说明方法有哪些6种（汇总20篇）

说明文是一种以说明为主要表达方式的文章体裁，说明文的中心鲜明突出，文章具有科学性、严谨性、准确性，真实性，周密性，简练明确文学性说明文还要求生动性、形象性。

说明方法

说明文的说明方法主要有举例子、列数字、打比方、作比较、下定义、分类别、作解释、列图表、摹状貌、引言论等。恰当地运用说明方法，能提高说明语言的科学性和准确性，使说明对象更具体、更生动，让读者更明白，更清楚作者的意思，更能增强说服力，有时也能增强读者的阅读兴趣，更突出主题。

《赵州桥》一文通过列数字、打比方、举例子等说明方法，描绘出赵州桥的具体形貌，让读者可以更清晰地了解赵州桥的特点，表现出赵州桥的雄伟、坚固、美丽，反映了古代劳动人民的智慧和才干。

赵州桥的简介

赵州桥是世界上现存年代久远、保存最完整的单孔坦弧敞肩石拱桥，在中国造桥史上占有重要地位，对全世界后代桥梁建筑有着深远的影响。赵州桥始建于隋代，已有1400余年历史。赵州桥的建造工艺独特，在世界桥梁史上首创“敞肩拱”结构形式，具有较高的科学研究价值

《赵州桥》的原文

河北省赵县的洨河上，有一座世界闻名的石拱桥，叫安济桥，又叫赵州桥。它是隋朝的石匠李春设计和参加建造的，已经有一千四百多年了。

赵州桥非常雄伟。桥长五十多米，有九米多宽，中间行车马，两旁走人。这么长的桥，全部用石头砌成，下面没有桥礅，只有一个拱形的大桥洞，横跨在三十七米多宽的河面上。大桥洞顶上的左右两边，还各有两个拱形的小桥洞。平时，河水从大桥洞流过，发大水的时候，河水还可以从四个小桥洞流过。这种设计，在建桥史上是一个创举，既减轻了流水对桥身的冲击力，使桥不容易被大水冲毁，又减轻了桥身的重量，节省了石料。

这座桥不但坚固，而且美观。桥面两侧有石栏，栏板上雕刻着精美的图案：有的刻着两条相互缠绕的龙，嘴里吐出美丽的水花;有的刻着两条飞龙，前爪相互抵着，各自回首遥望;还有的刻着双龙戏珠。所有的龙似乎都在游动，真像活了一样。

赵州桥体现了古代劳动人民的智慧和才干，是我国宝贵的历史文化遗产。

数码经络治疗仪是根据物理学、仿生学、生物电学、传统中医经络学原理结合大量临床实践，采用现代微电子技术研制开发的最新一代保健精品。下面是小编为大家带来一篇数码经络理疗仪的使用方法，希望对大家有所帮助。

数码经络理疗仪注意事项

(1) 电极应两片同时使用，在使用前先将保护膜撕掉。切记两片阿是电极不可带电极碰接，以免相互粘连后发生短路。

(2) 电极贴片为硅胶制品会老化，故在每次使用前要保证皮肤的清洁，擦拭汗液。使用后应及时贴上保护膜，不要弄脏，避开阳光直射及潮湿的地方保存可防止老化、延长使用寿命。

(3) 有的人在治疗的过程中，感觉双功能治疗头一强一弱，有针剌感，这是因为人体各部位的神经分布和皮肤敏感度不同而造成的，或者是患者的皮肤没有与双功能治疗头充分地接触。那么在治疗前，应先用温湿毛巾擦拭颈部皮肤1～2分钟，在刚好要干时进行治疗，保证颈部皮肤与双功能治疗头充分接触(颈部皮肤有破损者待皮肤完全愈合后再使用)。

(4) 通电后双功能治疗头无功率输出：检查控制板上的时间、强度是否设置好(只有设置好时间和强度后仪器才开始工作);如果设置完还是没有输出，再看系统是否插在主机上，还有就是一定要连接上贴片和导线，插上系统后，均没有输出者，是主机内部故障，应返厂维修 。

数码经络理疗仪的使用方法

1.打开电源：按下开关键，液晶显示屏呈开机状态，同时按摩模式指示箭头指向针灸模式，此时强度为0，定时为15分钟

2.选择中英文显示：按动中英文显示键，显示屏可转换中文或英文.

3.选择按摩模式：按功能选择键可依次选择针灸/捶击/按摩/火罐/推拿/刮痧/瘦身/免疫调节.

4.调节强度：按下强度调节键，调节到合适的强度

5.定时选择：可选择分钟，每按一次增加5分钟。

数码经络理疗仪有用吗

任何电器使用久了都会有辐射，这个数码经络理/疗仪也不例外，假如使用过程中出现头晕，精神状态不好等状况，建议停止使用该款产品，说明它的辐射挺大的，对身体肯定也有一定的危害。

对于安装有心脏起搏器的人群来说，不要使用该类产品。由于它通有电流，那就可能对心脏起搏器有影响，建议不要使用。

不少人使用过程中感觉使用数码经络理疗仪就像被电击一样，非常不适，这样就没必要使用它了，本来数码经络理疗仪就是一种放松肌肉的功能产品，感到不适就达不到本来的用途了。

对于患有颈椎病和腰间盘突出等人群来说，使用该类产品几乎没有效果，不要迷信与它，自己配合针灸，中药和按摩等传统疗法要比它有用得多，数码经络理疗仪预防大于治疗。

这种到底有没有效果还是因人而异的，有些人说用了之后感到确实能够缓解疲劳，使身体的酸痛感减轻，使人的精神状态得到良好的调节，能够达到保健的功效。但是一些人使用过后发现没什么用，而且使用过后还感觉之后一天好像浑身充电似的非常不舒服。这样的产品大都是预防和保健类的，但是用作治疗产品就不合适了，没多大的功效。切记要到正规的商场购买，按照使用说明使用。

数码经络理疗仪功能特征

⑴ 应用数码技术，将人体所需的物理因子转变为精确的数码信号，再由计算机根据人体需要进行综合治疗，保证了治疗的精确性，大大提高了治疗的功效。

⑵ 超大LCD液晶显示，包含强度、功能、模式、治疗、时间、中英文显示系统，人体经络穴位图等，八大功能自行设定，极易操作。

⑶ 使用红外线电极贴片，覆盖面积更大。

⑷ 独特的"免疫调节"功能，增强和协调身体抵抗力，帮助人体战胜外来的细菌、病毒等病原体的能力。

⑸ 奇妙的波形组合，让您切实体会到针灸、捶击、按摩、火罐、推拿、刮痧的真实感觉。

⑹LCD经络图指导治疗。根据症状选择不同的穴位进行治疗，如果您只是需要按摩以解决疲劳，那么可以根据穴位图选择穴位或者在疼痛的地方进行即可，非常方便。

数码经络理疗仪适应范围

肩部僵硬、末梢神经麻痹、神经痛、腿部酸痛、免疫力低下、全身疲劳、胃痛、重感冒、颈椎间隙部脖子痛、肩周炎、牙痛、高血压、低血压、减肥瘦身、失眠、精力减退、性机通衰弱、月经不调等各种急慢性病症。

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vlookup函数的使用方法

VLOOKUP函数参数实例说明：

实例公式：=VLOOKUP(H2,A2:F12,6,FALSE)

第1个参数：H2

输入值H2，表示要以H2“51204004”为准，在A2-A12中查找H2“51204004”中内容所在行。

实例公式：=VLOOKUP(H2,A2:F12,6,FALSE)

第2个参数：A2:F12

输入值A2:F12，表示要在A2-F12的范围内查找。A2表示开始，F12表示结束。因为需要查询的是总分，所以范围到F12；要是只需要语文的成绩那么范围可以改为A2:C12。

实例公式：=VLOOKUP(H2,A2:F12,6,FALSE)

第3个参数：6

代表着返回数据在查找区域的第几列数，从A2到F12这个范围，一共包含了6列，所以填6。

实例公式：=VLOOKUP(H2,A2:F12,6,FALSE)

第4个参数：FALSE

FALSE或1代表着精确匹配；TRUE或0代表着近似匹配。

我们再日常生活中，大部分都使用的是精确的匹配到我想要查询的值，千万不要使用true，使用true的结果就是给你带来意想不到的结果，我想你不会让你的上司意想不到的惊喜吧，老老实实的使用false作为精确匹配。

VLOOKUP函数操作实例：

需要知道这个学号“学生姓名”，只需要把第3个参数改为“2”，表示查找范围第2列意思。

之后的“语文”第3个参数改为“3”，“数学”第3个参数改为“4”，“英语”第3个参数改为“5”，“总分”第3个参数改为“6”。

实例公式（L2）：=VLOOKUP($H2,$A$2:$F$12,5,FALSE)

鼠标放在图中红框位置，当鼠标图标变成“+”时，长按左键，鼠标向下拖动，到M5后，松开鼠标。图中可以看出其他学号同学的相关信息也显示了出来。

可以对照一下，看看是否正确。

镜像是CAD制图中经常会用到的一个功能，下面我就来讲讲CAD镜像的简单使用方法。

操作方法

首先，我们打开CAD，先任意画一个简单图形，再来演示用镜像功能。

如图所示，点击软件右侧栏里的镜像图标。

此时，系统提示我们选择对象，我们用鼠标拖动把图形全部选中，选中之后组成图形的线全部变成虚线，点一下右键表示确认选中。

系统提示要指定镜像线，需要指定两个点，指定完成后，仍然点击一下右键，确认。

系统提示，是否删除原图形，我们输入“N”，右键确认。

此时，该图形的镜像就完成了，如图所示。

苹果版本“易计算”激活功能并使用的方法说明。一起来了解一下吧。

工具/材料

苹果版本“易计算”

