国足球员年薪排行榜(汇编20篇)

足球比赛因场地原因各个位置的队员站位皆不相同，前场：中锋、边锋；中场：前腰、后腰、左前卫、右前卫、中前卫；后卫：左后卫、中后卫、右后卫；还有门将守门员，共计11人。

足球场上球员位置详解：

门将：守卫本方球门，本方禁区内可以用手接球，禁区外用手接球视为手球，小禁区内受到保护。

边后卫（左右后卫）：边后卫复制镇守边路，必要时可以为中后卫进行补位，进攻时可以插上助攻。

中后卫：负责镇守中路，一般要求中后卫个子高大，身体强壮，弹跳能力强，争顶能力强，有着出色可卡位和拦截意识。

后腰：负责保护中场，需要对对方的进攻进行扫荡和拦截，负责组织进攻，控制场上节奏。

前腰：负责进攻组织，需要有出色传球能力，也要求有射术精准，给予对方威胁。

边前卫（左右前卫）：负责边路进攻，必要时协助后卫进行防守，要求技术好，突破能力强。

中锋：进攻的主力，要求个子高大，在前场起到支点作用，需要有着精湛的射术，出色的头球甚至良好的做球能力，给予对方后防致命一击。

中前卫：对对方后防进行偷袭，有着优秀的无球跑位能力，精准的预判，良好的速度，能在有机会的适合迅速插上完成射门。

边锋：属于边路进攻球员，要求速度块，突破能力强，能内切射门，经常与中锋的位置互换。

荷兰和美国的历史成绩足球

2022年卡塔尔世界杯的小组赛也已经进入尾声，目前已经有很多支球队，小组赛的前三场比赛已经结束，在a组中的荷兰和B组中的美国也已经进入到16强的比赛，从两支球队的历史成绩来看，荷兰队的历史成绩会更为优秀一些，荷兰队在世界杯的比赛上被称之为无冕之王，多次进入到决赛圈中的总决赛上，但是总是与世界杯冠军失之交臂。

荷兰历史

荷兰队在世界杯的舞台上，一共有11次进入到世界杯的决赛圈，中其中拿到世界杯亚军的成绩就占到了三次，而在世界杯季军的成绩也有过一次，有4次与世界杯冠军失之交臂可见，荷兰队在世界杯的比赛上还是拥有非常大的统治力的，荷兰队在1974年第1次进入到世界杯的决赛圈，但当时也遗憾败北，屈居亚军，而在1978年荷兰队再一次杀进世界杯的总决赛圈中，但是又一次捧起亚军与世界杯冠军，时之交比在2010年南非世界杯上，荷兰队第3次获得亚军的称号，在2014年巴西世界杯上荷兰队夺得了一次季军，可见荷兰队在世界杯的比赛上实力还非常强悍，除了荷兰队征战世界杯的比赛，还征战有欧洲杯比赛。

荷兰发展

在1988年，荷兰队在欧洲杯上夺得了一次冠军，在2018年荷兰队又获得欧洲国家联赛的亚军，在世界杯以及欧洲杯的表现都非常亮眼，荷兰队在1889年就创立起自己的足球队以及足球协会，在足球的发展历程中已经经历过百年并且，在一开始对于足球文化的推展上就非常的用心，再加上各种联赛机制的确定，也促进荷兰队在足球领域中发展，非常迅速，在人才选拔上，荷兰队也非常的快速，几乎每一年都会有不同程度的球员帮助，荷兰队征战世界或者是其他赛事的比赛才能造就荷兰队能够在世界上取得如此地位，荷兰队在世界排名榜上也非常靠前，目前排在世界第8位，在荷兰队的足球打法上几乎可以做到全能，无论是进攻还是防守，荷兰队都非常的擅长。

美国历史

美国队在世界杯舞台上表现也非常的可圈可点，美国队在1913年就成立起自己的足球队以及足球协会，并且也是最早加入到国际足联的国家之一，美国队在1930年第1届世界杯比赛上就取得了非常亮眼的成绩，在第1届世界杯上，美国就获得了季军的荣誉，但是随着后面的发展，美国队并没有捧起更好的荣誉美国队在进入世界杯的决赛圈次数也非常的多，先后已经有11次进入到世界杯的决赛圈，本届卡塔尔世界杯上美国队在小组赛的表现也是惊险晋级，在小组赛的三场比赛上，美国队一共打入了两个进球，在小组中积5分，如果不是靠着美国队强大的后防线，美国队几乎也已经在小组赛上被淘汰，美国队在小组赛的三场比赛中，面对英格兰批评，面对伊朗小胜而面对威尔士踢平，这也让美国队在小组赛中拿到了一胜两平的成绩晋级16强。

12月03日23:00 荷兰：美国

女人就是男人生命中的普通却伟大的母亲、平凡却贤惠的妻子、上辈子的情人——女儿，她们是上天送给男人的最好的礼物。那么以下是小编为大家准备了2022年三八妇女节最佳礼物排行榜，欢迎参阅。

妇女节起源

1857年3月8日，美国纽约的服装和纺织女工举行了一次抗议，反对非人道的工作环境，12小时工作制和低薪。游行者被警察围攻并赶散，两年以后，又是在三月，这些妇女组织了第一个工会。

1904年4月，中国的《妇女界》便发表了《女子家庭革命说》，《神州女报》发表了《女子家庭革命论》。

1907年1月14日，《中国女报》在上海创办。秋瑾任主编兼发行人。该报称：“本报之设以开通风气，提倡女学，联感情，结团体，并为他日创设中国妇人协会之基础为宗旨。”辟有《社说》、《译编》、《文苑》、《新闻》等栏目。该报以通俗易懂的文字宣传妇女解放，呼吁妇女走向社会，争取人格和尊严的独立。

1908年3月8日，15，000名妇女在纽约市游行，要求缩短工作时间，提高劳动报酬与享有选举权，禁止使用童工。她们提出的口号是“面包和玫瑰”，面包象征经济保障，玫瑰象征较好的生活质量。五月，美国社会党决定以二月的最后一个星期日做为国内的妇女节。

