nba十大私生活糟糕的球员是谁(20篇)

日常生活中各个方面，都必须严格遵守有关的礼仪规范。日常生活中的表现与作为，往往能够更加客观、更加准确地放映出每个人的品德与修养。下面小编就为大家准备了关于生活中缺少的礼仪，希望能够帮到你哦!

生活中缺少的礼仪

仪容常规

孩子从小就应该衣着得体，整洁朴素、美观大方。男孩子不续长发;女孩子不烫发，不化妆，不穿高跟鞋，不配戴成人的首饰。

这就要求父母首先在这方面要有一定的修养，并给孩子做出最好的示范。如，房屋装饰、色彩要力求简洁、雅致;父母衣着样式要大方，色彩要适宜，并经常保持整洁，让孩子从自己生活的环境和父母的衣着上，逐渐懂得一些审美概念。

体态语言

迎接爷爷、奶奶、叔叔、阿姨、小朋友时要面带微笑，送别他们时要伸臂摆手;与小朋友合作或言和的时候要紧握对方的手等。

正确的体态语言显示出孩子良好的家庭教养和行为习惯，而对于小孩子来说，由于他们的动作系统还没完善，所以即使最简单的动作也可能掌握不好，因此，父母不用对孩子有过高要求，只要训练孩子有正确使用体态语言的意识就可以了。

迎宾待客

有客人时，鼓励而非强迫的引导孩子亲切、主动地和客人打招呼，在客人的夸奖声和递过来的一包糖果或一件玩具中，孩子会认识到这的确是一种乐趣。

客人进屋后，可以让孩子做些简单的招待工作，如：招呼客人坐下、给客人倒茶水等。

在大人谈话时，要让孩子明白安静地做自己的事才是乖孩子，来回走动和随便插话是对客人的不尊重。

当有小客人时，大方地拿出玩具和小客人一起玩，会让小客人格外开心。

客人走时父母可以领着孩子送客人一段，父母可以和孩子说：和叔叔阿姨说再见，有空再来!即使是父母教孩子说的，从孩子嘴里说出来也会令客人感到快乐。

【日常生活仪态举止】

1、谈话姿势：谈话的姿势往往反映出一个人的性格、修养和文明素质。所以，交谈时，首先双方要互相正视、互相倾听、不能东张西望、看书看报、面带倦容、哈欠连天，否则，会给人心不在焉、傲慢无理等不礼貌的印象。

2、站姿：站立是人最基本的姿势，是一种静态的美。站立时，身体应与地面垂直，重心放在两个前脚掌上，挺胸、收腹、收颌、抬头、双肩放松。双臂自然下垂或在体前交叉，眼睛平视，面带笑容。站立时不要歪脖、斜腰、曲腿等，liuxue86.com在一些正式场合不宜将手插在裤袋里或交叉在胸前，更不要下意识地做些小动作，那样不但显得拘谨，给人缺乏自信之感，而且也有失仪态的庄重。

3、坐姿：坐，也是一种静态造型。端庄优美的坐，会给人以文雅、稳重、自然大方的美感。正确的坐姿应该：腰背挺直，肩放松。女性应两膝并拢或两膝合并倾斜;男性膝部可分开一些，但不要过大，一般不超过肩宽。双手自然放在膝盖上或椅子扶手上。在正式场合，入座时要轻柔和缓，起座要端庄稳重，不可猛起猛坐，弄得桌椅乱响，造成尴尬气氛。不论何种坐姿，上身都要保持端正，如古人所言的“坐如钟”。若坚持这一点，那么不管怎样变换身体的姿态，都会优美、自然。

【社会生活礼仪】

社会生活礼仪，是人们在公共生活和相互交往中约定俗成、普遍遵循的基本行为规范，涉及个人和人际交往中仪表仪容、言谈举止、待人接物等方面的具体规则和惯用形式。

作为公共生活的“通用语言”，社会生活礼仪重视小节，以小见大。从握手到称谓，从出行到购物，从着装到用餐，从使用电话到网络交流……创造文明和谐的社会生活，需要我们“知礼”、“明礼”、“习礼”进而“达礼”，既展现自我的修养，又体现对别人的尊重。

个人仪容

(1)发型得体。男性头发前不盖眉，侧不掩耳，后不及领。女性根据年龄、职业、场合的不同，梳理得当。

(2)面部清爽。男性宜每日剃须修面;女性宜淡妆修饰。保持口腔清洁。

(3)表情自然。目光温顺平和，嘴角略显笑意。

(4)手部清洁。定期修剪指甲并保持手部洁净。女性在正式场合不宜涂抹浓艳的指甲油。

握手礼

(1)握手时，伸出右手，适当用力紧握对方右手;注视对方，微笑致意或简单问候、寒暄，不可左顾右盼;应起身站立并且摘下帽子，不可把另一只手放在口袋中，不带着手套握手。

(2)握手顺序按照“尊者为先”的原则。在正式场合，以上级先伸手为礼;在日常生活中，以长辈、女士、已婚者先伸手为礼;在社交场合，以先到者先伸手为礼;在师生之间，以老师先伸手为礼;在接待来客时，以主人先伸手为礼，客人告辞时，以客人先伸手为礼。

男士与女士握手不宜时间过长、力度过大。在多人同时握手时，不可交叉握手。不可跨着门槛握手。如果手脏、手凉或者手上有水、汗时，不宜与人握手，并主动向对方说明不握手的原因。