操作方法

首先我们要在苹果商店里面对“易计算”进行下载。

下载好以后，第一次使用时我们要先激活。第一次打开是计算器风格的页面，然后我们输入1396，之后就会被激活了。

然后我们等待数据更新下载，在不断网、不退出的情况下等一会。

更新完成以后，系统会自动跳到主要功能页面了，我们就可以使用了。

举例说明:举例说明是指举出具体的例子，使要说明的事物具体化，更容易理解。这种解释方法叫做举例说明。在说明例子时，要注意所举的例子一定要有代表性，所举的例子要适量。

引用说明：为了使解释的内容更加丰富和具体，引用一些文献和名言来增强文章的说服力，引用的材料可以非常广泛，经典名言、名言、定律公式、典故传说、谚语和谚语。

比较说明：对于一些抽象的、陌生的事物，与具体的或熟悉的事物进行比较，使读者通过比较得到具体而清晰的印象。事物的特征也经常出现在比较中，在比较中，可以是类似的比较，也可以是类似的比较，可以是水平比或垂直比较。

列数解释方法：为了使要解释的事物具体化，也可以使用列数据方法，使读者能够理解，一般引用的数字应准确，不准确的数字不能使用，列数字可以使解释的事物更准确、更有说服力。

分类说明：从形状、性质、原因、公共属性的异同，将事物分为几类，逐一解释，分类是解释复杂事物的方法，使用该方法必须按照一定的标准进行分类。

例如：比较两种不同事物之间的相似性，突出事物的特征，增强描述的形象和生动性。他与修辞格中的隐喻是一致的，它可以使抽象的事物具体、生动、生动。

模仿形状描述法:为了使被描述的物体更加生动具体，可以模仿形状。这种方法叫模仿形状。模仿形状不同于打比方。比如有本体隐喻，没有模仿形状。

下定义解释方法：用简洁的语言定义某一概念，可以准确地揭示事物的本质，有时为了突出事物的主要内容和主要问题，往往用简洁的定义事物，使读者对解释对象有一个清晰的概念。

解释方法：从一个方面解释事物的特征。解释方法通常使用什么语言形式，他和下一个定义解释方法有什么区别？一般来说，如果单词两边可以交换，那就是定义，而不是交换就是解释。

绘制图表解释方法：为了清楚地解释复杂的事物，我们也可以使用图表方法来弥补单一文本表达的不足，对一些事物的解释更直接、更具体，其优点是让人们一眼就能看到。

假设说明：用假设的环境预设事物的方法。

写说明文时，要根据说明对象的特点和写作目的选择合适的说明方法，说明方法分为例子、分类、列数据、比较、定义、比例、绘制图表、解释、模仿、引用、假设等。

举例说明:其实举例说明就是举出具体的例子，把自己想说的具体化，方便读者理解。

分类：根据形状、性质、原因等方面的不同，将自己想解释的东西和特征分成多个部分逐一解释。

列数据：如果您想使解释的事物具体化，您可以使用列数据的解释方法。为了让读者更好地理解文章的内容，通常引用的数据是准确的。如果不是准确的数据，列数据可以使解释的事物更有说服力。

比较:为了让事物通俗易懂，我们会用具体的或熟悉的东西进行比较，让读者感受到具体而鲜明的差异。

下定义：如果你想突出事物的主要内容，你可以使用下定义的解释方法，通常使用简洁的语言来定义事物。

例如：对于一些抽象的事物，通常采用比较的方法，使读者对奇怪的事物变得具体、生动、生动。

绘制图表：如果你想以简单的方式表达复杂的东西，你可以使用绘制图表，这将更容易被接受。

解释：从一个侧面，解释事物的某一特征。

模仿外观：模仿外观的解释方法可以使事物更加生动、具体、生动。

引用说明:为了使文章内容生动具体，通常会引用文献或名言。

假设说明：通常使用假设的环境来预测可能的情况。

情况说明有时候可以起到一定的法律作用和一定的约束力，写个人情况说明可以按照下面的步骤完成：

1、首先打开电脑，打开word文档，然后在第一行的正中间输入标题，标题可以是“情况说明”，也可以是具体点的“关于某某的情况说明”，字体要比正文大点；

2、接着另起一行靠左输入称谓，比如“尊敬的某某”等等；

3、再下面就是进入正文的第一段了，最好是直奔主题，将主要的事情说明清楚；

4、第二段则是对第一段进行总结，将自己的诚意和思路表达清楚；

5、最后一段写“特此说明”，之后右对齐落款，写上名字和日期。

情况说明的写法比较简单，只要按照标题、称呼、正文、落款的要求标准来写，实事求是地将说明的事情写清楚，并说明自己的目的，就可以了。

说明方法是为了提高说明语言的科学性和准确性，使说明对象更具体、生动，让读者更明白自己要阐述的观点时的一些方法。常见的说明方法有举例子、作比较、列数字、分类别、打比方、摹状貌、下定义、作诠释、列图表、作假设、引资料等。

举例子也就是举出实际事例来说明事物，使所要说明的事物具体化，以便读者理解;作比较是将两种类别相同或不同的事物、现象加以比较来说明事物特征的说明方法。说明某些抽象的或者是人们比较陌生的事物，可以用具体的或者大家已经熟悉的事物和它比较，使读者通过比较，得到具体而鲜明的印象。打比方就是利用两种不同事物之间的相似之处作比较，以突出事物的形状特点，增强说明的形象性和生动性。

恰当地运用说明方法，能提高说明语言的科学性和准确性，使说明对象更具体、更生动，让读者更明白。

yaman11t是雅萌美容仪多款产品中销量排在前列的产品之一，而对于刚入手yaman11t美容仪的朋友一定会比较迷惑这款产品如何使用，需要搭配哪些产品配合使用才更有效，以下我们就一起来说说使用心得。

Yaman11使用心得

自买了Yaman11都一个月了，一直想写一篇关于它的比较全面的笔记，但是无奈太懒啦，话说这的确是一项挺好“浩大”的过程。所以看了此文的亲，还请多多点赞&收藏以表鼓励啊，我之前写过这个yaman开厢的笔记，也记录的一些内容。各位亲也可以去看一看。yaman那个圆形的铁片是可以下下来的，像个吸铁石将化妆棉吸附在上面。关于化妆棉，用过好几种了，发现目前为止的确只有尤妮佳的最合适！

第一步：Clean（清洁模式）将沁透化妆水的化妆棉放在yaman上吸附好，长按mode键开机。每个模式都有五个档位，初次使用者还是都使用低挡位吧。然后按照图上的步骤清洁脸部和颈部。注意避开眼周和喉咙处。在这个步骤里，我搭配的是城野医生那款毛孔收缩水，很清凉。这个水我很早之前就用啦，亲们可以看到化妆棉上有脏。这里我要强调下，其实脸部我用了luna洗脸已经很干净啦，化妆棉上的黑色部分都是脖子上的脏[害羞R][害羞R][害羞R]这个步骤不建议频繁使用，每周两到三次吧。皮肤敏感者一周一次。yaman的每一个步骤几乎都能听到那种长短波。

第二步：Moisture（保湿模式）这部还是需要使用化妆棉，蘸上比较粘稠的保湿水。我这里用的是Haba的VC水。之前还看过有视频说可以将化妆棉浸泡在有很多精华的面膜袋子里然后拿来备用，这样的确很省水哦，这里说一下，因为是深层导入，所以建议不使用含酒精的水。倒不是我之前认为的腐蚀美容仪，而是酒精成分也会导入进皮肤深层。所以本来我还想用奥尔滨健康水的，于是乎直接放弃了这个念头，这步用起来有点点热热的感觉。

第三步：EmsUp（电离子按摩模式）之前看视频说这一步可以刺激皮肤产生胶原蛋白抗老化，听了就好心动呢有木有，不过这一步我很简单就涂抹了一些芦荟胶。芦荟胶相信每个姑娘都有啦，这步我一般就不使用化妆棉了，直接贴着皮肤做。

第四步：RFLed（led模式）这个就是红光模式啦。闭上眼睛做，眼部周围也可以照。在距离皮肤5cm左右的位置照射皮肤哦！这个步骤涂上你的面霜（我还添加了haba的鲨脘油）就可以做了。手法见上图。对了，爱偷懒的人可以从第二步开始贴上一片面膜，然后一直做到第四步结束。这样倒是蛮方便的。

第五步：Cool（冷却模式）这是五个模式中唯一一个可以天天做的模式。但是建议是第四步结束后关掉机器休息个五分钟再做冷却模式效果最好。yaman11的冷却模式是蓝光，对痘痘比较管用。yaman10的冷却就没有蓝光了。这步我一般就是点按。说明书上说眼周可用。这步的手法就是直接在皮肤上点按。但是一般点按三秒中即可不要停留太长时间。这步我也是闭眼做的，感觉蓝光对眼睛也是有伤害的。这个步骤收敛毛孔，而且我有痘的时候做这步，感觉痘痘会小一点。

每个步骤大约三分钟，全程做下来也就十五分钟。在家就可以享受美容院服务啦！很省时省力。注意每个步骤结束后，机器会自动休息两分钟（还是三分钟我忘记了）不运作，然后再自动跳入下个步骤。如果你等不急的话，也可以直接按Mode键切换！

YAMANHRF11沙龙版美容仪

[萌萌哒R]据说Yaman最新沙龙版HRF11是美容院特供，外面专柜买不到？！立马就被种草太深，经过多方对比考证后，一咬牙一跺脚就拔草啦！事实上证明真的太棒了！各位小??们，本文介绍的是HRF-11哦，非HRF-10t??！！！