2妇女节最佳礼物排行榜

no.1：真丝丝巾

真丝丝巾今年首次位居榜首，但这绝不是偶然。丝巾之于女人，好比是一位心灵友人，能感应女人心灵深处的心思，亦是贴近女性心灵的最柔美表达，给女人带来美丽与自信，让那份女人味不经意间流露而出。无论是送母亲、送老婆、送女友、送领导、送朋友……都能最好的表达您的祝福之意。

no.2：梳子

梳子是相思，是爱情，是白头偕老，更是健康、快乐，赋予美好吉祥的寓意，馈赠于你爱的人，表达你独一无二的关怀，让它日夜相伴。一把好的梳子，能为你传递最贴心、最细致的关怀和爱。

no.3：鲜花

鲜花依然排名最佳三八节礼物的三甲之列，对每个人来说并不觉得意外，毫无疑问这个结果大家肯定心中了然。可以这么说，鲜花适用于每个节日，它是一份“安全牌”礼物，不仅让送礼人送的舒心，收礼人也收的开心。

no.4：保健按摩器

“21世纪最流行送什么，健康是关键…”这句话我们经常都能听到，因为他说得在理，所以我们都把它放在心上，一旦要送礼，总会先想着送点什么保健的东西，不管是年轻人、女强人、还是老母亲都可以使用，按摩按摩身体，让健康的好身体一生相伴。

no.5：家用电器

女人是家庭的主导者，能把家里一切繁杂事务计划的周周到到，打理的井井有序。每天围绕在厨房的时间是最长的，为老公、为孩子忙碌着一天三顿的物质粮食。如此辛苦劳累的她们，更多的是希望得到我们的关爱，实用型的家用电器毫无疑问是最给她们省心的节日礼物。

妇女节送母亲什么礼物

1、康乃馨

康乃馨是送妈妈永恒的礼物，这款红色康乃馨12支、多色康乃馨12支，配满天星、绿叶。红色、粉红色皱纹纸，精美包装成单面花束,白色缎带打结的快乐妈咪花束，象征着祝福妈妈永远年轻，永远健康。

2、西洋参

送礼送健康”，是现代人的心愿，健康创造财富。人参在我国已有几千年的药用保健历史，是保健品之王。

3、铁观音茶枕-成人型

天然茶叶枕，合适各种年龄层选用。是天然保健的最佳时尚礼品。非常适合送给妈妈，让妈妈拥有一个好身体。

4、足浴盆

你在长大了，可是父母却一天天变老了，老得行动迟缓，走不动路了。他们的脚上总有很多干裂的纹路，那是因为长期得不到滋润，外加走路劳累给脚部带来很多负担。送父母一款多功能足浴盆，具有消毒和多种按摩功效，对于消除脚部疲劳效果奇佳。长期按摩对于老年排便不畅、肠胃功能协调、脸部色斑等都有明显的缓解功效。

5、亲手做顿饭

为妈妈做顿可口的饭菜，这虽然不是一件大事，但是在妈妈眼中这就是最重要的。这个礼物需要有点厨艺如果不会做饭的同学就不要做了啊。

6、两张电影票

送给爸妈两张电影票，这样父母就可以过二人世界，这种二人世界是在你出生才有的。

11人足球球门的标准尺寸为宽7.32米，高2.44米，球门一定要在底线的中间，球门必须放置在每条球门线的中央，它们由两根距角旗杆等距离的垂直的柱子和连接其顶部的水平横梁组成。两根柱子之间的距离是7.32米(8码)，从横梁的下沿至地面的距离是2.44米(8英尺)。两根球门柱和横梁具有不超过12厘米(5英寸)的相同的宽度和厚度。

11人足球场地尺寸

标准比赛场地：长度：90m~120m ，宽度：45m~90m，总面积：4050~10800平方米

国际比赛场地：长度：100m~110m ，宽度：64m~75m，总面积：6400~8250平方米

比赛场地用线来标记的，这些线作为场内各个区域的边界线包含在各个区域之内。两条较长的边界线叫边线，两条较短的线叫球门线。所有线的宽度不超过12厘米(5英寸)，比赛场地被中线划分为两个半场，在场地中线的中点处做一个中心标记，以距中心标记9.15米(10码)为半径画一个圆圈。

足球比赛中，红牌判罚标准是出现严重犯规行为，例如：从后拦截而危及对方球员的安全；凶暴行为；向对方球员或其他人士吐口水；蓄意手球引致对方一个入球或一个明显的入球机会被破坏；用攻击性、侮辱性或唾骂性的言语；禁区内故意手球等。

在一场足球比赛中，当一名球员在比赛中严重犯规，在场球证（裁判）会举起红牌命令球员离场。在此情况下，被罚球员将不能继续进行余下的赛事。球队也不能用后备球员补上，需在缺人下继续比赛；若因此而导致余下七人，会被判弃权落败。同时根据犯规情节的严重程度被禁赛（停赛）一场以上。

另外，如果该球员本场比赛已经领取到一张黄牌，后来的比赛中又因为犯规领取到一张黄牌，此时裁判会按照“两张黄牌等于一张红牌”的规定将其罚出场。

法国队足球明星

卡塔尔世界杯上的法国队人才济济，拥有众多足球明星，并且在2018年俄罗斯世界杯法国队获得世界杯冠军，法国队当家球星姆巴佩获得2018世界杯最佳年轻球员。除了姆巴佩，我们熟知的足球明星还有本泽马，恩昆库，博格巴，坎特，格里兹曼，洛里斯等效力于五大联赛的足球明星。

本泽马进入了本家世界杯法国队参赛大名单，可是在世界杯前夕，本泽马在法国国家队内的训练营受伤离场，最终确定缺席卡塔尔世界杯，着实惊人心疼不以，要知道本泽马的年龄可能已经赶不上2026年美加墨世界杯，这也许就是本泽马代表国家队参加的最后一届，但终究还是错过了，他是足坛最优秀的一起球员，长期和C罗搭档，成长了不少，并且获得了2021年欧冠冠军，并斩获个人生涯首座金球奖，这是对他这么多年足球生涯的肯定。

2018年本泽马并没有随队征战俄罗斯世界杯，他也错过了获得世界杯冠军的机会，即使在俱乐部获得再好的成就也抵不上一座世界杯冠军，梅西和C罗，还有内马尔都在为世界杯冠军奋斗，可是终究还是留下了遗憾，愿本泽马尽快恢复身体，你已经足够伟大，无需再证明自己。

恩昆库现在效力于莱比锡红牛队，也和本泽马同样入选了本届世界杯大名单，两名球员都是在队内训练营受伤遗憾退出本届世界杯，但是他比本泽马年轻，还有机会再参加世界杯，希望恩昆库也尽快回到比赛场上，给球迷奉献精彩的比赛。

博格巴和坎特是法国队获得2018年世界杯冠军的最大功臣，两名球员都是中场球员，长期处于世界足坛中场顶级水平，博格巴更是曾经的世界第一中场，但由于伤病问题太影响他的状态，没能赶上卡塔尔世界杯法国队大名单；坎特效力于切尔西队，虽然身材不是高大型选手，但是坎特却被称为中场大杀器，比赛场上的收割机，由于伤病和博格巴一同落选了卡塔尔世界杯法国队大名单。