递接名片礼

(1)名片应双手呈递，将正面朝向接受方。接受名片时双手承接。

(2)接受名片后要仔细看一遍，有不明之处可向对方请教。

(3)接受的名片不可随手乱放或在上面压上其他物品。

接受对方名片后，如没有名片可交换，应主动说明，并告知联系方式。如尊者、长者不主动交换名片，可委婉提出，不宜直接索取。

登门拜访礼

(1)拜访前应预约时间。如确需临时造访或推迟拜访，应征得主人同意并表示歉意。在时间选择上，尽量避开用餐时间。

(2)进门前先轻声敲门或揿按门铃，等到主人招呼进门后方可入内。进门后，向主人及其在场家人问好，如有其他客人在场，也应问好。

(3)与主人交谈时，可以对主人的家庭状况做一般了解，但不可盘问细节。如有要事商谈，尽快进入正题;交谈过程中，注意倾听，不可独自滔滔不绝。

(4)临时造访或礼节性拜访，时间不可太长，一般以半小时为宜。

(5)告辞时，对主人及其在场家人的接待表示感谢。出门后，主动请主人“留步”。

如欲带其他人一同前去拜访，应事先说明，征得同意。进入主人住处后，应跟在主人身后走动，在指定座位落座，不可探头探脑甚至长驱直入;如欲参观，应在主人引导下进行;未经主人邀请或许可，不得进入卧室。

老年人的生活相对于退休前来说较孤躁。然而快乐的心情，有助于老人长寿以及健康，那么老年人一天快乐的生活方式应该是怎么样的呢?大家可以来参考参考....

老年人健康生活作息——早上7点

吃点蛋白，能防皱纹。皱纹早生与胶原蛋白和弹力蛋白减少有关。另外随着血糖水平的升高，皮肤细胞的自我修复能力也更差。奥兹博士建议，早餐不要吃太多甜食，最好吃燕麦片和鸡蛋。燕麦片升糖指数低不会导致血糖猛升，鸡蛋可提供必要的蛋白质。两者完美搭配可有效赶走皱纹、防止发胖。

老年人健康生活作息——中午12点

户外散步，增强肌肉。随着年龄的增大，肌肉群会逐渐缩小，因而力量更小，骨骼更易受伤。每天在阳光下活动15分钟，有助于增加体内维生素d水平，进而帮助钙质吸收，增强骨骼肌肉健康。建议中午时到户外快走一圈。

老年人健康生活作息——下午3点半

喝杯黄芪茶，为细胞充电。多项新研究发现，黄芪中所含的复合物对细胞端粒长度具有积极的影响。奥兹建议，每天饮用1200毫升黄芪茶，能够及时给细胞充电。如果再喝一些冰咖啡或绿茶，则可促进新陈代谢，燃烧更多热量。

老年人健康生活作息——晚上10点

早睡早起，调节生物钟。老年人每晚至少应该睡够7小时。研究发现，晚上10点至凌晨2点大脑褪黑激素水平最高，因而是最佳睡眠时段。

看了上面的几个详细的时间段的分布，你都了解了应该怎么做了么，如果了解了的话，建议你可以按照上面的时间表好好的安排自己的生活，可以的话也可以说给自己的朋友啊 ，家里的老人也是可以的，多锻炼，多吃一些清淡的饮食总是没错的。

老年人健康生活作息——上午10点

浆果零食，防癌抗癌。浆果中富含多种抗氧化剂，可减少体内炎症，进而有助于防止癌症发生。

老年人健康生活作息——下午6点

晚餐吃鱼，改善脑健康。记忆力衰退是衰老的一大常见症状。晚餐每周吃两次三文鱼、金枪鱼或沙丁鱼等深海鱼。这些鱼中富含欧米伽3脂肪酸，有助于改善记忆力。奥兹博士建议，还应该少吃或不吃咸肉、香肠、热狗等加工肉食。因为这些食物中都含有与认知障碍症有关联的亚硝酸盐。

老年人健康生活作息——晚上8点

夫妻性爱，有益长寿。多项研究发现，夫妻经常做爱有助延年益寿。欧洲一项研究发现，与每周性爱至少两次的参试者相比，每月性爱不到一次的男性10年内早亡危险高两倍。奥兹博士建议，睡觉之前可以喝一杯红葡萄酒。红葡萄酒中的白藜芦醇有益心脏健康，进而促进血液循环，有益性爱。

老年人健康生活作息——早上6点

练习瑜伽，减轻压力。每天早上起床后练习7分钟瑜伽或者进行一些简单的运动。这有利于开展一天的工作和生活。瑜伽对身体具有恢复功效，能降低心率、放松血管。

黄头庙龟(详情介绍)

黄头庙龟属于半水栖龟，但是相对来说，黄头庙龟更喜欢在水里，即使是这样，我们也要为其布置出陆地与水都有的环境。黄头庙龟是相对较大的品种，又有着这样的特殊要求，所以如果没有很充分的空间，就不要尝试饲养。

一、黄头庙龟的野外生存环境

生活于江湖、溪流，能短时间生活于海水中，但其也有一定的陆栖习性。庙龟的原生环境接近于热带气候，温度较高，休眠期很短，不能适应于我国北方的寒冷气候，两广、海南、云南、福建南部以外的朋友建议加温饲养。江浙、湖南、贵州、四川、江西等地有少数例子表明庙龟可以在当地气候下存活，但生长速度影响较大。

二、黄头庙龟的饲养

新进的庙龟，很少爬动，多数时间将头缩入壳内，傍晚或夜间爬动较多，受惊后会发出“呼”的喘息声。绝大部分下山庙龟身上带有寄生的水蛭，需要用清凉油或碘伏等药物涂抹祛除，也可用高锰酸钾溶液或浓食盐水浸泡，少数人用洗衣粉水浸泡，也取得明显成效，但由于较强的侵蚀性，建议慎用。庙龟的食性较单一，仅有少数庙龟略带肉食性，人工饲养下主投瓜果或蔬菜。

