口罩怎么戴才是正确的戴法【通用20篇】

黑色海绵口罩的正确戴法：

在戴口罩之前清洗双手，以免不干净的手污染口罩内面。然后分辨口罩的正反面。口罩打开包装后，是折叠起来的，被折叠起来的这一面为反面，是贴合于脸部的。然后将口罩的反面贴于脸部，用双手将口罩两端挂在耳朵上。然后调整好口罩就戴好了。

1、黑色海绵口罩买回来后建议先清洗后再进行佩戴。

2、黑色海绵口罩透气性很好，很适合春夏季佩戴，戴起来不仅是很酷而且是非常舒适的，也很适合有口红的女性佩戴，戴起来完全没有异物感，戴眼镜的人海绵口罩佩戴起来也不会起雾，完全不会勒耳朵。

3、海绵口罩不是一次性的，是可以水洗的，可以洗3次左右，但是海绵口罩不提倡用太久，容易滋生细菌。

4、海绵口罩使用的聚氨酯材料本身就是一个三维立体网状结构，再经过精密的加工缝制，形成一个高密度的粉尘阻断空间。对花粉、感冒病毒、灰尘都有超强的防御力！

在疫情刚刚发生的时候，大家对于口罩的认识是很片面的，都希望自己佩戴的口罩是n95口罩。但是n95口罩属于专业的医用口罩，对于日常人防护是没有很大帮助的。那么，口罩的正确使用方法是什么？

一次性医用口罩的正确佩戴方式

1、清洗双手，检查口罩有效期及外包装。

2、鼻夹侧朝上、深色面朝外，如无颜色分别则从口罩皱褶判断，皱褶处向下为外。

3、上下拉开褶皱，使用口罩覆盖口、鼻、下颌，把整个下巴都包裹住。

4、双手指尖向内侧触压鼻夹逐渐向外移。

5、摘取口罩时单手勾住口罩系带处取下。

N95口罩正确佩戴方法

1、面向口罩无鼻夹的一面使鼻夹位于口罩上方，用手扶住口罩固定在面部将口罩抵住下巴。

2、将上方头带拉过头顶置于头顶上方。

3、将下方头带拉过头顶置于颈后耳朵下方。

4、将双手手指置于金属鼻夹中部，一边向内按压一边顺着鼻夹两侧移动指尖，直至将鼻夹完全按压成鼻梁形状为止，仅用单手捏口罩鼻夹可能会影响口罩的密合性。

5、使用者必须检查口罩与脸部的密合性，用双手罩住口罩，避免影响口罩在脸上的位置。

如何正确摘口罩

1、确认手是干净的（如果你的手是污染的，就暂时不要摘了）；

2、避免触碰口罩的外表面，摘下耳挂（或头部系带）后，由内而外反向折叠后，用自封袋装好并丢进垃圾桶

3、尽快洗手。

注意：

1、摘下的口罩不要直接放在包里、兜里等处，容易造成持续感染风险。

2、也不要触碰别人使用过的口罩，避免交叉感染；

3、用于防御细菌的一次性口罩，当考虑被污染或潮湿时，严禁再次使用。

再次强调：佩戴、摘除口罩过程中，前臂、手、口罩外面不要碰到脸、眼睛、鼻子、嘴巴，以免这些部位的黏膜被感染。

从以上信息中我们了解到了一次性医用口罩的正确佩戴方式和n95口罩正确佩戴方式。同时我们也知道，在佩戴口罩的过程中，首先要确保口罩没有进行过污染，其次要确保手是干净的。

临近年关，浩浩荡荡的春运开启，对于普通民众来说，及时了解并做好相关预防措施至关重要，其中口罩作为预防工作中的关键道具，成为了人们关注的焦点，那么出行如何正确带口罩呢?下面就一起随小编来了解一下吧。

1、首先将口罩打开，区分它的正反面，一般颜色较深的一面为正面，用手摸起来质感比较光滑的为反面。戴口罩的时候，一定要让口罩的反面朝内贴近自己的皮肤，口罩的正面朝外。

2、区分了口罩的正反面之后，把口罩的两根绳子挂在耳朵上，用手把口罩往下拉伸一下，将嘴巴和下巴全部包裹起来。

3、让指尖由内向外按压自己的鼻梁，顺着鼻梁形状向两侧移动，让口罩的上端紧紧贴紧自己的鼻梁，这样口罩不容易往下掉，使其全面遮盖口鼻，贴合面部，这样才能起到防尘和雾霾的效果。

当然，除了戴口罩，及时洗手同样重要。在餐前便后、外出回家、接触垃圾、抚摸动物后，要记得洗手。洗手时，要注意用流动的水和使用肥皂(皂液)洗手，揉搓的时间不少于15秒。

如何正确清洗口罩

如何正确清洗口罩

开水浸泡5分钟

首先烧一锅开水，水开后，倒入放口罩的盆里。如果是塑料盆的话，开水建议先晾晾，然后浸泡口罩。如果有陶瓷盆建议用陶瓷盆浸泡。把陶瓷盆清洗干净，放入口罩在倒入沸水浸泡5分。