格里兹曼现在效力于马竞队，也随队获得了2018年俄罗斯世界杯冠军，曾几何时他也是当今足坛最炙手可热的球星，随着年龄的增长和状态的不稳定性，本次世界杯还没有取得进球入账，唯一一次能够转化为进球的比赛还被主裁判吹掉了，不出意外这也是格里兹曼的国家队告别战。

荷兰足球是一个让人着迷的概念，既矛盾又和谐，既深奥又浅显。球员的个人技巧超凡脱俗，集体配合流畅华美。

足球技术

荷兰足球是一个让人着迷的概念，既矛盾又和谐，既深奥又浅显。球员的个人技巧超凡脱俗，集体配合流畅华美，用一句话来形容就是攻击就是生命。

你可以看到荷兰以9：0大胜挪威 然后以2：12输给英格兰全场球员几乎都想红着眼睛杀到对方的球门里！ 如此注重进攻而充满激情的球队 和意大利根本就是两个极端。

他们的血液里充实着进攻 充满着激情也因为他们对防守的忽视 所以荷兰一直以来 都是最悲情的球队 他们从没获得过世界杯冠军 欧洲杯只拿过一届。

荷兰有最优秀的球员，荷兰俱乐部数次征服欧洲，他们曾掀起世界足坛的革命，但他们也屡屡在国际大赛中功败垂成，最可惜的就是1974年和1978年世界杯连续兵败决赛。

对其踢足球的朋友来说，一段时间就会发现自己的球鞋出现破损现象，导致不能再继续踢球，所以说只能更换，希望自己购买到一款耐穿的足球鞋，那么哪款足球鞋最耐穿?

足球鞋品牌排名前三是耐克、阿迪、彪马，这三种品牌的足球鞋都耐穿，都是由专业设计师采用优质的材料制作而成，成为了目前全球人们最喜欢的运动鞋。

足球鞋大小之足球鞋买大好还是买小好?

足球鞋大小，首先当然能够选购到合适自己的尺码是最好的，只有合适自己的穿起来才会非常的舒服，感觉就是不多一份不少一毫，这样刚好。比如这款阿迪达斯2014新款男鞋猎鹰SG超轻芯片足球鞋，这款鞋子是建议按照正常尺码购买的足球鞋，此款鞋子提高运球时候的舒适度，能够很好的贴合地面，轻质的鞋面材料能够减轻你的负担，并提高你的速度和灵活性。

可现在如果碰到这样的情况平时是穿41.5码的，那么这款鞋子没有这个尺码只有41码与42码是比较接近的，非常喜欢这个款式不想放弃的情况下，足球鞋大小该如何选择?足球鞋，我们知道穿着需要奔跑，比赛需要速度，这样的一个场合舒适度很重要，能够选择合适的尺码下小编建议尽量往合适的选，但是如果碰到上述所说的情况，其实大家也不用先过于失望的。因为我们的鞋子半码是相差3.33毫米，相当于一双厚袜子的厚度，如果在了解自己脚型的情况下，觉得可以大半码选择也是可以的，可以加上一款鞋垫，足球鞋大小，小编是建议宁愿大不要小，小的话会挤脚也短时间内没有办法解决让其变得松一点，对于需要奔跑，速度的购买者来说，磨脚，挤脚是不能出现的情况。

哪款足球鞋最耐穿上面有详细的讲解，让大家对其哪款足球鞋耐穿有所了解，而且还需要对其参加足球运动要佩戴哪些护具等了解，通过就可以了解这些大球运动安全小知识。

在开始今天的文章之前，小编想先问问大家平时踢足球的时候都是穿什么鞋呢？是精挑细选的还是随便什么鞋都可以呢？你知道吗其实穿足球鞋还是很有讲究的，在不同的场地穿的鞋也是不一样的。就让我们通过这篇文章一起了解一下到底刺客足球鞋穿久了会变大吧。

足球鞋穿一段时间就会越穿越大，任何足球鞋都会越穿越大的。

买鞋时，我们常只注意鞋长，不注意鞋宽，或者是以为鞋总是越穿越大，所以紧一点、窄一点也没关系。

目前，足球鞋主流的鞋面材质有袋鼠皮、牛皮、人造纤维、织物，不能一概而论哪种面料比较好，因为不同的面料有着不同的优缺点。

而且每个人的穿着喜好也各异，主要还是看自己选择，选择自己适合的鞋，就可以穿比较久。

理论上来说，任何足球鞋都会越穿越大的，只是相比较传统皮制足球鞋来说，人工复合材料的足球鞋走形程度不会那么大。

足球鞋大小，首先当然是能够选购到合适自己的尺码是最好的，只有合适自己的穿起来才会非常的舒服，感觉就是不多一份不少一毫，这样刚好。

提醒您：平时踢的时候就带护腿板，长筒袜，护踝，护膝等等的东西！建议如果平时随便踢踢训练的话不带其实最舒服。我们可以多学习一些足球运动需要哪些装备等运动安全知识来帮助自己或者朋友在出现意外的时候能帮上忙。

踢足球，是一项世界性球类运动，很能带起竞技现场的氛围。尤其以恒大足球队等国内球队的崛起，令中国的球迷们更关注足球运动，同时自己也更乐于参加足球运动。那么踢足球对膝盖有影响吗？足球运动有哪些常见伤病呢？今天就带大家来了解一下这些大球运动安全小知识。

踢足球对膝盖是有一定的影响的，踢足球对膝盖的影响如下：

1、踢足球容易拉伤侧副韧带。膝关节处的损伤常见于侧副韧带,而侧副韧带在稳定膝关节中起主要作用。当在足球比赛中运动员不断改变体位,做小腿外旋、外展、内转、内旋等动作幅度超出韧带所能承受范围时都有可能导致韧带的损伤。

2、踢足球容易拉伤半月板。半月板损伤多由扭转外力引起,踢球时踢空、对脚,或跑动中被绊倒等膝关节扭伤时,导致半月板卡在股骨和胫骨间,引起撕裂。西方医学界也常称之为“膝盖软骨撕裂”。通常发生在身体旋转状态下的负荷过重后,同时也常常伴有膝盖积水和剧痛。轻微的受损可以自己愈合,但比较严重的情况下会极大的影响关节的灵活性,容易造成各种并发伤势。

