如何解决产后乳汁淤积问题呢汇总5篇

越来越多的孕妈意识到母乳喂养的好处，纷纷加入母乳喂养，但是由于很多产妇都是第一次，会有很多母乳喂养方面的问题。那么，如何解决产后乳汁淤积问题呢？这里就来和一起看一下这个问题吧！

新手妈妈产后乳汁淤积怎么办？

1、表面红肿外敷土豆片

取一个土豆，洗净后把皮削去，用削皮器将土豆削成薄片（越薄贴在乳房上越服帖，不易脱落），将薄片一片接一片平敷在硬块处。白天每隔2个小时或者每次喂奶时换一次，夜间如果不方便可以只在白天敷。

2、继续喂奶

给宝宝喂奶的时候，有包块的地方可以用手轻轻按压，不要揉，稍微给一点压力即可，容易把淤积吃通。在乳腺炎期间让宝宝多次多量的吸吮患侧的乳房，是消除肿块、帮助妈妈避免乳腺炎及其恶化的好办法。

3、好好休息，多喝水

有人建议发生乳汁淤积时要频繁喂奶，其实这个也是误区之一。频繁喂奶，并不代表宝宝能吃得更多，反而会因为频繁喂奶刺激出更多奶阵，增加了产量，造成更加严重的淤积。同时也因为得不到足够多的休息，身心俱疲，不利于身体的自我修复。特别是乳腺炎伴有发烧症状时，喂完奶把宝宝交给家人照顾，自己好好睡一觉，睡醒后再给宝宝好好喂奶，恢复起来更加事半功倍。多喝水有利于炎症的快速代谢。保持和平时一样的喂奶规律或者稍多一些的频率即可。

4、寻求专业通乳师的帮助

专业通乳师会帮助分析淤积发生的原因，给出相应的处理建议，不仅能使这次的痛苦降到最低，还能避免以后再发生类似的状况。

新妈妈为了防止乳汁淤积情况的出现，就要在积乳初期采取正确措施，防患于未然。而且新妈妈要掌握好正确地哺乳方式，做好乳房护理，以避免乳汁淤积的发生。如果你对产后饮食有哪些注意事项等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注产后饮食注意安全常识栏目。

产后涨奶的问题如何解决？胀奶从怀孕五六个月开始，孕妇的乳腺细胞已完成增生，许多孕妇的乳头上开始出现乳痂，那是乳汁溢出残留在乳头上的结果。产妇会在产后第三天左右开始分泌乳汁，乳房在分泌乳汁之前，会比较肿胀饱满而有沉重下垂的感觉，如果婴儿吸吮乳头或乳房稍加挤压，乳汁即会流出，如果一开始就哺喂母乳，很少会有胀奶的情况，但是如果宝宝不喝母乳或吸得不够，妈妈就会有胀奶的困扰。

护理

1、如果胀奶严重，乳头变硬，每次喂奶前应先热敷、按摩乳头，挤出一些奶水，使乳晕周围较柔软，方便宝宝吸吮。

2、宝宝如果有喝奶情况不理想，那是因为妈妈哺喂的姿势不当，应该让他含住整个乳晕，而不是只有乳头的部份。

3、如果哺喂母乳后，仍感觉乳房胀痛，非常不适，可以使用挤奶器挤出过多的乳汁，防止过度肿胀。

4、在两餐喂奶间隔时间，可以用冷敷或冰敷来减轻疼痛。

5、如果无法直接哺喂宝宝，应该将奶水挤出，维持泌乳功能。

6、如果发现有乳头破皮或起水泡，可在伤口涂抹乳汁，保持干燥并调整喂乳姿势，以免再受伤；如破皮严重，可停喂一两餐，但要挤出乳汁。

7、如果宝宝吃的较频繁且又暂时不在身边，挤奶的次数就要更多，才不会胀奶，挤奶的间隔时间最好不要超过4小时。

8、要退奶的产妇应少吃鱼、汤汁，减少水分摄取，并可穿紧一点的胸罩，以免胀奶。

9、若不能母乳喂养，可以用冰敷，并服用医生嘱咐的止痛剂，或服用韭菜、麦芽水，不可再按摩、刺激乳房。

如今，产后忧郁症的发病率逐年提高。这让很准爸爸妈妈们非常担心，他们害怕自己以后也会有产后抑郁。如果真的是产后抑郁了，这对自己对宝宝以及对家人都对会带来很多的不利影响。那么如何解决这个问题呢？今天本网小编就给大家聊聊如何做好产后心理减压的工作。下面就一起来看看吧。

