康乐

兴隆是全国最大的华侨农场，“红艺人”这个充满异域风情的“水晶晶”们的表演，最早起源于印度，在泰国兴起，从他们诞生到现在，其历史不超过百年，却以一种独特的艺术红遍世界。兴隆利用和泰国互相实行落地签证的优惠政策，引进了泰国“红艺人”表演。在海南兴隆康乐大剧场向各位观众展示他们比女人更妖媚的气质、婀娜的身段、风情万种的表演。

地址:

万宁市兴隆旅游度假区剧场路

电话:

0898-62480005

开放时间:

19:00-20:30

门票

兴隆康乐园红艺人表演门票1张

交通指南

自驾

从海口出发进入G98至兴隆出口，沿指示牌开至兴隆/石梅湾出口出来，继续直行至兴梅大道，向右转至兴隆旅游开发区，康乐园酒店旁即是康乐园大剧场。

康乐牛为地理标志证明商标。康乐牛

康乐县畜牧技术推广站

康乐县是我省肉牛大县，目前已发展成为甘肃中南部肉牛繁殖、育肥、加工营销中心。近年来康乐县以肉牛为龙头的草食畜牧业作为富民强县的一大支柱产业来培育，按照“公司＋基地＋协会+农户”的模式，探索出被省内外政府、企业广泛借鉴的“政府引导、协会组织、龙头带动、农户参与、科技支撑、市场运作”的“康乐模式”。目前，康乐县已被甘肃省确定为全省肉牛大县，成为甘肃中南部肉牛繁殖、育肥、加工营销中心。

康乐县把肉牛产业作为富民强县的主导产业，通过财政配套、资金扶持、项目支撑、社会化服务，做强龙头企业，做大产业规模，有力地促进了产业转型升级。在生产环节上，创立和推广了“政府引导、龙头带动、科技支撑、协会组织、基地参与、市场运作”的“康乐”模式；在融资环节上，率先成立了担保公司，实现资金放大增量，有效解决了投入不足的问题。在全产业链上建立了良好的发展机制，探索出了新模式，对甘肃省现代肉牛产业的持续健康发展起到了积极的示范带动作用。

搅团所用面粉必须是粗粮豆面、玉米面、荞麦面、熟洋芋(马铃薯)，搅团以白豆面奉为上乘。做搅团时，先在锅中倒入水，等烧开加入少许精碱，一边搅和，一边将豆面均匀撒入，直到把面搅作一团，不沾锅底为适中。然后尽力搅拌，谨防面团藏在其中，再倒入适量的开水，盖上锅盖，用温火慢慢闷烧，让面全部熟透，再行搅拌，令其柔韧。至此，搅团就算做成了。舀入盘中，用勺背抹得薄而平滑，浇上陈年老醋、辣油、蒜泥，便可食用。吃起来光滑如鱼，酸辣可口，有一股淡淡的豆香味，萦绕口中，让人回味无穷。

浆水面的吃法多种多样，可素食，用清油将葱末炒成葱花，然后调入浆水滚沸，象浇臊子一样拌面吃，其味清淡适宜，也可把浆水直接凋入锅中，做成"一锅面"吃。浆水面的另一种吃法，是跟牛肉相配，将新鲜牛肉剁成肉末，同样用清油将葱和牛肉爆炒，再倒入浆水滚沸，用来拌面，牛肉火大，浆水性凉，二者合一，正好中和，特别是在盛夏，不吃肉嘴馋，想吃肉又嫌腻，于是康乐人想出了牛肉浆水面这样的独特吃法，馋与腻的矛盾便因浆水而解决了。

锅盔它以发酵面粉为主料，按辅料葱油、糖等不同，可分为葱油型、糖酥型和白饼型。制作锅盔技术性强，烤制方法独特。制作时，先在发面中放入食用碱，边揉边加干面粉，反复多次，用手掐成面剂，揉成三角形抹上葱、油、香豆馅或糖馅，摊匀，卷后压扁擀成圆形，中间用特制小锤压窝。将做好的白锅盔放入特制的铁锅叫熬，两层锅下面均可成火，底锅放入面饼，待贴锅面黄皮脆后，取出放入二层平面锅上，旋转反复几次即可出锅。锅盔具有表皮黄脆、里瓤柔软的特点，居家旅行，香味久放不变质。

在欢度的古尔邦节、尔德节、圣纪节，以及婚丧大事中，都把馓子作为待客的主要面食品。油炸馓子要有娴熟的技巧，和面前先熬一锅放有一定比例量的花椒、红糖、蜂蜜的开水，冷却后再将面粉和成面团，在案板上反复揉压，使面团又软又劲富有弹性。然后切成小块，再磋成筷子粗的面条，拌少许食油放入，醒面到一定程度烧油锅。油沸腾时，掌锅人将搓好的馓坯，套在筷子上边摆边扯，放入油锅，馓子炸硬时即可抽出筷子，再炸成棕黄色即成，色泽黄亮，香脆味甘。“炸油香、从头学、回回的馓子是一绝”，这是人们夸赞回族馓子的诗句。

