夏天适合孕妇旅游的地方有哪些(汇总20篇)

七月份是放暑假的日子，这个时候最适合一家人出去旅游了，那么七月适合去哪里旅游呢?七月份去哪旅游好呢?以下是小编收集整理的关于适合七月旅游的地方，希望对你有帮助。

1月国内最热门的旅游景点

1、安徽查济古村

想看古香古色的徽派建筑，不一定非去宏村，查济就是一处被世人遗忘的皖南古民居，绵延十里，老房子多到壮观。古村尽头是青山和田野，铺满了藤蔓的石桥、临水濯衣的妇人、路旁写生的学生，构筑了一幅别致的水乡画卷。

2、阳朔蝴蝶泉

蝴蝶泉景区位于广西阳朔月亮山风景区“十里画廊”的精华旅游地段，有阳朔唯一的原始吊桥、高山音乐流水瀑布、可鸟瞰阳朔“香格里拉”遇龙河和羊角山等精华田园风光，还有“岩壁上的芭蕾舞”——攀岩、梁祝歌舞实景演出，让情侣蜜月之旅超脱喧嚣，回归自然。

3、帕米尔高原杏花林

帕米尔高原上的“冰山上的杏花村”，就是塔什库尔干县的库科西力克乡。在这里你可以看到“山下杏花山上雪，羊欢马叫果满园”美丽景色。这儿两岸土地肥沃，气候湿润，水草丰美。春季杏花浪漫时节，粉红色的杏花像云彩般飘满峡谷，在蓝天白雪、小桥流水的映衬下使人产生一种如梦幻般的感觉，疑似真的到了陶渊明描绘的那个“世外桃园”。

4、淄博牛郎织女景区

牛郎织女景区地貌特征逼真显现了“天上银河，地上沂河”、“在天成像，与地成形”的奇观，是“牛郎织女传说”目前在国内所能找到的唯一一处与实地实景相对应的文化遗存，被专家称为“中国爱情文化源地”。景区有世界上第一个以爱情为主题的邮票博物馆，方寸之间见证爱情。一枚邮票，就是一个美丽的爱情故事，更是一幅独具匠心的艺术作品。在人类爱情之源——沂源，您和爱侣可尽情享受爱情文化与邮票文化完美结合的独特魅力!

5、江西武功山

武功山很早以前就在户外爱好者的圈子里小有名气了，它囊括了全世界同一纬度上绝无仅有的高山草原风光，美得惊艳!搭帐篷、看星空、等日出，如果你想和TA来一场不一样的徒步旅行，一定要去武功山，趁着还没完全开发之前。

6、吉林松江河

松江河镇距全国“十大名山”之一的长白山主峰仅61公里，世界闻名的长白山国家级自然保护区就在辖区的东部。因此，松江河镇素有“长白山下第一镇”的美誉。松江河位于白山市抚松县东南部松江河镇，这个名不见经传的小镇，每个去过或向往长白山旅游的游客都会对它感兴趣。

7、内蒙古阿尔山

阿尔山有亚洲面积最大、保存最完整的火山熔岩景观石塘林，有世界最大、可洗可饮的矿泉群，有世界罕见的天池群，还有零下40度也不结冻的严冬不冻河。喝着色鲜味美的奶茶，听着悠扬的马头琴曲，夜宿传统的蒙古包，和TA透过天窗遥望满天繁星，犹如回到游牧时代。

8、重庆双江古镇

位于重庆市潼南县城西北面的双江古镇，建于明末清初，距今已有400余年历史。前临涪江、运河，以清代为特色的院落庭园星罗棋布，为典型的巴蜀古镇风韵。“禹王宫”、“兴隆街大院”、“源泰和大院”、“长滩四知堂”、“惠民宫”等20余座大型古民居，被专家誉为“难得的清代民居建筑群”。 点击下页查看>>>七月外出旅游注意事项

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适合七月旅游的地方

1.丰宁坝上

位于河北承德市丰宁满族自治县，坝下地域崇山峻岭，起伏连绵，龙潭飞瀑，峡谷幽深，山水相间，景色宜人;接坝地区林海茫茫，鸟语花香，是采集和守猎的天然王国;坝上地区，天高地阔，草肥花艳，盛夏时节，气候凉爽，是理想的度假避暑的胜地 自然资源十分丰富。

2.雷波县马湖

马湖是位于四川省雷波县东北部，马湖三面环山，风光秀丽。湖东，五马归巢山，犹如五匹骏马昴首扬蹄长嘶;湖南，青龙山脉似兰龙若黛;湖水四季盈盈，清澈透明;远处的高山，清晰可见;蓝天白云，悠然于顶;空气都带着一丝丝清凉，我愿在这梦中的桃源度过一夏。

3.惠州三门岛

三门岛上最漂亮的是海。海水清澈透明，能见度5-8米，阳光明媚的日子，浸在清凉的海水里，看着色彩斑斓的小鱼在身边游弋，所有的烦恼和劳累顿时消失，剩下的只有宁静、舒适和人与自然合二为一的惬意，上到沙滩，可以打沙滩排球，活动活动筋骨，也可以去抓沙子里藏着涨潮时被冲上来的小海蟹，或是在岸边的火山岩中寻找海螺和海胆……

4.云南秋那桶

秋那桶是怒江大峡谷北端的最后一个村子，是整个怒江大峡谷精华中的精华部分，原始森林茂密，瀑布众多，人在峡谷中穿行，沿途景色十分壮观。鲜为人知让他有着最原始的美。和怒江所有的村寨一样，秋那桶村里也有一座天主教堂，不过从其木制的外观来看，更像是座寺庙。

5.凤凰古镇

凤凰古城位于湖南省湘西自治州西南边，有一山酷似展翅而飞的凤凰，古城因此而得名，在凤凰的时光犹如一场梦，不愿醒来。穿着花裙子或者花裤儿，踩着夹角凉拖，穿过东门在桥洞下听流浪歌手弹吉他，唱着不知名的歌。河边湿软的风吹过，一座一座吊脚楼悬在河上，楼里的灯光或明或暗，隔得远远的瞧了，就仿佛一幅水墨画。你是否想过有这样一个地方，接近你想象中的模样。 这样一座淡泊的古城，经过了岁月的洗刷沉淀。默默的以它不动声色的力量 吸引着天南海北的游客，只为在某个清晨或者黄昏，捧一盏茶，像《边城》里的翠翠一样，等一个偶然路过心上的人。

6.黄姚古镇

广西名镇。黄姚是有着近千年历史的古镇，发祥于宋朝年间，兴建于明朝万历年间，鼎盛于清朝乾隆年间。 由于黄姚所处特殊的地理位置，四面皆山，易守难攻，而且交通不便，所以村镇处于半封闭状态，使得古老的民居、众多的文物得以保存。他是一个有九百多年历史的古镇，目前尚保留有较为完整的明清建筑，并以“梦境家园”的“小桂林”之称而享誉区内外。

7.婺源古镇

婺源为江西上饶市下属县城，位于江西省东北部、上饶市北部，是古徽州六县之一，也是徽州文化的发祥地之一。 婺源旅游已形成东、西、北三条旅游精品线路，游客可在不同线路的景区体验婺源温婉的山水小镇景色与其深厚的徽州文化。东线主要景区有江湾、篁岭、李坑、汪口、晓起、江岭、庆源。江岭的油菜花最具特色，江湾则以古老的徽派建筑及秀丽的山水风景为最，徽派建筑的代表村落和有明清民居的晓起皆有宁静古朴之感。西线是婺源良好生态环境的浓缩，鸳鸯湖景区是世界最大的野生鸳鸯栖息地，湖光山色。北线景区以原汁原味的明清古村落和田园自然风光为主。思溪延村、长滩摄影地、彩虹桥、灵岩洞、大鄣山卧龙谷等景点都是自古以来文人墨客会聚之地，可谓物华天宝、人杰地灵。

8.浙江乌镇

乌镇位于浙江省桐乡市北端，曾名乌墩和青墩，具有六千余年悠久历史。作为典型江南水乡，乌镇完整地保存着原有晚清和民国时期水乡古镇的风貌和格局。以河成街，街桥相连，依河筑屋，水镇一体，组织起水阁、桥梁、石板巷等独具江南韵味的建筑因素。 乌镇的东、西、南、北四条老街呈“十”字交叉，构成双棋盘式河街平行、水陆相邻的古镇格局。清晨的乌镇一如着了古朴素群的少女，静默着等待爱人;夜晚的古镇又似一位哀愁的闺怨妇人，回眸点点洒落一河星子。 点击下页查看>>>七月国内最热门的旅游景点

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3月外出旅游注意事项

一、注意饮食

吃从饮食上讲，外出旅游因水份消耗大，所以多食汤食及清淡食品为最佳，最好多吃新鲜蔬菜、水果，可适当配些瘦肉，尽量少食油炸、油腻食品，以防引起消化不良。许多人在爬山时看到泉水觉得清凉，又加上干渴，于是不管三七二十一，痛痛快快地饮一顿，其实这是不好的习惯 。因为有些泉水有害矿物质超标，有的地方污染很严重，饮用后对健康不利，所以应当多以自带水或买纯净水为最佳选择，这样可避免因饮用被污染的水或不达标的水引起胃肠疾病。

二、注意防晒

炎热的夏天不宜长时间做日光浴，野外活动要涂防晒油，戴上遮阳帽和墨镜。夏季出汗多，汗水会把防晒品冲掉，应该每隔几个小时再涂一遍。上午11时到下午3时是紫外线最强、杀伤力 最大的时候，这段时间要尽量少晒阳光。

如果皮肤已被晒伤，可在夜间进行保养，选择一些具有安抚、镇定及舒缓肌肤促进细胞再生的修护液涂擦;避免用热水清洗和再次曝晒;同时，不要抓挠灼伤的肌肤，以免细菌感染或留下疤痕。

三、注意防暑

出行躲避烈日:出行时戴遮阳帽、太阳镜或打遮阳伞，涂抹防晒霜，避免在上午10点-下午16点阳光猛烈时在户外行走，更不要在户外做剧烈运动。及时补充水分：准备充足的水，出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补因出汗而失去的盐分; 带防暑药物,在旅游途中，容易遇到多变的气候，忽冷忽热的气温易感冒，又闷又热的天气最爱中暑。因此，夏季外出旅游时应带些防暑药物。如人丹、清凉油、万金油、风油精、十滴水、薄荷锭、霍香正气水等。

保持充足睡眠：夏季日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗大，使人易感疲惫。保证充足的睡眠，可使大脑和身体得以放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的好方法。

四、防止被蚊虫叮咬

我们在户外时，应尽量穿长袖衣服和长裤，并扎紧袖口和领口，对于皮肤暴露部分一定要涂抹防蚊虫药。。注意个人卫生，适时冲洗身体，保持肌肤的清洁，夏天洗澡最好少用香皂。一般来说，蚊子喜食花蜜露，因此，使用带花香味的物品后，被蚊子叮咬的概率会上升。

五、防止晕车

1.乘坐交通工具前半小时，口服晕车药。上车前将腰带束紧，防止内脏过分在体内游动，有助于预防晕车病发生

2口含姜片。爱晕车的人，应随身装块鲜姜，在上车前可口含鲜姜2片，这样晕车现象便能大大减轻。

3.不要紧张。要保持精神放松，不要总想着会晕。最好找个人跟你聊天，分散注意力。

4.旅行前应有足够的睡眠。睡眠充足，精神就好，可提高对运动刺激的抗衡能力

5.乘坐交通工具不宜过饥或过饱。只吃七、八分饱，尤其不能吃高蛋白和高脂食品，否这容易出现恶心、呕吐等症状。

6.尽量坐比较平稳且与行使方向一致的座位。并且保持空气流通。头部适当固定，避免过渡摆动。尽量不要看窗外快速移动的景物。最好闭目养神.

六、衣服着装

外出旅游穿着上首先要“舒服”。比如说鞋最好不要穿过硬皮鞋，特别是新鞋，以防磨出血泡影响行程。衣服以宽松、休闲装为佳，最好不穿西服，否则活动起来极不方便。外出时最好戴一顶遮阳帽，因夏天阳光强烈而紫外线对人的皮肤伤害很大，长时间阳光直晒会让人感到头晕，严重者会引起各种皮炎。避免穿化纤品类服装，尽量穿些绵、麻、丝类的衣物.

