孕妇能穿高跟鞋吗精品16篇

高跟鞋是女人的挚爱。研究显示，当鞋跟为10厘米时，足背与地面会呈45°的完美角度，拉长小腿并使肌肉紧收，为了维持身体的前后平衡，臀部肌群收缩并抬臀，小腹自然收缩，胸部挺起，尽显美态。然而，骨科专家指出，六类女性要慎与高跟鞋结缘，为了健康，鞋跟应“限高”。那么孕妇穿高跟鞋影响顺产吗？

鞋跟超过2.5厘米跟腱变厚肌肉缩短

“常穿高跟鞋，需要付出健康代价。美国足踝外科协会调查研究报告指出，73%的美国女性已经患有与高跟鞋有关联的疾病。”中山大学孙逸仙纪念医院骨外科创伤骨科专科副主任宋卫东指出，这份报告提到，42%的美国女性承认“穿高跟鞋不舒服，但不会因此而放弃穿高跟鞋”。

高跟鞋为人诟病之处有三点：

其一，脚在窄而尖的狭小空间内，脚与脚、前足与鞋底之间摩擦和压力导致疼痛和血泡，时间一长就会出现鸡眼和胼胝。

其二，鞋跟越高，坡度越大，身体重心前移，硬将大致为方形饱满的前足挤进锥形窄小的鞋尖内，前足底负重增大，压力集中在脚趾，加上窄而尖的鞋尖限制足趾的活动，使双足备受折磨，容易诱发拇外翻、拇囊炎、锤状趾、跖骨头缺血性坏死等疾患。

其三，鞋跟抬高，小腿后侧肌肉收缩，导致跟腱短缩；身体重心向前移，导致骨盆前倾，臀部及背部肌群收缩，腰椎小关节和关节囊长期处于紧张状态，关节囊和腰背肌劳损不可避免而引起腰痛。

“从专业角度来看，高于2.5厘米的高跟鞋不宜长期穿。”宋卫东表示，据美国足踝外科协会研究发现，女性每周5天穿高跟鞋与平底鞋相比较，两年后跟腱变厚变硬，小腿后侧肌肉短缩13%，再穿平底鞋，肌肉与跟腱需要重新拉伸来适应而引起小腿不适甚至疼痛。

走路平衡感差远离高跟鞋

宋卫东说，女性如果出现六种情况，就不再适合穿高跟鞋，因为会导致疾病加重和损伤出现。

1.有拇外翻和扁平足等足部疾病。“穿高跟鞋时，由于重力作用及鞋的坡度增加，将脚趾挤入窄而小的鞋尖内，远端脚趾偏离了内侧的轴线而向外侧移位，会诱发而形成拇囊炎或大脚骨。”宋卫东指出，穿上高跟鞋，足跟抬高后，身体重心前移，小腿后侧肌群为了克服重心而经常拉紧，犹如长期绷紧的橡皮筋会松弛一样，长期拉紧的后侧肌群松弛会导致“胫后肌功能障碍”，而导致维持脚底拱桥位的肌腱松弛，久而久之，拱桥位便失去支持而塌下，形成扁平足。

2.患膝关节炎和膝盖曾进行手术治疗。宋卫东指出，正常行走时足底着地，前足推行我们前行，踝膝关节垂直在同一轴线可以吸收分解更多的震荡力。但穿了高跟鞋后令身体重心前倾，膝关节承受压力增加；再者穿上高跟鞋后总是脚前掌先着地，致膝关节、盆骨等部位吸收更多震荡力。长时间的紧张和压力导致髌骨关节的过早劳损诱发膝关节炎。

3.习惯性踝扭伤的人。有些人平衡能力不佳，走路常扭到脚，这类人最好少穿高跟鞋。足跟抬高后，踝穴相应增大，韧带相对处于松弛位置，行走时踝关节稳定性差，更容易引起足部扭伤。

孕妇穿高跟鞋或影响顺产

1.16岁以下骨骼未发育成熟者。“16岁以下少女足部骨关节及韧带仍处于相对松弛状态，足弓尚未完全定型。”宋卫东说，少女长时间穿高跟鞋会危害正常足弓而诱发扁平足。

2.足底脂肪垫减震能力减弱的年长者。女性过了30岁后，随着年龄的递增，足底的脂肪组织萎缩，脂肪垫会逐渐变薄，吸震能力会减弱，会导致疼痛发生或加剧。

3.孕妇和肥胖人群。孕妇和胖人的身体重心靠前，穿高跟鞋后，会进一步加重身体重心前移趋势，容易摔倒。对孕妇而言，高跟鞋的风险在于收腹提臀以及重心的改变，会令骨盆向前倾斜，也不利于自然分娩的正常进行。肥胖者因体重的增加，足底韧带负荷过大而松弛，导致扁平足的风险更高。

女性朋友都爱美，可是怀孕后就不能这么自由了。随着肚子一天天变大，穿高跟鞋就会导致重心不稳，摔倒了可不是闹着玩的，孕妇可以穿高跟鞋吗？就让的小编和你一起去了解一下吧！