饲养历史

康乐黄鸡原称康乐三黄鸡，是万载县特产，在乡村已有1700多年的散养历史。因外观色黄，且肉味鲜嫩，汤浓香甜，在晋朝时，获晋武帝喜悦而赐名，属进贡食品。在上世纪五、六十年代，康乐黄鸡出口香港，是市民的“抢手货”，每公斤价格达20多港元。

康乐黄鸡以咀黄、毛黄、脚黄、皮肤黄为主要特征；头秀丽，眼明亮，虹膜呈桔黄色，单冠耸立，色鲜红，有6～11个“V”形缺刻 ；肉垂适中，呈鲜红；耳叶红色。公鸡雄壮，啼声嘹亮，羽毛呈棕色或红棕色，尾上翘；母鸡体态清秀，行动轻盈，毛色橙黄，尾羽圆拱。

饲养方法

孵化阶段，农户习惯以抱母鸡孵化种蛋，在早春（2～3月）孵化为多。习俗认为春鸡耐病力强，生长快，成熟早、产蛋多。也有不少孵新米鸡（5～6月）桂花鸡（8～9月）、冬鸡（10月）的习惯。每窝孵种蛋20个左右，孵化21天，雏鸡破壳而出。因种蛋中混有未受精蛋，俗称“寡子”，故孵化率90%左右。从上世纪九十年代开始，县畜牧良种场购进先进设备，用孵化机可一次孵化几千枚甚至上万枚的种蛋，孵化仔鸡，解决了规模饲养的问题。育雏与饲养阶段 仔鸡出壳后2～7天，由于绒毛稀薄畏寒，农户习惯于将抱母鸡和仔鸡一起放在木盆或箩筐里育雏，里面垫上稻草，并用清水浸涨细米喂仔鸡，日喂5～6次。为防治仔鸡拉稀，并拌些切碎的大蒜及辣椒或抗菌药品等。半个多月后，让小鸡随母鸡在室外自由觅食，采食动、植物饲料及微量元素。在秋冬季，农户大清早往往将康乐黄鸡赶逐到已收割了晚稻的稻田里寻食，做到“颗粒归鸡”。到临晚，鸡已觅食吃饱，能“回家”进笼。在冬至前后开始，是康乐黄鸡的催肥阶段。群众普遍增喂谷粒、生饭或熟红薯拌米糠养鸡，日喂1～2次。一个月后，康乐黄鸡的肥育效果十分明显，其胸部显示丰满。规模养殖户（场），饲养康乐黄鸡以散养与舍饲相结合，并用部分全价颗粒饲料喂鸡，饲养3～4个月出售商品鸡。