[嘿嘿]HRF-11跟HRF-10t的功能基本相同，10t有的它都有，更增加了深层透肤功能和led蓝光功能，体现在保湿模式和冷冻模式中。这两点我非常喜欢，特别合适大油田和混合型皮肤，贵几百还是值得的。先说说它的包装，真够简陋的，就一黑色纸盒，里面装了仪器，电源和说明书。就这些！！！感觉比日立还要朴素的多！不过yaman的包装一向简单，包括我那个yaman的按摩棒，当时到手也觉得是假货！我没用过10t，不过对比了其他??的分享，感觉两个型号的样子没啥区别。仪器拿手上的质感要比日立好些，收到的仪器也没10t评价说的咣咣的声音和按键很松。难道是11改良了？新玩意刚到手就立即充电四五个小时，直到显示充满为止。开始第一次试机咯：

yamanhrf-11有五个模式，五个档位：

清洁模式：显示屏会显示clean。开机就默认模式一，震动和温热皮肤做导出清洁。

操作手法：将面部分几部分，以轻轻打圈方式按摩

化妆棉：需要

配合产品：清洁效果的化妆水或粘稠的化妆水（我使用城野医生收敛水）

按摩时间：3分钟自动结束，跳入下一个模式。建议等2分钟再启动下一模式

使用频率：每周2-3次（敏感或皮肤很薄者最好每周2次）

保湿模式：显示屏会显示moisture，温热肌肤深层导入。

操作手法：将面部分几部分，顺着纹理由下往上的方式轻轻按摩

化妆棉：需要；敷面膜时不用化妆棉

配合产品：粘稠的爽肤水（我使用whoo后美白爽肤水）

按摩时间：3分钟，自动停止跳下一个模式

使用频率：2-3次

EMSUP提拉按摩模式：显示屏会显示EMSUP，温热深层导入，按摩肌肉，紧致肌肤。

按摩手法：找到需要紧致提拉的部位，自下往上的慢慢按摩，仪器每次发出电波较慢，尽量在着重护理的部位停留时间长一些。

化妆棉：需要（涂凝胶时不需要化妆棉）

配合产品：爽肤水或凝胶

按摩时间：3分钟

使用频率：2-3次

RFLED红光模式：显示屏显示RFLED，温热肌肤同时做光照护理，需闭眼，仪器距离皮肤5cm以上照射会比较舒适，个人觉得控制在5cm左右比较好。

操作手法：将脸部分几个部分，打圈方式慢慢移动

化妆棉：不需要

搭配产品：官方建议化妆师和凝胶（但我是涂抹面霜后照红光。

按摩时间：3分钟

使用频率：每周2-3次

冷冻模式：显示屏会显示COOL，冷冻肌肤收缩毛孔，增加了蓝色led光。

操作方式：需闭眼，以点按的方式按压皮肤，长痘痘和油脂分泌旺盛的位置多按几次，但不要停留太久。

化妆棉：不需要

搭配产品：没特殊要求，涂抹面霜后，不要打底妆。

按摩时间：3分钟

使用频率：每天使用

感觉yamanhrf-11比日立的设计要合理些，就是按摩头要小一点，合适按摩到每一个角落。另外按摩头要小一点突出，方便按摩鼻翼两侧。

小贴士：不要用太厚的化妆棉，吸铁扣会扣不稳外，温热和esm模式效果会大打折扣！另外爽肤水一定不能省，要浸湿化妆棉后再按摩，不然会伤害皮肤，另外电流感会体验不到。每一次模式停止后最好是停止2分钟再使用下一个模式，看了某些功课写到yaman的仪器散热和模式切换较日立慢，为了保护好仪器，建议是休息两分钟后再使用会效果更佳！我们还是需要遵循一下官方的建议，为了机器的寿命，放慢模式间的切换。之前看到很多人在微博评价yaman质量比较差，容易出故障，这个需要时间验证，以后再来陆续跟踪更新。

特别说一下我的使用结果：第一模式清洁能导出黄黄的脏东西，尽管我已经一周用一次清洁面膜，去黑头面膜，但是颈部的清洁不到位，还是能导出脏东西。模式二导入也能做一个二次清洁的作用，所以在爽肤水导入后还是会有淡淡的黄色。不明显。模式三，我调的二档，电流酥麻感没有yaman按摩棒来得刺激，如果要提拉，可能用按摩棒更直接。模式四，面霜涂抹后经过红光照射后，脸有点温温的，因为我皮肤比较敏感。模式五，因为模式四切换到模式五没有停止2分钟，所以冷冻的效果比较差，但是头一天新长的痘痘消了一点。最近帮母上大人使用了两次后，面部明显变白了不少。大概是角质层的垃圾被排，斑经过红光照射后淡化一些。不过第二天又变原型了……

小贴士：说明书说明了电池的使用寿命是300次，收到充满电后能使用完整五个步骤4次到5次是没问题的。在日立N4000和yaman系列的对比过程是煎熬的，各种长草各种拔草。虽然已经入手了N3000，但事实证明日立的功能还是不能完全满足我。虽然日立操作简单，对护肤品要求没那么多，关键是国人中的口碑很好。可是因为其技术含量并不是太高，实话说，国人的造假能力太强了，简单而有名气的东西往往很快就会出现高仿。而yaman，我个人觉得高仿如果能做到红蓝光，EMS效果，那也是神了！

YAMAN11T自己在家做SPA

到了该用美容仪的年纪了，没错，就是你花大把银子去美容院折腾，美容院小姐告诉你具有怎样怎样拉皮、去皱、补水神奇功效的玩意，在日立和yaman之间对比了很久，从功能上来说，大致都是分为温热导出（清洁）、温热导入（保湿补水）、提拉紧致、冷冻这几个步骤，日立的价格更为亲民一些，但是yaman这个牌子是日本做美容仪的龙头老大，日本当地市场的NO.1，从各项评价来看，排名也明显高于日立，yaman特有的RF波、EMS波，可以深层刺激皮肤，提高护肤品送达深度，也就是说，可以大幅度地提升护肤品的吸收效果，而且立竿见影，注意了，正是这个无线射频、EMS波技术，日立并没有，这就使yaman达到了高大上的境界，与日系普通美容仪相比，效果有了更大的提升。于是，我选择了yaman，要买当然买最新型号，入手11T沙龙版。

yaman的注意事项，使用时对护肤品的要求必须是无酒精无油，磨砂型的也不可以，因为它的独有的射频技术可以将护肤品送达肌肤最深处，如果含有这些成份，那么对肌肤的伤害是巨大的。此外，孕期、哺乳期、经期不能使用，酒后、高血压、结核病、发烧不能使用，整形手术过的也不能使用（哇哈哈，这一条将很多人拒之门外了）。好了，下面进入正题，讲讲yaman的使用步骤：

yaman的操作很简单，只有两个按键，下面的mode键（开关机、模式选择），上面的level键（档位强度选择），一共有五种模式，每种模式设定时间为3分钟，3分钟自动结束，中间有2分钟等待时间，按下模式键，即可进入下一个模式。

第1步：温热导出——RF离子清洁模式。屏幕显示：CLEAN，功能：对皮肤深层次进行温感加热，去除平常洗脸无法洗净的污垢，对皮肤进行清洁，强度有五档可供选择，配合化妆棉和粘稠的化妆水使用，手法说明书上有详细指导，使用时注意避开眼部周围和喉咙部位，这一步网传的标配是城野医生收敛水，我手上没有这款水，也没有去特地买来搭配用，就用了平时护肤用的sk2清滢嫩肤水，同样是清洁功能的，配合尤妮佳化妆棉，强度直接选了五档，图六是我用完后的化妆棉，可以看出化妆棉变黄了，我不化妆，只用隔离，偶尔用点bb或者气垫，每天晚上都用luna小粉洁面仪做清洁，可见肌肤深层的污垢是无法清洁到位的，尤其是每天使用bb、粉底、气垫之类粉质的妹纸，深层清洁是很有必要的。

第2步：温热导入——RF离子保湿模式。屏幕显示：MOISTURE，功能：对皮肤深层次进行温感加热，使美容成份深入浸透至皮肤角质层。强度也是五档，配合化妆棉和粘稠的化妆水使用，这一步我用的是sk2神仙水，强度选五档，我觉得换成奥尔滨健康水或者CPB水磨精华或者其余补水保湿类的精华水都可以。

第3步：温感电离子按摩模式。屏幕显示：EMSUP，功能：对皮肤深层次进行温感加热，提拉紧致和美化皮肤。强度五档，这一步可以不用化妆棉，搭配按摩膏或者凝胶使用，也可以直接敷上片状面膜配合使用，我一般是敷张面膜用，强度目前只能选2档，有电流通过的刺刺麻麻的感觉，加到3档就有点受不了了。

第4步：温感LED模式。屏幕显示：RFLED，功能：利用导头放射出的LED红光对皮肤进行光学护理，刺激皮肤胶原蛋白的生成，和大排灯的原理大致相同。这一步不需要化妆棉，在所有的护肤程序完成以后直接贴着皮肤照射，照射到眼部周围时要注意闭上眼睛，并且要距离皮肤5cm以上进行护理。

第5步：冷却+蓝光模式。屏幕显示：COOL，功能：冷却皮肤使毛孔收缩紧致，同时LED蓝光有祛痘和镇静皮肤的作用，不需要化妆棉，启动后导头会变得冰冰凉凉的，在脸上进行按压就好了。

第1到第4步每周使用两到三次，第5??步每天都可使用。整个流程下来一共15分钟左右，最后一步冷却模式太舒服了，镇静效果一级棒，整套做完后皮肤明显变得紧致、饱满了，手感软软的，并且显得富有光泽。与其花大把银子买彩妆来修饰脸上的瑕疵，不如好好护肤，做个天然美女，想一想在美容院随便做个脸部套盒动辄2、3000大洋，10次就做完了，每次还得耗上几个小时的时间，自己备上一台美容仪，随时在家护理，还可以和家人共享，算起来划算太多，下一步计划拔草Refa，就酱。

时代不断进步，社会的发展不断地有所提高。人们的生活节奏从原始社会的慢节奏的生活，逐步的走向的了快节奏的生活，那么我们的生活饮食也是越来越快捷了。当然这个方便离不了微波炉的诞生，他的诞生我们也在渐渐的影响我们的生活，原来做饭时间就是一两个小时甚至更久，现在有了它，做饭就是分分秒秒的事情。快速搞定，生活效率也是有所提高，那么一个新的品种出现在我们的生活之中，我们需要怎样去使用它呢？怎样使用它才会更加的安全？

