里的门客数十人，埋伏在路上，将父亲劫走，共同亡命东海郡。黄巾军起事，各地官员纷纷组建武装，臧霸得以投奔徐州刺史陶谦，拉起了一支部队，驻扎在开阳。这支部队，作风慓悍，英勇善战，以臧霸的家乡泰山人为主体，时称“泰山兵”，臧霸等人也被称为“泰山诸将”。

从这一段经历可以看出，臧霸是有基础的。《史记》记载，秦朝末年，萧何、曹参等人都是沛县的“豪吏”。萧何是主吏掾，曹参则和臧戒一样，是狱掾。所谓豪吏，既是官吏，更是一方豪强，这是一个家族在某个地方，经过长时间的沉淀获得的江湖地位，几乎牢不可摧。萧何、曹参正是凭借着豪吏的身份，帮助刘邦在沛县起事，一呼百应，最后成就了刘邦的帝业。臧家在泰山郡，显然也是相当厉害的存在。否则的话，臧戒以一介狱掾，也不敢得罪郡守。而臧霸之所以能够半路救出他父亲，除了他的果敢，还有一个重要的原因，那就是臧家有一批私人武装可以随时使用。

臧霸归附曹操之后，被任命为琅邪相，吴敦为利城大守，尹礼为东莞太守，孙观为北海太守，孙康为城阳太守，人人有官做，而且都有实权。曹操此举，主要是看中了臧霸等人在当地的影响力。青州、徐州与泰山郡所在的兖州，“郡接山海”，地形险阻，自古民风慓悍。黄巾军起义时，这里的“泰山贼”、“琅邪贼”也很活跃，地方政府根本拿他们没办法。曹操打败吕布之后，还有诸多强敌要对付，对于这块难啃的骨头，自然是采取“以夷制夷”的方法，干脆将青州、徐州放手让臧霸等人管理。而臧霸也确实没有辜负曹操的期望，在曹操与袁绍决战的时候，为他提供了一个较为稳定的后方，“故太祖(曹操)得专事绍，不以东方为念。”

很多人会把武则天和慈禧进行比较，虽然慈禧没能当上皇帝不过当时的权利就和皇帝也没什么区别了。但是后人对武则天和慈禧的评价却是天壤之别，慈禧的所作所为让中国经历了太多创伤，而武则天却让当时的唐朝盛世更上一层楼。对于慈禧来说自己的政权和统治才是最重要的，不过当时大清已经是千疮百孔就等着被推翻了。

各国历史上的女人地位一直非常低，中国也是如此，古代女人几乎是男人的附属品，即使是有所成就，在史书上记载的也很少。但是历史中却有这么两个女人，不但在历史上留下了印记，而且还是浓墨重彩的一笔，更重要的是她们曾经掌握过整个中国的命运。

这两个女人可以说家喻户晓，一个是古代历史上中国唯一的女皇武则天，另一个更是晚清王朝的实际统治者和结束者慈禧太后。而历史上唯一一个可以算是和两人并驾齐驱的女人，大概也就是吕后了吧，只不过吕后在百姓中的知名度，终究比前两者差了些。

武则天作为历史上唯一正统的女帝，是慈禧和武则天所不能比拟的，在武则天之前和之后，即使有像吕后和慈禧这样能只手遮天的，却都没有登上王座。即使像慈禧一样，能把握晚清所有的大权于一身，却也只是垂帘听政，但是武则天却做到了登基称帝!

若是对历史不太了解的人提起武则天，大多会想到一些狠厉无情的词语来形容，普遍的印象并不是太好。而随着今年影视剧的播出，其实武则天作为武媚娘年轻时期的温柔，才得以稍稍展现。

武则天14岁进入皇宫被封为才人，得赐号“武媚”。后唐太宗驾崩，武则天出去当了两年的尼姑后回到宫里成了宫女，后又被唐高宗封为昭仪。从唐太宗的妃子到被唐高宗纳入后宫，成了两个皇帝的女人。从昭仪到皇后，再到皇帝，最后功成身退让了帝位，可以说是非常传奇的一生。

武则天可以登基称帝，有时代的原因，也有其自身的魄力。历数中国古代数千年的封建王朝，唐代可以说是最开放的封建王朝了。女人的地位相比于其他朝代来说，要高出不止一点半点，女人不但可以读书，甚至可以上朝为官。再加上其本身的魅力与气魄，过人的胆识和机智、果断的做事风格，终于达成了一个女人在古代所能完成的最高成就，打败了一整个时代的男人。

而这其中，她被后世所职责的滥杀与狠辣，也就不以为奇了。生而为一个女人，能凭借自己的手段走上人生的最高点，其功过是非已非一句对错可以形容的了，更不用说其治下的江山繁荣昌盛，将大唐朝打造成了世界最强的帝国。

回过头来说慈禧，她没有武则天的魄力吗?她的胆识和智慧逊色于武则天吗?其实并不然!

慈禧使出全身解数，拼命爬上权力的巅峰，乃至最后背负上千古的骂名，也说明不了她比武则天要弱，甚至也许武则天来做她这个位置，也不一定能好过慈禧多少!

朝代不同背景不同出身不同，这一切都决定了两者的命运是不同的。武则天终其一生，掌握大清王权长达47年，实际上是兢兢战战的47年!生当末世运偏消，就是对慈禧太后以及其统治下的晚清王朝最好的写照!

慈禧出身虽不算差，但却远远比不上武则天。慈禧出身于微末，其父亲官职很小，唯一让她占优势的一点，也仅仅是纯正的满族血统而已。当然，若是没有这一点，她可能连皇宫都进不去，又何谈后来的执掌天下呢?

慈禧17岁选秀入宫，赐号“兰贵人”，从懿嫔到懿贵妃再到名副其实“皇太后”，从地位低下到熬走了慈安皇后，最终掌握整个大清朝的统治权利，在这条路上慈禧在权术与狠辣方面，丝毫不逊于武则天。

然而清王朝的时代特征决定了，不管如何她都是登不上帝位的。女人地位低下是一方面，晚清贵族和爱新觉罗家族不会允许，革命势力不会允许，整个时代的百姓也不会允许，更枉论外来入侵的八国联军更不会允许。

她是有才能的，能从深宫之中杀出重围，走到权力的制高点，是普通女人甚至男人都无法做到的!但她又是软弱的，面对外敌入侵，把这个烂摊子弄到更烂，这是她的原罪!

盛唐时期，百姓们无所谓谁当皇帝，都是盛世，女人来当又如何，他们不关心!慈禧则不同，整个世界都在跟她作对，既然如此，那我就好好享受拿到手的权利吧，作为女人走到这里也不错了，何必再冒那个险呢?所以她享尽了世间荣华，安稳的维系了47年的统治，给后世扔下了一个烂摊子，和她割地赔款忍受西方列强欺负时的心思一样，所以留给她的是后世的恶意和谩骂!

而之于武则天，则是集整个中国古代女人的荣耀于一身，已经化身成皇权的象征，后世留名!

武则天温柔过、狠辣过、功成身退，慈禧则让人可怜、可恨、可悲!可是不管多么辉煌过又多么落魄过，已经逝去的历史哪里又有输赢，她们只不过终究还是化为了历史的缩影，供人品读。

加拿大vs摩洛哥预测分析

加拿大vs，摩洛哥是摩洛哥更厉害一些。2022卡塔尔世界杯12月1日23点加拿大与摩洛哥在阿图玛玛球场开始比赛，两支球队在实力上有一定的实力差距，大家想知道这两支球队哪支更加厉害，以下为大家整理一下两支球队的实力信息，让大家对两支球队有更好的了解。

加拿大与摩洛哥这两支球队其实都是属于巅峰状态，都是有很大潜力的球队，球队都在上升期，不过摩洛哥球队在世界足坛排名22位，而加拿大队在世界足坛排名41位，两支球队实力有一定差距，两支球队在历史上有过一次交锋，在2016年10月12日国际友谊赛中，摩洛哥以4比0战胜了加拿大队，同两支球队的世界足坛排名和历史战绩来看，摩洛哥队会更厉害一些。

加拿大队是一支北美洲的国家足球队，在早些年间加拿大人们对足球没有太大的兴趣，导致加拿大队在国际赛事上没有太大的成绩，迄今为止，只有在1986年世界杯中晋级到了世界杯的正赛，最后在一球没有进之下首圈出局，2022卡塔尔世界杯是加拿大队第2次参加世界杯比赛，加拿大队曾经在2000年赢得一个美洲金杯，不过加拿大队最近实力上涨的速度比较快，有发展的空间。

摩洛哥队被称为亚特拉斯雄狮，是非洲国家足球的强队，参加过5次世界杯比赛，在1970年的世界杯中预选赛中，首支直接晋级世界杯决赛圈的非洲球队，世界杯最好的成绩是1986年进入世界杯16强，2022卡塔尔世界杯小组赛第1轮比赛中，摩洛哥队与克罗地亚队0比0战平。

加拿大队与摩洛哥队在12月1日23点开始比赛比赛，这场比赛摩洛哥队的实力要高于加拿大队，综合比对摩洛哥队实力要更加厉害一些。

2022年12月1日23点 加拿大vs摩洛哥。

《西游记》这本神话小说塑造了许许多多的人物形象，神仙、凡人、妖怪等等啥都有。当然在这部小说中最受关注的还是主角美猴王孙悟空了。在西天取经的途中，孙悟空与牛魔王结拜为兄弟，而牛魔王有一头非常有逼格的坐骑叫做避水金睛兽。那么这个避水金睛兽是个什么来历呢?避水金睛兽有多厉害呢?下面我们就一起来了解一下吧。

通览小说全篇，妖怪一方是很少会有坐骑的，牛魔王却有这么个忠诚的坐骑，虽然只出现了一次，但却吸引了很多人的关注。

"避水金睛兽"也叫"避水金晶兽"，传说"避水金睛兽，驭之可上天下海，无所不能达也"，其貌似麒麟，龙口、狮头、鱼鳞、牛尾、虎爪、鹿角，全身赤红，能腾云驾雾，会浮水，性情通灵。上述资料描绘出一头相貌奇异的灵兽，并且能避水上天，可谓本领非凡，绝非一般坐骑。

这灵兽最令人关注的还是它异常的忠诚。在原著叙述中，每次牛魔王出行去远处或者是龙王叫他喝酒的时候，他都骑避水金睛兽前往，可见避水金睛兽的本领高强和牛魔王对坐骑的重视。这头灵兽也非常的通人性，对它的主人牛魔王异常的忠诚。在龙宫门口，孙悟空试图骑走它，它都不为所动，始终等着它的主人牛魔王。

但此等灵兽似乎也有所缺陷，那就是它只能辨别主人的样貌，而不能辨别主人的气味，以至于孙悟空后来变成牛魔王的样貌打扮就轻而易举的将它骗走。

从它的外貌像麒麟，又有龙首，又能腾云浮水，因此猜测它可能是龙族分支。又因为“龙生九子，均不像龙”，这里的“九”只是一个虚数，代指龙族后代之多。“均不像龙”则表现他们都有各自的形貌特点，同时还是保留了龙的一些形象，其中最明显的则是龙首。而且避水金睛兽在本领方面有跟我们传说中描绘的龙的本领具有较大的相似性，游水飞天则是龙最普遍的能力描述。它能前往龙宫行走自如，也是对自己身份的一个有力证明。龙宫毕竟是龙王的居住场所，龙王也算神仙，从中可以看出避水金睛兽的能力和不凡来历。至少以上三个方面都能验证此兽的身份。

还有一说，牛魔王是东方鬼帝其中之一神荼，避水金睛兽是被他收服的坐骑，原因是避水金睛兽来偷取他在阴间看守的仙桃，被他抓住并降服。当时人们把年兽设为祥瑞，他有两个儿子一个叫狰，一个叫狞，两人作恶多端。经高人指点，人们在新年用鞭炮响声吵醒年兽，让它来把两个儿子带走。又以共工怒触不周山为另外一个前提，降下天火地水，年兽、狰、狞在芭蕉叶下避难，为了保全自己，狰、狞想把年兽赶走，却意外的让天火地水夺走自己的生命，狰、狞来到阴间因贪念求生而试图偷取仙桃，后来狰被牛魔王收服，即为避水金睛兽。而狞被青牛精收服，两人也算有了个归宿。

胃的病是一种慢性病，慢慢恶化会导致胃病的，严重就是胃溃疡，胃穿孔，不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”，急不来，只能从生活习惯的改良中获得。

胃酸过多的原因

引起胃酸过多的原因主要有以下几个方面：

(1)壁细胞的反应性增高或总数增多。即使壁细胞总数正常，也可因高胃酸分泌损伤粘膜。

(2)十二指肠粘膜释放某些激素的功能减退时，也可导致胃酸及胃泌素的分泌增高。

(3)与遗传有关的体质因素。

(4)胃粘膜壁细胞长期遭受刺激、兴奋如：

①副交感神经长时间兴奋而持续产生乙酰胆碱。

②胃泌素细胞(G细胞)分泌胃沁素过高，如G细胞对H+(氢离子)的抑制作用反应迟钝;胃窦部粘膜接触蛋白质分解产物，胃窦部膨胀等所致的胃沁素增多。

胃酸过多食疗方

多吃碱性食物如苏打饼干、焦面包，多饮红茶。严重的胃酸过多症，可用生姜和普洱茶一起煮，喝汤。

半夜突然胃疼的厉害怎么回事?