康乐黄鸡的发展 1997～2000年是万载县历史上发展康乐黄鸡最快的时期。仅2000年，全县出笼康乐黄鸡达140万羽。为进一步确认康乐黄鸡的品质和发展前景，使资源优势变为经济优势，1997年5月6日，邀请了省、地畜牧专家来万载县对康乐黄鸡进行品种鉴定和品质测定，并对市场销售进行了分析论证。专家们认为，发展康乐黄鸡生产有明显的经济和社会效益，加快其建设商品化基地，可以使其成为万载县畜牧生产支柱产业。这年由“一把手”负总责，县乡二级康乐黄鸡繁育基地普遍建立。为提高广大养殖人员的饲养管理水平，县委书记李炳生亲自聘请省、地畜牧兽医教授、专家3次前来万载县举办康乐黄鸡的饲养技术和疫病防治学习班。县“一把手”的重视，在各地掀起了强劲的饲养热潮，饲养康乐黄鸡的科学技术得到全面推广，全县农户自繁自养康乐黄鸡热情高涨。直至后几年，农户所养0公鸡基本淘汰，纯种康乐黄鸡更换率达到92%以上。当年，康乐黄鸡育雏普遍过关，雏鸡成活率在90%以上，全县饲养康乐黄鸡达80万羽。1998年，康乐黄鸡“产加销”一体化生产格局基本形成，主要抓好了5个环节：一是抓基地建设，形成了以罗城、康乐、黄茅等10个乡镇为主的康乐黄鸡基地；二是抓繁育体系，以县畜牧良种场为龙头，10个乡镇孵化房一齐上，使全县种鸡群达5.3万套；三是抓示范饲养大户，全县饲养1000羽以上大户有303户；四是抓好龙头企业，以康乐镇贡品康乐黄鸡加工为龙头企业的集约化生产经营初步形成，贡品康乐黄鸡加工投入小批量生产；五是强化服务网络，从康乐黄鸡的产前育种，产中的饲养技术与防疫灭病到产后的加工与销售等服务已形成网络。全县饲养康乐黄鸡达208万羽。1999年初，县康乐黄鸡开发总公司成立，主要工作是市场开发，生产安排，检查督促，考核排榜等。至2000年，康乐黄鸡营销队伍扩大，营销渠道不断扩展，开辟了长沙、南昌、九江、广东、上海、吉安等18个省内外市场。这年全县出笼康乐鸡360万羽，其中康乐黄鸡138万羽。为进一步扩展市场，县委以万发[2000]14号文件下发关于《2000年发展康乐黄鸡工作要点》的通知，就指导思想，目标任务，发展措施等方面提出了具体要求。同时，县委书记李炳生、副书记王金根等亲自带领有关人员前往上海与万林康乐黄鸡销售有限公司洽谈在上海拓展万载康乐黄鸡销售市场等的事项。万林康乐黄鸡销售有限公司也多次派员到万载县进行实地考察。之后，确定了双方的责任与义务。该公司并汇款30万元周转金用于扶持万载县养鸡大户。地方名优品种的繁育有其特定的标准，1998年11月2日，江西省技术监督局以江西省地方标准DB36/T333-1998，发布了万载康乐黄鸡地方标准。该标准规定了万载康乐黄鸡的品种特征、特性，种鸡评级标准、种蛋及种雏的出场标准等的技术要求。该标准适用于康乐黄鸡的鉴定、选育、生产和出场分级，对发展万载县康乐黄鸡，起到规范性的技术运作作用。自1998年开始，县畜牧良种场通过羽速基因在万载康乐黄鸡育种中的应用研究，培育出自别雌雄新品系，后代雌雄鉴别准确率达到95%；母本品系的繁殖率提高了15%；父本品系的生长速度也同样提高15%；商品代的生长速度提高了10%。2002年通过农业部专家组验收，并获得全国农牧渔业丰收奖。近几年来，万载县康乐黄鸡生产在部分地方存在徘徊不前的状况，加之鸡病增多，新的疫病防控受困等原因，全县年饲养量受到一定影响。但养鸡大户的不断崛起，对全县发展康乐黄鸡注入了新的活力。如马步乡泉塘村龙启南近三年，以散养方式年饲养康乐黄鸡达8000羽以上，年获养鸡效益3万元以上。

县直“133”工程示范服务基地 1998年初，全县实施“133”工程（年内人平开发1亩林果，出栏3头猪，出笼30羽康乐黄鸡）。县直61个行政、事业单位共选派干职工138人到麻田创办示范服务基地。当年县直单位投入基地固定资金80多万元，流动资金投入140余万元（含干部人平集资300～500元）。麻田“133”工程基地共构建猪舍17栋，鸡舍18个，总面积5400平方米；建基地干部生活设施面积1600平方米，实现了路、水、电三通。此外，基地建沼气池15个，做到了“猪——沼——果（菜）”循环利用。县直基地共饲养生猪5110头，超任务820头，其0栏3940头，交税收11万余元，存栏1170头，饲养康乐黄鸡4.6万羽，超任务2900羽。县直单位有1437名干职工多次到麻田基地参加种（栽）养劳动。

乡（镇）示范服务基地 1998年，全县20个乡镇机关分流干部412名（占乡镇机关干部总数的34.8%），共创办基地65个，其中生猪示范基地13个，康乐黄鸡基地12个。基地共进栏生猪4322头，当年出栏3185头，完成税收9.3万余元，饲养康乐黄鸡9.5万羽，出笼5.8万羽，存笼3.7万羽。有罗城、康乐、鹅峰、三兴、白良、黄茅等地共孵化鸡苗44.19万羽，育雏55.6万羽。

1998～2000年，养鸡是人们的热点话题，在相当部分干部中经常议论纷纷，其中心话题是效益问题。的确，从机关干部饲养康乐黄鸡的成本核算来看，死亡率超过20%以上，商品鸡售价低，则很容易出现亏损。有少部分机关单位养鸡死亡率甚至达50%以上，连集资款也赔进去了。再有，发展康乐黄鸡有急于求成的表现，“乡乡建种鸡场，建孵化房”的决定是失策的，造成大部分乡镇亏损数万元。再有，部分乡镇拖欠县种鸡场（畜牧良种场）的鸡苗款，造成该场有近17万元至今无法收回。也有不少单位及大户养鸡是赚钱的，如县人大、县政府、畜牧水产局、农业局、1、粮食局等单位，每羽商品鸡赚1～3元。原因是鸡的成活率达90%以上，鸡的售价每公斤达15元以上。三兴潘凤初养鸡3000羽，采取在果园场散养觅食，圈养投料的方法，养鸡四个月，收益1.2万多元。康乐黄鸡是地方名优产品，在江西省也是一张“王牌”品种，很有发展前途。把资源优势转化为经济优势，无论从过去、现在、还是今后看，都有必要抓开发、抓发展。

