小孩不想吃饭怎么办（汇集19篇）

很多小孩都有不爱吃饭的问题，这也是每个家长最为头痛的事情了。为了让孩子能够好好地吃饭，家长们真的无所不用其极了。那么小孩不吃饭怎么办呢?下面小编带你一一了解!

如何提高孩子食欲

1、给孩子胃肠道减负

饮食要节制,避免给孩子吃油炸食物,吃过多的冰激凌等甜冷饮品,这样能保护消化酶含量和功能,维护食欲。临近吃正餐时不要给孩子吃零食点心。

2、多吃含维生素和微量元素锌的食物

多吃富含维生素C和微量元素的食物,比如:鱼、肝脏、蛋类、小麦、高粱米、小米、玉米、稻米、大豆、胡萝卜、柠檬、橙子、西红柿、青椒等。当家长在准备这些食物时,可将其做得漂亮些,这样也能提高食欲。

3、补水很重要

注意让宝宝喝水,不能等到宝宝口渴时才想到。含糖或含乳的饮品不是补水的好选择。

4、户内外活动不能少

不能限制孩子的活动,适量运动可以帮助消化,让孩子的身心运动起来,胃口也会调动起来。

小孩不吃饭怎么办

1、充足的睡眠很有必要

在这个时候相信家长肯定会觉得奇怪,吃饭和睡觉怎么就联系到一块了呢。其实宝宝消化道活动与他的大脑皮质的功能密切有关,如果睡眠不足会抑制丘脑下部的进食中枢,从而明显地减少消化液和胃肠道的蠕动,因此充足的睡眠是提高食欲的先决条件。

2、饮食定时定量

定点定时、定点进食会使孩子形成条件反射,每当临近吃饭时,他的消化系统便会活动起来,产生饥饿感,从而为进食作好准备。

3、提高进食兴趣,搞点花样很受用

家长可经常变换食物的烹调方法,以改善食物的色、香、味,这样就能提高孩子的进食兴趣,促进食欲。

和孩子吃饭的注意事项

1、营造良好的吃饭环境

营造一个良好的吃饭环境。做好饭菜,大家一起坐下吃饭。爸妈要以身作则,吃饭时不要随意走动,玩手机等,吃饱饭才离桌,这样的环境慢慢促成孩子养成良好的吃饭习惯。

2、不在吃饭时训斥孩子

不能在饭桌上训孩子。孩子在吃饭的时候往往是最放松的,但是很多爸妈往往会在这个时候对孩子进行批评教育,这样不仅会影响孩子进食的胃口,甚至还会让孩子出现心理问题。

3、不能追着孩子喂饭

爸妈总担心孩子吃不饱吃不够,完全可以放松一些,让孩子拥有吃饭的自由,吃多少让孩子决定,吃不饱饿一下也无关紧要,下一顿饭孩子就知道自己要吃多少了。

小孩不吃饭是什么原因

1、家长娇惯孩子

一些儿童吃过多的甜食、水果糖、冰激凌等含糖较多的零食,胃总处于“工作”状态而没有足够的食物排空时间,处于不饥饿的状态,于是稚嫩的胃就会没有饥饿感,孩子自然会食欲不佳。

2、喂养不当

辅食添加不及时,孩子到了该断奶的年龄还没有能力进食乳类以外的食品,就会影响孩子咀嚼功能的发育,这样必然会影响到孩子的进食兴趣。

3、家长对孩子的暗示及影响

家长经常在孩子面前说哪种饭菜好吃、哪种不好吃,就会给孩子以“暗示作用”,孩子听了这些话,很可能对某种食物产生反感,形成挑食、偏食的习惯。

4、孩子生活时间不规律

饮食不定时定量、任意玩耍、睡眠不足和缺少适量的活动,都会影响胃肠功能的正常运转,从而出现食欲不佳。

5、饮食环境与厌食

吃饭的地方人多嘈杂、开着电视、成人吸烟饮酒、吵吵闹闹等,这样的环境都不利于孩子进餐。

3、小孩开胃食谱有哪些

胭脂藕——鲜艳外表

材料:黑加仑300g,白糖30g,盐8g,白醋40g,纯净水100g。

做法:

1、莲藕洗净;把莲藕去皮后切薄片,并用水把藕片冲洗一遍;

2、把藕片放入开水锅内焯烫1分钟;藕片放入凉水中降温;

3、加入白醋,再放入白糖、盐、纯净水搅拌均匀;

4、藕片沥净水分放入盘中,浇入调好的味汁浸泡,放入冰箱冷藏1—2小时即可食用。

糖醋烧海虾——酸酸甜甜

材料:活海虾600g,大葱10g,生姜10g,大蒜10g,白糖3大勺,陈醋2大勺,老抽1小勺,黄酒1大勺,盐1小勺,干淀粉1小勺。

做法:

1、虾洗净控干水分,挑去虾线;葱姜蒜分别切片;

2、起油锅,油温升至5成热时放入葱姜蒜爆香;

3、放入海虾,加入盐、白糖、黄酒、老抽、1汤匙陈醋,大火翻炒2分钟;

4、再放入1汤匙陈醋,把干淀粉调成淀粉水勾芡,翻炒均匀即可。

很多孩子一到吃饭的时候就开始找各种借口逃避吃饭，有时就算坐在餐桌上了也不愿意好好吃，要不就是叽里呱啦讲个不停，要不就是磨磨蹭蹭吃不完。小孩不吃饭是令许多父母头疼的问题。其实这不仅有生理上的原因，还有心理上的原因，需要父母们耐心引导孩子培养起正确的吃饭习惯，下面来看看小孩吃饭慢怎么办吧？

1、提供宽松愉快的用餐环境。用餐的环境十分重要，用餐时给孩子播放一些轻音乐，让孩子保持愉快的心情进行用餐，切忌在餐前或用餐过程中批评孩子，造成紧张用餐氛围。

2、家庭教育和幼儿园要保持一致。爸妈要和老师沟通，及时掌握孩子在幼儿园的情况，在家里要求孩子也像在幼儿园一样学会自己用餐。

3、合理安排孩子的用餐时间。对于吃饭慢的孩子来说，如果是最后一个端上饭碗，即使孩子再努力争取，仍然会落到别的孩子后面。因此，为了使孩子有自信心，应不露声色地先给这些孩子盛饭吃。用此法来缩短他和其他孩子之间的差距。

4、巧妙运用少盛多添的方法。给吃饭慢的孩子碗里不能盛得太满，应采取少盛多添的方法，来消除孩子视觉上的恐惧感，让孩子在心理上产生优势。

5、采取正面引导、积极鼓励的方法。设立“好宝宝吃饭评比表”，每日进行。或采取奖励小贴画、小动物头饰等方法来激励孩子尽快用餐。

小编为大家整理的关于小孩吃饭慢怎么办的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童安全教育方面的知识，感兴趣的可以继续关注，以便让孩子可以更健康快乐的成长。

满月酒是比较隆重的酒席，我国是个地域大国，由于风土和所食的食物稍有差异的原因，每一个地区搭配的满月酒菜单具有风味各异，风格独特的特点。小孩满月请客菜谱有哪些?下面是小编搜集整理的一些内容，希望对你有帮助。

小孩满月请客菜谱推荐

宫保鸡丁

材料：鸡胸肉200g，花生仁100g，调料：白糖7g，酱油10ml，水淀粉10ml，花椒3g，姜末3g，蒜茸3g，大葱20g，料酒5g，盐5g，干辣椒20g。

做法：

1.鸡胸肉洗净擦干水分，切成1.5cm见方的小丁，再调入水淀粉和酱油混合均匀，腌制20分钟。大葱洗净，切成1cm长的小段。干辣椒剪去两头，去除辣椒籽。

2.在小碗中调入水淀粉、酱油、盐、白砂糖和料酒，混合均匀制成调味欠汁。

3.中火烧热锅中的油，待烧至三成热时将花生仁放入，转小火慢慢炸至微微上色，捞出沥干油分待用。

4.继续中火烧热锅中的油，待烧至六成热时将腌好的鸡丁放入，迅速滑炒至散，过油约半分钟，待鸡肉呈熟色，再捞出沥干油分。

5.锅中留底油，烧热后将花椒和干辣椒放入，用小火煸炸出香味，随后放入大葱段、姜末、蒜茸和鸡丁翻炒片刻，最后调入芡汁，待汤汁渐稠后放入花生仁拌炒数下即可。

香菇炖鸡

材料：鸡腿1只(约300g)，干香菇5朵，老姜4片，大蒜3瓣，红菜椒1/4个(约10g)，青菜椒1/4个(约10g)，芝麻香油1汤匙(15ml)，老抽2茶匙(10ml)，米酒1汤匙(15ml)，白砂糖1茶匙(5g)，盐2g。

做法：

1.大蒜瓣切片。红菜椒、青菜椒切成细丝。干香菇用水泡软，清洗干净泥沙，沥去水分。鸡腿洗净，用厨房纸巾吸干水分，切成适中的块。

2.取一个适用于微波炉的较深的容器，倒入芝麻香油，将容器移入微波炉，以900瓦火力(或高火)加热1分钟。

3.取出容器，放入切好的鸡腿块、大蒜片、姜片，用筷子拌匀，盖上盖子(或用微波炉专用保鲜膜封住容器口)放回微波炉，以900瓦火力(或高火)加热5分钟。

4.取出容器，加入泡发好的香菇，调入老抽、米酒、白砂糖、盐，再加入500ml清水，拌匀后放回微波炉以900瓦火力加热20分钟。

5.撒上红菜椒丝和青椒丝点缀即可。

辣子鸡丁

材料：鸡胸肉150公克，青椒60公克，干辣椒20公克，姜10公克，葱2根，辣椒酱1大匙，酱油1大匙，料酒1小匙，白醋1小匙，细砂糖1小匙，太白粉1/2小匙，水1小匙，太白粉1小匙，盐1/8小匙，蛋白1大匙。

做法：

1.鸡胸肉洗净切丁，加入所有腌料抓匀，腌渍约2分钟备用。

2.青椒洗净去籽切丁、干辣椒切段、葱洗净切小段、姜洗净切小片，备用。

3.将所有调味料调匀成兑汁备用。

4.热锅，倒入2大匙沙拉油，加入作法1鸡胸肉丁以大火快炒约1分钟至鸡胸肉丁约8分熟捞出备用。

5.另热一锅，倒入1大匙沙拉油，以小火爆香作法2葱段、姜片、干辣椒段，再加入作法青椒丁和作法4鸡胸肉丁，以大火快炒约5秒后边炒边将兑汁淋入拌炒均匀即可。

三杯鸡

材料：鸡腿2只，姜片10片，蒜头6粒，辣椒1条，九层塔适量，蒜蓉酱2大匙，酱油露1大匙，米酒2大匙，胡麻油2大匙。

做法：

1.鸡腿切成适量大小块状;辣椒切片备用。

2.炒锅烧热，加入作法1的鸡腿块，以大火炒至表面略焦时起锅。

3.另起炒锅，加入胡麻油、蒜头、姜片及辣椒片炒至微焦，再放入作法2的鸡腿块及所有调味料，以小火焖烧至汤汁收干为止，起锅前，加入九层塔略为拌炒一下即可。

水晶盐焗鸡

材料：光鸡半只，盐焗鸡粉半包。

做法：

1.将鸡洗净用厨用纸抺干水份，用盐焗鸡粉(半包的2/3)，两边抹匀，腌2一3小时;

2.锅内放入清水烧开，隔水蒸二十分钟，待鸡放凉后再斩件上碟，用碟内剩下的鸡汁，倒适量到另一小碗内，加入1/3的鸡粉拌匀，最后再加少许香麻油即可。

小孩满月请客菜谱精选

香辣虾

材料：大虾400克、花椒粒40克、生姜50克、小尖椒10个、大葱一根、蒜七八瓣、白糖味精盐各少许，生抽适量、植物油适量。

做法：

1.大虾剔去泥肠等，洗净控干。

2.大蒜、生姜切片，大葱切丝。

3.锅内放适量植物油，烧热后放入小尖椒、花椒粒炒出香味。

4.放入蒜片和姜片，翻炒出味。

5.放入大虾，炒到变色。

6.放适量生抽，颜色变红后加入白糖、盐、味精。

7.出锅前放入葱丝，翻炒后即可。

油焖大虾

材料：海虾1斤，姜丝一小把(宜多不宜少)，白糖2大匙，盐1小匙，番茄酱2大匙，橄榄油。

做法：

1.去除虾线。沿虾背脊剪开一条口子，取出虾线。将去除虾线的虾用水洗净，并将水沥干。

2.姜切丝，备用。

3.热锅凉油，待油八成热放入姜丝煸炒，爆出香味后倒入大虾煸炒，虾变红后加入盐和糖继续煸炒，盖锅盖焖一下，然后倒入适量番茄酱翻炒均匀就可以出锅了。

清炒虾仁

材料：虾仁，鸡蛋，姜，葱，黄瓜，葱姜蒜，水淀粉，盐，胡椒粉，绍酒。

做法：

1.虾仁洗净用牙签挑去虾线，将挑去虾线的虾仁洗净吸净水放在盘中。

2.将虾仁放上盐、胡椒粉、绍酒、干淀粉及蛋清。

3.将淀粉和蛋清和虾仁搅拌均匀上浆，放冰箱稍微冷冻。

4.黄瓜洗净一切为二，剔去中间爱出水的黄瓜籽。

5.葱切末，姜切末，盐、胡椒粉、料酒、水淀粉、葱花提前调成碗芡。

6.烧热锅内放油。

7.3、4成油温放入浆好的虾仁迅速滑散。

8.颜色变红迅速捞出待用。

9.锅中留底油少许，锅内放油煸香葱姜末放入黄瓜丁。

10.略炒迅速放入滑好的虾仁，迅速倒入碗芡翻炒。

11、略炒汤汁紧收即可出锅装盘。

酸菜鱼

材料：淡水鱼1条，酸菜1袋，泡椒6粒，大蒜3瓣，生姜1小块，八角1粒，花椒1小把，干辣椒10条，香菜1根，腌鱼材料：蛋清1粒，淀粉1汤匙，料酒1汤匙，白糖1/2汤匙，盐1/2茶匙，白胡椒粉1/3茶匙。

做法：

1.将鱼平放在案板上，取一把锋利的快刀平着从鱼尾处片入鱼肉，贴着中间的鱼骨将鱼肉片下来，然后翻面将另一边的鱼肉片下来;将片下来的大片鱼肉平放在案板上，刀与案板呈45度的角度下刀，将鱼肉切成薄片备用。