半夜突然胃疼的厉害怎么回事，多半是因为胃酸过多引起胃痉挛。

胃酸过多治疗方法

l、吴萸3克、黄连3克、牡蚣9克、滑石9克、石决明9克，水煎服，早晚各一次分服，此方颇具疏肝和胃，温中化湿，散结止痛的良效。

2、党参、云苓各9克、陈皮、制半夏各6克，白术、砂仁各6克，蔻仁、香附、白芍各6克，炙甘草3克水煎服，日煎两次，早晚分服，可常服用，自有神效。

3、神曲、厚扑各6克，陈皮5克，黄连2克，枳实3克，豆蔻3克，云苓9克，鸡内金6克，薯蓣12克，龙胆草1.5克，甘草3克，一日一剂，水煎两次，早晚分服，具有抑制泛酸嘈杂，温脾益胃之效。

3、取紫花苦菜15g洗一遍(一遍即可),放入锅(一般锅即可)，加水约1000毫升;煮开后多煮5分钟左右，然后去渣，剩余汤入暖瓶或容器置入冰箱保存;

4、严重的胃酸过多症，可用生姜和普洱茶一起煮，喝汤。

胃酸过多吃什么

宜食含碱成分的食物，如菠菜、油菜、关头卷心菜等新鲜蔬菜与水果;

少食含酸的食物，如豆类、花生、醋、油脂食品等。

我们都需要一个好的胃，这些习惯的改变都是必需的。

1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。如果不相信的话，可以去查一下相关人体生物钟的资料。

2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。

3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品(汽水)、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必须要戒，食物以热为好，这对于任何人都是一个考验，特别是酷暑时节。有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃东西，是再好不过的。多喝水，特别是热水，因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿。

4、豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。

5、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。

说到马恺文估计很多人不知道，但是如果说电影《决胜21点》的话那还是有很多人都知道的，里面的主角就是马恺文，马恺文赌术非常的高明，那么有的人要问了，这个马恺文赌术到底有多么的高明呢?下面一起来看看马恺文传奇的一生吧!

马恺文，上世纪九十年代毕业于美国麻省理工学院，是一个名副其实的赌场鬼才。

在上个世纪，世界各地的赌场开始流行一种叫“21点”的扑克牌玩法，这种扑克牌玩法的规则听起来很简单，由2到6个人玩，使用除大小王之外的52张牌，努力让自己手中的牌的点数之和不超过21点且尽量最大。

该玩法一度风靡全球各地赌场。

这种扑克牌玩法看似只需要运气，但实际上通过数学计算，可以提高赢的几率。而马恺文正是利用自己神一般的算牌能力，在上世纪九十年代，带着班上一群鬼才同学横扫美国各地赌场，最后被赌场列入“黑名单”。

1979年，麻省理工学院推出了一个和数学有关的迷你课程，让一些精通数学的学生彼此切磋“21点”和算牌的技巧。1994年，正在麻省理工学院读大三的马恺文受邀加入了一个算牌系统小组，之后马恺文展现出了惊人的计量分析天赋，成了小组的灵魂人物。

后来，马恺文带着一群鬼才同学，开始到赌场实践。每逢周末，他们就带着10万美元到拉斯维加斯和大西洋城的赌场下注，马恺文等人利用自己的计算天赋，大玩“21点”，靠着如同“英特尔芯片”一般的算牌能力，马恺文等人在回校时总能赚的盆满钵满。最多的一次，马恺文一行人能赚到90万美元。

为了防止身份暴露，也为了继续“提款”，马恺文等人经常乔装打扮，有时候打扮成西装革履的商人，有时候又是网球队员。

到上世纪九十年代中期，马恺文和同学们就利用算牌方式赢了近1000万美元。

而许多“大出血”的赌场通过监视画面将马恺文等人的大头照存盘，建了一份黑名单，不让他们进入赌场。甚至，有的赌场还直接告诉马恺文，如果他们执意要进入赌场，将会背上侵入私人产业的罪名，对于赌场的这一主张，就连当地法院也表示支持。

所以说，马恺文还是颇具传奇色彩的。

其实，“21点”玩的是概率，而马恺文就是利用自己超强的计量分析天赋，通过算牌分析提高赢牌的几率。正如马恺文所说：“算牌只能提高3%的赢牌几率，虽然这是很简单的算牌技术，但足以造成很大差别。”

2022卡塔尔世界杯日本球队厉害吗

日本国家队一直都是亚洲大区实力，排名第一的队伍也是亚洲大区，亚洲联赛冠军获得最多的一支队伍，在世界杯的比赛之中，日本国家队也有着不俗的实力。在2022年最新的世界球队实力排名之中，日本国家队排到了世界的第24位，在亚洲大学排名之中，依旧是排在了第1位，所以这支球队的整体实力水平还算是相当强势的，尤其是近几年，日本国家队的实力可谓是突飞猛进，从世界杯的预选赛之中可以看出日本对近几年的实力增长水平。

在2022年卡塔尔世界杯的预选赛之中，亚洲大区的比赛，日本对西安市第1场战胜了，中国队后来又在下一场的比赛之中，以绝杀球击败了澳大利亚国家队。除了这两场连续的胜利，使得日本国家队提前锁定了进入世界杯决赛圈的资格，这是日本国家队连续7次进入到了世界杯的决赛圈之中，可谓是实力相当惊艳。在经历过世界杯预选赛之后，亚洲大区的很多球迷对于这支队伍有着特别高的期待。

在之前的世界杯比赛之中，虽然日本国家队顺利的进入到了世界杯的决赛圈，但是在世界杯的决赛圈比赛之中，这支队伍发挥并没有想象中那么好，只能说是平平无奇、不过近几年，日本国家队把自己队内的一些年轻小将送往了海外进行训练和比赛，确实获得了极大的好处。在欧洲大区训练和比赛的球员都接受了世界最顶级的足球洗礼，在随后的几年之中，日本国家队依靠这些小将的实力增长而有着不俗的发展。

本届的卡塔尔世界杯决赛圈第1场比赛，日本国家队对阵德国国家队的主场比赛，当时几乎所有的球迷都看好德国队会轻松地战胜日本队，但是没想到的是从比赛开始，日本国家队以绝对的压制力压制住了德国国家队，使他们治乱了阵脚。在随后被德国队的第1颗进球之后，德国队更是找不到比赛节奏，在随后的比赛之中，日本国家队进一球打平，最终由于时间结束日本国家队爆冷2:1战胜了德国队。虽然随后的比赛之中，日本队输给了哥斯达黎加队，但是这并不影响日本队能够晋级到世界杯的下一轮比赛之中。

降龙十八掌应该算是金庸武侠世界中，最具有代表性的武功之一。其中乔峰、郭靖和洪七公都是运用此套掌法的高手，乔峰算是洪七公和郭靖的前辈，那这三人的降龙十八掌到底谁最厉害呢?可能多数人还是对乔帮主的降龙十八掌印象最为深刻，毕竟在《天龙八部》中乔峰正是凭借此套掌法打遍天下无敌手，而且还被网友们称为是自带BGM的男人。降龙十八掌原本是有二十八掌，后来乔峰在传授给虚竹时，将其去繁化简这才变为十八掌。此后虚竹又把自己的武学和降龙十八掌做了一些融合，所以精简后的掌法要比原来的威力更强。所以理论上来说，郭靖和洪七公掌握的降龙十八掌要比乔峰更厉害一些，不过乔峰和郭靖毕竟隔了100多年，如果是放在同一个时代背景下，应该还是乔帮主会更胜一筹。

在《天龙八部》中，降龙十八掌被称为是天下第一掌法，虽然只有十八掌，但招式却变化莫测专门克制一些花里胡哨的武功。乔峰运用降龙十八掌就突出“阳刚”二字，相信大家从小说和电视剧中也能感受的到。少林寺一役，乔峰更是凭借降龙十八掌和慕容复、丁春秋、游坦之三大高手过招，并且不落下风，可见乔帮主的掌法已经到了炉火纯青的地步，一般人肯本找不到破绽。

洪七公则是凭借降龙十八掌成为五绝中的“北丐”，不过洪七公并非是最顶尖的高手，在华山论剑时他还败给过王重阳和欧阳锋。郭靖虽然天赋平平，但贵在能吃苦，而且有毅力，而且他的运气应该算是三人中最好的。而且郭靖有一个地方要比乔峰以及洪七公都强，那就是郭靖掌握全部的九阴真经。九阴真经是江湖上最顶级的内功心法之一，所以郭靖能把降龙十八掌和九阴真经相配合，功力自然会成倍增长。

洪七公只修炼过部分九阴真经，而乔峰会什么内功至今都是个谜。有人说乔峰早年在少林学过易筋经，不过乔峰在少林时还很小，就算有炼易筋经应该也不会太深。乔峰内力之所以高强，应该还是从实战中给锻炼出来的。郭靖可以用降龙十八掌对抗蒙古大军，乔峰同样能以此对抗辽军，说明两人的内力应该不相上下。两人都在巅峰状态或许一时半会还难以分出胜负。

整体看下来，乔峰和郭靖应该都要强于洪七公，而乔峰和郭靖交手可能郭靖会稍稍占据一些上风。可惜襄阳城被攻破后，降龙十八掌有四掌就此失传，直到元朝末年降龙十八掌的秘籍才重出江湖，当时丐帮帮主史火龙也就掌握了十二掌。可见想要把降龙十八掌全部吃透，也不是个容易事。

在早上起床的时候，你是不是发现自己的头发乱糟糟的;晚上睡觉的时候，你是不是会把被褥盖过头发;你是不是想着把自己最漂亮的一面展现在别人的面前。为此，你会寻求一个清洁的方式。洗头成了很多人在早上必做的事情，通过洗头能够很好的清理头发。但是，在早上经常洗头是不对的，对头发影响很大。

洗头看起来是能够很好的清洁头发，但却是一件非常不科学、不可取的事情，希望在以后的生活中，大家能够多多注意，在早上尽量少洗头，以免头发脱落严重，带来伤害。下面就简单的和大家说说在早上经常洗头是一件伤害身体的事情。

一、早上洗头会影响到脑部的血液循环

经过一夜休息，身体器官中的血液处于相对平衡的状态。在早上刚刚起床，身体的血液循环这个时候还是较为缓慢的。

这样就能够导致血液趋于缓和，而当我们在洗头的时候，不论是水温高还是水温低对于头皮都是有很强的刺激。以夏天来说，温度高，不少人在洗头的时候，会选择凉水洗头，这样的凉水对于降温确实有很好的帮助，但是，水温过凉是会对头皮有很大的刺激，这样的水温对于毛囊也有伤害。