3、踢足球容易拉伤十字韧带。如果受到来自对手的直接猛烈撞击,可能会拉伤十字韧带。膝关节囊内有十字交叉韧带,由两条相互呈“十”字形交叉的关节内韧带组成,分别叫做前交叉韧带及后交叉韧带。美式足球、英式足球经常外旋加上外翻的力量,会容易使得前十字韧带受伤。前十字韧带简称为ACL,其伤害的形成是经由膝关节扭曲伴随内翻、外翻或者过度伸展而造成的。前十字韧带撕裂伤常常伴随着半月板撕裂、软骨骨折。由于十字韧带纤细薄弱很容易造成运动型拉伤,而且这个关键位置始终处于频密的活动状态,一旦受伤就很难得到痊愈。

1、作为一名足球守门员，更加应该熟悉规则。因为只有熟悉了规则，才能更好的发挥自己的优势，毕竟足球守门员是场上唯一一个可以用手来接触球的球员，熟悉规则就知道如何能够更好地防守住对方的射门，以及其他的一些对球门可能会制造威胁的一些球的处理。

2、练习基本功，守门员的基本功是很重要的，如果只是业余的玩家，那么一定要注意在草坪场地区练习，因为需要进行扑救，需要意识， 需要提前移动，而这些都是基于基本功的基础之上，所以基本功是守门员最重要的内容。

3、站位要有讲究，守门员的站位是很有讲究的，当对方单刀的时候，要沿着对方单刀的路线阻拦，切忌站在球门中间，因为是很难快速的做出反应的，所以一定要逼迫对方进入角落，这样封堵住的角度就会更多，失分的机率就会少很多。

4、活动范围要考量，守门员的活动范围需要自己感觉，因为如果对方反击的话，发动长传，如果位置比较靠前的话，可以及时出击化解险情，如果对方发角球的话，可以通过移动范围用手将球击打出去，这样会很好的减少对方得分的可能性。

5、守门员一定要和后卫沟通好，因为有的时候，可能后卫解围的效果更好，但是如果沟通不善，后门让球可能会让对方的前锋有机可乘，所以守门员一定要大喊，在自己能接到的情况下，让队友闪开，这样可以避免受伤，也可以避免丢球。

足球鞋品牌非常多，要说国际知名足球鞋品牌数不胜数，除了阿迪、耐克外，还有像迪亚多纳等著名品牌，那么迪亚多纳足球鞋怎么样?给大家介绍一下。

迪亚多纳足球鞋质量非常好，穿起来很轻便，而且球员穿起来速度很快，还很耐穿，工艺质地都达到了顶级水平，也是一款国际知名品牌的足球鞋。

迪亚多纳即DIADORA，是意大利知名运动品牌，在古希腊语里寓意为凭借天赋、才能。DIADORA官方将其中文叫法定为迪亚多纳。

迪亚多纳运动鞋简介

1948年，意大利圣马可城人马克西罗·丹尼尔(MARCELLODANEL)继承了家乡的传统造鞋技术，创立了DIADORA，寓意为“凭借天赋、才能”。DIADORA在六十多年的发展历程中，早期凭借优质的登山鞋和步行鞋产品成为享誉意大利的知名品牌。它所生产网球鞋、慢跑鞋、球鞋等专业训练鞋受到了体坛明星们的青睐，并多次与诸多冠军级体育明星合作开发产品。先后由世界纪录保持者莫塞尔、巴西著名赛车手艾尔顿塞纳等体育明星代言。DIADORA注重品牌与创新。与国际顶尖品牌、顶级设计大师合作开发复古系列及D.LUX系列产品树立品牌。之后，又研发了能有效加快双脚移动，挖掘运动员的潜能的革命性制鞋科技Axeler。

以上是关于迪亚多纳足球鞋怎么样等详细讲解，让大家对其迪亚多纳足球鞋等了解，让大家还对其参加足球运动要佩戴哪些护具等了解，这些都属于大球运动安全小知识。

在足球运动中，抽筋是很普遍的一种现象，相信很多喜欢足球的人基本上都经历过抽筋。那么如何防止踢足球时抽筋?今天小编为大家推荐预防踢足球腿抽筋的方法。

踢足球的好处

1、踢足球更有效改善呼吸系统的功能

足球是集跑步与腿部运动於一身的。在跑步,传球,射球等的过程中。会加强呼吸的深度,从而吸进更多氧气,排出更多的二氧化碳,从而使肺活量增大,肺功能加强。有研究指出,经常锻炼的人由于身体适应能力较强,其呼吸显得平稳、深沉、匀和,频率也较慢。

2、踢足球能强化腿部的骨骼

足球是训练腿部的最佳运动。在不断运动腿部的过程中,由于促进了新陈代谢,骨的血液供给得到了改善,骨的形态结构和机能都发生了良好的变化,骨密质增厚,使骨变粗,骨小梁的排列根据压力和拉力不同更加整齐而有规律,骨表面肌肉附着的突起更加明显。这些变化使骨变得更加粗壮和坚固,从而提高了骨的抗折,抗弯,抗压缩和抗扭转方面的功能。

3、踢足球能更有效地延年益寿

研究显示,不运动的人比经常时常踢足球等的人早逝的可能性大42。5%。原因是身体不运动,便会加快多处衰老,甚至会未老先衰。而这些不运动的人对于癌症,心脏等的抵抗力也是比踢足球等的人为低。

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预防踢足球腿抽筋的方法

1、平时要注意锻炼身体

经常锻炼身体,防止肌肉过度疲劳。踢球前做好充分的预备活动,伸展开腿部、腰部、背部、颈部和两臂的肌肉。增加运动量不可过急,应该遵守每星期循序增加的原则。

2、平时要注意经常喝水

经常喝水,不要等到口渴的时候再喝。大量出汗时应该补充营养强化型的运动饮料。

3、平时要注意饮食平衡

注意饮食平衡,特别是从饮食中补充各种必需的营养成分。如:喝牛奶和豆浆可以补钙;吃蔬菜和水果可以补充各种微量元素。

4、踢足球时要做好准备活动

上场踢球之前一定记得要充分热身,认真做好肌肉牵拉练习,一来可以提高身体组织温度,降低肌肉粘滞性;二来能够增加关节活动度,提高肌肉的组织弹性,预防肌肉拉伤。

5、踢足球时的运动量要控制好

足球运动的强度一般都不小,参与者应根据自身能力控制好运动强度和时间。一般来说每周踢个2~3场即可,每次运动时间控制在1小时以内,每次运动后至少保证有一天休息时间。如果身体出现不舒服的感觉,要及时降低运动强度或暂时停止运动。