万康乐苦荞茶是贵州省黔南州福泉市的特产。万康乐苦荞茶汤1人、清澈透明，耐冲泡，麦香浓郁，口味纯正。绿色养肝、红色补心、黄色益脾胃、白色润肺，黑色补肾。

福泉市风味食品有限公司为贵州双龙集团全资子公司，它利用贵州山林茂盛、物产丰富、气候适宜、环境优美等得天独厚的自然地理条件，开发出“万康乐”牌苦荞七福系列原生态食品。目前已在西南、华中、华南、华东、华北区域建立起销售网络，产品覆盖面较宽，具有一定的市场占有率。公司一直秉承“做亲人吃的食品”宗旨，做良心食品、放心食品，重视食品质量安全，把食品安全放在首位。

公司主要产品分为苦荞冲调类和苦荞茶类两大类，其中苦荞冲调类具有显著的降 “三高”功效，特别适合“三高”及肠胃不适人士饮用。而苦荞茶类的苦荞红茶、苦荞黑茶、苦荞黄茶、苦荞绿茶、苦荞白茶、苦荞超微茶，适用于非糖尿病人士，也有无糖种类，不加任何添加剂、防腐剂，汤1人、清澈透明，耐冲泡，麦香浓郁，口味纯正。按照五行、五色养生原理，绿色养肝、红色补心、黄色益脾胃、白色润肺，黑色补肾。不同体质群体可选择相应产品。每天饮用两至三杯(早、中、晚各一杯)，健康常在。

康乐古城遗址

距棠浦镇约500米处的高家村，传为晋之康乐古县县城遗址，为谢灵运封地。遗迹占地面积约150亩，成“圆”形状，四周筑有土城墙，墙高约10米。康乐古城遗迹原有东、西、南、北四座城门楼，现存西门口一座，略有残缺，青苔杂树丛生，门高4．5米，宽3米，进身(厚)3．5米，青砖砌成，稳固如座小山。东、南、北三门于文革-初期“破四旧”时拆毁。

1981年11月，宜春地区文物普查试点考察时，在遗址发现有晋墓画像砖，上有模印太宋出巡图，和“太守”二字。1982年6月文物普查时，又在遗址附近发现了新石器时代晚期及汉商周的石器、陶片．983年，古城遗址被列为宜丰县第一批重点文物保护单位。

高家村：高家村辖高家、朱家、席家、堆上、街里五个自然村。。

康乐桥又名毓英桥、丁田桥，位于县城东北5500米处，横跨蜀江。该桥4墩5拱，长98米，宽7米，高8.5米，有麻石砌筑，砖块栏墙，单向舟形墩高3.5米，券拱跨径15米，拱券由9道单券磋列而成。桥头有石雕残狮1对。元朝至正七年（1347年），僧片云募款，龙珦建，以康乐侯灵运名，学士欧阳元书额。明万历初年（1573年），郡守郑惇典檄修，易名“毓英桥”。明万历四十六年（1618年），知县姚继舜率邑人砥石为墩，架长材构楼其上，置官田为修葺费。崇祯八年（1635年），县令韦明杰易置地田于近地，十七年（1644年）桥毁墩存，易舟以渡。清雍正五年（1727年），邑人捐资撤旧重修，至九年（1731年）告竣。道光三十年（1850年）、同治八年（1869年）多次修缮。1974年冬，桥面铺成柏油路面。1986年又作了改造，修缮了栏墙，两边各添加1米多宽的水泥人行道。康乐桥是万载至宜丰、铜鼓的必经之桥，每日有数百辆汽车往来，且常有载重数十吨的大型货车驶过，显示了古代劳动人民高超的造桥技术。2004年，芳溪—万载公路改建后，新建了公路桥，康乐桥从此通车极少。

康乐酿皮子是甘肃省临夏回族自治州康乐县的特产。酿皮子，是回族独特的风味小吃之一。其特点是色泽橙黄而透明，吃起来柔软又有韧劲，风味特佳。

酿皮子是一种面粉制成的食品。将优质面粉加水合成硬团，然后在清水中揉搓，使面粉中的蛋白质和淀粉分离。面粉中的蛋白质，俗叫面筋，被分离出来后，另外放置。游离于水中的淀粉，待其沉淀于容器底部后，调成稀糊状，随即舀入大平底盘中，上笼蒸熟，成薄圆片形，待凉后缕切成条即成。面筋则另外蒸熟，切成薄片，随碗搭配入内。食用时，将切好的酿皮，上面放几块面筋，再伴上青蒜、椒盐、芥末、辣油、醋等佐料。看起来色泽鲜亮吃起来质地柔筋，咸、酸、香、辣、鲜五味俱全，使人食欲大振，愈嚼愈香。酿皮子价廉物美，其味独特，既可当零食小吃，也可当作主食来用。这种凉食的面制品，在夏秋炎热天气，极受人们喜爱。

