2021徒步鞋十大品牌排行榜（通用20篇）

本田思域电池原品牌为汤浅，不同车型使用不同的电池功率，同一系列车型也应询问自己的车适合电池。

本田思域电池更换教程

1、打开前机舱。

2、电池映入眼帘，用工具松开螺丝，即可拆卸电池。

3.这款车原厂使用的电池是汤浅品牌。

4、将接线对应的电池正负极连接，按拆卸倒序安装。

注：优先考虑连续电源更换方法（仅专业），否则仪表板记忆数据全部清除，驾驶员设置参数和驾驶记录数据清空，日期手动调整。

本田思域搭电教程

1、蓄电池正极标志符号 ，负极符号为-。

2.将红色正极连接到两个电池的正极。黑色负极连接两个电池的负极。(此操作应确保两辆车都熄火。

3.只要车辆启动成功，就可以取下电线，让发动机工作10分钟以上，保证电池储存足够的电量。

许多女性朋友对于口红的投入一直都非常的大，一款合适的口红不仅要跟自己的服装和气质搭配，还要符合自己工作的需求。早在公元3500年前人类就应该开始使用早期的口红涂抹在嘴唇上，达到美容的目的，看来古人也是十分爱美！今天，我们就一起来看口红品牌的十大排行榜。

操作方法

Christian Louboutin：是真贵啊!但是是真好用啊，哑光亮光以及黑红金管，不同色号和深浅度给你最齐全的，顶级口红品牌安排上!

Serge Lutens：非常特别的四色口红盘的设计，完美hold住日常口红色号的所有需求，非常贴心的刷子和小镜子，顶级口红品牌名不虚传。

YSL圣罗兰：一提到限量这个词，小编就发抖，真的抢不上啊!限量版的口红更是，杨树林的口红一般定价不高，但是冠上了限量就不一样了，顶级货的感觉就出来了。

纪梵希：又是一个高定限量，好涂不粘腻不好买，滋润效果一流，雅号细管小羊皮，小编好爱它!

Tom Ford 汤姆福特：上嘴后半哑光的质感，涂上不会很干，植物大豆的萃取更加保湿持久。

Tatcha：拥有黑白粉三管设计，涂薄涂厚都好看，顺滑柔嫩，膏体呈多棱角，漂酿好涂。

CPB：色号种类多，上色滋润饱满，独特的光线调控粉末给嘴巴不一样的光彩。

DIOR迪奥：好莱坞女星的心头好，颜值高大上，低调奢华魅惑人心，小编又该进货了。

Chanel香奈儿：非常炫酷时尚的香奶奶，上嘴效果体验不是一般的好，丝柔质地想怎么涂就怎么涂。

Guerlain：颜值高，中国风的设计有点萌萌的，自带小镜子哦，还带着淡淡的花香。

特别提示

看了这么多的限量口红眼睛都花了，大家购买的时候一定要慎重，因为价格都太贵了。

各种各样的减肥方法多得数不尽数，哪些减肥方法是最流行的呢?今天，小编为你带来了十大减肥方法排行榜。

晚餐吃什么减肥

小米粥

色氨酸在人体内代谢生成5—羟色胺，它能够抑制中枢神经兴奋度，产生一定的困倦感。同时，5—羟色胺在人体内进一步可转化生成褪黑素，褪黑素被证实有确切的镇静和诱发睡眠作用。

小米在所有谷物中含色氨酸最为丰富，晚餐主食中加些小米应该是一个不错的主意，有利于提高进入脑内的色氨酸数量。此外，南瓜子仁、腐竹、豆腐皮、虾米、紫菜、黑芝麻等蔬菜中的色氨酸含量也非常高。

此外，色氨酸会借着碳水化合物、蛋白质的饮食组合(即先吃碳水化合物、后吃蛋白质的进食顺序)顺利进入大脑中，给你一个安稳的睡眠。因此，睡前不妨搭配着吃点碳水化合物的食物，如蜂蜜全麦吐司或水果，“这个方法对多数人都有效，它既有像安眠药的安眠效果，却没有安眠药依赖的副作用，不会让人上瘾。”专家说到。

黄瓜

建议吃黄瓜。水果要么含糖吃了会胖，要么有果酸伤胃，而且比较贵，吃水果很容易饿就要多吃，个人感觉不太好。黄瓜就没问题了，想吃多少吃多少，减肥效果好，还便宜，又不伤胃，还好吃。晚上那黄瓜当晚饭吃，每天上称都有惊喜。

经现代药理分析研究认为：黄瓜含水分为98%，并含有维生素乙胡萝卜素，以及少量糖类、蛋白质，钙，磷，铁等人体必须的营养素。黄瓜中因含有一种”丙醇二酸”的物质，它有抑制糖分转化为脂肪的作用，因此，都认为多吃黄瓜有减肥作用。 如果用黄瓜汁来清洁皮肤和保护皮肤，或用捣碎的黄瓜来舒展皱纹，都是有效的。如果因日晒引起皮肤发黑，粗糙，用黄瓜切片攘抹患处，每日两三次，也有良好效果，因黄瓜中所含的黄瓜油对吸收紫外线有良好的作用。

黄瓜中还含有一种葫芦素，这种物质具有抗肿瘤作用。此外，多吃黄瓜既能加速肠道腐败物质排泄，亦有降低血液中胆固醇的功能，因此对患有肥胖症，及高明固醇和动脉硬化的病人，都有益处。黄瓜虽然可作菜蔬水果食用，但之所含的维生素和营养素含量较少，所以不宜单独食用，最好与其他蔬菜，水果一起吃，才能吸取机体所需的营养素。

红豆粥

红豆含有的石碱酸成分能够促进大肠蠕动，增加排尿的频率，对于防治便秘非常有利，从而达到清除下身脂肪的目的。因此不妨喝些红豆粥。

减肥技巧有什么

停止无效的节食，多摄取蛋白质

别再漫无目的的节食了，否则你会发现身体越来越糟，体重却是一动也不动!因为当大脑接收到饥饿的讯息后，为了维持正常身体机能，便会自动调节使新陈代谢的速度变慢，虽然吃得少，但消耗能力同时也变少了，这种方式当然行不通，只会造成身体的伤害。

相反地，改变饮食内容，加强摄取纤维素与蛋白质，才是提升新陈代谢的安全方式。其中以含丰富蛋白质的藻类是值得推荐，因为蓝藻中含有容易消化的蛋白质及高含量的次亚麻油酸，能帮助于提升热最的代谢;而绿藻中的叶绿素并能净化血液，提供绝佳的排毒效果。至于最常食用的海藻类，则富含近30种的矿物质，能促进水分代谢，并加强免疫功能。

