内线

篮球中的内线指三秒区周围，离篮筐比较近的地方；外线就是指三分线一带，离篮筐比较远的地方。内线和外线球员对身材、力量等方面有不同的侧重点，在进攻和防守端的分工也有所不同，共同配合才能有出色的发挥。

篮球场上的内线一般是指三秒区（也就是通常说的禁区）内，因此内线球员也就是指常在三秒区内活动的球员，比如中锋，二中锋（大前锋）等，也就是4号位和5号位。通常情况下，内线球员要求身材高大、力量型较强，这样可以在内线的进攻和防守端进行较强的身体对抗。

篮球比赛中，外线一般指三分线附近的区域。外线攻击性选手大多能突善投，在速度上有着优势，也具有一定的投篮命中率和分球能力。篮球场上外线一般指后卫和小前锋，也就是1号位、2号位和3号位，这些球员主要是在三分线周围活动，因此三分线区域也被称为外线。

篮球内线通常是指球队中的中锋和大前锋，中锋和大前锋都属于篮球内线。

主要有以下特点：

1、一个球队中的中心人物就是中锋，一般中锋是篮球比赛中的球队中个子最高的队员，负责在篮下防守，保护篮板球，在进攻和防守中非常占据优势的，是球队中枢钮一样的存在。由大前锋补上其他空出来的地方。一般球队都是中锋负责抢篮球板，一般还需要封堵阻攻、盖帽和进攻，通常是在禁区中央的中心部位。中锋一般具有非常好的导球能力，他们会根据需要将球传到合适的位置再进行输送。中锋掌握的能力非常的多，比如反手投篮，勾手投篮，盖帽，原地盖帽等等，都是在他们的掌握范围之内。

2、在球队中负责抢篮板、防守、卡位工作的是大前锋，不过一般得分、投篮都是最后关头。大前锋投篮的地方离篮筐非常近，所以他们的投篮的命中率非常重要，这里是投篮是命中率最高的位置。大前锋一般需要体格强壮而且速度非常快的队员。

内线球员的体重一般都是比较大的，所以在选择篮球鞋的时候缓震这块就需要考虑进去了，像是耐克hdx、aj32这类就很不错，一起来了解下吧。

内线球员适合什么球鞋

1.耐克HDX

Nike的HD系列还将会是市面上最受内线球员欢迎的鞋款之一。于今年迎来十周年纪念的HD系列，目前的主打鞋款是HyperdunkX。配置方面，超人气的经典前后掌分离ZoomAir气垫，为HDX的中底注入强劲动力;高密度的工程网面搭配高帮造型，更加凸显保护性能，实现全面保护，不管内场还是外场均能轻松驾驭。

2.AJ32

澎湃的脚感、扎实的性能，AJ32的实战表现依旧属于旗舰级的水准。Flyknit结构鞋面、FlightSpeed技术、前后掌ZoomAir……所有你能够想到的Nike核心球鞋配置，看上去都能够在AJ32身上找到。AJ32的缓震表现之强几乎无可挑剔，远非其他竞争对手可比，支撑大体重内线球员的实战表现，亦是信手拈来的拿手好戏。

3.adidasProBounce2018

同样定位团队鞋的adidasProBounce2018在今年登陆市场之后，受到了来自实战爱好者们的强势热捧。经过数年调校的全掌Bounce缓震科技已然十分成熟，这项科技的加入，让穿着者的每一次起跳和落地都稳如泰山，实现稳定性和保护性的双管齐下。

4.JordanSuper.FlyMVP

上市于今年夏天的JordanSuper.FlyMVP，是JordanBrand为实战打造的最新力作之一。中底搭载Nike最新缓震科技React泡棉，缓震出色、回弹效果显著;呈放射状的大底纹路配合运动时的受力点标记，在设计上相当出彩，符合多种不同人群的实战需求。

5.罗斯8

作为罗斯签名战靴系列当中最后一款维持顶级配置的作品，显然adidas在DRose8的缓震表现上下足了功夫。中底配置方面，厚实的Boost颗粒为穿着者垒起了充分的缓冲空间，带来软弹的绝佳体验;外底以创意十足的拉链状纹路呈现，相较于DRose7的水晶外底，无疑在耐磨性和抓地力方面获得了更大的提升。

常见内线球员球鞋推荐

1.乔尔·恩比德——adidasLightEmUp2

“大帝”恩比德作为当今炙手可热的新星球员之一，选择的球鞋自然也会成为众人的焦点。在2016年NCAA赛季推出的adidasLightEmUp2作为“大帝”的战靴自然是让这双冷门球鞋再度被摆回大家眼前。鸳鸯设计的鞋面图案及鞋舌一体设计吸引眼球的同时，工程鞋面及内置绑带带来的优秀包裹和支撑也同样令人满意。Bounce中底及多向纹路的大底也使得球鞋的抓地力和缓震被同时保证。如果你还在寻找自己想要的炫酷中端鞋款，那么这双LightEmUp2一定在那个名单里。

缺点：后跟保护性一般，一体式鞋舌会使某些人有不适应感。

适合位置：中速型中锋，站桩型内线。

2.马克·加索尔——Hyperdunk2016High

Hyperdunk2016High自然是内线球员的最佳选择之一，传统型内线的小加索尔自然也不例外。除了Flywire为脚面提供的紧致包裹和后跟设计带来的优秀支撑和压缩型保护之外，前后掌分区式zoom和充气式Phylon带来的缓震性能也是十分优秀的。作为一双锋线鞋，对于速度和灵活性要求不高的传统型中锋最适合的就是这类高保护性球鞋了。

缺点：对脚踝的包裹太紧会导致脚踝的灵活度下降，对转身动作有一定影响。穿脱较为困难。

适合位置：转身较少的内线球员

3.德克·诺维斯基——NikeAirMaxPremier

德国战车的选择相比之下就有些特别。NikeAirMaxPremier因为后掌MaxAir的体重要求成为了一双前锋鞋，但是前掌无缓震却成了它最大的软肋。不过，无论是球鞋的耐磨性还是开后MaxAir的舒适缓震都令人满意。相信在Nike实战鞋中属于中端实战鞋的NikeAirMaxPremier能够凭借其优秀的耐磨和较高的性价比成为一双优秀的外场球鞋。

缺点：低帮导致对脚踝保护性差。MaxAir气垫对体重要求略高。前掌无缓震科技。

适合位置：移动型中锋，跳投型(突破偏少)前锋

内线球员球鞋要求

内线球员一般都是身高和体重都比较大的，所以在球鞋上面保护性和缓震是非常重要的，不然对腿部的健康有着很大的影响。

篮球鞋选购指南

1高帮

紧记大多数球员，大约70%选择高帮的球鞋以最大地保护脚踝，力量型选手和全面型选手常常喜欢这种鞋的稳定性。

2中帮

对于那些感到穿高帮球鞋受限制和那些把速度作为他们最大资本的球员来说中帮球鞋适当的踝部保护也许是很好的选择。

3低帮

只有大约10%的选手穿低帮球鞋进行正规比赛，这些球鞋很轻但是不提供像高帮球鞋那样的内置踝部保护。