关于油杂食品的使用，由于油温比较高，加热过程会导致高热量的油会四处飞溅，有造成火灾的隐患。所以我们在拿出食物之前，必须先切断电源，等待一两分钟，带饰物温度有所降低拿出来，不会把油溅到身上。

不要用完全封闭的食物以及容器进行加热，因为封闭的食物由于加热温度较高，热胀冷缩的原理，会导致封闭的食物以及容器爆炸，从而食物四处飞溅易伤人。加入一点高用广口容器，例如：代壳食物。在加热之前一定要用一定要用筷子以及尖锐的物品将其刺破，避免伤人。

微波炉是切记不可以用金属制品进行加热的，以免爆炸。

在使用微波炉的时候离得远一点，因为微博炉在工作期间辐射非常大，我们应该远离保持在一米之外，不要一直看哦。

朔料袋以及其他所料碗，不要放在里面加热，微波炉属于高强度的加温，朔料制品容易融化，也容易在加热过程中，产生一些不利于人体化学物质，危害其健康，所以我们尽量放在广口的玻璃碗里更好。

由于长时间的用微波炉，他的自我本身是没有散热出口的，如若上面放东西由于温度过高容易造成短路。

我们在保持打扫卫生的时候，一切点电源，预防触电。

你知道吗？很多时候身体不适和我们体内毒素太多有很大的关系，为什么这样说呢？因为毒素长时间的堆积在体内，容易使得各器官有负担等。那么如果排毒呢？清肠排毒方法有哪些呢？一起来看看吧。

目录

1、自测体内毒素2、排毒偏方

3、中医排毒养生茶4、如何给肝脏排毒

5、按摩穴位巧排毒6、中医养生排毒法

7、中药排毒妙方

自测体内毒素

好多人常常会出现嘴里有异味、便秘、胃炎、体重不断增加以及皮肤瘙痒等症状，这时候你就要当心了哦，不要总认为这些症状是不经意间表现出来的。

中医告诉你，这些表现很有可能是因为你的体内积聚毒素所导致的，不可轻易忽视。你的身体已经告诉你，你需要排毒啦！还在等什么！

体内有毒素时出现的症状

中毒表现1：口臭

口臭是指口内出气臭秽的一种症状，多由肺、脾、胃积热或食积不化所致，这些东西长期淤积在体内排不出去就变成了毒素。贪食辛辣食物或暴饮暴食，疲劳过度，感邪热，虚火郁结，或某些口腔疾病，如口腔溃疡、龋齿以及消化系统疾病都可以引起口气不清爽。

中毒表现2：便秘

如果你排便间隔时间多于3天或3天以上，你可能患上了便秘。按照症状不同，便秘可分为习惯性便秘和偶发性便秘两种类型。大肠形成粪便，并控制排便，是人体向外排出毒素的主要通道之一。如果毒存体内，影响脾胃的运行，造成大肠的传导失常，导致肠道不通而发生便秘。

长久的便秘，使得粪便不能够及时的排出体外，这样会使得大量的毒素堆积在体内，如果它们被吸收的话，容易导致胃不适、口臭、色斑等其他症状，从而体内器官的功能减弱以及抵抗力下降等。

中毒表现3：皮肤骚痒

皮肤是人体最大的排毒器官，皮肤上的汗腺和皮脂腺能够通过出汗等方式排出其他器官无法解决的毒素。外界的刺激、生活不规律、精神紧张、以及内分泌障碍等使皮肤的这种功能减弱就会引发骚痒。

中毒表现4：慢性胃炎

慢性胃炎是由饮食没有节制，脾胃虚弱、劳逸过度所引起的各种慢性胃粘膜炎性病变，形成一种毒存体内、气血不通的症状。多是由消化系统疾病、肠胃功能紊乱、精神紧张，或是环境中的各种物理、化学物质刺激所引起的皮肤炎症性反应性疾病，它也是新陈代谢过程中产生过多的废物不能及时排出体内造成的。

中毒表现5：胖

如果你的体重超过标准体重20%，或体重指数大于24，就属于肥胖了。肥胖是一种营养过剩的疾病，如果长期过量食用高脂、高热量食品，体内毒素就会滋生，造成机体失衡，引发肥胖。患者除体弱无力、行动不便、动作时气喘、心悸、怕热多汗或腰痛、下肢关节疼痛等症状外，大多有糖、脂肪、水等物质代谢和内分泌方面的异常。

大家排毒最好从三个方面进行

1：排毒第一步——喝

我们都知道人体是由百分之七十的水分组成的，所以想要调节身体平衡的话，最好的方法就是用水来改善。

春夏季干燥易上火，多喝水是我们都知道的一种常识，通过喝水能够有效的帮助身体自我排除毒素。这里说的水不单单是指白开水，而是包括蜂蜜水、淡盐水、绿茶等在内的水。

每天早晨，女性应该空腹喝一杯加过一勺蜂蜜量的温水，蜂蜜能迅速帮助排便，清除废物;男性则可以喝一杯淡盐水，这种喝法与蜂蜜水有着异曲同工的妙处，一般，半小时后就可有便意。注，淡盐水一定要掌握一个度，盐的量千万不能多，否则就会加重身体的负担，可一次少加一点，逐步尝试味道，以微微感觉有点咸味为宜。另外，像绿茶、玫瑰花茶、菊花茶等都是去火、清脂的好东西，在春天，大家应该多喝一些。

2：排毒第二步——吃

说到吃，其实身体里大部分的废物都是一个冬天吃出来的，辛辣油腻高脂肪这些都是我们在一个冬天吃进肚子里的东西。因此我们还要通过吃，把毒物排出去。在这里，吃也分好几种：

(1)：蔬菜水果类

黄绿色的蔬菜是富含纤维和维生素的天然排毒物质，我们应该多吃一些这类的物质，尤其是绿豆芽是非常好的排毒食品。同时，黄瓜、西红柿、菜花、南瓜、胡萝卜也都是非常不错的促进肠胃蠕动排除毒素的蔬菜。水果类则有更多的选择，苹果、梨、木瓜等都是清肠胃的常用水果，应该多吃一些。

(2)：粗粮类

现代人的肠胃由于有大量的油脂包围，因此，蠕动起来非常的缓慢，所以应该多选择一些含有大量膳食纤维的食品。利用它们来帮助我们“刮油”、“排毒”。

3：排毒第三步——动

我们身体的排毒功能除了通过排泄以外，还可以通过皮肤上天然流出的汗水来将毒素带出，因此，想要做到真正彻底的排毒，还应增加我们平时的运动，让身体出汗，简单的慢跑、游泳，或者是带有趣味性的打羽毛球、登山等都是非常适合进行的。

除此之外，有条件的还可以每周进行一两次蒸桑拿的洗浴，通过扩张毛孔，来促进排汗排毒，达到清除皮肤上的油腻污垢，促进血液循环、加速代谢、清洗血管作用。在说了这么多的排毒妙法以后，大家应该真正的行动起来，就像一句广告语说的一样“排除毒素，一身轻松。”就让我们一起来打响保卫身体的第一战吧。

排毒偏方

体内的有毒物质主要来源于两个途径：一是大气与水源中的污染物，通过呼吸及进餐侵入人体内，铅、铝、汞等重金属就是其代表;另一个是食物在体内代谢后的废物，如自由基、吲哚、硫化氢等。时下，清除体内垃圾已成健康时尚。下列方法可帮您及时清除体内毒素。

主动咳嗽法

自然界中的粉尘、金属微粒及废气中的毒性物质，通过呼吸进入肺脏，既损害肺脏，又通过血液循环而“株连”全身。借助主动咳嗽可以“清扫”肺脏。每天到室外空气清新处做深呼吸运动，深吸气时缓缓抬起双臂，然后主动咳嗽，使气流从口、鼻中喷出，咳出痰液。

饮水冲洗法

每天定时排便，缩短粪便在肠道内的停留时间，及时排出粪便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯温开水，有利于大便通畅以及毒素从尿液中排出。

运动出汗法

皮肤也是排泄毒素的途径，主要通过出汗的方式，让毒素随汗液排出体外。

巧用食物法

1.常饮鲜果、鲜菜汁(不经炒煮)

鲜果、鲜菜汁是体内“清洁剂”，它们能解除体内堆积的毒素和废物。

2.常吃海带

海带对放射性物质有特别的亲和力，海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生率。

3.常喝绿豆汤

绿豆汤能帮助排泄体内的毒物，促进机体的正常代谢。

4.常吃猪血汤

猪血中的血浆蛋白，经过人体胃酸和消化液中的酶分解后，会产生一种解毒和滑肠作用的物质，与侵入胃肠的粉尘、有害金属微粒发生化学反应，变为不易被人体吸收的废物。

5.常吃菌类植物

黑木耳和菌类植物有良好的抗癌作用，并且能清洁血液和解毒，经常食用能有效清除体内污物。

中医排毒养生茶

传统中医所谓人体的毒，其实质是人体不能排泄掉的、多余的且对人体有害的物质。西医则是认为人体内脂肪、醣、蛋白质等物质新陈代谢产生的废物，和肠道内食物残渣腐败后的产物，是体内毒素的主要来源。而身体有“毒素”，就中医的观点，会有以下的症状出现，像是口臭、便秘、长青春痘、舌苔黄、牙龈肿胀、眼红、嘴破等;尤以情绪不畅、肝气郁结，日久化火或嗜食辛辣厚味，积少成多，火毒内生为最常见的原因。

而要促进皮肤排出毒素最好的方法，就是多流汗;建议大家在洗澡时，用天然丝瓜布轻轻刷洗身体，这种刷洗可扩展皮表微血管等，将囤积在皮下微血管内与淋巴管内的过敏原或毒素，带到血液循环中，进而排除体内毒素。