2.在切好的鱼肉内调入所以腌鱼材料，用手轻轻抓匀，腌制15分钟。

3.将酸菜洗净后切成小条、大蒜和生姜切成片，干辣椒切成段。

4.锅内倒入比炒菜稍多的油烧至7成热，然后放入1半的花椒和干辣椒段呛锅，待香味出来后再放入八角、大蒜、生姜和泡椒和切好的酸菜一起翻炒。

5.待酸菜的香味炒出来以后，加入约1升的清水然后放入之前剔下的鱼头鱼骨盖上锅盖大火煮开后转文火煮15分钟至汤变浓。

6.轻轻地倒下鱼片烫熟后即可熄火将煮好的酸菜鱼倒入一个大碗或砂锅内。

7.将锅清洗干净，然后倒入少许油烧至7成热，放入另一半花椒和干辣椒爆香，倒在煮好的酸菜鱼上，放上2根香菜即可。

剁椒鱼头

材料：胖头鱼头1个(2斤)，湖南特制剁椒，盐2克，味精3.5克，糖1克，色拉油60克，红油10克，姜10克，葱8克。

做法：

1.将鱼头洗净切成两半，鱼头背相连，泡红椒剁碎，葱切碎，姜块切末，蒜半个剁细末。

2.然后将鱼头放在碗里，然后抹上油。

3.在鱼头上撒上剁椒、姜末、盐、豆豉、料酒。

4.锅中加水烧沸后，将鱼头连碗一同放入锅中蒸熟(约需10分钟)。

5.将蒜茸和葱碎铺在鱼头上，再蒸一分钟。

6.从锅中取出碗后，再将炒锅置火上放油烧至十成热，铲起淋在鱼头上即成。

红烧带鱼

材料：带鱼，料酒，红椒，葱，姜，蒜，八角，生抽，白糖，味精，水淀粉。

做法：

1.带鱼洗净，取中段，用盐、料酒腌制20分钟;

2.把鱼段放通风处把表皮晾干;

3.起油锅，油热后，下入带鱼中火炸成金黄色，捞出控油;

4.锅内留底油，爆香红椒段、葱姜蒜和八角，下入炸好的鱼段;

5.烹入料酒和生抽、少量白糖，添加没过的水急火烧开后转中火炖制;

6.汤汁基本收干时，调入水淀粉，大火收汁，加味精出锅，撒上葱花香菜即可。

红烧鲤鱼

材料：鲜活鲤鱼1条(约750克)，花生油100克，湿淀粉25克，大葱白5克，酱油25克，松蘑15克，料酒25克，生姜5克，味精1克，胡椒粉1克，辣椒面1克，精盐1.5克，芝麻油2克。

做法：

1.将鲜鲤鱼洗净，去鳞，去鳃，在腹剖处用刀划开，去内脏，洗净血沫，两边斜剞5刀。

2.松蘑水发后，洗净泥沙，去蒂根，大葱去皮，洗净，均切成细丝;生姜洗净，去皮，切成片。

3.锅内放入花生油，旺火烧热，稍次序却时，将整条鲤鱼下锅煎成两面成黄色，再烹入料酒，再依次放入辣椒面、松蘑丝、精盐、酱油、姜片、烧开，改小火焖熟，再放入葱白、味精、勾芡，加入芝麻油、胡椒粉，入盘，即可。

小孩不吃饭是每个家长最为头疼的事情，在这个时候打也不是，哄也不对，实在是没有办法。以下是小编收集整理的关于小孩不吃饭的原因及解决方法，希望对你有帮助。

小孩不吃饭怎么办

充足的睡眠很有必要哟

在这个时候相信家长肯定会觉得奇怪，吃饭和睡觉怎么就联系到一块了呢。其实宝宝消化道活动与他的大脑皮质的功能密切有关，如果睡眠不足会抑制丘脑下部的进食中枢，从而明显地减少消化液和胃肠道的蠕动，因此充足的睡眠是提高食欲的先决条件。

饮食定时定量方法妙

定点定时、定点进食会使孩子形成条件反射，每当临近吃饭时，他的消化系统便会活动起来，产生饥饿感，从而为进食作好准备。

提高进食兴趣，搞点花样很受用

家长可经常变换食物的烹调方法，以改善食物的色、香、味，这样就能提高孩子的进食兴趣，促进食欲。

强迫进食，适得其反

很多家长觉得宝宝吃饭吃得少，一定非让他多吃几口。其实由于受到生理、心理和环境因素的影响，宝宝有时会多吃一点，有时则可能会少吃一点，这是件很自然的事情，家长不必忧心如焚。如果强迫孩子进食，反而会引起宝宝的反感，久而久之便会产生厌食情绪。

适当的活动，少不了

户外活动可加快新陈代谢，有助于食物的消化吸收，但进食前半小时内不要进行剧烈活动。

在餐桌上训斥，行不通

有研究表明当一个人处在愤怒、悲伤或焦虑时，幽门括约肌会放射性收缩，使食物滞留在胃中，导致食欲下降，甚至会造成胃炎。吃饭时训斥或打骂孩子不仅会降低其食欲，也会使孩子用拒食来表示反抗。

餐前零食，坚决反对

有些孩子每天在正餐之间要吃喝许多高热量的零食，如巧克力、糖果等，或者喝大量饮料，这既会使血液中的糖含量过高，还会产生饱腹感，从而没有了饥饿的感觉，所以到了正餐时间他根本就没有胃口吃饭，而过后又要以点心零食充饥，从而形成了一个恶性循环。

小孩不吃饭的原因

饮食习惯不固定，还能好好吃饭吗

孩子饮食无规律，无固定进食时间，进食时间延长或缩短，正常的胃肠消化规律被打乱，孩子就不会乖乖吃法了;

营养不良，爸爸妈妈造吗

片面追求高营养，肉蛋奶无节制地给孩子吃，损伤胃肠，引起消化不良;

零食太多，根本没有饿的感觉

零食不断，嘴不停，胃不闲，导致胃肠道蠕动和分泌紊乱;饮料、雪糕、巧克力等高热量，使血糖总是处于较高水平而不觉饥饿;

进食环境那么差，还能愉快吃饭吗

进食环境差，边吃边玩，或进食时爸妈逗弄、训斥，使大脑皮层的食物中枢不能形成优势的兴奋灶;

引导方式错，要我吃偏不吃

爸妈过分关注孩子进食，使孩子产生逆反心理，进而以拒食作为提条件的筹码，爸妈应当对孩子放宽心，让孩子轻松点进食;

运动少，消化差，还能淡定吗

运动不足，代谢减少，胃肠道消化功能得不到强化;

身体不适，为神马还要牵强吃饭

生活不规律、睡眠欠充足、过度疲劳、便秘、身体不适等

小孩厌食怎么办

1、创造良好的就餐环境

就餐环境要舒适、清洁优美、空气新鲜，餐室、餐桌要洁净，餐具要卫生。有人做试验，红色的餐具可促进小孩消化液的分泌。就餐时可以听点轻音乐，但不可边吃边看电视。

2、注重一日三餐，少给小孩吃零食

爸爸妈妈们一定要让小孩养成吃正餐的习惯，不要每天给小孩另起炉灶。要知道小孩们的小肚子吃不了那么多的食物，一旦给他们吃的零食或水果以及其它杂粮多了，那么正餐的时候他们自然就会不吃或表现出厌食的情绪来。

3、提高烹调水平，变换花色品种

幼儿对色、香、味俱佳的新品种饭菜十分敏感，初次接触某种食物时，成人的正确评价可起到“向导”作用。如成人说“这种菜吃了能长高”，“这种菜吃了有劲”，孩子会乐于接受的。

4、增强小孩的免疫力

小孩们的免疫力比较低，冬天天气寒冷，北风呼啸，很容易导致小孩着凉，从而引起感冒发烧。爸爸妈妈一定要增强小孩的免疫力，减少小孩生病的概率，避免小孩因为身体不适而影响食欲。

5、注意小孩的喜好

为了让小孩多吃饭，爸爸妈妈一定要注意小孩平时喜欢的食物，然后征询小孩的意见，做出营养又合小孩胃口的食物，这样小孩自然就乖乖吃饭了。

6、正确对待小孩的脾气

每个人都有自己的脾气，小孩也是。当小孩发脾气时，父母不要命令孩子立即把饭吃掉，如果这样，那么小孩就会出现逆反心理，从而导致情况更加的糟糕，可以等小孩的劲头过去了再说。

7、顺其自然，不强迫孩子

在孩子食欲不振时少吃一顿并无多大妨碍，反而可借此让已疲劳的消化腺有一个休整机会，对儿童消化功能恢复有益。多数孩子饿了自然会产生食欲，自然会吃。有些父母担心孩子营养不良，强迫孩子多吃，并严厉训斥、非吃不可，这对孩子的机体和个性都是一种可怕的压制，使孩子认为进食是极不愉快的事，逐渐形成顽固性厌食。

孩子不吃饭让父母十分的头疼又束手无策，孩子正是长身体的时候，如果不好好吃饭对身体影响非常大，作为父母找出孩子不吃饭的原因很关键，然后在对症用药。接下来小编将告诉大家小孩子不吃饭是什么原因？家长应该如何应对。

小孩不吃饭是什么原因

在现代的家庭里，小孩挑食、厌食的现象很普遍，家长们看到孩子不爱吃饭往往担心孩子是不是生病了。其实孩子出现厌食、挑食只有很少一部分是由疾病所致，绝大部分都是由于父母喂养不当或没有给予孩子良好的家庭教育，导致孩子养成了不好的饮食习惯。

甜食是大多数孩子喜爱的食品，这些高热量的食物虽好吃，却不能补充必需的蛋白质，而且严重地影响了孩子的食欲。食欲不振的孩子，大多数很少喝白开水，他们只喝各种饮料，如桔子汁、果汁、糖水、蜂蜜水等。这样就使大量的糖分摄入体内，使糖浓度升高，血糖达到一定的水平，会兴奋饱食中枢，抑制摄食中枢，因此，这些孩子难有饥饿感，也就没有进食的欲望了。

甜食影响食欲

甜食是大多数孩子喜爱的食品，这些高热量的食物虽好吃，却不能补充必需的蛋白质，而且严重地影响了孩子的食欲。食欲不振的孩子，大多数很少喝白开水，他们只喝各种饮料，如桔子汁、果汁、糖水、蜂蜜水等。这样就使大量的糖分摄入体内，使糖浓度升高，血糖达到一定的水平，会兴奋饱食中枢，抑制摄食中枢，因此，这些孩子难有饥饿感，也就没有进食的欲望了。

此外，随着天气变热，各种冷饮将陆续上市，常喝冷饮同样会造成孩子缺乏饥饿感。一是冷饮中含糖量颇高，使孩子甜食过量;二是孩子的胃肠道功能还比较弱，常喝冷饮造成胃肠道功能紊乱，孩子食欲自然就下降了。

缺锌引起味觉改变

临床发现，厌食、异嗜癖与体内缺锌有关。通过检查发现，锌含量低于正常值的孩子，其味觉比健康儿童差，而味觉敏感度的下降会造成食欲减退。

锌对食欲的影响，主要体现在以下几个方面

唾液中的味觉素的组成成分之一是锌，所以锌缺乏时，会影响味觉和食欲，锌缺乏可影响味蕾的功能，使味觉功能减退，缺锌会导致黏膜增生和角化不全，使大量脱落的上皮细胞堵塞了味蕾小孔，食物难以接触到味蕾，味觉变得不敏感。

肉眼观察一些缺锌孩子的舌象，可以发现其舌面上一颗颗小小的突起与正常孩子的舌头相比，前者多呈扁平状，或呈萎缩状态。有的缺锌孩子明显口腔粘膜剥脱形成地图舌。

心理因素不容忽视

正常情况下，孩子在就餐前，胃内空虚，血糖下降，开始有饥饿感，食欲很好。但是，某些原因会干扰这一规律。许多父母往往不知道孩子的胃肠功能可自行调节，总是勉强孩子吃，甚至有的采取惩罚手段强迫孩子吃，长此以往，这种强迫进食带来的病态心理，也是影响孩子食欲的原因之一。

父母挑食影响孩子

有些父母爱挑选那些他们认为最好的最有营养的食品给孩子吃，这种挑挑拣拣的做法给孩子留下深刻的印象，孩子自然就会趋向于那些所谓好的食品，而对所谓不好吃却又含丰富营养的食物，就少吃，甚至不吃。

家长娇惯孩子现在的孩子受到父母及上一辈、甚至上两辈的疼爱，这是很自然的。但是有些家长对孩子的饮食习惯也听之任之，无论什么时候，孩子想吃东西就给他吃，孩子喜欢吃什么就给他买什么。有的家长把零食作为哄孩子的工具，哭了、闹了就给点儿吃的。有的则把食物作为体现母爱和父爱的惟一内容，总怕孩子饿着，于是零食不断。这样导致一些儿童吃过多的甜食、水果糖、冰激凌等含糖较多的零食，胃总处于“工作”状态而没有足够的食物排空时间，处于不饥饿的状态，于是稚嫩的胃就会没有饥饿感，孩子自然会食欲不佳。

喂养不当母乳是4个月以前婴儿最好的营养品，4个月以上的婴儿，母乳的营养成分就不能满足其生长发育需要了。所以4～6个月后必须逐渐增加辅食直至断奶，这样，一方面可以锻炼婴儿的咀嚼能力，利于从流食过渡到半流食、直到固体食物过程;另一方面也可以满足小儿生长发育的营养需要。如果辅食添加不及时，孩子到了该断奶的年龄还没有能力进食乳类以外的食品，就会影响孩子咀嚼功能的发育，这样必然会影响到孩子的进食兴趣。

家长对孩子的暗示及影响由于学龄前儿童的“受暗示性”或“模仿性”较强，大人在饮食上的习惯和言行对孩子有很大的影响。如果家长经常在孩子面前说哪种饭菜好吃、哪种不好吃，就会给孩子以“暗示作用”，孩子听了这些话，很可能对某种食物产生反感，形成挑食、偏食的习惯。

孩子生活时间不规律，学龄前儿童的消化器官发育尚未完善，胃容量较少，消化酶和胃酸比成年人分泌少，消化功能不稳定，消化能力较弱，适应性差，极易受到外界各种因素的干扰。如果饮食不定时定量、任意玩耍、睡眠不足和缺少适量的活动，都会影响胃肠功能的正常运转，从而出现食欲不佳。

饮食环境与厌食吃饭的地方人多嘈杂、开着电视、成人吸烟饮酒、吵吵闹闹等，这样的环境都不利于孩子进餐。

结语：小孩子不吃饭的原因其实有很多种，有时候或许是零食吃多了，不饿了自然也就不想在吃饭啦，如果孩子是因为缺乏某些营养导致的，家长要适量的给孩子补充能量，孩子不吃饭时千万不要责骂。要理解孩子，作出相对应的引导，其实孩子也是很懂事的。延伸阅读：