康乐县酿皮子之所以有名，一是柔韧适度，晶莹透亮；再就是清凉爽口，以香辣取胜。康乐县酿皮子的做法是选用上等面粉放入大盆中，先调成面团，再用水有规律地抓洗，分出淀粉和面筋。而后在淀粉液中加入适量碱面，用勺臼入平底锅，大火蒸熟，抹上芝麻油，待凉后切成条即可。面筋放进笼屉内蒸出，切成小块，即为“面筋块”。康乐县酿皮的佐料也十分精到，青蒜、椒盐、芥末、芝麻酱、辣子油和熏醋缺一不可。辣椒油用十斤清油，二两辣椒大火煎制而成，辣而不呛喉，油而不腻，既提味，又开胃。芥末也选用白色优等品，其它调料也都讲究新鲜，注意火候，精工细做。

三兴康乐村为国家AA级旅游景区。

三兴集团淇滨康乐村地处豫北明珠鹤壁市。2A级国家风景区。它南依悠悠淇水，西靠巍巍太行，四季气候宜人，周围名胜星罗密布（中华第一古军校---云梦山、大丕山名胜风景区、天然太极图等）。它交通便利，毗邻京九铁路、京珠高速公路、107国道，距首都北京仅需六个小时车程，距省会郑州仅需二个小时，极其优越的条件为三兴集团淇滨康乐村提供了极大的发展空间。

三兴集团淇滨康乐村隶属于鹤煤集团公司。2002年被河南省旅游局评定为河南省旅游景区。2003年被批准为国家2A级风景名胜区。该景区实用总面积400余亩，依鹤壁市特有的地貌---丘陵地带而建，整体西高东低，呈阶梯形式。2平方公里内无工厂噪声或其他污染排放源，周围阡陌交错，一派田园自然景象。是喧嚣都市中难得的一方清静之地。目前康乐村是我市乃至周边地区唯一一所大型娱乐场所，是一所集休闲、娱乐、度假、餐饮、温泉、会议、旅游为一体的综合休闲旅游度假景区。

目前景区下辖有水上主题公园、温泉洗浴中心、蒙古包、花卉中心、斗狗中心、宾馆、酒店、日本民居、健身中心等多种娱乐设施。三兴康乐村真诚欢迎您的到来！

景点位置

河南省鹤壁市淇滨区庞村镇

化州温泉康乐园位于风光秀美、绿树成盖、环境幽雅清新的那务镇境内，与广东龙汇庄园共同组成粤西生态旅游风光带。

化州温泉水质清纯透明，经中山医科大学鉴定，水中含有氟、偏硅酸、硫化氢等20多种对人体有益的元素，是优质复合热矿泉，而且温泉与冷泉并存，形成冷热悬殊的珍稀鸳鸯泉，开发的前景很大。

化州龙泉发展有限公司将投入人民币7000万元，开发化州温泉，将建成集旅游、观光、考察、商务、度假、休闲、疗养、购物、娱乐于一体的南方温泉疗养中中心。

康乐莲花山国家森林公园为国家AAAA级旅游景区、国家级森林公园。

莲花山国家森林公园位于莲花山国家级自然保护区内，地处康乐、临潭、卓尼、渭源和临洮五县交界处，北距省会兰州市165km，西至合作177km，东接定西170km，公路四通八达。总面积是18.8万亩，气候特征复杂，生物群落多样，植物种类约有90科346属745余种；兽类45种，鸟类133种，爬行动物2种，两栖动物4种，鱼类5种，昆虫类560余种。国家一二级保护动物，兽类有豹、猞猁、林麝、豺、水獭，鸟类有斑尾鸡、暗鼠雪鸡、血雉、红腹锦鸡、蓝马鸡等，昆虫有双尾褐凤蝶。

莲花山古称西崆峒，早在明初就辟为佛、道教名山，据传广成子常往来于西崆峒。因其山体呈鳞形断层，群峰耸立，形似莲瓣，中顶平圆，状如莲蕊，酷似初绽莲花，俊丽骄妍，整个山峦岚气笼罩，满目绿海，像浩大的莲叶罩在莲峰之下，故名莲花山。

