晚上能喝姜汤吗汤吗(通用7篇)

到了冬天很多人早上起来睡不好还不想起床，到了晚上也是出现睡不着情况，中医药膳师指出，造成这样的情况主要原因便是寒冷的天气，隐性睡眠不足的元凶！

本来人体在睡觉时副交感神经活跃，指尖末梢部血管扩张，血液循环变好。此时氧气、养分以及生长激素会随着血液流往身体各个细胞，加速细胞修复再生，消除一整日的疲劳。然而，岩田麻奈未表示，当睡眠时感到寒冷，为了不让体内热气散发到体外便会启动交感神经收缩四肢末梢的血管，导致身体紧张，无法好好入睡，且血液循环也受到影响，难以消除疲劳。

想要拥有优质的睡眠，其实只要早晚各一杯水就能轻松办到！

早上一杯柠檬水赶跑瞌睡虫

日本知名食品饮料厂商POKKASAPPORO与早稻田大学先进理工学部教授柴田重信的合作研究发现，闻柠檬的香气或摄取柠檬汁可以帮助调整生理时钟，进而改善运动能力及代谢能力低下所导致的肥胖问题，且柠檬的酸味还有让人瞬间清醒的功效，特别适合生活习惯紊乱的现代人摄取。每天起床喝一杯柠檬水，重新调整走针的生理时钟，晚上更好入睡。材料：柠檬1个、热开水1杯、蜂蜜少许步骤1：将柠檬洗乾净，削去绿色表皮，保留果肉与果皮之间的白色部分。步骤2：削完皮的柠檬先切对半，再切成薄片，全部放入茶壶里。步骤3：以80度C以上的热开水冲入茶壶，静置一段时间让柠檬的养分释出，放凉之後就成为健康又不伤胃的柠檬水。若觉得太苦，可加些蜂蜜调味。

晚上一碗生姜汤暖身又好眠

前面提到，副交感神经在优越的状态下，末梢血管会打开，手脚感到温暖，这时为了平衡上昇的表面温度，深部体温就会下降，自然产生睡意。生的生姜含有姜辣素，可扩张手脚末端血管，加速血液循环。东洋医学也认为，生姜可锁住体内的热气，不让它从手脚流失。材料：生姜、热开水步骤1：将生姜清洗乾净，不要去皮，切成2mm的薄片。步骤2：在茶壶中放入5～6片生姜薄片，注入150～200毫升的沸腾热开水。步骤3：盖上盖子，蒸5～10分钟。想要姜味重一点的话，用叉子在生姜上戳几个洞。步骤4：放凉至50℃左右，倒入杯中就完成了。也可放入保温杯中，出门在外也能轻松喝。

姜汤大家应该不陌生吧，很多人应该都喝过，那么问题来了，晚上是否可以喝姜汤呢，晚上喝姜汤的话好不好呢？下面我们来一起介绍下吧！

晚上可以喝姜汤吗

一般晚上最好不喝姜汤。晚上多处于睡眠状态，身体活动少，姜汤中活性成分具有促进血液循环和身体代谢，可能引起身体不适和影响睡眠。

晚上喝姜汤好吗

1、容易上火。姜汤味道辛辣，晚上喝姜汤可能导致体热引起上火症状，表现为口感舌燥，口腔问题、尿黄或便秘等。

2、可能引发感冒。晚上睡前喝姜汤容易会使皮肤的毛孔张开，散发体内热量，可能引发感冒问题。

什么时候喝姜汤好

人在清晨之时，胃中之气有待升发，吃点姜可以健脾温胃，为一天中饮食的消化吸收做好“铺垫”。并且生姜中的挥发油可加快血液循环、兴奋神经，使全身变得温暖。在冬日的早晨，适当吃点姜，还可驱散寒冷，预防感冒。到了晚上，人体应该是阳气收敛、阴气外盛，因此应该多吃清热、下气消食的食物，这样更利于夜间休息，如萝卜就是不错的选择。而生姜的辛温发散作用会影响人们夜间的正常休息，且晚上进食辛温的生姜还很容易产生内热，日久出现“上火”的症状。说其像“砒霜”有些夸张，但确实对健康不利。

温馨提示：早上喝姜茶胜过喝参汤，请勿晚上尤其是睡前喝，容易躁热，上火！

姜汤的用法及注意事项

一、姜汤是为了改变人的体质，因为病人的体质大多属寒性体质。

二、轻症患者开始可以少量用姜，从一两（50g）慢慢增加到三两（150g)。如果是重症开始少量用姜，比如三两（150g)，按推几天后慢慢加量到半斤（250g）甚至一斤(500g)姜，这要根据病人的情况增减，但是要让病人能接受为标准。用姜的目的主要是利用内热源排寒而改变病人的寒性体质，用姜时要以病人舒适为宜。轻症患者如果感觉味道接受不了可放入大枣数颗，枸杞一把，很少量的红糖作为调味。重症患者最好不要添加任何东西，要喝少量水的纯浓姜汤，因为水也属寒，糖也属寒，喝多无益。