女人穿高跟鞋的好处可以是塑身，矫正体形。穿上高跟鞋后人的身体会自然前倾，为保持平衡必须挺胸抬头才能达到平衡的目的。平衡的目的达到了，相应的身体的挺拔秀气，但是孕妇却不能穿高跟鞋。

孕妇为什么不能穿高跟鞋的5大理由：

1、孕妇体态生理上的改变，身体笨拙，行走不便。高跟鞋的鞋跟一般均超过4厘米，使孕妇身体重心抬高，这样，就容易跌交，导致足踝扭伤或流产，早产。

2、孕妇穿高跟鞋会出现前腿弓，后腿绷，易造成腰背肌劳损，产生慢性腰痛，因全身重量集中在前脚掌上易造成趾关节疼痛病。

3、孕妇穿高跟鞋身躯必然前倾，骨盆倾斜发育，使骨盆各径线发生变异，不利于分娩的正常进行。

4、孕妇穿高跟会使腹压增高，腹腔血流量减少，影响胎儿的供血，而使胎儿的营养物质供应不足，影响发育。

5高跟鞋的鞋跟过高，改变了人体重心，增加了腹部，腿部等肌肉群的负担，使人易于疲劳，诱发妊娠不良的反应，不利于母体与胎儿的健康。同时还会影响足部血液循环,加剧下肢浮肿,给行动增加不便.

脚的健康，往往离不开鞋。对于孕妇来说，脚与鞋就显得更加重要了。在这种特殊的时期，孕妇穿上高跟鞋，既不适合身份，也不利于优生优育。孕妇穿高跟鞋的坏处呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

怀孕期间，不仅护肤品需要谨慎选择，饮食要多加注意，就连女性的最爱的高跟鞋都不能穿了。我们都知道，穿着高跟鞋不利于优生优育。但具体会造成哪些方面的影响，你知道吗?

脚有“第二心脏”之称。脚的健康，往往离不开鞋。对于孕妇来说，脚与鞋就显得更加重要了。从整体情况上讲，妇女怀孕后，体型有了变化，肚子一天天增大，体重也在不断地增加，身体的重心前移，在日常生活中，在站立或行走时，需要改变身体姿势，才能维持身体的平衡。在这种特殊的时期，孕妇穿上高跟鞋，既不适合身份，又不利于优生优育。

一、穿着高跟瑞容易导致重心不稳

妇女怀孕后，因为肚子一天一天增大，体重增加，身体的重心前移，不仅使站立或行走时腰背部肌肉和双脚的负担加重，还会使身体支立不稳。如果穿着高跟鞋，会使全身的重量过多地集中在双脚掌上，造成脚趾关节过度背伸，时间长了，容易使脚的形状发生变化，情况严重者，还会形成平足症。

二、穿着高跟鞋加重水肿

孕妇的下肢静脉回流常因怀孕会受到一定影响，站立过久或行走较远时，双脚常有不同程度的浮肿，此时穿高跟鞋由于鞋底、鞋帮较硬，不利于下肢血液循环，原本双脚有不同程度水肿，这样一来，造成孕妇下肢水肿情况更加严重。

三、穿着高跟鞋加重脊柱压力

孕妇穿高跟鞋，在步行的过程中，为了保持身体平衡，会自觉地腰椎向前，胸椎往后，使脊柱弯曲度增加，时常感到累上加累，腰酸背痛加剧，不利于身体健康。

四、穿着高跟鞋影响日后分娩

孕妇穿高跟鞋，容易使子宫下坠，膀胱受压，时间长了，还会引起尿频，及产后子宫脱垂，使骨盆倾斜，不利于日后分娩。此外，由于内分泌的改变，全身骨骼会有不同程度的骨质疏松，严重地危害身体各部位的健康

孕妇穿着高跟鞋对孕妇身体健康和胎儿发育均有极大程度的消极影响。怀孕期间，孕妈应穿着平底鞋或是专用孕妇鞋，以平稳、舒适为优先考虑因素，保障母婴健康。

“树老从根始，人老从脚起。”现代医学认为，脚的运动，可有节奏地带动全身骨骼肌的活动，从而辅助心脏加速血液循环。因而，脚有“第二心脏”之称。脚的健康，往往离不开鞋。对于孕妇来说，脚与鞋就显得更加重要了。那么孕妇能穿高跟鞋吗?孕妇如何选择正确的鞋呢?下面就来讲讲相关的孕妇用品小知识。

孕妇可以穿高跟鞋吗?答案是否定的。主要原因如下：

1.妇女怀孕后，因为肚子一天一天增大，体重增加，身体的重心前移，不仅使站立或行走时腰背部肌肉和双脚的负担加重，还会使身体支立不稳。

2.另外，孕妇的下肢静脉回流常因怀孕会受到一定影响，站立过久或行走较远时，双脚常有不同程度的浮肿，此时穿高跟鞋由于鞋底、鞋帮较硬，不利于下肢血液循环，原本双脚有不同程度水肿，这样一来，造成孕妇下肢水肿情况更加严重。

