吃笋嘴巴发麻（20篇）

猫的消化系统可能有问题，可以服用适量的消化酶或益生菌，帮助消化和减少口臭。可能是口腔疾病引起了猫的口臭。建议先检查猫的口腔是否有牙结石、牙龈炎、口腔溃疡等疾病。最好带猫去医院检查开药。猫痊愈后，定期清洁口腔，减少食物残留在口腔内的时间，减少细菌繁殖的机会。猫缺乏维生素B也会导致口臭。建议主人偶尔帮猫换菜单，比如干粮和副食罐混合给猫吃，喂主食罐，新鲜生肉，或者自制新鲜食物给猫吃，都是不错的选择。增加猫咪食物的多样性，防止其营养摄入不均。为了减少猫的口臭，刷牙，最好坚持每天刷一次，不能坚持或猫强烈抵抗至少每周3-4次，注意使用特殊的猫牙刷和牙膏。此外，漱口水、洁牙玩具等都可以准备好，偶尔给猫咪使用，也可以起到清洁猫咪口腔的作用。

头皮发麻是怎么回事

或许你也有过这样的感觉，好端端的，头皮就好像被什么东西噬咬过一样，顿时心情就会变得很糟糕。其实，头皮发麻并不是没有原因的，头皮乃至身体上的神经舒适与否，和生活习惯，情绪好坏等因素都不无关系。

1、身体太过疲劳之后，不仅会导致记忆力减退、注意力也很难高度集中，给工作和生活造成很大的困扰。

2、睡眠不佳，白天一直犯困，但是到了夜深人静的时候，却翻来覆去一直睡不着，这样直接会影响血液循环，头皮发麻只是其症状之一。

3、情绪焦虑易怒，也可表现为植物神经功能紊乱，比如呼吸困难、情绪底落、紧张性头痛等。

4、总而言之，以上这些原因都会导致不同程度的神经衰弱，出现头皮发麻之后，如果不及时休息和治疗，会持续加重病情。

5、此外，受风或者身体虚火旺盛，也会引起类似头皮发麻的感觉。

头皮发麻怎么办？

除了受风、上火等病理性因素之外，精神方面的因素也很容易导致头皮发麻。头皮发麻直接会影响到人的思维，如果不及时治疗的话会有一种身体每况愈下的感觉，下面我们就来了解一下头皮发麻的应对措施。

1、首先要有信心，在心里上克服恐惧，有不少患者是因为精神压力作祟而导致头皮发麻，所在在治疗的过程中，要积极引导患者说出内心的苦闷，引导摆脱精神上的压力。

2、患者在治疗期间要劳逸结合，尽量让自己的生活丰富一点，因为精神类的疾病单靠药物是无法痊愈的。如来一场说走就走的旅行，适当的娱乐和放松能调整大脑皮层的兴奋和抑制，从而减轻血管活动失调的症状。

3、除了精神治疗和药物治疗之外，在头皮发麻的时候，还可以尝试自我按摩法，用手指揉一揉太阳穴和涌泉穴，能在一定程度上缓解疼痛。

颈椎病会引起头皮发麻吗

很多白领经常一整天对着电脑，有时候会感觉到颈椎难受，可能也会伴随着一阵头皮发麻。颈椎病会引起头皮发麻吗？事实上，颈椎病确实有可能会引起头皮发麻，但是具体是否如此，需要经过脑部ct、彩超检查才能确诊。

1、导致头皮发麻的原因有很多，精神情绪过度紧张、受凉、颈椎不舒服都可能会引起头皮发麻。

2、如果同时出现颈椎不舒服以及头皮发麻两种症状的时候，建议到医院进行颈部X线片或者CT检查，这样才能确诊是否有增生或者颈椎间盘突出。

3、在生活中，有很多需要注意的小细节，如枕头不能太高，要时不时地活动一下颈部，枕头过高或颈部长时间保持一个姿势的话，很容易会犯颈椎病。

平时如果手指被刀割伤，应先看看伤口深不深和脏不脏，有没有异物等，如果不深，去门诊做简单处理就行了，如果深的话，要缝合处理，还要打破伤风，防止破伤杆菌感染，并用抗生素抗感染。那么手指被刀割伤发麻怎么办？下面就一起随小编来了解一下吧。

平时多活动受伤的手指，用温水多泡。建议大家平时注意手指保暖，适度按摩，疏通血管，另外可以配合中医调养一下，一般不容易恢复的，如果神经损伤，药物是达不到效果的。只能通过热敷按摩，针灸，看看有没好转的。

神经的修复是很慢的，你可以吃些维生素B1，维生素B12等营养神经的药物，平时也可经常局部热敷。还要尽量多活动手指，相信慢慢会好的。可以平时多活动下.可以自已慢慢恢复.一般不会留下永久性局部麻的后遗症。可以用艾条艾灸患处，艾灸可以温通经络，帮助神经恢复。

提醒您：为了防止出现意外，我们应该多学习一些刀具切伤急救安全常识，来帮助自己的家人。更多手指被刀割伤如何处理问题请多多关注本网站。

不知道你们有没有这种感受，一个唇膏通常一个秋冬都用不完，剩下的润唇膏怎么处理呢?有的妹纸豪爽一点干脆直接扔了，来年再买新的。是的，就是我。因为润唇膏和皮筋、水笔一样，真的超级容易弄丢，然后过了一段时间又神奇得出现在包里。经常会在不同的包里翻出好几只用过了的润唇膏...也不知道拿它们怎么办，烦烦der。但是，剩下的唇膏不要丢噢，一定要“物尽其用”。今天就教大家几招除护理唇部以外的润唇膏使用小tips，既实用又能将用不完的唇膏发挥最大用处!

润唇膏还可以怎么用

1.用作卸妆

我知道很多小仙女肯定家里都有眼唇卸妆液啦，但是难免有些突发状况需要卸妆对不对。唇妆或眼妆总是不容易卸掉，用强烈摩擦的方式来卸妆会对皮肤造成很大的伤害，尤其是十分脆弱的眼部。这时唇膏就能发挥它的作用，用棉棒沾取适量润唇膏(不建议用薄荷味的)抹于妆容处，就能减少对肌肤的伤害且轻松卸妆。

2.局部保湿

有的时候明明涂了护手霜，但是手指还是会长倒刺...这个时候千万不要手贱去撕!润唇膏的油性会比一般的护手霜要强，更润更能保湿，所以在手指边缘抹上一点润唇膏的话就没那么容易长倒刺啦。像手肘、膝盖、脚踝这些比较容易干燥脱皮的小地方也可以用润唇膏来保湿。有些小婊贝出门在外随身可能就背一只小包，带着一瓶护手霜也有点占空间，紧急需要润手的时候就抹一点点润唇膏就好了~

3.指甲修护

爱涂指甲油的小婊贝应该都知道卸甲其实是非常伤指甲的一个步骤。不管是用卸甲水还是你自己手撕，时间长了指甲表面都会变得毛躁。除了涂底油之外，平时可以在让指甲休息的时候抹点润唇膏，对指甲可以起到滋润修护作用，让你的指甲更有光泽感。

4.香味延长剂

润唇膏还有一个神奇的功效就是可以用来固化香水味。在喷洒香水前的部位上涂上润唇膏，不仅能让香水味道更持久，听说还会更浓烈一些哦!

