综合性

科学家研究发现，挺起胸可以使肺活量增加20%左右。肺活量增加了身体的各部位获得的氧气也便增加了，这样人就不容易疲劳。养成抬头挺胸、直腰的良好姿势还可减少腰背酸痛感和脊柱的弯曲，下面来看看老人综合性关节功能锻炼的方法是什么吧？

人体中的脊柱长约70厘米由24块椎骨连接构成人体的支柱和中轴由四个生理性弯曲形成了人体美丽的曲线避免椎骨与椎骨“狭路相逢”。如果长期弯腰驼背，其椎骨向前边的椎间盘组织就要萎缩消失，成了真正的驼背老人。

坚持挺胸还能增强大脑的记忆力。人的大脑所需的氧是全身的40%，其血液的需要量是其他器官的30倍。供给大脑的血液越多，其思维记忆能力就发挥得越好。反之，人则反应迟钝，记忆力减退。久而久之造成大脑萎缩甚至使人患上老年痴呆症，而挺起胸膛可使丰富的血液顺利输送到脑部，保证大脑所需的乙酰胆碱、卵磷脂等营养物质的供应，保持敏捷的思维、良好的记忆。

1、叩头。以颈椎为锻炼目的，颈向前后、左右作低头，仰头及左右旋转活动，大约练习动作二分钟即可。

2、甩手。两腿拉开、两臂自然下垂，以肩关节为轴，依次作前后左右摆动来回2分钟。

3、扩胸。两臂平置胸前，向前后扩胸运动，再双臂上举伸臂拉肩运动，然后再直臂下垂后摆运动，反复数次。

4、腰背锻炼。两腿拉开，举臂后仰，再直腿弯腰弓背运动，然后身抱下蹲，依次锻炼。

5、膝关节锻炼。并腿直立，两手叉腰，屈膝关蹲然后左右转动。

6、踝关节锻炼。两腿拉开，左脚脚尖点地，十指交叉握拳，左右脚不停的转动。

小编为大家整理的关于老人综合性关节功能锻炼的方法是什么的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于老人安全方面的知识，感兴趣的可以继续关注，可以让老人更健康长寿。

作为知名的国产品牌，华硕电脑 一直在面临着激烈的市场竞争，人们评价一个品牌的好坏，一方面取决于产品的销量和口碑，另一方面也取决于产品的更新速度。华硕近年来一直在推出新品，华硕fx50jk4200就是一个对电脑市场影响很大的产品，不论是从外观上，还是从参数配置上都非常的吸引电脑使用者，只要你仔细的了解一下这款产品，你就会发现它的亮点。

产品外观

华硕FX50JX4200顶盖部分采用了钢琴烤漆工艺，主体以黑色配色为主，边缘部分膜内漾印有条形的装饰花纹，并且与底色之间有一定的渐变效果，因此FX50JK的顶盖看上去非常惹眼。是不错的选择。

屏幕性能

华硕FX50JX4200(4GB/1TB)采用15.6英寸屏幕，支持1920×1080全高清分辨率，显示效果极其清晰，超大屏高清的画面给用户超劲爽的游戏体验，让你看电影玩游戏体验不一样的视觉感受。

硬件性能

这款机器搭载了英特尔酷睿i5 4200H处理器，同时配置了4GB DDR3-1600MHz内存，以及500GB机械硬盘，图形方面则采用了NVIDIA GeForce GTX 850M独立显卡，并且并未屏蔽核芯显卡，因此HD4600核显也能够在保证低功耗的情况下，为用户带来不错的图形性能支持。

显卡配置

显卡方面则都是配备NVIDIA GeForce GTX 850M独立显卡。飞行堡垒游戏本均采用了华硕独家的“GPU TWEAK”超频技术可令飞行堡垒GPU性能在安全基础上稳定提升5%，加大与同级别竞品的优势。

系统配置

华硕FX50JK4200采用英特尔酷睿i5 第四代4200H处理器，2.8GHz主频，3400MHz最高睿频，DMI 5 GT/s总线规格，2MB三级缓存，Haswell核心架构，双核四线程设计，22nm工艺，AVX2,64bit指令集，47W功耗，4GB DDR3 1600MHz类型内存，1xSO-DIMM插槽数，最大内存容量12GB，500GB硬盘容量，5400转，内置 DVD 刻录机，支持DVD SuperMulti双层刻录。

英特尔酷睿i5 4200H是一颗双核四线程移动级处理器，拥有2.8GHz初始主频，睿频加速可提升至3.4GHz，它基于22nm制程工艺的Haswell架构设计，拥有3MB三级缓存，性能不错，但是功耗为47W。

参考价格

这款产品虽然配置非常的不错，但是价格反方面并没有明显的提高，这肯能也是市场竞争的结果吧，目前的参考价格是4588元左右。(价格来源网络，仅供参考)

这款产品各方面的性能都是非常不错的，专业人员对这款产品做过测评，无论是从运行速度还是内存反应上，都不输于同等排至的世界知名品牌，甚至在价格上还要便宜很多，所以一上市就受到了热捧。华硕FX50JX4200的使用人群也非常的广泛，既能满足高端的电脑工作者需要，也能让年轻的游戏玩家们有不一样的体验，如果你感兴趣可要快点行动了，因为据报道，华硕马上又要出新品啦。