在生活中，我们常常会遇到突发性的疾病，而遇到这些突发事件时，人们往往会措不及防，张皇失措，不知道自己改怎么做，其实这些突发情况都有一定的解决措施，下面就由小编为大家介绍下关于生活常见急救知识方面的知识，希望可以帮到大家哦。

生活常见急救知识

高热降温：在高热病情紧急情况下，用冰块进行物理降温，是护理高热病人的重要措施。通常用夹层冰帽和冰袋置于患者头部、腋下和腹股沟等处，利用传导散热，达到降温作用。头部降温对脑外伤、脑缺氧患者有利，可减少脑细胞需氧量，有利于康复。

急性扭伤：关节或腰部不慎扭伤或摔伤，局部疼痛并出现瘀血、青紫等情况时，千万不要马上按揉。正确的方法是用冰袋或湿毛巾冷敷，每1～3分钟换一次毛巾，连续5～10次，即可有效止疼、减轻水肿。48小时后需采用热敷法促进血肿吸收。

伤口止痛：受伤后伤口疼痛，冰敷可使神经末梢的敏感性降低而减轻疼痛。如牙痛，用冰袋敷患处可止痛;又如手指尖扎进小刺，可先用冰袋冰敷手指，再挑刺就不痛了。

伤口止血：若伤口不大，可用冰袋敷表面，血管一收缩，出血就止住了。如关节皮下碰伤出现青紫，可先用冰袋止血后再用热敷，促进瘀血吸收。冰敷可使毛细血管收缩，减轻充血、出血，适用于扁桃体摘除手术、鼻出血患者及早期面部软组织损伤。

治疗烫伤：小面积烫伤后，立即用冰袋放置患处，不仅能止痛，还会防止出现水疱和红肿。

抑菌消炎：皮肤受伤后伤口感染，可不定时将冰袋放置患处，以抑制细菌生长或繁殖，减少局部血流，防止化脓扩散，达到抗感染作用。但慢性炎症或化脓性病灶，不宜冰敷，因冰敷妨碍病灶的消散与吸收。

冰敷时要注意：一是不要让冰袋直接放于皮肤上的时间过长，一般在20分钟左右就应该更换一下位置，降温时最好将冰袋用毛巾包裹一层，避免患者受到过分的冰凉刺激。二是有大片组织受损、感染性休克、皮肤青紫时，不宜用冰敷，以防加重微循环障碍，引起组织坏死。三是枕后、耳廓、阴囊等处忌作冷敷，以防冻伤;心前区冷敷谨防反射性心率减慢、心房纤颤及传导阻滞;腹部不宜冷敷，以防引起肠痉挛或腹泻;足底冷敷要防一过性冠状动脉收缩，引起心绞痛，因此冠心病及高热患者应避免足底用冷疗法。

这些突发状况你是不是也原来遇到过呢?遇到了，解决方式是否正确呢?现在小编给大家介绍了几种常见的生活急救，希望对大家以后遇到这些会有帮助。

咸水泥彩龟

户外饲养咸水泥彩龟是比较方便的，因为不用人为的去控制温度以及适度，适宜的环境可以使得龟自行选择温度调控，更有利于健康，并且可以更自然的进行冬眠，有利越冬安全。

咸水泥彩龟稚幼龟饲养可用塑料盆、玻璃缸等容器，水深稍高于龟背即可。规模饲养可建水池，室内外均可。成龟池用水泥、砖石结构建造，大小因地制宜，水深30~50厘米。池壁高于水面50厘米。粉刷光滑，以防龟外逃。池内设置一块大小适宜的水泥板，以30度半露水面倾斜放置，既作为食台和晒背台，又作为遮荫和龟的隐蔽场所。

新龟池面积一般100~500平方米，水深保持在80~120厘米左右。池坡为30度，以便龟上岸休息和产卵。在池的四周100厘米处，用砖砌成50厘米高的矮墙，墙基入土30厘米，上口向内出檐10厘米。四周场地作为龟的晒背、休息及产卵场所。产卵场地需铺上20厘米厚的沙土，以利雌龟产卵。饲养密度一般每平方米放养亲龟3~5只，成龟10~15只，幼龟20~30只，稚龟50~100只。鱼塘混养100~500只/亩。

为了更方便的照顾老人，很多子女都会跟老人一起居住，这就会引发一个问题，那就是老人与子女相处的问题。很多子女认为跟老人沟通非常困难，无法和平相处，其实，老人与子女相处不是难题，掌握了关键问题就会变得非常简单。下文介绍了老人与子女相处的十大禁忌，一起来看看。

老年人生活禁忌——9、忌偏激

遇事要冷静，对子女所做的事情，不冒然批评、教训。

老年人生活禁忌——3、忌猜疑

不要捕风捉影，无事生非乱猜疑。

老年人生活禁忌——10、忌唠叨

对子女搞不懂的事要耐心指教，做错的事要适当批评，但切忌没完没了地唠叨。

老人的生活方式、思考问题的角度，都会跟年轻人都有很大的不同，这就是所谓的“代沟”，所以，老人与子女相处会引发很多问题，我们不要忽视，而是应该正视它们。老人跟子女之间没有不可调和的矛盾，只要双方都各退一步，多站在对方的角度想问题，那很多矛盾就会迎刃而解。