每天坚持吃早餐

早餐是一天中新陈代谢以及瘦身减肥计划中最重要的一餐。调查显示，吃早餐的人比空腹的人轻松减肥。在我们熟睡的时候，体内代谢速度降低，当我们开始再进食时，代谢速度会随着恢复加快。因此，如果你错过早餐，你的机体只好等到午饭时才能开始燃烧热量，才能加快代谢速度，这无疑对减肥大为不利。所以，聪明的方法是，清晨进食300-400卡路里的早餐，提前恢复新陈代谢速度。

早餐要摄取大量的高纤维碳水化合物。研究人员推荐最佳营养早餐是，富含粗纤维的谷物早餐加一杯低脂牛奶;全麦面包抹低脂奶酪再配以香蕉或其他浆果;高蛋白蔬菜卷全麦面包等等，既营养又健康。

变一日三餐为一日六餐

这听上去的确有些矛盾。但实际上，每天5-6次的少食多餐和一日3顿的大餐相比，其新陈代谢率为24比7。而且这样做可以防止你在长时间饥饿后的过度进食。每餐的间隔时间不要超过4小时，要确保餐餐食物均包含蛋白质以提高新陈代谢率。

比如，你早晨吃粗纤维谷物加水果，上午可吃些酸奶和果品等小零食;午餐吃一盘绿色蔬菜沙拉加适量的鸡肉或鱼;在下午3-4点钟再加一次小吃，如一根香蕉和一片低脂奶酪;晚餐则要尽量清淡简单，少吃一些，可以考虑蔬菜拌120-180克的火鸡肉、蛙鱼。或是其他类型的瘦肉以增加蛋白质含量;如果睡得晚还可以安排一次夜宵。

有氧运动

增加运动的质与量的确是加速新陈代谢最直接快速的方法，并且至少要达到“每周3次、每次30分钟、运动后每分钟心跳达130下以上”才能有助于健康。千万别小看这短短30分钟的运动量，它除了可以帮助消耗热量、减轻体重外，更大的好处是运动之后，能将氧气带到全身各部位，大大提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪，效果会持续数个小时之久。

日常步行就是最佳的运动良机，不妨利用每天午餐后的休息时间，在公司附近走走逛逛，以均匀的速度步行，不一定要流得满身大汗，就能提高代谢，同时帮助消化、预防便秘。

增加强度训练

你不妨尝试一下高强度的间隔锻炼法，以更快地提高你的新陈代谢速度。研究结果表明，进行一周两次间隔锻炼的人群能比仅仅定期做心肺训练的人减掉2倍的重量。你可以很容易地将间隔训练法融入你的日常练习中，即在你每5分钟的慢跑中插入一个30秒的全速疾跑，或在你单调的练习中加入一个1分钟的倾斜式走步。

由于你的身体正在剧烈运动中，因此你可以燃烧更多的卡路里。你还可以将日常练习调整为40分钟的交叉训练。较理想的训练计划是一周有两次20-40分钟的间隔锻炼，以及两次20-40分钟的交叉训练。

“打散”锻炼计划

有可能的话，将你的每次训练分成两个部分。例如，在清展做15分钟的举重练习。然后，在午餐或晚餐后有30分钟的散步。这样一来，你可以在一天里多消耗掉100-200卡路里。即使是一些小小的活动，也会促进你的新陈代谢速度。

多喝矿泉水

基本上，光是多喝水就能促进肠胃蠕动，并透过流汗或排尿，把体内多余的毒素和废物排出来，加速新陈代谢。如果喝的又是优良水源地的矿泉水，对健康的助益则更多，能在喝水同时顺带补充身体所需矿物质，市面上有些进口泉水之所以号称窈窕之水，并非胡乱吹嘘，而是因其富含能加速代谢热量的镁，多多饮用不仅没有热量，还能加速新陈代谢，可算是一举两得。但不要超过1500cc。

常饮牛奶

多喝低脂的奶制品。一天内摄入3-4次牛奶、酸奶及奶酪的女性比那些不摄入任何奶制品的女性，可减掉至少70%的脂肪。原因在于蕴藏在奶制品中的钙质。

研究证明，钙可以提高新陈代谢的速度，让身体更快地燃烧多余的脂肪，但是只有奶制品中的钙质才能达到这样的效果，而其他富含钙的食品)如甘蓝)和强化钙饮品)如橙汁)或一些营养补充品则不具备如此功效。每天喝3次奶制品并摄入1200毫克钙元素的女性，身体会最大程度地消耗热量，有助于健康及瘦身减肥。

十大减肥方法排行

1 运动减肥

特点：自然疗法，安全无副作用，不易反弹。

理由：对于减肥而言，运动无疑是最有帮助的，虽然运动见效缓慢，但运动可以保持瘦体重，改善胰岛素敏感度，提高静代谢率，这些长久的好处，则是单纯控制饮食无法办到的。所以排在第一名的减肥方法是合理控制饮食加运动。

注意事项：运动减肥的要点一是长期坚持，二是必须配合饮食控制。同时补充服用些运动营养剂，效果更佳。

2 西药减肥

特点：起效快，效果好，但反弹率高，有副作用。

理由：严格意义上来讲西药减肥都应该归属处方药，可惜的是，现在的都打着健康旗号，暗地里却添加有药物成份，于是不明就里的顾客只关心减肥效果好，使用着超过安全剂量数倍的药物却不知情，从而吃出各种问题来的现象时有发生。不过吃药自有它有用的一面，如不考虑反弹与副作用因素，单论起效快，减得多，它应该名列榜首。

注意事项：必须在医生指导下安全用药，禁忌人群切勿服用。

3 量身减肥

特点：根据自身的不同情况，量身制定减肥方案，谋求减肥效果最大化

理由：由于肥胖者的年龄、性别、伴有的慢性疾病、身体状况、生活和饮食习惯、遗传因素等多方面存在的诸多差异，所以减肥需要因人而异，对症施治。量身减肥计划应该包括：使用针对性的产品、纠正不良的饮食生活习惯、培养健康的减肥心理。

注意事项：需要找有经验的专业机构，或专家

4 营养减肥

特点：归属饮食减肥方法，即吃得少，又吃得营养价值高，这也是饮食减肥方法的精髓

理由：单纯性肥胖者最基本的问题，即是摄入热量大于消耗热量。而摄入热量过高与日常食物中所含的卡路里偏高，或者食物摄取量过多有关。所以营养减肥的方式主要就是代餐，用高营养低热量的食品来替代低营养高热量的食品。

注意事项：代餐类食品中所含的营养必须能满足人体每日所需。

5 针炙减肥

特点：调整机体内分泌，无副作用，效果好。

理由：针灸通过刺激相关穴位，促进机体脂肪代谢，消耗囤积在人体内部的脂肪，调节消化道功能，及时消除体内垃圾，达到调整机体内分泌的作用，同时还能抑止亢进的食欲，从而最终实现减肥。各种针刺疗法的效果在 73.3%～ 89%左右。

