如何正确给孕妇按摩头部视频教程（推荐11篇）

食疗保健如同给土壤施肥，而保健按摩的作用就是给土壤松土，只有两者配合得好，才能长出健壮的小苗。孕妇按摩头部降血压吗？就让的小编和你一起去了解一下吧！

孕妇按摩头部降血压吗

一般来说，孕妇的正常血压应不超过17．3／12千帕(130／90毫米汞柱)，超过者属病态，如果不及时治疗，会影响到母子的健康。

按摩选穴：太冲穴、足三里穴。

太冲穴位于足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处。

足三里穴位于小腿前外侧，当犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘一横指(中指)。

按摩步骤

步骤一：孕妇保持坐姿或者仰卧，按摩者用双手示指或示指及中指的指腹沿着由上而下的方向按摩两耳耳背凹陷处。接着，按摩者再用双手拇指及示指指腹轻捻孕妇耳廓，捻到耳尖部位的时候要多揉捻几次，频率为每分钟90次，每次5分钟。最后，按摩者用双手手掌轻擦孕妇耳背部，直至局部发红、发热。

步骤二：按摩者用左手拇指指腹沿着顺时针的方向轻轻按摩孕妇右足的太冲穴32次，之后反方向按摩32次，换右手依照上面的方法按摩左足的太冲穴。最后，按顺时针方向按摩两侧的足三里穴各32次。每日2次。

小提示

如果孕妇患有高血压，在按摩耳部时应该特别注意避免按摩耳根，因为刺激该部位会造成血压升高。

孕妇按摩的作用，主要是藉着按压的动作，促进血液循环、减少不适感觉、纾缓压力，以及增强抵抗力。由准爸爸替太太按摩，令对方直接感受丈夫的关怀，更是甜上心头。如何正确给孕妇按摩腹部呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

如何正确给孕妇按摩腹部

1、孕产妇可以按摩腹部，但应避免剧烈的摩擦以及按揉手法，动作一定要轻柔。如果采用摩腹的方式，手指一定要尽量张开，使手部力量均匀分散到腹部上，而不是对某一处局部产生压力。

2、按摩腹部的方向最好从右下腹部开始,然后按照向上、向左、向下的顺时针方向进行摩腹。

3、如果按摩腹部是为了与胎儿进行交流，孕妇不妨采用半卧位的姿势，双手棒着下腹部，用手指轻压、轻按，并且用温柔的目光注视腹部。

4、按摩腹部最好选存白天或者傍晚，因为腹部按恋会使胎儿变得十分“兴奋”，从而影响到孕妇入睡。

孕妇容易出现腰酸背疼的问题，有些孕妇试图通过按摩缓解疲劳。中医提醒，孕妇按摩讲究多，按错位置容易出现不适，严重的还会导致流产。那么，如何正确给孕妇按摩臀部呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

孕妇臀部按摩方法：

(1)在臀部搽上按摩油，做画圆动作，可缓解肌肉紧张。

(2)疼痛很历害时，可用拳头按摩疼痛的部位。

孕妇按摩注意哪些问题？

孕期感到不适的时候，可以自己做做轻柔的按摩，或者让准爸爸给你做一下按摩，如当你腰背疲劳时，可以按摩腰部的脊椎骨两旁；若是下肢疲劳时，可以按摩小腿肚；头痛时，可以按摩整个头部及太阳穴。但孕期在按摩手法上要多加注意。

1、基本上不建议按摩肩膀，因为刺激肩膀的穴位，可能使子宫收缩，容易导致流产；不过如果肩膀酸痛，轻轻按揉肩膀及肩胛骨附近肌肉是无妨的。

2、孕期做脚底按摩时要特别注意避免疼痛感造成身体紧张，子宫加速收缩，所以在自我按摩时不可用重压的手法刺激反射区，而适用轻缓的指腹滑压，按摩孕妇的脚底反射区与静脉血管，达到消肿功效。

随着生活水平的提高，人们对于养生保健越来越看重，此时简单易行，并且效果明显的按摩就成为了大家的首选养生秘籍。在这个寒冷的冬天选择中医按摩养生，绝对不会错呦。那么，如何正确给孕妇按摩腿部呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

脚部按摩

通过按摩，帮助缓解双脚的疲劳，从而使全身得到放松。用按摩油涂抹脚部后，先用两个手指夹住脚趾，由脚趾根向脚尖位置移动按摩;之后，四指并拢，在脚底，由脚后跟向脚尖位置按摩。需要特别注意，脚底有促进子宫收缩的穴位，动作要轻缓，力度适当即可。

按摩禁忌

1.切忌肚饿、肚饱或心情郁闷时按摩。

2.怀孕头3个月及产前1个半月，按摩时力度不宜太强。

3.身体某些部位，如乳房、腹部、背部、小腿後肌及足踝等，都不要大力按摩。

4.若孕妇有妊娠并发症或其他疾病，例如皮肤病、心脏病、哮喘及高血压等，都不宜按摩。

乳房按摩是不少女人常做的一种按摩，怀孕是女人一生中最重要的一段时期，妈妈们更要分外留心自己身体的，尤其是乳房的保养，而做乳房按摩是保养乳房的方法之一。那么，如何正确给孕妇按摩胸部呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