肥皂清洗

可以用肥皂，洗衣粉等轻轻揉搓口罩。把灰尘脏的地方都好好的揉揉。如果力道过大的话，会让口罩的布料变的松垮，降低了防尘的功能。所以不要用力过大。

清洗干净

经过了肥皂的清洗，接着就是冲洗干净口罩了。把口罩上的肥皂液，洗衣粉水，都冲洗干净。

晾晒

跟衣服一样，洗干净了，晾在有阳光，通风效果好的地方。一定要好好在阳光下，晒晒，这样可以更好的消毒，去菌。

口罩清洗的常识

口罩总戴，容易有灰，很多爱干净的朋友会很频繁的清洗口罩。口罩如果频繁的洗会让防尘布料的空隙变大，防尘效果会明显的不好。所以口罩可以多准备几个，随时换，不宜总洗。

口罩的使用

平时不用的时候要存放在干净的地方，不要随意存放。在戴的时候，不宜两面反复使用，外面的那层已经是沾了灰尘的，在戴上口罩，会吸入灰尘进入的。平时的清洗一定要及时，保持口罩的卫生也是很重要的。

清洗双手，保持双手干净卫生，拿起口罩，将口罩横贴在脸部口鼻上，将口罩两端的绳子挂在耳朵上，口罩内部的金属条应位于上方鼻梁处。

双手同时向上下方向将口罩的皱褶拉开，用双手的中指紧压口罩上方鼻梁两侧的金属条，确保口罩能够完全覆盖住口鼻和下巴，完成。

n95口罩很多人并不明白代表着什么意思，其实所谓的n95口罩指的是一种口罩标准级别，也就是滤料为N95级别，达到可以净化体积小于5微米的微小颗粒物，这种口罩在各大品牌中皆有销售，n95口罩也常被大家用来防雾霾，那么n95口罩能用多久呢及正确的戴法是怎样呢？

n95口罩可以用多久

不同环境颗粒物浓度不同，颗粒物性质不同，每个人的使用时间不同，各种防颗粒物口罩的容尘量不同，以及使用、存放方法的不同，这些都会影响口罩使用寿命，所以没有办法统一规定具体的更换时间。当发现防颗粒物口罩的任何部件出现破损，以及明显感觉呼吸阻力增加时，应废弃整个口罩。

我在工厂车间工作使用过这种口罩,我用那款是新2002型,防N-亚硝基化合物防尘口罩,滤料为N95级别,过滤等级为KN95级别,能净化体积小于5微米的微小颗粒物中含有N-亚硝基化合物等致癌物的颗粒,有效过滤颗粒物95%以上。这种口罩标明不是一次性的,可多次使用,但每次清洗完后防尘效果会有所降低,同时清洗时注意不要用力揉搓。这种口罩,自己觉得脏了洗过几次就该换掉,而且价格也不贵。为了健康,这点钱还是值得花的。

3M口罩n95可以用多久：由于3M口罩是免保养的，即不能清洗，长时间使用或反复使用，口罩会变脏，不能清洗、消毒，只要使用者判断不应继续使用，就应更换；此外，当发现防护口罩部件老化、变形或破损时，必须立即更换。

n95口罩的正确戴法

N95口罩是美国指定用于防范结核杆菌的口罩，可以有效滤除结核杆菌（直径约为0.3~0.6微米，长1~4微米）。N95口罩用0.3微米氯化纳微粒进行测试，阻隔效率须达95%以上，并经带用者脸庞紧密度测试，确保在密贴脸部边缘状况下，空气能透过口罩进出。正确佩戴口罩可以有效阻隔病原体，防止传染病诸如SARS、流感的接触传播。

1.将固定带每隔2-4cm拉松。

2.戴上口罩，将固定带分别置于头顶及脑后。

3.按压口罩边上金属条使口罩适合自己的脸型。

4.检查口罩的密闭性，具体如下：轻按口罩，深呼吸。要求呼气时气体不从口罩边缘泄露，吸气时口罩中央略凹陷。

N95口罩正确陪佩戴方法

1.先将头带每隔2-4厘米处拉松，手穿过口罩头带，金属鼻位向前。

2.戴上口罩并紧贴面部，口罩上端头带位放于头后，然后下端头带拉过头部，置于颈后，调校至舒适位置。

3.双手指尖沿着鼻梁金属条，由中间至两边，慢慢向内按压，直至紧贴鼻梁。

4.双手尽量遮盖口罩并进行正压及负压测试。（正压测试：双手遮着口罩，大力呼气。如空气从口罩边缘溢出，即佩戴不当，须再次调校头带及鼻梁金属条；负压测试：双手遮着口罩，大力呼气。口罩中央会陷下，如有空气从口罩边缘进入，即佩戴不当，须再次调校头带及鼻梁金属条。）