注意事项：必须要在正规有资质的医院进行。

6 中药减肥

特点：毒副作用小，组方灵活，起效快，效果好。

理由：肥胖的成因较复杂，多数学者认为肥胖与体质、年龄、饮食习惯、劳逸、情绪、遗传等因素有关。而辨证论治是中医治疗学的核心，治疗肥胖症同样要强调辨证论治，它具有针对性强，兼顾合并症等优点。

注意事项：中药计究配伍，与辩证论治，用错药反会适得其反

7 喝茶减肥

特点：最方便，最简单的减肥方法

理由：很多天然的植物中包括茶叶，都或多或少的减肥的功效，虽然减肥效果没有那么的明显，不过长期坚持，自会有帮助。尤其适合作为辅助减肥方法使用

注意事项：各种市售减肥茶，通常含有泄药，减肥机理以泄为主，不可取。

推荐茶饮：乌龙茶、普洱茶

8 外用减肥

特点：外用品，克服人们对内服药品的副作用恐惧

注意事项：减肥霜之类的外用产品对肌体脂肪代谢过程不能发挥任何影响，因此对全身性肥胖的治疗没有任何帮助。实际上使用任何一种减肥霜都需要按摩、热敷等。一句话，只要按摩得法，一样可减肥。试想一堆脂肪，经过按摩及热敷后，脂肪组织中的间隙就会变宽，毛细血管就会见缝插针，局部的血液循环好了，脂肪的代谢也就加快了，丰满的脂肪细胞自然会变瘦的，因而局部就变薄了，真正的作用在于按摩，减肥霜起辅助作用。

9 束身衣减肥

特点：塑造从胸部到腰部的线条，让腰部与上半身看起来更加苗条修长。

注意事项：并没有什么让脂肪移位的说法，所以此类产品本质并不产生减脂效果。另外也不要把裤腰带勒得过紧，这对身体健康是有害的。要知道，裤腰带勒在腰上，前面是腹腔，后面是腰肌，如果勒腰过紧，把肠子压挤到盆腔里去以后，便会影响盆腔内子宫、卵巢、输卵管的血液循环，使生殖器官不能及时得到营养和排泄废物，生长发育和生殖功能出现毛病，往往引起月经不调、痛经、盆腔炎、不孕症等。

10 节食减肥

特点：经济，减肥速度快，但容易造成营养不良，反弹率高。

注意事项：由于节食会基础代谢率降低，基础能耗越来减少，减肥难度一次比一次高，控制脂肪细胞内脂肪储备量的脂肪酶变得更加活跃，以致使更容易贮存脂肪，恢复饮食后，会迅速复胖，甚至超过原来水平。

十大减肥窍门

1、吃正确的食物

看见镜子里的自己不再合格的时候，请停止进食垃圾食物，你越爱吃的高热量油炸品越要忌口。把不减肥又会让你肥胖的食物戒掉，但是不要用捱饿的方法去减肥，空腹会让你的新陈代谢率降低，而且饿倒过头之后会放肆大吃，那样终究只会适得其反。

2、充足的睡眠

良好的睡眠益处多多，包括促进心理减肥和减轻压力。而且充足的睡眠也能够帮助你正常有效运作你的新陈代谢，顺道帮你减肥。睡眠不足的人，无论怎样节食和运动，都不太容易变瘦。

3、一定要吃早餐

快速的新陈代谢能让你燃烧更多的热量，即使是睡眠中。但是，代谢率需要由一个减肥的早餐启动。

4、喝冷水

水是身体减肥必不可少的，特别是经常运动的人。根据医学研究发现，冰水更能消耗热量。在德国进行的研究发现，每天喝6杯冷水可以帮助你消耗50卡卡路里。是的，没错，我们有藉口买一台新的小冰箱了。

5、吃辣

吃辣可以增加新陈代谢的运作，帮助你消耗多余的热量。这是一个很棒的好消息吧!

6、运动

运动无疑是对减重最有效的方法。透过运动消耗热量，同时也能让身体减肥。如果你以前从来不运动，试着慢慢来，给自己一个开始，让自己的身体接受渐进式的训练。每天30分钟，一周4-5天，固定运动会让你获得意外的成效，不只减肥，还能减重并且达到体态健美的效果。

7、摄取蛋白质

许多人对于蛋白质存有错误的印象，认为蛋白质吃多了会增加身体负担。但是事实上蛋白质是建立肌肉的必须元素，也可以增加你的新陈代谢。每餐摄取35%的蛋白质是合理的比例。饮食中可以包含蛋，肉，鱼和家禽的瘦肉。

8、不需要排斥咖啡因

咖啡因可以促进新陈代谢，同时具备刺激中枢神经以及减缓疼痛的功能。你知道吗?止痛药物的主要成分其实就是咖啡因。茶和咖啡中也都有咖啡因。

另外，根据研究，儿茶素不但是有效的抗氧化剂，可以预防衰老，而且跟咖啡因一样可以提高新陈代谢率高达10%。绿茶已经被实验证明可以促进减肥：每天五杯可以加速你的新陈代谢，燃烧多余的卡路里高达90卡之多。

9、锻炼肌肉

肌肉的比例越高，你的代谢率就越高。更多的肌肉能让你的身体消耗热量，含高蛋白质的饮食结合重量训练，是强化肌肉的最有效方法，对你的新陈代谢也有很大助益。

10、吸收铁质

你的肌肉需要源源不断的氧气，以帮助他们燃烧脂肪，这样的功能源自于饮食中的铁质，铁质有助于携带氧气，并且输送到人体需要的地方。缺铁的人，肌肉没办法燃烧尽多余的能量，缺铁的人新陈代谢率也会减慢趋缓。饮食中要有铁质的来源，可以吃贝类，菠菜，牛排，豆类来补充。

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ZF，又称ZF，是一家来自德国的变速箱供应商，与爱信和格特拉克一起被称为世界三大变速箱供应商。总部位于德国，主要产品包括转向机、驱动桥、悬架系统和电磁离合器，除机械变速器、液压自动变速器和各种齿轮传动箱外。

采埃孚和爱信哪个好

作为三大汽车零部件之一的变速箱，爱信和采埃孚是中国的老对手，两者最根本的区别就是一个贵，一个贵。但哪一个更好呢？经过比较，你可能会知道。

让我们先谈谈爱信。爱信作为中国最知名的变速箱品牌之一，从我们熟悉的丰田到广汽、吉利等品牌都可以看到爱信变速箱。而且大多数骑手在买车的时候，看爱信，可见爱信在骑手心中的地位。目前，爱信的8AT变速箱是世界上最好的变速箱之一。

当然，爱信的成就不仅仅是这样。它不仅是丰田和马自达的皇家供应商，也是国内自主品牌的尊重。作为丰田的子品牌，爱信自然以实用性和经济性为目标，为消费者提供更具成本效益的产品。如果买车时预算在20万左右，可以考虑爱信变速箱。

