嗓子发干有痰吃什么好【20篇】

操作方法

正常声调

平时应注意合理使用嗓子，不要大声喊叫，大声歌唱等，那样是很容易对声带造成刺激，导致嗓子变得沙哑的，用正常的声调来与他人进行对话即可。

补充水分

平时应尽可能的保证每天的饮水量不要少于八杯水，必要时可喝些淡盐水，以帮助保护嗓子和促进肠胃的蠕动，预防便秘，切记不要喝过多的酒与饮料，那样对嗓子的伤害是很大的。

清淡饮食

平时应注意饮食的清淡性，可多吃些新鲜的蔬菜与水果，如苹果，黄瓜，西红柿，白萝卜等，不仅有利于嗓子和肠道健康，还能够帮助增强身体的免疫力，预防疾病的发生。

保证清洁

平时应每天坚持用清水漱口和刷牙，不仅可以使口腔处保持清新，避免口臭的产生，还能够起到减少呼吸道感染和预防咽炎的作用。

注意锻炼

俗话说生命在于运动，所以平时可进行跑步，游泳，俯卧撑，仰卧起坐等活动，不仅可以使机体恢复平衡，还有助于增强体质和预防咽部疾病的产生。

保证睡眠

平时应注意不要过度熬夜，不要昼夜颠倒，尽量保证每天的休息时间不少于六小时，必要时可通过听音乐或者喝杯牛奶来促进睡眠和提高睡眠的质量。

使用胖大海

若咽喉部已经出现瘙痒，红肿等症状的话，则可以用胖大海泡水来饮用，不仅可以很好的帮助进行缓解，还能够起到清除肺部燥热和治疗咳嗽的作用。

操作方法

用开水冲鸡蛋清喝

先取一个鸡蛋，把鸡蛋清沥出来，不要蛋黄，然后将开水烧开再冲泡鸡蛋清，等到温度差不多了就可以喝，喝的时候要小口慢慢喝，喝上几次后，嗓子疼的症状就能明显缓解。

泡蜂蜜水喝

蜂蜜水对于嗓子疼、咳嗽的症状有很好的缓解作用，泡的时候注意要用温开水，如果水温过高，会导致蜂蜜水太酸，不好喝，喝的时候注意少量多喝，慢慢喝，让蜂蜜水停留在嗓子的时间长一点。

蒸梨子吃

蒸梨可以将梨核挖出来，然后在里面放些冰糖，再拿去蒸，好了以后吃梨喝汤，如果嫌麻烦，也可以直接把梨切块，然后加入适量冰糖一起蒸，效果很不错的。

喝菊花茶

菊花属于凉性的茶，在感觉嗓子疼时，多喝一些菊花茶可以起到很好的缓解作用，另外绿茶也有同样的功效，可以选择自己爱喝的。

用温盐水漱口

如果是因为炎症或者是感冒引起嗓子疼的话，在症状刚开始时用温盐水漱口能感觉舒服很多，或者也可以去药店买点含片，对于缓解嗓子疼的症状是有一定效果的。

多休息

嗓子疼有时是因为过于疲劳引起的，这个时候只要注意多休息，嗓子疼的症状就能有所缓解，就算并不是因为劳累引起的嗓子疼，休息好了后，身体抵抗力就会增强，嗓子疼的症状也能更快消失。

不要抽烟

抽烟对嗓子的影响是很明显的，烟草中含有的多种有害物质会对直接附着在嗓子部位，容易引起嗓子疼痛不舒服，抽二手烟、三手烟也一样。

不要吃辣的东西

辣的东西比如辣椒、芥末等都会对嗓子直接造成刺激，在平时都不应该吃过多辣的东西，如果嗓子疼的话，则应该严格禁止，要不然症状会加重。

儿童正处在发育阶段，发声器官不太成熟，加上情绪更易激动，高兴时大喊大叫，不顺心时又大声啼哭，极易引起嗓子沙哑。宝宝嗓子沙哑不但影响到宝宝的情绪，妈妈也会心痛，下面就和小编一起去了解一下宝宝嗓子哑了的治疗方法。

宝宝嗓子哑了的治疗方法

治疗宝宝的嗓子不能光靠药物，给宝宝喂些合理搭配的食物才有助于恢复。妈妈们可以尝试以下几种治疗方法：

1、避免宝宝大声说话。家长要注意，不要经常无端引起宝宝大声哭闹。减少宝宝大声喊叫，可以起到保护宝宝嗓子的作用。

2、补充水分。建议家长平时一定要注意给宝宝多喝白开水，补充身体水分，如果喝不下去，可以加果汁或茶调口味。

3、白梨去掉硬心，放入冰糖和川贝，放瓷碗中，隔水煮(蒸也行)30分钟。喝汤吃梨。一日两次。三日宝宝就可以痊愈。

4、给宝宝喝些绿豆汤或绿豆稀饭，绿豆性寒味甘，能清凉解毒，清热解烦，对脾气暴躁、心烦意乱的宝宝最为适宜。

5、多吃水果，如柚子、梨：性寒味微酸，除能清热外，其特点是能清润肺系，对于肺热咳嗽吐黄痰，咽干而痛的宝宝极适宜。

6、让宝宝少接触冰冷、辛辣有刺激及花生、瓜子等容易引起嗓子干燥的食物。

7、保证宝宝睡眠充足，儿童睡眠时间稍长，一般为10个小时左右。人体在睡眠中，各方面机能可以得到充分的修复和调整。

8、根据天气变化及时增减衣物，避免受凉。注意不要给宝宝穿得过多，和大人一样或比大人多穿一件即可。

9、家长不要想当然地给宝宝食用各种补品，以免燥热生火。

小编为大家整理的关于宝宝嗓子哑了的治疗方法的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

变声期是所有人都会经历的一个阶段，也是从青少年向成年人过渡的一个阶段。变声期如果不好好保护嗓子，会对之后的嗓音造成影响，严重时可能会对声带造成永久性的伤害。因此，变声期保护嗓子很重要。