N95口罩使用问与答

1.口罩的使用时间为多久？

因应个人使用情况及环境而定，但当发现呼吸困难或不适，便需立即除掉。

2.什么时候需要更换口罩？

当发现以下其中一项情况，便立即更换：

a.口罩受污染如染有血渍或飞沫等异物；

b.使用者感到呼吸阻力变大；

c.口罩损毁。

3.哪些人不适合佩戴口罩？

a.串上呼吸系统疾病如哮喘肺气肿等；

b.怀孕；

c.如佩戴后身体感到不适，如呼吸困难头晕等。

n95不能戴太久吗

N95口罩是工业用防尘口罩，防PM2.5肯定是没问题的。但是，根据德国的劳保条例，工人每次佩戴N95口罩不能超过半小时；半小时后，必须摘下口罩正常呼吸半小时以上。否则，有可能对呼吸系统造成永久性损伤。老人小孩不宜使用。

从自己的分析和经验来看，n95长时间的佩戴不适主要的原因一个是由于佩戴过紧（不知道有没有人带过夹头的大耳机，对，就是那个感觉），第二是由于材料密度大，造成透气性不佳，长时间以后会吸入过多的二氧化碳，造成头晕，犯困等等。这个时候肯定大家就会憋不住摘下口罩来喘会儿气了。在北方的时候我们教室整个冬天很少开窗，人口密度高，二氧化碳浓度绝对超标，搞得我春困，秋乏，夏打盹，还有睡不醒的冬三月。。差不多就有点类似那个感觉。

袋子上耸人听闻的“永久损伤”是指，（非完全行为能力人）戴的方法不对，导致的呼吸困难。

像快餐的热饮杯（防烫）和塑料袋的拐角提醒（防儿童窒息）一样，把极小概率下可能发生的因使用方法错误导致的危险标出。商家免责常用措辞。也就是说，作为一个正常心智的成年人，用基本的社会常识对待她们。那么，这些危险，不用顾虑。

N95口罩确实不宜久戴

但不会造成呼吸系统损伤，“N95口罩如果戴的时间长了，有点呼吸困难、胸闷头晕倒是可能的，但会造成呼吸系统永久性损伤则是完全胡说了，我们非典期间经常戴，也没见有谁呼吸系统落下了毛病。”徐利浩告诉记者，N95口罩虽然能有效抵挡PM2.5，但确实不适宜长时间佩戴。因为口罩滤除悬浮颗粒的效率越高，造成的呼吸阻力就越大，呼吸就越费劲，长时间佩戴容易出现缺氧、胸闷等情况。“如果一定要戴的话，最好20分钟到半个小时就摘下来透透气。一有头晕、呼吸困难的状况，要马上摘除。”徐利浩说，N95口罩并不适用于所有人，像老人小孩，孕妇，身体虚弱者，有呼吸系统疾病、心肺系统疾病或有心脑血管疾病的市民需谨慎佩戴，使用前最好咨询专业医生，以免出现呼吸困难甚至缺氧的情况。

此外，徐利浩提醒市民们有个地方要注意：N95口罩买了后并不是能够一直使用，它是有一定使用寿命的。他告诉记者，随着N95口罩使用时间的增加，过滤下来的颗粒物会逐渐使滤网堵塞，呼吸阻力也随之增大。而且口罩较厚，如长时间不摘，内部的“湿润气候”可能滋生细菌，加上使用、存放方法不同，都会影响口罩使用寿命，建议每天更换。N95口罩也不能清洗或消毒，否则会导致过滤效率下降。如果接触过传染性环境，或发现部件坏损，如鼻夹丢失、头带断裂、口罩破损等，应立即更换。

至于德国有没有佩戴N95口罩时间的相关规定，记者了解到，德国的法规对在工作场所中使用呼吸器的时限确实有要求，但这一规定是纯粹基于保险条款的要求，仅适用于雇主要求雇员在工作场所中佩戴呼吸器的情况。该保险条款的建立是基于对雇员工作中存在高强度作业的预期。简单来说，只有在极端恶劣的工作环境下，过滤下来的颗粒物才会迅速使口罩滤料堵塞，致使呼吸阻力随之增大。

以德国为例，当雇员需要在工作中佩戴呼吸器的时间超过每天30分钟时，尤其是当雇员的作业强度很高，或作业环境存在高温高湿条件，或还需要同时佩戴其他类型的防护用品(如防护服或厚重的工作服等)，他们首先都会接受医学检查，确定其身体条件适合使用呼吸器，同时，对不同类型呼吸器在每次使用中的时限确实有具体的规定，在每次使用呼吸器的作业之间规定有30分钟的休息，但并非“每佩戴30分钟，就必须休息30分钟”，所以网上流传的说法是不准确的。

而在中国、美国和欧洲除德国以外的其他各个国家，都没有因为使用呼吸器存在呼吸阻力而去限制呼吸器的使用时限的法律规定。德国的这一规定也不适用于普通人自行选择在日常生活中佩戴呼吸器的情况。值得注意的是：各个国家的呼吸器标准都对呼吸阻力有明确限值要求，以保证健康的成年人在一般劳动强度下每天佩戴呼吸器8小时都不至于损害健康。

12层纱布口罩经济实惠

最好每天换洗消毒，为了防PM2.5，许多人纷纷购买口罩，可怎样的口罩最合适?徐利浩表示，在雾霾天气，一般选择12层以上的纱布口罩或棉布口罩即可，也可以选择医用外科口罩。如果想有更好的效果，还可以选择N95、N99等专业型口罩。