先说采埃孚变速箱。采埃孚的8AT变速箱与爱信采埃孚的变速箱更适合在高扭矩输出的极端环境下使用，因此采埃孚的变速箱往往配备在豪华车上。像BBA宝马和奥迪都在使用它的技术，而宝马的8AT它来自采埃孚，除德系车外，英国路虎还使用了采埃孚变速箱。因此，采埃孚有一个绰号叫豪车专用变速箱。

总的来说，两个变速箱各有优缺点。爱信的平顺性更好，但采埃孚的技术更先进。爱信从最早的4款产品开始AT到现在的8AT变速箱有一套完整的技术储备，而采埃孚则在更先进的变速箱领域领域。到目前为止，采埃孚已经宣布了最新的9AT变速箱。

因此，如果是普通的家用滑板车，那么爱信的变速箱就足够驾驶了，但是如果是高端车型，那么采埃孚的8AT是更好的选择。

清宫剧看多了，一看到妃，就会想到是哪位主子，那么今天说的德妃并不是，而是化妆品的品牌，那么德妃是哪里的品牌呢？一起来看看吧。

dermafirm德妃是一个护肤品品牌，据说是韩国皮肤健康相关的医院也会选择使用的一个品牌，目前dermafirm德妃开设了官网，京东和淘宝也都有旗舰店。

2002年在韩国设立的（株）DERMAFIRM主要研究和生产与健康皮肤相关的医院用的化妆品。DERMAFIRM德妃的配方以天然草本萃取的韩方原料，天然植物成分的抗氧化作用保护皮肤免受环境的危害，打造健康富有弹性的皮肤。韩国本土有3000多家的医院获得效果认可, DERMAFIRM是对问题皮肤，美白，改善皱纹和粉刺具有极佳效果的产品, 打充满光泽的的皮肤，帮助预防皮肤问题和瑕疵，供给营养及促进吸收。

德妃公司于2002年8月成立， 以优秀的品质和卓越的技术力获得高机能性保养品品牌认证以及安全性认证，经过ISO22716、iso9001、ISO14001等医用护肤品检验标准，出口15个国家和地区，并一直给于国内外2000多个优秀的医院和美容院产品支持，是世界性GLOBAL Brand。分别在釜山，大邱，首尔，京畿，光州等地有多处代理店。

所以，没错，德妃是韩国的。

口红是女孩子的必需品，巴滋生活网小编在这里委大家推荐十大最好用口红排行，不仅仅是女孩子，男生也要知道的口红品牌，口红也是送给女朋友的超好礼物哦。

操作方法

1.汤姆福特（TF）：滋润度很高，上色均匀，持久力强，包装和颜色都非常美丽，轻轻在嘴唇上涂一层颜色就很饱满，膏体软软滑滑的，完全不干。我个人非常喜欢用这个品牌。比如TF15、16、80。

2.迪奥(Dior)：蕴含丰富滋养精华，能够缓解唇部肌肤干燥缺水状态，唇膏质地丝滑，带有丝丝香气，抹在嘴唇上可以感受到甜蜜气味，哑光感十分高级精致。 如色号颜色哑光系列999#-传奇红，妆效哑光/雾面。

3.香奈儿（CHANEL）：柔润舒适、光彩亮泽、保湿、滋润及修护，柔软易融，涂抹顺滑，有柔润服帖感，持久锁住浓郁色泽。如丝绒哑光唇膏58号。

4.圣罗兰（YSL）：晶莹、有质感、半透明、轻透而毫不粘腻、鲜润亮彩。特别滋润、丰润质地、细致修复、填补唇纹，令双唇柔滑光泽，更闪耀。如小金条、小银条。

5.纪梵希（Givenchy）：唇膏管身由黑色压纹小羊皮包裹，手感和视觉感强烈，银质金属、管身简洁利落，高质感、浓厚色彩张力、半哑光，高效保湿、丰润滋养、轻盈持久。比如纪梵希小羊皮。

6.阿玛尼（ARMANI）：持色迷情、顶级奢华，给予双唇极致色彩的同时，赋予超乎想象的持久呵护。比如史无前例的CC唇膏，极致色彩+超凡润泽，还有唇釉401、402。

7.兰蔻（LANCOM）：自然顺滑、易涂抹，不会卡纹，持妆效果好，不会有厚重感，滋润度方面一般，但是也不会很干，较适合日常爱好裸妆一族的小姐姐使用。比如196、金管168。

8.魅可（MAC）：颜色非常时尚，适合时髦帅气的女孩涂很显气质，可以持续一天，非常显色，滋润丝绒哑光，不黏腻，可以用很久，日常涂也非常好看。比如经典子弹头小辣椒、人鱼姬、新款脏橘色。

9.雅诗兰黛（Estee Lauder）：专为亚洲肤色定制，蕴含玻尿酸，立体丰型，绝对光感显色，滋润修护、水漾动力，使双唇弹、润、翘、丰盈。如金管丝绒314、305。

10.故宫：该套口红，共6款，口红膏体颜色均来自故宫博物院所藏的红色国宝器物，口红管外观设计则从清宫后妃服饰上汲取灵感，一个外观设计对应一款膏体色，有郎窑红、豆沙红、玫紫色、碧玺色、枫叶红、变色人鱼姬。柔软润泽，涂抹顺滑，能有效减淡唇纹，护唇更美唇，全天候滋养，长久不掉色。

特别提示

我们要选择合适的口红，在不同系列款式中，要挑选符合自己风格、气质的色号，考虑是否满足自己日常工作生活场合需求，有针对性挑选，才能选出自己喜欢且适合自己的口红。

圣诞节是一个浪漫的节日，而很多有对象的人，就会在圣诞节的时候，给对方准备惊喜礼物，那么圣诞节送对象什么礼物比较合适呢?有没有对象比较喜欢的礼物?下面是小编为大家带来的圣诞节礼物排行榜，希望能帮到大家!

