faceu激萌拍视频怎么加音乐【优秀20篇】

有氧瘦身操之所以适合瘦身减肥，除了它是很好的有氧运动外，还在于它是全身运动，不会加重身体的局部负担，导致腿粗或臀部肥大等负面影响，而且可以增加关节的活动度，加强身体的柔韧性。长期坚持不仅可以起到瘦身减肥的作用，还能调理肌肉，使曲线更加优美，精神状态也更好。下面是小编为你带来的kitty有氧瘦身操视频，一起来看一看吧。kitty有氧瘦身操视频教程健美操的动作

徒手体操动作

徒手体操动作是健美操动作最基本的内容，它是由头颈、上肢、胸部、腰部、下肢等部位的屈、伸、转、绕、举、摆、振等基本动作构成的。只有正确地掌握徒手体操动作，才有可能协调、准确地完成健美操动作。

徒手体操与健美操在完成的方法上有较大的区别，主要表现在动作节奏、运动方向、路线以及造型等方面。由于健美操中增加了新颖、独特的手型和步型，特别是髋部动作，所以，健美操动作更加丰富多彩。

艺术体操徒手动作

波浪动作是艺术体操的典型动作。此外，摆动、绕环、屈伸、平衡、转体、跳步、舞步及近似技巧动作等也是健美操动作的内容。艺术体操的徒手练习不仅能培养人们对动作的美感，而且能有效地增强身体素质，提高协调性，增加成套动作的难度价值。

跳健美操减肥既能避开高温，防止中暑，又能流汗甩掉脂肪肥肉，怎么能错过这种健身运动呢?现在就跟着小编一起来了解一下健美操大众三级音乐视频吧。健美操大众三级音乐视频教程健美操之简易健美操

动作一

1、选择有台阶的地方进行。首先抬起右脚，把右脚放在台阶上面，身体停止，双手放在身体两侧，同时用力收起你的肚子。注意肩部不要太紧张，应该放松下来。

2、右脚用力，使身体往上升。然后慢慢弯曲你的左脚膝盖，使膝盖达到臀部的高度。两脚交换动作练习一次。

练习动作一能锻炼到臀部肌肉和腿部后侧的肌肉。

动作二

1、正直站立，手握成拳头，挺起胸部并收紧你的肚子，注意肩部要放松下来。

2、踮起其中一只脚的脚尖，肚子依然要收紧，背部依然要挺直，然后臀部发力，使脚尖产生往后的趋势。

练习动作二能锻炼到腹部和臀部的肌肉。

动作三

1、前臂贴地，并把双手握成拳，然后把一只脚跪在地面上，注意另一只脚的膝盖要离开地面并且脚尖点地。

2、把接触地面的前臂和脚尖作为支撑点，尽量保持身体平衡不晃动，然后收紧你的肚子和臀部。接着弯曲另一只脚并将它抬起。两脚交换动作练习。

动作三能使腹部和臀部、大腿的肌肉变得更加紧实。

快手用别人的原声音乐拍视频需要找到想要使用原声音乐的视频，点击该视频正在使用的音乐，选择“发视频”，进行拍摄，在拍摄完成之后对视频进行编辑处理，将其发布即可。

操作方法

找到想要使用原声音乐的视频，点击图示位置的音乐，进入后可以使用这个音乐了

进入之后，点击“发作品”进入下一页面，如图所示。

在拍摄页面点击“拍摄”按键进行拍摄，如图所示。

拍摄完成之后，点击“下一步”，如图所示。

进入下一页面之后，将视频进行编辑处理，点击“下一步”，如图所示。

进入下一页面之后，编辑话题以及想要发送的内容，点击“发布”即可。

有氧运动操就是具有“有氧运动”特点的健身操，即在音乐的伴奏下、能够锻炼全身的健身运动。下面是小编为你带来的第9套广播体操音乐视频，一起来看一看吧。第9套广播体操音乐视频教程做广播体操的十大好处