而在冬天的早上进行洗头，不少人会选择温度高的水进行洗头，这样的水温在冬天确实有保暖的功效，但是，温度过高，是会影响到头皮的。使得大脑血液流动的速度瞬间加快，脑部血液瞬间加快是会让你感觉到很不舒服。

因而，在早上减少洗头的次数，以免给脑部带来不必要的伤害。

二、早上经常洗头会造成头发脱落

在早上，你是不是不洗头就很不舒服，但同时，也害怕经常洗头会导致头发脱落严重。很多女性在早上梳头的时候会发现头发掉落的非常厉害，梳子上、地上掉落上百根头发。

而对于男性来说，脱发更是常见，在生活中经常会见到有些男性的头发已经成了地中海。

发质不同，使得人们会进行不一样的护理，生活中，有些人的头发属于油性头发，这种头发就需要及时清理，油腻腻的头发对于外观是有影响的。

而我们在洗头的时候，是能够有效的清理掉这些油腻，对于头发的清洁是有帮助的。

但是，健康的头发又少不了油脂，我们经常洗头发是会使得头发上的油脂不断的减少，这种油脂其实是头发的保护层，对于头发有很好的保护。

但是，当我们每天洗头是会破坏了这种油脂，使得油脂分泌受到很大的影响，进而对于头发的这个保护层造成伤害。

头发的这个保护层遭到了伤害，是会影响到头发的正常呼吸，对于头发的滋养有很大的影响。使得头发脱落非常严重。

因而，在早上为了保护头发，最好不要天天洗头。

三、洗发时水温调节很关键

在生活中，经常洗发对于头发是有伤害的，水温往往是很多人忽略的事情，就像上面说到的，在夏天，很多人希望水温是越低越好，在冬天则是越高越好，这样的想法对于健康都是有影响的。

以冬天来说，水温过热是会造成头发变得松脆、易断;而水温要是过低是达不到去油腻的效果。

一般来说，我们在洗头的时候，把水温控制在三十五度就可以了，这样的温度略低于身体的温度，对于头发的滋养也是有非常好的帮助。

使用这样的的水温进行洗头是能够让头发有柔顺的感觉，对于头发保持光泽也是有效的。

因而，在冬天洗发时的水温要控制好。

四、早上洗头还会造成感冒

寒冷的冬天，你还是会一如既往在早上洗头，认为这样的方式对于清洁是有帮助的。殊不知，外面寒冷的温度，对于健康是有很大的伤害。

在早上洗完头，我们的头发从湿到干需要一定的过程，除去吹风机的吹干头发，头发是不能一下子变干的。

头发没有变干就出门的人在生活中有很多，这样就会在外出的时候遭受到风寒，冬天本来就是湿邪之气猖獗的时候。寒邪、湿邪进入身体是非常容易引起感冒的，严重的时候还会产生头痛的症状。

长时间的在早上洗完头发就出门，还会导致关节疼痛、风湿痛的发生，这样的情况希望大家能够尽量的避免。

希望在生活中，大家能多多注意，不要在早上洗头，以免造成感冒的发生。

结语：通过上面关于洗头的注意事项简单描述，相信大家对于日常生活中如何健康、科学的洗发有了更多的了解，洗头并不是一件简单的事情，通过洗发能够很好的清洁身体，但是，当我们错误的洗头发，对于健康是有影响的，在以后的生活中，大家能够减少早上洗发的次数，以此来保健身体。

三国时期其实最有实力和曹魏抗衡的是东吴，孙家三雄孙坚和他的两个儿子，孙策、孙权，建立了东吴从基础到鼎盛的这段时期，其实是相当不容易的一件事。如果要说东吴的鼎盛时期那就是孙权掌权的时候了，其实孙权并不想孙坚和孙策那么能打，但是孙权的情商很高，很会用人，而且东吴也是内斗最少的国家，能够稳定发展才是最重要的因素。

孙权在三国中既没有曹操的奸雄，更没有刘备的枭雄，三国演义更是对于孙权只是略写但是事实真正如此吗?

病榻之上，一位魁梧的身躯奄奄一息，远无当年小霸王的威名，这时一位青年人匆匆而入，黑发碧眼，面色紫红，病榻之人看到自己最亲近的人来了，交代了一番，安心的闭上了眼睛，东吴小霸王孙策，卒。

这个青年人便是孙权，面临着江东的大片基业，看似平静，但是暗潮汹涌，外部势力强大的刘表虎视眈眈，而南夷也犯上作乱，孙权展现了他年少万兜鍪的雄才大略，在张昭，周瑜等人的辅佐下，恩威并施收士燮，平南夷，出兵夷州也就是现在的台湾!正在孙权大刀阔斧的进行改革的时候，曹操倾大军南下，收荆襄，长坂坡前败刘备，直奔江东而来，东吴大臣慌成一团，张昭等文官主张求和，而武将主张力战，心里自有定数的孙权，冷眼旁观臣子的争吵最后宝剑斩书案，联合刘备与曹操决一死战，在大都督周瑜的指挥下，借了三天东风，放火烧了赤壁，将曹操杀得丢盔卸甲，元气大伤，终生再无南下之力，东吴的风头一时无两，这时，刘备偷袭荆襄九郡，将荆州拿下并借口，说给一个暂时居住之地，同时大都督周瑜被诸葛亮气死，孙刘两家为日后的冲突埋下伏笔。

后来趁着刘备夺取东西两川之地，关羽攻占襄阳之时，派吕子蒙白衣渡江，偷袭荆州，最后导致关羽在麦城兵败，一代武圣就此陨落，但是也拉开了吴蜀夷陵之战的序幕，刘备为弟报仇，四丁抽一，举全国之力讨伐吴国，这时吕蒙已经病逝，缺兵少将的孙权最终让陆逊出任大都督，抗击刘备，正在刘备一句势如破竹的时候，夷陵成为了数十万蜀军的埋骨之地，陆逊纵火将蜀营烧了七百里，刘备死在白帝城，这一战使蜀国再也没有征战天下的实力，诸葛孔明纵然有天纵之才，也无法挽回西蜀的颓势，最终病死五丈原，留下千古遗憾，而孙权在晚年也失去了雄才伟略，犯了所有帝王都会犯的错误，在选择继承人上猜忌众子，最终为孙吴解体埋下伏笔!

孙权一生任人唯贤，对于手下大将都会给予绝对的信任!这也使江东猛虎，最终傲然屹立于神州东南!

尉迟恭和秦叔宝这两个名字，很多人都是非常熟悉的，而之所以很熟悉，是因为他们是民间最常用的门神，每年过年的时候都会在大门上贴上他们的画像，两人的画像一边一个，是人们心目中守卫自家大门的门神。很多人也知道他们称为门神的来历，而作为历史上真实存在的两个人物，又都是武将，同样都是门神，就会有人感到好奇，他们两个人如果打起来，谁要更厉害一些呢?其实在历史上，尉迟恭和秦叔宝两个人还真的打过一场，你知道这是怎么回事吗?历史上尉迟恭和秦叔宝两个人又是怎么打起来的，他们为什么要打?最终的结果究竟是谁打赢了呢?我们一起来了解一下吧。1.秦叔宝尉迟恭简介

秦叔宝，先后在来护儿、张须陀、裴仁基帐下任职，因勇武过人而远近闻名。后随裴仁基投奔瓦岗军领袖李密，瓦岗败亡后转投王世充，因见王世充为人奸诈，与程咬金等人一起投奔李唐。投唐后随李世民南征北战，是一个能在万马军中取敌将首级的勇将，据新旧唐书记载，秦琼每次随李世民征伐，敌阵中常有炫耀自己兵强马壮的武将，李世民就让秦琼前去，单枪匹马常将敌将斩杀于万众之中。

尉迟恭是隋末唐初的一员猛将，以武勇著称，但他最初效力于刘武周麾下，曾与唐朝为敌，多次将唐军击败，归唐以后，北邙山力救李世民，大败单雄信;玄武门之变诛杀李元吉、大破突厥，一生戎马倥偬，征战南北，驰骋疆场，屡立战功。2.尉迟恭和秦叔宝谁厉害

可以说二人都是隋末唐初猛将，唐朝武德二年三月，刘武周命宋金刚、尉迟恭南下，准备拿下整个山西，然后夺取天下。尉迟敬德骁勇善战，先后“陷晋、浍二州”，并多次击败唐军，“袭破永安王孝基，执独孤怀恩、唐俭等”。李渊闻讯后，立即派李世民带兵北上，与宋金刚所部决战。在这场战争中，秦琼与尉迟恭展开了一场殊死搏杀。

“太宗遣殷开山、秦叔宝邀之于美良川，斩首二千余级，”，打的尉迟敬德“仅以身免”。此战秦琼功劳最高，李渊赐给秦琼金瓶，并慰劳秦琼说：“你不顾妻儿远道而来投奔我，如今又立下这样的大功，我的肉都可以割下来给你吃，更何况是赏赐一些仆婢和财帛呢。”于是拜秦琼为秦王府右三统军，民间小说里还流传着三鞭换两锏的传说。据说尉迟恭用水墨钢鞭打了秦琼三鞭，而秦叔宝用金装锏打了尉迟恭两锏，结果尉迟恭当场吐血逃跑，秦琼没吐血。所以秦琼比尉迟恭的战斗力要略高一筹。不久后尉迟恭投靠了李世民，之后俩人并肩在李世民麾下为将，为他征战天下，从而立下赫赫战功。在此期间，俩人尽释前嫌，也结为生死之交，关系莫逆。

武功上尉迟恭比秦叔宝高，为何凌烟阁二十四功臣中排名在前那，就不得不说，李世民发动玄武门之变，尉迟恭在玄武门之变诛杀李元吉救了李世民，秦琼在这次基本上就是打外围。还有就是秦琼戎马一生，历经大小战斗二百余阵，屡受重伤，贞观年间就退居二线了。，贞观十二年就去世，贞观十七年才有的凌烟阁。

那么为什么秦琼在玄武门之变没有尉迟恭表现突出那，魏征的一句话给出了答案。魏征曾这样评价秦琼，说他是一个良臣，但是不是忠臣，他只会忠于江山社稷和国家，而不会为了某一个人而去动摇江山社稷和国家基业，这其中也包括他的老大李世民。所以秦琼不会像尉迟恭一样做李世民的敢死队

至于谁的贡献高，我认为是尉迟恭较高，地位的话前期秦琼高，后面就不如尉迟恭了。因此凌烟阁功臣排位还是有一定道理的。3.尉迟恭和秦叔宝是怎么成为门神的

民间过年时贴门神的习俗由来已久，即在过年的时候在自家门上贴上秦琼与尉迟恭的画像。据传，唐朝开国年间，泾河龙王为了和一个算卜先生打赌，结果犯了天条，罪该问斩。玉帝任命魏征为监斩官。泾河龙王为求活命，向唐太宗求情。

太宗答应了，到了斩龙的那个时辰，便宣召魏征与之对弈。没想到魏征下着下着，打了一个盹儿，就魂灵升天，将龙王斩了。龙王抱怨太宗言而无信，日夜在宫外呼号讨命。太宗告知群臣，大将秦叔宝奏道：愿同尉迟敬德戎装立门外以待。太宗应允。那一夜果然无事。

太宗因不忍二将辛苦，遂命巧手丹青，画二将真容，贴于门上。后代人相沿下来，于是，这两员大将便成为千家万户的守门神了。其中执锏者即是秦琼。执鞭者是尉迟敬德。这个典故是小说西游记里的重要情节。

过春节在家门贴上门神的习俗已经流传了数千年。门神是旧时农历新年贴于门上的一种画类，也是道教和民间共同信仰的守卫门户的神灵，旧时人们都将其神像贴于门上，用以驱邪辟鬼，卫家宅，保平安，助功利，降吉祥等，是民间最受人们欢迎的保护神之一。