老年人生活禁忌——8、忌迁就

不应对子女的缺点、错误一味姑息迁就。

老年人生活禁忌——7、忌冷漠

对子女要和蔼可亲，不要总摆出长辈的尊严，整天板着脸。

老年人生活禁忌——6、忌传话

不宜在亲友中议论晚辈，更不要在子女中传话，以免误传，引起矛盾。

老年人生活禁忌——2、忌偏袒

对儿子、媳妇、女儿、女婿、养子、养女要一视同仁，不偏不倚，不要厚此薄彼。

老年人生活禁忌——1、忌争钱

不要在金钱上与子女斤斤计较。

老年人生活禁忌——5、忌挑剔

子女的兴趣爱好，不要样样看不惯，更不宜随意挑剔指责。

老年人生活禁忌——4、忌专断

只片面要求子女尊重自己，不讲爱小，只强调子女按照自己的意志去办事。

金丝雀

金丝雀俗称芙蓉鸟，是目前很受欢迎的宠物鸟，由于金丝雀喜欢清洁的环境，因此在饲养该鸟时打扫卫生成了主人们每天必做的事情了。为了方便饲养在布置环境的时候应考虑到既简单又安全的布局。在家中饲养,饲养笼必须宽大,最好饲养在特制的金丝雀笼中。因为金丝雀在宽大的笼中运动对增强其抗病力大有好处。金丝鸟的适应性较强，只要是长期在相对稳定的温度下就可以生存。有些养鸟者认为金丝鸟必须在10—25度的温度的条件下才能正常生存，这是极端错误的。经过近几年的实验表明：在温差不超过10度的情况下，金丝鸟完全可以在零下5度至零上35度的环境中健康生存。在东北长春，经常可以看到挂在窗外迎着雪花鸣叫的金丝鸟。金丝鸟最怕的是温度的聚变而不是持久的低温。当然，金丝鸟繁殖的温度应在零上15度至25度之间，并且要求温度相对稳定，日温差最好不超过5度。金丝雀喜欢水浴，夏天每日要让其水浴一次，冬季要用温水每周水浴一次，浴后要待羽毛干后再移至室外，以免引起感冒。金丝雀的常见病是肠道病和呼吸道病，多由于饮水和食物不清洁，或者饲养环境突变引起的，平时注意预防是完全可以避免的。春秋冬三季要有一定的光照。因为光线能使金丝鸟神经兴奋，增加食欲，在阳光的作用下，可促进骨骼的生长和卵壳的形成。总之金丝雀的饲养并不难，只要你对她拥有爱心就完全可以养好她。

早泄问题的发生在现代生活中并不罕见，由于快节奏的社会生活，很多男性都患有早泄的问题。男性朋友在发觉自己患有这个疾病之后，除了及时去医院就诊之外，日常生活中怎么科学有效的治疗早泄？

一：改变体位

1：在接受早泄的治疗后采取女上位性交法一段时间，以缓解丈夫的紧张度，并增加对阴道刺激的适应性。射精后在一个小时内进行第二次性交，可明显延缓射精时间。这也是早泄治疗方法之一。

二：减少刺激

1：降低阴茎抽动的幅度和速度，减少对阴茎的性刺激，同时女方主动迎合动作，尽快达到性高潮，以求双方满意。

三：克服不良习惯

1：避免色情放纵，情思过度，克服过度手淫的不良习惯，做到房事有节，起居有常等多种早泄治疗方法。

四：加强交流

1：加强夫妻思想和感情的交流，消除隔阂与误会，偶然出现早泄，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方等一系列早泄治疗方法。五：以上就是对早泄治疗方

的介绍，相信大家能够一一了解，若能正确的选择早泄治疗方法，就可以更好的治愈，对男性来说是很有好处的。

蓝翅八色鸫

小巧的蓝翅八色鸫因外形长的十分迷人，不仅是很有价值的观赏鸟，更是饲养者首选的宠物鸟，家庭饲养该鸟建议按照它们在野外的生活习性来布置饲养环境。在野外它们主要栖息于海拔200米以下的平坝和丘陵落叶很厚的各种类型的树林中，也见于林缘溪流边的灌丛和小树上，田坝区的榕树和村寨边的小树上，以及竹林等环境。蓝翅八色鸫最好用点颏笼饲养，其他鸟笼不太适宜。蓝翅八色鸫对水浴要求不高，饲养时不必每日水浴，夏季二三天一次，冬季一周时间左右一次就足够了。要经常清洗笼子和笼具，保持鸟体清洁，以便充分展现其多彩的羽毛。蓝翅八色鸫的足趾易被腐蚀、冻伤，要特意保护。冬季和早春季节要注意保持温度，以免鸟被冻伤。

砂巨蜥

在野外生存的砂巨蜥适应性非常强，很会给自己制造生活环境，但家庭饲养的砂巨蜥就没有这些天然条件的优势了，它的环境布置以及饮食健康全需饲主一手操办。那么砂巨蜥对生活环境又有怎样的要求呢？砂巨蜥行动迅速，主要栖居在干燥的稀树草原与荒地。砂巨蜥在户外很会挖洞，会下挖到地底筑巢，通常将巢筑于岩石、灌木或落木下方，有时也会占据兔子的巢穴省去自己筑巢的麻烦。人工饲养的砂巨蜥你要保证它每天都能晒到太阳，如果不能达到要求，那么你得购买UVB灯，因为蜥蜴等爬行类动物对阳光与温度要求非常高，主要以低湿高温为主，建议饲养温度为25～35℃左右。

