颈椎问题引起头晕怎么办【通用5篇】

颈椎问题引发头晕、恶心的患者越发低龄化，大多数发生在专门从事伏案工作的人群，近些年学生一族尤其是高中生，出现这种健康问题的越来越多，这些人每天要有十几个甚至二十个小时需要低头学习或者工作，长久一个动作压迫到颈椎位置的血管，血液不能够及时流向头部，自然会引发头晕、眩晕、头疼以及恶心、干呕之类的症状。那么，一旦出现这些问题的时候该怎么办呢？日常生活中又该如何预防呢？一起来这篇指南看看正确答案吧。

治疗与缓解方法：

按摩止头晕

当因为长时间一个动作，导致颈椎出现问题，从而引发头晕头疼的时候，可以使用按摩的方法，快速一些的缓解与治疗头晕头疼的情况，一般按摩头顶的百汇穴位，就是头顶最中间的位置，注意手法不要过重，根据患者的感受进行用力或者减力。另外按摩头部两侧、以及两侧太阳穴以及颈部两侧的风池穴，这几个穴位按摩五分钟，有着清脑明目、缓解脑部供血不的效果，足就能够快速止住头晕头疼的症状。

多次拿捏颈部肌肉

这个最好是由别人帮你拿捏，这样治疗的效果会更好一些。整个人趴着，头部可以用自己舒服的方式，比如歪着都可以，另一个人双手搓热，然后用手捏住颈肌对侧，用大拇指和其他四指将肌肉捏住并且往上提拉，然后放下，经过风池穴一直到大椎穴。这个过程患者会有一丝丝的痛感，但是会快速止住头晕头疼以及眩晕的症状，还有着调和气血的效果。自己一个人也可以操作，尤其是长期一个动作感到投运之后，立刻拿捏几次效果是很好的。

立刻更换合适枕头

很多因为颈椎问题引发头晕头疼的患者，会在睡醒一晚上之后症状不但没有减轻，反而越发严重了，且感觉到脖子有一种落枕的感觉，这个时候大多数都是因为枕头的问题。很多人喜欢枕着高高的枕头，也有人喜欢枕非常软的枕头，尤其是那种枕下去整个人都陷进去的枕头，这样的枕头对颈椎是非常不好的，很容易在睡眠过程中造成大脑供血不足的。将枕头换成荞麦皮或者是木棉的枕芯，高度在十厘米左右最佳，这样一般因为颈椎问题而引发头晕头疼患者，睡醒一觉之后基本上就会缓解症状，且还可以预防颈椎类问题的出现。

必须休息并进行恢复性运动

虽然说很多伏案工作人群每天根本没有很多休息时间，但问题出现了，就一定要拿出时间进行休息与恢复和治疗，不然症状越发明显，严重者就算通过手术都不能得到根本的治愈。所以说如果采取以上方式不能缓解症状的话，立刻请假休息几日，并且每天进行有效的恢复运动，比如做一些左顾右盼的动作，一边散步一边进行，或者是整个身体紧贴墙壁，进行头部左右转动的方式，能够保持颈椎的肌张力，缓解因为颈椎问题引发的脑供血不足，那么头晕头疼以及恶心、干呕之类的症状就会得到很快速的治疗与恢复。

预防颈椎问题引发头晕的方法：

保持正确坐姿是首要的

这算是老话新说了，坐姿不正确会直接引发颈椎问题的出现，比如说我们在电脑旁工作的时候，双脚翘着二郎腿，导致双腿血液流速过满，不但引发下肢充血还会导致供应大脑的血液受到影响，整个人弓着腰或者紧绷着身体坐在电脑旁一段时间的时候，就会感觉到颈椎部以及腰椎、双肩等部位特别的酸、麻、痛，这样也会引发颈椎问题出现，并且导致大脑供血不足，那么就会引发头晕、眩晕以及头疼等症状的出现。

预防颈部受寒

已经进入冬季了，每天上下班路上都能够看到大街上不少女性穿的特别少，整个人冻的脸色发青，一般都是穿特别薄的毛衫，将自己的脖子以及往下一些的位置露出来。可能觉得这样好看，可是这样的后果就是颈椎因为受寒引发颈椎病的出现。一旦颈椎出现问题，健康都没了，能好看到哪儿去？所以说天气稍凉一定要做好颈部保暖，纱巾、高领衫是最佳选择。

