生怕

郁达夫曾经写过一首诗：“不是尊前爱惜身，佯狂难免假成真，曾因酒醉鞭名马，生怕情多累美人”，这首诗耐人寻味，是郁达夫真实感情之路的写照。诗中“生怕情多累美人”比较的有名气，被很多人所沿用，但是人们不知道是什么意思，接下来给大家说一下生怕情多累美人的意思。

生怕情多累美人的意思是担心因为自己的多情而拖累了美人。这句是近代名诗，来自郁达夫的名诗《钓台题壁》，字面的意思是曾经因为酒醉鞭打过名马，由于害怕感情丰富连累美人，但因每个人的生活体验不同，读后理解又有所不同。诗的大意是：不是害怕伤身，而是担心故作疏狂的心态弄假成真了。年轻时曾风流恣意，醉鞭名马，也曾害怕多情耽误了美人。如今老天做孽，东南劫数，局势黑暗，大海扬尘，外敌入侵，自己却无能为力。这首诗无疑是有国家忧患意识的，也带着自责的意思，可见郁达夫也是一位爱国人士。

生怕情多累美人的意思，是害怕自己的多情拖累了美人，是一种对自己的自责语气。

小编身边有很多女性朋友都很怕冷，特别到了冬天，要穿三双袜子才能出去，在外也一定要贴暖宝宝在身上才可以。但是有的女生就不怕冷，大冬天也只穿两件衣服就好。对于这种两极端的现象很多人都不懂，有的男性朋友会问小编为什么女生那么怕冷。现在小编就跟大家说下女生怕冷是什么原因吧。

1、造成这个疾病的原因是自律神经运作迟缓，血管分布较少的手足及腰部血液循环不良所致。另外，荷尔蒙的分泌失调、新陈代谢机能衰退也会导致此类症状。

2、畏冷症最大元凶就是办公室的冷气，虽然电力紧张，但还是会有不少单位将空调温度调得很低。女性长期处于冷气房内，禁不住冰淇淋、冰咖啡、蛋糕甜食、南洋水果的诱惑；穿衣服贪清凉，经常无袖上衣加短裤短裙上阵都是引起畏冷症的因素。

3、现代医学认为，女性因为体内雌激素的含量高，体内的热量容易转化成脂肪储存在皮下。且新陈代谢率较男性低，热量的合成作用大于分解作用，从而使体内热量释放较少。

4、加上女性一般不太喜欢活动，热量的产生就会更少。由于运动量不足，往往会造成全身或局部循环不良，导致全身发冷，特别是手、足等末稍部位更觉冷。

5、缺铁和甲状腺素分泌不足也是女性怕冷的重要原因。那些对寒冷耐受力低的人，血液中铁元素含量不足，并常有伴有血浆中甲状腺素降低。女性主要因为月经导致铁的损失。营养学家指出，妇女应每日摄入18毫克的铁，但是大多数妇女没有达到这个要求，因而怕冷。甲状腺素有“生热”的作用，能使人体基础代谢增高，皮肤血液循环加快，增加热量。而甲状腺素分泌不足时，由于产热少，所以怕冷。

男生看完后赶快跟自己女朋友讲解一下吧，学会怎么照顾自己女朋友，毕竟女生本来就比较脆弱；女生看完后赶紧牢记下来，多照顾自己，对自己好点多爱自己。最后小编祝愿广大女性朋友都有个健康又美丽的冬天。

暖呼呼的锅类相当适合跨年欢聚时享用，例如起司锅就是补充钙质的好选择，甜蜜的巧克力锅更是适合情人聚餐！但是一不小心就会热量爆表，这两种锅类该怎么吃，才能吃得健康无负担？就让专业营养师告诉你！

起司锅是冬日补钙的好选择，只要注意起司种类并少量沾取，就不会吃进太多热量啰！

暖呼呼起司锅

冬日补钙好选择

在漫长又寒冷的冬天中，一家人围在餐桌前吃起司锅，是瑞士的家常风景。跟台湾人习惯的火锅相当不同，瑞士起司锅是用小巧的砂锅承装，将多种起司调合放入砂锅加热融化，并倒入白酒调匀，以面包或花椰菜沾取来吃。

赵函颖营养师表示，台湾人的钙质摄取普遍不足，特别是没有习惯喝牛奶、吃黑芝麻或小鱼干的人更加明显。许多女性失眠、骨质疏松问题，都与缺钙有关。起司是补钙的好选择，但是要注意起司的种类：全脂、低脂或脱脂？为了避免吃进过多脂肪，只要选择低脂起司，全家人共用一个小锅，并且用蔬菜少量沾取就可以啰。另外，有些全麦面包是用基因改造的面粉，而且面包为了口感，制作时多半都会添加不少糖跟油，因此全麦面包不代表健康，还是要注意隐形的陷阱哦！

甜蜜蜜巧克力锅

暖身护心有技巧

冬季料理自然少不了巧克力火锅～做法是把巧克力捣成小碎块状，再放入少量鲜奶油、甜酒，再放入草莓、苹果、香蕉、凤梨等切成块状的水果，用长柄叉子叉着水果片，蘸着锅中的巧克力汁一片一片地吃。

营养师特别叮咛：如果要享受巧克力锅的美味，尽量选择75%以上的黑巧克力，特别避免加了糖份的巧克力，才能享受巧克力多酚对心血管的益处，至于鲜奶油则是能免则免。

酒能够暖身、帮助循环，（本网）在料理中加一点点来提味无伤大雅，毕竟这种分量的酒精多半已经挥发在空气中。而水果本身就有甜度，吃多了血糖还是会高，因此重点就是掌握分量：一人大约一个小碗的水果，沾着融化的巧克力，当作情人节、跨年等特殊节日的甜点，偶尔享受即可。

水果本身就有甜度，吃多了血糖还是会高，因此重点就是掌握分量啰。

营养师小提醒：享受冬日料理后，务必记得多喝水！

为了提供身体所需的能量，各国冬季料理的热量时常都很高，因此赵函颖营养师特别提醒：在吃完冬季料理后，务必记得多喝水，才能代谢掉多余的糖、油跟盐。每个人每天的基础喝水量是「体重公斤数乘以40毫升」，例如50公斤的人，最低标准的喝水量就是2000毫升。如果吃了高热量的冬季料理，建议再多喝300或500毫升的水，本网，搭配快走等运动，避免冬季过后也肥了一圈！

台湾人的传统饮食，例如油条、烧饼、面线、肉圆等，常常都有过多的糖跟油。因此要参考异国料理的话，可以学习好的部分，例如大量的蔬果，用沾取酱料等小技巧避免吃进过多热量，甜点则偶尔享受一下即可，这样就能越吃越健康啰！