还可以刮痧排毒，利用刮痧板在表皮酸痛处，沾油轻刮，释放毒素，而民间多以此原理发展的养生法，例如适当拍打，原则上可促进循环，但若误解“愈大力愈好”下手过重，反造成皮肤瘀血或出现发炎症状，就自作孽了。

进行刮痧排毒时，首先应自我评估，自己是否适合这些保健方法，例如糖尿病患，末稍循环不佳，对于冷热、痛觉不够敏感，若误解大力打，恐怕造成不只瘀血，小心筋膜骨膜发炎。另外，肌肉保护少、神经敏感部位，如膝盖、腕、指、肋骨等处，勿大力打以免受伤。

1、青叶清热茶

适用：体内清热解毒，保持良好体内环保。

材料：板蓝根、大青叶各20克，菊花、金银花各12克，冰糖适量。

作法：将材料稍用开水冲洗，用1200ml热开水冲泡，放置10分钟后去渣加糖饮用。

2.排毒参芪茶

适用：调整体质补元气、促进排毒，但身体实热、易脸红口干者不可饮用。

材料：黄芪30克，人参、甘草各10克。

作法：将材料稍用开水冲洗，以500ml热开水冲泡，闷10分钟即可饮用。

如何给肝脏排毒

肝脏是重要的排毒器官，肝脏排毒时间有一定的规律。

晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐。倘若此时，作母亲的仍处于焦虑状态，如洗碗盘、盯孩子功课，对健康不利。

晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

凌晨1-3点，胆的排毒亦同。

凌晨3-5点，肺的排毒，此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈;因排毒动作已走到肺经，不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。

晚睡晚起混乱整个排毒过程;另外，半夜至凌晨4点为嵴椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

中医认为可以采用食疗及穴位按摩的方法来帮助肝脏排毒，具体做法如下。

1、吃青色的食物

按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。

2、枸杞提升肝脏的耐受性

除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。

3、按压肝脏排毒要穴

这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。

4、眼泪排毒法

相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。

5、吃用灵芝排毒法

灵芝能促进肝脏对药物、毒物的代谢，对于中毒性肝炎有确切的疗效。尤其是慢性肝炎，灵芝可明显消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状，并可有效地改善肝功能，使各项指标趋于正常。所以，灵芝可用于治疗慢性中毒、各类慢性肝炎、肝硬化、肝功能障碍。

总之，在日常生活中做好养肝护肝工作，帮助肝脏解毒，对身体健康是非常有益的。

按摩穴位巧排毒

毒素是威胁身体健康，影响容颜的一大杀手，想要身体健康，容颜美丽，我们一定要注意定期的排毒。从中医角度来说，毒素就是体内的浊物、浊气和浊水。那么中医是如何排毒的呢？下面就为大家介绍按摩排毒法，帮你排除身体毒素。

上火说明体内有“毒素”

体内不断堆积起来的有害产物，可以是外源的，也可能是内源的。外源毒素包括：不良添加剂、农药残留、激素催生物;环境激素污染的食物、空气污染、致病菌、发霉素。中医称之邪毒。

内源毒素是代谢产生的毒素。代谢越旺盛，内热重，尿深赤，尿内代谢后的废物就多。大便越黏滞、黑臭，排出的毒就越多。这些毒素总有积累，停滞于体内。体内积毒的过程就是衰老，毒越多，衰老越快。

那么中医有什么排毒的好方法呢？

一、按摩合谷穴

体内毒素的沉积，会造成正常生理机能被扰乱，影响新陈代谢的运作。经常按压合谷穴，能够使大肠经脉处组织和器官的疾患减轻或消除，实现排出体内堆积毒素的目的。最重要的是，按压合谷穴简单快捷，不管是在开会还是在坐车都能随时随地给自己来个健康穴疗！

具体位置：位于手背拇指和食指张成45度角时，骨头延长线交点的位置。

按压方法：指压时朝小指方向用力，用双手拇指交替按压两手的穴位20次。

二、按摩曲池穴

曲池穴与人体的新陈代谢有密切关联，因为人体日常排泄体内废物都是借助肠道器官，所以经常按压曲池穴，可以帮你在日常繁重的工作闲暇排毒减压。

具体位置：位于手肘内侧弯曲的位置，将手肘内弯时用拇指按压此处凹陷处，能感觉到微微的疼痛。

按压方法：用拇指略微用力按压，以略感疼痛为基准，按住5秒后松开，双手交替互按3-5分钟。

三、按摩天枢穴

身体正常的循环机能有所改变，“毒素”便会沉积在体内，导致宿便堆积甚至便秘。天枢穴与胃肠道联系紧密，对调节肠腑有明显的双向性疗效，既能止泻，又能通便，长期保养按摩此穴能够确保肠道健康，清除肠道内常年累积的宿便，让“毒素沉积”造成的面色黯沉、顽固色斑全部saybyebye！

具体位置：在肚脐两边左右各三指宽处。

按摩方法：睡前用双手食指指端同时回环揉动天枢穴50-100次，逆时针和顺时针方向各重复一次。

四、按摩加分按摩方案

秋冬季气温低会影响到经脉之间气血的流通，经常泡热水澡并在热水里加入适当的SpA产品，有助于舒缓紧绷的皮肤并且放松神经，这对按摩穴道有着事半功倍的辅助效果。同时在睡前用热毛巾在需要按摩的穴位上热敷，也能够使穴位得到良好的刺激。

排毒贵在坚持，不能两天打渔三天晒网，只要坚持以上的按摩方法，那么就能收到良好的排毒功效，同时我们要注意合理的安排饮食。

中医养生排毒法

今天，小编为大家介绍的中医养生排毒法，不同的体质适合不同的方法，赶快来找找你的吧！

吃藿香为脾胃排毒

藿香其性微温，味辛，入脾、胃、肺经。现代药理研究证明，藿香含挥发油，油中主要成分为甲基胡椒酚、柠檬烯，能促进胃液分泌，增强消化力，使身体的毒素从肠道顺畅排出。《本草正义》言其“芳香而不嫌其猛烈，湿煦而不偏于燥烈，能祛除阴霾湿邪，而助脾胃正气，为湿困脾阳、倦怠无力、饮食不甘、舌苔浊垢者最捷之药”。

天冬润肺又降火

天冬味甘苦、性大寒。又名天门冬、大当门根。干透者质坚硬而脆，未干透者质柔软，有黏性。它能滋阴润肺、止咳消痰，有效帮助排除肺部的毒素，同时还能降火、帮助排泄，主治肺结核、吐脓吐血、痰嗽喘促、糖尿病、咽喉炎、扁桃体炎、足下热痛、虚劳骨蒸、阴虚有火之症。煎汤，用量一般为6～15克。

当归煎汤清肠胃

当归味甘、辛，性温，能润肠通便，用于血虚肠燥便秘，进食后能增强肠胃吸收功能，促进新陈代谢，利于身体废物的排出。同时其甘温质润，为活血、补血良药，能维持身体血液的正常循环，帮助血液排毒。煎服，用量一般为5~15克。

使君子促进消化

使君子，性温味甘，入脾、胃、大肠经，具杀虫、消积、健脾的功效。其甘温是温和之温，能助饮食之动化，而疏导肠中积滞，且富有脂液，所以滑利流通，能帮助身体的毒素从肠道顺畅排出。以使君子为主治疗小儿疳积、消化不良、食欲不振等十分有效，其方法是取使君子30克，去皮炙厚朴、陈皮、川芎各0.3克，研为细末调匀，用蜂蜜调制成黄豆大小的丸，3岁以上的小儿每次服2颗，3岁以下者每次服1颗，以米汤送服。

海松子润肺去燥

海松子性温，味甘，入肝、肺、大肠经。海松子含有脂肪油(约占74%，其中以油酸酯、亚油酸脂为主)、蛋白质、挥发油、糖、磷、铁、钙等。海松子的主要排毒功效是清除肺部的毒素，能滋阴、润肺、止咳，祛风通络，散寒除湿，补血养肝，滋阴潜阳，益气补血。与胡桃肉一起可以温养肺肾、润燥、止咳、化痰。二味相合，以蜂蜜相辅，补肾、润肺、止咳，宜于肺肾两虚之久咳痰喘。用量一般为10克。

常食莲子能静心

莲子性味甘涩平，主要作用于心、脾、肾，能养心益肾，抑制心肌收缩力，减慢心率，扩张冠状动脉，松弛血管，降低血压，补脾涩肠，并有抗衰老、延长寿命的作用。莲子作为保健药膳食疗时，一般是不弃莲子心的，莲子心味苦，有清除心热、固精、安神、强心之功效。莲子的排毒元素也主要来自于莲子心。用量一般为6~12克。

体寒用红枣排毒

红枣归于补气药类，有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效。胃肠道功能或消化吸收不好的人，就很适合常吃点红枣，以改善病情，增益体力，帮助恢复肠胃的正常排毒。红枣含糖量高，可以产生很多热量，体寒的人食用，可以改变体质寒冷的现状。

红枣含有的环磷酸腺甘能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力。红枣成分中维生素C含量也很高，而且还含有山楂酸等营养素，研究证实，这些物质均有抑制癌症的效果，也就是说红枣有很好的预防癌症功效。一次用量一般为15粒。