1、可以使大脑在得到充分休息的同时，让肌肉得以放松，从而降低疲惫的程度。

2、可以提高心肺的功能，促进血液的循环，使氧气能充足地供应身体各部分，从而增强各器官的功能。

3、可以使身体发热，有利于提高体内的排泄功能，减少乳酸的积累，使人不易憔悴。

4、可以督促我们保持正确的身体姿势，使体格强健、形态优美。如扩胸运动不仅可以锻炼胸部、背部和肩胛部的肌肉，对矫正姿势也有好处。

5、非常有利于提高睡眠的质量。

6、在进行其他运动前，做广播体操可以避免肌肉的拉伤、挫伤。

7、有助于缓解工作时出现的暂时性大脑疲劳。

8、坚持做广播操，可以增强体质，预防疾病的发生。

9、在轻快、优美的旋律下做广播操，能增强身体的协调性和节奏感。

10、在音乐伴奏下做广播体操，是一种美的享受，可以陶冶人的情操，保持良好的心理状态。

健身操是比较少见的一种减肥方法，因为大多数人都会认为这种减肥法会容易长肌肉，其实并不会，在一定的程度上可以达到燃脂的效果，现在就跟着小编一起来了解一下kitty有氧健身操音乐视频吧。kitty有氧健身操音乐视频教程健身操的动作

弓步向前

两脚分开与臀部同宽，左腿大步向前迈开，身体下压。左膝踝关节向前，右膝指向地面。返回到起始位置，重复练习，右脚也做同样动作。

想要挑战更高难度，可以双手握住哑铃，保持弓步，重心平衡，举起哑铃。每边各重复10下。

拉动腿筋

通过拉动腿筋，绷直肌肉，可以减去多余赘肉，从而拥有轻盈的身材。

双脚分开站立，与肩同宽;臀部翘起，慢慢后移，以腰为轴，上半身慢慢向下压，直到背部与地面平行;双腿站直，膝盖不要弯曲，并保持背部水平。重心下移，然后慢慢回到起始位置。重复10次。

抖音的火爆掀起一股拍小视频的热潮，年轻人爱玩抖音也爱看抖音，把生活中有趣的图片有趣的视频发到抖音上分享，那么如何给视频和照片配上音乐呢？

操作方法

下载好抖音app，点击中间“+”符号，就可以制作小视频了。

在制作的时候会弹出“启用相机访问权限”和“启用麦克风访问权限”，都需要打开哦。

点击右下角的“上传”功能，可以选择上传照片也可以上传视频。

选择照片的话如果只是一张照片是无法选择音乐的，只有选择多张照片的才能生成照片电影，可以配置背景音乐。

选择视频的话，可以点击右上角的“选音乐”，选择合适视频的音乐。

最后写上标题，也可以定位，或者发给想看的朋友，发布就可以了哦。

工具/材料

爱剪辑APP

操作方法

第一步，点开应用爱剪辑APP

第二步，添加视频后

第三步，有两种方法都可以实现消音的。第一种点击图一中的“原片音轨”再点击随后弹出的 “消除原音” 最后要点击图下方的“确认修改“哦。一定不要忘记了。这样就可以得到你想要的无声原视频了

现在说第二种方法。先点击下图一中的原片音量，将其调到百分之零。最后也要点击下方的“确认修改”哦。 这样也可以的到你想要的无声视频了

第四步，记得对已经编辑的视频保存哦，不然就要前功尽弃了。

特别提示

一定要点击“确认修改”哦 小编用的是电脑版的哦，小伙伴是否学会了喃，快去试试吧。

想瘦身纤体最健康的方法莫过于是跳健身操，健美操，健美操既能消耗多余脂肪，又能达到强身健体的功效。现在就跟着小编一起来了解一下健美操音乐视频吧。健美操音乐视频教程其他健美操

腿臂伸展操

身体平躺，双腿抬高伸直，左臂尽量往右腿方向伸展，右臂举高过右肩，在做动作时留意下巴勿触及胸膛。左右臂交替轮流地做动作。

蔓藤花式操

右腿单脚站立，屈曲双臂抬高至齐肩位置。右腿微曲，在伸直双臂的同时，将左腿往身后伸展。然后，抬高右腿，如是者左右腿交替做动作。

二头肌操

一手握哑铃，坐下，双腿张开至肩膀位置。弯曲手臂直至哑铃与地板成一直线的位置，将手肘搁在大腿中央以作支撑。掌心向上，将哑铃提高至距离肩膀约六吋的位置，然后，将哑铃降低回原位， 最后做一个全面舒展双臂的动作。