三、浓姜汤的做法是：放入姜片或丝，大枣，加入五碗水，先大火煮沸，然后纹火把五碗水熬成一碗半水，加入枸杞和红糖后关火，重症患者最好只加入姜片或姜丝熬成纯的姜汤，一天分三次温热食用。

四、浓姜汤的目的不是让病人多喝水，主要是排寒，所以不要让病人喝太多水而无法进食产生反感。

五、水果属寒凉尽量不要吃，其他寒凉的东西更不要吃。

六、饮食以温热清淡为主，少盐少糖。平常也可以用适量姜丝炒菜作为内热源改变体质的辅助。

七、内热源（姜汤）和外热源（温敷）一定要同时使用效果才会更好。

八、适当运动。尽量出去晒太阳并做适量活动，接触大自然，这是必须的，不要总躺在床上。如果身体不方便也要尽量活动，如果能做站桩、瑜伽、五禽戏或八段锦等更好。

九、保持良好心态。多鼓励病人，让他有战胜病魔的决心，可以让他看碟子了解原始点，可以用一些方法，比如：听听音乐听听戏或念经等方法来保持平静的心态。

十、以上为个人观点，仅供参考！如有不妥之处敬请各位老师指正

做姜汤小知识

准备在冬季给家人熬姜汤，最好赶在上冻前买没有冻的鲜姜。生姜取自根茎，一般要挑选表皮没有裂口和发黑的，颜色鲜艳、柔软膨胀状态的新鲜姜，不要选起皱纹和发干的生姜。将生姜洗好后去除水分，用保鲜袋或包装纸密封好后放进冰箱冷藏，或在常温下放进蔬菜筐里，都是保存的好方法。如果表面干燥，皮稍微厚点儿，去皮后还可以使用。生姜表皮中有较多营养成分，在熬汤时，应该少去皮或不去皮，避免养分的流失。

很多身体上的疾病症状都是我们在平常的时候，不注意造成的。不好的生活习惯和饮食习惯都是会让身体出现各种各样的疾病症状。一些很不起眼的小习惯就可能会让身体发生比较严重的身体疾病症状。所以在平常的时候一定要特别注意。那么晚上能喝生姜汤吗？这样的问题下面我们说一下。

生姜本身对我们的身体保健就有很好的滋补功效，尤其是在寒冷的冬季的时候它可以帮助我们驱寒暖体，健脾温胃，这也是保健我们身体的一个体现，一般在生活当中我们会建议早上的时候喝生姜汤。

早上吃姜胜参汤，晚上吃姜赛砒霜[秋冬常喝大枣生姜汤可暖和手脚]古人有“早上吃姜，胜过参汤;晚上吃姜，赛过砒霜”的说法，意思是说早上吃姜有益，晚上吃姜有害。这一说法是非常符合养生之道的。

中医认为，生姜可温中止呕、解表散寒。现代药理研究认为，生姜中也含有植物杀菌素，其杀菌作用不亚于葱和蒜。生姜中的姜辣素能刺激胃液分泌，有促进消化的作用;其中还含有较多的挥发油，能抑制人体对胆固醇的吸收，防止肝脏和血清胆固醇的蓄积。那么，吃姜的时间为什么要选择在早上呢？人在清晨之时，胃中之气有待升发，吃点姜可以健脾温胃，为一天中饮食的消化吸收做好“铺垫”。并且生姜中的挥发油可加快血液循环、兴奋神经，使全身变得温暖。在冬日的早晨，适当吃点姜，还可驱散寒冷，预防感冒。

到了晚上，人体应该是阳气收敛、阴气外盛，因此应该多吃清热、下气消食的食物，这样更利于夜间休息，如萝卜就是不错的选择。而生姜的辛温发散作用会影响人们夜间的正常休息，且晚上进食辛温的生姜还很容易产生内热，日久出现“上火”的症状。说其像“砒霜”有些夸张，但确实对健康不利。早上吃姜的方式有很多，可以熬姜汤，也可以用糖腌制而食或放在菜中炒食。因为到了晚上人体气阳气收敛，阴气外盛，所以如果在晚上的时候吃生姜的话那么容易影响到我们的睡眠，而且还容易出现内热现象，所以说并不建议晚上的时候喝生姜汤。

看过上面的介绍后，晚上能喝生姜汤吗的问题就能得到很好的解答了。晚上的时候一般最好是少吃食物，这样不光引发身体发胖等情况，还可能会造成胃部的负担，这样就会对身体有很不好的影响。不注意这些小细节的话，那么会引发其他更严重疾病的。