6、踢完足球后做好放松活动

一场酣畅淋漓的“厮杀”之后,我们不能让身体马上停下来,而是要适当做些整理活动,使身体各器官系统机能,逐渐从运动状态恢复到安静状态。牵拉幅度要比准备活动时大一些。此外,在牵拉的过程中,还可通过调整呼吸,加大呼吸深度,促进心率的恢复。记住,运动后的放松不是静止不动,而是要做一些适度活动,这样更有助于消除疲劳,减轻或避免身体出现一些不舒服症状。

踢球抽筋了怎么办

1、踢球抽筋时把腿部伸直

这个方法是最为有效的方法,能够迅速的缓解疼痛,而且是你首先要做的方法。效果十分显着。

2、踢球抽筋时寻求队友的帮助

队友可以把你的脚掌往上侧挤压,缓解肌肉紧张的状态,这种方法能够让你的腿部得到放松。

3、踢球抽筋缓解后向后走

当你的腿部得到缓解的时候,站起身的时候千万不能心急立刻投入比赛,应当让身体在往后走一走,使肌肉的到放松,也能起到一定的预防作用。

4、踢球抽筋时喝点热水

缓解紧张的肌肉,也预防了寒冷天气所带来的身体不适。

5、踢球抽筋过后用热水泡脚

热涨冷缩这个简单的道理大家都懂吧,所以当你当天抽筋过后,应当回家泡泡热水脚。

西安最早的名字叫做长安，是我国古代多个朝代的都城，同时它也是我国文化的发源地之一，有着非常悠久的历史文化底蕴。时代变迁，西安仍然保留着许多古代的遗迹。今天就让我们一起走进西安景点排行榜前十名。

操作方法

骊山自古以来就是旅游胜地，这里有很多历史古典中的场景，比如“烽火戏诸侯”的烽火台、女蜗补天的老母殿、还有关中八景之一的“骊山晚照”的晚照亭。

秦岭野生动物园的动物展区分为车入区和步行区，在步行区有熊猫馆、金丝猴馆、海洋馆等等。

回民街是西安最出名的小吃街，在这条街上都是回民清真食品，所有的建筑也都是仿造的穆斯林风格。

西安碑林博物馆名碑林立，藏品十分的丰富。它汇集了丰富的古代文献典籍和石刻图案，记录了我国发展的部分显著成就，同时也反应了中外文化交流的史实，扬名中外。

西安城墙是古代为保护皇城所建造的一道防线，它位于西安的市中心，包括了护城河、吊桥、箭楼、垛口等一系列的军事设施，很具参观价值。

黄巢堡国家森林公园是黄巢义军进攻长安的地方，这里地势险要、水阔林密、群山环抱、四季常青，山林间还时常能见到野兔等小动物，是一个游玩避暑的好地方。

华清池是唐代的皇家别苑，里面有着温泉汤池，著名的唐明皇和杨贵妃的爱情故事就发生在此处。

大唐芙蓉园位于古都西安大雁塔的内侧，是中国第一个全方位展示唐代风貌的大型皇家园林的主题公园。

大雁塔位于慈恩寺内，相传是唐代的玄奘法师奏请在寺内建塔，用来存放它取回的经书。

秦始皇兵马俑是世界的第八大奇迹，它在被人们发现后立即震惊了世界。

特别提示

兵马桶是小编重点推荐的旅游胜地，毕竟是震惊全球的文化瑰宝。

膝关节异常脆弱，是运动中很容易受伤的部位之一，只有日常锻炼好膝关节，才能让膝关节在运动中免于受伤，那么踢足球前如何活动膝关节呢？下面为大家介绍一下。

1、首先活动膝关节（摇晃活动膝盖），踝关节（脚尖着地摇晃腿部），髋关节（双手掐腰来回转动腰部），腕关节（双手相握，晃手腕），颈椎（转动颈部），转腰（就是左右扭腰，活动开你的脊柱），然后做10~20个深蹲，慢跑1圈（400米）热身。（其实这些热身体育课上都学过）。

2、回来后进行简单的拉伸，主要拉伸股四头肌，腘绳肌群，腰背肌群，臀部和小腿肌群。（每个动作保持15秒左右）。

3、进行正式的跑步。

4、跑步完成后进行系统的拉伸练习，这次拉伸的时间要比跑前长些，每个动作保持30秒左右。如果有条件还可以做按摩放松下肌肉，没人帮忙按摩的话可以使用“泡沫轴”进行辅助按摩，效果也不错。

经常从事足球运动，不仅对自身良好性格的形成能产生巨大的影响，而且还可以培养人的意志、自制力、责任感及勇敢顽强、机智果断、坚韧不拔、勇于克服困难、团结协作、密切配合、集体荣誉感、守纪律等思想品德。想要知道参加足球运动前要如何热身请到，更多的大球运动安全小知识尽在。

足球半全场胜负指的是上半场主队胜，全场主队负。足球分上半场和下半场各45分钟，全场共90分钟。通常比赛是胜平负，没有加时的，只有世界杯有加时。这里的全场结果是算90分钟内的，不算加时赛结果。

半全场是足彩胜平负游戏中竞猜上半场胜负和全场胜负的一种玩法，足球竞猜分上半场结果和全场结果，有9种结果：

1、“胜胜”：上半场主队胜，全场主队胜。

2、“胜平”：上半场主队胜，全场主队平。

3、“胜负”：上半场主队胜，全场主队负。

4、“平胜”：上半场主队平，全场主队胜。

5、“平平”：上半场主队平，全场主队平。

6、“平负”：上半场主队平，全场主队负。

7、“负胜”：上半场主队负，全场主队胜。

8、“负平”：上半场主队负，全场主队平。

9、“负负”：上半场主队负，全场主队负。

德国国家对足球对阵容如下：

门将：诺伊尔(拜仁)、特尔施特根(巴萨)、特拉普(法兰克福)。

后卫：贝拉-科查（南安普敦）、金特尔（弗赖堡）、贡特尔（弗赖堡）、科雷尔（西汉姆联）、克洛斯特曼（莱比锡）、劳姆（莱比锡）、吕迪格（皇马）、施罗特贝克（多特蒙德）、聚勒（多特蒙德）。

中前场：阿德耶米（多特蒙德）、布兰特（多特蒙德）、弗尔克鲁格（不来梅）、格纳布里（拜仁）、格雷茨卡（拜仁）、格策（法兰克福）、京多安（曼城）、哈弗茨（切尔西）、霍夫曼（门兴）、基米希（拜仁）、穆科科（多特蒙德）、托马斯-穆勒（拜仁）、穆夏拉（拜仁）、萨内（拜仁）。