三头肌操

一只手直握哑铃，使哑铃与地板成垂直线。将手臂举高至头顶位置，再将手臂向上伸直，另一只手臂可从脑后或由前面托住举高的手臂手肘，以作支撑。把哑铃放低至手臂与身体成90度角的位置(再放低一点更好)，舒展手臂。哑铃降回原位，动作完成。

运动健身是现在很多都喜爱的一个活动，健身不单可以锻炼我们的身体素质，现在就跟着小编一起来了解一下大众二级健身操音乐视频吧。大众二级健身操音乐视频教程健身操之瘦腹挺胸

1、收腹直立，双脚张开与盆骨同宽，双手自然放于身体两侧，眼望前方呈准备姿势。

2、深呼吸放松，上身向前弯曲，双手自然垂直于身前，眼望下方。

3、身体继续向前弯曲至双手手掌撑地，眼望下方呈准备姿势。

4、脚后跟离地，双脚弯曲下蹲，眼望下方。

5、身体继续向前倾，使膝盖着地。

6、身体向前倾的同时，双手慢慢向前伸，使双手伸直，额头点地，保持3秒。

7、身体慢慢向上抬，使双手与大腿垂直于地面，眼望下方。

8、下半身完全着地，双手与跨步将上身撑起，保持5秒后恢复至准备姿势。此动作重复10-15次。

以版本号13.0.0的抖音为例，发抖音视频带音乐的方法如下：

1、首先打开抖音短视频APP，进入首页后点击下面的“+”按钮，进入到拍摄的界面；

2、进入到拍摄的界面后，拍摄自己想要拍摄的内容，拍摄好后点击左下角的“选配乐”按钮，根据自己拍摄的内容选择合适的音乐；

3、然后点击“下一步”，给做好的视频配上一段文字，这样就可以发布出去，发布出去的抖音视频会带有音乐。

另外，也可以使用剪辑软件，把拍摄好的视频上传到剪辑软件上，然后在软件上配好音乐，把配好音乐的视频传到手机上，再在抖音视频APP上发布，这样发布出来的抖音视频会带有音乐。

在抖音短视频APP上发布视频时，选择一个好听的音乐是比较重要的，这样可以给视频加不少分，也可以让更多的人看到自己的视频。如果自己的抖音视频没有音乐的话，会使得视频干巴巴的，会直接影响视频的推荐，所以发布视频时选择合适的音乐是必不可少的。

不同的健美操锻炼之后达到的效果也不同，那么在我们的生活中有哪些健美操能帮助我们减肥呢?现在就跟着小编一起来了解一下健美操大众一级音乐视频吧。健美操大众一级音乐视频教程其他健美操

腿臂伸展操

身体平躺，双腿抬高伸直，左臂尽量往右腿方向伸展，右臂举高过右肩，在做动作时留意下巴勿触及胸膛。左右臂交替轮流地做动作。

蔓藤花式操

右腿单脚站立，屈曲双臂抬高至齐肩位置。右腿微曲，在伸直双臂的同时，将左腿往身后伸展。然后，抬高右腿，如是者左右腿交替做动作。

二头肌操

一手握哑铃，坐下，双腿张开至肩膀位置。弯曲手臂直至哑铃与地板成一直线的位置，将手肘搁在大腿中央以作支撑。掌心向上，将哑铃提高至距离肩膀约六吋的位置，然后，将哑铃降低回原位， 最后做一个全面舒展双臂的动作。

三头肌操

一只手直握哑铃，使哑铃与地板成垂直线。将手臂举高至头顶位置，再将手臂向上伸直，另一只手臂可从脑后或由前面托住举高的手臂手肘，以作支撑。把哑铃放低至手臂与身体成90度角的位置(再放低一点更好)，舒展手臂。哑铃降回原位，动作完成。

下面介绍把mp4格式的视频转成mp3格式音乐的方法，希望本指南能帮到大家。

操作方法

首先，我们启动PR软件，新建项目后，进入到操作界面，再把MP4格式的视频素材拉到序列面板里。

鼠标移到文件菜单这里，点击，弹出下拉菜单，再点：导出

在右边弹出的子菜单中，我们再点：媒体

那么，调出了导出设置界面。在界面右边格式这里，点击下拉菜单，从中选择：MP3

再点击右下方的导出按钮。

健身健美操是普及性的，没有统一要求，适合所有年龄段的人。那么，下面是小编给你介绍的新大众健美操1级音乐视频，希望对你有帮助。新大众健美操1级音乐视频教程健美操的简介