孩子不吃饭怎么办

孩子不吃饭可能是得了厌食症

夏季孩子不吃饭怎么办

孩子不吃饭怎么办

小孩子发烧怎么办宝宝退烧必备的常识

孩子吃饭老挑食小心易伤身

培养孩子的健康饮食习惯需要家长的智慧引导。通过创造专注吃饭的环境、培养自己吃饭的习惯、使用吃饭奖励和观察其他孩子的饮食习惯，可以帮助孩子集中注意力和改善食欲。此外，药物调整和脾胃调理也是可行的方法，但应在医生的指导下进行。最重要的是，父母不应过于着急，而是采用温和的方法引导孩子，建立积极的饮食体验，以促进他们的健康成长。

小孩的饮食习惯与成长息息相关，但有时候孩子的进食表现可能让父母焦虑不已。小孩不愿吃饭或吃饭时分心玩耍的情况常见，父母可以通过巧妙的方法来引导孩子，帮助他们养成良好的饮食习惯。

一、如何调整小孩吃饭时的注意力：

1. 创造专注吃饭的环境：

为孩子提供一个专门吃饭的地点，确保座位固定，让孩子明白这是吃饭的场所。此外，避免在餐桌附近放置电视和其他分心因素，确保餐桌是专注进食的地方。

2. 培养自己吃饭的习惯：

避免过分喂食孩子，鼓励他们自己吃饭。建立孩子自己进食的意识，避免长期让别人喂食，以免孩子习惯性地依赖他人喂食。

3.使用吃饭奖励：

通过给孩子吃饭的奖励来激发他们的兴趣。小孩通常喜欢趣味性，奖励可以是一个有效的激励因素，鼓励他们积极吃饭。

4.观察其他孩子的饮食习惯：

可以观察其他孩子的吃饭环境、习惯以及他们喜欢的食物。这可以提供有关孩子胃口和饮食习惯的有用见解，以便为他们准备适合的食物。

二、如何调整孩子的食欲：

1. 药物调整：

如果孩子的食欲问题长期存在且无法通过其他方法解决，可以考虑寻求医生的建议。有些药物或补充剂可能有助于调整孩子的食欲，特别是缺乏特定微量元素（如锌）的情况。

2. 调理脾胃：

脾胃问题可能影响孩子的食欲，需要调整。适当的食物，如山药、紫薯、山楂和陈皮，有助于改善脾胃功能。保持脾胃的和顺将有助于提高孩子的食欲。

宝宝不喜欢喝汤怎么办

小孩子吃饭总不喜欢喝糖糖水水的东西，其实这个时候应该给孩子做好榜样，很多宝妈看到孩子挑食的时候可以告诉孩子这种食物妈妈也很喜欢吃，其实很多孩子在平时就会学着妈妈的样子，自己喜欢喝一些汤水，表现出特别好喝的样子，那么宝宝也就特别喜欢喝了。

在做汤的时候可以多样化一些，比如可以做蔬菜汤或者是蛋花汤等等，不要总是单一化的，因为单一化就很容易导致孩子出现厌食的问题，还可以在喝汤的时候告诉宝宝汤的营养价值是比较丰富的，能够让自己的皮肤变好，能够让自己的身体更强壮。

还是可以给宝宝养成一种习惯，其实每天坚持让保护喝汤，慢慢就会形成一种习惯，不喝汤总会觉得少点什么似的，这样在喝汤的时候也就不用发愁了。作为家长在平时一定要培养孩子在一些细节问题上的习惯。

现在越来越多的孩子得有厌食症，孩子的厌食症却急坏了父母们，父母害怕孩子的营养跟不了身体的发育，但是却没有更好的方法来解决这一现象，今天小编就来告诉大家如果孩子不愿吃饭怎么办，一起来看看吧。

小孩的厌食有是疾病的原因，也有是因为家庭的原因，很多家长担心孩子营养不够，采用哄、骗等方式强迫孩子吃饭，但是这却导致了孩子的反抗和厌食的心理。

果糖、巧克力等甜食吃多了，对食欲也有影响，尤其在吃饭前吃甜食，容易引起血糖升高，中枢神经抑制，人就不想吃东西了。

大量进食蛋白质也会使孩子食欲减退，因为一下子摄入太多高蛋白物质，使小儿娇嫩的胃肠承受不了。

许多小孩不爱吃蔬菜水果，这个就导致小孩维生素的缺乏，就影响了孩子的生长发育，为让孩子食欲正常，健康成长，家长们要让孩子养成良好的饮食习惯。还有就是让孩子适当的进行锻炼身体，提高热量的消耗，以促进食欲。

小孩厌食的几种原因

零食过多

有些家长经常买糖果、甜点心、巧克力、花生、水果等，给孩子随便拿着吃，孩子小嘴整日闲不住，到吃饭的时候当然就吃不下去了。长此下去，不会引起小孩消化吸收功能紊乱，发展为小儿疳疾病。

食不定时

有的父母见孩子哭就喂奶或喂饭，进食没有一定的规律；也有的父母在婴幼儿吃奶、喂饭时逗孩子玩，致使孩子不能集中精神吃奶、吃饭；大一点的孩子边吃饭边看电视或看小人书，随便吃几口就急于到邻居家或外面玩，时间久了就会影响消化液的正常分泌，造成食欲不振。

饮食无度

有些年轻父母生怕自己的孩子吃不饱、长不胖，于是不惜一切代价，给孩子吃大量的高蛋白、高糖饮食滋补品，顿顿鱼、肉，喝各种含糖饮料，伤及孩子娇嫩的胃肠，使胃肠不能正常消化、吸收，久而久之，食欲必然下降，引起厌食。

增加食欲的方法

通过解释疏导孩子不良的心理因素，改变不良的饮食习惯.孩子在自行进食时，父母不要训斥孩子或包办代替，更不要采用强制手段让小儿进食，不让小孩子边吃边玩边看画册，也不应给小孩子多吃零食。

培养孩子进食兴趣，尽量提供孩子爱吃的色、香、味俱全的食物。对年幼儿童，可在大人协助下尽量让孩子自己进食，增加进食兴趣，促进食欲.还可安排孩子与年龄相仿的小朋友共同进食，并在进餐时给予适当的鼓励和表扬。

进食前半小时不让孩子做剧烈活动或听紧张的故事，让孩子集中精神进食。

当孩子不愿进食时，家长不必强迫进食，等孩子饥饿而有食欲时再进食。

给儿童吃的食物，要注意新鲜和品种多样化，不仅仅蛋类、肉类，还应有各种蔬菜瓜果，实践证明，饭菜多样化、艺术化、色香味俱全、是刺激儿童食欲的好方法。

对已经有厌食习惯的孩子，遇到他不肯吃饭时，不要大惊小怪，而要不动声色地把食物拿开，孩子少吃一点或不吃一餐，是没有什么问题的，这时仍要注意不随便给零食吃，孩子饿了，下餐饭自然会吃得好了，切不可再搞强迫或哄骗了。

饭前要保持愉快的情绪，愉快的情绪有助消化液的分泌，从而增进食欲.可在饭前给孩子看些有趣的画报，听些音乐，讲些笑话或者邀请其他孩子一同进餐，千万不要边吃饭，边训斥孩子，这会影响孩子的食欲。

培养良好的饮食习惯，不要随便给孩子吃零食，数量和次数应予以限制。尤其饭前两小时内，一定不能给零食吃。吃饭也要定时，孩子每餐吃的量要大致固定下来，避免养成有时多吃、有时少吃或不吃的不良习惯。

一个能做到平衡膳食的人，是不需要额外补充某种单一营养素的。否则，反而会打乱体内各种营养素的平衡状态。儿童的生长发育很快，如果营养供应不足，或者营养素不均衡，会使脑神经细胞营养不良造成智力障碍。

总结：通过小编的上文介绍，大家知道了孩子有厌食症的原因了吗？大家知道怎样改变孩子的厌食现象了吗？大家知道增加孩子食欲的方法有哪些了吗？如果孩子有厌食症，父母不要强加压力让孩子进食，要慢慢的改掉孩子的饮食习惯。

在中国和世界上的许多国家，吃都是一种文化。吃饭是人摄入负熵维持耗散体系的主要方式。那么，小孩不吃饭是哪些原因造成的呢?

一、食物不合口味

别以为宝宝没有味觉，他们可是精得很，越大越不能容忍只有淡淡咸味或甜味的食物了。单一的口味会让宝宝逐渐生厌。所以，要想宝宝吃多点东西，给他们的食物就要可口，款式要多变，种类也要多变。其次，宝宝每一个阶段都有不同的需要，他们的喜好可以反映他身体的需要。孩子是一天一小变，三、五天一大变，如果食物一成不变，就不能满足宝宝的生理或心理需求。举个例子：宝宝六个月开始吃稀粥，如果到了一岁还是餐餐吃粥，那宝宝一定拒绝吃饭。这时妈妈就得思考是不是宝宝已经不满足吃软和烂的东西了?那么你就要开始给宝宝吃一些烂饭。另外，六个月以后，你把鱼肉和菜垛烂，把它们和在粥里给宝宝吃，如果一岁以后宝宝不吃了，是不是在提醒你，宝宝要像大人一样饭、菜分开吃了?那么你就尝试炒一道菜给宝宝拌着烂饭或粥吃，让他/她知道炒菜的味道比白灼的味道好多了。记得要什么都给宝宝吃，不然将来孩子容易偏食，也容易营养不良。饭、粥、面、包子、饺子、鸡鸭鱼肉、青菜水果都要给宝宝吃，开始一点点，从软到硬，从少到多，慢慢让孩子适应。做的方法从白灼，到炒、拌，调味料从只有盐到添油加醋。再花点心思，把包子做成小动物的形状，把菜泥做成星星、月亮的形状。这样宝宝才有吃东西的欲望。一岁以后的孩子基本什么都可以吃了，酸奶也可以喝，我的女儿喝了酸奶胃口就好。现在天气热，孩子胃口自然不好，那就多喝汤，煲点骨头汤、罗宋汤，让宝宝从汤水中补充营养。

二、吃饭习惯不好

宝宝越大意识越强烈，他/她会对这个世界的万物充满好奇，自然吃饭、睡觉或拉便便的时候就会分心，不好好按照大人的要求做。家长不要一味地担心或责怪宝宝不听话，要知道，这是宝宝的天性，相反，家长自己要好好想办法培养宝宝的良好习惯。要从小养成定时吃喝拉撒的习惯，让宝宝从条件反射到有自主意识，一到点就要吃饭、睡觉或便便。某妈妈的女儿从六个月吃粥开始就定在中午和傍晚进食，并且是在婴儿桌里吃，不吃完饭不下地。慢慢地孩子就知道什么时候该吃饭，什么时候可以玩。但即使这样，女儿在一岁以后也开始和我叫劲，遇到不好吃的食物，或者想玩儿的时候就想从婴儿桌上下来，不好好吃，随着年龄的增长反抗力度就越大。这时，除了改变口味和食物种类外，我也会把她关在房间里，不让她跟大人一起上桌吃饭。有的时候表现好，某妈妈就让她和父母一起吃，让她看看大人怎样吃饭，激发她的食欲。不知从什么时候起，女儿喜欢吃别人的饭，即使她吃的和你一样，她也拒绝吃她自己的。那么某妈妈就会从自己的碗里挖点饭给她吃，甚至是将游戏赋予进餐中：某妈妈把自己的碗放着她能吃的食物，她的碗里也放点，然后要她喂妈妈吃，同时某妈妈也喂她吃，大家一起喂对方，一起张口，这个方法即锻炼孩子的协调能力，又让她觉得吃饭是件有趣的事，从而排除她对吃饭的厌恶感。

小孩不吃饭

三、胃口不好，食滞

宝宝容易食滞，有时候并不是宝宝不愿意吃，而是吃不下，时不时喝点助消化的汤水，可以让宝宝胃口好。例如：将谷芽、麦芽、茨实、百合煮水，或者煮山楂水，陈肾粥，还有鸡内金这些，都可以消食去积。给宝宝做按摩即促进宝宝睡眠，也可以帮助消化，经常按摩宝宝背部督脉的地方(也就是脊椎两边)，防止生疳积;在宝宝腰部接近屁屁的两边用双手以交替轻柔的方式按摩，可以帮助宝宝排便。再有，我发现我女儿只要睡得好，就会吃得好。

四、牛奶吃多了

医生说，有的孩子两岁以内都是以奶为主，如果你的宝宝爱吃奶，不爱吃别的食物，那就让他多喝奶，饭、粥等固体、半固体食物作为副食慢慢锻炼，一点点来。只要体重上升，精神好，宝宝就没问题。

总之，做父母要有三心：细心、耐心和花心。细心就是要多观察留意自己宝宝的进食动态，什么时候不吃饭，为什么不吃饭，多动脑筋，带孩子不能一成不变，而要因人而议、因时因地而议。

耐心培养宝宝对食物的兴趣，教育宝宝养成好好吃饭的习惯。

花点心思为宝宝做点可口、特别的饭菜，哪怕你给宝宝用个有他/她喜爱的图案的餐具也不失为一个好办法。 最后一条狠心的方法：不吃就饿一顿，宝宝也不是笨蛋，他们有自我调节的能力，饿了自然就会好好吃，家长也不必太担心会把宝宝饿坏。济南孙奶奶欢食食品公司是一家深度研究如何依靠食品，改善儿童肠胃功能、纠正儿童偏食、厌食等不良习惯的食品研发、生产、销售一体化的企业。其运用最新科技成果，结合数代中医传承秘方研发出来的健康食品系列，在改善儿童肠胃功能，纠正儿童偏食、厌食方面效果显著，成为国内首创的“以食治食”健康食品系列，已得到国家相关部门及专家们的高度认可。

五、缺锌

锌对食欲(儿童厌食挑食偏食)的影响，主要有以下的三个因素：

1.唾液中的味觉素的组成成分之一是锌，锌缺乏时，会影响味觉和食欲;

2.锌缺乏可影响味蕾的功能，使味觉功能减退;

3.缺锌会导致黏膜增生和角化不全，使大量脱落的上皮细胞堵塞了味蕾小孔，食物难以接触到味蕾，味觉变得不敏感。

不爱吃饭的不仅仅是(3-6岁)的宝宝们，其实成人，老人也都会出现这一情况，

卫生部对人体每天锌摄入量的标准

年龄 1岁-3岁 4岁-7岁 7岁-10岁 11岁-17岁 18岁-50岁 50岁以上

锌/天 9.0mg 12.0mg 13.5mg 15-19mg 15-19mg 15-19mg

往往不爱吃饭都是缺锌引起的，补锌才是关键，平时多吃些多吃些牡蛎、瘦肉、鱼类、核桃等，饭前适当吃些新稀牌锌硒宝(新稀宝片)。锌是人体内酶的重要组成部分，直接影响到核酸及蛋白质的合成，对儿童的生长发育起着关键作用。