七、海边游玩

首先你要提前查询海边的天气，需要注意是否有大风、暴雨天气，大风天气浪比较高，不适合下海游泳。下水前切记，稍微活动一下身体，喝点水，吃点东西，不可吃得过饱，八分饱就好，不然你入水后会很难受的。入水前轻微活动全身各关节是为了防止你入水后突然抽筋。水性一般的人最好不要太往里走，和大家一起活动比较安全。(海和游泳池不同，海有潮涨潮落之分，一旦涨潮，你离海边距离变远，体力消耗过大极其危险)!最好还是多人一起下水，同伴中至少一人带一只救生圈，以防万一，另外，不要在水中过分嬉戏防止呛水，如果身边东西被水流带走追不上就千万别再继续追，以免被暗流卷跑~!

八、水上运动

参加水上活动宜结伴同行，并了解活动场地是否合法及器材的使用操作，听从专业教练指导，浮潜装备不能替代游泳能力，不会游泳者，不要尝试。事先了解地形、潮汐、海流、风向、温度、出入水点等因素，如上面因素不适合水上活动时，则不要勉强参加。注意活动区域之安全标示、救援设备及救生人员设置地点。应注意自己的身体状况，有心脏病、高血压、感冒、发烧、醉酒及餐后，不参加水上活动及浮潜，感觉身体疲倦、寒冷时，应立即离水上岸。避免长时间浸在水中及曝晒在阳光下，亦不长时间闭气潜水造成晕眩导至溺毙;潜入水里时不使用耳塞，因压力会使耳塞冲击耳膜造成伤害。浮潜时切勿以头部先入水，并应携带漂浮装、且应全程穿着，如未提供救生衣，则应主动要求。

乘坐游艇及水上摩托车，不跨越安全海域，泳客亦不能在水上摩托车、快艇、拖曳伞等水上活动范围区内游泳。乘坐游艇前宜先了解游艇的载客量，如有超载应予拒乘，搭乘时不集中甲板一方，以免船身失去平衡。

对于各种水上活动，参加前应谨慎评估其安全性及自身的身体状况。

孕妇在夏季有很多事情需要注意，如果不小心很可能会影响腹中的胎儿，夏季由于天气热，很多食物变质比较快，那么孕妇夏季吃什么蔬菜好呢?下面小编带你一一了解!

夏天孕妇喝的汤

1、 营养牛骨汤

功效:牛骨含有丰富钙质,对孕妇及胎儿都有益,怀孕后期是胎儿骨骼形成的时候,特别需要钙质,因此应常饮用牛骨汤。

主料: 牛骨1000克,红萝卜500克,番茄、椰菜各200克,洋葱1个,黑胡椒5粒。

制法: 牛骨斩大件(请牛肉档代劳),洗净,放入开水中煮5分钟,取出冲净。 红萝卜去皮切大件,番茄一切开4件,椰菜切大块,洋葱去衣切块。烧热锅,下油1汤匙,慢火炒香洋葱,注入适量水煮开,加入各种材料煮3小时,下盐调味即成。

2、 银耳竹笙汤

功效:滋补气血、增强抵抗力,适合食欲不振者食用。

主料:白木耳4-5朵(约100克)、竹笙2-3支、莲子10-15粒、枸杞15-20粒、红枣10粒、百合10片。

制法: 白木耳放入水中浸泡约5-6小时,捞出洗净,分成小朵,去蒂备用。竹笙放入水中浸泡约10-20分钟,捞出,剪成2厘米小段,再放入滚水中氽烫。莲子、枸杞、红枣、百合分别洗净,放入电锅内锅中,加入白木耳、竹笙及6-7杯水,外锅加2杯水,蒸煮至开关跳起,加入A料,外锅再加1/2杯水续煮至开关跳起即可。

3、砂仁蒸鲫鱼

功效:利湿止呕。

主料:鲜鲫鱼250克,砂仁5克。

制作:砂仁研成细末;鲜鲫鱼去鳞和内脏将酱油、盐、砂仁末搅匀,放入鲫鱼腹中,用淀粉封住刀口,放入盘中盖严,上笼蒸熟。用法:佐餐食。

夏天孕妇的饮食注意

1、注意热量需求。

2、注意餐次分配。

3、补充水果要适量。

4、注意补充水分。

5、注意养成良好的膳食习惯。

看过“夏天孕妇适合吃什么蔬菜”

夏天孕妇适合吃什么蔬菜

1、莲藕

莲藕性温凉,含B族维生素、维生素C、蛋白质及大量淀粉质,可以去热解凉。当孕妇出现喉咙痛、便秘时食用,可以缓解症状,帮助润肠排便,并能预防鼻子及牙龈出血。

2、丝瓜

丝瓜性温凉,含B族维生素、氨基酸、糖类、蛋白质和脂肪。对筋骨酸痛很有疗效,可祛风化痰、凉血解毒及利尿作用,对孕妇手脚水肿、腰腿疼痛都有一定功效。

3、茄子

茄子性寒,含维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、蛋白质、脂肪及铁、磷、钠、钙等矿物质。可散血止痛、利尿解毒,预防血管硬化及妊娠高血压,患有妊高症的孕妇可适量食用,帮助平稳度过孕期。

4、苦瓜

苦瓜性凉,功能主治:除邪热,清火消暑,可解疲乏,清心,聪耳明目,润泽肌肤,强身,使人精力旺盛,不易衰老。

5、莴笋

莴笋性温凉,莴笋味甘、性凉、苦,入肠、胃经。具有利五脏,通经脉,清胃热,清热利尿的功效 。

6、姜

姜性温热,含挥发油脂、维生素A、维生素C、淀粉及大量纤维。有温暖、兴奋、发汗、止呕、解毒等作用,且可治伤风和感冒等。孕妇在怀孕早期出现孕吐时,可适量食姜。

7、大蒜

大蒜性温,含挥发性的蒜辣素和脂肪油。有刺激性,同时有杀菌作用,对感冒、腹泻以及肉类食物中毒有很大的功效。孕妇适量食用,可以防止饮食不洁而引起的胃肠道不适。

8、菜心

菜心性温,含维生素A、B族维生素、维生素C、矿物质,叶绿素及蛋白质。对油性皮肤,色素不平衡,暗疮及粗糙皮肤有益。是孕期妈妈保持美丽的秘密武器。

现在出国旅游成为热潮，出国旅游是十分方便的，许多孕妇也蠢蠢欲动，也想随大潮出国旅游去。由于孕妇身体情况极为特殊，所以对于孕妇旅游，特别是出国旅游这件事还是需要商榷的，那么，哪些孕妇不适合出国旅游呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

不适合出国去旅游的孕妇：

首先，有以下生产危险因子者不适合出国旅游：

1、曾经流产

2、子宫颈松弛

3、曾经子宫外孕

4、曾经早产或提早破水

5、曾经或目前有胎盘异常

6、这次怀孕有先兆性流产或阴道出血

7、这次怀孕有多胞胎

8、曾经在怀孕期间发生妊娠毒血症、高血压或糖尿病

9、曾经有不孕症

10、岁以上或是15岁以下初次怀孕

其次，有以下内科疾病的孕妇不适合出国旅游：

1、心脏衰竭或心脏瓣膜疾病

2、曾经有血管栓塞疾病

3、严重贫血

4、慢性器官功能异常，需要经常就医

再来，以下的旅游环境可能会对孕妇有危险：

1、高海拔

2、流行致命性食物或昆虫致病的传染病疫区

3、对氯奎有抗药性的恶性疟疫区

4、要求注射活病毒疫苗的国度

如果都没有上述的危险因子，最后请再检查下列的项目：

1、确保在旅游期间内，医疗保险仍然有效

2、预先了解旅游地点的医疗水准

3、怀孕第7～9月，需要考虑当地处理怀孕合并症、妊娠毒血症与剖腹生产的医疗水准

4、确定在海外是否需要而且能够提供定期的产前检查

5、确定当地是否需要筛检爱滋病与B型肝炎

6、知道自己与同伴们的血型

7、预先了解旅游地点的饮食安全与卫生水准

如果以上各项目都没有问题，那么可以准备出游了。

得天独厚的地理位置，加上大自然的鬼斧神工，造就了一批美不胜收、令人流连忘返的桃源胜境。那么，接下来就让我们跟着城市文化一起来了解下适合年轻人旅游的地方之雨崩吧。

云南省德钦县

推荐理由：

雨崩，一个充满神奇色彩的地方，雨崩村地理环境独特，人烟稀少，自古只有一条人马驿道通向外界，因此有人说这里是陶渊明笔下的“世外桃源”。雨崩，是梅里雪山上海拔最高的一个村寨，目前还未通车，进入雨崩，需徒步或骑马18公里，翻越3700米垭口。加之，雨崩村位于梅里雪山的念慈母峰下五子峰脚下，景色优美，民风淳朴，真乃世外桃源。

徒步线路：

D1从飞来寺包车到西当村，翻越南宗垭口，住上雨崩村；

D2玩冰湖，住下雨崩村；

D3玩神瀑，住下雨崩村；

D4从下雨崩村出发，穿过雨崩河谷，走到尼农村，再包车返回飞来寺。

住宿饮食：

进入上雨崩村前，半路上有两三家客栈，没开多久，条件一般，但雪山景观最好，几乎正对缅茨姆峰。如果住到村子里，则景观被山体遮挡，只能看见山尖了。当然，村子里的住宿条件会好不少。吃饭价格不算贵，人均30元左右，但除了鸡蛋和青菜这种本地菜，其他味道不咋样。

徒步注意事项：

1、徒步雨崩进入河谷，有一路段较为危险，所以当地人通常也不选择这条路进出，宁愿累一点爬垭口。能走环线经历不同风光固然不错，但是体力较差的、有恐高症的驴友以及下雨季节请不要徒步河谷这路。

2、有些游客不习惯喝酥油茶，但是经常出入藏区的驴友都知道，在高海拔地带酥油茶的高热量高脂肪成为无可替代的食物或饮料，要尽量学会喝酥油茶。

3、高原反应的预防：对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。如果能适应，可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。

以上雨崩徒步的简单攻略，想要去的朋友一定要补足知识再踏上旅程哦！

一家人旅行，需要考虑的方面比较多，比如各自的年龄、体质、喜好等，所以在选择旅行地的时候既要全方位考量周到，更需要每位家人互相多多体谅。

操作方法

厦门：厦门气候舒适宜人，景点之间距离也比较近，如果家人时间充裕，安排5-7天的旅程一点都不会觉得累。

西安：去西安就是为了看古迹文物，所以既适合年轻人了解认知中国历史，也很适合年长者加深学识。

三亚：三亚看海玩水，赏热带植物，享受蓝天白云，阳光沙滩，是非常适合一家人休息养身的休闲地 。

哈尔滨：哈尔滨的冰雪大世界想必大家都很想身临其境去感受，所以带着父母和孩子去游览一番吧，但要注意保暖哦。

新年到来，人们会和家人团聚在一起，而如今人们过节的方式也有所改变，会选择出行的方式，那么新年去哪里旅游比较好呢？过年春节适合玩的地方是哪里呢？接下来就跟随本期的城市文化一起来看看吧！

新年去哪里旅游比较好

三亚

三亚汇集了阳光、海水、沙滩、气候、森林、动物、温泉、岩洞、田园、风情10大风景资源和丰富的历史文化资源，是中国热带海滨风景旅游资源密集的地区。在南山佛家文化旅游区，有以生态和佛教文化为主题的雕塑精品；在天涯海角游览区，有伴着不息涛声的历史名人雕塑群；鹿回头山顶公园那栩栩如生的人物雕塑，在诉说"鹿回头"美丽的爱情故事；亚龙湾中心广场，一座荣获了国家建筑“鲁班奖”的现代园林广场及雕塑群，将把您带回久远的历史。一切的一切让您目不暇接。

黄山

黄山与黄河、长江、长城齐名，成为中华民族的又一象征。它以“奇松、怪石、云海、温泉”四绝而闻名于世。她是中国十大风景名胜中唯一的山岳风景区，作为中国山之代表，黄山集中国名山之大成，自古就有“五岳归来不看山，黄山归来不看岳”的说法。黄山还兼有“天然动物园和天下植物园”之称。黄山正以它雄奇的容貌迎接着四海宾客。