姜汤虽然对身体有好处，但是也要讲究喝的时间还有喝的方法，那么晚上可以喝姜汤吗？姜汤有什么作用和功效？

姜汤的作用

姜汤就是用生姜片和一些调味品熬制而成的一种药汤，姜汤的主要作用就是来预防和治疗普通感冒的，其效果还是相当不错的。那么，晚上喝姜汤好吗？这对于民间的老人来说，基本都是知道的。但是对于很多医生而言，他们一般是把这个方法看作是民间偏方的，所以通常是不提倡人们采取这种方法的。

晚上喝姜汤好吗

姜汤的做法有很多，但是不管姜汤的做法是什么样的，它们的功效其实还是差不多的，基本上都是用来治疗感冒和驱寒的。在现实中除了普通的姜汤之外，一般还有一种姜汤的存在，就是红糖姜汤。那么下面就来详细地介绍下晚上喝姜汤好吗这个问题。

俗话说晚上吃姜赛过砒霜，晚上吃也有讲究的。

古人云：“早上吃姜，胜过吃参汤;晚上吃姜，等于吃砒霜(早上吃姜有益，晚上吃姜有害)。”

生姜味辛性温，含有挥发油、姜辣素、树脂及淀粉等。姜能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，兴奋肠胃，促进消化，还有抗菌作用。早上吃一点姜，对健康有利.但晚上吃，因为姜本来属热，会让人上火，劳命伤身，所以不宜吃。

姜汤怎么做

基本材料生姜3片，大葱1条，大蒜2瓣，胡椒粉少许

姜汤的制法：

1、用料洗净，将大蒜和葱切段;晚上喝姜汤好吗

2、放适量清水在煲内，用料一起放入，煮滚后加油盐调味即成。

作用：喝姜汤是民间普遍使用的驱寒、防治感冒的办法。说起姜汤的好处，北京协和医院营养科主任于康教授说：“其实姜汤的妙用远不止于此。乍一入冬，高血压病人因为身体不适应，血压容易升高，在血压升高时，可以在热姜水里把双脚泡上15分钟左右，可有助于血液循环，利于血压控制。”热姜汤泡脚不仅驱寒、促进血液循环，还对脚臭的人大有帮助：在泡脚时加点盐和醋，泡完擦干，再抹点爽身粉，臭味便可消除。

总结：通过上面文章对于姜汤和姜汤做法的详细介绍，我们便知道了，其实晚上喝姜汤是一点好处没有的，反而会容易上火，严重的时候还会影响到自己的生命安全的。所以，为了大家的健康着想，记得晚上千万不要喝姜汤。要喝的话zzz好就在早上喝，那时候喝姜汤对身体是zzz有益的。

姜具有发汗解表，温中止呕，温肺止咳，解毒的功效，主治外感风寒、胃寒呕吐、风寒咳嗽、腹痛腹泻、中鱼蟹毒等病症。夏天食用姜具有开胃健脾，促进食欲、防暑、降温、提神等作用，但是不是所有的人都适合吃姜。民间流传着“生姜治百病”，“冬吃萝卜夏吃姜”因为姜中含有油性的挥发油，还有姜的特别的辣味，能刺激唾液分泌，增进食欲。晚上可以吃姜汤吗？我们一起来看一下。

1.如果出现感冒症状的话，喝姜水是可以部分改善感冒症状的，像是鼻塞、流涕等症状，都是有一定程度的缓解，还有就是女性在月经行经期可以喝姜糖水来改善局部微循环，促进子宫内膜快速脱落，以缓解疼痛，所以晚上和姜汤没有什么问题。

2.生姜味辛性温，含有挥发油、姜辣素、树脂及淀粉等。姜能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，兴奋肠胃，促进消化，还有抗菌作用。早上吃一点姜，对健康有利.但晚上吃，因为姜本来属热，会让人上火，劳命伤身，所以不宜吃。

3.生姜，它含挥发油，可加速血液循环；同时含有姜辣素，具有刺激胃液分泌、兴奋肠道、促使消化的功能；生姜还含有姜酚，可减少胆结石的发生。所以它既有利亦有弊，民间也因此留下了"上床萝卜下床姜"一说，说明姜可吃，但不可多吃。

4.特别是秋天，最好别吃，因为秋天气候干燥、燥气伤肺，加上再吃辛辣的生姜，更容易伤害肺部，加剧人体失水、干燥。在古代医书中也出现这样的"警示"："一年之内，秋不食姜；一日之内，夜不食姜。"看来，秋天不食或少食生姜以及其它辛辣的食物，早已引起古人的重视，这是很有道理的。

这里就简单的讲诉了晚上可以吃姜汤与否的问题。生姜不宜在夜间食用。其姜酚刺激肠道蠕动，白天可以增强脾胃作用，夜晚成了影响睡眠，伤及肠道的一大问题，故夜晚不宜大量食用。使用怎么样的食物一定要提前了解其作用和功效才能选择什么时候服用比较好。