宝宝椅已经走进了千家万户，主要是由于孩子年纪比较小，要想让他们能够尽快掌握吃饭的技巧，就只能让他们坐在宝宝椅内。不但，能够让宝宝掌握自己吃饭的好习惯，还能让家长更省心。带小孩吃饭店里没有宝宝椅怎么办?下面小编就给大家详细解答一下。

现在很多中高端饭店，都会为带小孩的家庭准备儿童餐椅。不但方便了顾客用餐，而且也照顾了宝宝，是一举多得的事情。但是，有一些小饭店中没有儿童餐椅。从饭店的角度来讲，可以给宝宝拿一个带靠背的干净小椅子，也能够暂时满足客人的需求。

从家长的角度来讲，如果在年纪比较小的孩子去饭店吃饭。只要多掌握一些饭店安全知识，相信大家都会提前做好相关准备。现在儿童餐椅的种类有很多，其中，有一种可以折叠的多功能宝宝椅，非常适合携带。去饭店吃饭的时候，宝宝也可以安然用餐了。

温馨提醒：

也有很多家长对于儿童餐椅并不是特别了解，所以，很担心儿童餐椅的安全问题。儿童餐椅真的安全吗?其实，如果去正规商场购买品牌儿童餐椅，安全性是非常有保障的。

厌食是指小儿较长时期见食不贪，食欲不振，甚则拒食的一种常见的病证。但是，为什么宝宝会不爱吃饭呢，要怎么纠正宝宝的这个坏习惯呢，相信不少宝爸宝妈也在思考吧。今天，小编就和你们分析那个一下宝宝不爱吃饭的原因。

解决方法：

1、不能让孩子偏食或者逃食的行为得逞。一旦发现孩子不吃某种食物，家长不应百依百顺、姑息迁就，不能使孩子感到可以用“那我就不好好吃饭”的手段来“要挟”家长。孩子是很喜欢“戴高帽”的，纠正孩子偏食要以表扬为主。经劝说后孩子能少量进食时，即应表扬鼓励他们坚持下去。孩子对每一种食品有一个适应的过程，第一次不喜欢吃的食物可再少量试喂第二次、第三次，让孩子慢慢习惯这种食品的味道。对不喜欢吃的一些食物可以采用多次、一次少量的“脱敏疗法”，或者在他们最喜欢吃的食物中掺入虽不喜欢吃但营养丰富的食物。

2、为孩子建立饥饱规律，不能随意给小孩零食。人们常说：“若让小儿安，常带三分饥与寒。”孩子有了饥饿感，才会有食欲。因此应做到每日三餐定时，不要怕孩子饿而随便给他零食，尤其不能在进餐前半小时内吃零食、饮含糖的碳酸饮料。如果实在太饿，在餐前一小时左右可少量吃些水果，一来可以暂时“充饥”，二来水果中的果酸可以刺激胃酸等消化液分泌，为进食做准备。此外，睡眠充足，生活有规律，到户外活动，都能增加孩子的饥饿感。当然，不让孩子吃零食是不可能的，但可以规定只有在吃完主餐后，才奖励性地给予零食，类似“饭后甜点”。

3、进食前不要进行剧烈活动，以免交感神经过度兴奋，副交感神经抑制，影响胃液分泌。

饭前可以适当地提醒孩子，对他说：“孩子，等一会儿要吃饭了，我来给你洗手。”做好饭前准备工作，并向孩子发出进食信号，让他有充足的时间停止活动，准备就餐。

4、创造良好的进食环境。对孩子劝食方法要得当，切忌强迫孩子吃这吃那，也不要用“不吃荤菜要生病、打针”等语言恐吓孩子，更不要在饭桌上批评孩子。很多家长喜欢趁着吃饭的时候对孩子进行“教育”，把孩子在学校里的一些不好表现统统拿到饭桌上说一遍，这样只会使孩子对吃饭产生恐惧心理和厌烦情绪。

5、养成独立进食习惯。小儿出生5个月就可以自己拿勺、玩具等物品。父母应适时训练小儿用勺、筷、碗等餐具进餐，尽早养成独立进餐的习惯，并固定食具。在喂饭时父母不要怕孩子把衣服、桌子弄脏，应该让孩子拿着勺，让孩子参与，他就能享受进餐的乐趣。如果为了省时间而让孩子一动不动地只管吃，那么孩子逐渐没有了吃饭的乐趣，只会把吃饭当成负担，对进餐产生厌倦情绪。

6、进餐时间不可过长。一些家长，惟恐孩子吃得少，让孩子边看电视边喂饭，也有的边讲故事边喂饭，还有的追着赶着喂饭，久而久之，形成了一顿饭要吃很长时间的习惯，有些孩子甚至不满足上述条件就不肯吃饭。家长以为讲故事、看电视会使孩子吃饭香，其实那样会影响孩子对进食的注意力，大些的孩子会很快被故事的人物、情节所吸引而不再顾及吃饭。特别是孩子吃饱后，不要为了增加“营养”而强迫其再吃，或趁孩子食欲较好时强迫多进食，这些都是不可取的。

7、对孩子巧妙诱导。在饭桌上，当孩子出现良好的进食情绪时，成人可抓住机会，有意识地介绍一些食物的营养价值，让孩子懂得各种食物对人体健康都有好处，从而加强对该食物的喜爱。当孩子表现出对某种食物不感兴趣时，可以给孩子积极的暗示，如大人自己可以装出津津有味的样子，边吃边说：“鱼真好吃呀，我们大家都喜欢吃。强强你不想吃一点吗?”或者说：“你看隔壁的壮壮长得多结实，他就喜欢吃鱼。你要想长得像他那样结实，也要学会吃鱼。”因为孩子是很善于模仿的，为孩子树立一个学习的榜样，可以帮助他慢慢纠正不好好吃饭的毛病。

宝宝不吃饭的原因：

1、这种情况建议检查一下微量元素，看是否缺锌吧。

2、宝宝愿意吃饭，一般需要有饥饿感。那么家长心里总是担心宝宝饿着，在两餐之间喂宝宝零食，饼干，面包，糖等，这些零食破坏宝宝正常的饮食节律。

3、奶与其他饭安排不妥当，有个宝宝快一岁了，以吃母乳为主，每天不下十余次，甚至把母乳当作哄宝宝的工具，宝宝自然不会好好吃饭。

4、零食过多，如果宝宝无时无刻都在吃零食，一到应该吃饭的时间，宝宝自然就吃不下饭。尤其垃圾食品尽量不要给予，避免造成“本末倒置”吃不下正餐。

5、宝宝吃饭时干扰太多，边吃边玩，结果便会延长吃饭的时间，等到下一顿吃饭的时刻到了，宝宝却因此而还不饿，当然就不肯乖乖地坐下来吃饭了。

6、一日三餐安排不合理，饥一顿饱一顿，在宝宝饿了一段时间后，暴食暴饮，结果使宝宝在吃下顿饭时没胃口。

7、父母如果以利诱的方式叫宝宝吃饭，久而久之，便会让宝宝以“吃饭”这件事当作交换条件，造成宝宝成就的价值观。

现在越来越多的孩子得有厌食症，不爱吃饭怎么办?以下是由小编整理关于小孩不吃饭的内容，提供给大家参考和了解,希望大家喜欢!

小孩的厌食有是疾病的原因，也有是因为家庭的原因，很多家长担心孩子营养不够，采用哄、骗等方式强迫孩子吃饭，但是这却导致了孩子的反抗和厌食的心理。

果糖、巧克力等甜食吃多了，对食欲也有影响，尤其在吃饭前吃甜食，容易引起血糖升高，中枢神经抑制，人就不想吃东西了。

大量进食蛋白质也会使孩子食欲减退，因为一下子摄入太多高蛋白物质，使小儿娇嫩的胃肠承受不了。

许多小孩不爱吃蔬菜水果，这个就导致小孩维生素的缺乏，就影响了孩子的生长发育，为让孩子食欲正常，健康成长，家长们要让孩子养成良好的饮食习惯。还有就是让孩子适当的进行锻炼身体，提高热量的消耗，以促进食欲。

1、增加食欲的方法

通过解释疏导孩子不良的心理因素，改变不良的饮食习惯.孩子在自行进食时，父母不要训斥孩子或包办代替，更不要采用强制手段让小儿进食，不让小孩子边吃边玩边看画册，也不应给小孩子多吃零食。

培养孩子进食兴趣，尽量提供孩子爱吃的色、香、味俱全的食物。对年幼儿童，可在大人协助下尽量让孩子自己进食，增加进食兴趣，促进食欲.还可安排孩子与年龄相仿的小朋友共同进食，并在进餐时给予适当的鼓励和表扬。

进食前半小时不让孩子做剧烈活动或听紧张的故事，让孩子集中精神进食。

当孩子不愿进食时，家长不必强迫进食，等孩子饥饿而有食欲时再进食。

给儿童吃的食物，要注意新鲜和品种多样化，不仅仅蛋类、肉类，还应有各种蔬菜瓜果，实践证明，饭菜多样化、艺术化、色香味俱全、是刺激儿童食欲的好方法。

对已经有厌食习惯的孩子，遇到他不肯吃饭时，不要大惊小怪，而要不动声色地把食物拿开，孩子少吃一点或不吃一餐，是没有什么问题的，这时仍要注意不随便给零食吃，孩子饿了，下餐饭自然会吃得好了，切不可再搞强迫或哄骗了。

饭前要保持愉快的情绪，愉快的情绪有助消化液的分泌，从而增进食欲.可在饭前给孩子看些有趣的画报，听些音乐，讲些笑话或者邀请其他孩子一同进餐，千万不要边吃饭，边训斥孩子，这会影响孩子的食欲。

培养良好的饮食习惯，不要随便给孩子吃零食，数量和次数应予以限制。尤其饭前两小时内，一定不能给零食吃。吃饭也要定时，孩子每餐吃的量要大致固定下来，避免养成有时多吃、有时少吃或不吃的不良习惯。

一个能做到平衡膳食的人，是不需要额外补充某种单一营养素的。否则，反而会打乱体内各种营养素的平衡状态。儿童的生长发育很快，如果营养供应不足，或者营养素不均衡，会使脑神经细胞营养不良造成智力障碍。

2、小孩厌食的原因

零食过多：有些家长经常买糖果、甜点心、巧克力、花生、水果等，给孩子随便拿着吃，孩子小嘴整日闲不住，到吃饭的时候当然就吃不下去了。长此下去，不会引起小孩消化吸收功能紊乱，发展为小儿疳疾病。

食不定时：有的父母见孩子哭就喂奶或喂饭，进食没有一定的规律;也有的父母在婴幼儿吃奶、喂饭时逗孩子玩，致使孩子不能集中精神吃奶、吃饭;大一点的孩子边吃饭边看电视或看小人书，随便吃几口就急于到邻居家或外面玩，时间久了就会影响消化液的正常分泌，造成食欲不振。

饮食无度：有些年轻父母生怕自己的孩子吃不饱、长不胖，于是不惜一切代价，给孩子吃大量的高蛋白、高糖饮食滋补品，顿顿鱼、肉，喝各种含糖饮料，伤及孩子娇嫩的胃肠，使胃肠不能正常消化、吸收，久而久之，食欲必然下降，引起厌食。

很多小孩都有不爱吃饭的问题，这也是每个家长最为头痛的事情了。为了让孩子能够好好地吃饭，家长们真的无所不用其极了。下面小编带你了解小孩不吃饭的应对方法，希望对你有帮助!

小孩不吃饭是什么原因

1、家长娇惯孩子

一些儿童吃过多的甜食、水果糖、冰激凌等含糖较多的零食,胃总处于“工作”状态而没有足够的食物排空时间,处于不饥饿的状态,于是稚嫩的胃就会没有饥饿感,孩子自然会食欲不佳。

2、喂养不当

辅食添加不及时,孩子到了该断奶的年龄还没有能力进食乳类以外的食品,就会影响孩子咀嚼功能的发育,这样必然会影响到孩子的进食兴趣。

3、家长对孩子的暗示及影响

家长经常在孩子面前说哪种饭菜好吃、哪种不好吃,就会给孩子以“暗示作用”,孩子听了这些话,很可能对某种食物产生反感,形成挑食、偏食的习惯。

4、孩子生活时间不规律

饮食不定时定量、任意玩耍、睡眠不足和缺少适量的活动,都会影响胃肠功能的正常运转,从而出现食欲不佳。

5、饮食环境与厌食

吃饭的地方人多嘈杂、开着电视、成人吸烟饮酒、吵吵闹闹等,这样的环境都不利于孩子进餐。

如何提高孩子食欲

1、给孩子胃肠道减负

饮食要节制,避免给孩子吃油炸食物,吃过多的冰激凌等甜冷饮品,这样能保护消化酶含量和功能,维护食欲。临近吃正餐时不要给孩子吃零食点心。

2、多吃含维生素和微量元素锌的食物

多吃富含维生素C和微量元素的食物,比如:鱼、肝脏、蛋类、小麦、高粱米、小米、玉米、稻米、大豆、胡萝卜、柠檬、橙子、西红柿、青椒等。当家长在准备这些食物时,可将其做得漂亮些,这样也能提高食欲。

3、补水很重要

注意让宝宝喝水,不能等到宝宝口渴时才想到。含糖或含乳的饮品不是补水的好选择。

4、户内外活动不能少

不能限制孩子的活动,适量运动可以帮助消化,让孩子的身心运动起来,胃口也会调动起来。

小孩不吃饭的应对方法

1、充足的睡眠很有必要

在这个时候相信家长肯定会觉得奇怪,吃饭和睡觉怎么就联系到一块了呢。其实宝宝消化道活动与他的大脑皮质的功能密切有关,如果睡眠不足会抑制丘脑下部的进食中枢,从而明显地减少消化液和胃肠道的蠕动,因此充足的睡眠是提高食欲的先决条件。

2、饮食定时定量

定点定时、定点进食会使孩子形成条件反射,每当临近吃饭时,他的消化系统便会活动起来,产生饥饿感,从而为进食作好准备。

3、提高进食兴趣,搞点花样很受用

家长可经常变换食物的烹调方法,以改善食物的色、香、味,这样就能提高孩子的进食兴趣,促进食欲。

小孩开胃食谱有哪些

胭脂藕——鲜艳外表

材料:黑加仑300g,白糖30g,盐8g,白醋40g,纯净水100g。

做法:

1、莲藕洗净;把莲藕去皮后切薄片,并用水把藕片冲洗一遍;

2、把藕片放入开水锅内焯烫1分钟;藕片放入凉水中降温;

3、加入白醋,再放入白糖、盐、纯净水搅拌均匀;

4、藕片沥净水分放入盘中,浇入调好的味汁浸泡,放入冰箱冷藏1—2小时即可食用。

糖醋烧海虾——酸酸甜甜

材料:活海虾600g,大葱10g,生姜10g,大蒜10g,白糖3大勺,陈醋2大勺,老抽1小勺,黄酒1大勺,盐1小勺,干淀粉1小勺。

做法:

1、虾洗净控干水分,挑去虾线;葱姜蒜分别切片;

2、起油锅,油温升至5成热时放入葱姜蒜爆香;

3、放入海虾,加入盐、白糖、黄酒、老抽、1汤匙陈醋,大火翻炒2分钟;

4、再放入1汤匙陈醋,把干淀粉调成淀粉水勾芡,翻炒均匀即可。

和孩子吃饭的注意事项

1、营造良好的吃饭环境

营造一个良好的吃饭环境。做好饭菜,大家一起坐下吃饭。爸妈要以身作则,吃饭时不要随意走动,玩手机等,吃饱饭才离桌,这样的环境慢慢促成孩子养成良好的吃饭习惯。

2、不在吃饭时训斥孩子

不能在饭桌上训孩子。孩子在吃饭的时候往往是最放松的,但是很多爸妈往往会在这个时候对孩子进行批评教育,这样不仅会影响孩子进食的胃口,甚至还会让孩子出现心理问题。

3、不能追着孩子喂饭

爸妈总担心孩子吃不饱吃不够,完全可以放松一些,让孩子拥有吃饭的自由,吃多少让孩子决定,吃不饱饿一下也无关紧要,下一顿饭孩子就知道自己要吃多少了。

很多小孩都有不爱吃饭的问题，这也是每个家长最为头痛的事情了。为了让孩子能够好好地吃饭，家长们真的无所不用其极了。下面小编带你了解小孩不吃饭的应对方法，希望对你有帮助!