张贴门神应以进门者为视角，贴于门两侧，画中门神以对脸相视为正确的传统贴法，反之则为民间流传的“贴错门神”。

一些著名的传统木刻版画产地，也以印制门神版画而闻名，如杨柳青、潍坊和桃花坞等地。门神绘制也多姿多彩，有的头戴虎盔，有的穿袍挂戴，年画上还饰有爵鹿、蝠喜、宝马、瓶鞍等喜庆图案，以祈吉祥。

比利时vs摩洛哥谁厉害

本场比赛实力对比比利时会更厉害，2022年卡塔尔世界杯即将开赛，比利时和摩洛哥的比赛，将在11月27日晚上21:00进行目前两支球队，正在进行最后的熟悉场地的环节，从两支球队的实力对比上来看，摩洛哥想要和比利时拿到胜利是非常难的，比利时目前在世界排名第二，而摩洛哥在世界排名第22，双方的差距还是非常明显的，摩洛哥作为非洲的佼佼者，但是在世界杯舞台上还是会显得实力比较单薄。

摩洛哥在非洲杯上拿过两次冠军，在阿拉伯杯上拿过一次冠军，但是在世界杯上目前还没有拿到过4强之内的成绩，而比利时虽然在世界排名很高，但是也没有在世界杯上获得过冠军的称号，只有进入过4强甚至是亚军，但比利时的发挥会比较稳定一些，而且比利时的阵容也十分豪华，在攻击力上及防守能力上都是非常不俗的。

但是本场比赛对于摩洛哥而言也是非常的重要，比利时几乎已经锁定了小组第一晋级16强的名额，而在F组中，摩洛哥还要与克罗地亚以及加拿大进行两场较量，从目前实力对比上来看，在加拿大的比赛中，摩洛哥能够取得一场胜利，但是面对克罗地亚取胜概率也非常低，所以摩洛哥只能在克罗地亚和比利时的比赛中，尽可能的拿到一场胜利或者是两场平局，才有可能晋级16强。

对于摩洛哥而言，本场比赛也十分考验主教练的安排和决策阵容，实力对比是一方面，在赛场上的局势掌握又是一方面，如果摩洛哥在防守的过程中，通过主教练的观察，能够掌握住比利时的漏洞，并且球员也能够执行主教练的信息，还有一线生机，如果给到信息，摩洛哥球员由于能力问题并不能抓住比赛的漏洞，摩洛哥也很有可能在本次世界杯小组赛结束后无缘16强。

附：小组赛赛程11月27日21点：F组 - 比利时 vs 摩洛哥

牙膏是我们日常生活中不可或缺的清洁用品，主要用于口腔卫生。除刷牙之外，牙膏还有许多我们不为人知的妙用。在生活中，可以利用牙膏来清洁各种物品，从头发梳子到水龙头，都能事半功倍地变得更加清洁。

1. 清洁梳子

每天早上都需要梳理头发，而梳子接触头皮后会沾染一些头皮屑或油脂等污垢。如果不及时清洁梳子，可能导致头皮问题。为了彻底清洁梳子上的污垢，可以使用牙膏。在梳子表面均匀涂抹一层牙膏，使用废旧的牙刷仔细刷洗梳子的缝隙。由于牙刷的毛细小，能够深入梳子的缝隙，清洗完后，用水冲洗干净，这样使用这个梳子梳头皮，有助于头皮更加健康。

2. 清洁杯子

喜欢喝茶的人都知道，茶叶在杯子中泡制后会留下顽固的茶渍，难以清洗。茶渍影响杯子的美观，还可能积累细菌。为了轻松清除茶渍，可以使用牙膏。只需在有茶渍的杯子内涂抹一些牙膏，然后用刷子擦拭杯子表面，茶渍就会轻松去除。

3. 清洁水龙头

不锈钢水龙头在家庭中常用，但随着时间的推移，水垢可能在水龙头表面积累，使其失去光泽。为了还原水龙头的光洁度，可以使用牙膏。将少量牙膏涂抹在水垢区域，用抹布擦拭，不久后水龙头就会焕然一新。

4. 清洁鞋子白边

许多人喜欢穿带有白色边缘的鞋子，这种设计不仅美观，还能突显气质。这些白边很容易被污垢弄脏，清理起来颇费功夫。在清洁鞋子白边时，可以用牙膏。将牙膏涂抹在白边上，用刷子轻轻刷洗。不久后，鞋子的白边将恢复干净亮丽。

5. 清洁开关插座

开关插座是家庭装修中常见的元件，但由于频繁使用，容易沾染手指印和污垢。长期不清理可能导致细菌滋生。要轻松清洁开关插座，可以涂抹少量牙膏在插座表面，然后用湿巾擦拭。这样可以确保插座保持清洁。

牙膏不仅可以用于口腔卫生，还有许多出乎意料的清洁妙用。在生活中，只需略加牙膏，就能轻松清洁各种物品，保持它们的整洁和卫生。除了刷牙之外，不妨尝试一下这些有趣的牙膏妙用，让生活更加便捷和干净。

看《三国》的人应该都对曹真这个人物有很深的印象吧，书中的曹真简直就是用一个字就可以形容，那就是“弱”，不光是才能，还有智商等各方面，都是非常弱的。然而如果知道历史的话就会发现，真实历史上的曹真，远远没有书中所写的那么弱，他的武力值也是非常在线的，就像被反面化的周瑜一样，曹真其实和书中的样子可以说是完全相反的。既然如此，为何书中要把曹真写的那么弱呢?真实的他到底有多厉害?1、曹真简介

曹真(?-231年)，本名秦真，字子丹，沛国谯县(今安徽亳州)人。三国时期曹魏名将，魏武帝曹操养子。

幼年丧父，力大勇猛，授虎豹骑。参与镇压黄巾起义，封为灵寿亭侯。历任偏将军、中领军、征蜀护军等职，参与汉中之战。曹丕继位后，拜为镇西将军、都督雍凉诸军事，负责镇守西北边境，进封东乡侯。迁使持节、上军大将军，都督中外诸军事，成为曹魏军队的最高统帅之一。大破羌胡联军，平定河西地区。率军包围江陵，击破吴国将领孙盛，迁中军大将军、给事中。曹丕病重时，接受遗诏，成为辅政大臣之一。魏明帝曹叡即位后，拜大将军，进封邵陵侯。率军抵御蜀国诸葛亮进攻，迁大司马。

太和五年(231年)，因病去世，谥号为元，配享太祖(曹操)庙庭。2、三国演义为何弱化曹真

《三国演义》中最受作者偏爱的就是蜀国了，作者花了很多的笔墨去描述蜀国的崛起，发展以及落败的过程。刘备，在历史上其实是不如枭雄曹操的，然而因为他出身刘氏皇族，虽然不是正统，但是却得到了作者罗贯中的偏爱。诸葛亮，其实根据历史来说是一个贤臣，在国家内部的治理上有很大的贡献，但是在军队的打仗中其实是资质平平。

作者的偏爱很大程度上影响到了读者，在历史上其实有一个人，他的能力也很强，才华不输于司马懿，智商也超过诸葛亮，武力能敌得过赵云，然而作者却基本上没有花太多笔墨去描写他，这个人就是曹真。曹真原来的名字是秦真，他是曹操的养子。在最初的时候，天下诸侯各路纷争，曹操一直处于韬光养晦的状态，而当时董卓可以说是一家独大，曹操想要与他抗衡其实是很困难的，秦真的父亲是为数不多的支持曹操的人物之一，后来战死在沙场上。

曹操出于感恩的心理，于是就收养了曹真为自己的孩子，并且好好教育他。从幼年开始，他就展现了自己勇猛的一面，很是得到曹操的信赖与欣赏，曹操在世的时候，他多次带兵去抵挡刘备的攻击并且都成功了。在曹操去世之后，曹真又得到了曹丕的重用，被封为镇西将军，从此以后，他就带兵驻守河西部地区，去抵挡敌人的侵犯。

后来曹丕和东吴之间又发生了战争，曹真前往去支援曹丕，将东吴打得是落花流水。曹丕驾崩之后，曹睿登基，曹真听从先帝的命令，尽心尽力地去辅佐新帝曹睿，可以说他对待曹氏家族是非常忠诚，后来诸葛亮来犯，曹真听从命令带兵去和诸葛亮打仗，狠狠地挫折了诸葛亮的信心，最后曹真也是非常的成功。

虽然曹真在《三国演义》一书中出现的章节不多，他也一直是默默无闻的，但是实际上在历史上他确实是一个鼎鼎有名的大人物，很多人都很钦佩他。虽然他能力很高，才华出众，在臣子中地位也高，名声也很好，而且他就一直忠心于曹氏家族，却被罗贯中写成菜鸟。3、真实的曹真有多厉害

汉中破刘

建安二十二年(公元217年)，已经占据益州和荆州的刘备对曹魏汉中地区开始进行有计划的入侵。在僵持近一年后，刘备发动突然袭击，攻杀夏侯渊，获得标志性的胜利，致使曹魏诸军群龙无首，汉中随时陷落，而曹操增援的大军则在长安被拖住三个月，没能及时支援。曹真就是在这样一个危急关头被拜为征蜀护军，委以重任。

刘备主要是两路出兵，由张飞、马超、吴兰、雷同由左路进攻武都郡的下辩，自己率领主力进攻汉中。左路军又根据张飞的策略分为两路，吴兰和雷同坐镇中路诱敌，张飞和马超迂回到下辩后方的固山进行包抄。当时魏军镇守下辩的是曹洪和曹休，由于曹休出色的洞察了张飞虚张声势的计策，因此主动出击打败吴兰和雷同，致使张飞和马超面临被切断后路的危险，只能主动退兵，左路军报废。值得一提的是，曹真在此战中也率领了一直偏师对吴兰和雷同发起攻击并取得胜利，因此功劳，曹真由偏将军升任中坚将军。

南下败吴

黄初三年(222年)，曹丕兵分三路，南征孙权，命曹真与征南大将军夏侯尚、左将军张郃、右将军徐晃率领中路大军攻打南郡江陵县。曹真先是击破吴将孙盛，又令夏侯尚击退了前来增援的诸葛瑾，夺据江陵中洲，彻底包围江陵城。曹真命令士兵堆土山、挖地道，在城边立起楼橹，向城中放箭。但吴军守将朱然指挥得当，曾攻破两个营垒。大军围城六个月，吴军粮谷将尽，城破在望，但疫疾大起，孙权重新遣使纳贡，魏军撤退。之后曹真又转为中军大将军，加给事中。

力挫诸葛

太和二年(228年)，蜀汉丞相诸葛亮北伐，南安、天水和安定三郡皆投降蜀汉。曹叡于是亲征至长安，遣曹真为督诸军驻于郿，曹真派左将军张郃进军援救，于街亭之战中大破马谡，同时，曹真在箕谷击败赵云、邓芝的偏师，增援部队开进陇右，诸葛亮为避免遭受夹击，于是退兵。起初，安定人杨条等劫持官吏据守月支城响应诸葛亮，曹真军至安定，杨条对其众说：“大将军亲自来了，我愿意尽早出降。”遂自缚出降。于是陆续收复三郡。战后，曹真认为诸葛亮必攻陈仓，于是命将军郝昭、王生守陈仓，修筑城池。翌年春天诸葛亮果然攻打陈仓，郝昭早已有备而战，诸葛亮不能攻克，同时蜀汉军队兵粮不足，致使诸葛亮无功而还。曹真因功被增加食邑，并前二千九百户。

由此可见，曹真是个将帅之才。由于民间传说等种种因素，把诸葛亮的几次北伐失败全部归功于司马懿。

比特犬(详情介绍)vs杜高犬。比特斗牛犬是专门出来的斗犬，体重30-40公斤左右，骨骼粗壮，肌肉结实，咬合力强，打斗时痛觉神经迟缓。杜高犬是阿根廷的中大型猎犬，个子较高，体重相比比特要大，沉稳，谨慎，用于捕猎美洲狮，野猪等动物。比特耐力很好，同体重没有狗是对手，杜高即便能打败比特也要够呛。