感冒是一种我们常常会出现的疾病，也是一种我们在平时的时候需要注意预防的疾病，在感冒了后我们会全身没有力气，严重的朋友还会出现发烧的现象，这也是一种严重的疾病，在感冒了后我们一定要注意及时的调理和治疗，那么，感冒晚上可以喝姜汤吗？下面我们一起来进行一下了解。

风寒感冒是风寒之邪外袭、肺气失宣所致。症状表现为：恶寒重、发热轻、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或口渴喜热饮、苔薄白。中医对风寒感冒主要采用辛温解表的方法来治疗，服药的同时喝些热汤或热粥，使身体出汗，有助于驱散风寒，扶正祛邪。

风热感冒则是风热之邪犯表、肺气失和所致。症状表现为：发热重、头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰黏或黄、鼻塞流黄涕、口渴喜饮、舌尖边红、苔薄白或微黄。中医对风寒感冒主要采用辛凉解表的方法来治疗，有时也用薄荷茶之类的辛凉饮料进行辅助治疗。

感冒患者应该对照各自的症状，仔细区分不同的感冒类型，如果自己一时无法确定，应该寻求专业医生的帮助。

生姜是一种日常调料，又可以入药。它药性辛温，能发汗解表，祛风散寒，作用缓和，适用于风寒感冒轻证。如果在冬天感受了风寒，喝一碗热姜汤，或配红糖熬成姜糖水，令患者微微出汗，确有祛寒邪之疗效。中医认为，辛温之物有发散的特性，当外来的邪气还在肌表，辛散发汗，则表邪容易随汗而出，病也就会随之而解。

作为性温之物的生姜，一方面有祛寒抗邪的功效，一方面还可以用来温煦机体，患风寒感冒初期，喝热姜水确有好处，同样道理，吃麻辣火锅也可起到类似的出汗排毒的作用。而对于风热感冒，人体本来已经感受了热邪，如果这个时候再服用生姜类的温药，那就如同火上浇油，适得其反。所以治疗感冒，必须要辨证论治，切不可一概采取“姜汤捂汗”的办法。

通过以上的介绍，我们现在知道了感冒晚上可以喝姜汤吗的情况，在感冒了后我们也要注意是什么情况的感冒，要根据感冒的情况和类型有选择性的进行调理和治疗，另外也要在感冒期间注意休息，特别是要多喝水，这也是一种调理的方法。

白萝卜姜汤对于咳嗽有一定的辅助作用，有咳嗽病症的朋友们可以喝着试试，它不光可以止咳，而且对身体的滋补也很好，下面就来详细了解下这个小偏方吧。

白萝卜姜汤能治咳嗽吗

有一定帮助，但如果咳嗽很严重还是要吃药看医生比较好。

白萝卜姜汤主要的作用是用于风寒感冒，可以辅助治疗风寒感冒导致的咳嗽等症状。若是出现了咳嗽频频、咳中有痰、流清鼻涕等风寒感冒的症状的话，可以利用此偏方进行辅助治疗，能达到一定的缓解作用。但是若是情况比较严重的话，建议还是需要及时就医，在医生的指导下用药，尤其是婴幼儿及体质比较弱的人群。

白萝卜姜汤晚上可以喝吗

最好不要在晚上喝，一般是建议在中午或下午喝比较好。

人在清晨的时候，胃中之气是有待升发的，这时候吃姜汤的话是可以健脾温胃的，但是人在晚上的时候阳气比较收敛，阴气比较盛，这时候吃姜有关的食物的话会不利于夜间的睡眠。

白萝卜姜汤的做法

1姜切丝、白萝卜切条。

2姜丝和萝卜丝都放入砂锅，加水。

3倒入3碗水后开火，大火煮开之后小火煮到剩一碗水的量。

4煮好的汤汁，冰糖可以放也可不放，一般孩子不喜欢姜的味道可以加点冰糖。

5汤和萝卜姜丝一起盛入碗中，姜丝和萝卜丝成年人吃了就可以了，但孩子就只喝汤加点冰糖即可。

白萝卜姜汤的功效

生姜性味辛温,有散寒发汗、化痰止咳、和胃、止呕等多种功效。白萝卜具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津，利尿通便的功效。白萝卜性凉，生姜性温，一温一凉，两物均入肺、胃经(生姜亦入脾经)，此汤既能解表散寒、健脾止呕，又可下气宽中、消食化痰。若感受风寒、胸闷作呕，多用生姜，使萝卜汤带辛辣之味，能祛寒、发汗、健肾;若肠胃积热积滞消化不良，则少用生姜(10g)，或改以陈皮(5-10g)配搭，能消食导滞。