小孩开胃食谱有哪些

胭脂藕——鲜艳外表

材料:黑加仑300g,白糖30g,盐8g,白醋40g,纯净水100g。

做法:

1、莲藕洗净;把莲藕去皮后切薄片,并用水把藕片冲洗一遍;

2、把藕片放入开水锅内焯烫1分钟;藕片放入凉水中降温;

3、加入白醋,再放入白糖、盐、纯净水搅拌均匀;

4、藕片沥净水分放入盘中,浇入调好的味汁浸泡,放入冰箱冷藏1—2小时即可食用。

糖醋烧海虾——酸酸甜甜

材料:活海虾600g,大葱10g,生姜10g,大蒜10g,白糖3大勺,陈醋2大勺,老抽1小勺,黄酒1大勺,盐1小勺,干淀粉1小勺。

做法:

1、虾洗净控干水分,挑去虾线;葱姜蒜分别切片;

2、起油锅,油温升至5成热时放入葱姜蒜爆香;

3、放入海虾,加入盐、白糖、黄酒、老抽、1汤匙陈醋,大火翻炒2分钟;

4、再放入1汤匙陈醋,把干淀粉调成淀粉水勾芡,翻炒均匀即可。

小孩不吃饭的应对方法

1、充足的睡眠很有必要

在这个时候相信家长肯定会觉得奇怪,吃饭和睡觉怎么就联系到一块了呢。其实宝宝消化道活动与他的大脑皮质的功能密切有关,如果睡眠不足会抑制丘脑下部的进食中枢,从而明显地减少消化液和胃肠道的蠕动,因此充足的睡眠是提高食欲的先决条件。

2、饮食定时定量

定点定时、定点进食会使孩子形成条件反射,每当临近吃饭时,他的消化系统便会活动起来,产生饥饿感,从而为进食作好准备。

3、提高进食兴趣,搞点花样很受用

家长可经常变换食物的烹调方法,以改善食物的色、香、味,这样就能提高孩子的进食兴趣,促进食欲。

如何提高孩子食欲

1、给孩子胃肠道减负

饮食要节制,避免给孩子吃油炸食物,吃过多的冰激凌等甜冷饮品,这样能保护消化酶含量和功能,维护食欲。临近吃正餐时不要给孩子吃零食点心。

2、多吃含维生素和微量元素锌的食物

多吃富含维生素C和微量元素的食物,比如:鱼、肝脏、蛋类、小麦、高粱米、小米、玉米、稻米、大豆、胡萝卜、柠檬、橙子、西红柿、青椒等。当家长在准备这些食物时,可将其做得漂亮些,这样也能提高食欲。

3、补水很重要

注意让宝宝喝水,不能等到宝宝口渴时才想到。含糖或含乳的饮品不是补水的好选择。

4、户内外活动不能少

不能限制孩子的活动,适量运动可以帮助消化,让孩子的身心运动起来,胃口也会调动起来。

小孩不吃饭是什么原因

1、家长娇惯孩子

一些儿童吃过多的甜食、水果糖、冰激凌等含糖较多的零食,胃总处于“工作”状态而没有足够的食物排空时间,处于不饥饿的状态,于是稚嫩的胃就会没有饥饿感,孩子自然会食欲不佳。

2、喂养不当

辅食添加不及时,孩子到了该断奶的年龄还没有能力进食乳类以外的食品,就会影响孩子咀嚼功能的发育,这样必然会影响到孩子的进食兴趣。

3、家长对孩子的暗示及影响

家长经常在孩子面前说哪种饭菜好吃、哪种不好吃,就会给孩子以“暗示作用”,孩子听了这些话,很可能对某种食物产生反感,形成挑食、偏食的习惯。

4、孩子生活时间不规律

饮食不定时定量、任意玩耍、睡眠不足和缺少适量的活动,都会影响胃肠功能的正常运转,从而出现食欲不佳。

5、饮食环境与厌食

吃饭的地方人多嘈杂、开着电视、成人吸烟饮酒、吵吵闹闹等,这样的环境都不利于孩子进餐。

和孩子吃饭的注意事项

1、营造良好的吃饭环境

营造一个良好的吃饭环境。做好饭菜,大家一起坐下吃饭。爸妈要以身作则,吃饭时不要随意走动,玩手机等,吃饱饭才离桌,这样的环境慢慢促成孩子养成良好的吃饭习惯。

2、不在吃饭时训斥孩子

不能在饭桌上训孩子。孩子在吃饭的时候往往是最放松的,但是很多爸妈往往会在这个时候对孩子进行批评教育,这样不仅会影响孩子进食的胃口,甚至还会让孩子出现心理问题。

3、不能追着孩子喂饭

爸妈总担心孩子吃不饱吃不够,完全可以放松一些,让孩子拥有吃饭的自由,吃多少让孩子决定,吃不饱饿一下也无关紧要,下一顿饭孩子就知道自己要吃多少了。

看过“小孩不吃饭的应对方法”

宝宝才11个月，就不吃饭了，怎么办。爸爸妈妈都不知道自己的宝宝是不是病了。其实宝宝不吃饭的原因有很多，快来看看自己的宝宝不吃饭是不是因为这些原因吧。

尽量少吃零食、甜食

经常吃零食或甜食会打乱宝宝体内血糖的正常波动规律，使宝宝缺乏饥饿感，没有食欲。多吃零食使胃肠道处于不断工作的状态，没有休息的机会，容易出现胃肠道功能紊乱，影响消化吸收。

2.找找原因，不要逼。

孩子的食量并不是固定不变的。因为孩子往往是在春夏期间长身高。秋冬期间长体重，这两者不一定是同时进行的。如不注意这一特点，一年四季都是一个食量，孩子就会得消化不良症。如发现孩子体重一直不增加、脸色不好、没精打采、有低热，这是一种病态，要及时送医院检查。

3.不要在孩子面前流露因孩子不肯吃饭而产生的焦急心情。

不要在他们面前谈论这些事，这会使他们对吃饭更加反感。稍大一点的孩子还会利用父母为他吃饭担忧的心情而任性，以不吃饭作为达到某些要求的手段。孩子不肯定吃饭时不要大惊小怪，要不动声色把食物拿开，这亲空一两顿不给零食吃，到时他向你要吃，而会吃得津津有味的。

4.父母双方均要造成良好地、愉快地时餐气氛树立榜样。

不论谁做的饭菜，都要说真好吃，不要挑食，不要谈论与吃饭无关的事。以免分散孩子的注意力，影响进餐情绪。

5.不要给孩子吃独食偏食。

买回来的东西应该说是大家吃的，让他分给大家吃，但可以说这个适合孩子多吃点，爸妈省给你，让给你吃。教育他今后也要关心他人，教育孩子什么都要吃。

创造轻松愉快的进餐气氛

不过度呵斥宝宝，而是多加鼓励。当着宝宝的面，表现出很高兴的样子，跟他说如何吃好这顿饭，逐渐强化宝宝的良好行为。

7.不要让孩子吃过多的生冷食物。

尤其不要空着肚子吃生冷食物，否则会刺激胃，长久下去会影响食欲，造成胃肠疾病。

你要发挥榜样作用

避免将你对食物的偏好影响宝宝，如不要当着宝宝的面厚此薄彼，或随意议论什么好吃，什么不好吃。经常有意识地用语言对宝宝进行积极的心理暗示，如“今天的嫩黄瓜真好吃，又鲜又脆”，“最喜欢吃肉丸子了，真香”，激发宝宝的兴趣和食欲。还可以利用宝宝的心理特点，激励他去尝不太喜欢吃的食物。

鼓励宝宝自己进食

宝宝8～9个月大时，会发现自己的手指拥有抓握东西的神奇能力。他们会异常兴奋，急切地想好好发挥一下这一新技能，也因而有了强烈的"自己吃"的愿望。此时，妈妈们正好可以准备一些大小软硬都适当的食物，让宝宝自己用手抓着吃。通过这一途径，在锻炼宝宝咀嚼及手眼协调能力的同时，你还可以把各种营养健康的食物介绍给他，而这可能会对他一生的健康饮食起到重要的引导作用。

手指食物包括面包、磨牙饼干、各种面食、不加糖的即时谷片、蒸豆腐、煮烂的豆子、煮软的蔬菜或熟透的水果……它们在生活中随时可以找到，并能够很方便地做给宝宝吃。当然，除此之外还有很多食物都是非常不错的选择，这就需要妈妈们在生活中随时留意，认真地去发现和搜寻了。如果你有不错的发现，也欢迎和我们一同分享。

另外尽早培养宝宝自己用匙、筷进食，以提高进食兴趣。一般9～10个月起可以让宝宝试拿杯子、小匙，到2岁时让他自己用匙吃饭，3岁左右训练用筷子吃饭。最初先给少量食物，不够再添加，增强宝宝的进食信心。

10.不要给孩子吃补品。

不能认为市场价格高的东西一定营养好。白木耳、蜂乳、人参麦乳精等这些营养品适中老年人体衰滋补，而正常发育的孩子其生理功能都处在上升时期，不存在牢损、气血不足和精力衰退的问题。正常的食物是孩子生长发育最可靠的物质基础。而人工合成的营养品往往偏于某一方面的功效，有的虽含有多种营养素，但一个人不可能同时缺乏这些营养素，给孩子吃了很容易构成人体机体组织的材料的不平衡，产生副作用。比如钙质过多，可引起孩子骨质过早成熟，维生素A过多会引起中毒。

改进烹调方法，提高宝宝食欲

经常改变食物的烹调方法，提高烹饪技艺，使食物丰富多样。食物的色、香、味、形和合理搭配，都会刺激宝宝的食欲。例如鸡蛋的烹饪可采用炒、煎、蒸、煮等各种方法，对于不肯吃肉和蔬菜的宝宝，你可以把肉和蔬菜剁碎做成馄饨、饺子、包子等。

12.要培养定时进餐及良好的进餐习惯。

培养幼儿独立进餐，让孩子自己吃，吃前要洗手、可根据不同年龄提不同的要求。如帮助做餐前值日生、发碗筷、坐好进餐，餐后会把骨头等拨到碗里会用餐巾纸擦嘴。要求吃得干净不撒饭，可画一进餐情况表，画五角星或小红旗进行鼓励表扬，使孩子从小养成文明进餐习惯。餐后最好由父或母陪孩子散散步，愉悦身心，加强体内食物的消化和吸收。

13.不要吃过于油腻和不易消化的食物。

如猪油年糕、油炒花生米等。

14.加强孩子的户外活动和体育锻炼。

新鲜的空气和阳光是保证孩子健康成长不可缺少的因素，常坚持锻炼和户外活动能促使孩子食欲增强和对营养的吸收。

宝宝吃饭要专心致志

4个月以上宝宝就应该开始训练好的饮食习惯了，孩子一顿吃不了150毫升不要强迫非吃下去，隔5分钟10分钟的大人就给奶瓶塞到嘴里，这样是不对的，孩子不厌奶就奇怪了，建议一次能吃多少就吃多少，只要孩子舌头一顶奶瓶，就不要再继续给孩子吃了。(娃饱了就不吃了哦!)定点、定时、定量进食会使宝宝形成条件反射，在特定环境下，到了就餐时间，大脑就会指挥全身各组织器官为接受食物作好准备，同时在心理上宝宝敢作好了就餐准备，于是食欲大振而主动、专心、大口地品尝食物，吃得津津有味。三岁以上宝宝三餐一点或二点(三顿正餐一顿或两顿水果小点心)较为适宜，每餐间隔4小时左右。

吃饭一定要专心，如不玩玩具，不看电视，保持环境安静，培养宝宝专心进食的习惯。如果宝宝某餐吃的较少，你也不要强迫他进食。进餐时更别催促宝宝，让他细嚼慢咽;切忌吃饭时用玩具逗引或与宝宝讲无关吃饭的事，甚至边吃边玩，一旦宝宝注意力不集中就会影响食欲。(很多爷爷奶奶最喜欢一边娃在吃饭一边逗弄，这点要定要改!)