孕期怎样进行乳房按摩

乳房按摩是妈妈们为迎接新生儿所做的必备工作，做好乳房保养，才能让婴儿喝到健康充沛的奶水，花钱买再好的奶粉都不如妈妈的奶水健康安全。接下来为妈妈们重点介绍常用的按摩方式。

乳房按摩

1、进行热敷。

2、把左手盖在右胸上，右手叠在左手上朝胸部中央发力，用同种方法按摩另一只乳房。

3、把手指合拢，在胸部侧下方轻轻抬动胸部，使乳房能够上下振动，之后依然朝上做推压式按摩。

4、从下往上按摩。

在进行以上按摩时，要注意将手完全罩住乳房，虽然乳房按摩有一个好的出发点，但手法错误反而容易造成误伤。按摩力度要适当把握，不宜过轻，力度要足以使乳腺组织离开胸大肌，但也不宜过于用力，避免伤到乳腺。

乳头按摩

1、做好手部清洁后，用肥皂水顺着乳晕擦洗乳头周围的部位，直至锁骨处和胸部两侧边缘。清洗乳头时避免与肥皂水接触，防止碱性腐蚀乳头油脂，此外要用清水清洗掉乳头上的痂皮。

2、进行过基础护理后，把中指和食指放在乳房下方，自下往上推压，然后搓揉乳头，来达到坚挺的效果。

按摩的次数和频率保持在一日2次，每次20下。也可以用齿尖圆滑的梳子代替双手来进行按摩。值得注意的是，怀孕中期并不适合做大量此类按摩，可以事先学习乳房的护理知识。针对乳头过短或者凹陷的情况，可以辅以拉拔式的手法，主要在沐浴或者睡前时进行，持续2到3分钟。力度也要把握适中，在不产生痛感的前提下按摩。

孕妇是可以进行按摩的，按摩不但可以缓解孕妇在生理上的疼痛，还可以加强夫妻间的感情，达到较好的效果。但是一些不当的按摩则会可能出现流产早产等事故。所以正确的了解懂得按摩方法才能更好的帮助孕期的准妈妈。如何正确给孕妇按摩脚部呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

如何正确给孕妇按摩脚部

1、按摩腿部

准妈可以采取舒服的仰卧位，准爸用左手轻轻握住妻子的膝盖，右手握住妻子的脚腕；保持这种体位，准爸爸按着膝关节做画圈运动。

2、按摩脚腕

准妈可以采取舒服的坐位，右腿向前伸直，准爸爸用右手轻轻握住妻子的脚腕，并且用左手轻轻地握住脚趾并前后运动，要注意让妻子放松肌肉；再换另一侧做同样的运动。

3、按摩脚底

先用温水洗脚，擦干脚后将一条腿盘在另外一条腿上，脚心朝向对侧，搓右脚心时用左手，左脚心时用右手，最后转圈搓至发热。常常搓搓脚心，可以增进血液的循环，也利于胎儿的成长发育。

上面就是帮助孕妇按摩的一些小技巧，孕妇按脚对能促进血液循环，对身体也大有裨益。但在帮助孕妇在进行脚部按摩时，手法不宜太重，以免刺激到胎儿。

准妈妈怀孕后身体经常会出现腰痛、肩臂痛、身体浮肿等不适症状，此时非常需要准爸爸的体贴关爱。按摩是准爸爸们帮助爱人轻松过孕期的好方法。如何正确给孕妇按摩肩部呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

如何正确给孕妇按摩肩部

因为肩膀有个穴道是属於子宫方面的，如果按摩时不小心按到的话，很容易使子宫收缩而造成流产或早产。因此才会有孕妇不能按摩肩膀之说。

孕妇在怀孕期间，身体的变化是比较强大的，尤其是在怀孕的前期的时候，是比较容易出现劳累的情况发生的，这个时候应该注意多休息的，是不能随意的按摩肩膀的，因为肩膀很多的穴位都是比较重要的，稍微不注意按摩不好的话，就是有小产的危害发生的，应该注意适当的去休息是比较好的，更多的要注意饮食清淡，多吃一些有营养的食物是最好的，多吃水果和蔬菜的。

孕妇按摩的作用，主要是藉着按压的动作，促进血液循环、减少不适感觉、纾缓压力，以及增强抵抗力。由准爸爸替太太按摩，令对方直接感受丈夫的关怀，更是甜上心头。那么，如何正确给孕妇按摩头部呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

孕妇按摩头部的方法

1、推擦脑额。首先可以用大拇指或掌心按于两眉上脑额处皮肤，两手分别向左右两旁轻轻抹动，到眉梢处再推回前额中央。双手交替，有节律地推擦，十余次即可。力量不宜过大，以前额皮肤不变红为度。

2、梳摩头顶。双手十指分别放在头顶两侧，稍用力从前发际沿头顶至脑后做梳头动作20次左右;然后双手拇指分别按在额部两侧的太阳穴处，其余四指微分开顶住头顶，双手同时用力，从上而下，由下而上做直线按摩10余次;最后用中指或食指按住头顶正中的百会穴，用力由轻到重旋转按揉10余次即可。