比特犬vs杜高犬

杜高犬和比特犬完全是不一样的猛犬，比特犬vs杜高犬，杜高犬更大点。杜高犬颜色只有黑色的，比特犬大多是麻色、黄色等其他颜色都可以。从用途来说，比特犬主要是作为斗犬来培育的，而杜高犬则是为了打猎而生，它们的工作用途不同。完全是两个不同类型的猛犬品种。但都是近年来流行饲养的猛犬，我国也均有饲养，受到爱狗人士的青睐

比特犬vs杜高犬

杜高犬和比特犬都属于猛犬，玩斗狗的一般是比特！比特应该要凶点！杜高犬打猎方面明显的由于比特犬。从力量上来说，杜高犬占有绝对的优势，但比特犬是培育的斗犬，耐力好、不怕疼。比特犬vs杜高犬，小编认为，短缺作战，杜高犬肯定完胜，但长期打斗拖延来看，比特犬还是有优势。

比特犬vs杜高犬

杜高犬能不能打赢比特犬，这还真不好说，要看体型大小，好斗程度，谁能抢占先机，在气势上碾压对手。

华为手机是目前较为热门的手机品牌之一，成为了很多人心中的首选手机品牌，但也有些刚入手华为手机的朋友，不太了解手机型号具体怎么查询，那么下面就给大家来介绍一下华为手机查型号的方式。

1. 首先，打开手机的设置页面，下滑屏幕找到“关于手机”选项点击进入。

2. 进入关于手机页面后，即可在此页面看到此手机的型号以及系统版本号。

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众所周知，在人类的历史上，维京人与蒙古人都是极其彪悍的存在，不论是哪一个都给当年的欧洲带来了一场腥风血雨。一个是海盗出生的，一个是游牧名出生的，双方的相同点就是战斗力都非常的强大。那么在古代，若是维京人与蒙古人对战的话，哪一方会更加强大呢?

成吉思汗的蒙古族部队，战斗是非常强的。为啥强呢，主要有以下几点原因。

1.蒙古人几乎是全民皆兵，军队战斗素质高

2.蒙古马虽不及欧洲、阿拉伯马高大快速，但吃苦耐劳，持续作战能力强

3.蒙古骑兵，人、马几乎不需要任何后勤补给，可以说是打到哪、吃到哪。天上飞的、地上跑的，一句话————弓箭射的着猎物都能吃。

4.蒙古民族以游猎为生，弓马娴熟，特别能发挥轻骑兵快速灵活的优势。

5.蒙古军队将中原战争中俘获的金、宋守城、攻城器械和大部分工匠派往欧洲，火药武器、复合弓在欧洲战场上大发神威。

6.蒙古军队军事指挥灵活多变，重视战争军事情报的侦查和收集，往往出奇制胜。

不过，与蒙古铁骑相比，维京人也不逊色。

维京人是海盗出身，最开始他们居住在在瑞典的纳维亚半岛，靠着农耕生活。不过，陆地却是山壑纵横，交通不便。耕地面积更是相当有限，在这样的土地上种庄稼、养牲畜无法完全满足维京人的生存需求。纳维亚半岛的海岸线十分有利于海上交通，于是在在人口增长的压力下，维京人不得不开始了海盗生涯。

之所以能做海盗，主要是因为维京人战斗非常强。他们从小时候，就接受残酷的训练，所以多数人体格健壮。在战术上，维京人的突击活动分成两节，先在远距离上投掷长矛，然后用剑和战斧做近距离的了断。

此外，海盗遵守古老的传统，一声不吭的将船系一起。在船头搭上跳板，然后依次上场单挑，每个走上跳板的人都面临这样的命运：或者将对方统统杀光，或者自己战死，由后面的同伴替自己复仇。

这些综合到一起后，就显着维京人的战斗力很强了。不过，维京人擅长的是海上作战，当他们遇到陆路作战的时候，就不是蒙古人的对手了!

维京人与蒙古人的第一次交锋是在十二世纪。

862年，维京人留里克建立了俄罗斯历史上的第一个王朝---留里克王朝。不过到了12世纪时候，留里克王朝政治腐败，这个时候蒙古人来了。

十二世纪初期，成吉思汗子孙西征，先后征服了钦察草原、克里木、高加索(到打耳班)、保加尔(保加利亚)、伏尔加河和奥卡河地区以及第聂伯河流域的罗斯各公国。

在这次战役中，维京人完败。他们建立的留里克王朝成为了蒙古帝国的藩属国，成为了奴才。然而，维京人一直在寻找机会，打算背水一战。就这样，在蒙古人统治俄罗斯200多年后，一举将金帐汗国打败，维京人胜了蒙古人。

那么，蒙古人和维京人究竟谁更厉害呢?其实，维京人擅长海上作战，蒙古人擅长水上作战。不过，他们较量的场地都在陆地，所以维京人最先失败。不过，维京人也善于研究总结，最后胜了蒙古人。

说起孙悟空，相信大家通过西游记已经非常了解了。关于孙悟空的身世，一直以来都是有着不少争议的。在西游记当中，孙悟空是从石头里面蹦出来的，无父无母，然而事实上真的是这样吗?稍微想想，一个石猴，稍微学点本事就敢闹天宫?还逼着玉帝退位?这绝对不会是猴子的顽劣造成的。孙悟空敢这样的肆无忌惮，这就跟他的身世有着很大关系了，也许就是因为天庭中的人忌惮孙悟空的父亲，所以才会陪孙悟空“玩玩”。那么，孙悟空的父亲到底是谁呢?

这就要从孙悟空手中的金箍棒说起了。我们都知道，金箍棒原来是东海里面的定海神针，孙悟空到东海寻找兵器的时候，恰好看中了这根棒子。但是，定海神针的来历你知道吗?话说大禹治水的时候，手中的兵器就是定海神针。在之前的文章中，小编介绍过金箍棒。当时大禹奉天帝的命令，下界去治水，就是用金箍棒堵住了东海深渊的一个往外喷水的泉眼，这才让水患得以治理。作为大禹手中的兵器，金箍棒自然和大禹有着密不可分的关系，而且，修炼也讲究合二为一，也就相当于将自己跟兵器合为一体。所以，经常会听到这么一句话“剑在人在，剑亡人亡”。

再一个，孙悟空去东海寻找兵器的时候，东海有那么多的神兵利器，有无数的宝贝，为什么孙悟空偏偏相中了金箍棒?就好像冥冥之中金箍棒在召唤孙悟空一样。因此，孙悟空的身世跟大禹肯定有着不一般的关系。后来，小编又了解到大禹的身世，据说大禹的母亲某天在小溪边玩耍的时候，突然见到一颗特别好看的石子，就忍不住把石子给吞了。可是，没过多长时间，大禹的母亲就有了神身孕。不久之后，就诞下了一个孩子，这个人正是大禹。所以说，其实大禹的出生也跟石头有关，或者也可以说，大禹也是从石头里蹦出来的。不仅大禹的身世跟石头有关，其实就连大禹的儿子启，跟石头有着非同一般的关系。

当时大禹奉命治水，这个时候他的妻子已经有了身孕。大家都知道，大禹治水的时候，即使路过家门口，也没有回家，这样以来，大禹的妻子就非常想念自己的丈夫。于是，大禹的妻子就独自前去寻找正在治水的大禹。可是，当她看到大禹的时候，哪成想看到的却是大禹的真身“一只大熊”。这可把大禹的妻子给吓坏了，给吓得变成了一个石头。大禹见到后，心痛不已，跑到石头旁边痛苦起来。可是，没过一会，这个石头突然就炸裂了。这一炸，却出现了一个孩子，也就是启。

看到这里，相信就不难推断，孙悟空的父亲其实跟大禹脱不了关系，或者说，其实大禹就是孙悟空的父亲。说大禹就是孙悟空的父亲，可能很多人就会怀疑，这不是瞎说吗?其实不是的。你再回顾一下孙悟空大闹天宫的时候，为什么那么多的天兵天将都收拾不了孙悟空?难道真的是天兵天将无用吗?不是的，也许玉帝早就知道了孙悟空的真正身世，知道他的父亲就是大禹。而且，当年大禹治水的时候，玉帝和如来可都是奉天帝的命令，跟着大禹，为他效力。也就是说，玉帝和如来在大禹面前就是小兵级别的人物。

因此，孙悟空大闹天庭，玉帝等人其实就是看在大禹的面子上，并没有对孙悟空下狠手。要知道，大禹可是天帝座下的神将，实力仅次于战神刑天。如此大的能力，岂是玉帝等人惹得起的。而且，后来如来也仅仅是把孙悟空给压在五指山下，并没有把他给处死，这不就是看在大禹的面子上吗!要知道，孙悟空所犯的可是十恶不赦的大罪，即使杀72回也不为过。并且，如来把孙悟空压在五指山下，后来还派观音菩萨去给孙悟空指路，让他跟随唐僧去西天取经。明面上说是孙悟空通过这种方式赎罪，难道就不能理解为是如来在暗地里提拔孙悟空。你看孙悟空在陪唐僧取经成功之后，就被封为斗战圣佛，这可是“佛”的级别，虽然这个佛比如来佛等级要稍微低一点，但是，斗战圣佛的地位要比观音菩萨等这些菩萨的等级要搞得多。由此可以看出，孙悟空是多么受如来佛祖的重视。这难道不是如来看在自己的“老上司”大禹的面子上吗?

龙启瑞是清朝著名文学家、音韵学家，他也是桐城派五大古文家之一。龙启瑞可以说是年少出名，从小就顶着“神童”的光环。那这次我们就准备给大家讲讲龙启瑞在对对联方面的天赋，其实古人对对联就有点像是我们今天的娱乐活动，只不过对对联给人的感觉更优雅一些。那古代饱读诗书的人有很多，但真正能活学活用的还是少数。龙启瑞则是真正的“聪明人”，下面就来看看他的史事逸闻吧。

如今正是最美的人间四月天，正是古人们举杯畅饮、快意人生的大好时节。除了诗词当然最不能缺少的就是对联了。因为比起诗词，对联更具有灵活性、言简意赅，深受文人的喜爱。上至九十九，下至不会走，都能来几句，当然有点夸张，但这也恰恰说明了它之所以流传这么多年经久不衰，就恰恰说明了对联的魅力没有界限。“神童”龙启瑞

排在第一的要数清朝道光年间的龙启瑞了，这孩子的人生就像开了挂，是个神童，你说人家爹妈怎么培养的呢!五岁能背诵三字经、百家姓和四书五经，天天看书也不觉得烦，到了七岁更不得了，就能吟诗作对了。你千万别以为他和仲永一样，人家11岁就考中秀才，20岁就中了状元，就问你服不服!

有一天，九岁的龙启瑞在丽泽塘边玩，看见私塾里教书先生正在考他的学生，老师出上联：“塘中莲苞攥红拳，打那个?”学生们面面相觑都答不上来。

龙启瑞一时技痒，看无人能答，就不自觉对出了下联：“水面荷叶伸绿掌，要什么?”意境全对，老师瞬间来了兴致。

老师继而又出一上联：“七鸭浮塘，数数数三双一只”，龙启瑞对下联：“尺鱼跃水，量量量九寸十分”，也对的十分工整。一来二去，二人对了不知多少个对子。直到最后，龙启瑞给老师出了上联“北人南相，屋中小偷偷偷偷东西”，没想到老师都答不上来了。明初重臣杨溥

还有明代的内阁首辅杨溥，少年时期他的老师就出了一个上联：“李花开太白”。这显然是个一语双关的上联，既有李树开花，又有诗人李太白。但是杨溥也很聪明，立刻对出了下联：“苏木长东坡”，同样化用了苏东坡的名字。

说到一语双关的对联，我又想到了一个，上联是：“关羽可知红颜薄命”，下联为：“曹操却是白面无常”，巧妙的运用了红脸的关公和白脸的曹操，实在是妙!