灰文鸟

灰文鸟体型不算大，一般的笼子都可以饲养，单只饲养笼体一般为60X40X50厘米大小。鸟巢尺寸为22Xl5X13厘米，木制，中间设一4厘米高的隔板，将巢室分成内外两小间。巢的一头开5厘米的圆形进孔，另一头设通气孔。为便于观察和清扫，鸟巢的上面板和一侧板应做成活动的。除在笼体的后部装鸟巢，笼内还要准备栖杠1根，水浴器1个，食、水罐各1个。繁殖笼内，除必备的食、水罐和水浴器外，还必须在笼门和巢箱口附近各安1根栖杠。笼内底沙3天更换一次，沙子要用干净的，最好清洗后凉干备用。 夏季要注意防晒通风；冬季室内温度以20℃为宜，温度低于l5℃则影响鸟的孵化和育雏。灰灰文鸟喜欢洗澡，每天在水浴器内放入清水。夏天可在9时和16时各洗1次，冬天可在14时放1次。

打牌虽然是一种赌博，在老人眼里，大多数的打牌成为他们的消遣。他们平时闲来无事，跟一些老年好友坐在一起打点小牌，也是为平淡的生活添加了少许趣味。今天小编就来说说老年人打牌的好坏。

长期打牌也伤身 5种人不宜打牌

1. 高血压、冠心病人。打牌会使人劳累，有些心态不好的，心情还会此起彼伏，这对心脏及血压都会有影响，长期如此，还会引发脑血管意外、心绞痛、心肌梗塞、心律失常，甚至猝死。

2. 糖尿病人。糖尿病也是心身疾病，心理应激因素更会令血糖浓度升高，而且糖尿病人多数有心、脑、肾的合并症，应避免不良情绪的刺激，还要防止过度疲劳。

3. 甲亢患者。甲状腺机能亢进的病人本来就容易激动，所以一定要避免劳累。

4. 慢性肾炎、肾盂炎及肾功能不全患者。有肾病的患者要多加注意自己的身体，久坐会加重病情。提醒老人们，就算打牌一直坐着，也一定要多喝水。

5. 消化性溃疡病人。人在打牌时，容易处于应激状态，就会造成胃酸分泌增加，加重溃疡疼痛。

过年过节跟亲戚朋友坐一起打牌着实是一件开心的事，但是老年人要注重自己的身体，在时间上一定要严格控制。

打牌也要计时

老人视力不好，而打牌是需要集中注意力，长期注意力集中，容易引起视疲劳。所以老人打牌一定要选透气明亮的环境，时间也不能太久，一般以三个小时最大限度。中途老人可以趁上厕所，活动一下身体。

长期打牌也会引发疾病

老人身体弱，打牌是一件很消耗体力的事，长期处于打牌状态，人会处于紧张状态，使脑部充血，周身血液循环失去协调，从而出现头昏、头痛、眼花、记忆力减退、肢体 麻木等不适症状。而老人腰痛部也会因久坐出现各种问题。

打牌适度有益身心

据悉，新加坡亚历山大医院将病人打麻将作为老年痴呆症和其他生理疾病的疗法，并归纳了打麻将4大医疗效果。

1. 延缓老人痴呆症：因为打牌必须要记得牌上的字，还有摸牌的先后顺序，这些活动能刺激脑部，对记忆力有帮助。

2. 提高认知能力：打牌需要集中精神，人只要集中精力做事情，能量就消耗的快，而且还能提升注意力。

3. 使上半身更灵活：通过搓麻将，能帮助一些上半身肢体动作有障碍的老人活动筋骨，尤其是双手，在搓麻将的同时，对手部的穴位进行了按摩。

4. 促进人与人交流：麻将桌是最好的交流平台，让比较孤僻的老人进行社交。

所以，适度打牌能降低老人老年痴呆的机率。

中美洲河龟

中美洲河龟并不需要很严格的饲养环境，但是对于高度水栖的它来说，保证水质的优异是很重要的，水龟会在水里吃和拉，很容易就会造成水质变差，这是时候要及时做好换水的工作。

脏水会引发中美洲河龟各种疾病，但是过勤的换水照样会引起腐皮之类疾病。自来水中含有各种化学物质会对龟造成刺激，成龟可能没什么事，但对稚龟而言这是会出龟命的，一些稚龟暴毙就是这个原因。关于换水周期的话个人意见是越长越好。等水脏了再换，一般可以2~3天换一次，有过滤器的话则几周换一次也可以。水的话自来水最好先处理过，最常规也是最简单的方法就是在太阳底下晒上一天，有助于除去其中的氯以及杀死细菌。

中美洲河龟在进食后半小时内会排便，在龟已经适应下来的前提下可以在喂食的时候把龟移到另一个容器中，在它排泄完毕之后在放回去，这样可以有效延长换水周期。还有需要注意的就是龟由脏水进入净水时也容易排泄，小心不要换水之后前功尽弃。平时最好在水里也配一个温度计，因为水温和室温之间也存在着一定的差值。