本次的德国队也是派上了吕迪格，克洛斯，维尔纳，诺伊尔，穆勒以及胡梅尔斯作为整个德国队的核心球员，这些球员曾经在各个的足球重大赛事上去进行比赛，并且整个经验是相当丰富的，其中胡美尔斯他是德国队的后卫线主力，所以他的经历也是比较多的，并且是一名比较出色的老将，在之前的2014巴西世界杯当中也是作为后防线的主力军，运用自己高超的球技帮助球队带来了很多进球的机会，同时也是夺得了2014年巴西世界杯的冠军。

德国曾经在历届的世界杯当中是有8次进入到世界杯的决赛，4次夺得冠军，13次晋级4强，这个潜游记也是仅排在巴西之后，目前的国队在国际足联的排名位于第11名，虽然这个名次与世界一流强队的相比来说比较靠后，但是他的整体实力来说是非常强劲的并且也，在这次的世界杯当中是有夺冠的希望。

在七夕情人节快要到来的时候，你是不是应该有所准备了呢?市面上已经出现了很多礼物，花店可能也忙不过来，大家都想给彼此一份浪漫。你知道七夕送给女孩子的礼物吗?下面小编精心整理了七夕送给女孩子的礼物的相关资料，希望可以帮到你!

七夕旅游地方推荐

“洞房花烛夜”中“洞房”一词就源于华山西峰。相传在此修行的吹箫人箫史和秦穆公女儿弄玉在双双驾鹤成仙之前，曾到西峰莲花洞点烛成婚，“天下第一洞房”便由此而来。华山是爱情山，是爱情的见证。

华山是一座奇险雄壮的山岳，被称为“奇险天下第一山”。华山是由一整块花岗岩石构成，自然景观奇特而壮美，奇岩危崖，峭壁峰岭，幽谷险道，灵泉古洞，趣石秀木等自然人文景观比比皆是。华山一年四季气候多变，从而形成雨华山、雾华山、雪华山等华山美景;莲台佛光、云天弧光、地球阴影、中方仙桥及壮丽的日出、日落、云海、红叶等景观，更是构成了华山奇妙无穷、绮丽多姿、雄伟壮观、如诗如画的自然风光。

华山是一座文化山，文化底蕴深厚，文化内涵丰富。道教文化、杨氏文化、洞龛文化、棋类文化、碑石文化以及历史遗迹、神化传说和历代文人流传下来的诗歌乐章，构成了华山文化的主旋律。

华山是一座充满武侠精神的山岳。在中华文明发展史上，华山与黄河一脉相承，是华夏文明的发源地，经历了历史的磨砺，孕育了中华山民族不屈的精神，华山挺拔的山势所透出的峻峭风骨，也折射出了北方汉子的威武气概。武侠小说宗师金庸先生更是有感于华山的仙气、灵气和神气，把武侠中的最高论剑比武放置在华山。如今，华山论剑已成为武侠境界巅峰的代名词。

华山是道教胜地，有“道教第四洞天”之称。道教高人辈出，其中尤以陈抟、郝大通、贺元希为最。山上现存七十二个半悬空洞，道观 20 余座，其中玉泉院、东道院、镇岳宫更被列为全国重点道教宫观。

华山还是神州九大观日处之一。华山观日处位于华山东峰(亦称朝阳峰)，朝阳台为最佳观日地点。华山的着名景区景点多达 210 余处，有凌空架设的长空栈道，三面临空的鹞子翻身，以及在峭壁绝崖上凿出的千尺幢、百尺峡、老君犁沟等。其中华岳仙掌被列为关中八景之首。

猜你喜欢：

七夕送给女孩子的礼物

1、可爱的心形抱枕

每当夜晚来临，可爱的女孩抱着温馨的心形抱枕或歪在沙发上看电视，或倚在抱枕上看电视，或斜躺床上用抱枕垫背，都可以给肢体带来慵慵懒懒的舒适。而这种“舒适”正好是你给予的，嗯嗯，是不是想想就觉得很美?虽然没有你在身边伺候，但是你的温暖却不曾离去。爱她，就给她持久的温度和安全。

2、手工DIY公仔

手工是男孩不擅长的领域，如果在不擅长的地方做出了出色的业绩必将是让人感到意外和惊喜。尤其是这个“成就”还是因为自己做出的，那么它给女孩的心里冲击力无异于一枚重磅炸弹。

3、钥匙扣

一枚小小的钥匙扣，虽不够档次，但足够实用，钥匙扣轻巧便于携带，且常和最重要的钥匙相连，也就意味着你送的爱心小礼物会常常被握于她的小手心。想想是不是很开心?

4、印有她头像的水杯

市面上有一种可以定做的水杯。将女友的电子版照片提供给商家，商家可以将图片印在特质的水杯上。在倒入温热水的情况下，水杯上的画面就会映现出来，是一种又浪漫又惊喜的小礼物。如果想让你的她小小感动一下，不妨试试。

5、一款经典的珍珠项链

珍珠色泽莹润，长期佩戴不仅对人体大有裨益，而且佩戴珍珠给人的感觉是非常高雅的。所以您不妨试试为自己的女友挑选一款珍珠项链送给她，说不定会有意外的收获哦。

七夕给男友的礼物

1、钱包

钱包可以说是男人的第二张脸，日常交际摸钱包是男人最多也是最Man的一个动作，一只好看的钱包可以提升男人的品味，所以送给他一只你精挑细选的钱包吧。

2、皮带

可以送男人一条皮带，皮质的优先，太卡通的不要，最好事先观察一下他平时寄在身上的皮带是什么样子的，样式一定要投其所好，不然他可能会不喜欢哦。

3、剃须刀

胡子是男人每天都要解决的麻烦事，一把好的剃须刀可以让这一切变得更加的有效率，送给他一把你选的剃须刀，会非常的贴心，有机会的话还可以亲自把他剃掉浓密的胡渣哦。

4、情侣装

不管是七夕还是二月十四，情侣装都可以进行礼物送给对方，七夕就送T恤，二月份的情人节就送情侣的棉袄外套，相信穿着情侣装的你们一定会成为大街上靓丽的风景。

5、打火机

有些男人抽烟，需要打火机，有些男人不需要抽烟，也需要打火机，现在的社交环境，打火机是肯定用得到的，送给他一只好点的打火机，方便他，也方便他身边需要借火的朋友、同事。