徐利浩表示，一般而言，口罩内部纱布层数越多，能起到的防护作用越大，对人体起到的保护作用也越大。纱布口罩和棉布口罩一般在药店均可买到。而对气候变化较为敏感的市民，可以选择佩戴一次性医用外科口罩，基本上就能够防住粉尘，以及空气中的细菌和病毒等，这也能在药店买到。对于在药店销售的这些口罩，外包装上标注的灭菌级和普通级，是指口罩本身的洁净程度，与过滤效果无关。市民在选择时，可以认准“药监械准字”。至于有些年轻人喜欢的印卡通图案的口罩，看似漂亮时尚，但一般都比较薄，阻挡灰霾的效果并不好。有的卡通口罩甚至没有正规的生产厂家，若是没有经过严格消毒，不卫生的卡通口罩容易刺激呼吸道和皮肤，长期戴它容易诱发支气管炎、皮肤过敏等疾病，对人体可能会造成一定的影响，市民应慎重选购。

徐利浩告诉记者，N95口罩由于密闭性能较高，一般人佩戴时会感到呼吸不顺畅，综合来看，纱布口罩用起来还是比较经济实惠的，可以反复使用，但必须消毒,“最好多准备几个，每天都消毒。”现在消毒脱脂纱布口罩多使用84消毒片,“1片消毒片放1000毫升水，把口罩放进去浸泡半小时左右，就可以起到消毒作用了。”至于一次性的口罩，自然是用完就扔，切忌反复使用。

另外，徐利浩提醒，正确佩戴口罩对于防护效果十分重要。市面上售卖的口罩一般分成长方形和杯状两种。长方形口罩使用时要把口罩上的铁丝按在鼻梁上，再顺着鼻梁将整个口罩摊开来，才能发挥效能。可让小孩戴长方形手术口罩，因为它没有固定形状，如果绑得好，能够贴紧小孩的脸。杯状口罩则要确保口罩贴在脸上后密度足够，呼出去空气不会外泄才能有效。戴杯状口罩时，可将双手盖着口罩尝试吹气，检查是否有空气从口罩边缘外漏，如果口罩盖不紧，就要重新调整位置后再戴。此外要注意的是，佩戴口罩前必须清洁双手; 一定要把嘴与鼻子全部遮住;口罩不能两面轮流戴。有人容易出汗而润湿口罩，口罩一湿，就不能起到应有效果，这时应换干净口罩。

徐利浩还特别提醒，不仅是N95口罩，任何口罩都不宜长期戴。一是因为嘴巴呼出的气体如果长时间附着在口罩内侧，温暖湿润的环境特别容易滋生细菌; 二是因为如果长期戴口罩，会使鼻黏膜变得脆弱，人受寒后容易感冒。

简要回答

在佩戴口罩之前要洗手、再分清口罩正反上下、然后夹紧鼻梁、最后要把口鼻下巴包好。回收口罩要注意丢在专用收集容器中，丢弃后要洗手。

由于病毒最主要的传播途径会通过飞沫传播，所以现在生活中越来越多的人佩戴口罩。可是会发现有很多人没有正确的佩戴口罩和正确回收口罩，所以导致一些人感染。那我们应该如何正确佩戴口罩呢？下面小编将为大家详细介绍。

详细内容

佩戴口罩第一步要先洗手，可以用肥皂或洗手液清洗。

把口罩鼻梁外露的部分朝外，有鼻夹的向上佩戴

要把鼻子、嘴巴、下巴都包好。

鼻梁片紧贴鼻梁。

如何处理废弃口罩：

1.废弃口罩一定要丢在专用收集容器中。

2.丢弃前对口罩进行适度破损。

3.废弃口罩丢弃前应进行简单消毒，如喷洒75%酒精、84消毒水等。其中居家隔离者用过的口罩，弃置前还应用水煮沸10到15分钟后再丢弃。

4.：处置完废弃口罩一定要洗手。

操作方法

将口罩上下拉动，拉开展开折叠处；稍黑色的一面朝外，淡白色（橡筋织带或耳带）一面朝内。

有鼻夹（金属条鼻梁夹，pp鼻梁夹）处的一边朝上；利用两边的橡筋织带将口罩贴合脸部。

两手指在鼻子两侧轻轻按压金属条；再将口罩下端拉至下颚，调整至与脸间无隙为好。

中途如果想要调整口罩，请直接通过拖动绳子来调节，尽量不要去触碰口罩前方。摘下口罩时，应尽量避免触摸口罩向外部分，因为这部分可能已沾染病菌。

摘下口罩后，放入袋内包好，再放入有盖的垃圾桶内弃置，口罩最好每天更换。佩戴口罩前以及摘下口罩前后都必须洗手。

防尘口罩主要用于含有低浓度有害气体和蒸气的作业环境。滤毒盒内仅装吸附剂或吸着剂。有的滤毒盒还装有过滤层，可同时防气溶胶。有些军用防毒口罩，主要由活性炭布制成，或者用抗水抗油织物为外层，玻璃纤维过滤材料为内层，浸活性炭的聚氨酯泡沫塑料为底层，可在遭受毒气突然袭击时提供暂时性防护。