一：正确使用嗓子

1：要过度滥用嗓子高声喊叫或无节制地大声喧哗，尤其注意不要过度唱歌，青春期用嗓过度可能导致终生声音嘶哑。

二：避免着凉、感冒

1：尤其要注意冬天的保暖，尽量不要穿低领衣服，注意脖子保暖从而避免口腔、喉部受冷。着凉、感冒都会加重声带的肿胀和充血。除了注意随天气变化而适时增减衣服和被褥外，适量参加一些体育活动，每天进行体育锻炼增强体质，对声带的健康生长发育也大有好处。

三：变声期的饮食原则

1：严禁吸烟喝酒。烟酒中的有害物质对青少年的生长发育(包括声带的生长发育在内)是非常有害的。

2：主食及副食都应以软质、精细食物为宜。

3：不要吃炒花生仁、爆米花、锅巴、坚果类及油炸类硬且干燥的食物，以免对喉咙造成机械性损伤。

4：不吃或少吃刺激性食物，尽量不吃酸、辣、苦的食物。因这些食物会刺激气管、喉头与声带。

5：冬天不喝太烫的开水，夏天不吃太凉的冷饮，剧烈运动后不要马上喝冷水。四：在变声期，声带处于迅

的发育时期，会有轻度的炎性水肿，所以要避免外界不良刺激，以免使其造成永久性的损伤，使成年后的嗓音受到影响。因此，无论是男孩、女孩在变声期都要注意保护嗓子。

唱歌是一种很不错的兴趣爱好，既能宣泄自己的情绪，又能给身边的朋友带来快乐，如果唱得好的话，还能网络一大堆粉丝。这些好处吸引着很多唱歌发烧友随心所欲地唱歌，但这样对嗓子有很大的伤害，严重的甚至会引起病变，那么，唱歌发烧友应该怎么保护嗓子？唱歌过后经常会出现嗓子干、嗓子疼等不适，怎么才能避免这些问题？下面跟随本网了解一下吧！

唱前先“热身”。

选一些容易唱的“热身歌”，比如节奏慢一点、音调低一点的抒情歌曲。声嘶力竭的摇滚乐曲即使再擅长，也不宜上来就唱，最好放在后面。

唱两首歇一歇。

连续唱歌会让嗓子不堪重负，唱两首便停止或与他人轮唱，让声带小憩。唱歌过程中要注意护嗓，掌握发声技巧，避免用嗓过度。

少唱高音歌曲。

很多人遇到超过自己发音能力、演唱难度很大的歌曲时，唱不上去也要大声“吼”出来，这样非常容易损伤声带和支配声带运动的肌肉，造成声音嘶哑，还会令声带黏膜充血、水肿，以致血管破裂、出血，引起急性声带炎。因此，唱歌时要少飚高音。

少喝冷饮，多喝白开水。

一曲终了，很多人会痛快地喝上一杯冷饮或冰啤酒。但声带劳累后，受到冷饮或酒精的刺激，容易充血、水肿，还可能突然失声。唱歌的最佳饮品是温白开水，有利于护嗓，蜂蜜水也是不错的选择，可很快修复疲劳的嗓音。

常到包房外透气。

唱歌时应适当休息，避免长时间逗留在房间中，每次以不超过2个小时为最佳，并要保持室内空气清新。患有慢性喉炎、过敏性鼻炎、哮喘、慢性气管炎等呼吸道疾病的人，应尽量少待在包房内，经常到空气流通的地方透气。

注重选歌标准。

选择适合自己音域的歌曲，比如男声一般应该选择中低音，女声一般可以选择中高音，不要仅仅凭好听和自己喜欢来唱歌，另外如果技巧不够熟练，最好避免反串歌曲。

善用头腔共鸣技巧。

对唱功稍微入门的朋友应该都知道头腔共鸣唱法，这是最能帮助嗓子偷懒的技巧，而且还可以让音色更加优美灵动，大家可以自行百度这种唱法的具体训练方法进行练习。

注意异常症状。

如果嗓子在很长一段时间里都呈现沙哑状态，喝胖大海也难以让声音变得响亮清脆了，你就要考虑到声带息肉之类的可能性，这个时候一定不能再唱歌，最好去医院检查一下。

每次喝水过多或过少都不好，只有70%的水分被人体吸收，一次喝太多也会增加肠胃负担，正确的方法应该是每次喝200至250毫升，这样可令身体真正吸收利用。下面是小编收集的一些关于为什么喝水越喝嗓子越干，希望对大家有所帮助。

减肥为什么要多喝水

以下是减肥多喝水的原因：

1、水能抑制食欲:

喝水会让口腔和胃部感受到有东西经过的感觉,水分可以撑起胃部的空间,减轻饥饿感,增加饱腹感,降低你的食欲。水是良好的食欲抑制剂。

2、多喝水提升你的代谢:

燃脂补剂可以提升你的代谢,你也会发现,在服用了它们之后,你出汗也多了。而且,如果你摄入了咖啡因这样的有利尿作用的燃脂补剂的话,可能你去厕所的频率也提高了。这些都可能会导致脱水和代谢减缓的出现。

3、多喝水有助于避免便秘:

想减轻体重,又不喝足够的水,身体的脂就不能代谢,体重反而增加。体内的很多化学反应都是以水为介质进行的。身体的消化功能、内分泌功能都需要水,代谢产物中的毒性物质要靠水来消除,适当饮水可避免肠胃功能紊乱,防止便秘。