职场励志小说随着职场的发展已经有很多部了，今天小编就来告诉你关于职场的小说排行榜，欢迎阅读。

职场励志小说推荐

一、《三十能立》

作者：韩单

内容简介：

我们应该敬重雄心壮志，但不必敬佩冷酷无情的勃勃野心。职场需要智慧和技巧，但是不需要厚黑学的谋略。职场是复杂的，除了黑白还有其他颜色;职场也是简单，真诚待人、踏实肯干，机会终究会眷顾你。作为半自传体式的小说，里面的人物和事情大多是取材于现实的职场生活。

主人公玄彬就是典型的“有背影，无背景”的新生代80后。刚离开“象牙塔“的玄彬，初入职场感觉“像雾，像雨，又像风”，活脱脱的一个身上憋足了劲却不知往何处使的愣头青5本职场励志小说推荐5本职场励志小说推荐。但是，他一直以积极乐观的心态面对未来，最终沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春，获得爱情、事业双丰收。

二、《杜拉拉升职记》

作者：李可

内容简介：

小说《杜拉拉升职记》的主人公杜拉拉(杜朝阳)是典型的中产阶级代表，她没有背景，受过较好的教育，有着超高的IQ及EQ，靠个人奋斗及能力和聪明获取成功。小说中拉拉在外企的经历跨度八年，拉拉从一个朴实的行政助理，成长为一个专业干练的HR经理，见识了各种职场变迁，也历经了各种职场磨练，现在的杜拉拉，俨然已成为职场成功人士的代表，和许多正在社会拼搏的年轻人的偶像。

三、《唐骏日记》

作者：唐骏

内容简介：

《唐骏日记》是中国第一职业经理人唐骏的第一本私人日记，是他第一次以日记的形式倾情讲述自己的人生、职场奋斗史。

从常州老家的堂屋，到北京邮电大学的校门，他走过了懵懂而执着的童年和少年;从北京到日本，从日本到美国，他经历了不断尝试、自我拼搏的青年时代;在微软的十年，他从最基层的程序员走到微软中国区总裁的位子;在即将离开微软的那些日子，他又独自经历了抉择前难熬的分分秒秒;在盛大的四年，他完成了从跨国企业高管到民营企业职业经理人的身份转换;而进入新华都则又成为他职业生涯新的起点……这是一本价值十亿的人生修炼体验

四、《唤醒心中的巨人》

作者：安东尼·罗宾

内容简介：

每个人都可以成就事业，每个人的生命里都有一颗具有强大力量的种子，这其中自然也包括你。记住：你是一个有价值的人，你有能力创造美好的事物5本职场励志小说推荐励志故事。

五、《磨81》

作者：何玉鹏

内容简介：

中国首部描写口吃患者奋斗爱情故事的心灵激励小说。励志喜剧，幽默小说。一位严重口吃的大学生，为了当上记者，勇猛奔赴公交车，发疯般地演讲了1000多次。为了一位心爱的姑娘，疯子更如癫似狂，万折不挠，行出种种罕异悲壮之举……他成功了吗?

关于职场的小说排行榜

1.《输赢》

小说以两大跨国企业决战中国市场为背景，生动讲述了双方销售高手争夺银行超级订单，冲刺销售目标的故事，以超级订单的招投标为主线，职场斗争，团队建设，销售对决，业务公关，情感纠葛等情节精彩粉呈，深刻，真实地描绘了销售人员的悲欢荣辱。所有故事集中发生在一个季度13周内。本书论情节悬念迭起，扣人心弦!写感情催人泪下，荡气回肠!

2.《杜拉拉升职记》

描写人群：中产阶级、姿色中上,没有特殊背景,受过良好教育,靠个人奋斗获取成功描述职位：行政主管聪明人总能坚持自己的原则，理性的看清利弊关系，掂量自己的能力，做好该做的事，不做不该做的事。人生在世，不可能事事完美。人际关系也是一样，老好人和老油条都非正道。

3.《圈子圈套》

描写人群：外企高管描述职位：营销思想深刻，将职场上的各种利益冲突、斗争表现的很透彻。有些情节居然和自己工作过程中遇到的一些“无法理解的事”惊人的相似。

4.《大猫儿的TT奋斗史》

描写人群：80后初入职场的菜鸟描述职位：广告策划人为数不多的描述广告策划人员职场生活的小说，其中一些创意让人读来忍俊不禁。京味的对白，轻松的文风，是茶余饭后的理想读物。

5.《浮沉》

《浮沉》描写人群：外企女白领描述职位：销售小说以外企职场为背景，通过讲述职场上各色人物际遇的浮浮沉沉、潮起潮落，真实地展现了缤纷的职场风云和商战玄机。点滴的细节，串成完整而实用的职场生存法则，阴谋与阳谋相反相成，勇气和智慧并力齐发，构成最为惊心动魄的商界博弈大战。无论你是职场新人，还是在职场浮沉多年的老手，都能从这部小说中收获奋起的动力和智慧，找到情感的共鸣!写出了现今职场很真实的一面，而且给出了很多解决问题地方法，并且激励你永不放弃。

6.《我与上一代人的战斗》

与时下多数职场小说不同的是，《我与上一代人的战斗》描述的是体制内的年轻一代的隐痛和荒谬感。书中以我这个普通小人物的办公室生存亲历，生动逼真地展现了当代职场的道德困惑和危机，通过“给领导拎包也要竞争上岗”、“屁股是这样指挥脑袋的”、“单位的前世是一只醋缸”、“小鞋飞舞”等场景，描述了当代职场“代际冲突”等每个普通人遭遇的故事，提出了当代职场荣辱、尊严、价值观困境命题。

7.《不认输》

小说主人公赫连娜长相平平，条件一般，机缘巧合下进入了世界顶尖公关公司，担任AE。同事不友好、领导不满意、客户不认可……职场新人能够遭遇的挫折她都经历了个遍，更糟糕的是情感上还备受打击，相爱数年的初恋男友竟和自己最好的朋友走到了一起。她没有放弃自己坚持，凭借超强的毅力战胜了所有困难，最后获得了事业和爱情的双丰收。

8.《一个外企女白领的日记》

描写人群：外企女白领原生态职场小说，没有加工，所以内容比较散乱。但是书中提到很多平时注意不到的小细节对于初入职场的菜鸟一族来讲还是很有效的，比如和人相处该说什么、写邮件该用什么开头，哪些事要做给领导看、哪些事同事之间清楚就可以。