莲花山高入云表，万山朝拱，洮河、冶木河映带左右，小莲花山、姊妹山顾盼有情。其景色随四季而变化，春有花，夏有绿，秋有果，冬有雪。具有华山之险、黄山之奇、青城之幽、峨嵋之秀。从半山腰的唐坊滩开始，翩翩起舞的“三仙女”仙石，含笑恭迎贵客的到来。拾级而上，登莲花宝殿、十八罗汉楼、头天门、二天门、三天门、四天门、紫霄殿、娘娘殿、舍身殿、转0、吴家庵、圣仙洞至祖师大殿，上山的路线就成了回环形。从西面上，东面下，上时经过第一道险道独木桥。此处两边断崖几十丈，有一丈多地方因无法凿有石洞，两洞间贯一铁链，配有扶手，一环一步，易上难下。再上，就是打儿湾、金顶，金顶是莲花山第二高峰。从金顶东上就到了夹人巷。这是此山第二处险道。巷长二丈有余，只容一人通过，陡得犹如登梯，配有铁索作为扶手。继续东上就到了峰顶玉皇阁，海拔3578米，极目四望，山下群峰锁抱、万山碧绿；山间白云缠绕，枇杷翠竹，轻纱素裹。风云雨晦，变幻莫测。时而红日高照，晴空万里，四野尽染，绚丽多姿；时而云腾雾绕，雷鸣电闪，大雨滂沱，烟雨朦胧；时而朝霞撒彩，夕阳晚照，万山如洗，娜婀多姿。真是“山势腾腾凌云气，松柏幽隐起雾烟，白云出绣红日尽，远望无际天地宽”。饱览玉皇阁美景，游过终年结冰的水帘洞，下山就到了“鹞子翻身蛇倒退”。这是此山第三道险隘，配有两根下垂的铁链。人下时，必须手握铁链，足踩石阶，一环一阶，犹如悬梯。快下到底时，还得从左面向右面跨一大步，转到右面，顺右面的铁链倒下三阶再下几阶才能到底，故名“鹞子翻身蛇倒退”。再下，就到了东方顶，至此险处已过。经过三眼泉就回到了转0，环游结束。真是山险景奇，步步为画。

莲花山不仅自然风光优美，气候宜人，而且是洮岷“花儿”北路流派莲花山花儿的故乡。莲花山花儿“出口即为华章，比兴咏怀情真”，犹如行云流水，自然流畅，妙趣横生，广泛流传于当地，深受人民喜爱。“一年一趟莲花山，娃娃不引门不看，哪怕没有一分钱，也要上山欢两天”。这就是当地群众浪莲花山花儿会的真实写照。每年农历六月初一至初六都要在这里举行盛大的“六月六”花儿会。一年一度，风雨无阻。“六月六”莲花山花儿会是周边县市花儿会中历时最长、参加人数最多、朝山程序最健全、影响最深远、最具代表性的花儿会。届时，歌手云集，商贾纷至，人流如潮，歌场似海。到处洋溢着“花儿”的芬芳。2004年，莲花山被中国民间文艺家协会授予“中国花儿保护基地”。2005年莲花山花儿会被文化部列为国家级非物质文化遗产。2013年7月18日，莲花山国家森林公园成功晋升为国家AAAA级旅游景区。2013年荣获甘肃公航杯2013甘肃最受欢迎十大旅游景区称号和2013“绚丽甘肃”十佳旅游景区。

“赛罕塔拉”，意为美丽的草原。祁连雪峰下，群山峻岭旁，碧草如茵、繁花似锦。景区内已建成集娱乐、观光、餐饮为一体的旅游接待点两处。观景台前有久负盛名的九排松景点。人们为祈求得到山神庇护，便有了祭鄂博敬山神的活动。祭鄂博需邀请高僧诵经、煨桑、吹白海螺，抛撒 “风马”，敬献木制宝剑、长矛，期望山神以武力护佑苍生，祈求草原风调雨顺、牛羊兴旺、百姓幸福。海拔3700米，可远眺“蓝少尔岗”神山等方圆百里的山川。据说此山由腾格里山神用僧衣降服妖魔后变化而来。远处松林苍翠，云雾缭绕；脚下花草起伏，如天地间舞动的彩色锦缎，人称“百花滩”。

地址：张掖市肃南县康乐乡榆木庄村

类型：草原

等级： AAAA

电话： 0936-6280039

开放时间：

景点暂不开放，开放时间未知。

交通

从张掖市出发沿213省道至康乐乡榆木庄村，在榆康公路与213省道交叉处按照路边的景区入口指示牌进入景区售票处

门票

门票60元/人

儿童身高1.2米以下免票；70岁以上老年人持老年证、现役军人持军官证、残疾人持残疾证免票；学生持学生证、60至69岁之间老人持老年证购景区优惠票

平安银行深圳康乐支行电话号码：0755-26403781。

平安银行，全称平安银行股份有限公司，是中国平安保险（集团）股份有限公司控股的一家跨区域经营的股份制商业银行，为中国大陆12家全国性股份制商业银行之一。注册资本为人民币51.2335亿元，总资产近1.37万亿元，总部位于广东省深圳市。