为什么喝水越喝嗓子越干

正常人多喝水，嗓子肯定是不会出现发干的现象，如果出现喝水后还出现嗓子发干的现象，这要考虑是一些疾病引起的，通常是慢性咽炎导致的。

日常生活中很多人被慢性咽炎这个疾病困扰着，特别是一些说话比较多的职业，比如教师、记者等这些人群，是慢性咽炎的高发人群，所以慢性咽炎的患者，首先一定要控制讲话，而且要避免用嗓过度，还是要多喝白开水，清淡饮食，必要时结合一些药物改善症状，比如清喉咽合剂、慢严舒柠片等药物效果就是不错的。

不爱喝水的危害有哪些

1、不喝水的人，皮肤会比经常喝水的人暗，而且面部也会出现许多的暗斑，所以水也是很好的护肤品。大量的喝水，可以使人的面部的皮看起来光亮，而且摸上去很绵滑。

2、不喝水的人，皮肤会比经常喝水的人暗，而且面部也会出现许多的暗斑，所以水也是很好的护肤品。大量的喝水，可以使人的面部的皮看起来光亮，而且摸上去很绵滑。

3、不喝水也会出现脾虚的现象，这样人会出现吃东西不消化的情况。而且脾虚之后人的嘴唇会变得很白，而且会起皮，让人看上去很憔悴，也很疲惫。还很苍老。

4、如果不喝水引起的毛发干损和枯燥。睫毛和眉毛会有脱落的现象，而头发会很干枯，一纠就断，也不可以烫发和染色，因为这样做都会使头发容易断裂，而且摸起来手感也不好。

大量喝水可以解酒吗

大多数人认为酒后多喝水是健康又方便的解酒良方，这样的确是有作用的，多喝白开水能扩张血管，稀释酒精度，是可以缓解醉酒状态，但并不能说可以有效地解酒。

酒精主要由肝脏进行代谢。经由胃和小肠吸收入血的乙醇，通过门静脉输入肝脏，90%的酒精通过乙醇脱氢酶转化为乙醛，再通过乙醛脱氢酶转化为乙酸，之后转变成热量或储存为脂肪。还剩大概10%的酒精会以原形通过尿液、汗液和呼吸排出体外。整个过程需要大量的水，因此，不管是喝酒时还是酒后，大量饮水都能帮助身体更快地将酒精排出体外。

喝酒的时候由于酒精利尿，很容易因排尿频繁导致人脱水，这也是人饮酒后头疼、头晕的原因。想要进行预防，喝酒的时候注意喝水非常重要。尤其是当喝威士忌或白酒这种酒精浓度高的酒时，血液中酒精浓度很容易快速升高，肝脏负担增大，因此饮酒的同时喝水是必不可少的。

想要简单判断自己是否处于缺水状态，只要上厕所的时候观察小便的颜色就好了。如果处于脱水状态，小便的颜色会加深，此时应当有意识地补充水分。当喝酒时小便颜色也能保持在透明的浅黄色状态，就说明身体的水分状态较好。

有什么实用的办法提醒自己喝水

建立条件反射，比如一些和喝水频次相近的日常事项，关联起来。准备喜欢喝的液体，用特定的容器，保持随时喝水的习惯，坚持一段时间。买一个有刻度的杯子，随身携带。可以选择泡花茶。下载一个软件，设定时间，随时提醒自己喝水。

长跑刚开始时，由于氧气供应落后于肌肉的活动需要，因此会出现腿沉、胸闷、气喘等现象，特别是经常不锻炼的人感觉会更强，但这是正常的。如果感觉比较难受，应停下来，步行几百米，如感到特别不适，就要停止长跑，那我们在长跑是该注意什么呢？长跑时要量力而行，知道自己到底能够承受多少的距离，千万不要挑战自己的底线，让自己身体负荷过大而受伤；开始跑步前，最好先活动一下筋骨，尤其是长期不运动的人。如果不让自己活动开，很容易导致筋脉拉伤；跑步时要集中注意力，不要与身边的锻炼者相比较，按照自己跑步的步调训练，不可受别人影响。不然很容易影响自己的节奏，甚至会影响跌倒，下面来具体的了解一下长跑后嗓子难受怎么办吧？

1、温盐水漱口

盐有助于帮助杀菌抗感染，在跑步后用温盐水漱口能帮助缓解嗓子肿胀的不适感。而且能冲刷口中的黏液，有助于缓解嗓子痛。在半杯温开水中加入1茶匙盐，每次漱口30秒。

2、喝适量温开水

跑步后因身体缺水出现嗓子痛，可以在结束跑步，并且休息一段时间后，喝适量的温开水，能帮助补充身体流失的水分，起到湿润嗓子，缓解嗓子不适的作用；在平时的生活中也要注意多喝白开水，不仅能为机体补充水分，还能加快新陈代谢帮助体内排毒。

3、喝蜂蜜水

蜂蜜中不仅含有比较丰富的维生素，有助于提高免疫力，而且天然蜂蜜中还含有大量的抗氧化剂，对于缓解嗓子痛是比较有效的。所以可以在跑步之后，喝上一杯蜂蜜水，也是能帮助减轻嗓子不适症状的。

4、饮食调理

出现跑步后嗓子痛的现象，可以多吃含维生素的水果蔬菜，要少吃冷的食物，避免吃辛辣等对嗓子有刺激性的食物，容易加重嗓子的疼痛感。而且还可以喝像菊花茶、金银花茶等花茶来帮助缓解嗓子疼痛。