3、揉发根。两手十指弯曲叩击头部10余次后，稍用力抓住发根，从前至后做梳头的动作，揉擦整个头部10余次，也可用梳子代替。

3、干擦脸。用手指或手掌从眉眼开始至下颏处往返摩擦，如要想起到美容作用，应从下向上提拉按摩。动作要缓慢、有节奏地进行，不可忽快忽慢，要均匀适度。

很多准妈妈在怀孕的晚期，由于肚子里的宝宝渐渐长大，身体要支撑一定的重量，这时候常常就会腰酸背痛，有的准妈妈想通过按摩来舒缓疼痛，却又担心按摩会不会影响到肚子里的小宝宝。那么，如何正确给孕妇按摩腰部呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

如何正确给孕妇按摩腰部

第一，滚。用手背近小指侧部分或小指、无名指、中指的掌指关节突起部分着力，附着于一定部位上。通过腕关节伸屈和前臂旋转的复合运动，持续不断地作用于被按摩的部位上。动作要协调而有节奏，一般是每分钟一百次左右。

第二、揉。用手的不同部位，着力于一定的部位上，作圆形或螺旋形的揉动以带动该处的皮下组织随手指或掌的揉动而滑动。这是按摩最常用的手法，能帮助改善组织的新陈代谢。

第三、摸。用示指、中、环指指面或手掌面着力，附着于被按摩的部位上。以腕部连同前臂，作缓和而有节奏的环形抚摩。常用于减轻疼痛，缓和刺激的作用。

帮助孕妇按摩，手法一定要轻柔细致，避免产生疼痛感，造成身体紧张，导致子宫收缩，如果孕妇在按摩的期间感觉到腹部疼痛也应该要立即停止按摩，以免产生不良的后果。

虽然孕期腰疼是不容易避免的常见疾病，不过孕妇在生活中保持正确站姿、避免长久站立等都可以预防和缓解腰痛。

孕妇按摩对于孕妇以及肚中的胎儿都非常有好处，给孕妇按摩不仅可以缓和孕妇的神经，且有助于缓和孕妇的身体酸痛，甚至可以提高她们的睡眠质量。那么，如何正确给孕妇按摩手部呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

如何正确给孕妇按摩手部

1、伸展双手。伸出双手，做开合并拢动作，连续做几次，让手上的肌腱、肌肉、关节放松，加速血液循环。

2、按摩手指。以转圈的方式，轻揉按压手指的指节，到达指尖部位时，握住手指轻轻提拉，之后再松开。接着用同样的方法按摩其他手指。

提示：若使用按摩精油能让按摩更舒适，效果更佳。

3、按揉手背。用大拇指顺着指根向手腕的的方向以上下滑动的方式进行按揉，不要太大力，否则容易损伤手背的肌腱。

提示：正确的手部按摩可以帮助缓解身体疼痛，甚至可以减轻头痛症状。

4、活动手掌。用大拇指在手掌上以圆周方式进行按揉，从手腕处开始到指关节处结束。

5、揉捏虎口及两手指根部连接处，注意要轻柔，以免捏伤肌腱。

6、最后，用手腕部按压手掌，按摩就完成了。赶快来试试吧!您知道吗？人类的手共由27块骨头组成。

由于孕妇处在严重危险的时期，所以按摩是不可以随意进行的，尤其是涉及到主要部位的按摩，如有不慎则会导致孕妇血循环加速，这样的话是会流产的。所以正确的按摩方法至关重要，如果孕妇不了解按摩方法，则不要轻易尝试。如何正确给孕妇按摩背部呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

孕妇很容易出现腰酸背痛的问题，有些孕妇试图尝试通过按摩缓解疲劳疼痛。但是医生说明按摩是可以缓解疼痛感，但是盲目的按摩则可能导致流产等意外事故。医生说明孕妇在进行后被按摩时要减少按摩的力度，毕竟穴位的影响是很大的，过于大的力度会导致不良的效果。孕妇按摩最好不要涂药物，以免药物浸入体内影响胎儿健康，按摩不要过于用力,孕8周后孕妇不要做出俯卧式的动作。总是来说便是可以适当按摩的进行按摩，但要注意的是不能太用力，建议用手轻轻的按摩穴位，不要操之过急，按摩过后，热敷一下疼痛的地方就可以了。

注意事项则是孕妇不可以在饥饿的姿态下进行按摩，不可以平躺的在垫子上进行按摩。孕妇要在一个舒适的环境下，灯光较暗，放一些轻音乐，在孕妇的身下和周围放一些枕头或垫子。孕妇要采用舒适的姿势，做深呼吸，这样会有助于孕妇放松。

孕妇按摩的好处多多，正确的按摩方式则有利。这按摩方法不光可以缓解孕妇生理的酸痛疼痛，也可以通过触摸缓解心理的压力。所以准爸爸要时常关注准妈妈的心理，不能有时常的焦虑不安之感。这样才有利于胎儿的在妈妈肚子里的成长。