九寨沟

人们说，如果世界上真有仙境，那肯定就是九寨沟。这是一个佳景荟萃、神奇莫测的旷世胜地；是一个不见纤尘、自然纯净的“童话世界”。“黄山归来不看山，九寨沟归来不看水”，水是九寨沟的精灵，湖、泉、瀑、滩连缀一体，飞动与静谧结合，刚烈与温柔相济，不愧为“中华水景之王。”

桂林山水

素有山水甲天下的桂林，是我们祖国的一颗璀璨明珠，她以奇特的喀斯特地貌成为举世闻名的旅游胜地。“山青、水秀、洞奇、石美”的旖旎风光，“山峰环野立，一水抱城流”、“水绕青山山绕水、山浮绿水水浮山”的迷人景色，使得古今中外无数骚人墨客为之叹服、为之动情。

张家界

张家界自然景观奇特，举世罕见。峰奇，奇在千姿百态，景色各异；山秀，秀在云遮雾锁，郁郁葱葱；谷幽，幽在幽静深奥，幽在秀丽沉静；洞神，神在妙趣横生，妙在各有瑰宝。难怪李白曾叹道：“功成拂衣去，归于武陵源。有“大自然的迷宫”、“天然博物馆、地球纪念物”之誉。

1、如果夏季自驾游想去看海，可以前往青岛

青岛滨海风景区

青岛海冰风景区，是1982年国家首批公布的国家级风景区，也是首批国家4A级景区。其位于山东省青岛市市区南部的沿海一线，全长25公里，陆地面积8.5平方公里，海域面积5平方公里，景区内游玩的景点较多，如：鲁迅公园、八大关、八大峡公园等。

开放时间为：每天7:00—19:00，但有时受到台风天气的影响部分小景点会暂时封闭，建议准备出发前先进入景区官网查询开放动态。

2、如果夏季自驾游想去看山水，可以前往桂林

象鼻山

象鼻山又被称为“漓山”，是国家5A级景区。因山形酷似一只站在江边伸鼻饮用漓江甘泉，鼻腿之间构造出“象山水月”奇景色而得名，并被人们称为桂林山水的象征。其位于广西壮族自治区桂林市内的桃花江与漓江汇流之处，其中主要的景点有水月洞、象眼岩、普贤塔等。

开放时间：旺季（4月-10月）为6:30—19:00，淡季（11月-3月）为7:00—18:30。

3、如果夏季自驾游想去避暑，可以前往西宁

塔尔寺

塔尔寺又名为“塔儿寺”，是国家5A级景区，地处青海省西宁市的湟中区。西宁市夏季平均温度在10—20℃左右，气候宜人，夏风习习，有着“中国夏都”之称。塔尔寺是中国西北藏区的活动中心，内部含有八宝如意塔、大金瓦殿、小花寺等主要建筑。

开放时间：每天8:00—17:00，需要注意的是，景区对参观游客有着装方面的要求：游客必须身着长衫、长裙进行游览参观。

暑假到来，假期也就到来，在假期的时候，放假的学生会选择通过出行的方式来过暑假，那么暑假适合学生旅游的地方是什么呢？适合暑假旅游的地方国内是哪里呢？接下来就跟随本期的城市文化一起来看看吧！

暑假适合学生旅游的地方

1、丽江大理

丽江和大理，都是自然与人文天作之合的产物。两座古城都渗透了太多的美丽传说和浪漫故事，多少年来，一直吸引着无数游客驻足。这两个城市有太多相似的地方，也有太多不同的地方。如果说大理是一个温婉的大家闺秀，那丽江就是一个追寻自由的妖娆女子；如果说丽江是一幅色彩绚烂的水彩画，那么大理就是一幅恬淡静幽的水墨画。

2、广西北海

北方天寒地冻，西北风吹得人没有一点好心情。是否在梦中，有这样一个海岛。在温暖的傍晚，毫无目的的漫步在沙滩；天高云淡，眼望湛蓝的海水，身边依偎着最爱的人，偶尔还能听到几声海鸟的歌唱，我想这就是传说中的幸福吧。如果你也做过这样的梦，那么，在这个暑假奔向广西北海，这幻境中的一切将会成为现实。

3、成都

成都以生活魅力荣登中国第四城，号称是“一座来了就不想离开的城市”，2月的成都好景依旧，宽窄巷子、武侯祠、锦里、杜甫草堂都值得一去。不过在成都，吃才是头等大事，有什么比在冬天吃一顿能让人大汗淋漓的火锅来的更过瘾呢，单这一个理由就够你踏上成都这片美食热土。

4、厦门

厦门是一个秀丽清新的城市，又称“鹭岛”，是白鹭栖息之地，海中之城。城中存海空气和阳光都很好。厦门大学的校园整洁优美，鼓浪屿有很多特色店铺，都是可以去看看的。厦门的街道很干净，慢节奏的生活很惬意。海鲜不错，当地小吃很棒。厦门已经成为小资旅行圣地，如果说厦门玩的是一种情调一点也不为过，悠闲，手工，小吃，邂逅一只猫狗，慢生活就是厦门给与游客最好的旅行体验。不要抱着什么目的心，也不要抱着任何的预期，跟着自己随意的脚步，来一场心灵之旅。

5、凤凰古城

凤凰城位于湖南省湘西自治州西南边，有一山酷似展翅而飞的凤凰，古城因此而得名。凤凰是一个以苗族、土家族为主的少数民族聚集地。凤凰是个美丽安逸的小城，风景好，民风也淳朴。这里有古朴的气息，而且有浓郁的古镇文化，清晨和夜晚的凤凰最美，氛围特别好。这样一座淡泊的古城，经过了岁月的洗刷沉淀。默默的以它不动声色的力量，吸引着天南海北的游客。

6、泸沽湖

泸沽湖风景优美，泸沽湖的湖水清澈，展现出透亮的蓝色，位于四川省凉山彝族自治州盐源县与云南省丽江市宁蒗彝族自治县之间，还是今世仅存的文化传统，都吸引着热爱旅行与探索的人们，湖中各岛婷婷玉立，形态各异，林木葱郁，翠绿如画，身临其间，水天一色，清澈如镜，游人无不为那远远近近、悠悠扬扬的“阿哈巴拉”所动容，无不为那如巨龙滚动的甲搓所诱惑。

孕妇在夏季有很多事情需要注意，如果不小心很可能会影响腹中的胎儿，夏季由于天气热，很多食物变质比较快，那么孕妇夏季吃什么蔬菜好呢?下面小编带你一一了解!

夏天孕妇的饮食注意

1、注意热量需求。

2、注意餐次分配。

3、补充水果要适量。

4、注意补充水分。

5、注意养成良好的膳食习惯。

夏天孕妇适合吃什么蔬菜

1、莲藕

莲藕性温凉,含B族维生素、维生素C、蛋白质及大量淀粉质,可以去热解凉。当孕妇出现喉咙痛、便秘时食用,可以缓解症状,帮助润肠排便,并能预防鼻子及牙龈出血。

2、丝瓜

丝瓜性温凉,含B族维生素、氨基酸、糖类、蛋白质和脂肪。对筋骨酸痛很有疗效,可祛风化痰、凉血解毒及利尿作用,对孕妇手脚水肿、腰腿疼痛都有一定功效。

3、茄子

茄子性寒,含维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、蛋白质、脂肪及铁、磷、钠、钙等矿物质。可散血止痛、利尿解毒,预防血管硬化及妊娠高血压,患有妊高症的孕妇可适量食用,帮助平稳度过孕期。

4、苦瓜

苦瓜性凉,功能主治:除邪热,清火消暑,可解疲乏,清心,聪耳明目,润泽肌肤,强身,使人精力旺盛,不易衰老。

5、莴笋

莴笋性温凉,莴笋味甘、性凉、苦,入肠、胃经。具有利五脏,通经脉,清胃热,清热利尿的功效 。

6、姜

姜性温热,含挥发油脂、维生素A、维生素C、淀粉及大量纤维。有温暖、兴奋、发汗、止呕、解毒等作用,且可治伤风和感冒等。孕妇在怀孕早期出现孕吐时,可适量食姜。

7、大蒜

大蒜性温,含挥发性的蒜辣素和脂肪油。有刺激性,同时有杀菌作用,对感冒、腹泻以及肉类食物中毒有很大的功效。孕妇适量食用,可以防止饮食不洁而引起的胃肠道不适。

8、菜心

菜心性温,含维生素A、B族维生素、维生素C、矿物质,叶绿素及蛋白质。对油性皮肤,色素不平衡,暗疮及粗糙皮肤有益。是孕期妈妈保持美丽的秘密武器。

夏天孕妇喝的汤

1、 营养牛骨汤

功效:牛骨含有丰富钙质,对孕妇及胎儿都有益,怀孕后期是胎儿骨骼形成的时候,特别需要钙质,因此应常饮用牛骨汤。

主料: 牛骨1000克,红萝卜500克,番茄、椰菜各200克,洋葱1个,黑胡椒5粒。

制法: 牛骨斩大件(请牛肉档代劳),洗净,放入开水中煮5分钟,取出冲净。 红萝卜去皮切大件,番茄一切开4件,椰菜切大块,洋葱去衣切块。烧热锅,下油1汤匙,慢火炒香洋葱,注入适量水煮开,加入各种材料煮3小时,下盐调味即成。

2、 银耳竹笙汤

功效:滋补气血、增强抵抗力,适合食欲不振者食用。

主料:白木耳4-5朵(约100克)、竹笙2-3支、莲子10-15粒、枸杞15-20粒、红枣10粒、百合10片。

制法: 白木耳放入水中浸泡约5-6小时,捞出洗净,分成小朵,去蒂备用。竹笙放入水中浸泡约10-20分钟,捞出,剪成2厘米小段,再放入滚水中氽烫。莲子、枸杞、红枣、百合分别洗净,放入电锅内锅中,加入白木耳、竹笙及6-7杯水,外锅加2杯水,蒸煮至开关跳起,加入A料,外锅再加1/2杯水续煮至开关跳起即可。

3、砂仁蒸鲫鱼

功效:利湿止呕。

主料:鲜鲫鱼250克,砂仁5克。

制作:砂仁研成细末;鲜鲫鱼去鳞和内脏将酱油、盐、砂仁末搅匀,放入鲫鱼腹中,用淀粉封住刀口,放入盘中盖严,上笼蒸熟。用法:佐餐食。

简要回答

如果在过年期间想要一个人出去旅游，可以尝试去喀纳斯，因为喀纳斯这片壮阔而且特别神秘的土地，不仅拥有最美的天空，而且还具备最美的色彩，再加上这里的山林湖泊都是特别美的。一般来到了喀纳斯之后，会忘记所有的烦恼，会让自己沉浸在美景当中。

呼伦贝尔

如果一个人出去旅游，可以尝试去呼伦贝尔大草原，因为呼伦贝尔大草原是世界上最好的草原，那里的水草都特别的肥美，被称之为牧草王国。当然那里也有治愈的气息，人们在这里可以体验众多的特色，一般来到这里拥有看过一望无际的大草原之后，相信自己身心舒畅。

牛背山

有空闲时候的情况下，可以选择去牛背山看日落，据说牛背山的日落一半在天上，一半在人间。其实人们在空闲的时间段来到了这里，看了日落之后，才会感受到大自然的神奇特色。

重庆

冬天的重庆是特别火辣的，街边道路都洋溢着热情，到了重庆之后，可以吃着火锅，看着雾都的景色，享受着重庆的烟火气。由于重庆被称之为山城，它四面环山，到了冬天被大雾笼罩，所以重庆又被称之为雾都。

在夏天的时候，学生们就会迎来一个较长假期暑假，在这个时候也会选择出行还放松心情，那么暑假适合旅游的地方国内是是什么呢？国内适合夏季去旅游的地方是什么呢？接下来就跟随本期的城市文化一起来看看吧！

暑假适合旅游的地方国内

稻城亚丁

稻城亚丁有壮丽神圣的雪山，还有辽阔的草甸、五彩斑斓的森林和碧蓝通透的海子，雪域高原最美的一切几乎都汇聚于此，这一切的一切都让人流连忘返。7月-8月是稻城亚丁最具活力的季节，不仅万物在这片宽阔的地域上活跃生长，一年中最多的游客也纷至沓来。这个季节也是亚丁最温柔的季节，云雾环绕中的神圣雪山，也会在森林掩映下仿若田园画卷。

色达

色达位于四川西北最边远的角落，境内地形地貌复杂，有宽广的草原、纵横的河曲、密布的湖沼、巍峨的雪山，海拔在4000米以上，气温较低，长冬无夏。考虑到温度及交通状况，5-10月是去色达旅游的最好季节。

青海湖

青海湖在不同的季节里，景色迥然不同。夏秋季节，青海湖畔山清水秀，辽阔起伏的草原就像是铺上一层厚厚的绿色的绒毯，数不尽的牛、羊、马犹如五彩斑驳的珍珠撒满草原，湖畔大片整齐如画的农田麦浪翻滚，菜花泛金，那碧波万顷，水天一色的青海湖，好似一泓玻璃琼浆在轻轻荡漾。无论是骑行、轮滑还有机车甚至是徒步，每个人都有自己去贴近青海湖的方式。7、8月到青海湖旅游的你，会选择怎样的方式呢?