5、坚持运动锻炼

如果是因为平时缺少运动锻炼，从而导致跑步时呼吸不顺畅而发生嗓子痛的情况，就应该要继续坚持跑步，这样才能避免下一次跑步还出现嗓子痛痒的现象。

6、就医检查

如果跑步后，嗓子产生的疼痛剧烈且持续时间长，建议能及时的就医检查，防止是因咽喉炎等其他疾病引起的嗓子不适。

蒙面唱将猜猜猜是非常热门的综艺节目，除了斯柯达的赞助外，金嗓子草本植物饮料也是金主之一，想要唱歌就要保护好自己的嗓子，那么，金嗓子草本植物饮料多少钱一瓶？

金嗓子草本植物饮料多少钱一瓶

由广西金嗓子食品有限公司创新升级，倾力打造的金嗓子草本植物饮料正式亮相2016成都糖酒会。如果用一句话形容，“一见倾心，一饮清心”再合适不过，创意包装设计，夺人眼球，图形选取了和产品功效清嗓润喉极为吻合的四种动物。外有颜值，内更有料，富含金银花、罗汉果、菊花、百合、甘草等多种植物精华，清爽好喝。价格很实惠！

规格：300ml

价格：5.5元

产地：山东省市

功能：好喝解渴，轻松开嗓，清爽解腻。清新口气。

食用方法：即饮

贮存方法：存放在通风、阴凉干燥处，开盖后请尽快饮用。

一瓶价格是5.5元，比吃药丸好，哈哈

金嗓子饮料好喝吗

相信很多人都吃过金嗓子喉片，吃了喉咙特别清爽，特别舒服。金嗓子之前出的喉宝跟喉片都是跟喉咙有关，这次出的草本植物饮料也都是用的有清嗓润肺功能的材料，喝起来清爽清嗓，解渴又好喝。金嗓子草本植物饮料萃取金银花、罗汉果、菊花、梨汁、甘草、百合、薄荷、异麦芽酮糖等超8种草本植物精华。

金嗓子这次推出的饮料同样是主打的润桑润肺、清新口气。虽然品牌给出了四款饮料合体的广告，但是目前只知道其中两款分别为有糖(狮子)和无糖(鸟)，其他两款的口味等具体信息尚不得而知。

很多爱喝饮料了小伙伴会担心喝了之后会不会发胖的问题，其实这个是完全不用担心的，金嗓子饮料是草本植物饮料，是挺健康的。而且他们有款无糖的，就是那个百灵鸟外观的，白色罐子那个，没有热量呢，有糖口味的热量好像也比其他饮料低很多。

反正个人是比较喜欢喝的，比较清爽解渴。相信应该有很多人已经喝过或在商场看到过，今天本人只是给大家推荐推荐。不妨可以尝试尝试!

1、要养成保护性训练的习惯。科学声音训练法，不是通过大喊来改变声音，而是通过调整肌肉的组合能力来改变声音的；2、不抽烟、喝酒、不吃辛辣油炸类食物，也不喝浓茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷饮等；3、保持湿润的口腔环境，常喝水。

歌手一般怎么保护嗓子

歌手指的是演唱歌曲及其他声乐作品的娱乐业人士，也用于自称，作为职业它有一个规范的叫法“歌唱演员”。歌手因自身形象、唱腔、表演亦或创作等方面的优异表现，很容易在娱乐业为人所欣赏，故容易出名，而歌唱家和声乐家(乐团)则是那些专注于艺术造诣，有着艺术成就和贡献者的尊称。

对于歌手们而言，每天要唱歌，练歌，长期过度用嗓会伤害到嗓子的健康，甚至会导致失声，所以作为歌手，一定要学会保护嗓子。除了以上介绍几种保护嗓子的办法外，还要注意，如果，身体疲劳，必将影响声音的发挥。

女性在怀孕期间会有很多的不适应，尤其是在妊娠初期的身体变化很大，抵抗力也会降低，很容易就会引起嗓子疼的症状。如何应对孕妇嗓子疼呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

如何应对孕妇嗓子疼

吃润喉糖

一些清润，含有薄荷成分的润喉糖虽然对疾病的治疗帮助不大，但是也能够暂时缓解咽喉肿痛的不适感。虽然感染还是存在的，但是研究发现锌可以缓解喉咙痛等其它一些感冒症状。

多吃梨和柚子

梨含有丰富的水分和各种维生素。而在中医学里面，梨更是滋润、生津、润燥的代表。除了可以生吃梨之外，患者在患病期间还可以经常用梨炖水饮用，或者是用梨榨汁饮用，对咽喉肿痛以及嗓子疼都具有很好的治疗作用。而用川贝母炖雪梨，更有止咳润肺的功效。

柚子是寒性的水果的一种，具有降火、增强人体抵抗力的功效。而且在柚子中还含有大量的维生素C，对感冒所引起的咽喉疼痛具有很好的治疗作用。而在干燥容易上火的季节多吃些柚子，还具有极为有效的去火作用。

除了柚子，奇异果、橙、柑橘都含有丰富的维生素c，感冒期间食用都有提高抵抗力，促进身体康复的作用。

姜汁蜜糖水

如果说梨和柚子适合患有风热感冒的朋友食用的话，姜汁蜜糖水就是风寒感冒的恩物了。姜汁蜜糖水，具有养胃润肺、消痰止咳、润燥祛寒的功效。它不仅可以用于风寒感冒的咽干咽痛，还能够止咳驱寒，清痰养肺。《本草便读》说：生姜“蜜炙则润以兼疏，散肺部风痰之咳嗽，姜汁豁痰通络”。蜜糖性味甘平，为蜜蜂采百花之精英酿成，是补虚润肺、滋养强身之医食兼优佳品。用姜汁半匙，蜜糖一匙。温开水冲服。一日二次，早晚食用。

糖果对大家的心理非常大，尤其是对一些小孩来说，对糖果更加痴迷。但是在这里需要提醒大家，小孩在吃软糖的时候家长一定要在身边，因为软糖很容易卡在嗓子里，并且出现窒息的危险，吃软糖卡嗓子里怎么办?下面小编为您支招。