5.胶水消除剂

买回来的食品、护肤品，撕掉标签之后的残余标签太难清理对不对!非常影响美观，而且超级难清理干净的!硬搓还搓不掉，不如再试试万能的润唇膏，把润唇膏涂在残留的标签上，稍微放1-2分钟。

润唇膏粘稠的质地有助吸走残余胶水，再用打湿的抹布去擦，或者用指甲轻轻刮掉，很快就下来啦~

6.清理指纹收集器

镜子在我们这边应该说是最抢手的东西了，小姐姐们一天不照三次镜子是不会下班的。指纹里经常含有很多化妆品上的油脂，所以非常难擦干净。

这个时候只需要一张干净的纸巾，涂上一点润唇膏，再用纸巾擦镜子。最后用纸巾沾取少许水再擦一遍，马上还你一面新镜子~

7.制服起静电乱飞的头发和小碎发

唇膏会帮助你的头发保持更长时间的柔顺和垂坠。你只需要在梳子上抹一些唇膏，然后从发根梳起，就可以让头发“稳重”起来。唇膏以石蜡作为基础成分，所以有类似发蜡的作用，平时炸毛的时候用点润唇膏，真的超级有效。当然缺点就是稍微有点油需要当天洗个头了~但是，滋润嘴唇才是润唇膏的首要任务!以上这些小功效最好是用废弃的润唇膏来尝试哦~这些技巧小仙女们都Get到了吗?

正常的猫嘴有味道吗？

正常的猫嘴可能主要是食物的气味。首先，正常情况下，猫嘴的气味很淡，大部分是猫粮或罐头猫的气味。其次，如果发现猫的嘴散发出难闻的气味，一般是口腔疾病引起的，猫还可能出现流口水、牙龈发红、口腔溃疡等临床症状。常见病主要包括牙龈炎、牙结石等。

猫的嘴里有味道是正常的，尤其是刚吃完之后，嘴里的味道会更浓。平时可以刷牙，刷牙的时候要小心不要被咬。如果刷牙后还有味道，很可能是肠胃问题。平时可以观察它的粪便和排便次数是否正常，或者喂一点益生菌调理肠胃。

大腿发麻是腿部经常会出现的一个现象，长时间保持一个姿势也会出现腿麻木。但如果经常出现腿麻木就要引起重视了，实际上很多疾病都会伴有腿麻木的症状，引起腿麻木的原因也有很多。因此，只有分清腿麻木的原因，揪出腿麻木背后的真凶，才能彻底将症状消除。

腿发麻原因

1、良性下肢麻木

会随着患者的心情、饮食、天气、运动状况的改变而自行消失，不会持续很长时间，一般2-3天就可以消失。

2、恶性下肢麻木

恶性下肢麻木的主要特征就是持续性和进行性。主要表现为下肢麻木这种现象会一直持续不断，无法自行消失;且随着时间的增加，麻木的程度日趋加重。

如果出现腿发麻的话，则不能视而不见，如果不是因为下蹲所引起的话，则建议到医院进行检查为好，以免小问题引出大问题。

腿发麻怎么办

立刻改变姿势，可以小范围内快速走动几分钟;如果感到左腿发麻，就高举右手10秒，然后放下，反复3次，右腿麻的话就举左手，麻木感可以得到缓解。

1、最常见的是糖尿病引起的末稍神经炎，可出现下肢末稍部位麻木，水肿等。

2、下肢血管病变

如闭塞性动脉硬化症，因下肢动脉硬化，引起管腔狭窄，导致血液供应不足，最早症状可有肢体怕冷、易疲劳、麻木或疼痛。

3、神经受压

如腰椎和胸椎疾病也可出现双下肢麻木，需要了解麻木区域，进而鉴别哪条神经支配，不同神经节段表现不一;颈椎疾病，压迫神经，引起对称性双下肢麻木、疼痛、乏力等。 颈椎MRI可发现椎间盘突出，明确病因后，积极治疗。

4、体位性麻木

之所以长时间下蹲或者是久坐会导致腿发麻，其主要是原因双下肢血流变得缓慢，同时神经受压所导致的。而一般只需要活动一下就OK了。

防晒是我们日常护肤每天都会使用到的护肤产品，防晒的重要性大家都知道，选择一款好的防晒产品很重要，春纪是丸美旗下的一个护肤品牌，那么春纪大嘴巴防晒好用吗？大口吃掉紫外线。

春纪大嘴巴防晒好用吗

刚开始卖这款防晒霜主要是因为她的颜值，这款防晒的包装简直太喜欢了，像冰棒一样的超级可爱，上面的印花也非常可爱，总之就是看包装都爱不释手的一款产品。唯一的缺点就是防晒指数不是很高，是SPF30PA+++的，不适合夏天，适合秋冬使用，我管也很小巧，出门携带非常方便。由于是国内知名的大品牌，使用起来也比较放心，挤压的出口设计的很小，这一点我觉得非常好，可以避免平时挤压的太多的情况发生，不会浪费，也很干净卫生，用量也会省很多。涂在脸上很好推开，成膜也很快，我个人还是比较喜欢的。

春纪大嘴巴防晒适合肤质

这款防晒比较适合干性、中性、混合性肤质。

挤出来是乳白色的质地，延展性很好，上脸一下就成膜了，有股淡淡的清香味，还蛮好闻的。使用起来不是特别清爽，有一定的黏腻感，我能接受的程度。主要是外观非常卡哇伊，超级喜欢这么萌萌的包装，日常防晒使用是很足够的，使用起来也很舒服。皮肤负担比较小，无添加温和不刺激，防晒的同时还可以保湿肌肤。脸上和身体都能使用，质地细腻轻薄，时刻给肌肤带来舒适感受。

春纪大嘴巴防晒防水吗

有一定防水效果。

将它涂抹在手上，滴了几滴水发现并没有渗透进去，有增白效果，推开很细腻，也不会感到油腻，透气不闷汗。很清爽的感觉，清清凉凉的，感觉很不错。有一股淡淡的香味，容量比较小是60克，可以携带出门，外观设计的也很特别，是一个冰棍的造型非常新颖可爱。日常使用足够了，瓶身设计开口可以很好的挤出适量的防晒霜，避免浪费。

老年人起床后手指发麻要警惕4种病。老年人因为年纪大，身体素质低，很容易受到一些疾病的侵袭，所以老年人更要关注日常生活中会出现的一些细节问题，比如说起床后的手指发麻、发胀以及疼痛等。这些很可能是因为疾病所引起的。下面小编就来给你详细介绍下起床后手指发麻和哪些疾病有关：