健美操练习可清除体内和体表多余的脂肪，维持人体吸收与消耗的平衡，结实肌肉，从而弥补先天的体型缺陷，使人变得匀称健美。

其次，健美操练习还可消除体内和体表多余的脂肪，维持人体吸收与消耗的平衡，降低体重，保持健美的体型。

健美操还能缓解紧张的工作和生活带来的压力。

在轻松优美的健美操锻炼中，练习者的注意力从烦恼的事情上转移开，忘掉失意与压抑，尽情享、受健美操运动所带来的欢乐，得到内心的安宁，从而缓解精神压力，使人具有更强的活力和最佳的心态。

在音乐的伴奏下进行身体锻炼，使练习者感受到愉快的情趣，从而调动人的精神力量和体力，培养和帮助人们进入一种最佳的心理状态，并产生向往和追求美的心理趋势，得到美的享受，提高人们对美的鉴赏力。

健美操作为一项有氧运动，强度低、密度大，运动量可大可小，容易控制，因此除对健康的人具有良好的健身效果外，对一些病人、残疾人和老年人来说也是保健治病的理想手段。

例如对下肢瘫痪的病人来说;可做地上健美操和水中健美操;以保持上体的功能;促进下肢功能的恢复。

健美操胸廓的动作幅度可以加大，以增强肺组织功能，提高内脏器官的新陈代谢。下面是小编为大家精心挑选的健美操舞动奇迹音乐视频，希望对大家有所帮助。健美操舞动奇迹音乐视频教程跳健美操的好处

增强人的社交能力

健美操可以提高人的社交能力，参加锻炼的人来自社会各阶层，所以这种锻炼方式扩大了人们在社会的交往，把大家从工作和家庭的压力中解脱出来，从中认识更多的人，大家一起跳，一去锻炼，每个人都能心情开朗，解除戒心，互相交流，这样有助于增进人们彼此之间的了解，产生一种亲切感，你会认识很多有趣又真诚的朋友，从而建立起融洽的人际关系。

拥有乐观的心态

健美操可以让一个人从孤单和烦恼的生活中解脱出来，可以帮自己打败消极的情绪，让自己拥有一份美好的心情，经常锻炼可以让自己拥有一份乐观的心态。

健美操的保健功能

健美操是一项有氧运动，它的特点是强度低，密度大，运动量可大可小，容易控制，它对健康的人有良好的健身效果外，对于一些身体素质比较差的人来说也是一种非常好的锻炼手段，可以帮助自己慢慢的调整自身的体能，从而获得健康。

健美操练习是一种卓有成效的锻炼身体的方法 健美操作为一项有氧运动，具有所有有氧运动的健身功能，如全面提高身体素质、提高心肺功能和肌肉耐力，促进肌体各组织器官的协调运作，使人体达到最佳机能状态。此外，健美操不同于其他有氧运动项目之处在于它是一项轻松、优美的体育运动，在健身的同时，带给人们艺术享受，使人心情愉快，陶醉于锻炼的乐趣中，减轻了心理压力，促进身心健康发展，从而更增强了健身的效果。