大家都知道软糖特别不容易化，如果不幸粘在了嗓子里，又没有及时取出来，如果堵住了气管就很容易有生命危险。一般情况下，吃软糖卡住嗓子之后都会喝大量的水，但如果这种方法并不奏效，应该及时采取催吐的方法，将软糖吐出来。

如果以上两种方法都没有达到目的，一定要及时带孩子去正规医院耳鼻喉科，然后在医生的帮助下使用工具拿出来，这样才会彻底解决不必要的危险性。小孩平时尽量不要吃软糖，即使要吃也需要有家长在身旁陪伴，这样发生危险后才能及时施救。

希望大家看完上面的介绍之后，能够掌握软糖卡在嗓子里的处理方法，食道卡住异物该如何正确急救?这就需要大家平时多积累一些意外伤害急救小知识，才能在遇到危急情况时及时施救。

感冒是每个人都有发生过的疾病，不过有时候感冒就会引起其他的疾病，比如嗓子疼痛，相信这是很多人都有过的体验，不过很多人都不知道感冒嗓子疼痛除了吃药还可以怎么治疗。以下是由小编整理关于治疗感冒嗓子疼的内容，提供给大家参考和了解。

1.金银花橄榄茶

症状：感冒伴咽喉红肿发炎、疼痛。

材料：金银花10克，薄荷5克，橄榄5颗。

功效：金银花抗病毒;橄榄缓解疼痛;薄荷疏风清热、消炎。

作法：金银花及橄榄加600毫升水煮沸后，再放薄荷，转小火煮5分钟，去渣后饮用。

注意：金银花、薄荷为凉性药材，常四肢冰冷的虚寒体质者，饮用后如出现腹泻症状，就要停用。

2.百合贝母茶

症状：过敏时，容易咽喉发痒而干咳，使咽喉充血、发炎。

材料：百合、贝母粉、沙参各10克。

功效：百合可提升免疫功能;沙参可减低咽喉干燥及过敏症状。

作法：将材料加入600毫升的沸水冲泡，焖5分钟后即可饮用。

注意：沙参为凉性药材，肠胃功能不佳或因着凉而引起的风寒型感冒患者不宜使用。

3.麦门冬白木耳茶

症状：嗜烟酒或辛辣食物会刺激咽喉部黏膜，造成黏膜受损而疼痛。

材料：麦门冬、玄参各10克，白木耳5克。

功效：滋阴降火;白木耳富含植物胶质，可滋润受损黏膜。

作法：将材料加入600毫升滚水冲泡，焖10分钟后即可饮用。

注意：麦门冬、玄参为凉性药材，有软便功效，肠胃功能不佳、有腹泻症状的人不宜饮用。

感冒嗓子疼怎么办

1、如果只是轻微的嗓子疼痛，干痒，可以用浓盐水漱口、涮涮喉咙。盐能消炎杀菌，缓解咽喉肿痛，每天漱口5--8次，会明显减轻咽痛。还要多喝温开水，这是解决喉咙疼痛的好方法，多喝水，多排尿，能有效的清理掉身体里的毒素。

2、当嗓子痛时，重要的是不要刺激辛辣、过于油腻的食物;同时如果又咳嗽，还要少吃橘子、柳丁等柑橘类水果。当孕妇喉咙肿痛时，免疫力比较低下，要多补充高营养的食物，比如鸡汤、骨头汤等，能提高孕妇的免疫力，有助于咽痛症状的缓解。

3、如果嗓子疼的厉害，这个就可能扁桃体发炎了，可以去看看医生，由医生根据具体病情，和你的情况进行诊治或用药。

4、当出现嗓子疼痛现象，一定不能烦躁，这样只会加重病情，如果能保持乐观的心态，有个好心情，能间接的增强免疫力，能有效的减轻嗓子疼痛。

5、还要多注意休息，减轻工作量，减少生活压力。这样对缓解嗓子疼痛很有帮助，也能避免引发感冒的其它症状。

5.胖大海茶

症状：声带使用过度，如讲话太久或大吼大叫后，容易使咽喉发炎、水肿而疼痛。

材料：胖大海6克，甘草2～3片。

功效：胖大海开音润喉，有消炎消肿的效果;甘草可清热解毒，缓急止痛。

作法：将材料加入600毫升沸水冲泡，焖10分钟后即可饮用。

注意：胖大海有通便效果，有腹泻症状的人不宜饮用。

治感冒嗓子疼偏方

1、感冒咳嗽初起时，睡前服用白糖蒸豆腐，有一定疗效。

2、感冒时鼻塞很难受，可在睡前用热毛巾热敷双耳十几分钟，就可使鼻塞减轻或通畅。

3、糖泡醋治嗓子痛，患感冒时嗓子痛，可以试用醋配白糖用开水冲服，一二天就可见效。

4、洋葱三分之一颗切丝、红糖少许、一饭碗水。大火煮滚，小火再续煮十分钟。饮用一次即见效，饮用二三次即痊愈。葱豉姜煮红糖发汗去寒。

5、杨桃或柳橙、苹果等水果切丁，加水煮沸后，再转小火煮15—30分钟，趁热饮用。热水果茶生津止咳。杨桃清热生津，可治风热咳嗽、口疮龈肿、烦渴等。苹果则能生津止渴、润肺、解暑。柳橙果肉滋润健胃，果皮化痰止咳、健脾胃，种子具消肿止痛功效。懂得这些，您就可以各取所需来配制了