3.孕妇穿高跟鞋，在步行的过程中，为了保持身体平衡，会自觉地腰椎向前，胸椎往后，使脊柱弯曲度增加，时常感到累上加累，腰酸背痛加剧，不利于身体健康。

4.孕妇穿高跟鞋，容易使子宫下坠，膀胱受压，时间长了，还会引起尿频，及产后子宫脱垂，使骨盆倾斜，不利于日后分娩。

5.孕妇穿高跟鞋会使全身的重量过多地集中在双脚掌上，造成脚趾关节过度背伸，时间长了，容易使脚的形状发生变化，情况严重者，还会形成平足症。

6.孕妇穿高跟鞋，由于内分泌的改变，全身骨骼会有不同程度的骨质疏松，严重地危害身体各部位的健康。

孕妇最好穿软底布鞋、旅游鞋，这些鞋有良好的柔韧性和易弯曲性，还有一定的弹性，可随脚的形状进行变化，所以穿着舒适，行走轻巧，可减轻孕妇的身体负担，并可防止摔倒等不安全的因素发生。

从整体情况上讲，妇女怀孕后，体型有了变化，肚子一天天增大，体重也在不断地增加，身体的重心前移，在日常生活中，在站立或行走时，需要改变身体姿势，才能维持身体的平衡。在这种特殊的时期，孕妇穿上高跟鞋，既不适合身份，又不利于优生优育。那么，孕妇为什么不能穿高跟鞋呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

孕妇为什么不能穿高跟鞋

1、妇女怀孕后，因为肚子一天一天增大，体重增加，身体的重心前移，不仅使站立或行走时腰背部肌肉和双脚的负担加重，还会使身体支立不稳。

2、另外，孕妇的下肢静脉回流常因怀孕会受到一定影响，站立过久或行走较远时，双脚常有不同程度的浮肿，此时穿高跟鞋由于鞋底、鞋帮较硬，不利于下肢血液循环，原本双脚有不同程度水肿，这样一来，造成孕妇下肢水肿情况更加严重。

3、孕妇穿高跟鞋，在步行的过程中，为了保持身体平衡，会自觉地腰椎向前，胸椎往后，使脊柱弯曲度增加，时常感到累上加累，腰酸背痛加剧，不利于身体健康。

4、孕妇穿高跟鞋，容易使子宫下坠，膀胱受压，时间长了，还会引起尿频，及产后子宫脱垂，使骨盆倾斜，不利于日后分娩。

5、孕妇穿高跟鞋会使全身的重量过多地集中在双脚掌上，造成脚趾关节过度背伸，时间长了，容易使脚的形状发生变化，情况严重者，还会形成平足症。

6、孕妇穿高跟鞋，由于内分泌的改变，全身骨骼会有不同程度的骨质疏松，严重地危害身体各部位的健康。

脚的健康，往往离不开鞋。对于孕妇来说，脚与鞋就显得更加重要了。在这种特殊的时期，孕妇穿上高跟鞋，既不适合身份，也不利于优生优育。那么，孕妇穿高跟鞋会怎样呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

孕妇穿高跟鞋会怎样：

1、妇女怀孕后，因为肚子一天一天增大，体重增加，身体的重心前移，不仅使站立或行走时腰背部肌肉和双脚的负担加重，还会使身体支立不稳。

2、另外，孕妇的下肢静脉回流常因怀孕会受到一定影响，站立过久或行走较远时，双脚常有不同程度的浮肿，此时穿高跟鞋由于鞋底、鞋帮较硬，不利于下肢血液循环，原本双脚有不同程度水肿，这样一来，造成孕妇下肢水肿情况更加严重。

3、孕妇穿高跟鞋，在步行的过程中，为了保持身体平衡，会自觉地腰椎向前，胸椎往后，使脊柱弯曲度增加，时常感到累上加累，腰酸背痛加剧，不利于身体健康。

4、孕妇穿高跟鞋，容易使子宫下坠，膀胱受压，时间长了，还会引起尿频，及产后子宫脱垂，使骨盆倾斜，不利于日后分娩。

5、孕妇穿高跟鞋会使全身的重量过多地集中在双脚掌上，造成脚趾关节过度背伸，时间长了，容易使脚的形状发生变化，情况严重者，还会形成平足症。

6、孕妇穿高跟鞋，由于内分泌的改变，全身骨骼会有不同程度的骨质疏松，严重地危害身体各部位的健康。

孕妇最好穿软底布鞋、旅游鞋，这些鞋有良好的柔韧性和易弯曲性，还有一定的弹性，可随脚的形状进行变化，所以穿着舒适，行走轻巧，可减轻孕妇的身体负担，并可防止摔倒等不安全的因素发生。

常言说：“树老从根始，人老从脚起。”现代医学认为，脚的运动，可有节奏地带动全身骨骼肌的活动，从而辅助心脏加速血液循环。

因而，脚有“第二心脏”之称。脚的健康，往往离不开鞋。对于孕妇来说，脚与鞋就显得更加重要了。从整体情况上讲，妇女怀孕后，体型有了变化，肚子一天天增大，体重也在不断地增加，身体的重心前移，在日常生活中，在站立或行走时，需要改变身体姿势，才能维持身体的平衡。在这种特殊的时期，孕妇穿上高跟鞋，既不适合身份，又不利于优生优育。