扁都口

每年的7月中旬，正是河西走廊油菜花盛开的季节。想看油菜花去什么地方？90%以上的人都会说去青海门源。但是，甘肃扁都口的10万亩油菜花届时也会开放，绝对和门源油菜花有一拼。每年七月中下旬到八月上旬，是扁都口最美的季节。金色花朵与生长期的青稞大麦交相辉映，犹如一款艳丽无比的地毯，金色的油菜花与蓝天白云相互映衬，绵延绽放的油菜花如同一片金色的海洋。

洪泽湖

春天的洪泽湖是一种含蓄美，湿地成为了花的海洋，梅花、樱花、桃花、杏花、牡丹花、玫瑰花，百花共展湿地美；夏天的湿地是一种奔放美，万亩千种荷花竞相开放，恍若天上瑶池；秋天的湿地是一种成熟美，万顷芦荡金黄，菱角成熟螃蟹飘香；冬天的湿地是一种神秘美，五十万只候鸟落户芦苇荡深处，万顷湿地万鸟争鸣，春走芳草地、夏绕碧莲池、秋赏芦花黄、冬观万鸟飞正是洪泽湖湿地一年四季最美的写照。夏天到了，正是去看荷花的好时节。

双廊

双廊，一个遗落在洱海边的世外桃源，比丽江清净，比大理多情。去过的人，没有一个不爱它，背负苍山，面朝洱海，闲逛小村，寄情渔田。双廊是南方丝绸之路的必经之地，鹅卵石和青石板镶嵌成序的街巷沧桑而清亮，说不清是海水洗过还是岁月洗成，一排排老屋古意苍茫，屋檐都很低，石脚也很高，低调而执拗地日日与海为伴。双廊的气候总体比昆明气温偏低一点，洱海边更是风大，来大理，不管什么季节，都可能遇到一天之内有很大温差变化，最好夏装、防风、防冷的服装都带上。

四姑娘山

四姑娘山动植物资源十分丰富，山水原始、古朴、幽静和神秘。春风中百花盛开；夏日草木葱茏；金秋时节色彩缤纷；寒冬季节白雪皑皑。四时风姿，各擅其美，朝晖夕阳，气象万千，一派秀美的南欧风光。每年7、8两个月是四姑娘山的最佳旅行季节。这段时间满山鲜花盛开，繁花似锦，且可以下到沟中感受雪山之水的清凉。

每个人心中都有一个不一样的5月，但是最美的事莫过于能在盛夏来临之前到达心目中那个最美的地方。以下是小编整理的5月旅游好地方，供大家参考!

适合5月旅游的地方4：福建霞浦沙江镇

常常被霞浦带有强烈线条感的照片打动，5月来了，这个号称“中国海带之乡”的地方也悄然进入了收获的季节。当你避开人潮，来到沙江镇，便与这里的渔忙不期而遇!插在滩涂上的竹竿错落有致地排列在“S”形的港湾水道两边，勾勒出优美的线条;来来往往的船只，在竿影间繁忙穿梭，使得原本美丽的海港更显水墨韵律的美妙。此时最美的事莫过于在镇小学的楼顶，海风微拂，伴着海浪声静静观望海面。

适合5月旅游的地方3：四川福宝古镇

四川从来就不是一个缺少好去处的地方，偏僻得你甚至都没听说过的福保便是其中之一。偌大的古镇寂寂寥寥，不免有些清冷。老街上，破破旧旧的屋子有些人觉得是落后，而有一些人却视这些为老古董。老人们井然地过着自己的生活，小孩放学后的欢闹声传遍每一条窄窄的小巷子。这里没有灯红酒绿，简单的生活甚至略显枯燥，但却满满地洋溢着一种实实在在的幸福感。

适合5月旅游的地方5：福建尤溪梯田

一到5月份油菜花结了籽，江南的梯田便是毫无区分度的茫茫一片绿色，而此时尤溪的联合梯田却依旧描绘着一个五彩缤纷的童话世界。垂直落差600米、绵延数十里、面积上万亩的尤溪梯田里还蓄着点水，水稻插秧的农忙季节似乎才刚刚开始，那层层叠叠的梯田，那田间的房舍、袅袅的炊烟、劳作的人群，还有三两只勤勤恳恳地耕耘着的老牛……所有这些要素，勾勒出了尤溪浓浓的山水田园诗画。

适合5月旅游的地方6：新疆赛木里湖

山顶的积雪还没完全融化，湖畔草原上溪流潺潺，一望无际的草地上繁花似锦……每年一到这样的5、6月中旬，便迎来了赛里木湖最美的季节。蓝天、白云、绿草、黄花，每一种颜色都有着几近原始的高纯度，即使偶有一丝瑕疵，也恰如其分地做了原色的互补。划过天际的飞鸟、无拘无束的骏马、散散慢慢的绵羊……对美景再迟钝的人在面对这样的和谐时，一定也是毫无抵御的!

在江西，看不起李坑像丽江又似西塘的俗气，看不惯篁岭迎合游客天天晒秋的做作，更受不起花开时或者叶黄时的那一份拥挤。于是选择油菜花已经结子却尚未收获的5月来思溪这样默默无闻的小村落最适合不过了。尚未靠近的时候，白墙灰瓦的房子掩映在田园里，若隐若现;走进时，清澈的水倒映着房子，犹如水墨。阴凉的小巷里，铺路的石板缝间倔强地长出绿茸茸的青苔，沿着已脱落石灰的老墙往上延伸，安安静静述说着岁月的沧桑。

适合5月旅游的地方2：内蒙古达尔滨湖

说到杜鹃你或许会想到贵州的毕节，却定不会关注到远在内蒙古的呼伦贝尔。每年五月上中旬，当兴安杜鹃盛开，不为人知的达尔滨湖便迎来了它最美的时刻，连绵十几公里的杜鹃密密匝匝，宛若一片火红的海洋。它与高耸挺拔的松柏、洁净如雪的白桦相伴相生，让每个初次抵达的人都甚是迷醉。太阳升起又落下，漂亮的霞光印染在湖面，静谧得如同仙境。

适合5月旅游的地方7：浙江台州桃江十三渚

桃江十三渚的田园风光不似梯田那般层层递进、气势磅礴，却犹如毯子一般在深深的山谷中平展铺陈开来。一条桃江缓缓穿过，将田畦切割包围成大小不一、形状迥异的十三个渚，它们在桃江之间星星点点地随季节更替着五彩的色调。这里有成片的绿色，也有块状的黄色，爬上141.8米高的石柱峰，伴着阵阵的清香，看对面连绵青山，俯底下田畦凝碧，仿佛到了世外桃源一般。

看过“适合5月旅游的地方”

得天独厚的地理位置，加上大自然的鬼斧神工，造就了一批美不胜收、令人流连忘返的桃源胜境。那么，接下来就让我们跟着城市文化一起来了解下适合年轻人旅游的地方之凤凰古城吧。

凤凰古城

推荐理由：

凤凰古城，位于湖南省湘西土家族苗族自治州的西南部，土地总面积约10平方千米。2010年底约5万人口，由苗族、汉族、土家族等28个民族组成，为典型的少数民族聚居区。

凤凰古城，建于清康熙四十三年（1704年）。距铜仁凤凰机场27公里；怀化芷江机场57公里；张家界荷花机场280公里；G209国道，S308省道贯穿全境，枝柳铁路穿境而过。这里与吉首的德夯苗寨，永顺的猛洞河，贵州的梵净山相毗邻，是怀化、吉首、贵州铜仁三地之间的必经之路。湖南十大文化遗产之一。曾被新西兰作家路易·艾黎称赞为中国最美丽的小城，与云南丽江古城、山西平遥古城媲美，享有“北平遥，南凤凰”之名。是国家历史文化名城，国家AAAA级景区。

凤凰，中国最美丽的小城。碧绿的沱江从古城墙下蜿蜒而过，叠翠的南华山麓倒映江中。岸边的吊脚楼错落有致，绿树蓊蓊；撑一把油纸伞，携手爱人在雨中漫步，眼前的美景幽静而安闲；在这里，山是青翠的，水是灵动的，阳光是温暖的。

交通：

飞机——可先乘飞机到达铜仁凤凰机场或长沙机场，再转车

火车——可先乘火车到达吉首或怀化，再乘客车去凤凰。

汽车——吉首、怀化、张家界均有班车发往凤凰。凤凰也是怀化、吉首、贵州铜仁三地之间的必经之路。

饮食：

凤凰古城美食以酸、辣为主，特色菜有：血粑鸭、酸汤鱼、牛肝菌炒肉、酸白菜豆腐汤、笋子炒肉、腊肉炒蕨菜、麻辣鳝丝、爆烟肉、麻辣鸡丁等，野菜的味道也是一绝。

住宿：

凤凰的住宿分为宾馆酒店和家庭客栈两类。黄金周期间家庭客栈房价是平时的5倍左右。

特色商品：

土特产品有蕨菜、山竹笋、天然松菌油、牛肝菌、腊乳猪、苗家腊肉等。具有苗族特色的工艺品如花带、银饰、蜡染等。

特色活动：

晚上八点钟左右，可以在篝火塘观赏苗族、土家族民族民俗歌舞表演或在万寿宫观赏大型篝火晚会。

随着暑假的来临，暑期游也要提上日程了，盛夏季节，最适合度假的地方要数海边了，蔚蓝色的大海，清凉的海风，绵软的沙滩，美味的海鲜，当然还有别的避暑的好地方，下面是小编收集的一些关于暑假期间适合去哪些地方旅游，希望这些资料对你有所帮助。

暑假去哪玩

1、北京

北京是全球拥有世界遗产(7处)最多的城市，是全球首个拥有世界地质公园的首都城市。北京对外开放的旅游景点达200多处，有世界上最大的皇宫紫禁城、祭天神庙天坛、皇家园林北海公园、颐和园和圆明园，还有八达岭长城、慕田峪长城以及世界上最大的四合院恭王府等名胜古迹。

2、大连

大连是中国著名的避暑胜地和旅游热点城市，依山傍海，气候宜人，环境优美，适于居住，夏无酷暑，冬无严寒，年平均气温为10℃。大连不仅有丰富的中国近代人文历史旅游资源，还有许多风景奇秀的自然旅游资源。著名景点有金石滩、旅顺、冰峪沟、星海湾、老虎滩极地海洋动物馆、老虎滩四维影院、圣亚海洋世界、森林动物园等。

3、哈尔滨

哈尔滨地处东北亚中心地带，被誉为欧亚大陆桥的明珠，是第一条欧亚大陆桥和空中走廊的重要枢纽，也是中国历史文化名城、热点旅游城市和国际冰雪文化名城。哈尔滨素来有着“东方小巴黎”、“东方莫斯科”的美名，市内建筑中西合壁，有圣索菲亚教堂，尼古拉教堂，俄罗斯木屋，歌特式楼宇，中央大街等著名景点。