避免任何形式的腰颈椎猛然受挫

比如说猛然的抬头或者低头、转头，亦或是弯着腰狠命抬重物，或者是开车的时候突然的紧急刹车之类，这些行为和动作都有可能会直接导致腰椎以及颈椎受损，让颈椎韧带出现损伤，那么颈椎部位的稳定性就会遭到一个破坏，一旦遇到一点点问题，就会直接引发颈椎病的出现。所以说日常生活中，尽可能避免做这些猛然性的动作。

每天坚持进行耸肩练习

前几日权威部门进行了一项数据调查，现代人脊柱出现松动开始呈现低龄化，有不少二十几岁就开始出现脊柱松动的情况。脊柱松动会引发各种健康问题，比如眩晕、恶心、偏头痛，还有影响到自己的听力和视力。而想要预防的方法其实也很简单，除了不做手机族电脑族等低头族之外，也要有一个生活好习惯，更要学会每天锻炼自己的脊柱以及腰椎等部位。我们没有那么多时间去做专门的运动，但是可以挤出时间做一些简单却有效的锻炼，比如耸肩锻炼，左右肩部用画圈的方式耸立，这样每天锻炼三次每次五分钟，能够很大程度减少颈椎以及腰椎等部位，减少颈椎病的出现。

颈椎病已经成为了现代都市病，不少人都发现自己有颈椎病。那么，颈椎病的病因是什么呢?颈椎病患者要注意什么呢?

颈椎间盘向四周膨隆(15%)：

由于颈椎间盘向四周膨隆，可将其周围组织(如前，后纵韧带)及椎体骨膜掀起，而在椎体与突出的椎间盘及被掀起的韧带组织之间形成间隙，称"韧带间盘间隙"，其中有组织液积聚，再加上微细损伤所形起的出血，使这种血性液体发生机化然后钙化，骨化，于是形成了骨赘，椎体前后韧带的松弛，又使颈椎不稳定，更增加了受创伤的机会，使骨赘逐渐增大，骨赘连同膨出的纤维环，后纵韧带和由于创伤反应所引起的水肿或纤维疤痕组织，在相当于椎间盘部位形成一个突向椎管内的混合物，就可能对脊神经或脊髓产生压迫作用。

颈椎病的患者平时应该注意些以下几点：

(1)要注意头颈部的正确姿势，每天坚持作前倾，后仰、左右旋转 1-2次，坚持10分钟。

(2)保持良好的睡眠姿势，最好采用质地柔软的元宝型枕头，以维持颈椎棘突 向前的生理弧度。

(3)枕头的高度应以10厘米左右为宜，不要枕高枕头。

(4)平时工作的体位，做到既不抬头又不低 头的舒适姿势。长时间工作时1小时要活动一下头颈部，使颈韧带肌肉得到适当休息。

(5)仰头看电视 时勿使颈部疲劳，最好与眼睛保持同一水平。这些措施不仅可以预防颈椎病，还可防颈椎病的复发和病情加重.

(6)平时加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力

(7)注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。

(8)劳动或走路时要防止闪、挫伤。

颈椎间盘变性(25%)：

其主要病理改变是：早期为颈椎间盘变性，髓核的含水量减少和纤维环的纤维肿胀，变粗，继而发生玻璃样变性，甚至破裂，颈椎间盘变性后，耐压性能及耐牵拉性能减低，当受到头颅的重力和头胸间肌肉牵拉力的作用时，变性的椎间盘可以发生局限性或广泛性向四周隆突，使椎间盘间隙变窄，关节突重叠，错位，以及椎间孔的纵径变小，由于椎间盘的耐牵拉力变弱，当颈椎活动时，相邻椎骨之间的稳定性减小而出现椎骨间不稳，椎体间的活动度加大和使椎体有轻度滑脱，继而出现后方小关节，钩椎关节和椎板的骨质增生，黄韧带和项韧带变性，软骨化和骨化等改变。

钩椎关节压迫神经根及椎动脉(15%)：

钩椎关节的骨赘可从前向后突入椎间孔压迫神经根及椎动脉，椎体前缘的骨赘一般不会引起症状，但文献上也有这种前骨赘影响吞咽或造成嘶哑的报告，脊髓及神经根受压后，开始时仅为功能上的改变，如不及时减轻压力，逐渐会产生不可逆的变化，因此如果非手术治疗无效，应及时进行手术治疗。