从孕妇保健的角度讲，孕妇穿鞋，关键点在于安全。专家在研究中发现，许多孕妇怀孕3个月后，大脚趾下部就开始水肿，至6个月整个脚就会肿得像“平足”。怀孕后期脚和腿的水肿更加突出。甚至走路时也难以平衡。那么孕妇穿高跟鞋有哪些危害呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

1、妇女怀孕后，因为肚子一天一天增大，体重增加，身体的重心前移，不仅使站立或行走时腰背部肌肉和双脚的负担加重，还会使身体支立不稳。

2、另外，孕妇的下肢静脉回流常因怀孕会受到一定影响，站立过久或行走较远时，双脚常有不同程度的浮肿，此时穿高跟鞋由于鞋底、鞋帮较硬，不利于下肢血液循环，原本双脚有不同程度水肿，这样一来，造成孕妇下肢水肿情况更加严重。

3、孕妇穿高跟鞋，在步行的过程中，为了保持身体平衡，会自觉地腰椎向前，胸椎往后，使脊柱弯曲度增加，时常感到累上加累，腰酸背痛加剧，不利于身体健康。

4、孕妇穿高跟鞋，容易使子宫下坠，膀胱受压，时间长了，还会引起尿频，及产后子宫脱垂，使骨盆倾斜，不利于日后分娩。

5、孕妇穿高跟鞋会使全身的重量过多地集中在双脚掌上，造成脚趾关节过度背伸，时间长了，容易使脚的形状发生变化，情况严重者，还会形成平足症。

6、是孕妇穿高跟鞋，由于内分泌的改变，全身骨骼会有不同程度的骨质疏松，严重地危害身体各部位的健康。

终上所述，孕妇最好穿软底布鞋、旅游鞋，这些鞋有良好的柔韧性和易弯曲性，还有一定的弹性，可随脚的形状进行变化，所以穿着舒适，行走轻巧，可减轻孕妇的身体负担，并可防止摔倒等不安全的因素发生。如果你对孕妇如何选择正确的鞋等有关孕妇用品方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇鞋安全常识栏目。

很多女性都喜欢穿高跟鞋今天小编就要和大家来聊一聊高跟鞋啦，究竟孕妇可以穿高跟鞋吗以及高跟鞋有什么优点呢，跟着小编我们一起来了解一下吧，相信我你不会后悔的哦。

孕妇可以穿高跟鞋吗

尽量少穿、不穿为宜。但鞋后跟稍高一点是没有坏处的，一般以不超过1.5寸为宜，这样能减轻腿部承受的压。因为孕妇穿高跟鞋，身躯必然前倾，骨盆倾斜发育，使骨盆各径线发生变异，不利于分娩的正常进行。因为孕妇穿高跟鞋，会使腹压增高，腹腔血流量减少，影响胎儿的供血，而使胎儿的营养物质供应不足，影响发育。穿高跟鞋如不慎摔跤也是有可能会导致流产的。建议最好孕期不要穿，以穿平跟舒适的穿为主。

高跟鞋有什么优点呢

第一，高跟鞋的出现是身材比较矮小的女性的一个福音，其实高跟鞋不仅仅会使得我们看起来比较高，还可以起到瘦腿的效果，高跟鞋的款式多样，颜色的多样，满足了女性各个场合对于鞋子的需求，穿上高跟鞋的女人是有气质有自信的。

第二，我们在穿高跟鞋的时候身体会自然而然的前倾，我们在走路的时候也会身体也会自然的保持笔直的状态，这样的话不仅仅会使得我们的身体看起来更加的美丽还有利于纠正驼背，使得我们的身形变得更加的优美。

第三，高跟鞋还是女性的一种十分有利的*，会使得我们在受到坏人攻击的时候能够将高跟鞋当成是*，来用其击打坏人的脚面部位或者是其他的部位，起到防身的作用。

第四，我们在穿高跟鞋的时候由于鞋跟是比较高的，因此在走路的时候我们的小腿和身体就会不自觉的就绷直，这样的话会使得我们的胸廓变得发达，还有就是会使得我们的小腿肌肉和腹部的肌肉变得十分的发达。

穿高跟鞋有什么要注意的吗

1.不同品质的高跟鞋肯定材质也是不同的，软羊皮材质制成的高跟鞋穿起来质地比较柔软，对脚步的压迫感也比较小，走路的时候也比较舒服，所以建议条件允许的情况下购买这种。

2.在选购高跟鞋的时候，鞋头也是需要注意的，在一开始穿高跟鞋的时候避免选择比较尖的鞋子，最好选择圆头的，这样能够避免对脚趾产生强烈的压迫感，能够一定程度上缓解酸痛。

3.女性朋友在刚开始穿高跟鞋的时候，最好不要直接就挑战鞋跟比较高的，建议先穿鞋跟高度在3-5cm左右为宜，这样能够逐渐适应起来，不会一下子感觉到难以适应，并且脚部的疲劳感也会增加。

4.在挑选高跟鞋的时候，很多人都喜欢买很尖很细的那种鞋跟，虽然这种鞋跟看起来魅力不错，但是在穿着的过程中很容易造成脚步的扭伤，并且人的重心都在脚跟上边，极易产生疲劳。