6、风热型感冒喉痛、发烧、黄痰，可用姜一大片约9克，大葱6根，白、青萝卜0.5公斤煮1个小时，服后颇见效。

为什么我的喉咙痛？

1.发生了病毒感染

这种情况是常见的原因。一些病毒性感冒很容易导致喉咙痛。一般来说，如果是这种情况，最好多喝水，而不是服用一些抗生素。在这里，我想和你分享一些建议。如果你有由病毒感染引起的咳嗽问题，你可以用温盐水漱口。如果感冒引起的不适非常严重，你可以服用一些非处方止痛药。平时你必须多喝水来帮助驱除病毒。不要让自己处于非常干燥的环境中。

2.患有咽喉炎

当喉咙受伤时，还有另一种可能是咽喉炎。事实上，许多人会认为这是因为喉咙感染了一些细菌和病毒。例如，链球菌会导致咽喉炎。患咽喉炎会引起持续咳嗽，这种咳嗽不容易治愈，而且会反复出现。经常服用一些抗生素也有一定的效果，但如果这种情况伴有发热或淋巴结肿大，一定不能忽视，以便在治疗前去医院做一次检查。

3、扁桃体发炎

人们经常听到人们说，一旦发现咳嗽，它是由扁桃体炎引起的。我们通常所说的扁桃体炎实际上包括扁桃体炎和肿胀。一般来说，如果是由病毒和细菌感染引起的，会有喉咙痛和咳嗽。扁桃体作为呼吸空气的免疫先锋，当空气进入时也会携带一些病毒和细菌。所以会有感染。如果扁桃体炎引起的咽喉痛伴有白色或黄色斑块和口臭，每个人都有必要与以前的一些炎症明确区分开来，对症治疗，以便更好地恢复。

4.厌恶

如果排除上述三种原因，通常会出现喉咙痛，还有一种情况会发生过敏。例如，对灰尘或霉菌过敏会导致喉咙痛。复发性喉咙痛是季节性过敏。如果是这种情况，最好服用一些抗过敏药物，多喝水，不要接触一些过敏原，外出时带上口罩。可以缓解病情。

老年人吃饭喝水偶尔被呛，问题不大，因为老年人年纪大了，有可能是咀嚼功能的退化造成但是如果老人频繁发生吃饭或喝水总呛嗓子的情况就应警惕是否吞咽功能出现了问题。吞咽功能是人体最重要的功能之一，包含从对食物的认知到咀嚼、咽下等一系列复杂的生理过程。吞咽功能障碍是脑血管病、阿尔茨海默氏病(老年痴呆)和帕金森病患者常见的并发症，而饮水呛咳是吞咽功能障碍最明显的一种表现，常伴随进食困难、咀嚼无力和言语含糊不清等症状，甚至误咽引起吸入性肺炎和窒息而危及生命。脑卒中患者引起饮水呛咳，是由于延髓吞咽中枢受损，导致球麻痹或双侧皮质脑干束受损引起的假性球麻痹。阿尔茨海默氏病(老年痴呆)、帕金森病吞咽障碍常发生在疾病的中晚期。因此，老年人吃饭时若出现吞咽食物困难，或饮水喝茶常发生呛咳，除了考虑口腔和食道方面的疾病，更要警惕脑部疾病的可能。

老年人出现吞咽问题可能是什么疾病呢?

所谓吞咽困难是指吞咽时，食物(或水)从口腔至胃贲门运送过程中受到阻碍而产生的咽部、胸骨后或剑突部位的黏着、停滞、梗塞、疼痛感或呛咳等症状。有些老人发现自己在吃饭或喝水时常常会吞不下去，或容易被呛着。但这种现象却很少被人们所注意，被认为是正常现象或由衰老所致。其实吞咽问题对老人来说是生死攸关的事，应引起足够的重视，常见引起吞咽问题的疾病主要有以下几种：

①脑中风：由于中枢和周围神经在吞咽过程中起调节和控制作用，患脑中风后可出现进食水时呛咳，常伴有言语含糊不清、口角歪斜和偏瘫等症状。

②食管癌：早期表现为胃部闷胀感，进食时有胸骨后针刺样疼痛或有食物通过困难、滞留等感觉。以后可出现持续性和进行性吞咽困难，逐渐消瘦。

③食管裂孔疝：由于胃、肠或其他腹内脏器经横膈食管裂孔进入胸腔，而引起疼痛、咽下困难和食物反流，以及上消化道出血等症状的胃肠病。除吞咽困难外，上腹部疼痛并向肩部放射，餐后尤其卧位症状加剧，而站位则明显减轻。

④食管炎：常于进食后发生胸骨后烧灼样疼痛，卧位时明显，直立位可缓解。疼痛可放射至颈部和背部，严重者会因胃食道返流引起局部痉挛。

⑤抑郁症、老年痴呆症等也会造成老人吞咽困难。

小编提醒您：当家中老人吃饭喝水总呛嗓子时，切不可麻痹大意，应及时就医，做到早发现，早治疗，关注老年人健康，关注老年人居家安全小知识。

孩子嗓子沙哑怎么回事

宝宝嗓子哑有很多原因，首宝宝要是哭闹的时间太长了，就会出现嗓子沙哑的现象，这是因为太长时间让嗓子处在紧张的状态下，用嗓过度导致的，有的时候宝宝的咽喉感染疾病或者细菌，导致急性的咽喉炎，也会引起嗓子哑的现象，这种情况还会出现发烧的症状，有的时候宝宝喝水少，上火也会引起嗓子沙哑的现象，这种情况就应该让宝宝多喝水。

孩子过长时间的哭闹，用嗓过度，嗓子一直处在充血的状态很难恢复，这样就会导致孩子出现嗓子哑的情况，如果孩子总是哭闹哄不好的话，大人要查看一下孩子哭闹的原因，是身体有什么不舒服或者是感到恐惧，或者是饿了，家长要根据孩子的原因针对性的把孩子哄好，不要让他总是这样哭，如果长时间这样下去的话会把上宝宝的咽喉哭的肿痛嗓子沙哑很难好。