海鬣蜥

由于海鬣蜥常出没在海水中，长时间的水中生活导致它们对阳光的依赖性很强，好在的是此蜥蜴的皮肤是黑色有助于吸收热量。在陆地上行动缓慢，因此所面临的危险较大，为了应付这个弱点，经常摆出一副虚张声势的样子。群居于海岸的火山岩石区，是最能适应海域生活的蜥蜴。由于加拉巴哥群岛周边为寒潮区，本种必须先进行日光浴以获得较高的体温后，方能在短时间内潜入海中觅食。登陆后，仍需再靠日光浴的方式提高体温。雌性会为抢夺合适的产卵地而争斗。每胎产卵2—3枚。海鬣蜥(iguana)只生活在加拉帕戈斯群岛。成年的海鬣蜥能够长到1.5米长。海鬣蜥长着一条扁平的尾巴，尾巴的长度几乎等于躯干的两倍。海鬣蜥在游泳的时候，长长的尾巴能够给它足够的动力。海鬣蜥经常沿着海岛的海岸线寻找被海水冲上沙滩的海草、甲壳类动物。海边的礁石上附着的各种软体动物，也是海鬣蜥的美味。海鬣蜥还经常下海去捕食。海鬣蜥吃食海藻的时候会摄入超量的盐分，不过，海鬣蜥可以通过一种特殊的方式将多余的盐分排出体外。海鬣蜥的鼻子里有一个特殊的部分叫作盐腺，它可以在咀嚼过程中，将嘴里食物中过量的盐分分离出来，然后排出体外。所以，有的时候，人们看到海鬣蜥在打喷嚏，喷出白色的晶体，实际上是在泌盐。为了适合潜水的需要，海鬣蜥的身体进化出很多不同于其它蜥蜴的特征。比如，为了减少潜水时热量的散失，它们可以降低血液循环的速度。（海水的温度一般是20℃，低于海鬣蜥的体温。）

玳瑁

玳瑁生活在深海之中，所以捕捉上有一定的困难，但是即使是这样，依然有很多人为了他趋之若鹜，这也对于他的保护有一定的难度，下面介绍一下玳瑁的生活环境。

生活在亚洲东南部和印度洋等热带和亚热带海洋中。主要栖息于沿海的珊瑚礁，海湾，河口和清澈的泻湖，相对较浅的水域。筑巢通常发生在偏远，孤立的沙滩。

玳瑁一般在海深18.3米以上的水域中活动，其一生中会在几个环境完全不同的栖息地生活。成年玳瑁主要在热带珊瑚礁中活动，白天时它们会在珊瑚礁中的许多洞穴和深谷中进进出出，而珊瑚礁中的许多洞穴和深谷给它提供休息的地方。作为一种常常洄游迁徙的海龟，它们的栖息地各种各样，包括广阔的海洋、礁湖甚至是入海口处的红树林沼泽。至今人们对处于生命早期阶段的幼年玳瑁所偏好的栖息地知之甚少，但人们推测它们像其他幼年海龟一样在大海中过着浮游生物般的生活，直到成年时才会离开它们的家。

沼泽箱龟

沼泽箱龟是典型的半水栖类龟，所以在布置饲养环境时，可以将水与陆地的比例布置为1:1，让箱龟自行选择与调节生活环境，如果是室外饲养，要环境的封闭性，因为箱龟很可能会越狱。

一、沼泽箱龟的环境

所有龟类的进食并非由它们的消化系统支配，反而是由温度在控制。温度不足时，箱龟再饿也不会进食，因此箱龟的生活环境攸关它们的健康与成长。尽可能将箱龟养在室外，冬季才移入室内会是比较理想的养法。以鱼缸饲养为例，陆地区需占一半以上的空间，另一半则为深度达龟甲总高度一半的浅水区。只要环境整理到理想状态，箱龟是不难活上50年以上的。

二、箱龟的疾病

箱龟一般而言都比陆龟强健，除了少数产于中国的箱龟如花背箱龟等比较有拒食的状况外，疾病发生机率并不高。龟类的疾病多为共通的，陆龟有的疾病箱龟也一样会有。不过绝大部分都无法传染给人类。只有少数体内外寄生虫较有可能传染。当箱龟食欲减退或排泄减少时就需特别注意是否有其它病症。最好每周定期为它们量体重，以便掌握成长的状况。

虎斑猫个性独立，活泼好动，对周围环境的改变非常敏感，对主人表现出万分的依赖，一旦饲主有了变更，会对它们的心理造成不同程度的伤害。虎班猫有哪些行为习惯呢？下面波奇网就来给大家详细介绍：

自我清洁

经常清理自己的毛小虎斑猫在很多时候，爱舔身子，自我清洁。饭后它会用前爪擦擦胡子，小便后用舌头舔舔肛门，被人抱后用舌头舔舔毛。这是小虎斑猫在除去身上的异味和脏物呢。

虎斑猫

虎斑猫的舌头上有许多粗糙的小突起，这是除去脏东西最合适不过的工具。

可以看到虎斑猫每天要用爪子洗脸。并且，每次都在固定的地方大小便，便后，都要用爪将粪便盖上。

如虎斑猫用舌头舔被毛，是为了：刺激皮脂腺的分泌，使毛光亮润滑，不易被水打湿，并能舔食到少量的维生素D，促进骨骼的正常发育，还可使被毛蓬松，促进散热的功能。

虎斑猫掩盖粪便的行为，完全是出于生活的本能，是由祖先遗传来的。虎斑猫的祖先——野虎斑猫，为了防止天敌从其粪便气味发现它、追踪它，于是就将粪便掩盖起来。现代虎斑猫的这种行为已丝毫没有这方面的意义了，但却使虎斑猫赢得了讲卫生的好声誉。

习性

虎斑猫至今仍然保持着肉食动物那种昼伏夜出的习性，很多活动（如捕鼠、求偶交配）常常是在夜间进行。虎斑猫每天最活跃的时刻是在黎明或傍晚，而白天的大部分时间都在懒洋洋地休息或睡觉。