圣诞节礼物排行榜

护肤品

如果想要在圣诞节给男朋友送上一个最贴心的礼物，我想要属护肤品了吧，男士护肤品跟女士的一样，根据不同的肤质去选择最适合自己男朋友的，这份关心，一定会让收到礼物的他非常感动。

情侣手表

都说近几年来情侣手表越来越盛行，也是，现在只要关于是情侣的东西，各种畅销，然而女生如果主动送一个情侣手表(男)给男朋友也是不错的选择哦，时刻带着它，珍爱每一分钟。

动漫周边

如果你的男朋友爱看动漫，送他一个喜欢的二次元人物手办，他肯定高兴得不要不要的。要是觉得手办太贵，送动漫人物等身抱枕也是可以的。

球衣、球鞋

喜欢足球或篮球的男生，你可以送一件球衣或是球鞋给他，不过最最重要的是，送的一定要是他支持的那个球队的球衣，和喜欢的运动员的号码，要是有钱就可以送球星专属球鞋同款给他。

保暖手套

男孩子很多平时都不是很爱护自己，更多的呵护都在自己女朋友身上，然而总是忽略自己，就比如带手套，他更多的会想到给自己女朋友买手套，而忽略自己。所以，女生如果发现这一点，送一对手套是很不错的。

手织围巾

现在很流行女生织围巾送给男朋友，天寒地冻的，围巾是最好的选择之一。而且很多男生潜意识里都会觉得如果女友会给自己织一条爱心围巾是一件很幸福的事。

绝大多数车主都见过vlctra这种英语出现在轮胎表面，但不知道vlctra什么品牌的轮胎？vlctra它是玛吉斯经典的节能、耐用、舒适的民用汽车轮胎。玛吉斯轮胎是中国台湾新橡胶工业有限公司成立于1967年的品牌之一。是中国著名的汽车轮胎商标。

玛吉斯产品销往亚洲、欧洲和美洲170多个国家。在玛吉斯国际公司的发展历史上，玛吉斯不断努力与客户建立永久的合作关系。2007年至2009年，奇瑞汽车有限公司连续三年获得核心供应商证书。

轮胎使用注：

1、轮胎应定期保养和检查，特别是长途驾驶前；

2、轮胎气压应按厂家气压标签调整，气压标签通常位于车辆驾驶员侧B柱下方；

3.备胎是很多人会忽略的。因为备胎放置时间长，很容易没气。备胎气压应按标准加足，半尺寸备胎应加420kPa，全尺寸备胎加到280kPa。

欧时力（ochirly）是意大利的女装品牌，被LV收购了，在中国香港也有分公司，叫欧时力（香港）集团有限公司。欧时力（香港）集团有限公司，是意大利欧时力OCHIRLY品牌在亚太地区全权运营机构（亚太地区总部），负责欧时力OCHIRLY在亚太地区的品牌运作业务。

始创于1999年的ochirly，品牌名称源自中文欧时力，寓意来自欧洲的时尚魅力——希望将欧洲时尚带入中国市场，为消费者打造一个风格突出、与众不同的时尚品牌，用合理的价格为中国中产阶级时尚人士提供丰富、精致的时尚产品。艺术与商业完美融合，是欧时力 (Ochirly) 散发无穷魅力的源泉。

OCHIRLY在女装市场享有一定的知名度和美誉度，欧时力的目标消费群定位在成熟、自信、独立、高贵、大方的时代女性。品牌时尚，美丽顾问，是欧时力一贯的定位。

贝亲属于中端档次，贝亲是日本的知名母婴用品品牌，创建于1957年，一直致力于为消费者提供高品质和种类齐全的母婴用品和服务。贝亲是纯粹的母婴用品公司，它的产品涵盖有：母乳喂养、奶瓶奶嘴、宝宝肌肤护理、衣物清洗、水杯餐具等抚育宝宝的方方面面。贝亲一直致力于母婴用品的研发，进一步提升了妈妈们育儿生活的品质。

婴儿的肌肤非常娇嫩，皮肤发育尚未成熟，易受伤害。易产生湿疹、尿疹等症状。所以贝亲针对这些问题，将洗护系列分为“基础清洁护肤”、“原生清洁护肤”、“芬芳亲子清洁护肤”以及“儿童清洁护肤”四个大类，分布满足不同需求和年龄层宝宝的需要，让宝宝体验从头至脚的全面呵护。而且在纸尿裤方面，贝亲采用非常柔软的素材制作而成，再加上表面绒点表层的凹凸设计，更加蓬松、柔软，最大限度的降低了对宝宝活动侧阻碍。凹凸表层的分流使得吸收更快，使得表面快速恢复干爽，不回渗。高性能透气膜在第一时间将闷湿气排出纸尿裤，宝宝不闷又干爽。加宽的腰围和防漏护围，细节都做到光滑，不会伤到宝宝。

现在很多人越来越重视汽车的维护，汽车水晶保养是许多车主关注的焦点之一。现在市场上有很多汽车水晶品牌，不同的赞扬，有些太夸大了效果和使用寿命，广告中有很多水。如何选择一个好的汽车水晶品牌，让小向车主推荐一些知名、良好的汽车水晶品牌。镀晶品牌世界排名

1、SONAX索纳克斯

镀晶是SONAX2007年提出的第一个术语。作为汽车美容护理领域的知名品牌，首次发明并使用水晶涂料技术来保护汽车油漆。来自德国的SONAX新材料、高科技纳米技术的创新应用，使镀晶产品再次突破，变得更加高效环保。

2、3M

3M公司成立于1902年，总部位于美国明尼苏达州圣保罗市。M世界上70多个国家和地区都有相应的研发和生产基地。作为一家多元化的科技创新企业，它以创新和各种产品而闻名，生产数万种创新产品，在医疗产品、公路安全、办公文化教育产品、光学产品等核心市场占据领先地位。

3、WEICA维尔卡特

潍坊卓诺汽车用品有限公司旗下的汽车镀水晶品牌维尔卡特，专注于高端汽车清洁保养用品，是中国唯一一家纳米级镀水晶，所有镀水晶原液均产自日本。

4、ASTREE树多精

astree树多精水晶，又称钻石涂层，是台湾第一个汽车涂层品牌，由邓强生博士领导的车身涂层材料研究小组开发。利用世界顶级奈米技术，获得台北国际发明奖、第五届台湾十大发明家奖等荣誉。

5、WILLSON威颂

日本willson它是世界上最著名的汽车维修品牌。自1953年在日本投产以来，已成为世界上最畅销的汽车保养产品之一。主要生产汽车化学制剂、汽车蜡、洗车液、窗户清洁用品、新休息、洗车、修理用品、轮胎保养用品、汽车清洁用品、汽车香水、除臭剂等。

对于哪个品牌好的汽车镀晶，主要看哪个品牌最能达到你想要的效果，注意对比功能和价格。

创业励志电影精选

NO1、 律政俏佳人(Legally Blonde)

襟抱堂感悟：这不仅是一部给美国年轻一代尤其是年轻女性的励志电影,更象是一部告诉年轻女性们该如何去维护自己的权利的影片。The law is reason,Free from passion。自由与权利，是创业者们最基本的诉求，女性创业者同样需要以此自励。

NO2、喜剧之王(King Of Comedy)

襟抱堂感悟：所有周星驰的影片中，最喜欢的一部。小人物的辛酸历程，周星驰自己的真实的写照。 “如果人活着没有理想，那和咸鱼有什么分别?”

NO3、心灵捕手(Good Will Hun ting )

襟抱堂感悟：一部好电影总能在不经意间打动你。桑恩教授与威尔从最初的略显敌对到慢慢了解，直至帮助他找寻到了自己人生目标。正如一杯浓郁的黑咖啡，细细品尝，方能享受到其中浓香!