可能是零食摄入过多，影响到食欲。另外可能是存在一些不良的饮食习惯，一边吃饭一边玩玩具，或者是一边看电视。另外可能是消化功能受到影响，或者是患有一些内分泌疾病，导致孩子出现厌食。

如何解决孩子不吃饭

创建良好的饮食习惯，适当性的运动、补充营养、寻求专业的帮助。作为家长就需要帮助孩子去创建一个良好的饮食习惯，比如不挑食不吃零食，定时定量，可以提高孩子的食欲，养成饮食的规律。如果孩子大量的缺乏锌元素，需要补充对应的营养物质，才能够有效改善食欲，有效加强消化的功能。

孩子不吃饭的危害

孩子如果长时间不吃饭，就可能会危害到生长发育，影响到身体健康。比如贫血、免疫力下降、营养不良。同时在较长一段时间内不吃饭，还可能会影响到认知能力以及影响到情绪状态。在很长的一段时间之后就会导致记忆力逐渐的减退，情绪不稳定，或者是注意力无法集中。

如何预防孩子不吃饭

合理搭配饮食，增强运动量，注意良好的饮食氛围。家长应有效结合孩子的生长发育需求以及年龄合理的搭配饮食，有效提供丰富多样的食物，让孩子可以养成均衡的饮食习惯。可以选择适当性的运动，适当的运动可有效促进孩子的食欲以及消化能力，同时还需要营造出良好的饮食氛围，让孩子参与到整个食物的制作过程，可以有效增强对食物的认知或者是兴趣。孩子如果较长一段时间内都有不吃饭的情况，需要尽快的关注孩子的身心健康，了解实际的情况，以免因为这种不正确的饮食习惯对孩子造成严重的负面影响，到那个时候有一些得不偿失。

小孩不吃饭怎么办，这是个令人头疼的难题，比如，宝宝吃饭时挑挑拣拣，或者根本就不吃，如果给宝宝喂饭，他甚至常常用舌头将饭菜顶出去，边吃边玩等等。宝宝不吃饭，就不能很好地摄取身体发育所需的营养物质。所以，家长要重视宝宝吃饭问题。那么宝宝不吃饭怎么办呢 ，小编为妈妈们总结原因，孩子不好好吃饭，到底是什么原因呢?妈妈们可以根据原因对症下药。

1、胃口不好，食滞

宝宝容易食滞，有时候并不是宝宝不愿意吃，而是吃不下，时不时喝点助消化的汤水，可以让宝宝胃口好。例如：将谷芽、麦芽、茨实、百合煮水，或者煮山楂水，陈肾粥，还有鸡内金这些，都可以消食去积。给宝宝做按摩即促进宝宝睡眠，也可以帮助消化，经常按摩宝宝背部督脉的地方(也就是脊椎两边)，防止生疳积;在宝宝腰部接近屁屁的两边用双手以交替轻柔的方式按摩，可以帮助宝宝排便。再有，我发现我女儿只要睡得好，就会吃得好。

2、食物不合口味

别以为宝宝没有味觉，他们可是精得很，越大越不能容忍只有淡淡咸味或甜味的食物了。单一的口味会让宝宝逐渐生厌。所以，要想宝宝吃多点东西，给他们的食物就要可口，款式要多变，种类也要多变。其次，宝宝每一个阶段都有不同的需要，他们的喜好可以反映他身体的需要。孩子是一天一小变，三、五天一大变，如果食物一成不变，就不能满足宝宝的生理或心理需求。举个例子：宝宝六个月开始吃稀粥，如果到了一岁还是餐餐吃粥，那宝宝一定拒绝吃饭。这时妈妈就得思考是不是宝宝已经不满足吃软和烂的东西了?那么你就要开始给宝宝吃一些烂饭。另外，六个月以后，你把鱼肉和菜垛烂，把它们和在粥里给宝宝吃，如果一岁以后宝宝不吃了，是不是在提醒你，宝宝要像大人一样饭、菜分开吃了?那么你就尝试炒一道菜给宝宝拌着烂饭或粥吃，让他/她知道炒菜的味道比白灼的味道好多了。记得要什么都给宝宝吃，不然将来孩子容易偏食，也容易营养不良。饭、粥、面、包子、饺子、鸡鸭鱼肉、青菜水果都要给宝宝吃，开始一点点，从软到硬，从少到多，慢慢让孩子适应。做的方法从白灼，到炒、拌，调味料从只有盐到添油加醋。再花点心思，把包子做成小动物的形状，把菜泥做成星星、月亮的形状。这样宝宝才有吃东西的欲望。一岁以后的孩子基本什么都可以吃了，酸奶也可以喝，我的女儿喝了酸奶胃口就好。现在天气热，孩子胃口自然不好，那就多喝汤，煲点骨头汤、罗宋汤，让宝宝从汤水中补充营养。

3、吃饭习惯不好

宝宝越大意识越强烈，他/她会对这个世界的万物充满好奇，自然吃饭、睡觉或拉便便的时候就会分心，不好好按照大人的要求做。家长不要一味地担心或责怪宝宝不听话，要知道，这是宝宝的天性，相反，家长自己要好好想办法培养宝宝的良好习惯。要从小养成定时吃喝拉撒的习惯，让宝宝从条件反射到有自主意识，一到点就要吃饭、睡觉或便便。我的女儿从六个月吃粥开始就定在中午和傍晚进食，并且是在婴儿桌里吃，不吃完饭不下地。慢慢地孩子就知道什么时候该吃饭，什么时候可以玩。但即使这样，女儿在一岁以后也开始和我叫劲，遇到不好吃的食物，或者想玩儿的时候就想从婴儿桌上下来，不好好吃，随着年龄的增长反抗力度就越大。这时，除了改变口味和食物种类外，我也会把她关在房间里，不让她跟大人一起上桌吃饭。有的时候表现好，我就让她和我们一起吃，让她看看大人怎样吃饭，激发她的食欲。不知从什么时候起，女儿喜欢吃别人的饭，即使她吃的和你一样，她也拒绝吃她自己的。那么我就会从自己的碗里挖点饭给她吃，甚至是将游戏赋予进餐中：我把我的碗放着她能吃的食物，她的碗里也放点，然后要她喂我吃，同时我也喂她吃，大家一起喂对方，一起张口，这个方法即锻炼孩子的协调能力，又让她觉得吃饭是件有趣的事，从而排除她对吃饭的厌恶感。

4、牛奶吃多了

医生说，有的孩子两岁以内都是以奶为主，如果你的宝宝爱吃奶，不爱吃别的食物，那就让他多喝奶，饭、粥等固体、半固体食物作为副食慢慢锻炼，一点点来。只要体重上升，精神好，宝宝就没问题。

总之，做父母要有三心：细心、耐心和花心。细心就是要多观察留意自己宝宝的进食动态，什么时候不吃饭，为什么不吃饭，多动脑筋，带孩子不能一成不变，而要因人而议、因时因地而议。

耐心培养宝宝对食物的兴趣，教育宝宝养成好好吃饭的习惯。

花点心思为宝宝做点可口、特别的饭菜，哪怕你给宝宝用个有他/她喜爱的图案的餐具也不失为一个好办法。

最后一条狠心的方法：不吃就饿一顿，宝宝也不是笨蛋，他们有自我调节的能力，饿了自然就会好好吃，家长也不必太担心会把宝宝饿坏。

每个家长都希望自己的宝宝能够健康的成长，夏季气温高，很多的宝宝都不喜欢吃饭，小孩不吃饭怎么办呢？孩子不爱吃饭会引起很多的问题，首先要了解清楚孩子不爱吃饭的原因，然后才能找出解决的办法！那么生活中大家都了解哪些宝宝食谱呢？

目录

1、宝宝不爱吃饭怎么办2、9个月宝宝的开胃食谱

3、宝宝挑食不爱吃饭如何调理4、家长对应宝宝不爱吃饭的妙招

5、宝宝不爱吃饭注意的禁忌6、宝宝爱吃的家常菜

7、宝宝厌食不吃饭小妙招轻松应对8、小孩不爱吃饭的健脾汤

宝宝不爱吃饭怎么办

宝宝不爱吃饭怎么办，妈妈育儿4高招巧解决。宝宝有厌食症不爱吃饭？似乎每个妈妈都会碰到这样的难题，厌食对宝宝健康有很大的危害，不可不重视。那么，宝宝不爱吃饭怎么办？妈妈们可以采用4个方法解决。

妈妈们育儿时常会遇到宝宝不喜欢吃饭的难题，很多时候，妈妈们都会追着宝宝，连哄带骗地让他们一口一口咽下去。然而这样做让不少妈妈感到痛苦不堪。宝宝不爱吃饭怎么办？小编教你4个高招，巧妙地让孩子爱上吃饭。

1、用美食“色”诱宝宝

宝宝都有一个共性，他们对色彩是非常敏感的。妈咪做菜时如果配色配得好，一定会吸引宝宝对吃饭的兴趣;如果色配得太单一，宝宝不想动筷子的几率就会变大。一般我们的餐桌上至少会有三到四种的色彩，宝宝开心起来，自然就会大口吃饭了。

2、向饺子、包子、饼看齐

很多宝宝只吃蔬菜不爱吃肉，或者一个劲的食肉，蔬菜一点不沾。想要宝宝均衡饮食，妈咪们可以变着法子给他们做饺子、包子、饼，把肉剁烂了和着青菜作为馅料，香喷喷的，宝宝一定爱吃。爱吃零食的宝宝，妈咪也可以自己做红豆饼、鸡蛋饼、咸煎饼等各种各样的小饼，帮助宝宝充分补充营养。

3、零食增添宝宝的生活乐趣

宝宝都是爱吃零食的，但是为了他们的小胃着想，妈咪应该把吃零食的时间做了一个规定。比如早上可以用水果作为零食，下午的时候可以带些小饼、酸奶。只要定时定量，什么都可以尝试的。要知道，吃零食也是小宝宝们的一种人生乐趣呢！但是，妈妈们记得控制宝宝吃零食的量，免得影响正餐哦！

4、每周不重复的饮食

妈咪可以提前为宝宝精心制定好下一周的食谱，一个星期吃的东西尽量不重样。这样不仅能够保证宝宝均衡营养的饮食，还能帮助他们对美味时刻保持新鲜感哦！

9个月宝宝的开胃食谱

9个月宝宝不爱吃饭怎么办？快来学学以下几款适合9个月大宝宝的开胃食谱，给宝宝的饭菜加点新花样吧！

食谱1、萝卜番茄汤

原料：胡萝卜、西红柿、鸡蛋、姜丝、葱末、花生油、盐、味精、白糖。

做法

1、胡萝卜、西红柿去皮切厚片。

2、热锅下油，倒入姜丝煸炒几下后放入胡萝卜翻炒几次，注入清汤，中火烧开，待胡萝卜熟时，下入西红柿，调入盐、味精、白糖，把鸡蛋打散倒入，撒上葱花即可。

此汤含锌量约35毫克。西红柿有清热解毒的作用，所含胡萝卜素及矿物质是缺锌补益的佳品，对儿童疳积、缺锌性侏儒解毒有一定疗效。

食谱2、蒸鲜藕泥

原料：鲜藕150克，蜂蜜、苹果酱适量。

做法

1、把鲜藕洗净，去皮、去节，然后切成小片，上锅蒸熟;

2、将蒸熟的鲜藕取出捣成泥，与蜂蜜混匀，可以用苹果酱适当调味。

健康提示

蒸鲜藕泥适合给小宝宝作辅食加餐，即使是低月龄的小宝宝也可以尝试，它能够健脾开胃，具有补的功用而且不燥。

食谱3、水果藕粉

原料：藕粉或淀粉1/2大匙、水1/2杯、切碎的水果1大匙。

做法

把藕粉和水放入锅内均匀混合后用微火熬，注意不要巴锅，过熬过搅拌直到透明为止，然后再加入切碎的水果。

健康提示：莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。

食谱4、奶味木瓜泥

原料：木瓜1个，牛奶适量。

做法

木瓜洗净，去皮、去籽，上锅蒸7-8分钟，至筷子可轻松插入时，即可离火;用勺背将蒸好的木瓜压成泥，拌入牛奶即可。

健康提示：木瓜含有很高的消化酶，可帮助宝贝提高消化吸收功能，促进食欲。同时木瓜含有丰富的维生素A、C、钾等营养物质，拌入富含钙的牛奶，营养更加丰富均衡。

食谱5、番茄土豆鸡肉粥

食物原料：香米、鸡脯肉、番茄、土豆、植物油、精盐、葱、姜、味精少许。

制作方法：香米洗净后冷水泡2小时，鸡脯肉剁成末，土豆洗净煮熟后去皮切成小丁;番茄去皮去蒂切成小丁。炒锅加热后放入植物油，葱姜放入锅内，煸香后捞出，放入鸡肉末，熟后推向锅的一侧，放入番茄丁煸炒至熟后将两者混合在一起。香米入锅，旺火烧开后改文火熬成粥，再加入煸好的鸡肉末、番茄丁、土豆丁继续用文火熬5～10分钟。加少许味精和盐，继续用小火煨至粥香外溢即可。

健康提示：番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能。番茄含有丰富的营养，又有多种功用被称为神奇的菜中之果。

宝宝挑食不爱吃饭如何调理

对于宝妈宝爸们来讲，在养育孩子的过程中，可能最琐碎也是最关心的就是，孩子每天都能吃得下拉得出。虽然心情都是累并快乐着，特别是宝妈们每天往往费尽心思为宝宝烹制饭食，想着如何让宝宝吃好就是头等大事。当然，在宝宝的成长发育中，会出现很多消化方面的问题，比如近期有些宝妈就咨询宝宝挑食偏食的问题，当孩子出现这样的问题时，先不要一味苛责孩子，要冷静的帮孩子分析挑食的原因，今天小编给您聊到的话题就是宝宝突然挑食不爱吃饭如何调理，帮宝宝拥有好胃口。

阶段性的突然出现胃口不好和挑食，可能存在以下的原因：

一、食物的颜色、形态没有吸引力

中国都讲，好菜都要色香味俱全，人都是视觉动物，如果平时的家里的饭菜的颜色单调、形态呆板，餐具老旧，慢慢就会让宝宝觉得吃饭很没有意思，就会失去吸引力，宝宝挑食偏食也在所难免了。所以，如果是硬件方面的问题，可以换换餐具，增加宝宝对吃饭的兴趣。

二、饭菜口味不符合期待

比如饭菜的味道过于浓烈，家长喜欢在饮食中加入葱、蒜等刺激的调味品。口味太过清淡，比如有些父母习惯在孩子的饮食中加入较多的糖、盐等调味品，以此勾起孩子食欲，当孩子习惯了“重口味”的食物，必然很难接受口味清淡的饮食，从而表现出挑食偏食的问题。关于口味方面的，可以慢慢纠正。

三、食物烹饪方式的不当

这就是家长烹调的技术问题了，比如老是饭菜太硬、太老或者体积较大，孩子吃了一段时间后，感觉咀嚼、吞咽带来困难。从孩子的心理方面分析，就感觉吃饭是种负担，必然造成了挑食偏食的坏习惯。

下面就给您奉上怎样调理宝宝挑食不爱吃饭的妙招，非常的简单好用，各位家长要看好了。

一、标本兼治

这个妙招可是需要妈妈们花点心思，想想如何让食物色彩搭配多姿多彩，形状新奇有趣，以此吸引宝宝的注意力。再配上各种可爱的餐具，相信再挑食的宝宝，也会抱着饭菜不愿放下。

二、树立观念

这个观念不是一天或者两天就能树立，家长首先应当树立正确的育儿观念，不能以自己的口味为标准，给宝宝膳食中添加过多调味品。尤其是1岁以内的宝宝，辅食尽量不加调味品，让孩子爱上食物天然的味道。如果宝宝挑食或者偏食的严重，可以给宝宝及时用一用安全的奘灵水苏糖，奘灵水苏糖是通过增殖宝宝体内的有益菌群，来达到促进宝宝消化吸收，宝宝的新陈代谢快胃肠动力十足，自然就有饥饿感，就有好胃口了。