中药排毒妙方

枸杞方

枸杞有排毒瘦身的效果，一般1个月后体重可下降2.6千克。

材料：枸杞。

做法：每日30克，冲茶喝，早晚各1次，连用7周，无禁忌。

大黄方

大黄有排毒、通便的功效，适合便秘型肥胖者。

材料：大黄。

做法：饭前半小时服用大黄片4~10片，每日1~3次，要求大便保持每日3次左右。

荷叶山楂方

荷叶山楂可以利尿消脂，适合有下半身浮肿的办公室人群。

材料：干荷叶100克，山楂250克，浙贝母100克，生大黄50克，陈皮50克。

做法：将上述药材研成细末作为一疗程剂量。每日取干药末50克，用开水浸泡，取汁300毫升，每日分2次喝，1个月喝一疗程。

首乌山楂方

首乌山楂有补气健脾、消脂减肥等功效。

材料：茵陈40克，首乌20克，金樱子30克，黄精30克，生山楂15克，丹参20克，大黄10克，三七粉5克，泽泻15克，葛根20克。

做法：水煎服，每日2次。

决明子山楂方

此方有排毒、通便、降压等功效，非常适合女性饮用。

材料：决明子30克，泽泻、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克。

做法：研末，每袋20克，每次1~2袋，每日喝3次，饭前半小时喝。

番泻叶桃仁方

此方有通便去脂、活血祛淤等功效，但孕妇应禁用。

材料：番泻叶、桃仁、猪苓、枳壳、黄芪各10克。

做法：研末，每次10克，开水冲服，每日1~3次，30天为一个疗程。

荷叶灰方

此方有利湿降脂、减肥美形等功效。

材料：荷叶。

做法：烧后研末，收贮备用，每次适量调水饮，每日3次。

清宫仙药茶

此茶饮消脂减肥，可用于单纯性肥胖，对高脂血症也有效果。

材料：上等茶叶3克，紫苏叶、石菖蒲、泽泻、山楂各12克。

做法：后四种研粗末，与茶叶混合，收贮备用。每次取适量，开水泡，当茶饮。

大柴胡汤

大柴胡汤对过食肥胖、运动不足、情志失调所致的皮下脂肪沉着有效用。

材料：柴胡9克，黄芩9克，芍药12克，半夏9克，大黄9克，生姜3片，大枣3枚，枳实9克。

做法：上8种药，以水煎煮2次。每日2次，饭后温服。

结语：以上就是小编今天给各位介绍的有关体内有毒素怎么办的内容，相信看完之后，你现在是不是知道排毒的重要性以及该如何排毒了吧。希望这篇文章对大家有帮助哦。

thesaem得鲜唇膏的唇膏口红的用法很多人都表示十分的郁闷，有的产品中包括了按压式，所以唇膏口红按压出来后是没法退回去的，这一点一定要注意，下面我们就说说正确的使用方法吧！

得鲜唇膏怎么用

唇纹明显、唇部暗沉、干燥起皮脱落、唇色加深色素沉淀，这些唇部问题，即使再美丽的唇妆也变得暗淡无光。这款采用创新技术，随着双唇温度轻轻融化，打造水嫩动人的柔滑双唇，在唇部生成保护膜，展现包含水分感的双唇，坚持使用，唇部细纹减少变淡，暗沉干燥消失，双唇变得水嫩润泽，弹性十足。透明淡雅的莹亮色泽，维持活力莹润的双唇从水果中提取清新香气。同时具有防日照效果，防日照指数为SPF10

使用方法：将唇膏按压出来一点点就好，不要全部都按出来哦。

得鲜口红怎么用

这个系列唇膏分两种，一个是水润款，一个是哑光款，BlingBling闪亮的韩团SHINEE代言的按钮唇膏笔，秀智海报同款，彩妆大神们墙裂推荐，颜色美到不要不要的~特别是的，它采用食物级健康色彩+天然植物成分，被称为“可以吃的唇膏~独特按钮式设计，采用按压开启，只需轻轻一按，唇膏跃然而出，涂抹上色非常均匀，着色度高，果然风靡亚洲是有道理的~这个系列的唇膏韩国一直处于断货中,亲们且买且珍惜！

使用方法：轻轻按出需用长度的唇膏涂抹于嘴唇即可。

温馨提示：

1.这是按压口红，所以按压出来后是无法挤回去的，用多少按压出来多少！千万不要为了满足好奇心使劲按压，否则退不回去！退不回去！

2.为避免按压过多，唇膏的按压设计每次按压的量不明显，不是质量问题哦，根据经验，每次按压2-3下可以供一次涂抹。有时候也会需要多按几次，耐心点噢！

3.Thesaem按纽唇膏表面都有凹凸不平的纹理切面，非平滑光面，正常现象。非质量问题。

4.哑光系列为雾面质地，相对水润款来说会有点干，请亲们使用前做好唇部保湿哦～

色号总展示

水润系列色号解读

01#水润复古红：时尚复古，气质女神。

02#水润正红色：优雅高贵，天生骄傲。

03#水润红橙色：魅力四射，动人诱惑。

04水润橘粉色：时尚标志，清新动人。这款是裸色系，适合唇色浅的MM，唇色深的MM使用之前一定要涂唇部打底膏哦！否则色差会很大，唇色深的遮不住的哦！每个人唇色不同，涂出来的效果也不一样，谢谢配合！！

05#水润想你色：时尚亮丽，魅力无限。

07#水润樱桃粉色：甜美活力，美唇诱惑。

08#水润酱紫色：经典百搭，美不可挡。

09#水润砖红色：高贵性感，美不可挡。

11#水润性感红：性感显白，美不可挡。

12#水润公主粉：清纯诱人，梦幻公主色哑光系列色号解读

M01哑光热吻红：活泼热情，性感华丽。

M02哑光想你色：时尚标志，妩媚动人。

M03哑光玫瑰粉：温暖亮丽，甜蜜无限。

M04哑光红橙色：活力亮丽，魅力无限。

M05#哑光复古红：温暖亮丽，天生娇贵。

M06#哑光姨妈红：经典百搭款。

M07哑光玫瑰红：活力亮丽，魅力无限。

M08#哑光chili色：气质款显白

水润系列试色

10个颜色，没有一个不好看的，超水润并且很好上色，上色炒鸡惊艳，一下子就有了气色，就算不化妆也完全hold得住，再加上良好的保湿度~给唇部上色的同时不会有干干的感觉~这是很多唇膏都做不到的，客服妹子都人手抢了几个了~

01：经典正红色，打造欧美系复古妆容必备，御姐范十足，在日常用也不会很突兀，很显气质

02：完美珊瑚红色，显白的颜色，不挑人，不挑场合，提气色，属于必备颜色之一哦~

03：清纯珊瑚橙色，橘色系里稍微偏粉的颜色，颜色不挑人，显白，显气色，任何场合都适用。

04：心跳珊瑚粉色，比较淡的裸粉色，有气质，又不会显得太高调，适合肤色较白的MM日常使用。

05：妩媚珊瑚枚红色，是比较诱人的颜色，饱和度很高，适合约会呀参加小聚会呀这些场合，说不定会有意外收获呢。

06：典雅气质紫红色，许多韩剧女主出现过的唇色，追求韩系妆容美眉的必备色号，凸显高贵时尚感

07号：水润樱桃红色，颜色很饱和，很正的桃红色，显白显气色，又大方又甜美，颜色不挑人。

08：葡萄酒紫色，非常特别的一个暗紫红色系，很有型很酷炫，适合带浓妆的时候用，气场爆棚!

09：女王专属砖红色，同为智秀色，比起智秀色更为滋润日常，韩国经常买到断货的必备热卖色号

11：水润性感大红色，很显高雅气质炒鸡显白，让你的魅力倍增!喜欢红唇系列的美眉一定要入手。

哑光M系列试色

6个颜色，基本上囊括了韩剧女主经常使用的所有口红颜色，超好看的哑光感，质地稍厚，但是一点也不会干，嘴唇比较干的亲们建议先做好唇部打底功夫~涂完是自然的雾面，就像那种丝滑的赶脚。最为热卖就是M06，传说中的秀智海报同款，时尚、低调、深沉，持久度很好，就算一整天下来，也保持着保持动人的颜色~

M01：哑光热吻红，阳光活力的颜色，适合MM外出游玩的一个颜色，会把人趁的更加青春靓丽。

M02：哑光想你色：适合肤色白皙的MM，名媛淑女范儿，提升气场必备色。

M03：哑光玫瑰粉，很明亮的粉色调，很少女系的颜色，适合肤白的MM。

M04：哑光红橙色，肤白的MM一定要入，饱和度超高，有点荧光色系的感觉，去派对非常合适!

M05：哑光复古红，显气色，更显白，走复古路线的girl可以尝试一下!

M06：秀智哑光砖红色，最近超火的秀智海报色，一点也不比某大牌逊色，气场两米八!

效果怎么样

总感觉差一支心仪的口红吗?这款红遍整个彩妆圈的Theseam按钮唇膏绝对是你一直以来寻寻觅觅的那支口红。无论是水润系列还是哑光系列，各种颜色都美腻了~炒鸡显白!显白!味道好闻到小小编忍不住想咬一口。不管是咬唇妆还是全涂，都很美很有气质~水润系列易推一抹，上色均匀，水润保湿，涂在唇上感觉很服帖很滋润。显色度炒鸡棒，妆效持久。哑光系列，不拔干，虽然是雾面感但是涂抹依然很顺滑，不显唇纹，涂抹后炒鸡有气场~小小编是见人就推荐的，这么便宜的价格，这么好看的颜色，这么滋润柔滑的使用感!!!实在是没有不买的理由，不要问小小编哪个颜色好看,，小小编每个都喜欢，如果你们也是，那看上的就都带走吧，反正也不贵,也就差不多超市一支润唇膏的价格而已~而且成分天然，传说中是可以吃的口红，嘻嘻哒，真心符合我的口味，建议妹子们搭配得鲜的唇部遮瑕使用，效果绝对棒棒哒！

说明文的特点是内容科学、结构有条理性、语言严密准确。说明文的说明方法主要有举例子、列数字、打比方、作比较、下定义、分类别、作诠释、画图表、摹状貌、引资料等。

说明文是一种以说明为主要表达方式的文章体裁。对客观事物做出说明或对抽象事理的阐释，使人们对事物的形态、构造、性质、种类、成因、功能、关系或对事理的概念、特点、来源、演变、异同等能有科学的认识，说明文的中心鲜明突出，文章具有科学性，条理性，语言确切生动。它通过揭示概念来说明事物特征、本质及其规律性。说明文一般介绍事物的形状、构造、类别、关系、功能，解释事物的原理、含义、特点、演变等。说明文实用性很强，它包括广告、说明书、提要、提示、规则、章程、解说词等。说明文有的是以时间为序，有的是以空间为序；有的由现象写到本质，有的由主写到次；有的按工艺流程顺序来说明，有的按事物的性质、功用、原理等顺序来说明。