老年人起床后手指发麻要警惕4种病

神经根型颈椎病

症状鉴别：除手指麻木、疼痛外，患者颈肩、颈项、肩背及头部、上肢有疼痛感，表现为桡侧或尺侧，或五个手指一起麻胀，还有可能伴有握力降低现象。疼痛多为钝痛、酸痛、灼痛、或隐隐作痛，或触电样串痛。麻木往往和疼痛部位相同，二者常相伴随，但麻木多出现在手指和前臂。手指及前臂的感觉减退，少数出现感觉过敏区，往往为病变节段受刺激引起。

神经根型颈椎病是由于颈椎间盘、颈椎钩椎关节或关节突关节增生，肥大的骨刺向侧方突出，刺激或压迫相应水平的神经根所致，建议进行颈椎核磁检查，明确病变部位。

腕管综合征

症状鉴别：患者挠侧3个半手指麻木或刺痛，夜间加剧，寐而痛醒，温度高时疼痛加重，活动或甩手后可减轻;寒冷季节患指发凉、发绀、手指活动不灵敏，拇指外展肌力差;病情严重者患侧大小鱼际肌肉萎缩。

腕管综合征又称腕管狭窄症，系指腕部外伤、骨折、脱位、扭伤或腕部劳损等原因引起腕横韧带增厚，管内肌健肿胀，瘀血机化使组织变性，或腕骨退变增生，使管腔内周径缩小，从而压迫正中神经，引起手指麻木无力为主的一种病症。本病好发于职业性搬运、托举、扭拧、捏拿等工作的人群中。手指麻胀为其症状之一，但通常还会伴有胳膊和其他部位的麻木。

风湿

症状鉴别：患者冬季(天气冷)四肢时有青紫，类风湿因子阳性(建议定量检查)和小剂量激素治疗有效，不能完全用颈椎病解释，应警惕有无风湿免疫病的可能。

建议其到当地大医院化验血沉、C反应蛋白、ANCA、ANA、抗CCp抗体和抗角蛋白抗体等，必要时进行神经肌电图检查。如颈椎核磁能明确诊断颈椎病，可以行颈椎牵引治疗，并辅以物理治疗、颈椎康复操，保持正确的坐姿和睡姿，勿乱服药。

心、肾疾病

症状鉴别：心肾疾病引起的手指发胀，一般伴有脸肿或腿肿。手指麻胀是其早期表现之一，如同时伴关节肿痛，则更有这种可能。如伴脸皮、手指皮肤发硬，则可能是硬皮病。

手脚麻木是人们日常生活中常常会出现的症状，如怀孕、不正确睡姿、如厕蹲久了均可引发，一般会在短时间内消除，不会有什么大问题。但是，有的人手脚麻木后长时间(超过一天)无法缓解，就得看医生了。

引起手脚麻木的原因一般有以下四个方面： 一是患有糖尿病的人会出现手脚麻木。只要身体任何部位经常出现麻木、酸痛、肿胀，就要及时检查血糖，老年人尤其要注意。 二是药物或化学制剂引起的麻木。如感冒或拉肚子时，服用了黄连素或痢特灵后，会引起手脚麻木;在含有氢、砷、二硫化碳等环境中呆时间长了，也会出现手脚麻木。 三是神经炎引起的麻木。神经炎最常见的病症即手脚麻木、肌肉萎缩、四肢无力。如果拉肚子或感冒达半个月之久，就会引起神经炎。 四是四肢分散性地出现麻木。四肢不是同时出现麻木，而是分散出现，这种情况就是局部神经受到了刺激，如醉酒后的中风、昏迷引起对头部神经刺激、老年人拄拐棍对手神经的刺激、颈椎病引起的上肢麻木、腰椎肩神经刺激导致的腿麻木等。

手脚麻木不能对症治疗，而是要对病因治疗。不管是什么原因引起的手脚麻木，都应该首先到医院神经内科进行检查，判断神经有无损害，受过何种刺激。 若是神经方面的问题，还需要作肌电图检查，进一步确认神经受损程度、范围、性质等。如果是其他原因引起的手脚麻木，则再转到其他相关科室治疗。 神经损伤引起的手脚麻木，要根据神经损伤的程度、范围、性质来选择是采用药物治疗还是手术治疗。

药物治疗通常配合针灸、理疗同时进行，促使其快速恢复。手术治疗则是通过手术引开受压迫神经以达到解除神经受压迫、刺激的目的。

嘴巴因为上火起泡想必是很多人的烦恼，那么该怎么消除呢?以下是由小编整理关于嘴巴起泡的内容，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!

1、嘴巴起泡的处理方法

嘴角起泡的原因有除了上火还有全日照或晒伤、发烧，因急性肠胃炎或其他感染、精神压力或身体、物理刺激嘴唇、经期、寒冷的天气。

1、当嘴角因为上火导致起泡后，应该怎么做比较好呢?具体做法如下：

(1)喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛、舌尖糜烂、嘴唇起泡等“上火”症状。“上火”可通过饮食调节，且“食疗”有独特的效果。 每天喝点菊花茶或者绿茶，吃点润茶通便的东西，睡眠充足。饮食上不要吃辛辣刺激的食物，多喝水，多吃水果蔬菜。

(2)嘴上起泡泡应该是身体排毒的一种方式。应该让它充分冲出来。待稳定后，可以外涂“盐酸金霉素眼膏”，很快就可以好了。也可以搭配以下方法：

a.用一种老药，叫 双料喉风散 ，喷在嘴唇上面会很有效，而且当时就止痛，凉凉的。而且价格特别便宜，2-3元一瓶;

b.用蜂胶喷剂，刚喷上时有一点点疼，但是治愈的会很快;

2、全日照或晒伤引起的起泡应该搽防晒唇膏。

3、急性肠胃炎或其他感染饮食上注意清淡饮食，保持足够睡眠和愉快心情;坚持每天早晚用盐水漱口，可以消炎杀菌，顺便滋润嘴唇;

4、精神压力或身体每天喝点菊花茶或者绿茶，吃点润茶通便的东西，睡眠充足; 多呼吸新鲜空气;

5、经期引起的起泡不要吃辛辣刺激的食物，多喝水，多吃水果蔬菜

6、寒冷天气要喝水和涂滋润的润唇膏。

2、嘴巴起泡快速消除的方法

嘴唇上火起泡怎么办?嘴唇上火起泡一直是困扰大家的一种疾病。嘴唇上火了，大家都很着急，都想尽快找到治疗嘴唇上火的方法。不用急，小编告诉你嘴唇上火起泡怎么办。

1、对内，注意养生方法

人们容易出现眼睛红肿涩痛，或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛、舌尖糜烂、嘴唇起泡等“上火”症状。“上火”可通过饮食调节，且“食疗”有独特的效果。