有的时候孩子因为各种细菌感染或者是病毒感染，也会导致产生咽炎，嗓子也会出现沙哑的症状，一般这种症状还伴随着发烧的现象，有些严重的甚至会高烧不退，这就需要及时到医院看医生，并且在医生的指导下使用药品进行治疗，同时也要让孩子多喝水缓解咽部不适，热水也是有很好的消炎作用的，宝宝嗓子的炎症消下去之后就能恢复正常。

有的时候孩子不爱喝水，并且也很少吃水果蔬菜就容易出现上火的现象一般容易上火的孩子也会表现在嗓子上出现嗓子沙哑疼痛的症状，有的孩子还会出现便秘的情况，而且眼屎也会变多，这种情况如果不是特别严重的话，让宝宝多喝水，适当吃些水果，就能够缓解，但是如果宝宝什么都不愿意吃，也不愿意喝水的话，就需要适量使用一点药品，让孩子的火去下去。

好友团聚找一家KTV唱唱歌，已经成为很多人休闲娱乐的方式之一。但唱歌过后经常会出现嗓子干、嗓子疼等不适，怎么才能避免这些问题？不妨试试以下几个方法。

唱前先“热身”。选一些容易唱的“热身歌”，比如节奏慢一点、音调低一点的抒情歌曲。声嘶力竭的摇滚乐曲即使再擅长，也不宜上来就唱，最好放在后面。

唱两首歇一歇。连续唱歌会让嗓子不堪重负，唱两首便停止或与他人轮唱，让声带小憩。唱歌过程中要注意护嗓，掌握发声技巧，避免用嗓过度。

少唱高音歌曲。很多人遇到超过自己发音能力、演唱难度很大的歌曲时，唱不上去也要大声“吼”出来，这样非常容易损伤声带和支配声带运动的肌肉，造成声音嘶哑，还会令声带黏膜充血、水肿，以致血管破裂、出血，引起急性声带炎。因此，唱歌时要少飚高音。

少喝冷饮，多喝白开水。一曲终了，很多人会痛快地喝上一杯冷饮或冰啤酒。但声带劳累后，受到冷饮或酒精的刺激，容易充血、水肿，还可能突然失声。唱歌的最佳饮品是温白开水，有利于护嗓，蜂蜜水也是不错的选择，可很快修复疲劳的嗓音。

常到包房外透气。唱歌时应适当休息，避免长时间逗留在房间中，每次以不超过2个小时为最佳，并要保持室内空气清新。患有慢性喉炎、过敏性鼻炎、哮喘、慢性气管炎等呼吸道疾病的人，应尽量少待在包房内，经常到空气流通的地方透气。

唱歌后不吃辣。唱歌后的几天时间是嗓子的“脆弱期”，要注意护嗓。建议减少长时间讲话，多喝温白开水保持咽喉湿润，少喝浓茶、咖啡、冷饮等。不吃辛辣、油炸类的食物，以减少对嗓子的刺激。避免用力清喉咙、咳嗽。

嗓子疼并非肯定是新冠复阳，出现咽喉疼痛没有必要如此的焦虑，如果同时发生咳嗽发烧，或许是新冠感染，可以做新冠抗原检测。二次感染新冠患者普遍症状比较轻微，如果情况严重，可到医院去做检查。

“二阳”会引发规模感染吗？

目前全国疫情的防控呈现出平稳的趋势，各地疫情会有零星散发的状态，总体来看，全国大规模的疫情感染可能性较小。专家在经过研判之后认为，从疫情波浪式流行规律来看，随着我国部分人群免疫保护水平逐渐降低，部分地区疫情会逐渐上升，但主要是集中在三种人群，一种是免疫缺陷人群，一种是免疫水平低下人群，一种是未被感染人群。

“二阳”了需要医疗干预吗？

目前来看，只有少数人需要通过医疗干预，至今未发现病重的案例。根据研究，可发现奥密克戎在初次感染后再次感染的风险较低，但在超过6个月之后感染的风险会增加，绝大部分人在感染之后症状都比较轻微。无论病毒变异还是上次感染之后已经经过多长时间，一般在既往感染之后，将有效减少重症的机会，提高个人保护能力。

出现咽喉不适如何应对？

无论是二次感染，还是新型冠状病毒变异，出现的临床症状一般都比较相似，无需过于担心，在出现咽喉炎时，应结合实际病因去接受治疗。如果是细菌性感染，可使用抗菌性药物，如果是病毒感染，可以针对病情选择抗病毒药物，另外还可以选择一些具有缓解疼痛效果的药物，基本上可以改变，可以达到防患于未然的效果。在服用药物期间应严格按照医生的嘱咐，不建议盲目的选择，否则都将造成影响。

如今，由于重工业的发展，导致很多蚊虫的居住环境遭到破坏，它们就不得不满天飞，因此很多家庭都喜欢用杀虫剂喷洒一下居室，以消灭蚊蝇、蟑螂等害虫。可是，从医学保健角度上讲，使用杀虫剂要适可而止，它在消灭虫害的同时，同样会祸及人体健康。那么大家知道杀虫剂中毒会害嗓子吗?今天就由的小编来为大家解答疑惑。

据小编了解杀虫剂中毒是会害嗓子的，而且市场上销售的各类杀虫剂按其毒性可分为剧毒、中毒和低毒三个级别。即使是低毒杀虫剂，对人畜的毒性也较大，至于剧毒杀虫剂就更历害了。

有资料证明，如1个60公斤体重者，只要口服0.06克或皮肤吸收0.45克就可能中毒死亡，而杀虫剂对人的慢性毒性是可致癌、致畸等。因此，消费者对杀虫剂的使用要保持高度警惕，不要以为当时不发生头昏、恶心等急性中毒症状就万事大吉了。