在现代社会，大多数人的工作都是一种静态工作也可称办公室工作，虽说办公室工作很轻松，但是却也会引起一些疾病的发生，特别是颈椎病。颈椎病的多发人群就是办公室工作者，学生和上了年纪的人。老人一般都会患上颈椎病，而颈椎病会有一些疾病症状，又由于老人的身子弱，那么，老年人颈椎病引起头晕后果严重吗？现在就详细说明一下。

颈椎病主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出，韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。表现为颈椎间盘退变本身及其继发性的一系列病理改变，如椎节失稳，松动；髓核突出或脱出；骨刺形成;韧带肥厚和继发的椎管狭窄等，刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓，椎动脉及颈部交感神经等组织，并引起各种各样症状和体征的综合征。多数起病时轻且不被人们所重视，多数能自行恢复，时轻时重，只有当症状继续加重而不能逆转时，影响工作和生活时才引起重视。如果疾病久治不愈，会引起心理伤害，产生失眠、烦躁、发怒、焦虑、忧郁等症状。

颈椎病的一个明显表现就是头晕，但是晕的程度会有所不同。因为是不同人承受度不同，老年人和年轻人就不能比。老年人颈椎病引起头晕严重吗？这就要看具体情况了。老年人是颈椎病的多发人群之一，但老人要根据自己的具体情况到医院向医生咨询，因为老人的身体抵抗力不强，更要注意身体，及时医治疾病。

改变不良姿势。

不要长期久坐，要注意多起身活动。坐姿和站姿时要保持挺立，必要时可以使用辅助工具。晚上睡觉时不要使用高枕头，应该使用弧形，比自己脑袋高一拳的枕头，避免给颈椎造成更大的压力。

推拿按摩

如果症状并不严重，可以选择自我治疗。比如坐姿下，放松头颈肌肉，轻轻缓慢逆时针顺时针交替转动头部。也可以用大拇指按揉肩井穴。如果症状比较严重，还是建议去医院或是找专业手法人员推拿按摩。

药物治疗。 可以使用外敷膏药比如万通筋骨贴、云南白药、红花油等敷在肩颈处，这些外敷膏药可以消炎消肿、活血化瘀，再配合推拿按摩的手法效果明显。

颈椎病头晕是颈椎病最常见的临床症状之一，病人主要表现为突然头晕发作。典型症状是当头转到某一个位置的时候突然出现头晕，严重起来天旋地转，甚至晕倒，但不是所有的头晕都是颈椎病头晕。很多患者因为缺乏相关知识，发现后没有引起重视，因而错过了治疗的最佳时机。那么老年人颈椎病引起头晕怎么办你都知道吗?下面就随一起来了解相关知识，希望可以给您带来帮助。

近八成的头晕与颈椎疾病有密切关系

临床认为，颈椎病引起的头晕主要是有以下5原因：

1、因颈椎病累及颈部肌群，引起颈部肌肉持久痉挛性收缩，导致肌肉的血流循环障碍，可游离出乳酸、5-羟色胺、缓激肤等致病物质而引起头晕。

2、颈椎病直接刺激、压迫或牵拉头部头痛敏感组织而引起头晕。

3、病变刺激、压迫或损伤第、二、三对颈神经而引起头痛，尤以枕部为重，也可通过延髓或脊髓三叉神经核的反射作用，而使疼痛放射至头部。

4、病变可刺激或压迫推动脉周围的交感神经丛或颈部其他交感神经，使椎—基底动脉系统或颅内外动脉舒缩障碍而产生头晕。

5、推动脉型颈椎病患者，因病变直接累及推动脉，使椎—基底动脉系统供血不足而产生头晕。

注意改善不良的睡眠习惯

正常人仰卧位枕高应在12厘米左右，侧卧与肩等高、枕头的高低因人而异，约与个人拳头等高为好。颈椎病患者与正常人大致相同，将头部垫高或者限制颈部的活动，并利用枕头来维持颈椎的生理曲度。对于枕芯我们也应该严重要求，枕芯的内容要求细碎、柔软。枕头的形状以中间低，两端高的元宝形为佳。此种形态可利用中部凹陷部来维持颈椎的生理曲度，对头颈部可起到相对制动与固定作用。