既然说到了姓名，那我们今天就来说说关于姓氏的对联，关于这个故事要是没有两把刷子，那可就被人占尽便宜了。“奇才”李元度

话说清朝咸丰时湖南平江县有个对对联的高手，人称“怪才神对李”，这个人就是李元度，可谓是远近闻名。这个人怕出名猪怕壮，李元度的才华让远在四川的文人刘乃香深感钦佩，专程去平江拜访他。

李元度一看是慕名而来的，好家伙还拿起了架势，用自己擅用对联的优势出了个上联：树大桠多，不留无毛之鸟。

刘乃香一听，嘿，我这暴脾气，好一个骂人不带脏字的!我来拜访你，就这待遇是吧?但刘秀才也非等闲之辈，立马对出下联：滩平水浅，难藏有角蛟龙。

说完之后头也不回的就走了，李元度一听，嚯，回击的不错!平时哪有人是他的对手，这回终于有人能和自己较量一下了。

于是李元度赶忙上前将其追回，刘乃香一看也就释怀了，出于礼貌，先问了李元度：“请问先生贵姓”。李元度实在调皮，又想捉弄刘乃香，于是得意的说了个上联：骑青牛，过函谷，老子姓李。

这里化用了老子的典故，老子本叫李耳，50岁时辞官就是骑着他的青牛，去秦国讲学的。当然去秦国有一条必经之路就是函谷关。字面意思是说和老子同姓，但是却一语双关，占尽便宜。说完又反问刘秀才贵姓。

刘乃香听完之后并没有动怒，反而不紧不慢的对出了下联，简直是霸气：斩白蛇，入武关，高祖是刘。

同样也是化用典故，这里化用的是刘邦白蛇起义后，取道武关的事情。你李元度占了一辈的便宜，我一下就大了你四辈，成了你的高祖。

二人你来我往，虽然刚才都抖了机灵，但后来却发现两个人情趣相投，从此就成为了好朋友。

后来有女性网友对出了一个下联，同样不输气势：穿黄袍，坐龙椅，老娘姓武。

你能对出什么样的下联呢?

大家有没有这样的现象，有的时候我们没有梳头，头发一摸就掉的非常厉害。那么这是为什么呢？头发掉的厉害怎么办好呢？怀孕的时候总是掉头发有什么好的护理方呢？预防掉发有哪些好方法呢？带着这些疑问和小编一起来看本文吧。

目录

1、预防掉发的5个窍门2、头发长好长快的八个秘诀

3、8招让你不再掉头发4、十款护发美食

5、5招保护柔顺秀发防掉发6、中医治掉发十大偏方

7、洗头时大量掉头发怎么办8、孕妇严重掉头发怎么办

9、男性防掉发的饮食方10、中医为上班族推荐护发六大妙招

预防掉发的5个窍门

1.心理治疗

首先我们先要有乐观积极的心态来看待这个现象，愉悦的心情能够让我们的头发变得更加的乌黑亮丽。掉头发一方面和我们的基因有关系，还有一大部分的原因是最近的压力。因此不管遇到怎样的困恼，我们都要有乐观积极的心态。

2.食疗法

①薏米+绿豆+荷叶，将以上三种食材洗干净然后煮粥食用，有不错的防脱发的作用。

②多蛋白和维生素，平常要经常食用富含有蛋白质、微量元素、维生素等食物，也应该避免辛辣、油炸等刺激性食物，以及精制糖和面粉类，这些食物都不利于头发的生长。

③我们将黑芝麻和粳米一起熬成粥喝，这种方法需要我们坚持做。黑芝麻中含有大量的维生素，它针对药物性脱、疾病脱发等能够起到良好的作用。

Tips：尽量少使用刺激性的食物，辛辣的、油脂高的，多食用新鲜蔬果，青菜，坚果类的食物。

3.按摩法

早晨起床以及睡觉前，都可以用双手揉搓头皮，从前额经头顶到枕部每次2～4分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐步延长到每次5～10分钟。只要长期坚持下去，待三四年后便可满头黑发。头皮按摩法对血液循环有很好的促进作用。

4.橄榄油治掉发

橄榄油中富含有维生素B、E，将其涂在头皮上进行按摩，直到充分吸收。用头巾或者浴帽包住，一个小时之后，用中性洗发水洗干净。此法能防止脱发，还有预防头皮屑的作用。

5.保证睡眠

我们学习工作了一天，脑袋肯定是处于紧张的状态的，晚上充足的睡眠才能让皮肤、头皮的新陈代谢保持正常。所以建议大家，每天晚上10点到2点，这段时间保证睡眠，能帮助减少脱发的发生，让你的毛发保持优良的状态。

头发长好长快的八个秘诀

1.少烫染

造成掉发的原因有很多，除了烫发会对头发造成伤害以外，染发剂和漂白剂中的化学成分也会伤害头发的长度和光泽。如果你想要给头发换个颜色，不妨用半永久和暂时性的染发剂，而且最好选择跟头发的自然发色最接近的颜色。如果染发的话，也要控制好频率，频繁染发对头发的伤害非常大。

2.椰子油护法

长发怎么护理呢？长发时，没必要在理发店花费过多的护理费。很多人试过椰子油，对头发帮助很大。只要在手心放几汤匙那么多的椰子油，然后抹在发中到发尾的位置。几个小时后再将它们洗掉，或者隔夜再洗都可以。头发会非常柔顺亮泽。

3.自然风干及大功率吹风机

在洗发后选择自然风干，因为吹风机的高温会损害头发。当头发干到80%时，给头发涂一层防热保护剂，然后再用吹风和圆梳来打理头发。选择大功率吹风机，那些小吹风机靠高温炙烤头发烘干水份，对头发伤害很大。

4.不要扎得太紧

为了避免伤害健康的头发，我们建议在工作时将头发扎起来，但是不要扎的过紧。这样，橡皮筋会保护发根，而且还能及时发现有分叉的发梢，以适当修剪。

5.干性头发少洗

如果你的头发感觉有些干燥，那就尝试着尽量少洗，不要担心它会太油。专家说，“发油会给发尾部分的那些老发提供足够的营养，”同时专家建议可以每天都梳一下干枯的头发，这样发根的发油会被梳子带到发梢。

6.细软发质少折腾

不幸的是并不是所有女生都适合长发。像婴儿那么细软的头发并不能够生长得很好，其本身已经非常柔弱，所以当这种发质长到过肩时就会显得发量很少。而烫完卷发后，头发长度会变短一半，所以想要长卷发，你的头发要留到差不多齐腰的位置。

7.好枕头减少摩擦

“丝质或缎质的枕头能够预防长发分裂。”Wrinklepreventionpillow的创建者pattyColman说。“丝绸这种材质的摩擦力比棉小很多，而且它含有的氨基酸能够有效的保护皮肤和头发。”

8.定期剪短

根据研究得出，“头发的平均生长速度为一个月1.5厘米左右”，发型师说：“如果你想要头发持续健康地生长，最好每八周就剪掉8毫米左右的头发”而她的终极贴士就是“只要看到分叉，就剪掉。但不要剪过长。”

如何解决一直掉头发的现象

掉头发很厉害怎么办？掉头很厉害这个问题，让不少爱美的MM们苦恼不已，每天洗头或者梳头发，发现头发掉的厉害，很是苦恼，该如何解决这个问题呢？下面8个护发小妙招让你不再掉头发，一起来看看吧。

对于掉头发这件事儿来说，多少才算是严重呢？给个最简单的标准，脱发。在翻看的大多数报道文章中都认为，一般情况下，只要每天掉头发不超过100根，都是正常的。如果每天脱发超过100根，且持续超过两个月以上，基本可以确诊脱发。脱发的原因很多，包括先天性、遗传性、免疫性、化学性、季节性等原因。除遗传、病理因素外，目前造成脱发现象主要是精神压力、不规律作息、不健康的饮食等。

1、有病治病

很多疾病是会让人掉头发增多甚至脱发的，把原发病治好了自然就解决了掉头发的问题。缺铁性贫血、甲状腺机能减退、头皮疾病及真菌感染、红斑狼疮等都是惹掉发的疾病。

2、少折腾头发

头发梳洗烫染过频也容易损害发质及发根。染发、吹染和烫发等过程中产生的热量和使用的化学品会导致头发易断易脱。因此，少做头发，吹头发时用吹风机低档位、少染发都能帮助减少脱发危险。

3、改变生活方式

如果掉头发厉害，但还没到脱发的程度，除了个体差异等不可控因素外，想改善就改试试调整下精神压力大、不规律作息、不健康的饮食等诸如此类的生活方式。仍然每天都高压力、不好好吃饭睡觉、那用什么也挡不住掉头发。

4、别乱减肥

头发的主要成分是一种叫做鱼朊的蛋白质，其由蛋白质和铜、铁、锌等微量元素组成，而如果为减肥过度的节食，这些营养物质就会摄入不足，头发也会出现营养不良而脱落。所以，减肥可以别过度哦。

5、如果是遗传的话

纽约蒙特菲奥里医学中心皮肤病学专家帕米拉·加库波威茨教授表示，遗传性脱发可能从20岁就已开始。脱发基因可能会来自父亲或母亲，如果双亲都脱发，子女脱发危险就更大。如果真的确诊是遗传因素，那就每天两次用米诺地尔涂抹头皮(孕期和哺乳期禁用)，男性也可口服非那雄胺。但，这个还是在医生的指导下使用，别乱用药。

8招让你不再掉头发

1、根据研究得出，“头发的平均生长速度为一个月1.5厘米左右”，发型师说：“如果你想要头发持续健康地生长，最好每八周就剪掉8毫米左右的头发”，而她的终极贴士就是“只要看到分叉就剪掉，但不要剪过长。”

2、造成掉发的原因有很多，除了烫发会对头发造成伤害以外，染发剂和漂白剂中的化学成分也会伤害头发的长度和光泽。如果你想要给头发换个颜色，不妨用半永久和暂时性的染发剂，而且最好选择跟头发的自然发色最接近的颜色。如果染发的话，也要控制好频率，频繁染发对头发的伤害非常大。

3、长发怎么护理呢？长发时，没必要在理发店花费过多的护理费。很多人试过椰子油，对头发帮助很大。只要在手心放几汤匙那么多的椰子油，然后抹在发中到发尾的位置。几个小时后再将它们洗掉，或者隔夜再洗都可以。头发会非常柔顺亮泽。

4、在洗发后选择自然风干，因为吹风机的高温会损害头发。当头发干到80%时，给头发涂一层防热保护剂，然后再用吹风和圆梳来打理头发。选择大功率吹风机，那些小吹风机靠高温炙烤头发烘干水份，对头发伤害很大。

5、为了避免伤害健康的头发，我们建议在工作时将头发扎起来，但是不要扎的过紧。这样，橡皮筋会保护发根，而且还能及时发现有分叉的发梢，以适当修剪。

6、如果你的头发感觉有些干燥，那就尝试着尽量少洗，不要担心它会太油。专家说“发油会给发尾部分的那些老发提供足够的营养，”同时专家建议可以每天都梳一下干枯的头发，这样发根的发油会被梳子带到发梢。

7、并不是所有女生都适合长发，像婴儿那么细软的头发并不能够生长得很好，其本身已经非常柔弱，所以当这种发质长到过肩时就会显得发量很少。而烫完卷发后，头发长度会变短一半，所以想要长卷发，你的头发要留到差不多齐腰的位置。

8、丝质或缎质的枕头能够预防长发分裂。丝绸这种材质的摩擦力比棉小很多，而且它含有的氨基酸能够有效的保护皮肤和头发。

十款护发美食

头发是身体的一个重要的部位，我们都非常注重头发的美观，为了美丽，我们经常会去烫头发，染头发，但是这样做是会伤害到头发的健康的，伤害到身体的健康。那么我们该如何保养头发呢？下面就为大家介绍几款护发美食！

1、鸡蛋

鸡蛋富含生物素(一种B族维生素，它能改善头发生长以及头皮的整体健康)。缺乏这种元素，头发会变得很脆弱。其他富含生物素的食物还包括花生、杏仁、麦麸、三文鱼、低脂奶酪，以及鳄梨。