佩戴口罩也有讲究，市面上售卖的口罩一般分成长方形和杯状两种。长方形口罩使用时要把口罩上的铁丝按在鼻梁上,再顺着鼻梁将整个口罩摊开来才能发挥效能。

杯状口罩则要确保口罩贴在脸上后密度足够，呼出去空气不会外泄才能有效。戴杯状口罩时，检查是否有空气从口罩边缘外漏。如果口罩盖不紧，就要重新调整位置后再戴。

1、先将头带每隔2-4厘米处拉松，手穿过口罩头带，金属鼻位向前。

2、戴上口罩并紧贴面部，口罩上端头带位放于头后，然后下端头带拉过头部，置于颈后，调校至舒适位置。

3、双手指尖沿着鼻梁金属条，由中间至两边，慢慢向内按压，直至紧贴鼻梁。

4、双手尽量遮盖口罩并进行正压及负压测试。（正压测试：双手遮着口罩，大力呼气。如空气从口罩边缘溢出，即佩戴不当，须再次调校头带及鼻梁处。）

更多安全知识请大家继续关注。

佩戴口罩之前通常需要洗手，避免手接触口罩的内面。此时要分清楚口罩的内面、外面，上方和下方。还要注意，口罩的上方金属条要贴近鼻梁。一次性医用口罩佩戴时要将折面展开，将嘴、鼻、下颌完全包住。然后压紧金属条，使口罩与颜面部完全贴合，此时即可以戴好。

正确戴口罩的详细流程：

1，在佩戴口罩的时候，我们需要先学会辨认口罩的正反面。

2，一般深色为正面，向着外面的为深色，以最常见的浅蓝色和白色两面的口罩为例。

3，而浅色是反面，则向着脸部的一面为浅色，在佩戴时候手要洗干净。

4，口罩有一边的上方有一条细细的铁丝，这是戴在鼻子上方的一面，可以稳固贴住鼻子两端。

5，口罩需贴近鼻子和下巴佩戴，尽量在2-4小时更换一次口罩，保持口罩干净无污染。

使用口罩注意事项：

有部分人佩戴口罩之后容易觉得有憋气、缺氧的感觉。与戴口罩之后呼吸阻力加大或者是口罩质量不合格有关，如果有刺鼻气味的话可以及时更换口罩，可以去空旷的地方摘除口罩缓解不适。并且佩戴口罩之后可能会觉得有面部发痒、出油、耳部有破皮，首先要选择合适的不过敏的口罩，再者可以抹润肤产品缓解不适。如果仍不能缓解，需要避免长时间佩戴口罩。

防毒口罩是一种专业的劳保用品，是一种用于隔绝有毒、有害气体的装备，常常被用于一些特定环境中。那么，如何正确佩戴防毒口罩那？就让的小编和你一起去了解一下吧！

正确佩戴防毒口罩方法：

1、解开头带底部搭扣，将面罩盖住口鼻；

2、拉起上端头带，使头部舒适地置于头顶位置；

3、双手在颈后将头罩底部搭扣扣住；

4、调整头带松紧，将面罩与脸部密合良好，先调整前端头带，然后调整颈后头带，如头带拉得过紧，可用手指向外推塑料片，将头带放松。

防毒口罩使用注意事项：

1、防毒口罩不提供氧气，在氧气含量低的环境中禁止使用。

2、有毒区域的氧气占总体积的18%以下、且有毒气体占总体积2%以上的地方，各型防毒口罩都不能起到防护作用。

3、佩戴口罩必须保持端正，口罩带要分别系牢，要调整口罩至不松动，不漏气。

4、胡须和面部须毛会导致面部与口罩不能紧密接触,从而使防毒口罩起不到应有的防护作用，因此使用防毒口罩要清除面部胡须。

5、防护口罩在使用中，如口罩内开始嗅到有毒气体的轻微气味，应立即离开毒气区域，更换新的滤盒；当感到口罩已不如以往畅通，应更换新虑盒。

6、口罩虑盒只能更换而不能用任何物质清洗。

7、口罩和滤盒应放在清洁、干燥地方保存，严禁置于45℃以上的环境。

8、防毒口罩要爱惜使用，使用过程中严禁乱放导致污损。使用完毕最好放置于自封袋内保存。

佩戴一次性口罩的正确方法如下:

1.戴口罩前一定要洗手，因为最好从外面的蓝色面接触一次性口罩。

2.摘下口罩后，用双手拿起耳线，不要触摸其他位置，将较暗的一面放在外面，将较亮的一面如白色绒面放在里面，靠近面部皮肤；

3.面具上有一个金属丝环。线环通常是鼻夹，需要夹在鼻子上。将口罩的金属线放在鼻子上，根据鼻子的形状捏紧金属线，将口罩完全拉下，完全盖住鼻子和嘴。面具可以戴得很好。

佩戴后应注意一次性外科口罩。一般情况下，一次性手术口罩应每4小时更换一次，消毒后不得重复使用。每个人都应该特别注意。

内容来源:医生来了

如今的城市到处是雾霾，空气质量令人担忧，所以我们在外出活动的时候尽量带上pm2.5防雾霾口罩出行才好，那么大家是否了解pm2.5口罩的正确戴法是什么吗?