9.《猫猫的白领生活》

描写人群：职场菜鸟描述职位：销售业里面有不少关于职场法则的小故事，花了很大的笔墨来刻画白领女性的心理。不过盗用杜拉拉宣传语的做法削减了部分读者对其的印象分。

10.《丁约翰打拼记》

描写人群：草根描述职位：外贸描述了国企中的职场状况，其中涉及一些经济学或管理学上的观点：如鲶鱼效应、蓝海战略、天使投资等，值得一看，只不过结尾有点仓促，太戏剧话了。

11.《潜伏在办公室》

《潜伏》并不是间谍片，而是一部不可多得的职场教程。余则成的经历，有绝对的现实意义，他用亲身体验，教导我们如何在险恶的职场生存。而现今的职场，比余则成面临的环境更糟糕，我们都是在狂涛骇浪里潜伏的小人物。所以，研究专家“余则成”是怎么说，怎么做的吧。

国庆节是中华民国成立的日子，也是祖国的生日，你知道国庆旅游景点排行榜吗?相信不少人都不是很清楚吧，下面小编就给大家介绍国庆旅游景点排行榜，感兴趣的一起来看看吧!

国庆旅游景点排行榜3：黔东南

黔东南苗族侗族自治州，位于云贵高原东南边缘，东邻湖南，南接广西，与黔南、铜仁毗邻，境内山川秀丽，气候宜人，资源丰富，民族风情浓郁。黔东南州自然风光神奇秀丽，人文景观绚丽多彩，民族风情浓郁迷人。以舞阳河和云台山为代表的山水名胜，自然风光迤逦多姿;以凯里、台江、雷山为代表的苗族风情，文化底蕴浓郁;以黎平、从江、榕江为代表的侗族风情，独特的建筑艺术令人赏心悦目;还有施秉杉木河、黄平野洞河、剑河温泉、岑巩龙鳖河等景点，构成黔东南多姿多彩的旅游景观。遮天蔽日的亚热带森林，夏无酷暑的宜人气候，又使其成为理想的避暑胜地。

关于黔东南地区，这里是“世界上最大的民族博物馆”、“人类疲惫心灵的最后家园”、“人类保存的最古老的歌谣”。联合国世界文化基金会确定为全球“返扑归真，回归自然”十大旅游首选地之一。

国庆旅游景点排行榜1：盘锦

每年9-11 月，盘锦的红海滩就变成了红色的海洋。在盘锦，可观看红海滩的地方有三个地方，三个都在辽河入海口附近，分别隶属于盘锦市大洼县和盘山县。十一来盘锦旅游，游鹤乡苇海，赏天下奇观;品蟹肥稻香，赏湿地风光。而且因为盘锦并不像大连名气那样大，所以不会出现人山人海的情况，很适合想要一份清静的十一之行。

国庆旅游景点排行榜2：昌黎翡翠岛

这里已经成为露营爱好者的天堂，而秋天是最合适的一段时间。岛上沙滩非常好，虽然下海已经比较冷了，但是适合拍摄婚纱而不至于大汗淋漓。

这里沙山连绵起伏，陡坡交错， 若偶然登上沙山远跳，山下片片槐林苍翠欲滴，就像镶嵌在金色沙山上的悲翠一样迷人。

除了黄沙、绿林、碧海、蓝天的奇妙景，翡翠岛还是鸟类的王国，在这里属于国家重点保护种类的就有68种之多，是“世界珍禽”黑嘴鸥的主要栖息繁殖地之一。而且，据测算，被动物分类学家誉为“活化石”的文昌鱼在翡翠岛周围浅海15米深浅附近密度高达1035尾/平方米，是我国目前文昌鱼分布密度最高的地区之一。

昌黎翡翠岛因气候原因旅游旺季通常在7月至8月期间，而9月至12月是淡季，所以国庆期间也不会人挤人啦。

国庆旅游景点排行榜4：广西龙脊梯田

当你看腻了人工制造的景观，那就换个口味来体验一下农业景观吧，龙脊梯田如链似带，把一座座山峰环绕成一只只巨大的螺蛳，有的像巨扇一样半摺半开，斜叠成一个个狭长的扇;有的则像天镜被分割，然后有层次地镶嵌成多种图形的碎块，在这个广袤的方围内，小路悠悠地，蜿蜒在跌宕有致的梯田里，飘忽成一根根细绳，而袅袅地萦绕在它上空的龙脊壮族山歌，缥缈成一缕缕云烟;那一幢幢被水光映照，被云影拂弄的壮族“麻烂”，则被空灵成仙宫了。

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卡塔尔足球队阵容

门将：萨德-西卜、玛莎勒-巴沙姆、优素福-阿里。

后卫：佩德罗-科雷亚、穆萨布-霍德尔、塔里克-萨勒曼、巴萨姆-拉维、布瓦勒姆-胡希、阿卜德卡里姆-哈桑、霍马姆-艾哈迈德。

中场：贾西姆-阿卜杜勒萨拉姆、阿里-阿萨达拉、阿西姆-马迪博、穆罕默德-沃德、萨利姆-哈伊里、穆斯塔法-玛莎勒、卡里姆-布迪亚夫、阿卜杜勒阿齐兹-哈特姆。

前锋：伊斯梅尔-穆罕默德、纳伊夫-哈德拉米、艾哈迈德-阿拉丁、哈桑-海多斯、阿克拉姆-阿菲夫、莫埃兹-阿里、穆罕默德-蒙塔里、哈立德-马齐德。

以上就是本次卡塔尔世界杯卡塔尔队派出的全部阵容，本次世界杯的比赛卡塔尔队也是做得比较充分，在球队当中后防线上以及前场方面都有不错的球星，而这也能让卡塔尔队比赛当中收获一定数量的进球，虽然不足以拿下全部比赛的，但是小组赛也能让全世界的球迷欣赏到卡塔尔足球的风采。

今年的世界杯比赛卡塔尔作为东道主可以直接进入到小组赛当中，而且也是卡塔尔第一次参加世界杯的比赛，现在卡塔尔所有的名单已经全部公布出来，而且这份名单当中可以看出，卡塔尔队的防守能力是比较强大的，虽然说光有防守并不足以获得比赛的胜利，但是强大的防守也能让卡塔尔队的前场更好地发挥出作用，而且卡塔尔会在11月20号参加世界杯的揭幕战，这场比赛也会引起许多球迷的关注。

今年的卡塔尔队与荷兰，厄瓜多尔，赛利加尔共同进入到了同一个小组，在这个小组里面卡塔尔目前的水平是最低的，但是这丝毫不会影响卡塔尔在比赛当中的表现，而且卡塔尔也在不断地做出调整也会让世界上的球迷为卡塔尔队欢呼。