每天喝点菊花茶或者绿茶，吃点润茶通便的东西，睡眠充足。饮食上不要吃辛辣刺激的食物，多喝水，多吃水果蔬菜。

2、对外，嘴上起泡泡应该是身体排毒的一种方式

应该让它充分冲出来。待稳定后，可以外涂“盐酸金霉素眼膏”，很快就可以好了。

a.用一种老药，叫 双料喉风散 ，喷在嘴唇上面会很有效，而且当时就止痛，凉凉的。而且价格特别便宜，2-3元一瓶。

b.用蜂胶喷剂，刚喷上时有一点点疼，但是治愈的会很快。

c.坚持每天早晚用盐水漱口，可以消炎杀菌，顺便滋润嘴唇。

d.注意清淡饮食，保持足够睡眠和愉快心情。

e.多呼吸新鲜空气。

嘴唇上火起泡我想大家都遇到过。嘴唇上火时间有长有短，及时治疗可以加速疾病痊愈。除了上面介绍的方法，这篇“嘴唇上火起泡怎么办”中还有很多治疗嘴唇上火的方法。

到了冬天许多女性朋友都会管不住自己的一张馋嘴，看到好吃的就想买想吃，但又深怕长胖了，今天小编就来为大家介绍下哪些东西吃了后不会长胖，还能增强身体健康，两全其美的好方法，你想学习吗？那就一起来看看吧。

教你如何控制饮食调理

奶类-无糖酸奶、低脂牛奶等

酸奶中富含优质蛋白质、B族维生素、维生素A、维生素D、钙等，脂肪含量高的酸奶饱腹感也强，比较健康之外又能够有效的控制体重。如果是需要严格控制体重的人，不妨选择无糖酸奶。

不过，考虑到即便是无糖酸奶，也有一定热量，所以要注意控制食用量，以维持能量的平衡，保持体重的稳定。

除了酸奶，牛奶也是一个不错的选择。怕胖的妹子可以优先选择低脂牛奶，需要注意的是，相比全脂牛奶，低脂牛奶损耗了部分营养，如维生素A、维生素D等维生素，记得要从其它食物中加以补充哟。

水果或水果干-如苹果、柚子、葡萄干、红枣等

对于运动量不多的人，如果不方便吃到新鲜水果，偶尔也可以用水果干加以代替，如葡萄干、红枣、柿饼、无花果干、桂圆干等。

虽然水果干富含膳食纤维、矿物质和抗氧化成分等，但因为它的含糖量非常高，不能一次性大量吃。建议选择低糖的水果，如苹果、柚子等。

注意尽量不要购买那种添加大量甜味剂、糖、盐、香精、防腐剂的蜜饯、果脯，如菠萝干、猕猴桃干，它们可不属于水果干哟。

此外，不少果蔬脆片（如香蕉片、芋头条）一般需要经过油炸制作，脂肪含量较高，同样不建议多吃。

坚果-如核桃仁、巴旦木等

可以在办公桌上放一罐混合的坚果，如核桃仁、葵花籽、南瓜子、榛子、巴旦木、开心果等。

坚果中富含蛋白质、必需脂肪酸、膳食纤维、维生素E、多种矿物质等，也有较强的饱腹感，而且适量食用能降低心血管病的发病风险。

考虑到坚果的热量并不低，应注意控制好量，每天一小把即可。

购买时也要注意不买那种过度烤制和煎炸的坚果，尽量选择少加工的自然状态的坚果，比如没有经过调味、带皮的核桃、榛子等。

冲泡的五谷杂粮-即食纯燕麦片、黑芝麻糊等

对于即食纯燕麦片、黑芝麻糊等食物，虽然需要冲泡，吃起来较为麻烦，但毕竟是热乎的，更适合天冷时吃。

而且从营养上来说，纯燕麦片含有丰富的β-葡聚糖，有降低“坏胆固醇”（低密度脂蛋白胆固醇）的作用，而且它消化速度较慢、升血糖速度慢，有利于控制食欲，预防肥胖等。

买燕麦片时建议选择纯的燕麦片，而不是添加糖、植脂末、香精等的麦片，而且考虑到办公室无烹煮条件，买的时候要看清是需要煮的，还是可以直接用热水冲泡的燕麦片。

而对于黑芝麻糊，无糖型的相对更健康些，当然它的口感可能就要差一些了。

当然，这类冲泡的五谷杂粮也是需要控制食用量的。

其它-如黑巧克力、海苔等

相比前面的奶类、水果、坚果等零食，黑巧克力、海苔等虽然同样对人体有一定益处，但对于需要控制体重或减肥的人来说，要更严格的控制食用量。

优先推荐吃一些可可含量较高的黑巧克力，不仅含有较多抗氧化的黄酮类物质和钾等矿物质，还能对心血管系统产生益处，相比可可含量低的白巧克力、巧克力糖要更健康些。

不过，考虑到黑巧克力的热量也不低，吃的时候一小块就可以了，可别贪吃。如果有条件，建议尽量选择低糖的、可可含量在70%以上的黑巧克力。

不建议放在办公室的零食

对于需要控制体重的人，办公室里最好少放如蛋黄派、榴莲酥、薯片、巧克力糖、果脯、蜜饯、火腿肠等零食。

抛开这些零食中富含大量的食品添加剂不说，这类零食的营养素（如蛋白质、维生素）含量也是非常的低，糖、脂肪、盐等的含量又非常高、热量也高，简直就是发福利器！

吃零食时还应该注意这些

1、尽量选择天然来源的零食

例如优先选择水果、水果干，而不是添加很多糖、盐、香精、防腐剂等的果脯、蜜饯等。

2、尽量选择小包装的零食

人往往容易在不知不觉中把眼前的食物设定为目标量，选择小包装的零食能在潜意识中帮助减少吃零食的量。

3、如果吃的零食比较多，应适当减少正餐的量

有些人在办公室吃了不少零食，下班回家照常吃饭，加起来很容易超过一天所需的热量值，非常容易造成肥胖。

总的来说，适当吃一些零食，能帮助及时补充能量，避免回家路上过度饥饿。不过，还是建议大家尽量选择那些天然来源、加工少、低盐低脂低糖低热量、相对健康的零食。同时，无论哪种零食，都需要控制食用量，并且配合一定的运动，才能做一个身材苗条的吃货！

会长胖的零食

薯片

薯片的营养价值很低，其原料为土豆(马铃薯)马铃薯本身含有大量淀粉，是减肥期应少量进食的食物。薯片有事马铃薯深度加工后的零食产物，还含有大量脂肪和能量，多吃破坏食欲，容易导致肥胖，还是皮肤保养和运动减肥的大敌。

100克薯片热量为548大卡，100克白米饭热量为116大卡，如果一段时间光吃薯片不吃饭，那想不胖到200斤都难。

爆米花

爆米花作为一些姑娘看电影是必备的零食营养价值一般，爆米花加盐和少许融化的奶油，或是裹上甜甜的焦糖。奶油和糖类都是减肥期间应该尽量避免的食物。

100克爆米花热量为430大卡，想想你一边吃爆米花一边说要减肥，这是多么可笑。

棒糖

水果糖、棒棒糖类的零食，只有糖分，和水果没有任何关系，这类糖最能被身体转化为脂肪囤积，所以最好不要吃糖类零食。棒糖的水果味来自香精、色素等添加剂。多吃容易导致龋齿和肥胖。

