福清清灵寺(精选五篇)

经络不通该怎么办？经络不通的解决方法有哪些？如何通过经络养生的方法来疏通经络呢？相信这些问题困扰着很多人吧！那么下面就让小编来为您一一解答，希望这些经络养生排毒法可以对您有所帮助。

1、胆经：让你头发黑亮

胆经由臀部中点开始，沿大腿笔直下滑，至脚踝底端结束。当胆汁分泌不足时，人体无法有效分解食物中的油脂，头发会显得油油的，在夏天尤其如此。

因此建议你每天用力敲打胆经，左右各200下，提高胆汁分泌速度，让头发健康、黑亮。另外，敲胆经还能帮助大腿排出堆积在外侧的脂肪，让你放心穿短裙！

2、膀胱经：让你记性好

膀胱经从头顶的百会穴开始，延至后背、臀部，于脚跟止。一般中医认为，膀胱经真正的效力位置从腰间开始，因此你只要敲打下半身就够了。

经常敲打膀胱经，可改善脑部供血质量，刺激脑神经细胞活性，让你记忆力提高！下午15点到17点是膀胱经的运行时间，那时敲打，可有效减少“午乏”，让你的精力格外充沛！

3、胃经：让你脸色白里透红

胃经从锁骨下开始，顺双乳，过腹部，到两腿正面，止于第四脚趾趾间。面部供血主要靠胃经，颜面的光泽程度、皮肤的弹性都与胃经供血有关。

如果脸上突然起了皱纹，很可能是胃经的气血亏虚造成。胃经的最佳敲打时间是早7点到9点，坚持敲打，你就会发现自己的脸色白里透红，即使熬夜，也不会显得太憔悴！

4、大肠经：帮你排毒

大肠经从鼻翼旁的迎香穴开始，经过脖子，贯穿手臂，止于食指指尖。经常敲打大肠经，可清肠润胃，使你代谢通畅，有很强的排毒效果，使你皮肤滑润、口气清新！大肠经的作用时间是早5点到7点，建议你在早餐前敲打大肠经，以帮助身体代谢掉夜晚沉积于体内的毒素！

5、三焦经：让你免疫力提高

三焦经起于眼角鱼尾纹的生长处丝竹空穴，止于无名指之间。中医经络养生学中三焦经是人体健康功能的总指挥，它能使各个脏腑顺利合作，步调一致，有些中医学家还将它等同于淋巴系统，可见其作用不一般。经常敲打三焦经，能提高身体免疫力，让你不再小病连连！三焦经的运行时间是21：00到23：00，建议你敲打前尽量少喝水，三焦经还主管水液运行，体内水液沉积太多，会让你次日清晨感觉眼皮肿肿的！

6、心包经：让你吃不胖

从乳头外侧一寸的天池穴开始，到中指指尖末端，为心包经。心包经的始端在心脏外围，中医所说的心包就是心脏外面的一层薄膜，当外邪侵犯时，心包挡在心脏前面，起到一定保护作用。

经常敲打心包经，除了提高心脏功能，让你的呼吸和血流更有力外，还有一定的减脂效果。晚上19点到21点是心包经运行时间，如果你在晚饭后敲打心包经，可使血液中积存的胆固醇顺畅地排出体外，加快食物脂肪在体内的代谢速度，即使吃得很多，也不用担心发胖！

7、心经：最准确的自我体检法

心经始于腋下，止于小拇指指尖，贯穿上臂内侧。中医认为，心经可透露出人体最准确的健康指标，是不可不试的健康自测法。

具体方法很简单：先将手向前伸直，15秒后，斜放下45°，10秒后，再把手臂垂直举高，如果你的血液迅速下流，静脉凸显消失，说明你指标正常，不必为健康担心，如果静脉凸显消失缓慢，说明你疲劳过度，急需减压，建议你借机美美地睡一觉！

8、小肠经：拥有纤细手臂

小肠经由眼角内侧半寸处的晴明穴开始，经由脸颊、脖子，贯穿手臂，止于小拇指指尖。小肠的功能是消化和吸收，如果它的功能减弱，手臂就会出现松松的肉肉。

要想拥有纤细手臂，就需要经常揉捏小肠经。具体做法很简单，把手举起来，用手指肚捏手臂内侧，以微有痛感为佳。经常这么做，小肠经附近的肌肉血流通畅，你就可以放心穿吊带衫，展现好身材啦！

9、肺经：让你皮肤不再干燥

从肩胛骨凹陷处连出一条直线，沿着手臂内侧，到拇指内侧端止，为人体肺经。“肺主皮毛”，经常敲打肺经的同时，保证每天至少1500毫升的进水量，就能使水分通过肺经运转到真皮层，使你的皮肤不再干燥！