NO4、穿普拉达的女王(The Devil Wears Prada)

襟抱堂感悟：安德丽娅刚刚离开校园便找到了一份万千女孩梦寐以求的工作--时尚杂志主编助理。虽能近距离接触名流和时尚，但被老板压迫的滋味同样让其饱受折磨。或许，只有创业才是离梦想最近的状态?……

NO5、美丽心灵(A Beautiful Mind)

襟抱堂感悟：一个80岁时凭自己20岁的理论获得诺贝尔经济学奖的人。一个伟大的学者，一个生活的强者，一辈子都在和自己严重的幻想症做斗争。创业比获得诺贝尔奖要容易的多——所以，年龄不是问题，心态最重要。

经典创业电影排行榜

NO1、奔腾年代(Seabiscuit)

襟抱堂感悟：一个不甘寂寞的商人，从自行车配件维修、到销售汽车、再到经营马匹，本身他就是一个创业者奋斗的缩影、一个努力不息的英雄，自身的经历成为他演讲有力的支持与鼓励。

NO2、阿甘正传(Forrest Gump)

襟抱堂感悟： 在踏上这个充满竞争与排挤的社会之前，《阿甘正传》教给你处世方的不是与世无争、息事宁人，而是为目标默默奋斗、乐天知命。看了《阿甘正传》，创业者内心能多一份平静，少一份浮躁，就已经很宝贵了。

NO3、百万美元宝贝(Million Dollar Baby)

襟抱堂感悟：正如导演伊斯特伍德所说的，"这不是一个关于拳击的故事，是关于希望、梦想和爱的故事"，创业者能从中认识到，金钱不是最重要的，希望+梦想+爱才是我们持之以恒奋斗的原因。NO4、毕业生(The Graduate)

襟抱堂感悟：达斯汀.霍夫曼对未知世界的彷徨和向往，以及那个洋溢着激情和冲动的结尾，都一丝不差地契合了毕业生的心情。从毕业生走上创业之路，正是摆脱彷徨，挥发激情的康庄大道。NO5、当幸福来敲门(The Pursuit of Happyness)

襟抱堂感悟：你刚刚拿到大学文凭，雄心勃勃，希望在事业上大展身手，可是找工作的过程渐渐泯灭了你的雄心，四处碰壁后该怎么办?这时候，看这部片子，总能自我安慰一下：再怎么样，我也比主角幸运!至少我在创业，命运掌握在自己手中!

洛阳，是座美丽的城市，在我们印象中好像最出名的就是洛阳的牡丹了。每年到季节的时候小编都会约上几个朋友驱车前往洛阳，一睹牡丹盛开的盛况。可是如果你认为洛阳只有牡丹的话那就大错特错了。下面就跟着小编一起分享下洛阳景点排行榜前十名。

操作方法

黄河小浪底是我国的第二大水里工程，景色十分的雄伟壮观，尤其是春季和秋季去是最好的。

关林是我国的4A级的景区，它前为祠庙，后为墓冢，是埋葬三国蜀将关羽的地方。关林的建筑是按照宫殿建造的，十分的严谨，其中最具特色的就是舞楼，结构之妙全国罕见。

洛阳的鸡冠洞里有很有好看的景点，洞里面是冬暖夏凉，一直维持着恒温10℃，非常的舒适。

老君山是一个很值得游玩的地方，既可以爬山，还可以在五六月的时候欣赏到美丽的杜鹃花，十月份看到漫山遍野的野花，爬上顶之后还能见到一座精致的古建筑，让人们不得不感叹古人的智慧。

洛阳的博物馆在当地是免费开放的，里面有很多具有历史价值的藏品，可以让人们欣赏到古代洛阳的人文风情，十分值得一去。

白云山是降水的高发地段，每年的降水量都达到了1200毫米。这里的气候很好，空气自然清新，十分的舒适，很适合过来游玩。

龙潭大峡谷地处新安县，距离洛阳市中心会有些远，但自驾旅游还是非常方便的。在这里你可以看到碧绿的潭水、雄伟的峡谷，感受到不一般的自然气息。

重渡沟有一片非常美丽的竹林，在夏季还可以去漂流。此外，重渡沟最有意思的景点是飞瀑，夏季炎热的时候可以前去避暑。

洛阳白马寺的佛教氛围十分的浓郁，人们进去之后会有一种非常宁静祥和的感觉，在这里游客们可以感受到身体仿佛都在接受着洗礼一般。

龙门石窟是洛阳非常有名的景点，甚至还有着“不到龙门石窟，不算洛阳客”的说法。龙门石窟的佛像雕塑十分的宏伟，在晚间还有夜游龙门的活动，十分壮观。

特别提示

看完洛阳的风景区是不是有马上冲动想去浏览下的感觉呢？小编建议等牡丹盛开的季节前往，除了看牡丹还能看其他风景。

相信大家多多少少都用过一些面膜，哪些牌子的面膜好用呢？今天，小编就给介绍一下

操作方法

首先要给大家推荐的就是WIS水润面膜，相信这款面膜大家都应该听说过，很多的美妆博主都有打过广告，这款面膜补水效果还是很不错的，加上性价比高很受人们欢迎

其次要给大家介绍的就是透真玻尿酸备长炭肌光面膜，这款面膜因为它无色素，无酒精，无防腐剂而受到欢迎，而且补水，控油的效果相对来说也还不错

另外要介绍的就是韩国的丽得姿了，这款面膜其实也是最近比较火的，面膜纸很轻薄，而且里面的精华也是非常的多，能够真正的给肌肤做个美容哦

最后要说的就是一叶子面膜啦，相信大家对于这款面膜并不陌生，一叶子面膜它有很多不同的种类，针对不同的客户，人们可以选择最适合自己的噢，而且它的功效也很多噢

高合HiPhi2019年7月31日，华人运通旗下豪华智能纯电品牌正式发布，以全新的视角和框架打造出行工具，定义智能汽车新品类。同日，首款量产定型车高合同HiPhi1全球首发，定位豪华全球智能纯电超跑SUV。2020年8月11日，华人运通宣布其豪华智能纯电动汽车全球首款可进化超跑SUV”高合HiPhiX在北京车展全球上市。2020年9月25日，高合HiPhiX在北京车展期间全球上市。2021年5月8日，高合HiPhiX按照既定计划正式批量交付用户。

硅藻泥是一种以硅藻土为主要原材料的内墙环保装饰壁材。其具有消除甲醛、净化空气、调节湿度、释放负氧离子、防火阻燃、墙面自洁、杀菌除臭等功能，硅藻泥健康环保，不仅有很好的装饰性，还具有功能性。但是很多人在装修房子时有选择困难症，不知道选择哪种品牌好，下面就简单介绍一下硅藻泥的十大品牌。