虎斑猫的舐毛行为，有几种用意。饮食后将咀部清理是最常见的动作，但当虎斑猫心情欠佳，任何人抱或触摸他的身体，他都会将被触及过的皮毛用舌头舐至湿透，才会安静下来，这表示他们不喜欢人带给他们的异味，临盆的虎斑猫会用粗糙的舌头将腹部的皮毛舐落使乳头都露出让Baby容易吸吮乳汁。皮肤生癣或生寄生虫时，虎斑猫亦有舐毛的动作，用意是止痒。

虎斑猫张开圆大的嘴，稍后两眼“咪咪”、身体向前伸，并且向前卷曲尾巴蓬松向上竖起身体微侧地擦向饲主身也有时还发出微细叫声，这种征兆虎斑猫正想主人开怀，抚摩，留心他的举动，主人可以借此机建立友善互信的关系（RAPPORT）而这动作亦可表示虎斑猫儿健康状态良好，饮食及睡眠都正常。

虎斑猫耳朵向后翻，由前看只能见到身背，表示恐惧及自卫，如恐惧感加强，双耳还会向下垂，头部向后缩，弓起背脊全身皮毛竖起侧身犬地目光盯着敌人，“张牙舞爪”的状能经常在夜间两雄双遇，在竟逐同一异性时发生，其尖叫声可将人从甜睡中“扎醒”。

虎斑猫的射尿，雄虎斑猫到了成熟期一般都有此种行为，他们将屁股对着目标尾巴竖立颤抖几下，这种行为我们通常称之为--射尿，其用意是固定自己的“据点”使其它同类嗅到这种味道后知难而退，以免入侵“别人领土”引致不必要的打斗，几次撒尿后，雄虎斑猫身上就会染有很浓烈的“男人味”，有助吸引发情中的雌虎斑猫。

行为

虎斑猫和狗一样，经常也会摇尾巴，但虎斑猫摇尾巴的意思跟狗不同，狗尾巴摇动代表着友善和欢迎，而虎斑猫摇尾巴的意思却很复杂，大致有以下几种情况：

1、如果两只虎斑猫在对峙，并压低着双耳认真的注意对方的一举一动，此时它们会左右使劲地摇摆着尾巴，表示它们正处于紧张或情绪亢奋的状态，随时有爆发战斗的可能！

2、当虎斑猫正在休息时，如果你非要给它梳理被毛，或限制其自由时，虎斑猫会急速地晃动尾巴表示不耐烦。而当其在某处安详的打盹时，对主人的呼唤，虎斑猫不一定会回过头来看，最多只会摇动一下尾巴作为回答。

3、当虎斑猫自愿睡在主人的怀抱里时，它的心情是最愉快的，此时它的尾巴会大幅度的缓慢摆动，即使在睡梦中，虎斑猫也会在偶尔晃晃尾巴。当虎斑猫虎斑猫有求于你比如是讨东西吃时，它会挨在你脚边磨蹭，尾巴高高耸立，尾尖轻摇，喵语呢喃，让人顿生爱怜之情。

4、背拱起，全身的毛竖立,爪子伸出--我是很厉害的喔！不要惹我！

5、躺著，肚皮向上，脚也平平的和身体成一直线--我信任你，你是可以依赖的人所以我要撒娇啦。.放松状

6、卷曲着身体躺着--我在休息，好舒服。.

7、尾巴直立，头抬高，朝著人喵喵叫--撒娇啦。.(可能也是肚子饿饿罗)

8、头低屁股高，伏着凝视某一点--准备攻击！冲啊！

9、鼻子凑过去闻闻人的鼻子--我想跟你做朋友,你看起来人不错嘛。..

10、伸懒腰打呵欠--我对你没有威胁喔..我想放松一下.or我刚睡醒。.

11、舔毛--一般性的整理，或松弛一下焦虑紧张的情绪

12、对著人舔舔--你是我同伴,我也要让你漂漂喔or快起床嘛～人家等不及了啦or咦?好香的味道喔~~有好吃的东西吗?

13、呼噜呼噜--ㄣ。..主人...你让我好快乐好满足喔。.(有时烦恼也会藉此降低烦恼)

14、瞳孔突然放大，好像在注意什麼--啊?那边有帅哥(美女)还是有好吃好玩的东西?

15、跑来跑去--我在运动和游戏啦！总不能整天睡觉变成肥虎斑猫吧?

16、尾巴直直向上--我是一只撒娇，需要抚慰或有所需求的虎斑猫喔。...

17、尾巴向上，毛竖起--想惹我！我是很凶的喔！

18、身体卷缩著，尾巴靠著身体轻松的放著--呼呼。...休息的真轻松。..

19、尾巴轻轻摇摆--犹豫，有点紧张，或是睡到一半被主人呼唤，不想起来啦。

20、尾巴紧紧靠著卷绕著身体--我..我害怕,可是我要把你吓跑..!

21、尾巴垂著--我在玩啦！都没什麼刺激的事情...

22、耳朵竖著，没有特别朝向何处--一只平常，放松，又有点机警的虎斑猫。

23、耳朵拉平朝后--滚开！我生气。

24、耳朵竖立的长长的朝向某处撇--咦?什麼声音?好奇怪唷!

25、用耳背去摩擦人的手--我好喜欢你喔。.

26、耳朵有点朝后--(唱歌)最近有点烦,有点烦。..

27、耳朵朝前--高兴，高兴...有信心等等。..

28、在高处，头低低看，耳朵朝下朝前--这里可以跳下去吗?