4、秦皇岛

秦皇岛市旅游资源集山、河、湖、泉、瀑、洞、沙、海、关、城、港、寺、庙、园、别墅、候鸟与珍稀动植物等为一体，旅游资源类型丰富。

5、长春

长春是中国四大园林城市之一和首批中国优秀旅游城市，有着众多著名的历史人文景观，其中较为出名的有长春万寿园、般若寺、百国兴隆寺、农安辽塔、长春文庙博物馆和中国现存三大帝王宫殿之一的伪满皇宫与八大部。

夏季旅游小常识有哪些

一、注意防晒

夏季户外紫外线强烈，特别是正午时间，阳光非常毒辣。因此，紫外线防护是夏季户外活动的重中之重。如果有的男士懒得带伞，至少带个鸭舌帽。女士讲究一些可以全副武装，擦防晒霜，穿着轻薄长袖，带遮阳伞和太阳镜等。

二、科学喝水

夏季户外出汗多，水分随汗液排放量特别大，及时补充水分是很有必要的。由于汗水不仅带有水分，还会带走盐分，必要时可以补充一些淡盐水。另外注意饮水方式，不可在户外激烈活动中或休息时，拿起一瓶饮料一饮而尽。喝水时要少量多次，每次喝水只喝几口，喝水的次数频繁一些，不要依赖口渴的感觉作为补充水分的依据，不渴的时候也要补充水分，让水分均衡地补充。

三、预防中暑、感冒

夏季出游，由于气温高，运动量大，身体内的热量积累的比散发的多，如果不注意防范，就很容易中暑。另外在高温下运动，人体内部产热快，皮肤的毛细血管大量扩张，以利于身体散热。这时若遇到多变的气候，身体遭遇过冷刺激，会使体表已经开放的毛孔突然关闭，造成身体内脏器官功能紊乱，大脑体温调节失常，导致生病感冒。因此，暑假出游时应带些预防中暑和夏季感冒的药物。

四、健康饮食

在夏季高温时节出游,要注意饮食安全,讲究饮食卫生,防止“病从口入”及不科学的饮食习惯造成的身体不适或疾病。同时少吃冷饮，因为冷饮不仅降低了胃的温度，而且也冲淡了胃液，使胃的生理机能受损，轻则引起消化不良、腹泻等，重则导致急性胃炎。

旅行须知

1.在青山绿水间旅游要学会走路。掌握“走路经”者玩得轻松、愉快又安全;反之则劳累、紧张，甚至受伤。

2.要走不要跳三步并做二步走或蹦蹦跳跳会加重膝踝负担，容易劳累或受伤。

3.要匀速行走不要走得太急，匀速行走最省体力，而且有利于保持良好心态;急一阵歇一阵的走路方式最累人。

4.快去慢返上午出游的路可走得稍快，傍晚返程则要慢些走，以免疲劳的关节、肌腱受伤。

5.走阶不走坡上下山时尽量走石阶，少走斜坡。这样较符合力学和生理要求，安全又省力。

6.走硬不走软在水泥、沥青、石板等硬地上行走比在草地、河滩、湿地等软地面行走更省劲和安全。

7.避滑就涩宁可绕点路从较涩的雪地、草坡走，也不走既滑又危险的冰面、沙石坡，以求安全。

暑假期间适合去哪些地方旅游

1、承德避暑山庄位于中国河北省承德市中心北部，武烈河西岸一带的谷地上。它是中国现存面积最大的皇家园林。1994年12月，避暑山庄及周围寺庙被列入世界文化遗产名录。2007年5月8日，承德避暑山庄及周围寺庙景区经国家旅游局正式批准为国家5A级旅游景区。暑假去避暑山庄，一方面可以避暑，另一方面也可以欣赏优美的风景。

2、西双版纳傣族自治州是云南省下辖的一个少数民族自治州。这里以神奇的热带雨林自然景观和少数民族风情而闻名于世，是中国的热点旅游城市之一。西双版纳有中国唯一的热带雨林自然保护区，气候温暖湿润，具有很多的珍禽异兽和稀有植物。暑假去此地可以一览傣族风情。

3、丽江地区位于云南省西北部云贵高原与青藏高原的连接部位，因其独特人文和自然景观，成为国内人气非常高的旅行胜地。这里有浓郁的民族风情，小桥流水式的布局，还有丰富的夜生活。暑假去此地可以体验散漫的节奏，缓解日常压力。

暑假适合去哪里玩

1、浙江乌镇，首批中国历史文化名镇、中国十大魅力名镇、全国环境优美乡镇、国家5A级景区，素有“中国最后的枕水人家”之誉。乌镇是典型的中国江南水乡古镇，有“鱼米之乡、丝绸之府”之称。在这样的水乡古镇避暑无疑是正确的选择。

2、桂林漓江，有山青、水秀、洞奇、石美“四胜”之誉。从桂林至阳朔的83公里漓江河段，是漓江精华，还有“深潭、险滩、流泉、飞瀑”的佳景，令人有“舟行碧波上，人在画中游”之感。桂林山水甲天下，在美如画的漓江山水避暑也是不错的选择。

3、湖南张家界，为中国最重要的旅游城市之一。其景区共分为四大块：张家界国家森林公园，杨家界自然保护区，天子山自然保护区，索溪峪自然保护区四大景区。张家界气候适中，地处北中纬度，属中亚热带山原型季风湿润气候。暑假中游客可以在舒适的气候下观赏美景。

四月份外出旅游是个不错的选择，但是对于很多人来说，去哪儿旅游就很头疼了。热门景点那么多，究竟该去哪一个？一起来跟着小编盘点吧~

四月份旅游最好

四月份天气不冷不热，而且春天万物复苏，世界各地都有了生机勃勃的景象。此刻出行旅游，愉悦身心、净化心灵、扫去疲惫，是很适合旅行的时候。

四月份去哪旅游好

“你是一树一树的花开，是燕在梁间呢喃，——你是爱，是暖，是希望，你是人间的四月天!”这是林徽因的诗，把四月比作爱，把四月留给爱，把四月当作人间最美的时节，可见四月是多么的美好。正如诗说，四月，花开，燕呢，柳丝，春风……人动，更是暖，是希望……在这个草长莺飞的四月天里，推荐十大旅游线路，包括赏花，踏青，徒步，古村落……多个目的地，来唱一曲你的春之歌。

一、平野菜花香上海周边看油菜花地

推荐语：春天在哪里?在踏青里，在郊游里，在牛毛细雨中，更在江南人的油菜花田里。范成大有诗云：“沃田桑景晚，平野菜花春。”换上春的行头，到田野间去寻找这璀璨的金黄!盘点上海周边最美的油菜花田，4月的旅程绝不虚此行。

水上的油菜花田 江苏兴化看油菜花

二、浪漫樱花雨上海周边赏樱花地

推荐语：樱花开到4月想必已经到了璀璨且将要飘落的时候了，在春之始，在粉红的樱花林中，片片樱花雨飘落，此情此景并不是日韩剧的独有，在今春你也可以为爱的人送上这样一份樱花之约。盘点上海本地和周边最美的樱花地，带你看今春最浪漫的樱花胜地，给你一份最浪漫的樱花之约。

杭州太子湾公园樱花纷飞柳暗花明

三、走进田园走进幽静走进春天盘点江南古村落

推荐语：朱自清的散文《春》：“盼望着，盼望着，东风来了，春天的脚步近了。”“雨是最寻常的，一下就是三两天。可别恼。”相信身处都市的我们，心情和此一模一样，无论是赶着细雨还是晴天，“家家户户，老老小小，也赶趟似的，一个个都出来了。”快点到田野、村落去和春天约会吧!盘点江南的古村落，让你走进幽静，走进田园，走进春天。

新叶古村：八百年的耕读之梦

四、烟花三月下扬州四月扬州仍明媚

推荐语：又是春始，又到“烟花三月下扬州”时节，有诗云“若到江南赶上春，千万和春住”，这第一站当然非扬州莫属。虽然古人的三月是农历算法，恰好四月天便是扬州琼花飞舞时，如果你对扬州的印象仅仅停留到此，那也只是皮毛，下面带你在扬州赖一天，从早上的皮包水到晚上的水包皮，这才是烟花扬州的本意。

漫步瘦西湖畔静享春意江南

五、半城烟雨半城春杭州山也动人水也动人

推荐语：春已始，杭州的春色也慢慢的灿烂起来。漫步西湖边，不管是阴雨连绵还是灿烂千阳，几抹烟柳，几株红色，西湖这一片茫然的春水格外动人;而在不远处的太子湾公园里，樱花盛开，郁金香绽放，虽人头攒动，依然不减兴致;再到西湖周遭的山里面徒步一回，尝一湖清明前后最有味道的龙井绿茶，这种惬意也唯有杭州人才能体会得到吧!

杭州最标致：西湖+河坊街

六、踏春徒步去沪上周边最美徒步路线

推荐语：开春了，天还没晴?别怕，很快好天气就要到来，假如上面的景点完全不能满足您对春游的需求，那何不到周边去徒步呢?不管天气晴好还是小雨微润，以下推荐的上海周边十条徒步路线，只要你做好准备，备好行囊，路况完全不用担心，绝对可以在山里呼吸到最新鲜空气，享受到最纯正的大自然美景!

徽杭古道

七、黄山：登上天都峰，做一个云游四方的“霞客”

推荐语：四月是踏青登山的绝佳时节。登高远眺，不仅可以锻炼身体，还能呼吸到最新鲜的空气，舒缓长期疲惫的心灵。

八、洛阳：赴一场牡丹之约

推荐语：俗语道“洛阳地脉花最宜，牡丹尤为天下奇”，每年春天到洛阳看牡丹已经成为了一种习惯。一个月时间内，洛阳满城牡丹，或怒放、或含苞，充满了雍容的味道。

九、四川：邂逅春天里的九寨沟

推荐语：四月是旅游淡季，但是这个淡季时间非常短，所以想享受价格优惠的话就得抓住机会了。不过话说回来，四月份适合去哪里旅游呢?优游旅行网小编建议，在国内就好了。国内绝大部分景点目前普遍还处于春季，莺飞草长、鸟语花香，景色非常的优美。加上出游价格的优惠，选择这个时候出游，实乃明智之举。

十、大理：迷人的苍山洱海

推荐语：大理和阳朔从本质上说是一路兄弟，四季如春的小城却拥有众多的书吧网吧书店碟店，到处可见常年泡在这儿的鬼老和小资。看了金庸的《天龙八部》，对大理更多了向往，风花雪月的古城，香风满道，芳气袭人;洱海月夜，银光粼粼，正所谓“下关风，上关花，苍山雪，洱海月”，极富诗意。

四月看花好去处

河南洛阳：牡丹花

牡丹花自古以来一直得到国人的喜欢，为了能亲眼目睹其芳容，很多人不远千里赶到洛阳参加一年一度的牡丹花会。每年的四月，洛阳满城盛开牡丹花，让你沉醉流连于牡丹花丛中，忘记身在何处。同时，来自全国不同地区、不同季节盛开的名花也会同期展出，是难得一见的群花同开的盛景。洛阳牡丹花期一般在4月初开始盛开，一直会延续到月底，这段时间有假期的人，可以考虑去洛阳看牡丹。

四川丹巴：梨花

四川丹巴甲居藏寨以其富有特色建筑而闻名，丹巴的藏居外部装饰色彩鲜艳，图案丰富，房屋内饰也颇有特色。藏寨通常建有三层楼，自下往上分别是养家畜、自己居住、祭拜用。每年的四月，这里将举办丹巴梨花节，丹巴大渡河峡谷内拥有中国规模首屈一指的梨花区，规模达万亩之多，每年四月，梨花在山坡、碉楼、藏寨边绽放，形成一道道美不胜收绝美风景。

西藏林芝：桃花

西藏林芝被誉为小江南，平均海拔高度在3000米，最最适合那些暨惧怕高原反应又艳羡西藏美景的人，每年三月下旬至四月中，在林芝县城东南方向约5公里处三面环山的桃花沟，巨大的野桃林给林芝带来了一片壮丽的春天，漫山遍野的桃花开始铺满山坡，姹紫嫣红的桃花在蓝天、白云的掩映下分外美丽，如此美景只有短短20天左右，非常值得一看。