100克棒糖热量约为360大卡，减肥光吃糖类零食不吃饭，实在是反其道而行之。

建议用挂在地上的水容器代替熊，这样当熊抬头时，他就可以喝水，基本上不会因为舔水而弄脏嘴上的头发。喂完熊后，需要及时清理口腔残留物。如果熊嘴的头发是黄色和红色的，试着用宠物沐浴露和牙膏擦拭泡沫来清洁它的嘴，也可以改善和抑制熊嘴周围的脏。最好不要经常清洗。洗多了还是会对熊毛和皮肤造成伤害，或者预防比事后治疗更重要。你也可以考虑缩短比熊狗的嘴毛，让它看起来更干净，减少每次喝水时嘴巴周围的湿度。

嘴巴里面起泡很多原因是上火，那么该怎么去治疗呢?以下是由小编整理关于嘴巴里面起泡的内容，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!

1、治疗嘴巴上火起泡的日常饮食

日常饮食不要过咸、过甜，少食辛辣油腻之品，如羊肉、牛肉、猪肉、辣椒、葱、姜等。要多吃一些具有清热解毒、疏肝通气的蔬菜，比如苦瓜、萝卜芹菜、黄瓜等等。

1、保证睡眠

对于上火，好多是因为睡眠时间少、经常熬夜引起的。因而，最好保证良好的睡眠。夏季白天时间逐渐延长，自然界阳气充沛，可以适当晚睡早起，每天晚12点之前入睡，早晨7点起床，这样有利于补充人体内的阳气。

因为夜间睡眠时间减少，中午最好增加午睡半小时，没有午睡条件时可以听一些节奏缓慢的音乐或闭目养神，以帮助大脑恢复疲劳，让下午的精力更充足。

2、饮水

夏季出汗较多，因保证每天饮用足够的水，如果喝不惯白开水的话，可以试试冰糖菊花茶。可以去药店买那种白杭菊泡水喝。每天上午10点左右，在自己喝水的杯子里放几朵菊花，先用开水烫一下，把第一遍的水倒掉(因为那种晒干的菊花里面多少都有粉尘)，再加入适量的水，往里面放2、3颗冰糖，等15分钟左右，就可以喝了。菊花有清肝明目的功效，夏季喝最适宜不过。

2、治疗嘴巴上火起泡的水果

上火有很多症状，嘴唇起泡就是其中之一。嘴唇起泡不但让人难受，而且有损个人形象，特别是冬天，还可能导致嘴唇冻裂。因此，嘴唇因上火起泡后，不可掉以轻心，症状比较轻的，可以自己养护调理一下，如果情况严重，就要及时就医了。

1、柚子

上火时，吃柚子是最好的选择之一，柚子味道甘甜、水分充足、富含大量VC，可以有效解决上火等症状。挑柚子的时候，最好能选择那种带有一点苦味的柚子。

2、冰糖梨水

选那种果渣很少的皇冠梨或者大鸭梨一只，削掉皮，切成小块状;在锅(你有什么锅就用什么锅，最好是那种煲汤的锅)里面烧3碗水，水开后将梨块倒入锅里，再加5、6块冰糖，不要太多，用大火煮，待水只煮到一碗时就OK了。冰糖梨水对降火利咽效果特别好。

3、富含VC的水果

吃维生素C或者含VC的食物，如猕猴桃、西红柿等，如果嘴上的泡比较大，而且破皮了，可以用点红霉素膏。

3、嘴唇上长泡的解决方法

1、多喝水。天气干燥，人体本身就容易缺水，大量补充温开水，有利于下火和新陈代谢。

2、不要熬夜。休息不好睡眠不足，人体的内分泌功能紊乱，都是造成上火的原因。要合理规划工作学习的时间和休息时间，养好精神。

3、饮食宜清淡。不要吃辛辣的、油炸的食物，多吃蔬菜和水果，尤其是苦瓜等清凉的蔬菜。

4、不吃狗肉。狗肉性温，冬天常吃狗肉为了御寒，但是其它吃狗肉就容易上火。

5、吃点降火药。常吃的有牛黄解毒片、维C银翘片、西瓜霜等。

6、减少上偏重油炸类或是糖类、油腻类食物的摄入，如果是在抵制不了诱惑，至少也不要再象以前那样吃的很多了。

7、注意要有意识的增加蔬菜的摄入量，饮食清淡些。

1、定期清洗狗窝毛毯

狗窝和毯子是哥哥狗每天使用的卧具。长期使用会变脏变臭，细菌和螨虫会附着在上面。因此，给哥哥狗除臭的小窍门之一就是定期清洗消毒哥哥的狗窝毯，去除上面狗的异味，避免二次污染。

2、经常擦洗褶皱

兄弟狗的皮肤褶皱更多，容易隐藏污垢，积累气味。因此，宠物主要经常擦洗脸和身体的皮肤褶皱，清洁隐藏的污垢，兄弟狗的臭味可以大大减少。特别是在炎热的夏天，宠物主要更勤奋。

3、清洁巴哥的耳朵

兄弟狗是垂耳狗，垂耳本身更容易隐藏污垢和污垢，耳道会更潮湿，为螨虫和细菌创造一个更合适的繁殖环境，让兄弟狗的耳朵散发出异味。因此，清洁兄弟狗的耳朵，定期的耳朵，也是除臭不可缺少的技巧。

4、清洁巴哥的脚垫

狗身上的汗腺基本退化，出汗主要依靠狗的脚垫，所以狗的脚垫也是最脏、最容易发臭的地方。每次宠物主人洗澡时，别忘了给巴哥打扫脚垫，建造狗脚底毛过长，这样可以大大减少巴哥的气味。

5、给巴哥磨牙刷牙

养完狗后，还要注意给狗刷牙磨牙。如果你不定期清洁他的嘴，更不用说死了，任何品种的狗都会有口臭和呼吸问题，这是敬而远之的。一般来说，每周给狗刷牙一次，给狗一些磨牙玩具和零食，可以解决他的口臭。

6、定期挤压肛门腺腺

兄弟狗缺乏锻炼，所以肛腺容易堵塞，便秘和气味。宠物主人可以每三个月挤压一次肛腺，以减少气味。

左大腿发麻是怎么一回事，是疾病还是瞬间麻木，困扰了很多朋友，小编告诉你是怎么一回事吧

需要注意的问题?

可以根据病情牵引或者针灸按摩物理疗法理疗或者小针刀手术治疗，另外注意腰部扭伤、过度疲劳、受寒、受湿等,但是平时一定要注意不要久坐和睡在太软的床上,要多活动上身.

但是为得到一个最有效的治疗和防治方案应该去医院要求医生拍片检查以确定是哪节腰椎的问题。医生能给你最好的治疗方案，也许很简单的方法就能见效的办法。

引发左大腿发麻的原因在哪里?