首先在佩戴之前，应洗净双手，防止手上的细菌感染到口罩的内部。佩戴时先查看说明书，按照使用说明正确佩戴口罩。在防护口罩和脸之间不要垫任何东西，特别是像头发、胡须、外科口罩、纱布口罩等。在塑造鼻夹的时候，一定要记住用双手去塑造。在使用的过程中切勿用手去接触口罩的表面。在摘口罩时，应用手从头后方去抓口罩带去摘，不要用手从前面去摘口罩。摘除口罩之后，记得洗手。

口罩的佩戴很重要，选择也很重要，下面小编为大家介绍下如何选择pm2.5口罩。佩戴口罩的核心目的是为了阻隔粉尘和细菌病毒，而这点主要体现在口罩的阻尘效率上。在平时我们日常防护细菌和流感病毒用N系列的口罩就可以了，如最常见的N95口罩。不过目前比较流行的还有活性炭口罩，这种口罩在兼顾阻尘效率的同时，由于加入活性炭，所以还可以有效阻隔气味。大家在选购这种口罩的时候，务必要看清其租尘效率，不要只是被活性炭所迷惑。

今天小编对防霾口罩进行了简单的介绍，如果你想了解更多日常生活中该如何预防pm2.5相关内容还请关注我们上的环境污染安全小知识，希望对您有所帮助。

诺盾托玛琳口罩是一款根据人体的面部特点设计的一款口罩，不仅防护效果好，而且佩戴舒适。那么，诺盾托玛琳口罩有用吗？诺盾托玛琳口罩怎么戴？

诺盾托玛琳口罩有用吗

在健康医疗事业部上，安康诺盾投入了大量了精力进行产品研发，打造出针对不同人群的多种人气产品。如安康诺盾打造的托玛琳口罩，就有单独针对成人与儿童的双重设计。两者外层都采用竹炭纤维制成，可以有效过滤粉尘、有害气体、颗粒物等，防毒阻尘、除臭滤菌，口罩中还加入了人体“健康瑰宝”托玛琳，能够释放对人体有益的负离子，其释放的远红外线能够长效抑菌，同时减轻皮肤炎症。

产品说明

口罩使用抗菌纤维，该纳米抗菌纤维是基于中科院国家发明专利98124542.0的无机复合纳米抗菌剂和2000年度国家科技进步二等奖纳米抗菌材料而研制成功的最新产品，具有抑制微生物生长及杀死微生物的作用（中国疾病预防控制中心检测报告抗菌率大于99%）。抗菌纤维加工成无纺布用作口罩滤材,起到过滤和抗微生物的双重作用，对细菌真菌等微生物有强大的抑杀作用。固定鼻筋，牢固而舒适。

口罩的正确戴法

口罩的正确戴法是有硬条的一边朝上。口罩里的硬条叫鼻夹，所谓鼻夹就是戴上口罩后，鼻子两边捏一下，让口罩与面部贴合度更好，从而不会漏气，所以戴口罩的时候是有鼻夹（硬条）的一边朝上。

戴医学口罩的注意事项

1、手卫生在先

2、遮盖口、鼻、下巴

3、根据鼻梁固定鼻夹

4、在头部系紧系带

5、注意四边的密闭度

6、调整舒适度

在暴露于恶劣的环境中时，特定职业人群更应该做好自我防护，保证生命安全。那么，防毒口罩的正确戴法是什么那？就让的小编和你一起去了解一下吧！

防毒口罩的正确戴法：

1、解开头带底部搭扣，将面罩盖住口鼻；

2、拉起上端头带，使头部舒适地置于头顶位置；

3、双手在颈后将头罩底部搭扣扣住；

4、调整头带松紧，将面罩与脸部密合良好，先调整前端头带，然后调整颈后头带，如头带拉得过紧，可用手指向外推塑料片，将头带放松。

防毒口罩的使用方法及保养：

１、采用防毒口罩时，必须根据现场的毒气种类选用适当型号的防毒药剂，不能随便代替。

２、本口罩适用于毒气体积浓度不高于0.1%，空气中氧气体积浓度不低于18%，环境温度-30℃—+45℃。

３、口罩使用前应检查各部件是否完好。

４、佩戴口罩必须保持端正，口罩带要分别系牢，要调整口罩至不松动，不漏气。

５、口罩在使用中，如防护口罩内开始嗅到有毒气体的轻微气味，应立即离开毒气区域，更换新的滤毒药剂。

６、更换新的药剂时，按原滤毒盒药剂的型号及其安装层次更换，药剂必须装足震实，网板必须平放，防止气体偏流，装好后拧紧盒盖，用手轻摇毒盒，以听不到盒内有摩擦声为准。

７、口罩和滤毒剂应放在清洁，干燥和温度适宜的地方保存。

先面向口罩无鼻夹的一面，用手将鼻夹拉到口罩上方；再用口罩抵住下巴；然后把口罩的耳带拉向耳后，将耳带调整至自己舒适的状态；最后用手指把金属鼻夹从中向两侧按照鼻梁形状向内按压，直至将其完全按压成鼻梁形状为止，防尘口罩就戴好了。