敲打肺经时，从大臂到手腕上方，可用半空拳敲打，由于手掌面积较小，从手腕到拇指内侧，建议你用另一只手的拇指按压，以使穴位足够受力。另外，清晨3点到5点是肺经运行时期，按理说此时敲打效果最好，如果你不愿打搅自己香甜的睡眠，可将敲打肺经作为晨练第一课！

经络不通怎么办？

1、薄荷茶味疏经络：取干薄荷叶15克，绿茶3克，冲入沸水1500毫升，待泡出味且稍凉后，滤去残渣，再加少量冰糖，或把鲜薄荷叶洗净，放入杯中，直接冲入开水。

提示：用于泡茶的有欧薄荷、绿薄荷和苹果薄荷，味苦辛，有健胃、通络之效，但是薄荷性凉，不易久服。

2、老丝瓜引导经络：老丝瓜1条，切碎炒至微黄，研成细末，每次10克，用热水过服。

提示：老丝瓜筋络贯穿，类似人体经络。借老丝瓜气来导引人体经络，使气血通顺。

3、5字调息通五脏：每天清晨，用鼻子吸气，嘴呼气，默念：嘘、呵、口四、吹、呼字，不要出声。每个字音对应一个脏腑：嘘对肝，呵对心，口四对肺，吹对肾，呼对脾。

提示：这是利用调节呼吸来调匀气息，疏通五脏。如果常念“嘘”可以养肝明目，常念“呵”可以泄心火等，长久坚持，会有一定作用。

4、三线放松通经络：平卧在床上，将身体分为三条线，分别自上而下放松。第一条线(两侧)：头顶-头两侧-颈部两侧-两肩-两上臂-两肘关节-两手。意念在中指端保持1~2分钟;第二条线(前面)：面部-颈部-胸部-腹部-两大腿-两膝部-两小腿-两足背-十个脚趾。意念在脚趾部保持1~2分钟;第三条线(后面)：后脑部-枕部-两小腿后部-两脚跟-两脚底。意念在脚心涌泉穴保持1~2分钟。

提示：意念沿经络走向放松。实际上这是推动气血沿经络走一遍，检查通畅程度，对疲惫或失眠者有效。

5、轻揉耳轮通肾气：双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟，直至耳轮充血发热。

提示：中医认为全身精气有各脏器收集后交肾来保存，肾开窍于耳，耳朵上布满了全身穴位，所以按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴位。

6、梳头促进血循环：用手指或木梳从额头前至枕后，从两侧的颞部至头顶进行“梳头”，每回50~100次，以晨起梳头为最佳。

提示：人体各条经络都汇聚于头部，梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位，对这些穴位进行如同针灸的刺激，可以促进头部血流，疏通经络。

7、莲花坐活动韧带：坐时，屈左腿，将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上，轻柔地做上下弹性运动数次，使之接触地面;然后换右脚。

提示：坚持运动能有助于活动人体多处韧带，使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展，保持经络畅通。

结语：经络养生是中医养生学中的一种，正确的经络养生法不但可以健身还可以达到排毒养颜的效果。所以学习如何解决经络不通的方法对我们来说都是很重要的，上文对经络养生学的介绍希望对各位都有所帮助。

为了能够让我们大家购买到一款好的空气净化器使用，保证好的空气净化效果，选择好品牌的商家能够保证更好的质量保证。清清宝空气净化器是一款很不错的空气净化器品牌，多年以来得到了不少消费者的喜爱与信赖，而且清清宝空气净化器有着非常先进的空气净化技术。所以小编来为大家介绍下清清宝空气净化器的一些产品优点，帮助大家更好的购买和使用清清宝空气净化器。

清清宝空气净化器

净化器优点气味滤网中的活性炭拥有超大吸附面积，滤净能力超群。据相关研究，重量为1克的活性炭吸附面积可达500-1500平方米之广，而迪美净化器优点的气味滤网采用的活性炭重达1900克，吸附面积达约160万平方米，相当于224个足球场面积，出色滤净异味及有害化学污染物。

净化器还配有静电除尘系统，采用高压静电附尘技术，在集尘组件区域形成静电场，当含有尘埃的空气经过该区域时，尘埃带电并在静电场作用下被吸集在负极板上，配合冷触媒过滤层，高效吸附粉尘。通过检测，在静电状态下运行十五分钟，每立方厘米就可以产生20-40万个负离子，在强劲状态下，则每立方厘米可产生120-140万个负离子。

净化器优点以单次滤净率计算，迪美净化器优点的HEPA高效率微粒滤网的滤净效果远远高于一般HEPA滤网!它能过滤小至0.009微米、穿透力极强的空气悬浮微粒，滤净率高达99.99%。被广泛应用于空气品质要求严格的医院、实验室及精密仪器生产车间等场所。而迪美净化器优点的HEPA高效率微粒滤网，能过滤空气中的微粒最小直径达到0.009微米。能过滤能发现的86种包括病毒，细菌在内的对人体有害的物质，性能超卓。