大家都知道婴儿刚生下来的时候，作为父亲和母亲的都会感到非常的欢欣、激动以及非常的兴奋，同时也会觉得全身轻松。

但是在这以后，一些妈妈们可能就会体验到产后的抑郁，总是觉得自己非常可怜。如果在这时，有别人稍微批评一句，就会使她们非常的难过，她们也会无缘无故地哭起来。

这些都是很普遍的反应，这是一种生产时紧张与用力得到解除的反应。只要自己明白有抑郁的情形，心里便有了准备，自然有办法应付了。

积极的尽快再与朋友联络，想办法安排一次聚会，例如请他们上午来访。这时你的婴儿在洗澡及早餐之后应该睡得很好。如果到朋友家里去，他也应该在手提床里睡得舒服。这样，你会重新投入你的生活圈子，有人与你分享快乐和分担痛苦。

不久之后，准妈妈们就可以恢复自己的所喜爱的嗜好了，可以是到夜校去选择几个自己感兴趣的科目。我们可以通过进修来开拓我们的视野，这样就可以消除我们与社会脱节的感觉。

每两星期至少和丈夫出去看一次戏或电影、吃饭或做些两人都有兴趣的事。如果附近没有亲戚能够来照顾婴儿的话，可以问问街坊是否有一些母亲轮流照顾婴儿的办法。夜出时，最要紧是放开胸怀、尽情享乐。留下去处的电话号码后，便把一天的烦忧置于脑后，去轻松几个小时。

产后忧郁

50%-57%的妈咪在产后第一周都会出现没有明显理由的悲伤和焦虑而常常哭泣。这种情况开始于产后第一周(1-4天)，正常情况两周内自动减缓。

产后抑郁：这是比产后忧郁更严重的症状，在10个产妇中大约有1个受其影响。你可能经历“高声”与“低声”频繁的哭泣、易怒和疲劳，以及感到犯罪、焦虑和不能照顾你自己和你的宝贝。症状的范围从轻微到严重，可能是产后几天出现或者逐渐出现，甚至1年后出现。症状可持续几周到1年。

大家可能不知道，对与孕妇做产前、产后抑郁及婴幼儿发育追踪研究，可以发现产前抑郁者占17.4%，到产后抑郁者占14.6%。值得一提的是，如果是学历高的女性，就越容易发生产后抑郁。

新妈咪产后情绪低落和抑郁，不仅对自己的健康不利，更会影响小宝贝的发育。研究表明，大约3/4抑郁母亲的孩子会发生行为问题，妈咪的抑郁不仅对宝贝发育产生影响，而且使他们的慢性疾病增多，身体素质下降，易感很多疾病，甚至使宝贝发生意外事故的危险性增加。

妈咪自我测试

产后抑郁的表现与一般的抑郁症有些不同，新妈咪不妨自我测试一下，近两周内，你是否有以下表现和感受：

白天情绪低落，夜晚情绪高涨，呈现昼夜颠倒的现象。

几乎对所有事物失去兴趣，感觉到生活无趣无味，活着等于受罪。

食欲大增或大减，妈咪体重增减变化较大。

睡眠不佳或严重失眠，因此白天昏昏欲睡。

精神焦虑不安或呆滞，常为一点小事而恼怒，或者几天不言不语、不吃不喝。

身体异常疲劳或虚弱状态。

思想不能集中，语言表达紊乱，缺乏逻辑性和综合判断能力。

有明显的自卑感，常常不由自主地过度自责，对任何事都缺乏自信。

有反复自杀的意念或企图。

第一种情况：如果这9道题的答案，你有5条答“是”的话，且这种状态持续了2周的时间，那么就要怀疑自己是产后抑郁了。

结语：以上就是今天小编介绍给大家的，一些有关准妈妈们产后抑郁的一些知识。现在大家是否了解到产后抑郁是怎么回事了吧？对于，如果真的得了产后抑郁症的朋友该如何解决这个问题，在上文中小编也给大家做了详细的介绍。希望小编今天的介绍能给大家带来帮助。