随着城市的发展，雾霾天气见多不怪了，为了让自己少呼吸一些灰尘，出门都会带上防尘口罩。如何正确佩戴口罩其实很多人并不清楚，以为盖住口鼻就不用担心了。其实下面才是防尘口罩的正确戴法。

防尘口罩的正确戴法

第一步：面向口罩无鼻夹的一面，双手各拉住一边耳朵使鼻夹位于口罩上方；

第二步：用口罩抵住下巴；

第三步：把耳带拉向耳后，调整耳带至感觉舒适；

第四步：用手指把金属鼻夹从中向两侧按照鼻梁形状向内按压，直至将其完全按压成鼻梁形状为止。

简要回答

将口罩横贴在脸部口鼻上，将口罩两端的绳子挂在耳朵上，口罩内部的金属条应位于上方鼻梁处。双手同时向上下方向将口罩的皱褶拉开，用双手的中指紧压口罩上方鼻梁两侧的金属条即可。

在医院我们都会看到医生护士为了防止传染病毒，都会佩戴口罩，佩戴的方法不正确，也起不到什么防护作用，下面就来说说如何正确佩戴口罩？

详细内容

清洗双手，平展口罩，双手平拉推向面部将口罩横贴在脸部和口鼻上。口罩内部的金属条位于上方鼻梁处。

左手按住口罩，右手将护绳绕在耳根部.右手按住口罩，左手将护绳绕向耳根部。

双手上下拉口罩边沿,将口罩的褶皱拉开，使其盖至眼下和下巴。确保口罩能够完全覆盖住口鼻和下巴，完成。

雾霾让人们遭受了很多的危害，你知道该如何预防雾霾对人体的危害吗？怎么正确戴口罩能够阻止毒气侵袭呢？今天小编就为大家推荐一些正确戴口罩的方法，还在等什么，赶紧去学学吧！

医用口罩

这类口罩一般在药店销售，分为两种：无纺布一次性医用口罩，大概售价为6元/包，还有一种就是纱布口罩，一般3元/只左右。对气候变化较为敏感的市民，可以选择佩戴一次性医用外科口罩或者12层以上纱布口罩。需要注意的是，医用护理口罩外包装上标注的灭菌级和普通级指的是口罩本身的洁净程度，与过滤效果无关，市民在选择时可以认准“药监械准字”。

活性炭口罩

活性炭口罩是靠口罩内的活性炭进行过滤的，用几次活性炭就没用了，所以得时不时换个新的。药店、便利店、网店都有这样的口罩卖，根据口罩内活性炭质量的不同售价在20—60元/包不等，一包50个。也可以单个出售的，但是一般由于更换快，所以现在多数人都是一买就是一整包。

N95口罩

N95口罩是专业的防尘口罩。普通药店一般不会销售N95、N90口罩，医院也是不会对外出售的，更不会出售给普通病人。市民需要到医药公司才可能买到，价格百元以上。由于是专业性口罩，对pM2.5的防护效果，N95口罩效果可能是最好的，普通市民佩戴N95这种专业防护型口罩需要经过培训。没有经过培训的话，佩戴N95反而容易造成呼吸困难。对一些患有呼吸系统疾病和心血管疾病的人来说，佩戴可能会引发其他的负面影响。

正确戴口罩的5个步骤

1、平展口罩。

2、双手平拉推向面部，捏紧鼻夹使口罩紧贴面部。

3、左手按住口罩，右手将护绳绕在耳根部。

4、右手按住口罩，左手将护绳绕向耳根部。

5、双手上下拉口边沿，使其盖至眼下和下巴。

戴口罩的注意事项

1、配戴前先洗手。

2、摘戴口罩前，要保持双手洁净，尽量不要触碰口罩内侧，以免手上的细菌污染口罩。

3、口罩每隔4小时更换1次。

4、佩戴面纱口罩要及时清洗，并且高温消毒后晾晒，最好在阳光下晒干。

雾霾的危害

雾霾伤心伤肺又伤脑

雾霾被称为健康的“隐形杀手”，专家告诉记者，以前的大气污染主要是降尘，而现在的灰霾，实际上是一氧化碳、氮氧化物等。假如灰霾中混杂着有害物质，就会对健康产生直接危害，包括对神经系统、心血管系统、呼吸系统、内分泌系统的破坏。

伤肺

雾霾天对呼吸系统影响最大，这已成为多数人的共识。呼吸系统与外界环境接触最频繁，且接触面积较大，数百种大气颗粒物能直接进入并黏附在人体上下呼吸道和肺叶中，并且大部分会被人体吸入。其次，雾霾天气导致近地层紫外线减弱，容易使得空气中病菌的活性增强，细颗粒物会“带着”细菌、病毒，来到呼吸系统的深处，造成感染。北京地区每年肺癌增幅达2.42%，是所有肿瘤发病率增加最快的。其中朝阳区、丰台区和石景山区肺癌发病最高，这和地区污染程度相符，说明灰霾与肺癌发病率存在关联。