5.在穿着高跟鞋走路的时候，身体的重心应该调整一下，要集中在脚趾头以及脚掌的位置上边，并且逐渐的要将重心往脚踝的位置进行移动，这样能够最大程度缓解脚部的疲劳。

如何选择适合自己的高跟鞋呢

1.根据自己的职业选择是否穿高跟鞋。一般的白领，不长期走路的话，可以选择穿着高跟鞋，如果需要长期劳作，长期走路的话，还是建议选择平跟鞋，因为再舒服的高跟鞋，长期穿着，都会导致脚部不适。

2.根据自己去的场合选择是否要穿高跟鞋。不同的场合，选择不同的鞋型。

3.选择颜色要谨慎。选择的颜色一般要考虑职业的特性，自己经常穿的衣服的颜色，搭配不同的衣服选择不同的颜色。

4.购买高跟鞋，尽量不要选择网购，要在商场现场试穿。鞋子购买最好在下午的3点到4点之间，选好之后，要走路几分钟，看看舒不舒服，太顶脚或者太大都不行，稍微大半码还是可以的。

5.鞋内可以放置缓冲垫。如果鞋子的坡度比较大，或者鞋码稍大，可以购买缓解疲劳的硅胶垫，减轻脚底所承受的压力。

很多人女性都喜欢穿高跟鞋，高跟鞋可以使人更加的自信美丽，孕妇怀孕了为了宝宝着想还是不建议穿的哦！孕妇穿高跟鞋对胎儿有什么影响吗？就让的小编和你一起去了解一下吧！

孕妇穿高跟鞋对胎儿有影响吗？

1、妇女怀孕后，因为肚子一天一天增大，体重增加，身体的重心前移，不仅使站立或行走时腰背部肌肉和双脚的负担加重，还会使身体支立不稳。

2、另外，孕妇的下肢静脉回流常因怀孕会受到一定影响，站立过久或行走较远时，双脚常有不同程度的浮肿，此时穿高跟鞋由于鞋底、鞋帮较硬，不利于下肢血液循环，原本双脚有不同程度水肿，这样一来，造成孕妇下肢水肿情况更加严重。

3、孕妇穿高跟鞋，在步行的过程中，为了保持身体平衡，会自觉地腰椎向前，胸椎往后，使脊柱弯曲度增加，时常感到累上加累，腰酸背痛加剧，不利于身体健康。

4、孕妇穿高跟鞋，容易使子宫下坠，膀胱受压，时间长了，还会引起尿频，及产后子宫脱垂，使骨盆倾斜，不利于日后分娩。

5、孕妇穿高跟鞋会使全身的重量过多地集中在双脚掌上，造成脚趾关节过度背伸，时间长了，容易使脚的形状发生变化，情况严重者，还会形成平足症。

6、是孕妇穿高跟鞋，由于内分泌的改变，全身骨骼会有不同程度的骨质疏松，严重地危害身体各部位的健康。

怀孕后，身体情况有了变化，肚子一天一天增大，体重增加，身体的重心前移，站立或行走时腰背部肌肉和双脚的负担加重，如果穿高跟鞋，就会使身体支立不稳，由于身体加重，脚的负担加重，走路或站立，都会使脚感到吃力。因此，孕妇不宜再穿高跟鞋。另外，因孕妇的下肢静脉回流常常受到一定影响，站立过久或行走较远时，双脚常 有不同程度的浮肿，此时穿高跟鞋由于鞋底、鞋帮较硬，不利于下肢血液循环。

孕妇最好穿软底布鞋、旅游鞋，这些鞋有良好的柔韧性和易弯曲性，还有一定的弹性，可随脚的形状进行变化，所以穿着舒适，行走轻巧，可减轻孕妇的身体负担，并可防止摔倒等不安全的因素发生。

高跟鞋不仅可以起到增高的效果，同时也可以让女性朋友的身材笔挺了很多，所以它是女性朋友的最爱，但是怀孕后的女性却不能穿高跟鞋，你知道是为什么吗?

孕妇不能做哪些事情

1、孕妈妈不要熬夜。熬夜不仅仅会到孕妈妈的身体造成严重的伤害,还会对胎儿的发育造成严重的影响,是孕妈妈不可以做的事情。

孕妈妈在怀孕期间熬夜,会造成孕妈妈消耗过多的血气,出现血亏的情况,影响孕妈妈的精神状态,对胎儿的发育非常不利。

2、孕妈妈不要滥用化妆品。女性朋友在怀孕的时候,由于身体激素分泌的量增多,会导致孕妈妈出现长痘痘等皮肤问题,在这个时候,有的孕妈妈可能会使用化妆品或祛痘产品,这是非常不好的。因为,大多数的化妆都含有化学物质,孕妈妈如果使用这样的化妆品,就会对胎儿造成影响。

孕妇不能穿高跟鞋的原因

1、妇女怀孕后，因为肚子一天一天增大，体重增加，身体的重心前移，不仅使站立或行走时腰背部肌肉和双脚的负担加重，还会使身体支立不稳。

2、另外，孕妇的下肢静脉回流常因怀孕会受到一定影响，站立过久或行走较远时，双脚常有不同程度的浮肿，此时穿高跟鞋由于鞋底、鞋帮较硬，不利于下肢血液循环，原本双脚有不同程度水肿，这样一来，造成孕妇下肢水肿情况更加严重。