2、瘦红肉

身体缺铁会引起秃头。按照铁缺乏来进行治疗可能有助头发生长。脱发或有头发生长问题的人通常身体都是缺铁的——尤其是女性。

3、香蕉、啤酒、燕麦，以及葡萄干

这些食物都含有矿物质二氧化硅，JacksonBlarner说，这种物质能提高头发的浓密度。而且多吃富含这类物质的食物能让头发变得更强韧。

4、深绿色蔬菜

多吃菠菜、西兰花，以及瑞士甜菜。它们富含维生素A和C，这些营养素有助于皮脂分泌——皮脂是头皮分泌的油脂，是一种天然的护发素。

5、牡蛎

牡蛎能为身体提供大量的锌，锌是一种能调节雄性激素分泌的矿物质。雄性激素偏低与脱发息息相关。雄性激素水平低，头发生长也会迟缓，头皮屑还会增多。调整一下饮食：多选择那些富含锌的食物，如牡蛎、螃蟹、蛤肉、肝脏、瘦牛肉，以及小麦胚芽——它们不但能减少脱发，还能让秀发焕发健康光泽。

6、红薯

红薯富含β-胡萝卜素，身体能将其转化为维生素A(这是一种能滋养头发和皮肤的营养素)。维生素A能防止头发干枯，以及肌肤干燥(这都是引起脱发的主要原因)。另外几种能改善发质与肤质的选择包括胡萝卜、羽衣甘蓝、东南瓜以及南瓜。

7、奇异果

奇异果可谓水果中的营养之王，富含胡萝卜素、维生素C、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本领，即抗辐射、氧化和自由基，还含有大量的ALA酸，能帮助秀发维持水分，防止头发干燥，可全面改善头发状态。

8、金橘

金橘中富含大量的维生素c，具有刺激头发新陈代谢的作用，并能使染发后的发色保持鲜亮，同时其清新香味，能够让人精神放松，起到提神醒脑的作用。

9、杨桃

这一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一种，内含蔗糖、果糖、葡萄糖，同时含有苹果酸、柠檬酸、草酸及维生素B、C、微量脂肪、蛋白质等多种营养成分，可以帮助体内消化、滋养和保健，对头发具有保湿及增强弹性的作用，让头发回复天然美态。

10、柑橘

柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的维生素C，从而柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力，镇定神经，消除焦虑和心理压力，并具有较强的抗老化功效。柑橘精油应用到护发中，则可以起到清凉提神，去除头屑的作用。

揪出掉发原因完美解决掉发问题

1.你平时摄入的营养不对

对头发有益的营养元素是蛋白质、omega-3脂肪酸、维生素B、铁和生物素。如果平时不注意补充这些元素，头发的强韧度就会降低。这就是许多女人在节食期间，掉发现象加剧的原因。

2.是一种过敏反应

身体过敏会通过许多不同形式的反应表现出来，掉发就是一种过敏反应。过敏时，头皮毛细血管收缩，血流量减少，因此抑制了头发的健康生长。为了确认你是否因为过敏而掉头发，最好去咨询全科医生进行过敏测试，以便最终摆脱过敏源，恢复丰盈的头发。

3.频繁烫发

频繁烫发对头发有益的营养元素是蛋白质、omega-3脂肪酸、维生素B、铁和生物素。如果平时不注意补充这些元素，头发的强韧度就会降低。这就是许多女人在节食期间，掉发现象加剧的原因。

热量对头发会带来很大的损伤。经常使用卷发棒做造型，会使大片发丝变得更薄更脆。所以，每次用热工具做造型之前，都应该记得为头发涂上一层防烫保护霜。

4.毛囊堵塞

就像皮肤毛囊细胞一样，头发的毛囊也会因为油脂和死皮细胞堆积而堵塞。头发处在一个不健康的污染环境下，就像被废墟盖住的小树苗无法健康生长，久而久之变得脆弱，从而导致掉发。所以，应该清除掉“废墟”，每两周到三周定期用深层净发洗发水彻底清洗头皮。

5.你用的洗发水不对

你平常用的洗发水对头发的健康和寿命有很大的影响。认清自己的肤质和发质，选用适合自己的洗发水，使用不含硅的洗发水，并且定期换洗发水，以便产品残余不会过度堆积。

6.荷尔蒙不规律

健康丰盈的头发是体内荷尔蒙平衡的外在表征。稀疏的头发可能是甲状腺功能减退或者代表了更年期的开始。建议联系医生做激素测试，确定是否因为这个原因导致你脱发。

5招保护柔顺秀发防掉发

1、消除头皮屑

秋天，气候干燥，特别容易滋生头皮屑。而头皮屑也是静电产生的温床。所以，要想消除静电，爱美人士应该首先做好“防屑”。除了头屑，还要注意保持头发的干净、舒适。因为，污垢会使你的头发看起来打卷、沾着，在干燥的季节，粘着的头发如同一个个静电棒，“劈里啪啦”的响声也会不绝于耳。

2、多吃有益食物

其实发现了原因，就可以对症下药。像日常生活中多吃对头发有好处的食品，像芝麻、牛奶、杏仁等含丰富蛋白质的食物;另外，要注意洗发后，尽量少用吹风机，不要对准头发某个部位长时间吹，也不要完全吹干;对于爱美的朋友，也尽量少去烫染头发，多做头发的护理，养护好头发。

花生衣红枣汤

材料：花生、红枣

做法

1、将花生米用温水浸泡之后取下“花生衣”;

2、再加入数颗红枣，用小火煮半小时，再加入红糖。

3、可以作为早餐或者夜宵。

功效：坚持食用一段时间，可以有效改善头发干枯易落的状况。

3、自制橄榄油护发素

材料：橄榄油

做法

1、洗发前用适量橄榄油涂抹在头发上，轻轻按摩，使头发充分吸收养分;

2、然后用毛巾包裹，待一个小时后再用中性洗发液洗头，你就能拥有一头亮丽柔顺的秀发了。

3、或者在洗头之后，像用护发素一样，先擦干头发;

4、再均匀地给秀发抹上橄榄油，然后用热毛巾包裹头发10分钟，便可使头发变得光泽柔顺。

4、减少洗头次数

洗头不要过频干燥的秋季，有人一感觉脱发多就频繁洗头，结果是适得其反，头洗得越勤，头发就掉得越多。秋季应该尽量减少洗头的次数，一般每周洗头1～2次就足够了。洗发水不要像夏天那样使用去油脂和去头屑的类型;尽量少用碱性大的香皂洗头;要多用护发素;还可间断性地使用些啤酒或在水中适当加点食盐和醋洗头，这样可预防和减少脱发。

5、消除精神压抑感

精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。

中医治掉发十大偏方

掉发困扰着众多职场人，掉发不仅仅影响到形象，工作和生活也受到很大影响。老祖宗为我们留下了许多治掉发的偏方，掉发的你不妨试试。以下是中医推荐的10个治疗掉发的偏方，希望能够帮助容易掉发的朋友。

掉发怎么办，受到掉发困扰的人群正在逐年增多，女性一把把地掉头发，男性则不到30岁就已经是“地中海”。掉发不仅仅影响到形象，工作和生活也受到很大影响，很多掉发患者都尝试过各种药物偏方治疗，但是效果并不理想。实际上老祖宗为我们留下了许多治掉发的偏方，掉发的你不妨试试。以下是中医推荐的10个治疗掉发的偏方，希望能够帮助容易掉发的朋友。

掉发偏方一

柏枝(干药)、椒仁、半夏各90克。将药加水500毫升，煎至250毫升，入蜜少许，再煎1--2沸。用时人生姜汁少许，调匀，擦无发处，每日2次。

掉发偏方二

食醋150毫升，加热水200毫升。趁热洗头，每日1次。常洗见效。2.桑白皮120克，水煎，去渣，以水洗发，治愈为止。

掉发偏方三

醋50毫升，墨2锭。用墨块在醋中研成稀糊状，擦患部，每日3次。

掉发偏方四

食盐15克。将食盐加入1500毫升温开水，搅拌均匀，洗头，每周1--2次。此方长期应用，可防止掉发。

掉发偏方五

侧柏叶240克(焙干)，当归(全身)120克。将药共研为末(忌铁器)，水糊为丸，如梧桐子大。每服50--70丸，早、晚各1服，用黄酒或盐汤送下。

掉发偏方六

猪苦胆1个。将猪苦胆汁倒入半面盆温水中，搅拌后洗头或洗患处，把油脂状鳞屑清除干净，再用清水冲洗，每日1次。本方尤适用于脂溢性掉发。

掉发偏方七

榧子3枚，胡桃2个，侧柏叶30克。将药共捣浸雪水梳头，其发水不脱落，而且光润。本方尤适用于肾虚型掉发。

掉发偏方八

侧柏叶若干。将柏叶阴干研细，以春油浸之。每戟蘸刷头，头发长出后，用猪胆汁人汤洗头。本方尤适用于妇女掉发。

掉发偏方九

蓖麻子2500克。将蓖麻子加入榨汁瓶贮，每取其汁半酒杯人米煮粥，频食之，发落自生。

掉发偏方十

垂柳叶500克，生姜汁100毫升。将垂柳叶阴于为末，加姜汁于铁器内捣匀，取药液摩擦患处。本方除适用于掉发外，亦有用治脱眉的，《圣惠方》认为其生眉效果颇佳。

掉发治疗应辅以食疗方

目前很多医家主张掉发要综合治疗，即在服药的同时，为加强疗效还要配合食疗和外治。在此推荐几个掉发食疗方：

胡桃猪脑汤

胡桃仁、何首乌各30克，猪脑适量。先将何首乌加适量清水煎煮，去滓取汁然后把胡桃仁同猪脑一同倒入药汁中，加少量食盐调味即可。饮汤吃物，每日一剂或隔日一剂，至生出新发。本方有补益肝肾之功。其中何首乌历来是养发生发的良药。

菊花茶

白菊花(最好是杭白菊)30克，旱莲草18克，生地30克，以水煎汤，去渣饮汁，每日一剂，分2次代茶饮，主要通过调补肝肾达到生发的目的。

生发果菜汁

莴苣250克，胡萝卜、苹果各100克，柠檬适量。以榨汁机将四物榨成果汁，坚持每日或隔天饮用一份。此混合果汁营养丰富，可促进头发的再生。

姜片擦头方

毛姜适量，将毛姜入酒浸泡2-3日后，取出切下一片，以切面摩擦患处，连用一周或见效为止。如果找不到毛姜，可取生姜切片浸泡于高粱酒中，2-3日后涂擦患处，每天4-5次，连续使用。姜片擦头，主要靠其辛辣之性刺激头皮的血液循环，从而达到生发的目的。

此外，掉发患者饮食宜清淡。多食富含维生素B1、维生素B6、维生素E的食物及富含蛋白质的食物，如黑豆、黄豆、黑芝麻、瘦肉、土豆等等。忌食辛辣、温燥、油腻食物。不宜饮浓茶、咖啡，并适当减少洗头的次数。掉发并不是多可怕的顽疾，有了以上全面的治疗措施，相信您的头发不但会复生，而且还会更加乌黑亮泽。

洗头时大量掉头发怎么办

好多女生都留有很长很长的头发，头发一长就容易脏，于是就天天洗头，但是，你有没有听过每天洗头对头发还有身体不好，洗得多了容易造成严重掉发。有些人说不能天天洗头，也有的人说晚上不能洗头，不利于身体健康。那么，到底怎么洗头洗发才是健康的啊？接下来，就来给大家解决这些疑惑。

早上洗头好还是晚上洗头好

早上洗头还是晚上洗健康，并没用科学定论。无论是早上还是晚上洗头，如果不及时擦干，使水分滞留于头皮，长此导致气滞血淤，经络阻闭，郁疾成患。所有无论是早上洗发还是晚上洗发，如果不及时做好干发，其对头发造成的影响是一样的，并不存在哪个伤害更小之说。但是如果考虑到清洁方面，建议晚上洗发。在经历了一天的风吹日晒后，难免会有灰尘或造型品残留在头发上，如果不清洗很容易造成毛囊堵塞。晚上对头发的清洁还是很重要的，就像脸部和身体的清洁一样，最关键的还是在晚上。