江苏兴化：水上油菜花

江苏兴化水上油菜花节以其特有的形式在中国遍地开花的油菜花节中，越来越被摄影爱好者所熟知。每年四月，其他各地的油菜花基本已经凋谢时，兴化水上油菜花因地处偏北，慢慢的达到盛开的旺季。兴化千岛菜花风景区位于江苏省兴化市缸顾乡东旺村东侧，总面积近万亩。每年的清明前后，千姿百态的垛田形成了上千个湖中小岛，岛上都开满金灿灿的油菜花，在水面上形成一大片金黄色的花海，一望无际，令人叹为观止，头包红巾、土生土长的船娘划着的农家小木船穿行其中，会领略到“船在水中行，人在花中走”的独特感受。

浙江杭州

四月，去杭州，悠闲享受西湖边上的浅浅柳风与淡淡惬意。杭州的一年四季都很漂亮，但最漂亮的还是春天。春天，柳枝在春风中飘荡，枝头上长出的新的嫩芽，只有春天才能见得到的嫩绿。太子湾公园里，樱花盛开，郁金香绽放;坐在西湖边，泡上一杯清明前采摘的龙井绿茶;再到西湖周遭的山里面徒步一回，这种惬意只有你亲身来到杭州才能体会。

杭州游玩，可以有很多方式，走路、乘观光车、坐船或者是骑车都是不错的选择。

福建厦门

春日的厦门，阳光柔媚，海风宜人，海涛轻拍礁石奏出舒缓的乐声，青山绿水环应成趣。“城在海上，海在城中”，厦门是一座风姿绰约的“海上花园”。岛、礁、岩、寺、花、木相互映衬，侨乡风情、闽台习俗、海滨美食、异国建筑融为一体。厦门春秋两季最适合来此旅行，可以说这里是全国环境最好的城市之一。

广西桂林

桂林山水甲天下，这句话由来已久，也是吸引着无数游人前来的最好广告语。桂林地处南岭山系的西南部，平均海拔150米，属典型的“喀斯特”岩溶地貌，遍布着经亿万年的风化浸蚀的石灰岩，形成了千峰环立、一水抱城、洞奇石美的独特景观，其中最具有代表性的景点有：象鼻山、伏波山、七星岩、芦笛岩等。四月份这个万物苏醒的季节，到桂林旅游是最合适不过的，除了市区大大小小无数经典景点外，其他县区也有数不胜数的美景，阳朔漓江山水精华段乘船游览、遇龙河漂流、龙脊梯田都值得一看。

炎炎夏天来袭，城市的燥热空气中劳累了那么久，不如趁这个假期去拥抱下海滩，让清凉的海水，慵懒的阳光，抚平被繁涔扰乱的内心。那么，夏天适合去哪里旅游呢？下面小编为大家推荐几个地方，希望对你有帮助。

夏季旅游好去处

1、桂林

“桂林山水甲天下”，说到夏日玩水避暑，桂林是最不能错过的地方之一。夏天可以说是桂林最好的旅游季节，这时水位够高，可以在漓江尽情玩水;日照够强，可以拍出无敌的美景。况且桂林的“山青、水秀、洞奇、石美”早已闻名天下了，可以让人百看不厌。在烈日之中躲进幽森的岩洞中观看洞中怪石鬼斧神工，一定让你怀疑：“哦，现在是夏天吗”?

旅游攻略：

漓江是桂林山水的精华部分，它发源于桂林东北兴安县的猫儿山，流经桂林、阳朔，至平乐县恭城河口，全长170公里。由桂林至阳朔84公里的漓江，像一条青绸绿带，盘绕在万点峰峦之间，奇峰夹岸，碧水萦回，削壁垂河，青山浮水，犹如一幅百里画卷。从桂林市区至黄牛峡一段是观赏远山近水与人文民风的佳处;到水落村一段则山石连绵不断，是漓江风光的精华所在。

漓江风光的美，不仅充分展现了“山青、水秀、洞奇、石美”的特点，而且还有着“深潭、险滩、流泉、飞瀑”的佳景。同时，漓江有着不同的季节，不同的气候，自然就有它不同的神韵。晴天的漓江，青峰倒映特别迷人。可在烟雨漓江，却细雨如纱，飘飘沥沥，令人如入梦境。

推荐行程3日：

第1日 ：漓江水上游(十大名山水上游)——靖江王府——独秀峰——桂林城区夜景

第2日 ：兴坪漓江风光——遇龙河漂流——大榕树，月亮山(赏月道)——西街

第3日 ： 冠岩景区——古东瀑布

2、九寨沟

自古以来，看水、赏水、玩水，国内都首推四川九寨沟，连欧洲国家的水景都要以九寨沟做样板，可见，九寨沟芳名远扬，而且深入人心。九寨沟6、7月的温度为16-17摄氏度，相比珠海的35-37摄氏度，简直是两个季节。

旅游攻略：

冷杉林

九寨沟生长有大片原始冷杉林，冷杉林具有天然抗菌功效。据说，置身于冷杉林中，自然有意想不到的效果，能让游客倍感心旷神怡。

九寨沟的管理很成熟，每个重要景点都有栈道，沿途都有环保车，游客可无限次地上、下观光车;然后通过蜿蜒在九寨沟森林中的近60公里生态栈道，徒步将九寨沟的胜景一网打尽。也可以在栈道边上小憩，临阁观景，凝神养生。

在熊猫海守候“熊猫醉水”

九寨沟有9个寨子，有100多个海子，每个海子的特色鲜明，越往深处走越是炫目夺人。最喜欢的是熊猫海，不仅景色秀美，流传下来的说法也有趣。

据说，这个海子的含盐量比较高，所以熊猫都喜欢来这个海子喝水。但是胖乎乎的熊猫看到清澈见底的海子里面，怎么又有一个熊猫，它还以为是有熊猫过来跟它一起争水喝呢。所以，它便不愿认输，憋着一口气地喝水，终于将肚子喝饱了，喝得圆滚滚的，走不动了，只能躺在海子旁边休息。这被当地人称为“熊猫醉水”。不知道，现在过去那边，还能不能目睹如此可爱的一幕呢?

推荐行程3日：

第1日：成都——黄龙风景区——藏家烤羊活动

第2日：九寨沟景区——日则沟——则渣洼沟——树正沟

第3日：九寨沟——牟托羌寨(感受羌族文化)——成都

夏天旅游相关

适合夏天旅游的地方推荐

1、江西庐山

庐山雄奇秀拔，东临鄱阳湖，北依长江，山中常年云雾缭绕，风行水上，气候宜人，是我国四大避暑胜地之一，7月平均气温仅26℃。山中多飞泉瀑布和奇洞怪石，名胜古迹遍布，自司马迁将庐山载入《史记》后，历代诗人墨客相继慕名而来，陶渊明、谢灵运、李白、白居易、苏轼、王安石、陆游、徐志摩、郭沫若等1500余位诗人相继在这里留下了珍贵的名篇佳作。

2、山东青岛

青岛依山傍海，夏季空气湿润，雨量充沛，是蜚声国内外的旅游度假观光避暑胜地。推荐景区：海上名山——崂山，历史遗迹——琅琊台、即墨古城等。

3、湖北神农架

神农架的风洞、雷洞、闪洞、雾洞、冰洞等举世闻名，其中冰洞内有自然形成的冰剑、冰塔等等，千种奇象，万般神态，寒光皎洁，妖娆夺目。如果你喜欢，还可以在这里做一次惊心动魄的漂流……能在炎炎夏日来这里感受一份难得的凉爽，是不是很惬意?!

4、青海湖

作为我国最大的内陆湖泊，青海湖面积达4400多平方公里。因为地处青藏高原，青海湖的海拔达到3260余米，即使是烈日炎炎的盛夏，日平均气温也只有15℃左右。四周被四座巍峨高山环抱，烟波浩渺的青海湖，宛如一盏绮丽的翡翠玉盘镶嵌在高山与草原之间，构成了一幅山、湖、草原相映成趣的壮美风光和绮丽景色，是理想的避暑消夏胜地。

5、河北北戴河

北戴河是我国久享盛名的避暑疗养胜地，位于河北省秦皇岛市西南，南临渤海，北靠联峰山，海滩漫长曲折，沙软潮平，林木苍翠，水面凉气轻拂，即使是在盛夏，平均气温也只有23℃。这里还是神州九大观日处之一，北戴河观日处位于北戴河海滨，东北端的鹰角亭为最佳地点。

下面就让小编来为大家讲解一下你认为云南省有哪些适合旅游的地方？感兴趣的朋友一起来看看吧！云南是中国知名旅游大省，旅游资源极其丰富。大家觉得云南有什么地方是一定不能错过的呢？

操作方法

推荐一：泸沽湖

泸沽湖给人最直观的印象就是“水清、岛美”，它的最大能见度可以达到12米，湖水清澈蔚蓝，就像是一面镜子。

远观泸沽湖，就像一块蓝宝石，镶嵌在翠绿的群山中，湛蓝湛蓝，真的会让人惊艳于她的美貌。

神秘的东方女儿国泸沽湖位于四川与云南交界处，被称作“高原明珠”。她像是被遗弃在人间的美玉，安静的守护着一方净土。

除了水清外，整个泸沽湖的造型也很美，湖中各岛婷婷玉立，形态各异，置身其中恍如画境。

泸沽湖光照充足，湖水全年不结冰。在这里，一年四季可以欣赏到不同的美景，但每年的3-10月是到泸沽湖旅游的最好季节。

泸沽湖畔一年四季鲜花常开，漫山遍野，宛若天然花园。

甘乘一只小船，做泸沽湖的点缀，畅游其中，和海鸥相伴。

泸沽湖最著名的猪槽船，一定要体验一次哦。乘坐完猪槽船，你还可以骑马游湖，近距离体验泸沽湖与摩梭村寨的风情。

泸沽湖不仅有优美的自然风光，还具有浓郁的人文风情，摩梭人和纳西族人的原始文化 为这片古老的土地染上了神秘而美丽的色彩，被称为“神奇的东方女儿国”。

推荐二：丽江古城

每一个有情怀的人心中都有一个丽江，每一个去过丽江的人心中都有一个不一样的丽江，丽江独特的魅力在于它的不拘一格，在于它的与众不同。

丽江一年四季景色不同，不同时间来到丽江都会有不同的感受和收获。

丽江古城的美是不具体的，美在一条街，美在一座桥，也许简单的一砖一瓦 就能让人沉醉其中。

这是一座人文的小城，明亮的阳光下，总会有步履缓慢的上了年纪的纳西族老人悠闲地踱步。

这是一座没有城墙的古城，光滑洁净的窄窄的青石板路、完全手工建造的土木结构的房屋、无处不在的小桥流水。

这里有着绚丽多彩的地方民族习俗和娱乐活动，纳西古乐、东巴仪式、占卜文化、古镇酒吧以及纳西族火把节等，别具一格。

四方街、木府、五凤楼、科贡坊，这些已经是我们熟悉的名字，虽然不能代表丽江古城的全部， 但也是精华所在。

纳西古乐、东巴仪式、占卜文化，丽江古城绚丽的民族文化丰富多彩，各种民族小物件小饰品，也是丽江的特色所在。

太多了！A昆明市起码50个地方。C昭通市也至少20个地方。D曲靖市有10个地方。E楚雄州有20个地方。F玉溪市10个地方。G红河州有30个地方。H文山州有20个地方。J普洱市有10多个地方。K西双版纳州有10个地方。L大理州有40个地方。M保山市有20个地方。N德宏州有20个地方。P丽江市有30个地方。Q怒江州有10个地方。R迪庆州有20个地方。S临沧市有20个地方

老人也应多出去走走，留下幸福的身影。老人出去旅游考虑的因素比较多，那么60岁老人适合去哪里旅游呢?其实很多人都不知道的，下面小编就带你一一了解!