3、孕妇穿高跟鞋，在步行的过程中，为了保持身体平衡，会自觉地腰椎向前，胸椎往后，使脊柱弯曲度增加，时常感到累上加累，腰酸背痛加剧，不利于身体健康。

4、孕妇穿高跟鞋，容易使子宫下坠，膀胱受压，时间长了，还会引起尿频，及产后子宫脱垂，使骨盆倾斜，不利于日后分娩。

5、孕妇穿高跟鞋会使全身的重量过多地集中在双脚掌上，造成脚趾关节过度背伸，时间长了，容易使脚的形状发生变化，情况严重者，还会形成平足症。

6、孕妇穿高跟鞋，由于内分泌的改变，全身骨骼会有不同程度的骨质疏松，严重地危害身体各部位的健康。

怀孕期间孕妇及家人在日常生活中应该远离一些影响胎儿健康成长的不利因素，比如穿高跟鞋。那么孕妇穿高跟鞋有哪些弊端？

孕妇穿高跟鞋有四大弊端

孕妇穿高跟鞋一是会加重身体重心前移趋势，容易摔倒，导致足踝扭伤甚至流产、早产的发生。重心的改变还会增加孕妇腹部、腿部等肌肉群的负担，使孕妇容易产生疲劳，诱发妊娠不良反应等。

二是导致身躯前倾，骨盆倾斜，使骨盆各径线发生变异，也不利于分娩的正常进行。

三是使腹压增高，腹腔血流量减少，会影响到胎儿的供血，使胎儿摄取的营养物质供应不足，进而影响其正常发育。

四是导致前腿弓、后腿绷，易造成腰背肌劳损，产生慢性腰痛，以及因全身重量集中在前脚掌上造成趾关节疼痛病，并且影响足部血液循环，加剧下肢浮肿。

不过，平底鞋也不是孕妇的最佳选择。很多平底鞋缺乏支托作用，走路时振动会直接传到脚上，同样会造成疲倦、腿痛、背痛情况。

软底布鞋或旅游鞋是孕妈妈的最佳选择

孕妇为了自身安全和健康，最好选择穿后跟约为2至3厘米高的软底布鞋或是旅游鞋。

因为这些鞋具有良好的弹性，可发随着脚的形状而变化，能够减轻孕妇的身体负担，防止摔倒等不安全因素的出现。

此外，孕妇不宜穿着胸部有扣子及其它坚硬饰物的上衣，夏天时衣料则最好是吸湿性强、手感好的纯棉。因为妊娠中期以后，孕妇以胸式呼吸为主，且呼吸较深。上衣如果过紧，势必影响胸部呼吸活动。有的妇女在怀孕后仍穿紧身衣，容易导致乳头内陷，影响日后哺乳。妊娠期间随着乳房日渐增大，应及时更换文胸，不要使用过小的文胸。

裤子宜选择腰部有系带的，这样松紧可自由调节，裤带不能束得过紧，以免增大的子宫不能上升而前凸，造成悬垂腹，导致胎位不正、难产。窄窄的裤子(如牛仔裤)紧紧地束缚腰部及腿部，影响下肢血液循环，有碍子宫胎盘的血液循环，影响胎儿的正常发育，也不宜穿着。内裤不宜过紧，最好选用能把肚子及臀部完全遮住、适于孕妇用的短裤。

孕妇在穿袜子方面也要注意，不能穿太紧的，以免影响下肢的血液循环，使下肢静脉压更加地增高，导致静脉曲张，尤其在孕晚期，还会引起下肢浮肿的出现。

从孕妇保健的角度讲，孕妇穿鞋，关键点在于安全。专家在研究中发现，许多孕妇怀孕3个月后，大脚趾下部就开始水肿，至6个月整个脚就会肿得像“平足”。怀孕后期脚和腿的水肿更加突出。甚至走路时也难以平衡。那么，穿高跟鞋低对孕妇的影响呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

穿高跟鞋低对孕妇的影响有以下几点：

一、穿着高跟瑞容易导致重心不稳

妇女怀孕后，因为肚子一天一天增大，体重增加，身体的重心前移，不仅使站立或行走时腰背部肌肉和双脚的负担加重，还会使身体支立不稳。如果穿着高跟鞋，会使全身的重量过多地集中在双脚掌上，造成脚趾关节过度背伸，时间长了，容易使脚的形状发生变化，情况严重者，还会形成平足症。

二、穿着高跟鞋加重水肿

孕妇的下肢静脉回流常因怀孕会受到一定影响，站立过久或行走较远时，双脚常有不同程度的浮肿，此时穿高跟鞋由于鞋底、鞋帮较硬，不利于下肢血液循环，原本双脚有不同程度水肿，这样一来，造成孕妇下肢水肿情况更加严重。