最常见的是神经受到压迫或者炎症或者其他的病理影响导致的.因为神经主要起传导作用,神经受到这些影响后传导功能受到影响不能把受到的刺激(疼、冷、热等等)精确的传到大脑,时间久了就会腿麻.

但神经受到影响是最终的结局,起因按你说的很有可能是炎症导致的.就是关节囊出了问题,滑膜炎症导致一些细胞外液流出积累在外面,时间久了影响到神经的正常功能.应该也属于关节炎的一种,就是不知道现在是否已经有了神经炎症.

这种症状往往是长期从事办公室工作而引起的颈、肩和腰部因为上身的僵直的常见病。而腰部的不适才会传导在腿上。在这里讨论不是最 这种症状往往是从事办公室工作和常坐电脑前的人的常见的颈、肩和腰病的症状。 而只有腰病才会引起腿的不适感和下肢血液流通不畅，有很多患者感不到腰的不适而却会感到的是腿外侧发麻。所以可以说你的症状应该是腰椎的问题而引起的。

本月22日晚播出的既具有京味的大剧《芝麻胡同》已经是在网络上开始热播了，从开播到现在也受到了很多观众的好评，很好的还原来的当您老一辈的北京人的生活。那么今天小编就带着小伙伴们一起来唠唠这部电视剧，来看看这剧为何旁白那么的少。

说前边严振声(何冰饰)因为买黄豆丢了哥哥的性命，到了这一集剧情又从里到外、结结实实虐了一回严振声。这怎么话儿说的呢?说严振声他儿子出门进货三年没回，振声托人一打听，好嘛，他儿子敢情当了兵赶上了鬼子冀中大扫荡，把命折在了战场上。把个严振声疼的呀，那真叫一钻心，真叫一肝肠寸断呐!本来以为何冰能演一逗乐儿的戏，没想到这才三集跟老严关系密切的亲人眼瞅着就没了俩，振声心里那叫一苦!

振声心里苦，他未来老婆牧春(王鸥饰)花可碰上好事儿了。这不，他爹重病，老俞为了给振声说亲，忽悠了振声裆内藏药，掏了一千块现大洋，搞到了紧俏货盘尼西林。眼见着亲爹捡回一条命，牧春花那叫一激动。一哭一笑，严振声丧子、牧春花救父，这两口子的境遇真是悲喜两重天呐!

说完了严振声、牧春花这一对儿，咱们有必要唠唠别的。不知道您发现没，这剧啊，旁白怎么他就那么少!除了一起头儿严振声那段关于人生啊、酱菜儿啊的独白，老铁我还真没发现哪儿有旁白。这又是怎么话儿说的呢?其实呀，很多剧到了关键的节骨眼都靠旁白撑着，可这《芝麻胡同》则不然，都是靠角儿的嘴给说出来的。

你比方说海一天饰演的吴友仁冤家路窄碰到了那酒瓶子楔他的严振声，然后就说了一大段儿关于女招待的顺口溜儿，吴、严俩人在这儿呛火直接就把女招待(也就是今天的服务员)在那个年代老北京的社会地位和卑贱人设给说出来了，所以后面林翠卿死活不同意春花进门、还打算把丫头宝凤许给振声这事儿就顺理成章了。换部戏，旁白早起了——民国三十六年，老北京的女招待遭受着客人的欺侮与世人的白眼……嗬，这么一看，《芝麻胡同》这种处理方式就显得那么高级!

打从第一集开始，黑子这人就一直跟着振声，他是怎么个情况呢?这不，这集就借宝凤(冯文娟饰)的嘴给说出来了：黑子十三岁的时候得了病倒在路边像条要死的野狗，是老爷把他捡回了家救了他一条命。末了，宝凤还说了一句：“这段子我都听了一百多回了!”看着没，三言两语通过角色之间的对话，把黑子和振声的关系，还有黑子对宝凤的倾慕给交代了个明明白白，哪儿用得着旁白呀?

还有就是木子爷忽悠郭秉聪帮忙骗振声那一段，郭秉聪想卖东西给木子爷，结果木子爷说：你们家还有值钱的玩意儿吗?你们家那点值钱的玩意儿都让你爸爸拿到我这儿换白面儿了，你们家那酱菜铺子也抵给货主了，你小子现在是一屁股的饥荒，东躲西猫，连个准住处都没有，你手里拿的东西拿都是臭了街的鼻烟壶和印泥盒!

靠着木子爷的嘴，几句话把郭秉聪的人物勾勒得相当丰满——一脉单传的败家子儿，还总想着拿破烂骗人!就这么个人设。所以您别看当着木子爷的面儿郭秉聪装得跟个正人君子似的，一旦揭不开锅他八成还是会跟着木子爷一起坑严老板，不信咱就走着瞧。

所以您看，为什么《芝麻胡同》这剧旁白那么少呢?全都是靠角色的嘴把事儿交代明白。这么做有一好处，剧情比较顺溜儿，比起突然出现的旁白这种处理方式剧情与剧情之间衔接的更好了，观众不但不会跳戏，反而会更注意看剧中的小细节。不过有一点呐，这么干对演员的台词功夫要求的可不是一般的高了。

口臭是指口内出气臭秽的一种病症，多表现为呼气时有明显臭味，刷牙漱口难以消除，含口香糖、使用清洁剂均难以掩盖，是一股发自内部的臭气。

1岁小孩嘴巴臭治疗方法：

(1)中医治疗：

中医认为治疗嘴巴臭应以清肺胃之热、润大肠之燥为原则。验方可用竹叶石膏汤：生石膏、芦根各30克，生地、金银花各12克，竹叶、麦冬、法夏、连翘、桔梗各9克，甘草3克，清水五碗半煎取一碗温服，服药期间少吃虾、蟹、笋、蛋、花生等易发物及其它肥腻、难消化食物。胃肠燥热较厉害，腹部胀满，可用麻子仁丸加枇杷叶清肺汤饮：火麻仁30克，枇杷叶、桑白皮、黄柏、枳实、厚朴、白芍、北杏、知母、麦冬各9克，大黄(后下)6克，黄连、甘草各4.5克，清水六碗煎取一碗温服。便秘甚者，可酌加番泻叶4.5克，以加强通便作用。慢性鼻炎或鼻窦炎而致口气腥臭者：辛夷花、苍耳子、苏叶、枳实、厚朴、鱼腥草各9～12克，甘草、薄荷叶(后下)各4.5克，水煎内服。饮食疗方：用土银花、土茵陈、土牛膝各9克，紫苏叶4.5克，鸡蛋一只，冰糖少许，煲糖水食用，或咀嚼茶叶，对除口臭亦有一定作用。

(2)偏方：

一、食鲜菜叶汁。取新鲜的青菜叶(或萝卜叶、莴笋叶)用水冲洗干净，凉开水冲一遍，晾干，然后用刀切碎，用榨汁机取汁。也可放在容器内捣烂，绞汁，再用干净纱布过滤。服用时可加入少许凉开水，每天早晚各饮1杯，坚持两周。便可见效。