三、饭菜软烂

给宝宝吃的，比大人的相对来说要熟的很一些。尽量做得软烂一些、体积小一些、形态可爱一些，让孩子嚼得动、吃得下，不会感到进食有困难，会大大减轻孩子对待吃饭的“畏难”情绪。这样孩子认为吃饭是件很轻松的事情，慢慢就会爱上吃饭。

小编特别提醒：聪明的爸妈是要学会因势利导，孩子平时的饮食习惯从小都是父母塑造的。利用一些小小的技巧，让孩子了解食物天然的美味，体会“吃饭”的乐趣，养成健康的膳食模式，为宝宝的胃肠打下良好的基础，善待花朵，才能绽放的更好！

家长对应宝宝不爱吃饭的妙招

宝宝的食欲有时可週期性轻度增减，这些多为正常的生理现象，不必担心。这样的做法是非常错误的，这些食物不仅会营养不良同时还会让宝宝对吃饭兴趣逐渐消退。

一、孩子不爱吃饭原因

1、宝宝肠胃不适

由于零食或者别的食品吃的太多了，或者是某此药物的反应，对肠胃造成了负担。让宝宝的胃有饱肠和不适感因而不想吃饭。

小百科：宝宝的食欲有时可週期性轻度增减，这些多为正常的生理现象，不必担心。

2、吞咽功能较差

有些食物如长茎的菜叶等，会梗在喉咙中造成不适或呕吐。让宝宝反射性的拒绝此类菜。给人挑食不爱吃蔬菜的假像。

3、饮食搭配不合

父母要注意给予孩子营养平衡的饮食。婴幼儿吃进去的食物能满足年龄和身体发展的需要。因此，父母需要细心搭配孩子的饮食做到多品种，多样化。

小百科：菜式一成不变，宝宝是喜欢新的东西的，宝宝是好奇的。一成不变的饭菜，吃多了不但宝宝倒胃口，大人其实也会抗议的。

宝宝吃饭

宝宝如果不爱吃饭，父母可以在饮食下苦功。

二、孩子不爱吃饭须注意

1、不要强求孩子

在孩子不吃饭时不要过分强迫孩子进餐，只要孩子身体健康就行，没有生病就好。孩子饿时会自己去吃饭，强迫的吃饭只会让孩子对吃饭更加的厌恶。

2、美化食物外型

很多宝宝会因为食物的外表是否好看而决定吃饭的量，因此在给宝宝准备食物的时候要注意，除了要考虑食物的营养之外同时还要注意色、香、味俱全。

3、不要诱惑孩子

很多家长为了让宝宝听话而承诺吃完饭后给买冷饮、巧克力等。这样的做法是非常错误的，这些食物不仅会营养不良同时还会让宝宝对吃饭兴趣逐渐消退。

三、巧妙让孩子爱上吃饭

4、饭前不吃零食

通常宝宝会在两餐中间肚子饿而想要吃零食，这时候爸妈要能狠下心，坚守不在正餐前给宝宝吃零食的原则，这就能提高宝宝吃正餐时的食欲。

5、养成良好习惯

要让孩子养成吃饭不能玩玩具的习惯，尤其是吃饭之前最好不要玩玩具。吃饭前可以培养孩子放下玩具帮妈妈端菜，然后才和大家一起吃饭的习惯。

6、准备专用餐桌

可以准备一个宝宝专用的餐桌椅，只要还没吃完，就不要让他离开，这样才能养出专心吃饭的好习惯。而且这个习惯应该从吃辅食的时候就要开始养成了。

7、提高宝宝食欲

做宝宝餐时，儘量把宝宝的食物打扮得花枝招展一点，丰富的色彩和动物造型都会让宝宝很好奇。这样才能大大增大他的食欲呢。

宝宝不爱吃饭注意的禁忌

到了季节更迭的时候，孩子就会出现没有胃口，不爱吃饭的现象，这可要怎么办好呢？妈妈们别着急，下面小编就要来为你出出招，看看怎样解决孩子不好好吃饭的现象吧。

宝宝不好好吃饭的原因

吃饭时围着孩子转。把食物作为爱的表现，用零食哄孩子，导致孩子吃进过多零食，胃总处于非排空状态，失去饥饿感，食欲不佳。

辅食喂得晚。4～6个月左右就需要给孩子逐渐增加辅食，一方面可锻炼咀嚼能力，利于从流食到固体食物的过渡;另一方面也可满足生长发育的营养需要。辅食添加不及时，会影响孩子咀嚼功能发育，导致两三岁的孩子还依赖奶瓶及稀粥，拒绝咀嚼吞咽固体食物。

生活起居不规律。学龄前儿童的消化器官尚未发育完善，消化酶和胃酸分泌较成人少，消化功能不稳定，极易受到外界因素的干扰。饮食不定时定量、睡眠不足或过量、缺少适量的活动，都会影响胃肠功能的正常运转，导致孩子食欲下降。

吃饭环境太嘈杂。吃饭时开着电视、大声喧哗等都会影响孩子的胃口。在嘈杂的环境下，孩子不能集中注意力，也无暇顾及食物的味道和质地，久而久之会对吃饭越来越没兴趣。

找到了孩子不爱吃饭的原因，要如何应对呢？

1、家长首先应平静地看待这种现象，可以试着提供多种健康的食物供宝宝去选择。在每餐中，有您宝宝喜欢的食物，也有新品种的食物;渐渐频繁的提供新的品种的食物。在儿童吃新的品种之前要提供不下于10-15次，不论宝宝吃或不吃，都要让宝宝频繁地看到、闻到、触到这种新食物;跟您孩子的保健医生交谈关于您会有的营养疑问。

2、将新品种放在您孩子喜欢的食品旁。鼓励他去触摸、闻、舔一下或者尝试下这个新食物，当宝宝们跨入第一步，哪怕只是闻了一下，就及时给予鼓励，进而再舔再尝试;尝试将蔬菜蘸上酸奶、豆泥、低脂沙拉等这类健康的食物，用这种方法来鼓励宝宝去吃蔬菜。

3、提供健康的“手拿食品”让宝宝可以自己进食，这样宝宝一旦吃到了自己手上的食物时，他们会有种满足感与成就感。所以当您在喂宝宝的时候让他自己手里也拿个小勺，这会让他有种主动感，对进食会更加有兴趣。

4、在宝宝坐下之前就让他吃;就餐时间不需要太长，大约10分钟左右;当他表示他吃完了，那就让他站起来吧;放一些健康的食物在孩子能触到的地方，比如一碗草莓或香蕉，这样当他们饿的时候就能轻松地接触到好的食物了。

5、到医院就诊，检查鉴别与挑食相关的一些疾病，疾病儿童的喂养需要一些特殊的干预措施。

宝宝日常饮食三大禁忌

1、太过盲目地让孩子接受新食物

有的家长不停地尝试把新鲜食物给宝宝吃，以为会给宝宝补充更多的营养，孩子就会长得更好，孩子第一次吃虾，觉得味道很好，很喜欢，家长就会给很多，孩子也就一下子吃很多，结果造成消化不良。家长们应该多加注意了。

父母在让婴幼儿尝试吃一种新的食物时，要让他慢慢适应。一次量不能给太多，量要逐渐地增加，让孩子有个适应的过程。同时更不能偏食一种食物，要食物多样、合理化。

2、父母没有考虑到孩子的饮食原则

刚当上爸爸妈妈的家长，一般在宝宝的喂养及添加辅食上面都没有太多的经验，有的就是把最好吃的东西都献给宝宝，但是他们却没有注意到，像整颗的瓜子、果冻这些食品对于婴幼儿都十分危险，可能会被吞到器官里，是不宜给婴幼儿吃的。

添加辅食应从流质到软质。对于2岁以下的婴幼儿，所添加的副食品，一定要烂、细、软，比如，可将青菜切碎，弄烂，做成菜泥。而对于2-3岁的婴幼儿，因为已经有16-20颗乳牙，食品可以稍微粗一点。

3、给孩子添加辅食要做到营养合理化

给孩子添加辅食要做到营养合理化，一般建议在孩子吃母乳6个月后开始逐渐少量添加，要从多方面添加，拒绝食品种类单一化，因此，父母需要细心搭配孩子的饮食，做到多品种、多样化，避免偏食、挑食、食物过于单调。

宝宝爱吃的家常菜

很多孩子平时有挑食的坏习惯，这可能跟家长做的饭菜有关。推荐12款孩子一定爱吃的家常菜，一天一样换着给宝宝吃，让宝宝从此不再挑食。

扇贝粉丝

食材：扇贝6只、粉丝50g、海鲜酱油1小勺、蒜50g、盐2g、料酒3ml、香葱15g、油10ml、老抽适量、红椒适量。

做法

1)将扇贝洗净，粉丝用凉水泡软后再用开水烫一下。

2)把粉丝盘在扇贝里。蒜切碎后煸炒一下放在粉丝上

3)把调料调成汁淋在粉丝上。开水入锅蒸八分钟取出

4)锅中烧一些热油淋在上面即可食用。放上香葱和红椒末更美观。

肉末炒黄瓜钱

食材：干黄瓜钱50g、猪肉末100g、油适量、盐适量、老抽少许、糖少许、料酒少许。

做法

1)将干黄瓜钱倒入碗中。

2)加清水泡软。

3)泡洗几次至水清，黄瓜软透挤干水备用。

4)肉馅加老抽，糖，料酒腌制一会儿。5)起锅热油。

6)下肉馅煸熟。

7)倒入黄瓜钱，加适量盐煸炒几分钟即可。

辣子鸡翅

食材：鸡全翅4只、油适量、盐适量、干辣椒段适量、花椒适量、葱适量、料酒少许、酱油适量、糖少许、胡椒粉适量、姜适量、蒜适量。

做法

1)将鸡翅洗净砍成小块。

2)将鸡块放入容器中，加入料酒，盐，胡椒粉，酱油拌匀腌制二十分钟。

3)葱姜蒜切小块。

4)将部分酱油，盐，糖放在碗中并用少许水化开。

5)起锅热油，油温六七成热时下入鸡块炸熟颜色变深。

6)捞出。

7)油温升高后下入鸡块复炸后捞出。

8)锅中留底油，下入花椒辣椒煸香。

9)下入葱姜蒜煸香。

10)倒入鸡块煸炒片刻

11)倒入调好的碗汁，大火煸炒均匀出锅即可食用。

怪味鸡腿

食材：鸡腿2个、葱丝适量、盐适量、香油适量、麻酱适量、芝麻1小勺、红油2小勺、糖适量、花椒油小半勺、味素少许、醋少许、酱油适量。

做法

1)将鸡腿洗净，焯去血水。

2)换清水煮熟。

3)取出去骨。

4)将油烧热，将共椒大料下入炸香。

5)去掉花椒大料，并将所有调料兑成料汁。

6)将鸡腿切成条码在盘中。淋上料汁。

嫩炸牛肉

食材：牛三岔250g、油适量、盐适量、胡椒粉适量、老抽少许、淀粉适量、孜然芝麻适量。

做法

1)将牛肉切成薄片，用水反复泡洗掉血水。

2)洗好的牛肉挤干水份，加入酱油、盐和胡椒粉腌20分钟。再加入淀粉抓匀。

3)将油烧至七成热时把牛肉下入滑散

4)炸几分钟牛肉变色炸透捞出。

5)撒上孜然芝麻即可食用。

鸡胗土豆球

食材：鸡胗200g、土豆球200g、油适量、盐适量、尖椒适量、葱姜适量、酱油半勺、蚝油1勺、糖2g、花椒油少许、大料1颗、老抽适量、料酒1勺。

做法

1)鸡胗泡洗干净。

2)在鸡胗上划出花刀。

3)划好的鸡胗再用清水泡洗出血水。

4)锅中放清水，把鸡胗焯烫。

5)换清水，加入老抽，料酒，大料把鸡胗煮十多分钟去腥上色。

6)捞出备用。

7)土豆球解冻。

8)抖上干淀粉。

9)下油锅炸至金黄。

10)炸好的土豆球控油。

11)锅中留底油，下葱姜炒香后加入鸡珍和土豆

12)加入蚝油，酱油，盐，花椒油，尖椒片炒匀。

13)点水淀粉，点明油出锅。

鱼香千叶豆腐丝

食材：千叶豆腐150g、木耳50g、尖椒30g、胡萝卜50g、蒜适量、红干椒适量、糖1小勺、白醋半勺、老醋1小勺、盐2g、胡椒粉少许、水淀粉少许、生抽老抽1小勺、干淀粉1小勺。

做法

1)千叶豆腐切细丝。

2)放上少许干淀粉拌匀。

3)木耳泡发洗净切细丝备用。

4)胡萝卜切丝。

5)尖椒洗净去心切丝。

6)将酱油，胡椒粉，盐，糖，醋，蒜放在碗中调成鱼香汁。

7)起锅热油，把干红椒炒香，下豆腐丝煸炒片刻。

8)下入胡萝卜丝煸炒。

9)放入木耳丝煸炒匀。

10)倒入鱼香汁大火炒匀入味，可尝口再放调料。

11)淋入水淀粉至稠即可出锅。12)装盘食用。

蒜蓉开背虾

食材：大虾500g、油适量、盐适量、鸡精适量、蒜适量、青尖椒适量、红尖椒适量。

做法

1)将虾泡洗干净。

2)将虾切去脚和头，从中间切开，尾部不要切段。

3)切好的虾洗净去虾肠虾线，尾朝上摆好。4)蒜切碎

5)将植物油烧熟加入一半蒜炸至黄色

6)倒入生蒜中，加盐和鸡粉拌匀即成油蒜蓉。

7)均匀的涂沫在虾身上。

8)青红椒切碎。

9)水开后上蒸锅蒸十分钟。

10)取出后可将盘中的汤倒掉一部分将盘边擦干净。

11)撒上尖椒碎。

12)取一干净的锅倒油烧至有白烟冒出后淋在虾上即可。

烤鱼

食材：三道麟12500g、豆芽200g、土豆1个、油适量、盐适量、尖椒适量、香菜适量、桃酥1块、花生碎适量、生抽少许、白糖适量、姜蒜适量、料酒适量、面粉适量、香菇适量、老抽适量。