深圳平安银行推出了福费廷、风险分摊、代理他行开证等数十种国际业务新品种，发展遍布全球的代理行近500家。作为中国人民银行公开市场的一级交易商，本外币货币市场、债券市场的交易量连年翻番，跻身全国银行间债券市场结算成员行20强，多次被评为优秀交易结算单位。

康乐人生b款是一款两全型人寿保障产品，可提供重疾和特定疾病保障，小编在前几篇文章中给大家介绍过康乐人生b款的优缺点、保费等各方面的内容，为了方便消费者进一步了解该款产品。小编特意整理出康乐人生b款的专题介绍，供大家参考。康乐人生b款汇总介绍

1、康乐人生b款保多少疾病

乐人生b款由主险康乐人生B款两全保险和附加险附加康乐人生B款重大疾病组合而成，适合0-60岁人投保，保障至80周岁，等待期为90天。要想知道康乐人生b款保多少疾病？详见【康乐人生b款保多少疾病】。

2、保费

康乐人生b款除了可提供身故或全残保障外，满期还可领取满期保险金，并自带特定重疾保费豁免功能。那么，到底一年要交多少钱呢？详见【康乐人生b款多少钱】。

3、优缺点

市场上没有十全十美的产品，任何一款产品除了有其独特的优势外，也会有其不足，而康乐人生b款的优点就是保障全面，并自带特定疾病保费豁免功能。那么这款产品的优缺点有哪些呢？详见【康乐人生b款优缺点分析】。

4、条款

任何一款产品都会有其相对应的保险条款，康乐人生b款也不例外，要想知道康乐人生b款条款具体包含哪些内容？详见【康乐人生b款条款】。

在跑步机上跑步时头与肩都要保持稳定。头要目视前方，下颚微收但不要低头。跑步时，肩先放松下垂，然后尽可能上耸，停留一下，恢复原来的姿势再重复，那在跑步机上运动时该注意什么呢？热身真的非常非常重要。可以先做些拉伸，让肌肉适应起来，再走个三五分钟，让心肺适应起来；在用跑步机时，不要一下子调很高的速度，太高了你的脚步一下子适应不过来，很容易摔倒的；以较慢的速度准备活动5分钟，然后较快的速度正式跑20分钟，再有5分钟较慢的速度作为放松整理。这样下来一次大约30分钟，就可以达到较好的运动效果；建议每15分钟就补充一定的水分，不宜喝得太多。跑完或跑前可以适度和一些功能饮料，来提高跑步效果，跑步机相比路跑的一大好处是不用背着水，随时补水，大家知道康乐佳跑步机好吗？

康乐佳跑步机声音不大可以接受，简单又方便还美观，不用的时候可以叠起来，压下来是缓慢下降的，一个女生可以轻松搞定！买跑步机就是要这种简单又实在的质量还好的，不需要那些花哨的功能。

整体来说性比价高，跑步机挺有重量的，特别是物流师傅一个人送到家挺不容易的。赞一个！中间出现了小插曲，售后也及时处理好了。半个月来出现两次跑道跑偏，售后都指导处理了，不错好评，后期会追加的毕竟几千块钱的东东。

比较了几款，最喜欢康乐佳跑步机，性价比很高，非常优惠。跑步机质量很好！开机后跑步机超级静音，跑步的声音比大些。用过了几天再来评价的，跑道的宽度长度个人觉得很够用了，之前有次跑的时候有咔咔声，打开电机盖重新安装上就没再听到过，送的电子秤很漂亮，亲家的客服也非常好，很耐心很热情，非常满意！发朋友圈很多朋友想买，给了链接给他们。

屏幕不错，分辨率可以，联网看电视清晰，声音音量很大，就是屏幕触感不是很灵敏，送的扭腰盘是塑料的，感觉质量很差，电子秤很好，跑步带有点窄，没有量是多宽的，总的来说就是跑步带太窄了，能宽点就好了，其它的都可以。

在跑步机上跑步时手要微微握住，大小臂屈成约90度，前后自然摆动。要注意向前的手臂不要露肘，向后的手臂不要露出手来，在跑步机上运动时该注意什么呢？热身真的非常非常重要。可以先做些拉伸，让肌肉适应起来，再走个三五分钟，让心肺适应起来；在用跑步机时，不要一下子调很高的速度，太高了你的脚步一下子适应不过来，很容易摔倒的；以较慢的速度准备活动5分钟，然后较快的速度正式跑20分钟，再有5分钟较慢的速度作为放松整理。这样下来一次大约30分钟，就可以达到较好的运动效果；建议每15分钟就补充一定的水分，不宜喝得太多。跑完或跑前可以适度和一些功能饮料，来提高跑步效果，跑步机相比路跑的一大好处是不用背着水，随时补水，那么康乐佳跑步机组装步骤是怎样的呢？