1、双木林硅藻泥

双木林硅藻泥是以硅藻土为填料，配制的干粉状内墙装饰涂覆材料，双木林硅藻泥"荣获中国人寿8000万元质量承保，并获得硅藻泥行业十大品牌。

2、大津dajin

大津各系列硅藻泥产品具有多种环保性能：净化空气、呼吸调湿、吸音降噪、防火阻燃、色彩柔和、防霉抗菌等。

3、净卫士CleanKavass

净卫士是集环保产品，水性涂料等新型材料的研发，生产，市场推广以及设计装潢服务于一体的综合性企业。

4、蒙太奇Montage

蒙太奇（MONTAGE）立足欧洲，服务全球，专为高端住宅、商业、酒店等建筑内外墙提供保护和装饰性壁材产品。

5、兰舍Lanshe

兰舍硅藻泥的研发和制造，专注于为追求高品质生活的人提供空气清新，品味高雅的优质产品和服务，打造健康环保有品位有文化的生活方式。

6、爱美瑞Amery

爱美瑞硅藻泥在全国的知名度和美誉度也不断提升，品牌影响力逐渐扩大，已受到广大硅藻泥加盟商和客户的认可和追捧。

7、盼盼硅藻泥

盼盼硅藻泥主要产品有：硅藻泥、硅藻功能产品、硅藻水性生态涂料、硅藻生态砖、硅藻土防火板、硅藻土复合材料等六大系列三十多种产品。

8、绿森林

绿森林硅藻泥是整个行业中，是一家专注于新型环保装修材料科研、生产、销售、施工、服务于一体的大型综合企业，拥有完整生态链的大型企业。

9、蓝天豚

蓝天豚主要产品为绿色建筑装饰材料：硅藻泥内墙、外墙功能性涂料、建筑隔热防火保温材料、墙体结构材料、内饰艺术品等。

10、境美硅藻泥

境美硅藻泥提高了材料硬度、改进了吸水性以及重色产品的防脱色性。

天津是我国的一座大城市，也是一座海滨城市，那里的人文景观吸引着海内外的游客，那么天津景点排行榜前十名都有哪些景点啊？下面是这方面内容的介绍。

操作方法

天津古文化街以天后宫为中心的古文化街：南口的牌楼上高悬“津门故里”大匾，标志着这一带是800年前的一处居民聚落点。金代在这里建立了天津城市最早的政治建制--直沽寨，今日市区就是以这一带为原始中心区域而逐渐拓展的。

天津海昌极地海洋公园：以极地海洋公园为主题的大型开放式旅游项目，拥有1个大型表演池，3个寄养池，2000余个座位，可同时 3000余人观看表演。

海河外滩公园位于天津市塘沽区：北至上海道解放路商业步行街，南临海河，长约1公里，占地面积13万平方米。在沿河岸线中间位置上，有喷高达170米的全国大的河中喷泉。

滨海航母主题公园：天津滨海航母主题公园位于天津市汉沽区八卦滩：东临渤海湾，西靠汉北公路，北接汉沽城区，南连天津经济技术开发区、塘沽区、天津港。距天津市区45公里、北京市175公里。

天津之眼（永乐桥摩天轮）：摩天轮高度为120米，轮0装48个透明座舱，每舱可乘8个人，舱内舒适宽敞，有空调调节温度，可同时供384人观光，依据季节不同安排运营时间。摩天轮依靠电力驱动，匀速旋转，约30分钟左右旋转一周。

天津五大道文化旅游区：位于天津中心市区的南部，这里东、西向并列着以中国西南名城成都、重庆、常德、大理、睦南及马场为名的五条街道，共有22条马路。天津人把这里统称为“五大道”。

天津宁园：位于天津北站以北中山北路北侧，育红路南侧，占地45.65公顷，水面11.7公顷。宁园是一座历史悠久的园林景观。公园前身系清末官立种植园。

盘山：是国家重点风景名胜区位于中国天津市北部蓟县境内,距天津120公里,西临北京仅90公里,素称“京东第一山”。 盘山主峰挂月峰，海拔864.4米，如春笋破天而立，雄浑巍峨，峭拔壮丽。

黄崖关：始建于公元556年,明代名将戚继光任蓟镇总兵时,曾重新设计,包砖大修.这一段长城建筑特点是,台墙有砖有石,敌楼有方有圆,砌垒砖有空心有实心。

周邓纪念馆：周恩来、邓颖超的青少年时代是在天津度过的，他们在天津相识、 周恩来邓颖超纪念馆相知、相爱并共同走上革命道路。两位伟人始终把天津作为第二故乡，临终前他们分别留下遗嘱将骨灰撒在祖国的山河大地，撒在天津海河。

特别提示

天津的交通发达，人口密集。离首都北京又不远，要到那里旅游的话，交通上是很便利的。天津的小吃也很有名。

现在生活节奏越来越快很多人都有自己的减压方式，有的喜欢运动、有的喜欢打麻将、有的人喜欢喝茶，喝茶是一种享受，买上一套自己喜欢的茶具在周末泡泡茶确实是件快乐的事情。下面就来给大家普及下茶叶品牌排行榜前10名。

操作方法

泰特莱在世界上40个不同的国家销售，为消费者提供60种不同的口味。

约克郡茶最初是一种非常受欢迎的红茶，由泰勒和哈罗盖特的贝蒂斯制造。这家公司成立于1886年，从那以后一直生产世界上最好的茶叶，除了茶，这个牌子的咖啡也很受欢迎。

比奇洛是世界上最好的十大茶叶品牌之一，也是世界上最大的茶叶品牌之一。这个品牌的产品有许多种，最受欢迎的茶叶是绿茶、红茶和凉茶。

立顿是世界上最古老的茶叶品牌之一，这个品牌属于联合利华，它是一个非常著名的公司，在全世界都是公认的。

迪尔玛成立于1974年，如今已经成为世界上最好的茶品牌之一，今天，这个品牌在全世界92个国家服务和销售最好的茶叶，该品牌所生产的所有茶无论是味道还是质量都非常优质。

The Republic of Tea这家美国私人公司生产世界上最好的茶叶，这家公司生产的茶叶是有机的，对健康有益，这是第一个推出红茶、白茶等茶的品牌。

Harney & Sons于1983年成立，从那以后，该公司一直在生产味道和质量都非常棒的茶，这个品牌被提名为2009年世界上最好的茶品牌，其茶叶包装也非常独特和美丽。

泰舒茶被认为是世界第三大茶叶品牌，这个品牌所提供的简单的草药茶完全值得你的品味。许多口味都是由这个茶品牌制造的，今天，它在世界茶叶市场上享有非常高的地位。

Celestial Seasonings这个美国的茶叶品牌恰好是世界上第二好的茶叶品牌，红茶、绿茶、白茶等多种口味的茶都是深受茶迷喜爱的，其每年的销售额约为1亿美元。