老人外出旅游的注意事项

1、老人易疲劳且不易恢复,旅游中要有充足的休息和睡眠。若感到体力不支可休息几天或中止旅行。在长时间步行游览时应随时坐下小憩。

2、老人体温调节功能较差,易受凉感冒,所以衣服要带得够,以便随时增减。行走出汗时不要马上脱衣敞怀。昼夜温差大的地区,睡前要盖好被毯,夜间风起雨来时要关好门窗。

3、老人胃肠功能减弱,水土不服容易引起消化功能紊乱,所以饮食应以清淡为宜,多吃些新鲜蔬菜和水果,少食油腻和辛辣生冷食物,最好少饮或不饮酒。

适合60岁老人适的旅游地方

1、国内适合老人旅游的地方

1.1、海南三亚，海南三亚是我国唯一的一个地处浓厚热带海洋性气候城市,据统计,三亚每立方厘米空气中含1000个负氧离子,可谓天然氧吧,空气质量全国第一、世界第二,许多患有老年性疾病的老人到这里散心旅游,病情都得到缓解。

1.2、广西北海，北海气候温和,年平均温度23摄氏度,冬无严寒、夏无酷暑,特别是空气中负氧离子含量高出内地50-100倍,绝对是是老人康复、疗养的最佳选择。

1.3、厦门鼓浪屿，“城在海上,海在城中”,厦门,一座风姿绰约的“海上花园”,四季如春,可以说是全国环境最好的城市之一。带着父母或者爷爷奶奶来厦门,在鼓浪屿上度过一个悠闲下午,呼吸下清新的空气,身心都可以得到放松。

1.4、青岛，青岛素有“东方瑞士”之美誉。凡是来青岛旅游观光的中外人士,无不为青岛的浪漫海滨所感染和陶醉。带上爹妈到这里,游泳赶海,晒日光浴,或者去青岛奥林匹克帆船中心看看08年奥运会帆船比赛的一些展品,都不失为一种休闲度假方式。

2、国外适合老人旅游的地方

2.1、澳大利亚呼吸新鲜空气

纯净的空气,完全没有污染的农作物,舒缓的生活节奏,友好的人们,9月的澳大利亚气候温暖而惬意,既有人文景观,也有自然景观。

2.2、俄罗斯追忆红色岁月

对于上世纪40年代至50年代出生的人来说,所接受的外国文化主要就是俄罗斯文化。《田野静悄悄》、《苦难的历程》、《莫斯科郊外的晚上》、《苦难的历程》……世界上也许再没有一个国家,能像俄罗斯一样如此勾起老人怀旧的情愫了。

2.3、法国感受秋之浪漫

金色的落叶,朱红的鲜花,蓝色的天空,以及空气中弥漫不散的咖啡香气。关于秋天的浪漫,你想要的一切,都可以在这里找到。

老人旅游的前期准备

1、临行前要体检,老年人出门旅游前都应体检,征得医生同意,方可前往。然后再根据各自的身体状况和病情,选定旅游点,安排旅行日程,能远则远,不能远则近,不要勉强。出发后要及时向随团保健医生介绍病情,独自或结伴旅行时,要有人陪同照顾。

2、携带常用药物,除携带平时服用的药物外,如降压药、扩血管药及催眠药,还应备有感冒、腹泻、止痛之类的药物。急救药随身带,以应急需。若晕车船,还应带上防晕药。

老人旅游的好处有哪些

1、身心的放松,放飞的心情。一旦离家出游,一切大事小事、烦心事、家务事都抛在身后,无闹心事一身轻;领略新景、新鲜事为之焕然一新。赏景的心情与居家过日子截然不同,精神的放松。心态的放松就会对血压,血糖,心跳有的微妙的改变,对有些慢性病症有一定的缓解。

2、缓解孤独感、郁闷症。当代空巢留守老人与日聚增,多年甚至十几年两个老人对影向坐,面面相觑。如果一大群老人结伴一起坐车,一块住宿,一同爬山,同桌吃饭,笑语连连,其乐融融。抑郁症、凄凉感一扫而光。

五一小长假，跟着自己的内心去行动，寻找生命深处的感悟之美。这里小编为大家整理了关于五一最适合去旅游的8个地方，方便大家学习了解，希望对您有帮助!

1旅游景点

青城山：

青城山道教名山，著名旅游景点。古称天谷山。在都江堰市西南。 因青山四合，状若城廓，故名。属邛崃山系，处邛崃山东坡与成 都平原交接处，背靠岷山雪岭，面向成都平原，山体主要由砾岸 组成，有36峰，最高峰海拔1600余米。为道教第五洞天，全称洞 天第五宝仙九室之天。

杜蒲草堂：

杜甫草堂位于四川省成都市西郊浣花溪畔。唐乾元二年(759年)，杜甫流寓成都，在浣花溪畔筑起茅屋，在此居住历时近四年，在这四年之中，他著作了大量诗文达240篇，许多脍炙人口著名诗篇如《茅屋为秋风所破歌》就是在居草堂时作出。

武侯祠：

武侯祠位于四川成都南郊，占地56亩，是国内纪念蜀汉丞相诸葛亮主要胜迹，也是成都市个主要旅游参观点。初与刘备昭烈庙相邻，明初武侯祠并入昭烈庙。1672年重建，形成现存武侯祠君臣合庙。

黄龙溪古镇：

黄龙溪古称赤水，地处锦江、鹿溪河汇流处，牧马山、二峨山隔江对峙，乃古蜀王国军事要地。

洛带古镇：

洛带镇位于成都市东郊，龙泉驿区北部，有中国西部客家第一古镇之称，也被世人称为“世界洛带、永远客家”。

宽窄巷子：

宽窄巷子位于四川省成都市青羊区长顺街附近，由宽巷子、窄巷子、井巷子平行排列组成，全为青黛砖瓦仿古四合院落，这里也是成都遗留下来较成规模清朝古街道，与大慈寺、文殊院一起并称为成都三大历史文化名城保护街区。

2劳动节旅游景点

熊猫基地

熊猫基地位于成都市北郊斧头山侧的浅丘上，距市中心区15公里，占地面积540亩，是大熊猫异地保护的重要场所。这里有大熊猫博物馆，可以了解大熊猫物种的起源，生活习性，现存大熊猫状况等各方面咨询，还有大熊猫珍贵的图片，可以对大熊猫有更深的了解;大熊猫的兽舍，可以隔着玻璃近距离观察大熊猫;大熊猫电影院可以看一些有关大熊猫的纪录片，户外营地可以与各种大小熊猫亲密接触，拍照合影;熊猫产房，有一些出生不久的小熊猫。

熊猫基地地址：成都市成华区外北三环熊猫大道1375号

熊猫基地门票：58元

熊猫基地建议旅游时间：1天

熊猫基地交通：乘87路; 198a路; 198路; 867路到大熊猫基地下车;从成都市内打车过去约50元左右。

锦里

锦里由武侯祠博物馆恢复修建，现为成都市著名步行商业街，整条街上明清时代的建筑比比皆是，布局严谨有序。街上有捏泥人、摆糖画的手艺人，有各种四川名小吃，有极富三国特色的店铺、皮灯影、曹营坝、筷子店等，还有茶楼、咖啡馆、酒吧、客栈等，是一条特别能体现成都民风民俗的商业街，给人一种古朴宁静的感受。

锦里地址：成都市武侯区武侯祠大街231号

锦里门票：免费

锦里交通：乘1、 57、 82、334、335路到武侯祠下车即到

杜甫草堂

杜甫草堂坐落在成都市西郊的浣花溪畔。杜甫在这里居住了将近4年，写下脍炙人口的《春夜喜雨》、《茅屋为秋风所破歌》等。当年杜甫居住的草堂早已不存在了。而现在的草堂，实际上是后人为纪念杜甫而建的包括“大廨”、“诗史堂”和“工部祠”等建筑在内的一所优美的园林。

杜甫草堂地址：四川省成都青羊区青华路37号

杜甫草堂门票：成人60元，学生30元

杜甫草堂交通：2小时

都江堰景区

都江堰景区附近景色秀丽，文物古迹众多，主要有伏龙观、二王庙、安澜索桥、玉垒关、离堆公园玉垒山公园和灵岩寺等。

都江堰景区地址：成都市都江堰市

都江堰景区门票：成人90元，学生票45元，景区观光车往返15元，单程10元

都江堰景区交通：从成都乘坐快铁可到都江堰，火车站有直达景区的班车。

3最适合去旅游的8个地方

1、汉源九襄

汉源县九襄镇地处川西，80多平方公里的土地上，绿化达72%。梨花，是九襄的标志，梨城，是九襄的别名。因了这些梨树，九襄春是花园，夏是林园，秋是果园，冬是庄园。整个三月，素有“阳春三月九襄雪”梨花胜景闻名于世。于是房前，屋后，田野里，阡陌间，白锦素缎，玉树琼葩，梨花就这么开着。九襄观景台基本都在路边，美丽的梨花错落有致地分布在田野中，组成一道道美丽的风景线。

2、阿坝金川

金川的沙耳乡，是一个秀美的藏寨，寨子道路两旁，盛开的梨花自然搭成一个天然的屏障，将行人和过往的车辆掩映在铺满梨花奇景的世外桃源中。路上随处可见，身上带着浓郁的咂酒香味的嘉绒汉子，穿着节日的盛装，佩带着最华贵的饰品，携手漂亮的藏族姑娘，用天籁般的歌喉抒发情感。漫步在风情各异的林间小道，让蓝天、白云、绿水、青苗，梨花，这些用色彩铺就的画卷。

3、嘎拉桃花村

林芝县城八一镇东南方向约5公里处，有一片天然野生桃林，人们称它为桃花沟，是林芝最佳的赏花地点。桃花沟三面环山，高处有水源，四周林木葱茏，终年碧绿苍翠，间有流水，清澈见底。沟内野桃鳞次栉比，林间鸟雀欢噪，既静僻又幽雅。最热烈的是在山坡上，常常是满山遍野，呼拉拉总有成千上万的感觉。花色虽柔美，却从骨子里带出高原的雄浑和雪域骄傲的气势，蓝天之下，碧水之畔，非常动人。

4、波密桃花沟

波密也有个桃花沟，是波密桃花最出名的地方，距八一镇约200km，林芝往波密方向未到卡达桥之前左拐，有一个大大的路牌写明了桃花沟，便就是了。桃花沟的桃花连绵30多公里，从海拔2600米到3300米，桃花随着海拔气候的变化次第开放，整个四月，都可以在此赏桃花。远处的冰川雪山，近处桃花遮掩下色彩斑斓的藏式房屋，形成强烈的视觉冲击，堪称一幅大美图画。

5、药王谷

药王谷辛夷花是药王谷最著名的药花，也是世界上最壮观的花。成片的辛夷花和依山成势的野花次第开放，颜色由白到紫，五颜六色、缤纷灿烂、深浅不一，满天诧紫嫣红，如烟似霞。辛夷花雨是药王谷最壮观的景致之一，此处花枝蔽空、花瓣覆地，漫步其中，花瓣随风飘落，扬起一阵阵的辛夷花雨、头发上衣服上处处都是鲜花，让人疑心误入了瑶池仙境。

6、吴家后山

每年三、四月，许多成都人都习惯驱车前往北川药王谷看花。其实距离药王谷不远，有一处叫吴家后山的地方，那里漫山遍野的辛夷花开得正艳。吴家后山已经是我国最大的辛夷基地，有辛夷树6万多棵。吴家后山辛夷花的美，在于花开花谢时，落英铺满地，树梢待飘零。远远望去，天地之间一片娇柔的粉，衬托着山谷间的老房子，仿若世外桃源。

7、兴化千岛菜花

兴化垛田风光带位于江苏省兴化市缸顾乡东旺村。这里河港纵横，菱藕飘香，块块隔垛宛如漂浮于水面岛屿，有“万岛之国”的美誉。传说垛田是当年泰州知州岳飞大战金兵摆设的八卦阵。每年春季，油菜花开，蓝天、碧水、“金岛”织就了“河有万湾多碧水，田无一垛不黄花”的奇丽画面。泛舟其中，如入迷宫，浓郁花香让人迷醉，旖旎风光令人流连忘返。