一、开始的步骤：

首先将跑步机主机及其附件从包装盒里面拿出来。跑步机的附件有：按摩器、按摩带、扭腰盘、仰卧起坐架、饮水瓶、饮水瓶支架、哑铃、安装工具包等。

二、具体安装流程：

1、固定立柱。

首先将跑步机立柱立起来，用8乘50的螺丝先固定立柱的一个侧面，安装好一边后，再安装另一个侧面。立柱侧面固定好后，用两个8乘以16的螺丝固定立柱的背面。

2、安装跑步机前面的U型扶手支架。

扶手的孔对准立柱连接片孔位，用一个8乘以50的螺丝先固定半边扶手，上两三个丝口，不要拧得太紧。固定好后，然后安装另一边的扶手螺丝，再套上黑色的保护套。

3、安装立柱之间的支架，用四个7乘以16的螺丝固定在两边。

4、固定表盘扶手。

用两个7乘以40的螺丝进行连接，再将白色的保护套安装在扶手上。

5、安装跑步机主机与按摩器支架。

注意安装按摩器支架时，一定要加塑料垫！以减少按摩器工作时的震动。用7乘以65的螺丝，固定按摩器与跑步机前面的U型扶手支架，螺丝不要拧得太紧。然后依次将绿色的海绵棒，放在按摩器支架上，最后将哑铃放在支架上的相应位置。

6、安装按摩器及按摩带。

拧下按摩器背面的3个螺丝，然后将按摩器放置在按摩器支架上，再拧上螺丝，最后安装好按摩带。

7、在立柱侧面安装水瓶支架，放上水瓶。

8、在表盘上安装安全锁。一定不要小看这个环节，安全锁是跑步机的第二道开关！

9、如果您想边跑步边听音乐，那您还需要连接USB接口和MP3接口

三、温馨提示：在没有完全安装好跑步机时，请不要将螺丝拧得太紧，特别是安装按摩器支架的螺丝！

安装完毕后，插上插座，打开开关，您就可以在跑步机上迈开双腿，尽情享受跑步的过程，感受生命的律动！

康乐胭脂湖景区为国家AAAA级旅游景区。

胭脂湖公园位于康乐县城北，公园广场广阔平坦，沿胭脂湖岸而建，华丽的灯柱包绕广场四周。碧绿的湖水从公园中逶迤穿行。

一条条绿萌小道在公园内无限延伸，一座座半园形大理石墙上浮雕凸现，给游客们展现了一幅幅美丽画卷:五干年帝王将相文明史，朝代更迭。近百年共产党人奋斗史，艰苦卓绝。二十四节气的变更，蕴涵着宇宙的无穷变化。兰亭阁序的碑文里，飘落着历代翰林的墨香。游客驻足，留连忘返。

公园内风景秀美，婀娜多姿，芳草菲菲。郁金香、马兰花、百合花竞相努放，争奇斗妍。然而冠压群芳的还是花中魁首一紫斑牡丹，色彩斑斓，鲜艳夺目。玫瑰、芍药含苞欲放，香气迷人，使人陶醉。

胭脂湖公园胭脂河、中砥河、苏集河三河汇集处，三座造形独特的石拱桥连在一处，犹如西湖断桥，中央湖心楼座落于此，阁楼上下三层，华丽无比，八角造型，独具匠心，飞檐斗拱，巧夺天工。登斯楼上，则见湖水莲怡，波澜不兴，湖光山色尽收眼底。四周高楼林立，远处青山逶迤，“康乐人民欢迎你"七个大字高高耸立。到了晚上华灯初上，优美的音乐声中，平静的湖面打破了平时的宁静，水柱腾空而起，随着音乐的变化，在各色绚丽的灯光映照下，时而像万朵莲花，竞相开放，时而像少女翩翩起舞舞，婀娜多姿，十分壮美。

近年来，康乐县全力打造胭脂湖公园，按照“绿色、生态、山水、休闲、宜居”的目标，实施三岔河流域综合治理、胭脂湖生态绿地建设。目前，胭脂湖公园正在申报国家4A级景区，游客服务中心等一系列配套设施也正在加紧建设中。建成后，将会吸收更多的人从事旅游服务业，实现在家门口就业，进而带动全县的经济发展，吸引更多的游客来康乐观光旅游。

该公园于2016年6月开建，2018年5月正式开放，总占地面积1100亩，绿化面积达62%。整体设计美观、配套设施完备，是集旅游、娱乐、休闲为一体的综合性公园。