高于45分贝的室内噪音会影响您的生活、造成头痛，心血管疾病等问题。而奥司汀空气净化器采用世界唯一的无风机设计，利用离子风自动驱动空气流通，实现无声工作，“净”益求“静”，令您彻底远离噪音烦恼。

核心功效

润肠通便、促进消化、提高免疫力

简介

光明的清清饮属于光明膳纤饮的一种，不是保健品。实际上，清清饮是一款食品级双层排毒饮料，可以排除肠胃毒素、血液毒素、淋巴毒素、五脏六腑的毒素，可以深层排毒。同时，清清饮还可以改善睡眠。需要注意，清清饮不可以代替药物。

功效与作用

1、润肠通便，清清饮含有膳食纤维成分，可以预防便秘，能够避免摄入过多的食物出现超重肥胖的问题。另外，还能促进大便排出，预防和缓解便秘的作用。

2、促进消化，清清饮中有一种抗性糊精成分，这是非常不错的抗消化酶，能够直接进入到大肠当中发挥很好的消化作用。另外，服用之后还可以有效达到抑制糖分吸收的效果。

3、提高免疫力，清清饮当中添加的复合益生元不仅可以保护脆弱的肠道，而且还不容易被宿主消化，能够提升抗病菌的能力，提高自身免疫力。

适宜人群

一般人群均适宜

禁忌人群

无特殊禁忌人群

不宜同食

无特殊同食禁忌

食用方法

1、冲服

一次取一包清清饮，倒入玻璃杯中，冲入适量开水，搅拌均匀后饮用即可。

我们常听说清肺热、去肾毒，常接触的知识也大多是如何清肺、如何补肾。似乎脾并不会有什么大问题。如果说肺是华盖，肾是先天之本，那么脾就是当之无愧的后天之本。如果脾中毒素越积越多，那么问题也不小。

◆脾中毒素太多会有什么坏处？

1、脾不好直接导致气血不足

“脾气”一词大家经常听到，比如这人脾气不好，脾气不好易生病等，似乎“脾”与“气”很少能分家。事实也是如此，“脾”与“气”密切相关，一旦脾不好，身体的后天气血失去了源泉，相当于无源之水的气自然也越来越差。气血一旦不足，那么浑身乏力、容易疲劳、整天无精打采、经常头晕、脸色越来越差等情况也就随之而来了。

2、脾不好容易引起肠胃问题

中医常说脾主运化饮食物，如果脾不好就会使吃进去的食物无法完全消化，引起多种肠胃疾病，比如消化不良、食欲下降、胃部不适、便秘等。

吃的东西既消化不了，又难以排除，毒素在体内越积越多，导致肥胖、浑身肌肉松散、易水肿等问题越来越严重。◆如何才能清除脾中毒素？

病从口入，相应地，病也从口除。要想清除脾中毒素首先就是应该调整饮食。

1、多吃酸的食物

酸的食物不仅能促进肠胃的消化，增加人的食欲，还有助于脾中毒素的排出。平时多吃一些乌梅、多喝一点果醋(如苹果醋、蓝莓醋等)，能加速毒素排出。不建议直接大量喝醋，以免对肠胃造成刺激。

2、多吃黄色的食物

研究发现黄色食物既能够补充气血和能量、又调理脾胃功能，是健脾佳品。常见的黄色食物，如桂圆肉、蜂蜜、橘子、南瓜、鸡肉等，都有健脾功效。3、养成良好的饮食习惯

早餐一定要吃，尤其是早晨7-9点这个时间段，是健脾的最佳时间，易消化又营养丰富的早餐必不可少。

吃饭一定要七分饱。进食过多只会加重脾的负担，七分饱就相当于留给脾一个空间进行自身调整。

辛辣刺激性食物会伤害脾脏，不能吃。平时要多喝水，促进毒素的排出。

4、通过一些小动作来排出脾中毒素

仰卧起坐

每天早晚做30组仰卧起坐能增强脾的运气功能。不过不建议老年人或有腰伤的人做这个动作，容易损伤腰和脊椎。按摩腹部

平躺，以肚脐为中心，用手轻轻地顺时针按摩腹部3-5分钟，坚持每次吃完饭这么做，脾会越来越好。

按摩小腿

每天睡觉之前，按从上到下的顺序将小腿来回按摩2-3分钟，有很好的健脾功效。

身体是自己的，我们各个部位都要关心，要关心肺、关心肾是好事，鼓励继续，但是也不要忘了很重要的脾，它也需要我们好好呵护。

清清水族馆虽然规模不大，但展出的内容及形式独具特色，同时它也是青少年科普教育的基地，我们非常希望在参观完水族馆后您会认识更多的水族生物，了解更多的水族知识。一进展馆，便会看到一幅世界地图，标有世界各种淡水、海水观赏鱼的分布情况，让您了解馆内鱼类的生活原址。

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地址：安徽省安庆市怀宁县稼先路158号

电话：0556-3286626‎