池上楼(实用五篇)

老人买菜后用手拎着菜上楼是比较费力的，于是许多人都用上了上楼小车。那么老人买菜用的上楼小车好用吗？

老人买菜用的上楼小车有一对呈三角形的轱辘，爬楼时声音不大，确实比较省力.轻便。

到菜市场买菜注意事项

1.注意卫生：菜市场人多，又脏乱差，是细菌、病毒等繁殖、传播的最佳场所。不适合身体抵抗力差的老人和小孩。在春季和夏季等疾病多发季节，最好带个口罩。

2.菜市场的菜，被很多人拿起来放下，也容易传播疾病，买菜回家一定要洗手，做菜时候一定要提前用水清洗蔬菜，或用盐水泡一下杀菌。

3.货比三家，记得长个心眼，对比一下每个菜摊的价钱。

4.是否喷洒过农药，最好买绿色的无农药蔬菜。

5.看一下蔬菜是否有异常的情况，如是否有坏了的、烂掉了的。

6.到菜市场买菜，一定要看重量议价。几乎每个菜摊主都会虚高冒险、重量上打折。这是他们的职业习惯与常规。您如果去超市买一个拎重计最好，可以迅速辩别轻重。如果没有、不管什么摊主都要议价看重、也不管你是否真正看懂。

7.到菜市场买菜，要注意门口小摊子。每个菜市场门口、左右，都会有一些没有摊位的临时性小摊子，这种没花钱摆摊的游击队，往往菜肴价格比较便宜、货色也比较新鲜、可以选择一些时鲜菜与大众菜的购买。

池上楼为温州市文物保护单位。

谢池巷池上楼位于鹿城区谢池巷，系纪念南朝刘宋诗人谢灵运而建。谢灵运（385-433），东晋明将谢玄之孙，袭封康乐公，才思俊逸，开我国山水诗之先河，永初三年（422），任永嘉太守，携眷来郡，建有“池上楼”。明万历《温州府志》卷18有关谢氏古迹有池上楼、谢公楼（在拱辰门上，谢灵运游适之地），读书堂（在旧郡治，谢灵运读书处），梦草堂（晋府之西堂，谢灵运梦惠连之处）等。谢池巷池上楼原在“丰暇堂北（今东公廨）”，因“池塘生春草，园柳变鸣禽”佳句而得名。后毁。今积谷山下池上池为刘宋时“谢村”，亦为谢氏寓居处，后人曾于此建楼纪念。清道光初，邑人张瑞博自湘归，购得此址，增筑“春草轩”，“怀谢亭”，“鹤舫”等，并取名“如园”。今楼为清代民居式木构建筑，重檐歇山顶，面阔三间，四面回廊，东面临春草池，设有靠槛。1981年列为温州市第一批文物保护单位。

保护级别：县（市、区）级文物保护单位

年代：清

公布时间：1981年6月11日

类别：古建筑

保护范围：整座池上楼，并包括春草池、鹤舫、春草轩、厅屋等建筑物。

建筑控制地带：东以“春草池”东面的小路为界，南至谢池巷边缘为界，西以原“如园”建筑群与卫校交接处为界，北以府学巷边缘为界。

膝盖疼，大多数患者会认为是过度疲劳导致，其实膝关节炎是最高发的骨关节疾病。首先是属于无菌性炎症，另外慢性有一定组织退变,病理角度看疾病的发展是基于组织的微循环不好基础上的。

上楼时膝盖疼的缓解

膝关节疼痛可以采用适当的体能锻炼减轻缓解:

1,坚持每天散步,走多远可根据自己的情况确定,体质好可以走3-5公里,体质一般的可酌情减量.

2,坚持做屈蹲站立动作,每天早晚各一次,每次根据自己的体力座30-100次,开始时膝关节软可用手扶着扶手或稳固的椅子靠背,桌子边,循序渐进,由少到多,由有扶手到放开扶手.

3,压腿,把腿抬到能够抬起的高度,放到椅子上或其它适合的地方,轻轻的按压并拍打足三里.压腿的时间和按压的力度要适度.