三、穿着高跟鞋加重脊柱压力

孕妇穿高跟鞋，在步行的过程中，为了保持身体平衡，会自觉地腰椎向前，胸椎往后，使脊柱弯曲度增加，时常感到累上加累，腰酸背痛加剧，不利于身体健康。

四、穿着高跟鞋影响日后分娩

孕妇穿高跟鞋，容易使子宫下坠，膀胱受压，时间长了，还会引起尿频，及产后子宫脱垂，使骨盆倾斜，不利于日后分娩。此外，由于内分泌的改变，全身骨骼会有不同程度的骨质疏松，严重地危害身体各部位的健康

孕妇穿着高跟鞋对孕妇身体健康和胎儿发育均有极大程度的消极影响。怀孕期间，孕妈应穿着平底鞋或是专用孕妇鞋，以平稳、舒适为优先考虑因素，保障母婴健康。

大家在生活中应该都穿过高跟鞋吧，但是你对高跟鞋的了解有多少呢今天我们就一起了解一下吧究竟孕妇穿高跟鞋有什么危害呢以及高跟鞋适合怎么人群穿呢。

孕妇穿高跟鞋有什么危害呢

1.妇女怀孕后，因为肚子一天一天增大，体重增加，身体的重心前移，不仅使站立或行走时腰背部肌肉和双脚的负担加重，还会使身体支立不稳。

2.另外，孕妇的下肢静脉回流常因怀孕会受到一定影响，站立过久或行走较远时，双脚常有不同程度的浮肿，此时穿高跟鞋由于鞋底、鞋帮较硬，不利于下肢血液循环，原本双脚有不同程度水肿，这样一来，造成孕妇下肢水肿情况更加严重。

3.孕妇穿高跟鞋，在步行的过程中，为了保持身体平衡，会自觉地腰椎向前，胸椎往后，使脊柱弯曲度增加，时常感到累上加累，腰酸背痛加剧，不利于身体健康。

4.孕妇穿高跟鞋，容易使子宫下坠，膀胱受压，时间长了，还会引起尿频，及产后子宫脱垂，使骨盆倾斜，不利于日后分娩。

5.孕妇穿高跟鞋会使全身的重量过多地集中在双脚掌上，造成脚趾关节过度背伸，时间长了，容易使脚的形状发生变化，情况严重者，还会形成平足症。

6.是孕妇穿高跟鞋，由于内分泌的改变，全身骨骼会有不同程度的骨质疏松，严重地危害身体各部位的健康。孕妇最好穿软底布鞋、旅游鞋，这些鞋有良好的柔韧性和易弯曲性，还有一定的弹性，可随脚的形状进行变化，所以穿着舒适，行走轻巧，可减轻孕妇的身体负担，并可防止摔倒等不安全的因素发生。

高跟鞋不适合怎么人群穿呢

1.孕妇

怀孕之后的女性必须要少穿高跟鞋，尤其是一些怀孕三个月时间以上的孕妇，这个时候穿高跟鞋的话很有可能会导致胎儿发育不良，甚至还有可能会摔倒而流产。女性怀孕后体重会出现增加的情况，并且身体重心会向前移，这样才有利于骨盆承受不断成长的胎儿。在这个时候孕妇的腰部以及双腿都会增加负荷，如果这个时候穿高跟鞋的话势必会增加各种不适症状。

再加上孕妇特殊体质，本身就很容易形成腿部浮肿静脉曲张，如果长时间穿不舒适的鞋子的话只会导致静脉曲张情况更加严重。

2.腰部疾病

患有一些腰部疾病的女性在平时生活中同样要避免穿高跟鞋，比如像腰间盘突出、坐骨神经痛等患者。这些患者的腰椎骨都受到压迫并且还有病变的情况，并且由于腰骨骨突出，因此在平时生活中经常会出现有腰部疼痛的症状。如果这个时候仍然长时间穿高跟鞋的话会导致身体重心不稳，出现有前倾或者后移的情况，并且增加腰部的负担。

在这种情况下很有可能会增加腰部的负担，因此而造成腰骨错位严重，从而导致腰部疾病以及疼痛更加的严重。因此对于这部分女性而言，应该尽量避免穿高跟鞋。

3.脚部疾病

扁平足女性在平时生活中同样不适合穿高跟鞋，否则的话很有可能会导致足部神经以及关节受损，从而出现有各种疼痛以及不适症状。除了先天性扁平足外，很多时候长时间的穿高跟鞋是导致扁平足形成的主要原因。这是由于高跟鞋会将身体的重量直接作用于脚掌，在这种情况下脚掌压力过大，而足弓肌腱被拉扯失去弹性。

长时间如此势必会导致弓肌腱变的松弛，从而直接导致足弓塌陷，因此而造成扁平足。除此之外，一些脚部患有鸡眼的女性同样要避免穿高跟鞋，以免红肿发炎。

4.青春期

青春期的少女同样应该避免过早或者是长时间的穿高跟鞋，因为这个时候女性的骨骼较软，并且可塑性较大。如果这个时候过早的穿高跟鞋的话，就会引起足部脚底及脚趾的变形，与此同时还会导致腰部及骨盆承受过度的负担，因此而出现有骨骼弯曲等症状。