8、新安江畔石潭菜花

相对与婺源的茫茫人海，石潭这个山坳里的小村落显得更僻静一些，更适合在这早春三月，带上家人或约三五好友一同踏青赏花。石潭村位于歙县霞坑镇的山坳里，而且那里藏着数十个这样的村子，从石潭村越往里走，风景越好，也越有野趣。新安江古自古就是一条当地通往杭州的黄金水道，沿岸都是油菜花，游船行驶在新安江上，空气夹杂着花草的清香，河两岸山花烂漫，一片片金灿灿的油菜花、粉红娇艳的桃花儿，漫山遍野的枇杷树，让人耳目一新!游人罕至，是摄影、写生的好地方。

8月份适合旅游的地方有：湖北神农架、江西庐山、河北北戴河、香格里拉、芦花荡公园、 贵州荔波、长白山、桂林、九寨沟等等。

8月份适合旅游的地方：

1、湖北神农架

神农架冰山位于湖北省，这里有奇特的风洞、雷洞、闪洞、雾洞等自然景观。其中神秘莫测的冰洞内还有冰柱、冰剑、冰坠、冰塔、冰珠等，千种奇象，万种神态，寒光皎洁，妖娆夺目。如果你喜欢，还可以在这里做一次惊心动魄的漂流。总的来说，在炎炎的夏季来这里感受一分难得的凉爽，是最好不过的事情了。

2、江西庐山

庐山是我国四大避暑胜地之一。庐山雄奇秀拔，云雾缭绕，东濒鄱阳湖，北临长江，风行水上，气候宜人，7月平均气温仅26℃。自古有“匡庐瀑布誉满天下”的盛名。庐山有着丰厚灿烂的文化内涵，是一座集风景、文化、宗教、教育、政治为一体的千古名山。

3、河北北戴河

北戴河主要是看海景、吃海鲜，以消暑、度假、休闲为好。除了在中海滩、西海滩游泳晒太阳，也可在海边骑骑自行车、散散步，体味欧洲风情街，去爬爬联峰山也很不错。5-10月最佳。此时是北戴河旅游旺季，气候宜人，天气凉爽，适合避暑。但旺季人较多，尤其是7、8月份。淡季游人较少，消费更低。

4、香格里拉

这个离天堂最近的地方天空湛蓝，空气清新。有浓郁的藏族文化气息、辽阔的高山草原牧场。火灾之前的月光古城安逸宁静，普达措风景优美，辽阔的纳帕海适合草原骑行，梅里雪山壮观神圣。

5、芦花荡公园

位于中华山东北 ，原有金钟寺，因法事多敲锣鼓，遂呼“锣鼓堂”。 寺后毁，芦苇丛生，改称“芦花荡”。

6、人间仙境 贵州荔波清凉行

这里有水，有泉，有超脱于人世间的清幽，荔波的山山水水间永远不缺乏大自然超脱的美丽，基地边的一个天然溶洞。作为“世界自然遗产”的候选地，荔波的美，首先美在自然，在于其独特的自然资源的研究、保存价值。

7、长白山醉人之旅

长白山生态旅游景区位于长白山国家级自然保护区内，这里景观奇特，风景优美。夏季空气清新，周围是满目翠绿的原始森林 ，各种奇花异草尽你观赏，你会感叹大自然的造化，这里是长期生活在城市里的你度假、休闲的最佳去处，带上你的家人、亲戚朋友，走进大自然，走进大森林，这里会使你心旷神怡，留恋往返。对了别忘洗天然温泉浴。

8、桂林

桂林地区属岩溶地貌，这些特殊的地貌与景象万千的漓江及其周围美丽迷人的田园风光融为一体，形成了独具一格、驰名中外的“山清、水秀、洞奇、石美”的“桂林山水”。这时的山，平地拔起，千姿百态；漓江的水，蜿蜒曲折，明洁如镜；山多有洞，洞幽景奇，瑰丽壮观；洞中怪石，鬼斧神工，琳琅满目，而自上而下应有“山水甲天下”的赞誉。

9、九寨沟

蓝天、白云、雪山、森林、尽融于瀑、河、滩、缀成一串串宛若从天而降的珍珠；篝火、烤羊、锅庄和古老而美丽的传说，展现出藏族羌族人民热情强悍的民族风情。九寨沟，一个五彩斑斓、绚丽奇绝的瑶池玉盆，一个原始古朴、神奇梦幻的人间仙境，一个不见纤尘、自然纯净的"童话世界"！她以神妙奇幻的翠海、飞瀑、彩林、雪峰等无法尽览的自然与人文景观，成为全国少有拥有"世界自然遗产"和"世界生物圈保护区"两顶桂冠的圣地。

端午节，民间流传已久的节日，每年农历五月初五庆祝，起源于中国古代，最初是夏季驱离瘟神和祭龙的节日，后来加入纪念多位中国历史人物的内容。下面是小编为大家整理的适合端午节旅游的地方，希望对您有所帮助!

端午节有哪些传统风俗

一、赛龙舟

端午节的来历，有好几种说法，我们最熟悉的一种，就是纪念屈原。传说五月初五这天，屈原跳进汨罗江后，当地的老百姓闻讯后，大家就马上划船过来捞救，一直行至洞庭湖，也没发现屈原的尸体。那天恰逢下雨，湖上的小船就汇集在岸边的亭子旁边。当其他人知道这件事情后，也都冒雨前来，争相划船到洞庭湖上来。为了寄托大家对屈原的哀思，此后就逐渐发展为龙舟竞赛。

二、吃粽子

端午节的节日食品，就是粽子。吃粽子的传说，和赛龙舟一样，都是为了纪念屈原。传说屈原于五月初五日投汨罗江后，被水中蛟龙所困，人们哀悯同情屈原，每到这一天的时候，就将五色丝的粽子投入江中，以驱赶蛟龙。后来，粽子便成了最受人们欢迎的端午节食品。

三、悬挂钟馗像

在江淮地区，每到端午节，都有家家悬挂钟馗像的习俗，用以镇宅驱邪。

四、挂艾草、菖蒲、榕枝，祈求平安

在端午节期间，民间还有在门口挂艾草、菖蒲、榕枝的习俗。艾草大家都很熟悉，是一种可以治病的草药，针灸里的灸法，就是以艾草作为主要成分，放在穴位上进行灼烧来治病，把它插在门口，也可以使身体健康;菖蒲，被老百姓视为百阳之气，插在门口上，可以避邪;门口挂榕枝的寓意是使身体矫健，百病不生。还有的地方是挂石榴、胡蒜、山丹，都是寄托人们对平安、健康的美好愿望。

五、戴长命缕，保佑安康

端午节的另一个重要习俗，就是戴长命缕，也称续命缕、续命丝、长寿线、延年缕等。长命缕一般用五种颜色的线搓成彩色线绳，或者做出各种形状的小饰品，在端午节的那一天，挂在小孩子的手腕、脚腕，或者脖子上，据说可以避灾除病，保佑安康，益寿延年。

六、戴香包，防病健身

香包，又称香囊、香袋、荷包等，有用五色丝线缠成的，也有用碎布做成的，里面可以装上各种香料，比如一些中草药，还有茶叶、荷花等等，然后佩戴于胸前，香味扑鼻，还可以防病健身。因为戴香包老少皆宜，深受人们喜爱，现在的香包做得越来越精致，已经成为端午节特有的民间工艺品。

七、饮雄黄酒，杀毒避邪

端午节饮雄黄酒的来历，也与屈原有关。传说屈原投江以后，人们为了不让蛟龙吃掉屈原的遗体，就纷纷往江里抛入粽子。有一位老医生，将一坛雄黄酒倒入江中，说是可以药晕蛟龙。过了不久，水面上果然浮起一条蛟龙。人们于是就把蛟龙拖到岸边，抽筋剥皮，把龙筋缠在孩子们的脖子和手腕上，然后用雄黄酒涂抹在小孩儿的耳、鼻、额头、手、足等处，希望孩子们能够免受虫、蛇的伤害。

八、采百药，防御疾病

采百药，也叫“采百草”。农历五月，正是天气炎热，疾病多发的季节，很多毒蛇害虫都开始繁殖活跃起来，很容易给人带来伤害。于是，为了抵御疾病，康健身体，人们在端午到来之时，就开始遍寻百草，采集药材，然后将这些药材用于饮食、沐浴、熏烟，或者当作门饰，以防御各种疾病。

适合端午节旅游的地方

九寨沟

九寨沟因为其较为原始、神秘的美景而出名，在这里，我们可以看见湖泊、瀑布、雪山、森林之美，有“童话世界”的美誉。这时雪峰玉立，青山流水，交相辉映。这时的瀑布、溪流更是迷人，如飞珠撒玉，异常雄伟秀丽。其中有千年古木，奇花异草，四时变化，色彩纷呈，倒影斑斓，气象万千，是夏季消暑的理想之地。

承德避暑山庄

承德位于河北省东北部，这里山环水绕，林木苍郁，风景秀丽，气候宜人。我国大的古典皇家园林“避暑山庄”和大型寺庙群“外八庙”就坐落在市区北新半部。整个山庄殿宇巍峨，丁朴典雅;明湖百倾，洲岛错落;平川旷野，芳草如茵;山峦苍翠，林木葱郁，很是凉爽。

桂林

桂林地区属岩溶地貌，这些特殊的地貌与景象万千的漓江及其周围美丽迷人的田园风光融为一体，形成了独具一格、驰名中外的“山清、水秀、洞奇、石美”的“桂林山水”。这时的山，平地拔起，千姿百态;漓江的水，蜿蜒曲折，明洁如镜;山多有洞，洞幽景奇，瑰丽壮观;洞中怪石，鬼斧神工，琳琅满目，而自上而下应有“山水甲天下”的赞誉。

汨罗江

汨罗江畔端午节习俗，除办家宴、吃粽子、插艾挂菖、喝雄黄酒、赛龙舟、观龙舟、回娘家、辞端午外，还包括偷神木、雕龙头、唱赞词、龙舟下水、龙头上红、朝庙等具有独特文化内涵的祭龙、祭屈习俗，同时，也留下了“宁荒一年田，不输五月船”等许多端午民谣。

端午节主要意义有哪些

1、端午节是中国汉族人民纪念屈原的传统节日，以围绕才华横溢、遗世独立的楚国大夫屈原而展开，传播至华夏各地，民俗文化共享，屈原之名人尽皆知，追怀华夏民族的高洁情怀。

2、端午节与春节、清明节、中秋节并称为中国四大传统节日。端午文化在世界上影响广泛，世界上一些国家和地区也有庆贺端午的活动。

3、端午节是中国民间十分盛行的民俗大节，过端午节，是中华民族自古以来的传统习惯。在传统节日当中，论民俗之繁多复杂，或只有端午节能和春节可比拟，两节都有着祈福、消灾等礼俗主题，寄托了人们迎祥纳福、辟邪除灾的愿望。

端午节为什么吃粽子

据记载，早在春秋时期，用菰叶(茭白叶)包黍米成牛角状，称“角黍”;用竹筒装米密封烤熟，称“筒粽”。粽属于“籺”的一种，籺是人们在逢年过节时用来拜神祭祖的贡品，逢年过节做籺拜神祭祖是古老的传统习俗。籺有很多品种，不同的节日会做不同的籺，粽籺是端午节拜祭神灵祖先的贡品。东汉末年，以草木灰水浸泡黍米，因水中含“碱”，用菰叶包黍米成四角形，煮熟，即为广东碱水粽。

“粽”字本作“糉”，历史上跟粽子沾边儿的文字记载，最早大概见于汉代许慎的《说文解字》，将之解释为“芦叶裹米也”。西晋新平太守周处所写的《风士记》，则明确提到了“角黍”一词：“仲夏端五，方伯协极。享用角黍，龟鳞顺德。”粽早在春秋之前就已出现，最初是用来祭祀祖先和神灵;到了晋代，粽子成为端午节的节庆食物。

什么人不适合吃粽子

粽子并不是人人都适合吃的，专家还建议一些人最好别吃粽子。

心血管病患者：粽子的品种繁多，其中肉粽子和猪油豆沙粽子所含脂肪多，属油腻食品。患有高血压、高血脂、冠心病的人吃多了，可增加血液黏稠度，影响血液循环，加重心脏负担和缺血程度，诱发心绞痛和心肌梗死。

老人和儿童：粽子多用糯米制成，黏性大，老人和儿童如过量进食，极易造成消化不良以及由此产生的胃酸过多、腹胀、腹痛、腹泻等症状。