川宁是世界上最好的茶叶品牌，生产最令人惊叹和最美味的茶。该品牌是世界上最古老的茶叶制造商，自1706年以来一直在这一领域运行良好。

特别提示

茶叶不分贵贱，不同的茶代表着不同的口味，找到适合自己口味的就好。

相亲节目是比较受欢迎的节目，那么哪个相亲节目比较好呢？小编为您介绍国内相亲节目排行榜。

操作方法

《非诚勿扰》

江苏卫视的一档婚恋交友节目，可以说是国内相亲节目的龙头老大，节目自2010年开播，至今已走过8个年头，一直深受观众的喜爱。

《百里挑一》

东方卫视的一档恋爱交友节目，这档节目也是2010年开播，节目创新了男女嘉宾相互了解的方式，使男女嘉宾互动牵手各加真实浪漫。

《非常完美》

贵州卫视2011年开播的时尚都市生活的大型甜蜜恋爱告白真人秀节目，首档明星告白真人秀。为广大单身男女提供公开，公平的婚恋，交友的平台。

《爱情连连看》

浙江卫视2011年底推出的一档婚恋交友节目，《爱情连连看》聚集各方面的专家和专业机构做爱情顾问，让观众更能领悟中国式的婚姻观。

徒步徒步是户外运动最为典型和最为普遍的一种也是一种健身运动，经常徒步不仅可以达到锻炼效果，还能让自己感受旅行的乐趣。但是徒步也是有技巧的哦，那么徒步的技巧有哪些呢?一起来看看吧。

徒步有什么好处

1、利于心脏、血管、肌肉

徒步能增强心脏的功能,使心脏的跳动有力但又不会太急促;能增强血管的弹性,有利于血液循环;增强肌肉的力量,锻炼我们的筋骨,使关节变灵活。

2、利于消化腺的分泌

徒步有利于促进消化腺的分泌功能,使肠胃蠕动有规律,增强食欲。对于预防糖尿病、肥胖症、高血压、习惯性便秘等疾病有非常积极的作用。

3、消除大脑疲劳

在外徒步的时候,可以在户外的清新空气中呼吸,可以使大脑的思维变得清晰灵活,消除大脑疲劳,提高工作效率。据有关调查显示:每周步行三次以上,每次持续一小时以上的人与不经常运动的人相比,前者的反应能力、记忆力和视觉均占优势。

4、舒缓情绪

徒步是一种动静结合的运动方式,可以舒缓神经肌肉,有科学表明,当人的心情烦闷焦躁的时候,如果用轻快的步伐徒步15分钟左右,可以平复我们的心情,舒缓情绪。

徒步有什么技巧

1、不盲目跟随别人的徒步速度,根据自己的身体情况合理分配体能。

新人对于线路长度、线路难度在认知层面有一定劣势,尤其在中高强度线路中,前段的体能消耗过大,后段的体能下降极易出现扭伤、摔跤等情况。

2、徒步中途的休息时间不宜超过10分钟。

徒步中对节奏的控制很重要,长时间的休息会让本身正常运转的“发动机”逐渐“冷却”下来,要回到之前的状态反而需要更长时间的“预热”,这样一来会让你觉得更累。

3、身体不适时(心跳加快呼吸困难等)应立即停下来查明原因。不能忽视身体反馈给你的每一个信号,这都可能是危险来临的前兆。

4、徒步过程中上厕所或者其他原因需要脱离队伍,一定先跟领队打招呼。否则极有可能造成迷路。

5、随身准备垃圾袋,除了脚印什么都别留下。

徒步也是一种健身运动，经常徒步不仅可以达到锻炼效果，还能让自己感受旅行的乐趣，

丹东市是座边境城市，毗邻着朝鲜，那里有优美的自然风光，很多旅游景点让游客如痴如醉，那么丹东市十大旅游景点排行榜都有哪些景点呢？下面让我们一起去了解吧。

操作方法

鸭绿江风景名胜区：位于丹东市鸭绿江中下游的浑江口至江海分界处的沿江区。鸭绿江全长795公里，是中朝两国的界河。

青山沟风景名胜区：位于辽宁省丹东宽甸满族自治县北部山区。“青山湖”、“飞瀑涧”、“虎塘沟”三大景区构成一幅巨大的天然画卷，是一个完美的山水型自然风景区。

抗美援朝纪念馆：位于丹东市锦江大街68号，坐落在青山环抱、绿树成荫、风景如画的英华山上。我国唯一一座全面反映抗美援朝战争历史和抗美援朝运动的大型国家级重大战争纪念馆。

凤凰山景区：位于丹东市西北57公里处，是辽宁四大名山之一，自古有“辽东第一山”的美誉。。山高林茂，瀑布流泉，气势雄伟壮丽，四季景色各异，文物古迹比比皆是，是著名的旅游胜地，

天华山风景名胜区：位于丹东宽甸满族自治县灌水镇北部，为长白山脉西南麓。“白龙涧”、“青龙涧”、“玉龙涧”、“天华峰”、“西谷顶”五大景区浑然一体，这里的奇峰、怪石、森林、古木、洞峡、幽涧、瀑布、溪水的自然之美。

大孤山国家森林公园：位于丹东东港市东沟县西南部、黄海北岸。地处东港、庄河两市交界地带。与大鹿岛、獐岛、小岛隔海相望，融山景、林景、海景为一体，由古建筑群、东山景观、孤山石人、等众多景观组成。大孤山陡峭挺拔，孤峙于黄海之滨，兼得海山之胜，为辽东著名风景区。

大鹿岛：位于祖国万里海疆的东端，与辽东名山大孤山隔海相望，是我国领海北端最大的岛屿。大鹿岛，地处黄海，位于鸭绿江入海口，素有“黄海明珠”的美誉。大鹿岛青山碧透、海水湛蓝，具有典型的北国海岛风光，被誉为“中国北方的夏威夷”。

天桥沟国家森林公园：位于宽甸满族自治县西北边缘，山峰俊秀，奇石林立，古树参天，溪流潺潺，泰山的巍峨、黄山的俊秀、张家界的神秘……几乎我国所有的名山在这里都能寻到它们的缩影，具有“奇、特、俊、险”的景色特点，素有关外“小庐山”之美誉。

五龙山：位于丹东吾山镇，五龙山属长白山余脉，海拔708.5米。 五龙山与辽东名山凤凰山同期形成于两亿年前的燕造山运动。五龙山由北向南依次由麒麟峰、鹰嘴峰、兵营峰、南天门、唐王峰组成，恰似五条昂首腾空的蛟龙翻云覆雨，故称五龙山。

河口风景区：位于宽甸满族自治县长甸镇境内，距宽甸县城56公里，是鸭绿江沿线景色最优美的地方。是国家AAAA级重点风景名胜区。

特别提示

去丹东市旅游，尽量不要选择在冬季去旅游，因为那个时候天气很寒冷，交通不方便，当然如果是专门去欣赏雪景的就例外了。