产后乳汁少原因及解决办法有哪些？妈妈的乳汁是宝宝最好的营养品，母乳抑菌、抗菌能力强，母乳中的乳铁蛋白含量比牛奶高。乳铁蛋白能够有效地抑制大肠杆菌的生长和活性，保护肠粘膜，使黏膜免受细菌侵犯，增强胃肠道的抵抗力。母乳中溶菌酶高，溶菌酶有抗菌作用，这是因为其中巨噬细胞多，巨噬细胞可以直接杀灭宝宝肠道内有害菌，其抗菌力比牛奶高2500～3000倍，这是其他任何食品不能比拟的。

母乳中还含有丰富的分泌型免疫球蛋白IgA，它能保证宝宝免受各种病邪的侵袭，增强宝宝的抗病能力。为什么母乳喂养的宝宝在6个月之前一般很少得病，就是由于母乳中的免疫球蛋白IgA所起的作用。而且，母乳既经济又卫生，温度适宜，方便快捷，不易造成肠道感染和消化功能紊乱，使宝宝免受病菌的侵扰。

要保证乳汁的质和量母婴同室好处多

研究证实，母婴同室，无论是对妈妈或者是对宝宝都有好处。因为妈妈看到宝宝各种可爱的表情，闻到宝宝的气息，听到宝宝响亮的啼哭时，便能促使喷乳反射的产生，才有可能分泌出大量的母乳喂哺宝宝。而宝宝如能醒来便看到妈妈微笑的面容，闻到妈妈的气息，听到妈妈熟悉的声音，便会愉悦起来，不但能增进食欲，而且有利于神经系统的发育，更能促进智力的发展。母婴同室恰恰方便了这种良性循环的喂哺方式。

乳汁分泌少的原因及解决办法

饮食结构不合理：现在许多年轻女性为追求身材苗条，有骨感，刻意减肥。她们把正常的主食几乎都减掉，只吃些水果和蔬菜。饮食习惯的改变及偏食现象，往往会导致体内蛋白质、脂肪等营养物质的严重缺乏，如果在怀孕的前一年身体恢复不到正常水平，那么，乳汁缺乏症就在所难免。因此，要想生完宝宝后能有充沛的乳汁，一是平时不要刻意减肥，饮食有度；二是饮食要均衡，不要偏食种类尽可能丰富多样。

化学纤维堵塞乳管：乳罩，是女性必不可少的物品，它为女性带来了挺拔、美丽、性感，但如果使用不当也会导致少乳汁，因此，为了避免这种情况的发生，应注意如下几点：在怀孕期间不要把乳罩系得太紧，尤其是妊娠后期，更应注意。避免化纤衣物直接接触肌肤，不要在乳罩外直接穿羊毛类衣服。最好选用优质纯棉质料的乳罩。乳罩要单独洗涤，不要将乳罩放在洗衣机里与其他衣物一同洗涤。戴乳罩前，一定要仔细将其内侧的纤维状物、毛羽等拂净，孕期应注意乳头卫生，用温水勤擦洗乳房并对乳房进行按摩。

哺乳的时候乳头疼是怎么回事?哺乳期还可能存哪些乳房方面的问题呢?下面小编就列举了产后常见的乳房问题及解决对策，新妈妈们可以多学习学习。

★乳头凹陷

据统计，孕妇中约有3%的人乳头凹陷。那么如何才能顺利哺喂婴儿呢?医生建议从孕期开始做好乳房。在哺乳之初可能会有些困难，但仍应坚持哺乳。方法是：每次将乳头轻轻拉出，送入乳儿口中，待其能含住乳头并能吸吮了，即告成功。应特别注意乳头处的清洁，平时应经常将乳头拉出清洗;哺乳期间，于每次哺乳前、后均应清洗乳头，避免因乳头周围残留乳汁及污垢而引起继发感染。如果乳头凹陷很严重，则不可强行往外拉、拽乳头。确实不能哺乳者，应尽早回乳，以免发生急性乳腺炎。

★乳房过度充盈

即乳房内血液、体液和乳汁的积聚，这是由于不适当或不经常哺乳所致。通常在24～48小时内进行有效将有助于减轻症状。

哺乳前：①乳房湿敷3～5分钟，随后柔和地按摩、拍打和抖动乳房。②用手或吸奶器挤出足够奶汁使乳晕变软，以便使婴儿正确地含吮乳头和大部分乳晕。

哺乳时：频繁地哺乳，将乳汁排空。

哺乳后：应配带支持胸罩，改善循环。