加拉帕戈斯象龟

加拉帕戈斯象龟生活在一片群岛上，不同岛屿之间的加拉帕戈斯象龟外观与习性有一些区别，所以根据不同的岛屿，加拉帕戈斯象龟又被分成11个亚种，现在已经确定有一个亚种灭绝。

加拉帕戈斯群岛位在距离南美洲厄瓜多尔本土1000千米以外的太平洋海域上。1535年巴拿马前往秘鲁的船只在航行途中无意间发现加拉帕戈斯群岛。之后的300年间，加拉帕戈斯群岛一直是船只的避风港，直到1835年达尔文来到加拉帕戈斯群岛停留了五个星期，搜集观察原物种，在此验证了他的演化理论，才真正使得加拉帕戈斯群岛广为世人所知。达尔文所发表的理论，极为重要的资料来源也是通过对加拉帕戈斯群岛所作的生物观察和研究而印证的。

岛上除了拥有珍稀的特有鸟类，还有濒临绝种的独特爬虫类象龟及海、陆鬣蜥。加拉帕戈斯群岛是海中火山岛，从未与任何陆地有连结，因此所有的动植物都由原生种衍生。岛上的动、植物种类虽不算多，但多数是演化出的特有种，几乎所有的植物群、爬虫类及大部分的陆鸟种类都只能在加拉巴哥群岛看到。

马背甲壳结构的加拉帕戈斯象龟，生活在生长有高大植被的地区，如仙人掌，仙人球生长的干旱环境。较大的加拉帕戈斯象龟能更好的适应高海拔地区，因为它们可以抵抗稍凉的气候和多云雾的气候。一般生活在较大和较潮湿的岛屿和低海拔地区。加拉帕戈斯象龟会在雨季和旱季，从草原至海拔高达600米的地区之间进行季节性迁移。相同的迁移路线已被许多代龟创建成林间通道，被定义称为“龟公路”。在那些多雨的岛屿，背壳圆顶的龟更合群，经常发现大群，马鞍型龟在其领地相对孤立独处。

发展友谊确实要下功夫。但友谊对你的幸福如此重要，是值得花时间和精力。

健康生活交际技巧一、与你的宠物散步。寻找有名宠物狗公园，与别人谈谈你的宠物的趣事，或一起遛狗。

健康生活交际技巧二、健身。参加当地健身房的课程，去高级中心或使用社区健身设施。在午餐时间与同事去散步。

健康生活交际技巧三、做饭。邀请熟人你一起吃早餐，午餐或晚餐。

健康生活交际技巧四、接受邀请。当有人邀请你参加晚宴或社交聚会，答应他。不要因为你可能不认识大家有或者你最初可能会觉得很尴尬，而说不去。如果你觉得不自在，你随时可以离开。

健康生活交际技巧五、做义工。医院，礼拜场所，博物馆，社区活动中心及其他组织往往需要志愿者。你可以和其它与你有共同兴趣的义工紧密联系。

健康生活交际技巧六、相同目标。与一群人朝着一个目标努力工作，如选举或清理的自然区。

健康生活交际技巧七、参加一个业余爱好小组。寻找一组具有类似兴趣，像赛车，音乐，园艺，书籍或工艺品。

健康生活交际技巧八、回学校。参加学院或社区教育课程，与志趣相投的人交流。

健康生活交际技巧九、在门廊前出现。前廊曾是邻居社交中心。如果你没有一个前廊，你仍然可以坐前面，喝一杯咖啡或看一本好书，使自己能被人看见。

你可能不能与第一次见面的人马上成为朋友。但持久的友谊的种子可以散播。

希氏蟾龟

希氏蟾龟对于环境的要求比较严格，通常来说，这是一种会长的很大的龟，所以首先要选择一种足够大的容器来饲养，其次，对于环境的布置上来说，要根据龟的行为特点进行设置。

一、希氏蟾龟的饲养环境

由于希氏蟾龟成体可以长到35~40厘米，加上水性很好又活泼好动，首选当然是比较方形的玻璃缸，方形便于龟活动，也便于观赏。幼体水位不易过深，超过背甲2~4倍就行了，亚成体和成体水位6~10倍。水中可以添加休息平台和攀爬物体，最好可以配置水质过滤系统，这样能水里有它的气味感觉环境比较踏实，也可保持水质清澈。

二、希氏蟾龟晒背

希氏蟾龟有接受日光浴的行为，可直接进行太阳光照射，如果没有条件，可提供UVB含量在5%的灯管照射也是不错的选择，UVB灯管照射时间4~8小时，大可不必天天照射。也可以提供一处晒背点。在晒背点的上方要安置UVB灯管和加热灯泡。如果水温低于推荐的标准，那么建议需要一只沉水式的加热器。它们的游泳技术很好，因此水要尽量深一些。

西施兔

很多人饲养西施兔就直接放在笼子里，还有一些是散养在阳台上，哪一种方式比较好你？关于兔笼的布置又有哪些建议呢？下面的文章告诉你答案。

一、西施兔要用笼子饲养吗？

不关笼子其实很好，但必须注意环境的安全。另外选择围栏圈养也很不错，因为这能让西施兔有充分的运动，西施兔每天最好有4小时笼外运动时间，最少2小时，散养就能充分满足了，不单有利身体健康，同时散养的兔兔也更聪明。

二、除了兔笼还需要哪些设备很必要?

厕所是很有必要的，有西施兔专用的厕所，西施兔学会上厕所后，既干净，家长打扫起来也方便。喝水最好买西施兔专用的饮水器。若暂时用水杯，最好选择不要太大、有重量、有一定高度的，以免兔兔把前脚伸进去。草架很适合放草，有多种款式，当然草放在碗里也可。选择内置草架要注意，其缝隙的大小是否正好把西施兔的脚卡住，卡住会造成骨折截肢。还需要放兔粮的饭碗，有西施兔专用的，也可找替代品。