说明文的说明方法如下：

1、举例子

使文章更加具体，更有说服力，更客观地说明事物。使比较抽象，复杂的事情或事物变得通俗使之浅显易懂，让人信服。举例子必须让人觉得有真实感。

2、打比方

利用两种不同事物之间的相似之处作比较，以突出事物的形状特点，增强说明的形象性和生动性的说明方法叫做打比方。说明文中的打比方，同修辞方法中的比喻是一致的。用这个方法，可以把抽象复杂的事物说得浅显易懂，具体生动。不同的是，比喻修辞有明喻、暗喻、和借喻，而说明多用明喻和暗喻，借喻则不宜使用。（打了……比方，体现了事物的……特点）

3、下定义

用简明的语言对某一概念的本质特征作规定性的说明叫下定义。从而更科学、更本质、更概括地揭示事物的特征/事理。下定义能准确揭示事物的本质，是科技说明文常用的方法。甲是乙，乙是甲。使读者对概念有确切的了解。

4、画图表

为了把复杂的事物说清楚，还可以采用画图表的方法，来弥补单用文字表达的缺欠，对有些事物解说更直接、更具体。使读者直观，一目了然地了解事物的特征。

5、作诠释

诠释法又称作诠释。从一个侧面，就事物的某一个特点做些解释，这种方法叫作诠释。（具体形象地说明了事物的特点，便于读者理解。）

6、作比较

说明某些抽象的或者是人们比较陌生的事物，可以用具体的或者大家已经熟悉的事物和它比较，使读者通过比较得到具体而鲜明的印象。利用两种不同事物之间的相似之处作比较，以突出事物的形状特点。

7、摹状貌

为了使被说明对象更具体、生动，可以进行状貌摹写，这种说明方法叫摹状貌。注：学校大多不提倡这个方法，文章中很少遇到。这种说明方法和描写要区分开，两者虽一样，不过是在不同的文体中的。

8、引资料

有力说明，并引资料说明。引资料的范围很广，可以是经典著作、名家名言、公式定律、典故谚语、文献、诗词、歌谣、传说等进行说明。引资料能使说明的内容更具体、更充实。

9、分类别

将被说明的对象，有序地照一定的标准划分成不同的类别，一类一类地加以说明，这种说明方法，叫分类别。帮助读者掌握特征，头绪分明。

10列数字

为了使所要说明的事物准确化，还可以采用列数字的方法，以便读者理解。需要注意的是，引用的数字，一定要准确无误，不准确的数字绝对不能用，即使是估计的数字，也要有可靠的依据。

LOMO是个相机品牌,最著名的是拍立得相机。下面由小编整理了几种lomo相机的使用方法，希望对大家有所帮助。

LOMO分类

按镜头分类

单镜头LOMO相机

象蛙眼、鱼眼、LC-A、HOLGA、202摇头将军、色彩心情、公主日记、魔方盒、18K、司米娜8m都属于单镜头LOMO相机，这其中只有半格LOMO相机可以在一张底片上呈现两张照片。

多镜头相机

四格动画动感四格、超级动感四格、八格、九格，都属于多镜头LOMO相机。

向往LOMO的达人们请注意，如果没有足够的经济实力(只能把自己养活的前提下，2世祖不再此类当中!)为基础的话，入手相机前请三思，因为后面是昂贵的胶片费用和冲洗费用。

按创意分类

把简单的过程复杂化，把复杂的美学简单化，把不完美艺术化，同时美奇网的创意大师柔和多钟流行元素，设计出来的创意LOMO相机更是别具一格，还原与颠覆成就了一种世界性的地下艺术潮流，这就是LOMO的魅力。你只需轻轻一按快门，“咔嚓”一声之后，一张有宽大白边的照片缓缓地从相机口吐出。就这样，随时走、随时拍，用一种随意的态度去认真地纪录我们的心情我们的人生，然后把它们一一挂满房间，让欢乐时光永伴左右!

1、方形LOMO相机

各式各样利用生活中的方形产品，如烟盒、牛奶盒、果汁盒等的样式衍生出来的各种LOMO相机，增加了无穷的趣味，让LOMO相机更加流行，独特的创意造型更加适合独特的你。

2、单反LOMO相机

单反相机已经融入到大众生活群体，所以设计师融入流行的设计风格，而诞生的单反LOMO相机更是别具一格，配备多重颜色的彩闪，也让你的生活多姿多彩。

按风格分类

1、光晕暗角(代表有，Lomo LC-A 相机，La Sardina，Diana Mini，Diana F+等等，这些相机拍摄的相片在四角处亮度比中心暗淡，从而让整幅相片有种特别的味道，这也是最具lomo特色的效果。)

2、绚丽色彩(如果需要，几乎所有的lomo相机都能够拍摄出对比度高，色彩浓郁的相片，主要是所用的冲洗底片的方式，一般这类好的作品都是使用正片负冲技巧，即正片的底片本来用正片的药水E-6来显影，但是如果使用负片的药水C-41来显影，就会有色偏，会提高照片色彩的对比，颜色会异常鲜艳，这种特殊效果深受大众喜欢。)

3、多眼定格(有四眼，六眼，八眼，九眼等等，就是相机上有多个镜头，在同张底片上不同位置分别拍摄不同内容，如拍摄一连串运动物体，人物，同张相片上有多张画面，可以有画面定格效果。)

4、鱼眼效果(相机的镜头为超广角，达到焦距达几毫米，拍摄出来的照片非常广宽，类似鱼的视角，因此俗称鱼眼镜，可以把画面几乎360度的范围都浓缩在一张底片上。)

5、多格动画(有点类似多眼定格，不过镜头只有一个，并且是在不同底片上连续曝光，每秒几张，达到电影胶片效果，需要通过专门的机器来观看，有些爱好者也将动画转成数码文件供电脑上观看。)

6、超宽幅(相片的底片可以拍摄很宽的画面，180度，甚至达到360度，放在三角架上自动转圈拍摄，把四周的景色一次收录。)

7、重叠影像(通过多重曝光，让同一张底片曝光多次，产生画面叠加效果，比如人物与景色融合，有点PS多层融合。)

Lomo漏光大师

Holga相机是一台120胶卷格式照相机。

1982 年首次在香港生产。

Holga可能是“非常明亮”及“腐败”的意思。Holga照相机面世以来,在爱好者和lomo摄影师之中不断成长。为Holga制作的塑料透镜，布满许多严重的缺点，在边缘会变形，色彩难掌握，塑料照相机机身经常漏光,在影片前进和快门线之间没有连接。

因为这些，使得相机在使用期间会导致许多意想不到的多重曝光。这是许多爱好者发现的最迷人的Holga特性。

产品名称：LOMO Holga 120GCFN 漏光大师

技术规格:

镜头：60mm玻璃镜头

底片：120 黑白或彩色底片(6X4.5/ 6X6)

光圈：f/8 或 f/11

快门设定：1/100 秒，B门无限慢曝

内置闪光灯：W(白)B(蓝)R(红)Y(黄)

对焦：估距1 个人、3 个人、7 个人、以及一座山

大小：140 x 102 x 76 mm

适用人群：适合送给喜欢摄影的时尚达人

产品卖点：结构简单，镜头偏色，实验性质，意想不到，无限惊喜!同一位置，同一光圈，同一快门，都会影出不同的相来。 Holga 就是令人如此惊喜无限的

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lomo定律

1) 无论到哪，随时带着你的Lomo相机

2) 24小时都别让它休息

3) Lomo相机不该搞乱你的生活，它是你生活的一部分

4) 贴近你要拍的目标，越近越好

5) 别想太多，拍就对了

6) 动作要快

7) 别管会拍到什么

8) 也别担心最后拍出来的东西

9) 试试从屁股出去

10)把前面几点都给忘记了

lomo相机的使用方法（3）

1、胶片选择

大部分入门级的LOMO相机快门都只有一挡快门和光圈，这种情况下，控制照片曝光程度的重任就落在胶片的选择上了。但是，入门级的LOMO玩家又该如何选择胶片?

一般来说，春秋季的晴天、多云天气，可使用感光度为200的胶片;日照强烈夏季或反光强烈雪地、海滩，可以选择感光度为100或50的胶片;一般照度的室内可选择感光度为400的胶片;阴雨天、夜间或是照度很低的舞台，建议选择感光度为800的胶片。

另外，除了针孔摄影外，笔者建议大家尽量选择反转胶片。如果能有过期的反转胶片就更完美了，因为过期的反转胶片更容易产生那些奇异、迷幻的强烈色彩反差。

2、照片的冲洗

如果有条件，笔者建议大家尽量选择自己在家冲印，这样可以更好地控制曝光，因为冲印是对照片曝光效果做调整的最后机会。

如果是到冲印店冲洗照片，要尽量选择可以“正片负冲”的冲印店，这样才能最大限度地将LOMO那种迷幻、色彩冲撞表现出来。

3、HOLGA的暗角拍摄

HOLGA是著名的“漏光大师”，能使照片的四角呈现暗角效果。在使用HOLGA拍摄暗角效果的照片时，切记一定要使用6×6的胶片，如果你选用6×4.5尺寸的胶片，暗角就会变得很小，如果你使用普通135的胶片，那就几乎没有暗角了。

4、流动光线的拍摄

在彩灯绚烂的夜间或是激光灯飞舞的夜店，每个LOMO玩家都想将这流动的绚烂光线拍下，但如何才能实现这样的效果呢?