4,每周坚持爬一道两次山,不仅可以练腿,还可以促进肺活量,开阔视野,释放工作压,放松心情,促进身心健康.膝关节疼痛也会大大缓解.

上楼时膝盖疼的常见病

1、风湿性关节炎：是以肩、肘、膝踝等多关节受累引起的，急性或慢性结缔组织病的一种，开始侵及下肢关节者占85%，膝和踝关节最为常见。其次为肩、肘和腕、手和足的小关节少见。关节病变呈多发性和游走性，关节局部炎症明显，表现有红、肿、热、痛、压痛及活动受限，持续时间不长，常在数日内自行消退。 膝盖疼如何治疗?可点击此处在线咨询北京风湿病医院专家。

2、骨关节炎：是骨科疾病的一种常见病，以手的远端和近端指间关节，膝、肘和肩关节以及脊柱关节容易受累，而腕、踝关节则较少发病。疼痛是该病的主要症状，也是导致功能障碍的主要原因。甚至会关节挛曲、不稳定、休息痛、负重时疼痛加重。由于关节表面吻合性差、肌肉痉挛和收缩、关节囊收缩以及骨刺等引起机械性闭锁，可发生功能障碍。

上楼时膝盖疼时的建议

在日常生活中,多数关节疼痛并不是由外伤所引起.关节长时间受凉和巨大的温差是导致关节疼痛的主要原因.尤其在秋天,冷暖交替之际,低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩,引起关节疼痛.如果遇到这种情况,首先要尽可能地保暖,可以采用热敷的办法;其次就是降低运动量,让关节得到休息.如果以上方法不能使膝关节疼痛有所好转,那么就要去医院就诊,明确病因.

现实生活中，随着人们健身意识的提高，爬楼梯这种既经济又方便的锻炼方式受到很多市民的欢迎。但有关专家指出爬楼梯也有讲究，爬上有益身体，但下楼梯却对身体不利。对于上楼健身下楼伤身有些人明白，有些人糊涂，今天小编就来为您介绍一下这方面的知识，请不要错过喔。

据专家介绍，爬楼梯上楼相当于做有氧运动，可以锻炼心肺功能，同时还能够锻炼腿部肌肉群，能起到一定的锻炼功效。但下楼梯时，膝关节、踝关节要承受整个身体的重量，不断重复这个动作，会人为加大这些关节的活动量，受压的强度会急剧增加，关节受到磨损的可能性就会增大，对身体不利。

专家还特别提醒中老年人或者身体过于肥胖的青年人，用爬楼梯法锻炼身体，要掌握分寸和方法。爬楼梯的速度与持续时间应掌握好，刚开始锻炼时，应采取慢速度、逐步加长时间的方式，随着锻炼水平的提高，可以逐步加快速度或延长持续时间。同时锻炼中应始终以适中强度进行，以不感到吃力为度。

因此，在选择爬楼梯这种健身时，要先看看是否合适自己才行，而且正确合理的锻炼才能真正起到强身健体作用。

如果你对老人爬楼梯锻炼好吗？老人什么时候爬楼梯锻炼最好？老人常爬楼梯锻炼能预防癌症吗？什么样老人适合爬楼梯锻炼？等有关老人健身方面的事儿还有疑问，请继续关注老人爬楼梯安全常识栏目。

《登池上楼》是晋宋之际诗人谢灵运的作品。此诗当作于宋少帝景平元年初春。

全诗可分为三个层次：前八句为第一层，抒发作者官场失意的牢骚；中八句为第二层，描绘作者登楼远望所见到的景物；后六句为第三层，表达了作者怀人思归的情绪。

登池上楼赏析

此诗抒写诗人久病初起登楼临眺时的所见所感，描写了自然景物的可爱，抒发了自己官场失意的颓丧心情和进退失据的无奈情绪，最终表示了归隐的愿望。诗中成功地描写了初春时节池水、远山和春草、鸣禽的变化，显示出生意盎然的景象，但从全诗的思想情调来看却有些低沉。