伤心脏

很多人都知道，雾霾天气对呼吸道疾病影响很大，殊不知，雾霾天气更“伤心”。哈佛大学公共卫生学院证明，阴霾天中的颗粒污染物不仅会引发心肌梗死，还会造成心肌缺血或损伤。美国调查了2.5万名有心脏病或心脏不太好的人，发现pM2.5增加10微克/立方米后，病人病死率会提高10%~27%。北大人民医院心血管内科徐成斌教授认为，心脏病患者在雾霾天会加重病情，如心衰病人呼吸困难或短促时，心衰会更严重。因此，雾霾天气时，心血管疾病患者外出最好戴上棉质口罩，外出归来要立即清洗面部及裸露的肌肤。

伤血管

徐成斌表示，雾霾天空气中污染物多，气压低，容易诱发心血管疾病的急性发作。比如雾大的时候，水汽含量非常高，如果人们在户外活动和运动的话，汗液不容易排出，造成人们胸闷、血压升高。而且，浓雾天气压比较低，人会产生一种烦躁的感觉，血压自然会有所增高。另外，雾天往往气温较低，一些高血压、冠心病患者从温暖的室内突然走到寒冷的室外，血管热胀冷缩，也可使血压升高，导致中风、心肌梗死的发生。因此，遇到雾霾天气，年老体弱和心血管疾病的人应该减少在室外的时间，在饮食方面要少吃刺激性食物，饮食宜清淡多吃蔬菜能够生成空气负离子的USB迷你空气净化器是人们有效净化空气的良好选择。多吃胡萝卜、豆芽、西红柿、海带、卷心菜，确保维生素的摄入量，对雾霾也有不错的预防作用。

伤皮肤

解放军304医院老年病科主任医师杨清明表示，因为皮肤也有呼吸功能，在干净的空气里，皮肤会很舒适、滋润，但如果在一个很脏的环境里，皮肤会很不舒服。如果长期处在雾霾天气下，可以涂一些保护霜、隔离霜之类的东西，等下班之后再清洗掉。并且，勤洗脸也很有必要。

伤脑

雾霾不仅伤害器官，更在无形之中影响着神经系统。美国第65届老年医学会年会有个结论，空气中pM2.5增加10微克/立方米，人的脑功能就会衰老3年。

结语：看了上文的介绍，我想大家都应该知道如何戴口罩了吧！还有小编为大家介绍的一些雾霾的危害，感兴趣的朋友们可以了解一下哦！

口罩是我们日常生活中常用的防护工具，但是口罩的种类很多，佩戴的方式也会有所不同。常见的口罩是医用一次性口罩，也是最简单的一种口罩，那么如何佩戴一个口罩呢?

我们先取一个医用口罩，将它平铺于桌面。整理好后用双手拿住口罩的绳子，将口罩靠里的一面贴向面部，两边的绳子绕在耳朵根部挂好。然后把口罩上下拉伸、展开，让口罩完全覆盖口鼻处，调整好下巴和口罩的贴合性。再用手在鼻梁处按住口罩的金属条，使口罩贴紧面部。最后根据自己的舒适度稍微调整下就可以了。

温馨提示：医用一次性口罩建议佩戴四小时左右更换，因为超过4小时后一次性口罩已失效，可以用剪刀将其剪破后扔进垃圾桶。

连日来，各大新闻的焦点都集中在全国范围的雾霾天气，这让很多老年人担心自己是不是不能出门了，是不是这种天气出门会对身体不好，或者有一些懂得中老年保健知识的人可能会觉得，只要戴上口罩，就不用担心雾霾天气了。其实，口罩和佩戴方法同样重要。那么，老人雾霾天出行如何正确使用口罩你知道吗?现在和一起看看这方面的老人出行安全小知识吧。

雾霾已成为当前环境的主要问题，更是危害现代人身体健康的巨大杀手，对老年人的危害更大。据专家介绍，雾霾中含有的有害物质被老年人吸入，会直接进入支气管，干扰肺部的气体交换，引发支气管炎和心血管病。雾霾持续不散，会加重老年人循环系统的负担，可能诱发心力衰竭等。PM2.5是直径小于2.5微米的颗粒物，相当于一根头发丝的1/20。市面上常见的棉布口罩、无纺布口罩、纱布口罩、医用口罩可以阻挡马路上的灰尘，但对吸附PM2.5效果有限。张伟认为，佩戴口罩时最好每4个小时更换一次，因为此时口罩上已经沾满了有害颗粒物，如不更换就会被人体吸入，不仅起不到防尘防霾作用，还会适得其反。纱布口罩可以清洗后再次佩戴，医用口罩、N95口罩都是一次性的，不可重复使用。

很多人都不清楚口罩的正确佩戴方法，以为盖住口鼻就不用担心了。其实，戴口罩的关键在于紧密贴合面部，不要露出空隙，因为灰尘、雾霾是来自四面八方的，一旦露了缝，它们就会钻进去。以医用口罩为例，最上面有一条可以弯曲的金属条，戴好后应该用手指按压金属条，使口罩紧贴鼻翼两侧和脸颊，再用手拉扯口罩下缘，使之与下巴贴合。如果你家中有上年纪的老年人在雾霾天不得不外出的话，那么为他准备一个贴心的口罩就是晚辈应该做的。老人要掌握老人雾霾天出行要注意什么的知识，家人最好陪伴身边，注意出行安全，保护自己的健康。