这时我们需要选择一款具备B门的LOMO相机。由干现场照度很低，在使用B门时的快门速度即便长到 5-10秒也没关系。在拍摄时，只要对准高速移动的灯光按下快门就可以了。如果灯光是固定不动的.那么拍摄时，玩家可以自己随意晃动相机，甚至是手持相机 奔跑都可以，这时灯光所产生的线条效果，则是可以通过自己的移动方向来把握的。

如果你想在流动的光线前面还留有你的身影，那就需要用到闪光灯了。我们以彩色心情LOMO相机为例，首 先选定闪光灯颜色，然后将快门设定在B门。拍摄时对准被摄者按住快门，几秒后松开快门，闪光灯会在松开快门时启动。这样一来，你所拍摄的照片就是背景为绚 烂的光线运动轨迹，而前景则是清晰的人像了。

lomo相机的使用方法（4）

1、大部分LOMO照相机还是全手动的(光圈、快门速度)，有一些是带有简单测光系统的，还有就是你说的那种只管按就是了。

2、LOMO使用普通135、120负片或反转片，有些人使用过期的负片，一是为了产生奇异的色彩，二是因为过期的便宜。

3、所谓的LOMO风格，是由于LOMO照相机的技术故障造成的，LOMO照相机本身就是有残次的照相机所以才会有那种风格。 4、暗角是照相机镜头缺陷造成的特殊效果，不用另做遮挡。

5、因为传统LOMO是用胶卷的比较麻烦，所以现在很多人用普通数码照相机照出来用光影魔术手等软件修成LOMO风格，这样更简单，文字是用软件加水印做上去的。

LOMO的性能

LOMO LC-A需要3节AG13型纽扣电池用来测光。没有电池时能听到快门声但实际快门并没有打开。因此最好随时准备备用电池，以防电池耗尽导致无法拍摄。该机最大光圈为2.8，可作从f2.8到f16六个档位的光圈调节。A为程序自动曝光，相机自动根据当时的亮度设置光圈值和快门速度，测光较准确。在暗处拍摄时快门按下后须等待快门闭和声后再松开手，避免曝光结束前关闭快门导致曝光不足。当光圈放在A档以外的数值上，程序将把快门速度锁定为1/60秒。LOMO LC-A程序自动曝光时间最长为2秒,最短1/500秒。可以达到17个Ev值变化(f2.8 2S’—f16 1/500)，没有快门速度调节和曝光补偿,但可以通过设定ISO的方法做到曝光补偿。机身上可做从iso25到iso400的感光度设定。

LOMO LC-A的机顶留有闪光灯接口，接上闪灯后快门速度将保持在1/60秒。取景器和镜头平时都隐藏在机器的眼睑式保护壳内，不容易弄脏。取景器内有两只红灯，程序自动曝光的情况下(A档)左边灯单独亮为快门速度高于1/60秒;两只灯同时亮起时表示快门速度低与1/30，拍摄时需要端稳相机或使用三脚架;灯亮起后又慢慢熄灭表示电池电量不足，需要及时更换电池;两颗都不亮的时候就要检查是否有电或电池是否装反了。

LOMO价格

由于LOMO LC-A产量较低，因此国内市场并不常见。早年国内LOMO LC-A的市场价格大约每台300元。Lomographyasia的网站上LOMO LC-A的标价为1400港币。如今在北京或东北地区的摄影器材市场偶尔碰到也价格不菲，价格通常远高于该机的实际价值。另外，被lomographer(LOMO摄影师)同样称为LOMO相机的4连拍，6连拍相机以及立体相机等实际与LOMO的生产厂并无关系。今天LOMO一词已经不仅仅是列宁格勒光学仪器厂的缩写，还代表着年轻与创造力。

市场占有率就是我们所说的市场份额，是反映企业在市场上的地位的指标。市场占有率的大小在一定程度上决定了企业的规模、盈利能力等。那么市场占有率怎么算出来的？今天我们就一起来看看吧。

市场占有率怎么算出来的？

现在的市场中，市场占有率有3种基本测算方法：总体市场份额、目标市场份额和相对市场份额。

1、总体市场份额

总体市场份额指某企业销售量（额）在整个行业中所占比重。

比如：一企业的的销售额为500万，整个行业的销售额为500亿，那么它的市场份额为500/5000000=0.01%。

2、目标市场份额

指某企业销售量（额）在其目标市场，即其所服务的市场中所占比重。

比如，一餐饮企业的销售额为100万，餐饮服务市场的销售额100亿，则其市场份额=100/1000000=0.01%。

3、相对市场份额

一般来说，相对市场份额的计算更有比较意义，相对市场份额中有三大竞争者和最大竞争者之分。

三大竞争者指一个企业的销售量和市场上最大的3个竞争者的销售总量之比。

如：一个企业的市场份额是20%，而它的3个最大竞争者的市场份额分别为10%，10%，15%，则该企业的相对市场份额就是30%÷（10%+10%+15%）=57.14%

最大竞争者是某企业销售量与市场上最大竞争者销售量之比，若高于1，表明其为这一市场的领导者。

以上是关于市场占有率怎么算出来的的内容，希望对大家有所帮助。温馨提示，理财有风险，投资需谨慎。

空调在生活中的使用是很重要的，虽然对于它的重要性我们认识到了，但是对于它的清洗方法还是会有很多人不知道的，那么该怎么清洗呢?以下是小编为你整理的海尔空调清洗方法，希望能帮到你。

空调清洗的时间

根据空调摆放位置不同，空调的清洗周期也会有差别，一般家庭使用中，每隔三个月清洗一次即可，而在办公室使用则应该一个月一清洗，如果在服装厂等灰尘含量超高的地方使用，清洗的频率应该更勤。因为家用空调滤网容易拆卸，什么时候清洗只需透过隔栅观察，看到滤网内有明显灰尘，就可以清洗。同时散热片的清洗才是关键。因为那里残留了大量的灰尘，必须要用专业的清洗剂才行。而且，室内机和室外机的清洗剂是不同的，室内机以清洁杀菌为主，室外机以除尘去油为目的。感觉空调的制冷效果变差，出风量变小，这也是一个信号，早就应该清洗了。换季正确清洗空调既能保证空调环境的健康清新，又能延长空调的使用寿命，提高空调使用效率。

海尔空调清洗方法

①过滤网应每隔2～3星期清洗一次。拆下过滤网，拍打或用清水洗刷，甩干后再装入面板。

②机壳及面板上的尘垢，可用干软毛巾或湿布擦拭，切忌使用机油、香蕉水等。

③清洗内机，应先切断电源，用湿软布或毛刷清洗，冷凝器和蒸发器也可用吸尘器除尘。

④室外机冷凝器表面积尘可冲洗干净。

⑤因季节转换停止使用时，应选晴朗干燥的中午，将空调器置于FAN(送风)状态中运转3小时，使机内干透，然后关闭机器，拔下电源插头;将遥控器中的电池取出，然后放在干燥处。

⑥如果空调使用年久，在停机后首次开机如有下水道一样的潮腥气味，就必须开盖进行清洗消毒处理。

⑦室外机上切勿放置重物。室外机四周应无遮挡物。

⑧重新开机前，应仔细查看室内机的排水管有无杂物堵塞，防止出现积水倒灌现象。

海尔空调说明书

一、海尔空调遥控器上的图标是什么意思

遥控器上有很多图标，想要控制空调就先要了解这些图标是什么意思。尔空调遥控器上图标“树叶”表示的是健康模式，“风扇”型的图标表示的是自然风，“雪花”表示的是空调制冷模式，“太阳”表示的是制热模式，“三角循环”表示的是循环风模式，“水滴”表示的是除湿。

二、海尔空调遥控器使用方法

三、海尔空调遥智能选项的作用

“智能调温”按钮的作用是能够将室内温度智能的控制在24℃，当然这是默认温度，当然你也可以把“智能调温”设置在26℃。智能静音”是根据室温来设定温度的温差同时实现自动静音模式，“智能调速”是能够根据室温和设定温度差自动进行温度的调整，“智能除湿”则是自动的选择除湿的模式，“智能除霜”也是一个意思。

常用的说明方法有举例子、引资料、作比较、分类别、打比方、下定义、列图表、作假设等等。

举例子是举出实际事例来说明事物，使所要说明的事物具体化，以便读者理解。例如：云能预示天气。比如，在新疆地区，出现云就代表将要下雨。

引资料是为了使说明的内容更充实具体、更具说服力。例如：唐朝的张嘉贞说它“制造奇特，人不知其所以为”。

作比较是将两种类别相同或不同的事物、现象加以比较来说明事物特征。例如：永定河发水时，来势很猛，以前两岸河堤常被冲毁，但是这座桥却从没出过事，足见它的坚固。

目标：

（1）掌握说明对象的判断方法

（2）掌握10种说明方法的判断及作用

一、说明对象

1.说明文通常分为哪两种？

事物性说明文、事理性说明文。

2.如何区分说明文的说明对象？

（1）事物说明文的说明对象可以是实体事物，也可以是抽象事物；这种说明文旨在说明事物“是什么”、“怎么样”。

（2）事理说明文的说明对象是事物的内部规律性，这种说明文旨在说明事物“为什么”是这样的。

三、说明方法说明方法有哪些？分别有什么作用？

1.举例子：具体有力地说明了事物的××特点。

2.分类别：条理清楚地说明了事物的××特点。

3.打比方：生动形象地说明该事物的××特点，增强了文章的趣味性。

4.列数字：具体而准确地说明该事物的××特点，使说明更有说服力。

5.作比较：突出强调了被说明对象的××特点(地位、影响等)。

6.下定义：用简明科学的语言对说明的对象(或科学事理)加以揭示，从而更科学、更本质、更概括地揭示事物的特征(或事理)。

7.列图表：直观形象地说明了事物的××特点。

8.引资料：用引用的方法说明事物的特征，增强说服力，如引用古诗文、谚语、俗话等。引用说明在文章开头，还起到引出说明对象的作用。

9.摹状貌：对事物的特征(或事理)加以形象化的描摹，使说明更具体生动形象。

10.作诠释：对事物的特征(或事理)加以具体的解释说明，使说明更通俗易懂。