二、经常生食莴笋或叶。将莴笋切成片，用椭盐适量拌一下，放一会儿后倒掉盐汁水，兑入优质酱油、味精少许，再浇上几滴麻油，作为凉抖菜，口味颇佳。将莴笋叶切碎，用少许精盐渍一会儿，再浇上麻油，既可作为菜肴，又可治疗口臭。

三、藿香叶9克、石菖蒲3克，煎汤，分两次含服，每日1剂。

四、净白蜜30克，兑温水，1次炖服。

五、甘草3克、川芎6克、丁香9克、白芷15克，分别磨成细末，混合均匀，用蜜调成丸，食咽，每日2次。

六、桔皮30克，洗净，水煎代茶饮。治吸烟所致口臭，两方：1.取食醋适量，含口腔内蠕动2～3分钟，吐出，然后以清水漱口。2.取药用双氧水(过氧化氢)适量，加水稀释，先刷牙，然后含双氧水于口内，弯腰低头。避免咽下，稍待片刻，吐出，再以清水漱口数次。

2岁小孩嘴巴臭形成原因：

(1)因为不注意口腔卫生引起的

(2)由于饮食不节，或过多地食用辛辣食品，造成的脾功能衰竭，胃肠功能减弱，使食物在肠内得不到正常的消化，大量食物糟粕不能排出体外，愈积愈多，形成毒素进入肠壁血液，从而伤害脏腑引发各种疾病。而沉积在肠内的食物糟粕时间一长就会积滞生热，产生臭气，向上蒸发，通过口腔及鼻咽部位形成嘴巴臭。

很多女性朋友都会使用口红，口红是最常见的一种化妆品，口红的颜色丰富多彩，质地也很多，靓丽的口红可以为我们增添不少魅力，下面来看看涂口红嘴唇起皮的原因，涂了口红之后嘴巴干燥这样缓解。

涂口红嘴唇起皮的原因

1、唇部干涩

当唇部处于干涩的状态时，会直接反映到嘴唇起皮上，而造成唇部干涩的原因，有可能是喝水少了，也有可能是因为环境和温度的变化，平时生活中注意多喝水，唇部自然不会干涩。

2、唇部死皮过多

唇部像面部一样，也是需要定期清理角质层的，否则角质层过厚，就会产生死皮，死皮又不及时清理，涂口红时嘴唇就会起皮。

3、口红太干

现在市面上的口红类型很多，有口红、口红唇膏、唇彩、唇釉等，其中哑光类型的口红是最干的，因为涂上嘴唇呈现哑光状，不仅看上去显得干，其口红膏体也很干，另外廉价的、质量差的口红涂着也很干，因为口红干所以涂上嘴就会起皮。

涂了口红之后嘴巴干燥这样缓解

1、换口红

涂完口红后嘴唇干，很有可能是因为你使用了一支不适合自己的口红，在众多口红类型中，唇彩和唇膏口红是相对比较滋润的，而膏体口红中的哑光型口红，是最干的，因为哑光型口红中几乎不带有滋润成分，为的就是呈现哑光质感，如果是因为涂抹哑光型口红而嘴唇干的，建议换一支别的类型口红。

2、睡前敷唇膜

在夜晚睡觉之间为唇部敷上一层唇膜，第二天起来会发现唇部有许多白色的死皮，用纸巾擦拭过后，嘴唇立马变得滋润丰盈，唇膜对于嘴唇的作用，就像是面膜对于面部的作用一般，能够有效地为肌肤补充水分，保持滋润状态。

3、涂之前先用唇膏打底

在涂抹口红之前，先使用唇膏进行唇部打底，会比直接涂抹口红滋润的多，普通唇膏中都加入了蓖麻油、橄榄油、无水羊毛脂等物质，能够有效地滋润唇部、淡化唇纹、软化唇部死皮、缓解唇部干燥等。

4、定期去角质

角质层是人体表皮最外层的部分，当唇部角质层过厚时，唇部变得干燥，产生起皮、脱皮等症状，这都是很正常的，定期一周一次为唇部去除角质，能有效缓解唇部干燥问题。

5、补充水分和维生素

身体缺少水分和维生素时，唇部也会变干，因为缺水和缺维生素引起的唇部干燥，直接靠喝水和食用蔬菜水果即可改善，能改善唇部干燥的蔬菜有西红柿、菠菜、胡萝卜、菜花等，能改善唇部干燥的水果有猕猴桃、橙子、草莓、橘子、梨等。

涂口红嘴唇起皮小妙招

去除唇部角质

定期给唇部去除角质是很有必要的，唇部因为一直裸露在外边，并且还要经常接触食物，所以会比脸部更容易产生角质，如果是嘴唇经常起皮，不妨试着购买一款唇部去角质产品，进行一周一次的定期唇部去角质，很快就能改善嘴唇起皮的问题。

涂抹唇膜

脸部干涩有面膜，唇部干涩也有唇膜，并且唇膜跟面膜的作用是一样的，为唇部补水、保湿、滋润，当嘴唇起皮时，可以尝试做一次唇膜，只需一次就能看到明显效果，当然需注意的是，唇膜虽然是个好东西，但也不能天天使用，通常一周使用2-3次即可。

涂口红前先打底

涂口红时嘴唇起皮是因为唇部干涩，一般在涂口红前先用润唇膏进行唇部打底，起到滋润唇部的作用，这样就不会容易出现嘴唇起皮的情况了。

涂唇膏的八大禁忌

1、没有擦保湿

在寒冷的冬天，唇部难免会开裂，那么你们的唇部都有保护好了吗?女生们这一点可不能偷懒哦，用护唇膏很重要，能让唇部裂纹和皱纹统统褪去，让你唇妆更美!

2、没有去角质

保持唇部的光滑也是很有必要的，如果唇部满满开始脱皮，就该去角质了，要挑选一些比较保湿又温和的去角质膏，进行去角质吧，把讨厌的唇部角质统统弄掉!

3、没有打底

如果只是涂唇部，而忘记画底妆or妆前乳的话，就很难将你的唇妆凸显出来。

4、忘了画唇线

蜡状的唇线笔是唇部跟空气之间的保护罩，选择适合自己的颜色，加上唇线笔的配合，能够勾勒出更漂亮的唇线，从而打造出美美哒唇妆~~

5、唇色与肤色不搭

选择唇膏的颜色，能让你整个妆容都变low，如果肤色偏黄，经典红，就能让你肤色看起来更白皙了。

6、唇膏涂到唇边了

在涂唇膏的时候，要从唇部的中间往外画，这样就能涂出漂亮的唇妆!

7、唇彩不持久

首先要用化妆棉沾取光感的粉饼，用毛刷轻轻扫一下脸部，这样既能保持漂亮的唇色，又能让妆容更持久，俗称为“定妆”。

8、忽视蜜粉的作用

唇膏沾到牙齿怎么办?用化妆棉沾一点蜜粉轻轻抿一下，即可!