当我们在看到一个视频，觉得里面的音乐很好听，想要把它分离出来怎么办到？我们可以通过格式工厂这款软件来解决。

操作方法

打开格式工厂，点击左边的“音频”，然后在下面选择需要的音频格式，这里点选“MP3”。

在出现的界面点“添加文件”，然后找到视频文件添加进去。

添加完后，如果要提取全部音频，就点右上角的“确定”，如果要提取部分音频片段，就点击上面的“剪辑”。

在剪辑界面，根据需要点下面的“开始时间”和“结束时间”，然后点右边的“+”，把截取的片段添加。点右上角的“确定”。

添加完后点此界面右上角的“确定”。

之后你会回到主界面，点上面的“开始”，就会开始转换。

完成后按照输出路径找到转换后的音频文件。

今天小编要和大家分享的是如何把视频转为mp3音乐模式，希望能够帮助到大家。

操作方法

首先在我们的电脑桌面上找到视频编辑专家，并点击它，如下图所示。

然后点击编辑与转换，如下图所示。

接着点击添加文件，如下图所示。

然后选择一个文件并点击打开，如下图所示。

接着选择mp3格式并点击确定，如下图所示。

通过以上操作，我们就把视频变成了mp3格式了。你学会了吗？赶快动手试一试吧。

有许多小伙伴喜欢使用网易云音乐看音乐视频或者和网友讨论喜欢的音乐，有的人可能遇到喜欢的音乐了，还会点击下载，视频也是一样，可是视频该怎么下载呢？今天小编就来教一教大家，希望对大家有帮助。

操作方法

首先，打开网易云音乐界面

随意打开其中一个视频

可以看到视频右边有清晰度，点击该清晰度，可以看到有标清、高清、超清之类

点击高清后，点击下方的下载

点击下载后，系统会提示你下载什么清晰度的，点击你想要的清晰度，这里我点击高清

点击高清后，确定下载就可以了，注意，如果想要下载，是需要一定的积分的，如果你有积分可以不用理会，如果没有，可以绑定手机号什么的，赚取积分。这样，高清的视频就下载成功啦

Libby Powell目前是澳大利亚最火热的健美操教练，她因为火辣的身材和自己独有的女性健美塑形操在澳洲爆红。下面是小编为大家精心挑选的校园青春活力健美操音乐视频，希望对大家有所帮助。校园青春活力健美操音乐视频教程

竞技健美操

(1)双手直臂撑地，双膝跪地。低头。左膝向鼻尖运动。

(2)然后抬头，同时左腿向后上方踢起，达到既舒适而又能及的高度。转而腿向鼻尖运动，接着再向后上方踢起。反复12次。换右腿做同样动作。全过程时间：30秒。

6.侧卧压腿：改善大腿内侧轮廓。

(1)右手及前臂支撑身体，右侧卧。左脚放在右腿前的地上。

(2)抬右腿15次。换一边再做。全过程时间：30秒。

7.空中蹬车：锻炼腿部，使腹部扁平。

仰卧，下背部着地，双肘支撑身体，右腿屈膝，朝胸前运动，然后伸进腿，保持离地15厘米高，同时左腿屈膝，朝胸前运动。不要拱背，如此不断交替屈伸，如同蹬自行车。全过程时间：30秒。

8.腰背上拱：改善腹部外形，使腰部呈曲线。

(1)仰卧，屈膝，双脚稳踏地面。双手置头后。

(2)腰背部朝上拱，保持此姿势2秒钟，然后放平，紧贴地面4秒钟重复5次。全过程时间：30 秒。

你知道正确的眼保健操怎么做吗?眼保健操又是怎样的呢?第五套眼保健操怎么做？下面是小编为你带来的第五套眼保健操音乐教学视频，一起来看一看吧。第五套眼保健操音乐教学视频教程学生近视调查情况

高年级男生近视发病率低于女生

近五成小学生都是“眼镜侠”，近视眼在小学五六年级的发病率高达43.4%。这样的调查结果一出来，省中医院眼科参与调查的医生都大吃一惊。“虽然我们寒暑假门诊病人中有1/3都是小学生，但没想到发病率会如此之高。”省中医院眼科主任王育良主任医师告诉记者。“眼镜侠”可不是这么好当的，戴上眼镜，孩子的生理和心理都会受到很大的影响。

记者了解到，这项调查在今年上半年就已经开展。在接受调查的28所小学的3252名学生中，近视人数高达1411人，发病率高达43.4%。近视发病率最高的小学高达51.6%，而最低的也有29.9%。

这样的调查结果足以让不少人瞠目结舌。其中男生的近视发病率为38.7%，女生则比男生要高出了10个百分点，高达48.7%。

在微信发朋友圈，发一些图片视频时时常会感觉不太满意，因为微信每次所能发的图片视频有限制要求，这可怎么办？

操作方法

用了时光小视频app，你能省下很多时间，也不用纠结难受。

打开时光小视频app，选择图片，或者视频素材。点击下一步。

添加音乐、主题。点击右上角的“发布/分享”。

合成之后可以分享到微信，如图。