做法

1)将鱼去腮去内脏去麟，清洗干净。

2)在双面都侧切几刀，去掉白色的腥线。

3)锅中倒油加热。

4)将鱼加入料酒，盐，腌制一会，再双面抹上面粉。

5)油热后下鱼炸透。

6)豆芽洗净备用。

7)土豆片煎至金黄。

8)加入香菇炒香。

9)倒入生抽老抽，糖，料酒大料花椒，姜蒜一起炒香。

10)加适量清水，下入豆芽。

11)加入适量的盐，汤煮开后尝口，合适了就可以把鱼放入，双面入味即。

12)桃酥打碎，加入花生碎，盐，香菜，尖椒切碎。

13)把这些撒在鱼身上，，烧点热油淋在上面即可食用。

熘肥肠

食材：猪肥肠500g、油适量、盐适量、尖椒2个、大葱1根、蒜10g、大料2粒、姜适量、黄豆酱油6ml、料酒10ml、糖3g、胡椒粉4g、淀粉8g。

做法

1)猪肠放在淡盐醋混合溶液中浸泡片刻，摘去脏物，再将其放入淘米水中泡一会儿，然后在清水中轻轻搓洗两遍即可。

2)将肥肠焯汤一遍捞出。

3)将焯好的肥肠用温水清洗一下。

4)取清水，倒入肥肠，加入葱姜，料酒，大料煮半小时左右

5)将尖椒，大葱，胡萝卜，蒜切片备用。

6)将调料放到碗中，加适量清水调成碗汁。

7)煮好的肠用筷子能扎动即可捞出。

8)不烫手时切成小块。

9)炒锅热油，倒入葱蒜胡萝卜煸香。加入尖椒。

10)倒入肥肠煸炒片刻。倒入碗汁翻炒均匀即可。

脆皮茄汁水豆腐

食材：水豆腐半块、油适量、盐适量、番茄沙司2大勺、糖1勺、九度米醋1勺、水淀粉少许、面包糠适量、面粉适量、鸡蛋1个。

做法

1)将豆腐切1cm厚的块。

2)鸡蛋打散。

3)准备好面粉和面包糖。

4)将豆腐块双面粘上面粉。

5)再粘匀蛋液。

6)粘上面包糠，用手压匀。

7)锅中油烧热至七成热时下入豆腐块。

8)炸到金黄浮起捞出吸油纸上吸油。

9)将豆腐摆盘。

10)锅留底油，放入番茄沙司，糖醋和少许盐炒匀。

11)淋入水淀粉至粘稠出锅。

12)淋在豆腐上即可，也可现吃现粘。

锅包肉

食材：猪里脊150g、土豆淀粉100g、玉米油600ml、糖45g、米醋50ml、盐2g、料酒5ml、葱5g、姜5g、蒜5g、胡萝卜5g。

做法

1)将里脊肉洗净，去筋斜着切成两半。

2)将肉切成刀背薄厚的片。

3)将料酒和1g盐加入肉片中抓匀。

4)选中东北纯土豆淀粉。

5)将淀粉倒入碗中，加入适量清水将淀粉泡半小时以上。

6)半个多小时后，清水会浮在淀粉上面，将清水倒掉。

7)将泡透了的淀粉抓进肉片中裹匀。

8)将葱姜和胡萝卜、香菜梗切细丝，蒜切小片。

9)起锅倒油，加热到七成熟。

10)将肉片一片片下入锅中炸至起泡浮起。

11)将炸地的肉装在碗中。

12)分次把肉炸好第一遍后油温继续加热至最高，油面完全平静，有少许烟冒起，将肉分次下入复炸，炸至有斑驳的焦红色捞出控油。(20秒左右)

13)将油倒出，加入白糖和醋中火熬至有些汁有些粘稠随后加入所有调料丝翻炒片刻。

14)大火倒入肉快速挂汁出锅。

宝宝厌食不吃饭小妙招轻松应对

宝宝年纪还小，也许对于爸爸妈妈们不停讲解的关于饮食习惯的道理是听不明白的，这时候，爸爸妈妈们不妨以身作则。请关注”幼儿教育育儿知识大全”微信，我们同您与宝宝与一起成长。

宝宝厌食之以身作则

宝宝年纪还小，也许对于爸爸妈妈们不停讲解的关于饮食习惯的道理是听不明白的，这时候，爸爸妈妈们不妨以身作则。小宝宝们的模仿能力是很强的，如果每一次吃饭的时候爸爸妈妈们都能够用正确的饮食习惯来引领宝宝，带给宝宝正面的积极的影响，久而久之，宝宝自然就能够从中学会一二啦！相反的，如果爸爸妈妈们经常饮食无规律，或者经常吃零食来代替正餐，那么宝宝自然就不会听从您关于饮食的教诲啦！所以爸爸妈妈们一定要做到以身作则哦！

宝宝厌食之吃饭时间固定

爸爸妈妈们每天最好能够固定一个时间让您的宝宝吃饭，并规定宝宝一定吃完自己的那一份食物。如果您的孩子一次性吃不完，那您也不要强逼他，就让他饿一饿，不要用其他零食来代替食物给宝宝吃，这样日子久了，坚持的久了，到了饭点宝宝就会自然条件反射的想要吃饭了，也就不会厌食啦！

宝宝厌食之减少正餐之外的食物

很多宝宝的厌食其实都是因为爱吃零食引起的，尤其是甜食，会让宝宝产生饱腹感，食欲降低，厌食就自然发生了。所以，爸爸妈妈们在日常生活中一定要有意识的减少宝宝食用正餐之外的食物，尤其是要让您的宝宝远离垃圾食品，这样您的宝宝也就会多吃一些正餐了。

宝宝厌食之选购宝宝喜欢的餐具

其实，影响宝宝食欲的不仅仅只是饱腹感而已，外在的条件也是很重要的一个原因。所以，爸爸妈妈们为宝宝选购他们喜欢的餐具就是很重要的一件事啦！宝宝喜欢的图案也是能够提高他们用餐的欲望的。有时候，宝宝还会因为太喜欢餐具，想要多使用它而变得爱上吃饭呢，自然也就离厌食远一些啦！

宝宝厌食之丰富菜肴

其实，妈妈们在烹饪的过程之中，可以在均衡宝宝饮食的条件之下，丰富一下每一餐的菜肴，蔬菜、肉类、海鲜等尽可能做到不每天重复，这样也是能够调动宝宝的食欲的。同时，在烹饪过程中，妈妈们也可以多花一些心思，让菜肴色香味俱全，有时候，多样的颜色也是能够让您的宝宝多吃上一两碗饭的哦！

宝宝厌食怎么办？爸爸妈妈们阅读过小编为您提供的建议之后，是不是都有所启发了呢？其实，宝宝厌食是常态，爸爸妈妈们不要太过于紧张，多管齐下，就一定能够让您的宝宝味蕾大开的哦！爸爸妈妈们不妨都试一试吧！

小孩不爱吃饭的健脾汤

小孩不爱吃饭的原因有很多，有可能是胃口不好，也有可能是菜品不好吃，卖相不漂亮等等，总之理由有很多。那么，小孩不吃饭怎么办？下面介绍10个健脾汤让小孩爱上吃饭。

一、蛋花西红柿紫菜汤

材料：紫菜100克，西红柿50克，鸡蛋50克，盐3克。

做法

1、紫菜泡发，洗净;西红柿洗净，切块;鸡蛋打散。

2、锅置于火上，加入植物油，注水烧至沸时，放入紫菜、鸡蛋、西红柿。

3、再煮至沸时，加盐调味即可。

功效：保肝护肾，健脾开胃。

二、金针菇煎蛋汤

材料：鸡蛋3个，蟹肉条4个，金针菇50克，姜1块，葱少许，香油8毫升，盐5克。

做法

1、将蟹肉条洗净后切成菱形段，姜切成片状，葱切成葱花备用。

2、鸡蛋打入碗中搅匀后，加入少许盐调味，入油锅中煎成鸡蛋饼。

3、加锅中再倒入清水，下入姜片、蟹肉条、金针菇煮熟，调入盐、香油，撒上葱花，即可。

功效：金针菇含有的赖氨酸是儿童生长发育和健脑所必需的，被誉为“增智菇”、“益智菇”，含有维生素B1、维生素B2和维生素E，其锌的含量也较高。

三、山楂猪排汤

材料：山楂175克，猪脊骨150克，黄精5克，清汤适量，盐6克，姜片3克，白糖4克。

做法

1、将山楂洗净去核;猪脊骨洗净斩块，汆水洗净备用。

2、净锅上火倒入清汤，调入盐、姜片、黄精烧开30分钟，再下入猪脊骨、山楂煲至成熟，调入白糖搅匀即可。

功效：开胃消食。山楂含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、维生素c及维生素Bl、维生素B2、胡萝卜素、烟酸、山楂酸、柠檬酸、黄酮类等成分。

四、百合炖乳鸽

材料：百合30克，乳鸽1只，香菇20克，酒6毫升，盐、味精各3克，鸡油20毫升。

做法

1、百合洗净，去泥沙;香菇洗净，切薄片;乳鸽宰杀后，去毛、内脏及爪。

2、乳鸽、香菇、百合、料酒同放炖盅内，加入清水，置武火上炖35分钟，加入盐、味精即成。

功效：鸽肉滋味鲜美，肉质细嫩，富含粗蛋白质和少量无机盐等营养成分。

五、鲫鱼生姜汤

材料：鲫鱼1条，生姜30克，橘皮10克，胡椒1克，盐、葱末各适量。

做法

1、将鲫鱼去鳞、鳃、内脏，洗净。

2、姜洗净切片，与橘皮、胡椒一起用纱布包好，填入鱼肚内，加适量水，文火炖熟，加少许盐、葱末调味即可。

功效：鲫鱼有健脾利湿、和中开胃的功效，适宜体质虚弱的小儿调理身体，生姜有温中散寒、健脾养胃、止呕的作用，还可刺激胃液分泌，促进消化，增进食欲。此汤对小儿疳积者有较好的补益作用。

结语：宝宝是每个家庭的希望和未来，很多的时候宝宝不爱吃饭是很多的家长都在担心的事情！所以平时家长们都要多多了解这些儿童保健常识，希望上述介绍的这些宝宝不爱吃饭的常识能够帮助大家更好的照顾宝宝哦，也希望每个宝宝都可以健康的成长！

2岁孩子正在长身体却不吃饭，这可不行，是不是得了厌食症呢?怎么办才好，以下就是小编给你做的整理，希望对你有用。

宝宝不吃饭怎么办：

1、培养良好的饮食习惯, 吃饭前催宝宝洗手,留固定的位子给宝宝吃饭。

二三岁前可能固定的宝宝椅束缚以养成她坐定吃饭的习惯。

如已过这一时期，就比较难了，方法是首先大人要以身作则，全家都要保持围坐在一起吃饭的氛围，如果宝宝离开自已的位置独自去玩，不要拿着碗跟在身后喂，只要跟宝宝说：“宝宝吃饭时间不能玩哦，玩了就没有饭吃哦。”如果不听，不必催促，大人吃完收拾碗筷就是了。事后在第二顿饭之前不能再给其它任何食物，只给清水。给宝宝一个概念吃饭的时候就坐定吃饭，这时候玩了就没有饭吃。

几次下来坏习惯十有八九可以改掉。

2、凡事不能强求

宝宝不想吃饭不要硬逼。

如果宝宝吃到一半说吃不下了，不必劝饭立即收走碗筷就是了。

事后万万不可另做别的菜或者塞小点心给宝宝。

一些平时爱吃的小点心，对宝宝还是有吸引力的，虽然此时宝宝的肠胃不适但碰到特别爱吃的，肯定又会吃下一些，但这样对宝宝肠胃有一定伤害，也影响下一顿宝宝的胃口。

3、做适合宝宝的菜

把长茎菜切短，土豆做成土豆饼，菠菜小青菜可以切成寸长，多做少刺的鱼给宝宝吃。

4、让宝宝参于做饭

四五岁的宝宝可以做力所能及的事，让宝宝参于做饭让他知道饭是如何做成的，同时也可教育她要爱惜饭菜。

5、经常变换菜式

在这里并不是要求家长们每天做不同的菜。

至少在宝宝的盘子里饭和菜的排列要花点心思，比如，今天是番茄炒蛋，可以将蛋围边，番茄放在饭中间，做成花的样式。可以把玉米堆成月亮的样子，胡萝卜泥盘成太阳的样子，宝宝常常会被眼睛骗得胃口大开。

6、和宝宝一起吃的有滋有味

有些食物你可以引导，比如胡萝卜，你可以先吃一口，认真的品一下然后说出自已的感受，接着让宝宝也试一口。一起品尝食物的美味比硬喂宝宝吃效果要好得多。

不吃饭相关

2岁宝宝不吃饭是什么原因

A、缺锌

孩子不爱吃饭，要找到问题的根源，其中比较常见和重要的因素就是缺锌。

锌对食欲(儿童厌食挑食偏食)的影响，主要有以下的三个因素：

1.唾液中的味觉素的组成成分之一是锌，锌缺乏时，会影响味觉和食欲;

2.锌缺乏可影响味蕾的功能，使味觉功能减退;

3.缺锌会导致黏膜增生和角化不全，使大量脱落的上皮细胞堵塞了味蕾小孔，食物难以接触到味蕾，味觉变得不敏感。缺锌的孩子的味觉敏感度比正常孩子低，因此容易造成食欲减退。

观察孩子是否缺锌，家长可以通过舌苔判断，舌面上一颗颗小小的突起与正常孩子的舌头相比多呈扁平状，或呈萎缩状态。

B、脾胃不和

对于2岁以下的宝宝来说，消化器官发育尚未完善，胃容量较少，消化酶和胃酸比成年人分泌少，消化功能不稳定，消化能力较弱，适应性差，极易受到外界各种因素的干扰。

如果饮食不定时定量、任意玩耍、睡眠不足和缺少适量的活动，都会影响胃肠功能的正常运转，从而出现食欲不佳。

C、饭前吃零食或甜食

零食不断，嘴不停，胃不闲，导致胃肠道蠕动和分泌紊乱。

大多数孩子爱吃甜食，饮料、雪糕、巧克力等高热量甜食会兴奋饱食中枢，抑制摄食中枢，这样的话孩子就难有饥饿感，因此没有进食的兴趣。

D、孩子心情不好

饭菜还要加强花样和味道，选择可爱的器皿，保持心情舒畅，不在饭桌上说骂孩子，有好的氛围，让宝宝喜欢在餐桌的感觉。

E、消化疾病

患消化系统疾病或其他慢性病的孩子，因病未治愈或服用药物而影响胃口。

或是平时服药太多或滥用保健补品，增加胃肠消化吸收的负担，造成宝宝不爱吃饭。

F、吞咽功能未完善

由于宝宝的吞咽功能不如大人完善，有些食物如长茎的菜叶等，会梗在喉咙中造成不适或呕吐。让宝宝反射性的拒绝此类菜。给人挑食不爱吃蔬菜的假象。

G、饮食习惯不好

父母对宝宝疼爱有加，宝宝想吃东西就给他吃，宝宝喜欢吃什么就给他买什么，

很多宝宝还边吃边玩，或进食时爸妈逗弄、训斥，使大脑皮层的食物中枢不能形成优势的兴奋灶，这样对肠胃消化是极其不利的。

H、喂养不当

如果辅食添加不及时，宝宝子到了该断奶的年龄还没有能力进食乳类以外的食品，就会影响宝宝咀嚼功能的发育，这样必然会影响到宝宝的进食兴趣。