是颊囊，仓鼠把食物放在口袋里的地方，因为仓鼠喜欢把食物放在口袋里储存或搬运。当脸颊上装满食物时，仓鼠的嘴就会鼓起来。仓鼠的颊囊充满弹性，就像有两个仓库一样，特别是在野外生活时，仓鼠可以先把食物放在嘴里，然后搬到自己的窝里储存。仓鼠栖息在沙漠等地区，夜行性，善于挖洞。他们喜欢储存食物，这也是他们的天性。他们喜欢把食物藏在脸颊两侧，然后在他们认为安全的地方吐出来储存。有时他们看到仓鼠脸鼓鼓的，那就是他们藏的食物，所以他们得到了仓鼠的名字。对于家养仓鼠来说，把东西藏在脸颊里是很危险的。它们体型小，脸颊内的颊囊容量非常有限。如果长时间负荷过重，很容易引起脸颊发红甚至发炎。如果有尖锐的东西，可能会刺伤仓鼠的颊囊甚至腮帮子。所以平时不要太硬，食物尤其是一些带壳的比较锋利的东西。

刷牙漱口，是我们每天都要做的事，但是刷牙并不是牙膏涂在牙刷上然后放在嘴里刷几遍过一过这么简单，我们为什么要刷牙？当然是因为清洁口腔清新口气，但是我们真的会刷牙吗？在洗漱中我们应该注意哪些呢？怎样才不会越刷越脏呢？

一、牙膏的使用是关键

大多数人在平时洗漱的时候习惯跟家人共用同一管牙膏，觉得都是一家人也没什么好顾忌的，对此有关专家表示，口腔是全身上下具有微生物密度最高，种类最多的部位之一，也就是说，从某种意义上来讲，口腔是人类身体最脏的地方。

我们的口腔里含有大量的细菌，种类相当繁杂，有致病细菌，也有非致病细菌，还有条件致病细菌，我们的口腔中有600多种细菌，就算是非常注意口腔卫生的人，其口腔细菌也有500亿个，然而不注意口腔清洁卫生的人，其口腔内的细菌会达到1万亿个。

能使口腔细菌总数减少的就是平常的刷牙漱口了，我们的口腔中有食物残渣，有水分和空气，恒温37摄氏度非常利于细菌的滋生，专家表示，一个人就算特别认真的刷牙也无法完全刷掉口腔中的细菌，而一些细菌就会通过刷牙的动作附着在我们的牙刷上，如果家庭成员共用同一管牙膏，原本口腔中的细菌就会经过牙刷刷毛在牙膏管口堆积成“大杂烩”，结果可想而知，大大增加了细菌传播的概率与速度，不仅会把自己口腔的病菌传染到家庭其他成员身上，还有可能会使全家染上牙病。

所以尽管平时再亲密，我们的牙膏，牙刷，牙杯，都要及时更换，同时，我们要经常更换牙膏的使用种类，因为长期使用同一种牙膏，口腔里的病菌会产生耐药性，从而使牙膏失去它的作用，而且为了保证牙膏的卫生，我们在买牙膏的时候尽量买小管的，因为大管的牙膏长时间使用不完，所以暴露在空气中的时间也比较长，所以在我们的反复使用的过程中，牙膏接触细菌的机会也会大大增加，从而减少牙膏本身的功效。

二：选一支好的牙刷

牙刷是我们日常生活中的必须品，它能清洁我们的牙齿跟口腔，按摩牙龈，促进血液循环，是我们保护牙齿清洁牙齿的保健品，但是，如果牙刷的使用不当，很可能引起肠炎，肾炎等炎症。

刷牙的正确方法是牙齿保健与清洁的关键所在，但是一支好用的牙刷，是能否保持正确刷牙的前提，所以，如果牙刷没有买好，不仅不能清洁口腔保护牙齿，相反的还会对牙齿有一定程度的损坏。

那我们怎么样才能选一支好的牙刷呢？

1.首先先看牙刷的外观，买牙刷一定要选择磨毛牙刷，这样既可以避免刷毛太硬，刺伤脆弱的牙龈，又可以达到保护口腔的目的。然而那些市面上没有产地，没有质量认证的牙刷，就算再便宜也不要买，当然牙刷也不是越贵的越好，十块钱以内的牙刷就可以了。

2.再看牙刷的刷头，牙刷刷头有大小之分，想要牙刷能够刷到口腔的每一个部位，就用小刷头的牙刷，而且一定要选择刷毛软的牙刷，这种牙刷毛丝细密柔软，用这样的牙刷既可以清洁牙齿清洁口腔，又可以保护牙龈不受损害。

3.但是我们的牙刷最好三个月换一次，也许三个月之后我们的牙刷并不会有什么损坏，但是根据口腔卫生的说明来看，被我们使用了三个月的牙刷，刷毛内已经隐藏了一定数量的细菌，对口腔卫生极为影响，再使用下去也有害而无利，而且根据调查表明：一支牙刷只要用一个月以后就会附着大量的白色念珠菌，溶血习惯链球菌，肺炎杆菌和葡萄球菌。因此我们可以得出结论，不干净的牙刷是很多种疾病的传染源，多种疾病都是出于不干净的牙刷所导致的。同时，食用三个月的牙刷，刷毛就会弯曲蓬乱，甚至出现脱落的迹象，清洁的作用会大大降低，还有可能擦伤牙龈组织。所以，为了我们的口腔健康，一定要定期更换牙刷。

三、漱口杯不能忽略

我们刷牙，就肯定要用到漱口杯，如果刷牙之后我们的漱口杯里的水没倒干净，时间一长底层就会出现一些污垢，有的人刷过牙之后还会把牙刷放在漱口杯里搅动几下，殊不知这样一搅全将杯子里的污垢给搅了起来来了一个大聚会，非但不能达到清洁口腔干净牙刷的目的，反而会成为诱发口腔疾病的根源。

漱口杯底层的污垢并不只是水没有倒干净的水垢，那些尘埃颗粒还有口腔细菌还有残留的牙膏都会在一段时间过后形成污渍，这些漱口杯杯底的污垢能导致肾结石、尿道结石发病率的提高，增加人体消化系统和泌尿系统疾病的发病几率，但是这些污垢又很难清洁，在此小编为大家找到了几个清洁漱口杯污垢的好方法：先倒一些白醋到漱口杯里泡那些污垢泡十五分钟，然后拿一块干净的抹布擦一擦就可以了。是不是很实用呢？

但是，漱口杯也是要定期换的，一般半年到一年的时间换一次，不能够长期使用哦。

结语：俗话说：“病从口入”，口腔是我们进食，表达语言的重要器官，也是被病原微生物入侵身体的重要途径，所以我们要认真清洁，每天早晚三五分钟，不要把自己变成伊朗电影短片《口腔清洁》里面悲催的主人公哦。