干发的过程也很重要。平时，我们总爱用干毛巾反覆地揉搓湿发，有时还会拍打湿发，希望头发能干得快一些。然而，发根经过热水浸泡和按摩后，血液循环加快，毛孔张开，我们这样粗暴对待，头发很容易被拉断。

在头发洗干净后，用一块大的干毛巾把头发上的水尽量吸掉，用大梳子轻柔梳理后，再自然晾干。如果需要使用吹风机，应该使用柔和档，最适当的距离为10-15公分，勿让热风太靠近，若是想使头发蓬松拉高，不妨试着反方向吹干，如此便能让发型蓬松有型。

少洗头皮，头发就能少掉点儿？

洗发时看着一团团头发真是肝儿颤，于是都不敢碰头皮，就怕掉得更厉害。其实它们在干发时就已经脱落了，借助护发素的润滑才掉落下来。脱发就更应该好好清洁头皮，尤其是油性头皮，把毛囊孔彻底清理干净，才会养出更茁壮的新发。要用手指肚多些力道按摩，推头皮而不是抓。

正确洗发坐拥健康美丽秀发

做足洗发前准备工作

将纠结的头发梳开，可从发尾处先慢慢梳开，再从发根部从头梳至尾，甚至可以将头朝下，从脑勺部往前梳开，让发丝顺畅、增进血液循环，执行清洁工作才能事半功倍！还可以使油脂充分滋润整个头皮上的头发，也将头皮的死细胞及掉落的头发刷掉。这一步十分重要，尤其对干性头发的人，它能刺激血液循环及油脂分泌，从而能使头发更滋润一些。

洗发的频率要适度

在南方或夏季，或头油多，又觉不舒服，可以每天洗一次;在北方，或冬季，每周洗2-3次就够了。

洗发方法要适当

应先淋湿头发，再将洗发香波倒入手心，并加清水稀释，然后从枕部和颞部搓起泡往上洗，千万不要将香波原液放到头顶洗起，更不要干洗，避免强刺激头顶部(多脂且易脱区)的皮脂腺过多分泌。不要用指甲抓洗头发，应用指腹或手掌轻轻揉洗。如果头发属干性，洗头时用一次洗发水便足够了，假如头发属油性，则要多用一次洗发水。

洗发时间要适宜

洗发香波在头上停留时间不要超过5分钟，应尽快冲洗干净。早上或晚上洗发均可，但应待头发干后再睡觉。

洗发时水温要由高到低

水温在30-40℃即可，不要过热。过烫会使头发变得松脆易断过冷则去污去油腻效果差。

护发小常识：水温会特别影响到后续的造型效果，所以要注意自行设计洗发水温，最后一遍一定要稍微调低，这样做会让毛鳞片闭合得更好，头发摸起来会非常柔顺。之后再做吹风造型之类，就更易出效果，头发也更有光泽。

怀孕后大把掉头发怎么回事

1.与体内雌激素水平有关

孕妇脱发与体内雌激素水平有着密切关系。怀孕初期雌孕激素水平高，毛发更新速度就慢，一般不会引起脱发。部分孕妇在孕中期雌激素水平相对低时，毛发更新速度快，引起脱发。

2.与精神状态有关

同时精神心理因素也是引起脱发的重要原因。如：睡眠质量不好，心情不能放松，导致植物神经功能紊乱，头皮血液供应不畅，头发营养不良等造成脱发严重。

3.营养供应失衡

由于怀孕对女性来说是一个极大的消耗过程，有些女性在怀孕期间饮食单调，不能满足母体和胎儿的营养需求，容易出现营养缺乏或营养不均衡，导致体内蛋白质、维生素或矿物质供应不足，从而影响头发的生长和代谢。

孕妇严重掉头发怎么办

1.放松精神，充足睡眠

要知道准妈妈如果精神状态不稳定，发质也会随之改变。所以在孕期一定要避免精神紧张，保持心情舒畅，因为紧张的情绪只能加重脱发的程度。要认识到脱发是一个暂时的过程，生产后很快就会长出如以往的秀发。同时还要保持良好、充足的睡眠，可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，尽量做到每天睡眠不少于8个小时，养成定时睡眠的好习惯。

2.选用温和的洗发液并正确洗发

为了避免脱发，准妈妈要选用性质温和，适合自己的洗发用品。正确的洗涤方法对头发的养护同样起着重要作用，主要包括以下几个步骤：刷头发、用清水洗头发、用洗发液洗头发、使用护发素、用干毛巾吸干头发上的水分。同时要避免使用吹风干，最好自然晾干，以减小损害。

3.加强头发的外在护养

如果掉发严重，准妈妈还可以试试给头发做护养，可以每两到三天使用一次营养发膜或用一只鸡蛋清涂在洗过的头发上，按摩后洗净。要知道蛋清中含有丰富的蛋白质，可以给头发提供营养，增加头发的韧性。

4.经常按摩

经常按摩可以起到促进血液循环的作用，有利于头发的新陈代谢。准妈妈平时可以利用指腹按摩头皮，包括揉、捏、敲、擦等四个步骤：

①揉：揉时画圆，指甲不要竖起;

②捏：捏时力道放松;

③敲：敲时以发旋为中心前后左右移动;

④擦：擦时用姆指由正后往下面按。

5.补充营养

经常脱发的准妈妈，身体里往往会缺铁。所以平时要注重饮食，可以多吃一些含铁质丰富的食物，比如黄豆、黑豆、虾、熟花生、菠菜、蛋类、带鱼、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

此外，由于维生素E可以起到促进血液循环、加速毛发生长的作用，准妈妈们平时也要注意补充，可以多吃一些核桃仁、橄榄油、玉米、麦芽、豌豆、芝麻、葵花子、鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等食品。

男性防掉发要注意些什么

一、生活要有规律，不要太疲劳，太紧张，适当放松，保证睡眠时间;

二、饮食要多样化，多吃水果、蔬菜，适当多吃些滋阴润肺的食物，如芝麻、蜂蜜、银耳、核桃、百合等，辛辣刺激的食物要少吃;

三、勤洗头，洗头的间隔时间最好是2~5天，洗头时边搓边按摩头皮，不要用脱脂性强或碱性洗发剂，要多用护发素;

四、要少吹风，吹风机吹出的风温度高，会破坏毛发组织，损伤头皮。

男性严重掉头发的饮食方

每个健康成年人每日粮食的摄入量以400克左右为宜，最少不能低于300克。即使在减肥期间也不能不吃主食。此外，适当摄入一些能够益肾、养血、生发的食物，如芝麻、核桃仁、桂圆肉、大枣等，对防治掉头将会大有裨益。

1、补充铁质

经常掉头的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

2、补充植物蛋白

头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

3、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果

掉头及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

4、补充碘质

头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

5、补充维生素E

维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

中医为上班族推荐护发六大妙招

如今的上班族们工作压力很大，脱发问题困扰着很多女性和男性朋友。女人们因为脱发不敢再烫发染发，男人们随着遭遇“斑秃”“地中海”而逐渐丧失信心。也有脱发问题的小编能够感同身受。今天就请上班脱发一族的各位随小编一起来瞧瞧中医推荐的护发六大妙招。

1.摄取黑色食物

中医认为肾主“黑”，所以一般黑色食物多入肾，可补益肾精。建议日常饮食加入黑色食物，如海带、黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米、乌骨鸡等等，能补血养发。

2.服用中成药物

药材的部分，包括杞菊地黄丸、加味逍遥散、小柴胡汤、桃红六君子汤加苍术、党参、女贞子、旱莲草都可达功效;另外，配合当归、何首乌补血，丹参活络气血，桑椹、熟地、枸杞、黑芝麻等养肝肾，血液循环畅通，就能让毛囊获得养分再生。

3.依体质养生

肝肾虚亏者

中医认为“乙癸同源”，乙即是肝，癸是肾，因此补肾也能同时养肝，除了多吃黑色食物外，寒性体质者可补充柿子、桑葚、荔枝、桂圆等。

另外，行气养血的加味逍遥散，加上能同时补、泄的六味地黄丸，也是养肝处方。而对肝最好的饮食方式就是少吃辛辣、刺激性食物，不去“激怒”它，例如油炸、烧烤等，而咖啡跟茶也太燥，容易上火。

脾虚湿盛者

表现为头部多油黏腻、毛发光亮、头皮搔痒，有时伴有食欲不振、腹泻、胀气、舌质红、舌苔厚等症状，建议以健脾除湿为主，包括绿豆、扁豆、丝瓜、薏苡仁、冬瓜等，都是不错的选择。

脾胃功能不佳者

平常较易取得山药或四神汤，都具有强健脾胃的功能。山药能健脾胃，促进消化吸收之外，还可补益肾精，尤其对经常胃部不适及食欲不振的人，是很好的保健食物，四神汤中的莲子、芡实、茯苓、山药，具有健脾效果。

而加味逍遥散、参苓白术散、小柴胡汤能帮气虚者补脾胃;象是四君子汤：处方包含党参，茯苓，白术，甘草，也是医师常开的药方。

4.情绪平稳、不熬夜

《黄帝内经》提到：“人卧则血归于肝。”因此，充足睡眠，肝脏才能良好修复。中医提到“怒则伤肝”，情绪起伏过大，很容易影响到肝;晚上11点至凌晨3点，血液流经肝、胆，此时应让身体得到完全的休息，否则肝的修复功能受到影响，无法养足肝血，连带影响头发无法正常生长。

5.按摩穴位，畅通气血

头发健康既然和“肝”、“肾”有关，因此，可藉由敲打肝经及肾经，疏通经络，让气血顺畅运行，也有益头发生长。肝经行小腿的内侧，而肾经则较长，由足部小趾下，斜走足心，到内脚踝后侧，然后沿着小腿、大腿内后侧上行，最后到腹部、胸部。或是按压太冲、太溪穴，可疏通肝肾经络，太冲穴位在肝经，取穴位置在脚大拇趾与第二趾骨结合处，肾经的太溪穴，在脚内踝后侧1寸的凹陷处，各按压3～5分钟，同时保肝固肾。

足三里、三阴交、阴陵泉可健脾，位于外侧膝盖眼下方3寸的足三里、在脚内踝尖上方距离4指宽、小腿胫骨内侧，是脾、肝、肾三经经过的交点三阴交，及在小腿内侧、膝下胫骨内侧凹陷处的阴陵泉，各按压3～5分钟，都能强化脾胃功能，帮助消化系统运作。

头部按摩也有不错功效，每天利用5分钟，以指腹从发际向头顶中央画小圆，揉捏、轻轻扣打，按压位于头顶的百会穴，能促进血液循环，刺激毛囊生长、防止掉发。或是以梳子或手指，由前往后梳头，可促进头皮气血畅通，让营养充分供给头发生长。

6.偷时间运动促进血液循环

多做运动，包括慢跑、游泳、气功、瑜伽，全身都能动的舒展动作，让五脏六腑能够伸展，也能使全身气血运行顺畅。现代人生活工作型态多半久坐不动，下班后回家又常累到躺在沙发上，变成“造成下肢循环很差，加上整天待在低温空调环境，更不利血液循环。

因此，抽不出时间运动时，至少在办公室要找机会偷时间运动，例如固定1小时起身去厕所或茶水间，接手机时也可起身走动。另外，开车族将车停在距离家里或公司远一点、公车族可以提早两站下车，都是“偷时间”走路运动的方法。

食补、药补、体质养生、作息、按摩和运动，看来这脱发问题需要多管齐下才可见效。小编和各位一定要下点儿功夫啦。

结语：现在你知道为什么你的头发掉的那么厉害了吧，这和你平时的习惯有很大的关系的，如果你希望秀发再现，不再受掉发困恼的话，那么就请你好好善待你的头发吧。同时，小编上面也给大家介绍了很多有关头发掉的厉害怎么办的知识，希望大家可以采用哦。