再者，以目前广泛使用的卫生杀虫剂为例，它们大都采用世界公认安全的溴氰菊酯作为杀虫有效成分，经有关专家试验证实，它对机体的神经系统亦有明显毒性，长期、经常接触会引起神经麻痹，感觉神经异常及头晕头痛等神经症状。而那些属于有机磷类、有机氯类和氨基甲酸酯类等杀虫成分的杀虫剂，对人畜毒性就更大了。不仅如此，现在市场上还有一类杀虫气雾剂(俗称杀虫水)和杀早乳油等，一般采用毒性相当高的苯及其同系物作溶液，长期接触这些辅剂，会损害造血系统，甚至有诱发白血病的潜在危险。

综上所述，有些在杀虫剂广告标签和说明书上使用“对人畜无毒”之类用语是不科学的，其要害是误导消费者。因此，消费者在购用杀虫药剂时，应保持足够的警惕，首先要节制使用，适可而止，可不用时坚决不用;其次是喷洒杀虫剂后，立即离开现场，半小时之后，等打开门窗充分通气之后，方可进入;再次是对大脑发育还未完善的婴、幼儿及儿童绝对不能接触任何杀虫药剂，以免对大脑发育造成不良影响。

另外，在厨房使用杀虫剂时切勿污染食品和炊具。由于大多数杀虫气雾剂都用易燃的无味石油、苯及其同系物作溶剂，它们的燃点都很低，因此不要在使用明火的厨房和开动洗衣机的厕所内使用，以免引起火灾。

还要提醒消费者注意的是：不要选择毒理、毒性和对人畜毒副作用尚未明了的和没有登记号的杀虫剂及其系列商品，只有科学地选择和使用杀虫剂，才能使杀虫剂的毒副作用降到最低限度。

通过以上小编为您介绍的这些知识，希望您能够掌握，关于更多的如何预防家用杀虫剂对人体产生危害方面的详情，可以登录查询，很多的有毒物品知识尽在其中。

众所周知，长期伏案工作会导致颈肩酸痛，引起颈椎病。而实际上，90%以上的颈椎病患者均有不同程度的咽喉炎症。如果你的嗓子发炎，吃消炎药又不管用，那就得赶紧去看医生了，以免拖延而连累了颈椎。

颈部有通向大脑的血管、神经，又是咽喉、食管、气管的通道，地位非常重要。从人体解剖结构上讲，颈椎是咽喉的“邻居”，两者之间的淋巴循环关系相当密切。咽部一旦发炎，其细菌、病毒等炎性物质会散播到颈椎部的关节、周围肌肉、韧带中，使其痉挛、收缩、变性、肌张力下降、韧带松弛，导致颈椎病。

反之，颈椎出现问题也会殃及嗓子，很多人坐姿不正确，弓着背、弯着腰，会使颈椎椎体前缘形成骨刺，压迫刺激咽部，容易造成咽部炎症、水肿，引起吞咽痛、喉痛、声音嘶哑等不适，并引起急性咽炎，如果反复发作得不到治疗，很可能变成慢性咽炎。

由此可见，颈椎和咽喉这一对邻居，时刻都要注意保护好。日常工作生活中一定要养成良好坐姿，千万不要长时间保持一种姿势，更不要弓腰驼背，这种姿势会拉伸颈脖肌肉，殃及嗓子；椅子不要太高，调到与自己身高比例合适的最佳高度即可；坐的时间长了，要起来活动一下；如果你的工作需要多说话，那么节奏别太快，要保证嗓子有休息时间；避免在嘈杂环境下大声说话；少用香水、空气清新剂。

并非一定是上火造成的，而是由多种因素组合而成。其中最常见的是过度使用喉咙和声音，例如唱歌、演讲或较长时间讲话等。喉咙和喉头的炎症、感染、过敏反应以及一些生理问题（如声带结节）也可能导致嗓子变得沙哑、发痒。中医术语中，“上火”并非指身体内部被烧伤或猛烈的炎热感。指的是人体内部的阴阳平衡失调，出现一些症状，如口干、口角溃疡、口臭等，这些症状与嗓子哑了并没有直接关系。嗓子哑了，常常采用的治疗方式是喝一杯热水、吃一些润喉片或是一些比较便宜的祛火药，然后就等待着嗓子自己恢复。但是这种做法是十分不科学的，因为引起声音嘶哑的常见原因除了急性、慢性咽喉炎外，还有许多可能，其中一些的后果可能是灾难性的。

长时间声带过度使用是导致嗓子哑的常见原因之一，当人们过于频繁地发声时，忽视了适当的身体休息和保护，就会导致声带过度劳损，导致声音嘶哑。为了避免嗓子哑，建议人们要尽量减少言语和歌唱的时间，这样可减轻声带和喉咙的负担。在日常饮食中，应尽量少饮浓茶、咖啡、辛辣食品等会过度刺激喉咙和声带的食品。

除了声带过度使用，还有很多其他的原因可能导致嗓子哑。比如在寒冷的天气中吸入冷空气，会导致声带肿胀和变形，引起嗓子哑。也有人可能患有声带息肉、声带小结、声带麻痹等疾病，这些都可能导致声音嘶哑。这些疾病通常需要正规医院进行治疗，而非仅靠嗓子痒了就乱用药或者喝冷饮来解决。

如果嗓子哑了，不能草率用药，应该找到病因，然后得到正确的治疗。最好的方法是，多保护好自己的喉咙和声带，避免长时间的高声嘈杂环境，少吃过于辣的刺激性食品。如果出现嗓子哑的症状，应该去医院进行定期检查和治疗，因为对于典型的喉炎等常见病，正确的药物治疗通常需要使用一两周的时间。而对于像喉癌等严重疾病，早期发现和治疗是关键，否则后果可能会很严重。