穿高跟鞋的小技巧有什么呢

1、鞋跟不要太尖，初穿高跟鞋比较难适应这样尖的高跟鞋，会容易扭到脚而且人的重心都在脚跟上会容易导致脚疲劳，应穿粗鞋跟，与地面更多的面积接触。

2、刚开始穿适合穿短鞋跟的高跟鞋，一般在3-5厘米左右，最好不要超过5厘米高，一时难以适应，感到疲劳。

3、鞋头也不能太尖的，初穿着最好选择圆头的，给脚趾一些空间，避免挤压带来的酸疼。

4、经济允许的情况，买软羊皮高跟鞋，质地柔软，行走时比较舒适。

5、要穿合自己脚尺码的高跟鞋，过大会导致落跟，一来行走不方便，二来脚容易疲劳，如果购买的高跟鞋大了一码，可以贴硅胶后跟垫，还可以避免磨脚，穿着舒适。

6、穿高跟鞋不要一直穿同一跟高的高跟鞋，避免脚部同一处长时间受到挤压。

7、初穿高跟鞋应该备用一双平底鞋换着穿，减轻局部疲劳。

8、穿高跟鞋行走时，尽量把身体的重心放在脚趾和脚掌，然后慢慢的移到脚踝处。

9、高跟鞋实在难以适应的话，可以先从坡跟鞋穿起。

高跟鞋可以瘦腿吗

穿上高跟鞋肌腱自然拉长，肌纤维纵向生长，而且由于穿高跟鞋走会更消耗体力，会逐渐消除腿部脂肪，腿会越来越瘦，身材也会更好的！

有位怀孕初期的孕妈妈问小编我，肚子里的孩子小，也不影响身材，孕妇是否可以照常穿高跟鞋上班呢？我坚决的跟她说不行！不管是否被人看得出来，怀孕期一定是有体态和生理上的改变，高跟鞋改变了人体正常的重力线和骨盆倾角，很容易造成流产。

中晚期的孕妇，体重增加、身体笨拙行动不便，高跟鞋使孕妇身体的重心抬高，很容易导致摔跤或崴脚(踝骨扭伤)，增加流产或早产的风险。还可能引起骨盆倾斜度加大，人为的诱发胎儿胎位不正出现难产。腹部压力上升，血液循环受阻，也会影响胎儿营养供给。

就是新妈妈产后一年的体力恢复阶段内，也应该少穿高跟鞋。以免扭伤踝关节、诱发拇外翻等脚疾。如果真的要像明星一样去参加特殊场合，可随身带一双换穿的高跟鞋，活动之后立刻换下来，以便于保护双脚。

就是新妈妈产后一年的体力恢复阶段内，也应该少穿高跟鞋。以免扭伤踝关节、诱发拇外翻等脚疾。如果真的要像明星一样去参加特殊场合，可随身带一双换穿的高跟鞋，活动之后立刻换下来，以便于保护双脚。

另外，新妈妈产后一年的体力恢复阶段内，也应该少穿高跟鞋。以免扭伤踝关节、诱发拇外翻等脚疾。如果真的要像明星一样去参加特殊场合，可随身带一双换穿的高跟鞋，活动之后立刻换下来，以便于保护双脚。如果你对孕妇如何选择正确的鞋等有关孕妇用品方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇鞋安全常识栏目。

高跟鞋，不仅能够让女性变得更加美丽，还能更加自信。但对于孕妇而言，可不是这样啰！那孕妇穿高跟鞋有哪些危害呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

危害1.易出现平足症

孕妇穿高跟鞋会使全身的重量过多地集中在双脚掌上，造成脚趾关节过度背伸，时间长了，容易使脚的形状发生变化，情况严重的，还会形成平足症呢！由此可见，孕妈们可不要再穿上高跟鞋啰！

危害2.会加剧腰酸背痛

孕期腰酸背痛也是非常常见的生理现象，若在孕期穿高跟鞋则会加剧腰酸背痛的情况哦！因为在步行时，为了保持身体平衡，腰椎就不会不自觉的向前倾。使得胸椎往后，使得脊柱的弯曲度增加，加剧腰酸背痛的情况。

危害3.易使子宫下垂不利于分娩

孕妈穿高跟鞋还极易使子宫下坠，使得膀胱受压，时间长了，不仅会引起尿频，还会使产后子宫脱垂，使得骨盆倾斜，非常不利于日后分娩哦！为了胎儿的安全，最好不要在孕期穿高跟鞋！

危害4.会使身体支立不稳易摔倒

随着胎儿逐渐增大，体重增加，身体的重心也会逐渐往前移。不仅使的孕妈在站立时或在行走时，都使得腰背部肌肉和双脚的负担加重，从而使得身体支立不稳，特别容易摔倒。孕妈要是摔倒了磕着肚子，那可就不得了哦！所以，还是少穿高跟鞋吧！

危害5.会使下肢造成水肿

孕妇穿高跟鞋还极易使下肢出现水肿的现象，当穿高跟鞋站立过久或行走较远时，就会出现不同程度的浮肿。因为高跟鞋的鞋底、鞋帮较硬，非常不利于下肢的血液循环。使得孕妈的下肢就会出现不同程度的水肿。